第一篇：升旗講話-拒絕零食,勤儉節(jié)約

拒絕零食，勤儉節(jié)約

老師，同學們：

大家好！今天，我講話的內(nèi)容是關(guān)于我們身邊的一個并不被我們注意，確是我們還很喜歡的一個大大的威脅——零食。

我相信我們當中的許多人都喜歡吃零食,并且吃的品種花樣繁多，能叫上名字的零食更是不計其數(shù)。就說說校園附近的小店，噴香的油炸食品，小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲，麻辣串等等。殊不知，在你享受著這些美味的同時，許多包裝袋破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。

看看我們同學的行為，放學后，堵塞的校園門口，同學們“有滋有味”地啃著小攤上的炸雞腿，煎火腿；中午時分，擁擠的各小店門口，同學們津津有味地吃著小薯片，棒棒冰??隨手丟下垃圾袋的現(xiàn)象屢見不鮮；學校內(nèi)外地上果皮紙屑到處都是，樓梯口零食包裝袋隨風飄起。所以今天我們特向全體同學號召：拒絕零食，勤儉節(jié)約，保護環(huán)境。

首先，零食對你們的健康是一個巨大的威脅。幾乎所有的零食為了吸引你們的眼球，都會添加許多色素，還有香精，防腐劑等一系列對身體有極大傷害的物質(zhì)?！疤K丹紅”這一事件便是極好的例證，這種顏色美麗的工業(yè)色素會導致癌癥，不知多少人現(xiàn)在已深受其害。

其次，正是追求完美的年齡，我們當然不希望有一個臃腫的身體，不但不好看，而且也對身體的許多器官造成壓迫。而是什么導致越來越多的胖人出現(xiàn)，其中一個主要原因便是吃零食。使人容易上癮的零食會讓人總是不斷地讓胃工作，加之零食多有的高脂肪，我們的贅肉也就越來越多了。

再次，零食造成了許多的垃圾，有的同學吃過零食后盡管把“殘余物”扔進了教室的垃圾桶，卻引來了一只只大頭蒼蠅，我們?nèi)绦目吹竭@樣的校園嗎？愿意在這樣的環(huán)境中學習嗎？相信大家都不愿意吧！

最后，零食是要花錢的，用這么多錢來買那些毒素、贅肉和一個不舒適的環(huán)境，劃得來嗎？把這些錢用在購買學習資料，或者自己喜歡的其他事物上，豈不更好些？另外，同學們別看一包零食才5角錢，一元錢，可我們在買零食的同時不止不覺間已經(jīng)花了幾十元、上百元。如果我們不吃零食，那么節(jié)約下來的錢就可以讓很多讀不起書、吃不飽穿不暖的山區(qū)窮苦孩子們上學，讓他們也學到知識，讓他們吃上飽飯，穿上好衣服。

同學們，讓我們行動起來！和零食說再見吧！這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯！讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個美麗清潔的校園!

第二篇：勤儉節(jié)約拒絕零食班會教案

勤儉節(jié)約主題班會教案活動

教育目標：

1．通過主題班會，教育學生懂得，勤儉節(jié)約是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，也是一個中學生應具有的美德。

2．讓學生認識到每個人都可以為勤儉節(jié)約做很多事，養(yǎng)成良好的節(jié)儉習慣。

3．通過帶領(lǐng)學生許下節(jié)儉承諾，教育學生把節(jié)儉落實到平時的生活中。

活動準備：

1．指導學生查找有關(guān)名人以及國外的節(jié)儉典型事例。2．準備向全班發(fā)出的倡議口號。

3．讓學生提前準備思考身邊的浪費現(xiàn)象及可行的改進措施?；顒舆^程：

1．通過故事“求醫(yī)”引入：

放學后，女兒高興地回到家里，要求洗澡，父親告之應該洗淋浴，而固執(zhí)的女兒一定要洗盆浴，父親為此頭疼不已，女兒愛浪費的毛病始終難改，因此讓其前去求醫(yī)，醫(yī)生告之：聽說XX小學六（3）今天要開一個有關(guān)“勤儉節(jié)約，從我做起”的主題班會，先去觀看，再來復診??引出班會。

2．主持人解釋，為何要定這個主題，于我們有何意義。有人說今天我們的物質(zhì)生活已經(jīng)非常豐富了，沒有必要再那樣的節(jié)儉，事實上，我們的國家很多資源還是很緊缺的，為了我們更好地生活以及發(fā)展，我們還是要提倡勤儉節(jié)約。

