第一篇：不花錢,自己給自己做一次全面體檢

不花錢,自己給自己做一次全面體檢

一、肺功能檢查

１、憋氣

深吸一口氣，然后憋氣，時間越久越好。能憋氣50秒鐘最理想（50歲為30秒、60歲為25秒），如果少于10秒，說明肺功能很差。

２、吹氣 深吸一口氣，然后猛吹氣，能在3秒內(nèi)吹完則肺功能正常(50歲為4秒,60歲為5秒）。中老年人吹氣時間超過6秒，預(yù)示肺功能下降，可能存在氣道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。

二、心功能檢查

１、原地小跑一會兒（感到微微氣喘即可），脈搏增快到每分鐘100－120次。停止活動后，在5-6分鐘脈搏恢復(fù)正常者，心功能良好。如8分鐘恢復(fù)，說明囘心功能較差；超過8分鐘則心功能有問題。

2、爬樓梯

中老年人爬3-5層樓梯感到心跳加快，有些氣喘，但休息10分鐘恢復(fù)正常為良好。如爬完樓梯感到心臟像要從嗓子眼兒跳出來，休息20－30分鐘后仍感到氣急、呼吸困難，甚至心跳越來越快，則心功能明顯下降。

三、動脈硬化檢查

坐位前屈 坐在地板上，向前伸直腿，腳趾朝上，腰部前彎，手臂前伸努力觸及腳趾。如果夠不到腳趾，或夠腳趾的過程中感到憋氣、心慌等不適，說明動脈已硬化。做以上動作時動脈血管壁受到牽拉，如血管壁硬化則會產(chǎn)生不適。

四、糖尿病檢查

單側(cè)眼瞼下垂

中老年人突然一側(cè)眼瞼下垂，這是糖尿病引起的動眼神經(jīng)麻囘痹囘的信號。長期慢性的高血糖可引起機(jī)體的代謝紊亂，從而導(dǎo)致糖尿病微血管病變，引起單側(cè)眼瞼下垂。患側(cè)眼眶上區(qū)疼痛，有時看東西重影。

五、青光眼檢查

觀察瞳孔

瞳孔正常直徑為2－5毫米，圓形。瞳孔呈橢圓形多是青光眼的表現(xiàn)。當(dāng)青光眼患者眼壓增高時，動脈血管的末梢缺血最明顯，所以上下方虹膜缺血最早、最重，虹膜缺血性萎囘縮就明顯些，導(dǎo)致瞳孔呈垂直橢圓形。

六、腎病檢查

查尿蛋白取100毫升新鮮尿囘液，放入器皿中，加熱至沸騰后，尿囘液會出現(xiàn)渾濁。此時在尿囘液中滴入5－10滴白醋，并再次加熱，如渾濁消失表示正常，如渾濁不消失則為蛋白尿，應(yīng)引起警惕。

七、血液黏稠檢查

看舌頭

對著鏡子伸出舌頭，如舌頭顏色發(fā)紫，說明血液黏稠；如果不僅發(fā)紫還有紫色斑點(diǎn)，則血液黏稠度過高，并已出現(xiàn)循環(huán)不良和淤血。

八、骨質(zhì)疏松檢查

測中指間距

兩手向兩側(cè)水平伸直，測量兩手中指指尖之間的直線距離，然后再測量身高。如果身高比兩指間的距離少，說明骨質(zhì)疏松和骨密度減少。身高比指尖距離少2－3厘米者，照X線相片可顯示為明顯的骨質(zhì)疏松。

九、腰椎間盤突出檢查

挺腹伸腰 仰臥，兩手置于體側(cè)，以枕部及兩足跟為著力點(diǎn)，將腹部向上抬起，保 持上述體囘位并深吸氣憋10－20秒，憋至面色潮囘紅，如感到腰痛及下肢放射痛，說明腰椎間盤突出。這項(xiàng)測試是通過增加腹內(nèi)壓力使腰部椎管內(nèi)壓力增大，如腰椎間盤突出引起神經(jīng)根病變，就會引發(fā)腰部及下肢疼痛。

十、骶髂關(guān)節(jié)檢查? 盤腿試驗(yàn) 又稱“4”字試驗(yàn)，仰臥，將一只腳向內(nèi)彎曲放在另一側(cè)伸直的大囘腿上。請家人一手按住對側(cè)胯骨，另一手將屈曲的膝部往下壓，若臀囘部出現(xiàn)疼痛說明骶髂關(guān)節(jié)有病變。骶髂關(guān)節(jié)疾病是產(chǎn)生腰腿痛的常見原因之一，特別是老人腰腿痛多由此引發(fā)。

第二篇：給自己一次機(jī)會

針對一部分平時默默無聞的同學(xué)，平常參加比賽、活動的機(jī)會很少，有的甚至從來沒有在全班同學(xué)面前講過話，站在講臺邊就會臉紅，甚至腿發(fā)抖，膽小，對自己沒有信心的同學(xué)，了解他們的興趣愛好，鼓勵他們膽子大些，給自己機(jī)會試試看。博覽會上他們也鼓起勇氣報了名，通過小品、演講、詩朗誦、舞蹈、游戲等形式，展示了自己的風(fēng)采。

第三篇：如何給自己做職業(yè)規(guī)劃

如何給自己做職業(yè)規(guī)劃?

2008年11月11日來源：BAIDU 【字體：小 大】

(1)第一問：我喜歡做什么？

興趣和喜歡是人們工作動力的源泉。為什么有的人得到了優(yōu)厚的薪酬福利，登上了理想的職位，在別人看來是一個令人羨慕的成功人士，可他自己卻悶悶不樂，很可能是他目前做的職業(yè)和工作不是自己的興趣所致。所以，在設(shè)計自己職業(yè)生涯的過程中，必須考慮職業(yè)方向、目標(biāo)和路徑與自己的興趣相吻合。從事與自己的興趣愛好相一致的職業(yè)和工作，不僅會加速自己的成功過程，而且能達(dá)到“工作著并快樂著”的職業(yè)人生順境。否則不但很難實(shí)現(xiàn)職業(yè)成功，還容易陷入“工作著并痛苦著”的職業(yè)人生逆境。

(2)第二問：我擅長做什么？

你是左撇子還是右撇子？假如你是左撇子就要從事左撇子最擅長的工作，而不要設(shè)法去提高自己右手的行動能力。每個人最大的成長空間在于其最終的優(yōu)勢領(lǐng)域。你可以把自己已經(jīng)證明的能力和自認(rèn)為還可以開發(fā)出來的潛能一一列出來，在進(jìn)行職業(yè)選擇時擇己所長。

當(dāng)工作使你感到壓抑、不愉快，并且成績平平時，你干這些事的能力便是你的弱點(diǎn)。對于一個集體，需要克服的是“短板定理”，而對于個人，不要想著努力去補(bǔ)齊短板，而是應(yīng)該去發(fā)揮自己的長處。也就是說，如果你是個左撇子，你就應(yīng)該提升和發(fā)揮你左手的優(yōu)勢，從事能使左手大顯身手的職業(yè)和工作。

(3)第三問：環(huán)境支持或允許我做什么？

環(huán)境分析是職業(yè)生涯規(guī)劃的重要一環(huán)。大到國際環(huán)境、國家環(huán)境、城市環(huán)境、行業(yè)環(huán)境等，小到企業(yè)環(huán)境、人際關(guān)系環(huán)境、家庭環(huán)境等，都是應(yīng)該充分考慮。環(huán)境分析可以引入SWOT方法，列出自己的優(yōu)勢、劣勢、機(jī)會和威脅，進(jìn)而在職業(yè)規(guī)劃和選擇中，強(qiáng)化和發(fā)揮優(yōu)勢，抓住職場機(jī)會，并弱化劣勢減少威脅。比如依你的職業(yè)實(shí)力，你完全可以在沿海發(fā)達(dá)地區(qū)的知名企業(yè)謀得一個很有發(fā)展?jié)摿Φ穆毼?，但是，上有老下有小的家庭環(huán)境是否允許就值得考慮。

