第一篇：演講臺風(fēng)與禮儀

演講臺風(fēng)訓(xùn)練

1、掌握標(biāo)準(zhǔn)的站姿、握麥方式

2、用標(biāo)準(zhǔn)的站姿、握麥方式練習(xí)簡單型和塑造型自我介紹。親愛的朋友：

您好！歡迎繼續(xù)學(xué)習(xí)精英演講，今天我們要學(xué)習(xí)一個非常重要的主題，叫演講臺風(fēng)！試想，如果一個人在臺上，站都站不好，他又怎么可能把演講講好？麥克風(fēng)都拿不好，怎么可能把演講講好？鼓掌都鼓不好，怎么可能把演講講好？所以，今天我們要學(xué)習(xí)最基本的上臺、鼓掌、站姿、拿麥克風(fēng)等。希望本課能讓您在以后的演講過程中，只要一走上臺，就像個演說家的樣子，這叫專業(yè)。

■實(shí)操

一、登場練習(xí)

1、登場前講師休息地點(diǎn)（1）休息室；（2）幕后；（3）第一排；（4）最后一排；（5）室外活動。

2、登場方式

（1）跑步登場（練習(xí)慢跑登臺）；（2）正步登場（練習(xí)正步走上舞臺）；（3）直接提前坐臺上（學(xué)術(shù)型報(bào)告）。

3、登場禮儀（1）鼓掌；

（2）與主持人握手（用右手握手）；（3）鞠躬；

（4）接麥（用左手接麥）；

（5）正立定3-5秒開始演講。（非常正式演講可向聽眾鞠躬表示禮節(jié)）

二、臺上站姿練習(xí)

1、臺上站姿訓(xùn)練（1）兩腳平行并攏；

（2）兩腳平行，分開約一腳距離（注：兩腳平分不能與肩同寬，若與肩同寬則兩腳分的太開，看起來不雅觀）；

（3）“稍息式”，即一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，這樣兩腳可以調(diào)換休息，減輕疲勞。

2、臺上儀容

（1）頭為儀容的主題，它應(yīng)當(dāng)平正閑適，而不是偏側(cè)傾斜，應(yīng)當(dāng)和表情及手勢相對應(yīng)，頭部的動作不能過多；

（2）身軀的基本要求是直立，做到收腹挺胸，擺平雙肩，拉直雙腿。給人一種莊嚴(yán)大方、朝氣蓬勃的感覺；

（3）眼睛注視聽眾。

三、拿麥練習(xí)

1、大拇指緊靠麥克風(fēng)開關(guān)位置；

2、手握麥克風(fēng)的位置為離麥克風(fēng)頸部1-2厘米位置；

3、握麥方式：（1）拳握。場合：正式講課、大型演講、比較正式莊重的場合；（2）指握。場合：主持會議、致辭、新聞發(fā)布會；（3）半握。場合：娛樂、晚會、K歌。

4、麥克風(fēng)與身體的角度一般在30-75度之間；特殊情況，如娛樂、晚會等非正式場合可與胸平行。

5、麥與唇的距離一般在1-10厘米之間，根據(jù)具體麥克風(fēng)的音量提前調(diào)試。

四、鼓掌訓(xùn)練

1、觀眾鼓掌

手心相對，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

2、演講嘉賓鼓掌方式

（1）手心相對，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

（2）手心相對，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，拍掌。這樣上下式鼓掌。

五、引爆演講激情

很多人，演講沒有狀態(tài)，演講緊張，很重要一個原因，就是沒有調(diào)整好情緒狀態(tài)。一場演講講的好不好，肢體動作占55%，語音、語調(diào)、氣勢占38%，文字只占7%。因?yàn)檠葜v是信息的傳遞，情緒的轉(zhuǎn)移，體能的說服。潛意識的力量是意識的三萬倍，而肢體動作是影響潛意識最快的方法。

同時(shí)，一個人成功的速度，取決于情緒調(diào)整的速度；情緒調(diào)整的唯一標(biāo)準(zhǔn)，就是隨時(shí)處于巔峰狀態(tài)；引爆肢體動作，可以讓您快速到達(dá)巔峰狀態(tài)；一旦您處于巔峰狀態(tài)，您將擁有所有一切的自信；只要您擁有自信，您就擁有所有一切的能力；一旦擁有所有一切的能力，您就能掌控自己的情緒；只要您能掌控自己的情緒，您就能掌控一切。只要您能夠掌控一切，您也就不會緊張，您演講的狀態(tài)就會很好，演講就會很精彩。

◆引爆肢體訓(xùn)練

1、跳舞；

2、跑步；

3、舉手確認(rèn)說“YES”；

4、擊掌大聲說：“YES”；

5、大聲快速喊“ai”；

6、大聲確認(rèn)說：“”；

7、雙手打開說“WO”；

8、雙手打開說：“我將無所不能”！

9、走火前的自我激發(fā)：MAKEAMOVE！

10、左腳、右腳，??！這是多么美好的一天啊！充滿了愛、自信、能量、POWER！今日思考問題

1、演講臺風(fēng)包含哪幾個部分？

2、臺上站姿兩腳之間距離是否與肩同寬？

注意事項(xiàng)

1.演講前的準(zhǔn)備

準(zhǔn)備是搞好演講的前提。首先是要確立一個題目或一個話題。一般演講賽都分為命題演講和即興演講。如要進(jìn)行演講比賽則必須對各個方面加以準(zhǔn)備：政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育等，找好立意點(diǎn)，擬定題目，如政治方面的演講主題：WTO、統(tǒng)一、和平與發(fā)展、機(jī)遇與挑戰(zhàn)；經(jīng)濟(jì)方面演講主題：西部大開發(fā)、農(nóng)村經(jīng)濟(jì)、再就業(yè)；教育方面演講方題：中西方教育的不同、遠(yuǎn)程教育、終身教育、槍手；文化方面演講主題：文化的交流與融合、校園文化；環(huán)保方面演講主題：man and nature；科技方面演講主題：網(wǎng)絡(luò)、克隆、基因；衛(wèi)生方面演講主題：keep physically and mentally healthy；體育方面演講主題：Olympics??有些方面題目太大，可從多角度和多側(cè)面思考，找好切入點(diǎn)，將題目細(xì)化和具體化，寫出演講稿的提綱，構(gòu)思和組織演講稿結(jié)構(gòu)。

擬定好話題后的第二步就是演講材料的收集與整理。其中最好的方法就是有計(jì)劃地閱讀大量的英語原文以及各類英語報(bào)刊雜志，閱讀是一個循序漸進(jìn)的過程，同時(shí)也是培養(yǎng)英語思維的過程，對提高英語的口頭表達(dá)能力和書面表達(dá)能力是至關(guān)重要的。利用有關(guān)資源與材料（如圖書、報(bào)刊、雜志或網(wǎng)絡(luò)資源等）收集所需的內(nèi)容。然后對材料加以整理或進(jìn)行梳理，舍棄不太重要的內(nèi)容或用不上的材料，準(zhǔn)備寫演講稿。

演講稿的寫作

演講稿首先開頭要開門見山，既要一下子抓住聽眾又要提出你的觀點(diǎn)，中間要用各種方法和所準(zhǔn)備的材料說明、支持你的論點(diǎn)，感染聽眾，然后在結(jié)尾加強(qiáng)說明論點(diǎn)或得出結(jié)論，結(jié)束演講。

演講稿的寫作有嚴(yán)格的要求，就內(nèi)容而言要主題鮮明，表達(dá)完整；就文章組織結(jié)構(gòu)而言要思維清晰，邏輯性強(qiáng)；就語言而言要有感染力、形象生動。寫作時(shí)可根據(jù)需要有效、正確地使用英語寫作方法和技巧，如恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用明喻、暗喻、夸張等各種修辭方法，用詞要準(zhǔn)確，盡量避免使用生僻、模糊、晦澀的字詞。總之，要考慮聽眾對象，注意演講的措辭，但又要簡明扼要、有理有力、結(jié)構(gòu)緊湊。許多著名的演說家的不朽之作都有振奮人心、扭轉(zhuǎn)乾坤般的力量。從馬?。返拢鸬摹癐 have a dream”，美國總統(tǒng)林肯所作的著名的蓋茨堡演說，到克林頓在北大的演說，不少句子都成為不朽的佳句，值得認(rèn)真研讀.3進(jìn)行演講

