第一篇：陽光心態(tài) 快樂工作講座稿

陽光心態(tài) 快樂工作

大家好！我很高興今天能坐在這里，感謝農(nóng)牧系統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)對我的講座話題感興趣，給了我這次：鍛煉、提高自己的機(jī)會，也給了我心理減壓的一次機(jī)會，更感謝在坐的各位，能坐在這兒，靜下心來分享我的講座。

在當(dāng)今社會，講健康的人越來越多，我們這些被稱為吃著皇糧的公職人員對自己的健康也越來越關(guān)注，有這樣一個比喻，一個數(shù)字前面是1，后面一串的0，告訴我們健康是1，而金錢、地位、事業(yè)、美貌都是后面的0，提醒我們要注意健康，因?yàn)槿绻】的銢]有了，你再有多的金錢，再高的地位，再成功的事業(yè)，再漂亮的面孔，對你來說也是無濟(jì)于事。在現(xiàn)代社會中，這個數(shù)字的前面又多了一個正負(fù)號，如果是正號，當(dāng)然數(shù)字越大越好，如果前面的符號是負(fù)的，其實(shí)值越大反而越小。那么大家知道這個正負(fù)號代表什么嗎？

這個正負(fù)號就代表人的心態(tài)。一個人心態(tài)的健康其實(shí)比身體的健康更為重要。今天我跟大家探討的主題就是《陽光心態(tài)，快樂工作》。給大家看一些數(shù)據(jù)：

●中國工作倦怠指數(shù)調(diào)查（2005）顯示，國家公務(wù)員有54.88%的人出現(xiàn)工作倦怠。公務(wù)員是工作倦怠指數(shù)最高的職業(yè)。

●中國工作敬業(yè)度調(diào)查（2005）顯示公務(wù)員的敬業(yè)度在全國各行業(yè)中最低。

中國員工工作態(tài)度調(diào)查:僅8%高度敬業(yè)25%很不敬業(yè)。調(diào)查支持這樣的結(jié)論：職位越高的員工，敬業(yè)度也越高；從事不同職業(yè)的員工敬業(yè)度差別較大，其中金融業(yè)的員工敬業(yè)度最高，而政府機(jī)關(guān)或企事業(yè)單位的員工敬業(yè)度最低。

●研究表明,公務(wù)員是心理疾病的高發(fā)人群之一

重慶心理咨詢師徐培基：政府公務(wù)員有30%的人心理表現(xiàn)為敵對情緒，對環(huán)境不認(rèn)可，經(jīng)常牢騷滿腹。此外，抑郁和焦慮程度也都不低于30%。

這個數(shù)字只是當(dāng)?shù)氐囊唤M調(diào)查數(shù)據(jù)，其有一定的代表性，但無絕對性。我們阿拉善地處邊遠(yuǎn)的小縣城，從經(jīng)濟(jì)發(fā)展程度、城市就業(yè)環(huán)境、城市工作節(jié)奏等方面考慮，它的這些指標(biāo)都明顯低于北京、上海、廣州、深圳等城市，也低于大多數(shù)東南沿海城市，如果把這個數(shù)字拿到這些地方來分析，那么三成還過于保守。就以北京為例，北京高校林立、人才濟(jì)濟(jì)，其競爭的激烈程度可想而知，再加上公務(wù)員的飯碗又這么吸引人，引來的競爭者就更加難以計數(shù)，公務(wù)員的心理積郁比例要遠(yuǎn)大于三成。

陽光心態(tài)是積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式。生活就是一種態(tài)度，你能駕馭自己的心態(tài)其實(shí)就開始了你的精彩人生。

一、陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵 陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵有四個方面：

第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。有一個人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年后，發(fā)功搬山，結(jié)果發(fā)了半天功，發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動。他向師父抱怨：“我搬不動山?！睅煾笇λf：“山搬不過來，你過到山那邊去不就行了嗎?！?/p>

第二，不能改變別人就改變自己。有人甚至想改變80歲老人的習(xí)慣，80歲的老人已經(jīng)養(yǎng)成了固定的習(xí)慣，不太可能被改變。家里如果有老人，你應(yīng)當(dāng)盡量去適應(yīng)他們。有一個年輕人是由姥姥帶大的，他把姥姥接到家里，他媳婦決心盡孝道，不讓老太太干一點(diǎn)活。老太太干了一輩子家務(wù)了，一定要干，媳婦就是不讓干，結(jié)果竟引發(fā)了矛盾。年輕人聽了我的課后，非常高興，說這堂課好像就是為他家設(shè)計的，馬上打電話讓媳婦改變，后來他的家庭變得和諧多了。

第三，不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。在現(xiàn)實(shí)中，有人常常會感到被別人的語言傷害了。其實(shí)在許多時候，并不是別人的語言傷害了你，而是你自己的思考傷害了你自己。如果有人說：“你這人真不是一個東西！”你不必跟他生氣，可以這樣說：“你說得太對了，你揭示了人類的本質(zhì)，人類絕對不是一個東西！你我都一樣?！?/p>

第四，不能向上比較就向下比較。成功學(xué)告訴大家，不想當(dāng)元帥的士兵不是一個好士兵，不想當(dāng)船長的水手不是一個好水手。但是，只有一個人能當(dāng)船長，更多的人和你一樣，甚至位置比你更低。如果你這樣想，你的心胸就會變得開闊起來。適度競爭產(chǎn)生活力，過度競爭身心疲憊。當(dāng)生存基礎(chǔ)不成問題之后，我們就應(yīng)保持好心情，努力向上，如果達(dá)不到最好，就力爭達(dá)到次最好。天地之大，你只需要一張床；山珍海味很多，你只有一個肚子。何不每天快樂地工作，享受生活呢！

二、心態(tài)的力量

心態(tài)到底具有多大的力量呢？有一個教授找了九個人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。他把他們帶到一間黑屋子里，說：“你們九個人聽我的指揮，走過腳下這座曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去。不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。”九個人聽明白了，摸索著都走過去了。然后，教授打開了一盞黃燈。透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，還有幾條在蠕動的鱷魚。他們嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授在橋那端又問：“現(xiàn)在誰敢走回來？”沒人敢走了。教授接著說：“你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上?！彼T導(dǎo)了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，過橋的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步，就再也不敢向前了。教授于是打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。于是，絕大多數(shù)人都不怕了，幾個人都快速地走過來了。最后只有一個人不敢走，教授問他：“你怎么回事？”這人說：“我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。”

