第一篇：必修一歌謠記憶法

歌謠記憶法

——高一歷史必修一 漳州市南靖二中

專題一

周朝分封宗法制，秦代君主集權(quán)制。中央君權(quán)與相權(quán)，地方郡縣與行省。監(jiān)察選官為統(tǒng)治，內(nèi)閣軍機(jī)是專制。

專題二

一：列強(qiáng)入侵硝煙起，英法日美蜂擁來(lái)。割地賠款又通商，“前進(jìn)賓館①”“門(mén)戶開(kāi)”。二：三元里人民抗英，左宗棠收復(fù)新疆。黃海海戰(zhàn)反割臺(tái)，威震天下義和團(tuán)。三：侵華日軍毒如蝎，細(xì)菌毒氣大屠殺。國(guó)共兩黨泯前仇，抗戰(zhàn)勝利舉國(guó)慶。①“前進(jìn)賓館”是《新丑條約》速記內(nèi)容“錢(qián)、禁、兵、館”的諧音。

專題三

一：金田起義天京亂，田畝制度譜新篇。反帝反封慨而慷，自身局限未突破。二：武昌起義民國(guó)立，臨時(shí)約法政權(quán)新。辛亥革命話功績(jī)，孫文英名載汗青。三：五四運(yùn)動(dòng)中共建，國(guó)民革命長(zhǎng)征行。農(nóng)村包圍大城市，抗日反蔣新中國(guó)。

專題四

一：一場(chǎng)典禮，兩部法律。三大制度，四次會(huì)議。

二：良好開(kāi)端黨八大，重大挫折在文革。偉大轉(zhuǎn)折三中會(huì)，發(fā)展完善法治國(guó)。三：一國(guó)兩制港澳回，兩岸三地共發(fā)展。

專題五

一：獨(dú)立外交三方針，和平共處五原則。印度和平日內(nèi)瓦，萬(wàn)隆會(huì)議精神好。二：震碎玻璃喬冠華，喜聞重返聯(lián)合國(guó)。中美解凍尼克松，田中角榮立大功。三：外交政策新調(diào)整，戰(zhàn)爭(zhēng)和平不結(jié)盟。多邊外交聯(lián)合國(guó)，區(qū)域合作兩組織。

專題六

一：民主搖籃古希臘，自然歷史條件好。小國(guó)寡民多貿(mào)易，勇于開(kāi)拓又平等。二：希臘學(xué)校是雅典，梭倫改革解負(fù)令。伯里克利斯提尼，民主政治得與失。三：十二銅表成文法，“公民”“萬(wàn)民”自然法。維系統(tǒng)治促發(fā)展，地位顯赫羅馬法。

專題七

一：《權(quán)利法案》繼承法，英國(guó)君主立憲制。內(nèi)閣首相沃波爾，議會(huì)改革“第三院”。二：內(nèi)憂外患邦聯(lián)制，三權(quán)分立美憲法。成文法防獨(dú)裁，鞏固成果利和諧。三：“一票共和”新憲法，帝國(guó)憲法君主制。戰(zhàn)爭(zhēng)和平定憲法，議會(huì)選舉影響大。

專題八

一：《共產(chǎn)黨宣言》發(fā)表，馬克思主義誕生。社會(huì)規(guī)律與政黨，革命政黨反流派。二：巴黎公社里程碑，政經(jīng)軍制多舉措。條件不熟缺導(dǎo)論，教訓(xùn)深刻經(jīng)驗(yàn)多。三：革命火星帝國(guó)塌，一戰(zhàn)二月和四月。世界歷史新紀(jì)元，十月革命在俄國(guó)。

專題九

一：鐵門(mén)馬“背”北約建②，情報(bào)經(jīng)互華約成。朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng)德分裂，古巴危機(jī)越戰(zhàn)爭(zhēng)。二：世界格局多極化，日本興起歐共體。東方巨龍?jiān)隍v飛，獨(dú)立自主不結(jié)盟。三：蘇聯(lián)解體東歐變，鼎足之勢(shì)美歐日。走出低谷俄羅斯，風(fēng)云際會(huì)看東方。②鐵門(mén)馬“背”北約建：是指丘吉爾發(fā)表“鐵幕演說(shuō)”、杜魯門(mén)主義的出臺(tái)、馬歇爾計(jì)劃及建立北大西洋公約組織。孤獨(dú)的圣人

作者：阿滿

孔丘，你漂泊了多少個(gè)春秋 推銷(xiāo)你的“仁”和“禮” 你提倡“為政以德”“以德化民” 可當(dāng)時(shí)誰(shuí)賞識(shí)你？ 為了傳道？為了謀生？ 你創(chuàng)辦私學(xué)廣收門(mén)徒 你主張“有教無(wú)類(lèi)”

因材施教培養(yǎng)了72名賢人 漢武帝罷黜百家獨(dú)尊你 你成了一名孤獨(dú)的圣人 你的《論語(yǔ)》被人傳誦 誰(shuí)還記得你當(dāng)年貧窮？ 堅(jiān)持自己的理想不隨波逐流 無(wú)論環(huán)境多么困難也不改變初衷 你是一代孤獨(dú)的圣人 為何當(dāng)時(shí)沒(méi)人賞識(shí)你？

幻想“太平天國(guó)”（主題曲）

（可以譜《龍的傳人》等曲隨意演唱）廣東花縣洪秀全 太平天國(guó)起金田 田畝制度雖空想 吸引民眾萬(wàn)萬(wàn)千 天兵殺妖拜上帝 定都南京謀發(fā)展 東征西征全盛期 天京變亂轉(zhuǎn)折點(diǎn) 《資政新編》洪仁玕 發(fā)展資本早方案 天京陷落告失敗 太平天國(guó)成空想

《太平天國(guó)》主題曲 浩浩乾坤（主唱：韓磊）流血的傷口不流淚 舉旗的桿子不下跪 攥緊的拳頭不松手 過(guò)河的卒子不后退‖ 人活一口氣 難得拼一回 生死路一條 聚散酒一杯‖ 何以成敗論英雄 浩浩乾坤立豐碑

★嬴政功過(guò)任評(píng)說(shuō)（譜《猴哥》曲）

作者：阿滿

嬴政 嬴政 你真了不得

強(qiáng)大六國(guó)壓不住你 一舉統(tǒng)一中國(guó) 嬴政 嬴政 野心了不得

自—稱始皇帝 中央大權(quán)在—握 統(tǒng)—— 一 貨—幣

統(tǒng)一 ——度——量 ——衡 統(tǒng)一 ——文字 有利大中國(guó) 修筑長(zhǎng)城抵抗外侵略

收——復(fù)河套地區(qū) 開(kāi)鑿靈渠 好大喜功都是你 焚書(shū)坑儒鑄大錯(cuò) 驪山墓和阿房宮 征發(fā)無(wú)度苦難說(shuō) 你的臭名萬(wàn)代傳 你的功過(guò)任憑說(shuō) 陜西臨潼兵馬俑 藝術(shù)永閃爍。

★近代中國(guó)之歌（譜《情深深雨蒙蒙》曲）

作者：阿滿

情深深 雨蒙蒙近代中國(guó)煙雨中 鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)炮聲隆，《南京條約》割香港 賠款稅款須協(xié)商，中國(guó)陷入半殖民中 啊情深深 雨蒙蒙近代中國(guó)苦難中 英法火燒圓明園，美俄兩國(guó)為幫兇 俄國(guó)侵占我領(lǐng)土，甲午日本又進(jìn)攻 啊情深深 雨蒙蒙近代中國(guó)災(zāi)難重 《馬關(guān)條約》割臺(tái)灣《辛丑條約》賠巨款近代中國(guó)災(zāi)難多，完全陷入半殖民中