3．由四位同學介紹名人的節(jié)儉故事：周總理、雷鋒以及我們身邊的榜樣—學習委員陸驊。

雖身為名人，但是依舊非常地節(jié)儉，這些樸素的故事讓我們感動，特別是我們陸驊節(jié)儉事例的介紹，讓同學們意識到我們身邊也有很多這樣的榜樣，我們應該向他們學習。

4．故事：最后的一滴水

有一位居民周丹一直非常浪費，水龍頭漏水也不修理，致使鄰居家中進水，種種浪費行為引起了居民們的公憤，大家均紛紛指責這種行為。一天晚上周丹做了一個夢，通過這個夢讓他意識到浪費是錯誤的，于是向鄰居們道歉。

如果我們不節(jié)制地浪費水，那么最后一滴水將會是人類的眼淚。

5．主持人：聽了這個故事，我們有何感想？請大家暢所欲言。

請大家再討論我們身邊的浪費水的現(xiàn)象以及我們可以改進的措施。

6．主持人：事實上，我們國家也已經(jīng)采取了很多節(jié)儉的措施，出臺了很多相關(guān)政策，下面，請同學來介紹一下其他國家的比較好的節(jié)儉做法。

（1）日本（2）韓國（3）意大利（4）法國 7．調(diào)查反饋。

根據(jù)前面的調(diào)查：（1）零花錢（2）紙張

請兩位同學進行反饋：

（1）基本數(shù)據(jù)

（2）反映出的問題

（3）有關(guān)知識介紹

（4）引發(fā)討論：如何有效使用零花錢，使用紙張。8．教師：前面我們已經(jīng)討論了水、零花錢、紙等等，事實上，浪費現(xiàn)象涉及方方面面，請大家再來討論，我們看到的浪費現(xiàn)象還有哪些，可以如何改進等等。

9．教師：大家還記得那位愛浪費的病人吧，不知看了我們的節(jié)目后，她的病情怎樣了，讓我們一起來看看??

10．教師：大家都積極地參與了剛才的討論，很多同學已經(jīng)有很好的節(jié)儉意識以及做法，我們不僅要身體力行，而且還要發(fā)動更多的同學一起參與節(jié)儉的行動，因此，我們向全校師生發(fā)出倡議書：勤儉節(jié)約，從我做起，請班長宣讀倡議書。

11．班主任小結(jié)：

今天，我們討論的主題非常有意義，大家都熱情地在參與，老師很高興，希望以后，對大家而言，節(jié)約是一種習慣，是我們學習、生活的一部分；節(jié)約是一種對生活的態(tài)度，是一種對自然資源、對地球、對生命的一種感恩的方式；節(jié)約是一種時尚，大家緊緊地追隨它。今天，我們向全校師生發(fā)出倡議，作為倡議者，我們首先要做好表率，因此我們一起來許下一份承諾：我，五（2）的每一位成員，從現(xiàn)在起，珍惜每一滴水，節(jié)約每一度電，用好每一張紙，不浪費一顆糧食，用對每一分零花錢，珍惜每一天。

第三篇：國旗下講話《拒絕零食》

拒絕零食，健康成長

各位老師，各位同學，大家早上好！

我們經(jīng)常能看見這樣的場景：每天中午、下午放學后，堵塞的校園門口、車水馬龍的馬路邊，同學們“有滋有味”地啃著小攤上的炸雞腿，臭豆干；擁擠的小店門口，同學們津津有味地吃著方便面,喝著奶茶??隨手丟下垃圾袋、塑料杯的現(xiàn)象屢見不鮮，路上果皮紙屑到處可見，樓梯口零食包裝袋隨風飄揚，污染了美麗的校園。面對這樣的場景，我們這些正處于成長期的青少年學生，該怎么辦？我的答案是：《拒絕零食，健康成長》，這也是今天我國旗下講話的題目。

零食，可以理解為非正常吃飯時所吃的食物。我們同學吃的零食主要有三種：一是“小食品”，二是街邊食品攤上的各種“小吃”，三是類似于奶茶、可樂這樣的飲料，我們把它們統(tǒng)稱為“零食”。