(4)第四問：社會需要什么？

社會的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產(chǎn)生。昨天的搶手貨或許今天就會變得無人問津。所以在設(shè)計職業(yè)生涯時，一定要分析社會需求趨勢，要將自己的職業(yè)方向規(guī)劃在社會發(fā)展的朝陽職業(yè)上，而不是“下坡趕驢一步跟不上步步跟不上”。

(5)第五問：我要什么？

我要什么？多多益善的金錢？更高的體面的職位？還是安穩(wěn)平靜的環(huán)境？還是家庭的天倫之樂？還是無拘無束的生活？這就要傾聽來自心靈深處的職業(yè)錨的吶喊——我究竟喜歡什么？我究竟需要什么？什么才是我最為珍惜和追求的？我為什么而活著？

(6)第六問：怎樣設(shè)計職業(yè)生涯規(guī)劃？

設(shè)計職業(yè)生涯時要考慮事業(yè)與家庭、物質(zhì)與精神、興趣與工作、長期與短期之間的平衡與和諧，重點(diǎn)要考慮與自己的價值理念相一致。形成的生涯規(guī)劃要符合SMART原則，即具體明確（5W2H）的、能夠衡量的、可以達(dá)到的、平衡關(guān)聯(lián)的、設(shè)定期限的。同時還應(yīng)該為實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)做好必須的精神、資質(zhì)、能力以及人際關(guān)系準(zhǔn)備。

(7)第七問：干得怎么樣，滿意嗎？還應(yīng)該怎么干？

每年辭舊迎新之際，我們都要注意重新審視自己的職業(yè)生涯，問一問自己：我今年干得怎么樣？我實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)計劃了嗎？取得了哪些職業(yè)業(yè)績？存在什么問題？我的生涯規(guī)劃需要調(diào)整嗎？我明年應(yīng)該怎么干？我還應(yīng)該提升哪些方面的職業(yè)能力和競爭力？

第四篇：給自己做職業(yè)規(guī)劃

給自己做職業(yè)規(guī)劃

給自己做職業(yè)規(guī)劃1

五大準(zhǔn)則做自己的職業(yè)規(guī)劃師

很多人并沒意識到做好職業(yè)規(guī)劃對自己的影響有多深遠(yuǎn)，每份職業(yè)、每換一次，都會對今后的職業(yè)發(fā)展有著極為重要的影響作用。對現(xiàn)在的你來說，找工作時優(yōu)先考慮的是薪水福利、工作環(huán)境還是平臺前景？這里有5個準(zhǔn)則，重新審視自己的職業(yè)規(guī)劃。做自己的規(guī)劃師，讓未來看得到！

1.正確的職業(yè)理想，明確的職業(yè)目標(biāo)

職業(yè)理想在人們職業(yè)生涯規(guī)劃過程中起著調(diào)節(jié)和指南作用。一個人選擇什么樣的職業(yè)，以及為什么選擇某種職業(yè)，通常都是以其職業(yè)理想為出發(fā)點(diǎn)的。任何人的職業(yè)理想必然要受到社會環(huán)境、社會現(xiàn)實(shí)的制約。

社會發(fā)展的需要是職業(yè)理想的客觀依據(jù)，凡是符合社會發(fā)展需要和人民利益的職業(yè)理想都是高尚的、正確的，并具有現(xiàn)實(shí)的可行性。大學(xué)生的職業(yè)理想更應(yīng)把個人志向與國家利益和社會需要有機(jī)地結(jié)合起來。

2.正確進(jìn)行自我分析和職業(yè)分析

首先，要通過科學(xué)認(rèn)知的方法和手段，對自己的職業(yè)興趣、氣質(zhì)、性格、能力等進(jìn)行全面認(rèn)識，清楚自己的優(yōu)勢與特長、劣勢與不足。避免設(shè)計中的盲目性，達(dá)到設(shè)計高度適宜。其次，現(xiàn)代職業(yè)具有自身的區(qū)域性、行業(yè)性、崗位性等特點(diǎn)。

要對該職業(yè)所在的行業(yè)現(xiàn)狀和發(fā)展前景有比較深入的了解，比如人才供給情況、平均工資狀況、行業(yè)的非正式團(tuán)體規(guī)范等；還要了解職業(yè)所需要的特殊能力。

3.構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)

知識的積累是成才的基礎(chǔ)和必要條件，但單純的知識數(shù)量并不足以表明一個人真正的知識水平，人不僅要具有相當(dāng)數(shù)量的知識，還必須形成合理的知識結(jié)構(gòu)，沒有合理的知識結(jié)構(gòu)，就不能發(fā)揮其創(chuàng)造的功能。合理的知識結(jié)構(gòu)一般指寶塔型和網(wǎng)絡(luò)型兩種。

4.培養(yǎng)職業(yè)需要的實(shí)踐能力

綜合能力和知識面是用人單位選擇人才的依據(jù)。一般來說，進(jìn)入崗位的新人，應(yīng)重點(diǎn)培養(yǎng)滿足社會需要的決策能力、創(chuàng)造能力、社交能力、實(shí)際操作能力、組織管理能力和自我發(fā)展的終身學(xué)習(xí)能力、心理調(diào)適能力、隨機(jī)應(yīng)變能力等。

5.參加有益的職業(yè)訓(xùn)練

職業(yè)訓(xùn)練包括職業(yè)技能的培訓(xùn)，對自我職業(yè)的適應(yīng)性考核、職業(yè)意向的科學(xué)測定等?？梢酝ㄟ^ “三下鄉(xiāng)”活動、大學(xué)生“青年志愿者”活動、畢業(yè)實(shí)習(xí)、校園創(chuàng)業(yè)及從事社會兼職、模擬性職業(yè)實(shí)踐、職業(yè)意向測評等進(jìn)行職業(yè)訓(xùn)練。

自己的職業(yè)規(guī)劃該如何制定？

職業(yè)規(guī)劃的理念正在深入人心，也越來越多的人認(rèn)可職業(yè)規(guī)劃，并認(rèn)識到它的重要作用。下面從職業(yè)規(guī)劃和職業(yè)分析、職業(yè)定位的角度來具體分析一下：

1、掌握“二八”原則，讓自己更有優(yōu)勢

很多人都聽說過二八原則，根據(jù)二八原則，在應(yīng)聘一家企業(yè)時，特別是很多人競爭的企業(yè)，20%的人能應(yīng)聘成功，是因?yàn)樗麄兙邆湎鄳?yīng)的比其他人更突出的知識、技能或者核心的工作經(jīng)驗(yàn)；而被淘汰的人大部分來自另外的80%比較平庸的人，這80%的人具備相差無幾的條件。

當(dāng)然，是不是說另外80%的人就注定與好工作無緣了呢？不是這么說。每個人有自己的優(yōu)劣勢，有自己比較突出的一個地方。而不同企業(yè)、不同的崗位所要求具備的知識、技能和性格也不相同。在人才招聘市場，各個崗位、各家企業(yè)之間對招聘的要求是有一定差異的，而且有些還有著截然相反的要求。舉個很簡單的例子，一個有著良好邏輯思維的人，可能很適合編程、技術(shù)類的工作，但是，這樣的能力放在銷售業(yè)務(wù)類的崗位卻是一種劣勢，會讓他面對市場變化缺乏敏銳。

所以我們可以知道，如果在找工作之前，先對自己職業(yè)規(guī)劃的優(yōu)劣勢進(jìn)行一個分析比較，然后根據(jù)優(yōu)劣勢、自身的特長，匹配相關(guān)職業(yè)和崗位，那么你的優(yōu)勢會得到明顯的提升，當(dāng)然，你應(yīng)聘崗位的成功率也更高。所以這個時候，職業(yè)規(guī)劃和職業(yè)分析可是幫了我們大忙。

2、做好定位，找準(zhǔn)目標(biāo)，有的放矢，成功找到好企業(yè)