具備演講的知識和技巧，演講稿的完成只是演講的序幕，要進(jìn)行成功的演講則要進(jìn)行嚴(yán)格的訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)，分析演講要領(lǐng)，訓(xùn)練演講技巧和姿勢語，觀看CCTV杯和愛立信杯等英語演講的錄像，了解并按照比賽評分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行嚴(yán)格的模擬訓(xùn)練，觀察演講過程是否具備以下特點(diǎn)：主題鮮明，表達(dá)完整（演講內(nèi)容）；思維清晰，邏輯性強(qiáng)（文章組織結(jié)構(gòu)）；感情充沛，富有表現(xiàn)力（演講氣勢）；發(fā)音正確，語音語調(diào)標(biāo)準(zhǔn)（英語語音）；反應(yīng)敏捷，回答準(zhǔn)確（心理素質(zhì)）；著裝整潔，儀態(tài)大方等等。

除此之外，還要有良好的心理素質(zhì)。多進(jìn)行模擬演講，有良好的心理素質(zhì)，才能更好地表現(xiàn)自己，取得演講的良好效果。有的同學(xué)能講一口地道的美式英語，但由于缺乏良好的心理素質(zhì)而怯場，甚至在比賽中緊張得說不出話來或有一些不良的舉止而被淘汰出局。

有了充分的準(zhǔn)備，進(jìn)行演講就不太難了。在演講的整個過程中還要注意一些演講的要領(lǐng)與技巧，如演講者與聽眾目光的接觸（eye contact），聲音的抑揚(yáng)頓挫（vocal variety），和肢體語言的配合（hand gestures and body language）等等，但要恰當(dāng)，不要太多，否則會喧賓奪主，影響演講效果。

掌握了這些要領(lǐng)，有了充分的知識儲備，再加上良好的心理素質(zhì)，一定會成功的.演講技巧

No,nos in public speaking

演講切忌

Talking too rapidly;

語速太快;

Speaking in a monotone;

聲音單調(diào)；

Using too high a vocal pitch;

聲音尖細(xì)；

Talking and not saying much;

“談”得太多，說得太少；

Presenting without enough emotion or passion;感情不充分；

Talking down to the audience;

對觀眾采取一種居高臨下的姿態(tài);Using too many “big” words;

夸張的詞語使用得太多；

Using abstractions without giving concrete examples;

使用抽象概念而不給出事例加以說明；

Using unfamiliar technical jargon;

使用別人不熟悉的技術(shù)術(shù)語；

Using slang or profanity;

使用俚語或粗俗語；

Disorganized and rambling performance;

演講無組織，散亂無序；

Indirect communication i.e.beating around the bush；

說話繞彎子，不切中主題；

------------------How to communicate with the audience

怎樣與聽眾交流

A message worth communicating;

要有值得交流的觀點(diǎn)；

Gain the listeners' atention: capture their interest and build their trust;

引起聽眾的注意：抓住他們的興趣并贏得信任；

Emphasize understanding;

重視理解；

Obtain their feedback;

獲得反饋；

Watch your emotional tone;

注意聲調(diào)要有感情；

Persuade the audience;

說服聽眾；

------------------How to gain confidence

怎樣變得自信

Smile and glance at the audience;

微笑并看著觀眾；

Start very slowly, with your shoulders back and your chin up;

開始發(fā)言時(shí)要慢一點(diǎn)，身體保持昂首挺胸的姿態(tài)；

Open your speech by saying something very frankly;

開場白說一些真誠話；

Wear your very best clothes;

穿上自己最好的衣服；

Say something positive to yourself;

對自己說一些積極的話；

------------------Four objectives of the speech

演講的四個目標(biāo)

To offer information;

提供信息；

To entertain the audience;

使聽眾感到樂趣；

To touch emotions;

動之以情；

To move to action;

使聽眾行動起來；

------------------How to organize the speech

怎樣組織演講

To have a structure: such as first, second, third;geographically, north, south, east, west;compare and contrasts;our side versus their side;negative and positive;

要有一個結(jié)構(gòu)：可以分一二三點(diǎn)；可以從地理上分東南西北；比較與對比；我方與他方；正面與反面；

To label the materials such as jokes, funny anecdotes, favorite sayings, interesting statistics;

將材料歸類整理，如笑話、趣事、名人名言、有趣的數(shù)據(jù)；

To use notecards;

使用卡片；

------------------How to use cards

怎樣使用卡片

Number your cards on the top right;

在卡片的右上角標(biāo)上數(shù)字；

Write a complete sentence on both your first and last card;

在第一張和最后一張上寫上完整的句子；

Write up to five key words on other cards;

其他卡片上最多只能寫五個關(guān)鍵詞；

Use color to mark the words you want to emphasize;

用顏色來標(biāo)記你想強(qiáng)調(diào)的詞；

Remind yourself at a particular sport to check the time.在某一處提醒自己查看時(shí)間。

------------------How to cope with brownout

如何對付忘詞

Just smile and go to the next card.Not the one in front of you, but to the next following.Look at the first word on it.This will be the point from which you will now continue.Of course you missed part of your speech.But nobody will notice it.They will blame themselves for not following your thoughts.只需要微微一笑，繼續(xù)下一張卡片上的內(nèi)容，不是擺在你目前的那張卡片，而是下一張?？匆幌驴ㄆ系牡谝粋€單詞，這就是你要繼續(xù)的要點(diǎn)。當(dāng)然你會遺漏一部分內(nèi)容，但是沒有人會注意到這一點(diǎn)。聽眾只會責(zé)怪自己沒有跟上你的思路。

------------------How to begin

如何開頭

To tell a story(about yourself);

講個（自己的）故事；

To acknowledge the occasion of the gathering；

對大家能夠聚在一起表示感謝；

To pay the listeners a compliment；

稱贊一下聽眾；

To quote ；

引用名人名言；

To use unusual statistics；

使用一些不平常的數(shù)據(jù)；

To ask the audience a challenging question；

問觀眾一個挑戰(zhàn)性的問題；

To show a video or a slide.播放錄像帶或看幻燈片。

------------------How to close

如何結(jié)尾

To repeat your opening;

重復(fù)你的開頭；

To summarize your presentation;

概括你的演講；

To close with an anecdote;

以趣事結(jié)尾；

To end with a call to action;

以號召行動結(jié)尾；

To ask a rhetorical question;

以反問結(jié)尾；

To make a statement;

以一個陳述句結(jié)尾；

To show an outline of your presentation.展示演講大綱。

------------------Eye contact

眼神交流

Move your eyes slowly from person to person, and pause two or three seconds with each listener;

眼睛慢慢地從一個移動到另一個人，在每一個人身上停留兩到三秒鐘時(shí)間；

Look at people straight or look at the bridge of their noses or chins;

眼睛直視聽眾，或看著他們的鼻梁或下巴

Look for the friendlier faces and smile at them one by one, then move on to the more skeptical members and smile at them one by one also;

找到那些看起來比較友善的聽眾，逐次朝他們微笑；然后目標(biāo)轉(zhuǎn)向那些有些懷疑的聽眾，也逐漸朝他們微笑；

Imagine the audience in bathrobes in case you are nervous.如果你感到緊張，不妨想象聽眾都穿著浴衣的樣子。

------------------How to use the microphone

如何使用話筒

You must speak up and project your voice even if you are using a microphone;

即使是用話筒，也要聲音響亮并運(yùn)氣發(fā)聲；

Your voice should be resonant and sustained when you speak;

聲音要有回聲并能稍持續(xù)一陣兒；

Pitch your voice slightly lower than normal.Listeners tend to associate credibility and authority with a relatively deep voice;

音調(diào)要定得比正常講話時(shí)低一些，聽眾往往把可信度與權(quán)威性與一個相對低沉的聲音聯(lián)系在一起；

Try to end declarative sentences on a low tone without, however, trailing off in volume;

盡量用降調(diào)結(jié)束陳述句，但不要減弱音量；

Slow down.放慢語速。

------------------Keynote speech

基調(diào)發(fā)言

A Keynote speech is to outline the subjects to be addressed by other speakers at an event,and to establish the tone of a meeting or program.基調(diào)發(fā)言也稱主題演講，目的就是限定一個集會上其他演講者演講的主題，奠定一個會議或活動的基調(diào)?；{(diào)發(fā)言也直接關(guān)系到確立大會的感情基調(diào)。

------------------What to say

演講指南

Plan well in advance;

預(yù)先計(jì)劃好；

Make sure you fully understand your role in the program;

保證自己充分了解在活動中的角色；

Devote care to structuring your speech logically;

認(rèn)真地構(gòu)思演講，使其結(jié)構(gòu)符合邏輯；

Devote care to setting the proper tone.認(rèn)真設(shè)定適當(dāng)?shù)幕{(diào)。

------------------How to use equipment

如何使用設(shè)備

Check light bulbs,electrical power,cable connections,outlets and contacts,switches and any moving parts;

檢查電燈、電源、線路的連接、插座和觸電、開關(guān)以及一些移動部件

Confirm twice that all your equipment will be available on the time of the day that you need it;

保證設(shè)備能在你使用那天正常工作，至少要確認(rèn)兩次；

Arrange to have back-up equipment close by and be prepared to present without visuals;

