第一篇：2職場(chǎng)人生職場(chǎng)中怎樣養(yǎng)成良好的習(xí)慣

職場(chǎng)人生:職場(chǎng)中怎樣養(yǎng)成良好的習(xí)慣?

習(xí)慣人人有之，習(xí)慣的思維方式和習(xí)慣的行為方式，自覺或不自覺地按照自己的習(xí)慣工作、生活、與人交往或是思考問題。但必須指出，習(xí)慣不是先天就有，而是后天習(xí)得。一個(gè)人在出生的時(shí)候，就像是“一張白紙”，沒有沾染上任何習(xí)慣，無論是好的還是壞的。一個(gè)人的習(xí)慣與其家庭出身、人文環(huán)境、物質(zhì)條件密切相關(guān)，習(xí)以為常，耳濡目染，精神熏陶。正如孔子所言“性相近也，習(xí)相遠(yuǎn)也”。孔子還說“與善人居，如入芝蘭之室，久而不聞其香，即與之化矣。與不善人居，如入鮑魚之肆，久而聞其臭，亦與之化矣。丹之所藏者赤，漆之所藏者黑，是以君子必慎其所處直焉”。中國(guó)有不少與習(xí)慣有關(guān)的諺語“習(xí)善而為善，習(xí)惡而為惡”?！敖煺叱?，近墨者黑”。日本諺語“討飯三年懶做官”。也就是說，現(xiàn)實(shí)中人，其道德品行善惡高下，主要在于后天學(xué)習(xí)、習(xí)染，以及由此形成的習(xí)慣。

從內(nèi)在機(jī)理分析，習(xí)慣是在慣常情境下，思維的定式化和行為的定型化。心理學(xué)研究認(rèn)為，人的意識(shí)由顯意識(shí)和潛意識(shí)兩部分組成。顯意識(shí)是“知覺”，負(fù)責(zé)思考、推理、計(jì)算，計(jì)劃以及目標(biāo)設(shè)定。潛意識(shí)則是各種“知覺”的倉(cāng)庫(kù)，身邊的朋友很多都是在南平人才網(wǎng)發(fā)布的招聘信息，效果不錯(cuò)，做人事招聘這個(gè)工作，有個(gè)有用的招聘網(wǎng)站很重要。各種熟悉的思考、推理、計(jì)算、計(jì)劃和目標(biāo)存放在其中。潛意識(shí)由顯意識(shí)轉(zhuǎn)化而來，是顯意識(shí)的沉淀、定式化。專家發(fā)現(xiàn)，21天重復(fù)形成習(xí)慣，85天重復(fù)形成穩(wěn)定習(xí)慣。一般而言，將習(xí)慣形成可分為三個(gè)時(shí)期：

（1）1-7天是發(fā)端期。開始不自然、不自在，別別扭扭。需要強(qiáng)制注意，刻意適應(yīng)。

（2）7-21天是適應(yīng)期。比較自然，比較舒服。但一不留意，原形畢露，恢復(fù)如初?？梢哉f是半推半就。因此，需要持續(xù)注意、保持刻意。

（3）21-85天是穩(wěn)定期。如行云流水，自然而然，毫無刻意，自動(dòng)運(yùn)作。

個(gè)人篇：及時(shí)進(jìn)補(bǔ)搶先機(jī)

投資一般由企業(yè)作為人力資源開發(fā)的成本開支，但是，在單位不能滿足自己時(shí)，有心計(jì)的白領(lǐng)們?cè)缫炎蕴脱_始接受“再教育”。工商管理、計(jì)算機(jī)、財(cái)務(wù)、英語等都是比較熱門的項(xiàng)目，這類更多意義上被當(dāng)作一種“補(bǔ)品”。在以后的職場(chǎng)沖浪中，這些將化作各種資格證書，在求職或跳槽時(shí)增加自己的“分量”，有時(shí)證書反倒排在了后頭。前幾天找工作想看看有關(guān)面試方面的知識(shí)，無意中發(fā)現(xiàn)佛山人才網(wǎng)里面有很多有關(guān)職場(chǎng)的文章，學(xué)習(xí)了不少知識(shí)。隨著職場(chǎng)進(jìn)入了后時(shí)代，之外的“素質(zhì)訓(xùn)練”將被用來證明你比別人更優(yōu)秀。隨著知識(shí)、技能的折舊越來越快，不經(jīng)常通過進(jìn)行更新，適應(yīng)性自然越來越差。選擇工作是有成本的，如時(shí)間、精力、金錢等。而如果把這些成本投到上，選擇工作的成本就會(huì)降低，因?yàn)楂C頭公司會(huì)主動(dòng)來找你，如果你在廣州人才網(wǎng)上投遞過簡(jiǎn)歷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)上面的信息量很多。用人單位會(huì)很爽快地要你，原本所在的單位也會(huì)盡力挽留你。處在“賣方市場(chǎng)”坐等買家，心里是最踏實(shí)的。未來的求職競(jìng)爭(zhēng)將不再是知識(shí)與專業(yè)技能的競(jìng)爭(zhēng)，而是學(xué)習(xí)能力的競(jìng)爭(zhēng)。一個(gè)人如果學(xué)會(huì)了學(xué)習(xí)，他的前途就會(huì)無限光明。

