第一篇：登天的感覺讀書報(bào)告

登天的感覺讀書報(bào)告

班級(jí)：10社本 姓名：馬敏 學(xué)號(hào)：2010020047 這本書，我就有點(diǎn)納悶，天在頭上怎么登呢？后來在我看了這本書后，我才了解，原來是心理咨詢要給人的感覺。心理咨詢就是要使人對(duì)自我感覺良好，猶如登天一樣?！?/p>

登天的感覺，它究竟是一種什么樣的感覺呢？

登天的感覺，它對(duì)于不同人意味著什么不同的意思？

登天的感覺，它當(dāng)中含有多少種感覺？

登天的感覺，它是心理咨詢永久的思索。

正是這句話，吸引著我繼續(xù)讀下去。

心理咨詢是一門藝術(shù)？我存著疑惑。在看完書中的案例后，我終于不得不承認(rèn)這是一個(gè)事實(shí)。在生活中，我也常常會(huì)遇到需要給予他人安慰的時(shí)候。朋友們都說我很會(huì)剖析問題，和我談心是件快樂的事情?？墒?，我越來越發(fā)現(xiàn)，自己在安慰別人時(shí)的那種無措之感，那時(shí)的語言是蒼白而又貧乏的，絲毫沒有生命力。至少在我看來，如果將被勸的對(duì)象換成是我自己，我不會(huì)因?yàn)槟菐拙渖n白的話語而變得豁然。就像文中所說，我越來越多的發(fā)現(xiàn)，我常說的一句話就是：“放開些吧，一切都會(huì)過去的，一切都會(huì)好起來的?！爆F(xiàn)在想來，這些話對(duì)于那些正陷于泥淖中的人來說，絲毫沒有幫助，而只能是使你面對(duì)的那個(gè)人變得更加的郁悶?！鞍参空Z言的巧妙實(shí)施是人類最古老的療方”究竟怎樣的語言才能是向你求救的人變得豁然開朗，放下那些讓他糾結(jié)的事情？我想這就是《登天的感覺》這本書所闡述的問題吧。

下面是我認(rèn)為本書中一些好的句子： 1．心理咨詢不同于一般的安慰，就在于它不僅要使人開心，更要使人成長(zhǎng)。這里的成長(zhǎng)，就是通過咨詢的過程，使來詢者自己想通了，認(rèn)清問題的本質(zhì)，知道該怎么做，達(dá)到了人們常言的心理平衡。所以，使人開心只是心理咨詢的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們積極地看待個(gè)人所經(jīng)受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。心理咨詢也在于幫助人學(xué)會(huì)辯證地看待生活中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來的，而是靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。2.要一個(gè)人做什么事時(shí)，他也許不會(huì)真心去做的。而當(dāng)你不再給他壓力時(shí)，他反而可能去做那件事。所以心理咨詢，就是要以“靜”促“動(dòng)”，以“無為”帶來“有為”。3.作為稱職的心理咨詢?nèi)藛T，他首先必須是個(gè)人際溝通的行家.4.心理咨詢?nèi)藛T的作用不是主宰他人的命運(yùn)，而是要推動(dòng)他人去主宰自己的命運(yùn)。5.心理咨詢之難，時(shí)常在于它要揭示表象背后的藏機(jī)。6.做心理咨詢一定要善于多提問題，多做聯(lián)想，為的是幫助人清除掉埋藏在心底的“垃圾”。因?yàn)閬碓冋叱３Ｊ钱?dāng)局者迷，如果咨詢者不能幫助他從不同的角度看問題，也勢(shì)必會(huì)跟他迷到一塊去了。7.來詢者之所以會(huì)對(duì)咨詢者產(chǎn)生特殊的好感，主要是因?yàn)楹笳咴谇罢哳^腦混亂，情緒低落之際，給予由衷地理解和支持。這種心理上的安慰與精神上的支持，很容易使來詢者神化咨詢者的形象和作用，把對(duì)方看作是智慧和溫暖的化身。

在這本書里，我學(xué)到了很多。首先面對(duì)向你咨詢的人，最重要的莫過于靜靜的“傾聽”了。我們要做的是好好的傾聽對(duì)方的感受，讓他將心中的郁結(jié)都傾吐出來?！安蝗灰粔K心病壓在心頭天長(zhǎng)日久必然會(huì)越積越深越壓越重最終形成人心靈中一個(gè)巨大的黑洞給?！倍覀儎t應(yīng)該在傾聽的過程中思索如何找出問題的癥結(jié)所在，然后才能幫著對(duì)方一步步解決問題。岳教授在書中屢次提到，我們只是起個(gè)建議的作用，而非最終決策者。在我看來，應(yīng)該盡自己最大的努力站在咨詢者的角度來看問題，唯有這樣，才能讓對(duì)方最大程度的接受你提出的建議。

除了上述的這點(diǎn)收獲，還有一點(diǎn)，于我而言更為重要的收獲，那就是——不能逃避遇到的事情。在岳教授遇到同性戀的個(gè)案時(shí)，他曾選擇過放棄，而他的督導(dǎo)這樣告訴他：“只要你不但字當(dāng)頭你就會(huì)成功的這就是為什么羅斯?？偨y(tǒng)會(huì)說世界上最大的畏懼正是畏懼本身?！苯淌诘倪@個(gè)經(jīng)歷對(duì)我的啟發(fā)很大，在我的生活中，我常常會(huì)遇到很多糾結(jié)的事情，而也就是那個(gè)“但”字，讓我在做選擇時(shí)變得畏畏縮縮，因此失去了很多的鍛煉機(jī)會(huì)?，F(xiàn)在想來，這是萬萬要不得的，不錯(cuò)的，有時(shí)，只要我們拋棄了那個(gè)“但”字，很多事情也就變得容易了很多。

通的藝術(shù)，不是現(xiàn)在這點(diǎn)淺薄的感想所能夠領(lǐng)悟的，它需要我們?cè)谏钪胁粩嗟膶?shí)踐總結(jié)，而后方能達(dá)到自我與他人之間的平衡。以上，便是我在閱讀完這本書后的一些感悟。篇二：《登天的感覺》岳曉東 讀書筆記

