第一篇：中考臨行前演講稿

中考臨行前演講稿

九年級的全體同學們：你們好！

今天是6月14日，明天大家在家休整一天，后天就要迎來人生的第一次機遇與挑戰(zhàn)！這就意味著，一場攻堅戰(zhàn)就要打響。這是你們?nèi)松致房诿媾R的第一次重要選擇，即將來臨的中考，每位同學都會面對老師的叮囑、家長的嘮叨，個人自身的期待、緊張、失望、悲觀也會蜂擁而來，這個時刻是同學們思想最為復雜的時候，同學們?nèi)菀鬃兊脽┰?、意志消沉，或者不知該做些什么。在這非常時刻，作為你們的師長，我們有責任幫助同學們，要想在考試中不失利，請同學們做到這十六個字：優(yōu)化情緒、強化信心、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。

一、優(yōu)化情緒，強化信心。

有人說：“九載寒窗比勤奮，三天中考比心態(tài)?！边@句話一語中的。中考是同學們?nèi)松械牡谝淮未笮涂荚?，既是知識和能力的較量，也是一場重要的心理較量，在這樣一個人生的轉(zhuǎn)折點上，每個沒有經(jīng)歷過大事的初中生都難免緊張。因此，中考前的準備工作就是調(diào)整個人的應(yīng)考心態(tài)。歷年來都有這樣的現(xiàn)象：一些平時學習成績優(yōu)秀的學生，因心情緊張、心理素質(zhì)不穩(wěn)導致考試失利；而有一些學生，雖然平時成績一般，但因為考試時能沉著應(yīng)考、心理素質(zhì)穩(wěn)定反而能考出好成績。因此，對于我們考生來說，在中考來臨前，首先要調(diào)整好心態(tài)。調(diào)整好心態(tài)的第一步是戒驕戒躁。對平時學習成績優(yōu)秀的學生來說，往往認為自己已經(jīng)學得差不多了，產(chǎn)生驕傲心理也是常有的事情。如果我們優(yōu)秀的學生帶著傲慢的情緒上考場，必然導致做題不夠細心，思考不夠冷靜。其實，這些同學，知識可能掌握了，但是答題的技巧，應(yīng)試需要做的準備工作可能還是欠缺。所以，我再次提醒這些同學，一定要戒驕戒躁，時刻保持“人易我易，我不大意;人難我難，我不畏難”的心態(tài)；對于平時學習成績不夠理想的同學來說，也要調(diào)整好心態(tài)。尤其是平時成績不穩(wěn)的同學，這次成績好，下次成績差。產(chǎn)生這種結(jié)果的一個很重要的原因就是這些學生的心理素質(zhì)不佳。面臨大考，這一類學生首先就要樹立信心，消除擔憂心理，記住“與焦慮同在，伴壓力前行，此為天道，萬物之理?！边@句話，來正確認識臨考前的壓力，相信中考畢竟是要讓大家合格畢業(yè)為前提的，每年的中考題70%都是基礎(chǔ)題，試想我們都能抓住這70%的基礎(chǔ)，也可以得到546分的高分，所以對于平時學習成績不夠理想同學來說，中考的范圍明確，難度合理，現(xiàn)在放下思想包袱，消除考試壓力，樹立 “內(nèi)容全學過，題型都練過，十年磨一劍，橫刀立馬，唯我英雄氣概”的必勝的信念，就已經(jīng)有了九成勝算。

二、調(diào)整身體，進入狀態(tài)。

身體是做好一切工作的前提，中考更需要有一個好身體來支撐。同學們只有把體能調(diào)整到最佳狀態(tài)，才能考出好的成績和高水平。今天三節(jié)課下后我們就給大家放假，讓同學們充分調(diào)整，保持最佳的精神狀態(tài)。同學們在家期間，要注意人身安全和飲食安全，按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試，也要減少高糖、高油質(zhì)食物，多吃些易消化的食物，少吃些油膩食物。

三、歷練方法，充分發(fā)揮。

準確、適當?shù)膶W習方法不僅能節(jié)省時間而且能提高效率。中考方法可分為考試前的準備、考試中的把握和考試后的調(diào)整三方面。

考前準備

1、梳理知識，有針對性復習。在第一輪復習時，我們經(jīng)過精挑細選，給同學們提供了相應(yīng)的訓練題，在中考復習轉(zhuǎn)段后，我們想方設(shè)法揚州購買幾套高質(zhì)量的綜合題給學生做，經(jīng)過多次的模擬考試，同學們在知識儲備和答題技巧方面已經(jīng)基本成熟，到了最后2天的復習階段，我們提醒同學們復習時不能脫離課本。脫離課本的復習，就犯了舍本逐末的錯誤。中考在即，想要短期內(nèi)取得成績突破的可能性不大，穩(wěn)中求勝才是上策，這一階段不要在難題上投入太多精力和時間，初中三年的內(nèi)容多而繁雜，很多知識學過以后由于使用的機會少，同學們相對來說較為陌生。因此考前把第一場所考的科目，對課本從頭到尾看一遍，把相關(guān)的知識點畫下來，達到溫習的目的。對重點知識要重點圈畫，做到有條不紊、重點突出，其實中考的題目并不都是難題，基本的知識考查是占總分的絕大部分，能夠保證基礎(chǔ)知識不失分就可以取得非常理想的中考成績。

