第一篇：愛國衛(wèi)生健康教育知識問答

愛國衛(wèi)生健康教育知識百題問答

1、新時期愛國衛(wèi)生運動的28字方針是什么?

答:政府組織、地方負(fù)責(zé)、部門協(xié)調(diào)、群眾動手、科學(xué)治理、社會監(jiān)督、分類指導(dǎo)。

2、同時具備哪5個基本條件,才能申報國家衛(wèi)生城市?

答:①城市生活垃圾無害化處理率≥30%;②城市生活污水處理率≥30%,③建成區(qū)綠化覆蓋率≥30%,人均綠地面積≥5平方米:④大氣總懸浮微粒年日平均值(TSP)北方城市≤0.35毫克 /立方米,南方城市≥0.25毫克/立方米:⑤城區(qū)除四害有三項達(dá)到全國愛衛(wèi)會規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)。

3、創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市考坪的主要內(nèi)容是什么?

答:①愛國衛(wèi)生組織管理:②健康教育;③ 市容環(huán)境衛(wèi)生:④環(huán)境保護(hù):⑤公共場所、飲用水及窗口單位衛(wèi)生:⑥食品衛(wèi)生:⑦傳染病防治;③城市除四害:⑨單位和居民區(qū)衛(wèi)生:⑩訪問、座談、民意測驗。

4、心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)是什么?

答:①智力正常:②情緒穩(wěn)定、心境良好: ③具有較強的意志:④人際關(guān)系好:⑤行為和諧: ⑥反應(yīng)適度。

5、健康城市的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

答:世界衛(wèi)生組織提出了健康城市的十條標(biāo)準(zhǔn)? ①為市民提供清潔和安全的環(huán)境: ②為市民提供 食品、飲水、能源,具有有效的垃圾清除系統(tǒng): ③通過富有活力和創(chuàng)造性的各種經(jīng)濟(jì)手段,保證 市民在營養(yǎng)、飲水、住房、收入、安全和工作方面的基本需求: ④擁有一個強有力的相互幫助的 市民群體,其中各種不同的組織能夠改善城市健康而協(xié)調(diào)工作: ⑤能使市民一道參與涉及他們?nèi)?常生活,特別是健康和福利的各種政策的制定: ⑥提供各種娛樂和休閑場所,以方便市民之間的 溝通和聯(lián)系: ⑦保護(hù)文化遺產(chǎn)并尊重所有市民(不 分其種族或宗教信仰)的各種文化和生活特特,性性

⑧把保護(hù)健康視為公眾決策的組成部分,賦予市 民選擇有利于健康行為的權(quán)利;⑨做出不懈努丸 爭取改善衛(wèi)生服務(wù)質(zhì)量,并能使更多的市民享受到衛(wèi)生服務(wù)；

⑩能使人們少患疾病并健康長壽。

6、何謂全球環(huán)境“三大公害”？

溫室效應(yīng)（全球氣候變暖）、臭氧層破壞（臭氧空洞）、酸雨，已經(jīng)成為全球性的三大公害。這是由于日益嚴(yán)重的工業(yè)污染所致，嚴(yán)重威脅著全球動、植物的生存，所以保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。

7、何謂環(huán)境保護(hù)？

環(huán)境保護(hù)是我國的基本國策之一。自然環(huán)境指陽光、空氣、地理、水源、食物等；文化教育、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會風(fēng)氣等。保護(hù)和履行自然環(huán)境，是人們健康生活的基本需要。環(huán)境保護(hù)，人人有責(zé)。

8、健康的四大基石是什么？ 合理膳食、有氧運動、心理平衡、戒煙限酒。

9、開展創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市的意義？

開展創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市意義深遠(yuǎn)；一是為人民群眾創(chuàng)造良好的工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，實現(xiàn)初級衛(wèi)生保健，提高人民健康水平，為民辦實事、辦好事，進(jìn)一步密切黨和政府同人了群眾聯(lián)系的需要；二是培養(yǎng)社會文明衛(wèi)生新風(fēng)，提高市民素質(zhì)，建設(shè)社會主義精神文明的需要；三是完善城市功能、改善投資環(huán)境、擴(kuò)大對外開放，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，加快城市現(xiàn)代化建設(shè)步伐的需要。

10、家庭和睦的“六要訣”是什么？

（1）義務(wù)感。（2）同做事。（3）多理解。（4）常交流。（5）心誠實。（7）除危機。

11、居室通風(fēng)的好處？

（1）保持空氣新鮮可以減少呼吸道傳染??；（2）減少空氣中二氧化碳含量，能使人頭腦清醒；（3）經(jīng)常開窗通風(fēng)可以防止室內(nèi)衣物、食品霉?fàn)€。

12、個人健康行為有哪些？

主要包括：飯前便后洗手，防止“病菌入口”；早晚刷牙，飯后漱口，一人一牙刷；早晚洗臉，一人一巾；睡前洗腳，一人一腳布、一腳一盆；勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被裖、保持服裝整潔；不隨地吐痰，不亂倒雜物、垃圾；不吸煙、不酗酒；堅持鍛煉身體；按時給孩子接種；學(xué)習(xí)衛(wèi)生科學(xué)知識，增強自我保健能力；有病早治，定期檢查；尊重科學(xué)，破除迷信。

13、影響健康的十大惡習(xí)是什么？

（1）緊張。遺囑效力。情緒緊張易使人患高血壓病，頭痛、失眠；（2）濫用藥物。產(chǎn)生藥物成癮或引起意外中毒；

（3）暴食。是引起肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病的原因；（4）過度運動或缺少運動；

（5）不注重身體的警告。身體不舒服應(yīng)及時去醫(yī)院檢查；（6）任意中斷治療。這樣會使疾病復(fù)發(fā)；（7）過度節(jié)食或素食。使身體缺少必要的營養(yǎng)；（8）吸煙。稱為慢性殺手，也危害他人健康；

（9）酗酒。過量飲酒會損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，并對肝臟的機能有損害作用；（10）進(jìn)食致癌物質(zhì)。如被黃曲霉素污染的食物、煙薰的食物等。

14、哪些元素有助鐵的吸收？

維生素C。

15、做飯什么時候加碘鹽最好？

飯快熟時。

16、怎樣保護(hù)加碘鹽？

不透光，加蓋保存。

17、購買包裝食品應(yīng)注意哪些事項？

生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。

18、為什么嚴(yán)禁酒后開車？

酒后的酒精對大腦和肝臟有麻醉和毒性作用。酒后的人在理智和判斷力上都易出現(xiàn)失常狀態(tài)，平衡和控制能力差，開車易發(fā)生車禍。

19、何謂睡前保健的“五要素”？

據(jù)健康長壽者介紹，睡前應(yīng)做好五件事：

（1）要刷牙。大多數(shù)人有早起刷牙的習(xí)慣，但卻忽視睡前刷牙。睡前刷牙比早起刷牙更重要，且對安睡有益；

（2）要梳頭。梳頭使頭部血液通暢，尤其以梳得頭皮發(fā)熱為好，對睡眠有利；

（3）要洗腳。睡前應(yīng)用熱水洗腳，促進(jìn)血液循環(huán)，能有效地解除疲勞，對大腦有良好的刺激；

（4）要喝水。睡前適量喝水，將使你睡得更香甜安靜；

（5）要開窗。臥室要保持空氣新鮮流通，收養(yǎng)關(guān)系糾紛。即便是冷天，也要堅持睡前開窗換空氣。

20、世界無煙日的基本內(nèi)容是什么？

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織定于每年5月31日為世界無煙日。內(nèi)容：宣傳吸煙有害，呼吁吸煙者在這一天主動停止或放棄吸煙，香煙推銷單位和個人在這一天停止經(jīng)營活動。

