第一篇：藝考面試儀態(tài)禮儀

藝考面試儀態(tài)禮儀

儀態(tài)美是一種極富魅力和感染力的美。舉止規(guī)范是否到位真實(shí)的反應(yīng)了一個(gè)人的素質(zhì)，受教育的水平，影響他人對(duì)自己的印象和評(píng)價(jià)。在藝術(shù)考試面試中，我們發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)進(jìn)入考場(chǎng)后手足無(wú)措，不知道如何站、坐、走，眼神也飄忽不定。這些一定會(huì)影響考官對(duì)你的考察分?jǐn)?shù)。中傳北廣河南學(xué)習(xí)中心教你如何打造優(yōu)美的儀態(tài)。

1、站姿禮儀

站立是人的最基本的姿勢(shì),“立如松”是說人的站立姿勢(shì)要像青松一般端直挺拔才美.這是一種靜態(tài)美,是培養(yǎng)優(yōu)美的儀態(tài)的起點(diǎn),是發(fā)展不同質(zhì)感動(dòng)態(tài)美的起點(diǎn)和基礎(chǔ).站立是要直立站好,從正面看,身體重心線應(yīng)在兩腿中間向上穿過脊柱及頭部,要防止重心偏左或偏右.重心要放在兩個(gè)前腳掌.站立的要領(lǐng)：挺胸、收腹、梗頸,又可以總結(jié)為上提下壓（指下肢,軀干肌肉線條伸長(zhǎng)為上提.下壓指雙肩保持水平放松）.前后相夾（指臂部向前發(fā)力,同時(shí)腹部肌肉收縮向后發(fā)力）,左右向中（指人體兩側(cè)對(duì)稱的器官向正中線用力）.站立要端正,眼睛平視,環(huán)顧四周,嘴微閉,面帶笑容.雙臂自然下垂或在體前交叉,右手放在左手上.雙手不可叉在腰間,也不可以抱在胸前.不宜將手插在褲兜，或者把手背在后面。

女生站立時(shí)應(yīng)雙腿并攏，丁字步或者小八字站立，男生可分開雙腿，雙腿分開不要超過肩寬，進(jìn)行表述的時(shí)候可根據(jù)內(nèi)容自然做些手勢(shì)，這樣有助于表達(dá)，也能消除緊張情緒。但動(dòng)作不要扭捏做作或者幅度過大。

2、坐姿禮儀

優(yōu)美的坐姿讓人覺得安祥舒適,而不是一副懶洋洋的模樣.美的坐姿應(yīng)給人端正穩(wěn)重之感,這也就是“坐如鐘”了,這是體態(tài)美的主要內(nèi)容.正確的坐姿是上半身挺直,兩肩放松,下巴向內(nèi)受,脖子挺直,胸部挺起,并使背部和臂部成一直角,雙膝并攏,雙手自然的放在雙漆上,或放在椅子扶手上.談話時(shí),可以側(cè)做,此時(shí)上體與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè),要把雙膝靠攏,腳跟靠攏。

坐的姿勢(shì),除了要保持腿部美以外,背部也要挺直.不要象駝子一樣,彎胸曲背，以坐滿椅子的三分之二為宜不要坐滿。男女生就坐時(shí)都不要蹺二郎腿，女生坐時(shí)膝蓋一定并攏。男生也要注意不要伸著腿或者打叉著腿坐，這樣的坐姿很不雅觀，會(huì)引起考官的反感。

考生面試結(jié)束回到自己的座位上，可稍微放松一些，保持安靜，仔細(xì)聆聽，不要發(fā)出響動(dòng)干擾他人。

3、走姿禮儀

行走的姿勢(shì)極為重要,人行走總比站立的時(shí)候?yàn)槎?一般又都是在公共場(chǎng)所進(jìn)行的,人與人相互間自然的構(gòu)成了審美對(duì)象.人們常把那正確而富有魅力的走姿視為一首動(dòng)人的抒情詩(shī).“行如風(fēng)”是說人行走是時(shí),如風(fēng)行水上,有一種輕快自然的美.行走邁步時(shí),應(yīng)腳尖向著正前方,腳跟先落地,腳掌緊跟落地.要收腹挺胸,兩臂自然擺動(dòng).節(jié)奏快慢適當(dāng),給人一種矯健輕快,從容不迫的動(dòng)態(tài)美.尤其是女性,有著健康而優(yōu)美的曲線,迷人的體態(tài)和風(fēng)姿,步態(tài)輕盈,裊裊婷婷,更是人們欣賞的焦點(diǎn),文豪巴爾扎克曾經(jīng)說過：“巴黎的女性是走路的天才.”不管她們的身材高矮或穿著如何,具有優(yōu)美的走姿,都可以展現(xiàn)自己綽約的風(fēng)姿,舉止服飾,使其顯得俏美.人們也往往會(huì)欣賞那些在舞臺(tái)上指揮音樂的指揮家.或主持節(jié)目的報(bào)幕員,常常會(huì)被他們那輕輕而有節(jié)奏的步履所吸引.他們從舞臺(tái)側(cè)面出場(chǎng)的臺(tái)步真是美極了?？忌谳喌阶约好嬖嚂r(shí)，要快步走到考試中央，不要慢條斯理，浪費(fèi)時(shí)間。走路時(shí)要抬頭挺胸，面帶微笑，目視前方，雙臂自然擺動(dòng)。一定要有精氣神，要自信。

4、保持微笑

微笑是無(wú)聲的語(yǔ)言，是人與人之間溝通的一種好方法，考生在面試過程中如果始終保持微笑會(huì)給考官一種真誠(chéng)的感覺，能在短時(shí)間內(nèi)縮短你與考官的心理距離，形成一種良好的溝通和交流的氣氛。但考生注意的是，這種微笑必須是發(fā)自內(nèi)心的，是真誠(chéng)的而不是假裝的，如果考生只是為了迎合和討好考官而笑，就會(huì)表現(xiàn)成一種假笑，讓考官一看就覺得你皮笑肉不笑，這樣的笑就不會(huì)讓他們覺得真誠(chéng)親切。

