第一篇：如何成為一個(gè)演講高手

如何成為一個(gè)演講高手呢？在現(xiàn)在這個(gè)年代，PPT是必不可少的，喬布斯的經(jīng)典演講就是使用大屏幕幻燈片。下面的18個(gè)技巧或許可以幫助你提高PPT演講技巧。

（1）10-20-30原則

這是Guy Kawasaki（灣區(qū)著名的風(fēng)險(xiǎn)投資家，同時(shí)也是位充滿(mǎn)激情、睿智和幽默的演講家）提出的一個(gè)幻燈片制作和演講原則，即一個(gè)Powerpoint不能超過(guò)10張幻燈片，演講總長(zhǎng)不能超過(guò)20分鐘，而且幻燈片的字體要大于30號(hào)。他說(shuō)，不管你的想法是否能夠顛覆世界，你必須要在有限的時(shí)間里，用較少的幻燈片和精煉的語(yǔ)言將其精華傳達(dá)給聽(tīng)眾。

（2）有趣的演講

演講要講求寓教于樂(lè)。我不是指做演講時(shí)要像猴子一樣又蹦又跳，但是同文章或雜志相比，人們期望在演講中感受到你的激情，而不是枯燥無(wú)味的背誦。

（3）放慢速度

說(shuō)話(huà)的速度也是演講的要素。為了營(yíng)造沉著的氣氛，說(shuō)話(huà)稍微慢點(diǎn)是很重要。標(biāo)準(zhǔn)大致為5分鐘三張左右的A4原稿，不過(guò)，此地要注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來(lái)進(jìn)行，聽(tīng)眾會(huì)睡覺(jué)的。緊張或沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的演講者更容易在演講時(shí)像打機(jī)關(guān)槍一樣說(shuō)個(gè)不停。試著放慢你的語(yǔ)速，并且通過(guò)增加一些停頓來(lái)達(dá)到強(qiáng)調(diào)的效果?？梢杂瞄L(zhǎng)停頓，但以不讓人誤解為忘詞為界；

（4）眼神交流

與所有聽(tīng)眾進(jìn)行眼神交流。銷(xiāo)售人員都知道，你不能把所有的注意力都盯在做決定的人身上，因?yàn)槊貢?shū)和助理也在一定程度上影響老板做決定（注：總是將注意集中在一人，會(huì)讓對(duì)方感到不舒服）。在大眾面前說(shuō)話(huà)，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當(dāng)然，并非每位聽(tīng)眾都會(huì)對(duì)你報(bào)以善意的眼光。盡管如此，你還是不可以漠視聽(tīng)眾的眼光，避開(kāi)聽(tīng)眾的視線(xiàn)來(lái)說(shuō)話(huà)。尤其當(dāng)你走到麥克風(fēng)旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來(lái)自聽(tīng)眾的視線(xiàn)有時(shí)甚至?xí)屇阌X(jué)得刺痛?？朔@股視線(xiàn)壓力的秘決，就是一面進(jìn)行演講；一面從聽(tīng)眾當(dāng)中找尋對(duì)于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且無(wú)視于那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線(xiàn)投向強(qiáng)烈“點(diǎn)頭”以示首肯的人，對(duì)鞏固信心來(lái)進(jìn)行演說(shuō)也具有效果。對(duì)場(chǎng)內(nèi)聽(tīng)眾的噪音點(diǎn)可用目光懇求他們停止，如果無(wú)效，抬起你的目光，不去管他，繼續(xù)你的演講。

（5）用15個(gè)詞做總結(jié)

你能把你的想法用15個(gè)詞總結(jié)出來(lái)嗎？如果不能，那就再總結(jié)。演講對(duì)信息的傳遞并非理想中的那么強(qiáng)有力，所以在演講中不斷重復(fù)這15個(gè)詞的總結(jié)可以達(dá)到強(qiáng)調(diào)和加深記憶的效果。

（6）20-20原則

另外一條幻燈片制作原則。這條原則指的是，演講中你要有20張幻燈片，并且每張幻燈片只演講20秒。其目的就是逼使你做到簡(jiǎn)練，避免聽(tīng)眾聽(tīng)得不耐煩。

（7）不要讀幻燈片

很多人都認(rèn)為自己可以脫稿演講，可事實(shí)上卻常常回頭看屏幕。讀幻燈片，只會(huì)不斷打斷你的演講思路，這也間接地告訴聽(tīng)眾你根本就不理解自己要講的內(nèi)容，從而對(duì)你的演講失去信心和興趣。

（8）演講就像講故事

如果你的演講比較長(zhǎng)，那最好加入一些小故事、雙關(guān)語(yǔ)和奇聞?shì)W事等來(lái)串聯(lián)整個(gè)演講，同時(shí)也幫助闡述觀點(diǎn)。優(yōu)秀的演講者都知道怎樣將小故事和要闡述觀點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，從而達(dá)到吸引觀眾的目的。

（9）提高音量

演講最忌諱聽(tīng)眾無(wú)法聽(tīng)到演講者在講什么。雖然現(xiàn)在都有麥克風(fēng)和擴(kuò)音器了，但是你仍然要確保使所有聽(tīng)眾都能聽(tīng)到你。提高音量不是說(shuō)要你喊，正確的做法就是挺直身體，從肺部而不是從喉嚨里發(fā)出更為清晰的聲音。

聲音和腔調(diào)

聲音和腔調(diào)乃是與生俱來(lái)的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過(guò)音質(zhì)與措詞對(duì)于整個(gè)演說(shuō)影響頗巨，這倒是事實(shí)。根據(jù)某項(xiàng)研究報(bào)告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴(lài)度較高。因?yàn)槁曇舻统習(xí)屓擞蟹N威嚴(yán)沉著的感覺(jué)。盡管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音?？傊匾氖亲屪约旱穆曇羟宄貍鬟_(dá)給聽(tīng)眾。即使是音質(zhì)不好的人，如果能夠稟持自己的主張與信念的話(huà)，依舊可以吸引聽(tīng)眾的熱切關(guān)注。

（10）不要事先計(jì)劃手勢(shì)

演講中的任何手勢(shì)都應(yīng)該是你要傳達(dá)的信息的延伸，它是幫助你傳遞信息中的情感來(lái)。事先計(jì)劃手勢(shì)會(huì)看起來(lái)很不自然，刻意為之時(shí)還會(huì)和其他自然的肢體語(yǔ)言不搭配。如果你不知道該做什么手勢(shì)，那把手隨意地放到身體兩側(cè)就好了（不要用手指著聽(tīng)眾?。?。

（11）“這是個(gè)不錯(cuò)的問(wèn)題”

通過(guò)使用“這真是個(gè)不錯(cuò)的問(wèn)題”、“我很高興你提出這個(gè)問(wèn)題”等語(yǔ)句來(lái)為自己爭(zhēng)取時(shí)間以組織回答的時(shí)間。聽(tīng)眾一般不會(huì)察覺(jué)這樣客套的話(huà)，而且你要避免“恩”、“啊”等等口頭語(yǔ)。

（12）吸氣而不是呼氣

當(dāng)你感覺(jué)要說(shuō)“呃”、“啊”等語(yǔ)氣詞時(shí)（過(guò)多語(yǔ)氣詞只會(huì)讓演講變得糟糕），可以停頓一下或者深吸一口氣。雖然停頓會(huì)顯得有些尷尬，但是聽(tīng)眾會(huì)很少注意到的。還會(huì)表現(xiàn)出你的緊張不安。（13）提早到會(huì)場(chǎng)（盡可能的早）

不要等到聽(tīng)眾都坐好了，你才慢吞吞地調(diào)試好投影儀和幻燈片。提早到達(dá)演講地點(diǎn)，熟悉一下場(chǎng)景，檢查電腦和投影設(shè)備，確保不會(huì)出現(xiàn)異常的境況。而且這有助于消除緊張感。

（14）熟能生巧

參加如Toastmasters一樣的提高和鍛煉演講和交談技巧的組織。這些鍛煉會(huì)使你上臺(tái)演講時(shí)顯得更有能力和自信。

（15）避免道歉

只有做錯(cuò)事情時(shí)才需要道歉。不要為自己的能力不足、緊張和準(zhǔn)備不充分道歉，這只會(huì)使聽(tīng)眾覺(jué)得你沒(méi)自信。再者，多數(shù)情況下，聽(tīng)眾并不會(huì)注意到你的緊張和小錯(cuò)誤。

（16）當(dāng)你錯(cuò)誤時(shí)一定要道歉

雖然要避免道歉，當(dāng)你在傳達(dá)信息時(shí)包涵了錯(cuò)誤的觀點(diǎn)時(shí)，或者有其他明顯錯(cuò)誤的地方，一定要道歉。保持自信是當(dāng)然的，但是過(guò)度自信就會(huì)出問(wèn)題了。

（17）以聽(tīng)眾的角度出發(fā)

要從聽(tīng)眾的立場(chǎng)來(lái)撰寫(xiě)演講稿和思考問(wèn)題。哪些內(nèi)容對(duì)于聽(tīng)眾比較難理解；哪些內(nèi)容會(huì)使聽(tīng)眾感到繁瑣？總是要記得，對(duì)聽(tīng)眾來(lái)說(shuō)，這里面表達(dá)的內(nèi)容有什么意義。

盡量使用聽(tīng)眾覺(jué)得與眾不同的詞語(yǔ)，如古詩(shī)、名句、名言或者網(wǎng)絡(luò)、社會(huì)、切中時(shí)代利弊的新詞,做到引人入勝。

盡量使用排比句和循環(huán)句，可以得到事半功倍的效果，吸引聽(tīng)眾。

盡量使用首尾呼應(yīng)的方法，突出重點(diǎn)，推出理想的效果。

整個(gè)演講要講究思維的邏輯性，由淺入深、有條有理的把論點(diǎn)論據(jù)講明白，講清楚。事先要進(jìn)行準(zhǔn)備，包括背誦；不帶稿紙的演講要比帶上草稿的效果高明的多，要讀熟練。

（18）樂(lè)在其中

將你的激情注入到演講中去，樂(lè)在其中。

（19）高貴離臺(tái)

下臺(tái)步伐平穩(wěn)，要避免“得意洋洋”或“神情疲憊”，最后的那句“我的演講結(jié)束了”或“謝謝”，萬(wàn)不可說(shuō)得隨意，草草收?qǐng)觥Ｋ悄阊葜v中重要的臺(tái)詞。高貴地離開(kāi)講臺(tái)。

四條重要提示

下面是四條提高講話(huà)能力的啟示。

1.反復(fù)重述。

首先，簡(jiǎn)潔的提出你的思想，然后詳細(xì)的闡述，最后再進(jìn)行總結(jié)。用人工智能的術(shù)語(yǔ)講，即：讓你的聽(tīng)眾載入圖解表，繼而將細(xì)節(jié)填充進(jìn)去，最后讓他們知曉，什么是有價(jià)值的信息，而應(yīng)當(dāng)被編入大腦中的索引，為未來(lái)所用。

2.準(zhǔn)確措辭。

這一方法可以使得那些不慎走神的聽(tīng)眾很容易重新回到講話(huà)中。比如這樣：“上面我們談了第一條啟示，即：反復(fù)重述。下面我將要講第二條啟示，它會(huì)使你的講話(huà)更有趣??” 3.不要忽略其他說(shuō)明。

解釋一種觀點(diǎn)的時(shí)候，也應(yīng)當(dāng)引述一些其他與之不同但非常相關(guān)或相近的觀點(diǎn)。這可以幫助聽(tīng)者更準(zhǔn)確的理解你的觀點(diǎn)中的關(guān)鍵部分。

4.提出反問(wèn)。

不要問(wèn)得太簡(jiǎn)單，也不要太難。等待答案的時(shí)間大概用6秒鐘

成功的演講在實(shí)際中通常要達(dá)到以下三個(gè)目標(biāo)：

1.與你的聽(tīng)眾建立聯(lián)系

2.引導(dǎo)并始終保持他們的注意力

3.促進(jìn)理解和記憶

什么是演講

1.演講時(shí)一種對(duì)眾人有計(jì)劃、有目的、有系統(tǒng)的口頭傳播。亦可被視為“擴(kuò)大的”溝通。2.它是演與講的統(tǒng)一體，但它是以講的內(nèi)容為主，以演的形式為輔。

3.要求: 內(nèi)容熟于心，脈絡(luò)清晰，思路明確，輔以?xún)?yōu)美的肢體語(yǔ)言，感染聽(tīng)眾。

演講時(shí)的臉部表情

演講時(shí)的臉部表情無(wú)論好壞都會(huì)帶給聽(tīng)眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無(wú)不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來(lái)加以控制的。演講的內(nèi)容即使再精彩，如果表情總覺(jué)缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說(shuō)服力。

控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會(huì)予人“喪氣”之感，讓聽(tīng)眾覺(jué)得自己很不自信。而且若視線(xiàn)不能與聽(tīng)眾接觸，就難以吸引聽(tīng)眾的注意。另一個(gè)方法是“緩慢說(shuō)話(huà)”。說(shuō)話(huà)速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠?yàn)橹┤蛔匀羝饋?lái)。

演講時(shí)的姿勢(shì)如何

演說(shuō)時(shí)的姿勢(shì)也會(huì)帶給聽(tīng)眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個(gè)人的性格與平日的習(xí)慣對(duì)此影響頗巨，不過(guò)一般而言仍有方便演講的姿勢(shì)，即所謂“輕松的姿勢(shì)”。要讓身體放松，反過(guò)來(lái)說(shuō)就是不要過(guò)度緊張。過(guò)度的緊張不但會(huì)表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢(shì)，而且對(duì)于舌頭的動(dòng)作也會(huì)造成不良的影響。

決竅之一是張開(kāi)雙腳與肩同寬，挺穩(wěn)整個(gè)身軀。另一個(gè)決竅是想辦法擴(kuò)散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風(fēng)等等。(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起．

(2)兩肩放松，重心主要支撐腳掌腳弓上．

(3)挺胸，收腹，精神飽滿(mǎn)，氣息下沉．

(4)腳應(yīng)繃直，穩(wěn)定重心位置．

第二篇：怎樣成為一個(gè)演講高手？

怎樣成為一個(gè)演講高手？

演講，作為一個(gè)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，是不可或缺的一項(xiàng)技能：求職、宣傳產(chǎn)品、上課、參加集體活動(dòng)、作報(bào)告......等等，均需要演講。

如果你是一個(gè)優(yōu)秀的演講者，可以通過(guò)幾句簡(jiǎn)單的開(kāi)場(chǎng)白就能把聽(tīng)眾的心吸引過(guò)來(lái)，從而使你的演講獲得良好的效果。那么，怎樣才能成為一個(gè)演講高手呢？本人認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面做起。

一、要樹(shù)立信心。

信心是做好每一件事情的基礎(chǔ)。試想一個(gè)對(duì)自己缺乏信心的人，他還能做好工作嗎？何況演講是要靠自己的語(yǔ)言去讓別人來(lái)接受自己思想呢？

只有熱愛(ài)生活，生活才會(huì)給你帶來(lái)光明。要始終堅(jiān)信：我是最好的！我一定能成為一個(gè)出類(lèi)拔萃的人演講高手！

各種規(guī)則再多也無(wú)法掩蓋一個(gè)事實(shí)：要做一個(gè)成功的演說(shuō)家，必須找到自己的聲音，講適合自己的語(yǔ)言。演講時(shí)，必須言之有物，不要不知所云。必須對(duì)自己的話(huà)深信不移，對(duì)自己所相信的一切充滿(mǎn)信心。

