第一篇：一楠勵志文集41篇

我的演講啟蒙老師——德摩斯梯尼

——《從菜鳥到大師的距離一楠原創(chuàng)勵志文集第41篇》

我做職業(yè)講師8年的時間，得到很多鮮花和掌聲，也擁有了一定的粉絲群。我發(fā)現(xiàn)很多年輕人也希望像我一樣成為一名受人尊敬的職業(yè)講師。但是他們非常迷茫，不知從何處起步，正如8年前稚嫩的我。我想分享一下四句話，這四句話讓我從一個青澀的少年成長為一名職業(yè)講師的經(jīng)驗，希望對廣大熱愛演講的草根青年們有所啟發(fā)，有所幫助。

第一、學會野蠻生長，隨時隨地練習。這個世界上，沒有人生下來就有一個著名演講家等著幫你、教育你、讓你快速成為成功演講家，因此，強大的自我愿望是成為職業(yè)演講師的第一要素。為了能夠演講，我把所有的環(huán)境變成我的講臺，拼命抓住一切機會野蠻生長。我曾經(jīng)對著身邊的空氣演講，對著辦公室的天花板演講，對著洗手間里的鏡子演講，對著熙熙攘攘的車水馬龍演講，對著小區(qū)里的十幾棟居民樓演講，對著閃爍的星空演講，對著護城河演講，在空無一人的教室里的獨自演講……

第二、成長就要出丑，出丑才會成長。沒有人第一次演講就可以講得很好，如果你想等到完美再去演講就等于讓自己的演講夢想永遠無法實現(xiàn)。先勇敢地開始，犯錯，修正，再勇敢地開始，犯錯，再修正，如此循環(huán)往復下去，從1.0版升級到2.0版，再升級到3.0版，……直至升級到相對完美的N.0版。

第三、必須、必須、必須學會“癡迷”。迷，是具有強大核能量的品質(zhì)。只要你能對一件事情著迷、癡迷甚至癲狂，你的世界就沒有苦難和挫折，你的眼里只有那一件事，只有那一件事給你帶來的快樂，確切的講，不是快樂，而是快感！所有的痛苦在這種巨大的快感面前都無處遁形，消失的無影無蹤。第四、學習任何技能都要拜師，演講也不例外。在我練習演講的8年里共有4位老師幫助過我，使我不再迷茫，不再彷徨，讓我的內(nèi)心更加確定，更加堅定，逐步地循序漸進。通過老師的指點，我不斷地走進老師，接近老師，最后超越老師。

第一位老師非常特殊，因為當時我的最大劣勢就是在演講方面一無所有，一無所知，一無所得，而我的這位老師也是從這樣悲慘的起點起步，最終成為一代宗師。

更為特殊的是：我們師徒二人從未謀面，我們地域相距萬里、時間相隔千年，但是老師那種波瀾壯闊的演講精神和英雄氣概穿越了浩瀚的時空，降落在我的身邊，對年輕的我產(chǎn)生了極其巨大的震撼和極其深遠的影響。

對演講一無所知的草根們，你們準備好了嗎？有請我的第一位啟蒙老師——德摩斯梯尼，閃亮登場！

雅典正在召開公民大會，辯論的主題是民主和獨裁問題，只見一個不到２０歲的年輕人身穿淡黃色禮服，頭戴月桂花冠，自信地大步走上講臺?！鞍?，怎么又是他？”聽眾中有人小聲議論著，還夾雜著輕微的嘲笑聲這些，臺上的小伙子都聽到了他不由得又想起了前幾次的失敗，心中不免有點發(fā)怵但他還是鼓起勇氣，開始了演說：

“公民們，我講的是雅典必須堅持民民主制！”怎么又口吃了？他一急，又習慣性地聳了聳肩膀。糟糕！他心中暗暗叫苦，急得渾身發(fā)熱，額上沁出了陣陣冷汗，臺下的聽眾一陣騷動，有人干脆大聲哄他下臺，他又聽到了不只一次聽到過的哄笑聲。他默默地走下臺來，激動人心地長篇演說詞又白準備了，他沮喪極了，懊惱極了，用手捂著臉，急忙往家跑去。這個年輕人，叫做德摩斯梯尼，日后成為古希臘著名雄辯家和政治家。那一年他才１８歲。