5、去除不必要的小動(dòng)作

許多考生在考場(chǎng)總覺得很拘謹(jǐn)，不自然，手腳不知道往哪里放合適，再加上應(yīng)對(duì)考試心里緊張，因此考場(chǎng)上出現(xiàn)摸頭發(fā)、擦鼻子、用力清喉嚨、推薦凈、撓頭等，這樣的一些行為會(huì)顯得考生很不嚴(yán)肅，而且容易分散考官的注意力，給他們?cè)斐珊懿缓玫挠∠蟆＿€有的考生喜歡在面試考場(chǎng)上作者是有意無(wú)意的抖腿，會(huì)讓考官覺得很不舒服，另外還要注意眼神和考官當(dāng)然交流，不要左顧右盼，眼神游離。

總之，面試環(huán)節(jié)中，你的一舉一動(dòng)都是對(duì)你綜合能力的考核，儀表儀態(tài)上的每一個(gè)細(xì)節(jié)都可能被考官看到，都可能決定你的最后成績(jī)，所以在考場(chǎng)上，考生要規(guī)范自己的言行，表現(xiàn)的大方得體。

第二篇：播音主持專業(yè)藝考面試的儀態(tài)禮儀要求

播音主持專業(yè)藝考面試的儀態(tài)禮儀提綱

一、身體姿態(tài)：

1、行姿

2、站姿

3、坐姿

4、轉(zhuǎn)身

二、面部表情：

1、眼神

2、微笑

3、交流

4、熱情

三、手勢(shì)動(dòng)作：

四、文明禮節(jié)：

五、語(yǔ)言表達(dá)：

六、面試禁忌：

1、伸掌

1、鞠躬

1、真誠(chéng)

1、遲到

2、攥拳

2、上步

2、音量

2、拘謹(jǐn)

3、伸指

3、退步

3、精煉

3、喧嘩

4、劃手

4、傾聽

4、自然

4、傲慢

第三篇：2013公務(wù)員面試禮儀：談吐禮儀、儀態(tài)禮儀、儀容禮儀

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2013公務(wù)員面試禮儀

在公務(wù)員面試中，舉止儀表又稱非語(yǔ)言因素。在整個(gè)面試過程中，舉止儀表貫穿全場(chǎng)，在公務(wù)員考試競(jìng)爭(zhēng)日益白熱化的今天，塑造禮儀細(xì)節(jié)，可以點(diǎn)亮面試之睛，照亮面試高分之路。

對(duì)參加面試的禮儀要求，簡(jiǎn)言之就是考生要做到規(guī)范但不刻板?？贪宓亩Y儀不但不能給人美的感受，甚至有做作之嫌，讓人生厭。日常生活中的好習(xí)慣是良好禮儀的基礎(chǔ)，面試禮儀需要在此基礎(chǔ)上有一個(gè)提高，畢竟是在公開場(chǎng)合接受別人的考查，禮儀需要規(guī)范化。進(jìn)場(chǎng)禮儀、答題過程的禮儀以及離場(chǎng)禮儀，這些需要在面試前進(jìn)行必要的思考并進(jìn)行必要的演練。在進(jìn)行禮儀訓(xùn)練時(shí)，每個(gè)動(dòng)作應(yīng)該由內(nèi)而發(fā)，而非貌合神離，同時(shí)應(yīng)結(jié)合自己的情況，做到自然、大方、規(guī)范。禮儀細(xì)節(jié)，可以反映求職者內(nèi)在的意志、品質(zhì)、修養(yǎng)、文化、處事原則等。因此，求考生應(yīng)該對(duì)禮儀給以足夠的重視，下面詳細(xì)介紹以下四方面應(yīng)該注意的禮儀。

一、儀容禮儀

儀容是指人的外觀、外貌，重點(diǎn)是指人的容貌。在人際交往中，每個(gè)人的儀容都會(huì)引起交往對(duì)象的特別關(guān)注，并將影響到對(duì)方對(duì)自己的整體評(píng)價(jià)。在個(gè)人的儀表問題中，儀容是重要的組成部分。

修飾儀容的原則是美觀整潔、衛(wèi)生、得體。首先，儀容既要修飾，又忌諱標(biāo)新立異，簡(jiǎn)潔、樸素最好;其次，儀容應(yīng)當(dāng)端莊、大方，斯文，不僅會(huì)給人以美感，而且有利于使自己贏得他人的信任。相形之下，將儀容儀表修飾得花里胡哨、輕浮怪誕，是得不償失的。

二、儀態(tài)禮儀

儀態(tài)包括體態(tài)、手勢(shì)、面部各種器官的動(dòng)作表情、氣質(zhì)與風(fēng)度。面試前，即使考生穿戴整齊，如果沒有好的氣質(zhì)，同樣會(huì)產(chǎn)生不好的效果。如果一個(gè)應(yīng)聘者

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儀表堂堂，但在招聘者面前做出了不文雅的動(dòng)作，也一定會(huì)讓招聘者對(duì)他的印象大打折扣。

(一)小動(dòng)作不斷

有的人在面試答題時(shí)，表情木然，神情緊張或過于嚴(yán)肅，目光虛弱散亂;行為舉止不當(dāng)，過分謙恭，彎腰躬背，兩手下意識(shí)地揉搓，點(diǎn)頭哈腰，吐舌頭、翻白眼;回答問題時(shí)輔助性的手勢(shì)很零碎，頻度過高，讓人覺得滑稽可笑;坐姿不正，出現(xiàn)搖頭晃腦、抖腿、蹺二郎腿等下意識(shí)的動(dòng)作。這些習(xí)慣性的毛病經(jīng)常會(huì)讓本來(lái)優(yōu)異的表現(xiàn)大打折扣。