《登天的感覺》

一、心理咨詢的基本知識(shí) 1． 心理咨詢通過啟發(fā)，通過提高來訪者的自信心，通過使人從挫折中認(rèn)真反省，從而使人

成長(zhǎng)。2． 心理咨詢室的布置要有講究，要有暗示作用，要給人以安全、祥和，、寧?kù)o、舒適及充

滿生機(jī)的感覺。（我覺得，咨詢師本人的穿著一應(yīng)當(dāng)有講究）。

二、我是全哈佛最自卑的人（學(xué)習(xí)）

治療步驟：

1． 宣泄不良情緒

① 肯定其情緒，引誘其多講出自身情緒。同感與理解。

② 講述其他同樣案例，使其獲得平常感。

③ 通過自我披露，講述咨詢師自己的類似經(jīng)歷。2． 轉(zhuǎn)移比較對(duì)象

① 通過引導(dǎo)，使其認(rèn)識(shí)到自卑的來源是與他人比較，并進(jìn)一步啟發(fā)其轉(zhuǎn)變態(tài)度，多與 自己比較。

② 在自我披露或講述類似案例時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)當(dāng)時(shí)的當(dāng)事人是如何解決困難的。3． 采取具體行動(dòng)

① 理清學(xué)習(xí)中的具體困難，制定相應(yīng)學(xué)習(xí)計(jì)劃并加以克服和改進(jìn)。

② 介紹其參加“幫助熱線”，不僅幫助別人，也認(rèn)識(shí)了自己的問題。

治療方法：現(xiàn)實(shí)療法

三、我想從哈佛轉(zhuǎn)學(xué)（學(xué)習(xí)）

此案例與上個(gè)案例表面上來看都是學(xué)習(xí)困難的問題，但通過對(duì)咨詢師錯(cuò)誤一事的分析，我們可以看到，一種表面的事實(shí)際上是有其心理問題的。莫妮卡想轉(zhuǎn)學(xué)，表面上是因?yàn)閷W(xué)習(xí)不好，其實(shí)內(nèi)心深處是源于對(duì)姐姐的愧疚。上個(gè)案例中，麗薩學(xué)習(xí)不好是因?yàn)閮?nèi)心的自卑，已經(jīng)學(xué)習(xí)方法不當(dāng)。

綜合兩個(gè)案例，我們可以了解到，咨詢師首要的任務(wù)是傾聽來訪者自身的宣泄，從其中找出內(nèi)在的心理困擾，并將其疏導(dǎo)。之后如果還有學(xué)習(xí)方法上的問題的話，再給予相應(yīng)的學(xué)習(xí)上的幫助。像第一個(gè)案例，先解決了其自卑心理，然后再給予學(xué)習(xí)上的幫助。第二個(gè)案例，則是在解決了其內(nèi)心的愧疚后，由于來訪者學(xué)習(xí)方法本身就較好，來訪者便不再想轉(zhuǎn)學(xué)。

治療方法：格式塔療法。

聯(lián)系實(shí)際：我為什么會(huì)沒心思做ppt？因?yàn)槲覜]解決我內(nèi)心的沖突：我既想快點(diǎn)做完，卻不肯隨隨便便做。2010年11月27日10:32:27

四、我不要上哈佛大學(xué)法學(xué)院（職業(yè)、沖突）治療步驟：

1． 幫助來訪者更好的認(rèn)清自我，確定適合于自己能力和興趣的職業(yè)發(fā)展方向。2． 幫助來訪者與父母親更好地溝通，使彼此都多從對(duì)方的角度看問題。具體采用角色扮演

法。

注意事項(xiàng)：

咨詢師不要去充當(dāng)父母與子女沖突的仲裁人，而是當(dāng)其調(diào)和人。治療方法：

來訪者中心療法

五、問你是否還愛我（感情、沖突）

治療步驟：

1． 通過談話了解來訪者的兩種傾向：①完美主義傾向；②自我中心傾向 2． 通過進(jìn)一步討論，例如要求來訪者回憶以前與女友的沖突，當(dāng)時(shí)是怎樣解決的等等，來

打破來訪者上述傾向。3． 最后來訪者意識(shí)到自己的缺點(diǎn)后，主動(dòng)向女友道歉，和女友積極溝通，從而化解了之間

的矛盾。

注意事項(xiàng)：

對(duì)于來訪者詢問如何決斷的問題，咨詢師不要直接回答，而是請(qǐng)他更進(jìn)一步講明他自己的想法。

治療方法：

理性情緒療法。

聯(lián)系實(shí)際：

與孫黎媛的聊天。

六、騙分被罰的思索

咨詢師并沒有教訓(xùn)、勸誡來訪者，而是竭力鼓勵(lì)來訪者去分析、總結(jié)自己所犯錯(cuò)誤的性質(zhì)及教訓(xùn)。給來訪者以尊重感、信任感。

七、萬般內(nèi)疚為了誰（恐懼、個(gè)人內(nèi)心沖突）

治療步驟： 1． 在前期談話和行動(dòng)建議并沒有解決來訪者心理困擾后，咨詢師通過回顧以往經(jīng)歷的方式

來找出來訪者問題的根源。2． 在找到相關(guān)事件后，直接向來訪者表明其中的關(guān)聯(lián)，使來訪者認(rèn)識(shí)到這一問題，并讓來

訪者盡情傾訴宣泄自己的情緒。3． 采取換住址，多參加活動(dòng)等具體措施來進(jìn)一步解除心理困擾。

治療方法：精神分析。

八、我是同性戀嗎（性取向）

治療步驟： 1． 最初用“現(xiàn)實(shí)療法”，與來訪者分析比較同性戀與異性戀之間的感覺區(qū)別，但由于社會(huì)

大環(huán)境，來訪者自己對(duì)父親權(quán)威的反抗意識(shí)，所以并沒能解決來訪者的困擾。2． 之后通過回顧同性戀經(jīng)歷，以及家庭經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)并指出來訪者的深層心理問題。來訪者

認(rèn)識(shí)到這一問題后，心理困擾便解除了。

注意事項(xiàng)：

雖然咨詢師并無同性戀經(jīng)歷，甚至之前對(duì)自己也無信心，但通過參加同性戀聚會(huì)，了解了同性戀群體的想法，為本次咨詢的成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

治療方法：

認(rèn)知領(lǐng)悟療法。

九、我想約你出去行嗎（咨詢師職業(yè)道德）

治療步驟：

1． 在幫助來訪者解決學(xué)習(xí)困擾后，來訪者對(duì)咨詢師產(chǎn)生愛慕之情。2． 通過坦誠(chéng)相待，說明道理。將來訪者的迷戀轉(zhuǎn)化為一種自我激勵(lì)的動(dòng)力。

十、我們的緣分盡了嗎（婚姻、沖突）

治療步驟：

1． 通過談話，發(fā)現(xiàn)來訪者思維上兩大傾向：①自我中心傾向；②依賴他人的傾向。2． 針對(duì)兩大傾向，咨詢師一針見血的指出，并與來訪者進(jìn)行討論。