這個實(shí)驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響能力。所以，心態(tài)好，能力增強(qiáng)；心態(tài)不好，能力減弱。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響著你。

三、塑造陽光心態(tài)的七種方法

陽光心態(tài)需要塑造，這里介紹七種方法和大家共享。第一種方法：改變態(tài)度。

改變不了事情，就改變對事情的態(tài)度。一個人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害，不如他對事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對事情的看法。

一次，美國前總統(tǒng)羅斯福家中失竊，被偷去很多東西，他的一位朋友得知后，馬上寫信安慰他。羅斯福給朋友回信說：謝謝您來信安慰我，我現(xiàn)在很平靜，感謝上帝，因?yàn)椋旱谝?，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命;第二，賊偷去我部分東西，而不是全部;第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我?！边@些理由使他心情平靜，表現(xiàn)了他豁達(dá)的性格

改變了態(tài)度往往就能產(chǎn)生激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果往往就會變化。有一個中國的經(jīng)典案例是這樣的：古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上看到了一口棺材。甲說：“真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了?！币艺f：“棺材，升官發(fā)財，看來我的運(yùn)氣來了，這次一定能考上?！碑?dāng)他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣了，結(jié)果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f：“那口棺材可真靈啊。”

心態(tài)可以影響人的能力，能力可以改變?nèi)说拿\(yùn)。保證眼下心情好是保證一天心情好的基礎(chǔ)。如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的精彩生活。

第二種方法：享受過程。

享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結(jié)果，如果你不會享受過程，結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要爭取用精彩的生活、良好的心情把括號填滿。

有一個年輕人看破紅塵了，每天什么都不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽。有一個智者問他：“年輕人，這么大好的時光，你怎么不去賺錢？”年輕人說：“沒意思，賺了錢還得花?！敝钦哂謫枺骸澳阍趺床唤Y(jié)婚？”年輕人說：“沒意思，弄不好還得離婚?！敝钦哒f：“你怎么不交朋友？”年輕人說：“沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇?！敝钦呓o年輕人一根繩子說：“干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。”年輕人說：“我不想死。”智者于是說：“生命是一個過程，不是一個結(jié)果?！蹦贻p人翻然醒悟，這就叫“一句話點(diǎn)醒夢中人”。

怎么享受生命這個過程呢？把注意力放在積極的事情上。生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容。有甲、乙兩個人看風(fēng)景，開始的時候你看我也看，兩人都很開心。后來甲耍了一個小聰明，走得快一點(diǎn)，比乙早看一眼風(fēng)景。乙一看，怎么能讓你比我早看一眼，就走得更快一點(diǎn)超過甲。于是兩人越走越快，最后跑起來了。原來是來看風(fēng)景的，現(xiàn)在變成賽跑了，后面一段路程的沿途風(fēng)景兩人一眼也沒看到，到了終點(diǎn)兩人都很后悔。這就是不會享受生命這個過程。

第三種方法：活在當(dāng)下。

活在當(dāng)下的真正涵義來自禪。有人問一個禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。

我現(xiàn)在問大家，對于你們來說，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么時間是最重要的？有人可能會說，最重要的事情是升官、發(fā)財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時間是高考、畢業(yè)答辯、婚禮。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你在一起的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。

一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快，抓住了一根藤條，身體懸掛在半空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他低頭往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個熟透了的草莓。現(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選擇，他怎么選擇？他選擇吃草莓。這是一個禪學(xué)故事，吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下?，F(xiàn)在連接著過去和未來，如果你不重視現(xiàn)在，你就會失去未來，還連接不上過去，你能夠把握的只有現(xiàn)在。如果一味地為過去的事情后悔，你就會消沉；如果一味地為未來的事情擔(dān)心，你就會焦躁不安；因此，你應(yīng)該把握現(xiàn)在，認(rèn)真做好現(xiàn)在的事，不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。

活在當(dāng)下，是讓大家當(dāng)下快樂，現(xiàn)在快樂。如果現(xiàn)在你不開心，就不是活在當(dāng)下。當(dāng)然，活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁，以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中。

活在當(dāng)下，就要學(xué)會發(fā)現(xiàn)每一件發(fā)生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。如果你不會活在當(dāng)下，就會失去當(dāng)下。

有一個鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了：這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一條漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要顯得矜持一些??想到這里，她一歪腦袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。這就是“不會活在當(dāng)下，就會失去當(dāng)下”。

第四種方法：情感獨(dú)立。

情感獨(dú)立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人行為上面，我們能把握的只有自己。

一次，蘇東坡和禪師佛印逛廟，發(fā)現(xiàn)廟里的觀音菩薩手里也拿著念珠。蘇東坡問：“人持念珠念觀音，觀音持念珠念誰？”佛印回答：“還念觀音。”蘇東坡又問：“為什么觀音還念觀音，念自己呢？”佛印的回答是：求人不如求己。因此，要想讓自己內(nèi)心狀態(tài)良好，就要學(xué)會情感獨(dú)立。

有人總是為未來擔(dān)心，憂心忡忡。不要庸人自擾，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨他去吧。我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由他去?？记迦A大學(xué)經(jīng)管學(xué)院博士生，50個人才錄取一個，競爭非常激烈。有人說：“我要是考不上多丟臉啊，我的未來怎么辦??？”我告訴他：“48個人都跟你一樣考不上，你能把握的就是努力考試，把考試當(dāng)作人生的一個經(jīng)歷?！?/p>

第五種方法：學(xué)會感恩。

某企業(yè)老總告訴我，他招聘大學(xué)生時首先看他們孝不孝敬父母，如果他們連父母都不孝敬，也不會忠誠于企業(yè)。招聘時，他會問：“放寒暑假你們都干什么？”應(yīng)聘者回答：“玩、旅游、休息?！彼謫枺骸敖?jīng)?；丶亦l(xiāng)嗎？”他們說：“經(jīng)?；匕??！崩峡偨又鴨枺骸岸几墒裁囱剑俊彼麄冋f：“找同學(xué)吃飯、聊天、一塊兒玩?！崩峡傋詈髥枺骸霸诩依锒几墒裁矗俊彼麄冋f：“睡覺、看電視。”老總對這樣的應(yīng)聘者是不滿意的：你怎么就不提孝敬父母，你可以幫父母干點(diǎn)活，講一些大學(xué)的見聞啊。學(xué)會感恩，首先是要對父母感恩，這很重要。