情深深 雨蒙蒙近代中國(guó)洋務(wù)運(yùn)動(dòng) 口號(hào)求富與自強(qiáng)，代表奕訢曾國(guó)藩 鴻章宗棠張之洞，客觀開(kāi)辟近代化 啊情深深 雨蒙蒙近代新文化運(yùn)動(dòng) 提倡民主新道德，提倡科學(xué)新文學(xué) 興起標(biāo)志《新青年》 思想空前大解放 啊情深深 雨蒙蒙近代中國(guó)五四運(yùn)動(dòng) 北京學(xué)生爭(zhēng)主權(quán)，要求取消二十一條，反對(duì)簽約懲國(guó)賊，徹底反帝又反封。

★歷史小品

作者：阿滿

（甲唱著歷史歌曲《遠(yuǎn)古的傳說(shuō)》上 ——譜《愛(ài)拼才會(huì)贏》曲）

你可知道人從哪里來(lái) 西方說(shuō)上帝創(chuàng)造了人 古老中國(guó)相傳 女?huà)z造人 所以我們黃皮膚黑眼睛

這些遠(yuǎn)古的傳說(shuō) 到底誰(shuí)假誰(shuí)是真? 文字 記載 歷史才有幾千年 你怎么知道 遠(yuǎn)古的元謀人、北京人會(huì)用火?

（甲獨(dú)白：同學(xué)們，你們知道人是從哪里來(lái)的嗎？ ——猿猴進(jìn)化而來(lái)！可現(xiàn)在為什么還有猿猴？）

你怎么知道半坡人會(huì)種粟? 你怎么知道河姆渡人種水稻? 你怎么知道黃帝 炎帝的故事, 說(shuō)我們是 炎黃的子孫? 中國(guó)人從不相信上帝 西方人也不相信女?huà)z

勞動(dòng) 創(chuàng)造 人類(lèi)才能進(jìn)化不斷 遠(yuǎn)古的傳說(shuō) 充滿魅力 一代代相傳

（乙.丙.丁從另一邊上）問(wèn)：嗨，你剛才唱的什么歌？ 甲：這是我自己編的歷史歌曲.最近我在唱歌方面有很大進(jìn)步.現(xiàn)在, 不管你問(wèn)我什么歷史問(wèn)題，我都能用唱歌來(lái)回答你。乙：吹牛!你有這么大的本事嗎？

甲：不信?你們現(xiàn)在就可以隨便提歷史問(wèn)題,看我能不能用唱歌來(lái)回答你們。乙：那好，我來(lái)提一個(gè)問(wèn)題:<隋唐英雄傳>中隋煬帝楊廣是一位暴君,而李世民深得各路英雄擁戴,最后登上了皇位,對(duì)此你有什么看法? 丙:我也提一個(gè)問(wèn)題:唐朝是我國(guó)封建社會(huì)最強(qiáng)盛的時(shí)期,你知道有哪幾位有作為的皇帝? 丁:<西游記>中唐僧到西天取經(jīng),歷史上到底有沒(méi)有這件事? 乙.丙.?。汉?現(xiàn)在就請(qǐng)你用唱歌來(lái)回答這些問(wèn)題!(甲唱<隋唐的故事>——譜蔣大為<北國(guó)之春>曲):

我要輕輕地告訴你 歷史上有許多秘密

楊廣隋煬帝 其實(shí)很有作為 開(kāi)鑿運(yùn)河百姓至今受益

北至涿郡南到余杭 東都洛陽(yáng)為中心 開(kāi)創(chuàng)科舉選官員 影響后世到晚清

隋朝啊隋朝 短暫像流星 運(yùn)河貫穿南北古今

（甲獨(dú)白）：我們看歷史劇,不能完全相信它們.因?yàn)闅v史劇中許多情節(jié)都是虛構(gòu)的.同學(xué)們知不知道?

唐朝李淵都長(zhǎng)安 太宗世民號(hào)貞觀

西北各民族 尊稱他為天可汗 他把文成公主嫁西藏 唐僧取經(jīng)到了印度 可他并未遇到妖精 唯一女皇武則天 開(kāi)元盛世唐玄宗

唐朝啊唐朝 繁榮昌盛 世界至今都尊稱唐人

(乙.丙.丁吃驚地看著甲)甲:你們看我唱得不錯(cuò)吧.古語(yǔ)云:士別三日當(dāng)刮目相看.你們現(xiàn)在不說(shuō)我是在吹牛了吧? 乙:我不相信,我還要提一個(gè)問(wèn)題考一考你:我國(guó)四大發(fā)明是什么?在世界上有什么影響? 丙:我也不相信,我也要提一個(gè)再試一試你:唐詩(shī)宋詞很出名,請(qǐng)你列舉唐朝三大詩(shī)人和宋代三大詞人.丁:你就把這兩個(gè)問(wèn)題唱出來(lái)吧.(甲撓頭.咬指甲,偷看手中資料,第三次被發(fā)現(xiàn).)(乙搶出甲手中資料,驚呼道:)原來(lái)你手中有資料!——<快樂(lè)晨光>?(丙丁聚過(guò)去看,甲每人送他們一本?？?坦白地說(shuō):)剛才我唱的歷史歌曲,全部是我們?？嫌械?是我們語(yǔ)文老師.也是我們?？骶幚罾蠋熅幍?這些歌其實(shí)你們也會(huì)唱.(乙.丙.丁不相信地說(shuō):)我們也會(huì)唱? 甲:對(duì),你們會(huì)唱!不信?你們可以試一試.(乙試唱第一句,丙.丁接唱,四人合唱)

古代文化之歌（譜《春暖花花》曲）

四大發(fā)明遠(yuǎn)名揚(yáng) 火藥印刷造紙指南 文化經(jīng)濟(jì)和軍事 促進(jìn)世界大發(fā)展 東漢蔡倫造紙術(shù) 早在戰(zhàn)國(guó)有司南 畢升活字來(lái)排版 火藥發(fā)明在煉丹 唐詩(shī)三大家 李白豪放稱詩(shī)仙 杜甫尊稱為詩(shī)圣 樂(lè)府新詩(shī)白居易 宋詞也名家多 蘇軾詞豪放

才女李清照 生活兩宋間 南宋辛棄疾 愛(ài)國(guó)美名揚(yáng) 文化與科技 世界俱領(lǐng)先

（乙.丙.丁高興地說(shuō)：）這些歷史歌曲真不錯(cuò)！還能幫我們學(xué)習(xí)很多歷史知識(shí)。

甲：當(dāng)然啦。我只要唱熟這些歷史歌曲，歷史考試就不用愁啦！如果你加入我們的文學(xué)社，你也可以擁有這樣一本社刊。如果你能為我們李老師寫(xiě)的歷史歌謠推薦好曲，并能演唱的話，你還可以得到獎(jiǎng)勵(lì)。你們有興趣嗎？

乙、丙、?。河小Ｓ?。有。我們現(xiàn)在就報(bào)名參加。（三人欲轉(zhuǎn)身下）甲：等等，你們不能就這樣走啊。乙、丙、丁：還有什么事嗎？

甲：學(xué)校常教育我們要有禮貌，我們?cè)跄懿缓陀^眾說(shuō)聲再見(jiàn)就走呢？ 乙、丙、?。喊Γ次覀冃募钡?? 甲、乙、丙、?。褐x謝大家。再見(jiàn)！