參加過招聘會的朋友應(yīng)該都有這樣的體會，在招聘會上，往往有很多，成千上百家招聘企業(yè)，如果要一家家的看，一家家的面試，這不但不現(xiàn)實(shí)也不可能。當(dāng)然我們職友也不會這般傻。只是，這個時候我們?nèi)绾文芨斓陌l(fā)現(xiàn)并找到合適自己的企業(yè)呢？

要想快速找到與自己匹配和心儀的企業(yè)。首先，我們在找工作之前，要明確自己此次找工作的目的。是為了賺錢？還是為了學(xué)習(xí)？又或者為了一個好的平臺？還是只在乎進(jìn)入一家好的公司？不同的目的，會讓你有不一樣的求職目標(biāo)。明確自己最主要的目的，然后根據(jù)自己定的方向去尋找。

其次，回到職業(yè)規(guī)劃方面來講，你必須要為自己做好職業(yè)定位。要明確自己是一個怎么樣的人，自己的性格是怎么樣的。一個人的職業(yè)性格對于職業(yè)的定位是重要而關(guān)鍵的。你的性格喜好往往決定了你對行業(yè)的接受和認(rèn)可程度。而行業(yè)是我們求職就業(yè)的重要方面

最后，根據(jù)自己的求職目的，職業(yè)定位，有針對性的找合適的企業(yè)，然后根據(jù)企業(yè)和崗位的要求，將自己的優(yōu)點(diǎn)最大化。

大學(xué)生做好職業(yè)規(guī)劃的三個關(guān)鍵點(diǎn)

目前，高校大學(xué)生的就業(yè)壓力越來越大。這一方面來自于擴(kuò)招帶來的大學(xué)生畢業(yè)數(shù)量的絕對增長，一方面來自學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)部門指導(dǎo)滯后，停留在只為畢業(yè)生提供單一的就業(yè)指導(dǎo)，缺乏全面的系統(tǒng)指導(dǎo)三是大學(xué)生對個人和職業(yè)了解不夠， 就業(yè)和擇業(yè)，是每個進(jìn)入社會的求職者考慮的問題。那么根據(jù)個人的情況，又有怎樣的想法呢？現(xiàn)提供大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的三個關(guān)鍵點(diǎn)，希望對你有幫助。

如何能在強(qiáng)手之中脫穎而出，撐起屬于自己的一片天，這就需要我們思考怎樣選擇職業(yè)？怎樣規(guī)劃職業(yè)生涯？怎樣使自己處于優(yōu)勢地位。只有做到個人選擇與社會需要相結(jié)合，并擁有高度戰(zhàn)略眼光和較強(qiáng)學(xué)習(xí)能力的大學(xué)生，才能在就業(yè)道路上走出一片天。

一、個人選擇與社會需要相輔相成

現(xiàn)代社會發(fā)展需要很多人才，社會需要決定著求職的環(huán)境。社會需要、市場需要，就是就業(yè)選擇的方向。首先，一個職業(yè)的前途是與社會需要息息相關(guān)的，只有準(zhǔn)確把握社會需要，緊跟時代發(fā)展步伐，選擇的職業(yè)才有發(fā)展?jié)摿Γ瑐€人在職業(yè)方面的努力和投入才會增值，個人才能獲得比較大的發(fā)展空間，自我發(fā)展才會有可靠的保障。其次，職業(yè)選擇本身還是一種雙向選擇的過程，個人選擇單位，單位選擇個人。一個人在做職業(yè)選擇時，還要考慮用人單位的需求，知道自己的優(yōu)勢在哪，這樣才能跟單位配對成功。 再次，職業(yè)選擇還要符合自己的實(shí)際。

每個人的性格不同，每個人都有自己的興趣愛好，因此每個人要根據(jù)自己的實(shí)際和需求來選擇職業(yè)。所以在選擇職業(yè)時，不能完全憑主觀意志和愿望行事。如果個人的擇業(yè)脫離了社會和市場需要，他將很難被社會接納。只有把社會需要與個人的理想、抱負(fù)和志趣結(jié)合起來，才有成功的希望！

二 、重視自我發(fā)展和職業(yè)前途

調(diào)查顯示，當(dāng)代青年擇業(yè)時更加重視自我發(fā)展機(jī)會和職業(yè)的前途。在調(diào)查中，許多大學(xué)生都認(rèn)識到，“到一個前景不妙的企業(yè)工作，意味著今天就業(yè)明天便失業(yè)”。他們認(rèn)為，有發(fā)展前景的企業(yè)能給人信任感和拼搏的動力。如果一個企業(yè)前景不佳、缺乏后勁，即使工資收入暫時豐厚，也不能讓員工有穩(wěn)定感。而對于當(dāng)前的大學(xué)生來說， 大學(xué)專業(yè)不一定成為你職業(yè)選擇的方向。

三 、實(shí)力與努力并重

要在事業(yè)的領(lǐng)域里遨游，我以為，需要有一對翅膀——哲學(xué)和文學(xué)藝術(shù)。為什么呢？哲學(xué)給我們睿智，文藝給我們靈感。這是兩種不同的聰明，哲學(xué)聰明是一種理性的聰明，文藝聰明是一種直接的聰明。有這兩種聰明，我們就不怕不成功。 人文教育是人格塑造的工程，哲學(xué)和文藝是人生騰飛的兩個翅膀。，我以為，個人的發(fā)展是可以選擇的，知識的貯備決定了以后的發(fā)展道路。

我國目前的高等教育已經(jīng)歷史性地進(jìn)入了國際公認(rèn)的大眾化的教育階段，然而在高等教育大眾化的同時，大學(xué)生就業(yè)難已經(jīng)成為一個不爭的事實(shí)，如何能在就業(yè)這條窄道上越走越寬？毫無疑問，實(shí)力與努力是你成功之路的領(lǐng)頭兵。一個人只有實(shí)力而不努力，這個人太懶；一個人只會努力而沒有實(shí)力，這個人太蠢。當(dāng)一個人實(shí)力與努力并重時，成功之路也就離你不遠(yuǎn)了。

做好職業(yè)規(guī)劃的五個建議

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個很大的概念，它是指個人和組織相結(jié)合，在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測定，分析，總結(jié)，研究的基礎(chǔ)上，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)作出行之有效的安排。關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃小編整理以下幾點(diǎn)建議，希望有助于各位在職場上的發(fā)展。

古語有云：“凡事預(yù)則立不預(yù)則廢”，在做任何事情之前都需要進(jìn)行一個規(guī)劃，對于一個人來說職業(yè)生涯的規(guī)劃甚是重要。

一、選擇職業(yè)

職業(yè)的選擇，總的來說，無非就是銷售、市場、客服、物流、行政、人事、財務(wù)、技術(shù)、管理幾個大類，有個有趣的現(xiàn)象就是，500強(qiáng)的CEO當(dāng)中最多的是銷售出身，第二多的人是財務(wù)出身，這兩者加起來大概超過95%。我并非鼓吹大家都去做銷售或者財務(wù)，究竟選擇什么樣的職業(yè)，和你究竟要選擇什么樣的人生有關(guān)系，有些人就喜歡下班按時回家，看看書聽聽音樂，那也挺好，但就不適合找個銷售的工作了，否則會是折磨自己。有些人就喜歡出風(fēng)頭，喜歡成為一群人的中心，如果選擇做財務(wù)工作，大概也干不久，因?yàn)橐话憷习宀幌矚g財務(wù)太積極，也不喜歡財務(wù)話太多。先想好自己要過怎樣的人生，再決定要找什么樣的職業(yè)。有很多的不快樂，其實(shí)是源自不滿足，而不滿足，很多時候是源自于心不定，而心不定則是因?yàn)椴磺宄烤棺约阂裁?，不清楚要什么的結(jié)果就是什么都想要，結(jié)果什么都沒得到。

