第一篇：中學(xué)生演講稿：自強(qiáng)自律健身心

教師和同學(xué)：

大家好！

我是從第三天（10）類xx。今天，我們演講的主題是“良好做法守則”第七條：自律和自律。堅(jiān)持鍛煉，樂觀，向上，不抽煙不喝酒，文明綠色互聯(lián)網(wǎng)。

俄羅斯著名作家多斯托耶夫斯基曾經(jīng)說過：自律是一個(gè)尺度，一個(gè)是良心，一個(gè)是貪婪。如果你想征服整個(gè)世界，你必須征服自己。作為一個(gè)中學(xué)生，我們不必改變世界，但我們也應(yīng)該自律。特別是第三年的學(xué)生，我們正面臨著考試的壓力，沉重的學(xué)校有時(shí)壓倒了我們，這一次，我們應(yīng)該學(xué)會自律。在業(yè)余時(shí)間，父母去登山的郊區(qū)，呼吸新鮮空氣，放松他們疲憊的心。身體是革命的首都，不是一個(gè)健康的身體，我們不能有足夠的能量打破，打架，為自己的美好未來而戰(zhàn)。因此，在學(xué)習(xí)過程中要注意工作休息，積極鍛煉身體，使他們有充足的戰(zhàn)斗力。

不僅僅是身體健康，心理健康也特別重要?？傆幸恍〇|西在生活或 大或小的顛簸，我們應(yīng)該保持樂觀的心，積極面對，而不是盲目地選擇逃跑。每個(gè)人都會有一些小夢想，沒有一個(gè)夢想可以一次實(shí)現(xiàn)，但是，無論我們的夢想是大還是小，只要努力追求，就會意識到那一天。學(xué)習(xí)也需要有一個(gè)樂觀，積極和進(jìn)取，不傲慢和不耐煩，恐懼的困難在一個(gè)良好的心態(tài)。有一句話：態(tài)度決定一切。什么樣的心態(tài)，什么樣的生活，積極樂觀的人將享受生活和學(xué)習(xí)的快樂。相反，一個(gè)腐朽，無知的人，永遠(yuǎn)不會成功。華洛根是我國一個(gè)偉大的數(shù)學(xué)家，一旦在數(shù)學(xué)問題上遇到困難，他沒有研究它。但他并不是那么灰心，而是更難以想象，終于經(jīng)過了很長時(shí)間的思考，結(jié)果。正是由于這種積極樂觀，對困難心態(tài)的恐懼。只創(chuàng)造了華洛根的偉大生活?？梢钥闯觯己玫膽B(tài)度對學(xué)習(xí)的重要性。

除了做一個(gè)好的態(tài)度，我們還應(yīng)該結(jié)束一些不良的行為。例如，不要抽煙不要喝酒，遵守法律法規(guī)，嚴(yán)格自律。隨著信息產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)正變得越來越受歡迎。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，我們應(yīng)該把網(wǎng)絡(luò)作為一種工具來幫助我們學(xué)習(xí)，而不能沉迷于對我們內(nèi)心健康事物有害的網(wǎng)絡(luò)，使文明和健康在線。

第二篇：中學(xué)生演講稿：自強(qiáng)自律健身心

中學(xué)生演講稿：自強(qiáng)自律健身心

中學(xué)生演講稿：自強(qiáng)自律健身心

老師們，同學(xué)們：

大家好！

我是來自初三（10）班的xx。今天我國旗下演講的主題是《中學(xué)生守則》第七條：自強(qiáng)自律健身心。堅(jiān)持鍛煉身體，樂觀向上，不吸煙不喝酒，文明綠色上網(wǎng)。

俄國著名作家陀思妥耶夫斯基曾經(jīng)說過：自律是一桿秤，一頭是良知，一頭是貪念。如若你想征服全世界，你就得征服你自己。作為一名中學(xué)生，我們不必去改變世界，但是我們同樣應(yīng)該做到自強(qiáng)自律。特別是初三的同學(xué)們，我們正面臨著中考的壓力，繁重的課業(yè)有時(shí)會壓得我們喘不過氣來，這時(shí)候，我們就應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)。在空余的時(shí)間，和父母一起去郊外登山，呼吸一下新鮮空氣，放松自己勞累的心。身體是革命的本錢，沒有一副健康的體魄，我們就不可能有充沛的精力去闖，去拼，去爭取自己美好的未來。所以，在學(xué)習(xí)過程中注意勞逸結(jié)合，積極鍛煉身體，讓自己時(shí)刻有充足的戰(zhàn)斗力。