首先，讓我們看看小食品的危害。

1、小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中營養(yǎng)成份根本不能滿足人體生長發(fā)育的需要，而且，各類“精”多是化工合成的工業(yè)產(chǎn)品，除了能增加食欲之外，對身體沒有任何好處。

2、小食品中的色素雖然被說成是“食用色素”，但很少是天然的，而多數(shù)是化工合成的，使人產(chǎn)生慢性中毒。

3、任何一種小食品都加有防腐劑，用來防止食品變質(zhì)。防腐劑主要有兩種：一種是“山梨酸”，一種是“亞硝酸鹽”。山梨酸副作用小，但價格貴；亞硝酸鹽價格便宜副作用大。你想一想，一心想賺錢的生產(chǎn)商會用哪一種防腐劑呢？

4、不符合衛(wèi)生標準的小食品中的菌落指數(shù)（每計量單位細菌總數(shù)）嚴重超標，因此危害很大。到目前為止，我國已有多起因食用小食品和飲料導致兒童中毒事件如，2007年，云南昭通市樂紅村小學的4名小學生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡；2009年3月，安徽巢湖市無為縣希望小學一名六年級學生，因食用零食“大刀肉”中毒身亡；2009年9月，哈爾濱市雙城市第七小學的三名學生因食用零食“蘭州小辣卷”，出現(xiàn)嘔吐、抽搐癥狀。上海媒體也報道，當?shù)赜泻⒆右驗槭秤锰砑觿┻^量的零食，從而導致腎衰竭。

再說“小吃”的危害。小吃，多指街頭路邊的攤床加工出售的食品，所以它的主要危害是不衛(wèi)生，只要你仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)：

多數(shù)從業(yè)人員沒有“健康證”和“許可證”，或用假的證件做擺設(shè)；生產(chǎn)工具和容器非常不干凈；沒有洗手的水盆和毛巾，穿戴也不整齊；用來擦用具的抹布臟的令人做嘔；路邊風大、人多、車多、灰塵多； 最主要的是食品原料的來源和質(zhì)量沒有保證。此外，路邊的“小吃”油炸的居多，而油炸食品的熱量會增加六七倍，人若攝入過多的熱量就會發(fā)胖。據(jù)科學家證實，人的體重超過標準體重30%，智力便會下降23%，愛吃零食的同學思考一下，你愿意用自己智力的低下來換取一時的可口美味嗎？

最后說一下飲料的危害?，F(xiàn)有飲料大致可分為四種：鈣奶類、果味類、炭酸類（汽水）、純凈水和礦泉水類。其中，除純凈水和礦泉水之外，其它飲料都含有防腐劑。另外，果味類和炭酸類飲料都含有糖精、香精和色素，所以它們的危害與“小食品”相同。

總體來說，我們可以將吃零食對身體健康的傷害做如下歸納：一是食品中的化工添加劑和農(nóng)藥殘留物會使人產(chǎn)生慢性中毒，而受傷害最為嚴重的是人的大腦的神經(jīng)系統(tǒng)。二是吃零食會擾亂“生物鐘”正常工作，因此大腦會因缺氧而不能正常發(fā)育和正常工作。三是食物中的“激素”會使人性早熟。四是如果因吃零食導致發(fā)胖，其智力就會明顯下降。五是不衛(wèi)生的零食會使人患急、慢性腸炎或其它多種傳染病，因此會影響身體正常發(fā)育和健康成長。

古人云：不以惡小而為之，不以善小而不為。行善難嗎？不難，不亂扔雜物，是行善。彎腰從地上撿起一張廢紙，也是行善。珍惜你父母掙得每一分血汗錢，不亂花錢，不亂買零食，我覺得是更大的善，百善孝為先。也是你帶給父母的一份孝心。

最后，讓我們一起行動起來：

拒絕零食，從我做起。保護環(huán)境，從我做起。關(guān)愛健康，從我做起。謝謝大家！

七年級二班

國旗下講話稿

2014.5

第四篇：拒絕零食倡議書

拒絕零食，關(guān)注健康，凈化校園 ——校園拒絕零食倡議書 親愛的同學們：

你是否發(fā)現(xiàn)，咱們校園的操場上、樓道里、甚至連班級里有時都散落著各種食品包裝袋。不僅如此，放學的路上隨處可見同學們或是有滋有味地啃著炸雞翅、煎香腸或是津津有味地吃著薯片，隨手丟下的卻是令人觸目驚心的垃圾，果皮紙屑“遍地開花”，嚴重影響了校園和周邊的環(huán)境衛(wèi)生。