2、整合知識，引經(jīng)據(jù)典。中考涉及的很多知識，包括一些經(jīng)典的解題規(guī)律、思想方法、解題技巧等，在復習時，我們大多數(shù)教師都給予了歸納和總結(jié)。因此每位同學考前把這些“精華”進行整合。這些積累雖說不多卻很貴精，到考場會起到指導性作用。

3、充分準備，考前放松。今天會后，學校安排放假調(diào)整，各位同學在短暫的假期中，除了養(yǎng)成良好的作息習慣，調(diào)整好生物鐘外，也不能過分放縱自己。放松不等于放縱，此時最好把前面準備的錯題集、小筆記、模擬題進行瀏覽，加深印象，做到頭腦清醒，有的放矢；也可以將考試該帶的東西準備好：，政史書、考試所需用具等。前一天下午要再熟悉一下考場地點、考試科目順序，安排好赴考場的充裕時間。同學們要根據(jù)自身身體狀況和天氣情況，帶飲用水防暑避雨用具。

臨場考試

1、拿到試卷，考生應(yīng)先檢查名稱、頁碼順序有無錯誤，每一頁卷面是否清晰、完整。接著再瀏覽一遍，了解試題結(jié)構(gòu)、題型、分量，當讀到熟悉而有把握的試題時，應(yīng)暗示自己，這里可以得分，樹立信心，切忌把注意力集中在吃力的試題上。盡可能做到心中有數(shù)。最后按照要求填寫好市、縣、學校、準考證號碼、姓名等。

2、開始答題后，要全神貫注，千萬不要東張西望，做完試卷后，不要提前交卷，對于大題量不要害怕，合理分配時間和答題順序，要相信自己一定能夠順利完成。

3、一般考生為了趕快做完試卷題目，于是就分秒必爭，做完一題之后，馬上做下一題。雖然時間對結(jié)果影響很大，但是這種做法不妥當。因為回答一個問題的思考模式并不一定適合其他的問題，必須讓頭腦冷靜下來。為了以新的思考模式去回答下一題，就必須暫停5至10秒鐘，在心中暗示自己“又順利解決一題”，同時認真地讀下一道題，使頭腦改變思路，這種表面上看來似乎是浪費時間的做法，實際上卻是在節(jié)省時間。

4、想出好幾個似是而非的答案時要寫出來，不要只在腦中做比較?？荚嚂r一緊張，有些東西就會變得難以確認，遇到這樣的情況不妨把答案都寫下來比較，寫成文字之后，每一個字都直接刺激眼睛，再以是否順眼熟悉作為基準來判斷，把握會比較大。一旦遇到難題無法再繼續(xù)下去時，應(yīng)先留下記號，暫時放棄，繼續(xù)答下一個題目。絕對答不出的問題，就干脆放棄，這叫“棄卒保帥”，絕對答不出的題，磨半天也是徒勞，放棄它，而在會做的題上確保高分，才是中考獲勝的戰(zhàn)術(shù)。

5、舉棋不定時，堅持第一印象?？荚囍谐龅揭活}有幾個答案，而自己又不能肯定哪個是正確的情況，這時應(yīng)選擇先想到的那個。接觸一道題后想到的第一個答案往往是我們因長期練習而產(chǎn)生的本能反應(yīng)，選擇它，正確的概率會相對大一些。

6、先審題后落筆，先思考后回答。千萬不要為了趕時間，沒有弄清題意、題目所包含的全部信息以及所問的問題就急于下筆，結(jié)果答題出錯或答非所問；或者看到題目與以前做過的題目類似，不認真思考就給出答案，其實題目的條件、問題、考察的角度已發(fā)生變化；對于一些答題，要先理清答題思路，再開始答題。記?。悍€(wěn)扎穩(wěn)打，欲速則不達。