二、跳槽與積累

跳槽決不是解決問題的辦法，而且頻繁跳槽的后果是讓人覺得沒有忠誠度可言，而且不能安心工作。

要跳槽肯定是有問題，一般來說問題發(fā)生了，躲是躲不開的，很多人跳槽是因?yàn)檫@樣或者那樣的不開心，如果這種不開心，在現(xiàn)在這個公司不能解決，那么在下一個公司多半也解決不掉。你必須相信，90%的情況下，你所在的公司并沒有那么爛，你認(rèn)為不錯的公司也沒有那么好。就像圍城里說的，“城里的人拼命想沖出來，而城外的人拼命想沖進(jìn)去?！泵總€公司都有每個公司的問題，沒有問題的公司是不存在的。換個環(huán)境你都不知道會碰到什么問題，與其如此，不如就在當(dāng)下把問題解決掉。很多問題當(dāng)你真的想要去解決的時候，或許并沒有那么難。有的時候你覺得問題無法解決，事實(shí)上，那只是“你覺得”。

資本靠的就是積累，這種積累包括人際關(guān)系，經(jīng)驗(yàn)，人脈，口碑……如果常常更換行業(yè)，代表幾年的積累付之東流，一切從頭開始，如果換了兩次行業(yè)，35歲的時候大概只有5年以下的積累，而一個沒有換過行業(yè)的人至少有了的積累，誰會占優(yōu)勢？工作到2-3年的時候，很多人覺得工作不順利，好像到了一個瓶頸，心情煩悶，就想辭職，乃至換一個行業(yè)，覺得這樣所有一切煩惱都可以拋開，會好很多。其實(shí)這樣做只是讓你從頭開始，到了時候還是會發(fā)生和原來行業(yè)一樣的困難，熬過去就向上跨了一大步，要知道每個人都會經(jīng)歷這個過程，每個人的職業(yè)生涯中都會碰到幾個瓶頸，你熬過去了而別人沒有熬過去你就領(lǐng)先了。跑長跑的人會知道，開始的時候很輕松，但是很快會有第一次的難受，但過了這一段又能跑很長一段，接下來會碰到第二次的難受，堅持過了以后又能跑一段，如此往復(fù)，難受一次比一次厲害，直到堅持不下去了。大多數(shù)人第一次就堅持不了了，一些人能堅持到第二次，第三次雖然大家都 堅持不住了，可是跑到這里的人也沒幾個了，這點(diǎn)資本足夠你安穩(wěn)活這一輩子了。

三、等待

有很多時候我們需要等待，需要耐得住寂寞，等待屬于你的那一刻。周潤發(fā)等待過，劉德華等待過，周星馳等待過，王菲等待過，張藝謀也等待過……看到了他們?nèi)缃竦墓Τ擅偷娜耍憧稍吹疆?dāng)初他們的等待和耐心？你可曾看到金馬獎影帝在街邊擺地攤？你可曾看到德云社一群人在劇場里給一位觀眾說相聲？你可曾看到周星馳的角色甚至連一句臺詞都沒有？每一個成功者都有一段低沉苦悶的日子，我?guī)缀跄芟胂蟮贸鰜硭麄兘杈茲渤畹臉幼樱乙材芟胂蟮贸鏊麄優(yōu)榱松娑鴴暝木狡取Ｔ谒麄円簧钪袪N爛美好的日子里，他們渴望成功，但卻兩手空空，一如現(xiàn)在的你。沒有人保證他們將來一定會成功，而他們的選擇是耐住寂寞。如果當(dāng)時的他們總念叨著“成功只是屬于特權(quán)階級的”，你覺得他們今天會怎樣？

人總是會遇到挫折的，人總是會有低潮的，人總是會有不被人理解的時候的，人總是有要低聲下氣的時候，這些時候恰恰是人生最關(guān)鍵的時候，因?yàn)榇蠹叶紩龅酱煺?，而大多?shù)人過不了這個門檻，你能過，你就成功了。在這樣的時刻，我們需要耐心等待，滿懷信心地去等待，相信，生活不會放棄你，機(jī)會總會來的。至少， 你還年輕，你沒有坐牢，沒有生治不了的病，沒有欠還不起的債。比你不幸的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)多過比你幸運(yùn)的人，你還怕什么？路要一步步走，雖然到達(dá)終點(diǎn)的那一步很激動人心，但大部分的腳步是平凡甚至枯燥的，但沒有這些腳步，或者耐不住這些平凡枯燥，你終歸是無法迎來最后的那些激動人心。

逆境，是上帝幫你淘汰競爭者的地方。要知道，你不好受，別人也不好受，你堅持不下去了，別人也一樣，千萬不要告訴別人你堅持不住了，那只能讓別人獲得堅持的信心，讓競爭者看著你微笑的面孔，失去信心，退出比賽。勝利屬于那些有耐心的人。

四、入對行跟對人

在中國，大概很少有人是一份職業(yè)做到底的，雖然如此，第一份工作還是有些需要注意的地方，有兩件事情格外重要，第一件是入行，第二件事情是跟人。第一份工作對人最大的影響就是入行，現(xiàn)代的職業(yè)分工已經(jīng)很細(xì)，我們基本上只能在一個行業(yè)里成為專家，不可能在多個行業(yè)里成為專家。很多案例也證明即使一個人在一個行業(yè)非常成功，到另外一個行業(yè)，往往完全不是那么回事情，“你想改變世界，還是想賣一輩子汽水？”是喬布斯邀請百事可樂總裁約翰.斯 考利加盟蘋果時所說的話，結(jié)果這位在百事非常成功的約翰，到了蘋果表現(xiàn)平平。其實(shí)沒有哪個行業(yè)特別好，也沒有哪個行業(yè)特別差，或許有報道說哪個行業(yè)的平均薪資比較高，但是他們沒說的是，那個行業(yè)的平均壓力也比較大?？瓷先ズ苊赖男袠I(yè)一旦進(jìn)入才發(fā)現(xiàn)很多地方其實(shí)并不那么完美，只是外人看不見。

年輕人在職業(yè)生涯的剛開始，尤其要注意的是，要做對的事情，不要讓自己今后幾十年的人生總是提心吊膽，更不值得為了一份工作賠上自己的青春年華。跟對人是說，入行后要跟個好領(lǐng)導(dǎo)好老師，剛進(jìn)社會的人做事情往往沒有經(jīng)驗(yàn)，需要有人言傳身教。對于一個人的發(fā)展來說，一個好領(lǐng)導(dǎo)是非常重要的。所謂“好”的標(biāo)準(zhǔn)，不是他讓你少干活多拿錢，而是以下三個。

首先，好領(lǐng)導(dǎo)要有寬廣的心胸，如果一個領(lǐng)導(dǎo)每天都會發(fā)脾氣，那幾乎可以肯定他不是個心胸寬廣的人，能發(fā)脾氣的時候卻不發(fā)脾氣的領(lǐng)導(dǎo)，多半是非常厲害的領(lǐng)導(dǎo)。中國人當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)最大的毛病是容忍不了能力比自己強(qiáng)的人，所以常?？梢钥吹降囊粋€現(xiàn)象是，領(lǐng)導(dǎo)很有能力，手下一群庸才或者手下一群閑人。如果看到這樣的環(huán) 境，還是不要去的好。

其次，領(lǐng)導(dǎo)要愿意從下屬的角度來思考問題，這一點(diǎn)其實(shí)是從面試的時候就能發(fā)現(xiàn)的，如果這位領(lǐng)導(dǎo)總是從自己的角度來考慮問題，幾乎不聽你說什么，這就危險了。從下屬的角度來考慮問題并不代表同意下屬的說法，但他必須了解下屬的立場，下屬為什么要這么想，然后他才有辦法說服你，只關(guān)心自己怎么想的領(lǐng)導(dǎo)往往難 以獲得下屬的信服。

第三，領(lǐng)導(dǎo)敢于承擔(dān)責(zé)任，如果出了問題就把責(zé)任往下推，有了功勞就往自己身上攬，這樣的領(lǐng)導(dǎo)不跟也罷。選擇領(lǐng)導(dǎo)，要選擇關(guān)鍵時刻能抗得住的領(lǐng)導(dǎo)，能夠?yàn)橄聦俚腻e誤買單的領(lǐng)導(dǎo)，因?yàn)檫@是他作為領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任。