經(jīng)驗(yàn)分享：在這里我想跟大家說的是自己在整個(gè)公務(wù)員考試的過程中的經(jīng)驗(yàn)的以及自己能夠成功的考上的捷徑。首先就是自己的閱讀速度比別人的快考試過程中的優(yōu)勢(shì)自然不必說，平時(shí)的學(xué)習(xí)效率才是關(guān)鍵，其實(shí)很多人不是真的不會(huì)做，90%的人都是時(shí)間不夠用，要是給足夠的時(shí)間，估計(jì)很多人能夠做出大部分的題。公務(wù)員考試這種選人的方式第一就是考解決問題的能力，第二就是考思維，第三考決策力（包括輕重緩急的決策）。非常多的人輸就輸在時(shí)間上，我是特別注重效率的。第一，復(fù)習(xí)過程中絕對(duì)的高效率，各種資料習(xí)題都要涉及多遍；第二，答題高效率，包括讀題速度和答題速度都高效。我復(fù)習(xí)過程中，閱讀和背誦的能力非常強(qiáng)，讀一份一萬(wàn)字的資料，一般人可能要二十分鐘，我只需要兩分鐘左右，讀的次數(shù)多，記住自然快很多。包括做題也一樣，讀題和讀材料的速度也很快，一般一份試卷，讀題的時(shí)間一般人可能要花掉二十幾分鐘，我統(tǒng)計(jì)過，我最多不超過3分鐘，這樣就比別人多出20幾分鐘，這在考試中是非常不得了的。論壇有個(gè)帖子專門介紹速讀的，叫做“得速讀者得行測(cè)”，我就是看了這個(gè)才接觸了速讀，也因?yàn)樗僮x，才獲得了筆試的好成績(jī)。其實(shí)，不只是行測(cè)，速讀對(duì)申論的幫助更大，特別是那些密密麻麻的資料，看見都讓人暈倒。學(xué)了速讀之后，感覺有再多的書都不怕了。而且，速讀對(duì)思維和材料組織的能力都大有提高，個(gè)人總結(jié)，擁有這個(gè)技能，基本上成功一半，剩下的就是靠自己學(xué)多少的問題了。平時(shí)要多訓(xùn)練自己一眼看多個(gè)字的習(xí)慣，慢慢的加快速度，盡可能的培養(yǎng)自己這樣的習(xí)慣。當(dāng)然，有經(jīng)濟(jì)條件的同學(xué)，千萬(wàn)不要吝嗇，花點(diǎn)小錢在自己的未來(lái)上是最值得的，多少年來(lái)耗了大量時(shí)間和精力，現(xiàn)在既然勢(shì)在必得，就不要在乎這一刻。

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建議有條件的同學(xué)到這里用這個(gè)軟件訓(xùn)練速讀，大概30個(gè)小時(shí)就能練出比較厲害的快速閱讀的能力，這是給我?guī)椭浅４蟮膶W(xué)習(xí)技巧，極力的推薦給大家（給做了超鏈接，按住鍵盤左下角Ctrl鍵，然后鼠標(biāo)左鍵點(diǎn)擊本行文字）。其次，從選擇的復(fù)習(xí)資料上來(lái)說，我用的是學(xué)習(xí)軟件，不是一般的真題，我認(rèn)為從電腦上面做題真的是把學(xué)習(xí)的效率提高了很多，再者這款軟件集成最新題庫(kù)、大綱資料、模擬、分析、動(dòng)態(tài)等等各種超強(qiáng)的功能，性價(jià)比超高，是絕不可缺的一款必備工具，結(jié)合上速讀的能力，如虎添翼，讓整個(gè)備考過程效率倍增。到我推薦的這里就可以找到適合自己的科目（也給做了超鏈接，按住鍵盤左下角Ctrl鍵，然后鼠標(biāo)左鍵點(diǎn)擊本行文字）

(二)克服小動(dòng)作

一些面試中的無(wú)意識(shí)的小動(dòng)作，應(yīng)該有意識(shí)地去克服改正，爭(zhēng)取在招聘者面前展現(xiàn)出自己的素養(yǎng)和完美儀態(tài)，為自己的形象和表現(xiàn)加分。

1.自己獨(dú)處的時(shí)候?qū)χR子練習(xí)，在心理上多給自己暗示，提高自己對(duì)于這些不良小動(dòng)作的注意，有意識(shí)地避免。

2.與朋友合作練習(xí)，相互監(jiān)督，改正不良的手勢(shì)語(yǔ)。

3.讓家人和朋友充當(dāng)考官，指出你經(jīng)常性的小動(dòng)作，有針對(duì)性的加以改正，在練習(xí)的時(shí)候，最好能與家人、朋友保持“陌生”，這樣更有效果。

4.為自己制造心理陰影，一做小動(dòng)作就懲罰自己，加深自己的印象，提高注意力。

三、談吐禮儀

面試禮儀不僅局限于衣著、打扮、舉止，而且包括語(yǔ)言、表情、神態(tài)。如果說外部形式是面試第一張名片，那么語(yǔ)言就是第二張名片，它客觀反映了一個(gè)人的文化修養(yǎng)和內(nèi)涵修養(yǎng)。