注意事項(xiàng)：

面對(duì)來訪者的質(zhì)疑，應(yīng)當(dāng)直接表明咨詢師的原則：助人自助。

治療方法：

交互分析療法。

聯(lián)系：第四、五、十案例，都是關(guān)于沖突的，它們之間有什么相同之處？有什么不同之處？？沖突雙方都要心平氣和的直接交流。解鈴還須系鈴人。

個(gè)人感想：

① 患得患失?！拔覀兿胱非蟾髯允聵I(yè)發(fā)展這個(gè)得，就要承受婚姻有可能解體這個(gè)失；而若

想避免家庭解體這個(gè)失，我們就必須彼此做出某種妥協(xié)，以換取我們能在一起這個(gè)得?！?/p>

② 有兩全其美，盡善盡美嗎？我似乎覺得沒有。我們應(yīng)該當(dāng)斷則斷，不斷則亂。

③ 但似乎曾經(jīng)有人向我提出“為什么事業(yè)和愛情不能雙得呢？”嗯，也許是我思維走了極

端了？

④ 但是具體該如何決策、實(shí)施呢？

十一、走出心靈創(chuàng)傷的深淵（人格障礙）

治療步驟： 1． 多與來訪者溝通談話，并尊重來訪者，不能把他當(dāng)作病人來看待。發(fā)現(xiàn)來訪者的問題：

自閉。2． 通過鼓勵(lì)來訪者多出去交往，參加活動(dòng)，并傳授一些溝通技巧來重塑來訪者的信心。

治療方法：行為療法。

閱讀心得：

花了兩天的時(shí)間，我再一次將《登天的感覺》看完，并做了筆記。本次閱讀，使我對(duì)心理咨詢有了更深入的了解。我似乎感覺心理咨詢的大體流程是這樣的：先讓來訪者宣泄掉自己的不滿情緒，同時(shí)在傾訴中找出目前困擾的心理根源，然后通過轉(zhuǎn)變其認(rèn)知態(tài)度或揭示其內(nèi)在沖突，之后制定相應(yīng)措施并執(zhí)行，從而解決來訪者的心理困擾。

當(dāng)然這很籠統(tǒng)，一定程度上也沒什么用。因?yàn)槭紫染痛嬖谝粋€(gè)嚴(yán)峻的問題：如何與來訪者溝通？如何引導(dǎo)他說出我們想知道的東西？如何在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候提出恰當(dāng)?shù)膯栴}？等等。因此，真正要做好咨詢，關(guān)鍵在于多練，多觀摩。即便不將咨詢作為自己的職業(yè)，它對(duì)于我們?nèi)粘５臏贤☉?yīng)該也是很有幫助的。

心理學(xué)總是繞不開咨詢，我應(yīng)當(dāng)了解下。本書是一本不錯(cuò)的書。

流程：

宣泄→面對(duì)→轉(zhuǎn)變→行動(dòng) 要找出深層次的困擾

注：

紙質(zhì)版筆記完成于2010.11.17，由于一些其他的事情，所以一直拖到今天才完成錄入。2010年12月5日13:00:07 另：

馬老師在課上提到心理咨詢師考試的案例分析部分，說最好不要用合理情緒療法的案例，因?yàn)閷懙娜颂嗔?，十個(gè)有八個(gè)在用。閱卷者都審美疲勞了。篇三：《登天的感覺》讀書筆記

讀《登天的感覺》有感

心理咨詢就是要使人對(duì)自我感覺良好，猶如登天一樣。這句話深深的打動(dòng)了我，從這里我知道了心理咨詢是一個(gè)偉大的職業(yè)，也是一個(gè)需要很多技巧的職業(yè)。

心理咨詢不同于一般的安慰，在于它不僅要使人開心，更要使人成長(zhǎng)。這里的成長(zhǎng)就是通過咨詢的過程，使來詢者自己想通了，認(rèn)識(shí)問題的本質(zhì)，知道該怎么做，達(dá)到了人們常言的心理平衡。這本書中說心理平衡是指人們用升華、幽默、外化、合理化等手段來調(diào)節(jié)對(duì)某一事物得失的認(rèn)識(shí)。我覺得用更通俗的話來說心理平衡就是人們運(yùn)用各種方法來使自己心里覺得舒服，不產(chǎn)生焦慮、不安等消極情緒。

本書用通俗的語言、生動(dòng)的案例向讀者展示了心理咨詢的基本方法及原理，同時(shí)還加了很多有關(guān)心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識(shí)。正如作者所說：“如果說，愛情只是兩個(gè)人的互敬互愛，那么，人情就是人世間的互敬互愛?！毙睦碜稍冋沁@種互敬互愛之表達(dá)與交流的藝術(shù)。

我很贊同作者的觀點(diǎn)，心理咨詢的本質(zhì)是要幫助來詢者從自卑和迷茫的泥潭中自己掙脫出來。心理咨詢要追求的境界是助人自助。授人以魚，一日享用；教人以漁，終身受用。每個(gè)人都有他的性格特點(diǎn)，都有適合他的東西，一個(gè)心理咨詢師要做的不是替人決策，而是幫來詢者了解自我，做出最合理的決策。本書的第一個(gè)案例講述了作者如何幫助新生解決適應(yīng)不良的問題并重拾自信。作者采用了三個(gè)步驟：

1、宣泄不良的情緒

2、轉(zhuǎn)移比較對(duì)象

3、采取具體行動(dòng)。我認(rèn)為來訪者之所以產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑情緒可能和她以前的經(jīng)歷和非理性情緒有關(guān)。首先來訪者以前在家鄉(xiāng)時(shí)成績(jī)優(yōu)異，一直生活在鮮花和掌聲中，可以說沒有經(jīng)歷什么挫折，缺乏對(duì)挫折的承受能力。當(dāng)進(jìn)入哈佛之后，在這么多優(yōu)異的人面前很快就覺得自己不如別人，再也找不到以前的優(yōu)越感了。同時(shí)由于學(xué)習(xí)方法的守舊，以前引以為傲的成績(jī)也變得一塌糊涂。這就是當(dāng)突發(fā)事件遇到易感人群時(shí)問題就爆發(fā)了。在就是來訪者的過度概括，將在學(xué)業(yè)上的失敗引申到整個(gè)人的失敗，由此產(chǎn)生了深深的自卑感。由于心理的原因又影響了她的人際關(guān)系，并不是別人不愿意和她交往，而是她自己太回避了。這樣不斷的惡性循環(huán)造成了她的困境。出了上面的三個(gè)方法之外，我覺得咨詢師還應(yīng)該引導(dǎo)她正確的認(rèn)識(shí)自己，正確的看待生活中的競(jìng)爭(zhēng)，保持良好的心態(tài)來面對(duì)生活。人是活在相互比較的感覺中的，這種比較可以給人帶來自信，也可以給人帶來自卑。當(dāng)它給人帶來自卑時(shí)，人要學(xué)會(huì)與自己比較來獲得自信。對(duì)于人生，成功也罷，失敗也罷，并非存在著某種絕對(duì)的衡量標(biāo)準(zhǔn)。其得意與失意，知足與不知足，全看個(gè)人如何平衡其中得失關(guān)系了。