21、世界衛(wèi)生組織提出戒煙的十大建議是什么？

（1）自己確定一個停止吸煙的日期，并嚴(yán)格遵守；

（2）停止吸煙后，有些人會出現(xiàn)頭暈、眼花、煩躁不安、嗓子疼痛病狀。這些病狀都會在1－2周內(nèi)消失；

（3）堅持扔掉你所有的香煙及煙灰缸、打火機等；（4）多喝水，隨時備上一杯茶水；（5）加強體育活動；（6）利用節(jié)約的煙錢去買特別想要的物品；

（7）改變習(xí)慣，避免經(jīng)過不時買煙的商店，選擇另一個地方去用餐；（8）別把不愉快的事或喜事做為開戒的借口。因為，吸了第一支，就會吸第二支；

（9）如擔(dān)心發(fā)胖，請你特別注意控制飲食或增加活動；（10）不要為將來擔(dān)憂，堅信不吸煙對你自己有好處。

22、堅持體育鍛煉的好處是什么？

青少年正處于發(fā)育階段，也是骨骼的生長時期，體育鍛煉能給生長骨骼的骨骺以適當(dāng)刺激，使骨頭長的大而結(jié)實，使人的身體高大、體格強健。還能增強機體對疾病的抵抗力，能提高大腦的反應(yīng)能力，使大腦反應(yīng)靈敏。

23、環(huán)境衛(wèi)生的含意是什么？

環(huán)境衛(wèi)生主要是指市容環(huán)境的整潔優(yōu)美，它包括市內(nèi)垃圾、糞便的清運與保潔；城市公廁的設(shè)施衛(wèi)生；公共衛(wèi)生設(shè)施的齊備與整潔等。

24、繼天花之后，世界衛(wèi)生組織宣布第二個消滅的傳染病是什么？

脊髓灰質(zhì)炎。

25、冠心病有何主要癥狀？

冠心病即是冠狀動脈性心臟病的簡稱。指冠狀動脈粥樣硬化，使血管腔阻塞或是冠狀動脈痙攣導(dǎo)致心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。中老年人得病率較高。其主要病狀是心絞痛，常在勞累、激動、寒冷、飽餐時發(fā)生。心前區(qū)、胸骨壓迫性或縮窄性疼痛，可向左肩、左上肢放射，疼痛時間僅數(shù)分鐘，休息或含服消心痛可緩解。如不緩解，可能已發(fā)生心肌梗塞。老年人心絞痛病狀多不典型、有時僅表現(xiàn)為不規(guī)則的胸悶、憋氣或胸部不適等。

26、出現(xiàn)冠心病、心絞痛怎么辦？

（1）采取措施緩解心絞痛，休息或含服消心痛、心痛定、救心丸等；（2）盡快到醫(yī)院就醫(yī)，查心電圖等。（3）出門應(yīng)隨身攜帶應(yīng)急藥品。

27、糖尿病的表現(xiàn)如何？

中老年高血壓者易得糖尿病。糖尿病早期常無自覺癥狀，僅在健康檢查時才發(fā)現(xiàn)血糖升高、尿糠陽性，這時候稱無病狀性糖尿病。發(fā)展到臨床糖尿病時；病人表現(xiàn)為多飲、多尿、多食、消瘦等“三多一少”癥狀。為了早期發(fā)現(xiàn)糖尿病，中老年人健康檢查時應(yīng)化驗血糖、尿糠，以發(fā)現(xiàn)早期的糖尿病。

28、怎樣預(yù)防食物中毒？

（1）不吃病死禽、畜肉；（2）不吃腐敗變質(zhì)食物；（3）不籺被農(nóng)藥污染的食物；（4）不吃發(fā)芽的土豆（馬鈴薯）。

29、創(chuàng)建衛(wèi)生城市的幾個關(guān)鍵措施？

一是統(tǒng)一思想是前提； 二是強化領(lǐng)導(dǎo)是關(guān)鍵； 三是依法管理是基礎(chǔ)； 四是發(fā)動群眾參與是目的。

30、生熟食品刀板為什么要分開？ 生、熟食品分開是指制作、盛裝和存放生、熟食的工具。臺砧板、刀等用具要分開并有明顯標(biāo)記，生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜內(nèi)。生、熟食品不分開，易發(fā)生腸道疾病和寄生蟲病，危害健康。

31、為什么強市每天要吃蔬菜水果？

蔬菜水果可為身體提供大量維生素C，而維生素C又不能在體內(nèi)儲存。

32、怎樣預(yù)防感冒和流感？

（1）鍛煉身體，增強抗病能力；（2）隨氣候變化增減衣服；（3）不去病家串門；

（4）流感流行期間外出時要戴口罩。

33、含鐵較多的食品有哪些？

海帶、黑木耳、發(fā)菜、紫菜和香菇含鐵量最豐富；其次是動物肝臟、牛肉、蛋黃、黃豆、蠶豆、稻米中含量也較多。

34、怎樣預(yù)防“紅眼病”（急性結(jié)膜炎）

紅眼病好發(fā)于夏秋季。預(yù)防要避免與病人接觸，若接觸病人要用肥皂洗手；不用手揉眼，手帕、毛巾、臉盆等應(yīng)個人專用；禁止食用刺激食物與飲酒；患病后，不到公用澡堂、游泳池洗澡。

35、溺水后怎樣處理？

（1）迅速清除病人口腔、鼻腔的污物。

（2）讓病人俯臥于搶救者大腿上（或凳子上、桌子上）頭口向下，按壓服部將水倒出。

（3）若已停止呼吸，應(yīng)立即做人工呼吸和胸外心臟按摩。（4）立即送醫(yī)院搶救。

36、觸電后怎么辦？

（1）關(guān)閉電源或用干燥棍棒使觸電者脫離電源；（2）心跳呼吸停止時，進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按摩；（3）及時送醫(yī)院搶救。

37、缺碘的危害是什么？

缺碘以不同的疾病形式和病理生理改變表現(xiàn)出來，概括為嚴(yán)重缺碘的地方可出現(xiàn)大脖子的甲狀腺腫，稱地方性甲狀腺腫（地甲腫）。孕婦缺碘可致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、畸胎；兒童缺碘，可致智力障礙；成人缺碘，可致性機能減退；老人缺碘，疾病多發(fā)。

38、人體每天對碘的需求量是多少？

成人不低于150微克；兒童、少年200微克以上；4歲以下嬰兒應(yīng)達(dá)到70微克；孕產(chǎn)婦200－400微克。每人每日平均攝入800－1000微克都是安全的。

39、老鼠傳播何種疾?。?/p>

老鼠會傳播鼠疫、游行性出血熱、鉤端螺旋體病等多種傳染病。想知道

40、怎樣滅鼠？

滅鼠方法：堵洞。布放鼠夾、鼠籠和其它滅鼠用具。布投滅鼠藥。

41、怎樣滅蒼蠅？

滅蒼蠅方法：清除垃圾，消滅蒼蠅的孳生地；采用各種工具撲打；用藥物殺滅。

42、蟑螂傳播何種疾??？

蟑螂會傳播腸道傳染病（傷寒、副傷寒）。

43、怎樣滅蟑螂？

滅蟑螂方法：翻箱倒柜，捕殺成蟲；開水燙，堵塞縫、洞；藥物殺滅。

44、乙型肝炎表面抗原攜帶者應(yīng)注意什么？

乙型肝炎表面攜帶者不是肝炎病人，可以照常工作學(xué)習(xí)，但要做好以下個人衛(wèi)生：注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞，定期到醫(yī)院做必要的檢查；不能獻(xiàn)血；最好與家人實行分餐制；牙刷、剃須刀及指甲剪等要專用；要有專用的盆、巾，特別注意不要與孩子合用洗漱用具；不能從事食品生產(chǎn)加工工作，不宜從事育兒工作；不旦因外傷出血，要認(rèn)真包扎傷口，防止血液污染環(huán)境；乳房有炎癥時，要立即停止哺乳。醫(yī)療器械，強針筒等要專用。

45、肝炎病人如何護(hù)理？

（1）“三注意”：注意休息、急性期絕對臥床休息；注意飲食，要戒酒，忌吃羊肉、豬肉、鱔魚、豬肝、紅糖；如肝太樂、維生素、肌醇等藥物。（2）“三分開”：居住分開；病人的用具、餐具分開；與健康人分開。（3）“三消毒”：嘔吐物和排瀉物消毒（1：5漂白粉攪拌均勻放置30分鐘）；用具消毒（太陽曝曬，開水洗燙）；食具、茶具消毒（煮沸30分鐘或1－3%漂白粉澄清液浸泡30分鐘）。