二、要勇于實(shí)踐。

信心不是演講者光憑個(gè)人愿望就能獲得的。它源于經(jīng)驗(yàn)、預(yù)先的準(zhǔn)備工作及切實(shí)可行的具體行動(dòng)計(jì)劃。而勇于實(shí)踐、掌握演講規(guī)律和技巧是最為重要的。一旦你掌握了演講規(guī)律和技巧，你就里演講高手不遠(yuǎn)了。

三、要明確主題。每次演講前，你必須了解三個(gè)方面的問(wèn)題，一是誰(shuí)邀請(qǐng)你的？二是邀請(qǐng)你演講的主題和目的是什么？三是聽(tīng)演講的對(duì)象屬于什么人？這三個(gè)問(wèn)題時(shí)決定你演講成敗的關(guān)鍵。

四、要留意聽(tīng)眾和演講環(huán)境。

要達(dá)到有效的交流，不僅要了解你的講題，還要了解你的聽(tīng)眾。你要面對(duì)的是什么樣的聽(tīng)眾？他們是躲在小房間辦公的人們、報(bào)道演講的新聞媒體、某類(lèi)領(lǐng)導(dǎo)或貴賓，還是廣大公眾？你的聽(tīng)眾能理解哪種訊息？你所參與的究竟是何節(jié)目？這些對(duì)你的演講都非常重要。

五、要做好準(zhǔn)備。

走上講臺(tái)前，每個(gè)想法都要字斟句酌，務(wù)求講得有血有肉，你的演講才會(huì)卓有成效。篇幅的長(zhǎng)短、時(shí)間的分配、演講的節(jié)奏及內(nèi)容的組織，都要事先充分謀劃。

如有講稿，應(yīng)準(zhǔn)備無(wú)橫格線(xiàn)的4X6英寸索引卡片，用大號(hào)字，編好號(hào)后用皮筋捆好。不要一句話(huà)或一個(gè)想法沒(méi)講完，就換另一張卡片。這樣講完后，就不至于把卡片放錯(cuò)地方。

六、力求簡(jiǎn)明。

只要你對(duì)節(jié)目的程序能產(chǎn)生影響，盡量把你的演講限制在20分鐘內(nèi)。如果演示需花很長(zhǎng)時(shí)間，切記插入一些視覺(jué)輔助材料，或提問(wèn)，或回答問(wèn)題、甚至可以加上一些娛樂(lè)材料?，F(xiàn)在的聽(tīng)眾不會(huì)忍受枯燥冗長(zhǎng)的演講。

七、要講究幽默。

20分鐘的演講最好如此展開(kāi)：先禮貌地向主持人和聽(tīng)眾道謝，感謝他們?yōu)槟闾峁┭葜v機(jī)會(huì)，然后再開(kāi)個(gè)玩笑、來(lái)點(diǎn)幽默打破僵局，一與聽(tīng)眾建立起融洽的關(guān)系。

八、要勇于雄辯。

雄辯是演講者必須具備素質(zhì)之一。只有雄辯，才能讓聽(tīng)眾接受你的觀點(diǎn)和理念。演講者一開(kāi)始應(yīng)首先點(diǎn)題、表明目的。主要內(nèi)容的表達(dá)宜簡(jiǎn)明扼要、直截了當(dāng)，語(yǔ)言務(wù)求口語(yǔ)化。利用范例、插圖和類(lèi)比。避免陳詞濫調(diào)、官樣套話(huà)和模糊概念。言談舉止自然、坦誠(chéng)、不造作。每隔幾分鐘都要不失時(shí)機(jī)地幽默一下，或開(kāi)個(gè)玩笑，以改變整個(gè)演講的節(jié)奏，但一定要切題。

九、要克服恐懼感。

怯場(chǎng)，是演講失敗的主要原因。不要怯場(chǎng)，將你的緊張化為贏得聽(tīng)眾的決心，是你成為演講高手的關(guān)鍵。

演講新手克服怯場(chǎng)要做到以下幾點(diǎn)：

1.要提早打算，輕松撰寫(xiě)和準(zhǔn)備你的講稿，以盡量減少最初的恐懼感。不要拖到演講的前一天晚上才倉(cāng)促準(zhǔn)備，也不要在演講前幾天就閉門(mén)謝客，搞得自己緊張兮兮。早做計(jì)劃，就能輕松準(zhǔn)備，不會(huì)占用你太多時(shí)間，也不會(huì)打亂你的正常生活。

2.演講前

一、兩天，在家或辦公室找個(gè)安靜場(chǎng)所練習(xí)一下，大聲朗讀你的演講卡片。演講的前一天晚上要好好睡上一覺(jué)。演講的當(dāng)天早晨，應(yīng)特別留意自己的儀表，服裝應(yīng)顯示出你的身份和涵養(yǎng)，不能表現(xiàn)出絲毫的呆板或輕浮。

3.走上講臺(tái)時(shí)，應(yīng)充滿(mǎn)自信，情緒高漲。要站得挺直，而不是僵立在臺(tái)上。用胸腔發(fā)聲，不要鼻音太重。對(duì)各處的聽(tīng)眾都要保持目光交流，但要自然，不宜太機(jī)械。

十、要防止意外。

即使你準(zhǔn)備得再仔細(xì)，也難免會(huì)發(fā)生意外情況，如咳嗽陣陣、麥克風(fēng)出現(xiàn)故障、有人詰問(wèn)、聽(tīng)眾對(duì)你的笑話(huà)毫無(wú)反應(yīng)等。遇到上述情況，應(yīng)盡量大事化小，小事化了。要承認(rèn)問(wèn)題，面臨壓力不失風(fēng)度，把演講繼續(xù)下去。

十一、要充分利用特權(quán)。

演講者的特權(quán)就是在獨(dú)占講臺(tái)，隨心所欲的發(fā)表自己的意見(jiàn)。在有限的時(shí)間內(nèi)與自己的同胞分享自己的希望、夢(mèng)想、心愿、憂(yōu)慮和恐懼，這種機(jī)會(huì)彌足珍貴，少有能比。要善用這種特權(quán)。將你對(duì)信念的執(zhí)著和對(duì)辛勤工作的追求化作無(wú)盡力量，注入你的演講中，去贏得聽(tīng)眾的心。

十二、要有一個(gè)優(yōu)秀的結(jié)束語(yǔ)。

演講結(jié)束時(shí)，應(yīng)重申你的基本主題，語(yǔ)調(diào)宜高昂、富有戲劇性。雖近尾聲，卻也照樣能展示你的雄辯口才。

第三篇：如何成為演講高手

演講規(guī)則

演講的第一個(gè)規(guī)則：

立刻讓聽(tīng)眾參與你的演講

必須通過(guò)問(wèn)YES或關(guān)閉式的問(wèn)題去達(dá)成演講的開(kāi)場(chǎng)白一定要回答如下問(wèn)題：

1、你是誰(shuí)？

2、我為什么一定要聽(tīng)你講？

3、你到底要講什么？主題是什么？

4、你現(xiàn)在講這個(gè)事情對(duì)我有什么好處？

5、你如何證明你講的是真的嗎？

6、為什么我現(xiàn)在要行動(dòng)？

為什么我現(xiàn)在要照你講的話(huà)去做才可以更成功？

為什么需要聽(tīng)你的講座會(huì)更成功？

如：我是誰(shuí)、我過(guò)去有哪些成功的經(jīng)歷、演講最重要的是信賴(lài)感（要花時(shí)間去自我介紹），要立刻吸引聽(tīng)眾的注意力！即一開(kāi)始就要控制整個(gè)會(huì)場(chǎng)和局面。

說(shuō)服要問(wèn)簡(jiǎn)單和“YES”的問(wèn)題，說(shuō)服要做到讓對(duì)方馬上去做！

要問(wèn)今后更需要的、變得更好的問(wèn)題。

陳安之演講稿的準(zhǔn)備：

1、首先列出我要的結(jié)果

2、我要表達(dá)什么觀念。針對(duì)每一個(gè)觀念講3個(gè)故事，演講就是講故事。例：主題——如何倍增業(yè)績(jī)？

A、在最短的時(shí)間內(nèi)采取最大量的行動(dòng)。

然后舉例，舉一個(gè)自己的，舉兩個(gè)別人的，最好是名人。

1、安東尼羅賓1小時(shí)演講賺15萬(wàn)美金。他在17歲時(shí)幫助他老師工作，他每天演3場(chǎng)。17歲在銀行洗廁所，27歲成為世界著名潛能大師。他之所以成功就是因?yàn)樗谧疃虝r(shí)間內(nèi)采取最大量的行動(dòng)。

2、陳安之的成功：一年看350多本書(shū)籍，學(xué)習(xí)了10多種知識(shí)。

3、JACKY跑馬拉松，世界進(jìn)步最快的人。

B、做好時(shí)間管理

C、運(yùn)用潛意識(shí)力量。

開(kāi)場(chǎng)白：

1、用問(wèn)

2、講故事

3、講笑話(huà)

4、做活動(dòng)——通過(guò)活動(dòng)讓聽(tīng)眾立即參與。然后自我介紹，要生動(dòng)有趣。

在一個(gè)行業(yè)里，你為什么沒(méi)有成功？原因在哪里？在你自己??！因?yàn)橥恍袠I(yè)里很多人可以成功，而你沒(méi)有成功。

改變只在一瞬間，只要你下定決心改變。

一場(chǎng)一個(gè)半到兩小時(shí)的演講，至少要5個(gè)觀念，每個(gè)觀念3個(gè)故事，共15個(gè)故事，每個(gè)故事7-8分鐘。記故事，而不記演講稿。故事要精彩有意義。

提出一個(gè)故事來(lái)解除顧客的反對(duì)意見(jiàn)。

開(kāi)場(chǎng)白的故事要第二好，而把最好的故事擺在最后。

聽(tīng)眾是很笨的，因此演講的內(nèi)容要讓人人都能聽(tīng)懂，不要講高水平的話(huà)。

第一名不是靠能力，而是靠決心。

一個(gè)成功的講師要做充分的準(zhǔn)備：

1、做情緒上的準(zhǔn)備（靜坐、自我催眠、睡覺(jué)）

2、精神上的準(zhǔn)備

3、態(tài)度上的準(zhǔn)備

4、體力上的準(zhǔn)備

5、顧客、聽(tīng)眾需求的準(zhǔn)備

6、針對(duì)整場(chǎng)演講內(nèi)容的準(zhǔn)備

7、對(duì)會(huì)場(chǎng)狀況、設(shè)施的準(zhǔn)備

緊張就是準(zhǔn)備不夠充分，或內(nèi)容沒(méi)信心。

催眠：完全放松——

態(tài)度準(zhǔn)備：復(fù)習(xí)自己演講的宗旨、使命、目的。

體力準(zhǔn)備：一四二深呼吸——

吸氣一秒鐘，停留四秒鐘，吐氣兩秒鐘；早中晚各做10次，體力增加25%。做有氧運(yùn)動(dòng)：散步、慢跑、游泳、騎自行車(chē)。

體力越用越好?；顒?dòng)，要活就要?jiǎng)印?/p>

聽(tīng)眾需求的準(zhǔn)備：

1、現(xiàn)場(chǎng)的最高貴賓是哪位？哪些人？了解他的情況。

2、對(duì)曾經(jīng)他們聘請(qǐng)過(guò)的講師要有所了解，知己知彼。

3、聽(tīng)眾有哪些問(wèn)題需要解決？

講師班筆記要點(diǎn)10%

更多演講秘決請(qǐng)立刻報(bào)名陳安之老師的超級(jí)講師班

講師規(guī)則：講師不是用講的，是用做的；講師的三個(gè)關(guān)鍵：（1）態(tài)度

（2）技巧

（3）對(duì)聽(tīng)眾的了解讓所有的人立刻參與你的內(nèi)容講話(huà)簡(jiǎn)潔有力所有演講的內(nèi)容都是事實(shí)一定要提供“HOWTO——”的內(nèi)容（怎么做）一場(chǎng)演講要有五個(gè)“WOW”！整場(chǎng)演講都講故事要注意自己的形象要有差異化（懂得個(gè)人行銷(xiāo)）“我是演員，我是藝人！”——才能成為一流的演說(shuō)家。服裝要個(gè)性鮮明，要穿對(duì)比色。要激發(fā)學(xué)員主動(dòng)參與的意愿。要記住下面所有人的姓名。千萬(wàn)不要講廢話(huà)！不要多做解釋。所做的動(dòng)作要與臺(tái)下聽(tīng)眾的身份相適應(yīng)。親切感可以吸引很多人。謙虛來(lái)自表情，自信來(lái)自身體。

要隨時(shí)想“你們要聽(tīng)什么？”不要想自己要表達(dá)的，要想顧客要聽(tīng)的！33 麥克風(fēng)質(zhì)量是講師的生命。

吸引別人最重要的關(guān)鍵是“一致性”！

講師一定要自然（不是放縱），不要拘瑾。

演講是藝術(shù)，不是科學(xué)！所以好的演講無(wú)法復(fù)制！

如何設(shè)定演講主題（分享主題）？

自己設(shè)定時(shí)間和主題；

10分鐘內(nèi)只表達(dá)一個(gè)觀念；

講三個(gè)故事來(lái)表達(dá)這個(gè)觀念；

必須要有“哇！”

寫(xiě)演講稿每一個(gè)字都要寫(xiě)下來(lái)。

怎樣開(kāi)場(chǎng)？開(kāi)場(chǎng)通常要用“問(wèn)”的，問(wèn)“YES”的問(wèn)句。以結(jié)果為導(dǎo)向，作為開(kāi)場(chǎng)白來(lái)開(kāi)始。一開(kāi)始不要很?chē)?yán)肅。要立刻給顧客好處。

把最有震撼力的故事放到最后，第一個(gè)故事最好講自己的糗事。

要講別人從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)過(guò)的故事。

要找好的、愿意配合的人來(lái)做示范。

講師要象水，能溶入任何的空間。

推銷(xiāo)員不一定是演說(shuō)家，而一流演說(shuō)家一定是非常好的推銷(xiāo)員。

要?jiǎng)?chuàng)新你講的內(nèi)容！

好的演講有“五性”：教育性、震撼性、啟發(fā)性、娛樂(lè)性、戲劇性。一定要了解你所講的“要帶給大家什么好處？”

一開(kāi)始沒(méi)有控制，你就失去控制。

一上臺(tái)不要出一個(gè)題目，絕對(duì)不要背對(duì)觀眾！

你演講的目的要很清楚，這是最重要的關(guān)鍵！

要確信你所講的對(duì)別人有幫助！

講任何事情之前先建立信賴(lài)感。

不要一開(kāi)始就問(wèn)某個(gè)具體的人一個(gè)問(wèn)題。

講師的信念——我認(rèn)為我分享的觀念是最好的！

演講不能用“講”的，要用“做”的！要講你所做的事情！

怎樣設(shè)計(jì)演講的內(nèi)容？

給任何人觀念之前要塑造這個(gè)觀念的價(jià)值！要塑造對(duì)你講的內(nèi)容的渴望度！1 問(wèn)自己“這場(chǎng)演講我要得到什么樣的結(jié)果？”要研究達(dá)成這個(gè)結(jié)果有什么障礙。準(zhǔn)備工作