我個(gè)人覺得本書中第七個(gè)案例也非常值得我們探討。這是一個(gè)關(guān)于性取向的案例。對(duì)于一個(gè)中國(guó)人而言，我們?cè)诳创詰龠@個(gè)問題上難免會(huì)持個(gè)人傳統(tǒng)的觀點(diǎn)，不能客觀的幫來訪者分析，這是我們的一個(gè)局限。當(dāng)作者面對(duì)這樣一個(gè)自己未知的案例

時(shí)，采取的是接觸一些同性戀的人，了解他們的想法，而不是主觀地認(rèn)為這是一種變態(tài)行為。作者通過不斷提問和啟發(fā)的方式來讓來訪者自己明白他想同性戀的原因，并交給他一些實(shí)際解決問題的方法。通過這個(gè)案例，我們要知道對(duì)于我們未知的事，不要一開始就持否定的態(tài)度。一些人認(rèn)為同性戀只是他們的個(gè)人選擇與別人無關(guān)，他們渴望獲得尊重。確實(shí)如此，我們不了解一個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境和成長(zhǎng)經(jīng)歷，沒有處在他所處的境況，又怎能妄加評(píng)論呢。從這個(gè)案例中我學(xué)會(huì)了要透過現(xiàn)象看本質(zhì)，很多時(shí)候咨詢?nèi)藛T會(huì)和來訪者一起陷入迷霧，這就需要我們拋棄自己的觀點(diǎn)，跳出來重新審視問題。要想幫助別人，首先要咨詢師自己要充滿信心，世界上最大的畏懼正是畏懼本身。

作為一個(gè)心理咨詢師處理與來詢者的關(guān)系是個(gè)很大的挑戰(zhàn)。當(dāng)來詢者產(chǎn)生移情時(shí)，咨詢師怎樣處理才能不傷害來詢者呢？作者提出咨詢?nèi)藛T要保持頭腦清醒，心情平靜，適當(dāng)延長(zhǎng)心理咨詢收尾的時(shí)間，給來詢者一個(gè)情緒緩沖，讓他的移情體驗(yàn)漸漸冷卻下來，并把這種對(duì)自己的感情依戀內(nèi)化成為對(duì)來詢者自我成長(zhǎng)的激勵(lì)。這并不是所有的咨詢師都能做到的，這要求咨詢?nèi)藛T要有高度的自律精神。我認(rèn)為作為一個(gè)心理咨詢師，咨詢技巧是其次的，最重要的是職業(yè)道德。不能利用職業(yè)之便來謀求個(gè)人私利，而損害了來詢者的利益，畢竟心理咨詢是助人的職業(yè)不是坑人的職業(yè)。這本書帶我走進(jìn)了心理咨詢的世界，讓我知道了心理咨詢是 一個(gè)助人自助的職業(yè)。從中學(xué)到了很多心理咨詢的技巧，每個(gè)案例也對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)有一定的幫助，我了解了以前不知道的事。但作者是在美國(guó)做心理咨詢，美國(guó)和中國(guó)存在著很大的文化差異，有些方法在用起來就應(yīng)該注意這些差異。美國(guó)人崇尚的是自由和個(gè)性，而中國(guó)人則比較注重集體主義，可能在心理咨詢的過程中，幫助中國(guó)人找到真正的自我不是一件容易的事。心理咨詢?cè)诿绹?guó)是個(gè)很發(fā)達(dá)的職業(yè)，但在中國(guó)還有相當(dāng)多的人不了解心理咨詢，對(duì)心理咨詢存在著誤解，不是問題到了最嚴(yán)重的程度是不會(huì)去做心理咨詢的，而往往這些嚴(yán)重的病情是咨詢師不能解決的。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的壓力越來越大，人們需要傾訴，可人和人之間的距離卻越來越遠(yuǎn)了，所以心理咨詢師在當(dāng)今的社會(huì)扮演著一個(gè)非常重要的角色。當(dāng)今國(guó)內(nèi)要做的就是宣傳心理咨詢，讓人們對(duì)心理咨詢有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，讓人們的心理問題能夠得到解決。心理咨詢師是一個(gè)助人自助的職業(yè)，感謝作者讓我窺探到了這個(gè)職業(yè)神圣的職責(zé)，我會(huì)懷著崇敬之心來看待這個(gè)職業(yè)，也許有一天我也會(huì)為它傾盡我一生的力量。2010級(jí)應(yīng)用心理學(xué)

何艷虹篇四：心理讀書報(bào)告

《登天的感覺》讀書報(bào)告 作者簡(jiǎn)介：

岳曉東在心理咨詢、創(chuàng)新思維、青少年偶像崇拜等方面做了大量的研究，成績(jī)斐然。他先后在國(guó)內(nèi)外各類學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表學(xué)術(shù)論文60余篇，特別是他的《登天的感覺》一書，使國(guó)內(nèi)成千上萬的人對(duì)心理咨詢開始有所了解，改變了很多人的生活。此外，他撰寫的《少年我心》、《哈佛熱線》和《批評(píng)的藝術(shù)》等心理學(xué)科普讀物也深受讀者的喜愛。內(nèi)容簡(jiǎn)介：

《登天的感覺》是心理學(xué)專家岳曉東在心理咨詢領(lǐng)域的一本經(jīng)典之作。本書的寫作特點(diǎn)是作者像講故事一般娓娓道來，生動(dòng)講述了他在哈佛大學(xué)所做的10個(gè)心理咨詢個(gè)案，該書的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。在每個(gè)個(gè)案的后面，作者都加入了一段個(gè)案分析。對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢方針及操作方法等問題，都進(jìn)行了詳盡的討論。作者在書中還深入淺出地介紹了心理咨詢方面的科學(xué)知識(shí)。在寫作中，作者還加入了一些自己對(duì)留學(xué)美國(guó)八年的感悟和體會(huì)，并就一些內(nèi)容、詞匯及心理學(xué)專門術(shù)語做了有關(guān)的注釋，以增進(jìn)讀者的了解。為了增添大家的閱讀興趣和知識(shí)范圍，在每個(gè)個(gè)案分析的后面，作者還加上了一條有關(guān)心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識(shí)。本書還作記述了作者在哈佛大學(xué)的一些見聞。

