第一篇：創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市健康知識問答題

創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市健康知識問答題

一、控制吸煙和酗酒

1、請說出三種以上香煙中的有害物質(zhì)？ 答：尼古丁、煙焦油、苯丙蓖、一氧化碳等。

2、為什么青少年不能吸煙？

答：因為青少年正處在身體發(fā)育的高峰階段，身體發(fā)育還未成熟，應(yīng)激性（抵抗力）比較差，對各種有害物質(zhì)比較敏感，吸煙對身體健康非常有害。

3、請說出幾種吸煙易導(dǎo)致的疾?。?/p>

答：香煙中有許多有害物質(zhì)，長期吸煙可以導(dǎo)致氣管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。

4、你認為創(chuàng)建無煙學(xué)校教職工應(yīng)該怎么做？

答：首先做到自己不吸煙或主動戒煙；大力宣傳吸煙有害健康的知識；積極主動勸阻別人不吸煙。

5、你知道“世界無煙日”是那一天嗎？ 答：5月31日。

6、酗酒的危害有那些？

答：酒精中毒、大腦損害、慢性胃炎、肝臟損害、貽害后代。

7、健康四大基石中對煙酒是怎樣要求的？ 答：戒煙限酒。

二、平衡膳食

8、什么是平衡膳食？ 答：平衡膳食是指人體每天攝入食物中營養(yǎng)素的量滿足人體正常的生理、勞動以及日常生活所需，而且各種營養(yǎng)的比例合理。

9、食物中的營養(yǎng)素主要包括那幾種？

答：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽、膳食纖維和水。

10、當(dāng)前我市居民每日鹽和醬油的攝入量是多少？世界衛(wèi)生組織建議攝入量是多少？

答：當(dāng)前我市居民每日鹽和醬油的攝入量是40克。世界衛(wèi)生組織建議攝入量是10克以下。

11、我市居民膳食纖維素攝入量不足的原因？

答：膳食過精、過于成品化、食物品種單調(diào)。

12、膳食中的肉類應(yīng)該如何搭配，營養(yǎng)才合理？

答：應(yīng)多選食牛、羊肉和雞肉，少食豬肉。因為牛、羊肉和雞肉含蛋白質(zhì)高于豬肉，而脂肪含量明顯低于豬肉。

13、動物性油脂攝入過多容易導(dǎo)致那些疾??？

答：動脈粥樣硬化性心臟病、腦血管病等。

14、動物性油脂和植物油脂有何不同？

答：動物性油脂主要含飽和脂肪酸；植物油脂主要成分是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸易于消化，并有軟化血管的作用。

15、我國每人每月建議食油量為多少？每人每天食油量為多少？

答：每人每月1.5斤；每人每天0.5兩。

16、“少吃油炸食品，多吃五谷雜糧”是否正確？ 答：正確。

17、在動物性食物中，為什么提倡多吃魚類？

答：魚類蛋白質(zhì)含量高約15—20%，消化率高達87—98%，脂肪含量為1—3%，多數(shù)是不飽和脂肪酸，無機鹽含量豐富。

18、菌藻類是天然保健品，請說出5種此類食品？

答：香菇、木耳、海帶、紫菜、銀耳等。

19、酸味食品是否是酸性食品？草莓、柑橘是否為酸性食品？

答：酸性食品是指食物分解后，在體內(nèi)產(chǎn)生陰離子的食品，不是口味酸的食品。草莓、柑橘不是酸性食品，而是堿性食品。20、請舉出5種酸性食品？6種堿性食品？

答：酸性食品：蛋黃、雞肉、豬肉、鯉魚、面粉。堿性食品：海帶、菠菜、蘿卜、扁豆、蘋果、藕。

21、酸性食品過多有何不好？

答；血液偏酸性、顏色加深、黏度增加，嚴(yán)重時會引起酸中毒。

22、如何洗蔬菜可較好的保護水溶性維生素？

答：先洗后切；用流動水洗，不放在水中浸泡；炒前切菜，避免刀口處暴露時間長，維生素氧化破壞。

23、煮菜時應(yīng)注意哪些問題方可減少營養(yǎng)素的損失？

答：水沸騰時方可放入蔬菜，減少菜在水中的時間，不得過多擠出菜中的水分。

24、煮骨頭和魚湯時，加少許醋有何作用？ 答：促進鈣的溶解，有利于鈣的吸收。

25、含鈣最高的食物是什么？ 答：牛奶、蝦皮和海產(chǎn)品。

26、為減少蔬菜營養(yǎng)素的破壞和損失，炒菜時應(yīng)掌握的原則？ 答；急火快炒；炒菜時少加水，減少水溶性維生素和無機鹽的丟失；用淀粉勾芡，使菜湯與菜粘在一起可保護營養(yǎng)素。

27、更年期體內(nèi)分泌系統(tǒng)變化易引起植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，這一時期膳食應(yīng)注意什么？

答：應(yīng)及時補充富含 B組維生素的食物，如：小米、玉米面、豌豆、綠豆、香菇、木耳、海帶等。

28、腦力勞動者對膳食中的碳水化合物有何特殊的要求？

答：腦力勞動者對氧缺乏最敏感，應(yīng)及時提供糖，即膳食中的碳水化合物。應(yīng)考慮多選用單糖類豐富的食物，如：小米、蜂蜜、桂圓等。

29、一天里，早、中、晚三餐的熱能分配比是多少？ 答：一天里，早、中、晚三餐的熱能分配比是3：4：3。

三、科學(xué)運動

30、一天中，什么時候的空氣質(zhì)量最適合于鍛煉？ 答：從上午10點到下午3點。

31、規(guī)律的體育鍛煉是指什么？

答：每周鍛煉至少3次；每次至少30分鐘。

32、運動后，安全最高心率如何計算？ 答：170減去年齡的得數(shù)。

33、得了高血壓、冠心病的人應(yīng)該怎樣鍛煉身體？ 答：應(yīng)堅持安全、適當(dāng)、規(guī)律的體育鍛煉。

34、何謂有氧運動？

答：是運動強度低、持續(xù)時間較長，以有氧代謝方式提供能量的運動。

35、請說出幾種有氧運動？

答：慢跑、快走、太極拳、打乒乓球、跳舞、做操等。

四、心理健康

36、什么是健康教育？

答：健康教育是一門研究以傳播保健知識和技術(shù)，影響個體和群體行為，消除危險因素，預(yù)防疾病，促進健康的科學(xué)。

37、當(dāng)遇到心理障礙時，最佳解決方法是什么/ 答：找心理醫(yī)生進行心理咨詢或治療。

38、A型性格的人有何行為特征，易患哪些疾?。?/p>

答：A型性格的人做事急噪、常有時間緊迫感、行動（如吃飯、走路等）較迅速、容易緊張、愛發(fā)脾氣、有敵意傾向、愛競爭。易患冠心病。

39、C型性格的人有何行為特征，易患哪些疾??？

答：C型性格的人往往不自信、常常不滿和懷有敵意、感到孤獨和壓抑，體驗較多的抑郁。易患惡性腫瘤。

40、“良好的心態(tài)是健康的基礎(chǔ)之一”，是否正確？ 答：正確。

五、預(yù)防慢性病

41、完整的健康概念是什么？

答：軀體健康、心理健康、良好的社會適應(yīng)能力。

42、健康四大基石是什么？

答：戒煙限酒、平衡膳食、心理健康、適量運動。

43、人的正常血壓是多少？

答：收縮壓（高壓）小于140；舒張壓（低壓）小于90。

44、容易引起心絞痛的誘因是什么？

答：勞累、情緒激動、暴飲暴食、受寒等。

45、哪些生活方式可以預(yù)防高血壓？

答：低鹽、少油、合理膳食、戒煙限酒、適量運動、情緒穩(wěn)定。

46、哪幾類人易患高血壓？

答：肥胖的人、有血緣關(guān)系的親屬有高血壓的人、愛吃咸的人、酗酒的人、精神長期緊張的人、老年人、糖尿病人、高血脂的人。

47、高血壓病人為何睡前不能服降壓藥？

答：防止入睡血壓下降，腦血流量減少、流速減慢造成腦血栓。

48、癌癥的早期報警信號是什么？ 答：異常腫塊、異常出血、異常消瘦。

49、糖尿病典型癥狀“三多一少”指什么？ 答：吃的多、喝的多、尿的多。

50、治療糖尿病的“五駕馬車”指的是什么？

答、藥物治療、飲食治療、運動治療、糖尿病教育和心理治療、自我病情監(jiān)測。

六、預(yù)防傳染病

51、甲肝的傳播途徑是什么？ 答：通過飲食、糞—口途徑傳播。

52、預(yù)防甲肝最主要的方法是什么？ 答：注意飲食衛(wèi)生。

53、乙肝的傳播途徑有哪些？

答：乙肝的傳播途徑有血液傳播、體液傳播、醫(yī)源性傳播、母嬰傳播。

54、預(yù)防乙肝最有效的方法是什么？ 答、注射乙肝疫苗。

55、只有狗可以傳染狂犬病嗎？

答：除了狗以外，貓、蝙蝠、狼等也可以傳染狂犬病。

56、被狗咬傷以后應(yīng)該如何處理？

答：應(yīng)立即用20%肥皂水或1%新潔爾滅沖洗，后用碘酒、酒精消毒傷口，并注射狂犬疫苗，傷口不可縫合，也不宜包扎。

57、流行性出血熱的傳染源是什么？

答：鼠類是出血熱的主要傳染源，家貓也可傳播此病。

58、艾滋病的主要傳播途徑？

答：通過不潔性行為、血液、母嬰途徑傳播。

59、“世界艾滋病日”是哪一天？ 答：每年的12月1日。

60、霍亂病人的臨床表現(xiàn)是什么？

答：起病急、無痛性腹瀉、噴射性嘔吐、米泔樣大便、脫水、虛脫、休克等癥狀。61、家中出現(xiàn)了感染性腹瀉病人應(yīng)該如何處理？

答：盡可能讓病人住院隔離。待癥狀消失后大便培養(yǎng)連續(xù)兩次陰性方可出院。病人住院前污染的生活用品要做徹底消毒。與病人生活密切接觸的家屬最好做便檢，檢查陰性者口服預(yù)防藥物。62、痢疾有哪些癥狀？

