第一篇：記憶選擇

一、選擇：

古代規(guī)劃思想（也有可能考選擇填空）（1.夏代：二里頭文化

（2.商代開(kāi)始出現(xiàn)城市的雛形（3.周代：《周禮考工記》匠人營(yíng)國(guó)，方九里，旁三門(mén)。國(guó)中九經(jīng)九緯，經(jīng)涂九軌。左祖右社，面朝后市，市朝一夫?！吨芏Y》反映了中國(guó)古代哲學(xué)思想開(kāi)始進(jìn)入都城建設(shè)規(guī)劃，這是中國(guó)古代城市規(guī)劃思想最早形成的時(shí)代。

（4.戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的《管子》，意義在于打破了城市單一的周制布局模式，從城市功能出發(fā)，建立了理性思維與自然環(huán)境和諧的準(zhǔn)則.南北朝時(shí)期出現(xiàn)石窟

（5宋代開(kāi)始出現(xiàn)了開(kāi)放的街巷制度，科學(xué)技術(shù)特別發(fā)達(dá)，什么指南針、火藥在此出現(xiàn)，兩宋時(shí)期分別開(kāi)辟了城市規(guī)劃布局的新時(shí)代

（6.元代出現(xiàn)了中國(guó)歷史上另一個(gè)全部按城市規(guī)劃修建的都城（7.秦代建立了中國(guó)的山水城市，提出了赤道

（8.明代科學(xué)技術(shù)達(dá)到了最高水平，反映在城市規(guī)劃上是規(guī)劃嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)模宏大，漢文化底蘊(yùn)非常深厚

（9.清代北京城的規(guī)劃建設(shè)更加精細(xì)，郊區(qū)的園林和城鎮(zhèn)與中央的城池結(jié)合起來(lái)，功能互補(bǔ)（10.漢長(zhǎng)安：宮殿與市民居住生活區(qū)在空間上分隔，強(qiáng)調(diào)皇權(quán)，周禮制的規(guī)劃思想理念得到全面的體現(xiàn)。

（11.三國(guó)(鄴城)：采用城市功能分區(qū)的布局方法，繼承戰(zhàn)國(guó)時(shí)期以宮城為中心的規(guī)劃思想（12.唐（長(zhǎng)安）：以宮城為中心，“官民不相參”和便于管制的指導(dǎo)思想。里坊制在唐長(zhǎng)安進(jìn)一步發(fā)展，布局符合周禮考工記。（唐長(zhǎng)安由宇文愷負(fù)責(zé)制定規(guī)劃）2.現(xiàn)代城市規(guī)劃的理論淵源

西方的理論：集中主義（空想社會(huì)主義）、分散主義（田園城市理論）分散主義：霍華德的田園城市、賴(lài)特的廣畝城市、昂溫的衛(wèi)星城 集中主義：勒.柯布西耶、雅典憲章

1）空想社會(huì)主義的烏托邦：源自于托馬斯·莫爾在16世紀(jì)提出的。2）“太陽(yáng)城”方案：康帕內(nèi)拉，意大利人，在1602年提出。3）“新協(xié)和村”方案：羅伯特·歐文在1817年提出 4）“法郎吉”1829年由傅里葉提出。

3.建筑十書(shū)》古羅馬維特魯威的著作。衛(wèi)星城市：昂溫提出

霍華德于1898年出版了以《明天：通往真正改革的平和之路》為題的論著，提出了田園城市（Garden City）的理論。

諾瑟姆曲線(xiàn)（s型曲線(xiàn)起步階段·加速階段·穩(wěn)定階段）雅典憲章》：（1933年國(guó)際現(xiàn)代建筑協(xié)會(huì)（CIAM）在雅典開(kāi)會(huì)，并制定一個(gè)《城市規(guī)劃大綱》，這個(gè)大綱后來(lái)被稱(chēng)為《雅典憲章》?！短飯@城市》是第一個(gè)里程碑，《雅典憲章》是第二個(gè)里程碑，《馬丘比丘憲章》是第三個(gè)

散亂點(diǎn)：

里程碑鄰里單位的特征、提出者美國(guó)克拉倫斯·佩里提出 有機(jī)疏散論是伊利爾·沙里 凱文·林奇《城市意象》；埃倫簡(jiǎn)·雅各布斯《美國(guó)大城市的死與生》 人類(lèi)第一次勞動(dòng)大分工：農(nóng)業(yè)與畜牧業(yè)的分工，導(dǎo)致了居民點(diǎn)的形成 人類(lèi)第二次大分工：商業(yè)與手工業(yè)從農(nóng)業(yè)中分離出來(lái)。

1909年，英國(guó)頒布了世界上第一部城鄉(xiāng)規(guī)劃法《住房和城市規(guī)劃諸法》.200811《中華人民共和國(guó)城鄉(xiāng)規(guī)劃法》是我國(guó)城鄉(xiāng)規(guī)劃領(lǐng)域的主干法 現(xiàn)代城鎮(zhèn)的定義的本質(zhì)特征：產(chǎn)業(yè)構(gòu)成、人口數(shù)量、職能 城市化進(jìn)程的特點(diǎn)：

（1）城鎮(zhèn)人口較多，但比重增長(zhǎng)不快，城市化發(fā)展速度緩慢（2）城鎮(zhèn)人口增加或者減少的速度不穩(wěn)定

中國(guó)現(xiàn)階段城市的基本任務(wù)是保護(hù)創(chuàng)造和修復(fù)人居環(huán)境，保障和創(chuàng)造城市居民安全、健康、舒適的空間環(huán)境和公正的社會(huì)環(huán)境，達(dá)到城鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)、文化和社會(huì)協(xié)調(diào)、穩(wěn)定地永續(xù)、和諧發(fā)展。

人類(lèi)社會(huì)發(fā)展的六個(gè)階段

傳統(tǒng)社會(huì)階段、起飛創(chuàng)造前提的階段、起飛階段、向成熟推進(jìn)階段、高額群眾消費(fèi)階段、追求生活質(zhì)量階段

.2003年春，和諧城市的概念第一次被提出，和諧城市價(jià)值觀：人 與自然、人與社會(huì)、歷史與本來(lái)的和諧。

.城市發(fā)展及其空間規(guī)劃受到生態(tài)、經(jīng)濟(jì)、文化、技術(shù)等基本要素的共同影響

總體布局原則1立足區(qū)域講求整體2節(jié)約緊湊強(qiáng)化結(jié)構(gòu)3近遠(yuǎn)結(jié)合彈性整長(zhǎng)4保護(hù)環(huán)境突出特色

戰(zhàn)略目標(biāo)：經(jīng)濟(jì)發(fā)展指標(biāo)，社會(huì)發(fā)展指標(biāo)，城市建設(shè)指標(biāo)，環(huán)境質(zhì)量指標(biāo) 76.倉(cāng)庫(kù)用地規(guī)模結(jié)算：（1理論推算法（2比例法 79.住區(qū)的用地組成：

住宅用地、公共服務(wù)設(shè)施、道路用地、綠地

城市規(guī)劃面臨的城市發(fā)展趨勢(shì)：城市全球化(國(guó)際大都市化、世界城市化)、區(qū)域一體化（城鄉(xiāng)統(tǒng)籌）、信息網(wǎng)絡(luò)化、全球氣候變化城市化 倉(cāng)庫(kù)用地規(guī)模結(jié)算：（1理論推算法（2比例法 79.住區(qū)的用地組成：

住宅用地、公共服務(wù)設(shè)施、道路用地、綠地

規(guī)劃類(lèi)：

城市規(guī)劃的目的是：解決居住、工作、游憩、和交通四大城市功能的正常運(yùn)行 城市規(guī)劃面臨的發(fā)展趨勢(shì)：城市全球化、區(qū)域一體化、信息網(wǎng)絡(luò)化、全球城鎮(zhèn)化近代城市規(guī)劃的主要任務(wù)：提高生產(chǎn)，解決生產(chǎn)帶來(lái)的空間配置，發(fā)展經(jīng)濟(jì) 城市規(guī)劃的法規(guī)體系包括主干法及其從屬法規(guī)、專(zhuān)項(xiàng)法和相關(guān)法。

.規(guī)劃運(yùn)作系統(tǒng)包括：規(guī)劃法規(guī)系統(tǒng)、規(guī)劃行政系統(tǒng)、規(guī)劃技術(shù)系統(tǒng)、規(guī)劃運(yùn)作系統(tǒng)的法律固化總和

運(yùn)作體系核心：程序合法、依據(jù)合法

城市總體規(guī)劃是戰(zhàn)略性規(guī)劃，控制性詳細(xì)規(guī)劃和修建性詳細(xì)規(guī)劃是實(shí)施性規(guī)劃。

制定和實(shí)施城鄉(xiāng)規(guī)劃的原則：城鄉(xiāng)統(tǒng)籌、合理布局、節(jié)約土地、集約發(fā)展、先規(guī)劃后建設(shè) 一般城市規(guī)劃分為城市發(fā)展戰(zhàn)略和建設(shè)控制引導(dǎo)兩個(gè)層面?？刂菩栽敿?xì)規(guī)劃的控制指標(biāo)分為規(guī)定性指標(biāo)和指導(dǎo)性指標(biāo)。.城市規(guī)劃工作的特點(diǎn)。

(1)綜合性；(2)法制性、政策性；(3)地方性；(4)長(zhǎng)期性、經(jīng)常性；(5)實(shí)踐性。城市總體規(guī)劃年限：近期5年，遠(yuǎn)期20年，遠(yuǎn)景50年

城市規(guī)劃面臨的城市發(fā)展趨勢(shì)：城市全球化(國(guó)際大都市化、世界城市化)、區(qū)域一體化（城鄉(xiāng)統(tǒng)籌）、信息網(wǎng)絡(luò)化、全球氣候變化城市化

城市（不包括規(guī)劃）開(kāi)頭：

城市4區(qū)4線(xiàn)：已建區(qū)，適建區(qū)，限建區(qū)，禁建區(qū)；城市綠線(xiàn)，紫線(xiàn)，黃線(xiàn)，藍(lán)線(xiàn) 城市環(huán)境容量的制約條件主要包括：