不僅僅是身體健康，心理健康也尤為重要。生活中總有一些或大或小的坎坷，而我們則應(yīng)該保持一顆樂觀的心去積極面對，而不是一味的選擇逃避。每一個(gè)人都會有些小小的夢想，沒有哪一個(gè)夢想是一下子就能實(shí)現(xiàn)的，但是，不管我們的夢想是大還是小，只要努力的去追求，終會有實(shí)現(xiàn)的那一天。學(xué)習(xí)上也需要有一個(gè)樂觀的、積極向上的、不驕不躁的、不懼困難的良好的心態(tài)。有一句話說：“態(tài)度決定一切。”有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的人生，一個(gè)積極向上樂觀開朗的人會享受到生活和學(xué)習(xí)的快樂。反之一個(gè)頹廢的、不思進(jìn)取的人，永遠(yuǎn)不可能有所成就。華羅庚是我國偉大的數(shù)學(xué)家，他有一次在研究數(shù)學(xué)題的時(shí)候遇到了困難，冥思苦想也沒有研究出來。但是他并沒有因此而氣餒，而是更加努力的去思考，終于在經(jīng)過許久的思考之后，有了結(jié)果。正是由于這種樂觀積極，不懼困難的心態(tài)。才造就了華羅庚偉大的一生。由此可見，良好心態(tài)對于學(xué)習(xí)的重要性。

除了做到保持良好心態(tài)之外，我們還應(yīng)該杜絕一些不良的行為。如，不吸煙不喝酒，遵守法律法規(guī)，嚴(yán)于律己。隨著信息產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)越來越普及。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，我們應(yīng)該將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成是幫助我們學(xué)習(xí)的工具，而不能沉迷于網(wǎng)絡(luò)中的有害我們內(nèi)心健康的東西，做到文明健康上網(wǎng)。

以上就是我對中學(xué)生守則第七條的解讀和感悟，謝謝大家！

第三篇：小學(xué)生自強(qiáng)自律健身心演講稿

自強(qiáng)是“看成敗，人生豪邁，只不過是從頭再來”的決心,是振作精神，下定決心，排除萬難的信念。自強(qiáng)是一種困難壓不倒,厄運(yùn)不低頭,危險(xiǎn)無所懼的亮麗操守。一起來看看小學(xué)生自強(qiáng)自律健身心演講稿，歡迎查閱!

自強(qiáng)自律健身心演講稿1

尊敬的老師，各位同學(xué)們：

大家早上好!

今天，我在國旗下講話的題目是：《自律自強(qiáng)》。

自律，顧名思義，就是要主動控制情緒，約束自己。

林則徐是我國清代著名愛國政治家、思想家和詩人。他自律的事例讓人十分佩服。禁煙運(yùn)動之初他到廣州時(shí)，官吏百般阻撓，使他情緒波動很大，怒不可遏。但他知道，暴怒無濟(jì)于事，而且還可能給那幫官吏找到攻擊他的口實(shí)。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當(dāng)要發(fā)怒時(shí)，他就注視墻上的“制怒”，將怒氣壓下去，最終他禁煙成功了。

自強(qiáng)，就是要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，頑強(qiáng)的精神。

蘇聯(lián)著名作家奧斯特洛夫斯基，在一次戰(zhàn)爭中不幸受傷，雙目失明，全身癱瘓。但是他有一個(gè)信念，必須生活下去，而且要活的有意義。于是，他就開始寫小說，他躺在床上，先構(gòu)思全書輪廓，想好了每一章細(xì)節(jié)，接著口述讓人記錄。然后又自己抄;即使夜深了，他仍然在堅(jiān)持寫作……，他的妻子早上起床，看到寫好的稿紙散落的滿地都是，他的嘴唇上還有淡淡的血跡……，顯然，這嘴唇上淡淡的血跡是他為了抵御病痛，忍痛寫作咬成的。終于，在1934年《鋼鐵是怎樣煉成的》一書出版了。面對人們的贊譽(yù)，他高喊：“頑強(qiáng)精神萬歲!”