打造新鮮面孔

盡管醫(yī)生開出了保持身體健康延緩衰老預(yù)防疾病的藥方：比如調(diào)整飲食，使三餐正?；?，切忌酗酒，適當(dāng)鍛煉，控制體重等等。但是人在職場(chǎng)身不由己，這些忠告有幾個(gè)人能做到呢？有些人把希望寄托在了技術(shù)不斷進(jìn)步的美容醫(yī)學(xué)上。深圳人才網(wǎng)友情提示您：您投遞的一些簡(jiǎn)歷已經(jīng)過期，請(qǐng)及時(shí)更新。美國(guó)硅谷的白領(lǐng)員工現(xiàn)在對(duì)整容手術(shù)非常熱衷，原因是一副年輕漂亮的面孔可以幫助他們重新找到工作。隨著技術(shù)行業(yè)日漸疲軟，再加上年輕的大學(xué)畢業(yè)生涌入就業(yè)市場(chǎng)，35歲以上的白領(lǐng)失業(yè)成了很普遍的事情，于是恢復(fù)年輕時(shí)的美貌就成了再次就業(yè)的必經(jīng)之路。

一名39歲的女性銷售代表說，如果她不做眼部去除皺紋和眼袋的手術(shù)，恐怕就不會(huì)再找到工作。不光是女性，現(xiàn)在越來越多的男性也加入了整容的行列，他們來做一些改善衰老狀態(tài)，使自己變得更年輕的整容手術(shù)，如祛眼袋、魚尾紋的手術(shù)和拉皮除皺紋的手術(shù)。他們說：“這使我看上去更有活力，更有競(jìng)爭(zhēng)力。”

第二篇：經(jīng)典職場(chǎng)人生感悟

經(jīng)典職場(chǎng)人生感悟

多年職場(chǎng)生涯最終成功與否，并不是最關(guān)鍵，關(guān)鍵的是用正確的心態(tài)做正確的事情，把它做好。也許我的經(jīng)典職場(chǎng)人生感悟能給后來人一些啟發(fā)。

感悟一：好工作的定義

人都是要面子的，也是喜歡攀比的，即使在工作上也喜歡攀比，不管那是不是自己想要的。大家認(rèn)為外企很好，可是好在哪里呢？他們?cè)诒容^好的寫字樓？他們出差住比較好的酒店？別人會(huì)羨慕一份外企的工作？那一切都是給別人看的，你干嗎要活得那么辛苦給別人看？找工作究竟是考慮你想要什么，還是考慮別人想看什么？對(duì)于自己想要什么，自己要最清楚，別人的意見并不是那么重要。很多人總是常常被別人的意見所影響，親戚的意見，朋友的意見……問題是，你究竟是要過誰的一生？人的一生不是父母一生的續(xù)集，也不是兒女一生的前傳，更不是朋友一生的外篇，只有你自己對(duì)自己的一生負(fù)責(zé)，別人無法也負(fù)不起這個(gè)責(zé)任。自己做的決定，至少到最后，自己沒什么可后悔。

可能，最好的，已經(jīng)在你的身邊，只是，你還沒有學(xué)會(huì)珍惜。人們總是盯著得不到的東西，而忽視了那些已經(jīng)得到的東西。

感悟二：職場(chǎng)人生不快樂，是因?yàn)槟隳繕?biāo)不明確

不快樂的根源，是因?yàn)槟隳繕?biāo)不明確,你不知道要什么，所以你不知道如何追求。職場(chǎng)人生首先要關(guān)注的是自己，自己想要什么？大多數(shù)人大概沒想過這個(gè)問題，**的想法只是我想要一份工作，我想要一份不錯(cuò)的薪水，我知道所有人對(duì)于薪水的渴望，可是，你想每隔幾年重來一次找工作的過程么？你想每年都在這種對(duì)于工作和薪水的焦急不安中度過么？不想的話，就好好想清楚，越是焦急，越是覺得自己需要一份工作，越饑不擇食，越想不清楚，越容易失敗，你的經(jīng)歷越來越差，下一份工作的人看著你的簡(jiǎn)歷就皺眉頭。有生存壓力就會(huì)有很多焦慮，積極的人會(huì)從焦慮中得到動(dòng)力，而消極的人則會(huì)因?yàn)榻箲]而迷失方向。所有人都必須在壓力下做出選擇，這就是世道，你喜歡也罷不喜歡也罷。