自我介紹就是“資格證明”——解決聽(tīng)眾“我為什么要聽(tīng)你講？”的問(wèn)題。講一個(gè)觀念要講三個(gè)故事來(lái)證明。

要點(diǎn)：

1、要計(jì)算故事的時(shí)間，預(yù)估故事的效果；

2、要確保演講的品質(zhì)，要測(cè)試故事的效果；

3、越多名人見(jiàn)證越好！

4、對(duì)顧客的了解

5、體能上的準(zhǔn)備A、演講前要做暖身運(yùn)動(dòng)；

B、靜坐調(diào)整磁場(chǎng)；

C、前一天晚上放松心情，復(fù)習(xí)演講稿；

D、演講前30分鐘再抄一遍演講稿。

E、演講之前要達(dá)到巔峰狀態(tài)。

模仿是創(chuàng)新的開(kāi)始！

幽默是演講的潤(rùn)滑劑！

講學(xué)員應(yīng)該聽(tīng)的話(huà)，但用他們喜歡的方法來(lái)講。

演講前心態(tài)的準(zhǔn)備：復(fù)習(xí)演講的目的靜坐15分鐘，消除負(fù)面磁場(chǎng)開(kāi)始聽(tīng)喜歡的音樂(lè)，讓自己的情緒達(dá)到巔峰狀態(tài)。復(fù)習(xí)演講的內(nèi)容，加深印象做健身操，補(bǔ)充體能保持快樂(lè)的心情收集各種資訊演講前一天寫(xiě)下：“我明天的演講超級(jí)大成功！超級(jí)大轟動(dòng)！全

場(chǎng)起立鼓掌！太棒了！太完美了！太成功了！”

人的思考可以控制能量，想象力比知識(shí)還要重要！——愛(ài)因斯坦

一個(gè)超級(jí)講師的秘訣：運(yùn)用想象力控制會(huì)場(chǎng)的磁場(chǎng)！

如何增加磁場(chǎng)？

1、接近大自然深呼吸（1：4：2）多喝水多喝西瓜汁多吃蔬菜肉類(lèi)和淀粉類(lèi)不混合吃多吃蛋黃多吃牛肉或羊肉聽(tīng)自然音樂(lè)聽(tīng)潛意識(shí)CD一天洗澡兩次做腳底按摩加磁用潛能開(kāi)發(fā)機(jī)

第四篇：如何成為一個(gè)文案高手

如何成為一個(gè)文案高手？ 文案的定義

WHY？

文案寫(xiě)作是以實(shí)用為目的而進(jìn)行的寫(xiě)作。文案的目的是向讀者展示新鮮的消息，說(shuō)服他們改變觀點(diǎn)或鼓勵(lì)他們采取行動(dòng)。大多數(shù)文案出于商業(yè)目的去寫(xiě)作——鼓勵(lì)讀者們?cè)囉没蛸?gòu)買(mǎi)一個(gè)新的產(chǎn)品。

WHAT？

文案為廣告、宣傳語(yǔ)、傳單、網(wǎng)站、宣傳冊(cè)、郵件、用戶(hù)指南、文章、視頻、腳本等等提供內(nèi)容。也有人認(rèn)為，“文案”一詞特指那些為廣告創(chuàng)造概念和內(nèi)容的人。WHEN？

正因?yàn)槲陌競(jìng)兣c“點(diǎn)子”打交道，所以他們主要存在于廣告活動(dòng)的前期，文案?jìng)兛梢暂p易識(shí)別構(gòu)成一個(gè)項(xiàng)目的概念和主題，他們也能通過(guò)對(duì)已有內(nèi)容的“再創(chuàng)新”為廣告附加許多價(jià)值。HOW？

文案使用的工具非常簡(jiǎn)單，計(jì)算機(jī)和文字處理軟件用來(lái)處理大段的文字，筆和紙記錄下來(lái)隨時(shí)迸發(fā)的靈感。大多數(shù)文案都會(huì)考慮客戶(hù)的意見(jiàn)，不斷修改他們的作品，主動(dòng)對(duì)工作作出改進(jìn)和提高。

WHO？

做一名文案并不需要取得什么官方的“資格要求”，任何人只要你會(huì)寫(xiě)，能滿(mǎn)足雇主或客戶(hù)的需求，就是一名合格的文案，每一名文案都是獨(dú)特的，但總的來(lái)說(shuō)，優(yōu)秀的文案大都具備以下的特質(zhì)：精通文學(xué)，充滿(mǎn)創(chuàng)造力，多思及有紀(jì)律性的，他們像偵探一搬好奇，好像“什么都知道一些”。

WHERE？

在企業(yè)和代理公司的設(shè)置里，文案是與設(shè)計(jì)師，web開(kāi)發(fā)人員，會(huì)計(jì)主管，銷(xiāo)售經(jīng)理等等協(xié)同工作的，而自由職業(yè)的文案則直接為客戶(hù)和代理公司工作。文案一般都會(huì)聚集在強(qiáng)大的創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)的地區(qū)，但理論上講，一個(gè)文案可以在任何地方工作。

文案創(chuàng)作需要注意的元素

盡管每一次的文案寫(xiě)作任務(wù)都是不同的，但有幾個(gè)原則從沒(méi)有變過(guò)，下圖中展示了文案寫(xiě)作需要注意的幾個(gè)因素，每次寫(xiě)作之前，想想這六個(gè)關(guān)鍵詞吧！

受眾

誰(shuí)會(huì)去讀這份文案？

他們的喜好、煩惱和夢(mèng)想是什么？

當(dāng)他們讀這份文案時(shí)，他們的立場(chǎng)是什么？

目標(biāo)

我們想從這份文案上實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)？

受眾反應(yīng)

當(dāng)受眾在閱讀文案時(shí)，我們希望他們會(huì)做什么，想什么，感覺(jué)到什么？ 收益

產(chǎn)品特性是否符合觀眾的需求和欲望？這項(xiàng)產(chǎn)品或服務(wù)會(huì)怎樣幫助他們？

策略

我們想用方法是現(xiàn)產(chǎn)品的特性以達(dá)到我們的目標(biāo)？產(chǎn)品的哪一個(gè)特性是最重要的？

特性

這項(xiàng)產(chǎn)品或服務(wù)是做什么的？它是如何操作的？與其他產(chǎn)品相比，它的創(chuàng)新，與眾不同體現(xiàn)在什么地方？

標(biāo)語(yǔ)與口號(hào)

標(biāo)語(yǔ)是價(jià)值的單向傳遞，這個(gè)傳遞價(jià)值的方式可以是大膽的聲明，也可以是微妙的隱喻，但必須清晰可信。當(dāng)被用作標(biāo)題時(shí)，標(biāo)語(yǔ)必須要能夠抓住讀者的注意力，為后文建立一個(gè)主題和基調(diào)。當(dāng)用作收尾時(shí)，他們應(yīng)該加強(qiáng)、證實(shí)或豐富之前出現(xiàn)的內(nèi)容，在一些廣告中，標(biāo)語(yǔ)可能就是唯一的內(nèi)容。標(biāo)語(yǔ)要與視覺(jué)內(nèi)容相一致，文案必須與設(shè)計(jì)結(jié)合起來(lái)，以充分發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)。

寫(xiě)好標(biāo)語(yǔ)的技巧無(wú)法總結(jié)出一個(gè)萬(wàn)能公式，但也有一些可以適用的套路。

強(qiáng)調(diào)非常具體的“好處”：直接，有力量；讓讀者產(chǎn)生濃厚的興趣；不用擔(dān)心被誤讀，但語(yǔ)言不夠精致

強(qiáng)調(diào)有關(guān)受眾本身的“好處”：也是傳達(dá)實(shí)實(shí)在在的利益，但有關(guān)于受眾自身；包含了情感；在B2C的標(biāo)題中很常見(jiàn)

強(qiáng)調(diào)無(wú)形的“好處”：沒(méi)有傳遞特定的具體的利益；表現(xiàn)品牌價(jià)值，邀請(qǐng)讀者與品牌產(chǎn)生聯(lián)系；依靠強(qiáng)大的情感共鳴產(chǎn)生效果

提問(wèn)：如果涉及到讀者感興趣的領(lǐng)域，會(huì)吸引他們的注意

設(shè)問(wèn)：非常有趣和引人注目，但可能會(huì)過(guò)于自負(fù)，或與主題不相關(guān)

責(zé)問(wèn)：如果運(yùn)用的合適，可以激發(fā)讀者走出他們的“安全區(qū)域”

命令：如果讀者認(rèn)同這個(gè)建議，則非常有效力，反之，則沒(méi)有作用

暗示：提出一個(gè)問(wèn)題，或做一個(gè)陳述，向讀者暗示一個(gè)要求；這個(gè)要求通常就是——使用廣告中的產(chǎn)品

承諾：提供一個(gè)通用的承諾，不涉及具體的、細(xì)節(jié)的利益；“你”字的用法永遠(yuǎn)是引人注目的隱喻：將一個(gè)吸引人的豐富的形象放在讀者的腦海中——前提是這個(gè)隱喻是一個(gè)好的選擇；不要掉進(jìn)讓讀者思考一些無(wú)關(guān)緊要事情的陷阱

雙關(guān)：易于記憶，但讀者有可能只記得這個(gè)段子，而忘記說(shuō)它的人是誰(shuí)；小心的使用笑話(huà)，不要為了幽默而幽默

創(chuàng)造新詞：25萬(wàn)個(gè)單詞都不夠？那就創(chuàng)造一個(gè)新的吧！創(chuàng)造新詞的好處就是，將詼諧和令人映像深刻的幾個(gè)措辭結(jié)合在一個(gè)詞語(yǔ)中

抓住受眾興趣

沒(méi)有興趣，就沒(méi)有讀者！這里有三個(gè)有效激發(fā)興趣的方法，利益是第一有效的，新鮮度和好奇心有可能抓住興趣，但只有切身關(guān)系到讀者的利益才能使興趣持續(xù)。

利益：這就是我需要的？

新鮮：我從沒(méi)見(jiàn)過(guò)這個(gè)？

好奇：這個(gè)是干什么的？

了解受眾的受益點(diǎn)

利益能夠吸引注意力，最終完成銷(xiāo)售，利益不必是獨(dú)特的，但他們必須是令人信服的有形價(jià)值：具體的，可證明的或可衡量的價(jià)值；使讀者對(duì)其有更加形象與生動(dòng)的認(rèn)知 無(wú)形價(jià)值：帶來(lái)情感或心理上的價(jià)值，是無(wú)法衡量的；鏈接到讀者關(guān)心的事情

商業(yè)價(jià)值：公司會(huì)為了業(yè)務(wù)購(gòu)買(mǎi)好的東西；表明為什么讀者的公司需要這個(gè)產(chǎn)品或服務(wù)

將產(chǎn)品的特點(diǎn)轉(zhuǎn)化為“好處”

所有產(chǎn)品或服務(wù)的功能都必須能夠“向外擴(kuò)展”，并傳遞為消費(fèi)者受益的好處，使用“你”這個(gè)詞讓消費(fèi)者感覺(jué)這個(gè)好處與他們直接相關(guān)是一個(gè)很好的辦法。

品牌/產(chǎn)品、功能/特點(diǎn)、好處、文案

Eg：巴黎歐萊雅、改善頭發(fā)的外觀、使人感覺(jué)更有魅力、你值得擁有！

說(shuō)服受眾

這四個(gè)說(shuō)服讀者的原則已經(jīng)被證明可以對(duì)人們產(chǎn)生影響，在其中選擇一個(gè)最適用的，并使用令人信服的第三方信息和資源來(lái)支撐你的觀點(diǎn)。

權(quán)威：人們會(huì)聽(tīng)從專(zhuān)家的意見(jiàn)

社會(huì)認(rèn)同：人們會(huì)隨大流

一貫性：人們會(huì)按照他們的承諾行事

稀缺性：人們都想要他們不能擁有的東西

最有說(shuō)服力的單詞

奇跡比較現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)愛(ài)節(jié)省提供快結(jié)論安全介紹新保證容易金錢(qián)突然聳人聽(tīng)聞的顯著地改善革命健康證明驚人的渴望挑戰(zhàn)便宜貨魔法宣布

選擇正確的結(jié)構(gòu)

僅僅有對(duì)的詞匯、對(duì)的點(diǎn)子是不夠的，他們必須存在于一個(gè)正確的順序，選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)慕Y(jié)構(gòu)，讓讀者產(chǎn)生更多興趣

問(wèn)題/解決方案：描述一個(gè)讀者正在面臨的問(wèn)題，定位一個(gè)產(chǎn)品去解決它

故事：講述一個(gè)別人是如何使用這個(gè)產(chǎn)品的故事，他們逐漸需要這個(gè)產(chǎn)品，產(chǎn)品是如何發(fā)展的等等

問(wèn)題/答案：按順序詢(xún)問(wèn)和回答讀者最有可能關(guān)注的問(wèn)題，比如“這是什么”“這個(gè)是怎么工作的”等等

編號(hào)：將你的內(nèi)容分解成幾個(gè)重點(diǎn)或部分，選擇一個(gè)可靠的基數(shù)，而不是令人不安的那個(gè) 不同的觀點(diǎn)：從不同的角度看問(wèn)題。如汽車(chē)保險(xiǎn)的文案可以通過(guò)觀察汽車(chē)事故獲得靈感 從整體到部分：由淺入深，從一般到詳細(xì)。對(duì)于那些讀者必須了解一些技術(shù)知識(shí)才能看到好處的產(chǎn)品是非常有效的（消費(fèi)電子產(chǎn)品、個(gè)人理財(cái)?shù)龋?/p>

行動(dòng)號(hào)召

行動(dòng)號(hào)召能夠引導(dǎo)受眾的行為，他們?yōu)樽x者的信息收集的經(jīng)驗(yàn)設(shè)定一個(gè)分界線(xiàn)，鼓勵(lì)他們進(jìn)入“做”的階段。

DCR=Desired Customer Reaction 期待的客戶(hù)反應(yīng)

了解DCR：識(shí)別DCR，當(dāng)讀者完成閱讀時(shí)，你想要他們作出什么樣的反應(yīng)和采取什么樣的行為。

明確DCR：簡(jiǎn)單而清晰的表述DCR，直接命令讀者，不要用“請(qǐng)”，“為什么不”之類(lèi)的字眼模糊訊息。

堅(jiān)持你的目標(biāo)：保持DCR的一致性，你可以用不同的方式來(lái)表述，但你強(qiáng)調(diào)的必須一直是同一件事。

高效寫(xiě)作的“策略”

我們都知道萬(wàn)事開(kāi)頭難，有的時(shí)候收尾也不容易，當(dāng)寫(xiě)作進(jìn)行的不順利時(shí)，這些小策略能幫助你。

讀報(bào)紙放棄你的最?lèi)?ài)大聲朗讀出來(lái)使用鉛筆為某個(gè)你認(rèn)識(shí)的人寫(xiě)作刪除你的第一段改變寫(xiě)作場(chǎng)所從中間開(kāi)始寫(xiě)寫(xiě)下所有想到的，稍后再編輯問(wèn)問(wèn)有誰(shuí)知道怎么寫(xiě)使勁的刪除喝醉后寫(xiě)作，清醒時(shí)編輯親身體驗(yàn)產(chǎn)品改變字體睡在你的文案上

如何寫(xiě)促銷(xiāo)信

促銷(xiāo)信一般會(huì)發(fā)給企業(yè)或者個(gè)人用來(lái)推銷(xiāo)一個(gè)產(chǎn)品或服務(wù)，一封好的促銷(xiāo)信要能抓住讀者的注意力，即使是他們還根本不想買(mǎi)東西的時(shí)候。