在歷史的長河里，像這種例子不計(jì)其數(shù);在我們的日常生活中，同樣也不乏這樣的事跡。而它們都反映了一個(gè)共同點(diǎn)，那就是：自律自強(qiáng)，是成功的必備前題。

我的講話完了，謝謝大家!

自強(qiáng)自律健身心演講稿2

老師們，同學(xué)們：

大家好!

我是來自初三(10)班的__。今天我國旗下演講的主題是《中學(xué)生守則》第七條：自強(qiáng)自律健身心。堅(jiān)持鍛煉身體，樂觀向上，不吸煙不喝酒，文明綠色上網(wǎng)。

俄國著名作家陀思妥耶夫斯基曾經(jīng)說過：自律是一桿秤，一頭是良知，一頭是貪念。如若你想征服全世界，你就得征服你自己。作為一名中學(xué)生，我們不必去改變世界，但是我們同樣應(yīng)該做到自強(qiáng)自律。特別是初三的同學(xué)們，我們正面臨著中考的壓力，繁重的課業(yè)有時(shí)會壓得我們喘不過氣來，這時(shí)候，我們就應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)。在空余的時(shí)間，和父母一起去郊外登山，呼吸一下新鮮空氣，放松自己勞累的心。身體是革命的本錢，沒有一副健康的體魄，我們就不可能有充沛的精力去闖，去拼，去爭取自己美好的未來。所以，在學(xué)習(xí)過程中注意勞逸結(jié)合，積極鍛煉身體，讓自己時(shí)刻有充足的戰(zhàn)斗力。

不僅僅是身體健康，心理健康也尤為重要。生活中總有一些或大或小的坎坷，而我們則應(yīng)該保持一顆樂觀的心去積極面對，而不是一味的選擇逃避。每一個(gè)人都會有些小小的夢想，沒有哪一個(gè)夢想是一下子就能實(shí)現(xiàn)的，但是，不管我們的夢想是大還是小，只要努力的去追求，終會有實(shí)現(xiàn)的那一天。學(xué)習(xí)上也需要有一個(gè)樂觀的、積極向上的、不驕不躁的、不懼困難的良好的心態(tài)。有一句話說：“態(tài)度決定一切?！庇惺裁礃拥男膽B(tài)，就有什么樣的人生，一個(gè)積極向上樂觀開朗的人會享受到生活和學(xué)習(xí)的快樂。反之一個(gè)頹廢的、不思進(jìn)取的人，永遠(yuǎn)不可能有所成就。華羅庚是我國偉大的數(shù)學(xué)家，他有一次在研究數(shù)學(xué)題的時(shí)候遇到了困難，冥思苦想也沒有研究出來。但是他并沒有因此而氣餒，而是更加努力的去思考，終于在經(jīng)過許久的思考之后，有了結(jié)果。正是由于這種樂觀積極，不懼困難的心態(tài)。才造就了華羅庚偉大的一生。由此可見，良好心態(tài)對于學(xué)習(xí)的重要性。

除了做到保持良好心態(tài)之外，我們還應(yīng)該杜絕一些不良的行為。如，不吸煙不喝酒，遵守法律法規(guī)，嚴(yán)于律己。隨著信息產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)越來越普及。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，我們應(yīng)該將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成是幫助我們學(xué)習(xí)的工具，而不能沉迷于網(wǎng)絡(luò)中的有害我們內(nèi)心健康的東西，做到文明健康上網(wǎng)。

以上就是我對中學(xué)生守則第七條的解讀和感悟，謝謝大家!