上傳時(shí)間:2005-09-06 15:49:38 【評(píng)論】

【關(guān)閉】

七年級(jí)下冊(cè)歷史助記歌曲

作者：阿滿

第一單元 繁榮與開(kāi)放的社會(huì)（標(biāo)準(zhǔn)版）楊堅(jiān)隋朝都長(zhǎng)安 首開(kāi)科舉選官員 唐朝科舉漸完善 一直延續(xù)清末年 開(kāi)鑿運(yùn)河隋煬帝 涿郡余杭中洛陽(yáng) 貫通南北大動(dòng)脈 永通邗江分四段 李淵唐朝都長(zhǎng)安 太宗世民號(hào)“貞觀” 唯一女皇武則天 玄宗盛世號(hào)“開(kāi)元” 太宗被稱“天可汗”文成公主嫁西藏 鑒真東渡到日本 西游印度唐玄奘

隋唐的故事（適應(yīng)版1）（譜《北國(guó)之春》曲）我要輕輕地告訴你 歷史上有許多秘密

楊廣隋煬帝 其實(shí)很有作為 開(kāi)鑿運(yùn)河百姓至今受益 北至涿郡南到余杭 東都洛陽(yáng)為中心 開(kāi)創(chuàng)科舉選官員 影響后世到晚清

隋朝啊隋朝 短暫像流星 運(yùn)河貫穿南北古今

唐朝李淵都長(zhǎng)安 太宗世民號(hào)貞觀

西北各民族 尊稱他為天可汗 他把文成公主嫁西藏 唐僧取經(jīng)到了印度 可他并未遇到妖精 唯一女皇武則天 開(kāi)元盛世唐玄宗

唐朝啊唐朝 繁榮昌盛 世界至今都尊稱唐人

隋唐的故事（適應(yīng)版2）（譜《春天的故事》曲）五百八十一年，隋文帝楊堅(jiān)，建立隋朝始開(kāi)科舉選官員，唐朝完善延續(xù)清朝末年，促進(jìn)教育事業(yè)文學(xué)發(fā)展，楊廣開(kāi)鑿了余杭運(yùn)河，中心貫穿了東都洛陽(yáng)。啊運(yùn)河啊運(yùn)河

你是貫通南北的大動(dòng)脈║ 百姓至今受益仍然匪淺。

六百一十八年，唐高祖李淵 建立唐朝定都長(zhǎng)安謀發(fā)展，太宗世民創(chuàng)立貞觀之治，西北各族尊稱“天可汗” 文成公主嫁到了西藏 武則天當(dāng)上了中國(guó)女皇，啊唐朝啊玄宗

你開(kāi)元盛世也是轉(zhuǎn)折點(diǎn)║ 最后滅亡在九百0七年。

隋唐文化之歌

（譜《春暖花開(kāi)》曲）

隨唐文化真輝煌 印刷建筑和詩(shī)壇 雕版印刷 《金剛經(jīng)》 最大城市是長(zhǎng)安 隋朝李春趙州橋 藥王思邈《千金方》鑒真東渡到日本 西游印度唐玄奘 唐詩(shī)三大家 李白豪放稱詩(shī)仙 杜甫尊稱為“詩(shī)圣” 樂(lè)府新詩(shī)白居易 書(shū)法顏真卿 還有柳公權(quán)

“畫(huà)圣”吳道子 寫(xiě)意畫(huà)奔放 敦煌莫高窟 壁畫(huà)千佛像 文化真繁榮 我們要發(fā)揚(yáng)

第二單元 經(jīng)濟(jì)重心的南移和民族關(guān)系的發(fā)展 宋元的故事

（譜《春天的故事》曲）九百六十年 陳橋驛兵變 黃袍加身北宋太祖建政權(quán) “澶淵之盟”宋遼訂立和議 元昊西夏北宋又開(kāi)戰(zhàn) “靖康之變”北宋滅亡 南宋趙構(gòu)定都在臨安

啊岳飛啊岳飛 你赤忠報(bào)國(guó)抗擊金兵║ 最后含冤長(zhǎng)眠在西湖邊

一二七一年 改國(guó)號(hào)為元 成吉思汗統(tǒng)一蒙古建政權(quán) 忽必烈統(tǒng)一了大中國(guó) 領(lǐng)土到達(dá)了空前寬廣 首先建成立了行省制度 直接管轄了西藏和臺(tái)灣 啊中國(guó)啊中國(guó)

你出現(xiàn)了民族融合的大局面║ 巋然屹立在世界的東邊

宋元文化之歌

（譜《春暖花花》曲）

四大發(fā)明遠(yuǎn)名揚(yáng) 火藥印刷造紙指南 文化經(jīng)濟(jì)和軍事 促進(jìn)世界大發(fā)展 東漢蔡倫造紙術(shù) 早在戰(zhàn)國(guó)有司南 畢升活字來(lái)排版 火藥發(fā)明在煉丹 宋詞名家多 北宋蘇軾真豪放 南宋詞人辛棄疾 兩宋之交李清照 元曲關(guān)漢卿 悲劇《竇娥冤》 瓷器景德鎮(zhèn) “交子”是紙幣 南宋超北方 史家司馬光 《明清上河圖》 畫(huà)家張擇端——

第三單元 統(tǒng)一多民族國(guó)家的鞏固和社會(huì)的危機(jī) 明清的故事

（譜《春天的故事》曲）一三六八年 朱元璋在應(yīng)天 建立明朝廢除丞相強(qiáng)—政—權(quán)

明成祖遷都到了北京 鄭和下西洋最遠(yuǎn)到紅海 戚繼光抗倭民族英雄 鄭成功收復(fù)寶島臺(tái)灣

啊明朝啊明朝 你文化專制興起八股文║ 廠衛(wèi)特務(wù)未能保安全

一六三六年 皇太極建政權(quán) 康熙反擊沙俄雅克薩保衛(wèi)戰(zhàn) 尼布楚簽定邊界條約 乾隆平定準(zhǔn)噶爾回部叛亂 伊犁將軍管轄了西北 駐藏大臣共同管西藏

啊清朝啊清朝 你閉關(guān)鎖國(guó)兩百年║近代落后錯(cuò)失大發(fā)展

明清文化之歌

（譜《春暖花花》曲）

明朝長(zhǎng)城修起來(lái) 西東嘉裕關(guān)鴨綠江 全長(zhǎng)六千多—公—里 雄偉北京真輝煌 明朝醫(yī)學(xué)李時(shí)珍 《本草綱目》廣流傳 工藝百科宋應(yīng)星 《天工開(kāi)物》美名揚(yáng) 明清小說(shuō)多 《三國(guó)演義》羅貫中 吳承恩寫(xiě)《西游記》 施耐庵寫(xiě)《水滸傳》 四大名著 《紅樓夢(mèng)》最棒 京劇始形成 畫(huà)家徐文長(zhǎng) 清代有“八怪” 代表鄭板橋 大興“文字獄” 哪能不滅亡？