考后調(diào)整

1、某科考試完畢之后，同學們要迅速從這科考試的興奮中解脫出來，不論這科考試自己是否滿意，考完試，順利了淡然，失利了坦然，時刻想著考試全局，把主動權(quán)牢牢掌握在自己手中。同學之間不要對答案，議論得失，以“鳥兒早已飛過，天空無痕”的平常心準備下一門的考試，這樣，考場的緊張情緒會得到最大限度的緩解，有助于考場超常發(fā)揮。

2、合理安排作息時間。每場考后調(diào)整到合適的狀態(tài)也是至關(guān)重要。這段時間需合理安排，不宜給自己太大壓力，不要一下考再繼續(xù)搞題海戰(zhàn)術(shù)，更不要當天晚挑燈夜戰(zhàn)，搞得自己第二天還沒有上考場就已經(jīng)疲憊不堪。只需要做到放松心情，調(diào)整好自己的考試狀態(tài)，保持規(guī)律的良好作息習慣。一定要按要求午睡，睡一個多小時并不重要，關(guān)鍵是下午的考試才會有精神，才會有效果。

同學們！回首寒窗三載，我們互相配合，現(xiàn)已完成了使命，明天你們將載著母校的重托，帶著對新生活的美好向往，邁出校園，走向更為廣闊的天地?；厥啄耆A三載，在經(jīng)歷了春播夏耕之后便將是碩果累累的金秋了。三年的初中生活，你們多少次聞雞起舞，一千多個日日夜夜里，你們多少回挑燈夜戰(zhàn)，今天，你們就要踏上人生轉(zhuǎn)折的踏板，登上奔向理想之舟的巨輪，乘風破浪，勇往直前了。不遠的地方，中考的考場在等待著你，新學校的大門在呼喚著你，你們整裝待發(fā)，你們豪情滿懷。三年里積淀的濃濃深情讓我無法說再見。但是我們不能阻止你們前進的腳步，不能捆綁你們展翅高飛的翅膀。海闊憑魚躍，天高任鳥飛。你們有你們的廣闊天地。

同學們！中考在即，英雄彎弓，號角已吹響，收拾好行裝，帶上最銳利的頭腦，懷著一顆最細致的心靈，握緊最有力的拳頭，相信自己的實力，相信自己的付出，滿懷自信地沖鋒！做自己的主人，把握自己的命運。讓六月似火的驕陽襯出你們苦盡甘來的笑容！最后祝愿同學們在今后的人生旅途中一路順風！祝愿同學們中考成功！謝謝大家！

第二篇：中考臨考前家長會發(fā)言稿

初三中考考前的家長會發(fā)言稿

九（4）班張海生

尊敬的各位家長：

下午好！感謝你們能參加這次具有特殊意義的家長會。我們初三全體學生已經(jīng)進入中考最后的沖刺階段，在這最關(guān)鍵的時期，把各位家長請來就學生的期中考試總結(jié)，中考前復習安排、心理疏導以及家長應(yīng)該注意的事項等相關(guān)問題一起進行探討，為他們在今年中考中，考出好成績，做出我們最大最有效的努力。

第一部分：

現(xiàn)在我就本班初三下學期的前半學期及期中考試及中考模擬考試作個簡要的分析和總結(jié)，以便于表揚先進，爭取所有同學在接下來的復習中都能取得應(yīng)有的進步。（分析如下。。）

第二部分：

現(xiàn)在我就本班目前的教學管理舉措，對學生的心理疏導措施向各位家長作一匯報，另外就臨近中考時家長應(yīng)該注意的相關(guān)問題也有幾點想法想和各位家長交流，不當之處，敬請各位家長批評指正。

一、班級管理方面的舉措。

班主任是班級管理和班級教學質(zhì)量的第一責任人，我作為班主任，在我們學生沖刺的最關(guān)鍵階段，我一定會最大限度的發(fā)揮主觀能動性，以最高度的責任心、最飽滿的熱情、最集中的精力投身到班級管理之中，深入了解實際情況，切實采取有效措施，細致解決具體問題。

另外，加強任課教師群體的優(yōu)勢與合力的形成，做到統(tǒng)一認識、統(tǒng)一步調(diào)，心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，和衷共濟。只有這樣，眾人的合力才能形成，集體的力量才能體現(xiàn)，大家的努力才能轉(zhuǎn)化為累累碩果。

我們?nèi)娑酱賹W生真正投入到學習中去，做到以學生為主體，通過“三個樹立”來全面迎接和駕馭備考階段的學習挑戰(zhàn)。

一是樹立紀律觀念。越是臨近中考，學生的思想越容易受到各種影響而出現(xiàn)波動，越容易出現(xiàn)集體觀念淡薄和違紀等現(xiàn)象，所以更要加強紀律教育，特別是自習課紀律，嚴格管理?？记斑m當放松不等于放縱。通過耐心細致的思想工作，要求學生嚴格執(zhí)行學校和年級制定的各項管理制度，達到紀律好、學風濃、班風正。營造一個良好的學習氛圍，讓每一個學生到了班級，就想學習，也只想學習。不學，就要受到譴責，不學，就感到內(nèi)疚。