自強(qiáng)自律健身心演講稿3

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!我演講的題目是：“青春無悔，陽光成長”。

來到三中，父母希望我們健康地成長，老師希望我們快樂的成長。要健康，要快樂，唯有自律的養(yǎng)成。一個(gè)好的習(xí)慣將會讓人受益一輩子。

來到三中，我們求知若渴。半年過去了，我們流下了汗水，收獲的知識，養(yǎng)成了自律，我們健健康康的成長，我們快快樂樂的生活。

同學(xué)們，我們按時(shí)作息，積極學(xué)習(xí)，對問題不是不懂裝懂，對學(xué)習(xí)不恥下問，這是對自己的負(fù)責(zé)。是的，起初，我們都感覺這很難，嚴(yán)于律己，說起來容易，當(dāng)做起來的時(shí)候，卻感覺不容易。有的人打了退堂鼓，可是有的同學(xué)卻堅(jiān)強(qiáng)的挺過來，他們就是那些品學(xué)兼有的人，是我們學(xué)習(xí)的榜樣。

風(fēng)可以穿越荊棘，靠的是藐視一切挫折的勇氣，與頑強(qiáng)進(jìn)取的毅力。同學(xué)們，給自己一個(gè)目標(biāo)，讓青春為他燃燒。

天其實(shí)并不高，海其實(shí)也不遠(yuǎn)，青春只會在奮斗中發(fā)光，在自律中重生。

我們都知道：“青春是美麗的?！焙帽瘸?。她的美麗不僅僅是絢爛的外表，更美在恪盡職守，更美在嚴(yán)于律己。沒有自律，青春是野草，漫無邊際的草長，有了自律，青春是盛開的牡丹，嬌艷芬芳。

我們雖然普通，但是這里的嚴(yán)格管理讓我們并不普通，我，你，還有他們，所有的寒窗苦讀的學(xué)子都在追逐著同樣的夢，那就是讓青春無悔;我們驕傲，那是因?yàn)槲覀円龅氖且环萑松蠲赖拇鹁怼?/p>

青春給未來插上飛翔的翅膀，青春的我們要對自己負(fù)責(zé)，對生活負(fù)責(zé)，在本學(xué)期所剩不多的時(shí)間里，嚴(yán)于律己，緊緊抓住每一分每一秒，盡我們最大努力，做一次最有力的沖刺。

讓青春烈火燃燒永恒，讓生命閃電劃過天空，讓年輕的夢沒有終點(diǎn)。我們要親臨黃埔迎風(fēng)高歌，黃鶴樓頂，目窮千里，橘子洲頭，中流擊水，書生意氣，揮斥方遒。

我很欣賞《烈火青春》里的一句話：青春就是要讓火來燒。這把火就從自律燒起，把懶惰燃成灰燼，把虛偽燒成黑煙，讓自律成就青春夢想，我愿意。在座的各位同學(xué)，你們愿意嗎?向藍(lán)天，向大海，大聲呼喊：燃燒青春，自律自尊。

青春是美麗的花兒，自律是精心的呵護(hù)。要開出人生最美的花朵，就要自律，自尊，自強(qiáng)。

無規(guī)矩不成方圓。上課做不好聽講，自習(xí)做不好練習(xí)，問題做不到獨(dú)立思考，一切做不到自律，又怎么能談到自強(qiáng)，自立。如果那樣，青春的夢想翅膀會折斷，青春的花兒會枯萎，成功的路途更坎坷，人生的前方更暗淡。

同學(xué)們，難道我們不想嗎?我們要做一個(gè)有用的人，我們做不到嗎?我們一定能，一定行。

那就讓我們從今天做起，從小事做起。清晨，早點(diǎn)起床，按時(shí)自習(xí)，把作業(yè)做好，把功課溫習(xí);課前做好準(zhǔn)備，把筆記重新鞏固;聽課認(rèn)真，孔子說：學(xué)而不思則殆，思而不學(xué)則罔;孟子說過：終日而思不如片刻的學(xué)習(xí)。

同學(xué)們，今天我以三中為榮，明天三中以我為榮。

一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。用激情迎接日出，讓朝陽為青春、為自律、為自強(qiáng)喝彩。