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有的人喜歡夸夸其談，答題時(shí)滔滔不絕，喜歡隨意對(duì)他人妄加評(píng)論，給人一種狂妄自大的感覺，而且不經(jīng)意間出現(xiàn)的粗野鄙俗的口頭禪，更讓其毫無(wú)形象可言。此外，有的求職者答題思路遇挫時(shí)，會(huì)顯得灰心喪氣。尤其是在無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論中，有些人經(jīng)常會(huì)在討論階段出現(xiàn)激烈的論爭(zhēng)，意見常常難以統(tǒng)一，因此在此期間應(yīng)聘者往往會(huì)因?yàn)榍榫w激動(dòng)，而在言論中出現(xiàn)過激之處，這些都是不良的做法。

在談吐禮儀上求職者應(yīng)該把握以下幾個(gè)要點(diǎn)：

(一)音調(diào)抑揚(yáng)頓挫。講話時(shí)應(yīng)注意音調(diào)的高低起伏、抑揚(yáng)頓挫以增強(qiáng)講話效果。應(yīng)避免平鋪直敘過于呆板的音調(diào)。這種音調(diào)讓人聽著乏味，達(dá)不到預(yù)期的效果。

(二)講話速度快慢適中。講話時(shí)，要依據(jù)實(shí)際情況調(diào)整快慢，講話速度最好不要過快，應(yīng)盡可能娓娓道來(lái)，給他人留下穩(wěn)健的印象，也給自己留下思考的余地。

(三)措詞要謙遜文雅。有的男士說話比較隨便，大大咧咧，不注重措詞，這樣容易給考官造成不好的印象。另外堅(jiān)持以事實(shí)說話，少用虛詞、感嘆詞。

(四)要符合常規(guī)，語(yǔ)言的內(nèi)容和層次應(yīng)合理、有序地展開，注意語(yǔ)言的邏輯性和層次感。

(五)盡量不要用簡(jiǎn)稱、方言、土語(yǔ)和口頭語(yǔ)，以免對(duì)方難以聽懂。當(dāng)不能回答某一問題時(shí)，應(yīng)如實(shí)告訴對(duì)方，含糊其辭和胡吹亂侃會(huì)導(dǎo)致慘敗。

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第四篇：公務(wù)員面試禮儀：談吐禮儀、儀態(tài)禮儀、儀容禮儀

公務(wù)員面試禮儀

在公務(wù)員面試中，舉止儀表又稱非語(yǔ)言因素。在整個(gè)面試過程中，舉止儀表貫穿全場(chǎng)，在公務(wù)員考試競(jìng)爭(zhēng)日益白熱化的今天，塑造禮儀細(xì)節(jié)，可以點(diǎn)亮面試之睛，照亮面試高分之路。

對(duì)參加面試的禮儀要求，簡(jiǎn)言之就是考生要做到規(guī)范但不刻板?？贪宓亩Y儀不但不能給人美的感受，甚至有做作之嫌，讓人生厭。日常生活中的好習(xí)慣是良好禮儀的基礎(chǔ)，面試禮儀需要在此基礎(chǔ)上有一個(gè)提高，畢竟是在公開場(chǎng)合接受別人的考查，禮儀需要規(guī)范化。進(jìn)場(chǎng)禮儀、答題過程的禮儀以及離場(chǎng)禮儀，這些需要在面試前進(jìn)行必要的思考并進(jìn)行必要的演練。在進(jìn)行禮儀訓(xùn)練時(shí)，每個(gè)動(dòng)作應(yīng)該由內(nèi)而發(fā)，而非貌合神離，同時(shí)應(yīng)結(jié)合自己的情況，做到自然、大方、規(guī)范。禮儀細(xì)節(jié)，可以反映求職者內(nèi)在的意志、品質(zhì)、修養(yǎng)、文化、處事原則等。因此，求考生應(yīng)該對(duì)禮儀給以足夠的重視，下面詳細(xì)介紹以下四方面應(yīng)該注意的禮儀。

一、儀容禮儀

儀容是指人的外觀、外貌，重點(diǎn)是指人的容貌。在人際交往中，每個(gè)人的儀容都會(huì)引起交往對(duì)象的特別關(guān)注，并將影響到對(duì)方對(duì)自己的整體評(píng)價(jià)。在個(gè)人的儀表問題中，儀容是重要的組成部分。

修飾儀容的原則是美觀整潔、衛(wèi)生、得體。首先，儀容既要修飾，又忌諱標(biāo)新立異，簡(jiǎn)潔、樸素最好;其次，儀容應(yīng)當(dāng)端莊、大方，斯文，不僅會(huì)給人以美感，而且有利于使自己贏得他人的信任。相形之下，將儀容儀表修飾得花里胡哨、輕浮怪誕，是得不償失的。

二、儀態(tài)禮儀

儀態(tài)包括體態(tài)、手勢(shì)、面部各種器官的動(dòng)作表情、氣質(zhì)與風(fēng)度。面試前，即使考生穿戴整齊，如果沒有好的氣質(zhì)，同樣會(huì)產(chǎn)生不好的效果。如果一個(gè)應(yīng)聘者儀表堂堂，但在招聘者面前做出了不文雅的動(dòng)作，也一定會(huì)讓招聘者對(duì)他的印象大打折扣。

(一)小動(dòng)作不斷

有的人在面試答題時(shí)，表情木然，神情緊張或過于嚴(yán)肅，目光虛弱散亂;行為舉止不當(dāng)，過分謙恭，彎腰躬背，兩手下意識(shí)地揉搓，點(diǎn)頭哈腰，吐舌頭、翻白眼;回答問題時(shí)輔助性的手勢(shì)很零碎，頻度過高，讓人覺得滑稽可笑;坐姿不正，出現(xiàn)搖頭晃腦、抖腿、蹺二郎腿等下意識(shí)的動(dòng)作。這些習(xí)慣性的毛病經(jīng)常會(huì)讓本來(lái)優(yōu)異的表現(xiàn)大打折扣。