46、細(xì)菌性痢疾的病狀及傳染途徑有哪些？

主要有發(fā)熱、腹痛、里急后重、腹瀉及粘液性膿血便等。重病病例可產(chǎn)生驚厥、昏迷、循環(huán)或呼吸衰竭。

細(xì)菌性痢疾是由于食物中感染了痢疾桿菌引起的。痢疾桿菌通過食物、水、手等經(jīng)口進(jìn)入人體內(nèi)引起感染。水源被污染可引起暴發(fā)流行。蒼蠅和蟑螂有帶菌率很高，是重要的傳播媒介。

47、如何防治肺結(jié)核病？

肺結(jié)核?。ㄓ址Q肺癆病）是一種慢性消耗性呼吸道傳染病。主要臨床病狀有低熱、乏力、食欲不振、消瘦、咳嗽、痰中帶血，嚴(yán)重的會咯血、胸痛等，痰檢有結(jié)核桿菌，X光拍胸片肺部有結(jié)核病灶。其主要傳染途徑是通過呼吸道傳播。肺結(jié)核病人大聲講話、大笑、咳、打噴嚏時會把結(jié)核桿菌散播到空氣中傳染給他人。

預(yù)防肺結(jié)核病的有效方法是接種卡介苗。接種程序是在新生兒出生后24小時接種第一針。對肺結(jié)核病的治療，現(xiàn)代已有特效的藥物和有效的化療方案，病人只要與醫(yī)生密切配合，基本上都能治愈；特別是初發(fā)的肺結(jié)核病人，肺結(jié)核是可以徹底治愈的。

48、如何預(yù)防和處理狂犬??？

（1）禁止無證養(yǎng)犬和捕殺野犬是預(yù)防的關(guān)鍵；（2）被狗咬傷后，應(yīng)及時到醫(yī)院治療；注射狂犬疫苗。

49、愛國衛(wèi)生運動的基本要求是什么？

一是堅持為精神文明建設(shè)服務(wù)，為人民群眾服務(wù)的方向； 二是堅持把除害防病作為愛國衛(wèi)生工作的中心任務(wù)；

三堅持政府組織、地方負(fù)責(zé)、部門協(xié)調(diào)、群眾動手、科學(xué)治理、社會監(jiān)督、分類指導(dǎo)的工作方針；

四要堅持健康教育為先導(dǎo)，以衛(wèi)生基礎(chǔ)建設(shè)為重點，以強化管理手段為主要措施的工作思路。

五要量力而行，因地制宜，突出重點，綜合治理的原則。

50、怎樣預(yù)防性?。浚?）樹立正確的性道德觀念，自覺抵制不合法的婚外性行為和婚前性行為。

（2）堅決取締暗娼，禁止賣淫、嫖娼活動。（3）早期發(fā)現(xiàn)，及時治療。

（4）提倡婚前健康檢查?；颊咝圆∥唇?jīng)治愈者，不得結(jié)婚。

51、艾滋病的傳播途徑是怎樣的？

艾滋病病毒主要有三個傳播途徑：性傳播：與艾滋病人或病毒感染者有性接觸，最容易被感染。血液傳播：使用被艾滋病病毒感染過的注射器、血液及血制品，特別是靜脈注射毒品者最危險。母嬰傳播：被艾滋病毒感染的母親可將病毒傳給胎兒。

52、怎樣預(yù)防艾滋病？

（1）不與艾滋病患者及感染者發(fā)生性接觸，禁止同性戀，禁止靜脈注射毒品。

（2）取締嫖娼、賣淫活動，保質(zhì)嚴(yán)肅性生活，一夫一妻，避免性混亂。（3）盡是使用國產(chǎn)血液制品。醫(yī)療器械要清洗，嚴(yán)格消毒，接受各種治療或預(yù)防注射時，一定要做到一人一針筒。及時隔離艾滋病患者，加強對感染者的管理。加強護(hù)理病人的預(yù)防措施。正確對待艾滋病人和艾滋病病毒攜帶者，既加強管理又不歧視。

53、噪音的危害有哪些？

（1）對聽力損害，國家規(guī)定車間環(huán)境內(nèi)噪聲不得超過90分貝。（2）長期接觸噪音會出現(xiàn)頭痛、失眠、記憶力減退、脾氣急躁等神經(jīng)系統(tǒng)病狀。使心跳加快、血壓不穩(wěn)定、甚至導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、流產(chǎn)等。

54、愛國衛(wèi)生運動的核心是什么？

愛國衛(wèi)生運動的核心是：動員群眾自覺起來，運用醫(yī)學(xué)知識同不衛(wèi)生的環(huán)境、不衛(wèi)生的行為作斗爭，創(chuàng)造出整潔、清新、舒適、健康的生活環(huán)境。

55、愛國衛(wèi)生運動的根本任務(wù)是什么？

根本任務(wù)是改善城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生，消除危害人民群眾的不良因素，切斷疾病的傳播途徑，提高社會成員的公共健康意識和自我保健能力。

56、為什么要開展健康教育活動？

普及衛(wèi)生知識，增強衛(wèi)生觀念，改變不衛(wèi)生的生活習(xí)慣和生活方式，提高生活質(zhì)量。

57、飲食衛(wèi)生應(yīng)注意哪些？

（1）不吃病死畜、禽；（2）不吃腐敗變質(zhì)食物；（3）不吃被農(nóng)藥污染的食物；（4）餐具要洗凈，放在防蠅的地方；（5）生吃水果要洗凈、削皮；（6）剩飯菜加熱煮透后再吃；（7）切生熟的刀案要分開。

58、個人衛(wèi)生應(yīng)做到哪“四勤”？

勤洗手剪指甲、勤洗澡理發(fā)、勤洗衣服被裖、勤漱口刷牙。

59、家庭住宅衛(wèi)生應(yīng)達(dá)到哪些要求？

（1）居室整潔通風(fēng)好；（2）臥具干凈勤洗曬；（3）講究飲食衛(wèi)生，碗筷灶具干凈，生熟食具分開；（4）庭院清潔，養(yǎng)花種樹，美化綠化；（5）使用衛(wèi)生廁所；（6）“四害”勤除勤滅。

60、四害是什么？

蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。

61、怎樣注意肺的保??？

（1）不吸煙，吸煙會導(dǎo)致肺癌，支氣管炎和肺氣腫；（2）勤開窗、濕式打掃，保持室內(nèi)空氣新鮮；（3）廚房使用排油煙機；

（4）注意保暖，防止感冒和肺部感染；（5）經(jīng)常鍛煉，增強呼吸功能和肺活量。

62、怎樣保護(hù)肝臟？

（1）不酗酒；（2）不吃霉變食物；（3）不濫用藥物；（4）積極預(yù)防病毒性肝炎。

63、人類缺乏維生素會患什么疾??？

（1）缺乏維生素A可患夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥；（2）缺乏維生素B1可患腳氣病、神經(jīng)炎；

（3）缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；（4）缺乏維生素D的兒童易患佝僂病、孕婦可患骨軟化癥；（5）缺乏維生素C可患壞血病。

64、怎樣預(yù)防脊柱彎曲？

（1）積極參加體育活動；（2）要有合適配套的課桌椅；（3）養(yǎng)成正確的坐姿和良好的習(xí)慣；（4）平時活動要注意兩側(cè)肌肉交替使用；（5）改善營養(yǎng)，再婚復(fù)婚。多進(jìn)行室外活動。

65、為什么不能吃腐敗變質(zhì)的食物？

腐敗變質(zhì)的食物中含有大量的病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒、腸炎、痢疾，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴(yán)重時甚至?xí)＜吧?/p>

66、為什么飯后不要馬上做劇烈的活動？

剛吃過飯，胃里充滿了食物，劇烈運動會影響胃腸正常消化，可引起腹痛、惡心、嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。