西方有感恩節(jié)，大家在那天都會感謝別人對自己的幫助。許多人會給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護(hù)過自己的人發(fā)一條短信，感謝他們對自己的關(guān)照。你發(fā)一條短信，別人就會回復(fù)，并給自己需要感恩的人發(fā)短信，這樣就會產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，感恩節(jié)大家就會過得相當(dāng)愉快，人際關(guān)系就會變得更加和諧。感恩能夠使人獲得好心情。西方有一條格言是：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。

第六種方法：“天堂”、“地獄”由心造。

一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財富、地位、權(quán)力沒關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造“天堂”，也可以造“地獄”。一個武士問老禪師：“師父，請問什么是‘天堂’？什么是‘地獄’？”老禪師輕蔑地看了他一眼，說：“你這種人根本不配和我談‘天堂’。”武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說：“糟老頭，我要?dú)⒘四?！”老禪師平靜地說：“這就是‘地獄’?！蔽涫棵靼琢?，憤怒的情緒就是“地獄”。于是把刀收了回去。老禪師又平靜地說：“這就是‘天堂’?！蔽涫棵靼琢耍那楹镁褪恰疤焯谩?。

還有一個有趣的故事：上帝領(lǐng)著一個人到地獄，這個人發(fā)現(xiàn)地獄里的人都瘦骨嶙峋。他們都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特別長，勺子的頭很小，不僅自己一點(diǎn)也喝不上，而且舀出的粥都灑在了地上。最后桶里沒粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把這個人領(lǐng)到了天堂，他發(fā)現(xiàn)天堂里的人一個個都長得胖乎乎的，笑逐顏開。他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但他們是把粥舀出來喂別人，你喂我，我喂你，結(jié)果大家都吃到了粥。

這就說明要學(xué)會善待身邊的人。有人說：“我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠(yuǎn)水不解近渴啊?！庇腥税艳k公室的同事當(dāng)成對手，他們都錯了！關(guān)鍵時刻能及時給予你幫助的，還是你的同事、身邊的人。如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在“地獄”里；如果你把別人看成是天使，你就生活在“天堂”里。如果你能把別人變成魔鬼，你就在制造“地獄”；如果你能把別人變成天使，你就在制造“天堂”。怎么才能把別人變成天使呢？要學(xué)會感恩、欣賞、給予、寬容。

第七種方法：壓力太大的時候?qū)W會彎一彎。

有這樣一個案例：加拿大有一對夫妻總吵架，處在離婚的邊緣。于是，他們決定出去旅游，試圖挽救自己的婚姻。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了各種樹，西坡卻只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？為什么西坡只有雪松能生存呢？后來兩人發(fā)現(xiàn)西坡雪大，東坡雪小，雪松枝條柔軟，積雪多了，枝條會被壓彎，雪掉下去后，枝條就又復(fù)原了。而別的樹硬挺，最后樹枝會被雪壓斷，樹也就死了。兩人明白了，人在壓力大的時候，也要學(xué)會彎一彎。丈夫趕快向妻子檢討：“都是我不好，我做得不對?！逼拮右宦犝煞驒z討了，馬上說：“我做得也不夠。”于是，兩人和好如初。

刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛；向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們要努力。

四、用陽光心態(tài)享受生活

用陽光心態(tài)來享受生活的每一天，有四個步驟：

第一步：善于發(fā)現(xiàn)美。

生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。有人壓力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個好的未來，萬一算了一個差的怎么辦？這其實(shí)不是你的未來差，而是你自己在把它變差。我們要相信通過努力，自己的未來沒有問題。

第二步：學(xué)會放下。

該放下的放下，學(xué)會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會。有這樣一個故事，兩個和尚下山化齋，回來的路上遇到了一條河，河邊有一個靚麗女子，女子不敢過河。老和尚有心想去幫她，又怕別人說閑話，小和尚毫不猶豫地把女子背過河去。到廟里，老和尚說：“出家人不近女色，你為什么要背那個女子？”小和尚說：“我已經(jīng)把她放在了河邊，你怎么還‘背’著她?。俊币獙W(xué)會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

第三步：學(xué)會利用現(xiàn)有資源把事情做成，而不是消極等待。

如果有檸檬，就做檸檬水，你別嚷嚷怎么沒有蘋果、香蕉?。坷矛F(xiàn)有的資源把事情做成，而不是好高騖遠(yuǎn)、消極等待。每一步都連接著未來，要把握現(xiàn)在，充分利用現(xiàn)在的條件做點(diǎn)事情，比如，留下一點(diǎn)聲音，留下一點(diǎn)思想，或是留下一點(diǎn)財富，充分利用現(xiàn)有的資源使你的價值最大化，而且努力提升自我價值。敞開心扉擁抱這個世界吧！為你的選擇全力以赴，這樣你才不會后悔。身在曹營不投入，你將失去另一個機(jī)會。你現(xiàn)在努力走的每一步，都是通向未來的進(jìn)步的階梯。

第四步：服務(wù)他人。

一個人沒多大本事的時候，養(yǎng)自己；本事大了，養(yǎng)家人；本事再大了，造福社區(qū)；然后就是造福社會，這個人的生命就很有價值。

生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺欤で閯?chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。如果你心情好，你會發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。我把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自己的選擇，你選擇什么就得到什么。如果你覺得你是倒霉蛋，你會找到無數(shù)事實(shí)證明你就是個倒霉蛋；如果你說自己真的很幸運(yùn)，你會找到無數(shù)事實(shí)證明你就是個幸運(yùn)兒。所以，祝大家?guī)е柟庑膽B(tài)，締造陽光生活，走向陽光未來！

第二篇：陽光心態(tài),快樂工作

陽光心態(tài)