前言

登天的感覺

林登街5號(hào)

我是全哈佛最自卑的人

我想從哈佛轉(zhuǎn)學(xué)

我不要上哈佛大學(xué)法學(xué)院

問你是否還愛我騙分被罰的思索

萬般內(nèi)疚為了誰

我是同性戀嗎？

我想約你出去行嗎？

我們的緣分盡了嗎？

走出心靈創(chuàng)傷的深淵 讀后感：

“如果說，愛情只是兩人間的互敬互愛，那么，人情就是人世間的互敬互愛。心理咨詢正是這種互敬互愛之表達(dá)與交流的藝術(shù)?！?/p>

一般而言，關(guān)于心理咨詢的書都是比較專業(yè)的，“不枯燥，不講大道理，有文學(xué)味道最好與愛情有關(guān)。”在前言中阿靜的這些要求，似乎與心理咨詢這個(gè)專業(yè)的領(lǐng)域相持。無法想象作者將以怎樣的形式向我們展現(xiàn)心理咨詢的奧秘。沒有空洞、抽象的術(shù)語，這本書對(duì)于非心理學(xué)專業(yè)人士而言，甚至是作者所謂的“對(duì)心理咨詢一無所知的人”，的確體現(xiàn)了淺顯易懂、引人入勝、“雅俗共賞，老少皆宜” 的特征。從這本書的基本敘述框架可以看出作者盡量從讀者角度出發(fā)，精心選例，各式各樣的來詢者，異彩紛呈的咨詢方法，每個(gè)案例都描寫細(xì)膩，重點(diǎn)突出，著重描述了來詢者和作者的內(nèi)心體驗(yàn)變化過程。其間充滿了人與人之間互敬互愛的表達(dá)與交流，讓人感受了那種來自心靈深處的震撼，讓你不得不感慨心理咨詢的神奇與偉大。因而該書被稱為所有心理咨詢愛好者的入門首選書。而該書也使國(guó)內(nèi)成千上萬的人對(duì)心理咨詢開始有所了解，那些精心的注解和背景知識(shí)也使讀者在欣賞一個(gè)一個(gè)故事的同時(shí)，潛移默化的接受心理咨詢的相關(guān)理念和知識(shí)，改變了很多人的生活。

開始看這本書時(shí)，我難以將心理咨詢與登天的感覺聯(lián)系起來，認(rèn)為心理咨詢根本與登天無關(guān)。但當(dāng)我十個(gè)案例一口氣讀下來，我也終于慢慢明白為什么此書的名字為“登天的感覺”。那些長(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎？作者親身感受著這些來訪者在自己的面前由痛哭流涕變得開懷暢笑，由愁眉不展變得心情舒暢，不也是一種登天的感覺嗎？而讀者在閱讀這本書中時(shí)體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺。

花了兩天時(shí)間讀完這本書后，感覺哈佛學(xué)子原來和我們一樣，也有著形形色色的煩惱、憂愁與困惑。有些是我們共有的，有些我們還沒有體驗(yàn)過。但每一個(gè)生動(dòng)的案例，都是一面鏡子，倘能仔細(xì)反省，便會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上同樣的困惑苦惱，同樣的非理性情緒，同樣的未完成情結(jié)，同樣的刻意壓抑，同樣的假象迷惑，同樣的不切實(shí)際的信念??這些都能在自己身上找到影子；也會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來，我就是“麗莎”，我就是“莫妮卡”，我就是“查理”，我就是“佳莎”，我就是“衛(wèi)紅”，我就是“慕賢”?? 總之，我覺得這是一本值得一讀再讀的心理咨詢讀物，每讀一次你可能會(huì)有不同的體會(huì)，可能會(huì)有新的領(lǐng)悟，它告訴你什么才是真正的心理咨詢，告訴你新的人生之道。

第二篇：登天的感覺讀書報(bào)告

登天的感覺讀書報(bào)告

班級(jí)：10社本

姓名：馬敏

學(xué)號(hào)：2010020047 這本書，我就有點(diǎn)納悶，天在頭上怎么登呢？后來在我看了這本書后，我才了解，原來是心理咨詢要給人的感覺。心理咨詢就是要使人對(duì)自我感覺良好，猶如登天一樣?！?/p>

登天的感覺，它究竟是一種什么樣的感覺呢？

登天的感覺，它對(duì)于不同人意味著什么不同的意思？

登天的感覺，它當(dāng)中含有多少種感覺？

登天的感覺，它是心理咨詢永久的思索。

正是這句話，吸引著我繼續(xù)讀下去。

心理咨詢是一門藝術(shù)？我存著疑惑。在看完書中的案例后，我終于不得不承認(rèn)這是一個(gè)事實(shí)。在生活中，我也常常會(huì)遇到需要給予他人安慰的時(shí)候。朋友們都說我很會(huì)剖析問題，和我談心是件快樂的事情?？墒?，我越來越發(fā)現(xiàn)，自己在安慰別人時(shí)的那種無措之感，那時(shí)的語言是蒼白而又貧乏的，絲毫沒有生命力。至少在我看來，如果將被勸的對(duì)象換成是我自己，我不會(huì)因?yàn)槟菐拙渖n白的話語而變得豁然。就像文中所說，我越來越多的發(fā)現(xiàn)，我常說的一句話就是：“放開些吧，一切都會(huì)過去的，一切都會(huì)好起來的?！爆F(xiàn)在想來，這些話對(duì)于那些正陷于泥淖中的人來說，絲毫沒有幫助，而只能是使你面對(duì)的那個(gè)人變得更加的郁悶。“安慰語言的巧妙實(shí)施是人類最古老的療方”究竟怎樣的語言才能是向你求救的人變得豁然開朗，放下那些讓他糾結(jié)的事情？我想這就是《登天的感覺》這本書所闡述的問題吧。

下面是我認(rèn)為本書中一些好的句子：

1．心理咨詢不同于一般的安慰，就在于它不僅要使人開心，更要使人成長(zhǎng)。這里的成長(zhǎng)，就是通過咨詢的過程，使來詢者自己想通了，認(rèn)清問題的本質(zhì)，知道該怎么做，達(dá)到了人們常言的心理平衡。所以，使人開心只是心理咨詢的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們積極地看待個(gè)人所經(jīng)受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。心理咨詢也在于幫助人學(xué)會(huì)辯證地看待生活中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來的，而是靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。