67、如何維護(hù)公共場所衛(wèi)生？

不亂丟果皮紙屑，不隨地吐痰，不隨地大小便，不要吸煙?；紓魅静r不應(yīng)到公共場所去活動，也不用公共生活用品。愛護(hù)公共衛(wèi)生設(shè)施和樹木花草。

68、家里有了肝炎病人怎么辦？

（1）及時治療；（2）隔離消毒；（3）接觸病人后要洗手；（4）不吃病人吃剩的東西。69、患有哪五種疾病的人不得參加直接接觸入口食品的工作？

痢疾、傷寒、病毒性肝炎、活動性肺結(jié)核、化膿性或滲出性皮膚病。

70、甲類傳染病是什么？

鼠疫、霍亂。

71、食物中毒的特征是什么？

發(fā)病與食物有明顯的關(guān)系，不吃不發(fā)病，停止食用后發(fā)病不再增加，發(fā)病的范圍與食物的分布呈一致性。

72、農(nóng)藥引起中毒的途徑有哪些？

消化道進(jìn)入、呼吸道吸入、皮膚粘膜侵入。

73、吃鹽過多對健康有什么影響？成人每天適宜的食鹽是多少？

可引起高血壓、心臟病和動脈硬化等疾??；每天適宜的食鹽是5克以下。

74、發(fā)燒時應(yīng)做哪些處理？

（1）降溫，可用冷敷；

（2）臥床休息，多飲一些糖水，飲食要清淡；（3）口腔護(hù)理，早晚刷牙或淡鹽水漱口。

75、為什么要做產(chǎn)前檢查？

為了及時了解母親的身體狀態(tài)和胎兒的生產(chǎn)發(fā)育和治療婦女在懷孕期間的一些疾病，保護(hù)母嬰健康。

76、哪些情況需要進(jìn)行遺傳咨詢？

已生育過一個有遺傳、畸形或智能低下的小孩；夫婦一方患有某種遺傳病或智能低下；夫婦一方或雙方有遺傳病家族史；近親結(jié)婚；35歲以上高齡孕婦；有習(xí)慣性流產(chǎn)史；接觸致畸物質(zhì)，如鉛、磷等毒物、化學(xué)制劑、放射線、同位素；孕早期病毒感染，孕期長期使用藥物等；生育過一個或多個無明顯原因的夭折的小兒。

77、哪些從適合注射乙肝疫苗？

凡是未被乙肝病毒感染的易感人群均可注射乙肝疫苗。我國目前重點保護(hù)對象是新生兒、托幼機構(gòu)和中小學(xué)校集體兒童。在注射前必須先抽血進(jìn)行乙肝三項指標(biāo)檢測（澳抗、乙肝核心抗體、乙肝表面抗體），如三項檢測均呈陰性者，方可注射乙肝疫苗。

78、母乳喂養(yǎng)對嬰兒有哪些好處？

母乳營養(yǎng)全面、易于消化吸收、溫度適宜；增加嬰兒的抗病能力；經(jīng)濟(jì)、方便、衛(wèi)生。

79、為什么說飲酒同時吸煙危險性更大？

飲酒和吸煙同時進(jìn)行，會在體內(nèi)產(chǎn)生協(xié)同作用，增強危害性。吸煙、飲酒量越大，時間越長，患喉癌、肝癌的機會越多。還導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，性成熟期推遲。

80、食醋有哪些好處？

食醋可以開胃，幫助消化。炒菜加點醋可保護(hù)菜中的維生素C少受損失?？墒故澄镏兴}和鐵易于溶解。

81、為什么變質(zhì)（哈喇味）的油脂不能吃？

因為變質(zhì)（哈喇味）的油脂會產(chǎn)生有害的醛、酮類化合物，吃后容易中毒。

82、為什么反復(fù)煎炸過的油脂不能吃？

因為這些油脂已經(jīng)發(fā)生了化學(xué)變化，維生素、脂肪酸遭到破壞，還可產(chǎn)生丙烯醛之類的毒物質(zhì)，部分有機物焦化后會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，食后害大無益。83、如何防治嬰兒腹瀉？

腹瀉是嚴(yán)重影響兒童生長發(fā)育和威脅兒童生命安全的常見病和多發(fā)病。在嬰兒出生后4－6月母乳喂養(yǎng)。4－6月后添加清潔富有營養(yǎng)的輔食。使用其他乳品喂養(yǎng)時，奶具使用前應(yīng)煮沸消毒。喂孩子前要洗凈手。

84、如何接種卡介苗？

卡介苗預(yù)防結(jié)核病，新生兒初種，七歲、十二歲各復(fù)種一次，沒接種卡介苗的兒童應(yīng)進(jìn)行初種卡介苗。

85、如何接種乙肝活疫苗？

預(yù)防乙型肝炎，出生后24小時內(nèi)初種，一月及六個月各復(fù)種一次。未感染乙肝的兒童與成人均按乙肝疫苗接種程序接種乙肝疫苗。

86、病毒性肝炎是怎樣傳染的？

病毒性肝炎，主要通過被肝炎病毒污染的手、水、食物、食具經(jīng)口傳染，也可以通過輸液、輸血、手術(shù)、撥牙、采血、注射、精液、唾液等途徑傳染。

87、心理護(hù)理有哪些？

多理解，多原諒，多體貼，多勸慰，多開導(dǎo)，增添心理上的充實感，安全感。多向病人宣傳戰(zhàn)勝疾病得到康復(fù)的事例，增強戰(zhàn)勝疾病的信心。用和諧、歡快的氣氛來轉(zhuǎn)移病人的情緒。注意病人周圍的環(huán)境衛(wèi)生，居室潔靜，經(jīng)常開門窗通風(fēng)換氣，保質(zhì)室內(nèi)安靜。

88、高血壓應(yīng)如何護(hù)理？

及時檢查，合理治療；堅持用藥；解除緊張，憂慮等心理；勞逸結(jié)合，保質(zhì)充足睡眠，先進(jìn)適當(dāng)體育鍛煉。89、如何護(hù)理中風(fēng)病人？

幫助病人洗臉梳頭、漱口刷牙、擦澡。鼓勵病人多喝水、多排尿。經(jīng)常翻身，并輕拍病人背部以利痰液排出，預(yù)防肺炎和褥瘡。翻身輕按摩受壓的骨突部位。足夠的青菜和水果，防止便秘，養(yǎng)成天天排便習(xí)慣。幫助活動關(guān)節(jié)，屈伸活動，進(jìn)行按摩，癱瘓的肢體活動非常重要。功能鍛煉有助患肢功能的恢復(fù)。

90、初級衛(wèi)生保健的主要內(nèi)容是什么？

增進(jìn)必要的營養(yǎng)和供應(yīng)充足的安全飲用水。提供清潔的衛(wèi)生環(huán)境。開展婦幼保健和計劃生育。主要傳染病的預(yù)防接種。地方病的防治。普及健康教育。常見病及創(chuàng)傷的有效處理。提供基本的藥物。

91、隨地吐痰有什么壞處？

痰液里的細(xì)菌和病毒會塵土飛揚，傳播疾病，污染環(huán)境。

92、不吃早餐的危害？

早餐占一天營養(yǎng)成分60%-70%，不吃早餐會導(dǎo)致免疫力下降、腸胃病、結(jié)石、便秘、痔瘡、衰老、糖尿病、貧血、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性疾病。男士不吃早餐最傷肝；女士不吃早餐最傷子宮。

93、橙子的好處？

橙子富含豐富的維生素C，常吃可以減少膽結(jié)石的發(fā)病率，還可以防癌，解油膩，消積食，行氣化痰，健脾溫胃。

94、菜買回來浸泡一下好嗎？？

浸泡對清除農(nóng)藥的殘留并不是特別有效，農(nóng)藥殘留最主要的有機磷不是水溶性的。而且長時間浸泡蔬菜還會使亞硝酸鹽含量增加。因此清洗蔬菜是盡量避免浸泡，最好先用蔬果清洗劑清洗，再用水反復(fù)沖洗。