八年級(jí)下冊(cè)歷史助記歌曲

作者：阿滿

——譜《輕輕地告訴你》曲

1、新中國(guó)之歌

讓我輕輕地告訴你 開(kāi)國(guó)大典在四九年 開(kāi)辟歷史——新的紀(jì)元 土地改革廢封建 一屆政協(xié)做準(zhǔn)備 決定國(guó)歌和國(guó)旗 首都北平——改名北京 公元紀(jì)年英雄碑 朝鮮內(nèi)戰(zhàn)開(kāi)始五0年 美國(guó)出兵侵略朝求援戰(zhàn)火燒到我國(guó)鴨綠江邊 抗美援朝保家園 戰(zhàn)斗英雄功臣邱少云 黃繼光/舍身堵槍眼 高度愛(ài)國(guó)英雄主——義 他們確實(shí)“最可愛(ài)”

2、社會(huì)主義道路的探索

讓我輕輕地告訴你 建國(guó)初期發(fā)展很快 一五計(jì)劃——捷報(bào)頻傳 鞍鋼大型軋鋼廠 長(zhǎng)春一汽造汽車(chē) 沈陽(yáng)第一機(jī)床廠 世界屋脊——修建公路 長(zhǎng)江大橋在武漢 一屆人大一九五四年 制定首部社會(huì)新憲法 三大改造完成五六年 社會(huì)主義初階斷 農(nóng)民積極加入合作社 公私合營(yíng)改造工商業(yè) 存在過(guò)激過(guò)快和過(guò)粗 改造后期有缺點(diǎn)

讓我輕輕地告訴你 中國(guó)探索充滿曲折 中共八大——制定路線 集中力量謀發(fā)展 可惜五八年大躍進(jìn) 違背規(guī)律公社化 高高的指標(biāo)——瞎亂指揮/掀起浮夸共產(chǎn)風(fēng)

“文化革命”開(kāi)始六六年 廣大知識(shí)干部遭迫害 錯(cuò)誤發(fā)動(dòng)人是毛澤東 最大冤案劉少奇

“二月逆流”拍案葉劍英 “四五”運(yùn)動(dòng)打倒鄧小平林彪江青反革命集——團(tuán) 十年**教訓(xùn)重 兩彈一星鑄長(zhǎng)城 七一重返聯(lián)合國(guó) 七二訪華尼克松 七九中美正?；?/p>

3、新時(shí)期之歌

讓我輕輕地告訴你 三中全會(huì)在七八年 實(shí)事求是——思想解放 重心轉(zhuǎn)移經(jīng)濟(jì)上 二代領(lǐng)導(dǎo)鄧小平改革開(kāi)放新開(kāi)端 民主法制——大大加強(qiáng) 許多冤案得平反 家庭聯(lián)產(chǎn)承包責(zé)任制 最早安徽鳳陽(yáng)小崗村 深圳珠海等地設(shè)特區(qū) 浦東開(kāi)發(fā)成中心 初級(jí)階段基本的路線 經(jīng)濟(jì)建設(shè)開(kāi)始為中心 改革開(kāi)放堅(jiān)持四原則 設(shè)計(jì)師是鄧小平

4、民族團(tuán)結(jié)與祖國(guó)統(tǒng)一

讓我輕輕地告訴你 中華民族有五十六 民族區(qū)域——實(shí)行自治 基本國(guó)策和制度 重要牧區(qū)有西——藏 援藏干部孔繁森 橡膠基地——西雙版納 西部開(kāi)發(fā)氣象新 一國(guó)兩制構(gòu)想鄧小平順利回歸香港和澳門(mén) 洗刷百年恥辱齊歡慶 統(tǒng)一路上邁大步

九二兩會(huì)“汪辜”達(dá)共識(shí)/“一個(gè)中國(guó)”兩岸均堅(jiān)持經(jīng)濟(jì)交流互補(bǔ)又互利 誰(shuí)能阻擋國(guó)統(tǒng)一

5、國(guó)防建設(shè)與外交成就

讓我輕輕地告訴你 中國(guó)軍隊(duì)如長(zhǎng)城 兩彈一星——海軍潛艇 戰(zhàn)略導(dǎo)彈顯神威

中國(guó)自古愛(ài)和平主張平等與互利 互不侵犯——互不干涉 尊重領(lǐng)土和主權(quán) 七十年代外交新局面 中美關(guān)系開(kāi)始有改善 七二訪問(wèn)中國(guó)尼克松 日本田中緊相連 一九七一重返聯(lián)合國(guó) 中美正式建交七九年 一個(gè)中國(guó)政策三公報(bào) 中美關(guān)系正?；?/p>

6、科技教育與文化

讓我輕輕地告訴你 中國(guó)科技很了不起 六十年代——就有原子彈打破帝國(guó)核壟斷 七十年代造衛(wèi)星 兩彈一星壯國(guó)威 載人飛船——神舟六號(hào) 發(fā)展科技863 首批生物信息和航天 激光材料能源自動(dòng)化 雜交水稻之父袁隆平網(wǎng)絡(luò)技術(shù)大發(fā)展 九年義務(wù)教育奠基礎(chǔ) 中等高等教育大發(fā)展 九0首次舉辦亞運(yùn)會(huì) 0八奧運(yùn)更輝煌

第二篇：歌謠記憶法

歌謠記憶法

——高一歷史必修一 漳州市南靖四中 劉松榕

專題一

周朝分封宗法制，秦代君主集權(quán)制。

中央君權(quán)與相權(quán)，地方郡縣與行省。

監(jiān)察選官為統(tǒng)治，內(nèi)閣軍機(jī)是專制。

專題二

一：列強(qiáng)入侵硝煙起，英法日美蜂擁來(lái)。割地賠款又通商，“前進(jìn)賓館①”“門(mén)戶開(kāi)”。二：三元里人民抗英，左宗棠收復(fù)新疆。黃海海戰(zhàn)反割臺(tái)，威震天下義和團(tuán)。三：侵華日軍毒如蝎，細(xì)菌毒氣大屠殺。國(guó)共兩黨泯前仇，抗戰(zhàn)勝利舉國(guó)慶。①“前進(jìn)賓館”是《新丑條約》速記內(nèi)容“錢(qián)、禁、兵、館”的諧音。

專題三

一：金田起義天京亂，田畝制度譜新篇。反帝反封慨而慷，自身局限未突破。二：武昌起義民國(guó)立，臨時(shí)約法政權(quán)新。辛亥革命話功績(jī)，孫文英名載汗青。三：五四運(yùn)動(dòng)中共建，國(guó)民革命長(zhǎng)征行。農(nóng)村包圍大城市，抗日反蔣新中國(guó)。

專題四

一：一場(chǎng)典禮，兩部法律。三大制度，四次會(huì)議。

二：良好開(kāi)端黨八大，重大挫折在文革。偉大轉(zhuǎn)折三中會(huì)，發(fā)展完善法治國(guó)。三：一國(guó)兩制港澳回，兩岸三地共發(fā)展。

專題五

一：獨(dú)立外交三方針，和平共處五原則。印度和平日內(nèi)瓦，萬(wàn)隆會(huì)議精神好。二：震碎玻璃喬冠華，喜聞重返聯(lián)合國(guó)。中美解凍尼克松，田中角榮立大功。三：外交政策新調(diào)整，戰(zhàn)爭(zhēng)和平不結(jié)盟。多邊外交聯(lián)合國(guó)，區(qū)域合作兩組織。

專題六 一：民主搖籃古希臘，自然歷史條件好。小國(guó)寡民多貿(mào)易，勇于開(kāi)拓又平等。二：希臘學(xué)校是雅典，梭倫改革解負(fù)令。伯里克利斯提尼，民主政治得與失。