2.要一個(gè)人做什么事時(shí)，他也許不會(huì)真心去做的。而當(dāng)你不再給他壓力時(shí)，他反而可能去做那件事。所以心理咨詢，就是要以“靜”促“動(dòng)”，以“無為”帶來“有為”。

3.作為稱職的心理咨詢?nèi)藛T，他首先必須是個(gè)人際溝通的行家.4.心理咨詢?nèi)藛T的作用不是主宰他人的命運(yùn)，而是要推動(dòng)他人去主宰自己的命運(yùn)。

5.心理咨詢之難，時(shí)常在于它要揭示表象背后的藏機(jī)。

6.做心理咨詢一定要善于多提問題，多做聯(lián)想，為的是幫助人清除掉埋藏在心底的“垃圾”。因?yàn)閬碓冋叱３Ｊ钱?dāng)局者迷，如果咨詢者不能幫助他從不同的角度看問題，也勢(shì)必會(huì)跟他迷到一塊去了。

7.來詢者之所以會(huì)對(duì)咨詢者產(chǎn)生特殊的好感，主要是因?yàn)楹笳咴谇罢哳^腦混亂，情緒低落之際，給予由衷地理解和支持。這種心理上的安慰與精神上的支持，很容易使來詢者神化咨詢者的形象和作用，把對(duì)方看作是智慧和溫暖的化身。

在這本書里，我學(xué)到了很多。首先面對(duì)向你咨詢的人，最重要的莫過于靜靜的“傾聽”了。我們要做的是好好的傾聽對(duì)方的感受，讓他將心中的郁結(jié)都傾吐出來?！安蝗灰粔K心病壓在心頭天長(zhǎng)日久必然會(huì)越積越深越壓越重最終形成人心靈中一個(gè)巨大的黑洞給?！倍覀儎t應(yīng)該在傾聽的過程中思索如何找出問題的癥結(jié)所在，然后才能幫著對(duì)方一步步解決問題。岳教授在書中屢次提到，我們只是起個(gè)建議的作用，而非最終決策者。在我看來，應(yīng)該盡自己最大的努力站在咨詢者的角度來看問題，唯有這樣，才能讓對(duì)方最大程度的接受你提出的建議。

除了上述的這點(diǎn)收獲，還有一點(diǎn)，于我而言更為重要的收獲，那就是——不能逃避遇到的事情。在岳教授遇到同性戀的個(gè)案時(shí)，他曾選擇過放棄，而他的督導(dǎo)這樣告訴他：“只要你不但字當(dāng)頭你就會(huì)成功的這就是為什么羅斯?？偨y(tǒng)會(huì)說世界上最大的畏懼正是畏懼本身?！苯淌诘倪@個(gè)經(jīng)歷對(duì)我的啟發(fā)很大，在我的生活中，我常常會(huì)遇到很多糾結(jié)的事情，而也就是那個(gè)“但”字，讓我在做選擇時(shí)變得畏畏縮縮，因此失去了很多的鍛煉機(jī)會(huì)。現(xiàn)在想來，這是萬萬要不得的，不錯(cuò)的，有時(shí)，只要我們拋棄了那個(gè)“但”字，很多事情也就變得容易了很多。

通的藝術(shù)，不是現(xiàn)在這點(diǎn)淺薄的感想所能夠領(lǐng)悟的，它需要我們?cè)谏钪胁粩嗟膶?shí)踐總結(jié)，而后方能達(dá)到自我與他人之間的平衡。以上，便是我在閱讀完這本書后的一些感悟。

第三篇：《登天的感覺》讀后感

《登天的感覺》讀后感

說到讀書筆記，我就心痛，這學(xué)期我看的書不多，可能是因?yàn)樘α?，真真?shí)實(shí)才看了5本，印象最深的是《登天的感覺》，這本書是學(xué)期初看的，但是現(xiàn)在記憶猶新。

這是一本心理咨詢的書，它被稱為所有心理咨詢愛好者的入門首選書，這是同行人士介紹我看的，當(dāng)我看到這本書的名字，我就疑問：為什么叫“登天的感覺”？看完這本書，我才明白答案原來是這樣：心理咨詢就是使人良好有如登天的感覺，這也是心理咨詢追求的意境。而心理咨詢的目標(biāo)則是使人更好地認(rèn)識(shí)自我、開放自我、激勵(lì)自我。書中記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢個(gè)案。岳博士像講故事一般娓娓道來，生動(dòng)講述了他所做的這十個(gè)案例。

雖然這是一本非學(xué)術(shù)專著，但是我覺得這本書可以糾正非心理學(xué)人士對(duì)心理咨詢的誤解以及引導(dǎo)一般咨詢者咨詢過程中走出常見誤區(qū)，又可以讓心理學(xué)工作者對(duì)心理咨詢有更深入理解。該書的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，顯得具體形象生動(dòng)易懂，同時(shí)他還把心理咨詢中遇到的問題與解決的方法融會(huì)其中，令人深受啟

發(fā)。

書中的這十個(gè)案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個(gè)案例“我是全哈佛最自卑的人”，來訪者是一位大一新生，她不能很好地適應(yīng)哈佛大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)、人際交往，覺得自己是全哈佛最自卑的人。這位來訪者表現(xiàn)出了典型的“新生適應(yīng)不良綜合癥”。岳博士針對(duì)她的情況，采用了“現(xiàn)實(shí)療法”，幫助她從自卑的漩渦中走了出來，重新?lián)肀ё孕诺年?yáng)光。

從這個(gè)案例中，我學(xué)習(xí)到了岳博士提出的自信與自卑的關(guān)系。即人是活在相互比較的感覺中的。這種比較可以給人帶來自信，也可以給人帶來自卑。當(dāng)一個(gè)人在與人比較中盡獲自信時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來獲得自謙；而當(dāng)他在與人比較中盡獲自卑時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來獲得自信。自信與自卑是人自我感覺的天平，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。

我很喜歡這本書的基本構(gòu)架。岳曉東博士在每個(gè)案例的后面，都加入了一段個(gè)案分析。對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢方針及操作方法等問題都進(jìn)行了詳盡的討論。在個(gè)案中，岳博士也寫了一些自己對(duì)留學(xué)美國(guó)八年的感悟和體會(huì)，并就一些內(nèi)容、詞匯及心理學(xué)專門術(shù)語做了相關(guān)的注釋。在個(gè)案分析的后面，岳博士還加了一條心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識(shí)。

從這本書中，我領(lǐng)悟到了心理咨詢的三個(gè)方面知識(shí)。第一個(gè)是什么叫做心理咨詢。心理咨詢是一項(xiàng)使人開心和不斷成長(zhǎng)的工作。使人開心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長(zhǎng)