德摩斯梯尼的父親是富有的雅典公民，在他７歲時就已去世。監(jiān)護人肆意侵吞了他的財產(chǎn)，到他成年時留給他的還不及他應得的十二分之一。為了索回遺產(chǎn)，德摩斯梯尼向雅典著名的演說家擅長撰寫遺產(chǎn)訟詞的伊塞學習演說術(shù)，與監(jiān)護人的財產(chǎn)糾紛延續(xù)了５年。在此期間，他發(fā)表了５篇演說詞，勝訴后的德摩斯梯尼成了著名律師，開始代人撰寫法庭辯護詞。但他更熱望成為一名政治家３０歲時他開始政治生涯，直至逝世，他一直是雅典政壇的活躍人物。在雄辯術(shù)高度發(fā)達的雅典，無論是法庭里廣場中還是公民大會上，經(jīng)常有經(jīng)驗豐富的演說家的論辯，聽眾的要求很高，演說者的每一個不適當?shù)挠迷~，每一個難看的手勢和動作，都會引來譏諷和嘲笑。

德摩斯梯尼天生口吃，嗓音微弱，還有聳肩的壞習慣在常人看來，他似乎沒有一點當演說家的天賦，因為在當時的雅典，一名出色的演說家必須聲音洪亮，發(fā)音清晰，姿勢優(yōu)美，富有辯才為了成為卓越的政治演說家，德摩斯梯尼做了超過常人幾倍的努力，進行了異?？炭嗟膶W習和訓練。他最初的政治演說是很不成功的，由于發(fā)音不清，論證無力，多次被轟下講壇。為此，他刻苦讀書學習，訓練自己的發(fā)音，而且努力提高政治文學修養(yǎng)。據(jù)說，他抄寫了伯羅奔尼撒戰(zhàn)爭史８遍； 他虛心向著名的演員請教發(fā)音的方法；

為了改進發(fā)音，他把小石子含在嘴里朗讀，迎著大風和波濤講話； 為了去掉氣短的毛病，他一邊在陡峭的山路上攀登，一邊不停地吟詩； 他在家里裝了一面大鏡子，每天起早貪黑地對著鏡子練習演說； 為了改掉說話聳肩的壞習慣，他在頭頂上懸掛一柄劍，或懸掛一把鐵權(quán)； 他把自己剃成陰陽頭，以便能安心躲起來練習演說；

他研究古希臘的詩歌神話，背誦優(yōu)秀的悲劇和喜劇，探討著名歷史學家的 文體和風格；

他去聆聽柏拉圖的演講，柏拉圖是當時公認的獨具風格的演講大師，德摩斯梯尼每次都去現(xiàn)場用心琢摩大師的演講技巧。

經(jīng)過十多年的磨練，德摩斯梯尼終于成為一位出色的演說家。他的著名的政治演說為 他建立了不朽的聲譽，他的演說詞結(jié)集出版，成為古代雄辯術(shù)的典范，打動了千千萬萬讀者的心。

當?shù)履λ固菽岬巧涎诺湔臅r候，正是馬其頓王國在國王腓力二世的治理下迅速崛起四處擴張之時在對待馬其頓的態(tài)度上，希臘內(nèi)部分為兩派，一派是親近馬其頓派，一派是以德摩斯梯尼為主要代表的反對馬其頓的擴張派。德摩斯梯尼多次登上公民大會的講壇，聲討腓力二世。他發(fā)表了５篇反對腓力的演說，其中以公元前３４１年發(fā)表的最為著名，在這篇演說中，他大聲疾呼：當雅典的船尚未覆沒之時，舟中的人無論大小都應動手救亡。一旦巨浪翻上船舷，那就一切都會同歸于盡，一切努力都是枉然據(jù)說，當腓力讀二世讀到這篇演說詞時，竟然說：“如果我自己聽德摩斯梯尼的演說，我自己也會投票贊成選舉他當我的反對者的領(lǐng)袖?！?/p>