1)城市自然條件 2)城市現(xiàn)狀條件 3)經(jīng)濟(jì)技術(shù)條件 4)歷史文化條件 城市生態(tài)系統(tǒng)的功能：生產(chǎn)功能、能量流動(dòng)、物質(zhì)循環(huán)、信息傳播 城市四種區(qū)域：主城區(qū)、中心城區(qū)、建成區(qū)、規(guī)劃區(qū) 城市功能與結(jié)構(gòu)的協(xié)調(diào)發(fā)展：1.不同空間層次的協(xié)調(diào)2.不同城市系統(tǒng)協(xié)調(diào)3.不同發(fā)展階段協(xié)調(diào)

城市經(jīng)濟(jì)和產(chǎn)業(yè)發(fā)展模式：增長(zhǎng)極模式、點(diǎn)軸開(kāi)發(fā)模式、梯度模式和反梯度模式、進(jìn)口替代和出口導(dǎo)向模式

城市人口預(yù)測(cè)方法：可能出選擇

綜合增長(zhǎng)率法（適用于人口增長(zhǎng)率相對(duì)穩(wěn)定的城市）

時(shí)間序列法（適用于城市人口有長(zhǎng)時(shí)間的統(tǒng)計(jì)，人口數(shù)據(jù)起伏不大，未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)不會(huì)有較大變化的城市）增長(zhǎng)曲線(xiàn)法（適合于較為成熟的城市的人口預(yù)測(cè)，并不適合于新建城市或者發(fā)展存在較大不確定的城市）

勞動(dòng)平衡法、職工帶眷系數(shù)法、城市化水平法、土地容量法、勞動(dòng)力需求法

城市化進(jìn)程的方針：國(guó)家實(shí)行嚴(yán)格控制大城市規(guī)模，合理發(fā)展中等城市和小城市方針，促進(jìn)生產(chǎn)力和人口的合理布局

城市用地的分類(lèi)：1933年的“城市規(guī)劃大綱”中，明確居住、工作、游憩和交通四大功能用地；

我國(guó)1990年頒布的《城市用地分類(lèi)與規(guī)劃建設(shè)用地標(biāo)準(zhǔn)》劃分為10大類(lèi)、46中類(lèi)和73小類(lèi)2007年根據(jù)《城鄉(xiāng)規(guī)劃法》，將城市建設(shè)用地分為8大類(lèi)、35中類(lèi)和44小類(lèi) 城市8大類(lèi)用地：R 居住用地

A公共管理和公共服務(wù)用地 B商業(yè)服務(wù)業(yè)設(shè)施用地 M工業(yè)用地 W物流倉(cāng)儲(chǔ)用地 S交通設(shè)施用地 U公用設(shè)施用地 G綠地

城市用地的評(píng)價(jià)包括多方面的內(nèi)容，主要有三方面：自然條件評(píng)價(jià)、建設(shè)條件評(píng)價(jià)和用地經(jīng)濟(jì)性評(píng)價(jià)。

城市總體布局基本形態(tài)1)集中式布局：網(wǎng)格狀；環(huán)形放射狀2）分散式布局：組團(tuán)狀；帶狀；星狀；環(huán)狀；衛(wèi)星狀；多中心與組群城市

城市職能的分類(lèi)1）以各級(jí)行政中心職能劃分,2）以經(jīng)濟(jì)職能劃分(3以其他特殊職能劃分 城市總體人均城市建設(shè)用地指標(biāo)分為四個(gè)等級(jí)：Ⅰ級(jí)為60.1——75.0 m2/人；Ⅱ級(jí)為75.1-——95.0 m2/人Ⅲ級(jí)為95.1——105.0 m2/人；Ⅳ級(jí)為105.1——120.0 m2/人 城市綠地：分類(lèi)：（1公共綠地（2居住區(qū)公共綠地（3交通綠地（4附屬綠地（5生產(chǎn)防護(hù)綠的（6位于市內(nèi)或者城郊的風(fēng)景區(qū)綠地（7廣場(chǎng) 城市綠地形態(tài)與模式：

（1塊狀均勻布局（2散點(diǎn)狀布局（3塊狀與點(diǎn)狀結(jié)合（4網(wǎng)狀布局（5環(huán)狀布局（6）塊狀與環(huán)狀相結(jié)合

第二篇：瞬間的選擇 永恒的記憶

瞬間的選擇 永恒的記憶

問(wèn)與不問(wèn)，成敗只在一念之間。

秦滅，諸侯割據(jù)，古人云：“楚雖三戶(hù)，亡秦必楚。”項(xiàng)羽擁軍20萬(wàn)，有范增出謀劃策；劉邦士兵甚少，有張良助陣。兩軍助陣，勝負(fù)本一目了然?？墒敲鎸?duì)范增的計(jì)策，項(xiàng)羽置若罔聞，不問(wèn)，自視勝利在握；面對(duì)項(xiàng)軍的攻勢(shì)，劉邦好問(wèn)謀士，終以少勝多。項(xiàng)羽不問(wèn)，屈居西楚霸王；劉邦好問(wèn)，成就大漢王朝。

問(wèn)與不問(wèn)，幸福就在咫尺天涯。

白瑞德與郝思嘉的愛(ài)情未曾退色，只是相愛(ài)還不夠。郝思嘉在一次次追問(wèn)衛(wèi)斯禮是否愛(ài)她的腳步中，漸漸明白了心里愛(ài)的是白瑞德；而白瑞德在女兒過(guò)世后，不問(wèn)郝思嘉的感受黯然離去。愛(ài)，需要不斷肯定。白瑞德不問(wèn)，錯(cuò)過(guò)愛(ài)人的心；郝思嘉好問(wèn)，認(rèn)清心靈的歸屬。

問(wèn)與不問(wèn)，靈魂就在天堂地獄。

為了挽救曾經(jīng)的戀人，他不顧“上層社會(huì)”鄙夷的目光，盡管之前他也是所謂的“上層社會(huì)”的一員；為了挽救已陷入墮落的戀人，他給予奴隸自由，變賣(mài)房產(chǎn)，成為無(wú)產(chǎn)階級(jí)；為了挽救即將陷落地獄的靈魂，他深入監(jiān)獄，夜夜捫心自問(wèn)，深刻反省。我無(wú)法想像，如果在看到昔日戀人沉淪后站在法庭上，他卻依然沒(méi)有觸動(dòng)，那么清明的蘇聯(lián)何時(shí)才會(huì)出世。挽救的不僅是戀人被世俗蒙蔽的心，還有他污濁的靈魂。聶赫留朵夫好問(wèn)，挽回脫韁的獸性；若不好問(wèn)，則沉淪罪惡的深淵。

問(wèn)與不問(wèn)，是當(dāng)局者的抉擇。作為旁觀者，大概只有借鑒的資格。問(wèn)與不問(wèn)，在史學(xué)家的眼里，這是一種因素，社會(huì)不會(huì)因此停滯；問(wèn)與不問(wèn)，在世人的眼里，這是一段愛(ài)情，盡管結(jié)局不夠完美；問(wèn)與不問(wèn)，在政治家眼里，是一種救贖，雖然微小卻反映了時(shí)代潮流。

問(wèn)與不問(wèn)，這是一個(gè)問(wèn)題？

問(wèn)與不問(wèn)，這是一個(gè)問(wèn)題！

第三篇：選擇毒品,就等于自殺-＜黑白記憶＞觀后感

選擇毒品，就等于自殺－＜黑白記憶＞觀后感

影片結(jié)束后，少年們掙扎在痛苦中的情景再次浮現(xiàn)，令我的心重重顫抖，<黑白記憶》給我們帶來(lái)了沉重但又十分有必要的思考??

優(yōu)秀學(xué)生陳默默因?yàn)楦改肝径x家出走，她去了另一個(gè)城市，在那里結(jié)交了社會(huì)上的不法分子，無(wú)意間吸上了毒，毒品一吸就不可收拾。因此一發(fā)不可收拾。墜入了毒品的深淵。她和她的朋友們被毒販子“黃老大”當(dāng)作騾子利用。默默和她的朋友肖曉曉去自首，毒販子“黃老大”才落入了法網(wǎng)。

是的，大千世界五光十色，無(wú)奇不有。毒品其實(shí)就在我們的身邊徘徊，毒品就象一個(gè)白色的幽靈，稍有不慎，就很有可能墜入毒品的深淵，無(wú)法自拔。毒品的種類(lèi)很多，有海洛因、鴉片、嗎啡、冰毒、搖頭丸等。它是一個(gè)隱形的殺手，幽靈般鉆進(jìn)人的中樞神經(jīng)?？刂迫说纳眢w，讓人們作出一些可怕的事來(lái)。一旦染上毒品，小則毀家，大則毀國(guó)。追溯到一八四零年，毒品入侵中國(guó)，引發(fā)鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)，帝國(guó)主義列強(qiáng)強(qiáng)迫軟弱無(wú)能的清政府簽定了一系列不平等條約，給中國(guó)帶來(lái)了沉重的災(zāi)害和不盡的屈辱。

一旦染上毒品，毒癮是很難戒掉的，每當(dāng)毒癮發(fā)作時(shí)，就會(huì)使人痛之入骨，難以忍受，身體日漸消瘦，逐漸走向死亡??大多數(shù)青少年都是抱著好奇心“試一試”去嘗試毒品，后果不堪設(shè)想。

面對(duì)毒品，我們要堅(jiān)強(qiáng)的，勇敢的說(shuō)“不”！“吸毒犯法，販毒犯罪?！弊屛覀兊那啻撼蔀橐坏懒聋惖娘L(fēng)景線(xiàn)，而不是成為另人無(wú)法忍受的痛苦，不堪回首??“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離毒品”。我們必須明白一個(gè)道理，毒品時(shí)時(shí)危害著人們的生命，吸毒是人生的不歸路，選擇毒品，就等于自殺！讓我們一起與毒品作斗爭(zhēng)，共創(chuàng)一個(gè)和諧美好的社會(huì)。

第四篇：記憶

長(zhǎng)時(shí)記憶 長(zhǎng)時(shí)記憶的特點(diǎn)