才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們積極地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。心理咨詢也在于幫助人學(xué)會(huì)辨證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來的，而是要靠啟發(fā)領(lǐng)悟才能獲得的。用馬斯洛的話來講，心理咨詢就是要使人獲得“頂峰的體驗(yàn)”，這不就是 “登天的感覺”嗎？

第二個(gè)是心理咨詢追求的目標(biāo)是什么。心理咨詢要使人從挫折中認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增強(qiáng)生活的智慧，以便能夠更好地應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種不愉快經(jīng)歷，也就是要使人更好地認(rèn)識(shí)自我，開發(fā)自我，激勵(lì)自我。

第三個(gè)是心理咨詢之高明所在是什么。心理咨詢之妙，就在于它幫助了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到是自己幫助了自己，即助人自助。

總之看完這本書之后，讓我懂得了很多心理咨詢的知識(shí)，了解到很多獨(dú)特的案例以及處理案例的技巧，在處理這些心理個(gè)案的過程中，岳曉東博士展現(xiàn)了心理咨詢熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺”。因此今后一定要多看一些心理學(xué)書，提升自己的理論水平，應(yīng)用到實(shí)踐當(dāng)中，并及時(shí)寫咨詢記錄和反思！努力提升自身的專業(yè)水平！

第四篇：《登天的感覺》讀書筆記

讀《登天的感覺》有感

心理咨詢就是要使人對(duì)自我感覺良好，猶如登天一樣。這句話深深的打動(dòng)了我，從這里我知道了心理咨詢是一個(gè)偉大的職業(yè)，也是一個(gè)需要很多技巧的職業(yè)。

心理咨詢不同于一般的安慰，在于它不僅要使人開心，更要使人成長(zhǎng)。這里的成長(zhǎng)就是通過咨詢的過程，使來詢者自己想通了，認(rèn)識(shí)問題的本質(zhì)，知道該怎么做，達(dá)到了人們常言的心理平衡。這本書中說心理平衡是指人們用升華、幽默、外化、合理化等手段來調(diào)節(jié)對(duì)某一事物得失的認(rèn)識(shí)。我覺得用更通俗的話來說心理平衡就是人們運(yùn)用各種方法來使自己心里覺得舒服，不產(chǎn)生焦慮、不安等消極情緒。

本書用通俗的語言、生動(dòng)的案例向讀者展示了心理咨詢的基本方法及原理，同時(shí)還加了很多有關(guān)心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識(shí)。正如作者所說：“如果說，愛情只是兩個(gè)人的互敬互愛，那么，人情就是人世間的互敬互愛?！毙睦碜稍冋沁@種互敬互愛之表達(dá)與交流的藝術(shù)。

我很贊同作者的觀點(diǎn)，心理咨詢的本質(zhì)是要幫助來詢者從自卑和迷茫的泥潭中自己掙脫出來。心理咨詢要追求的境界是助人自助。授人以魚，一日享用；教人以漁，終身受用。每個(gè)人都有他的性格特點(diǎn)，都有適合他的東西，一個(gè)心理咨詢師要做的不是替人決策，而是幫來詢者了解自我，做出最合理的決策。本書的第一個(gè)案例講述了作者如何幫助新生解決適應(yīng)不良的問題并重拾自信。作者采用了三個(gè)步驟：

1、宣泄不良的情緒

2、轉(zhuǎn)移比較對(duì)象

3、采取具體行動(dòng)。我認(rèn)為來訪者之所以產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑情緒可能和她以前的經(jīng)歷和非理性情緒有關(guān)。首先來訪者以前在家鄉(xiāng)時(shí)成績(jī)優(yōu)異，一直生活在鮮花和掌聲中，可以說沒有經(jīng)歷什么挫折，缺乏對(duì)挫折的承受能力。當(dāng)進(jìn)入哈佛之后，在這么多優(yōu)異的人面前很快就覺得自己不如別人，再也找不到以前的優(yōu)越感了。同時(shí)由于學(xué)習(xí)方法的守舊，以前引以為傲的成績(jī)也變得一塌糊涂。這就是當(dāng)突發(fā)事件遇到易感人群時(shí)問題就爆發(fā)了。在就是來訪者的過度概括，將在學(xué)業(yè)上的失敗引申到整個(gè)人的失敗，由此產(chǎn)生了深深的自卑感。由于心理的原因又影響了她的人際關(guān)系，并不是別人不愿意和她交往，而是她自己太回避了。這樣不斷的惡性循環(huán)造成了她的困境。出了上面的三個(gè)方法之外，我覺得咨詢師還應(yīng)該引導(dǎo)她正確的認(rèn)識(shí)自己，正確的看待生活中的競(jìng)爭(zhēng)，保持良好的心態(tài)來面對(duì)生活。人是活在相互比較的感覺中的，這種比較可以給人帶來自信，也可以給人帶來自卑。當(dāng)它給人帶來自卑時(shí)，人要學(xué)會(huì)與自己比較來獲得自信。對(duì)于人生，成功也罷，失敗也罷，并非存在著某種絕對(duì)的衡量標(biāo)準(zhǔn)。其得意與失意，知足與不知足，全看個(gè)人如何平衡其中得失關(guān)系了。

我個(gè)人覺得本書中第七個(gè)案例也非常值得我們探討。這是一個(gè)關(guān)于性取向的案例。對(duì)于一個(gè)中國(guó)人而言，我們?cè)诳创詰龠@個(gè)問題上難免會(huì)持個(gè)人傳統(tǒng)的觀點(diǎn)，不能客觀的幫來訪者分析，這是我們的一個(gè)局限。當(dāng)作者面對(duì)這樣一個(gè)自己未知的案例

時(shí)，采取的是接觸一些同性戀的人，了解他們的想法，而不是主觀地認(rèn)為這是一種變態(tài)行為。作者通過不斷提問和啟發(fā)的方式來讓來訪者自己明白他想同性戀的原因，并交給他一些實(shí)際解決問題的方法。通過這個(gè)案例，我們要知道對(duì)于我們未知的事，不要一開始就持否定的態(tài)度。一些人認(rèn)為同性戀只是他們的個(gè)人選擇與別人無關(guān)，他們渴望獲得尊重。確實(shí)如此，我們不了解一個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境和成長(zhǎng)經(jīng)歷，沒有處在他所處的境況，又怎能妄加評(píng)論呢。從這個(gè)案例中我學(xué)會(huì)了要透過現(xiàn)象看本質(zhì)，很多時(shí)候咨詢?nèi)藛T會(huì)和來訪者一起陷入迷霧，這就需要我們拋棄自己的觀點(diǎn)，跳出來重新審視問題。要想幫助別人，首先要咨詢師自己要充滿信心，世界上最大的畏懼正是畏懼本身。