答：腹瀉、膿血便、里急后重。

63、預(yù)防痢疾等腸道傳染病的最好方法是什么？ 答：注意飲食衛(wèi)生，勤洗手。64、什么是非典型肺炎？ 答：傳染性非典型肺炎是一種傳染性很強的呼吸系統(tǒng)疾病，目前除在國內(nèi)部分地區(qū)有病例發(fā)生外，在世界其他多個國家和地區(qū)也有出現(xiàn)。世界衛(wèi)生組織 將傳染性非典型肺炎稱為嚴(yán)重急性呼吸窘迫綜合征，簡稱ＳＡＲＳ。65、預(yù)防非典要做到的“四勤”“五不”“三堅持”是什么？

答：四勤，即勤通風(fēng)、勤洗手、勤漱口、勤飲水。五不，即不揉眼、不摳鼻、不舔手、不喝生水、不共用毛巾。三堅持，即堅持適時、科學(xué)地進行生活環(huán)境和日常物品消毒；堅持開展愛國衛(wèi)生運動，圈養(yǎng)家禽家畜，消滅老鼠、蒼蠅、蚊子、蟑螂，保持室內(nèi)外清潔衛(wèi)生；堅持相信科學(xué)、移風(fēng)易俗婚嫁喪葬不大操大辦。66、什么是禽流感？

答：禽流感是禽流行性感冒的簡稱，它是一種由甲型流感病毒的一種亞型（也稱禽流感病毒）引起的傳染性疾病，被國際獸疫局定為甲類傳染病，又稱真性雞瘟或歐洲雞瘟。按病原體類型的不同，禽流感可分為高致病性、低致病性和非致病性禽流感三大類。67、禽流感經(jīng)過什么途徑引起人發(fā)病？ 答：（1）經(jīng)過呼吸道飛沫與空氣傳播。病禽咳嗽和鳴叫時噴射出帶有H5N1病毒的飛沫在空氣中漂浮，人吸入呼吸道被感染發(fā)生禽流感。（2）經(jīng)過消化道感染。進食病禽的肉及其制品、禽蛋，病禽污染的水、食物，用病禽污染的食具、飲具，或用被污染的手拿東西吃，受到傳染而發(fā)病。（3）經(jīng)過損傷的皮膚和眼結(jié)膜容易感染H5N1病毒而發(fā)病。

七、預(yù)防保健

68、正確的刷牙方法是什么？

答：上牙從上向下、下牙從下向上、使牙刷與牙軸平行輕輕上下旋轉(zhuǎn)。69、正確的讀寫姿勢應(yīng)該是什么？

答：眼距書本一尺、胸距桌邊一拳、手離筆尖一寸。70、測量血壓時，血壓計擺放的位置如何？ 答：應(yīng)與被測者的心臟平行。

71、隔著玻璃曬太陽，能起到人體鈣吸收的作用嗎？ 答：能。

72、手被燙紅腫，未起泡如何處理？ 答：立即用自來水沖洗。

73、有人發(fā)生煤氣中毒，怎么辦？

答：立即開窗通風(fēng)，把病人移到空氣清新處。74、發(fā)現(xiàn)觸電者后主要措施是什么？ 答：切斷電源。

75、開空調(diào)的房間是否應(yīng)常開窗通風(fēng)換氣？ 答：是。

76、電冰箱內(nèi)放食品是否需生熟分開？

答：電冰箱不是消毒柜，生熟食品必須分開放。77、家庭裝修應(yīng)注意什么？

答：應(yīng)注意選擇無毒無害的裝修材料，裝修后不急于搬入住人。78、家中使用的刀具、案板是否應(yīng)生熟分開？ 答：是。

79、家中存放碘鹽的器皿應(yīng)注意什么？ 答：應(yīng)保持密閉和不透光。

80、炒菜時應(yīng)在什么時候放碘鹽？ 答：在菜快熟時放碘鹽。

八、創(chuàng)建國家衛(wèi)生區(qū)常識

81、國家衛(wèi)生區(qū)標(biāo)準(zhǔn)包括幾項多少條？ 答：包括10項62條

82、國家衛(wèi)生區(qū)的幾大項內(nèi)容是什么？

答：1）愛國衛(wèi)生組織管理；2）健康教育；3）市容環(huán)境衛(wèi)生；4）環(huán)境保護；5）公共場所及生活飲水衛(wèi)生；6）食品衛(wèi)生；7）傳染病防治；8）除四害工作；9）單位和居民區(qū)衛(wèi)生；10）民意測驗 83、什么是健康教育？

答：健康教育是一門研究以傳播保健知識和技術(shù)，影響個體和群體行為，消除危險因素，預(yù)防疾病，促進健康的科學(xué)。84、什么是健康促進？ 答：健康促進是指一切能促使行為和生活條件向有益于健康改變的教育與環(huán)境支持的綜合體。其中環(huán)境包括社會的、政治的、經(jīng)濟的和自然的環(huán)境，而支持即指政策、立法、財政、組織、社會開發(fā)等各個系統(tǒng)。85、在除四害工作中，應(yīng)堅持以什么為主？ 答：以環(huán)境治理為主的綜合防治方針。86、單位室內(nèi)衛(wèi)生應(yīng)做到哪些？

答：室內(nèi)衛(wèi)生整潔，會議室及公共活動室有禁煙標(biāo)志，無煙具及吸煙現(xiàn)象，公用茶具有消毒設(shè)施。

87、對職工食堂的要求是什么？ 答：認真貫徹執(zhí)行《食品衛(wèi)生法》，從業(yè)人員崗位衛(wèi)生知識培訓(xùn)符合要求。88、單位綠化標(biāo)準(zhǔn)是什么？

答：達到可綠化面積綠化率大于90%。

第二篇：創(chuàng)建衛(wèi)生城市健康教育知識問答題

創(chuàng)建衛(wèi)生城市健康教育知識競賽問答題

一、控制吸煙和酗酒

1、請說出三種以上香煙中的有害物質(zhì)？ 答：尼古丁、煙焦油、苯丙蓖、一氧化碳等。

2、為什么青少年不能吸煙？

答：因為青少年正處在身體發(fā)育的高峰階段，身體發(fā)育還未成熟，應(yīng)激性（抵抗力）比較差，對各種有害物質(zhì)比較敏感，吸煙對身體健康非常有害。

3、請說出幾種吸煙易導(dǎo)致的疾??？

答：香煙中有許多有害物質(zhì)，長期吸煙可以導(dǎo)致氣管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。

4、你認為創(chuàng)建無煙醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員應(yīng)該怎么做？

答：首先做到自己不吸煙或主動戒煙；大力宣傳吸煙有害健康的知識；積極主動勸阻別人不吸煙。

5、你知道“世界無煙日”是那一天嗎？ 答：5月31日。

6、寧德市何時開始實施《寧德市公共場所禁止吸煙的規(guī)定》？

答：1月10日，寧德市正式出臺《寧德市公共場所禁止吸煙的規(guī)定》，明確規(guī)定在寧德市范圍內(nèi)的候機（車、船）廳（室）、售票廳、商店（場）、書店等公共場所禁止吸煙。

7、酗酒的危害有那些？

答：酒精中毒、大腦損害、慢性胃炎、肝臟損害、貽害后代。

8、健康四大基石中對煙酒是怎樣要求的？ 答：戒煙限酒。

二、平衡膳食

9、什么是平衡膳食？

答：平衡膳食是指人體每天攝入食物中營養(yǎng)素的量滿足人體正常的生理、勞動以及日常生活所需，而且各種營養(yǎng)的比例合理。

10、合理營養(yǎng)的原則是什么？食物中的營養(yǎng)素主要包括幾種？

答:合理營養(yǎng)的原則是：（1）食物多樣化；（2）食物葷素、粗細搭配；（3）科學(xué)烹調(diào)。食物中的營養(yǎng)素主要包括：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽、膳食纖維和水。