感悟三：職場(chǎng)人生就像馬拉松

職場(chǎng)人生好比是一場(chǎng)馬拉松比賽，每個(gè)人都只有一次機(jī)會(huì)。要知道，有很多人甚至堅(jiān)持不到終點(diǎn)，只有少數(shù)人是跑過終點(diǎn)的，初賽的時(shí)候大家都剛剛進(jìn)社會(huì)，大多數(shù)都是實(shí)力一般的人，這時(shí)候努力一點(diǎn)認(rèn)真一點(diǎn)很快就能讓人脫穎而出，于是有的人二十多歲做了經(jīng)理，有的人遲些也終于贏得了初賽，三十多歲成了經(jīng)理。然后是復(fù)賽，能參加復(fù)賽的都是贏得初賽的，每個(gè)人都有些能耐，在聰明才智上都不成問題，這個(gè)時(shí)候再想要?jiǎng)俪鼍筒荒敲慈菀琢?，單靠一點(diǎn)點(diǎn)努力和認(rèn)真還不夠，要有很強(qiáng)的堅(jiān)忍精神，要懂得靠團(tuán)隊(duì)的力量，要懂得收服人心，要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光，因?yàn)檫@個(gè)世界的規(guī)律就是給人一點(diǎn)成功的同時(shí)讓人驕傲自滿，剛剛贏得初賽的人往往不知道自己贏得的僅僅是初賽，他們認(rèn)為自己已經(jīng)懂得了全部，不需要再努力再學(xué)習(xí)了。決賽來了，贏得復(fù)賽的人已經(jīng)不只是驕傲自滿了，他們往往剛愎自用，聽不進(jìn)去別人的話，有些人的脾氣變得暴躁，心情變得浮躁，身體變得糟糕，他們最大的敵人就是他們自己。最后高手之間的比賽，就看誰失誤少誰就贏得了決賽。

感悟四：關(guān)于職場(chǎng)跳槽

職場(chǎng)跳槽決不是解決問題的辦法，而且頻繁跳槽的后果是讓人覺得沒有忠誠(chéng)度可言，而且不能安心工作。很多人跳槽是因?yàn)檫@樣或者那樣的不開心，如果這種不開心，在現(xiàn)在這個(gè)公司不能解決，那么在下一個(gè)公司多半也解決不掉。一般來說，工作到2-3年的時(shí)候，很多人覺得工作不順利，好像到了一個(gè)瓶頸，心情煩悶，就想辭職，乃至換一個(gè)行業(yè)，覺得這樣所有一切煩惱都可以拋開，會(huì)好很多。其實(shí)這樣做只是讓你從頭開始，到了時(shí)候還是會(huì)發(fā)生和原來行業(yè)一樣的困難，熬過去就向上跨了一大步，這個(gè)時(shí)候往往會(huì)陷入不斷的重復(fù)，有些人會(huì)覺得自己已經(jīng)搞懂了一切，從而懶得去尋求進(jìn)步了，覺得自己已經(jīng)完成比賽了。可以肯定地說，一定不是，這個(gè)時(shí)候，還是要拿出前兩年的干勁來，穩(wěn)扎穩(wěn)打，積累才剛剛開始，比賽才剛剛開始。

感悟五：學(xué)會(huì)等待，入對(duì)行，跟對(duì)人

有很多時(shí)候我們需要耐得住寂寞，等待屬于你的那一刻?？吹搅撕芏嗳缃竦墓Τ擅偷娜?，你可曾看到當(dāng)初他們的等待和耐心？每一個(gè)成功者都有一段低沉苦悶的日子。在他們一生中最燦爛美好的日子里，他們渴望成功，但卻兩手空空，一如現(xiàn)在的你。沒有人保證他們將來一定會(huì)成功，而他們的選擇是耐住寂寞。

人總是會(huì)遇到挫折的，人總是會(huì)有低潮的，人總是會(huì)有不被人理解的時(shí)候的，人總是有要低聲下氣的時(shí)候，這些時(shí)候恰恰是人生最關(guān)鍵的時(shí)候，因?yàn)榇蠹叶紩?huì)碰到挫折，而大多數(shù)人過不了這個(gè)門檻，你能過，你就成功了。在這樣的時(shí)刻，我們需要耐心等待，滿懷信心地去等待。除了等待，我們職場(chǎng)人生第一件是入行，第二件事情是跟人。第一份工作對(duì)人最大的影響就是入行，有些看上去很美的行業(yè)一旦進(jìn)入才發(fā)現(xiàn)很多地方其實(shí)并不那么完美，只是外人看不見。選擇什么行業(yè)并沒有太大關(guān)系，看問題不能只看眼前。有的時(shí)候覺得自己這個(gè)行業(yè)不行了，問題是，再不行的行業(yè)，做的人少了也變成了好行業(yè)，當(dāng)大家都覺得不好的時(shí)候，往往卻是最好的時(shí)候。

有史以來直到我們能夠預(yù)見得到的未來，成功的人總是少數(shù)，大多數(shù)人是一般的，普通的，不太成功的。因此，大多數(shù)人的做法和看法，往往都不是距離成功最近的做法和看法。因此大多數(shù)人說好的東西不見得好，大多數(shù)人說不好的東西不見得不好。有些東西即使一時(shí)運(yùn)氣好得到了，還是會(huì)在別的時(shí)候別的地方失去的。

跟對(duì)人是說，入行后要跟個(gè)好領(lǐng)導(dǎo)好老師，剛進(jìn)社會(huì)的人做事情往往沒有經(jīng)驗(yàn)，需要有人言傳身教。所謂“好”的標(biāo)準(zhǔn)，不是他讓你少干活多拿錢，多認(rèn)識(shí)一些人，多和比自己強(qiáng)的人打交道，同樣能找到好的老師，不要和一群同樣郁悶的人一起控訴社會(huì)，控訴老板，這幫不上你，只會(huì)讓你更消極。和那些比你強(qiáng)的人打交道，看他們是怎么想的，怎么做的，學(xué)習(xí)他們，然后跟更強(qiáng)的人打交道。