這篇充滿愛國激情富有說明力的演說發(fā)生了作用。公民大會決定派出使節(jié)聯(lián)絡友邦，德摩斯梯尼也被派往拜占庭公元前３４０年，反馬其頓同盟結(jié)成，援助拜占庭的希臘人打敗了馬其頓的艦隊。隨后，德摩斯梯尼被任命為海軍將領(lǐng)，他立即開始整頓海軍，還將劇院演出的一切費用都用作軍費。德摩斯梯尼有一句名言：“辭令的靈魂就是行動，行動，再行動！”他自己就是遵照這句話去做的公元前３８８年，他以重裝兵的身份參加了決定性的喀羅尼亞戰(zhàn)役由于內(nèi)部的分裂，希臘失敗了，從此，希臘失去了自由和獨立。

公元前３６６年，腓力被刺身亡，欣喜萬分的德摩斯梯尼身穿節(jié)日的盛裝，頭戴花環(huán)，出現(xiàn)在５００百人會議上。公元前３２２年，反對馬其頓的起義被鎮(zhèn)壓下去，馬其頓人要求交出德摩斯梯尼。

他不得不離開雅典，輾轉(zhuǎn)逃避，流亡異鄉(xiāng)，于公元前３２２年在一個小島的海神廟內(nèi)服毒自殺。

公元前２８０年，雅典人為他建了一尊青銅雕像他忠心為國，為獨立自由頑強戰(zhàn)斗的精神，永遠活在雅典人民和崇拜欣賞他的人心中。

這就是我的啟蒙老師的故事，你的心靈震撼了嗎？ 希望，我的啟蒙老師也能夠成為你的啟蒙老師。

讓我們在他偉大的演講精神的指引下，不斷地前進，前進，前進……

第二篇：新東方張一楠勵志名言

新東方張一楠勵志名言

在學習、工作或生活中，大家都不可避免地會接觸并使用名言吧，名言是指一些名人說的，寫的，歷史紀錄的簡潔而含義深刻動人的句子。名言的類型多樣，你所見過的名言是什么樣的呢？以下是小編為大家收集的新東方張一楠勵志名言，歡迎大家分享。

1、一直以來，都非常喜歡一句話：My greatest glory is not never falling, but rising every time when I fall. 這句話譯成漢語是：生命中最偉大的光輝，不在于永不墜落，而是墜落后總能再度升起。我非常欣賞這種有彈性，有韌性的生命狀態(tài)。

2、當你因為興趣而做一件事情的時候，這個世界上就沒有毅力和堅持之類的事情。外人看到的所謂的你的毅力，僅僅是因為你做這件事情的時候，非常快樂，所以才能長久。

3、讓堅持成為一種習慣，讓放棄成為一種奢侈。

4、其實，簡單的動作練到極致就是絕招。而把簡單的'動作練到極致這一過程的寂寞和孤獨，只有愚笨之人才肯去承受。愚鈍之人心藏目標，一往無前。

5、祖宗云：惟上智與下愚者不移。意思是，只有最聰明和最傻的人才能堅持到底，矢志不移。

6、找到你自己的原始沖動，那么，堅持，就成為一種快樂的持續(xù)。這種持續(xù)，才是真正的毅力。

7、其實，不管是偉人還是普通人，生命中的起伏是一種常態(tài)。關(guān)鍵在于我們每個人對待起伏的態(tài)度和胸懷。只有在成功和失敗的交錯之中，我們的人生體驗才得以完善和充實。我們的人生才是完整的人生。

8、囂張做事，老實做人。

9、成功，永遠都是時間和行動之間的博弈。一個人最大的資本，不是青春，因為青春轉(zhuǎn)瞬即逝！一個人最大的資本是：在最短的時間里做了最多有關(guān)夢想的事情！