快樂工作

一次偶然的機(jī)會，在網(wǎng)頁中看見一本題為《陽光心態(tài)，燦爛人生》的書，查看書的推介后，我就被它被深深吸引著，在幾經(jīng)周折后，終于在網(wǎng)上找到了中國教育電視臺“師說” 節(jié)目中《陽光心態(tài)燦爛人生》的視頻。我花了2天時間認(rèn)真的聽取了孫健升教授的講座。講座中通過大量的心情故事、趣聞軼事以及專業(yè)知識，向讀者娓娓道來“陽光心態(tài)，燦爛人生”的真諦。作者在講座中給出了調(diào)節(jié)各種心態(tài)的小方法和小心得，恰似一扇窗、一縷陽光，溫暖心懷。我聆聽后如飲甘霖，如陽光照耀心房，給心靈以溫暖，給靈魂以震顫，受益匪淺?，F(xiàn)將所學(xué)的感悟與大家一起分享。

書的簡介是這樣的：陽光是世界上最光明、最美好的東西，它能驅(qū)趕黑暗和潮濕，溫暖我們的身心。而心態(tài)對我們的思維、言行都有導(dǎo)向和支配作用。人與人之間細(xì)微的心態(tài)差異，就會產(chǎn)生成功和失敗的巨大差異。

每一個人都渴望擁有燦爛的人生，但真正能夠活得精彩無限，有滋有味兒，卻是那些始終以積極的方式回應(yīng)生活的人。生活就是一種態(tài)度，你能駕馭自己的心態(tài)，其實(shí)就開始了你的精彩人生。

孫教授這樣論述 “陽光心態(tài)”：“它是健康的，積極的，進(jìn)取的，充滿關(guān)愛的。本書以心態(tài)決定一切為基礎(chǔ)，宣揚(yáng)了只要有陽光心態(tài)就有燦爛人生的哲理。我從講座中感受到知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人改善心智，心境良好，人際關(guān)系和諧，人格健康。具備陽光心態(tài)可以使人自信而親和，深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)。

講座告誡人們：人生在世，不如意之事十有八九，這不以人的意志為轉(zhuǎn)移。人生苦短，高高興興的過時間會一天一天的走，郁悶痛苦的過時間依然會流逝，那么我們何不選擇開心過好每一天，享受窗外的陽光，享受大自然給予我們的恩賜。其實(shí)快樂是很簡單，也是很容易做到的，生活中并不缺少美，缺少的是我們用什么樣的心態(tài)去對待這一切。

如何對待事業(yè)，怎樣感受生活。孫教授在《工作且快樂著》一講里是這樣闡述的：法國哲學(xué)家伏爾泰說：工作是美好的，它可以使人避免陷于三大罪惡：無聊、惡習(xí)與困窘。

大家想一想，如果真的沒了工作，你會怎么樣，就業(yè)以后，你是如何對待這個事業(yè)，在這個事業(yè)中你如何去感受你的生活？很多同志是這樣認(rèn)識自己的工作的：早晨起來一出門想去工作，就開始嘀咕了，又得去上班去工作，真煩、都累死了。但我們不去想一想：當(dāng)你邁出家門想去工作卻沒有工作的時候，你會怎樣；然后到了單位后，一看大家，這人，今天又見這人、今天又是這事，煩，老是這一套，老做這些事；但我們沒自問一問：每天都做的事情里頭，每天都重復(fù)的事里頭，這說明什么？說明這世界缺少不了它，如果缺少的了它，今天就沒有必要去做，既然不可缺少，那么你是在做世界上絕對不可缺少的事，你是世界不可或缺少人，那你為什么還不快樂呢……

作者告訴我們：世界上什么事情一切都是可以轉(zhuǎn)換角度的。

陽光心態(tài)語錄：就像那個石頭一樣，你踩上它是石頭，它就是墊腳石，抬高了你自己；你把它放到腳前去踢它，它就是絆腳石阻擋你。踩上去舒舒服服，成就你的人生，踢它讓你疼痛不已，每天受煎熬。我們要轉(zhuǎn)換一下角度，讓自己快樂的工作，為快樂而工作。所以孫教授說：工作是快樂的，為快樂而工作；那工作是快樂的，是我們認(rèn)識到工作的意義；為快樂而工作，讓我們認(rèn)識了生活的意義。把兩個結(jié)合起來，快樂隨之而來！

《工作且快樂著》這集講座里列舉了2個具體生動的事例《希爾頓的微笑服務(wù) 》《修鞋人的快樂》。故事告訴大家：一個健康、向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。我們要用感激和感恩的心去珍惜和對待我們所擁有的這份工作，并從中尋找到工作的樂趣和生活中的快樂。

不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境；不能改變別人就改變自己；不能改變事情就改變對事情的態(tài)度；不能向上比較就向下比較，這是陽光心態(tài)詮釋的理念，它教會我們在變動、忙碌、浮躁的社會中，擁有一顆平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的心，并為著人生理想而快樂地生活。正如作者所說：“我們無法事先判定事物的好壞，但我們可以帶著好心情去創(chuàng)造成功，體驗(yàn)過程?！泵鎸o張的工作、繁忙的生活，擁有陽光一般溫暖而燦爛的心態(tài)，用一顆感恩的心處世，那么，我們獲得的將是內(nèi)心的平靜和幸福。

在我看來、陽光心態(tài)是一種積極改善心智、達(dá)觀、健康的生活態(tài)度。陽光，它滋潤著萬物的生長，沒有陽光花草樹木就會枯萎，沒有陽光大地就只有黑暗而沒有光明。所以陽光是我們生活不可缺少的因素。而當(dāng)我們心里缺少陽光，那么我們在生活中會缺乏滋味，在工作中就會無所適從，缺乏動力和上進(jìn)心。當(dāng)我們擁有陽光心態(tài)的時候，總是能從陽光中吸取到能量，我們就能迎接挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝一切困難。讓苦變甜，讓單調(diào)變豐富，讓消極變樂觀。這是一種精神的追求和期待，是一種心境的勝利和收獲。

當(dāng)痛苦悲傷時，以另一種心態(tài)去看現(xiàn)實(shí)、看世界，就會另有一番感受，何必讓你的心處在陰晦之中呢，給自己的心開一扇窗，讓陽光進(jìn)來。5.12地震給了中國人刻骨銘心的體會。面對這場大災(zāi)難，相信我們心底里流淌的絕不僅僅是悲傷和眼淚。更重要的是一種堅強(qiáng)的精神和一種好好活著的責(zé)任，畢竟生命只有一次，生活還要繼續(xù)。在我們面對現(xiàn)實(shí)生活中的困難時，想一想在地震災(zāi)難中失去生命、失去親人、失去家園和工作而幸存的人們；我們應(yīng)該萬分慶幸自己擁有固穩(wěn)定的工作、健全的身體和幸福的家庭，我們是多么幸福的人。