標(biāo)題：在標(biāo)題處要寫(xiě)明能給到的好處

正文：開(kāi)門(mén)見(jiàn)山有話(huà)直說(shuō)，把所有的特點(diǎn)都作為一種利潤(rùn)或者福利來(lái)陳述給讀者放大“客戶(hù)”“你”縮小“我們”

附帶的（寫(xiě)在最后）：最后應(yīng)呼吁對(duì)方采取行動(dòng)，用PS這個(gè)形式來(lái)強(qiáng)調(diào)能提供的關(guān)鍵好處（時(shí)間限制、免費(fèi)試用等等）

如何寫(xiě)信息類(lèi)文案

類(lèi)似指南和幫助類(lèi)文章能夠幫助讀者理解，同樣，這一塊內(nèi)容也可以用來(lái)對(duì)架構(gòu)品牌權(quán)威，這一塊幫助信息越有用，這個(gè)品牌得到的好處就越多。

結(jié)構(gòu)：按主題組織（有順序的回答讀者可能問(wèn)到的問(wèn)題），按年代組織（講關(guān)于使用這個(gè)產(chǎn)

品或服務(wù)的小故事）

設(shè)計(jì)和布局：在文章內(nèi)運(yùn)用小標(biāo)題，這樣讀者能迅速瀏覽并且一目了然，盡可能用能用到（排版）工具：編號(hào)、表格、圖表、曲線(xiàn)圖等。

語(yǔ)氣和長(zhǎng)度：針對(duì)閱讀處于十歲的讀者，使用word的可讀性統(tǒng)計(jì)功能；盡可能言簡(jiǎn)意賅，同時(shí)意思要表達(dá)完成。

如何寫(xiě)網(wǎng)頁(yè)文案

計(jì)劃：了解每個(gè)網(wǎng)頁(yè)的目的，這個(gè)網(wǎng)頁(yè)是如何幫助讀者的？這個(gè)網(wǎng)頁(yè)用在哪里能夠?qū)崿F(xiàn)好的用戶(hù)體驗(yàn)？

寫(xiě)作：在屏幕上很難閱讀大段的文字，使用短句，每段文字控制在一句到三句的長(zhǎng)度，字?jǐn)?shù)300-500左右。

SEO：為每個(gè)頁(yè)面確定目標(biāo)關(guān)鍵詞；在主標(biāo)題、HTML頁(yè)面標(biāo)題和文本中包含關(guān)鍵字；盡可能的在站內(nèi)鏈接中使用關(guān)鍵詞

如何寫(xiě)廣告文案

策略：受眾是誰(shuí)？他們的處境是什么？能得到的好處是什么？

概念：用創(chuàng)意概念強(qiáng)調(diào)最主要的受益點(diǎn)，找到你的角度，去比較，對(duì)比，鏈接，轉(zhuǎn)化你的概念，讓他新鮮并且獨(dú)特。

文案與設(shè)計(jì)：展示，不要直接描述，讓受眾因?yàn)榕d趣而加入；圖象、標(biāo)題、主干和結(jié)尾應(yīng)該發(fā)揮各自的作用，達(dá)到和諧的狀態(tài)；不斷修改，不斷拒絕，不斷重新思考，好的點(diǎn)子很少是第一次的那一個(gè)。

第五篇：怎樣成為演講高手

篇一：如何成為演講高手

演講規(guī)則

演講的第一個(gè)規(guī)則：

立刻讓聽(tīng)眾參與你的演講

必須通過(guò)問(wèn)yes或關(guān)閉式的問(wèn)題去達(dá)成

演講的開(kāi)場(chǎng)白一定要回答如下問(wèn)題：

1、你是誰(shuí)？

2、我為什么一定要聽(tīng)你講？

3、你到底要講什么？主題是什么？

4、你現(xiàn)在講這個(gè)事情對(duì)我有什么好處？

5、你如何證明你講的是真的嗎？

6、為什么我現(xiàn)在要行動(dòng)？

為什么我現(xiàn)在要照你講的話(huà)去做才可以更成功？

為什么需要聽(tīng)你的講座會(huì)更成功？

如：我是誰(shuí)、我過(guò)去有哪些成功的經(jīng)歷、演講最重要的是信賴(lài)感（要花時(shí)間去自我介紹），要立刻吸引聽(tīng)眾的注意力！即一開(kāi)始就要控制整個(gè)會(huì)場(chǎng)和局面。

說(shuō)服要問(wèn)簡(jiǎn)單和“yes”的問(wèn)題，說(shuō)服要做到讓對(duì)方馬上去做！

要問(wèn)今后更需要的、變得更好的問(wèn)題。

陳安之演講稿的準(zhǔn)備：

1、首先列出我要的結(jié)果

2、我要表達(dá)什么觀念。針對(duì)每一個(gè)觀念講3個(gè)故事，演講就是講故事。例：主題——如何倍增業(yè)績(jī)？

a、在最短的時(shí)間內(nèi)采取最大量的行動(dòng)。

然后舉例，舉一個(gè)自己的，舉兩個(gè)別人的，最好是名人。

1、安東尼羅賓1小時(shí)演講賺15萬(wàn)美金。他在17歲時(shí)幫助他老師工作，他每天演3場(chǎng)。17歲在銀行洗廁所，27歲成為世界著名潛能大師。他之所以成功就是因?yàn)樗谧疃虝r(shí)間內(nèi)采取最大量的行動(dòng)。

2、陳安之的成功：一年看350多本書(shū)籍，學(xué)習(xí)了10多種知識(shí)。

3、jacky跑馬拉松，世界進(jìn)步最快的人。

b、做好時(shí)間管理 c、運(yùn)用潛意識(shí)力量。

開(kāi)場(chǎng)白：

1、用問(wèn)

2、講故事

3、講笑話(huà)

4、做活動(dòng)——通過(guò)活動(dòng)讓聽(tīng)眾立即參與。然后自我介紹，要生動(dòng)有趣。

在一個(gè)行業(yè)里，你為什么沒(méi)有成功？原因在哪里？在你自己?。∫?yàn)橥恍袠I(yè)里很多人可以成功，而你沒(méi)有成功。

改變只在一瞬間，只要你下定決心改變。

一場(chǎng)一個(gè)半到兩小時(shí)的演講，至少要5個(gè)觀念，每個(gè)觀念3個(gè)故事，共15個(gè)故事，每個(gè)故事7-8分鐘。記故事，而不記演講稿。故事要精彩有意義。

提出一個(gè)故事來(lái)解除顧客的反對(duì)意見(jiàn)。

開(kāi)場(chǎng)白的故事要第二好，而把最好的故事擺在最后。

聽(tīng)眾是很笨的，因此演講的內(nèi)容要讓人人都能聽(tīng)懂，不要講高水平的話(huà)。

第一名不是靠能力，而是靠決心。

一個(gè)成功的講師要做充分的準(zhǔn)備：

1、做情緒上的準(zhǔn)備（靜坐、自我催眠、睡覺(jué)）

2、精神上的準(zhǔn)備

3、態(tài)度上的準(zhǔn)備

4、體力上的準(zhǔn)備

5、顧客、聽(tīng)眾需求的準(zhǔn)備

6、針對(duì)整場(chǎng)演講內(nèi)容的準(zhǔn)備

7、對(duì)會(huì)場(chǎng)狀況、設(shè)施的準(zhǔn)備

緊張就是準(zhǔn)備不夠充分，或內(nèi)容沒(méi)信心。

催眠：完全放松——

態(tài)度準(zhǔn)備：復(fù)習(xí)自己演講的宗旨、使命、目的。

體力準(zhǔn)備：一四二深呼吸——

四秒鐘，吐氣兩秒鐘；早中晚各做10次，體力增加25%。騎自行車(chē)。

動(dòng)，要活就要?jiǎng)印?/p>

聽(tīng)眾需求的準(zhǔn)備：

1賓是哪位？哪些人？了解他的情況。

2請(qǐng)過(guò)的講師要有所了解，知己知彼。

3題需要解決？

講師班筆記要點(diǎn)10% 刻報(bào)名陳安之老師的超級(jí)講師班

是用做的；

4（1）態(tài)度

參與你的內(nèi)容

7 都是事實(shí)

to——”的內(nèi)容（怎么做）

個(gè)“wow”！

故事

吸氣一秒鐘，停留做有氧運(yùn)動(dòng)：散步、慢跑、游泳、體力越用越好?；睢F(xiàn)場(chǎng)的最高貴、對(duì)曾經(jīng)他們聘、聽(tīng)眾有哪些問(wèn)更多演講秘決請(qǐng)立講師規(guī)則：

講師不是用講的，講師的三個(gè)關(guān)鍵：（2）技巧（3）對(duì)聽(tīng)眾的了解 讓所有的人立刻講話(huà)簡(jiǎn)潔有力 所有演講的內(nèi)容一定要提供“how 一場(chǎng)演講要有五整場(chǎng)演講都講 11 要注意自己的形象

要有差異化（懂得個(gè)人行銷(xiāo)）

“我是演員，我是藝人！”——才能成為一流的演說(shuō)家。

服裝要個(gè)性鮮明，要穿對(duì)比色。

要激發(fā)學(xué)員主動(dòng)參與的意愿。

有人的姓名。

話(huà)！不要多做解釋。

與臺(tái)下聽(tīng)眾的身份相適應(yīng)。

引很多人。

自信來(lái)自身體。

要聽(tīng)什么？”不要想自己要表達(dá)的，要想顧客要聽(tīng)的！34 要的關(guān)鍵是“一致性”！

然（不是放縱），不要拘瑾。

科學(xué)！所以好的演講無(wú)法復(fù)制！

（分享主題）？

題；

10一個(gè)觀念；

這個(gè)觀念；

都要寫(xiě)下來(lái)。

“問(wèn)”的，問(wèn)“yes”的問(wèn)句。

作為開(kāi)場(chǎng)白來(lái)開(kāi)始。

要記住下面所千萬(wàn)不要講廢所做的動(dòng)作要親切感可以吸謙虛來(lái)自表情，要隨時(shí)想“你們麥克風(fēng)質(zhì)量是講師的生命。吸引別人最重講師一定要自演講是藝術(shù)，不是如何設(shè)定演講主題自己設(shè)定時(shí)間和主分鐘內(nèi)只表達(dá)講三個(gè)故事來(lái)表達(dá)必須要有“哇！” 寫(xiě)演講稿每一個(gè)字怎樣開(kāi)場(chǎng)？

開(kāi)場(chǎng)通常要用以結(jié)果為導(dǎo)向，33 6 一開(kāi)始不要很?chē)?yán)肅。

要立刻給顧客好處。

把最有震撼力的故事放到最后，第一個(gè)故事最好講自己的糗事。

要講別人從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)過(guò)的故事。

要找好的、愿意配合的人來(lái)做示范。

講師要象水，能溶入任何的空間。

推銷(xiāo)員不一定是演說(shuō)家，而一流演說(shuō)家一定是非常好的推銷(xiāo)員。

要?jiǎng)?chuàng)新你講的內(nèi)容！

好的演講有“五性”：教育性、震撼性、啟發(fā)性、娛樂(lè)性、戲劇性。一定要了解你所講的“要帶給大家什么好處？”

一開(kāi)始沒(méi)有控制，你就失去控制。

一上臺(tái)不要出一個(gè)題目，絕對(duì)不要背對(duì)觀眾！

你演講的目的要很清楚，這是最重要的關(guān)鍵！

要確信你所講的對(duì)別人有幫助！

講任何事情之前先建立信賴(lài)感。

不要一開(kāi)始就問(wèn)某個(gè)具體的人一個(gè)問(wèn)題。

講師的信念——我認(rèn)為我分享的觀念是最好的！

演講不能用“講”的，要用“做”的！要講你所做的事情！

怎樣設(shè)計(jì)演講的內(nèi)容？

給任何人觀念之前要塑造這個(gè)觀念的價(jià)值！要塑造對(duì)你講的內(nèi)容的渴望度！1 問(wèn)自己“這場(chǎng)演講我要得到什么樣的結(jié)果？”

要研究達(dá)成這個(gè)結(jié)果有什么障礙。

準(zhǔn)備工作

自我介紹就是“資格證明”——解決聽(tīng)眾“我為什么要聽(tīng)你講？”的問(wèn)題。講一個(gè)觀念要講三個(gè)故事來(lái)證明。

要點(diǎn)：

1、要計(jì)算故事的時(shí)間，預(yù)估故事的效果；

2、要確保演講的品質(zhì)，要測(cè)試故事的效果；

3、越多名人見(jiàn)證越好！

4、對(duì)顧客的了解

5、體能上的準(zhǔn)備 a、演講前要做暖身運(yùn)動(dòng)；

b、靜坐調(diào)整磁場(chǎng)； c心情，復(fù)習(xí)演講稿；

d再抄一遍演講稿。

e巔峰狀態(tài)。

劑！

但用他們喜歡的方法來(lái)講。

4 除負(fù)面磁場(chǎng)

樂(lè)，讓自己的情緒達(dá)到巔峰狀態(tài)。

加深印象

體能

情

14 下：“我明天的演講超級(jí)大成功！超級(jí)大轟動(dòng)！全 了！太完美了！太成功了！”

能量，想象力比知識(shí)還要重要！——愛(ài)因斯坦

訣：運(yùn)用想象力控制會(huì)場(chǎng)的磁場(chǎng)！

2、前一天晚上放松、演講前30分鐘、演講之前要達(dá)到模仿是創(chuàng)新的開(kāi)始！幽默是演講的潤(rùn)滑講學(xué)員應(yīng)該聽(tīng)的話(huà)，演講前心態(tài)的準(zhǔn)備： 復(fù)習(xí)演講的目的 靜坐15分鐘，消開(kāi)始聽(tīng)喜歡的音復(fù)習(xí)演講的內(nèi)容，做健身操，補(bǔ)充保持快樂(lè)的心收集各種資訊 演講前一天寫(xiě)場(chǎng)起立鼓掌！太棒人的思考可以控制一個(gè)超級(jí)講師的秘如何增加磁場(chǎng)？、接近大自然 深呼吸（1：4：2）

多喝水 4 多喝西瓜汁 5 多吃蔬菜

肉類(lèi)和淀粉類(lèi)不混合吃

多吃蛋黃

多吃牛肉或羊肉 10 聽(tīng)自然音樂(lè) 11 聽(tīng)潛意識(shí)cd 12 一天洗澡兩次 13 做腳底按摩 14 加磁

用潛能開(kāi)發(fā)機(jī) 篇二：怎樣成為一個(gè)演講高手？

怎樣成為一個(gè)演講高手？

演講，作為一個(gè)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，是不可或缺的一項(xiàng)技能：求職、宣傳產(chǎn)品、上課、參加集體活動(dòng)、作報(bào)告......等等，均需要演講。

如果你是一個(gè)優(yōu)秀的演講者，可以通過(guò)幾句簡(jiǎn)單的開(kāi)場(chǎng)白就能把聽(tīng)眾的心吸引過(guò)來(lái)，從而使你的演講獲得良好的效果。那么，怎樣才能成為一個(gè)演講高手呢？本人認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面做起。

一、要樹(shù)立信心。

信心是做好每一件事情的基礎(chǔ)。試想一個(gè)對(duì)自己缺乏信心的人，他還能做好工作嗎？何況演講是要靠自己的語(yǔ)言去讓別人來(lái)接受自己思想呢？