10、每個行業(yè)都有大師，關(guān)注他們，模仿他們，學習他們，會讓你產(chǎn)生震撼一生的快感。這種快感是波濤洶涌的力量，絕非百無聊賴的寂寞。

11、不管是快樂還是痛苦，都會結(jié)束，都不會永恒存在。我遇到挫折時，老爸送我一句話，我轉(zhuǎn)送給你們“一切，都要以大丈夫的氣象去面對”！

12、當你實在堅持不下去的時候，還可以堅持，這才是真正的堅持。

13、每個人都平等地享有脫穎而出的機會，就看今天的你，是否能像那個工程師（詞人——方文山）一樣對自己的愛好如癡如醉，夢縈魂牽；就看今天的你，是否能像那個工程師一樣有足夠的耐心和熱忱去實現(xiàn)自己的理想。這個世界上，沒有誰能夠阻擋你脫穎而出，除了你自己。

14、有時候，我們每一個人心中最平坦的地方，都佇立著一座精神雪山。世事紛繁，歲月滄桑，那座雪山屹立不倒。

15、世俗的眼光以壓倒性的力量讓你屈服。屈服了，你就會和他人一樣只學會在重壓下爬行；抗爭，你就會有力量和勇氣繼續(xù)昂然前行。

16、世界是靠精神和勇氣的力量走向輝煌。

17、請在繁雜匆忙的現(xiàn)實生活中，永遠保留一份對理想的溫存的向往，只有在心中佇立起一座“披著霞光繞著云霧的雪山”，我們才具備一往無前的生命能量。

18、性癡者志凝，志凝者事成。

19、忙碌的工作，其實是為了更幸福的生活；努力地學習也是為了更幸福的生活。不要只顧前行，一定要抬頭看路。

20、李小龍的“截拳道”怎么創(chuàng)造的？是把中國功夫、美國拳擊、日韓跆拳道、菲律賓拳法和泰拳多種拳術(shù)綜合在一起，將所有拳術(shù)的優(yōu)點合而為一創(chuàng)造出來的。這位享譽全球的一代武宗告訴我們：集大成者贏！

21、大家不要再用“失敗是成功之母”來安慰自己，我認為“成功才是成功之母”，只有成功過的人才能教給你如何再次成功，失敗的人只有失敗的經(jīng)驗和慘痛的回憶。

22、我在大學里為自己定下目標：要做一個“知識痞子”而不是純粹的“知識分子”。要成事，既要有知識，也要臉皮厚。知識淵博和心理素質(zhì)過硬都是我們成功必備的素質(zhì)。

23、當你遇到一件事情“忍無可忍”的時候，有兩種態(tài)度可以選擇。第一種是“忍無可忍，無須再忍?！钡诙N是“忍無可忍，重新再忍”。

24、態(tài)度改變了，思想就會改變；思想改變了，行為就會改變；行為改變了，能力就會改變。能力有了，我們就逐漸具備了“改變環(huán)境”的力量。

25、任何一個團隊的力量都大于任何一個強大的個體。

26、領(lǐng)導自己，繼而領(lǐng)導他們是一種永恒的能力。有人的地方，就有江湖；有江湖的地方，就需要可以領(lǐng)導自己和他人的“掌門”。

27、你應該讓專業(yè)內(nèi)的大師而不是娛樂明星成為你的精神領(lǐng)袖。

28、這個世界上真正可怕的不是惡劣的環(huán)境，而是面對惡劣環(huán)境時的惡劣心態(tài)。

29、幸福無懼，心靈的沐浴也將無處不在。

30、犇人的高度，并不是一飛就到的，而是在同伴們熟睡的時候，辛苦地向上攀爬。

31、考研，就要對自己狠一點。

32、真想做，總是有方法；不想做，總是有借口。

33、失敗是一種曲折，曲折是一種豐富，豐富是一種美好，所以失敗也是一種美好。

34、你相信這件事情會成，所以才肯去做。相信在前，努力在后。相信比努力更重要。

35、難道痛苦是白白忍受的嗎？這句話支撐我奮斗到現(xiàn)在！

36、先被人俯視，后被人仰視，就是一種成功的人生。

37、美麗讓男人停下，智慧讓男人留下。

38、所有男人的不幸，就是不夠勇敢！

39、一個人，只要肯為生養(yǎng)我們的父母奮斗，他必然成功。

第三篇：經(jīng)典勵志文章短文集之《簡單》

經(jīng)典勵志文章短文集之

《簡單》

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有一個人去應徵工作，隨手將走廊上的紙屑撿起來，放進了垃圾桶，被路過的口試官看到了，因此他得到了這份工作。