三：十二銅表成文法，“公民”“萬(wàn)民”自然法。維系統(tǒng)治促發(fā)展，地位顯赫羅馬法。

專題七

一：《權(quán)利法案》繼承法，英國(guó)君主立憲制。內(nèi)閣首相沃波爾，議會(huì)改革“第三院”。二：內(nèi)憂外患邦聯(lián)制，三權(quán)分立美憲法。成文法防獨(dú)裁，鞏固成果利和諧。三：“一票共和”新憲法，帝國(guó)憲法君主制。戰(zhàn)爭(zhēng)和平定憲法，議會(huì)選舉影響大。

專題八

一：《共產(chǎn)黨宣言》發(fā)表，馬克思主義誕生。社會(huì)規(guī)律與政黨，革命政黨反流派。二：巴黎公社里程碑，政經(jīng)軍制多舉措。條件不熟缺導(dǎo)論，教訓(xùn)深刻經(jīng)驗(yàn)多。三：革命火星帝國(guó)塌，一戰(zhàn)二月和四月。世界歷史新紀(jì)元，十月革命在俄國(guó)。

專題九

一：鐵門(mén)馬“背”北約建②，情報(bào)經(jīng)互華約成。朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng)德分裂，古巴危機(jī)越戰(zhàn)爭(zhēng)。二：世界格局多極化，日本興起歐共體。東方巨龍?jiān)隍v飛，獨(dú)立自主不結(jié)盟。三：蘇聯(lián)解體東歐變，鼎足之勢(shì)美歐日。走出低谷俄羅斯，風(fēng)云際會(huì)看東方。

②鐵門(mén)馬“背”北約建：是指丘吉爾發(fā)表“鐵幕演說(shuō)

”、杜魯門(mén)主義的出臺(tái)、馬歇爾計(jì)劃及建立北大西洋公約組織。

第三篇：最佳答案文明禮儀歌謠一

最佳答案文明禮儀歌謠一

同學(xué)們，都知道，禮貌用語(yǔ)記得牢。

對(duì)待長(zhǎng)輩要用“您”，早晨見(jiàn)面說(shuō)聲“早”，平時(shí)互相問(wèn)問(wèn)“好”。

分別“再見(jiàn)”別忘了，若求人，“請(qǐng)”字先，最后別忘說(shuō)謝謝，影響別人，“對(duì)不起”，回答請(qǐng)說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”。

做個(gè)文明好孩子，人人夸獎(jiǎng)數(shù)第一。

文明禮儀歌謠二

學(xué)習(xí)爭(zhēng)先雖重要，文明禮貌也要好。

學(xué)校規(guī)定都遵守，見(jiàn)到老師有禮貌。

同學(xué)之間要友愛(ài)，友誼小手牽的牢。

愛(ài)護(hù)公物放心上，樹(shù)立新風(fēng)我做到。

歌謠三：文明乘車(chē)歌

同學(xué)們，要記牢，上下車(chē)時(shí)隊(duì)排好。

上了車(chē)，不亂跑，準(zhǔn)備零錢(qián)去買(mǎi)票。

車(chē)廂里，不大叫，安安靜靜秩序好。

有座位，不去搶，老人孩子照顧到。

下車(chē)時(shí)，不擁擠，耽誤時(shí)間易摔跤。

講文明，講禮貌，開(kāi)開(kāi)心心上學(xué)校。

歌謠四：都夸白兔有禮貌

小白兔，過(guò)小橋，走到橋上瞧一瞧，哎呀呀，山羊公公走來(lái)了，搖搖擺擺跨上橋。

小白兔，往回跑，站在橋頭把手招。

“公公請(qǐng)您先過(guò)吧，一步一步要走好?！?/p>

河水聽(tīng)了嘩嘩笑，魚(yú)兒聽(tīng)了蹦蹦跳，都夸白兔有禮貌。

歌謠五：校園美

教學(xué)樓，真熱鬧。

楊柳青青花兒俏。

同學(xué)們，蹦又跳。

講文明，懂禮貌。

見(jiàn)老師，問(wèn)聲好。

見(jiàn)同學(xué)，問(wèn)聲早。

愛(ài)環(huán)境，出新招。

有垃圾，專人管。

見(jiàn)廢紙，彎腰撿。

護(hù)環(huán)境，人有責(zé)。

校園美，齊歡笑

文明禮儀歌謠六

一分錢(qián)，一滴汗，父母辛苦掙回來(lái)。

同學(xué)們，要珍惜，用心用好每分錢(qián)。

早上早，中午好，下午放學(xué)說(shuō)再見(jiàn)，見(jiàn)面主動(dòng)打招呼，千萬(wàn)不要不理又不睬，做個(gè)文明懂事的好小孩。

說(shuō)是容易做時(shí)難，說(shuō)到做到難上難，同學(xué)之間要守信，說(shuō)了就要努力做。

我是實(shí)驗(yàn)小學(xué)生，遵守道德好習(xí)慣。

微笑待人有禮貌，誠(chéng)實(shí)守信會(huì)感恩，努力學(xué)習(xí)求上進(jìn)，從小做個(gè)好學(xué)生，長(zhǎng)大為國(guó)立功勞。