經(jīng)驗(yàn)分享：在這里我想跟大家說的是自己在整個(gè)公務(wù)員考試的過程中的經(jīng)驗(yàn)的以及自己能夠成功的考上的捷徑。首先就是自己的閱讀速度比別人的快考試過程中的優(yōu)勢(shì)自然不必說，平時(shí)的學(xué)習(xí)效率才是關(guān)鍵，其實(shí)很多人不是真的不會(huì)做，90%的人都是時(shí)間不夠用，要是給足夠的時(shí)間，估計(jì)很多人能夠做出大部分的題。公務(wù)員考試這種選人的方式第一就是考解決問題的能力，第二就是考思維，第三考決策力（包括輕重緩急的決策）。非常多的人輸就輸在時(shí)間上，我是特別注重效率的。第一，復(fù)習(xí)過程中絕對(duì)的高效率，各種資料習(xí)題都要涉及多遍；第二，答題高效率，包括讀題速度和答題速度都高效。我復(fù)習(xí)過程中，閱讀和背誦的能力非常強(qiáng)，讀一份一萬(wàn)字的資料，一般人可能要二十分鐘，我只需要兩分鐘左右，讀的次數(shù)多，記住自然快很多。包括做題也一樣，讀題和讀材料的速度也很快，一般一份試卷，讀題的時(shí)間一般人可能要花掉二十幾分鐘，我統(tǒng)計(jì)過，我最多不超過3分鐘，這樣就比別人多出20幾分鐘，這在考試中是非常不得了的。論壇有個(gè)帖子專門介紹速讀的，叫做“得速讀者得行測(cè)”，我就是看了這個(gè)才接觸了速讀，也因?yàn)樗僮x，才獲得了筆試的好成績(jī)。其實(shí)，不只是行測(cè)，速讀對(duì)申論的幫助更大，特別是那些密密麻麻的資料，看見都讓人暈倒。學(xué)了速讀之后，感覺有再多的書都不怕了。而且，速讀對(duì)思維和材料組織的能力都大有提高，個(gè)人總結(jié)，擁有這個(gè)技能，基本上成功一半，剩下的就是靠自己學(xué)多少的問題了。平時(shí)要多訓(xùn)練自己一眼看多個(gè)字的習(xí)慣，慢慢的加快速度，盡可能的培養(yǎng)自己這樣的習(xí)慣。當(dāng)然，有經(jīng)濟(jì)條件的同學(xué)，千萬(wàn)不要吝嗇，花點(diǎn)小錢在自己的未來(lái)上是最值得的，多少年來(lái)耗了大量時(shí)間和精力，現(xiàn)在既然勢(shì)在必得，就不要在乎這一刻。建議有條件的同學(xué)到這里用這個(gè)軟件訓(xùn)練速讀，大概30個(gè)小時(shí)就能練出比較厲害的快速閱讀的能力，這是給我?guī)椭浅４蟮膶W(xué)習(xí)技巧，極力的推薦給大家（給做了超鏈接，按住鍵盤左下角Ctrl鍵，然后鼠標(biāo)左鍵點(diǎn)擊本行文字）。其次，從選擇的復(fù)習(xí)資料上來(lái)說，我用的是學(xué)習(xí)軟件，不是一般的真題，我認(rèn)為從電腦上面做題真的是把學(xué)習(xí)的效率提高了很多，再者這款軟件集成最新題庫(kù)、大綱資料、模擬、分析、動(dòng)態(tài)等等各種超強(qiáng)的功能，性價(jià)比超高，是絕不可缺的一款必備工具，結(jié)合上速讀的能力，如虎添翼，讓整個(gè)備考過程效率倍增。到我推薦的這里就可以找到適合自己的科目（也給做了超鏈接，按住鍵盤左下角Ctrl鍵，然后鼠標(biāo)左鍵點(diǎn)擊本行文字）

(二)克服小動(dòng)作

一些面試中的無(wú)意識(shí)的小動(dòng)作，應(yīng)該有意識(shí)地去克服改正，爭(zhēng)取在招聘者面前展現(xiàn)出自己的素養(yǎng)和完美儀態(tài)，為自己的形象和表現(xiàn)加分。

1.自己獨(dú)處的時(shí)候?qū)χR子練習(xí)，在心理上多給自己暗示，提高自己對(duì)于這些不良小動(dòng)作的注意，有意識(shí)地避免。

2.與朋友合作練習(xí)，相互監(jiān)督，改正不良的手勢(shì)語(yǔ)。

3.讓家人和朋友充當(dāng)考官，指出你經(jīng)常性的小動(dòng)作，有針對(duì)性的加以改正，在練習(xí)的時(shí)候，最好能與家人、朋友保持“陌生”，這樣更有效果。

4.為自己制造心理陰影，一做小動(dòng)作就懲罰自己，加深自己的印象，提高注意力。

三、談吐禮儀

面試禮儀不僅局限于衣著、打扮、舉止，而且包括語(yǔ)言、表情、神態(tài)。如果說外部形式是面試第一張名片，那么語(yǔ)言就是第二張名片，它客觀反映了一個(gè)人的文化修養(yǎng)和內(nèi)涵修養(yǎng)。

有的人喜歡夸夸其談，答題時(shí)滔滔不絕，喜歡隨意對(duì)他人妄加評(píng)論，給人一種狂妄自大的感覺，而且不經(jīng)意間出現(xiàn)的粗野鄙俗的口頭禪，更讓其毫無(wú)形象可言。此外，有的求職者答題思路遇挫時(shí)，會(huì)顯得灰心喪氣。尤其是在無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論中，有些人經(jīng)常會(huì)在討論階段出現(xiàn)激烈的論爭(zhēng)，意見常常難以統(tǒng)一，因此在此期間應(yīng)聘者往往會(huì)因?yàn)榍榫w激動(dòng)，而在言論中出現(xiàn)過激之處，這些都是不良的做法。