職場(chǎng)人生最需要的不是規(guī)劃，而是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)掌握機(jī)會(huì)，采取行動(dòng)?？偨Y(jié)職場(chǎng)人生感悟有三個(gè)階段，一是為現(xiàn)實(shí)找一份工作，二是選擇一份自己愿意投入的工作，三是為理想去做一些事情，完美的演出來自充分的準(zhǔn)備；勇于改變自己，適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，機(jī)會(huì)將不斷出現(xiàn)。

第三篇：怎樣培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣

怎樣培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣

習(xí)慣成自然。凡是形成習(xí)慣的事情，做起來不勉強(qiáng)，不費(fèi)力，不但不感到有壓力，而且認(rèn)為是一種享受。習(xí)慣讀書、看報(bào)的人，從書中可以吸收到營(yíng)養(yǎng)，讀書、讀報(bào)有無限歡樂；習(xí)慣酗酒的人，看到酒，聞到就香非喝不可，直到酩酊大醉；習(xí)慣吸煙的人，飯后一支煙，賽過活神仙，若沒有煙抽，渾身都不自在。

習(xí)慣有好壞之分，良好的習(xí)慣，終身受益；惡劣的習(xí)慣，不利一生。教師、尤其是小學(xué)教師的責(zé)任所在，就是培養(yǎng)孩子建立優(yōu)良的習(xí)慣，使之伴隨他們一生。

下面介紹幾種良好的習(xí)慣及建立的方法：

一、養(yǎng)成記日記的習(xí)慣。

很多偉大的人物、學(xué)問家，都有寫日記的習(xí)慣，他們也從記日記中獲得了極大的收益。

記日記不僅能幫助人練字、練筆、練記憶力，更重要的還能幫助人提高觀察問題的能力，概括問題的能力。

記日記的好處是非常明顯的，重要的是如何把記日記的習(xí)慣培養(yǎng)起來。

1．教給他們寫日記。記日記的人，開頭總碰到一個(gè)如何記的問題。日記，日記，一日發(fā)生的事情都要記。這是記日記的一種方法。魯迅先生的日記中，某日收到誰的來信，發(fā)出誰的信，某日誰來訪都有詳細(xì)記載，這為后來的人們對(duì)魯迅進(jìn)行研究，提供了極為重要的材料。還有一種記日記的方法，記一天感受最深的事情，有形象的描寫，內(nèi)心的波瀾，道德的評(píng)價(jià)，它也可視為一篇短小精悍的散文、評(píng)論。無疑，這樣的日記對(duì)提高寫作能力、觀察能力、分析問題的能力是很有益處的。不論記哪一種日記，都需要我們教給他們寫作的方法。

2.讓他們堅(jiān)持下去。

孩子寫日記并不難，難的是堅(jiān)持寫下去。一般人寫日記的規(guī)律是熱兩天冷兩天，糊里糊涂過半年。老師提醒一下，便記兩天，寫后又冷下來了，把寫日記的事拋之腦后。堅(jiān)持寫日記，也是意志的鍛煉。我們的責(zé)任是使他們養(yǎng)成記日記的習(xí)慣。

二、養(yǎng)成他們尋找方法的習(xí)慣。

有人寫過這樣四句話：

成果確可貴，方法價(jià)更高。

二者擇其一，方法最重要。

獲得成功會(huì)使人高興，人們期望的就是現(xiàn)實(shí)生活中一項(xiàng)一項(xiàng)事情的成功。一項(xiàng)事情成功，固然是可貴的，但最可貴的是使我們掌握了獲得成功的方法，便容易事事成功了。

任何事情成功都離不開具體的方法，做為教師要和孩子們一起多研究一些成功的方法。

學(xué)習(xí)有學(xué)習(xí)的方法，在學(xué)習(xí)方法之中，不同的門類學(xué)科，也有不同的方法，有的重理解，有的重記憶。研究方法，掌握方法事半功倍，不研究方法，不掌握方法事倍功半，甚至?xí)霰?。怎樣培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成尋找方法的習(xí)慣呢？

1．平時(shí)要他們注意思想方法、工作方法問題。報(bào)刊雜志上經(jīng)常介紹成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)，其間必然有工作方法，成功的工作方法需要學(xué)習(xí)，失敗的工作方法也是我們的借鑒。這都是培養(yǎng)他們注意方法的重要途徑之一。

2．總結(jié)適合自己的思想方法。不論是工作方法還是思想方法都有其共同性，又有其特殊性。每個(gè)人有每個(gè)人的思想方法、工作方法，這即是思想方法的特殊性。我們要教會(huì)學(xué)生不斷總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)，找出適合自己的工作方法、思想方法，逐漸形成自己的方法。

三、養(yǎng)成聽取不同意見的習(xí)慣。

有人聽不得批評(píng)，只要聽到人家的不同意見，便火冒三丈。這樣的人，把自己打扮成“一貫正確”者，似乎他比任何人都高明。這種人自以為聰明，其實(shí)并不聰明。有的人當(dāng)面不提意見，背后意見卻是一大堆。這樣的人，也知道別人對(duì)他有意見，以“我不怕”為盾牌，絕不接受他人的意見。這樣的人，故步自封，把自己和群眾隔離開，阻礙了自己的進(jìn)步。因此，我們要教育學(xué)生從小養(yǎng)成善于聽取別人意見的好習(xí)慣。