11、當(dāng)前我市居民每日鹽和醬油的攝入量是多少？世界衛(wèi)生組織建議攝入量是多少？ 答：當(dāng)前我市居民每日鹽和醬油的攝入量是40克。世界衛(wèi)生組織建議攝入量是10克以下。

12、我市居民膳食纖維素攝入量不足的原因？ 答：膳食過精、過于成品化、食物品種單調(diào)。

13、膳食中的肉類應(yīng)該如何搭配，營養(yǎng)才合理？

答：應(yīng)多選食牛、羊肉和雞肉，少食豬肉。因為牛、羊肉和雞肉含蛋白質(zhì)高于豬肉，而脂肪含量明顯低于豬肉。

14、動物性油脂攝入過多容易導(dǎo)致那些疾??？ 答：動脈粥樣硬化性心臟病、腦血管病等。

15、動物性油脂和植物油脂有何不同？

答：動物性油脂主要含飽和脂肪酸；植物油脂主要成分是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸易于消化，并有軟化血管的作用。

16、我國每人每月建議食油量為多少？每人每天食油量為多少？ 答：每人每月1.5斤；每人每天0.5兩。

17、“少吃油炸食品，多吃五谷雜糧”是否正確？ 答：正確。

18、在動物性食物中，為什么提倡多吃魚類？

答：魚類蛋白質(zhì)含量高約15—20%，消化率高達87—98%，脂肪含量為1—3%，多數(shù)是不飽和脂肪酸，無機鹽含量豐富。

19、從飲食上如何防治血脂增高？

答：掌握“五低”：低熱能、總脂肪量低、飽和脂肪酸低、膽固醇低、食鹽量低。20、酸味食品是否是酸性食品？草莓、柑橘是否為酸性食品？

答：酸性食品是指食物分解后，在體內(nèi)產(chǎn)生陰離子的食品，不是口味酸的食品。草莓、柑橘不是酸性食品，而是堿性食品。

21、請舉出5種酸性食品？6種堿性食品？

答：酸性食品：蛋黃、雞肉、豬肉、鯉魚、面粉。堿性食品：海帶、菠菜、蘿卜、扁豆、蘋果、藕。

22、怎樣預(yù)防食物中毒呢？

答：①養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。②選擇新鮮和安全的食品。購買食品時，要查看其生產(chǎn)日期、保持期，是否有廠名、廠址等標(biāo)識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產(chǎn)品。③食品在食用前要徹底清潔。④盡量不吃剩飯菜。如需食用，應(yīng)徹底加熱；⑤不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌素會引起中毒。⑥警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。⑦不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購買食物。⑧飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。⑨提倡體育鍛煉，增強機體免疫力，抵御細菌的侵襲。

23、如何洗蔬菜可較好的保護水溶性維生素？

答：先洗后切；用流動水洗，不放在水中浸泡；炒前切菜，避免刀口處暴露時間長，維生素氧化破壞。

24、煮菜時應(yīng)注意哪些問題方可減少營養(yǎng)素的損失？

答：水沸騰時方可放入蔬菜，減少菜在水中的時間，不得過多擠出菜中的水分。

25、煮骨頭和魚湯時，加少許醋有何作用？ 答：促進鈣的溶解，有利于鈣的吸收。

26、含鈣最高的食物是什么？ 答：牛奶、蝦皮和海產(chǎn)品。

27、為減少蔬菜營養(yǎng)素的破壞和損失，炒菜時應(yīng)掌握的原則？

答；急火快炒；炒菜時少加水，減少水溶性維生素和無機鹽的丟失；用淀粉勾芡，使菜湯與菜粘在一起可保護營養(yǎng)素。

28、良好的飲食習(xí)慣是什么？

答：①飯前便后洗手；②進食定時定量；③不吃腐敗變質(zhì)食品；④不暴飲暴食；⑤不酗酒。

29、怎樣注意飲水衛(wèi)生？

答：①喝煮沸過的溫開水；②不喝生水；③不與他人共用水杯。30、一天里，早、中、晚三餐的熱能分配比是多少？ 答：一天里，早、中、晚三餐的熱能分配比是3：4：3。

三、科學(xué)運動

31、一天中，什么時候的空氣質(zhì)量最適合于鍛煉？ 答：從上午10點到下午3點。

32、規(guī)律的體育鍛煉是指什么？

答：每周鍛煉至少3次；每次至少30分鐘。

33、運動后，安全最高心率如何計算？ 答：170減去年齡的得數(shù)。

34、得了高血壓、冠心病的人應(yīng)該怎樣鍛煉身體？ 答：應(yīng)堅持安全、適當(dāng)、規(guī)律的體育鍛煉。

35、何謂有氧運動？

答：是運動強度低、持續(xù)時間較長，以有氧代謝方式提供能量的運動。如慢跑、快走、太極拳、打乒乓球、跳舞、做操等。

36、健康、科學(xué)、文明的生活方式是什么？

答：①不吸煙；②不酗酒；③經(jīng)常鍛煉身體；④合理飲食；⑤不迷信；⑥鄰里和睦；⑦不賭博。⑧遵守交通規(guī)則；⑨保護環(huán)境等。

四、心理健康

37、擺脫不良情緒的方法有哪些？

答：善于自我控制、自我排解、減輕精神負擔(dān)、注意宣泄內(nèi)心感情。

38、當(dāng)遇到心理障礙時，最佳解決方法是什么/ 答：找心理醫(yī)生進行心理咨詢或治療。

39、“良好的心態(tài)是健康的基礎(chǔ)之一，是否正確？ 答：正確。

40、完整的健康概念是什么？

答：身體健康、心理健康、良好的社會適應(yīng)能力。

41、健康的四大基石是什么？

答：戒煙限酒、平衡膳食、心理健康、適量運動。

五、預(yù)防慢性病

42、完整的健康概念是什么？

答：軀體健康、心理健康、良好的社會適應(yīng)能力。

43、健康四大基石是什么？

答：戒煙限酒、平衡膳食、心理健康、適量運動。

44、人的正常血壓是多少？

答：收縮壓（高壓）小于140；舒張壓（低壓）小于90。

45、容易引起心絞痛的誘因是什么？ 答：勞累、情緒激動、暴飲暴食、受寒等。

46、哪些生活方式可以預(yù)防高血壓？

答：低鹽、少油、合理膳食、戒煙限酒、適量運動、情緒穩(wěn)定。

47、哪幾類人易患高血壓？

答：肥胖的人、有血緣關(guān)系的親屬有高血壓的人、愛吃咸的人、酗酒的人、精神長期緊張的人、老年人、糖尿病人、高血脂的人。

48、高血壓病人為何睡前不能服降壓藥？

答：防止入睡血壓下降，腦血流量減少、流速減慢造成腦血栓。

49、癌癥的早期報警信號是什么？ 答：異常腫塊、異常出血、異常消瘦。50、糖尿病典型癥狀“三多一少”指什么？ 答：吃的多、喝的多、尿的多。

51、治療糖尿病的“五駕馬車”指的是什么？

答、藥物治療、飲食治療、運動治療、糖尿病教育和心理治療、自我病情監(jiān)測。

六、預(yù)防傳染病

52、甲肝的傳播途徑是什么？ 答：通過飲食、糞—口途徑傳播。

53、預(yù)防甲肝最主要的方法是什么？ 答：注意飲食衛(wèi)生。

54、乙肝的傳播途徑有哪些？

答：乙肝的傳播途徑有血液傳播、體液傳播、醫(yī)源性傳播、母嬰傳播。

55、預(yù)防乙肝最有效的方法是什么？ 答、注射乙肝疫苗。

56、只有狗可以傳染狂犬病嗎？

答：除了狗以外，貓、蝙蝠、狼等也可以傳染狂犬病。

57、被狗咬傷以后應(yīng)該如何處理？

答：應(yīng)立即用20%肥皂水或1%新潔爾滅沖洗，后用碘酒、酒精消毒傷口，并注射狂犬疫苗，傷口不可縫合，也不宜包扎。

58、流行性出血熱的傳染源是什么？

答：鼠類是出血熱的主要傳染源，家貓也可傳播此病。

59、艾滋病的主要傳播途徑？

答：通過不潔性行為、血液、母嬰途徑傳播。60、“世界艾滋病日”是哪一天？ 答：每年的12月1日。

61、霍亂病人的臨床表現(xiàn)是什么？

答：起病急、無痛性腹瀉、噴射性嘔吐、米泔樣大便、脫水、虛脫、休克等癥狀。62、家中出現(xiàn)了感染性腹瀉病人應(yīng)該如何處理？

答：盡可能讓病人住院隔離。待癥狀消失后大便培養(yǎng)連續(xù)兩次陰性方可出院。病人住院前污染的生活用品要做徹底消毒。與病人生活密切接觸的家屬最好做便檢，檢查陰性者口服預(yù)防藥物。63、痢疾有哪些癥狀？ 答：腹瀉、膿血便、里急后重。