只有熱愛(ài)生活，生活才會(huì)給你帶來(lái)光明。要始終堅(jiān)信：我是最好的！我一定能成為一個(gè)出類(lèi)拔萃的人演講高手！

各種規(guī)則再多也無(wú)法掩蓋一個(gè)事實(shí)：要做一個(gè)成功的演說(shuō)家，必須找到自己的聲音，講適合自己的語(yǔ)言。演講時(shí)，必須言之有物，不要不知所云。必須對(duì)自己的話(huà)深信不移，對(duì)自己所相信的一切充滿(mǎn)信心。

二、要勇于實(shí)踐。

信心不是演講者光憑個(gè)人愿望就能獲得的。它源于經(jīng)驗(yàn)、預(yù)先的準(zhǔn)備工作及切實(shí)可行的具體行動(dòng)計(jì)劃。而勇于實(shí)踐、掌握演講規(guī)律和技巧是最為重要的。一旦你掌握了演講規(guī)律和技巧，你就里演講高手不遠(yuǎn)了。

三、要明確主題。

每次演講前，你必須了解三個(gè)方面的問(wèn)題，一是誰(shuí)邀請(qǐng)你的？二是邀請(qǐng)你演講的主題和目的是什么？三是聽(tīng)演講的對(duì)象屬于什么人？這三個(gè)問(wèn)題時(shí)決定你演講成敗的關(guān)鍵。

四、要留意聽(tīng)眾和演講環(huán)境。

要達(dá)到有效的交流，不僅要了解你的講題，還要了解你的聽(tīng)眾。你要面對(duì)的是什么樣的聽(tīng)眾？他們是躲在小房間辦公的人們、報(bào)道演講的新聞媒體、某類(lèi)領(lǐng)導(dǎo)或貴賓，還是廣大公眾？你的聽(tīng)眾能理解哪種訊息？你所參與的究竟是何節(jié)目？這些對(duì)你的演講都非常重要。

五、要做好準(zhǔn)備。

走上講臺(tái)前，每個(gè)想法都要字斟句酌，務(wù)求講得有血有肉，你的演講才會(huì)卓有成效。篇幅的長(zhǎng)短、時(shí)間的分配、演講的節(jié)奏及內(nèi)容的組織，都要事先充分謀劃。

如有講稿，應(yīng)準(zhǔn)備無(wú)橫格線(xiàn)的4x6英寸索引卡片，用大號(hào)字，編好號(hào)后用皮筋捆好。不要一句話(huà)或一個(gè)想法沒(méi)講完，就換另一張卡片。這樣講完后，就不至于把卡片放錯(cuò)地方。

六、力求簡(jiǎn)明。

只要你對(duì)節(jié)目的程序能產(chǎn)生影響，盡量把你的演講限制在20分鐘內(nèi)。如果演示需花很長(zhǎng)時(shí)間，切記插入一些視覺(jué)輔助材料，或提問(wèn)，或回答問(wèn)題、甚至可以加上一些娛樂(lè)材料?，F(xiàn)在的聽(tīng)眾不會(huì)忍受枯燥冗長(zhǎng)的演講。

七、要講究幽默。20分鐘的演講最好如此展開(kāi)：先禮貌地向主持人和聽(tīng)眾道謝，感謝他們?yōu)槟闾峁┭葜v機(jī)會(huì)，然后再開(kāi)個(gè)玩笑、來(lái)點(diǎn)幽默打破僵局，一與聽(tīng)眾建立起融洽的關(guān)系。

八、要勇于雄辯。

雄辯是演講者必須具備素質(zhì)之一。只有雄辯，才能讓聽(tīng)眾接受你的觀點(diǎn)和理念。演講者一開(kāi)始應(yīng)首先點(diǎn)題、表明目的。主要內(nèi)容的表達(dá)宜簡(jiǎn)明扼要、直截了當(dāng)，語(yǔ)言務(wù)求口語(yǔ)化。利用范例、插圖和類(lèi)比。避免陳詞濫調(diào)、官樣套話(huà)和模糊概念。言談舉止自然、坦誠(chéng)、不造作。每隔幾分鐘都要不失時(shí)機(jī)地幽默一下，或開(kāi)個(gè)玩笑，以改變整個(gè)演講的節(jié)奏，但一定要切題。

九、要克服恐懼感。

怯場(chǎng)，是演講失敗的主要原因。不要怯場(chǎng)，將你的緊張化為贏得聽(tīng)眾的決心，是你成為演講高手的關(guān)鍵。

演講新手克服怯場(chǎng)要做到以下幾點(diǎn)：

1.要提早打算，輕松撰寫(xiě)和準(zhǔn)備你的講稿，以盡量減少最初的恐懼感。不要拖到演講的前一天晚上才倉(cāng)促準(zhǔn)備，也不要在演講前幾天就閉門(mén)謝客，搞得自己緊張兮兮。早做計(jì)劃，就能輕松準(zhǔn)備，不會(huì)占用你太多時(shí)間，也不會(huì)打亂你的正常生活。

2.演講前

一、兩天，在家或辦公室找個(gè)安靜場(chǎng)所練習(xí)一下，大聲朗讀你的演講卡片。演講的前一天晚上要好好睡上一覺(jué)。演講的當(dāng)天早晨，應(yīng)特別留意自己的儀表，服裝應(yīng)顯示出你的身份和涵養(yǎng)，不能表現(xiàn)出絲毫的呆板或輕浮。

3.走上講臺(tái)時(shí)，應(yīng)充滿(mǎn)自信，情緒高漲。要站得挺直，而不是僵

立在臺(tái)上。用胸腔發(fā)聲，不要鼻音太重。對(duì)各處的聽(tīng)眾都要保持目光交流，但要自然，不宜太機(jī)械。

十、要防止意外。

即使你準(zhǔn)備得再仔細(xì)，也難免會(huì)發(fā)生意外情況，如咳嗽陣陣、麥克風(fēng)出現(xiàn)故障、有人詰問(wèn)、聽(tīng)眾對(duì)你的笑話(huà)毫無(wú)反應(yīng)等。遇到上述情況，應(yīng)盡量大事化小，小事化了。要承認(rèn)問(wèn)題，面臨壓力不失風(fēng)度，把演講繼續(xù)下去。

十一、要充分利用特權(quán)。

演講者的特權(quán)就是在獨(dú)占講臺(tái)，隨心所欲的發(fā)表自己的意見(jiàn)。在有限的時(shí)間內(nèi)與自己的同胞分享自己的希望、夢(mèng)想、心愿、憂(yōu)慮和恐懼，這種機(jī)會(huì)彌足珍貴，少有能比。要善用這種特權(quán)。將你對(duì)信念的執(zhí)著和對(duì)辛勤工作的追求化作無(wú)盡力量，注入你的演講中，去贏得聽(tīng)眾的心。

十二、要有一個(gè)優(yōu)秀的結(jié)束語(yǔ)。

演講結(jié)束時(shí)，應(yīng)重申你的基本主題，語(yǔ)調(diào)宜高昂、富有戲劇性。雖近尾聲，卻也照樣能展示你的雄辯口才。篇三：怎樣成為演講高手-演講并不難

首先，我們要建立一個(gè)認(rèn)知，就是上臺(tái)演講、表演時(shí)的緊張是極普遍的問(wèn)題，如何 成為一位有感染力的演講者。我也跟大家分享過(guò)自己如何克服演講的緊張的經(jīng)驗(yàn)。世界上最著名的表演者、歌唱家、球員，都有這種“怯場(chǎng)”的壓力，一旦成為眾人注目的焦點(diǎn)，就會(huì)引發(fā)

如你所說(shuō)的緊張反應(yīng)。所以先接受這個(gè)狀況，明白這是一個(gè)普遍現(xiàn)象，并不是因?yàn)槟銉?nèi)向膽小才會(huì)這樣，再外向自信的人上了臺(tái)，都會(huì)受到這種“怯場(chǎng)”的影響。全世界著名的男高音都會(huì)因?yàn)閾?dān)心緊張而讓演出失常，多明戈的最高記錄是一場(chǎng)表演中聲音暴了五次。拓展閱讀：《》 所以人人會(huì)怯場(chǎng)，這其中最大的兩個(gè)原因是：

（1（2）得失心太重，你說(shuō)越想完美越弄砸，就是這個(gè)道理。

如果你知道上臺(tái)緊張是一個(gè)普遍性的問(wèn)題，就不必那么突顯自己的不行和困難，努力以平常心看待自己的緊張并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。要想有好的演講能力，平日需要多準(zhǔn)備、練習(xí)，不要只是私下偷偷練，要在人前光明正大地練，大方地邀請(qǐng)同學(xué)、朋友給你回饋，甚至請(qǐng)他們?yōu)槟沅浺?、錄像，讓你更有效客觀地評(píng)估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用來(lái)加強(qiáng)自己，使自己能夠迎頭趕上！

如何克服上臺(tái)演講時(shí)的緊張情緒？

演講有許多不同類(lèi)型，有 專(zhuān)業(yè) 的、大眾 的等等，這些演講在表達(dá)方式及內(nèi)容上都有很不同的安排。演講可以從練習(xí)中磨練出自己的風(fēng)格，不過(guò)最重要的還是回歸演講的目的，想要給聽(tīng)眾甚么？有沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)？演講前好的心態(tài)和準(zhǔn)備可以大幅度降低你的緊張，下面的幾個(gè)演講技巧也會(huì)進(jìn)一步幫助你克服緊張情緒：

一、你所需要具備的心態(tài)：

1.要堅(jiān)信人人都可以成為一個(gè)優(yōu)秀的演講者。有許多例子證明一個(gè)普通的演講者經(jīng)過(guò)練習(xí)，完全能夠成為優(yōu)秀的演講者。

2.要理解你的聽(tīng)眾都希望你成功，他們來(lái)聽(tīng)你的演講就是希望能聽(tīng)到有趣的、有意義的、能刺激和提升他們思想的演講。

3.對(duì)自己沒(méi)有信心或沒(méi)有興趣的演講，如果能推掉就盡量推掉。

二、你需要做的演講練習(xí)工作：

1.多做練習(xí)是最好的準(zhǔn)備。你心里的自信越高，你的表現(xiàn)就會(huì)越好。

2.練習(xí)時(shí)，請(qǐng)親人和朋友作為觀眾，然后給予你回饋。如果沒(méi)有親人朋友，一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽(tīng)眾，盡量讓自己想象自己就站在聽(tīng)眾面前。

3.錄音錄像，然后自己通過(guò)自我批評(píng)實(shí)現(xiàn)進(jìn)步。每一次演講至少練習(xí)兩次，最好一直練習(xí)到滾瓜爛熟為止。要確定能夠在時(shí)限之內(nèi)講完。

5.如果你仍然擔(dān)心，那就把你的筆記帶進(jìn)場(chǎng)，萬(wàn)一忘記可以當(dāng)場(chǎng)查看你的筆記。

6.如果你還擔(dān)心，那就把你的演講寫(xiě)出來(lái)，然后現(xiàn)場(chǎng)念。

三、演講前你需要做的工作： 1.如果可能，在上臺(tái)前先和前面幾排的聽(tīng)眾聊聊天。一方面，可以讓局面更友善，幫助你減輕壓力；另一方面，也可以多給你幾個(gè)和善的臉讓你講得更輕松。你可以通過(guò)這篇文章了解一下 演講時(shí)你應(yīng)該站哪兒。

2.如果你擔(dān)心講得不夠激情，演講前多喝幾杯咖啡——但如果喝多了會(huì)發(fā)抖，那就不要喝了。

3.在上臺(tái)前做深呼吸可以降低血壓和澄清頭腦。也請(qǐng)參考大腦體操中的交叉動(dòng)作，有意識(shí)地藉由放松伸展動(dòng)作，讓左右腦進(jìn)入較佳的整合。

4.通過(guò)做臉部動(dòng)作放松臉上的肌肉，比如張大再閉緊你的眼睛和嘴，不過(guò)千萬(wàn)不要被

他人看到。

四、演講時(shí)你盡量要做到： 1.如果講到一半忘了演講詞，不要緊張，直接跳到下面的題目，很可能根本沒(méi)有人注意到你的失誤。2.停頓不是問(wèn)題，不要總是想發(fā)聲以填滿(mǎn)每一秒鐘。最優(yōu)秀的演講者會(huì)利用間隔的停頓來(lái)把他的重點(diǎn)更清晰地表達(dá)出來(lái)。

3.如果看聽(tīng)眾的眼睛會(huì)讓你緊張，那就看聽(tīng)眾的頭頂（聽(tīng)眾不會(huì)發(fā)現(xiàn)的）。4.眼睛直視聽(tīng)眾，可以隨機(jī)地更換注視的對(duì)象。不要左右亂看，不要往上看，因?yàn)檫@會(huì)讓你看起來(lái)不值得信任。

5.如果看觀眾會(huì)讓你感覺(jué)緊張，那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。

6.演講最好用接近談話(huà)的方式進(jìn)行，用簡(jiǎn)單的語(yǔ)句表達(dá)清晰的思路，不要太咬文嚼字。

7.最好適當(dāng)?shù)厥褂弥w語(yǔ)言，做些手勢(shì)，不要太死板。8.如果你會(huì)發(fā)抖，不要拿紙?jiān)谑稚?，因?yàn)榧垥?huì)擴(kuò)大你發(fā)抖的程度，而把手握緊成拳頭，或扶著講臺(tái)。

9.演講時(shí)千萬(wàn)不要提到自己的緊張，或?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)道歉，那只會(huì)讓你更失去自信。

10.如果能在開(kāi)場(chǎng)白時(shí)吸引到聽(tīng)眾的興趣，整場(chǎng)演講便會(huì)變得便容易和順暢。

教師個(gè)人工作小結(jié)

隨著時(shí)間的推移，新的一學(xué)期即將結(jié)束，在這短暫的時(shí)間里，我既興奮又激動(dòng)。現(xiàn)對(duì)本人一學(xué)期的工作情況從德、能、勤、績(jī)四方面小結(jié)如下：

德：本人繼續(xù)學(xué)習(xí)馬克思主義、毛澤東思想、鄧小平理論、和江+++的三個(gè)代表思想。擁護(hù)黨的基本路線(xiàn)，全面貫徹國(guó)家教育方針。本人堅(jiān)持準(zhǔn)時(shí)參加學(xué)校組織的政治學(xué)習(xí)并認(rèn)真做好筆記，我還學(xué)習(xí)一些報(bào)刊，從上面了解一些信息便于自己的不斷進(jìn)步。我雖然不是黨員，但我卻以一個(gè)黨員的要求來(lái)嚴(yán)格激勵(lì)自己，使自己從思想上先進(jìn)步。另外，我堅(jiān)持依法治教，以教師“五要十不準(zhǔn)”的高要求來(lái)要求自己，真取使自己成為一個(gè)家長(zhǎng)信任、學(xué)生喜歡、校長(zhǎng)賞識(shí)的好教師，這就是我的座右銘。我能和每位老師真誠(chéng)交往，虛心求教。