如今金融危機(jī)席卷席卷整個煤炭行業(yè)，作為一名為礦井供電的公司的員工，與之相關(guān)的礦井和其它單位發(fā)生了減薪、放假的風(fēng)潮。我們現(xiàn)在仍有一份穩(wěn)定的工作和收入，應(yīng)該從內(nèi)心感激企業(yè)，更應(yīng)珍視現(xiàn)在的這份工作，愛崗敬業(yè)，保持良好陽光心態(tài)。因此，我們要牢固樹立大結(jié)局意識，與企業(yè)同舟共濟(jì)，共同面對危機(jī)與挑戰(zhàn)，共克時艱，共謀發(fā)展，做一名忠誠企業(yè)的落實(shí)型員工。

“人之幸福在于心之幸?！保覀儾环链蜷_心靈的窗戶，讓智慧、和諧的陽光根植于我們的心田。當(dāng)明媚的陽光撫摸你的心時，你會有一種異樣的感覺，那就是陽光心態(tài)。用陽光撥開心靈的陰霾，用陽光的心態(tài)去快樂工作吧，你的生活就會充滿陽光的溫暖和色彩，面朝大海，春暖花開！

第三篇：陽光心態(tài)快樂工作

聽《陽光心態(tài)，快樂工作》講座有感

疼痛中心

郝利民

聽了《陽光心態(tài)，快樂工作》講座，讓我感觸頗深。陽光心態(tài)、快樂內(nèi)涵和對人生的影響，以及我們應(yīng)有的人生觀、價值觀和工作心態(tài)，提出了“帶著快樂去工作”的職業(yè)理念，其實(shí)人的一生大半時間是在工作中度過的，工作不僅是養(yǎng)家糊口、解決生存問題的必要手段，也是實(shí)現(xiàn)自我價值，創(chuàng)造社會財富的重要途徑。

高爾基曾說過的“工作快樂，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄”。快樂工作是一天，不快樂工作也是過一天，那為什么不快快樂樂的工作呢。特別是我們醫(yī)務(wù)工作者，本來面對的就是讓痛苦纏身，為疾病愁心的患者，我們就應(yīng)該為他們帶來快樂和希望，因?yàn)槲覀兪恰鞍滓绿焓埂?。曾有人做過這樣的統(tǒng)計，在人的一生中平均工作時間是每天9.1小時，占了三分之一還多；如果你在工作中毫無熱情，得過且過，那除去睡覺休息的時間，我們生活中的大半時間都將變得索然無味。因此，快樂的工作不僅僅是關(guān)系到工作質(zhì)量的問題，還與我們的生活質(zhì)量息息相關(guān)。在一定程度上可以這么說：陽光心態(tài)→快樂工作＝快樂生活！

快樂是一個人心理健康的表現(xiàn)，也是一種精神上的愉悅。工作是一個施展自己才能的舞臺，我們所學(xué)的專業(yè)知識，我們的應(yīng)變能力，我們的決斷力，我們的追求力以及我們的協(xié)調(diào)能力都將在這樣的一個舞臺上得到展示。除了工作，沒有哪項活動能提供如此高度的充實(shí)自我、表達(dá)自我的機(jī)會，以及如此強(qiáng)的個人使命感和一種活著的理由。沒有明確的工作目標(biāo)，就永遠(yuǎn)無法獲得成功的喜悅。對待工作要有熱情的態(tài)度，對待工作、生活的態(tài)度是否充滿著熱情將決定你在工作中是否快樂。態(tài)度決定一切，一個人如果用積極的心態(tài)去工作，就能夠激發(fā)自己工作的積極性、主動性和聰明才智；如果用消極的心態(tài)去對待工作，那就會以消極的心態(tài)去做事；總是習(xí)慣性地去發(fā)現(xiàn)事物的缺點(diǎn)，也就盯住自己的缺點(diǎn)不放。這種心態(tài)就會直接導(dǎo)致你看任何事物越來越?jīng)]有信心，越來越自卑。所以只有用快樂積極的心態(tài)對待工作，你才可能現(xiàn)實(shí)地把握住自己的機(jī)會，才能使你各方面都稱心如意，做什么事情都會比別的人更容易從心里感到快樂。

為他人工作的同時，也是在為自己工作。為什么我們想不到？人生離不開工作。工作不僅能賺取養(yǎng)家糊口的薪水，同時，困難的事務(wù)能鍛煉我們的意志，新的任務(wù)能拓展我們的才能，與同事的合作能培養(yǎng)我們的人格。由此看來，工作也是為了自己。有了正確的答案，就該調(diào)整心態(tài)，重燃工作激情，使人生從平庸走向杰出。丟掉過去工作中互相推諉、不負(fù)責(zé)任、得過且過的思想。心平氣和地將后中的事情做好，從自己工作的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。有了健康的心態(tài)，才會對工作心懷感恩，才會認(rèn)識到工作為你展示了廣闊的發(fā)展空間，工作為你提供了施展才華的平臺。

讓我們用陽光的心態(tài)對待每一個人，做每一件事，快樂的工作每一天，細(xì)細(xì)品味幸福的生活，就讓我們攜手一起快樂地工作吧！

第四篇：講座：調(diào)整心態(tài) 快樂工作

調(diào)整心態(tài)快樂工作

——職業(yè)心理健康講座

一、你為誰而工作？把工作練成人生的事業(yè)

對很多人來說，對于工作的理解僅僅停留在“為別人打工”的理念上，所以工作完成得好壞，工作完成質(zhì)量的高低，工作對自己的意義便無從談起。當(dāng)面對工作中的種種煩惱和困難以至于想退出時，不妨想想：工作，我為誰？

“工作，我為誰？”這是掛在每個職場人心上的一把鎖，它沉甸甸的，時常令人糾結(jié)不已。令人最糾結(jié)的問題，常常是那些日常生活中最為平常的事情，可一旦反思起來就無從回答。工作，我為誰？不同的人，有不同的答案。從答案中，我們可以窺見其對待生活、理想乃至人生有怎樣的態(tài)度。松下幸之助是日本著名的跨國公司松下電器的創(chuàng)始人，他從事電器行業(yè)的歷程很完美地回答了這個問題。幼年時的松下幸之助家境貧寒，為了生計只能前往一家自行車店當(dāng)學(xué)徒。那時松下還只是一個小孩子，所以老板對他的要求并不是十分的嚴(yán)格?？墒撬上伦约簠s沒有把自己當(dāng)小孩子看，在他的眼里做工作就一定要做到最好。