95、蘋果的健康秘密？

1.蘋果富含葉酸，有助于防止心臟病的發(fā)生；2.蘋果里的鞣酸能起到保護(hù)牙齒、防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用；3.蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量

96、影響健康的小細(xì)節(jié)？

1.不要臨睡前才洗熱水澡；2.一天喝水量不足8杯；3.別在疲勞時喝咖啡或抽煙；4.中午也要刷牙；5.失眠是因為缺鈣；6.扔掉排毒藥丸；7.壞情緒讓你生??；8.不要完全拒絕食物中的脂肪；9.不要把手機放在床邊；10.早起不要賴床。

97、如何對抗紫外線？

1.適量攝取黃紅色蔬果——胡蘿卜、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等；2.大豆制品——豆腐、豆?jié){；3.每天吃高C水果——芭樂、奇異果、草莓、圣女番茄；4.每天2杯茶——綠茶；5.堅果當(dāng)零食；6.來杯熱可可。

98、具有中國特色的愛國衛(wèi)生運動是一項怎樣的社會衛(wèi)生活動？

是一項群眾性、科學(xué)性、社會性和經(jīng)常性很強的社會衛(wèi)生活動。

99、全國為什么開展“九億農(nóng)民健康教育行動”？

是針對農(nóng)村當(dāng)前存在的主要問題，結(jié)合初級衛(wèi)生保健各項任務(wù)，增強廣大農(nóng)民的自我保健意識和能力，達(dá)到防病、保健、提高健康水平的重要活動。

100、人類健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是什么？

（1）精力充沛；（2）處事樂觀；（3）睡眠良好；（4）適應(yīng)能力強；（5）能抵抗一般性疾?。唬?）保質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)體重；（7）眼睛明亮；（8）牙齒完堅；（9）頭發(fā)有光澤；（10）肌肉、皮膚彈性好。

第二篇：中學(xué)生健康教育知識問答

中學(xué)生健康教育知識問答

1、根據(jù)青春期的形態(tài)發(fā)育，說明男女成年后體態(tài)上的差異有那些?

由于青春期在形態(tài)發(fā)育上男女之間的差異,最后形成成年男子身材較高、肩部較寬、肌肉發(fā)達(dá)；成年女子身材較矮、體膚豐滿、臀部較寬的不同體態(tài)特點。

2、怎樣保護(hù)好嗓子?

青春發(fā)育期，男少年的嗓音會從雅嫩的童聲轉(zhuǎn)變?yōu)榇謮训统恋某扇松ひ?，這就是所謂的“變聲期”。變聲期內(nèi)聲帶會發(fā)生腫脹、充血現(xiàn)象，所在要特別注意保護(hù)好嗓子，以免引起嗓音長期沙啞。

變聲期不使勁喊叫、唱歌，唱歌要有節(jié)制；唱歌、大聲講話后不要馬上喝冷飲，應(yīng)渴溫開水。冬季應(yīng)注意保護(hù)頸部，同時應(yīng)注意適當(dāng)休息，加強體育鍛煉，預(yù)防感冒。少吃有刺激性的食物如辣椒、大蒜、油炸食品等。要禁煙、酒。

3、青春期有哪些心理特點?

主要有:(1)產(chǎn)生成人感；(2)獨立性和依賴性；(3)自我評價能力提高；(4)自尊心增強；

(5)片面性和表面性；(6)隱秘性心理表現(xiàn)；(7)性心理的產(chǎn)生、發(fā)展和表現(xiàn)。

4、如何促使青春期身心健康成長?

青少年要樹立遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)自己的健全人格；要發(fā)揚思想敏捷，對新生事物敏感、勇敢、熱情、有朝氣、積極向上等優(yōu)點；培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)，使自己的身心健康成長。

5、怎樣預(yù)防近視眼?

近視原因十分復(fù)雜，預(yù)防近視必須采取綜合措施:(1)合理安排學(xué)習(xí)與生活，切實減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保證學(xué)生有足夠的休息、睡眠、室外活動時間、睡睨時間中學(xué)生每天不少于9小時，堅持1小時的體育活動，并注意合理營養(yǎng)，避免偏食，增強體質(zhì)和抗病能力，注意個人衛(wèi)生、(2)講究用眼衛(wèi)生，從小養(yǎng)成良好的閱讀書寫習(xí)慣。閱讀書寫應(yīng)有正確姿勢，不躺著看書，不走路看書，不在暗弱或強光下看書寫字。讀書或看電視時間不宜太長，看電視時眼與屏幕距離不可太近，一般為2米以上，室內(nèi)要有一定的照明，避免耀眼。(3)堅持做眼保健操，對眼部周圍穴位進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，清除眼部肌肉疲勞。(4)改善學(xué)習(xí)環(huán)境，課桌椅與學(xué)生身高要相適應(yīng)，定期調(diào)換座位。學(xué)校建筑要符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，自然采光要均勻，人工照明要合理，定期粉刷教室墻壁，墨板保持鳥黑，教師板書要工整，字體不要太小等.

第三篇：健康知識問答

“愛就一起走”健康知識問答

1.遇到心肌梗塞發(fā)作的病人，人們首先應(yīng)該： A.立刻給病人做人工呼吸 B.迅速背病人到附近醫(yī)院 C.讓病人先躺下休息 答案：C 【正解】對突發(fā)心肌梗塞的病人應(yīng)先讓其躺下休息，盡量減少其心臟的負(fù)擔(dān)。不管是背病人去醫(yī)院還是做人工呼吸都會增加病人的心臟負(fù)擔(dān)，可能會導(dǎo)致病人病情惡化。

2．助消化的藥物應(yīng)在什么時候服用? A.隨餐一起服用 B.飯前服用 C.飯后服用 答案：B 【正解】飯前十分鐘服用助消化類藥，以促進(jìn)消化液的分泌

3.沖泡蜂蜜最好用：

A.涼開水 B.溫開水 C.沸水 答案：B 【正解】沖服蜂蜜以不超過60度為好。

4.空氣中含氧量低于多少時，人們會有生命危險? A.6％ B.10％ C.12％ 答案：A 【正解】當(dāng)大氣含氧量少于6％時，人的缺氧表現(xiàn)是心音低鈍，脈搏微弱，血壓下降，抽搐，瞳孔散大，繼而死亡。

5.公民每次獻(xiàn)血應(yīng)控制在多少毫升范圍內(nèi)? A.200～400毫升 B.300～500毫升 C.400～500毫升 答案：A 【正解】血站對獻(xiàn)血者每次采集血液量一般為200毫升，最高不得超過400毫升。

6.對人體來說，高于多少伏的電壓是不安全電壓? A.16伏 B.26伏 C.36伏 答案：C 【正解】對人體來說，不高于36伏的電壓才是安全的，這個范圍的電壓叫做安全電壓。

7.頭部愛出汗，患軟骨病及不愛在戶外活動的孩子。一般是缺乏： A.維生素A B.維生素C C.維生素D 答案：C 【正解】維生素D的主要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長和發(fā)育。兒童缺乏維生素D，易發(fā)生佝僂病、嚴(yán)重的蛀牙、軟骨病。

8.“第七營養(yǎng)素”指的是：

A.纖維素 B.維生素 C.蛋白質(zhì) 答案：A 【正解】食物中含有人體所需要的六大營養(yǎng)素。此外，食物中還含有一類物質(zhì)，雖然它們既不能被體內(nèi)的消化酶所分解，也不能被機體吸收利用，但卻是維護(hù)身體健康所必需的，營養(yǎng)學(xué)上把這類物質(zhì)叫做膳食纖維。鑒于膳食纖維與人體健康的密切聯(lián)系，有的學(xué)者把它排列在六大營養(yǎng)素之后，稱為第七營養(yǎng)素。