五、選擇

我們每天做的最多的事情，其實(shí)是選擇，因此在談職業(yè)生涯的時候不得不提到這個話題。

我始終認(rèn)為，在很大的范圍內(nèi)，我們究竟會成為一個什么樣的人，決定權(quán)在我們自己，每天我們都在做各種各樣的選擇，你可以選擇不刮胡子就去面試，也可以選擇出門前照照鏡子……每天，每一刻我們都在做這樣那樣的決定，我們可以漫不經(jīng)心，也可以多花些心思，成千上萬的小選擇累計起來，就決定了最終我們是個什么樣的人。

從某種意義上來說我們的未來不是別人給的，是我們自己選擇的。生活每天都在給你選擇的機(jī)會，每天都在給你改變自己人生的機(jī)會，你可以選擇賴在地上撒潑打滾，也可以選擇咬牙站起來。你永遠(yuǎn)都有選擇。有些選擇不是立桿見影的，需要累積，比如農(nóng)民可以選擇自己常常去澆地，也可以選擇讓老天去澆地，誠然你今天澆水下去苗不見得今天馬上就長出來，但常常澆水，大部分苗終究會長出來的，如果你不澆，收成一定很糟糕。

你選擇相信什么？你選擇和誰交朋友？你選擇做什么？你選擇怎么做？……我 們面臨太多的選擇，而這些選擇當(dāng)中，意識形態(tài)層面的選擇又遠(yuǎn)比客觀條件的選擇來得重要得多，比如選擇做什么產(chǎn)品其實(shí)并不那么重要，而選擇怎么做才重要。選擇用什么人并不重要，而選擇怎么帶這些人才重要。大多數(shù)時候選擇客觀條件并不要緊，大多數(shù)關(guān)于客觀條件的選擇并沒有對錯之分，要緊的是選擇怎么做。一個大學(xué)生畢業(yè)了，他要去微軟也好，他要賣豬肉也好，他要創(chuàng)業(yè)也好，他要做游戲代練也好，只要不犯法，不害人，都沒有什么關(guān)系，要緊的是，選擇了以后，怎么把事情做好。

除了這些，你還可以選擇時間和環(huán)境，比如，你可以選擇把這輩子最大的`困難放在最有體力最有精力的時候，也可以走一步看一步，等到了40歲再說，只是到了40多歲，那正是一輩子最脆弱的時候，上有老下有小，如果在那個時候碰上了職業(yè)危機(jī)，實(shí)在是一件很苦惱的事情。與其如此不如在20多歲30多歲的時候吃點(diǎn)苦，好讓自己脆弱的時候活得從容一些。你可以選擇在溫室里成長，也可以選擇到野外磨礪，你可以選擇在辦公室吹冷氣的工作，也可以選擇40度的酷熱下，去見你的客戶，只是，這一切最終會累積起來，引導(dǎo)你到你應(yīng)得的未來。

我不敢說所有的事情你都有得選擇，但是絕大部分事情你有選擇，只是往往你不把這當(dāng)作一種選擇。認(rèn)真對待每一次選擇，才會有比較好的未來。

規(guī)劃人生 步步為營

職業(yè)生涯要有規(guī)劃，按照規(guī)劃一步步往下走才不會亂陣腳。但是對于企業(yè)員工來說，恐怕寫個工作計劃都是敷衍了事，更別說是職業(yè)規(guī)劃。卻有這樣一個人，大學(xué)畢業(yè)剛參加工作就寫了一份0字的職業(yè)規(guī)劃書，通過詳細(xì)的分析和研究將自己人生的每一步都做好了規(guī)劃，他就是陶云峰！

“你是出于什么樣的考慮而寫出如此詳盡的職業(yè)規(guī)劃書呢？”

“人生就應(yīng)該去探索和思考，沒有規(guī)劃就注定迷茫，走一步算一步是很難取得進(jìn)步和成功的?！?/p>

“很多應(yīng)屆畢業(yè)生在面試的時候都還不太清楚職業(yè)規(guī)劃是什么，你是不是算比較‘早熟’啊？”

“哈哈，對！我就是很早熟的人，比同齡人想得多，想得遠(yuǎn)，但是人就該這樣啊，有目標(biāo)才能更好的為之去奮斗……”

誰能想到這些話語竟然出自初出茅廬的陶云峰與面試官的對話，他就如同“身經(jīng)百戰(zhàn)”的職場“老人”，心思縝密，思路清晰，對答如流。

做事有規(guī)劃、有目標(biāo)，更有詳盡的分析和研究，把人生每一步都規(guī)劃好，并且努力提前實(shí)現(xiàn)。正如陶云峰所言：“只有規(guī)劃好人生，才能步步為贏！”

哪里需要哪里搬

中南財經(jīng)大學(xué)畢業(yè)，陶云峰應(yīng)聘進(jìn)入廣州鋼鐵集團(tuán)，最開始任職于集團(tuán)本部策劃部，到20xx年底被調(diào)到廣鋼與林德合資的廣鋼林德?！拔以趶V鋼林德被調(diào)崗多次，先后做過銷售、市場，也做過商務(wù)和物流管理?！碧赵品逍ρ宰约壕褪恰吧鐣髁x一塊磚，哪里需要哪里搬”。

“做銷售的時候，我經(jīng)常是最后一個下班的，跑業(yè)務(wù)花的時間比別人都多，整個珠三角幾乎都被我跑遍了；在商務(wù)部做管理時，我把整個商務(wù)部的流程、體系和模板都重新梳理建立起來……”陶云峰不管在什么崗位都把能力發(fā)揮到極致，盡力做到最好。“做銷售期間，我了解到各種業(yè)務(wù)渠道，也跟客戶建立了良好的客情關(guān)系；做商務(wù)和物流管理時，更懂得成本的有效利用……每次調(diào)崗都是一種歷練。讓我處事更加成熟穩(wěn)重，也收獲了意想不到的成長?！?/p>

經(jīng)過不斷的努力與拼搏，陶云峰雖然從基層做上了管理者的崗位，但始終還沒有達(dá)到他職業(yè)規(guī)劃中的目標(biāo)?！拔腋Ｍ梢园凑兆约旱穆殬I(yè)規(guī)劃走，并且做出一番成績?！?當(dāng)時陶云峰給自己定的職業(yè)目標(biāo)是HRD，也為了這個目標(biāo)一直在努力，不斷給自己充電。20xx年他在暨南大學(xué)攻讀了MBA，還利用工作之余考取了與人力資源管理相關(guān)的各類資格證。20xx年，公司HRD由于任職期限已到而宣布退休，陶云峰參加了該崗位的競聘。

“當(dāng)時參加競選的人很多，考核也相當(dāng)嚴(yán)格，幸好我前期一直不斷的學(xué)習(xí)和積累。” 果真機(jī)會是留給有準(zhǔn)備的人，陶云峰一路“過關(guān)斬將，沉著應(yīng)戰(zhàn)”終于應(yīng)聘成功，于20xx年4月正式擔(dān)任廣鋼林德的HRD，全面負(fù)責(zé)公司的人力資源管理工作。前期的歷練和積累，讓他對人力資源管理很快上手，正如陶云峰自己所說：“ 職業(yè)生涯中每一次的崗位轉(zhuǎn)換都是為日后打下基礎(chǔ)，全身心的投入才能使自己更上一層樓?！?/p>

“瘦身行動”

在廣鋼林德?lián)蜨RD期間，陶云峰為自己在這個崗位上的每一步都制訂了計劃。國企相對當(dāng)時來說，薪資高福利好，工作穩(wěn)定，一批批人爭相涌入，而呆在企業(yè)內(nèi)的員工又不愿走，這樣就導(dǎo)致“人浮于事”的現(xiàn)象相當(dāng)嚴(yán)重?！爱?dāng)時，我給自己制訂的目標(biāo)就是對在崗人員進(jìn)行優(yōu)化?！?/p>