怎樣培養(yǎng)學(xué)生聽取別人意見的習(xí)慣呢？

1．聽和接受是不一樣的。培養(yǎng)孩子聽取別人意見而不是讓他無條件接受所有意見，聽了不同意見要進(jìn)行分析，對(duì)的接受，不對(duì)的便不接受。作為教師可以開展各種問題的討論活動(dòng)，在討論中能培養(yǎng)孩子聽的習(xí)慣，對(duì)人家的異議不但肯聽，還要耐心聽。不管對(duì)人家的意見同意或是不同意，接受或是不接受都要耐心地聽。

2．幫助他們總結(jié)自己聽取反面意見的好處。社會(huì)關(guān)系比較復(fù)雜，提不同意見的人出自不同的目的。盡管動(dòng)機(jī)不一樣，即便是某人提意見的動(dòng)機(jī)不那么端正，聽取他人意見對(duì)自己也是帶來益處的時(shí)候居多。作為教師要多幫助孩子總結(jié)這方面的經(jīng)驗(yàn)。

四、培養(yǎng)他們養(yǎng)成嚴(yán)律己、寬待人的習(xí)慣。

一個(gè)人同他人能否搞好關(guān)系，一個(gè)重要的原因是嚴(yán)律己、寬待人，還是寬待己、嚴(yán)待人。

嚴(yán)律己的人，在同他人來往中，總不想占便宜，而是想吃點(diǎn)虧。有了缺點(diǎn)，嚴(yán)格自責(zé)；有了利益，退避三舍；有了困難，挺身而出；有了責(zé)任，敢于承擔(dān)。嚴(yán)待人的人，恰恰相反，只看到人家的毛病，看不到自家的毛病，有了利益，想占頭一份，總之，把壞事推給人家，好事攬給自己。當(dāng)然，誰也不愿意同這樣的人交往。

嚴(yán)律己、寬待人的人在交往中首先是奉獻(xiàn)而不是索取，是一個(gè)有道德、有修養(yǎng)的人應(yīng)持的態(tài)度，這樣的人，在交往中主動(dòng)愿意吃點(diǎn)虧，但由于誰都愿意同他交朋友，他們處處有親人，在困難時(shí)會(huì)得到他人的幫助，無論在物質(zhì)上還是在精神上他們都是富有者。

怎樣培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)律己、寬待人的習(xí)慣呢？

1．隨時(shí)進(jìn)行著方面的教育，只要他們這樣做了，就表?yè)P(yáng)他們，使他們認(rèn)識(shí)到嚴(yán)律己、寬待人是應(yīng)該的，久而久之，習(xí)慣便成自然了。

2．于個(gè)別學(xué)生對(duì)癥下藥。有的學(xué)生在道理上明白應(yīng)該嚴(yán)律己、寬待人，在行動(dòng)中又常常做不到。教師應(yīng)根據(jù)情況適時(shí)舉例，引導(dǎo)其設(shè)身處地地為對(duì)方著想，使其站到對(duì)方的位置上，也便能體諒對(duì)方了。

良好的習(xí)慣還有很多，如：讀書、看報(bào)、看電視新聞、聽廣播、習(xí)慣使用禮貌用語等等，都需要教師在教學(xué)中，生活中予以培養(yǎng)，或是以身作則給學(xué)生潛移默化的影響，使孩子們?cè)趦和瘯r(shí)期形成，終身受益。

教育就是養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣

-----從葉圣陶先生有關(guān)理論看良好習(xí)慣的養(yǎng)成蘇州市吳中區(qū)甪直中學(xué) 方周明

我國(guó)著名教育家葉圣陶先生十分重視少年兒童良好習(xí)慣的培養(yǎng)。他認(rèn)為教育就是養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。為此，葉圣陶專門寫過《習(xí)慣成自然》和《兩種習(xí)慣養(yǎng)成不得》 等文章。這些文章雖然寫于20世紀(jì)40年代，但至今讀來倍感親切，文中所闡述的主要思想對(duì)當(dāng)今少年兒童良好習(xí)慣的培養(yǎng)，仍不乏啟示意義。

一、習(xí)慣的形成人的習(xí)慣是怎么形成的呢？首先讓我們從心理學(xué)的角度來分析一下習(xí)慣形成的原因和過程。

1、習(xí)慣是注意的結(jié)果。從心理學(xué)的角度研究發(fā)現(xiàn)：處理知識(shí)，引起事物的發(fā)生，把秩序帶入到我們內(nèi)在的生活和外顯的行為中，這些都占用了注意力。注意對(duì)于處理情緒，制定目標(biāo)，解決問題是必需的；對(duì)于閱讀、談話和駕駛汽車也是必要的。沒有它就不能完成對(duì)外界環(huán)境做出適當(dāng)反應(yīng)的工作。人們?cè)谔囟〞r(shí)間內(nèi)注意（即有意識(shí)的經(jīng)驗(yàn)）投往何處，依賴于三方面組織要素的相互作用：本能、習(xí)慣和價(jià)值。