原來獲得賞識很簡單，養(yǎng)成好習慣就可以了。

有個小弟在腳踏車店當學徒，有人送來一部故障的腳踏車，小弟除了將車修好，還把車子整理的漂亮如新，其他學徒笑他多此一舉，後來雇主將腳踏車領(lǐng)回去的第二天，小弟被挖角到那位雇主的公司上班。

原來出人頭地很簡單，吃點虧就可以了。

有個小孩對母親說：「媽媽你今天好漂亮?！鼓赣H回答：「為什麼?！?/p>

小孩說：「因為媽媽今天都沒有生氣?！?/p>

原來要擁有漂亮很簡單，只要不生氣就可以了。

有個牧場主人，叫他孩子每天在牧場上辛勤的工作，朋友對他說：「你不需要讓孩子如此辛苦，農(nóng)作物一樣會長得很好的?！?/p>

牧場主人回答說：「我不是在培養(yǎng)農(nóng)作物，我是在培養(yǎng)我的孩子?！?/p>

原來培養(yǎng)孩子很簡單，讓他吃點苦頭就可以了。

有一個網(wǎng)球教練對學生說：「如果一個網(wǎng)球掉進草堆裏，應該如何找？」

有人答：「從草堆中心線開始找?！褂腥舜穑骸笍牟荻训淖畎继庨_始找?！?/p>

有人答：「從草最長的地方開始找。」

教練宣布正確答案：「按部就班的從草地的一頭，搜尋到草地的另一頭?！?/p>

原來尋找成功的方法很簡單，從一數(shù)到十不要跳過就可以了。

有一家商店經(jīng)常燈火通明，有人問：「你們店里到底是用什麼牌子的燈管？

那麼耐用?！沟昙一卮鹫f：「我們的燈管也常常壞，祇是我們壞了就換而已?！?/p>

原來保持明亮的方法很簡單，只要常常更換就可以了。

住在田邊的青蛙對住在路邊的青蛙說：「你這里太危險，搬來跟我住吧！」

路邊的青蛙說：「我已經(jīng)習慣了，懶得搬了?！?/p>

幾天後，田邊的青蛙去探望路邊的青蛙，卻發(fā)現(xiàn)他已被車子壓死，暴屍在馬路上。

原來掌握命運的方法很簡單，遠離懶惰就可以了。

有一只小雞破殼而出的時候，剛好有只烏龜經(jīng)過，從此以後小雞就背著蛋殼過一生。

原來脫離沉重的負荷很簡單，放棄固執(zhí)成見就可以了。

有幾個小孩很想當天使，上帝給他們一人一個燭臺，叫他們要保持光亮，結(jié)果一天兩天過去了，上帝都沒來，所有小孩已不在擦拭那燭臺，有一天上帝突然造訪，每個人的燭臺都蒙上厚厚的灰塵，只有一個小孩大家都叫他笨小孩，因為上帝沒來，他也每天都擦拭，結(jié)果這個笨小孩成了天使。