二是樹立時間和效率觀念。對于初三學生來說，時間就是分數(shù)，效益就是高分。在保證學生有足夠的休息時間前提下，督促學生抓緊每一天每一時，甚至每一分每一秒。同時強調(diào)要緊緊抓住并充分利用在校的“有效時間”，注重時間的有效性，力爭時時有收獲，天天有進步。讓每一個學生捫心自問：這一節(jié)課我有沒有收獲，這一天我以向自已的目標邁進了多少？有多少是有效時間，又有多少是無效時間？

三是樹立競爭觀念。在復習備考階段，在對學生正確進行生理、心理指導的同時，應(yīng)要求學生立足自我、超越自我，明確“競爭出成績，競爭出人才”、“人生能有幾回搏”的道理，明確“學習如逆水行舟，不進則退”的道理，要敢于吃大苦、攻難關(guān)，要力爭上游，奮勇當先。這樣才能全面促進整體中考水準的提高。

二、心理疏導方面的舉措。

成績的好壞不僅取決于學生知識的高低，也取決于學生的心理素質(zhì)。考生只有心理穩(wěn)定，心態(tài)平和，才能冷靜思考，敏捷思維，靈活多變地處理考試中的問題。初三后期我們特別注意到必須把心理工作做到細處、實處。為此，我從以下幾個方面著手做這項工作。

（一）協(xié)調(diào)各科老師，指導學法，樹立學生自信心。

初三后期，各科復習都進入第二輪、第三輪。大量習題資料，像山一樣堆在我們學生面前。學生一旦從中得不到收獲，就會產(chǎn)生煩躁情緒，厭學情緒，甚至是抵觸情緒，急需老師指點學法。作為班主任，首先應(yīng)該協(xié)調(diào)各科老師，注重課堂的有效性，練習的針對性，輔導的高效性。根據(jù)學科特點進行學法指導，教育學生一定要注意，聽好每一節(jié)課，掌握好每一個知識點，練習好每一道題，既重過程，又重結(jié)果。教會學生正確處理習題和知識點的關(guān)系，不要盲目做題。做題時多注重分析問題的質(zhì)量，不刻意追求數(shù)量；注重知識系統(tǒng)的構(gòu)建，加強知識遷移的訓練，做到由點到線，由線到面，從一個知識點，聯(lián)系到整個知識網(wǎng)。通過多做卷子，發(fā)現(xiàn)問題，糾正不足，彌補缺失，全面提高臨場應(yīng)試能力。其次是指導學生規(guī)范解題思路，訓練解題步驟，提高解題速度，保證解題質(zhì)量，爭取做到，能得的分，每分必得。最后指導學生整理易錯題。讓學生帶著一份自信，從容地、科學地、理性地學習，直至從容地、自信地走進考場。

（二）幫助學生認識考試作用，消除他們怕考、怕敗的心理。

初三后期各科測試增多，每一次測試都對學生造成影響?！奥牭娇荚嚲秃ε?，拿到試卷就發(fā)抖”。針對學生出現(xiàn)“考試疲勞，產(chǎn)生考試麻痹和考試焦慮”這種情況，我們班主任應(yīng)對學生做耐心的解釋，告訴學生，考試本身就是幫助我們發(fā)現(xiàn)問題，查漏補缺?？荚伊?，不要緊，只有通過考查，問題才能發(fā)現(xiàn)，漏洞才能找出，才能及時彌補，及時鞏固。考試，不僅能彌補我們知識的缺陷，還能提高我們的應(yīng)試能力。真正到了中考，做起來才會得心應(yīng)手。

（三）關(guān)心每一位學生，給予學生心靈的依托和情感的慰藉，保持他們學習的恒心、耐心，和平常心。

事實證明，很多時候，阻礙我們成功的主要障礙，不是我們能力的大小，而是我們的心態(tài)。一張張試卷，一次次的月考周考，對學生形成一波又一波的沖擊，真可謂是一波未平，一波又起。再加上中考的日益臨近，學習越來越緊張，難度越來越大，綜合性越來越強。聯(lián)想到自己的遠大目標，老師的諄諄教誨，父母的殷切期望??有形和無形的巨大壓力，極易使學生心態(tài)失衡，從而使一些平常各方面都很優(yōu)秀的學生，變得極不穩(wěn)定，煩躁不安，喜怒無常。