歌謠七：文明形象禮儀新童謠

升國(guó)旗，應(yīng)敬禮，高唱國(guó)歌要肅立。

遇外賓，要熱情，舉止文明衣得體。

課余生活講情趣，不良場(chǎng)所我不去。

乘車(chē)購(gòu)物講秩序，文明用語(yǔ)記心里。

公共場(chǎng)所語(yǔ)輕聲，做個(gè)文明小學(xué)生。

講友善，懂寬容，明理誠(chéng)信樹(shù)新風(fēng)。

孝父母，敬師長(zhǎng)，助人為樂(lè)講真情。

節(jié)水電，省資源，公共設(shè)施要愛(ài)護(hù)。

垃圾廢物不亂扔，共同營(yíng)造好環(huán)境。

行車(chē)走路守規(guī)則，看到紅燈停一停。

講文明，遵禮儀，人人爭(zhēng)做好兒童。

好品行，一養(yǎng)成，終生得益受歡迎。

文明禮儀歌謠八

少先隊(duì)員要做到，講文明，講禮貌。

唱著童謠去學(xué)校，遇到老師先問(wèn)好。

同學(xué)相見(jiàn)說(shuō)聲早，禮儀常規(guī)最重要。

進(jìn)校要走人行道，不穿操場(chǎng)和跑道。

上下樓梯不亂跑，遵守規(guī)則向右靠。

看見(jiàn)紙屑彎彎腰，愛(ài)護(hù)環(huán)境莫忘了。

上課聽(tīng)講神不跑，積極發(fā)言勤思考。

下課不追不打鬧，文明玩耍就是好。

同學(xué)不能大欺小，團(tuán)結(jié)友愛(ài)校風(fēng)好。

校--風(fēng)--好！

文明禮儀歌謠九

排隊(duì)集合靜齊快，精神飽滿做好操。

立正肅立升國(guó)旗，齊唱國(guó)歌情緒高。

課間準(zhǔn)備要周到，專心聽(tīng)講多動(dòng)腦。

博覽群書(shū)增見(jiàn)識(shí)，認(rèn)真作業(yè)按時(shí)交。

讀寫(xiě)姿勢(shì)要記牢，做好眼操視力保。

課間活動(dòng)要文明，開(kāi)開(kāi)心心消疲勞。

上下樓梯不亂跑，講話輕聲不亂叫。

用餐文明增營(yíng)養(yǎng)，愛(ài)惜糧食不亂倒。

餐前餐后要洗手，個(gè)人衛(wèi)生做得好。

見(jiàn)到垃圾彎個(gè)腰，不讓紙屑到處跑。

言而有信講實(shí)情，誠(chéng)實(shí)謙虛不驕傲。

交通安全最重要，時(shí)時(shí)刻刻要記牢。

自己事情自己做，孝敬長(zhǎng)輩講實(shí)效。

見(jiàn)到外賓有禮貌，知書(shū)達(dá)禮修養(yǎng)好。

乘車(chē)記得禮和讓，文明禮儀不忘掉。

實(shí)小雛鷹有志氣，明日騰飛看今朝。

歌謠十：拍手歌

你拍一我拍一，校園文明懂禮儀。

你拍二我拍二，同學(xué)互助好伙伴。

你拍三我拍三，自己事情自己干。

你拍四我拍四，做事不能自顧自。

你拍五我排五，禮貌誠(chéng)信好相處。

你拍六我拍六，行為規(guī)范要遵守。

你拍七我拍七，互助友愛(ài)要牢記。

你拍八我拍八，尊敬師長(zhǎng)人人夸。

你拍九我怕九，文明用語(yǔ)不離口。

你拍十我拍十，文明禮貌要堅(jiān)持。

文明禮儀歌謠十一

懂文明，講禮儀，全校師生同做起。

升國(guó)旗，應(yīng)敬禮，高唱國(guó)歌要肅立。

待客人，要熱情，舉止文明衣得體。

講友善，懂寬容，明理誠(chéng)信樹(shù)新風(fēng)。

省資源，節(jié)水電，愛(ài)護(hù)公物永不變。

學(xué)習(xí)中，講情趣，不良場(chǎng)所我不去。

生活中，懂規(guī)矩，態(tài)度和藹人心聚。

樹(shù)校風(fēng)，強(qiáng)校紀(jì)，儒雅文明記心里。

望對(duì)方，面帶笑，跟人說(shuō)話有禮貌。

孝父母，敬師長(zhǎng)，尊老愛(ài)幼永不忘。

同學(xué)間，互幫助，以誠(chéng)相待益無(wú)數(shù)。

有垃圾，不亂扔，共同營(yíng)造好環(huán)境。

愛(ài)清潔，講衛(wèi)生，爭(zhēng)做文明小學(xué)生。

學(xué)做人，講禮貌，“禮儀之邦”人知曉。

文明禮儀歌謠十二

有禮節(jié)，互尊重，禮貌待人好品行。

“您好”、“謝謝” 文明語(yǔ)言通情理。

坐立走，要端莊，舉止文明有修養(yǎng)。

常洗澡，勤換衣，儀表文明好風(fēng)紀(jì)。

同學(xué)間，鄰里情，民族習(xí)慣要尊重。

見(jiàn)外賓，要大方，彬彬有禮樹(shù)形象。

重禮節(jié)，講禮儀，社會(huì)生活鋪路基。

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第四篇：一初中校園安全歌謠

校園安全歌謠

登封市直一初中

常見(jiàn)10類(lèi)校園安全事故：①交通事故；②火災(zāi)爆炸；③踩踏事故；④中毒事故；⑤垮塌事故；⑥勞動(dòng)事故；⑦活動(dòng)意外；⑧體罰意外；⑨突發(fā)事故；⑩自殺事件。

安全大如天，責(zé)任重如山。兩者都做到，幸福到永遠(yuǎn)。

1.防交通事故：來(lái)往車(chē)輛如風(fēng)嘯，槍林彈雨眨眼到。橫穿馬路左右瞧，寧停三分不搶秒。走路要走人行道，莫在車(chē)道逞英豪。十字路口紅綠燈，遵守規(guī)則平安保。

2.防水火事故：水火無(wú)情要小心，古今奪命多少人。不帶火種亂點(diǎn)火，嚴(yán)防大意禍臨身。夏天游泳找人教，滑冰場(chǎng)上任飛奔。不知深淺去玩水，十有八九命歸陰。

3.防踩踏事故：①過(guò)道窄，樓梯陡，多少冤魂血淚流。常保路燈明又亮，常派專人來(lái)值守。上下樓梯靠右走，遇人多時(shí)暫停留。任他集合再緊急，安全第一在心頭。

②人多地方四看：一看出口在哪邊，二看小偷老鼠眼；三看擁擠向后退，四看包裹藏危險(xiǎn)。

③人多地方五躲：一躲人多如潮涌，二躲爭(zhēng)吵和起哄；三躲樓梯和門(mén)洞，四躲廣告五躲(吊)燈。

4.防中毒事故：謹(jǐn)防病從口入關(guān)，采購(gòu)加工要把嚴(yán)。一日三餐須吃飽，慎吃零食與涼拌。冬季取暖防煤氣，每年中毒上百千；寧叫受冷難入睡，不叫一夢(mèng)到陰間。

5.防禍從天降：一防磚瓦落空中，二防陽(yáng)臺(tái)意外生。三防大風(fēng)刮廣告，四防灰皮和吊燈。

6.防勞動(dòng)事故：中小學(xué)生，尚未成年；各種勞動(dòng)，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)。嚴(yán)密組織，嚴(yán)密防范。力所能及，保證安全。

7.防活動(dòng)玩耍事故：走廊休息不扎堆，莫對(duì)欄桿扛又推。嚴(yán)禁追逐和打鬧，傷害同學(xué)公物毀。輕則碰壞桌和凳，痛得呲牙又咧嘴；重則毀壞燈窗扇，傷害別人難理賠。

8.防體罰意外：體罰本為學(xué)生好，欲速不達(dá)惹煩惱。打出傷來(lái)兩受罪，打出病來(lái)法不饒。打出命來(lái)要償命，此類(lèi)事情真不少。打罵學(xué)生本違法，言傳身教怒要消。

9.防突發(fā)事故①防欄桿意外：滑欄桿，太危險(xiǎn)，失去平衡釀禍端。輕則筋斷骨頭折，重則休克活命難。

②防腳下意外：上下樓梯要穩(wěn)重，雨雪路滑小心行。腳前障礙莫大意，謹(jǐn)防腳下有陷阱。

③防熱水燙傷：打熱水，要小心，放水避免水上身；提水防止壺脫落，走路嚴(yán)防人撞人。

④防體育活動(dòng)意外：體育樂(lè)，活動(dòng)累，熱鬧刺激使人醉?；顒?dòng)劇烈易受傷，高難動(dòng)作謹(jǐn)防備。

10.防學(xué)生輕生：當(dāng)今社會(huì)，充滿競(jìng)爭(zhēng)；壓力之下，時(shí)有輕生。學(xué)校教師，嚴(yán)密防控；缺課幾人，去向分明。經(jīng)常談心，亦師亦朋；思想狀況，成竹在胸。關(guān)系和諧，如同家庭；健康向上，其樂(lè)融融。

防范罪犯知識(shí)