吃零食不但影響學校的環(huán)境衛(wèi)生、增加家長的經(jīng)濟負擔，而且同學們正處于長身體的特殊時期，很多零食含有過量的色素，有的還是地溝油做的，是典型的“三無產(chǎn)品”，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育，在零食的質(zhì)量和衛(wèi)生方面也存在著嚴重的安全隱患。如果長期食用含有過量色素(添加劑)的食品,容易引起情緒不穩(wěn)，注意力不集中，自制力差，行為怪癖，食欲減退等癥狀。所以說：吃零食，百害而無一利！但總有些同學管不住自己的嘴，養(yǎng)成買零食、吃零食的壞習慣，一日三餐卻不好好吃，主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，既損害了身體健康，又破壞了校園的衛(wèi)生整潔。為了引導大家樹立正確的飲食觀、消費觀，幫助大家健康成長，為此學校就“拒絕零食，關(guān)注健康，凈化校園”發(fā)出以下倡議：

1．一日三餐，按時進餐，吃飽吃好主食，特別是早餐；盡量不帶零花錢上學，不買零食，不把零食當正餐。

2．全體同學不帶飲料和零食帶入校園，禁止在校園內(nèi)吃零食（包括口香糖）。

3．不在上學、放學途中購買和食用各類零食，徹底遠離油炸食品及校外馬路邊小攤販的燒烤等不潔的食品。

4．堅持渴了就喝白開水，不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。

5．不亂丟亂扔廢紙碎屑，不隔護欄買東西，認真做好值日，積極保持環(huán)境衛(wèi)生，為校園整潔添光彩。

勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學們，讓我們拿出勇氣，莊重地許下諾言：拒絕零食從我做起！從現(xiàn)在做起！學習好榜樣，爭當“環(huán)保小衛(wèi)士”。

學校從今天進行檢查，學生會和老師不定時間進行檢查，發(fā)現(xiàn)在學校吃零食扣該班每人次5分，并且沒收食品，進行教育。

家長簽名:學生簽名:

后 旗 三 中

2014.6

第五篇：拒絕零食班會

《拒絕零食 從我做起》主題班會

李店小學 六（2）班

活動目的：通過班會教育學生養(yǎng)成不吃零食的好習慣，教育學生遠離零食，注意自己身體健康，成為祖國的棟梁，為祖國做貢獻。

活動準備：收集吃零食的危害?；顒舆^程：

一、主持人：小學生吃零食現(xiàn)象比較普遍，甚至有學生上課也吃，不但影響學校的環(huán)境衛(wèi)生，增加家長的經(jīng)濟負擔，而且影響我們學生的生長發(fā)育。更不利于學生安心學習，不利于艱苦樸素教育，不利于學生健康成長。

請同學們完成以下調(diào)查：

（1）你平均每天用于買零食的錢是幾元？（2）你喜歡的零食的種類？（3）你試過戒零食嗎？（4）你在課堂上吃過零食嗎？（5）因為買小食品上課遲到過嗎？（6）你父母反對你吃零食嗎

二、吃零食有哪些危害？

1、你最喜歡的零食是什么？（小組討論、代表發(fā)言）

2、小組討論吃零食對小學生的危害：全班交流

3、介紹部分食品。

（1）果凍

吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至會妨礙某些營養(yǎng)素的吸收。少量吃并沒有什么害處，也不會發(fā)胖，但是不能用來“增加營養(yǎng)”。（2）薯片

薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量的脂肪和能量，多吃破壞食欲。容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。（3）話梅

話梅含鹽量過高，如果長期攝入大量鹽分會誘發(fā)高血壓。（4）快餐面

脂肪含量過高，營養(yǎng)價值低多吃不利于飲食平衡。（5）餅干

餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)比較少，多吃不利于飲食平衡。（6）泡泡糖

泡泡糖營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有防腐劑對人體健康損害很大。

（7）膨化食品

營養(yǎng)尚可，但含有大量色素，多吃不利于健康。

三、小結(jié)

有關(guān)專家通過調(diào)查研究認為，多吃零食對中小學生的生理和心理發(fā)展都有著消極的影響，因此，我們學生要樹立正確的飲食觀念，控制自己，少吃或不吃零食，集中精力刻苦學習，將來為祖國做貢獻。