為了十分有效地調(diào)整好學生的心態(tài)，作為班主任包括其他任課教師在年級的統(tǒng)一安排下和學生多接觸，多聊天，多談心，急他們所急，想他們所想，做到勤了解、勤觀察、勤發(fā)現(xiàn)、勤解決，勤與學生溝通，勤向科任老師了解，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時解決問題，防患于未然，解決問題于萌芽狀態(tài)，不使問題與矛盾擴大和激化，不給管理工作留下隱患。把對學生的關(guān)心落到實處，落到細處。對情緒低落、心理壓抑的學生給予特別的關(guān)注，采取多種途徑拉近和他們的距離，讓他們傾吐心里話。讓學生們真正體會到老師的嚴、慈，找到心靈的依托，釋放出壓抑的情感。使之能平靜如水，寵辱不驚，越是臨近大考，越要以一顆平常心面對，面對困難越多、越大，越是要有一顆恒心、耐心。

三、考前沖刺階段家長應(yīng)該做些什么呢。

中考、高考是考學生，同時也是考家長，對于許多有考生的家長來說，他們也在經(jīng)歷著另一場中考——心態(tài)中考。如何將考生和家長調(diào)到最平和的狀態(tài)，也是考生取得成功的重要因素。有些學生的壓力不是來自自身，而是來自家庭。父母的過分關(guān)愛，不停的噓寒問暖，使得學生不知所措，甚至學生們怕看父母充滿期望的目光，時刻被

“考不好如何向父母交代”困擾著。因而，作為家長，應(yīng)認識到自己給孩子造成的影響，為自己定好位，不要過多過紅地介入孩子的學習，少給包袱，多給動力，力求為子女營造一個良好的生活和學習環(huán)境，讓孩子以充沛的體力和精力備戰(zhàn)應(yīng)考。讓他們在我們面前敢說心里話，有機會釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。具體要注意以下幾點：

1、要和子女愉快溝通，積極營造學習環(huán)境。

孩子在家中獨處，可能會產(chǎn)生各種各樣的心理活動，題做得順利心情就好一點，題做得不順利就容易胡思亂想。一個整潔、安靜的學習環(huán)境有利于放松心情，緩解學習壓力。孩子在家學習時，電視機的音量一定要放小，以聲音傳不到孩子的房間里為宜，中考前一個月除了新聞聯(lián)播以外，電視劇之類的節(jié)目盡量少看，因為里面的故事情節(jié)在吸引大人的同時也有可能吸引孩子。

2、家長情緒力求穩(wěn)定，心情一定要愉快。

在中考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。有些家長在中考前擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，中考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，因為感情的力量是巨大的，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子調(diào)整心態(tài)，對孩子中考復習是有幫助的。

3、要對子女積極暗示，多和科任老師交流溝通。

家長對于孩子，有著巨大的暗示力量，家長的一言一行、一舉一動都會通過暗示、模仿、感染的心理機制影響孩子。父母積極的行為，必定會使孩子產(chǎn)生良好心態(tài)，為他們的中考加分，考前一個月，家長應(yīng)該挺胸、抬頭、大步走，給孩子一種輕松、自信的感覺。對于孩子學習家長最好不要說太多，只適當提醒。肢體語言的一些潛提醒，能讓學生覺得考不好是對不起家人，就是最好的效果。

4、防止對子女過分關(guān)注，只要孩子盡力就行。

越是臨近中考，有些家長就越愛嘮叨，時刻督促孩子抓緊時間學習，這樣會讓孩子更緊張。根據(jù)調(diào)查過很多中考狀元，問他們的父母在中考前是如何要求他們的，他們很多人都說，父母只說了一句話：只要盡力就行了。父母說了這句話自己感覺有定心丸，自己肯定會盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應(yīng)對中考。對于中考，家長也應(yīng)該持一份平常心，只有家長的心態(tài)平和了，對考生的負面影響才會減至

最低，才能讓考生心平氣和地去考試。

5、要搞好后勤保障，確保孩子身體健康。

有些家長誤認為中考前應(yīng)該給孩子加強營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。我覺得，其實那沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡、合理。讓孩子自由安排學習時間，輕松應(yīng)對中考，家長只需做好后勤保障就可以了。天熱時，家長可以做些綠豆稀飯，加入白糖放進冰箱，供考生食用降溫?？忌诔岳滹嫊r，應(yīng)選擇正規(guī)廠家的冷飲食品，食用時要適量，防止腸道細菌感染。