1.不怕被賊偷，就怕賊惦記。

小偷做案的11種手段：遮，割，搶，撞，調(diào)，分，拎，換，色，麻，夾。

2.防止被偷格言：隨身只帶100元，不帶今天不用錢(qián)。古今多少英雄漢，敗在露富這一關(guān)。

3.犯罪的時(shí)間分布：平平安安一二三，四月五月往上竄；夏天多發(fā)強(qiáng)奸案，冬季侵財(cái)?shù)椒鍘p。

4.女性夏夜外出：夏夜慎防性侵犯，暴露衣裙應(yīng)少穿；盛夏之夜危險(xiǎn)大，觀念預(yù)防記心間。

5.出遠(yuǎn)門(mén)注意事項(xiàng)：出遠(yuǎn)門(mén)，要低調(diào)，金表名牌盡量少；聊天一路不涉己，對(duì)面美女莫心跳；生人飲料萬(wàn)莫喝，起身回來(lái)茶倒掉。

6.衣著打扮：穿金戴銀，引賊臨身。我明賊暗，吊膽提心。隨身不帶，貴重物品；；平平安安，低調(diào)為人。

7.防公交小偷：賊眼左右亂看，手拿報(bào)紙雨傘；男的衣著平凡，女的花枝招展。

8.二月新春較平安，年前早把欠債還。廟會(huì)燈節(jié)少向前，兒孫不叫離身邊。

9.戒酒色財(cái)氣：酒色財(cái)氣四堵墻，人人都在墻邊藏。誰(shuí)能跳出墻垛外，不活百歲也壽長(zhǎng)。

第五篇：記憶法文檔

記憶法則之如何記憶之“十大法則”來(lái)助你

很多人在工作與學(xué)習(xí)的兼顧中，都會(huì)感覺(jué)到自己的記憶能力有些吃力，其實(shí)這并不是因?yàn)樽约旱挠洃浟ο陆担菦](méi)有掌握到記憶方法。一個(gè)好的記憶方法，會(huì)讓我們?cè)诠ぷ髋c學(xué)習(xí)中，做到事半功倍。如果沒(méi)有一個(gè)好的記憶方法，就是再好的記憶力，我們也會(huì)感覺(jué)到吃力與疲勞。

下面我們來(lái)介紹一下記憶方法：

1．最佳時(shí)間 一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

2．注意集中 記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

3．視聽(tīng)結(jié)合 可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

4．興趣濃厚 如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

5．理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

6．多種手段 根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類(lèi)記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

7．熟記牢記 即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

8．科學(xué)用腦 在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

9.及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

10．經(jīng)常回憶 學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

記憶法則之如何提高記憶之“五細(xì)節(jié)”來(lái)助陣

記憶力是指識(shí)記、保持、再認(rèn)識(shí)和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力。人們?cè)诼L(zhǎng)的社會(huì)生活與學(xué)習(xí)中需要記憶來(lái)學(xué)習(xí)和工作。記憶力，是我們用來(lái)記住事物的一種功能.但人的記憶力卻因人的個(gè)體差異不同其記憶的好壞也不同。根據(jù)學(xué)術(shù)界上對(duì)記憶的一般性結(jié)論，人的記憶力的好壞有很大差距，這種差距通過(guò)人的記憶分類(lèi)我們就更容易看清。

很多人都會(huì)因?yàn)橐恍┤松?jīng)歷，心理壓力，身心健康等因素而導(dǎo)致記憶力減退，在這里，為大家介紹幾種增加記憶力的方法，防止記憶力的減退。

1.多咀嚼能增記憶力

根據(jù)研究，咀嚼能防止記憶衰退。有人認(rèn)為，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當(dāng)高，足以造成短期記憶力衰退。

2.嘮叨助長(zhǎng)記性

嘮叨，在某種程度上幫助女性延長(zhǎng)了記憶和壽命。專家認(rèn)為，女性比男性更樂(lè)于與人言語(yǔ)交流；男性進(jìn)入老年期后，沉默寡言居多。而言語(yǔ)是不可或缺的心理宣泄方式，可防止記憶衰退。

3.巧妙飲食助記憶

攝取適量的“健康油脂”可減少血栓的發(fā)生，例如橄欖油、魚(yú)油是維持血液正常循環(huán)的好選擇，含有豐富維生素、礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。

4.多玩耍激發(fā)智力

軀體活動(dòng)能改善健康情況，精神活動(dòng)則能減輕記憶力衰退。跳舞、讀書(shū)、玩紙牌、學(xué)外語(yǔ)等都能增加神經(jīng)突觸的數(shù)目，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞間的信號(hào)傳導(dǎo)，鞏固記憶。

5.運(yùn)動(dòng)健身可防止記憶衰退

鍛煉身體可以促進(jìn)大腦自我更新。專家認(rèn)為，長(zhǎng)期的心血管運(yùn)動(dòng)可以減少因年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。

記憶法則之艾賓浩斯記憶法”與“遺忘曲線”---跟“遺忘”說(shuō)再見(jiàn)！

2013年注冊(cè)會(huì)計(jì)師、初中級(jí)會(huì)計(jì)職稱學(xué)習(xí)進(jìn)行的如火如荼，大家都在學(xué)習(xí)，但是學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)效果卻截然不同，這些會(huì)直接導(dǎo)致你最終考試的成??！這篇文章主要講述及時(shí)復(fù)習(xí)的重要性，你及時(shí)有效的把所學(xué)知識(shí)復(fù)習(xí)到位很關(guān)鍵。

信息輸入大腦后，遺忘也就隨之開(kāi)始了。遺忘率隨時(shí)間的流逝而先快后慢，特別是在剛剛識(shí)記的短時(shí)間里，遺忘最快，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的記憶規(guī)律，對(duì)所學(xué)知識(shí)及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)，這種記憶方法即為艾賓浩斯記憶法。所以，對(duì)所學(xué)知識(shí)及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)和自測(cè)是艾賓浩斯記憶法的主要方式。

1、什么是艾賓浩斯記憶法嘞？

德國(guó)有一位著名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年發(fā)表了他的實(shí)驗(yàn)報(bào)告后，記憶研究就成了心理學(xué)中被研究最多的領(lǐng)域之一，而艾賓浩斯正是發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。根據(jù)我們所知道的，記憶的保持在時(shí)間上是不同的，有短時(shí)的記憶和長(zhǎng)時(shí)的記憶兩種。輸入的信息在經(jīng)過(guò)人的注意過(guò)程的學(xué)習(xí)后，便成為了人的短時(shí)的記憶，但是如果不經(jīng)過(guò)及時(shí)的復(fù)習(xí)，這些記住過(guò)的東西就會(huì)遺忘，而經(jīng)過(guò)了及時(shí)的復(fù)習(xí)，這些短時(shí)的記憶就會(huì)成為了人的一種長(zhǎng)時(shí)的記憶，從而在大腦中保持著很長(zhǎng)的時(shí)間。

艾賓浩斯在做這個(gè)實(shí)驗(yàn)的時(shí)候是拿自己作為測(cè)試對(duì)象的，他得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論。他經(jīng)過(guò)對(duì)自己的測(cè)試，得到了一些數(shù)據(jù)。然后，艾賓浩斯又根據(jù)了這些點(diǎn)描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學(xué)習(xí)中記住的知識(shí)數(shù)量，橫軸表示時(shí)間(天數(shù))，曲線表示記憶量變化的規(guī)律。艾賓浩斯通過(guò)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)遺忘的進(jìn)程是不均衡的，有先快后慢的特點(diǎn)。學(xué)習(xí)以后在最初的很短時(shí)間里就會(huì)發(fā)生大量遺忘。隨著時(shí)間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。