“人才優(yōu)化的第一步就是必須采取‘瘦身行動’，讓人才更好匹配企業(yè)的發(fā)展?！蓖ㄟ^前期詳細(xì)的調(diào)查了解，陶云峰開始策劃“瘦身行動”，將放錯崗位的人才做好調(diào)整，對考核不合格的進(jìn)行勸退?！按隧?xiàng)目實(shí)施了三年，分批為企業(yè)精減掉了一百多號人，其中只出現(xiàn)了一例有爭議的。不僅優(yōu)化了企業(yè)的人才結(jié)構(gòu)，也大大節(jié)省了管理成本?！?/p>

減員對于任何企業(yè)來說都是最難行的一步，但有時候?yàn)榱似髽I(yè)更好的發(fā)展又不得不去觸碰。陶云峰在這方面就把握得很好，“‘瘦身行動’之前要與工會主席、黨委書記以及各部門管理者一起討論和溝通，并把進(jìn)程及時上報給董事會。”陶云峰強(qiáng)調(diào)，最重要的一點(diǎn)就是要做好領(lǐng)導(dǎo)和員工之間的橋梁，多站在對方的角度思考問題，做事合理合法，符合企業(yè)的規(guī)章制度，一般都會取得令人滿意的結(jié)果。

人員優(yōu)化，除了剔除不合適的人才外，培訓(xùn)也必不可少?！拔覍ε嘤?xùn)遵循的原則是，必須要落地，不可盲目創(chuàng)新?！碧赵品逶谥鲗?dǎo)培訓(xùn)的時候，會結(jié)合員工每個月的績效考核以及他們提出的需求去制定與之匹配的培訓(xùn)課程。再根據(jù)課程選擇內(nèi)部培訓(xùn)、外派學(xué)習(xí)以及邀請外部講師等不同的培訓(xùn)方式進(jìn)行，如此一來，獲得的培訓(xùn)效果是顯而易見的，員工也可得到更好的提升。

“砍掉”權(quán)力

薪酬績效是人力資源管理重點(diǎn)涉及的模塊，但往往也是HR最不愿意觸碰的，無論怎么制定和調(diào)整都會引來各種抱怨，可謂幾家歡喜幾家愁，難以做到皆大歡喜的局面。但陶云峰卻敢于“啃這塊硬骨頭”。

廣鋼林德當(dāng)時的人力資源部擁有很大的決策權(quán)，甚至可以主導(dǎo)整個企業(yè)薪酬績效的制定和調(diào)整，但陶云峰卻看到了弊端?！白盍私鈫T工工作情況的是直線經(jīng)理，對于員工是否加薪，考核是否合格有直接的決定權(quán)應(yīng)該是他們，而不是人力資源部。”出于這樣的考慮，陶云峰要求領(lǐng)導(dǎo)“砍掉”了人力資源部對薪酬績效的決策權(quán)，將權(quán)力下放給各個直線經(jīng)理?！皺?quán)力下放之后，對于不平衡不合理的情況我們有建議權(quán)和監(jiān)督權(quán)，但不決策。”就這樣，經(jīng)過不斷的優(yōu)化和調(diào)整，企業(yè)的薪酬績效結(jié)構(gòu)變得更加公平，“怨聲四起”的情況少了，也在很大程度上激起了員工的積極性，工作效率大幅度提升。

如此一來，陶云峰帶領(lǐng)的人力資源部也受到了各個部門經(jīng)理和員工的充分信任，溝通也更加順暢?！白鳛槿肆Y源管理者一定不要高高在上，要與一線員工做好交流，同時也要讓老板看到你工作帶來的成效，獲得認(rèn)可，如此，工作才能更好的開展。”陶云峰認(rèn)為只有與員工和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系都處好了，人力資源部“橋梁”的作用才算真正發(fā)揮出來了。

要做“點(diǎn)”冠軍

在廣鋼林德工作了，陶云峰按照職業(yè)規(guī)劃一步步往前走，該得到的歷練都有了，所有的工作也變成了常規(guī)工作，穩(wěn)定而安逸?！岸颊f人生四十而不惑，到了這個年紀(jì)穩(wěn)定的工作是最好的選擇，但是我不能‘違背’我的職業(yè)規(guī)劃，也不愿就此選擇安逸，必須重燃激情繼續(xù)奮斗，接受更大的挑戰(zhàn)！”出于這樣的“雄心壯志”，陶峰毅然離開了廣鋼林德， 選擇了頗具挑戰(zhàn)性的體育行業(yè)，進(jìn)入五環(huán)廣告公司擔(dān)任總經(jīng)理。

在五環(huán)體育，陶云峰很快找到發(fā)力點(diǎn)，創(chuàng)造了“國內(nèi)首個固定的規(guī)范化系統(tǒng)化的垂直馬拉松賽事”，該賽事被世界高塔競速聯(lián)盟TWA官方認(rèn)證為世界高塔競速亞太區(qū)冠軍賽，這也是首屆亞太區(qū)冠軍賽。陶云峰告訴我們，日后會不斷研發(fā)和推出新的體育競技項(xiàng)目，將公司的商業(yè)模式不斷進(jìn)行包裝和完善，希望自己可以沿著這個突破點(diǎn)，努力成為業(yè)內(nèi)佼佼者，將體育精神傳播到更多人的心中?！皩τ谧陨砺殬I(yè)生涯的定位，要選取窄的點(diǎn)去突破，去做精做強(qiáng)，并這個領(lǐng)域做出成績，要做‘點(diǎn)冠軍’。”

“一個合格的管理者，遇事要有堅韌不拔的意志，能吃苦也是一種特質(zhì)，因?yàn)橐粋€人的成功是來自你受的苦和難。除此之外還要有自己的判斷，堅定自己的主張，并且敢于去決策?！碧赵品逭J(rèn)為職場人都應(yīng)為自己制訂一個職業(yè)規(guī)劃，哪怕是三年或者五年規(guī)劃，要清楚自己每個階段需要做什么，缺什么能力，如何進(jìn)行提升……“因?yàn)闆]有一個人的成功是一蹴而就的，必須分步實(shí)施，循序漸進(jìn)，能夠把職業(yè)生涯都規(guī)劃好的人，未來等待他的必定是成功！”

如果把人生比作一場棋局，陶云峰已經(jīng)在開戰(zhàn)之前就制定好目標(biāo)，并規(guī)劃好每一顆棋子該如何走，所以他人生可以步步為贏也就不足為奇了。陶云峰，中南財經(jīng)大學(xué)畢業(yè)，曾任廣鋼林德人力資源總監(jiān)，具有豐富的企業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)?，F(xiàn)任廣東省五環(huán)廣告公司總經(jīng)理。

想要好前途？先做好職業(yè)規(guī)劃

職業(yè)規(guī)劃不可少，現(xiàn)在職場上的你，可能是一帆風(fēng)順，可能是步履艱難。不管怎樣，以后要想有更好的發(fā)展，只有做好職業(yè)規(guī)劃，職業(yè)才能走好。

首先，職業(yè)生涯規(guī)劃的應(yīng)是一個成功的職業(yè)生涯，而不是一個職業(yè)目標(biāo)。有的人說有自己的職業(yè)目標(biāo)，比如說做公務(wù)員、做教師、做銷售、當(dāng)記者，有的人說我的理想就是掙錢，第一年每個月3000，第二年每個月掙5000，五年后爭取買車買房討媳婦。沒錯，給自己找一個目標(biāo)很重要，但僅僅是有一個目標(biāo)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。如果沒有職業(yè)規(guī)劃的話，沒有一個具體的實(shí)施方案，你的目標(biāo)將永遠(yuǎn)只活在你的腦海里，無法變成現(xiàn)實(shí)。