各位家長，中考是人生的一個轉(zhuǎn)折點，是走向輝煌的起點，當然就成為學子全家，乃至幾代人關(guān)注的一個焦點。我能理解你們此刻的心情,每個家長都是望子成龍,望女成鳳。但中考是一項綜合指標測試，它不僅是學生的知識水平，身心素質(zhì)的考試，也是學校、家庭合力作用的結(jié)果，是老師、家長密切配合，師生共同努力、共同備戰(zhàn)的結(jié)果。我們堅信，只要我們學校、你們家長、學生自己三方共同努力，心往一處想，力往一處使，激情滿懷的面對中考，變恐懼為平常，變焦慮為渴望，變壓抑為昂揚，就一定能實現(xiàn)我們共同的美好的目標。謝謝各位。

第三篇：高考壯行會演講稿：臨行前的祝愿與期盼

高考壯行會演講稿：臨行前的祝愿與期盼

高考壯行會演講稿：臨行前的祝愿與期盼

尊敬的老師，親愛的同學們：

上午好！我今天講話的題目是“臨行前的祝愿與期盼”。

親愛的高三學長學姐們，離你們踏入高考考場只剩為數(shù)不多的幾天了。此時此刻，我謹代表高

一、高二的學弟學妹，把最真誠的祝福和最良好的祝愿送給你們，祝你們在高考中金榜題名，滿載而歸，祝你們以濃墨重彩在高中生涯的歷史上寫下輝煌的一筆！青春是一本太倉促的書。人的一生只有三天：昨天、今天和明天。昨天一去不返，今天正在我們腳下，只有抓住今天，才能把握明天。冰心老人說：“愛在左，情在右，走在生命的兩旁，隨時隨種，隨時開花，將人生的長途，點綴得香花彌漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘卻不覺得痛苦，有淚可灑，卻不是悲涼?！奔磳⒃谖覀兠媲罢归_的漫漫人生征途，并非全程都是陽光普照的通衢大道，會有荊棘坎坷，冷雨和冰霜。當河流接近大海時，它就變得更加寬闊了。如果我們種下八中人的思考，我們就會長出八中人的責任，我們就會伸展出八中人的愛與寬容，八中精神的校園就會陽光燦爛，枝繁葉茂，姹紫嫣紅。有一位畢業(yè)的學姐說：“在眾多出色優(yōu)秀的八中人中，我是平凡的一個，但我是獨一無二的那一個。總有一天，八中會以我為榮，就像這么多年來，我以八中為榮一樣！”我相信，這是你們我們共同的心聲，三年來，當你們對這片校園從憧憬到走進，從陌生到熟悉的時候，你們也在建立著另一座校園，一座用豐厚的底蘊和你們青春的激情構(gòu)筑的精神的校園。你們以不同尋常的經(jīng)歷和不同尋常的精神，也已成為一道獨一無二的風景定格在八中的歷史上。

如今將要分別了，但我心中并沒有許多感傷，反而充斥著滿滿的祝愿，祝愿你們可以走出這個相對狹小的空間，踏上更遠的人生征途，為自己的夢想邁出至關(guān)重要的一步。在這屬于你們的短暫而漫長三年時光里，你們一直都在為高考作準備。眼下高考已在眼前，它的重要性被你們的父母、老師一次又一次地強調(diào)著，你們也承受了非同一般的壓力。時間已經(jīng)所剩無幾，行百里者半于九十，我相信你們能咬緊牙關(guān)，堅持到最后。我們完全有理由相信你們一定會踏著青春的舞步，帶著六月的溫情，滿懷十多年的赤誠和激情，唱著“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！钡暮肋~，吹響勝利的號角，寫下南平八中的又一青春！只要你們一直相信自己，勇往直前，你們一定就會擁有其他人無法企及的驕傲與自豪！謝謝大家！