2、益處

艾賓浩斯記憶法對(duì)于任何學(xué)習(xí)材料的記憶都是行之有效的，可以極大地提高記憶效率，收到事半功倍的記憶效果。

記憶并不是最后目的，它只是一種手段，記憶的目的是儲(chǔ)備認(rèn)識(shí)問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。怎樣知道信息記住了多少，能力儲(chǔ)備得怎樣呢？要想鞏固所學(xué)知識(shí)，必須及時(shí)復(fù)習(xí)；欲知記憶效果，應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行自我測(cè)驗(yàn)，自測(cè)也是一種很好復(fù)習(xí)的復(fù)習(xí)，都是對(duì)艾賓浩斯記憶法記憶法的具體應(yīng)用。

3、與職稱、注冊(cè)會(huì)計(jì)師學(xué)習(xí)相結(jié)合--如何定期復(fù)習(xí)：

定期復(fù)習(xí)就是對(duì)自己所學(xué)課程、知識(shí)，一段時(shí)間后先自測(cè)一下，不會(huì)的，或記得不牢的再進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。

（1）定期復(fù)習(xí)與自測(cè)：即對(duì)自己所學(xué)的課程、知識(shí)定個(gè)復(fù)習(xí)與自測(cè)計(jì)劃，然后按時(shí)執(zhí)行。

①日測(cè)：每晚上睡覺(jué)前，應(yīng)該將當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)擇其要點(diǎn)復(fù)述一下，如條件不允許，默寫(xiě)提綱或干脆默想也行。

②周測(cè)：星期天休息，可將一周來(lái)所學(xué)課的內(nèi)容換個(gè)角度提出問(wèn)題，寫(xiě)在一張紙上測(cè)驗(yàn)自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。

③章節(jié)測(cè)驗(yàn)：一個(gè)章節(jié)學(xué)完了，可以自測(cè)一下這個(gè)單位有哪些主要內(nèi)容，學(xué)完有什么收獲，從而及時(shí)消化，鞏固記憶。為樣對(duì)掌握掌握課程、熟悉教材有很大的幫助。

④全書(shū)測(cè)驗(yàn)：一本書(shū)學(xué)完后，可以翻開(kāi)目錄，逐次回憶內(nèi)容，在單元測(cè)的基礎(chǔ)，全書(shū)測(cè)就問(wèn)題不大了。如果沒(méi)有時(shí)間，可以挑選那些重要內(nèi)容先進(jìn)行。

（2）復(fù)習(xí)與自測(cè)方式

從復(fù)習(xí)與自測(cè)的方式講，可采取試嘗回憶等2種形式。

A、試嘗回憶：試嘗回憶就是在頭腦中把學(xué)過(guò)的知識(shí)回想一遍，有人稱這為“過(guò)電影”，這是逼著自己專心致志去動(dòng)腦筋思考的方法。

B、設(shè)問(wèn)自答：“假如我是老師，我將怎樣出題考學(xué)生呢？我希望學(xué)生掌握哪些要點(diǎn)呢？”如果經(jīng)常對(duì)自己提出一些問(wèn)題，多種角度設(shè)問(wèn)自答，會(huì)收到意想不到的效果。

成功故事：蘇聯(lián)莫斯科州斯維爾德洛夫村一名叫娜佳·瑪赫娃的學(xué)生，常常假設(shè)自己是老師，并準(zhǔn)備了教學(xué)筆記，在上面寫(xiě)上學(xué)生名單，還自己扮演學(xué)生回答問(wèn)題，對(duì)每個(gè)回答都打分?jǐn)?shù)。這樣過(guò)了一段時(shí)間后，娜佳發(fā)現(xiàn)：“從前，地理課對(duì)我來(lái)說(shuō)就象苦役一樣。而現(xiàn)在，當(dāng)我從學(xué)校里一回來(lái)，就想立刻把功課做完，好去讀地理。為什么這樣呢？就是因?yàn)楫?dāng)我這樣做的時(shí)候，我就想，我是老師，而不是學(xué)生，所以我就有了興趣……為了使我對(duì)地理的興趣不減弱，我要堅(jiān)持做一年的教學(xué)筆記。”

記憶法則之12種“食物”也來(lái)助你一臂之力

根據(jù)科學(xué)研究表明，人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此。補(bǔ)充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一，魚(yú)、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等都含有豐富的膽堿。此外，補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂能增強(qiáng)腦部活力，蛋黃、豆制品、核桃、魚(yú)腩等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進(jìn)食，卵磷脂是大腦營(yíng)養(yǎng)素，能提高記憶力和思維能力，蛋黃卵磷脂的吸收利用率較其他卵磷脂高好幾倍；ω-3多不飽和脂肪酸可延緩大腦衰老，提高記憶力。

此外還有其他增強(qiáng)記憶的12種食物，大家在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中注意每餐吃一些，相信你的記憶會(huì)在不知不覺(jué)中增強(qiáng)，讓自己的備考達(dá)到最佳的狀態(tài)。

1、牛奶

富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過(guò)度或失眠時(shí)，一杯熱牛奶有助入睡。

2、雞蛋

被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5-6個(gè)，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力。

3、魚(yú)類(lèi)

可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

4、貝類(lèi)

碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類(lèi)作開(kāi)胃菜，能最快地提高腦力。

5、花生

花生等堅(jiān)果富含卵磷脂，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

6、小米

所含維B1和B2高于大米1-1.5倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。

7、玉米

玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，具有健腦作用。

8、黃花菜

黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。

9、辣椒

維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺(jué)、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)?！袄薄蔽哆€是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。

10、菠菜

含豐富的維A、C、B1和B2是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

11、橘類(lèi)

橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量吃些橘子，能使人精力充沛。

12、藻

含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，可以改善記憶力和注意力。

健腦草藥

1、銀杏

地球上最古老的樹(shù)種，已有3億年歷史，銀杏(白果)葉一直被中醫(yī)當(dāng)作補(bǔ)腦藥。它能促進(jìn)大腦微毛細(xì)血管循環(huán)，增加大腦的供氧量，迅速增強(qiáng)大腦的警醒性，提高短期記憶，治療記憶喪失、意志消沉、頭暈?zāi)垦６Q，預(yù)防癡呆癥?，F(xiàn)在歐洲各國(guó)每年開(kāi)出價(jià)值5億美元銀杏葉提取液的處方。

2、人參

在我國(guó)一直是健康長(zhǎng)壽補(bǔ)品之王，對(duì)大腦的功效與銀杏相仿?？梢哉{(diào)節(jié)人體所有生理系統(tǒng)，平衡血糖，促進(jìn)代謝，調(diào)節(jié)心率，平衡血壓。因?yàn)槿藚⒛芴岣咭环N對(duì)情緒和記憶很重要的神經(jīng)遞質(zhì)水平，所以它能使人集中精力，頭腦警醒，思維敏捷高效，增

強(qiáng)短期記憶、長(zhǎng)期記憶力，提高學(xué)習(xí)能力。特別是在緊張、疲勞、工作過(guò)度的情況下，人參能起到鎮(zhèn)靜、消除疲勞、調(diào)節(jié)情緒、增強(qiáng)抗緊張、壓力的能力、提高腦功能的作用。

3、薄荷

能防止大腦血液循環(huán)受阻，強(qiáng)健、穩(wěn)定神經(jīng)，提高注意力，集中精力、高效地完成工作。學(xué)生考前服用可取得較好成績(jī)。一種高效神經(jīng)鎮(zhèn)定劑，可防治失眠和神經(jīng)性緊張。