64、預(yù)防痢疾等腸道傳染病的最好方法是什么？ 答：注意飲食衛(wèi)生，勤洗手。65、什么是非典型肺炎？

答：傳染性非典型肺炎是一種傳染性很強的呼吸系統(tǒng)疾病，目前除在國內(nèi)部分地區(qū)有病例發(fā)生外，在世界其他多個國家和地區(qū)也有出現(xiàn)。世界衛(wèi)生組織 將傳染性非典型肺炎稱為嚴(yán)重急性呼吸窘迫綜合征，簡稱ＳＡＲＳ。

66、預(yù)防非典要做到的“四勤”“五不”“三堅持”是什么？

答：四勤，即勤通風(fēng)、勤洗手、勤漱口、勤飲水。五不，即不揉眼、不摳鼻、不舔手、不喝生水、不共用毛巾。三堅持，即堅持適時、科學(xué)地進行生活環(huán)境和日常物品消毒；堅持開展愛國衛(wèi)生運動，圈養(yǎng)家禽家畜，消滅老鼠、蒼蠅、蚊子、蟑螂，保持室內(nèi)外清潔衛(wèi)生；堅持相信科學(xué)、移風(fēng)易俗婚嫁喪葬不大操大辦。

67、什么是禽流感？

答：禽流感是禽流行性感冒的簡稱，它是一種由甲型流感病毒的一種亞型（也稱禽流感病毒）引起的傳染性疾病，被國際獸疫局定為甲類傳染病，又稱真性雞瘟或歐洲雞瘟。按病原體類型的不同，禽流感可分為高致病性、低致病性和非致病性禽流感三大類。

68、禽流感經(jīng)過什么途徑引起人發(fā)??？

答：（1）經(jīng)過呼吸道飛沫與空氣傳播。病禽咳嗽和鳴叫時噴射出帶有H5N1病毒的飛沫在空氣中漂浮，人吸入呼吸道被感染發(fā)生禽流感。（2）經(jīng)過消化道感染。進食病禽的肉及其制品、禽蛋，病禽污染的水、食物，用病禽污染的食具、飲具，或用被污染的手拿東西吃，受到傳染而發(fā)病。（3）經(jīng)過損傷的皮膚和眼結(jié)膜容易感染H5N1病毒而發(fā)病。

七、預(yù)防保健

69、正確的刷牙方法是什么？

答：上牙從上向下、下牙從下向上、使牙刷與牙軸平行輕輕上下旋轉(zhuǎn)。70、正確的讀寫姿勢應(yīng)該是什么？

答：眼距書本一尺、胸距桌邊一拳、手離筆尖一寸。71、測量血壓時，血壓計擺放的位置如何？ 答：應(yīng)與被測者的心臟平行。

72、隔著玻璃曬太陽，能起到人體鈣吸收的作用嗎？ 答：能。73、手被燙紅腫，未起泡如何處理？ 答：立即用自來水沖洗。

74、有人發(fā)生煤氣中毒，怎么辦？

答：立即開窗通風(fēng)，把病人移到空氣清新處。75、發(fā)現(xiàn)觸電者后主要措施是什么？ 答：切斷電源。

76、開空調(diào)的房間是否應(yīng)常開窗通風(fēng)換氣？ 答：是。

77、電冰箱內(nèi)放食品是否需生熟分開？ 答：電冰箱不是消毒柜，生熟食品必須分開放。78、家庭裝修應(yīng)注意什么？

答：應(yīng)注意選擇無毒無害的裝修材料，裝修后不急于搬入住人。79、家中使用的刀具、案板是否應(yīng)生熟分開？ 答：是。

80、家中存放碘鹽的器皿應(yīng)注意什么？ 答：應(yīng)保持密閉和不透光。81、炒菜時應(yīng)在什么時候放碘鹽？ 答：在菜快熟時放碘鹽。

八、創(chuàng)建國家衛(wèi)生區(qū)常識

82、國家衛(wèi)生區(qū)標(biāo)準(zhǔn)包括幾項多少條？ 答：包括10項62條

83、國家衛(wèi)生區(qū)的幾大項內(nèi)容是什么？

答：1）愛國衛(wèi)生組織管理；2）健康教育；3）市容環(huán)境衛(wèi)生；4）環(huán)境保護；5）公共場所及生活飲水衛(wèi)生；6）食品衛(wèi)生；7）傳染病防治；8）除四害工作；9）單位和居民區(qū)衛(wèi)生；10）民意測驗

84、什么是健康教育？

答：健康教育是一門研究以傳播保健知識和技術(shù)，影響個體和群體行為，消除危險因素，預(yù)防疾病，促進健康的科學(xué)。

85、什么是健康促進？

答：健康促進是指一切能促使行為和生活條件向有益于健康改變的教育與環(huán)境支持的綜合體。其中環(huán)境包括社會的、政治的、經(jīng)濟的和自然的環(huán)境，而支持即指政策、立法、財政、組織、社會開發(fā)等各個系統(tǒng)。

86、什么是醫(yī)院健康教育？

答：廣義的醫(yī)院健康教育，是以健康為中心，以醫(yī)療保健機構(gòu)為基礎(chǔ)，為改善患者及其家屬、社區(qū)成員和醫(yī)院職工的健康相關(guān)行為，所進行的有組織、有計劃、有目的的教育活動。

87、開展醫(yī)院健康教育和健康促進的意義是什么？

答：1）開展醫(yī)院健康教育和健康促進是醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展的必然趨勢。2）健康教育是醫(yī)療服務(wù)的組成部分和有效易行的治療手段。3）健康教育是密切醫(yī)患關(guān)系，促進醫(yī)院精神文明的紐帶。4）健康教育是改善醫(yī)院管理，提高社會經(jīng)濟效益的有效途徑。88、醫(yī)院健康教育與健康促進的形式有哪些？

答：醫(yī)院健康教育與健康促進的形式可分為醫(yī)護人員教育、患者教育（包括門診、住院、出院、隨訪教育）、社區(qū)教育和社會性宣傳教育四大類。

89、爭創(chuàng)無煙醫(yī)院哪些地方應(yīng)有明顯的禁煙標(biāo)志？ 答：門診、病房、辦公室、會議室等地方應(yīng)有明顯的禁煙標(biāo)志。

90、市、區(qū)衛(wèi)生局下達的健康促進醫(yī)院質(zhì)控考核細則對醫(yī)院環(huán)境有何要求？

答：醫(yī)院內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生整潔，無噪聲、無污染，醫(yī)療垃圾、生活垃圾分類處理；醫(yī)院應(yīng)為病人提供清潔、舒適的就醫(yī)環(huán)境及必要的衛(wèi)生設(shè)施，包括衛(wèi)生安全的飲水、洗手設(shè)施等。照明、通風(fēng)、保暖應(yīng)符合要求。

91、醫(yī)院是否應(yīng)定期為職工進行體檢？你院是否這樣做？ :答：應(yīng)該。是。

92、你院門診健康教育都有哪些形式？

答：有聲像宣傳、版面宣傳、科普叢書、科普講座、健康教育處方、咨詢門診和導(dǎo)醫(yī)服務(wù)等。

93、對醫(yī)務(wù)人員進行健康教育、健康促進知識的培訓(xùn)率應(yīng)是多少？ 答：培訓(xùn)率應(yīng)大于90%。

94、三級醫(yī)院深入社區(qū)開展健康教育和健康促進工作，每年至少幾次？ 答、每年至少12次。

95、醫(yī)護人員健康教育、健康促進知識知曉率要求是多少？ 答：醫(yī)護人員健康教育、健康促進知識知曉率要求大于90%。96、在傳染病防治工作中，醫(yī)療機構(gòu)應(yīng)該做到什么？

答：1）設(shè)有預(yù)防保健組織或?qū)Ｂ毴藛T；2）有健全的控制院內(nèi)感染、疫情登記和報告制度；3）建立健全門診日志，開設(shè)腸道門診；4）設(shè)有預(yù)防傳染病和教育宣傳欄。99、在除四害工作中，應(yīng)堅持以什么為主？ 答：以環(huán)境治理為主的綜合防治方針。100、單位室內(nèi)衛(wèi)生應(yīng)做到哪些？

答：室內(nèi)衛(wèi)生整潔，會議室及公共活動室有禁煙標(biāo)志，無煙具及吸煙現(xiàn)象，公用茶具有消毒設(shè)施。

101、對職工食堂的要求是什么？

答：認真貫徹執(zhí)行《食品衛(wèi)生法》，從業(yè)人員崗位衛(wèi)生知識培訓(xùn)符合要求。102、單位綠化標(biāo)準(zhǔn)是什么？

答：達到可綠化面積綠化率大于90%。

第三篇：創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市健康知識100問[推薦]

梅州市人民醫(yī)院創(chuàng)衛(wèi)知識100問

梅州市人民醫(yī)院“創(chuàng)衛(wèi)”知識100問

創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市基本知識問答

1、創(chuàng)衛(wèi)是怎么一回事？

答：創(chuàng)衛(wèi)是創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市的簡稱。國家衛(wèi)生城市是一個城市綜合功能和文明程度的重要標(biāo)志。我市正在創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市。