準(zhǔn)備一些后備設(shè)備以防萬一，并做好沒有圖像資料仍能演講的準(zhǔn)備；

Remember to carry your equipment and ensure it will not be lost.記得帶上所需要用的設(shè)備，不要弄丟了。

------------------Typical signals of nervousness

緊張的典型特征

Hands in pockets 手放在口袋里

Increased blinking of the eyes 眨眼次數(shù)過多；

Failure to make eye contact害怕眼神的接觸；

Licking and biting of the lips 舔嘴唇和史嘴唇；

Finger tapping 敲叩手指；

Fast,jerky gestures 手勢又急又快；

Cracking voices 粗啞的聲音

Increased rate of speech 講話速度加快；

Clearing of the throat 清嗓子；

Buttocks clamped tightly together 臀部崩得緊緊的；

The way to over come nervousness is breathe in deep and breathe out slowly for some times.克服緊張的辦法是調(diào)勻呼吸，深吸氣，慢呼出。

------------------HOW to dress

如何穿著得體

Dark colored suits or dresses；

穿深色西裝；

Red ties or scarves;

空樸素的白襯衫或上衣；

Black shoes,freshly polished;

戴紅色的領(lǐng)帶或絲巾；

Very little jewelry-worn discreetly;

穿剛剛擦亮的黑色鞋子；

Calm,slow gestures and slow movements;

盡量不戴首飾，要戴的話要非常小心； Shoulders back,chin up.挺胸抬頭。

------------------HOW to use gestures

如何使有手勢

Make sure all your gestures are smooth and natural;

所有的動作都應(yīng)該流暢自然；

Don't put your hands in your pockets;

不要把手插在口袋里；

Let your hands and arms drop naturally to your side ,gently fold both indes fingers together,without wringing or gripping your hands in any way;

將手和手臂自然地在身體兩側(cè)下垂，輕微屈起食指，不要扭在一起或緊握拳頭；

Let your hands do what they want to do as long as they don't go back into your pockets or make obscene gestures.手想要怎樣就讓它怎樣，直到它不再回到你的口袋或在聽眾面前做一些惹人討厭的手勢。

Point at imaginary objects and don't point at others with your index finger;

手可以指點(diǎn)著假想的物體，不要用食指指著別人；

Size or quantity can also easily be shown by expanding or contracting the hands;

心寸的大小和數(shù)量的多少也可以通過兩手的擴(kuò)張和收縮來演示；

Gracefully show your audience the appropriate number of fingers by holding your hands at a 45 degree angle from your head;

手抬起并與頭成四十五度角，優(yōu)雅地用手勢表示出數(shù)字；

TO emphasize physical size such as length,width,hold your hands out in front you widely apart to move them up and down.如果想要強(qiáng)調(diào)長度尺寸的大小，將兩手伸向前方，盡量分開，并上下移動。段津簡介：

段津先生1953年畢業(yè)于北京外國語學(xué)院，被派往朝鮮開城中國人民志愿軍停戰(zhàn)談判代表團(tuán)任翻譯，屬于新中國第一代英語翻譯。曾為陳毅、鄧小平、李先念、郭沫若等老一代國家領(lǐng)導(dǎo)人會見外賓時(shí)當(dāng)翻譯，先后擔(dān)任中國駐加拿大大使館新聞參贊、中國駐溫哥華總領(lǐng)事、外交部新聞司副司長兼外交部發(fā)言人、中國駐澳大利亞悉尼總領(lǐng)事、中國人民外交學(xué)會副會長。

在長年的外交工作中，段津先生積累了豐富的英語口譯、筆譯經(jīng)驗(yàn)，擅長用英語演講，著有《如何用英語作精彩演講》一書(世界知識出版社出版)。

段津?qū)τ⒄Z演講的總體認(rèn)識：

演講藝術(shù)：中西方差距明顯

在被邀請演講但又不很清楚對方的具體要求時(shí)如何進(jìn)行？內(nèi)容上什么樣的安排會收到好的效果？

段津：這種情

“老外交官談英語演講之道”版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載請注明出處!況我會首先要進(jìn)行調(diào)查研究。是誰邀請的，邀請我去跟誰講，再根據(jù)聽眾的特點(diǎn)，自己做一個估計(jì)。

比如說我在澳大利亞時(shí)，收到一個請?zhí)?，就是澳大利亞悉尼大學(xué)。他們學(xué)生畢業(yè)典禮一千多人，讓我作為唯一的外國嘉賓講話。我的聽眾都是大學(xué)生、大學(xué)教授，18歲到20多歲。然后我再打電話給他 們學(xué)校的組織講演的校方詢問他們希望我講些什么東西，他給我的答復(fù)是隨便，但是時(shí)間控制在10分鐘。這樣的話，我就有了幾個信息：一個是他為什么不請美國人，請中國人，說明他對中國感興趣。所以我根本上可以確定，我要講講中國的事情。中國情況；另一個是年輕學(xué)生加教授；再一個就是時(shí)間要短一點(diǎn)兒。這個場合是一個畢業(yè)典禮，根據(jù)這四個特點(diǎn)，我就準(zhǔn)備出了一個講稿。

具體進(jìn)行的過程大概是這樣的。我記得有一個英國作家講過，你可以試一下談別人，比如說你跟人家談話時(shí)，你講他的事情，他聽兩個小時(shí)都不膩，所以既要講自己，也要講別人。根據(jù)這樣一個原則，我就在這個講稿里頭采取一種對比的辦法。我一上來就是澳大利亞和中國差別很大，共同點(diǎn)也很多，夏天我們都出汗，冬天我們都會凍得發(fā)抖，你吃飯用刀叉，我吃飯用筷子。比如說我們中國看問題是大中小，寫地址是先寫國名，再寫省，再寫城市，再寫街道，再寫門牌號，然后再寫姓，然后寫名。外國人先寫名，再寫姓，你的門牌號碼、樓的號碼、馬路、城市、省份，最后是國家。整個是大顛倒。你們是由我及人，我們是由遠(yuǎn)及近。通過這些文化的對比，政治制度的對比。比如你們是議會民主，我們是半殖民地半封建的基礎(chǔ)上建立起來的人民民主的國家，這個場合就避免人民民主專政，因?yàn)閹拙湓捴v不清楚。從文化、政治、經(jīng)濟(jì)對比。再就是物產(chǎn)，中國有多少動物、多少植物。一下子跳躍性的，一對比，共同點(diǎn)我們

提高演講能力

It sucks being an adult.You have to do things like wake up before noon, go to the grocery store on your own, and try to hold down a steady job.Oftentimes said job will require you to give a presentation to more than two people.And some jobs will even require you speak before a full auditorium of rapt listeners.We’re saying ‘job’ here because we assume you are not an aspiring dictator of a third world country.Sinc eyou are likely not a member of the NSA, the sweats, shakes, and hives might step up during the speech to be a major hinderance.Fear not.We’ve done the research to make you a better public speaker, now all you have to do is apply the gold we have compiled.當(dāng)一個成年人真不好。你必須在中午之前起床，獨(dú)自去雜貨店，并努力保有一份穩(wěn)定的工作。時(shí)常說的工作，就需要你在多人（至少多于兩個人）面前做報(bào)告。而且有些工作甚至需要你面對滿禮堂熱情的觀眾做演講。我們在這里說“工作”，因?yàn)槲覀兗俣悴皇且粋€很有抱負(fù)的第三世界國家的獨(dú)裁者。既然你可能不是國家安全局人員，那么冒汗、發(fā)抖、起麻疹等反應(yīng)可能會出現(xiàn)在演講過程中而成為演講的主要的障礙。但不要害怕。我們所做的研究，將有助于你成為一個更好的公眾演說者，現(xiàn)在你需要做的就是直接應(yīng)用我們已經(jīng)找到的黃金法則。1.Confidence 自信

Faith in yourself, your topic, and your general sanity is a must if you are to be a better public speaker.Many speakers are not prepared and lose confidence because of that.But others lack confidence because of the high school bully factor.They are afraid of being judged--and possibly made fun of--just like they were in high school speech class when they sweated profusely and peed a little.Yes, that’s the mature world we live in.Build your confidence by utilizing all your tools and knowing that you are the cock of the public speaking walk.Read on...要對你自己和你的主題有信心。如果你要做一個更好的公眾演講者你必須保持清醒的頭腦。許多演講者因沒準(zhǔn)備好而失去信心。還有些人因?yàn)楦咧杏惺艿竭^欺負(fù)的經(jīng)歷而信心不足。他們害怕被評價(jià)——甚至被取笑——就像他們在高中時(shí)演講的不好經(jīng)歷，滿頭大汗甚至尿褲子了。是的，我們已經(jīng)成熟了。利用所有方法工具，確信你自己就是公眾演講的牛人，從而建立自信。然后繼續(xù)看下一條?? Tip: Listen to “Eye of the Tiger” before you take the stage.It’ll get you jacked up.小提示：在你登臺演講之前，聽聽”Eye of the Tiger”這首歌，將會使你激情澎湃，信心大增。2.Know What’s Up 弄清主題