長(zhǎng)時(shí)記憶是指學(xué)習(xí)的材料，經(jīng)過(guò)復(fù)習(xí)或精細(xì)復(fù)述之后，在頭腦中長(zhǎng)久保持的記憶。

有以下幾點(diǎn)： 記憶容量無(wú)限

長(zhǎng)時(shí)記憶是一個(gè)真正的信息庫(kù)，記憶容量似乎沒(méi)有限度，它可以?xún)?chǔ)存一個(gè)人關(guān)于世界的一切知識(shí)，為他的所有活動(dòng)提供必要的知識(shí)基礎(chǔ)。人們從來(lái)不覺(jué)得過(guò)去記得太多，現(xiàn)在一點(diǎn)也記不進(jìn)去。長(zhǎng)時(shí)記憶的容量究竟有多大，有人認(rèn)為是5萬(wàn)至10萬(wàn)個(gè)組塊，也有人認(rèn)為是1015比特，總之，它有巨大的容量。長(zhǎng)時(shí)記憶將現(xiàn)在的信息保持下來(lái)供將來(lái)使用，或?qū)⑦^(guò)去儲(chǔ)存的信息提取出來(lái)用于現(xiàn)在。它把人的活動(dòng)的過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)聯(lián)系起來(lái)。它的信息主要來(lái)自對(duì)短時(shí)記憶的內(nèi)容的復(fù)述，也有一些是在感知中印象深刻的內(nèi)容一次性印入的，特別是那些激動(dòng)人心引起強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)的內(nèi)容可直接進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶系統(tǒng)被儲(chǔ)存起來(lái)。

信息保持的時(shí)間很長(zhǎng)

長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息保持時(shí)間在1分鐘以上，甚至數(shù)年乃至終生，是一種長(zhǎng)久性的存儲(chǔ)。

長(zhǎng)時(shí)記憶的編碼

長(zhǎng)時(shí)記憶的習(xí)得

識(shí)記是長(zhǎng)時(shí)記憶習(xí)得信息的主要方式。常言說(shuō)，欲憶必先記，只有對(duì)外界信息的感知或反復(fù)感知、思考、體驗(yàn)和操作，進(jìn)行充分的和有一定深度的心理加工，才能在頭腦中長(zhǎng)時(shí)間地保持下來(lái)。依據(jù)主體有無(wú)明確的識(shí)記意圖和目的，是否付出意志的努力，識(shí)記分為無(wú)意識(shí)記和有意識(shí)記。

1．無(wú)意識(shí)記與有意識(shí)記

無(wú)意識(shí)記又稱(chēng)不隨意識(shí)記，是指主體事先沒(méi)有識(shí)記的意圖和目的，無(wú)需付出特別的努力，更不需采用任何識(shí)記策略和手段，信息完全是自然而然地被納入長(zhǎng)時(shí)記憶庫(kù)中的。

無(wú)意識(shí)記與人的職業(yè)、興趣、動(dòng)機(jī)和需要有密切的關(guān)系，凡是對(duì)人有重大意義的、使人感興趣的、能激發(fā)人的情感的事件，常常無(wú)意中被記住。在日常生活中，人們通過(guò)無(wú)意識(shí)記潛移默化地接受了許多知識(shí)，積累起許多經(jīng)驗(yàn)。但無(wú)意識(shí)記帶有很大的偶然性和選擇性，所識(shí)記的內(nèi)容帶有隨機(jī)性，因此，單憑無(wú)意識(shí)記，無(wú)法使人獲得系統(tǒng)的科學(xué)知識(shí)。由于無(wú)意識(shí)記可以減輕人的腦力勞動(dòng)，又可記住許多有用的東西，因此是值得大力研究和開(kāi)發(fā)的識(shí)記。

有意識(shí)記也叫隨意識(shí)記，是指有預(yù)定識(shí)記目的，運(yùn)用一定策略和方法，經(jīng)過(guò)特殊的努力而進(jìn)行的識(shí)記。

有意識(shí)記的目的明確，任務(wù)具體，方法靈活，并伴隨積極的思維活動(dòng)和意志努力，因此它是一種主動(dòng)而又自覺(jué)進(jìn)行的識(shí)記活動(dòng)。人們掌握系統(tǒng)的科學(xué)知識(shí)和技能，主要靠有意識(shí)記，在學(xué)習(xí)、工作中，有意識(shí)記占居主導(dǎo)地位。

2．機(jī)械識(shí)記與意義識(shí)記

根據(jù)所要識(shí)記的材料本身有無(wú)意義，或?qū)W習(xí)者是否了解其意義，識(shí)記又可分為機(jī)械識(shí)記和意義識(shí)記。

機(jī)械識(shí)記是指對(duì)沒(méi)有意義的材料或?qū)κ挛镞€沒(méi)有理解的情況下，僅僅依據(jù)事物的外部聯(lián)系，采用機(jī)械重復(fù)的方式進(jìn)行的識(shí)記。例如，記人名、地名、電話(huà)號(hào)碼、商品型號(hào)、歷史年代等等。材料本身沒(méi)有什么內(nèi)在聯(lián)系，只能按外在的時(shí)空順序努力強(qiáng)記。有些材料本身也有一定意義，但限于學(xué)習(xí)者的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)水平還難于理解其意義，在這種情況下也只得采用機(jī)械識(shí)記。

機(jī)械識(shí)記的優(yōu)點(diǎn)是保證識(shí)記材料的準(zhǔn)確性，缺點(diǎn)是花費(fèi)的時(shí)間多，消耗的能量大，由于對(duì)材料很少進(jìn)行智力加工，因此總的效果不如意義識(shí)記。盡管如此，這種識(shí)記仍是不可缺少的。因現(xiàn)實(shí)生活中，總有一些缺乏意義的材料需要我們記住它。

意義識(shí)記是指在對(duì)識(shí)記對(duì)象理解的基礎(chǔ)上，依據(jù)事物的內(nèi)在聯(lián)系，并運(yùn)用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)對(duì)識(shí)記材料進(jìn)行智力加工所進(jìn)行的識(shí)記。意義識(shí)記的先決條件是理解，理解是通過(guò)思維進(jìn)行的，如了解一個(gè)詞的含義，明確一個(gè)科學(xué)概念，弄懂公式的由來(lái)和推導(dǎo)，把握課文的中心思想等，都屬于理解。只有領(lǐng)會(huì)材料本身的意義，并把它用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)，納入已有的知識(shí)系統(tǒng)，才能把它保留在記憶中。這種識(shí)記的優(yōu)點(diǎn)是容易記住，保持時(shí)間長(zhǎng)久，易于提取。缺點(diǎn)是記得不一定十分精確，然而，在識(shí)記的全面性、速度和牢固性等方面，意義識(shí)記均優(yōu)于機(jī)械識(shí)記。

意義識(shí)記與機(jī)械識(shí)記的性質(zhì)有所不同，但二者不是對(duì)立和排斥的，而是相互依存、相互補(bǔ)充的。意義識(shí)記要靠機(jī)械識(shí)記的補(bǔ)充，以達(dá)到對(duì)材料識(shí)記得精確和熟記的程度；機(jī)械識(shí)記也需要意義識(shí)記的幫助和指導(dǎo)，為了更有效地識(shí)記那些缺乏內(nèi)在聯(lián)系的材料，可以人為地賦予這類(lèi)材料一定的聯(lián)系，使之意義化，以便增強(qiáng)識(shí)記效果。例如，記某座山的高度12365英尺，可記成一年的月份和天數(shù)，愛(ài)因斯坦記他的女友的電話(huà)“24361”時(shí)，就用“兩打加19的平方”的意義化方式識(shí)記的?？梢?jiàn)無(wú)論識(shí)記什么樣的材料都需要進(jìn)行編碼和智力加工，這樣才有益于長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存。對(duì)識(shí)記材料的組織加工

所謂組織加工就是將材料加以整合，把新材料納入已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)之中或把材料作為合并單元而組合為某個(gè)新的知識(shí)框架，這種過(guò)程稱(chēng)為組織加工。對(duì)識(shí)記材料可以用多種方式組織加工，下面介紹幾種加工方式。

1．表象和語(yǔ)義的雙重編碼說(shuō)

1975年美國(guó)心理學(xué)家佩沃（Paivio）提出長(zhǎng)時(shí)記憶中的雙重編碼說(shuō)。他認(rèn)為識(shí)記一件具體事物，可出現(xiàn)表象和語(yǔ)義的雙重編碼。比如，一塊手表，我們既可以用一塊有特定形狀的手表的心理圖像去表征它，又可以用更抽象、更概括的意義來(lái)描述它——“手表是一種計(jì)時(shí)工具”。前者是表象編碼，后者是語(yǔ)義編碼。人們記一件具體事物時(shí)，除了記起它的視覺(jué)圖像外，總是從中汲取其意義。這充分證明雙重編碼是客觀存在的。表象和語(yǔ)義是既相平行又相聯(lián)系的認(rèn)知系統(tǒng)，它們可以分別由有關(guān)刺激所激活，然而兩類(lèi)信息又可以互相轉(zhuǎn)換。不過(guò)識(shí)記那些抽象的概念、思想，就很難用表象編碼去表征它，如“公平”、“真理”等，只能用語(yǔ)義編碼、理解并分析其意義，領(lǐng)會(huì)其實(shí)質(zhì)才便于記憶。

信息由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長(zhǎng)時(shí)記憶時(shí)是如何被加工的，采用什么方式編碼，這與材料本身的性質(zhì)及主體的個(gè)性特點(diǎn)有很大關(guān)系。

就語(yǔ)言材料而言，更多的是采用語(yǔ)義編碼。例如，看一篇文章或聽(tīng)一個(gè)報(bào)告，最終保留下來(lái)的是它的意義，而不是逐字逐句地加以?xún)?chǔ)存。對(duì)一些離散的語(yǔ)言材料，人們也是以自然語(yǔ)言作為長(zhǎng)時(shí)記憶編碼的中介，在識(shí)記材料之間建立某種意義聯(lián)系，然后加以記憶。例如“識(shí)記“女孩”、“小鳥(niǎo)”、“森林”、“唱歌”4個(gè)詞時(shí)，可用自然語(yǔ)言把這些離散的詞重新加工為“一個(gè)女孩在森林里聽(tīng)小鳥(niǎo)唱歌”，有了意義，很容易記憶。它相當(dāng)于短時(shí)記憶中的組塊現(xiàn)象，但長(zhǎng)時(shí)記憶中的這種信息加工叫做“組織”而不用“組塊”表示。