原來當天使很簡單，只要實實在在去做就可以了。

有只小豬，向神請求做他的門徒，神欣然答應，剛好有一頭小牛由泥沼里爬出來，渾身都是泥濘，神對小豬說：「去幫他洗洗身子吧！」

小豬訝異的答道：「我是神的門徒，怎麼能去侍候那臟兮兮的小牛呢！」

神說：「你不去侍候別人，別人怎會知道，你是我的門徒呢！」

原來要變成神很簡單，只要真心付出就可以了。

有一支掏金隊伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快樂的走著，別人問：「你為何如此愜意？」

他笑著：「因為我?guī)У臇|西最少?！?/p>

原來快樂很簡單，擁有少一點就可以了。

人生的光彩在哪里？

早上醒來，光彩在臉上，充滿笑容的迎接未來。

到了中午，光彩在腰上，挺直腰桿的活在當下。

到了晚上，光彩在腳上，腳踏實地的做好自己。

原來人生也很簡單，只要能懂得珍惜、知足、感恩，你就擁有了生命的光彩。

第四篇：胡一楠婚禮流程

胡一楠，李凱婷婚禮流程

室外部分

1主持人開場（講述愛情故事）2新郎入場

3新娘入場（父親陪伴）4宣誓（新人告白+主持人問誓）5切蛋糕

6戒指（伴娘送戒指，新郎下跪為新娘戴戒指）7擁抱 室內(nèi)部分 感恩視頻過度 1敬茶改口 2證婚人講話

3男方父親講話（邀請另三位家長上場）4共同舉杯祝賀 5新郎致答謝詞 6新人退場

開場詞

朋友們，如果我問你們一個問題，什么是緣分？

緣份在中國文化中的解釋是：它是一種人與人之間無形的連結(jié)，是某種必然存在的相遇。如果您了解胡一楠和李凱婷這一對戀人，請您想一想；如果您不了解他們，那就聽我說一說。

那是2007年4月的事情了，胡一楠的一個朋友對胡一楠說：“我去見個朋友，你陪我去吧”，這件事發(fā)生在西安體育學院；與此同時，在西安外國語大學，李凱婷的朋友對李凱婷說：“我去見個朋友，你陪我去吧”。說來湊巧，他們的朋友見面了，胡一楠和李凱婷也見面了。

兩個月以后，胡一楠給李凱婷打電話說：“請你吃飯吧”。電話那邊遲疑了一下，說：“我在外地旅游呢”。

又兩個月，那就到了2007年的8月份了，胡一楠又一次給李凱婷打電話，說：“我請你吃飯吧”，這一次終于如愿以償。

愛情是沒有一定規(guī)律的，也許青梅竹馬，也許一見鐘情。在記不清見過多少次面之后的9月5日，胡一楠向李凱婷說：“我們談一談吧”，你看這是多么高妙的句子，一語雙關(guān)。

兩個年輕人從2007年至今，已經(jīng)走過了6個年頭，這六年有甜蜜，更有風雨。但他們始終不離不棄，在今天走進神圣的婚禮殿堂。新郎上場 新娘上場 迎娶，交接 新人上臺（婚禮進行曲）

（到舞臺上站定）結(jié)婚意味著兩個個體合為一個整體；意味著兩個家庭的融合；意味著對對方所有社會關(guān)系的包容；也意味著兩個人一生不變的承諾。人生大部分歲月是在平淡中度過的，只要有愛，你們的生活就會像太陽一樣光亮。宣誓（先做表白）

胡一楠/李凱婷

站在你面前的將是陪伴你走過一生的丈夫/妻子，你們的一生充滿了未知，你是否愿意，無論是順境逆境，貧窮富貴，疾病健康，都一如既往的支持他，疼愛她？你愿意嗎？ 伴娘送戒指，戴戒指（單膝跪地戴戒指）

戒指是對對方的求取，是相愛的見證，也是一生不離不棄的承諾。請你們把戒指放在心口，放在離你們的心最近的地方，讓他聽見你們心底里最虔誠的語言，他將代表你們的心交給對方。

請你們把戒指戴在對方的無名指上，無名指的血脈與心臟相連，將戒指戴在對方的無名指上，就象征著兩顆心永遠在一起。擁抱

2013年6月12日，胡一楠，李凱婷緣定今生，牽手永恒?；槎Y上半場結(jié)束，請朋友們到宴會廳去，五分鐘后幸福繼續(xù) 感恩視頻 敬茶改口

俗話說：父愛如山，母愛如水。也許正因為他們的太穩(wěn)定太持久，所以經(jīng)常使孩子們忘記了愛的存在。今天胡一楠與李凱婷開始了真正的人生，在這個特殊的時刻，他們要為父母敬上一杯清茶表示自己的孝心。（新人走下舞臺，來到父母身邊，敬茶，鞠躬）證婚人講話