You have to know your topic inside and out.Nothing kills your speech like ‘um’ and ‘uh’ littering every sentence.Research your subject to the point where you are an expert--or at least not a bumbling idiot.You were likely picked to make this speech because you know remotely something about the topic, so that’s half the battle.Now get in there and learn every facet of the beast.Your speech will be crap if you half-ass it and your audience will start throwing rotten tomatoes at you.Well, they could if they wanted.We would.你需要徹底弄清你的主題。絕不能因每句都出現(xiàn) “嗯”、“啊”之類的語氣詞而毀掉你的整個演講。研究你在行的課題論點(diǎn)——至少不要像個結(jié)結(jié)巴巴的白癡。你被選出來做這個演講可能是因?yàn)槟銓@個主題深有了解，那這就有了成功的一半。馬上去學(xué)習(xí)了解這個主題的方方面面。如果你自己都講不通，那你的演講將會是垃圾，而且你的聽眾將會向你扔爛西紅柿。嗯，如果他們想要，他們會那樣做的。我們會的。

Tip: Flashcards.小提示:準(zhǔn)備一些小卡片。3.Practice 提前排練

Researching and knowing your topic is one thing, but actually delivering that information is a whole different ball of wax.When the lights go down and the spotlight is on you, no matter how much you know your topic, conveying the information suddenly seems daunting.Practicing your speech beforehand is a must.You will find your beats, your direction, and where to drop the F-bombs, through hours in front of the mirror rehearsing your own personal Gettysburg Address.So when you climb up on stage, it will be like riding a bike.Unless you don’t know how to ride a bike.研究了解你的題目是一方面，但是實(shí)際上，把信息傳達(dá)出來是另外一個完全不同的事情。當(dāng)所有燈光關(guān)掉，聚光燈對準(zhǔn)你時(shí)，突然要演講了，無論你對你的主題有多了解，此時(shí)總會令你有些怯步。這里，提前排練是必須的。，通過在鏡子前對你個人的葛底斯堡演說詞幾個小時(shí)的排練，你將會找到你的節(jié)奏，目視的方向以及你的語調(diào)。當(dāng)你登上了講臺時(shí)，那就像是騎上自行車，輕松自如。除非你不會騎自行車。Tip: Videotape yourself speaking and watch it over-and-over.Then try not to kill yourself.小提示：將你的排練錄下來，反復(fù)地查看并調(diào)整改進(jìn)，直到你自己完全滿意。4.Dress Properly 衣著得體

This is a two parter.Of course, You will want to dress appropriately for the occasion--which could be a suit or simply a casual ensemble you picked up at K Mart.Regardless of the dress code, you will want to make sure it also has the comfort you need.If the outfit is too binding, tight, stiff, whatever, it will be distracting to you and take away the concentration on your speech.If a suit is called for, get one that you can maneuver in easily and isn’t all itchy.We hate itchy.這有兩種。當(dāng)然，你想要在這個特殊的場合著裝得體——可穿一套西服或只是一套你從K市場（美國一家大眾化廉價(jià)超級市場）淘來的便裝。不管著裝要求，你先要確保它是否有你需要的舒適性。如果服裝太束縛，太緊，太僵硬，諸如此類，那這將會分散你的注意力，使你從演講中分心。如果要求穿西服，那就穿一套你能運(yùn)動自如的西服，千萬不能感覺發(fā)癢不舒服。我們憎恨瘙癢。

Tip: Free ballin’ has propelled many a great speeches throughout history.You heard it here first.小提示：Free ballin’ 已經(jīng)推進(jìn)了歷史長河中許多偉大的演說。你是在這里聽說到的。5.Loosen Up 放松

Being uptight and stiff before you hit the stage will translate in a strained voice and someone who is obviously a nervous wreck.Do some speech exercises before you begin.You know, stuff like ‘the tip of the tongue, the teeth, the lips’ repeated over-and-over.It will free your throat and loosen your tongue(that’s what she said).Also do some stretches to loosen your muscles.Your back, shoulders, and legs in particular need loosening.By the time you arrive at the podium, you’ll be as relaxed as the dudes who live in the Volkswagen Van at your local Blockbuster parking lot.突然上講臺的焦慮和拘謹(jǐn)將會轉(zhuǎn)化為緊張的聲音，使人顯得精神極度緊張或不安。在開始之前一定要做演講練習(xí)。你知道“舌尖，牙齒，嘴唇”等在不停的重復(fù)運(yùn)動。那可以放松你的喉嚨和舌頭。然后再做些伸展運(yùn)動來放松你的肌肉。尤其是你的后背，肩膀和腿需要放松。等到你登上講臺，你將會很放松，就像那些住在當(dāng)?shù)匕偈逻_(dá)停車場的大眾廂式貨車?yán)锏膸浉鐐円粯幼栽?。Tip: Two shots of vodka beforehand helps lots.小提示：上臺之前喝兩杯伏特加將會很管用。6.Make Connections 與觀眾交流

Strictly delivering your goods is getting the job done, no doubt, but what separates the men from the public speaking boys is the personal touch.Making a personal connection with someone in the audience.It might be someone you know that you can call out to, or someone on the front row you can speak directly to.Maybe your speech leads you to ask them a question, which is an easy way for you to take yourself from the stage and place yourself as one of your audience.It also takes pressure off of you.If your material does not really allow for audience questions, make eye contact when possible.Because even though you are the one on stage, you’re still a man of the people, right? 嚴(yán)謹(jǐn)?shù)貍魉湍愕乃枷胧窃谕瓿赡愕墓ぷ?，這毫無疑問，但是這樣的人和公眾演講的人的區(qū)別在于人與人的接觸。你需要與一些聽眾進(jìn)行交流溝通，保持一定的人際關(guān)系。這些人將會是你的支持者，你可以號召他們，或?qū)亲谇芭诺哪切┠憧梢灾苯訉υ挼娜恕Ｄ阍谘葜v過程中，也許會向他們提問，這也將是一個很好的溝通方法，可以使你走下講臺，來到聽眾中，設(shè)身處地為他們思考。同時(shí)也可以使你釋放壓力。如果你沒有考慮到給觀眾提問，那盡可能地進(jìn)行眼神交流。因?yàn)榧词鼓闶且粋€人在講臺上，但你仍然是大家中的一員，對嗎? Tip: Her eyes are on her face, not a foot below the face, Sailor.7.Be Robin Williams 學(xué)習(xí)羅賓·威廉斯（知名喜劇演員）

You may not be naturally funny.In fact, you may be the antithesis of funny--as in, you suck funny from other people who happen to be funny.You get the picture.While we are not suggesting you become George Carlin http://004km.cn/watch?v=MeSSwKffj9o overnight(his humor, not his living status), we absolutely insist you arm yourself with a joke or two to keep it light--assuming your speech does not deal with world hunger and such.Have a friend who has a sense of humor look over your speech and suggest some punch lines you can use.Or at least google some funny bits you can implement into your talky-talk 你可能天生不是很有趣。事實(shí)上，你可能是反面的搞笑，你向其它滑稽有趣的人吸取幽默。你能想象。我們不是說你一夜之間可以成為喬治·卡林，http://004km.cn/watch?v=MeSSwKffj9o(可以是他的幽默，但不是他的身份地位)，我們完全堅(jiān)持你準(zhǔn)備一兩個笑話來使你的演講變得適當(dāng)有趣—— 如果你的演講不是講如何應(yīng)對世界饑餓等話題的話。找一位有幽默感的朋友看看你的演講稿，希望他能建議你一些你可以用得到的精彩笑話。或者至少google一些你可以用于你的演講的有趣的元素。Tip: Don’t laugh at your own jokes.Poindexter.小提示：你講笑話時(shí)，自己不要發(fā)笑。是聰明人就這樣做。

克服公眾演講的恐懼因素

你應(yīng)邀站在講臺上講普魯斯特文學(xué)創(chuàng)作中的焦慮因素或是演示滑輪的工作原理，并且你對所討論的題目非常自信。但是一想到要站在全班面前講，你就害怕，但是你無處遁逃。這種心理怎樣克服？請看下文。你行你可以

學(xué)會如何在公眾面前演講就如同攀登珠穆朗瑪峰一般。想要毫接受自己不是不僵硬顫抖的在公眾面前演講是需要勇氣的。接受自己不是雄辯家或是有領(lǐng)導(dǎo)魅力的演說者基本是一次比較屈辱的經(jīng)歷并且我們需要勇氣來彌補(bǔ)該項(xiàng)的不足。