2．以自然語(yǔ)言為媒介的組織加工

學(xué)習(xí)外語(yǔ)單詞時(shí)，根據(jù)發(fā)音和詞義，可先從我們的自然語(yǔ)言中找出與之相似的詞作為媒介，進(jìn)行語(yǔ)義編碼，回憶時(shí)先提取中介詞，然后解碼（decode），就可把原單詞再現(xiàn)出來(lái)。例如，在無(wú)意義音節(jié)的識(shí)記中，把它們與相似的詞聯(lián)系起來(lái)，以詞義為中介，將便于記憶。現(xiàn)在要求記住：Jon tol tat yurhirlok vey nic 8組無(wú)意義音節(jié)，如果把它們與接近的詞語(yǔ)聯(lián)系起來(lái)，像是John told that your hairlooked very nice，而且可以把它們作為一個(gè)句來(lái)識(shí)記，“約翰告知你的發(fā)型看起來(lái)很美”。這樣以自然語(yǔ)言為中介對(duì)識(shí)記材料進(jìn)行組織加工，有助于長(zhǎng)久儲(chǔ)存。

在對(duì)偶聯(lián)合的識(shí)記材料中，可以利用短語(yǔ)或句子為中介進(jìn)行組織加工。例如，記憶“小孩一魚(yú)”這對(duì)項(xiàng)目時(shí)，要求看見(jiàn)“小孩”一詞（刺激項(xiàng)），說(shuō)出“魚(yú)”（反應(yīng)項(xiàng)）?？梢园褍蓚€(gè)項(xiàng)目用一句話(huà)聯(lián)系起來(lái)作為中介（小孩釣魚(yú)），看到刺激項(xiàng)小孩，想起釣魚(yú)，反應(yīng)項(xiàng)“魚(yú)”自然被回憶出來(lái)。3．按語(yǔ)義歸類(lèi)的組織加工

當(dāng)識(shí)記一系列概念時(shí)，人們不是按它呈現(xiàn)的順序去記憶，而是先進(jìn)行語(yǔ)義歸類(lèi)，把同一類(lèi)概念傾向于群集回憶。在自由回憶的實(shí)驗(yàn)時(shí)可看出這種加工傾向。例如，把24對(duì)聯(lián)系緊密的單詞（如醫(yī)生與教師，桌子與椅子，馬與羊等）拆開(kāi)變成48個(gè)單詞，按隨機(jī)方式混合向被試一個(gè)個(gè)地呈現(xiàn)，允許他們自由回憶。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試仍?xún)A向于把語(yǔ)義聯(lián)系緊密的單詞歸到一起進(jìn)行再現(xiàn)。盡管桌子和椅子兩個(gè)詞之間由17個(gè)單詞隔開(kāi)，但回憶時(shí)仍把它們組織到一起。單詞之間語(yǔ)義聯(lián)系越緊密，正確回憶的百分?jǐn)?shù)越高。說(shuō)明知識(shí)系統(tǒng)性對(duì)信息的組織加工起重要作用。

4．主觀組織

對(duì)本來(lái)沒(méi)有什么意義聯(lián)系的材料，人為地加以組織，回憶時(shí)，使被加工的材料以群集方式再現(xiàn)，這種加工稱(chēng)為主觀組織。1962年E．圖爾文在實(shí)驗(yàn)中，向被試呈現(xiàn)了16個(gè)無(wú)關(guān)聯(lián)的單詞，如音樂(lè)、兵營(yíng)、發(fā)現(xiàn)、冰山、辦公室、山谷、頑皮、女孩、發(fā)行量、叢林、謎語(yǔ)、叛徒、咸水湖、格言、潤(rùn)發(fā)油、步行者。這16個(gè)單詞被排列出16個(gè)不同順序，每一順序向被試呈現(xiàn)一次，每秒呈現(xiàn)一個(gè)單詞，如此反復(fù)多次，讓被試按自己喜歡的順序再現(xiàn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試在連續(xù)的各次實(shí)驗(yàn)中，有以相同的順序再現(xiàn)單詞的傾向，他們把某些詞組織在一起的情況越多，說(shuō)明其主觀組織的程度越高。

5．以視覺(jué)表象為中介的組織加工

1972年鮑爾（Bower）進(jìn)行了對(duì)偶聯(lián)合的學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)，他要求一組被試看到對(duì)偶詞時(shí)盡量形成視覺(jué)表象，而對(duì)另一組被試不給這種提示。其結(jié)果，第一組的正確回憶量高于第二組的1.5倍。例如，識(shí)記“香煙、狗、帽子、自行車(chē)、警察、指揮棒”等一串詞時(shí)，被試加工出這樣一幅視覺(jué)意象：一個(gè)警察把一個(gè)戴著帽子、叼著香煙、騎在自行車(chē)上的狗用指揮棒攔住。這樣，當(dāng)香煙刺激項(xiàng)一出現(xiàn)，被試就可以從視覺(jué)表象的畫(huà)面上想起其他5個(gè)詞?？梢?jiàn)，以視覺(jué)表象為中介的加工組織也是有效記憶的一種編碼。

以上介紹的幾種長(zhǎng)時(shí)記憶的組織加工，是對(duì)信息加以組織的技巧，稱(chēng)為記憶術(shù)。記憶術(shù)的基本原則包括兩個(gè)方面的機(jī)制：一是學(xué)習(xí)者對(duì)識(shí)記的積極主動(dòng)性；二是把新信息同熟悉的已編碼的信息聯(lián)系起來(lái)，從而便于記憶。

影響識(shí)記效果的因素

識(shí)記是獲得知識(shí)、積累經(jīng)驗(yàn)的必由之路，要提高記憶效率，首先要有良好的識(shí)記。只要講究方法，尊重識(shí)記的規(guī)律，是可以達(dá)到事半功倍的效果的，識(shí)記的效果取決于主客觀因素。

就主體而言，首先是否有明確的識(shí)記目的和任務(wù)，是否有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)愿望和純正的動(dòng)機(jī)，是影響識(shí)記效果的決定性因素。其次，識(shí)記中對(duì)材料理解得越透，記憶的效果越好。因此，加強(qiáng)對(duì)識(shí)記材料理解是使材料長(zhǎng)久保持的關(guān)鍵。要做到這一點(diǎn)，首先對(duì)本來(lái)有意義聯(lián)系的材料，盡量用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)去理解，采用意義識(shí)記。其次是賦予無(wú)意義聯(lián)系的材料以人為的意義，即把無(wú)意義聯(lián)系材料意義化，進(jìn)行主觀組織、再編碼，這樣會(huì)有助于儲(chǔ)存和保持。

總之，凡是把識(shí)記的對(duì)象變成智慧操作的對(duì)象，記憶效果就會(huì)明顯地提高。蘇聯(lián)心理學(xué)家查包洛賽茲和西拉延科所做的實(shí)驗(yàn)，證實(shí)了這一點(diǎn)。他們把被試分成兩組，第一組的任務(wù)是畫(huà)一個(gè)裝配好的圓規(guī)，第二組是把同樣的折散了的圓規(guī)組裝起來(lái)。任務(wù)完成后，叫兩組被試盡量準(zhǔn)確地畫(huà)出他們所用的圓規(guī)。結(jié)果第二組畫(huà)得比第一組更準(zhǔn)確。這是因?yàn)樾枰R(shí)記的材料成為活動(dòng)的直接對(duì)象，在進(jìn)行智慧操作的活動(dòng)中，能更好地走向、清晰地感知、深刻地理解，并易于引起興趣和專(zhuān)注。在教學(xué)中，讓學(xué)生做些模型、小實(shí)驗(yàn)，進(jìn)行模擬等活動(dòng)都有助于鞏固所學(xué)的知識(shí)。

就客體而言，材料的數(shù)量、性質(zhì)和內(nèi)容均影響識(shí)記的效果。一般來(lái)說(shuō)，要達(dá)到同樣的識(shí)記水平，材料越多，識(shí)記所用的平均進(jìn)間也就越多。因此，在一定的時(shí)間內(nèi)識(shí)記的數(shù)量不宜過(guò)多。

識(shí)記的材料有的是直觀形象的，有的是抽象的文字材料，究竟哪種性質(zhì)的材料識(shí)記效果好，因人而異。一般來(lái)說(shuō)，成人對(duì)文字材料識(shí)記較好，兒童對(duì)直觀形象材料的識(shí)記優(yōu)于文字材料。

就識(shí)記方式而言，多種記憶類(lèi)型的協(xié)同記憶以及多種感官的協(xié)同識(shí)記，比單一類(lèi)型或單一種感官的識(shí)記效果好。有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓第一組被試只看某一識(shí)記材料，第二組只聽(tīng)同一內(nèi)容，第三組既看又聽(tīng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，視覺(jué)識(shí)記組可記住內(nèi)容的70％，聽(tīng)覺(jué)識(shí)記組記住60％，視聽(tīng)組可記住80.3％。事實(shí)表明，多種感官在識(shí)記活動(dòng)中同時(shí)發(fā)揮作用，可取得良好的識(shí)記效果。在學(xué)習(xí)外語(yǔ)時(shí)，眼看、耳聽(tīng)、口說(shuō)、手寫(xiě)同時(shí)發(fā)揮作用，其記憶效果大大優(yōu)于單一感官的識(shí)記效果。巧妙地使用記憶術(shù)也是改善記憶，提高識(shí)記效果的有效措施。

長(zhǎng)時(shí)記憶的儲(chǔ)存

信息儲(chǔ)存的動(dòng)態(tài)變化

保持指已經(jīng)識(shí)記過(guò)的信息在頭腦中存儲(chǔ)和鞏固的過(guò)程。保持不僅是記憶的重要標(biāo)志，而且也是回憶和再認(rèn)的重要條件。