2、創(chuàng)衛(wèi)都要做些什么？

答：國家衛(wèi)生城市共有10大項標(biāo)準(zhǔn)84條考核指標(biāo)，十大項是：①愛國衛(wèi)生組織管理；②健康教育；③市容環(huán)境衛(wèi)生；④環(huán)境保護；⑤公共場所、生活飲用水衛(wèi)生；⑥食品衛(wèi)生；⑦傳染病防治；⑧病媒生物防治；⑨單位和居民區(qū)衛(wèi)生；⑩民意測驗。這明確告訴我們，創(chuàng)衛(wèi)要做的事情涉及多個部門、多項工作，“打掃衛(wèi)生”僅僅是其中的一個具體工作。

3、申報國家衛(wèi)生城市需要具備哪十項硬件指標(biāo)？

答：申報城市必須是省級衛(wèi)生城市，同時具備10個基本條件是：

1、城市生活垃圾及糞便無害化處理率≥80%；

2、城市生活污水集中處理率≥50%；

3、建成區(qū)綠化覆蓋率≥36%，綠地率≥31%，人均公共綠地面積≥7.5平方米；

4、全年API指數(shù)＜100的天數(shù)占全年天數(shù)比例≥70%；

5、鼠、蚊、蠅、蟑螂有三項達到全國愛衛(wèi)會規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，另一項不超過國家標(biāo)準(zhǔn)的三倍；

6、有本市愛國衛(wèi)生工作管理法規(guī)或規(guī)范性文件；

7、城市建成區(qū)無煙草廣告；

8、近兩年未發(fā)生重大食品安全事故；

9、近兩年無甲、乙類傳染病暴發(fā)疫情；

10、本市居民對衛(wèi)生狀況的滿意率≥90%。

4、什么是愛國衛(wèi)生運動？創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市要貫徹的愛國衛(wèi)生運動的方針是什么？

答：愛國衛(wèi)生運動是強化社會衛(wèi)生意識，改善生存環(huán)境和生活質(zhì)量，提高社會綜合衛(wèi)生水平和公民健康水平的群眾性、社會性衛(wèi)生工作、活動。

創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市中要貫徹“政府組織，地方負責(zé)，部門協(xié)調(diào)，群眾動手，科學(xué)治理，社會監(jiān)督”的方針。

5、什么是健康教育？居民健康教育應(yīng)達到什么標(biāo)準(zhǔn)？

答：健康教育是通過有組織、有計劃、有系統(tǒng)地傳播衛(wèi)生保健知識，幫助個人和群體樹立健康觀念，提高生命質(zhì)量地教育活動過程。

居民健康教育要達到：居民基本衛(wèi)生知識知曉率≥70%,居民健康行為形成率≥60%。職業(yè)衛(wèi)生、女工保健知識培訓(xùn)率≥95%，知曉率≥80%。

6、公共場所主要有哪些？應(yīng)如何管理？

答：公共場所主要指賓館、旅店、商場(超市)、美容美發(fā)廳、歌舞廳。公共浴池等。公共場所的環(huán)境衛(wèi)生、物品設(shè)置、消毒、空氣質(zhì)量等應(yīng)符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，由市工商、市衛(wèi)生監(jiān)督所、市綜合執(zhí)法局等依據(jù)《公共場所衛(wèi)生管理條例》及其他法律法規(guī)進行執(zhí)法監(jiān)督。

7、從事食品加工、銷售和公共場所行業(yè)的單位(門點)應(yīng)具備哪些基本條件？ 答：從事食品加工、銷售和公共場所行業(yè)的單位(門點)必須取得衛(wèi)生許可證、方可營業(yè)，從業(yè)人員經(jīng)過體檢、培訓(xùn)取得健康證和衛(wèi)生知識培訓(xùn)合格證方可上崗。從業(yè)單位的選址、環(huán)境衛(wèi)生、消毒、衛(wèi)生設(shè)施等環(huán)節(jié)符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。

8、傳染病防治包括哪些方面的內(nèi)容？

答：傳染病防治主要包括《傳染病防治法》的貫徹執(zhí)行、監(jiān)督管理，腸道門

梅州市人民醫(yī)院創(chuàng)衛(wèi)知識100問

診，疫情報告，計劃免疫，一次性醫(yī)療衛(wèi)生用品的監(jiān)督管理。

9、國家衛(wèi)生城市標(biāo)準(zhǔn)對單位和居民區(qū)有什么要求？

答：

1、有衛(wèi)生管理組織和制度，定期開展健康教育和衛(wèi)生評比活動；

2、環(huán)境整潔，環(huán)衛(wèi)設(shè)施齊全，廁所符合衛(wèi)生要求，生活垃圾日產(chǎn)日清；

3、室內(nèi)衛(wèi)生狀況良好，樓道內(nèi)整潔，無亂堆亂放亂貼亂畫現(xiàn)象，門窗無破損；

4、積極開展病媒生物防治活動，防治措施落實；

5、無違章建筑，車輛擺放整齊；

6、會議室內(nèi)有禁煙標(biāo)志，使用一次性紙杯；

7、職工食堂有衛(wèi)生許可證，設(shè)施、用具符合衛(wèi)生要求，從業(yè)人員經(jīng)體檢、培訓(xùn)合格后上崗，掌握相關(guān)衛(wèi)生知識，個人衛(wèi)生好。

10、創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市對市民有哪些要求？

答：創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市是提升我市城市形象，改善城市衛(wèi)生面貌，促進經(jīng)濟發(fā)展的重要舉措，其最終目的是為全市人民創(chuàng)造一個更干凈、整潔、優(yōu)美、清新、舒適的工作和生活環(huán)境，每一個人都是受益者。因此，每個市民都應(yīng)該積極參與創(chuàng)衛(wèi)工作，在單位做個好職工，在社區(qū)做個好居民，搞好單位和家庭的衛(wèi)生保潔工作；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，從小事做起，從自己做起；管好自己的口，不隨地吐痰；不說不文明的話；管好自己的手，不亂寫亂畫，亂扔亂倒，不做不文明的事；管好自己的腿，不違反交通規(guī)則，不踐踏花木草地；檢舉、揭發(fā)損害公共衛(wèi)生設(shè)施，破壞公共環(huán)境衛(wèi)生的行為和個人，形成全民動員、人人參與的良好局面，為早日實現(xiàn)創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市的奮斗目標(biāo)做貢獻。

創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市健康知識問答

一、控制吸煙和酗酒

11、請說出三種以上香煙中的有害物質(zhì)？ 答：尼古丁、煙焦油、一氧化碳等。

12、為什么青少年不能吸煙？ 答：因為青少年正處在身體發(fā)育的高峰階段，身體發(fā)育還未成熟，應(yīng)激性（抵抗力）比較差，對各種有害物質(zhì)比較敏感，吸煙對身體健康非常有害。

13、請說出幾種吸煙易導(dǎo)致的疾??？

答：香煙中有許多有害物質(zhì)，長期吸煙可以導(dǎo)致氣管炎、肺癌、冠心病等。

14、你認為創(chuàng)建無煙醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員應(yīng)該怎么做？

答：首先做到自己不吸煙或主動戒煙；大力宣傳吸煙有害健康的知識；積極主動勸阻別人不吸煙。

15、你知道“世界無煙日”是哪一天嗎？ 答：5月31日。

16、梅州市何時開始實施《公共場所禁止吸煙的規(guī)定》？ 答：2008年4月1日。

17、梅州市民行為規(guī)范“十不？”

答：不隨地吐痰；不隨地便溺；不亂扔亂倒；不亂貼亂畫；不亂堆亂掛；

不亂搭亂建；不亂擺亂放；不亂穿馬路，闖紅燈；不損壞市政設(shè)施；

不損毀公共綠地和綠化設(shè)施。

二、平衡膳食

18、什么是平衡膳食？

梅州市人民醫(yī)院創(chuàng)衛(wèi)知識100問

答：平衡膳食是指人體每天攝入食物中營養(yǎng)素的量滿足人體正常的生理、勞動以及日常生活所需，而且各種營養(yǎng)的比例合理。

19、食物中的營養(yǎng)素主要包括那幾種？

答：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽、膳食纖維和水。20、當(dāng)前我市居民每日鹽和醬油的攝入量是多少？世界衛(wèi)生組織建議攝入量是多少？ 答：當(dāng)前我市居民每日鹽和醬油的攝入量是40克。世界衛(wèi)生組織建議攝入量是10克以下。

21、我市居民膳食纖維素攝入量不足的原因？

答：膳食過精、過于成品化、食物品種單調(diào)。

22、膳食中的肉類應(yīng)該如何搭配，營養(yǎng)才合理？

答：應(yīng)多選食牛、羊肉和雞肉，少食豬肉。因為牛、羊肉和雞肉含蛋白質(zhì)高于豬肉，而脂肪含量明顯低于豬肉。

23、動物性油脂攝入過多容易導(dǎo)致哪些疾??？ 答：動脈粥樣硬化性心臟病、腦血管病等。

24、動物性油脂和植物油脂有何不同？

答：動物性油脂主要含飽和脂肪酸；植物油脂主要成分是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸易于消化，并有軟化血管的作用。