在學(xué)習(xí)了很多關(guān)于公眾演講的只是之后，你最終將會很好的展現(xiàn)自己。你再不必在演講之前用你的Zippo打火機(jī)點(diǎn)燃N支煙（因?yàn)榫o張）。

怎樣克服呢？你有多項(xiàng)選擇。與國際演講協(xié)會簽約，慎重的選擇一位演講導(dǎo)師，或是參加戲劇群組。又或者，去買些關(guān)于公眾演講的電子書，這樣你足不出戶便可以學(xué)習(xí)了。

長期堅(jiān)持不懈，你就能克服在公眾演講時(shí)的恐懼因素了。盡管這會需要很長的時(shí)間，但是人么很快就會發(fā)現(xiàn)你是一個自信而又活躍的演說者。無論是課堂展示還是將來的就業(yè)機(jī)會都會大大得益于此。因此這些都足以鼓勵你。

演講過程中的問題糾正

演講過程中結(jié)巴使很多人對演講混亂而感到極度痛苦。結(jié)結(jié)巴巴的人發(fā)現(xiàn)在演講過程中要將音發(fā)出來相當(dāng)之難，并且他們經(jīng)常重復(fù)一個詞的部分。例如“水”會說成“詩詩詩水”，當(dāng)他們看到一些人有意識的微笑時(shí)會羞得滿臉通紅。只要通過言語治療并獲得家人支持，你就能克服此類困難。

言語急促是和結(jié)巴相反的毛病。言語急促的人像連珠炮死的講話，發(fā)音急促而不平穩(wěn)?；蛘哒f這些人一旦在言語間停頓了很長時(shí)間就會不確定他/她要說些什么。

發(fā)音錯誤-當(dāng)演講者發(fā)錯詞的音時(shí)，人們會感到很好笑或是感覺很囧。在語音室參加言語理療師的結(jié)構(gòu)課程能夠解決這一問題。

不必要的填充詞-如果你數(shù)一下在你的演講中用了多s少個“恩”，你絕對會震驚于你怎會這么偏好濫用填充詞。

地方音-沒有必要為你的地方音覺得不好意思。但是有時(shí)造成的尷尬局面比感染了致命病毒還糟糕。聲音太小-有沒發(fā)現(xiàn)有時(shí)需要重復(fù)一個詞別人才能聽見。這要?dú)w咎你的聲音太小。進(jìn)行聲音訓(xùn)練可以鍛煉你的聲肌。做一次專業(yè)的醫(yī)療評估，有時(shí)候或許會檢查出嚴(yán)重的呼吸道疾病或是其他病癥。

鼻音-通過鼻腔講話就會發(fā)出鼻音。捏住你的鼻子講話，發(fā)音會不順暢，這時(shí)鼻音就會自然而然的發(fā)出來。何去何從

弄一本關(guān)于公眾演講的書或是加入像國際演講協(xié)會或是演說者之家這樣的組織。比起在鏡子前自我練習(xí)加入演說者群組可要有意思的多。

你將會遇見很多人并且會有新的有友誼，從他人身上汲取經(jīng)驗(yàn)獲得好的建議，經(jīng)過一番掙扎之后，你或許會毫不停頓的說下去-但這是另一種無序狀態(tài)。

第二篇：演講的臺風(fēng)

演講臺風(fēng)訓(xùn)練

——湖南中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院演講隊(duì)

今日訓(xùn)練內(nèi)容：

1、掌握演講人的登臺、臺上的站姿及儀容儀表和臺上的動作等標(biāo)準(zhǔn)的臺風(fēng)；

2、用合適的臺風(fēng)進(jìn)行練習(xí)激情演講。

一、登場練習(xí)

1、登場前講師休息地點(diǎn)：

（1）休息室；（2）幕后；

（3）第一排；

（4）最后一排；

（5）室外活動。

2、登場方式：

（1）跑步登場（練習(xí)慢跑登臺）；

（2）正步登場（練習(xí)正步走上舞臺）；

（3）直接提前坐臺上（學(xué)術(shù)型報(bào)告）。

3、登場禮儀：

（1）鼓掌；

（2）與主持人握手（用右手握手）；

（3）鞠躬；

（4）接麥（用左手接麥）；

（5）正立定3-5秒開始演講。（非常正式演講可向聽眾鞠躬表示禮節(jié)）

二、臺上站姿練習(xí)

1、臺上站姿訓(xùn)練

（1）兩腳平行并攏；

（2）兩腳平行，分開約一腳距離（注：兩腳平分不能與肩同寬，若與肩同寬則兩腳分得太開，看起來不雅觀）；

（3）“稍息式”，即一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，這樣兩腳可以調(diào)換休息，減輕疲勞。

三、臺上儀容儀表

1、臺上儀容（1）頭為儀容的主題，它應(yīng)當(dāng)平正閑適，而不是偏側(cè)傾斜，應(yīng)當(dāng)和表情及手勢相對應(yīng)，頭部的動作不能過多；

（2）身軀的基本要求是直立，做到收腹挺胸，擺平雙肩，拉直雙腿。給人一種莊嚴(yán)大方、朝氣蓬勃的感覺；（3）眼睛注視聽眾。

2、臺上儀表 男士的衣著：

（1）西裝以藍(lán)色、灰色、米色為主；

（2）衣服顏色越深，越顯有權(quán)威；

（3）最好是羊毛，其次是化纖、混紡；

（4）襯衫顏色，白色、深淺色混合為最佳；

（5）領(lǐng)帶不要太長或太短，領(lǐng)帶顏色應(yīng)配合西裝色系；

（6）衣著要平整，干凈；

（7）鞋要和衣著相配，最好是深色皮鞋，保持干凈，襪子要深色，不可著白襪；

（8）頭發(fā)要整齊、利落、不可遮住臉部，并在衣領(lǐng)外邊。女士的衣著：

（1）穿著要保守；

（2）套裙、套裝為宜，會增強(qiáng)你的形象；

（3）裙子的長度以稍過膝為宜；

（4）化裝要保守一些，淡妝為佳；

（5）珠寶配戴要合適，首飾勿掛太多；

（6）鞋和衣服要配，有跟的包鞋；

（7）襪子：膚色，不可有花紋；

（8）發(fā)型要適合職業(yè)需要，整齊、利落、不可遮住臉部。

四、面部表情

1、注意：

（1）、面部表情應(yīng)與演講內(nèi)容吻合；（2）不要因?yàn)榫o張而使其走樣；

（3）避免習(xí)慣性地在演講商業(yè)話題時(shí)過份嚴(yán)肅。

2、提示：

（1）、表情要真誠；

（2）、面部表情不要單一化；

（3）、注意微笑（但不要在不該笑的時(shí)侯笑）。

3、小絕招：

（1）、演講前做好充分準(zhǔn)備；

（2）、學(xué)會在觀眾中尋找笑臉，并在演講時(shí)有意識地對著他們講話；（3）、以觀眾為重，不要把注意力放在自己身上。

五、拿麥練習(xí)

1、大拇指緊靠麥克風(fēng)開關(guān)位置；

2、手握麥克風(fēng)的位置為離麥克風(fēng)頸部1-2厘米位置；

3、握麥方式：

（1）拳握。場合：正式講課、大型演講、比較正式莊重的場合；

（2）指握。場合：主持會議、致辭、新聞發(fā)布會；

（3）半握。場合：娛樂、晚會、K歌。

4、麥克風(fēng)與身體的角度一般在30-75度之間；特殊情況，如娛樂、晚會等非正式場合可與胸平行。

5、麥與唇的距離一般在1-10厘米之間，根據(jù)具體麥克風(fēng)的音量提前調(diào)試。

六、臺上手勢

要

1、手臂放在身側(cè)，并要輕松自如；

2、強(qiáng)調(diào)想法時(shí)，手的動作要盡量放大；

3、手勢動作的范圍要在腰部以上；

4、不做手勢時(shí)，手臂自然垂直身側(cè)；

5、實(shí)際上你自己覺得很夸張的動作，對于觀眾而言，并不那么過份；

6、經(jīng)常換換手勢。避

1、做同一手勢或一個手勢時(shí)間過長；

2、一個手勢中途猶豫，欲做欲不做；

3、太夸張。

七、臺上位置移動

提示：

1、移動的距離至少可以是“三大步”；

2、可以用積極的移動方法。即：看著某人，并走過去對著他說話。心得：

1、移動會使觀眾有參與感；

2、移動能舒緩緊張情緒；

3、移動可強(qiáng)調(diào)某些要表達(dá)的觀點(diǎn)。

八、臺上目光交流

臺上目光交流避免：

1、僅僅掃視一下全場

2、只對著幾個觀眾進(jìn)行目光交流

3、盯著觀眾的前額或頭頂看，而不是“目光”交流

4、看天花板、地板、投影儀、白板，而不是觀眾 提示與小竅門：

1、針對一個一個的觀眾進(jìn)行目光交流且目光交流的范圍應(yīng)覆蓋全場

2、每次和一個觀眾從容地目光交流，目光在每個人身上應(yīng) 持續(xù)五秒鐘或者持續(xù)到一個意圖表達(dá)完整之后。在完成一個之后，轉(zhuǎn)向下一個人看著他，直到第二個也陳述完畢。你應(yīng)該把你要表達(dá)的內(nèi)容傳遞給觀眾，并要和他們因此認(rèn)為你控制著對話。