能：本人雖是師范畢業(yè)，但工作這幾年我一直堅(jiān)持自學(xué)，不斷充實(shí)自己。我還能積極參加一些教研活動(dòng)，經(jīng)常聽(tīng)一些優(yōu)質(zhì)課，便于自己的進(jìn)步。今年我教五年級(jí)（2）、（3）兩個(gè)班，我能全身心的投入到工作中去，沒(méi)有只抓一個(gè)班，而是力爭(zhēng)使兩個(gè)班同時(shí)進(jìn)步。對(duì)于學(xué)生所犯的錯(cuò)誤我能以情教育，而不是體罰或變相體罰學(xué)生，只有真正走進(jìn)學(xué)生，和他們做朋友，學(xué)生才能全身心的投入到學(xué)習(xí)中來(lái)，總體看來(lái)兩個(gè)班學(xué)生成績(jī)還是可以的，對(duì)與學(xué)生能力的培養(yǎng)我是一直進(jìn)行訓(xùn)練好培養(yǎng)的，我想這對(duì)于學(xué)生的習(xí)慣養(yǎng)成必將有一個(gè)好的影響。我還能有自己的休息時(shí)間開(kāi)展了五年級(jí)數(shù)學(xué)興趣小組，對(duì)學(xué)生進(jìn)行一些發(fā)散思維訓(xùn)練，目前已有一些效果，我期待這他們能迅速、快速的成長(zhǎng)。

勤：我能準(zhǔn)時(shí)到校，準(zhǔn)時(shí)參加政治、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)并做好筆記，我還做好自己的值日工作將辦公室打掃的干干靜靜，我還能做一些力所能及的事情，力爭(zhēng)多做一些實(shí)事。對(duì)于一些教師的困難我力所能及的幫助。

績(jī)：經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，加上學(xué)生的刻苦精神，終于取得了一些成績(jī)，當(dāng)然還有一些不足，在下學(xué)期里，我會(huì)更加努力的工作，去培養(yǎng)學(xué)生的能力，力爭(zhēng)使學(xué)生蒸蒸日上。

總之，我的工作還存在一定的問(wèn)題，我會(huì)努力的充實(shí)自己，爭(zhēng)取在下學(xué)期取得更大的進(jìn)步。教師個(gè)人工作小結(jié)

自任現(xiàn)職以來(lái)，我一直嚴(yán)格要求自己，刻苦學(xué)習(xí)，努力工作，兢兢業(yè)業(yè)，在德、能、勤、績(jī)四個(gè)方面表現(xiàn)良好，能真正做到為人師表、教書(shū)育人，較好的完成教育教學(xué)工作任務(wù)，盡到了一個(gè)優(yōu)秀教師應(yīng)有的職責(zé)，受到上級(jí)、同行和學(xué)生的認(rèn)可和好評(píng)。

一、努力學(xué)習(xí)，不斷提高自己的政治思想素質(zhì)。家大事。能認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的路線(xiàn)、方針和政策，時(shí)刻與黨中央保持一致，時(shí)刻以一個(gè)優(yōu)秀黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)政治活動(dòng)，熱愛(ài)黨的教育事業(yè)，熱愛(ài)本職工作，加強(qiáng)自我修養(yǎng)，做到學(xué)高為師、身正為范，熱愛(ài)學(xué)生，真誠(chéng)對(duì)待學(xué)生，受到學(xué)生的好評(píng)。

特別是在此期間，我努力地學(xué)習(xí)政治理論，積極參加學(xué)校組織的一系列政治活動(dòng)，將學(xué)到的理論知識(shí)切實(shí)運(yùn)用到工作實(shí)踐中。團(tuán)結(jié)同志，熱心幫助同志；教育目的明確，態(tài)度端正，鉆研業(yè)務(wù)，勤奮刻苦；班主任工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，關(guān)心學(xué)生，愛(ài)護(hù)學(xué)生，為人師表，有奉獻(xiàn)精神。

二、努力提高業(yè)務(wù)水平，真正做到“學(xué)高為師”。

本學(xué)期中，我努力提高自身的業(yè)務(wù)水平，參加了一系列的學(xué)習(xí)活動(dòng)，能力提高很快，已經(jīng)能較好的完成各項(xiàng)工作任務(wù)，勝任本職工作。具體說(shuō)來(lái)

１、備課

開(kāi)學(xué)初，積極參加教科研處組織的教研活動(dòng)，堅(jiān)持進(jìn)行集體備課，仔細(xì)聽(tīng)，認(rèn)真記，領(lǐng)會(huì)精神實(shí)質(zhì)。然后根據(jù)要求，提前兩周備好課，寫(xiě)好教案。平時(shí)做到周前備課。備課時(shí)認(rèn)真鉆研教材，學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，虛心向同年組老師學(xué)習(xí)、請(qǐng)教。力求吃透教材，找準(zhǔn)重點(diǎn)、難點(diǎn)。

2到深夜。為了學(xué)生能更直觀地感受所學(xué)的知識(shí)內(nèi)容，我積極查找課件，制作課件，準(zhǔn)備、制作教具。每次，當(dāng)我工作完的時(shí)候，脖子就已經(jīng)感到十分僵硬而疼痛。而家人都已熟睡，時(shí)鐘已悄然滑過(guò)深夜十一時(shí)、十二時(shí)，有時(shí)已經(jīng)凌晨一時(shí)多了。

3、輔導(dǎo)

我利用課余時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，不明白的耐心講解，及時(shí)查缺補(bǔ)漏。并與家長(zhǎng)聯(lián)系，及時(shí)溝通情況，使家長(zhǎng)了解情況，以便在家里對(duì)孩子進(jìn)行輔導(dǎo)。為了輔導(dǎo)學(xué)困生，我常常在飯空把他們帶到辦公室，給他們吃小灶。

4、作業(yè)

根據(jù)減負(fù)的要求，我把每天的作業(yè)經(jīng)過(guò)精心地挑選，適當(dāng)?shù)亓粢恍┯欣趯W(xué)生能力發(fā)展的、發(fā)揮主動(dòng)性和創(chuàng)造性的作業(yè)。

5、以充實(shí)自己，以便在工作中以堅(jiān)實(shí)的理論作為指導(dǎo)，更好地進(jìn)行教育教學(xué)。給自己充電，我還利用業(yè)余時(shí)間認(rèn)真學(xué)習(xí)電腦知識(shí)，學(xué)習(xí)制作多媒體課件，為教學(xué)服務(wù)，同時(shí)也幫助其他同志制作課件，上網(wǎng)查找資料等等。積極撰寫(xiě)教育教學(xué)論文，有兩篇論文同時(shí)獲獎(jiǎng)。

三、兢兢業(yè)業(yè)、勤勤懇懇，努力勤奮地工作。

幾年來(lái)，本人在工作中勤勤懇懇，任勞任怨，從沒(méi)有因?yàn)閭€(gè)人的原因而拉下工作，從沒(méi)有曠工、曠課現(xiàn)象，也沒(méi)有遲到早退現(xiàn)象。這幾年來(lái)熱愛(ài)班主任工作。而班主任德育工作的秘訣就是愛(ài)。師愛(ài)是偉大的、神圣的。師愛(ài)是人類(lèi)復(fù)雜情感中最高尚的情感，它凝結(jié)著教 篇四：如何成為演講高手

看完這些，恭喜你成為演講高手！無(wú)論人多人少，在一群人面前講話(huà)總難免有壓力。當(dāng)然，不管是你的第一場(chǎng)還是第一百場(chǎng)演講，關(guān)鍵都在于準(zhǔn)備。從準(zhǔn)備你的幻燈片，到總結(jié)你的講話(huà)，要讓人們記住你的演講，你應(yīng)該做些什么呢？

專(zhuān)家如是說(shuō)

“公開(kāi)演講”在人們所害怕的東西里往往高居榜首。“當(dāng)所有人的視線(xiàn)都集中在你身上時(shí)，你會(huì)感覺(jué)整個(gè)人暴露無(wú)遺，”nick·morgan這樣說(shuō)。（他是public worlds的主席與創(chuàng)始人，同時(shí)還是power cues的作者。）“這通常會(huì)導(dǎo)致羞恥與尷尬的感覺(jué)。”換句話(huà)說(shuō)：害怕丟臉，是我們怯場(chǎng)的根源。

另一個(gè)問(wèn)題，則是“演講者們往往會(huì)為他們自己設(shè)定一個(gè)永遠(yuǎn)難以達(dá)到的完美標(biāo)準(zhǔn)”，morgan如是說(shuō)。“然后，根據(jù)個(gè)人神經(jīng)敏感的不同，他們會(huì)在未來(lái)的幾個(gè)小時(shí)、幾周甚至數(shù)年反復(fù)糾結(jié)：?我本來(lái)應(yīng)該要說(shuō)這個(gè)的?或是?我本來(lái)應(yīng)該這樣做的??！?/p>

但演講者們不該“畏懼一個(gè)敵對(duì)的環(huán)境”或是老做事后諸葛亮，nancy·duarte說(shuō)道（她是duarte design的ceo與負(fù)責(zé)人，也是《哈佛商業(yè)評(píng)論指南——有說(shuō)服力的演講》一書(shū)的作者。）“通常來(lái)說(shuō)，聽(tīng)眾是支持著你的，”她解釋道，他們“想要聽(tīng)你一定要說(shuō)的內(nèi)容是什么”，他們也希望你能成功。

以下是一些幫助你做好演講的方法。

了解你的聽(tīng)眾

當(dāng)你開(kāi)始為演講做準(zhǔn)備時(shí)，從聽(tīng)眾的角度想想你的信息與內(nèi)容?！把芯磕愕穆?tīng)眾，”morgan說(shuō)道，“了解他們的痛處，他們的興趣所在，他們的恐懼、需求與欲望?！辈灰涯愕难葜v看成一個(gè)炫耀自己專(zhuān)業(yè)知識(shí)的機(jī)會(huì)。

“相反，把它視為將聽(tīng)眾引上一段旅途的契機(jī)”，你能夠在這段時(shí)期內(nèi)給出新的觀點(diǎn)與理念?！皫е紟熞嬗训男膽B(tài)”開(kāi)始你的演講，duarte補(bǔ)充道?！跋胂霝槭裁茨愕穆?tīng)眾來(lái)到這里聽(tīng)你演講。問(wèn)問(wèn)你自己：我能夠給他們什么？我可以提供什么方法？”

開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，切入主題

據(jù)morgan所說(shuō)，演講者最易犯的三個(gè)典型錯(cuò)誤，通常產(chǎn)生于一場(chǎng)演講的前幾分鐘。第一個(gè)錯(cuò)誤就是自我介紹，尤其是嘮叨冗長(zhǎng)的那種。

第二個(gè)錯(cuò)誤，則是告訴聽(tīng)眾們你將要說(shuō)些什么，通常表現(xiàn)形式為一張寫(xiě)有流程的幻燈片。第三個(gè)錯(cuò)誤，被morgan稱(chēng)之為“清嗓子”，比如說(shuō)你站在那兒然后說(shuō)類(lèi)似于這樣的話(huà)：“我

的天，能來(lái)這兒真是太棒了。昨晚的聚會(huì)挺好玩吧？我在聽(tīng)眾里可看到了不少熟悉的面孔。”這些話(huà)也許能讓你感覺(jué)更舒服，“但是根本只是在對(duì)聽(tīng)眾喋喋不休”morgan說(shuō)。

更重要的是，你在浪費(fèi)對(duì)于抓住聽(tīng)眾而言最關(guān)鍵的那幾分鐘開(kāi)場(chǎng)時(shí)間?！澳愕哪繕?biāo)，是立刻抓住聽(tīng)眾注意力，讓他們沉浸其中?！?/p>

講一個(gè)故事 越來(lái)越多的研究指明，故事在轉(zhuǎn)變我們的態(tài)度、信仰和行為上的力量。在制作幻燈片和決定演講要點(diǎn)的時(shí)候，牢牢記住這點(diǎn)?！肮适陆o予信息以意義，幫助你的聽(tīng)眾以印象深刻的方式吸收你的信息，”duarte說(shuō)道。

第一人稱(chēng)的、關(guān)于克服困難或是障礙的故事“營(yíng)造了氣氛”，讓聽(tīng)眾能夠?yàn)槟臣禄蚴悄硞€(gè)人喝彩，她補(bǔ)充。

與故事背道而馳的，則是滿(mǎn)是數(shù)據(jù)與事實(shí)的列表與幻燈片（它們往往讓聽(tīng)眾不堪重負(fù)），而它們通常只會(huì)讓聽(tīng)眾露出呆滯或是冷淡的表情，morgan補(bǔ)充說(shuō)：“故事，能夠在更深的感情層面打動(dòng)聽(tīng)眾?！?/p>

力求鼓舞聽(tīng)眾

即使是在內(nèi)容平淡的內(nèi)部演講中（比如說(shuō)在你的團(tuán)隊(duì)面前演說(shuō)產(chǎn)品發(fā)展路線(xiàn)），你的信息也不應(yīng)該單調(diào)乏味?！澳憧梢园凑諘r(shí)間順序講解這個(gè)發(fā)展路線(xiàn)，并且討論不同的產(chǎn)出結(jié)果，你也可以激勵(lì)你的團(tuán)隊(duì)去設(shè)想可能出現(xiàn)的結(jié)果，提醒他們，他們是怎樣正在解決一個(gè)困難頗大的問(wèn)題的。”duarte這樣說(shuō)。

你的演講應(yīng)該依然著眼于目前手頭的問(wèn)題或任務(wù)，但你能夠加入諸如“意義與目標(biāo)，創(chuàng)造完成工作的渴望”這樣的概念，來(lái)做得更好。

積極地思考

你由于怯場(chǎng)而產(chǎn)生的生理反應(yīng)（心砰砰直跳、手掌汗?jié)窈头次福皶?huì)被你自己強(qiáng)烈地感覺(jué)到，但聽(tīng)眾卻甚少察覺(jué)，”morgan說(shuō)道?！澳惚仨毺嵝炎约海憧瓷先ゲ⒉幌衲愀杏X(jué)到的那樣糟糕?！碑?dāng)你的大腦開(kāi)始進(jìn)行一個(gè)極度消極的循環(huán)時(shí)，比如說(shuō)你不斷想“我是個(gè)騙子，這場(chǎng)演講肯定會(huì)糟透了”，你就必須抵消這個(gè)影響。

“以積極的想法來(lái)取代消極的那些，”他說(shuō)?！案嬖V你自己：?我能做好。我對(duì)這個(gè)話(huà)題充滿(mǎn)熱情。我之前已經(jīng)做過(guò)很多次這場(chǎng)演講了??！痹诘谝淮螌?duì)你自己這樣說(shuō)的時(shí)候，你可能會(huì)覺(jué)得這很傻，但是“積極的自我對(duì)話(huà)真心大有幫助”morgan如是說(shuō)。

檢查與預(yù)演

為一場(chǎng)重要的演講準(zhǔn)備的最佳方法之一，就是在聽(tīng)眾面前練習(xí)。他（她）不必是專(zhuān)業(yè)培

訓(xùn)人員：一位朋友或是一群同事就足夠了，morgan說(shuō)。在預(yù)演之后，“他們能夠給予你反饋，告知你是如何分解內(nèi)容，以及演講的哪些部分最具效果，”還有哪些需要改進(jìn)，duarte說(shuō)道。對(duì)于高規(guī)格的演講，試著提前觀察你要進(jìn)行演講的地點(diǎn)，獲得關(guān)于這一舞臺(tái)與環(huán)境的感覺(jué)。duarte還建議找人拍下你的預(yù)演?！叭缓笠黄鹱屑?xì)檢查每一個(gè)片段，來(lái)找到個(gè)人特征，改進(jìn)你的姿態(tài)與面部表情?！蹦繕?biāo)是確保“你的身體也講述著你自己想要講述的故事?！?但是，別太過(guò)火了