我衷心祝愿在座的各位同學(xué)擁有快樂的今天，美好的明天。在三中，陽光的成長，成為三中校園美麗的風(fēng)景。

自律萬歲，自強(qiáng)萬歲。

自強(qiáng)自律健身心演講稿4

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

自律，就是自己管理自己。在當(dāng)今競爭日益激烈的世界，自主學(xué)習(xí)成為了一種必不可少的學(xué)習(xí)方式，而自律則是自主學(xué)習(xí)的前提。所以，我們要學(xué)會自律，養(yǎng)成自律的好習(xí)慣。

在早自習(xí)，沒有老師的要求下，唯有自主學(xué)習(xí)才能充分利用這寶貴的時(shí)間，而自律便在此發(fā)揮了它的作用。面對周圍激烈的競爭，我暗暗下定決心：一定不能松懈。在這上進(jìn)心的驅(qū)使下，我在早自習(xí)放聲朗讀，將自己全心投入到學(xué)習(xí)中去，認(rèn)真復(fù)習(xí)筆記，背誦優(yōu)美文章，來提高自己語言方面的能力。

在大課間，當(dāng)同學(xué)們都在閑談時(shí)，幾個(gè)學(xué)霸卻坐在座位上埋頭苦干。他們絲毫不受外界影響，雙眼盯著書本，右手拿著筆飛快地寫著作業(yè)，完全沉浸在知識的海洋里。我想：這就是我所欠缺的一點(diǎn)吧!這也是他們成績優(yōu)異的原因吧!

在中午，當(dāng)其他人都在休息或做作業(yè)時(shí)，我毅然選擇了讀書。因?yàn)槲冶仨毜贸弥咭贿@較為輕松的時(shí)間來多讀一點(diǎn)書，擴(kuò)大自己的知識面?？v然周圍并非特別安靜，但我心中的信念使我忘卻了周圍的環(huán)境，專心致志地讀著書。

當(dāng)上課時(shí)，課程進(jìn)度很快，稍不留神就會漏掉關(guān)鍵知識點(diǎn)。所以，我們一定要學(xué)會自律，克制自己的惰性，決不能分心。每當(dāng)我要睡覺時(shí)，我總會敲打自己的大腿，提醒自己千萬不能睡覺。之后，我便會繼續(xù)跟著老師的思路走，詳細(xì)地做好筆記。漸漸地，睡意就沒了。

在家里，電視和電腦成了巨大的誘惑，極大地吸引著我。當(dāng)我身體中的懶蟲又開始活動時(shí)，我便咬咬牙，在心中默念道：“不!同學(xué)們都在認(rèn)真學(xué)習(xí)。這樣，我會落后的?！苯?jīng)過一番思想斗爭，我再次堅(jiān)定了自己的信念，又開始認(rèn)真學(xué)習(xí)。

有人說過：“習(xí)慣決定命運(yùn)!”一個(gè)好的習(xí)慣，能帶給人一生的幸福。我一定要繼續(xù)堅(jiān)持，從一件件小事養(yǎng)成良好的自律習(xí)慣。當(dāng)要玩的時(shí)候，多忍一忍;當(dāng)要打瞌睡時(shí)，多撐一撐;當(dāng)要放棄時(shí)，多想一想自己的夢想······在日常生活中，多嘗試克制自己的行為，多想自己的信念。這樣，日復(fù)一日，自律就成了一種習(xí)慣。隨之，成功也在向你招手。

我相信，只要人人都多一點(diǎn)自律，那么美好的明天在等著你!

自強(qiáng)自律健身心演講稿5

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

清濛的雨絲從陰暗的天空中撒下，沁人心脾的涼。老師冰冷的聲音穿透過我的耳畔，脊背中仿佛有陣陣涼風(fēng)呼嘯而過，讓我不由得打了個(gè)激靈。老師叫到了我的名字。