25、我國每人每月建議食油量為多少？每人每天食油量為多少？ 答：每人每月1.5斤；每人每天0.5兩。

26、“少吃油炸食品，多吃五谷雜糧”是否正確？ 答：正確。

27、在動物性食物中，為什么提倡多吃魚類？

答：魚類蛋白質(zhì)含量高約15%—20%，消化率高達87%—98%，脂肪含量為1%—3%，多數(shù)是不飽和脂肪酸，無機鹽含量豐富。

28、菌藻類是天然保健品，請說出5種此類食品？ 答：香菇、木耳、海帶、紫菜、銀耳等。

29、酸味食品是否是酸性食品？草莓、柑橘是否為酸性食品？

答：酸性食品是指食物分解后，在體內(nèi)產(chǎn)生陰離子的食品，不是口味酸的食品。草莓、柑橘不是酸性食品，而是堿性食品。30、請舉出5種酸性食品？6種堿性食品？

答：酸性食品：蛋黃、雞肉、豬肉、鯉魚、面粉。堿性食品：海帶、菠菜、蘿卜、扁豆、蘋果、藕。

31、酸性食品過多有何不好？

答；血液偏酸性、顏色加深、黏度增加，嚴(yán)重時會引起酸中毒。

32、如何洗蔬菜可較好的保護水溶性維生素？

答：先洗后切；用流動水洗，不放在水中浸泡；炒前切菜，避免刀口處暴露時間長，維生素氧化破壞。

33、煮菜時應(yīng)注意哪些問題方可減少營養(yǎng)素的損失？

答：水沸騰時方可放入蔬菜，減少菜在水中的時間，不得過多擠出菜中的水分。

34、煮骨頭和魚湯時，加少許醋有何作用？ 答：促進鈣的溶解，有利于鈣的吸收。

35、含鈣最高的食物是什么？

梅州市人民醫(yī)院創(chuàng)衛(wèi)知識100問

答：牛奶、蝦皮和海產(chǎn)品。

36、為減少蔬菜營養(yǎng)素的破壞和損失，炒菜時應(yīng)掌握的原則？

答：急火快炒；炒菜時少加水，減少水溶性維生素和無機鹽的丟失；用淀粉勾芡，使菜湯與菜粘在一起可保護營養(yǎng)素。

37、更年期體內(nèi)分泌系統(tǒng)變化易引起植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，這一時期膳食應(yīng)注意什么？

答：應(yīng)及時補充富含 B組維生素的食物，如：小米、玉米面、豌豆、綠豆、香菇、木耳、海帶等。

38、腦力勞動者對膳食中的碳水化合物有何特殊的要求？

答：腦力勞動者對氧缺乏最敏感，應(yīng)及時提供糖，即膳食中的碳水化合物。應(yīng)考慮多選用單糖類豐富的食物，如：小米、蜂蜜、桂圓等。

39、一天里，早、中、晚三餐的熱能分配比是多少？ 答：早、中、晚三餐的熱能分配比是3：4：3。

三、科學(xué)運動

40、一天中，什么時候的空氣質(zhì)量最適合于鍛煉？ 答：從上午10點到下午3點。

41、規(guī)律的體育鍛煉是指什么？

答：每周鍛煉至少3次；每次至少30分鐘。

42、運動后，安全最高心率如何計算？ 答：170減去年齡的得數(shù)。

43、得了高血壓、冠心病的人應(yīng)該怎樣鍛煉身體？ 答：應(yīng)堅持安全、適當(dāng)、規(guī)律的體育鍛煉。

44、何謂有氧運動？

答：是運動強度低、持續(xù)時間較長，以有氧代謝方式提供能量的運動。

45、請說出幾種有氧運動？

答：慢跑、快走、太極拳、打乒乓球、跳舞、做操等。

四、心理健康

46、擺脫不良情緒的方法有哪些？

答：善于自我控制、自我排解、減輕精神負擔(dān)、注意宣泄內(nèi)心感情。

47、當(dāng)遇到心理障礙時，最佳解決方法是什么/ 答：找心理醫(yī)生進行心理咨詢或治療。

48、A型性格的人有何行為特征，易患哪些疾??？

答：A型性格的人做事急噪、常有時間緊迫感、行動（如吃飯、走路等）較迅速、容易緊張、愛發(fā)脾氣、有敵意傾向、愛競爭。易患冠心病。

49、C型性格的人有何行為特征，易患哪些疾??？

答：C型性格的人往往不自信、常常不滿和懷有敵意、感到孤獨和壓抑，體驗較多的抑郁。易患惡性腫瘤。50、“良好的心態(tài)是健康的基礎(chǔ)之一”，是否正確？ 答：正確。

五、預(yù)防慢性病

51、完整的健康概念是什么？

梅州市人民醫(yī)院創(chuàng)衛(wèi)知識100問

答：軀體健康、心理健康、良好的社會適應(yīng)能力。

52、健康四大基石是什么？

答：戒煙限酒、平衡膳食、心理健康、適量運動。

53、人的正常血壓是多少？

答：收縮壓（高壓）小于140；舒張壓（低壓）小于90。

54、容易引起心絞痛的誘因是什么？

答：勞累、情緒激動、暴飲暴食、受寒等。

55、哪些生活方式可以預(yù)防高血壓？

答：低鹽、少油、合理膳食、戒煙限酒、適量運動、情緒穩(wěn)定。

56、哪幾類人易患高血壓？

答：肥胖的人、有血緣關(guān)系的親屬有高血壓的人、愛吃咸的人、酗酒的人、精神長期緊張的人、老年人、糖尿病人、高血脂的人。

57、高血壓病人為何睡前不能服降壓藥？

答：防止入睡血壓下降，腦血流量減少、流速減慢造成腦血栓。

58、癌癥的早期報警信號是什么？

答：異常腫塊、異常出血、異常消瘦。

59、糖尿病典型癥狀“三多一少”指什么？ 答：“三多”指吃的多、喝的多、尿的多?！耙簧佟敝阁w重下降。60、治療糖尿病的“五駕馬車”指的是什么？

答：藥物治療、飲食治療、運動治療、糖尿病教育和心理治療、自我病情監(jiān)測。

六、預(yù)防傳染病

61、甲肝的傳播途徑是什么？

答：通過飲食、糞—口途徑傳播。62、預(yù)防甲肝最主要的方法是什么？ 答：注意飲食衛(wèi)生。

63、乙肝的傳播途徑有哪些？

答：乙肝的傳播途徑有血液傳播、體液傳播、醫(yī)源性傳播、母嬰傳播。64、預(yù)防乙肝最有效的方法是什么？ 答：注射乙肝疫苗。

65、只有狗可以傳染狂犬病嗎？

答：除了狗以外，貓、蝙蝠、狼等也可以傳染狂犬病。66、被狗咬傷以后應(yīng)該如何處理？

答：應(yīng)立即用20%肥皂水或1%新潔爾滅沖洗，后用碘酒、酒精消毒傷口，并注射狂犬疫苗，傷口不可縫合，也不宜包扎。67、流行性出血熱的傳染源是什么？

答：鼠類是出血熱的主要傳染源，家貓也可傳播此病。68、艾滋病的主要傳播途徑？

答：通過不潔性行為、血液、母嬰途徑傳播。69、“世界艾滋病日”是哪一天？ 答：每年的12月1日。

70、霍亂病人的臨床表現(xiàn)是什么？

答：起病急、無痛性腹瀉、噴射性嘔吐、米泔樣大便、脫水、虛脫、休克等

梅州市人民醫(yī)院創(chuàng)衛(wèi)知識100問

癥狀。

71、家中出現(xiàn)了感染性腹瀉病人應(yīng)該如何處理？ 答：盡可能讓病人住院隔離。待癥狀消失后大便培養(yǎng)連續(xù)兩次陰性方可出院。病人住院前污染的生活用品要做徹底消毒。與病人生活密切接觸的家屬最好做便檢，檢查陰性者口服預(yù)防藥物。72、痢疾有哪些癥狀？

答：腹瀉、膿血便、里急后重。

73、預(yù)防痢疾等腸道傳染病的最好方法是什么？ 答：注意飲食衛(wèi)生，勤洗手。

74、甲流感經(jīng)過什么途徑引起人發(fā)?。?/p>

答：主要通過飛沫經(jīng)呼吸道傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播。接觸患者的呼吸道分泌物、體液和被病毒污染的物品亦可能引起感染。通過氣溶膠經(jīng)呼吸傳播道有待進一步確證。