第四篇：高考壯行會演講稿：臨行前的祝愿與期盼

高考壯行會演講稿：臨行前的祝愿與期

盼

尊敬的老師，親愛的同學們：

上午好！我今天講話的題目是“臨行前的祝愿與期盼”。

親愛的高三學長學姐們，離你們踏入高考考場只剩為數(shù)不多的幾天了。此時此刻，我謹代表高

一、高二的學弟學妹，把最真誠的祝福和最良好的祝愿送給你們，祝你們在高考中金榜題名，滿載而歸，祝你們以濃墨重彩在高中生涯的歷史上寫下輝煌的一筆！

青春是一本太倉促的書。人的一生只有三天：昨天、今天和明天。昨天一去不返，今天正在我們腳下，只有抓住今天，才能把握明天。冰心老人說：“愛在左，情在右，走在生命的兩旁，隨時隨種，隨時開花，將人生的長途，點綴得香花彌漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘卻不覺得痛苦，有淚可灑，卻不是悲涼?！奔磳⒃谖覀兠媲罢归_的漫漫人生征途，并非全程都是陽光普照的通衢大道，會有荊棘坎坷，冷雨和冰霜。當河流接近大海時，它就變得更加寬闊了。如果我們種下八中人的思考，我們就會長出八中人的責任，我們就會伸展出八中人的愛與寬容，八中精神的校園就會陽光燦爛，枝繁葉茂，姹紫嫣紅。有一位畢業(yè)的學姐說：“在眾多出色優(yōu)秀的八中人中，我是平凡的一個，但我是獨一無二的那一個。總有一天，八中會以我為榮，就像這么多年來，我以八中為榮一樣！”我相信，這是你們我們共同的心聲，三年來，當你們對這片校園從憧憬到走進，從陌生到熟悉的時候，你們也在建立著另一座校園，一座用豐厚的底蘊和你們青春的激情構(gòu)筑的精神的校園。你們以不同尋常的經(jīng)歷和不同尋常的精神，也已成為一道獨一無二的風景定格在八中的歷史上。

如今將要分別了，但我心中并沒有許多感傷，反而充斥著滿滿的祝愿，祝愿你們可以走出這個相對狹小的空間，踏上更遠的人生征途，為自己的夢想邁出至關(guān)重要的一步。在這屬于你們的短暫而漫長三年時光里，你們一直都在為高考作準備。眼下高考已在眼前，它的重要性被你們的父母、老師一次又一次地強調(diào)著，你們也承受了非同一般的壓力。時間已經(jīng)所剩無幾，行百里者半于九十，我相信你們能咬緊牙關(guān)，堅持到最后。我們完全有理由相信你們一定會踏著青春的舞步，帶著六月的溫情，滿懷十多年的赤誠和激情，唱著“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！钡暮肋~，吹響勝利的號角，寫下南平八中的又一青春！只要你們一直相信自己，勇往直前，你們一定就會擁有其他人無法企及的驕傲與自豪！

謝謝大家！

第五篇：中考臨考前心理輔導講稿

初三畢業(yè)班學生心理輔導講稿

中考臨考前學生心理輔導

牟小平

同學們，還有幾天就要中考了。也許你已經(jīng)信心滿滿，也許你還有許多困惑。

問題一 “距中考還有幾天，成績還能提高嗎？這幾天該干什么呀？”

對策：“還能提高嗎”，這個問題只有自己能回答自己。如果在做之前，就先否定了自己“注定失敗，我怎么也不行”，那結(jié)果會如你所料。如果不放棄努力，即使明天就中考也有可能提高。臨考了，提高十幾分不易，但丟掉幾十分卻很容易，所以不要輕易對自己說NO。

“臨考做什么”，這個問題因人而異，但大體思路是“抓基礎(chǔ)+抓漏洞＋抓重點”。這個時候不宜再做偏題、難題、怪題，應(yīng)注重基礎(chǔ)。在此給大家三點建議，可以結(jié)合自己情況合理規(guī)劃這幾天的學習：一看以前做過的卷子，重點看錯題，找出漏洞，不僅是知識點的漏洞，還有在考試心態(tài)、答題技巧等方面的不足，再進行彌補；二看老師強調(diào)的重點、難點和熱點問題；三做一些典型題目，注意練手。

問題二 “很用功地學，但感覺沒進步。腦袋里一團漿糊，拿起書來好像什么都會，又好像什么都不會。激情已被消磨殆盡，學習效率下降，記憶力也大不如前。”

對策：復習過程中，出現(xiàn)一段時間學習成績和復習效率停滯不前，甚至學過的知識也模糊化是正常的，心理學稱為高原現(xiàn)象。主要因為初三階段重復性的、繁重過量的學習造成了生理和心理疲勞。但這并不意味著能力到了極限、成績到了極點，反而是再提高的重要階段，及時調(diào)整就會有一個飛躍。

首先不要過分擔心，再著急也無濟于事，反使心態(tài)更糟，加重惡性循環(huán)。然后做個清楚的學習者。清楚自己該學什么（內(nèi)容），該怎么學（方法）。把所要復習的內(nèi)容按重要性排列出來，即做一個合理有序的復習計劃，再按步完成。做好短期計劃和時間規(guī)劃，是提高效率的有效方法。早?。航裉煲獙W什么？晚思：今天學到了什么。（自己復習）每節(jié)課課前的時候，采取“四定法”：一定向（學什么），二定量（學多少），三定時（花多少時間完成），四定法（怎么學）。也就是在反思和監(jiān)控中學習，給自己一種“我時刻在提高”的感覺，可以增強成就感和自信心，走出高原期。