九、鼓掌訓(xùn)練

1、觀眾鼓掌

手心相對，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

2、演講嘉賓鼓掌方式

（1）手心相對，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。

（2）手心相對，傾斜45度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手向下，置于肚子前，拍掌。這樣上下式鼓掌。

今日思考問題：

1、演講臺風(fēng)包含哪幾個部分？

2、臺上站姿兩腳之間距離是否與肩同寬？

第三篇：演講與禮儀

演講稿

各位同學(xué)，老師：

上午好！

今天我演講的題目是《我有一個夢想》！

為了一個共同的夢想我們會聚一堂，我們秉承文學(xué)的血脈，我們背負(fù)理想的背囊。我們追求美好的未來，我們追求智慧，我們謳歌自由，我們抒發(fā)心中的激情，我們以詩的語言揮灑我們奔涌的熱血。

讀一百部書，活一百種人生。對生命來說，沒有任何東西能像書籍那樣具有如此的力量。書籍是孤獨(dú)者的朋友，是被遺棄者的伴侶，是郁郁寡歡者的喜悅，是絕望者的希望，是沮喪者的歡暢，是無依無靠者的相助，是夢想者的曙光。

今天，我有一個夢想。

我希望同學(xué)們拿起手中的五彩筆，描繪美好的藍(lán)圖，從這里起飛，放飛你的夢想，如夸父逐日般追求我們的夢想。

人生不能沒有夢想，我們是時(shí)代的驕子，祖國的未來，我希望大家可以不斷進(jìn)步，超越自我，胸懷天下。

我希望每一個學(xué)生都能夠在知識的海洋中遨游，在精神的世界自由搏擊。沐浴先哲前賢的光輝思想，聆聽仁人大師的諄諄教誨。

文學(xué)的殿堂富麗堂皇，我們懷著一顆赤熱的心，抱著對文學(xué)的熱愛，我們來了，我們無所畏懼，因?yàn)槲戳说募で椤?/p>

只要我們?nèi)?shí)踐，只要我們熱愛讀書，只要我們喜歡寫作，我們的精神是自由的，我們的思想是開放的；只要我們勤奮筆耕，只要我們不懈追求，只要我們有堅(jiān)定的信念，只要我們有勇于探索的精神，只要我們敢于行動，我設(shè)想我們的夢想就會成為現(xiàn)實(shí)，我們的追求便會有回報(bào)。

我想！我做！我成功！今天，我有一個夢想！

我夢想未來的課堂是自由的精神家園，老師、學(xué)生自由地在知識的海洋中遨游。我夢想將來不再以成績決定一切，我們的學(xué)生都會快樂自由的學(xué)習(xí)。

我夢想同學(xué)之間親如手足，消除矛盾，充滿博愛精神。

我夢想我們的學(xué)校是一所知識的殿堂，書的海洋，人才的搖籃。

這就是我的夢想。

然而這一切需要我們前赴后繼地努力，我們不能等待上帝的垂青，我們必須努力向上，改造自己，改造人類社會。

東晉大詩人陶潛有詩曰：盛年不再來，及時(shí)當(dāng)勉勵。

讓我們一起來描繪燦爛的前程，來書寫豪壯的誓言，來開創(chuàng)未曾耕耘的處女地。

讓我們攜手并進(jìn),放飛夢想,為夢想而奮斗!有了夢想，才能快樂成長，同學(xué)們，你們有夢想嗎? 謝謝大家，我的演講結(jié)束了。

禮儀考題

有關(guān)禮儀的案例。

【一】１９５７年，蘇聯(lián)最高蘇維埃主席團(tuán)主席伏羅希洛夫來到北京。當(dāng)時(shí)承擔(dān)歡迎任務(wù)的是工會、學(xué)聯(lián)與共青團(tuán)，總指揮是柴澤民。柴澤民把一個區(qū)劃為一界，每個區(qū)場有專人負(fù)責(zé)，哪個區(qū)界內(nèi)出了問題找哪個區(qū)的區(qū)委書記，柴澤民負(fù)責(zé)總監(jiān)督。誰能料到就在這樣周密的安排下，一件當(dāng)時(shí)名揚(yáng)全國的“事故”就在這里發(fā)生。

①頭發(fā)花白、留著一撇小胡子、神采奕奕、體魄健壯的伏羅希洛夫氣度不凡地走下舷艙。毛澤東帶領(lǐng)中國高層領(lǐng)導(dǎo)人立即健步相迎。機(jī)場上兩萬人舉行了熱烈的歡迎儀式，之后列隊(duì)進(jìn)城。柴澤民的車開到了天安門，群眾仍然在路兩旁席地而坐，秩序井然。柴澤民急忙大聲喊：“客人來了，快站起來”。坐在路邊的人紛紛起立。②剎時(shí)間毛澤東與伏羅希洛夫的敞篷車已開到了眼前。千百個彩色氣球冉冉上升，氣球上帶著歡迎的巨幅標(biāo)語……③這情景令路兩旁的歡迎人群異常激動、興奮，他們忘乎所以，不顧一切地?fù)淼矫珴蓶|車前歡呼，并爭相與毛主席握手。

楊成武慌了，公安部長羅瑞卿慌了。他們立即下車，想推開圍上來的群眾，已經(jīng)遲了。人群推不動，挪不開，車子陷入激情澎湃、忘乎所以的人流中動彈不得。

【二】中國古今餐桌禮儀

餐飲禮儀問題可謂源遠(yuǎn)流長。據(jù)文獻(xiàn)記載可知，至少在周代，飲食禮儀已形成一套相當(dāng)完善的制度，特別是經(jīng)曾任魯國祭酒的孔子的稱贊推崇而成為歷朝歷代表現(xiàn)大國之貌、禮儀

之邦、文明之所的重要方面。

作為漢族傳統(tǒng)的古代宴飲禮儀，自有一套程序：主人折柬相邀，臨時(shí)迎客于門外。賓客到時(shí)，互致問候，引入客廳小坐，敬以茶點(diǎn)?？妄R后導(dǎo)客入席，以左為上，視為首席，相對首座為二座，首座之下為三座，二座之下為四座?？腿俗ǎ芍魅司淳谱尣?，客人以禮相謝。席間斟酒上菜也有一定的講究：應(yīng)先敬長者和主賓，最后才是主人。宴飲結(jié)束，引導(dǎo)客人入客廳小坐，上茶，直到辭別。這種傳統(tǒng)宴飲禮儀在我國大部分地區(qū)保留完整如山東、香

港及臺灣，許多影視作品中多有體現(xiàn)。

清代受西餐傳入的影響，一些西餐禮儀也被引進(jìn)。如分菜、上湯、進(jìn)酒等方式也因合理衛(wèi)生的食法被引入中餐禮儀中。中西餐飲食文化的交流，使得餐飲禮儀更加科學(xué)合理。

現(xiàn)代較為流行的中餐宴飲禮儀是在繼續(xù)傳統(tǒng)與參考國外禮儀的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的。其座次借西方宴會以右為上的法則，第一主賓就坐于主人右側(cè)，第二主賓在主人左側(cè)或第一主賓右側(cè)，變通處理，斟酒上菜由賓客右側(cè)進(jìn)行，先主賓，后主人，先女賓，后男賓。酒斟八分，不可過滿。上菜順序依然保持傳統(tǒng)，先冷后熱。熱菜應(yīng)從主賓對面席位的左側(cè)上；上單份菜或配菜席點(diǎn)和小吃先賓后主，上全雞、全鴨、全魚等整形菜，不能頭尾朝向正主位。這些程序不僅可以使整個宴飲過程和諧有序，更使主客身份和情感得以體現(xiàn)和交流。因此，餐桌之上的禮儀可使宴飲活動圓滿周全，使主客雙方的修養(yǎng)得到全面展示。

第四篇：演講禮儀

演講禮儀

演講禮儀 一.什么是演講禮儀

禮儀是一門交往的藝術(shù)，它是標(biāo)準(zhǔn)化的行為規(guī)范，是有技巧的溝通方式。學(xué)習(xí)禮儀，能夠內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)，外塑形象，最終達(dá)到有效溝通，增進(jìn)交往的目的。它主要體現(xiàn)在形象設(shè)計(jì)和溝通技巧兩個方面。