有時(shí)候，練習(xí)太多會(huì)適得其反?！叭绻銢](méi)有準(zhǔn)備，聽(tīng)眾會(huì)感覺(jué)被侮辱了。但你也可能會(huì)準(zhǔn)備太過(guò)，從而導(dǎo)致自己看起來(lái)就像個(gè)機(jī)器人，做作不自然，”duarte警告道?！耙坏┠憔毩?xí)足夠了，感覺(jué)材料已經(jīng)完備了，那就拋開(kāi)腳本，真誠(chéng)直言吧?！?/p>

記住這些原則： do 研究你的聽(tīng)眾，在完善內(nèi)容的時(shí)候記住聽(tīng)眾們的愿望與需求。

在朋友與同事的面前練習(xí)你的演講，樂(lè)于接受他們關(guān)于如何改進(jìn)你的演講的建議。積極樂(lè)觀地思考問(wèn)題，提醒你自己你對(duì)于這一話(huà)題的熱情與興趣。

do not 喋喋不休，尤其是在開(kāi)場(chǎng)的時(shí)候。開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，在最初的幾分鐘內(nèi)抓住聽(tīng)眾的注意力。因?yàn)閾?dān)心會(huì)看起來(lái)太緊張而憂(yōu)心忡忡；怯場(chǎng)很正常，而你的聽(tīng)眾很可能十分寬容。讓你的聽(tīng)眾不堪于太多事實(shí)與數(shù)據(jù)的重負(fù)；講述那些能夠在感情層面打動(dòng)聽(tīng)眾的故事與軼聞。篇五：怎樣成為演講高手1 這是一本不可思議、妙趣橫生的演講實(shí)用指南，它必定會(huì)改變你說(shuō)話(huà)和思考的方式，是每一位讀者都需要并確實(shí)值得擁有的工具。作為一位資深的職業(yè)溝通訓(xùn)練師，作者從自身接觸各種職業(yè)人士、組織環(huán)境和從事新聞工作的實(shí)際經(jīng)歷出發(fā)，結(jié)合豐富多樣的演講情境，從克服對(duì)于演講的種種心理障礙開(kāi)始，循序漸進(jìn)地引導(dǎo)讀者成為一個(gè)職業(yè)化的優(yōu)秀演講者。

你將從本章中學(xué)到：

★ 對(duì)即將到來(lái)的演說(shuō)感到恐懼是一種健康、合理的表現(xiàn)

★ 為什么說(shuō)恐懼是一種合理的現(xiàn)象

★ 怎樣利用你的恐懼去做一次杰出的演說(shuō)

我知道你正為你的下一個(gè)演講而感到緊張，這是可以理解的。一切都會(huì)好起來(lái)的！因?yàn)榫o張會(huì)帶給你所需的能量，讓你去進(jìn)行一次生動(dòng)活潑的講演，并帶著力量和信心將它傳達(dá)給你的聽(tīng)眾。為此而感到不安實(shí)在是個(gè)好兆頭，它表明你在意這次演講。它表明你想要做好，并想在以后不斷地提高。請(qǐng)別指望這種戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的感覺(jué)會(huì)乖乖溜走，成功的演講者就像運(yùn)動(dòng)員和娛樂(lè)圈里的人們一樣，認(rèn)識(shí)到不安的感覺(jué)是一種工具，可以幫助他們集中精力、準(zhǔn)備充分并最終表現(xiàn)出色。那些由你的身體所自然釋放出來(lái)的、阻撓你登上演講臺(tái)的生理壓抑反應(yīng)——手心（以及上嘴唇、前額和腋下）出汗、喉嚨收緊、氣短、感覺(jué)胃里好像有只蒼蠅——都來(lái)自于現(xiàn)實(shí)中的恐懼。事實(shí)上，這些都是很好的表現(xiàn)。

你的身體在告訴你：“你正在進(jìn)行一場(chǎng)戰(zhàn)斗?！边@種焦慮可以被引導(dǎo)著，幫助你提升知覺(jué)、智力、創(chuàng)造性和動(dòng)機(jī)。如果你能在聽(tīng)眾面前高水準(zhǔn)地表現(xiàn)自己，并從他們那里獲得鼓勵(lì)，引出經(jīng)過(guò)深思熟慮后的提問(wèn)，那么你就已經(jīng)跨越了一個(gè)主要的障礙：你已經(jīng)在向那些來(lái)自演講的恐懼宣戰(zhàn)了。

我無(wú)意讓你擺脫這種恐懼，你的焦慮向我展示出你知覺(jué)敏銳，沒(méi)有任何偏執(zhí)妄想。你明白，當(dāng)你站在一群聽(tīng)眾面前的時(shí)候，每一張臉都代表著一個(gè)公平的聽(tīng)眾，你完全可以讓他們成為你的崇拜者，并為你、你的觀點(diǎn)和建議喝彩。不管你所在的報(bào)告廳有多么龐大，你所要做的就是與他們中的每個(gè)人都建立起一種強(qiáng)大的聯(lián)系。你可以做到這一點(diǎn)，而理解并接受你的恐懼則是第一步。我相信，最差的演講者反而是那些無(wú)所畏懼、永遠(yuǎn)不會(huì)出汗的人——他們認(rèn)為自己已經(jīng)做得很好了，所以不在意提高其演講的影響力。

很多失意的喜劇演員總是會(huì)抱怨：“哇，這些觀眾真是太苛刻了?！辈恢皇撬麄?，從咖啡館里的家長(zhǎng)們，到公司會(huì)議室里各位老板們以及那些每天在休息室里和你扯皮的同事，每一個(gè)聽(tīng)眾都對(duì)演講者有著很高的要求。他們總是期待著遇到一個(gè)好的演講者，即使你是他們的“姐妹”或是“哥們”。

聽(tīng)眾不喜歡失望。他們會(huì)立即拋棄一個(gè)沒(méi)有和他們建立起聯(lián)系的演講者。所以，你面前的任務(wù)就很清楚了。當(dāng)閃光燈聚焦在你身上的時(shí)候，永遠(yuǎn)不要讓聽(tīng)眾失望，做到這一點(diǎn)，你就變成了金子。而這實(shí)際上是一個(gè)你可以達(dá)到的目標(biāo)。

這么多年坐在聽(tīng)眾之中并與他們交流，我感到聽(tīng)眾并非總是失之偏頗的。但是他們傾向于很快對(duì)演講的質(zhì)量做出判斷。一旦你明白了怎樣與聽(tīng)眾建立起聯(lián)系，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你每次都能取悅他們。只要聽(tīng)眾認(rèn)為他們需要你的主張、觀點(diǎn)和想法，他們就會(huì)不斷購(gòu)買(mǎi)你所推銷(xiāo)的一切。只要你取悅他們，他們就會(huì)為你喝彩并買(mǎi)你的帳。而如果你能一直取悅他們，你就會(huì)徹底遠(yuǎn)離那些令人不悅的“噓”聲。

這的確是個(gè)雄心勃勃的計(jì)劃。因?yàn)楫?dāng)聽(tīng)眾厭煩你、蔑視你時(shí)，他們其實(shí)并不會(huì)直接噓你。噓聲要比嘲諷顯得更加仁慈一些。如果你沒(méi)能和聽(tīng)眾建立起有效的聯(lián)系，他們就會(huì)在你背后無(wú)情地嘲弄你。在接下來(lái)的15到30分鐘的時(shí)間里，他們會(huì)對(duì)你譏諷不堪。畢竟，你就站在那里，在所有人面前；是你，在負(fù)責(zé)調(diào)動(dòng)著所有人的注意力。

所以你感到害怕是很有道理的，聽(tīng)眾中到處是專(zhuān)業(yè)人士，他們只有在你和他們建立聯(lián)系、為他們提供信息、幫助他們時(shí)才會(huì)“熱愛(ài)你”。而如果你能夠遵循正確的步驟，你則每次都可以達(dá)到這三個(gè)目標(biāo)。

這就是自信、成功的演講者在一個(gè)小時(shí)或一個(gè)星期后面對(duì)聽(tīng)眾時(shí)的感受。真正專(zhuān)業(yè)的成功人士理解演講是一個(gè)兇險(xiǎn)的領(lǐng)域，他們知道它會(huì)帶來(lái)尷尬和痛苦，甚至?xí)谒麄兊穆殬I(yè)生涯和心理上“留下印記”；他們也知道恐懼創(chuàng)造出一種動(dòng)力，可以讓他們表現(xiàn)得很好，駕馭那令人疲憊不堪的環(huán)境，并為他們帶來(lái)振奮人心的高回報(bào)。

恐懼是件好東西，沒(méi)有人勸你應(yīng)當(dāng)拋棄它，現(xiàn)實(shí)中確有一些要懼怕的東西。我想要讓你看到你的恐懼，向你展示為什么它們不是想象出來(lái)的，并證明它們是你在進(jìn)行一次富有意義的、出色的演講前所要跨越的第一關(guān)。在這一方面付出努力是很值得的，當(dāng)你站在眾人面前張嘴說(shuō)話(huà)的時(shí)候，你一定會(huì)更加自信。

對(duì)演講的恐懼之一

聽(tīng)眾會(huì)因?yàn)槲以谡加盟麄兊臅r(shí)間而挑我的毛病

對(duì)了，他們的確會(huì)這樣做。占用聽(tīng)眾們的時(shí)間，就等于是拿走一樣他們永遠(yuǎn)都要不回來(lái)的東西，這就是為什么聽(tīng)眾總是表現(xiàn)得很殘酷的原因。其實(shí)聽(tīng)眾們并不是故意這樣不友好。差的演講者會(huì)引來(lái)聽(tīng)眾無(wú)情的評(píng)價(jià)、難以壓抑的憤怒和令人不愉快的看法，并且因無(wú)法調(diào)動(dòng)聽(tīng)眾的激情而被他們所唾棄。我向來(lái)不會(huì)同情那種在一次失敗的演講中“跌倒了就爬不起來(lái)”的演講者，我覺(jué)得這簡(jiǎn)直就是惡有惡報(bào)。無(wú)論如何，這些演講者的準(zhǔn)備就是不到家。懶惰的演講者就像小偷一樣：偷竊他人的時(shí)間。

聽(tīng)眾們把他們最寶貴的財(cái)產(chǎn)投資在你的身上。他們把一大塊生命都交給了你。他們渴望投資能有回報(bào)，希望在把15~30分鐘交給了你之后會(huì)使自己的生活變得更美好。每個(gè)人都期望在某樣?xùn)|西上投資之后會(huì)得到相應(yīng)的報(bào)償，他們想要他們所花的錢(qián)、他們的時(shí)間和他們的投資都有所回報(bào)。他們并不希冀著這回報(bào)能有多大：一些新穎的觀點(diǎn)、一些能夠幫助他們的東西——以一種令人愉快的方式傳達(dá)給他們——這就是他們所要的一切。但是他們已經(jīng)失望了太多次。不僅沒(méi)有回報(bào)，甚至更糟，連本金都虧掉了。生命中失去的那30分鐘他們已經(jīng)再也要不回來(lái)了，而他們還找不到任何有關(guān)賠償政策的條文。

更可怕的是，所有這些都發(fā)生在一個(gè)封閉的沒(méi)有民主色彩的會(huì)議室里。這是一種暴政。在這段時(shí)間里，你就是這個(gè)房間里全能的君主，你一味地傾倒出你的信息，而聽(tīng)眾們只能別無(wú)選擇地傾聽(tīng)并吸收它們。每個(gè)人都接受這種設(shè)定，因?yàn)檫@就是演講的典型場(chǎng)景。聽(tīng)眾們接受它，而當(dāng)你作為聽(tīng)眾中的一員、被你的演講者所控制的時(shí)候，你也會(huì)接受它。我們都默許了站在房間前面那個(gè)統(tǒng)治者的存在。而且只要這種規(guī)則是令人愉快的，我們會(huì)一直這樣做。

一個(gè)演講場(chǎng)景的要點(diǎn)就在于，為了維持一個(gè)演講的進(jìn)行，房間里的每個(gè)人都必須停止交談以便于你可以說(shuō)話(huà)，而且這不是像在雞尾酒會(huì)上那樣持續(xù)一兩分鐘就可完成的事情，而是需要15~30分鐘的時(shí)間。在這段時(shí)間里，你不僅是自己的中心，也是他們的中心。他們被困在那兒，聽(tīng)你嗦，而且社會(huì)習(xí)俗的規(guī)定也要求他們至少表現(xiàn)得好像正在傾聽(tīng)一樣。

如果你全情投入，能夠用你的演講去幫助你的聽(tīng)眾，并且讓他們感到演講的價(jià)值，那么他們就不會(huì)介意賦予你權(quán)力，他們知道你才是老大。只要你聯(lián)系他們，他們就會(huì)愉快地接受你的虛假統(tǒng)治并且不介意你一直說(shuō)下去。如果他們喜歡你駕馭權(quán)力的方式，他們馬上就會(huì)要你再說(shuō)一遍。這清楚地表明他們享受你的虛假權(quán)威，而且還想要再體驗(yàn)一次。如果你能讓他們感到快樂(lè)，那么他們就會(huì)反過(guò)來(lái)讓你感覺(jué)到，當(dāng)你說(shuō)話(huà)而他們?cè)趦A聽(tīng)的時(shí)候，他們的感覺(jué)非常好。而即便這個(gè)問(wèn)答的過(guò)程是專(zhuān)制性的，也是如此。演講者自己決定著誰(shuí)能被號(hào)召起來(lái)、誰(shuí)會(huì)響應(yīng)他的號(hào)召。

一旦你停止聯(lián)系你的聽(tīng)眾們，你就不再是一個(gè)仁慈的統(tǒng)治者了。聽(tīng)眾會(huì)認(rèn)為你很殘暴，于是他們就開(kāi)始反抗。一切會(huì)很快地變得丑陋不堪，而等你明白過(guò)來(lái)的時(shí)候已經(jīng)太晚了。他們會(huì)譏諷你、在背后說(shuō)你的壞話(huà)，甚至開(kāi)始在背后策反你，無(wú)視你長(zhǎng)久以來(lái)的努力。經(jīng)過(guò)幾次這樣乏善可陳的演講，你會(huì)意識(shí)到當(dāng)你站在講臺(tái)前的時(shí)候，其實(shí)一點(diǎn)權(quán)力都沒(méi)有，群情激憤可不是好玩的；而如果讓他們感覺(jué)到和你的聯(lián)系，你就能將“暴民”馴服成溫和的有責(zé)任心的公民。這才是聽(tīng)眾想要的，這是當(dāng)我坐在聽(tīng)眾中間的時(shí)候所想到的。我會(huì)很高興地把我的時(shí)間和注意力交付給一個(gè)我樂(lè)于傾聽(tīng)的、能夠教給我一些東西的演講者。

體會(huì)1：

如果你令聽(tīng)眾的一天更加充實(shí)，他們就會(huì)對(duì)你的演講給與更多的寬容和積極的評(píng)價(jià)。

聽(tīng)眾不會(huì)聽(tīng)我講——他們已經(jīng)被其他演講者弄得很煩了

這種恐懼是在你面對(duì)一群被差勁的演講折磨到心碎的聽(tīng)眾時(shí)所感受到的。

他們想要的是美妙的會(huì)議室體驗(yàn)，但可惜那些演講總是令他們感到空洞無(wú)味。因此，對(duì)于每個(gè)站在他們面前的演講者，他們都保留了一種默認(rèn)的懷疑態(tài)度。他們本來(lái)希望聆聽(tīng)到一個(gè)內(nèi)容豐富的演講，但卻被那些糟糕