在談吐禮儀上求職者應(yīng)該把握以下幾個(gè)要點(diǎn)：

(一)音調(diào)抑揚(yáng)頓挫。講話時(shí)應(yīng)注意音調(diào)的高低起伏、抑揚(yáng)頓挫以增強(qiáng)講話效果。應(yīng)避免平鋪直敘過于呆板的音調(diào)。這種音調(diào)讓人聽著乏味，達(dá)不到預(yù)期的效果。

(二)講話速度快慢適中。講話時(shí)，要依據(jù)實(shí)際情況調(diào)整快慢，講話速度最好不要過快，應(yīng)盡可能娓娓道來(lái)，給他人留下穩(wěn)健的印象，也給自己留下思考的余地。

(三)措詞要謙遜文雅。有的男士說話比較隨便，大大咧咧，不注重措詞，這樣容易給考官造成不好的印象。另外堅(jiān)持以事實(shí)說話，少用虛詞、感嘆詞。

(四)要符合常規(guī)，語(yǔ)言的內(nèi)容和層次應(yīng)合理、有序地展開，注意語(yǔ)言的邏輯性和層次感。

(五)盡量不要用簡(jiǎn)稱、方言、土語(yǔ)和口頭語(yǔ)，以免對(duì)方難以聽懂。當(dāng)不能回答某一問題時(shí)，應(yīng)如實(shí)告訴對(duì)方，含糊其辭和胡吹亂侃會(huì)導(dǎo)致慘敗。

第五篇：儀態(tài)禮儀教案

儀 態(tài) 禮 儀

教學(xué)目的：學(xué)生能將規(guī)范的站姿、坐姿、走姿、蹲姿運(yùn)用于生活之中。教學(xué)重點(diǎn)：

1、站姿和坐姿禮儀。

2、走姿和蹲姿禮儀。

教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生能將所學(xué)的禮儀知識(shí)和技能轉(zhuǎn)變成良好的生活習(xí)慣。教學(xué)方法：示范教學(xué)法 情景教學(xué)法 討論發(fā)言法 學(xué) 時(shí)：2 教學(xué)設(shè)計(jì)：

一、導(dǎo)入：美國(guó)前總統(tǒng)尼克松曾在1961年就參加過總統(tǒng)競(jìng)選，結(jié)果敗在肯尼迪手下，這與他的禮儀和儀表有關(guān)。由這個(gè)案例說明禮儀的重要性。同學(xué)們，當(dāng)你每天邁進(jìn)校門的時(shí)候，你是否注意到自己的儀態(tài)呢？

步驟二：新課導(dǎo)入

儀態(tài)美即姿勢(shì)、動(dòng)作的美，是人體具有造型性因素的靜態(tài)美和動(dòng)態(tài)美。包括人的站姿、走姿、坐姿、手勢(shì)以及表情等等。

二、站姿禮儀

1、理論知識(shí)：從正面看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視（而不是斜視）。兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開45度，身體中心落于兩腿正中；從側(cè)面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個(gè)身體莊重挺拔。

2、訓(xùn)練方法：（配樂）教師示范站姿種類及標(biāo)準(zhǔn)，將兩個(gè)同性別學(xué)生分成一組，按男士或女士站姿的標(biāo)準(zhǔn)背對(duì)背站立。將兩人的后腦、雙肩、臀部、小腿肚、腳后跟緊靠在一起。教師逐個(gè)糾正錯(cuò)誤，直到大家都能熟練做到標(biāo)準(zhǔn)站姿。最后將全班同學(xué)分若干小組上講臺(tái)做站姿表演，大家通過討論共同評(píng)選出男女各若干名最優(yōu)雅站姿學(xué)生。

三、坐姿禮儀

1、理論知識(shí)：入座時(shí)走到座位前，轉(zhuǎn)身后把右腳向后撤半步，輕穩(wěn)坐下，然后把右腳與左腳并齊。坐在椅上，上身自然挺直，頭正，表情自然親切，目光柔和平視，嘴微閉，兩肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，掌心向下，兩腳平放地面。起立時(shí)右腳先后收半步然后站起。如果穿的是裙裝，落座時(shí)用手指指腹或手背捋裙子。

2、訓(xùn)練方法：（配樂）教師示范站姿種類及標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)學(xué)生都站在椅子的左前方，老師統(tǒng)一喊口令，按標(biāo)準(zhǔn)步驟入座和起立并依次進(jìn)行各種坐姿訓(xùn)練，每進(jìn)行一種坐姿，教師逐個(gè)糾正錯(cuò)誤，直到大家都坐的標(biāo)準(zhǔn)，再進(jìn)行下一種坐姿的訓(xùn)練。最后將全班同學(xué)分若干小組上講臺(tái)做坐姿表演，大家通過討論共同評(píng)出男女各若干名最規(guī)范坐姿學(xué)生。

四、走姿禮儀

1、理論知識(shí)：上身基本保持站立的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，挺胸收腹，腰背筆直；兩臂以身體為中心，前后自然擺動(dòng)，手掌朝向體內(nèi)；起步時(shí)身子稍向前傾，重心落于前腳掌，膝蓋伸直；腳尖向正前方伸出，行走時(shí)雙腳踩在一條線上。

2、訓(xùn)練方法：（配樂）第一步，由教師喊口令，同學(xué)一起做行走輔助訓(xùn)練（擺臂、屈膝、平衡）；然后逐步分解動(dòng)作練習(xí)；最后行走連續(xù)動(dòng)作練習(xí)，老師糾正錯(cuò)誤。第二步，兩人一組自由訓(xùn)練（一個(gè)走、一個(gè)看），分別糾正錯(cuò)誤。第三步，將全班同學(xué)分若干小組做走姿表演。最后大家通過討論共同評(píng)選出若干名最優(yōu)雅走姿學(xué)生。