男方父親講話（講話畢邀請其他家長上場）新人與父母一起舉杯祝賀 父母退場 新郎致答謝詞 新人退場

第五篇：“勵志課堂”校本課程——劉楠

“勵志”校本課程

劉楠

一．參加對象和時間安排：

全體學生參加。活動時間覆蓋全學期。根據(jù)活動具體內(nèi)容，確定活動重點，提出相應的活動要求，由德育處、團總支、年級部及班主任負責實施?；顒訒r間分固定和不定期兩種。

活動固定時間安排：

1、每周一全校師生舉行升旗儀式，利用“國旗下的講話”進行勵志教育：

2、學校統(tǒng)一規(guī)定：例如下午第一節(jié)課前3分鐘唱勵志歌曲活動；各班宣誓、唱歌內(nèi)容由各班結(jié)合實際來確定。

二、課程內(nèi)容

1、認識自我“認識你自己！”——這是銘刻在希臘圣城德爾斐神殿上的著名箴言，希臘和后來的哲學家喜歡引用來規(guī)勸世人。老子也說過“知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。” 自我認識是生涯探索的基礎，是生涯規(guī)劃的首要任務。如果對自己認識不夠準確，高估則容易自傲，帶來幻滅及挫敗情緒，低估則容易自卑，產(chǎn)生消極、孤獨情緒。無論高估還是低估，都會使自尊心受到傷害，產(chǎn)生夢想破碎和不知所措的煎熬。本課意在讓學生在認識自己的長處與短處的基礎上肯定自我，認識到自己是獨一無二的個體，認識自己獨特的稟賦和價值，相信自我的內(nèi)在潛能，敢于夢想，敢于奮斗。

2、創(chuàng)造自我

在現(xiàn)實的生活中，每個人都有許多世俗的向往，但并不是每個人都能實現(xiàn)，于是很多人都在向往和羨慕中虛度時光。與其浪費時間去想象，不如從現(xiàn)在開始“創(chuàng)造自我”。此課的目的幫助學生確定近期目標和遠期目標，制定計劃戰(zhàn)勝弱點、學會抓住和創(chuàng)造機會，堅持不懈，實現(xiàn)目標。

3、學會感恩

一個不懂得感恩的人，是一個靈魂不健康的人，也注定是一個自我自私、被人遺棄的人；一個不懂得感恩的集體，必定是一個冷漠麻木、毫無生命力的集體。心存感恩的人，才能學會關(guān)愛；心存感恩的人，才敢承擔責任；心存感恩的人，才會懂得奮斗。讓學生學會感謝父母養(yǎng)育之恩、感謝師長教育之恩、感謝朋友關(guān)愛之恩，感謝一切給我們幫助的人，感謝給我們以溫暖或震撼的哪怕陌生人，感恩甚至給我們傷害或打擊的人與事??感恩自然、感恩社會、感恩地球??學會感恩是一種心態(tài)，是一種智慧，更是一種美德。學會感恩，就不會怨天尤人，斤斤計較；學會感恩，就不會一味地索取，一味地要求；學會感恩，才能擺正心態(tài)，體味幸福。

4、學會學習

埃德加?富爾在《學會生存》一書中一針見血地指出:“未來的文盲不再是不識字的人,而是沒有學會學習的人。”而這也是學生現(xiàn)實中面臨的最大問題，許多煩惱與不快都是源自學習。幫學生找出“癥結(jié)”，讓學生學會把握時間，尋找最適合自己的學習方法，在快樂中學習，在學習中快樂，才能實現(xiàn)“終身學習”的目標。

5、學會思考

現(xiàn)行的教育制度下，很多學生喪失了自己的思想，成了“代言人”或者“盲

目族”，心態(tài)也變得浮躁。要讓他們認識到思考的重要性，養(yǎng)成思考和反思的習慣，學會用理智的判斷代替感性的沖動，學會去思考社會問題和社會現(xiàn)象，認識到“思路決定高度”。