于是小松下先是刻苦地跨越了自身年齡的局限，學(xué)會了駕馭比自己高一倍的自行車，熟悉了自行車的構(gòu)造，接著在強(qiáng)烈的好奇心驅(qū)使下，他又學(xué)會了維修各種工具。飛速的進(jìn)步使得松下受到了老板的器重，常常派給他額外的任務(wù)，時不時地還把自己的心得體會講給松下聽，這些經(jīng)驗(yàn)使松下大受啟發(fā)，這是他日后創(chuàng)辦松下電器的寶貴財富。

然而立志做大事業(yè)的松下幸之助分析了當(dāng)時各個產(chǎn)業(yè)的發(fā)展前景后，知道人力自行車終將被電動車所取代，他便決定前往電力公司進(jìn)一步發(fā)展，遂向老板遞 交了辭職信。老板極力挽留他，但他知道，比起金錢，自己的夢想更重要。他更知道：工作，是為自己！在這樣的思想下，他踏上了自己的創(chuàng)業(yè)之路。他成了日本的“經(jīng)營之神”，除了自己的才能和天賦，更重要的是他明白工作的目的是為了提升自己的能力，獲取工作經(jīng)驗(yàn)，而不僅是賺錢。他付出了比常人更多的努力，最后享受到了因努力而獲取到的豐厚成果。

很多時候，我們忘記了工作的初衷，忘記了其實(shí)工作也是一種享受。因?yàn)楣ぷ鞑粌H保障了生活來源，更重要的是，工作讓我們活得更加充實(shí)、有意義。可是在現(xiàn)實(shí)情況下，有太多的人在日復(fù)一日的機(jī)械化的工作中迷失了自己，失去了方向。

二、你選擇一種什么心態(tài)？以主人翁的心態(tài)，激發(fā)工作熱情

快樂或者痛苦是一種自我選擇，是一種心態(tài)。

我給大家講一個故事，叫做“You have two choices”——“你有兩種選擇”。故事 1

是這樣展開的：杰瑞是美國一個餐廳的經(jīng)理，他總是有好心情。當(dāng)別人問他最近過得如何的時候，他總是有好消息可以說。他總是回答：“如果我再過得好一些，我就是雙胞胎了?！边@是英語中間的比喻，最最幸運(yùn)的人就是雙胞胎。當(dāng)他換工作的時候，很多服務(wù)生都跟著他走，從這家餐廳到另外一家餐廳。為什么呢？因?yàn)榻苋鹗且粋€天生的激勵者。如果有某位員工今天運(yùn)氣不好，杰瑞總是告訴那位員工，往好的方面想。有一天有人問他：“沒有人能夠總是那樣積極樂觀。你是怎么辦到的？”杰瑞說：“每天早上起來，我告訴自己，我有兩種選擇，我可以選擇好心情，或者可以選擇壞心情，我總是選擇好心情。即使沒有好的事情發(fā)生，我也可以選擇做受害者，或者選擇從中學(xué)習(xí)，我總是選擇從中學(xué)習(xí)。每當(dāng)有人跑過來對我抱怨，我可以選擇接受抱怨，也可以選擇指出生命的光明面，我總是選擇生命的光明面?！薄苯苋疬@樣說，“生命就是一連串的選擇，你選擇如何回應(yīng)，你選擇人們?nèi)绾斡绊懩愕男那?，你選擇如何處理好心情或者壞心情，你選擇如何過你的日子。”幾年以后，聽說杰瑞忘了關(guān)上餐廳的后門，結(jié)果，早上有三個武裝歹徒闖進(jìn)來搶劫。他們要錢，杰瑞打開保險箱，由于過度緊張弄錯了密碼，這造成了搶匪的驚慌，他們開槍射擊。幸運(yùn)的是杰瑞很快就被鄰居發(fā)現(xiàn)了，緊急送到醫(yī)院搶救，經(jīng)過18個小時的手術(shù)以及密切的照顧，杰瑞終于出院了，但是還有一顆子彈留在他身上。事件發(fā)生６個月之后，遇到了杰瑞。問他最近怎么樣。他回答說：“如果我再過得好一些，我就比雙胞胎還幸運(yùn)了?！眴査麚尫岁J入時他的心路歷程。他說：“我想到的第一件事情就是我應(yīng)該鎖后門。當(dāng)他們擊中我之后，我躺在地板上，我有兩個選擇，我可以選擇生，可以選擇死，我選擇了活下去?！薄澳悴缓ε聠?？”“醫(yī)護(hù)人員真了不起，他們一直告訴我沒事。但在去緊急手術(shù)室的路上，我看到了醫(yī)生和護(hù)士臉上憂慮的神情，我真的被嚇倒了。他們的眼睛里好像寫著?他已經(jīng)是個死人了?。我知道我需要采取行動。”“當(dāng)時你做了什么呢？”杰瑞說：“當(dāng)時，一個護(hù)士用吼叫的音量問了我一個問題。她問我是否對什么東西過敏。我回答說，?有。?這時候，醫(yī)生和護(hù)士都停下來等待我的回答。我深深地吸了一口氣，接著喊?子彈?。聽他們笑完之后，我就告訴他們，我現(xiàn)在選擇活下去，請把我當(dāng)作一個活生生的人來開刀，而不要把我當(dāng)成一個活死人?！?/p>

杰瑞能活下來，當(dāng)然要?dú)w功于醫(yī)生的精湛醫(yī)術(shù)，但同時也由于他樂觀的態(tài)度。每天你都能選擇享受生命，或者憎恨它，沒有人能夠控制和奪去的東西就是你的態(tài)度，這是唯一一項真正屬于你的權(quán)利。如果你能時時注意這些愉快的事情，你就會因此而變得心情愉快?，F(xiàn)在你有兩個選擇，你可以遺忘這個故事，也可以把這個故事遞給你關(guān)心的人，我選擇了第二者，希望你也如此。