五、蹲姿禮儀

1、理論知識(shí)：應(yīng)采用高低式蹲姿，它的基本特征是雙膝一高一低，下蹲時(shí)雙腳一前一后，左腳腳掌完全著地，右腳前腳掌著地，腳跟提起，雙手輕握放在左腿上。女士雙腿應(yīng)盡量靠緊，男式雙腿可以微分。

2、訓(xùn)練方法： 首先，由教師邊示范邊講解動(dòng)作。然后，每個(gè)學(xué)生自由練習(xí)撿東西的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。最后，將全班同學(xué)分若干小組做蹲姿表演。（第一個(gè)同學(xué)走過去蹲下放下東西，第二個(gè)同學(xué)走過去蹲下?lián)炱饢|西，交給第三個(gè)同學(xué)，依次進(jìn)行。）教師點(diǎn)評(píng)并評(píng)選出若干名最得體蹲姿學(xué)生。

六、綜合訓(xùn)練

假設(shè)某種禮儀活動(dòng)場(chǎng)景，讓學(xué)生分別扮演相應(yīng)角色,將全班學(xué)生分成若干小組，分別到講臺(tái)前面進(jìn)行站姿、坐姿、走姿、蹲姿演示，要求班內(nèi)其他同學(xué)進(jìn)行觀察,待模擬結(jié)束后,由學(xué)生進(jìn)行點(diǎn)評(píng),針對(duì)模擬表演和學(xué)生點(diǎn)評(píng)的結(jié)果,教師再進(jìn)行總結(jié),從而糾正錯(cuò)誤的姿勢(shì)和動(dòng)作。

任務(wù)二 儀態(tài)禮儀

一、儀態(tài)的美化：

1、站姿：

人的儀表美，是由優(yōu)美的站姿來(lái)體現(xiàn)的，而優(yōu)美的姿態(tài)又以正確的站姿為基點(diǎn)。站姿的基本要領(lǐng)主要體現(xiàn)為：站立時(shí)，要注意肌肉張馳的協(xié)調(diào)性，挺胸立腰沉肩，兩肩和手臂的肌肉放松，呼吸自然，面帶微笑。

（1）頭正、頸直，兩眼平視前方，表情自然明朗，微收下頦、閉嘴。（2）挺胸，雙肩平，微向后張，使上體自然挺拔，上身肌肉微微放松。（3）收腹。收腹可以使胸部突起，也可以使臀部上抬，同時(shí)大腿肌肉會(huì)出現(xiàn)緊張感，這樣會(huì)給人以“力度感”。

（4）收臀部，使臀部略為上翹。

（5）兩臂自然下垂。女士右手握住左手自然垂于體前；男士雙手自然垂于體側(cè)。

（6）兩腿挺直，膝蓋、腳跟相碰，兩腳尖略為分開（大約一拳左右大?。?。（7）身體重心通過兩腳中間，放在腳的前端的位置上。

2、坐姿：

坐姿是一種靜態(tài)造型。端莊優(yōu)美的坐姿會(huì)給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。坐姿的規(guī)范要領(lǐng)是，腰背挺直，肩放松。女子兩膝并攏，男子膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。

（1）正坐：

動(dòng)作要領(lǐng)：上體自然挺胸，立腰，兩膝并攏，腳跟靠攏，小腿垂直地面或稍許內(nèi)收；臀部坐于沙發(fā)面的前后1/2，兩臂自然彎屈，手扶膝部，目光注視對(duì)方。

應(yīng)用范圍：與賓客對(duì)面坐姿交談時(shí)采用。（2）側(cè)坐： A、左側(cè)坐：

動(dòng)作要領(lǐng)：在保持正坐姿勢(shì)要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，左腳和臀部左擺45度。左擺移動(dòng)時(shí)，兩腳跟稍提，腳趾點(diǎn)地，左腳趾隨腿左轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳趾原地向左轉(zhuǎn)，兩膝靠攏；左腳左轉(zhuǎn)到位后，右手扶在左手背上，置左膝部之上。

B、右側(cè)坐：

動(dòng)作要領(lǐng)與左側(cè)坐要領(lǐng)相同，方向相反。應(yīng)用范圍：分別與左，右側(cè)賓客交談時(shí)采用。（3）啟掖步坐姿：

動(dòng)作要領(lǐng)：臀部不得超過椅面的1/2；右腳內(nèi)收，左腳前伸，右膝迅速插入左膝下部或兩膝內(nèi)側(cè)靠緊；頭正，立腰，面帶微笑；兩臂自然屈肘，肘關(guān)節(jié)稍內(nèi)收，左手放在右手上。又稱為腳戀式坐姿。

應(yīng)用范圍：與賓客對(duì)面坐姿交談時(shí)采用。

3、走姿：

優(yōu)美的行走姿勢(shì)有助于塑造體態(tài)美，排除多余的肌肉緊張。行走姿勢(shì)以輕巧、自如、穩(wěn)健、大方為準(zhǔn)。男性以便步式走姿為多，女性以一字步走姿為宜。

（1）便步式走姿： 動(dòng)作要領(lǐng)：行走時(shí)，假設(shè)前下方有條直線，兩腿交替踩邁，前擺腿屈膝程度不宜過大。腳跟先著地，然后迅速過渡到前腳掌，腳尖略向外，距離直線約為5厘米，腿部具有力度感；上身自然挺拔，立腰，收腹，身體重心隨腳前擺迅速跟上，勿落在后腳或兩腿之間，身體保持平穩(wěn)前移；頭正，目光平穩(wěn)，用眼睛的余光注意前下方，下額微有內(nèi)收，目的使臉面保持有垂直線上；肩平，肩峰稍后張，上臂帶動(dòng)小臂自然前后擺動(dòng)，肩勿搖晃；前擺時(shí)，手不得超越衣扣垂直線，肘關(guān)節(jié)微屈約30度，掌心向內(nèi)，勿甩小臂，后擺時(shí)，勿甩手腕。