信息經(jīng)過(guò)編碼加工之后，在頭腦中儲(chǔ)存，這種儲(chǔ)存雖然是有秩序、分層次的，但不能理解為像文件存放在保險(xiǎn)柜里那樣一成不變，保持不是一種消極狀態(tài)，信息在記憶中的保持是一個(gè)潛在的動(dòng)態(tài)過(guò)程，隨時(shí)間的推移以及后來(lái)經(jīng)驗(yàn)的影響，在質(zhì)和量上均會(huì)發(fā)生變化。

在質(zhì)的方面的變化，顯示出以下特點(diǎn)：（1）記憶的內(nèi)容比原來(lái)識(shí)記的內(nèi)容更簡(jiǎn)略、更概括，一些不太重要的細(xì)節(jié)趨于消失，而主要內(nèi)容及顯著特征被保持；（2）保持的內(nèi)容比原識(shí)記的內(nèi)容更詳細(xì)、更具體、更完整、更合理；（3）使原識(shí)記內(nèi)容中的某些特點(diǎn)更加突出、夸張或歪曲，變得更生動(dòng)、離奇、更具有特色。英國(guó)心理學(xué)家巴特萊特（Bartlett，1932）作過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他讓被試看一個(gè)圖，隔半小時(shí)后要他憑回憶畫(huà)出來(lái)，然后把他所畫(huà)的給第二個(gè)被試看，隔半小時(shí)后要求第二個(gè)被試憑記憶把圖畫(huà)出，依次做下去，直到第18個(gè)被試。從第一個(gè)被試識(shí)記的梟鳥(niǎo)，經(jīng)過(guò)18個(gè)的記憶改造，最后變成了一只貓的形象，這樣大的差距說(shuō)明信息在頭腦中的儲(chǔ)存不是靜態(tài)，而是會(huì)發(fā)生變化的。

卡邁克樂(lè)（L．Carmichael）等人作了一個(gè)被當(dāng)作經(jīng)典性的實(shí)驗(yàn)，他們讓被試在短時(shí)間內(nèi)觀看一系列刺激圖形，第一組被試在看圖的同時(shí)還聽(tīng)到左邊一排命名的名稱(chēng)；第二組聽(tīng)到的是右邊一排的名稱(chēng)。圖形呈現(xiàn)完畢，讓兩組被試畫(huà)出他們所看到的圖形。結(jié)果有大約3／4的被試所畫(huà)的圖形更像他們所聽(tīng)的名稱(chēng)圖形，這一實(shí)驗(yàn)證明了定勢(shì)對(duì)保持的影響。不僅形象記憶內(nèi)容在保持的過(guò)程中有可能被改造甚至歪曲，文字材料的保持也是如此。巴特萊特在另一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，讓許多被試閱讀一篇“魔鬼的戰(zhàn)爭(zhēng)”的故事，過(guò)了一段時(shí)間，讓他們復(fù)述，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常閱讀鬼怪故事的被試在回憶中增添了許多關(guān)于鬼的內(nèi)容和細(xì)節(jié)，而受到邏輯學(xué)訓(xùn)練的被試在回憶中則大量刪去鬼的描述，使故事變得更合乎邏輯。從識(shí)記的內(nèi)容與回憶的內(nèi)容之間的差異，可以看出，信息在頭腦中的保持不是靜止的、凝固的，而是一個(gè)重建過(guò)程。識(shí)記內(nèi)容在保持的過(guò)程中受到思維的“剪輯”加工，或者使之更加簡(jiǎn)略概括，或者更加完整合理，或者被想象所補(bǔ)充而更加詳細(xì)生動(dòng)，或者被夸張突出。

在量的方面的變化，顯示出兩種傾向：一種是記憶回漲現(xiàn)象，即記憶的恢復(fù)現(xiàn)象。1913年巴拉德（P．B．Ballard）在一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，以12歲左右的學(xué)生作被試，讓他們用15分鐘識(shí)記一首詩(shī)，學(xué)習(xí)后立即測(cè)其保持量，并把回憶的平均數(shù)定為100％，此后在第一、二、三、四、五、六天，又進(jìn)行保持量的測(cè)量，發(fā)現(xiàn)識(shí)記后立即回憶的成績(jī)不如過(guò)兩三天后回憶的成績(jī)。這種現(xiàn)象在許多人的研究中均得到證實(shí)。兒童較成人普遍，學(xué)習(xí)較難的材料比學(xué)習(xí)容易的材料更為顯著。記憶恢復(fù)的內(nèi)容大部分是處于學(xué)習(xí)材料的中間部分，其原因可能是由于識(shí)記復(fù)雜材料的過(guò)程中產(chǎn)生了抑制的積累作用，影響立即回憶的成績(jī)，經(jīng)過(guò)充分休息后，抑制得到解除，因此回憶成績(jī)有所回漲。但也有人認(rèn)為，記憶恢復(fù)現(xiàn)象可在識(shí)記后數(shù)日出現(xiàn)，抑制積累作用早已解除，不會(huì)持續(xù)那么長(zhǎng)的時(shí)間，因此，認(rèn)為上述解釋仍有不完善之處。再一種解釋認(rèn)為，兒童學(xué)習(xí)復(fù)雜而又有趣的材料時(shí)，對(duì)這些材料的保持是比較零散的，需要一段鞏固和發(fā)展的過(guò)程，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的思考、回味，因而加強(qiáng)了記憶，出現(xiàn)了記憶回漲。另一種傾向是，識(shí)記的保持量隨時(shí)間的推移而日趨減少，有一部分回憶不起來(lái)或回憶發(fā)生了錯(cuò)誤，這種現(xiàn)象就是遺忘。

保持量的測(cè)量

常用的測(cè)量保持量的方法有回憶法、再認(rèn)法、再學(xué)法和重構(gòu)法。1．回憶法

原來(lái)識(shí)記的材料不在面前，讓被試把它們默寫(xiě)出來(lái)或復(fù)述出來(lái)。保持量的計(jì)算是以正確回憶項(xiàng)目的百分?jǐn)?shù)為指標(biāo)。算式如下：

倘若識(shí)記不是以全部記住為標(biāo)準(zhǔn)，那么計(jì)算回憶的成績(jī)時(shí)，應(yīng)以識(shí)記時(shí)所達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)為基礎(chǔ)。

2．再認(rèn)法

把識(shí)記過(guò)的材料和沒(méi)有識(shí)記過(guò)的材料混在一起（新舊項(xiàng)目的數(shù)量相等），然后向被試一一呈現(xiàn)，由被試報(bào)告每個(gè)項(xiàng)目是否識(shí)記過(guò)。保持量按如下經(jīng)驗(yàn)公式計(jì)算：

3．再學(xué)法（或節(jié)省法）

當(dāng)被試不再能把原來(lái)熟記的材料完全無(wú)誤地回憶出來(lái)時(shí)，就要求被試把原來(lái)識(shí)記過(guò)的材料重學(xué)或再記，直至達(dá)到原來(lái)學(xué)會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)。然后根據(jù)初學(xué)和再學(xué)所用的次數(shù)或時(shí)間來(lái)計(jì)算保持量，即以再學(xué)比初學(xué)所節(jié)省的次數(shù)或時(shí)間來(lái)計(jì)算保持量。計(jì)算公式如下：

4．重構(gòu)法（或重建法）

要求被試再現(xiàn)學(xué)習(xí)過(guò)的刺激次序。給被試呈現(xiàn)按一定順序排列的若干刺激，呈現(xiàn)后把這些刺激打亂，然后呈現(xiàn)在被試面前，讓他們按原來(lái)次序重建，重構(gòu)的成績(jī)主要是以做對(duì)的順序數(shù)記分。

雙重存儲(chǔ)系統(tǒng)

信息在頭腦中呈現(xiàn)的方式叫作表征，表征既是對(duì)客觀事物的加工過(guò)程，又是被加工的對(duì)象。信息在長(zhǎng)時(shí)記憶中是以什么方式儲(chǔ)存呢？佩沃認(rèn)為既然存在信息的雙重編碼，也一定存在雙重儲(chǔ)存系統(tǒng)。究竟什么是雙重儲(chǔ)存系統(tǒng)呢？他設(shè)計(jì)了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)材料是兩張圖畫(huà)和與之對(duì)應(yīng)的兩張字詞卡。上面的畫(huà)是小臺(tái)燈與大斑馬，右邊的詞卡字體大小與圖是對(duì)應(yīng)的。下面的畫(huà)則是大臺(tái)燈與小斑馬，詞卡字體大小也是與之對(duì)應(yīng)的。佩沃分別把這些卡片給被試看，并要求他們立刻判定現(xiàn)實(shí)中誰(shuí)大誰(shuí)小，記錄其反應(yīng)時(shí)。佩沃假設(shè)：如果長(zhǎng)時(shí)記憶中只含有語(yǔ)義編碼的信息，被試對(duì)圖畫(huà)作出的判定可能會(huì)慢于字詞卡，因在作出判定之前，需要將圖畫(huà)轉(zhuǎn)換為語(yǔ)詞，就不如直接對(duì)語(yǔ)詞作出的反應(yīng)。如果長(zhǎng)時(shí)記憶中也存在表象編碼的信息，那么被試對(duì)畫(huà)面的判定反應(yīng)就不會(huì)慢于字詞卡，因視覺(jué)表象可以直接從記憶中提取，無(wú)須轉(zhuǎn)換。他又進(jìn)一步推論，如果長(zhǎng)時(shí)記憶中所包含的視覺(jué)表象與實(shí)驗(yàn)出示的圖對(duì)不一致，會(huì)引起心理沖突，并導(dǎo)致反應(yīng)時(shí)慢于與現(xiàn)實(shí)相一致的圖對(duì)，字詞卡卻不會(huì)引起這些沖突，因字詞按語(yǔ)義編碼后不具有時(shí)空特點(diǎn)，字體大小對(duì)語(yǔ)義信息的儲(chǔ)存沒(méi)什么影響。實(shí)驗(yàn)結(jié)果是：（1）被試對(duì)圖對(duì)作出判定的反應(yīng)是快于字詞，說(shuō)明長(zhǎng)時(shí)記憶中確實(shí)包含表象和語(yǔ)義雙重編碼的信息。（2）被試對(duì)與現(xiàn)實(shí)相一致的圖對(duì)的判定反應(yīng)時(shí)快于不一致圖對(duì)，證實(shí)表象編碼具有時(shí)空特點(diǎn)。因被試一旦發(fā)現(xiàn)圖對(duì)中對(duì)象的大小與現(xiàn)實(shí)中對(duì)象的大小不一致，引起心理沖突，自然延緩判定的反應(yīng)時(shí)。（3）被試對(duì)字詞卡的反應(yīng)時(shí)無(wú)差別，說(shuō)明語(yǔ)義編碼的信息無(wú)時(shí)空特點(diǎn)。至于為什么會(huì)出現(xiàn)對(duì)圖對(duì)的判定反應(yīng)時(shí)快于字詞，這是因?yàn)榕卸〞r(shí)，語(yǔ)言信息必須轉(zhuǎn)換為表象再行判定，因此反應(yīng)時(shí)較慢。這一實(shí)驗(yàn)有力地證明了長(zhǎng)時(shí)記憶中既存在雙重編碼，又存在雙重儲(chǔ)存系統(tǒng)。