的演講者一次次地傷害了、誤導(dǎo)了、欺騙了，這些人一點(diǎn)都不真誠(chéng)，并且一直在浪費(fèi)他們的時(shí)間。這就是為什么聽(tīng)眾會(huì)懷疑你，即使你剛剛走到麥克風(fēng)旁還沒(méi)開(kāi)始講話(huà)。

我知道這就是你我在作為聽(tīng)眾時(shí)所感受到的一切?！斑@次演講會(huì)精彩還是很無(wú)聊呢？會(huì)浪費(fèi)我的時(shí)間嗎？哦，我就知道，不可能很有意思的！真希望現(xiàn)在正在辦公室里干自己的活兒。為什么我當(dāng)初要同意來(lái)參加這個(gè)會(huì)議？”這樣的判斷自然是不公正的，但它來(lái)自于那些不走運(yùn)的經(jīng)歷。

現(xiàn)在事情顛倒過(guò)來(lái)了。當(dāng)你走到房間的時(shí)候，你就知道，所有那些注視著你的、有時(shí)透著鼓勵(lì)的眼神之中都隱藏著懷疑甚至無(wú)情的武斷——就像你以前作為聽(tīng)眾所做的那樣。對(duì)于你做的每件事情，他們都會(huì)給你打分。就好像你在這房間里所做的有關(guān)于生產(chǎn)或營(yíng)銷(xiāo)的演講是“美國(guó)小姐”(miss america)的選秀一樣。聽(tīng)眾們不會(huì)僅僅因?yàn)槟愕男量喽蕾p你，你必須每次都去贏得他們的心。從你張嘴開(kāi)始一直到你坐下為止，他們都會(huì)在心中分門(mén)別類(lèi)地、清晰地記下你的表現(xiàn)。

你太了解這個(gè)中乾坤了。你知道聽(tīng)眾們可以是刻薄的、沒(méi)有同情心的，同時(shí)卻也會(huì)在演講者講述無(wú)聊的笑話(huà)時(shí)有禮貌地鼓掌，并報(bào)以敷衍式的微笑。對(duì)，沒(méi)錯(cuò)。我完全可以宣稱(chēng)你其實(shí)也是一個(gè)本性刻薄、缺乏寬容精神的人。我知道自己也是這樣，而且以后還是如此。我認(rèn)為任何人，只要不是這個(gè)演講者的父母或者子女，都會(huì)在一個(gè)乏味演講開(kāi)始的10分鐘后情緒急轉(zhuǎn)直下，變得牢騷滿(mǎn)腹。

但這是好的現(xiàn)象！可能有點(diǎn)恐怖，但的確是好的。意識(shí)到聽(tīng)眾是不太容易相信演講者的這一事實(shí)，其實(shí)是贏得他們的信任并繼續(xù)支持你的第一步，只要你做出切實(shí)的努力使他們信任你，他們就會(huì)熱情地、真心地為你鼓掌；第二天他們還會(huì)在喝咖啡的時(shí)候告訴別人，你是多么的專(zhuān)業(yè)和受歡迎。只要聯(lián)系起你的聽(tīng)眾，你就會(huì)打碎演講中的那些枷鎖。

體會(huì)2：

只要你把愉快的經(jīng)歷帶給你的聽(tīng)眾，他們就會(huì)忘記自己曾經(jīng)被欺騙過(guò)。

聽(tīng)眾不打算理睬我如果你建立起與聽(tīng)眾的聯(lián)系，他們就不會(huì)對(duì)你不理不睬；如果你能很好地利用他們?cè)谀闵砩系耐顿Y，聽(tīng)眾就會(huì)追隨你。這就是演講的宏觀經(jīng)濟(jì)學(xué)(the law of presentation macroeconomics)（我剛杜撰出來(lái)的）：當(dāng)聽(tīng)眾持續(xù)獲得某種回報(bào)時(shí)，他們就會(huì)不斷投資。

在健身房里，當(dāng)你在對(duì)著仰臥舉重機(jī)上的第十二道標(biāo)志線(xiàn)憋得滿(mǎn)臉通紅、而事實(shí)上你只達(dá)到了第十一道線(xiàn)的成績(jī)時(shí)，就像旁觀者說(shuō)的那樣：“伙計(jì)，這完全是你自己的事！看你的了！”是的，你和聽(tīng)眾之間的聯(lián)系，有聯(lián)系和無(wú)聯(lián)系，都是你的事，與任何其他人無(wú)關(guān)，就像那人說(shuō)的那樣“這完全是你自己的事！”演講的成功與否僅僅取決于你，而你每次都可以成功。但是要做到這一點(diǎn)，首先你要否定那些有關(guān)注意力的延續(xù)時(shí)間越來(lái)越短的傳言。

請(qǐng)你避免讓自己相信，聽(tīng)眾因?yàn)楦咚俚幕ヂ?lián)網(wǎng)、衛(wèi)星電視、ipod、和xbox游戲機(jī)的普及而沒(méi)有精力去傾聽(tīng)重要的觀點(diǎn)（哦，當(dāng)然是你的重要觀點(diǎn)）。當(dāng)你這樣想的時(shí)候，你聽(tīng)上去就像一個(gè)可憐的老家伙，還在懷念那些在數(shù)字高速公路之類(lèi)的玩意兒未誕生之前、只有三個(gè)廣播站和你用屋頂天線(xiàn)的日子，你要回到那些人們會(huì)真正傾聽(tīng)的日子，回到那些人們真正討論問(wèn)題的日子。不要試圖這樣去想。你要相信自己完全能夠控制這一切，你可以做得很棒，而寬帶網(wǎng)絡(luò)的推廣和普及根本不能阻止你！

每每聽(tīng)到有人在雞尾酒會(huì)上宣稱(chēng)，我們的集體注意力的時(shí)長(zhǎng)正在逐年減退時(shí)，我都不禁忿忿。我不是一個(gè)社會(huì)學(xué)家、聽(tīng)覺(jué)矯治專(zhuān)家、神經(jīng)病理學(xué)家，但我每天都會(huì)接觸到大量的并非建立在研究基礎(chǔ)上的證據(jù)，它們讓我確信數(shù)字媒體不應(yīng)被指責(zé)為“我們不再對(duì)任何事發(fā)生任何關(guān)注”的罪魁禍?zhǔn)?。我要說(shuō)，我們依然會(huì)關(guān)注我們覺(jué)得有利可圖的東西；否則，我們就是在逃避現(xiàn)實(shí)。

將減退的注意力時(shí)長(zhǎng)歸罪于科技的做法，就像那種確信他的女朋友不肯接受他的求婚是因?yàn)樗昂ε鲁兄Z”的男人的想法一樣。她不是“害怕承諾”，而是“害怕他不值得自己承諾”。我們?nèi)匀魂P(guān)注重要的東西，而不管衛(wèi)星電視天線(xiàn)能提供出多少個(gè)頻道。如果我們覺(jué)得在一件事情上投入的時(shí)間是值得的，那么我們關(guān)注它的時(shí)長(zhǎng)，一定比關(guān)注無(wú)聊的泡沫劇中場(chǎng)景切換的時(shí)間要長(zhǎng)得多。

我從未看到過(guò)有父母會(huì)在他們五歲女兒首次登臺(tái)表演時(shí)走來(lái)走去、自顧自地看書(shū)或者用手機(jī)閑聊。我從未沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)有父母在球場(chǎng)的看臺(tái)上坐著說(shuō)：“我要看完今天的《華爾街》雜志再看兒子的壘球比賽。”

我認(rèn)為我們的注意力時(shí)長(zhǎng)從未縮減。不要擔(dān)心聽(tīng)眾因?yàn)榻佑|到的媒體或信息過(guò)多而無(wú)法傾聽(tīng)你的觀點(diǎn)。當(dāng)我們相信有一些東西值得關(guān)注時(shí)，我們中的每個(gè)人都會(huì)在很長(zhǎng)的一段時(shí)間里對(duì)它加以注意。如果你的孩子在臺(tái)上，你就會(huì)被吸引；如果你在看一出有趣的音樂(lè)劇，當(dāng)燈光亮起來(lái)的時(shí)候你就會(huì)感到很失望；《泰坦尼克號(hào)》的放映時(shí)間要比《吉格里和杜德》（gigli and dude）與《我的汽車(chē)在哪兒》（where誷 my car?）加起來(lái)都要長(zhǎng)，但那并沒(méi)有阻止大批狂熱的觀眾反復(fù)欣賞這部影片。

如果你在麥克風(fēng)前表現(xiàn)出色的話(huà)，就會(huì)引起聽(tīng)眾注意；如果你做得很差，他們就會(huì)對(duì)你不屑一顧，而你甚至都不知道這一點(diǎn)。而且他們很會(huì)隱藏自己的真實(shí)感受，他們甚至可能會(huì)直視你，但是卻沒(méi)有在關(guān)注你，他們可能會(huì)微笑、點(diǎn)頭，但實(shí)際上卻早已開(kāi)始走神了。

所以，你害怕他們不理睬你的恐懼是真實(shí)的。充分利用這一點(diǎn)，將其作為一種動(dòng)力，去做一次生動(dòng)活潑的、有趣的、有意義的演講，當(dāng)作對(duì)聽(tīng)眾所付出的時(shí)間的回報(bào)。你可以因?yàn)楹芏嗖蛔哌\(yùn)的事情責(zé)怪他人，但是不能責(zé)怪聽(tīng)眾不喜歡你的演講，因?yàn)檫@是你自己進(jìn)行控制的結(jié)果。

體會(huì)3：

聽(tīng)眾不會(huì)對(duì)你不理不睬，如果你能將結(jié)果控制得好的話(huà)。

聽(tīng)眾不會(huì)喜歡我，因?yàn)槲視?huì)犯錯(cuò)

這是一種其實(shí)并不現(xiàn)實(shí)的恐懼。你會(huì)犯錯(cuò)，但我要說(shuō)聽(tīng)眾根本就不會(huì)在意而且可能根本就不會(huì)記得你的錯(cuò)誤，你的那點(diǎn)小小失誤對(duì)他們來(lái)說(shuō)根本就微不足道。他們期待看到卓越，但卻也習(xí)慣了平庸。

那些沮喪的演講者們說(shuō)：“我每一分鐘、每一次都必須做到完美。”而我不這么認(rèn)為。聽(tīng)眾不期待完美，也不會(huì)為此而贊賞你。所以，請(qǐng)?jiān)囍ネ洝巴昝馈薄Ｎ艺J(rèn)為，聽(tīng)眾們是富有同情心的、寬容的，他們并不介意演講者出錯(cuò)，只是不想它持續(xù)太久以及完全失控。

所以繼續(xù)向前吧！有那么一兩秒鐘你的嗓子就像被噎住了一樣，你不得不咳嗽一下，感覺(jué)自己有點(diǎn)失控。你可能把“百萬(wàn)”(million)說(shuō)成了“十億”(billion)。但是請(qǐng)保持冷靜，不要引起別人的注意，然后繼續(xù)。當(dāng)你按順序在一兩秒鐘內(nèi)翻過(guò)你的筆記、找到感覺(jué)后，聽(tīng)眾就會(huì)默默地、寬慰地想：“嗯，我就知道他（她）一定行的?！甭?tīng)眾們?cè)敢庠徥≌撸灰@個(gè)失敗者很快能轉(zhuǎn)敗為勝。所以請(qǐng)不要在小錯(cuò)面前大驚失色：“我太??愚蠢了。是百萬(wàn)，不是十億，笨蛋！唉，我是這么無(wú)能，這么沒(méi)有頭緒，真是個(gè)不折不扣的失敗者?！边@種自責(zé)使每個(gè)人都感到不舒服，所以你千萬(wàn)不要這么做。

聽(tīng)眾實(shí)際并沒(méi)有期待得到完美的東西。對(duì)于演講者來(lái)說(shuō)，這也不是一個(gè)正確的目標(biāo)。你可以輕易地甩掉這種“追求完美”的恐懼。它不現(xiàn)實(shí)，也不重要。

體會(huì)4：

聽(tīng)眾會(huì)容忍你所犯的錯(cuò)誤，并且不會(huì)用這個(gè)來(lái)對(duì)付你。

聽(tīng)眾會(huì)否定我的觀點(diǎn)，還有我本人

這是一個(gè)我不能忽略的棘手的恐懼，是所有恐懼中最沉痛的一種，它是合理的，而且就像其他的恐懼一樣，是真實(shí)存在著的。成年人并不總是用他們少年時(shí)的那些刻薄的形容方式來(lái)貶抑對(duì)方，例如“失敗者”、“小丑”、“傻瓜”、“癡呆”等等；成年人會(huì)用更加講究的、但卻更加損人的語(yǔ)句：“無(wú)能”、“沒(méi)深度”、“繡花枕頭”、“不著調(diào)”、“準(zhǔn)備不足”，或者更加糟糕的評(píng)語(yǔ)：“無(wú)聊”。

但對(duì)遭受否定深感恐懼恰恰意味著你已經(jīng)克服了之前的恐懼。太好了！這意味著你擔(dān)心聽(tīng)眾會(huì)基于他們自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)你的表現(xiàn)。你的注意力現(xiàn)在已經(jīng)集中到了你的工作、想法、希望、分析、智慧和你的動(dòng)機(jī)上了。這是一種對(duì)于不被認(rèn)真對(duì)待的恐懼。這是對(duì)聽(tīng)眾認(rèn)為你“不知道自己到底在說(shuō)什么”的恐懼。天下沒(méi)有比這更糟糕的職業(yè)評(píng)判了，而這恰是你所害怕的。但是，它卻會(huì)推動(dòng)你認(rèn)真地準(zhǔn)備演講，以便使聽(tīng)眾能夠尊重你的想法和觀點(diǎn)，即使他們不會(huì)對(duì)此表示贊同，而這對(duì)于任何一個(gè)演講來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)巨大的勝利。

要使演講與聽(tīng)眾密切相關(guān)，首先要保證任何一個(gè)占用他們時(shí)間的觀點(diǎn)都能在你們之間建立起一種聯(lián)系。如果聽(tīng)眾仍然堅(jiān)持坐在那里，理解和思考著你的觀點(diǎn)，那么他們就沒(méi)有否定你，他們可能并不贊同你的觀點(diǎn)，但他們會(huì)傾聽(tīng)并嘗試?yán)斫饽?。一旦?zhàn)勝了這種恐懼，便是成功的一半。

體會(huì)5：

當(dāng)你的每個(gè)觀點(diǎn)都能與聽(tīng)眾建立起某種聯(lián)系時(shí)，聽(tīng)眾就會(huì)尊重你。

你不會(huì)“毫無(wú)緣由”地害怕，這種感覺(jué)的存在是正常合理的?，F(xiàn)在，請(qǐng)停止害怕。你是個(gè)正常人，你完全可以克服這些恐懼。

緊接著，那些深沉的、黑暗的、壓抑的恐懼會(huì)發(fā)生顯著的變化。但是別寄望過(guò)高，它們不會(huì)溜走，但是那種令人渾身發(fā)軟的尖銳感和壓力感會(huì)消退，因?yàn)槟阋呀?jīng)意識(shí)到了那些恐懼的存在，所以它們不會(huì)再煩擾你。