慌慌張張地站起，不知所措。茫然地看著老師那張陰沉著的臉，我似乎明白了什么，手心滲出細(xì)密的汗珠。

“雙休日作文是不是自己寫的?”老師的眼睛盯得我心里沉甸甸的，帶著些許心虛結(jié)結(jié)巴巴地開口道：“自……自己寫的。”“是嗎?”老師從鼻子里發(fā)出一聲冷哼，輕蔑而嘲諷地笑了笑，拿起一本作文本大聲朗讀起來，跟我的作文幾乎一模一樣。同學(xué)們一陣騷動，開始竊竊私語，一陣唏噓。我也木木地站在原地不動，驚訝得說不出話，腦子中回憶著星期天的場景：我微蹙著眉，咬著筆蓋，冥思苦想了許久，但手中的筆在紙上未留下一絲墨跡。在那一剎那，一個(gè)壞念頭觸電般閃過我的腦海，可恰恰被我逮個(gè)正著，我拿起身旁的手機(jī)，丟失了以往的自律，看到一篇好文章便抄了部分下來，盡管改了些許語言，但整體結(jié)構(gòu)一絲未動。果不其然，被老師的“法眼”所發(fā)現(xiàn)。

我的嘴角浮現(xiàn)出一絲苦笑，老師那句“今天晚上留下來重新寫”更是擊傷了我的心靈，仿佛跌入萬丈深淵。是啊，從老師眼中品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生變成一個(gè)只會抄襲不折不扣的壞學(xué)生，心里的落差是無法衡量的。連數(shù)學(xué)老師也說：“我看你這個(gè)學(xué)期根本沒在狀態(tài)上，看今天是不是被語文老師抓到了?”這句話雖輕，但卻使我的心像塞了鉛塊似的難過。本能想反駁，可話到嘴邊又被我硬生生地咽了回去。本是我不對，我又有什么資格在這里說三道四?同學(xué)們對我的印象也隨之改變：你看她以前學(xué)習(xí)多好，作文還經(jīng)常被老師拿去朗讀，原來都是抄的.……不堪入耳的閑言碎語在班中愈傳愈廣，我卻像是被迎頭潑了一盆冷水般，現(xiàn)在終于體會到李清照所言的“凄凄慘慘戚戚”的情景。但此時(shí)后悔已晚，難道這不都是我把自律丟失的結(jié)果?

窗外的雨絲，如同少女眉心一點(diǎn)痣班清新自然。我托著腮，作文已重寫好一大半。因?yàn)?，我一定要把丟失的自律找回來……

小學(xué)生自強(qiáng)自律健身心演講稿

第四篇：《自律自強(qiáng)健身心》主題班會教案

《中小學(xué)生守則》

——自強(qiáng)自律健身心

邾城街中心小學(xué) 劉玉玲

活動的目的：針對現(xiàn)在的學(xué)生動手能力較低，在學(xué)習(xí)和生活上的依賴思想嚴(yán)重，為了改善他們的這種狀況，開展一次“自強(qiáng)自律健身心主題活動”。讓學(xué)生提高自我的生活能力，增強(qiáng)自強(qiáng)自立的生存意識，樹立健康的人格意識和良好的生存習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生的勞動能力和積極生活的能力。

1.讓學(xué)生認(rèn)識生命的價(jià)值，珍惜生命，正確面對困難和挫折,努力實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。

2.通過自律的故事，做到守法自律，自覺地遵守生活中的規(guī)則。3.加強(qiáng)體育教育，提高學(xué)生對體育運(yùn)動規(guī)范的認(rèn)識。形成良好的運(yùn)動習(xí)慣，練就強(qiáng)健的體魄，更好地學(xué)習(xí)，更好地做人。

活動時(shí)間：兩節(jié)課

活動準(zhǔn)備：幻燈片 漫畫《爸爸說》 學(xué)唱歌曲《真心英雄》 活動的過程：

一、揭題引入

1、班主任：同學(xué)們，中國有句古話叫做“沒有規(guī)矩不成方圓”，意思是說做什么事都得講個(gè)規(guī)則。國家教育部頒布了新的《中小學(xué)生守則》，對我們小學(xué)生的日常行為提出了新的要求，它教育我們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，做一個(gè)全面發(fā)展的一代新人，今天，我們班將開展“自強(qiáng)自律健身心”的主題班會活動。希望大家通過學(xué)習(xí)，能了解學(xué)校、社會對我們的學(xué)習(xí)、生活要求，盡快適應(yīng)小學(xué)生活，成為一名優(yōu)秀的小學(xué)畢業(yè)生。