職業(yè)生涯規(guī)劃是一生的規(guī)劃，而不僅僅是求職或入職計劃。有的人可能找工作之前給自己制定了一個短期計劃，應(yīng)該尋找哪方面或者是哪幾方面的工作，而且確實(shí)也找到工作了。但切不要以為有了工作，你就不用再制定職業(yè)生涯規(guī)劃了。進(jìn)入職場，你職業(yè)生涯的規(guī)劃只跨出了第一步，而不是找到工作你的職業(yè)生涯規(guī)劃就畫上了句號。職業(yè)生涯規(guī)劃是要你用一生去追尋和實(shí)施的夢想綱領(lǐng)，而不是你獲取工作崗位的通關(guān)密碼。

有了這些基本認(rèn)知以后，我們進(jìn)一步來探討到底應(yīng)該如何做好自己的職業(yè)規(guī)劃。

第一步：審視自我。有效的職業(yè)生涯規(guī)劃，必須是在充分且正確地認(rèn)識自身的條件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進(jìn)行。知道自己想干什么，更重要的是知道自己能夠做什么，可以做到什么程度。性格對職業(yè)的選擇也會產(chǎn)生重要的影響，要充分考慮找自己的性格，選擇與自己個性相吻合的工作。在某種程度上性格是一把能開啟你成功之門的鑰匙。一位記者采訪投資銀行一代宗師摩根，問：“您成功的條件是什么？”摩根毫不掩飾地說：“性格?！庇浾哂謫枺骸百Y本和資金哪一個更重要？”老摩根一語中的地答道：“資本比資金重要，但最重要的是性格?！敝灰獙ψ约汉铜h(huán)境有了充分地了解，才能制定出有效地職業(yè)規(guī)劃。

第二步：樹立正確的價值觀。價值觀的這個環(huán)節(jié)是我們大多數(shù)人很容易忽略的，雖然它在事實(shí)上左右著我們的抉擇并進(jìn)而決定我們的人生包括職業(yè)。你要想成為職場的頂尖人物，就必須清楚知道自己的價值觀，同時確實(shí)按照這個價值觀度過人生的每一天。那些在職業(yè)上有著良好發(fā)展的人士都是因?yàn)樗麄儽炙麄兊膬r值觀念，而一些不太順利的人士大多思想混亂，要么是秉持錯誤的價值觀念，要么是根本沒有，隨著社會大眾的輿論搖擺不定。

職業(yè)發(fā)展不能用掙錢的多少來判斷，那不應(yīng)該成為我們的目標(biāo)。真正成功的職業(yè)人士，即使在他們職業(yè)生涯的早期，也沒有單純的考慮金錢而是更多的追求自己的夢想，按照自己的價值觀去發(fā)展，這樣的人反而會成功，金錢只是職業(yè)發(fā)展所帶來的副產(chǎn)品。當(dāng)你按照自己的夢想去追求而后成功，所有美好的東西都會朝你擁來，包括金錢。

第三步：確立職業(yè)目標(biāo)。如果你只給我5分鐘，讓我出個注意幫助你獲得職業(yè)上更大的成功，我會告訴你：“確認(rèn)你的職業(yè)目標(biāo)，制定實(shí)施計劃，然后每天依此行事?！甭殬I(yè)目標(biāo)可以是成為行業(yè)的專家或者高管，也可以通過自己職業(yè)的發(fā)展為將來的創(chuàng)業(yè)奠定基礎(chǔ)。翻開眾多成功學(xué)的書籍，無一例外的都要告訴你明確的目標(biāo)對于獲得成功是多么的重要，我這里不是在談成功學(xué)，但我也不能免俗，這是因?yàn)樗_實(shí)很重要。 我的工作網(wǎng)職場專家提示：應(yīng)屆畢業(yè)生處于起步階段，可以指定短期目標(biāo)和中期目標(biāo)。短期目標(biāo)即要抓緊時間在現(xiàn)有的崗位上充分學(xué)習(xí)、全面掌握相關(guān)專業(yè)技能。在此之后，轉(zhuǎn)換工作環(huán)境?？捎媱濍x開目前家庭小作坊式的公司，在大中型企業(yè)謀求初級崗位。需要提醒的是，轉(zhuǎn)到大企業(yè)的任職初期，薪水或許得不到較大提升，但只要企業(yè)的文化氛圍對自身職業(yè)技能的發(fā)展有利，也就達(dá)到了轉(zhuǎn)換職業(yè)環(huán)境，進(jìn)一步謀求發(fā)展的目的。 一般認(rèn)為，應(yīng)屆畢業(yè)生入職前三年對其未來的發(fā)展起到至關(guān)重要的作用。為此你可以制定一個3年的中期目標(biāo)，沉下心來打基礎(chǔ)，學(xué)會承受和忍耐，學(xué)會察言觀色，少說多做。保持良好心態(tài)，樂觀自信地對待工作生活。爭取三年內(nèi)成為本行業(yè)的專家。

第四步：行業(yè)選擇要有內(nèi)在連續(xù)性。在行業(yè)選擇上最容易犯的錯誤就是沒有行業(yè)。這是職業(yè)發(fā)展的大忌，也是最讓人感到惋惜的，不過這點(diǎn)有是比較容易避免的，關(guān)鍵是要有行業(yè)的意識。有的人聊起來我干過多少多少行業(yè)，以為這是一個非常值得自豪的事情，其實(shí)這對自己的職業(yè)發(fā)展并沒有多少好處。

當(dāng)然，剛剛工作的人有時也很難立刻發(fā)現(xiàn)最適合自己的行業(yè)，但你可以去嘗試，要盡可能的在一個行業(yè)深入的做下去，盡可能的不要輕易改行，因?yàn)檫@會讓你損失掉很多的積累。當(dāng)然行業(yè)也不是不能改，如果一定要改行的話最好是行業(yè)發(fā)展要有一定的內(nèi)在的連續(xù)性。所謂內(nèi)在連續(xù)性就是你以前積累的資源如經(jīng)驗(yàn)、技能、人脈等等能夠不斷地得到延續(xù)和強(qiáng)化，有一條清晰的連續(xù)的軌跡，而不是天馬行空的跳躍式發(fā)展。比如原來做電視編導(dǎo)的的到電臺做編導(dǎo)，原來做教師的改做培訓(xùn)師，原來做物流的后來去做外貿(mào)，等等，這些基本上都是比較可行的行業(yè)轉(zhuǎn)換。

對一個人而言，最大的資源可能不是金錢，而是時間和精力。隨著年華逝去，精力日減，職業(yè)生涯的可規(guī)劃性將日益降低，職業(yè)規(guī)劃所取得的效益也會逐步減少。應(yīng)屆生職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該提高認(rèn)識社會和認(rèn)識自我的能力，盡快適應(yīng)職場，并找到合適自己的職業(yè)規(guī)劃，只有這樣才會不斷成長和成熟，才能處變不驚，避免陷入職業(yè)困頓，從而邁出成功的步伐。

給自己做職業(yè)規(guī)劃2

第一步：分析你的需求：

你也許會問：這一步怎么做呢？不妨試試以下兩種方法。一種是開動腦筋，寫下來10條未來5年你認(rèn)為自己應(yīng)做的事情，要確切，但不要有限制和顧慮哪些是自己做不到的，給自己頭腦充分空間。第二種更直接，完成這個句子：“我死的時候會滿足，如果……”想象假設(shè)你馬上將不在人世，什么樣的成績、地位、金錢、家庭、社會責(zé)任狀況能讓你滿足。

第二步：SWOT（優(yōu)勢/劣勢/機(jī)遇/挑戰(zhàn)）分析

分析完你的需求，試著分析自己性格、所處環(huán)境的優(yōu)勢和劣勢。以及一生中可能會有哪些機(jī)遇；職業(yè)生涯中可能有哪些威脅？這是要求你試著去理解并回答自己這個問題：我在哪兒？

第三步：長期和短期的

根據(jù)你認(rèn)定的需求，自己的優(yōu)勢、劣勢、可能的機(jī)遇來勾畫自己長期和短期的目標(biāo)。例如，如果你分析自己的需求是想授課，賺很多錢，有很好的社會地位，則你可選的職業(yè)道路會明晰起來。你可以選擇成為講師–這要求你的優(yōu)勢包括豐富的管理知識和經(jīng)驗(yàn)，優(yōu)秀的`演講技能和交流技能。在這個長期目標(biāo)的基礎(chǔ)上，你可以制定自己短期目標(biāo)來一步步實(shí)現(xiàn)。