9.人體最堅硬的組織是：

A.骨骼 B.指甲 C.牙釉質(zhì) 答案：C 【正解】釉質(zhì)是在牙冠表層的半透明的白色硬組織，十分堅硬，洛氏硬度僅次于金剛石。

10.骨髓受到X線損害會引起：

A.缺鐵性貧血 B.溶血性貧血

C.再生障礙性貧血 D.巨幼紅細(xì)胞性貧血 答案：C 【正解】x線照射后，導(dǎo)致骨髓造血機能障礙。

11.導(dǎo)致武松和武大郎的身高產(chǎn)生了巨大差距的是下面哪種腺體? A.小腦 B.腦垂體 C.雄性激素 D.腎上腺素 答案：B 【正解】腦垂體是人體最重要的內(nèi)分泌腺，分前葉和后葉兩部分?？煞置诙喾N激素，如生長素、促甲狀腺激素、促腎上腺皮質(zhì)激素、促性腺素、催產(chǎn)素、催乳素、抗利尿激素、黑色細(xì)胞刺激素等。這些激素對代謝、生長、發(fā)育和生殖等有重要作用。

12.麥粒腫是眼瞼腺組織的一種急性炎癥，俗稱“針眼”，其致病原因是哪種細(xì)菌感染? A.大腸桿菌 B.酵母菌

C.葡萄球菌 D.革蘭氏陰性菌 答案：C 【正解】麥粒腫為細(xì)菌(常見為葡萄球菌)感染引起瞼腺體的急性炎癥，可分為外麥粒腫和內(nèi)麥粒腫。

13.煙塵對人體的危害同顆粒大小有關(guān)，其中危害最大的顆粒是： A.小于0．5微米 B.0．5～5微米之間 C.大于5微米 D.大于10微米 答案：B 【正解】大于5微米的顆粒物能被鼻毛和呼吸道黏液擋?。恍∮?．5微米的顆粒物一般會黏附在上呼吸道表面，并隨痰液排出；直徑在0．5～5微米的顆粒物對人體的危害最大。它不僅會在肺部沉積下來，還可以直接進(jìn)入血液到達(dá)人體各部位。

14.夏季將空調(diào)設(shè)置到多少攝氏度不僅能夠節(jié)約能源，還是不易患空調(diào)病的最佳溫度? A.22℃ B.25℃ C.26℃ D.28℃ 答案：C 【正解】醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，將空調(diào)設(shè)置到26℃不僅利于節(jié)約能源，從健康角度來講，它還是一個令人舒適且不易患病的最佳溫度。

15.病理性瞳孔縮小可見于（A）A．有機磷中毒 B．青光眼

C． 視神經(jīng)萎縮

16.下列那種病變變引起的胸痛常沿一側(cè)肋間神經(jīng)分布（C）A.腰肌勞損 B.流行性胸痛 C.帶狀皰疹

17.機體調(diào)節(jié)酸堿平衡最迅速的一條途徑是（B）A.腎臟的調(diào)節(jié) B．血液緩沖系統(tǒng) C．神經(jīng)-內(nèi)分泌調(diào)節(jié)

18.乙型肝炎的主要的傳播途徑有(D)A.經(jīng)血傳播

B.圍產(chǎn)期母嬰傳播

C.性傳播和密切接觸傳播 D.以上均包括

19.心絞痛可用下列哪種藥物緩解(A)A.硝酸甘油B.阿司匹林C.頭孢拉定D.苯海拉明

20.嘔血最好掛哪個科(B)A.呼吸內(nèi)科B.消化內(nèi)科C.神經(jīng)內(nèi)科D.外科

21.衛(wèi)生組織將哪三種疾病列為在世界范圍內(nèi)應(yīng)重點防治的慢性病（A）A.心血管病，癌癥，齲齒 B.高血壓，糖尿病，牙周疾病 C.癌癥，冠心病，貧血 D.癌癥，冠心病、牙周疾病

22.營養(yǎng)不良時,首先發(fā)生萎縮的組織或器官是(B)Ａ.肌肉組織B.脂肪組織C.肝、腎D.腦

23.以下急救措施錯誤的是(D)A.運送哮喘病人去看病，要使病人處于半臥位或坐位 B.用冷水清洗農(nóng)藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫(yī)院 D.急性腹痛時吃止痛藥

24.高血壓的危險因素有(D)A.高脂血癥B.吸煙C.精神壓力D.以上都是

25.心肺復(fù)蘇指南中胸外按壓的部位為：(D)A.雙乳頭之間胸骨正中部B.心尖部C.胸骨中段D.胸骨左緣第五肋間

26.血型系統(tǒng)有哪兩種？（ABO和Rh）

27.正常情況下，心臟的激動起源于（竇房結(jié)），成年人安靜狀態(tài)下的正常心率范圍是（每分鐘60-110次）

28.血壓正常值是（收縮壓90-140mmHg，舒張壓60-90mmHg）29.口測法，成年人正常的體溫范圍是（36.3-37.2℃）

30.糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖大于（7毫摩/升）和（或）餐后2小時血糖大于（11.1毫摩/升）

31.健康成人鈣的攝入量是每天（600-800毫克），乳制品是鈣的良好來源。32.X射線檢查中，人體組織密度最高的是（骨骼）33．髖骨的由那三部分組成：（髂骨、坐骨、恥骨）。34.糖尿病患者的一般臨床表現(xiàn)為：（多飲多食、多尿、體重減輕）。

35.臨床上常以（血紅蛋白）作為判斷貧血的依據(jù)，血紅蛋白值在（90-110）mg/L屬輕度貧血。

第四篇：健康知識問答

龍鳳區(qū)五小女職工知識問答卷

一、判斷題（認(rèn)為對的在括弧中打“√”，認(rèn)為錯的在括弧中打“×”）

1、消滅釘螺和治療病人都是預(yù)防血吸蟲病的有效措施之一。（）

2、被自家的貓、狗咬傷或抓傷后，不需要注射狂犬病疫苗。（（）

4、吸煙有百害而無一利，任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。（）（）

二、單擇題（在認(rèn)為正確答案前的阿拉伯?dāng)?shù)字號上打“√”）

1、下列哪種方法是預(yù)防乙型肝炎最有效的手段？

①接種乙肝疫苗 ②服用藥物 ③隔離病人

2、人體需要的鐵主要來源于：①動物肝臟、瘦肉 ②大米、面粉

3、進(jìn)食脂肪過多易患：①貧血及感染 ②糖尿病 ③甲狀腺腫

4、良好的飲食習(xí)慣之一是：

①吃食物前洗手

②每餐吃飽喝足 ③飲食燙點好

5、肺結(jié)核病典型癥狀是：

①咳嗽、咳痰3周以上或咯血。

②咳嗽、咽疼或流鼻涕。③咳嗽、高燒或頭疼。

3、吃的太咸容易引起高血壓。

5、與艾滋病病人握手不會傳染艾滋病。龍鳳區(qū)五小心理健康測試

你的心理健康的嗎？你的虛構(gòu)心理如何？通過此測試能了解你目前的心理狀態(tài)。如果測試結(jié)果不太好的話，希望可以直視問題，去看看心理醫(yī)生是個不錯的選擇。1.如果周圍有喧嚷聲，不能馬上睡著 符合 有點符合