長(zhǎng)時(shí)記憶的提取

提取屬于信息的輸出過(guò)程。長(zhǎng)時(shí)記憶信息的提取有兩種形式，即再認(rèn)和回憶。再認(rèn)是指過(guò)去識(shí)記過(guò)的材料再次出現(xiàn)，有熟悉之感，可以識(shí)別和確認(rèn)。回憶是指過(guò)去識(shí)記過(guò)的材料在頭腦中的重新復(fù)現(xiàn)。這兩種形式對(duì)信息的提取都需要一定的線(xiàn)索，還要采取一定的策略，選擇一定的中介。關(guān)于如何提取信息，目前有兩種看法，一種理論認(rèn)為，信息的提取是根據(jù)信息的意義、系統(tǒng)等來(lái)搜尋記憶痕跡，使痕跡活躍起來(lái)，可回憶出有關(guān)的項(xiàng)目。另一種理論認(rèn)為，記憶是一種主動(dòng)的過(guò)程，存儲(chǔ)起來(lái)的是一些元素或成分，回憶則是把過(guò)去的認(rèn)知成分匯集成完整的事物。這兩種理論各自適合于不同的編碼形式。搜尋理論可能適合于表象儲(chǔ)存，重建理論適合于語(yǔ)義儲(chǔ)存。提取的效果一方面依賴(lài)于儲(chǔ)存；另一方面依賴(lài)于線(xiàn)索。倘若儲(chǔ)存本身是有組織的、有條理的，是有層次結(jié)構(gòu)的，提取時(shí)只要使層次網(wǎng)絡(luò)中的某些節(jié)點(diǎn)激活，使與這些節(jié)點(diǎn)有關(guān)的信息處于啟動(dòng)狀態(tài)，回憶就會(huì)很容易進(jìn)行。若儲(chǔ)存是雜亂無(wú)章的，提取就不會(huì)順利。線(xiàn)索在提取中起著重要的作用，線(xiàn)索的數(shù)量多、質(zhì)量高，提取就容易。線(xiàn)索的質(zhì)量是指線(xiàn)索中的信息與記憶痕跡中的信息匹配聯(lián)系的緊密與否。一般來(lái)說(shuō)，再認(rèn)比回憶容易提取信息，這是因?yàn)樵僬J(rèn)時(shí)有關(guān)線(xiàn)索就是再認(rèn)的感性依托，有較多的線(xiàn)索給以提示，可幫助盡快地確認(rèn)。

再認(rèn)與回憶

再認(rèn)指經(jīng)驗(yàn)過(guò)的事物再度出現(xiàn)，有熟悉之感并能被識(shí)別和確認(rèn)的過(guò)程。人在識(shí)別某一對(duì)象時(shí)，一方面要對(duì)它進(jìn)行知覺(jué)分析，同時(shí)還要從長(zhǎng)時(shí)記憶儲(chǔ)存的信息中提取有關(guān)的信息（模式）與之對(duì)照比較，經(jīng)過(guò)多層次的連續(xù)檢驗(yàn)，最后才能完成確認(rèn)。當(dāng)再認(rèn)發(fā)生困難時(shí)，就要努力尋找各種有關(guān)的線(xiàn)索，力圖恢復(fù)過(guò)去已經(jīng)建立的聯(lián)系?？梢?jiàn)，再認(rèn)也不是一個(gè)簡(jiǎn)單的過(guò)程，它包含有知覺(jué)、回憶、聯(lián)想、比較、驗(yàn)證等一系列的認(rèn)知活動(dòng)。

再認(rèn)的速度和準(zhǔn)確性主要取決于對(duì)事物識(shí)記的鞏固程度和精確程度。熟記了的事物一出現(xiàn)，幾乎可以無(wú)意識(shí)地、自動(dòng)化地、在極短的時(shí)間內(nèi)作出識(shí)別。在日常生活中，錯(cuò)誤地再認(rèn)時(shí)有發(fā)生，其原因是多方面的。一種是由于識(shí)記的不鞏固、不精確，原有的聯(lián)系消失或受干擾，一旦識(shí)記過(guò)的事物再度出現(xiàn)，不能激活原有的記憶痕跡，僅有熟悉之感而無(wú)法從整體上加以正確的再認(rèn)。或者對(duì)有關(guān)信息（模式）的提取發(fā)生了錯(cuò)誤，導(dǎo)致錯(cuò)認(rèn)。另一種是由于聯(lián)系的泛化，導(dǎo)致錯(cuò)誤的再認(rèn)。例如，錯(cuò)把一個(gè)陌生人當(dāng)作一個(gè)熟人相認(rèn)，這是因?yàn)樗脑S多特征與熟人相似，這些特征在頭腦中產(chǎn)生了泛化，因此導(dǎo)致了“張冠李戴”。在學(xué)習(xí)識(shí)別漢字時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)認(rèn)錯(cuò)、寫(xiě)錯(cuò)的現(xiàn)象。如像戍、戌、戎，這幾個(gè)字很相似，稍不細(xì)心知覺(jué)，又沒(méi)有精確將它們加以分化，時(shí)間久了，頭腦中的痕跡不清晰，極容易發(fā)生混淆，因此常常認(rèn)錯(cuò)。此外，病理性障礙也會(huì)發(fā)生不識(shí)物癥或不識(shí)人癥。再認(rèn)同“模式識(shí)別”直接關(guān)聯(lián)，目前模式識(shí)別已成為人工智能的核心問(wèn)題加以研究，因此再認(rèn)有時(shí)被放入知覺(jué)范疇中去研究。

回憶是指過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的事物不在面前，可以重新回想起來(lái)，這一過(guò)程稱(chēng)為回憶?；貞浄譃橛幸饣貞浐蜔o(wú)意回憶。前者是有預(yù)定的回憶意圖和目的，在回憶任務(wù)的推動(dòng)下，自覺(jué)主動(dòng)地進(jìn)行的回憶，后者是沒(méi)有明確回憶目的和意圖，也不需要努力地搜索，完全是自然而然地想起某些舊經(jīng)驗(yàn)。一件事偶然涌上心頭，浮想聯(lián)翩或觸景生情，漫無(wú)目的地，不由自主地引起種種回憶。這種回憶的內(nèi)容往往是不連貫、不系統(tǒng)的。

提取的種類(lèi)

無(wú)論再認(rèn)還是回憶，若不依賴(lài)任何中介和提示線(xiàn)索，直接把有關(guān)信息從長(zhǎng)時(shí)記憶庫(kù)中抽取出來(lái)，對(duì)信息的檢索幾乎是自動(dòng)化的，甚至沒(méi)有意識(shí)到這一程序，這種提取稱(chēng)為直接搜尋。例如，當(dāng)你的一位朋友在電視屏幕上一出現(xiàn)，你能立刻把他再認(rèn)出來(lái)，這是通過(guò)直接搜尋達(dá)到再認(rèn)的，這種再認(rèn)又稱(chēng)為直接再認(rèn)。若問(wèn)你今年暑假同誰(shuí)結(jié)伴旅游，你會(huì)說(shuō)出張

三、李四等一些人的名字。這種回憶稱(chēng)為直接回憶，而這種提取就是直接搜尋。有時(shí)我們的再認(rèn)和回憶需要一些提示線(xiàn)索或中介性的聯(lián)想才能達(dá)到再認(rèn)或回憶。例如，若問(wèn)1992年的10月31日上午你在干什么？對(duì)這個(gè)問(wèn)題很難立刻回憶出來(lái)，往往要借助日記、備忘錄或其他一些中介物，對(duì)問(wèn)題進(jìn)行某種預(yù)加工，以便確定回憶方向，把回憶的范圍逐漸縮小，此外還要提出一些假設(shè)，對(duì)假設(shè)要逐一驗(yàn)證，排除無(wú)效的回憶線(xiàn)索，憑借聯(lián)想搜尋新的線(xiàn)索，直至完成回憶任務(wù)，提取出必要的信息，這種回憶稱(chēng)為間接回憶。直接回憶與間接回憶不是絕對(duì)對(duì)立的，在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化。本來(lái)可直接回憶的內(nèi)容，由于荒疏、印象淡漠，再回憶時(shí)要憑借聯(lián)想搜尋，進(jìn)行追憶。反之，間接回憶的內(nèi)容由于聯(lián)系的鞏固和熟練，回憶時(shí)可不加思索迅速在頭腦中重現(xiàn)。聯(lián)想在回憶中起著重要的作用。所謂聯(lián)想就是由一種事物想到另一事物的心理活動(dòng)。當(dāng)具有某種聯(lián)系的事物反映到人的頭腦中，并在大腦皮層建立起暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系，只要一事物出現(xiàn)，就會(huì)引起對(duì)另一事物的聯(lián)想?；貞洺３Ｒ月?lián)想搜尋的形式進(jìn)行。常見(jiàn)的聯(lián)想有以下幾種。

1．接近聯(lián)想

在時(shí)空上比較接近的事物，容易在人們的經(jīng)驗(yàn)中形成聯(lián)系，只要其中一事物出現(xiàn)，就會(huì)引起對(duì)另一事物的聯(lián)想。提起北大想起清華，這是因?yàn)閮尚Ｏ噜?，空間接近之故。看到閃電想起雷鳴暴風(fēng)雨，這是由于兩種現(xiàn)象是相繼出現(xiàn)，在時(shí)間上是接近的。