第四步：阻礙

確切地說，寫下阻礙你達(dá)到目標(biāo)的自己的缺點(diǎn)，所處環(huán)境中的劣勢。這些缺點(diǎn)一定是和你的目標(biāo)有聯(lián)系的，而并不是分析自己所有的缺點(diǎn)。他們可能是你的素質(zhì)方面、知識方面、能力方面、創(chuàng)造力方面、財力方面或是行為習(xí)慣方面的不足。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己不足的時刻，就下決心改正它，這能使你不斷進(jìn)步。

第五步：提升

現(xiàn)在寫下你要克服這些不足所需的行動計劃。要明確，要有期限。你可能會需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或?qū)W習(xí)新的知識。

第六步：尋求幫助

能分析出自己行為習(xí)慣中的缺點(diǎn)并不難，但要去它們卻很難。相信你的父母、老師、、上級主管、職業(yè)咨詢顧問都可以幫助你。有外力的協(xié)助和監(jiān)督會幫你更有效地完成這一步驟。

第七步：分析自己的角色

制定一個明確的實(shí)施計劃：一定要明確根據(jù)計劃你要做什么。那么現(xiàn)在你已經(jīng)有了一個初步的職業(yè)規(guī)劃方案。如果你目前已在一個單位工作，對你來說進(jìn)一步的提升非常重要，你要做的則是進(jìn)行角色分析。反思一下這個單位對你的要求和期望是什么。做出哪種貢獻(xiàn)可以使你在單位中脫穎而出？大部分人在長期的工作中趨于麻木，對自己的角色并清晰。但是，就像任何產(chǎn)品在市場中要有其特色的定位和賣點(diǎn)一樣，你也要做些事情，一些相關(guān)的、有意義和影響但又不落俗套的事情，讓這個單位知道你的存在，認(rèn)可你的價值和成績。的人士會不斷對照單位的投入來評估自己的產(chǎn)出價值，并保持自己的貢獻(xiàn)在單位的要求之上。

給自己做職業(yè)規(guī)劃3

一切知識日新月異的變化著，沒有目標(biāo)并付之行動的話，人的一生就這樣無聊的過完了。

既然選擇了護(hù)士這份職業(yè)，就放一百個心在這職業(yè)上（除非遇到不得不另擇其路的事），職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計如下：

1、第一年：實(shí)習(xí)能否給自己一個固定的工作還要靠自己努力，憑借自己年輕的優(yōu)勢去自己夢想中的地方闖闖，爭取找到可以在編制內(nèi)的工作。努力將自己的才華和能力證明給大家看，爭取做一名出色的臨床護(hù)士。

2、第二年：給自己定個新的目標(biāo)，盡量在事業(yè)上勇攀高峰。在生活上要考慮個人問題，爭取在3年內(nèi)買套房子，把父母接來生活?；蛟S生活上并不會一帆風(fēng)順，在可能的情況下發(fā)展寫作。

3、第三年：再攀事業(yè)的高峰，專心做自己的護(hù)士。

4、第四年：爭取改善生活質(zhì)量，構(gòu)置一套房子。工作上爭取晉升。

5、第五年：穩(wěn)定工作。

6、第六年：準(zhǔn)備考研的復(fù)習(xí)工作，或者學(xué)習(xí)其他的專業(yè)給自己更大的發(fā)展空間。

7、第七年：開始為自己的理想行動，在做好自己的工作之余給自己充電。

8、第x年：如果能當(dāng)上護(hù)士長則繼續(xù)工作，如果還是護(hù)士則考慮轉(zhuǎn)行。爭取做教師，或者從事其他職業(yè)，給自己開辟一片天空，孩子交給老人照顧。

夢想總是美好的，現(xiàn)實(shí)卻不一定會如意，所以我們只有夢是不夠的。在現(xiàn)在我能做的就是好好學(xué)習(xí)，掌握扎實(shí)專業(yè)知識。還要鍛煉自己的綜合能力，因?yàn)榻陙碛萌藛挝坏膿癫艠?biāo)準(zhǔn)經(jīng)歷了很大變化——從最初?？磳W(xué)習(xí)成績，到慢慢注意學(xué)生的愛好特長，現(xiàn)在則是最關(guān)注學(xué)生的綜合素質(zhì)，尤其是創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。xxxx大學(xué)產(chǎn)業(yè)集團(tuán)總裁xxxx說：“從一個企業(yè)來講，我們需要的人才首先人品要好，有合作意識，心胸開闊。我們非常看重年輕人的創(chuàng)造性，光有文憑還不行，創(chuàng)造性思維非常重要。具備“T”型知識結(jié)構(gòu)的年輕人是企業(yè)歡迎的人才。另外，組織能力、社會活動能力也是企業(yè)非?？粗氐乃刭|(zhì)。所以我要學(xué)的東西還有很多。

作為護(hù)士這個特殊的行業(yè)，實(shí)踐能力更是我們需要鍛煉的技巧，所以要加強(qiáng)實(shí)踐。在學(xué)習(xí)之余，給自己找個醫(yī)院實(shí)地觀察和學(xué)習(xí)，很多臨床經(jīng)驗(yàn)使我們在書本上學(xué)不到的。

對于工作后的`我們，更應(yīng)該發(fā)揮自己長處，利用我們的知識和行動服務(wù)于病人，并虛心和老護(hù)士學(xué)習(xí)臨床經(jīng)驗(yàn)，護(hù)士是個要不停學(xué)習(xí)的職業(yè)所以我們不可以放棄學(xué)習(xí)的時間，利用自己的年輕給自己充電?，F(xiàn)代社會對人的能力提出了較高的要求?，F(xiàn)代社會要求人具有很強(qiáng)的能力。包括：思維能力、動手能力、組織能力、交往能力、管理能力、綜合能力、創(chuàng)造能力，等等。也就是說對人的能力的要求呈現(xiàn)出多樣性，且每一種能力都有更深層次的要求。所以現(xiàn)在的人才不再是那些讀死書的秀才而是多才多藝的萬事通。所以我們在專業(yè)上應(yīng)該是樣樣精的同時對于其他的我們可能用的到的專業(yè)知識也要樣樣通。這樣才能適應(yīng)社會的發(fā)展而不被淘汰。

另外家庭是我們都離不開的環(huán)境，尤其對于女人，家庭永遠(yuǎn)是的牽掛，而沒有家庭的人生也是不完整的人生，所以我們不可能只擁有工作更要擁有家庭。家庭是這個社會的組成元素，只有一個個的家庭才構(gòu)成了我們的社會。

總而言之我們應(yīng)該珍惜青春時光，用知識和能力武裝自己，為自己的未來做好準(zhǔn)備，迎接每時每刻的挑戰(zhàn)！每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼。

第五篇：2018做自己

致2018

我覺得每個人都有一定的懶散性，但是需要去找一種動力讓自己去挑戰(zhàn)一下。自己所定下的目標(biāo)能否在一定的時間內(nèi)去完成，我個人是有點(diǎn)小強(qiáng)迫癥，如果自己近期的計劃和目標(biāo)未完成，那么半夜可能會睡不著，或許在夢里也會在做自己計劃中的事情。哈哈,也可能是我自己想太多吧。

所以無論怎樣 請加油！2017，彈指一瞬已消失無蹤 2018，轉(zhuǎn)瞬將至已悄然踏來

回首這一年 責(zé)任扎根在心里堅守不變 成長隨著時間慢慢的壯大 對未來的無限憧憬和希望 一年又一年一春又一春

展望后一年 相信自己相信更好的明天

Good，better，best。Never let it rest。Until your good is better and your better is best。（好,更好,最好,永不懈怠,讓你的好變的更好,讓更好變?yōu)樽詈谩＃?/p>

章亞誠

戊戌年.2.23

2017合肥城隍廟