不符合

2.常常怒氣陡生 符合 有點符合

不符合

3.夢中所見與平時所想的不謀而合 符合 有點符合

不符合

4.習(xí)慣于與陌生人談笑自如 符合 有點符合

不符合

5.經(jīng)常地精神萎靡 符合 有點符合

不符合

6.常常希望好好改變一下生活環(huán)境 符合 有點符合

不符合

7.不破除以前的規(guī)矩 符合 有點符合

不符合 8.稍稍等人一會兒就急得不得了 符合 有點符合

不符合

9.常常感到頭有緊箍感 符合 有點符合

不符合

10.看書時對周圍很小的聲音也會注意到 符合 有點符合

不符合

11.不大會有哀傷的心情 符合 有點符合

不符合

12.常常思考將來的事情并感到不安 符合 有點符合

不符合

13.一整天孤獨一人時常常心煩意亂 符合 有點符合

不符合

14.自以為從不對人說謊 符合 有點符合

不符合

15.常常有一著慌便完全失敗的情形 符合 有點符合

不符合

16.經(jīng)常擔(dān)心別人對自己的看法 符合 有點符合 不符合

17.經(jīng)常以為自己的行動受別人支配 符合 有點符合

不符合

18.做以自己為主的事情，常常非?；钴S，全無倦意 符合 有點符合

不符合

19.常常擔(dān)心發(fā)生地展和火災(zāi) 符合 有點符合

不符合

20.希望過與別人不同的生活 符合 有點符合

不符合

21.自以為從不怨恨他人 符合 有點符合

不符合

22.失敗后，會長時間地保持頹喪的心情 符合 有點符合

不符合

23.過度興奮時常常會突然神志昏迷 符合 有點符合

不符合

24.即使最近發(fā)生了什么事故，也往往毫不在乎 符合 有點符合

不符合 25.常常為一點小事而十分激動 符合 有點符合

不符合

26.很多時候天氣雖好卻心情不佳 符合 有點符合

不符合

27.工作時，常常想起什么便突然外出 符合 有點符合

不符合

28.不希望別人經(jīng)常提起自己 符合 有點符合

不符合

29.常常對別人的微辭耿耿于懷 符合 有點符合

不符合

30.常常因為心情不好感到身體的某個部位疼痛 符合 有點符合

不符合

31.常常會突然忘卻以前的打算 符合 有點符合

不符合

32.盡管睡眠不足或者連續(xù)工作都毫不在乎 符合 有點符合

不符合

33.生活沒有活力，意志消沉 符合 有點符合 不符合

34.工作認(rèn)真，有時卻有荒謬的想法 符合 有點符合

不符合

35.自認(rèn)為從沒有浪費時間 符合 有點符合

不符合

36.與人約定事情常常猶豫不決 符合 有點符合

不符合

37.看什么都不順眼時常常感到頭痛 符合 有點符合 不符合

龍鳳區(qū)五小健康心理測試

你的心理健康的嗎？你的虛構(gòu)心理如何？通過此測試能了解你目前的心理狀態(tài)。如果測試結(jié)果不太好的話，希望可以直視問題，去看看心理醫(yī)生是個不錯的選擇。1.常常聽見他人聽不見的聲音 符合 有點符合

不符合

2.常常毫無緣由地快活 符合 有點符合

不符合

3.一緊張就直冒汗 符合 有點符合

不符合

4.比過去更厭惡今天，常常希望最好出些變故 符合 有點符合

不符合

5.自以為經(jīng)常對人說真話 符合 有點符合

不符合

6.往往漠視小事而無所長進(jìn) 符合 有點符合

不符合

7.緊張時臉部肌肉常常會抽動 符合 有點符合

不符合 8.有時認(rèn)為周圍的人與自己截然不同 符合 有點符合

不符合

9.常常會粗心大意地忘記約會 符合 有點符合

不符合

10.愛好沉思默想 符合 有點符合

不符合

11.一聽到有人說起仁義道德的話，就怒氣沖沖 符合 有點符合

不符合

12.自以為從沒有被父母責(zé)罵過 符合 有點符合

不符合

13.一一著急后總是擔(dān)心時間，頻頻看表 符合 有點符合

不符合

14.盡管不是毛病，常常感到心臟和胸口發(fā)悶 符合 有點符合

不符合

15.不喜歡與他人一起游玩 符合 有點符合

不符合

16.常常興奮得睡不著覺，總想干些什么 符合 有點符合 不符合

17.盡管是微小的失敗，但總是歸咎于自己的過失 符合 有點符合

不符合

18.常常想做別人不愿意做的事情 符合 有點符合

不符合

19.習(xí)慣于親切和藹地與別人相處 符合 有點符合

不符合

20.必須在別人面前做事情時，心就會激烈地跳動起來 符合 有點符合

不符合

21.心情常常隨當(dāng)時的氣氛變化很大 符合 有點符合

不符合

22.即使是自己發(fā)生了重大事情，也如別人那樣思考 符合 有點符合

不符合

23.往往因為極小的愉悅而非常感動 符合 有點符合

不符合

24.心有所慮時常常情緒非常消沉 符合 有點符合

不符合 25.認(rèn)為社會腐敗，不管怎么努力也不會幸福 符合 有點符合

不符合

26.自認(rèn)為從沒有與人吵過架 符合 有點符合

不符合

27.失敗一次后再做事情時非常擔(dān)心 符合 有點符合

不符合

28.常常有堵住嗓子的感覺 符合 有點符合

不符合

29.常常視父母兄弟如路人一般 符合 有點符合

不符合

30.常常與初次相見的人愉快交談 符合 有點符合

不符合

31.念念不忘過去的失敗 符合 有點符合

不符合

32.常常因為事情進(jìn)展不如自己想象的那樣而怒氣沖沖 符合 有點符合

不符合

符合

有點符合

不符合 33.自認(rèn)為從未生過病 龍鳳區(qū)五小養(yǎng)成良好的習(xí)慣促進(jìn)身體健康

一、是非題：(正確的打“√”，錯誤的打“X”)

1、儀表美主要表現(xiàn)在舉止文明、禮貌大方、整潔健美、態(tài)度和藹、精神煥發(fā)等方面。(√)

2、預(yù)防血吸蟲病的有效方法是：不接觸有血吸蟲的水源；管好糞便；積極治療病人、病畜；消滅釘螺；管好水源；不喝生水。（√)

3、只有狗、貓帶有狂犬病毒。(X)

4、被蛇咬以后，待弄清是否有毒再作處理。(X)

5、游泳是非常值得提倡的運動，不管什么樣的人，都可以參加游泳。(X)

6、疥瘡患者，在治療期間不宜勤洗澡、勤換衣，一般可在用藥三天之后再換洗。(√)

二、是非題

1、牙齦炎的發(fā)生是由于口腔衛(wèi)生不良、口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖而導(dǎo)致牙齦炎癥。其癥狀是牙齦紅腫，刷牙時易出血，靠近齦的牙面有黃褐色牙垢、牙石附著（（）

2、跑步時應(yīng)盡量采用鼻子呼吸，也可采用鼻吸氣，口呼氣的方式。呼吸要有節(jié)奏，兩步一呼，兩步一吸或三步一呼、三步一吸。（）

3、小學(xué)生體育活動時，可以隨身帶小刀等鐵器。（）

4、身體不適或有病時，一定要堅持參加體育活動。

（

）

5、蟑螂通常白天躲伏在陰暗的縫隙里，夜晚出來活動，是一種害人蟲。

（）

6、營養(yǎng)是人維持生命、進(jìn)行體力和腦力活動、身體發(fā)育和健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。（）

7、煤氣中的一氧化碳?xì)怏w能與人體紅細(xì)胞內(nèi)血紅蛋白結(jié)合，使血紅蛋白喪失攜帶氧氣的功能從而使人發(fā)生煤氣中毒。（）

8、在電線附近放風(fēng)箏沒有關(guān)系（）

9、肺結(jié)核病是由結(jié)核桿菌侵入人體肺部而引起的一種傳染性疾病，青少年對結(jié)核桿菌的抵抗力較弱，受到感染后，容易患肺結(jié)核病。（）

10、一旦發(fā)生了食物中毒，首先要趕快喝大量的鹽開水或濃茶，再想辦法讓吃進(jìn)去的有毒食物盡量吐出來。（）

龍鳳區(qū)五小健康教育小常識

一、選擇題 7有（）

A、紅腫、出血、疼痛 B、引起牙齦壞死 C、牙齒松動、脫落

D、影響營養(yǎng)的吸收，對發(fā)育和健康極為不利 E、以上四點都是 8是()A、吃食物、咬嚼衣物、書籍等 B、體毛攜帶的病菌和排泄物會污染食物。

C、人吃了被蟑螂污染的食物有可能染上多種傳染病。D、以上三點都是。9是（）

A、吃得多、吃得好，就是有營養(yǎng) B、營養(yǎng)素對人體缺一不可，它們來自各種食物中，所以不能挑食、偏食。C、營養(yǎng)就是蛋白質(zhì) 4到（）

A、將金屬物品塞進(jìn)插座的插孔里 B、用濕手觸摸電器、用濕布擦電器 C、隨意拆卸帶電的電器 D、在電線附、安：

全

用

電

應(yīng)