2、【爸爸說】一組父子對話的漫畫最近火爆網(wǎng)絡(luò)。“越有錢就越了不起？為什么很多人闖紅燈？學(xué)習(xí)真那么重要嗎？”爸爸的回答方式值得點(diǎn)贊：不是簡單灌輸，而是動之以情、曉之以理，傳遞出正確價(jià)值觀。(孩子心頭的疑惑，正映照出社會的現(xiàn)狀。如何真正回答好下一代的提問，每個(gè)人都該思考…)欣賞漫畫

二、自強(qiáng)不息

1、聽故事，直面挫折

唐僧師徒到西天取經(jīng)，歷經(jīng)九九八十一難 沉香為了救出母親遭受了難以想象的困難和挫折 孔子周游列國，歷經(jīng)坎坷、磨難和挫折 屈原他的正確主張?jiān)夥磳κ?，被放逐漢北

2、談一談，你自己都遇到過哪些挫折？（學(xué)習(xí)上、家庭生活中、學(xué)校生活中）（由此可見，人生難免挫折。在現(xiàn)實(shí)生活中，由于自然災(zāi)害或社會、個(gè)人條件限制等原因，人們隨時(shí)都可能會遇見大小、輕重不同的挫折。）

3、造成挫折的因素和對人的影響

4、面對挫折，我們該以怎樣的態(tài)度面對？（面對挫折冷靜思考，保持積極的情緒狀態(tài)，分析原因，尋找解決辦法，不屈不撓，最終走出困境，成為生活的強(qiáng)者。）（在挫折中奮起，欣賞并歌唱歌曲《真心英雄》）

三、德貴自律

1、聽故事，想想故事對自己的啟發(fā)？

2、出示學(xué)校生活圖片，這些規(guī)則你遵守得怎么樣？都照做了嗎？

3、看圖，辯一辯，誰對誰錯(cuò)？你贊同他們的行為嗎？（自律的人能夠做到有人監(jiān)督和沒人監(jiān)督一個(gè)樣，有干擾和沒干擾一個(gè)樣。如果大家都能做到守法自律，整個(gè)社會就會變得秩序井然，文明進(jìn)步?。?/p>

4、討論，學(xué)校中自律的具體表現(xiàn)有哪些？ 你認(rèn)為你身邊哪一位同學(xué)非常值得你學(xué)習(xí)（特別是在自律方面），你能告訴大家嗎？（如果大家都能夠自覺的遵守生活中的規(guī)則，那么我們的生活就會井然有序，大家也會生活得十分開心，心情舒暢。）

5、討論：遇到下列情形怎么辦？

6、看看名人對這個(gè)話題是怎么說的？（出示名人名言）

7、小結(jié)

四、運(yùn)動與健康

1、生命在于運(yùn)動的理由

2、運(yùn)動的原則（最合理有效）

3、如何選擇合適的運(yùn)動？

4、預(yù)防運(yùn)動損傷的措施

5、小結(jié)：為健康的身心而運(yùn)動

五、總結(jié) 同學(xué)們，老師相信，在今后的生活、學(xué)習(xí)中，你們能用自己的實(shí)際行動更好地實(shí)踐今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。無論在校園里、家庭中、還是社會上，我們都要做到自律自強(qiáng)。只有你做到了自律，積極鍛煉身體，你才能成為是一個(gè)自強(qiáng)不息的人，你的人生才會閃閃發(fā)光！同學(xué)們，讓我們從身邊的小事做起，發(fā)揚(yáng)自律自強(qiáng)的精神，做一個(gè)身心健康、不屈不撓、自強(qiáng)不息的人，大家說，能做到嗎？