本能是千百年來有選擇的結(jié)果。它使我們注意那些有關(guān)求生存的事物的知識(shí)，而且它們把我們和注意力限制在增強(qiáng)選擇的適應(yīng)性的艱苦工作上。當(dāng)我們饑餓時(shí)，我們的精神力量就會(huì)被尋求食物所吸引。我們的注意力被異性所吸引，是因?yàn)槿绻麤]有這種吸引，人類早就不存在了。本能的注意模式幫助我們注意和避開危險(xiǎn)的事物，并把興趣放在那些過去有助于我們的身體與基因生存的事物上。人們?cè)谏钪幸搏@得了習(xí)慣，學(xué)會(huì)了忽略了某些事而注意另一些事。這依賴于以往遇到它們時(shí)是帶

來痛苦還是快樂。例如，有些人形成了一種從來不獨(dú)處的習(xí)慣，是因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)孤寂是無法忍受的；另一些人自己安排時(shí)間去從事體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)科學(xué)，因?yàn)楫?dāng)他們以習(xí)慣了的某方面去組織注意時(shí)，他們感到最愜意。當(dāng)然如果單純地從生物學(xué)的領(lǐng)域分析，本能和習(xí)慣是從盲目的方面去形成注意，正如它本身那樣，是靠著依據(jù)過去的經(jīng)驗(yàn)去疏通和重新調(diào)整精神力量。人則有重大的不同，人的心理是具有主觀能動(dòng)性的。

價(jià)值則在另一方面按照未來的期望去塑造注意的模型。人類表現(xiàn)出期望去做事情的能力，不僅是因?yàn)樗麄儺?dāng)即就能從這種行為中受益（正如習(xí)慣所表現(xiàn)的），還因?yàn)樗麄兿脒_(dá)到某種未來價(jià)值的狀態(tài)。因而，“面壁十年圖破壁”，“人生自古誰無死，留取丹心照汗青?！?/p>

在任何特定的時(shí)間，本能、習(xí)慣、價(jià)值都介入到形成注意模式中。有時(shí)候，本能、習(xí)慣首當(dāng)其沖；另外時(shí)候，價(jià)值更能生效。指導(dǎo)注意力分配的意識(shí)，必須在兩種相對(duì)抗的原則之間進(jìn)行調(diào)節(jié)：我是應(yīng)該按照本能與習(xí)慣所提出的那樣聽音樂呢，還是應(yīng)該按照價(jià)值所要求的那樣去準(zhǔn)備考試。這就為我們有意識(shí)地養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣提供了機(jī)會(huì)。

2、習(xí)慣是個(gè)人與環(huán)境、行為相互影響的結(jié)果。在心理學(xué)界，對(duì)行為受什么因素影響和決定歷來有不同的看法。一種看法認(rèn)為：行為、環(huán)境、個(gè)人內(nèi)在諸因素三者相互影響、交互決定，構(gòu)成一種三角互動(dòng)關(guān)系。這一種觀點(diǎn)在眾多的行為因果觀中獨(dú)具特色，從這一觀點(diǎn)出發(fā)，要培養(yǎng)良好的習(xí)慣不可以等待“習(xí)以為?！?，也不可以“習(xí)焉不察”，更不能“習(xí)是成非”。而應(yīng)該能動(dòng)地以社會(huì)的價(jià)值取向引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地加以訓(xùn)練，以形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3、行為習(xí)慣是自我調(diào)節(jié)的結(jié)果。班圖拉的自我調(diào)節(jié)論認(rèn)為，人的行為不僅要受外在因素的影響，人們也可以通過自我生成的因素，自己調(diào)節(jié)自己的行為。他指出：“如果行為僅僅由外部報(bào)酬或懲罰所決定，人就會(huì)像風(fēng)向標(biāo)一樣，不斷地改變方向，以適應(yīng)作用于他們的各種短暫影響??事實(shí)上，除了在某種強(qiáng)迫壓力下，當(dāng)面臨時(shí)各種沖突時(shí)，人們具有自我指導(dǎo)的能力，使得人們可通過自我的結(jié)果為自己的思想感情和行為施加某種影響。”因此，良好的行為習(xí)慣形成的過程是一個(gè)人將外在的要求內(nèi)化為自身需要的過程。

4、習(xí)慣是動(dòng)力定型。任何習(xí)慣的形成，都是在條件反射的基礎(chǔ)上建立的。習(xí)慣形成的過程人們通常分成三個(gè)層次，最低層次就是不自覺階段，依靠外力的督促教育，不斷強(qiáng)化已形成的條件反射就形成了習(xí)慣。就是第二個(gè)層次了，成為自覺行為。這需要一定的意志努力，靠?jī)?nèi)部的自我監(jiān)督，不需要外部監(jiān)督了。第二個(gè)層次也是經(jīng)過反反復(fù)復(fù)，多次重復(fù)以后，一旦這種行為習(xí)慣被破壞以后，就內(nèi)部調(diào)整了。但是要有意志努力。第三個(gè)層次就是自動(dòng)化，達(dá)到類似本能的程度。到了自動(dòng)化以后，也不需要

種能力，所以最要緊的是養(yǎng)成種種的習(xí)慣“。

3、有兩種壞習(xí)慣不能養(yǎng)成。葉圣陶認(rèn)為：習(xí)慣不嫌其多，但有兩種習(xí)慣養(yǎng)成不得，除此之外，其他的習(xí)慣多多益善。這兩種習(xí)慣就是：不養(yǎng)成什么習(xí)慣的習(xí)慣和妨害他人的習(xí)慣。