大家可以發(fā)現(xiàn)，生命來自一種選擇。中國的佛教中也有一個故事。一個老太太每天都在哭，一個和尚看到以后，就問她為什么哭。這個老太太說，我有兩個女兒，一個女兒做雨傘，一個女兒做土坯。下雨的時候，她就想起做土坯的女兒，土坯被雨水澆壞了，她就哭。有太陽的時候，她發(fā)現(xiàn)另一個女兒的雨傘賣不出去，她就哭。

這個和尚告訴老太太，你能不能倒過來想一想，有太陽的時候，你想到的是女兒做的土坯能賣出去了，下雨的時候，你想到的是你的另一個女兒的雨傘能賣出去了。從此以后，這個老太太就天天在那兒笑。這就是生命的選擇。幸福和苦難都是一種比較，是對待事情的態(tài)度，心中有希望的人才能從絕望中找到希望，心中沒有希望的人永遠(yuǎn)只能從絕望中尋找絕望。

在現(xiàn)實(shí)中很多人會有這樣的想法：公司是老板的，自己憑什么要以主人翁的心態(tài)來對待工作？打工心態(tài)成為職場員工致命的“毒藥”。什么樣的心態(tài)造就什么樣的人生。這不僅在一定程度上在阻礙了公司的發(fā)展步伐，而且得過且過的心態(tài)直接影響到自己的職業(yè)規(guī)劃。只有通過努力，以主人翁的心態(tài)去對待工作，單位就會成為成就自己事業(yè)的舞臺。金子總會發(fā)光的，當(dāng)你付出比別人更多的熱情，你將有機(jī)會充分展現(xiàn)自己的才華。只有擁有主人翁的心態(tài)，才會對工作充滿激情，才能享受現(xiàn)在的工作。

三、你以什么態(tài)度對待工作？調(diào)整心態(tài)，以最佳的狀態(tài)參與工作 工作態(tài)度決定人生態(tài)度，而人生態(tài)度決定人生的高度。在這個世界上沒有卑微的工作，只有卑微的工作態(tài)度。積極的工作態(tài)度誕生成功的果實(shí)，是人生最大的資本，決定著你未來事業(yè)的發(fā)展高度，影響到一生的命運(yùn)。消極的工作態(tài)度孕育失敗的種子。

一個人的心態(tài)好壞直接關(guān)系著對工作的熱情，對工作的態(tài)度。因此，懷著一顆良好的工作態(tài)度的心態(tài)進(jìn)入到工作的狀態(tài)中，這比什么都重要?！袄蠋?，吃的是良心飯，多管孩子一點(diǎn)，孩子會好一點(diǎn)，少管一點(diǎn)，孩子會離你遠(yuǎn)一點(diǎn)！”因此，不管你干什么，不管你處于一個怎么樣的工作環(huán)境中，平衡那些所謂不平衡的心理想法，思想包袱，這樣，你會更加輕松一點(diǎn)，工作時會更加開心一點(diǎn)。當(dāng)然，偶爾的發(fā)泄也是非常必要的，畢竟每一個人都有一個發(fā)泄點(diǎn)，除了在工作上的，家庭上，社會上多多少少都會有這樣、那樣讓人難受、郁悶的事發(fā)生。如果長期的壓抑不僅會讓人對生活、工作產(chǎn)生更大的壓力感與壓迫感，那何來最佳狀態(tài)去生活、去工作呢？所以，如何選擇這個點(diǎn)也是至關(guān)重要的。因?yàn)檫@不僅僅關(guān)系到對工作的態(tài)度，還關(guān)系到你是否能用最佳的狀態(tài)去愛這個工作，并參加到其中。

作為一名教育者，我們面對的是一群時而頑固不化、時而讓人哭笑不得、時而讓人憤怒不已、時而又天真活潑的孩子時，調(diào)整好自己的工作心態(tài)，那么你會收獲更多意想不到的成功

四、你幸?？鞓穯幔渴斋@快樂，才能真正融入工作

有人說：“做一行，怨一行！”但是，我想對大家說，：“做一行就得愛一行，否則你永遠(yuǎn)就不會快樂，更不會有好的心情去工作，去教學(xué)，那又何來好老師之名

呢？！今天的職業(yè)已經(jīng)無法選擇，那我們就換種心態(tài)去工作，這樣對于自己不是更好嗎？如果說，對于自己所處的這一份工作都是抱怨的，那么對于能否勝任教師這一職業(yè)，又何來自己信自己呢？相信自己吧，讓自己快樂起來，做一名自己信得過的老師，那么，你就離幸福工作不遠(yuǎn)了！

“你為誰而工作？”、“你是著眼于當(dāng)下謀劃自我，還是著眼于未來規(guī)劃人生？”、“遇到困難，你是以抱怨和牢騷來應(yīng)對，還是以積極的心態(tài)去化解？”答案是——用積極地心態(tài)快樂生活，幸福工作。人生不如意有八九，當(dāng)生活遇到不開心時，工作遇到阻力、困難時，要找到工作和生活的平衡點(diǎn)，克服阻力和困難，堅持做好自己的本職工作。

但不得不承認(rèn)，我們現(xiàn)在還是有職業(yè)倦怠感、不幸福的想法存在，那么教師職業(yè)幸福感缺失的原因在于：教師工作緊張勞累；對家人照顧不夠；來自社會、家長的壓力大；經(jīng)濟(jì)收入相對較低。此外，還取決于教師個人的因素：功利性目的、個人對幸福的體驗(yàn)程度、個人對幸福的理解。

而帶給教師幸福感的主要因素有：自己對教師這一職業(yè)的喜愛；自己的能力得到實(shí)現(xiàn)，學(xué)主得到成長和發(fā)展；自己的期望值和自己的成就對等；薪酬與工作的穩(wěn)定。教師幸福感的原因主要由于自身的因素在調(diào)節(jié)教師對自己職業(yè)的態(tài)度，所以教師以健康、穩(wěn)定、積極的心態(tài)來看待教師職業(yè)是教師獲得幸福的前提和基礎(chǔ)，同時需要經(jīng)濟(jì)報酬、社會支持、精神補(bǔ)償三方面因素的配合。