另外注意交換復習形式，避免單調(diào)機械的刺激產(chǎn)生的厭煩心理。比如交叉學科學習、變化學習形式等。

問題三 “我的情緒波動很大，時常煩躁不安，看不下去，越是這樣就越心煩自責，就越學不進去了?！?/p>

對策：初三階段的長期高負荷學習，使得身心疲憊，很容易出現(xiàn)心理飽和狀態(tài)，一個小小的刺激可能會引起大的情緒波動。

讓彈起的皮球安定下來的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。煩躁的情緒就像彈起的皮球，對待消極的情緒，既來之則安之，對目前狀態(tài)接受了，心情就平和了。

高速行駛的汽車在遇到障礙物、不平路段、車流擁擠時會減速，我們的學習同樣需要“緩行”。在遇到心理飽和狀態(tài)出現(xiàn)厭學情緒時，不妨先放下手中作業(yè)，活動一下，散散步、聊聊天，分散一下緊張情緒，可以減少飽和效應(yīng)帶來的精神壓力。一位高考狀元說“有5個小時，我會用4小時學習1小時運動，而這4小時所學知識要比我用5小時學的多，因為4小時的全心投入大于5小時焦躁情緒下的學習效果”。

另外不要把所有的問題都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那樣會更苦的?？梢愿改?/p>

初三畢業(yè)班學生心理輔導講稿

朋友說說，或是聽聽音樂、打球、做做操、大喊幾聲等，來舒緩壓力。總之，我們必須要學會解放自己，別讓心靈超載！

問題四 “一遇到做不上的題或測驗成績差，就好自卑，感覺與別人差距那么大，萬一中考再發(fā)揮不好??一點信心都沒了?！?/p>

對策：如果你也有類似的擔心，請把所有擔心的方面都寫出來，然后問問自己：所擔心的事情發(fā)生了嗎？這種擔心對改變現(xiàn)狀有用嗎？怎樣才能爭取到最好的結(jié)果？然后就具體地去做。另外給你幾點建議：

1、關(guān)注過程，不要關(guān)注結(jié)果。焦慮來自于對未來的擔心，把精力放到學習的具體過程中去，讓每天有所收獲，這是改善考前焦慮的最好途徑。

2、關(guān)注成功，不要關(guān)注失敗。靜下心來想想：難道真的一點都不會嗎？難道真的沒有提高嗎？是我們對成敗太敏感了，而是人為夸大了失敗，由一小點不順利聯(lián)想到中考失敗。在看到自己不足的同時，我們更需要關(guān)注自己的成功和進步，這樣才會更有信心地投入到學習中。

3、關(guān)注自己，不要關(guān)注別人。學習中的比較、競爭是很難免的，但比的目的不是比出自卑、氣餒和壓力，我們需要更多關(guān)注的是自己的學習而非他人成績。我們可以就努力程度、學習方法等和同學比較，獲得提高方法；可以和自己比，和過去比，找出退步的原因和進步的經(jīng)驗。

問題五：學會緩減心理壓力

隨著中考的臨近，同學們進入到緊張的復習備考狀態(tài)，你追我趕，于是有些同學感到競爭激烈，壓力大，心情緊張。對于心理壓力，應(yīng)從兩個方面分析：首先，人應(yīng)該有點壓力，正常程度以內(nèi)的心理壓力或適度焦慮，具有激勵學習，指導著行為方向的作用；適度的焦慮可使注意力集中，能促進能力的發(fā)揮。另一方面心理壓力過大，可使一個人的情緒處于高度焦慮狀態(tài)，注意力渙散，思維清晰度降低，從而使學習效率降低。所以，把握住自己，調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)，對于參加中考的自己來講，十分重要。

所以，考生必須學會調(diào)節(jié)自身的心理壓力。首先，我們應(yīng)當認識到，隨著中考的臨近，同學們抓緊時間復習，積極備考是正常的，正如軍隊臨戰(zhàn)前要練兵，運動員比賽前要訓練一樣。有了這樣的認識，就能把壓力變?yōu)閯恿?。其次，要在老師的指導下制定自己的復習計劃，做到以“我”為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。要把平時當考時，考時當平時，盡量以平靜的心情來復習備考。再次，還要注意搞好團結(jié)。同學間既競爭，又友好，互相幫助，共同進步。不要怕同學超過自己，你幫助了同學，也會得到同學的幫助，并會贏得同學的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復習，會收到更好的效果，中考中也會發(fā)揮出自己的最高水平。

最后，我用一首小詩結(jié)束我的講話，并祝大家把握好時間，考上理想的學校：

你可以

你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己； 你不能延長生命，但你可以珍惜生命。你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度；

你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預測明天，但你可以把握今天；

你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；

你不能左右天氣，但你可以改變心情；

你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；