何謂“不養(yǎng)成什么習(xí)慣的習(xí)慣”呢？葉圣陶用日常生活中的某些習(xí)慣的養(yǎng)成來說明“不養(yǎng)成什么習(xí)慣的習(xí)慣”的害處。他說，”坐要端正，站要挺直，每天要洗臉漱口，每事要有頭有尾，這些都是一個(gè)人的起碼習(xí)慣。有了這些習(xí)慣，身體和精神就能保持起碼的健康，但這些習(xí)慣不是短時(shí)間內(nèi)就形成的，要逐漸養(yǎng)成。在沒有養(yǎng)成的時(shí)候，多少需要一些強(qiáng)制功夫，自己得隨時(shí)警覺，直到?習(xí)慣成自然?，就成為終身受用的習(xí)慣。可是如果在先沒有強(qiáng)制與警覺，今天東、明天西，今兒這樣，明兒又那樣，就可能什么習(xí)慣也養(yǎng)不成。久而久之，這就成為一種習(xí)慣，牢牢地在身上生了根。這就是?不養(yǎng)成什么習(xí)慣的習(xí)慣?，最要不得"。這種習(xí)慣與其他種種習(xí)慣沖突，一旦養(yǎng)成，其他種種習(xí)慣就很少有養(yǎng)成的希望了。

那什么又是“妨害他人的習(xí)慣”呢？葉圣陶舉例予以了說明。他說，“走進(jìn)一間屋子，砰的一聲把門推開，喉間一口痰上來了，撲的一聲吐在地上，這些好象是無關(guān)緊要的事。但這既影響他人學(xué)習(xí)和工作，又可能傳播病菌，一旦習(xí)以為常，就成為一種妨害他人的習(xí)慣”。

妨害他人的習(xí)慣是惡劣品質(zhì)形成的重要根源 葉圣陶先生認(rèn)為某些人的不良品質(zhì)的形成，一個(gè)重要的病根在養(yǎng)成了妨害他人的習(xí)慣。他說，如果一個(gè)人不明了自己與他人的密切關(guān)系，不懂得愛護(hù)他人，一切習(xí)慣偏向妨害他人的方面，就極有可能成為一個(gè)惡人。

三、教育的目的就是培養(yǎng)習(xí)慣，增強(qiáng)能力

正如柏拉圖在兩千年前所觀察到的，教育的最高目的是訓(xùn)練年輕一代尋找“正確目標(biāo)指導(dǎo)下的歡樂與痛苦”?，F(xiàn)代

著名遺傳學(xué)家也獲得同一結(jié)論，相信對(duì)人類來說，進(jìn)化的最好方法是學(xué)會(huì)在從事于必須去做的事情中獲得樂趣。把一個(gè)信念播種下去，收獲到的是一個(gè)行動(dòng)；把一個(gè)行動(dòng)播種下去，收獲到的是一個(gè)習(xí)慣；把一個(gè)習(xí)慣播種下去，收獲到的是一個(gè)性格；把一個(gè)性格播種下去，收獲到的是一個(gè)命運(yùn)。用科學(xué)的方法培養(yǎng)良好習(xí)慣，不吝惜在品德教育上花錢，才能使智力更有效地發(fā)揮作用。

葉圣陶認(rèn)為，“我們?cè)趯W(xué)校里受教育，目的在養(yǎng)成習(xí)慣，增強(qiáng)能力。我們離開了學(xué)校，仍然要從多方面受教育，并且要自我教育，其目的還是在養(yǎng)成習(xí)慣，增強(qiáng)能力。習(xí)慣越自然越好，能力越增強(qiáng)越好”，孔子一生“學(xué)而不厭”就說明了這個(gè)道理。葉圣陶先生曾說過：“凡是好的態(tài)度和好的方法，都要使它成為習(xí)慣。只有熟練得成了習(xí)慣，好的態(tài)度才能隨時(shí)發(fā)現(xiàn)，好的方法才能隨時(shí)隨地應(yīng)用，好像出于本性，一輩子用不盡?！笨疾於?zhàn)以后日本的三次教改，每每把養(yǎng)成教育作為重要內(nèi)容。前蘇聯(lián)教育家烏申斯基這樣講“良好的習(xí)慣是人在其神經(jīng)系統(tǒng)中存放的道德資本，這個(gè)資本不斷增值，而人在整個(gè)一生中就享受著它的利息?！笨梢哉f培養(yǎng)良好行為習(xí)慣是實(shí)施素質(zhì)教育的重要途徑，好的習(xí)慣使人受益一生。

第四篇：職場(chǎng)達(dá)人養(yǎng)成計(jì)劃課程表

職場(chǎng)達(dá)人養(yǎng)成計(jì)劃

在這套課程中你將會(huì)全面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)到：

四個(gè)段帶打造職場(chǎng)黑帶高手的你

黃帶篇：

1.2.3.4.簡(jiǎn)歷的目的只有一個(gè)，那就是讓看到簡(jiǎn)歷的人以最短的時(shí)間決定約你面試——《破解簡(jiǎn)歷》 要想了解他人先從了解自己開始，職場(chǎng)面試中的那些測(cè)試題 ——《性格解析》 情景模擬深陷其中，模擬真實(shí)職場(chǎng)，使禮儀找到用武之地——《職場(chǎng)禮儀訓(xùn)練》 尋找來自何處，去向何處，如何選對(duì)職場(chǎng)——《我的就業(yè)誰指導(dǎo)》