（2）一字步走姿：

動(dòng)作要領(lǐng)：行走時(shí)，也假設(shè)前下方有一條直線，兩腿交替邁步，兩腳交替踏在直線上。左腳前邁時(shí)微向左前方送胯，右腳前邁時(shí)微向右前方送胯，但送胯不要明顯；兩臂自然擺動(dòng)，前擺臂時(shí)注意肩部稍許平送，后擺臂時(shí)肩部稍許平拉。

二、體態(tài)語(yǔ)言的運(yùn)用：

1、體態(tài)語(yǔ)言的禮儀功能：（1）表達(dá)真情，勝過語(yǔ)言；（2）簡(jiǎn)潔生動(dòng)，真實(shí)形象：

2、具體分類：

（一）表情： A、眼神：

目光注視對(duì)方的哪個(gè)區(qū)間比較合適呢？（1）公務(wù)注視區(qū)間。（2）社交注視區(qū)間。（3）親密注視區(qū)間。B、微笑：

微笑是一門學(xué)問，又是一門藝術(shù)。微笑溫馨而親切，能有效地縮短人與人之間的距離，給對(duì)方留下美好的心理感受，從而形成融洽的交往氛圍。

（二）手勢(shì)：

手勢(shì)，是運(yùn)用手指、手掌、拳頭和手臂的動(dòng)作變化，表達(dá)思想感情的一種態(tài)勢(shì)語(yǔ)言。除了語(yǔ)言和表情以外，手是傳情達(dá)意最有效的手段和工具。

A、手勢(shì)的區(qū)域：

手勢(shì)活動(dòng)的范圍，有上、中、下三個(gè)區(qū)域。肩部以上稱為上區(qū)，多用來(lái)表示理想、希望、宏大、激昂等情感，表達(dá)積極肯定的意思；肩部至腰部稱為中區(qū)，多表示比較平靜的思想，一般不帶有濃厚的感情色彩；腰部以下稱為下區(qū)，多表示不屑、厭煩、反對(duì)、失望等，表達(dá)消極否定的意思。

舉大拇指：

在我國(guó)，右手或左手握拳，伸出大拇指，表示“好”、“了不起”等，有贊賞、夸獎(jiǎng)之意；在意大利，伸出手指數(shù)數(shù)時(shí)表示一；在希臘，拇指上伸表示“夠了”、拇指下伸表示“厭惡”、“壞蛋”；在美國(guó)、英國(guó)和澳大利亞等國(guó)，拇指上伸表示“好”、“行”、“不錯(cuò)”，拇指左、右伸則大多是向司機(jī)示意搭車方向。

舉食指：

左手或右手握拳，伸直食指，在世界上多數(shù)國(guó)家表示數(shù)字一；在法國(guó)則表示“請(qǐng)示提問”；在新加坡表示“最重要”；在澳大利亞則表示“請(qǐng)?jiān)賮?lái)一杯啤酒”。

V”形手勢(shì)：

食指和中指上伸成“V”形，拇指彎曲壓于無(wú)名指和小指上，這個(gè)動(dòng)作在世界上大多數(shù)地方伸手示數(shù)時(shí)表示二。用它表示勝利，據(jù)說是第二次世界大戰(zhàn)時(shí)期英國(guó)首相邱吉爾發(fā)明的。不過，表示勝利時(shí)，手掌一定要向外，如果手掌向內(nèi)，就是貶低人、侮辱人的意思了。

“OK”形手勢(shì)：

拇指和食指合成一個(gè)圈，其余三個(gè)指頭伸直或略屈。在我國(guó)和世界其它一些地方，伸手示數(shù)時(shí)該手勢(shì)表示零或三。在美國(guó)、英國(guó)表示“OK”即“贊同”、“了不起”的意思；在法國(guó)，表示零或沒有；在日本表示“錢”。

塔尖式手勢(shì)：

這一手勢(shì)具有獨(dú)特的表現(xiàn)風(fēng)格，自信者、高傲者往往使用它，主要用來(lái)傳達(dá)“萬(wàn)事皆知”的心理狀態(tài)。

背手：

英國(guó)皇家的幾位主要人物以走路時(shí)昂首挺胸，手背身后的習(xí)慣而著稱于世，顯然這是一種擁有至高無(wú)上的權(quán)威、自信或狂妄態(tài)度的人體信號(hào)。將手背后還可起到一定的“鎮(zhèn)定”作用，使人感到坦然自若，還會(huì)賦予使用者一種膽量和權(quán)威。步驟四：操練

書后項(xiàng)目訓(xùn)練三，完成各種儀容儀態(tài)的訓(xùn)練 步驟五：歸納和總結(jié)

本章主要介紹了化妝修飾技巧，面部美容化妝，是生活中的一門藝術(shù)，與人們的審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)、文化層次有著密切的關(guān)系。禮儀人員應(yīng)合理運(yùn)用化妝技巧，以修飾自己的儀容。介紹了站姿、坐姿、走姿的美化和表情的控制、手勢(shì)的運(yùn)用等。通過本章的學(xué)習(xí)，可以使我們認(rèn)識(shí)到：在交往中，應(yīng)注意在不同場(chǎng)合中，適當(dāng)修飾自己的儀容，美化自己的儀態(tài)，充分體現(xiàn)一個(gè)禮儀人員瀟灑的風(fēng)度。

作業(yè)：

（1）化妝的禮儀有哪些？

（2）案例分析：形象設(shè)計(jì)的魔力