2．相似聯(lián)想

由一件事物的感知引起與它在性質(zhì)上相似事物的回憶，稱(chēng)為相似聯(lián)想。文學(xué)中的比喻常常借用相似聯(lián)想，作詩(shī)托物寄意也是靠相似聯(lián)想。

3．對(duì)比聯(lián)想

由某一事物的感知或回憶引起同它具有相反特征或相排斥的事物的回憶，稱(chēng)為對(duì)比聯(lián)想。例如，由美想到丑，由草原想到沙漠，由黑暗想到光明等。

4．關(guān)系聯(lián)想

由事物的多種關(guān)系而建立起來(lái)的聯(lián)想。如部分與整體、種屬關(guān)系、因果關(guān)系等所形成的聯(lián)想均屬關(guān)系聯(lián)想。

在識(shí)記時(shí)，有意識(shí)地在事物之間多建立聯(lián)系，形成各種聯(lián)想，有助于回憶，聯(lián)想越豐富，回憶越容易。

聯(lián)想在其他心理活動(dòng)中也具有重要的作用，在創(chuàng)造性思維活動(dòng)中，憑借聯(lián)想可提供解決問(wèn)題的資料、原則。舉一反三的聯(lián)想可開(kāi)發(fā)人們的求異性思維，使思維流暢、變通，有助于問(wèn)題的解決。在想象活動(dòng)中，借助聯(lián)想可喚起人們更豐富的想象，由聯(lián)想而進(jìn)入發(fā)明創(chuàng)造活動(dòng)。在情緒的研究中，利用自由聯(lián)想的方法還可探索人的心理狀態(tài)。

影響提取的因素

從長(zhǎng)時(shí)記憶中提取出信息會(huì)受到許多因素的影響，其中既有積極的因素，也有消極的因素。

1．對(duì)信息合理組織能改善提取

從容量巨大的長(zhǎng)時(shí)記憶庫(kù)中檢索提取信息，就像到一個(gè)藏書(shū)極多的圖書(shū)館查找某一本書(shū)一樣，能否順利地找到那本書(shū)，與對(duì)書(shū)的歸類(lèi)編目存放有關(guān)。同理，人們對(duì)信息進(jìn)行合理的組織或使它們處于一定的前后關(guān)系中可以增加線(xiàn)索，促進(jìn)提取。

包爾等人（Bower，1969）做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，要求被試記4張?jiān)~表。對(duì)一些被試給他提供的詞表是按照樹(shù)狀層次組織起來(lái)的。對(duì)另一些被試所提供的詞表上的詞是隨機(jī)排列的。識(shí)記后進(jìn)行回憶的測(cè)驗(yàn)，其結(jié)果表明，被試對(duì)有層次組織的詞回憶的正確率達(dá)65％，而對(duì)隨機(jī)排列的詞回憶只有19％是正確的。這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明了高度組織起來(lái)的材料，按層次網(wǎng)絡(luò)儲(chǔ)存的材料有助于提取。這是由于材料的組織為提取時(shí)的搜尋過(guò)程提供了有利的線(xiàn)索。

而對(duì)隨機(jī)排列詞表的詞的搜尋，有如走迷宮，常常在某些詞上打圈子，影響順利地提取。這說(shuō)明合理地組織材料，按組織系統(tǒng)儲(chǔ)存，可保證提取活動(dòng)準(zhǔn)確和高效率的進(jìn)行。

2．使信息儲(chǔ)存處于編碼時(shí)的前后關(guān)系中有助于提取

由于事物總是處在一定的環(huán)境情景中的，我們識(shí)記時(shí)，這種場(chǎng)合因素微妙地伴隨著人對(duì)事物的識(shí)憶，當(dāng)再認(rèn)或回憶的場(chǎng)合與識(shí)記的場(chǎng)合越相似，就越有利于對(duì)信息的提取。也就是說(shuō)，信息處于編碼時(shí)的前后（或上下文）關(guān)系中，這種場(chǎng)合本身就是最有力的提取線(xiàn)索。特別是在提取復(fù)雜材料時(shí)，與材料有關(guān)的上下文線(xiàn)索將有助于材料的迅速恢復(fù)。

3．干擾對(duì)提取的影響

生活中常會(huì)遇到一個(gè)記憶線(xiàn)索與幾個(gè)有關(guān)事物相聯(lián)系的情況，其中與一個(gè)線(xiàn)索聯(lián)系較牢固的項(xiàng)目往往會(huì)干擾與同一線(xiàn)索聯(lián)系較弱的項(xiàng)目的提取。例如，一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員改踢足球，開(kāi)始他總不能得心應(yīng)手，其原因是，打籃球的規(guī)則與技巧已經(jīng)很熟，甚至習(xí)慣化了，改踢足球后，原來(lái)形成的技能總會(huì)干擾對(duì)踢足球運(yùn)動(dòng)信息的提取，多次出現(xiàn)犯規(guī)行為。

與同一線(xiàn)索聯(lián)系的項(xiàng)目越多，通過(guò)該線(xiàn)索提取目標(biāo)項(xiàng)目就越困難。如果將與同一線(xiàn)索相聯(lián)系的各個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行意義加工和組織，就會(huì)減少彼此的干擾。此外，消極情緒也會(huì)妨礙對(duì)信息的提取。例如，考試時(shí)，一旦遇到一個(gè)難題答不出來(lái)，便產(chǎn)生緊張和焦慮情緒，引起種種擔(dān)擾心理，在這種心境狀態(tài)下反而會(huì)更加干擾對(duì)回答問(wèn)題有關(guān)的信息，造成回憶的困難。

長(zhǎng)時(shí)記憶的遺忘 遺忘是指識(shí)記過(guò)的內(nèi)容既不能回憶也不能再認(rèn)或發(fā)生錯(cuò)誤的回憶和再認(rèn)。遺忘是保持的對(duì)立面，保持的喪失就意味著遺忘的出現(xiàn)。如果識(shí)記過(guò)的內(nèi)容，不經(jīng)復(fù)習(xí)，保存量隨時(shí)間的推移日趨下降，這就是遺忘。用信息加工的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，遺忘就是信息提取不出來(lái)或提取出現(xiàn)錯(cuò)誤。

根據(jù)遺忘的程度和性質(zhì)的不同，可分為部分遺忘和完全遺忘；暫時(shí)遺忘和永久遺忘。

如果識(shí)記過(guò)的內(nèi)容在頭腦中留下了大部分，只是其中一部分不能回憶或再認(rèn)，屬于部分遺忘。如果事過(guò)境遷全部回憶不起來(lái)，屬于完全遺忘。若已轉(zhuǎn)入長(zhǎng)時(shí)記憶的內(nèi)容一時(shí)不能被提取，但在適宜條件下還可恢復(fù)，屬于暫時(shí)遺忘。例如，提筆忘字；熟人相見(jiàn)叫不出對(duì)方的名字；話(huà)到嘴邊說(shuō)不出來(lái)（稱(chēng)tip—of—the—tongue現(xiàn)象，簡(jiǎn)稱(chēng)TOT）；考試時(shí)，回憶不出有關(guān)的知識(shí)，一出考場(chǎng)立刻想起等都屬暫時(shí)遺忘。若識(shí)記過(guò)的內(nèi)容，不經(jīng)重新學(xué)習(xí)，記憶絕不可能再行恢復(fù)，屬于永久遺忘。

遺忘是人的正常的生理和心理現(xiàn)象，對(duì)于那些不必要的、應(yīng)淘汰的信息的遺忘，是有積極意義的，既可減輕我們的腦力負(fù)擔(dān)，又可不為雜事所縈繞，可見(jiàn)遺忘也是鞏固記憶的一個(gè)條件。但對(duì)必須保持的信息的遺忘，是消極的，為此，心理學(xué)應(yīng)該研究遺忘的規(guī)律，以便找出克服遺忘的辦法。

艾賓浩斯對(duì)記憶與遺忘的研究

德國(guó)心理學(xué)家H．艾賓浩斯（H．Ebbinghars 1850～1909）是對(duì)記憶和遺忘現(xiàn)象進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究的創(chuàng)始人。他在實(shí)驗(yàn)中選用的材料和方法都具有特色。他自己充任主試和被試，獨(dú)自進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，持續(xù)數(shù)年之久。他制作了大量的無(wú)意義音節(jié)字表作為記憶實(shí)驗(yàn)的材料，這種無(wú)意義音節(jié)是由兩個(gè)輔音和一個(gè)元音組成，如TAJ，YIC，HUZ，CEX，GAW等，以在德語(yǔ)字典中查不到為準(zhǔn)，因此稱(chēng)為無(wú)意義音節(jié)。以無(wú)意義音節(jié)為實(shí)驗(yàn)材料，目的是避免受舊有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的影響。無(wú)意義音節(jié)雖然本身沒(méi)有含義，但它可以引起被試的聯(lián)想，為了使記憶的難度盡量一致，要選用聯(lián)想值較低的無(wú)意義音節(jié)作為實(shí)驗(yàn)材料。使用這類(lèi)性質(zhì)相似的實(shí)驗(yàn)材料，便于改變和確定數(shù)量。實(shí)驗(yàn)采用重學(xué)法（又稱(chēng)節(jié)省法）檢查識(shí)記效果。艾氏每次識(shí)記8組，每組13個(gè)無(wú)意義的音節(jié)字表，學(xué)到連續(xù)兩次無(wú)誤地背誦為止。隔了不同的時(shí)間進(jìn)行回憶，發(fā)現(xiàn)有些音節(jié)忘了，于是重學(xué)，再達(dá)到恰能背誦為止，以重學(xué)比初學(xué)節(jié)省誦讀的時(shí)間的百分?jǐn)?shù)作為保存量的指標(biāo)。其實(shí)驗(yàn)結(jié)果如表3。

b=保存量，t=時(shí)距（分鐘），V=100-b=遺忘量，C和K是常數(shù)（近似估計(jì)值K=1.84，C=1.25）。后來(lái)學(xué)者們將此實(shí)驗(yàn)結(jié)果繪成曲線(xiàn)圖。這就是百年來(lái)一直被廣泛引用的經(jīng)典的保持曲線(xiàn)。后來(lái)，許多人用不同的識(shí)記材料，不同的檢查保存量的方法，在大量的被試中進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。1922年我國(guó)著名心理學(xué)家陸志偉讓20名被試，識(shí)記12個(gè)無(wú)意義音節(jié)，學(xué)到剛好能一次無(wú)誤地背誦為止，然后在不同的時(shí)間間隔內(nèi)，用再認(rèn)、重學(xué)、默寫(xiě)、提示4種方法檢查其保存量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，除用再認(rèn)法檢查的保存量一直下降很慢外，其余3種方法所得結(jié)果均與艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)基本一致。遺忘曲線(xiàn)表明遺忘變量與時(shí)間變量之間的關(guān)系。從曲線(xiàn)中可以看出遺忘發(fā)展是不均衡的。在識(shí)記后的短時(shí)間內(nèi)遺忘得比較快、比較多，以后逐漸緩慢，到了相當(dāng)時(shí)間，幾乎不再遺忘?？梢哉f(shuō)遺忘的規(guī)律是先快后慢，呈負(fù)加速型。