七、預(yù)防保健

75、正確的讀寫姿勢應(yīng)該是什么？

答：眼距書本一尺、胸距桌邊一拳、手離筆尖一寸。76、測量血壓時，血壓計擺放的位置如何？ 答：應(yīng)與被測者的心臟平行。

77、隔著玻璃曬太陽，能起到人體鈣吸收的作用嗎？ 答：能。

78、手被燙紅腫，未起泡如何處理？ 答：立即用自來水沖洗。

79、有人發(fā)生煤氣中毒，怎么辦？

答：立即開窗通風(fēng)，把病人移到空氣清新處。80、發(fā)現(xiàn)觸電者后主要措施是什么？ 答：切斷電源。

81、開空調(diào)的房間是否應(yīng)常開窗通風(fēng)換氣？ 答：是。

82、電冰箱內(nèi)放食品是否需生熟分開？

答：電冰箱不是消毒柜，生熟食品必須分開放。83、家庭裝修應(yīng)注意什么？

答：應(yīng)注意選擇無毒無害的裝修材料，裝修后不急于搬入住人。84、家中使用的刀具、案板是否應(yīng)生熟分開？ 答：是。

85、家中存放碘鹽的器皿應(yīng)注意什么？ 答：應(yīng)保持密閉和不透光。86、炒菜時應(yīng)在什么時候放碘鹽？ 答：在菜快熟時放碘鹽。

八、創(chuàng)建國家衛(wèi)生區(qū)常識

87、國家衛(wèi)生區(qū)標(biāo)準(zhǔn)包括幾項多少條？ 答：包括10項62條

88、創(chuàng)衛(wèi)對健康知識要求是什么？

梅州市人民醫(yī)院創(chuàng)衛(wèi)知識100問

答：（1）普及預(yù)防常見傳染病、慢性非傳染性疾病防治知識；（2）普及常見婦女保健知識和家庭常用藥知識；（3）普及“不吸煙、少飲酒、合理飲食、心理平衡、適應(yīng)鍛煉”相關(guān)知識；（4）食品衛(wèi)生與營養(yǎng)普及知識；（5）常見消毒知識；（6）環(huán)境衛(wèi)生知識；（7）避免意外傷害和應(yīng)急相關(guān)知識。

89、什么是健康教育？

答：健康教育是一門研究以傳播保健知識和技術(shù)，影響個體和群體行為，消除危險因素，預(yù)防疾病，促進健康的科學(xué)。90、什么是健康促進？

答：健康促進是指一切能促使行為和生活條件向有益于健康改變的教育與環(huán)境支持的綜合體。其中環(huán)境包括社會的、政治的、經(jīng)濟的和自然的環(huán)境，而支持即指政策、立法、財政、組織、社會開發(fā)等各個系統(tǒng)。91、什么是醫(yī)院健康教育？

答：廣義的醫(yī)院健康教育，是以健康為中心，以醫(yī)療保健機構(gòu)為基礎(chǔ)，為改善患者及其家屬、社區(qū)成員和醫(yī)院職工的健康相關(guān)行為，所進行的有組織、有計劃、有目的的教育活動。

92、開展醫(yī)院健康教育和健康促進的意義是什么？

答：1）開展醫(yī)院健康教育和健康促進是醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展的必然趨勢。

2）健康教育是醫(yī)療服務(wù)的組成部分和有效易行的治療手段。3）健康教育是密切醫(yī)患關(guān)系，促進醫(yī)院精神文明的紐帶。

4）健康教育是改善醫(yī)院管理，提高社會經(jīng)濟效益的有效途徑。93、醫(yī)院健康教育與健康促進的形式有哪些？

答：醫(yī)院健康教育與健康促進的形式可分為醫(yī)護人員教育、患者教育（包括門診、住院、出院、隨訪教育）、社區(qū)教育和社會性宣傳教育四大類。94、醫(yī)院哪些地方應(yīng)有明顯的禁煙標(biāo)志？

答：門診、病房、辦公室、會議室等地方應(yīng)有明顯的禁煙標(biāo)志。95、我院健康教育都有哪些形式？

答：有聲像宣傳、版面宣傳、科普叢書、科普講座、健康教育處方、咨詢門診和導(dǎo)醫(yī)服務(wù)等。如：與梅州電視臺合辦《健康驛站》欄目；在梅州日報《康健園》發(fā)表健康知識文章；各科室做好健康知識宣傳欄板報；發(fā)放健康處方和健康知識小冊子等。

96、對醫(yī)務(wù)人員進行健康教育、健康促進知識的培訓(xùn)率應(yīng)是多少？ 答：培訓(xùn)率應(yīng)大于90%。

97、醫(yī)護人員健康教育、健康促進知識知曉率要求是多少？

答：醫(yī)護人員健康教育、健康促進知識知曉率要求大于80%。98、在傳染病防治工作中，醫(yī)療機構(gòu)應(yīng)該做到什么？

答：1）設(shè)有感染管理和預(yù)防保健組織和專職人員；2）有健全的控制院內(nèi)感染、疫情登記和報告制度；3）建立健全門診日志，開設(shè)腸道門診；4）設(shè)有預(yù)防傳染病和教育宣傳欄。

99、在除四害工作中，應(yīng)堅持以什么為主？ 答：以環(huán)境治理為主的綜合防治方針。100、醫(yī)院室內(nèi)衛(wèi)生應(yīng)做到哪些？

答：室內(nèi)衛(wèi)生整潔，會議室及公共活動室有禁煙標(biāo)志，無煙具及吸煙現(xiàn)象，公用茶具有消毒設(shè)施。

第四篇：創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市知識

創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市知識

1、申報國家衛(wèi)生城市必須具備的條件是什么？

申報城市必須是省級衛(wèi)生城市，同時具備5個基本條件：城市生活垃圾無害化處理率≥80％：城市生活污水處理率≥30％：建城區(qū)綠化覆蓋率≥30％，人均綠地面積≥5平方米；大氣總懸浮微粒年日平均值(TSP)：北方城市≤0．350毫克／立方米，南方城市≤O ．250毫克／立方米；城區(qū)除四害有三項達到全國愛衛(wèi)會規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)。

2、國家衛(wèi)生城市標(biāo)準(zhǔn)及項目有哪些？

愛國衛(wèi)生組織管理，健康教育，市容環(huán)境衛(wèi)生，環(huán)境保護，公共場所、生活飲用水衛(wèi)生，食品衛(wèi)生，傳染病防治，城區(qū)除“四害”，單位和居民區(qū)衛(wèi)生，民意測驗。

3、申報國家衛(wèi)生城市的程序有哪些？

(1)申報：申報城市經(jīng)自查達到要求，由該市愛衛(wèi)會向省、自治區(qū)愛衛(wèi)會提出書面申請。經(jīng)省、自治區(qū)愛衛(wèi)會調(diào)研和考核認可后，向全國愛衛(wèi)會推薦。

(2)調(diào)研：全國愛衛(wèi)會接到推薦或申請報告后，組織有關(guān)專家對申報材料進行審核，并根據(jù)審核結(jié)果適時組織調(diào)研和暗訪。

(3)考核鑒定：全國愛衛(wèi)辦對于具備考核條件的申報城市，將在調(diào)研和暗訪的三個月后進行考核鑒定?？己髓b定包括資料考核和現(xiàn)場考核。

(4)命名：經(jīng)考核鑒定已達到《國家衛(wèi)生城市標(biāo)準(zhǔn)》的城市，全國愛衛(wèi)會將予以命名表彰。

(5)管理：全國愛衛(wèi)辦將以暗訪形式不定期組織復(fù)查。經(jīng)第一次復(fù)查不合格者，將給予通報批評并限期改進。第二次復(fù)查仍不合格者，撤銷其榮譽稱號。

4、我市為什么要創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市？

國家衛(wèi)生城市是城市建設(shè)、管理現(xiàn)代化的重要標(biāo)志。通過創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市，進一步改善我市的環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量，優(yōu)化城市功能布局，完善基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，創(chuàng)建優(yōu)美、整潔、舒適的城市環(huán)境，塑造良好的城市形象，擴大對外開放，提高人民群眾生活質(zhì)量，從而大力提高城市綜合實力和整體文明素質(zhì)，推進桂林市經(jīng)濟建設(shè)和現(xiàn)代化建設(shè)進程。

5、我市創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市正在開展的專項整治工作有哪些？

按照《國家衛(wèi)生城市標(biāo)準(zhǔn)》，結(jié)合我市的實際情況，現(xiàn)階段我市正在開展的專項整治工作共有十四項：城區(qū)市容市貌、占道經(jīng)營、馬路市場、建筑工地專項整治；夜市市場衛(wèi)生專項整治；窗口單位衛(wèi)生專項整治；城中村及城鄉(xiāng)結(jié)合部衛(wèi)生專項整治；城區(qū)小街小巷道路平整專項整治；城區(qū)除“四害”、居民衛(wèi)生及“五防”設(shè)施專項整治；桂林市廢舊物品收購站（點）環(huán)境衛(wèi)生專項整治；城區(qū)出租房屋環(huán)境衛(wèi)生專項整治；城區(qū)房屋立面、屋頂景觀專項整治；集貿(mào)市場專項整治；城區(qū)健康教育專項整治；城區(qū)公用旱廁專項整治。

6、我市創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市準(zhǔn)備迎檢驗收的時間？ 2004年12月。