那如何提高教師的職業(yè)幸福感呢？

教師的專業(yè)發(fā)展，是教師生命成長的重要內(nèi)容，職業(yè)的幸福感來源于專業(yè)的成長。教師的專業(yè)發(fā)展必須在教學(xué)實(shí)踐中才能實(shí)現(xiàn)，教師不能日復(fù)一日、年復(fù)一年去重復(fù)昨天的故事。他必須自覺地對過去、現(xiàn)在的狀態(tài)進(jìn)行反思，對未來的發(fā)展方向做出規(guī)劃，并付諸實(shí)施。我想幸福的更深一層含義在于苦盡甘來的充實(shí)。

快樂工作每一天，幸福生活一輩子！好身體，好心情，是我們生活的根本。是我們前進(jìn)動力的源泉。“想最開心的事，做最辛苦的活，幫最需要的人，到工作中去尋找快樂”。快樂源于自己在工作中的真誠投入，在投入中貢獻(xiàn)著力量，實(shí)現(xiàn)著價值，這種投入不僅僅是一種熱情，更是一種實(shí)實(shí)在在的行動?？鞓沸那椋鞓纷鋈?，快樂工作，快樂做事。每天給工作一張笑臉，工作就會給你一份驚喜，生活才會更加精彩紛呈。對待工作，能否快樂，取決于心態(tài)。工作，對于每位教師來說，都是一種使命，大家熱愛它，以飽滿的情緒去完成它。教師工作是充滿快樂的，再苦再累，也會樂在其中。

2012年6月29日

第五篇：陽光心態(tài) 成就快樂工作

陽光心態(tài) 成就快樂工作

在教育教學(xué)不斷深化改革的的今天，各種紛繁復(fù)雜的工作越來越多，要求越來越高，壓力越來越大。如：學(xué)生安全教育、問題學(xué)生的管理、留守兒童的教育、考核、職稱評定等，時時、事事糾纏著我們作教師的。我想：如果沒有一個良好的心態(tài)，對我們的身心與工作都是不利的。

人從低層次需求都或多或少地依賴于工作。不工作，人的溫飽如何解決；從高處說，不工作，人用什么來實(shí)現(xiàn)自己的價值。作教師不僅讓工作成為謀生的手段，同時也應(yīng)成為我們享受生活的一種載體。

人生不如意的事情十有八九。當(dāng)我們受到了領(lǐng)導(dǎo)批評后，會思想低落；當(dāng)我們在工作中遇到問題學(xué)生時，會精神不振；當(dāng)我們的辛苦工作卻沒有得到認(rèn)可，會悵然若失??諸如此類的事情，讓我們活的很累、活的很不開心。既然工作不能不干，生活也還是得繼續(xù)下去，那就給自己減減壓，讓工作與生活都快樂起來吧!擁有一個“陽光心態(tài)”吧。既然選擇了這個職業(yè)，那就淡泊明志，寧靜致遠(yuǎn)。面對學(xué)生，面對家長時，應(yīng)有祥和的心態(tài)去面對。十個手指有長短，每個學(xué)生都存有個體差異，我們不如抓住學(xué)生的閃光點(diǎn)，如善良，誠實(shí)，愛勞動，拾金不昧，助人為樂等，從學(xué)生的閃光點(diǎn)作為切口，抓住時機(jī)，真誠交流，坦誠相處，用關(guān)心、用愛護(hù)去撫慰他們。只要我們善于發(fā)現(xiàn)，就覺得每個學(xué)生都那么純凈，那么可愛。師生關(guān)系就會變得溫馨、和諧，不對抗了。這樣我們的教育教學(xué)才能互動，形成活力、默契。當(dāng)我們遇到家長無理取鬧時，我們大度些，原諒他們的過錯，雙方都以學(xué)生的思想、學(xué)習(xí)、成長為話題，再大的分歧也可平息的。

有時候，我們難免會去羨慕別人所擁有的東西，唯獨(dú)忽視了一點(diǎn)，我們自己也是別人所羨慕的對象。有的人的確值得我們羨慕，那不完全是因?yàn)樗麄兾桓邫?quán)重，而是因?yàn)樗麄儍?yōu)秀勤奮。我們可以通過觀察別人的長處來修正自己的短處，與其仰望別人，不如學(xué)習(xí)別人好的方面；與其羨慕別人，不如借鑒別人努力的過程。我們會發(fā)現(xiàn)我們所擁有的，絕對比沒有的要多出許多；想清楚自己真正想要的，我們才會真正地快樂！

我踏上教學(xué)崗位已三十多年了。三十多年來，當(dāng)我每天打開教室門時，看見一個個鮮明、活潑、可愛的孩子蹦蹦跳跳地跨進(jìn)教室門，我就用欣賞的目光，陽光的心態(tài)對待他們。與孩子一起學(xué)習(xí)，一起思考，常把學(xué)生的冷暖掛于心間，喜怒哀樂藏于心田。用愛、用真誠與善良去與孩子交流、溝通;用發(fā)現(xiàn)、用寬容對待學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)與不足。放學(xué)了，我用留戀、期待的心情與他們告別。三十多年來，我迎送一批又一批孩子，在與孩子的交往過程中。建立了深厚的師生感情，那些純真、無私的友誼照亮我們彼此前進(jìn)的路。三十多年來，我與無數(shù)家長在共同關(guān)注孩子的成長道路上互相信任，真誠相見。這些真誠信任讓我常被溫暖與感動包圍著。我曾用自己微薄的薪水資助許多家庭貧困面臨失學(xué)的孩子，為他們在求學(xué)的道路上走得更遠(yuǎn)，在未來的人生路上實(shí)現(xiàn)自己的人身價值做出力所能及的事兒，見證他們從小學(xué)、初中到大學(xué)，到工作崗位，見證他們步入婚姻殿堂。作為老師，我很幸福，驕傲與滿足。幾十年來，我年年被學(xué)校評為“優(yōu)秀輔導(dǎo)員”，多次評為“優(yōu)秀教師”、“優(yōu)秀班主任”：也曾被區(qū)團(tuán)委評為“優(yōu)秀輔導(dǎo)員”：被區(qū)委、區(qū)政府評為“優(yōu)秀教師”。2010年教師節(jié)有幸被廣安市委、市政府評為“十佳教書育人楷?！苯處煟F(xiàn)已取得了“中學(xué)高級教師”資格。三十多年來，作為一位小學(xué)教師，我熱愛我的工作，忠誠我的事業(yè)。我將不遺余力，繼續(xù)我所熱愛的事業(yè)。