影響遺忘產(chǎn)生的因素

就識(shí)記材料的性質(zhì)而言，一般來(lái)說(shuō)，熟練的動(dòng)作遺忘得最慢。貝爾發(fā)現(xiàn)，一項(xiàng)技能一年后只遺忘29％。也就是說(shuō)，人的動(dòng)作記憶保持得最好。其次，熟記了的形象材料也容易長(zhǎng)久保持。有意義的文字材料，特別是詩(shī)歌要比無(wú)意義的材料保持得多，遺忘得慢。

就識(shí)記材料的數(shù)量而言，識(shí)記材料的數(shù)量越大，識(shí)記后遺忘得越多。有實(shí)驗(yàn)證明，識(shí)記5個(gè)材料的保持率為100％，10個(gè)材料的保持率為70％，100個(gè)材料的保持率為25％。即使是有意義的材料，當(dāng)識(shí)記數(shù)量增加到一定程度，遺忘速率接近于無(wú)意義材料的遺忘曲線(xiàn)（索柯洛夫的實(shí)驗(yàn)）。

就材料的意義而言，凡不引起被試興趣，不符合被試需要，對(duì)被試的生活不占重要地位的材料，往往遺忘得快，而有意義的材料就遺忘得慢。

學(xué)習(xí)程度對(duì)遺忘也有較大的影響，一般說(shuō)來(lái)，學(xué)習(xí)程度越高，遺忘越少。過(guò)度學(xué)習(xí)達(dá)150％，保持的效果最佳。所謂過(guò)度學(xué)習(xí)是指學(xué)習(xí)的鞏固程度超過(guò)剛能背誦的程度。比如，學(xué)習(xí)一個(gè)材料，20遍后恰能一次正確無(wú)誤地背誦，此時(shí)，稱(chēng)這20遍的學(xué)習(xí)程度為100％，倘若再繼續(xù)學(xué)習(xí)10編，就是過(guò)度學(xué)習(xí)了，其學(xué)習(xí)程度為150％。又比如，學(xué)一個(gè)材料30分鐘后恰能一次正確背誦，再用15分鐘進(jìn)行過(guò)度學(xué)習(xí)，其學(xué)習(xí)程度為150％。根據(jù)我國(guó)心理學(xué)家的實(shí)驗(yàn)表明，33％的學(xué)習(xí)程度，遺忘為57.3％；100％的學(xué)習(xí)，遺忘為35.2％；150％的學(xué)習(xí)，遺忘為18.1％。超過(guò)150％的學(xué)習(xí)，記憶效果不再繼續(xù)上升，可能是因興趣減退或疲勞等原因。150％為過(guò)度學(xué)習(xí)的限度，低于或超過(guò)這個(gè)限度，記憶的效果都將下降。

克服遺忘加強(qiáng)復(fù)習(xí)

我們學(xué)過(guò)的知識(shí)，如果不經(jīng)過(guò)復(fù)習(xí)，是不可能永久、完全保持在記憶中的。有記有忘，這是必然的規(guī)律。

克服遺忘最好的辦法是加強(qiáng)復(fù)習(xí)。只聽(tīng)講不復(fù)習(xí)是任何課程也學(xué)不好的。復(fù)習(xí)是記憶之母，怎樣復(fù)習(xí)才能達(dá)到鞏固識(shí)記材料的最好效果呢？根據(jù)遺忘發(fā)展的規(guī)律，心理學(xué)總結(jié)出以下的學(xué)習(xí)方法：

1．及時(shí)復(fù)習(xí)

遺忘進(jìn)程先快后慢的規(guī)律告訴我們，遺忘最嚴(yán)重的時(shí)刻是在識(shí)記剛剛達(dá)到記住的最初時(shí)刻，這是因?yàn)?，新學(xué)過(guò)的材料在頭腦中建立的聯(lián)系還不鞏固，痕跡很容易自然衰退，不及時(shí)復(fù)習(xí)，僅幾個(gè)小時(shí)就可能有64.2％的遺忘，1天之后遺忘率達(dá)66.3％。前蘇聯(lián)教育家烏申斯基說(shuō)過(guò)，記憶就像建筑物，不要等快倒塌時(shí)再去修復(fù)，否則，那就等于重建，這說(shuō)明及時(shí)復(fù)習(xí)是極為必要的。復(fù)習(xí)的作用在于強(qiáng)化聯(lián)系，如果說(shuō)識(shí)記是利用已有知識(shí)對(duì)新輸入的信息進(jìn)行加工編碼的過(guò)程，那么復(fù)習(xí)就是不斷地進(jìn)行再編碼，增加對(duì)信息加工的深度，提高對(duì)信息編碼的水平，提高編碼適宜性的過(guò)程。復(fù)習(xí)貴在及時(shí)，使即將消失的、微弱的痕跡重新強(qiáng)化，變得清晰，并在頭腦中進(jìn)一步鞏固。復(fù)習(xí)還能促進(jìn)理解，使所學(xué)過(guò)的內(nèi)容更加條理化、系統(tǒng)化，更便于精確記憶。及時(shí)復(fù)習(xí)就是要在新學(xué)過(guò)的材料尚未遺忘之前，趁熱打鐵，使之鞏固，然后納入個(gè)人的認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)中去長(zhǎng)久保存。

2．復(fù)習(xí)多樣化

復(fù)習(xí)并不意味著單純地、機(jī)械地重復(fù)所學(xué)的材料，復(fù)習(xí)方法的單調(diào)既容易使人感到枯燥乏味，又容易產(chǎn)生厭倦、疲勞。多樣化的復(fù)習(xí)，可使人感到新穎、容易激發(fā)智力活動(dòng)，使所要復(fù)習(xí)的材料與有關(guān)知識(shí)之間建立新的聯(lián)系，就能更牢固、更靈活地掌握。

3．合理地分配復(fù)習(xí)時(shí)間

復(fù)習(xí)的效果不是單純地決定于復(fù)習(xí)的次數(shù)，復(fù)習(xí)具有累積效果，剛學(xué)過(guò)的知識(shí)不但要及時(shí)復(fù)習(xí)，而且也應(yīng)適當(dāng)?shù)卦黾訌?fù)習(xí)的時(shí)間，隨著記憶鞏固程度的提高，復(fù)習(xí)的次數(shù)和時(shí)間可逐漸減少，間隔時(shí)間也可以逐漸加長(zhǎng)。連續(xù)地進(jìn)行復(fù)習(xí)稱(chēng)為集中復(fù)習(xí)，而有一定的間隔時(shí)間的復(fù)習(xí)稱(chēng)為分配復(fù)習(xí)。一般來(lái)說(shuō)，分配復(fù)習(xí)優(yōu)于集中復(fù)習(xí)，這是因?yàn)榧袕?fù)習(xí)時(shí)大腦神經(jīng)過(guò)程容易產(chǎn)生抑制的積累，而分配復(fù)習(xí)有較多時(shí)間間隔使抑制消除，并且有利于聯(lián)系的鞏固。但這不是絕對(duì)的，只要平時(shí)堅(jiān)持分配復(fù)習(xí)，到必要時(shí)，采用集中復(fù)習(xí)，考試的效果就會(huì)較好。那種平時(shí)不復(fù)習(xí)，考試前臨陣磨槍?zhuān)沁_(dá)不到鞏固知識(shí)的效果。

第五篇：關(guān)于記憶.doc

科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，我們大腦一次記憶信息的最大數(shù)量是5-9個(gè)信息組。這個(gè)組里可以是1個(gè)字母，也可以是一個(gè)詞組還可以是一句話(huà)。即一次記憶一組“1、4、5、7、9、6”數(shù)字和記憶“眼睛、電話(huà)、牙齒、手機(jī)、梳子、蔬菜”一組詞語(yǔ)和一次記憶“熱鬧非凡、快要下雨了、你要去哪里出差、天邊有一團(tuán)火燒云、pig、我馬上要去上班了”一段話(huà)，對(duì)大腦來(lái)說(shuō)工作強(qiáng)度是一樣的。即不管該組里是一個(gè)字母也好，還是一段話(huà)也罷，只要一次的記憶量在5-9組的范圍內(nèi)，大腦都能一下記住。

-換言之，將一些編成信息串更好記一些。

哈佛大學(xué)的米勒發(fā)現(xiàn)一個(gè)成年人往往可以一下子記住大約7種分散的“點(diǎn)滴”信息的事實(shí)之后認(rèn)為，記憶的訣竅在于：把你要記住的七樣?xùn)|西組成一個(gè)大的總類(lèi)別，然后再把具體的信息加到類(lèi)別中去。以后記住7個(gè)類(lèi)別的名稱(chēng)，通過(guò)聯(lián)想你就能記住你先前歸屬于這7個(gè)類(lèi)別的點(diǎn)滴信息。

蘇聯(lián)心理學(xué)家沙爾達(dá)科夫的實(shí)驗(yàn)證明：只聽(tīng)不看的記憶能力是60％，只看不聽(tīng)的記憶能力是70％，既看又聽(tīng)的記憶能力是86％。