7、“門前三包”環(huán)境衛(wèi)生責(zé)任制的內(nèi)容是什么？ 指包衛(wèi)生、包綠化、包秩序的“門前三包”制度。

8、除“四害”指的是哪“四害”？ 老鼠、蒼蠅、蚊子、蟑螂。

9、公共場所衛(wèi)生和食品衛(wèi)生經(jīng)營單位應(yīng)持有哪“三證”？

經(jīng)營單位應(yīng)有有效的衛(wèi)生許可證和從業(yè)人員經(jīng)過體檢、培訓(xùn)取得的健康證、衛(wèi)生知識培訓(xùn)合格證。

10、創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市要貫徹的愛國衛(wèi)生運動的方針是什么？ 政府組織、地方負責(zé)、部門協(xié)調(diào)、群眾動手、科學(xué)治理、社會監(jiān)督。

11、愛國衛(wèi)生運動的宗旨是什么？

通過政府行為，宣傳與動員廣大群眾、協(xié)調(diào)與組織全社會力量，站在大衛(wèi)生的角度，自覺地除“四害”、講衛(wèi)生、提高環(huán)境質(zhì)量和生活質(zhì)量，減少以至消滅疾病，提高人民的健康水平。

第五篇：創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市知識

創(chuàng)建全國衛(wèi)生城市知識簡介

創(chuàng)衛(wèi)是創(chuàng)建衛(wèi)生城市的簡稱?！靶l(wèi)生城市”是一個城市綜合功能和文明程度的重要標(biāo)志。衛(wèi)生城市有全國衛(wèi)生城市、省級衛(wèi)生城市兩個級別。

（1）愛國衛(wèi)生組織管理。（2）健康教育。

（3）市容環(huán)境衛(wèi)生。

（4）環(huán)境保護。

（5）公共場所，生活飲用水衛(wèi)生。（6）食品衛(wèi)生。（7）傳染病防治。（8）病媒生物防治。（9）社區(qū)和單位衛(wèi)生。

（10）城中村及城鄉(xiāng)結(jié)合部衛(wèi)生。開展創(chuàng)建衛(wèi)生城市活動，是在總結(jié)愛國衛(wèi)生工作的基礎(chǔ)上，走向治本為主，分步實施，科學(xué)管理的軌道。這一轉(zhuǎn)變標(biāo)志著城市愛國衛(wèi)生運動跨入了一個新的階段，具有重要的現(xiàn)實意義和深遠的歷史意義。實踐證明，開展創(chuàng)建衛(wèi)生城市活動，是為人民群眾創(chuàng)造良好的工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，提高人民健康水平，為民辦實事、辦好事，進一步密切黨和政府同人民群眾聯(lián)系的需要；培育社會文明衛(wèi)生新風(fēng)，提高市民素質(zhì)，建設(shè)社會主義精神文明的需要；是完善城市功能、改善投資環(huán)境、擴大對外開放，促進經(jīng)濟發(fā)展，加快城市現(xiàn)代化建設(shè)步伐的需要。體現(xiàn)城市文明水平。因此，我們要以主人翁的姿態(tài)，積極投身于創(chuàng)建衛(wèi)生城市的各項工作之中，用自己的辛勤勞動把城市建設(shè)成為經(jīng)濟繁榮、社會穩(wěn)定、環(huán)境美麗、文明進步的現(xiàn)代化城市為子孫后代造福。

1、熱愛名城、熱心創(chuàng)衛(wèi)!

2、環(huán)境衛(wèi)生，從我做起!

3、整潔家園，人人有責(zé)!

4、擯棄陋習(xí)，崇尚文明!

5、漳州是我家，整潔靠大家!

6、做城市主人，當(dāng)創(chuàng)衛(wèi)先鋒!

7、關(guān)愛城市家園，倡導(dǎo)品位人生!

8、發(fā)揚傳統(tǒng)美德，倡導(dǎo)時代精神!

9、遵守社會公德，維護公共衛(wèi)生!

10、珍愛生活空間，熱心創(chuàng)衛(wèi)工作!

11、倡導(dǎo)文明新風(fēng)，共建美好家園!

12、創(chuàng)建美好家園，從一點一滴做起!

13、加快城市建設(shè)，共創(chuàng)美好明天!

14、創(chuàng)建文明城市，建設(shè)美好家園!

15、管住臟、亂、差，留下真、善、美!

16、鮮花還需綠葉扶，城市更需市民護!

17、廣告牌匾安裝好，以免意外生煩惱!

18、創(chuàng)衛(wèi)關(guān)聯(lián)你我他，齊抓共管靠大家!

19、手拉手，心連心，共建文明新漳州!20、草兒綠、花兒香，環(huán)境優(yōu)美人健康!

21、你我多一份自覺，漳州多一份清潔!

22、人民城市人民管，管好城市為人民!

23、有了您的真心呵護，漳州才會更加美麗!

24、開展愛國衛(wèi)生運動，營造清潔生活環(huán)境!

25、創(chuàng)衛(wèi)工作人人參與，美好環(huán)境家家受益!

26、創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市，人人有責(zé)，人人受益!

27、創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市，美化我們共同家園!

28、創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市，為歷史文化名城添光彩!

29、搞好城市公共衛(wèi)生，提高人民健康水平!30、加強健康知識教育，提高人民健康水平!

31、安居漳州我們是一家，清潔環(huán)境不分你我他!

32、依法實施對城市衛(wèi)生的監(jiān)督管理!

33、美化市容、講究衛(wèi)生、綠化名城、保護環(huán)境!

34、美好生活靠我們創(chuàng)造，創(chuàng)衛(wèi)目標(biāo)靠大家實現(xiàn)!

35、讓我們共同營造潔靜的生活空間!

36、深入開展愛國衛(wèi)生運動，努力提高生活環(huán)境質(zhì)量!

37、深入開展愛國衛(wèi)生運動，促進經(jīng)濟社會可持續(xù)發(fā)展!

38、普及衛(wèi)生知識，提高市民文明衛(wèi)生素質(zhì)!

39、樹文明新風(fēng)，創(chuàng)文明社區(qū)，建文明城市!40、創(chuàng)造優(yōu)美環(huán)境，營造優(yōu)良秩序，創(chuàng)建國家級衛(wèi)生城市！

以上是資料，請看下面的文章：

如果創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市是沙漠，我們的共同努力便是綠洲；如果創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市是一片嘈雜，我們的共同努力便是一片詳和；如果創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市是一朵含苞欲放的花兒，我們的共同努力便是那甘霖和雨露。現(xiàn)在，許多人的環(huán)保意識還很淡薄，雖然知道可以通過自己的努力,使得城市變得更整潔.但因為不把創(chuàng)衛(wèi)當(dāng)一回事,所以垃圾隨手亂丟的現(xiàn)象隨處可見,馬路和街道成了垃圾的“舞臺”，仿佛垃圾是這舞臺的主角，是這舞臺的領(lǐng)導(dǎo)者。垃圾“孤兒”因為得寵而越來越肆無忌憚了。

垃圾給世界制造的麻煩太大了，假如每個人都同時隨手丟一個垃圾，全世界就會同時出現(xiàn)數(shù)以萬記的垃圾“孤兒”，那垃圾“孤兒”又會覆蓋多少道路、街區(qū)、公園……

近幾年，銅川正在創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市。為了響應(yīng)銅川“創(chuàng)衛(wèi)”，我們應(yīng)該積極參加環(huán)境衛(wèi)生清潔，在社區(qū)、街道等地組織清潔活動，把垃圾送回它自己的家——垃圾箱。我們要營造濃厚的創(chuàng)衛(wèi)氣氛，提高創(chuàng)衛(wèi)意識，自覺養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

我相信，創(chuàng)衛(wèi)就在我們身邊，離我們很近很近，近的觸手可及。有時候，我們伸伸手，彎彎腰，將別人丟棄在外面的垃圾，放入垃圾箱里就是為“創(chuàng)衛(wèi)”做貢獻；有時候，我們對別人說一句“請您把垃圾扔到垃圾箱里”就是為創(chuàng)衛(wèi)做貢獻；也有時候，我們幫老師打掃一下學(xué)校也是為“創(chuàng)衛(wèi)”做貢獻.幸福要靠勞動，需要很好地盡自己的義務(wù)。讓我們大家行動起來，為學(xué)校創(chuàng)衛(wèi)獻出自己的一份力量吧！蜜蜂之所以能釀出蜜來，是因為他采過許多花，假如他只盯在一處，所得是非常有限的。創(chuàng)衛(wèi)也一樣，我們一定要共同努力，才能很好的幫助學(xué)校創(chuàng)衛(wèi)，假如只有幾個人努力，所得到的成果也會非常有限。

我相信，只要我們每個人都邁出一小步，社會就會邁出一大步。我們一定要學(xué)習(xí)貝殼的精神，用自己短暫的生命為人類做出有益的事情。我們不能在地球母親的臉上抹黑，我們應(yīng)該共同努力，愛護我們共同的家園，讓垃圾回到他自己的家!