第五篇：中學(xué)生自律自強(qiáng)演講稿

中學(xué)生自律自強(qiáng)演講稿

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！我演講的題目是：“青春無悔，陽光成長”。

來到三中，父母希望我們健康地成長，老師希望我們快樂的成長。要健康，要快樂，唯有自律的養(yǎng)成。一個(gè)好的習(xí)慣將會讓人受益一輩子。

來到三中，我們求知若渴。半年過去了，我們流下了汗水，收獲的知識，養(yǎng)成了自律，我們健健康康的成長，我們快快樂樂的生活。

同學(xué)們，我們按時(shí)作息，積極學(xué)習(xí)，對問題不是不懂裝懂，對學(xué)習(xí)不恥下問，這是對自己的負(fù)責(zé)。是的，起初，我們都感覺這很難，嚴(yán)于律己，說起來容易，當(dāng)做起來的時(shí)候，卻感覺不容易。有的人打了退堂鼓，可是有的同學(xué)卻堅(jiān)強(qiáng)的挺過來，他們就是那些品學(xué)兼有的人，是我們學(xué)習(xí)的榜樣。

風(fēng)可以穿越荊棘，靠的是藐視一切挫折的勇氣，與頑強(qiáng)進(jìn)取的毅力。同學(xué)們，給自己一個(gè)目標(biāo)，讓青春為他燃燒。

天其實(shí)并不高，海其實(shí)也不遠(yuǎn)，青春只會在奮斗中發(fā)光，在自律中重生。

我們都知道：“青春是美麗的。”好比朝陽。她的美麗不僅僅是絢爛的外表，更美在恪盡職守，更美在嚴(yán)于律己。沒有自律，青春是野草，漫無邊際的草長，有了自律，青春是盛開的牡丹，嬌艷芬芳。

我們雖然普通，但是這里的嚴(yán)格管理讓我們并不普通，我，你，還有他們，所有的寒窗苦讀的學(xué)子都在追逐著同樣的夢，那就是讓青春無悔；我們驕傲，那是因?yàn)槲覀円龅氖且环萑松蠲赖拇鹁怼?/p>

青春給未來插上飛翔的翅膀，青春的我們要對自己負(fù)責(zé)，對生活負(fù)責(zé)，在本學(xué)期所剩不多的時(shí)間里，嚴(yán)于律己，緊緊抓住每一分每一秒，盡我們最大努力，做一次最有力的沖刺。

讓青春烈火燃燒永恒，讓生命閃電劃過天空，讓年輕的夢沒有終點(diǎn)。我們要親臨黃埔迎風(fēng)高歌，黃鶴樓頂，目窮千里，橘子洲頭，中流擊水，書生意氣，揮斥方遒。

我很欣賞《烈火青春》里的一句話：青春就是要讓火來燒。這把火就從自律燒起，把懶惰燃成灰燼，把虛偽燒成黑煙，讓自律成就青春夢想，我愿意。在座的各位同學(xué)，你們愿意嗎？向藍(lán)天，向大海，大聲呼喊：燃燒青春，自律自尊。

青春是美麗的花兒，自律是精心的呵護(hù)。要開出人生最美的花朵，就要自律，自尊，自強(qiáng)。

無規(guī)矩不成方圓。上課做不好聽講，自習(xí)做不好練習(xí)，問題做不到獨(dú)立思考，一切做不到自律，又怎么能談到自強(qiáng)，自立。如果那樣，青春的夢想翅膀會折斷，青春的花兒會枯萎，成功的路途更坎坷，人生的前方更暗淡。

同學(xué)們，難道我們不想嗎？我們要做一個(gè)有用的人，我們做不到嗎？我們一定能，一定行。

那就讓我們從今天做起，從小事做起。清晨，早點(diǎn)起床，按時(shí)自習(xí)，把作業(yè)做好，把功課溫習(xí)；課前做好準(zhǔn)備，把筆記重新鞏固；聽課認(rèn)真，孔子說：學(xué)而不思則殆，思而不學(xué)則罔；孟子說過：終日而思不如片刻的學(xué)習(xí)。

同學(xué)們，今天我以三中為榮，明天三中以我為榮。

一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。用激情迎接日出，讓朝陽為青春、為自律、為自強(qiáng)喝彩。

我衷心祝愿在座的各位同學(xué)擁有快樂的今天，美好的明天。在三中，陽光的成長，成為三中校園美麗的風(fēng)景。

自律萬歲，自強(qiáng)萬歲。