由此可知，演講禮儀即是能夠使得演講這種交流方式達(dá)到最佳效果的形象設(shè)計(jì)，行為方式和溝通技巧。

二．演講印象三要素

在演講中，按照交流進(jìn)行的順序，從走上演講臺起，觀眾對你的印象一般基于三個方面：即見其人,聞其聲,聽其言談。Visual 55%

第五篇：春風(fēng)禮儀《演講與口才》訓(xùn)練班

春風(fēng)禮儀《演講與口才》訓(xùn)練班

是人才不一定有好口才，有好口才一定是人才。人之初，有一個共同的恐懼：害怕當(dāng)眾演講；人們有一個共同的愿望：擁有非常好的口才。春風(fēng)禮儀針對廣達(dá)學(xué)員與家長的愿望，開設(shè)《演講與口才》訓(xùn)練班。

一、課程設(shè)置

作為祖國未來的花朵，父母的掌上明珠，當(dāng)您在不同場合、面對不同的觀眾、針對不同主題當(dāng)眾發(fā)言時(shí)，如果因過分恐懼、緊張、怯場、害羞，使你心跳加速、呼吸急促、大腦空白、思維混亂、語無倫次、面紅耳赤、手足無措、手心冒汗、聲音發(fā)顫、語速飛快、眼神飄移，提前精心準(zhǔn)備好的發(fā)言內(nèi)容，好像突然間從大腦中被抹去了??

當(dāng)您在班會的時(shí)候總坐在后排或是角落里，其實(shí)您肚子里有很多好的想法想表達(dá)出來，您卻選擇成為“沉默的大多數(shù)”，最終失去了展示自我的機(jī)會、讓老師發(fā)現(xiàn)一個千里馬的機(jī)會，一個表揚(yáng)的機(jī)會??

當(dāng)您當(dāng)眾發(fā)言時(shí)由于缺乏講話技巧，讓老師聽得一頭霧水而不滿、讓同學(xué)聽得直打瞌睡而反感、讓學(xué)弟學(xué)妹聽得如坐針氈而不服??

不敢當(dāng)眾表達(dá)、不想當(dāng)眾表達(dá)、不善當(dāng)眾表達(dá)，不但您的個人能力受到質(zhì)疑，更重要的是為您的升遷空間設(shè)置了障礙，將嚴(yán)重影響到您的身心健康、個人形象、個人前景和錢景。

二、課程收益

參加培訓(xùn)大家最關(guān)心的是效果，恐懼緊張心理能否解決，面對任何話題能否即席構(gòu)思張嘴就來，是衡量《演講與口才》訓(xùn)練班效果的唯一標(biāo)準(zhǔn)：

1、敢講：“怕”是當(dāng)眾表達(dá)的最大瓶頸，90%的人都卡在這個瓶頸上了，怕領(lǐng)導(dǎo)、怕觀眾多、怕別人注視、怕成為焦點(diǎn)、怕不好的評價(jià)、怕正規(guī)環(huán)境、怕大場合??哪怕您肚子里再有貨，腦袋里再有好點(diǎn)子，內(nèi)容準(zhǔn)備的再充分，一個“怕”字讓您的所有優(yōu)勢都煙飛云散、讓您顏面盡失、尷尬不已??沒有“敢”字當(dāng)頭，一切免談！

參加春風(fēng)禮儀《演講與口才》訓(xùn)練班，幫助您快速從心理層面突破當(dāng)眾發(fā)言恐懼、緊張、怯場心理，讓您在教室、會議和其他公共場合，面對100-150多名觀眾都能夠毫無懼色，不恐懼、不緊張、不怯場，不害怕、心跳不加速、大腦不空白、思維不混亂，做到自信、從容、輕松、清晰、順暢、生動的表達(dá)自己的內(nèi)容??

2、想講 想講是當(dāng)眾講話非常關(guān)鍵的要素，參加春風(fēng)禮儀《演講與口才》訓(xùn)練班，幫助您快速從心理層面突破當(dāng)眾發(fā)言不想講、不愿講的心理，讓您在不同場合面對100-150多名觀眾都能夠由以前不想、不愿、抵觸、逃避當(dāng)眾講話到渴望講、想講，并做到自信、從容、輕松、自如、順暢、生動的表達(dá)自己的內(nèi)容??

3、會講

通過春風(fēng)禮儀《演講與口才》訓(xùn)練班，掌握“點(diǎn)線面”思維構(gòu)圖法和大量的講話技巧，讓您在講話中重點(diǎn)突出、條理清晰、形象生動，觀眾愛聽、想聽??

4、巧講

方法是巧講的關(guān)鍵，通過春風(fēng)禮儀《演講與口才》訓(xùn)練班即席發(fā)言的訓(xùn)練，掌握這些即席發(fā)言的方法和技巧，讓您在沒有任何準(zhǔn)備的情況下，針對任何話題，您都可“稍加思索，張嘴就來，出口成章”，而且邏輯清晰、重點(diǎn)突出、條理清晰，并能以理服人、以情動人、風(fēng)趣幽默、有吸引力、感染力的表達(dá)自己的內(nèi)容，并獲得雷鳴般的掌聲??

5、美聲

通過春風(fēng)禮儀《演講與口才》訓(xùn)練班科學(xué)發(fā)聲訓(xùn)練，讓您在當(dāng)眾發(fā)言時(shí)氣息充足、聲音甜美洪亮、富有磁性、穿透性，讓觀眾聽之悅耳，讓您擁有一副金嗓子??

6、美型

通過春風(fēng)禮儀《演講與口才》訓(xùn)練班基本功訓(xùn)練，讓您掌握規(guī)范的登臺發(fā)言禮儀、目光交流方法、常規(guī)手勢運(yùn)用，強(qiáng)化與聽眾的目光、姿態(tài)、心理交流意識，并能恰到好處地運(yùn)用姿態(tài)、手勢、表情、眼神來傳達(dá)自己的思想和感情，樹立領(lǐng)袖形象，展示您卓越的個人魅力，給觀眾美好的第一印象????

7、美視

通過春風(fēng)禮儀《演講與口才》訓(xùn)練班的表演訓(xùn)練，助您擊碎恐懼、緊張、怯場的外殼，優(yōu)化您的思維，解放您的天性，給觀眾制造最佳的視覺印象，傳遞您的個人魅力??

8、體系

通過春風(fēng)禮儀《演講與口才》訓(xùn)練班的訓(xùn)練，讓學(xué)員將所學(xué)融會貫通、舉一反

三、靈活運(yùn)用，并最終形成自己的風(fēng)格，為你在以后的工作、學(xué)習(xí)、生活中持續(xù)訓(xùn)練、健全自己終身口才自我訓(xùn)練體系提供了行之有效的方法?？芍^一次投資，終身受益??

當(dāng)然，這8項(xiàng)收獲只是整個培訓(xùn)體系中很小很小的一部分，春風(fēng)禮儀《演講與口才》訓(xùn)練共有20講，每講都會讓您有非常大的收獲??

三、培訓(xùn)大綱 課程安排 訓(xùn)練主題 訓(xùn)練目的

招生對象：大學(xué)生、中學(xué)生、剛剛步入職場的青年人

第一講 禮儀訓(xùn)練 卓越展示

1.規(guī)范當(dāng)眾講話禮儀，展示卓越公眾形象。

2.剖析當(dāng)眾講話恐懼、緊張怯場的深層原因，找到最佳解決方案。3.建立完整地當(dāng)眾講話體系，做到大方自如地表達(dá)。第二講 理清自我 確立目標(biāo)

1.找出制約自己當(dāng)眾講話的“短板”，并找到合適的解決辦法。

2.消除不良暗示，強(qiáng)化一貫學(xué)習(xí)，明確訓(xùn)練目標(biāo)。3.建立終身科學(xué)系統(tǒng)的口才訓(xùn)練體系。第三講 科學(xué)發(fā)聲 氣足聲亮

1.掌握胸腹式聯(lián)合呼吸法，讓氣息充足，為發(fā)聲提供源動力。

2.科學(xué)開發(fā)各共鳴腔體，構(gòu)建立體聲音通道。讓聲音洪亮、飽滿、持久、富感染力。3.科學(xué)訓(xùn)練咬字器官，讓說話干凈利索、輕巧靈活。4.學(xué)會嗓音的保健和保護(hù)嗓子的基本技巧。第四講 聽說訓(xùn)練 重點(diǎn)突出

1.掌握聽點(diǎn)、聽線、聽面的“三聽”核心要素。

2.掌握如何聽得準(zhǔn)、理解快、記得清、表達(dá)重點(diǎn)突出的方法。3.掌握即聽即講的聽說組合展示能力。第五講 情感表達(dá) 打動觀眾

1.情感是演講的“魂”。

2.真心實(shí)意的進(jìn)入角色狀態(tài)，激發(fā)心靈的情感。3.與觀眾進(jìn)行交流，做到以情動人，打動觀眾。第六講 表演訓(xùn)練 強(qiáng)化視覺