6、學會交往

這是應該讓青少年掌握的第一條社會生存法則。但大多數(shù)同學卻不敢交往，不懂交往，通過鼓勵、指導以及安排團隊小游戲，讓他們認識到團體的重要性，認識到交往的好處，擺脫交往的心理障礙。另外針對“青春期異性的交往”進行心理指導，讓他們懷著美好的夢“安全”渡過青春期。

7、面對壓力

壓力來源于對未來的茫然無知，也可能來源于不敢付出，也可能來源于受挫的經(jīng)歷。學生懂得“挫折是財富”“壓力就是動力”的道理，但是很少具備這種能力。通過講名人故事“黎明前的黑暗”的故事，讓學生認識到挫折“也將成為過去”，“一切都是最好的安排”。并且進行心理疏導，培養(yǎng)學生的耐挫能力，培養(yǎng)他們的轉(zhuǎn)化能力，教給他們釋放壓力的辦法，教他們進行積極的心理暗示，讓他們能正如“艾米麗公式”所說：每一天，不管用什么方式，我都要做得越來越好”那樣去做。

8、面對不公

這個世界在很多方面是不公平的，尤其是很多時候，我們不能左右他人的看法，所以有時不可太在意，用實力說話，總能得到承認。但是，很多時間，當我們的權(quán)益受到侵害時，沉默等于縱容，我們不能麻木，要學會維護自己的權(quán)益。

9、面對誘惑

路邊的風景很多很美，有時流連于風景，便忘了最初的夢想；世界的誘惑太多太雜，有時一不小心，便迷失了自我，跌入了萬丈深淵。這一課在于教會學生如何選擇，如何放棄，增強其“免疫力”。

三、課程具體實施

1、基本思路：課內(nèi)和課外相結(jié)合，故事貫串法和活動貫串法相結(jié)合。

2、課內(nèi)活動流程安排： ①教師導入主題。（故事，名言或問題）②師生共同討論，解決“為什么”的問題。（主要是激發(fā)意識）③師生共同對實例進行辨析，解決“如何做”的問題。（主要是教給方法）附：這是課堂的兩個重要環(huán)節(jié)，教師在課前應根據(jù)要討論的專題設計一些小故事（哲理故事、名人故事、生活故事）和現(xiàn)實事件，作為引導、補充或?qū)小?/p>

④學生總結(jié)

⑤教師送“贈品”。（格言警句與推薦必讀書）

3、課外活動形式：

①結(jié)合每個專題，讀推薦書書，寫讀書心得。推薦讀物： 卡耐基：《人性的弱點》《人性的優(yōu)點》 劉墉：《認識自己》、《肯定自己》《超越自己》、《我不是教你詐》、安東尼?羅賓《個人的力量》《激發(fā)心靈潛能》、《方與圓》、丁峙遠《影響力》、羅伯特?西奧迪尼 《細節(jié)決定成敗》、汪中求

《學習改變命運》、李曉鵬《留出你過冬的糧食：應對人生十大困境與挑戰(zhàn)》、陳作新《做最好的自己》、李開復 《如何掌控自己的時間與生活》、阿蘭?拉金名人傳記：《羅斯福傳》《甘地傳》《周恩來傳》等等；同齡人故事：《哈佛女孩劉亦婷》《假如給我三天光明》；其他：《平凡的世界》《菜根譚》《做最好的自己》；雜志：《讀者》、《意林》、《青年文摘》、《格言》、《美文欣賞》等

②搜集相關(guān)格言與警句，或自己創(chuàng)造格言。③開展實踐活動。

爬花尖山、石鐘山活動。（“創(chuàng)造自我之挑戰(zhàn)自我”專題）看勵志電影，《當幸福來敲門》、《貧民窟的百萬富翁》《荒島余生》，《風雨哈佛路》、《聽見天堂》、《卡特教練》、《追夢女孩》、《放牛班的春天》、《荒野生存》、《永不妥協(xié)》等。看《百家講壇》，《情商與智商手拉手》。玩勵志小游戲“團體力量大”。（學會交往），專題巡回演講（戰(zhàn)勝膽小，亮出自己）附：可根據(jù)專題安排與學生需要靈活設計活動。

4、課時安排： 每周兩節(jié)