藍(lán)帶篇：

5.要想了解他人先從了解自己開始，職場(chǎng)面試中的那些測(cè)試題 ——《性格解析》

6.知己知彼穿透你的面試官，使自己掌握面試的關(guān)鍵鑰匙——《面試技巧》

7.如何成為溝通高手，如何吸引他人目光——《魅力口才》

8.對(duì)手是朋友，領(lǐng)導(dǎo)是朋友，使你的無往不利——《黃金點(diǎn)的人際關(guān)系》

9.什么樣的能力超過了智商的重要地位呢——《EQ情商》

10.求職工作學(xué)會(huì)保護(hù)自己合法權(quán)益——《勞動(dòng)法規(guī)自衛(wèi)術(shù)》

11.好的心態(tài)是成功的一半，如何戰(zhàn)勝職場(chǎng)倦怠——《透析職場(chǎng)心理》

12.了解我們所處環(huán)境，知己知彼百戰(zhàn)不殆 ——《大學(xué)生就業(yè)與創(chuàng)業(yè)環(huán)境分析》

紅帶篇：

13.實(shí)戰(zhàn)職場(chǎng)體驗(yàn)（營(yíng)銷、財(cái)務(wù)、人力資源）——《實(shí)戰(zhàn)杜拉拉》---課后根據(jù)專業(yè)回爐總結(jié)

14.與企業(yè)人面對(duì)面，了解企業(yè)潛規(guī)則——《企業(yè)人生》

15.創(chuàng)辦公司的各項(xiàng)政策解讀和流程指導(dǎo)——《如果我是老板》

16.通過模擬游戲打造團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)能力——《團(tuán)隊(duì)融入》

17.如何使自己在一年內(nèi)順利升職，得到領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可——《優(yōu)秀員工秘籍》

黑帶篇

1.與企業(yè)人面對(duì)面，了解企業(yè)潛規(guī)則——《企業(yè)人生》

2.與招聘人員面對(duì)面溝通了解——《企業(yè)面對(duì)面》

第五篇：養(yǎng)成良好習(xí)慣++++奠基美好人生

養(yǎng)成教育

培養(yǎng)良好習(xí)慣奠基美好人生

陽城三小崔珍霞

近日聽課，發(fā)現(xiàn)了這樣一個(gè)現(xiàn)象：一個(gè)一年級(jí)的小朋友，正在老師有條不紊的教學(xué)組織下學(xué)著漢語拼音：an.en.in……聲音洪亮，口型標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)音也很規(guī)范，小手一次又一次舉起，也一次又一次如愿以償?shù)氐玫酵瑢W(xué)的掌聲，老師及時(shí)的表?yè)P(yáng)。她得意地環(huán)顧四周，我也獎(jiǎng)勵(lì)般地送上了會(huì)意的一笑，可漸漸的，她的小手伸下了抽屜，接著，彩卡紙、油畫筆、小刀逐漸擺上了原先文具擺放整齊的課桌，她漸漸游離了老師的視野，自?shī)首詷芬环?，還不忘找一個(gè)小玩伴，于是，近水樓臺(tái)先得月，同桌的一個(gè)男同學(xué)被他拉下了水，你拿彩紙放進(jìn)我抽屜里，我拿油畫筆在你的本子上涂一涂……臉上溢滿笑容，好歡快！他們?cè)缫淹浟苏n堂，忘記了老師。而老師也由于聽課人數(shù)太多，疏忽了這對(duì)小玩伴。很快，新授課的內(nèi)容接近了尾聲。老師用開火車開始抽查孩子們讀拼音，他們傻眼了，當(dāng)老師出示“ban”“pan”時(shí)，他們一言不發(fā)，同時(shí)低下了頭。

原本很聰明的兩個(gè)孩子，在這節(jié)課的后半部分竟和其他同學(xué)拉開了距離，成了跟隊(duì)生，誰之過？也許，這一點(diǎn)點(diǎn)知識(shí)微不足道，但許許多多的微不足道，足以使他和別人拉開很大的距離。而這距離不是因?yàn)槠渌?，就是因?yàn)樗穆犝n習(xí)慣不好，如果一節(jié)課自始至終，他能夠和一開始一樣認(rèn)真聽課，積極思考，踴躍回答，那他一定會(huì)對(duì)答如流，如果節(jié)節(jié)如此，他一定會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生。

其實(shí)，人與人之間在智力上并無多大差異，差就差在習(xí)慣上，所以，良好習(xí)慣的養(yǎng)成至關(guān)重要，它甚至關(guān)系著一個(gè)人的一生。因此，作為教師，我們應(yīng)注重孩子各方面良好習(xí)慣的養(yǎng)成，在培養(yǎng)良好習(xí)慣的同時(shí)，孩子各方面能力也會(huì)隨之提高，何樂而不為呢