1.卸掉心理包袱，深層解放天性，突破制約當(dāng)眾表達(dá)的心理障礙。

2.優(yōu)化思維與動作，注重細(xì)節(jié)刻畫，豐富表達(dá)內(nèi)容，展示角色的真實(shí)狀態(tài)。3.充分使用態(tài)勢語，強(qiáng)化視覺效果，增強(qiáng)表達(dá)的影響力與感染力。第七講 修辭訓(xùn)練 形象生動

1.了解常用語言修辭格的種類。2.掌握常用語言修辭格的應(yīng)用技能。

3.合理使用語言修辭格，使語言變得形象生動、富有情趣和藝術(shù)效果。第八講 場合突破 適應(yīng)環(huán)境

1.陌生場合“四開”訓(xùn)練。

2.快速突破在陌生場合當(dāng)眾講話時(shí)的恐懼、緊張怯場心理。3.實(shí)現(xiàn)在陌生場合輕松自如地講話。第九講 現(xiàn)場報(bào)道 觀點(diǎn)鮮明

1.掌握即見即講的“三要素”表達(dá)技巧。

2.突破現(xiàn)場快速構(gòu)思的綜合思維能力，做到清晰流暢的表達(dá)。

3.培養(yǎng)觀察能力，注重事物的場景描述，使語言組織合理到位、觀點(diǎn)鮮明。第十講 敘事技巧 詳略得當(dāng)

1.掌握“五何公式”的敘事技巧，理清自己的講話思路。

2.掌握“三段式”的敘事技巧，讓表達(dá)具體生動、重點(diǎn)突出、富吸引力。3.讓語言形成“畫面”，詳略得當(dāng)，使觀眾身臨其境。第十一講 以事述人 彰顯個性

1.通過典型事例，用事實(shí)說話，彰顯人物個性。2.人物的語言、動作、內(nèi)心活動符合人物的身份。3.指名道姓，讓觀眾如見其人。第十二講 觀眾突破 掌控場面

1.陌生場合“四開”訓(xùn)練。

2.快速突破面對陌生觀眾當(dāng)眾講話時(shí)的恐懼、緊張怯場心理。3.實(shí)現(xiàn)在陌生場合面對陌生觀眾輕松自如地當(dāng)眾講話。第十三講 說服技巧 讓人信服

1.掌握在短時(shí)間內(nèi)說服他人并采取行動的“事理”技巧。2.明確表達(dá)觀點(diǎn)，用事實(shí)說話。

3.給觀眾帶來益處，使您的說服效果立竿見影。第十四講 說明方法 條理清晰

1.掌握“數(shù)字加重點(diǎn)”的說明方法。

2.理清思路，提煉歸納，合理安排表達(dá)順序。

3.掌握如何將深奧的、專業(yè)性的題材表達(dá)得通俗易懂。第十五講 交鋒辯論 拓展思維

1.培養(yǎng)面對不同主題快速展示自己的多向思維能力。2.掌握快速將思維語言轉(zhuǎn)化為口語表達(dá)的能力。3.拓展思維，多角度論證自己的論點(diǎn)。第十六講 即席演講 張嘴就來

1.訓(xùn)練在沒有準(zhǔn)備的情況下快速構(gòu)思和組織語言的能力。

2.掌握稍加思索，張嘴就來，出口成章，自如展開的即席發(fā)言技巧。3.強(qiáng)化思維訓(xùn)練，拓展思維空間。第十七講 綜合突破 質(zhì)的飛躍

1.掌握多場合、多觀眾、多形式的現(xiàn)場當(dāng)眾演講能力。2.突破自我設(shè)限，激發(fā)個人潛能，實(shí)現(xiàn)輕松表達(dá)。3.展現(xiàn)更多的勇氣與自信，實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍。第十八講 現(xiàn)場考核 驗(yàn)證成果

1.應(yīng)用所學(xué)內(nèi)容，現(xiàn)場組織當(dāng)眾演講考核。2.考核各能力點(diǎn)的綜合應(yīng)用，驗(yàn)證訓(xùn)練成果。3.現(xiàn)場綜合評估，達(dá)到當(dāng)眾講話能力的合格要求。第十九講 回顧展望 持續(xù)成長

1.回顧訓(xùn)練內(nèi)容，理解訓(xùn)練目的，展示訓(xùn)練成果。2.明確終生學(xué)習(xí)任務(wù)，做到“生活訓(xùn)練化、訓(xùn)練生活化”。3.發(fā)表結(jié)業(yè)感言，強(qiáng)調(diào)持續(xù)成長。教學(xué)安排

一、暑假集訓(xùn)班：7月 18日—7月23日(6天)，每天6小時(shí)。

上課時(shí)間：上午：9:00-12:00

下午：14:00-17:00

8月8日—8月13日(6天)，每天6小時(shí)。

上課時(shí)間：上午：9:00-12:00

下午：14:00-17:00

二、周末班：每周二天，每天6小時(shí)，共三周。

上課時(shí)間：上午：9:00-12:00

下午：14:00-17:00 每班人數(shù)：專家授課、精品小班訓(xùn)練，每班人數(shù)嚴(yán)格控制在15人。培訓(xùn)費(fèi)用：1980元/人/期。

三、后繼服務(wù)：課程結(jié)束后學(xué)員既成為春風(fēng)禮儀的會員，將享受到春風(fēng)禮儀組織的各種相應(yīng)的大型演講活動。

四、特別提示

1.當(dāng)眾講話恐懼緊張心理不解決，您學(xué)歷再高、準(zhǔn)備得再充分、技巧在嫻熟，一緊張就讓您的優(yōu)勢煙飛云散。

2.解決當(dāng)眾講話恐懼緊張心理，看書、看光盤、聽講座是解決不了的，必須通過科學(xué)系統(tǒng)的實(shí)踐來解決！

3.一名優(yōu)秀的職場人士，不能成功的當(dāng)眾講話，您的前途、錢途將會受到非常大的影響。

4.報(bào)名需提前一到二周，訓(xùn)練師幫助您熟悉訓(xùn)練方式、環(huán)境，提前做好課前準(zhǔn)備。

五、招生對象

本精品課程專為想快速突破當(dāng)眾講話恐懼、緊張、怯場心理，快速提高口才水平、演講水平、當(dāng)眾講話水平、溝通能力的優(yōu)秀人士（公務(wù)員、企業(yè)中層管理者、公關(guān)人員、律師、工程師、設(shè)計(jì)師、技術(shù)人員、營銷人員、培訓(xùn)師、教師、社團(tuán)領(lǐng)袖、學(xué)生等）而精心設(shè)計(jì)。

六、師資介紹

【禮儀導(dǎo)師：世博會禮儀專家李國輝老師】 首屆全球禮儀類10強(qiáng)華人講師

中國2010年上海世博會禮儀專家評委、禮儀培訓(xùn)講師 全國商務(wù)人員職業(yè)技能考評委員會禮儀專家委員 中國行政管理學(xué)會后勤工作管理委員會禮儀培訓(xùn)師 國際商務(wù)職業(yè)資格認(rèn)證指定教材《禮儀師培訓(xùn)教程》編委 上海世博會禮儀培訓(xùn)教材《你的氣質(zhì)價(jià)值百萬》編著 【李文梅老師：全國普通話訓(xùn)練與聲音塑造專家，春風(fēng)禮儀演講與口才語言培訓(xùn)師】

黑龍江省某廣播電視局任播音員、主持人、記者、編輯，某地市作家協(xié)會副主席、作家協(xié)會會員。從事播音主持二十年，創(chuàng)辦五個不同風(fēng)格節(jié)目，深受聽眾好評，連續(xù)8年評為單位先進(jìn)個人。1995年5月、2007年9月到中國傳媒大學(xué)進(jìn)修播音主持 1996年出版?zhèn)€人詩集《夢婷心語》

2001年北京魯迅文學(xué)院作家班進(jìn)修寫作半年 2002年加入黑龍江省作家協(xié)會

2005年5月份創(chuàng)辦千江月口才學(xué)校，已培養(yǎng)出二十多名播音主持藝術(shù)學(xué)生考入全國播音主持學(xué)校

2007年加入中國共產(chǎn)黨

2009年7月份到北京學(xué)習(xí)取得高級婚慶策劃師證書 2009年12月取得全國教師資格證書 2009年11份出版?zhèn)€人文集《寂寞花開》

2010年獲得全國商務(wù)人員職業(yè)資質(zhì)認(rèn)證高級禮儀培訓(xùn)師資質(zhì)證書 驗(yàn)證；公司官方網(wǎng)站；004km.cn