作為一個(gè)心理咨詢師處理與來詢者的關(guān)系是個(gè)很大的挑戰(zhàn)。當(dāng)來詢者產(chǎn)生移情時(shí)，咨詢師怎樣處理才能不傷害來詢者呢？作者提出咨詢?nèi)藛T要保持頭腦清醒，心情平靜，適當(dāng)延長(zhǎng)心理咨詢收尾的時(shí)間，給來詢者一個(gè)情緒緩沖，讓他的移情體驗(yàn)漸漸冷卻下來，并把這種對(duì)自己的感情依戀內(nèi)化成為對(duì)來詢者自我成長(zhǎng)的激勵(lì)。這并不是所有的咨詢師都能做到的，這要求咨詢?nèi)藛T要有高度的自律精神。我認(rèn)為作為一個(gè)心理咨詢師，咨詢技巧是其次的，最重要的是職業(yè)道德。不能利用職業(yè)之便來謀求個(gè)人私利，而損害了來詢者的利益，畢竟心理咨詢是助人的職業(yè)不是坑人的職業(yè)。

這本書帶我走進(jìn)了心理咨詢的世界，讓我知道了心理咨詢是

一個(gè)助人自助的職業(yè)。從中學(xué)到了很多心理咨詢的技巧，每個(gè)案例也對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)有一定的幫助，我了解了以前不知道的事。但作者是在美國(guó)做心理咨詢，美國(guó)和中國(guó)存在著很大的文化差異，有些方法在用起來就應(yīng)該注意這些差異。美國(guó)人崇尚的是自由和個(gè)性，而中國(guó)人則比較注重集體主義，可能在心理咨詢的過程中，幫助中國(guó)人找到真正的自我不是一件容易的事。心理咨詢?cè)诿绹?guó)是個(gè)很發(fā)達(dá)的職業(yè)，但在中國(guó)還有相當(dāng)多的人不了解心理咨詢，對(duì)心理咨詢存在著誤解，不是問題到了最嚴(yán)重的程度是不會(huì)去做心理咨詢的，而往往這些嚴(yán)重的病情是咨詢師不能解決的。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的壓力越來越大，人們需要傾訴，可人和人之間的距離卻越來越遠(yuǎn)了，所以心理咨詢師在當(dāng)今的社會(huì)扮演著一個(gè)非常重要的角色。當(dāng)今國(guó)內(nèi)要做的就是宣傳心理咨詢，讓人們對(duì)心理咨詢有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，讓人們的心理問題能夠得到解決。心理咨詢師是一個(gè)助人自助的職業(yè)，感謝作者讓我窺探到了這個(gè)職業(yè)神圣的職責(zé)，我會(huì)懷著崇敬之心來看待這個(gè)職業(yè)，也許有一天我也會(huì)為它傾盡我一生的力量。

2010級(jí)應(yīng)用心理學(xué)

何艷虹

第五篇：《登天的感覺》讀后感

今天，我向大家推薦的是《登天的感覺》一書。我非常喜愛這本書，也十分崇敬這本書的作者。

這本書是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢的一本咨詢案例集。他精選了10個(gè)在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢案例，來告訴我們自己對(duì)心理咨詢的方法理論和體會(huì)，及在咨詢中常遇到的問題，利用深入淺出的表達(dá)方式介紹了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這是一本非學(xué)術(shù)專著，但是我覺得這本書可以糾正非心理學(xué)人士對(duì)心理咨詢的誤解以及引導(dǎo)一般咨詢者咨詢過程中走出常見誤區(qū)，又可以讓心理學(xué)工作者對(duì)心理咨詢有更深入理解。該書的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，顯得具體形象生動(dòng)易懂，同時(shí)他還把心理咨詢中遇到的問題與解決的方法融會(huì)其中，令人深受啟發(fā)。它被稱為所有心理咨詢愛好者的入門首選書，使國(guó)內(nèi)成千上萬的人對(duì)心理咨詢開始有所了解，改變了很多人的生活。它的長(zhǎng)期熱銷，證明了人們對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書的渴求。

在書中，最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國(guó)波士頓大學(xué)求學(xué)的途中，他和一個(gè)美國(guó)心理咨詢教授談話的內(nèi)容。從談話中，岳曉東第一次聽到了關(guān)于心理咨詢的描述——那就是登天的感覺?！案械皆隍v云駕霧”，“感到自己站在世界之頂”，“自我感覺良好”……而也正因?yàn)檫@種描述，使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢的真正面目。在讀書的過程中，我禁不住被岳曉東博士那種細(xì)致入微的工作態(tài)度所打動(dòng)，同時(shí)也深深的感動(dòng)與他那種幫助別人疏導(dǎo)心理，帶來幸福，助人自助而擁有的“登天的感覺”！

例如在《萬般內(nèi)疚為了誰》中，本來岳曉東博士運(yùn)用的是現(xiàn)實(shí)療法，但是后來發(fā)現(xiàn)來訪者還是無法調(diào)節(jié)自己的心理問題，后來運(yùn)用分析療法終于發(fā)掘出問題的根源。在《問你是否還愛我》中作者主要運(yùn)用了認(rèn)知療法但是在咨詢的過程中，作者穿插了分析療法在《我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)》中，岳曉東就用自己的親身經(jīng)歷談了一個(gè)反移情傾向的問題，這是咨詢者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，也是咨詢中較難處理的一個(gè)問題。他很坦白地告訴讀者他在心理咨詢中遇到的問題以及犯的一些錯(cuò)誤。

一顆助人的心是最寶貴的，看到別人心陷牢籠時(shí)，幫助他（她）找到鑰匙重獲自由。如作者對(duì)慕賢。看本書的時(shí)候，正好實(shí)話實(shí)說在播一期《姐弟》，弟弟在邁出找姐姐的那一步時(shí)，拯救了自己的心靈。現(xiàn)在看gcdf技能，貫穿其中的何嘗不是助人自助的理念。在行動(dòng)上助人簡(jiǎn)單，而在心靈上助人卻不簡(jiǎn)單，真是需要智慧，否則適得其反，就像咱們父母對(duì)孩子有害的“愛”。

十個(gè)案例一口氣讀下來，我也終于慢慢明白為什么此書的名字為“登天的感覺”。因?yàn)槟切╅L(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎？作者親身感受著這些來訪者一天天的開心起來，一天天成長(zhǎng)起來，不也是一種登天的感覺嗎？而我們從本書中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺啊。

愿每個(gè)人都來體驗(yàn)一把這登天的感覺！