做、關(guān)

于：營

養(yǎng)，正

確的說

法、：

蟑

螂的危

害牙

周：

病的危

害

近放風(fēng)箏 E、攀爬電線桿架

F、用電量大的家用電器，使用時接好地線。G、“保險絲”斷了，用銅絲代替

5、如果有人觸電，正確的搶救方法是（）

A、用手拉開電線、挪動觸電者 B、最后迅速關(guān)掉開關(guān)或拉掉電閘

C、叫人或救護(hù)車前來搶救 D、用濕竹桿或金屬木棒挑開電線 6到（）

A、有病不去醫(yī)院檢查、診斷，自己隨便用藥 B、用藥前不仔細(xì)看用藥說明 C、用藥多少不遵醫(yī)囑，隨意增加、減少劑量或隨便停藥

D、藥品放在陽光下或潮濕處，使用過期藥品

E、用藥以后出現(xiàn)副作用或過敏時立即停藥或去醫(yī)院就診

7、青春期的健康往往影響一個人的一輩子的生活，所以在青

春

期應(yīng)：（）A、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣 B、加強體育鍛煉、保護(hù)嗓子 C、不吸煙、不喝灑

D、保持正確的坐、臥、行等姿勢 E、加強營養(yǎng) F、以上都要做到

8、學(xué)生發(fā)生脊柱彎曲異常的原因有長期以來：（、正：

確

用

藥

應(yīng)

做

：）

A、保持良好的姿勢 B、一側(cè)背書包或只用一只手提重物

C、課桌椅高度適合身高要求 9有（）

A、吃腐敗變質(zhì)和超過保質(zhì)期的食品 B、購買顏色不新鮮、有異味的熟食吃

C、在冰箱放置食物時，生、熟混放在一起

D、吃帶有毒素的食物，如發(fā)芽的馬鈴薯、霉變的甘蔗、玉米、花生、毒蕈等

E、買回的瓜果蔬菜仔細(xì)用流動的水清洗多遍，然后燒透。生吃時要用開水燙、去掉瓜果的皮。

、預(yù)防：

食物中毒的措施

龍鳳區(qū)五小健康教育小常識

一、是非題

1、有釘螺存在的水中,就可能存在血吸蟲尾幼,尾幼侵入皮膚會使人致病。（）

2、檢查一側(cè)眼睛視力時必須遮擋另一側(cè)眼睛，這時可以用力壓迫眼球。

（）

3、由病原體引起的，能在人與人之間、人與動物或動物與動物之間相互傳染的疾病，叫做傳染病。預(yù)防接種對傳染病的發(fā)生能起到一定的預(yù)防作用。

（）

4、對未經(jīng)批準(zhǔn)飼養(yǎng)的家犬，要報有關(guān)部門堅決捕殺。對狂犬和出現(xiàn)狂犬癥狀的家畜，經(jīng)發(fā)現(xiàn)必須堅決捕殺，尸體要焚燒、深埋，它們的皮不能利用，肉和內(nèi)臟也決不能食用。（）

5、不是只有瘋狗咬人才會發(fā)生狂犬病，被看起來健康而已經(jīng)帶菌的“健康帶菌犬”及其它帶菌家畜咬傷后，也可能發(fā)生狂犬病。

（）

6、肝炎病人的糞便、唾液、血液中都可能含有肝炎病毒，這些病毒可以通過口腔、血液等感染健康人。

（）

7、血液的顏色是紅的，因為其中含有大量的紅細(xì)胞的緣故。血液無時無刻不在人的血管和心臟里流動著。

（）

三、選擇題

1、保護(hù)水源不受污染的正確措施有：（）

A、在江河的上游蓋醫(yī)院、建工廠 B、向河里倒垃圾和其它廢物

C、廢水經(jīng)過凈化處理、檢驗后，才排放到江河里。

2、預(yù)防空氣污染的正確措施有：（）A、煙塵、工業(yè)廢氣的有害成份 B、大力植樹造林，凈化自然環(huán)境

C、工廠的生產(chǎn)區(qū)與居民生活區(qū)混合建設(shè)在一起 D、增加汽車排氣量標(biāo)準(zhǔn)，使用含鉛汽油

3、我們應(yīng)該怎樣做才能達(dá)到儀表美？（）A、不講究個人衛(wèi)生 B、遵守公共秩序和衛(wèi)生，不對著別人咳嗽、打噴嚏 C、語言粗俗，對人沒禮貌 D、坐、立、行姿勢不端正

4、以下哪種情況不可以游泳？（）A、生病 B、水質(zhì)不好 C、一人獨自前往 D、未做好準(zhǔn)備活動

E、邊哄鬧邊游泳 F、對水情不了解 G、在疫水中 F、以上都是

5、怎樣做才能防止?fàn)C傷？

（）A、配溫水時先倒開水后倒冷水 B、提水瓶倒開水時用手托住水瓶底部

C、掀鍋蓋時，露出一條細(xì)縫，使水蒸氣直對自己和手臂

D、不摸燒過后未冷透的鐵器

6、青春初期學(xué)生會產(chǎn)生一些微妙的心理變化，主要有：（）

A、自認(rèn)為長大了，看不起比自己小的同學(xué) B、男女生開始疏遠(yuǎn)

C、不太愿意聽大人的“嘮叨”，喜歡和同齡人在一起 D、缺乏自覺性

E、希望有一定獨立性，自信，但有時會過高估計自己的能力

F、以上都是

第五篇：愛國衛(wèi)生及健康教育

愛國衛(wèi)生及健康教育

常 識 手 冊

阿克蘇地區(qū)愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室

前 言

2009年是新中國成立60周年，也是新疆和平解放60周年。阿克蘇地區(qū)愛國衛(wèi)生運動在黨和政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在不同的歷史時期，確立不同工作重點，以衛(wèi)生防病、環(huán)境整治、衛(wèi)生創(chuàng)建、健康教育、除四害、農(nóng)村改水改廁為主要內(nèi)容，堅持不懈地開展群眾性愛國衛(wèi)生運動。在改造自然，移風(fēng)易俗，改善環(huán)境，抗災(zāi)防疫，消除影響健康不良因素，降低病媒生物危害，增強民眾的文明、衛(wèi)生意識和自我防病能力，提高全民族的健康水平，推進(jìn)城鄉(xiāng)愛國衛(wèi)生事業(yè)不斷發(fā)展和社會文明進(jìn)步發(fā)揮了巨大作用，取得了顯著成就。實踐證明，愛國衛(wèi)生運動符合國情，作用突出，已成為具有中國特色的公共衛(wèi)生方式。

愛國衛(wèi)生運動源于“愛國”為出發(fā)點，以“講究衛(wèi)生、改造環(huán)境、滅病除害、提高全民族健康水平”為宗旨，用開展群眾性運動的辦法，激發(fā)了廣大群眾積極參與衛(wèi)生防病工作。尤其是改革開放三十年來，各級黨政堅持了“政府組織、地方負(fù)責(zé)、部門協(xié)調(diào)、群眾動手、科學(xué)治理、社會監(jiān)督、分類指導(dǎo)“的愛國衛(wèi)生基本方針，有效推動了愛國衛(wèi)生運動長

足發(fā)展，成為我國解決公共衛(wèi)生問題的成功經(jīng)驗。

隨著地區(qū)經(jīng)濟(jì)、社會的快速發(fā)展，人民群眾生活水平的不斷提高，愛國衛(wèi)生工作的形勢和任務(wù)發(fā)生了很大變化，出現(xiàn)了一些新情況、新問題。城鎮(zhèn)化進(jìn)程加快使城市人口迅速增加，工業(yè)化程度大幅提升，環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，氣候變化、自然環(huán)境帶來了大量新的社會衛(wèi)生問題；農(nóng)村公共衛(wèi)生設(shè)施薄弱、資源匱乏，環(huán)境衛(wèi)生、自然條件差，食品衛(wèi)生狀況不好，衛(wèi)生防疫工作滯后，導(dǎo)致一些傳染病、食物中毒時有發(fā)生。人、畜糞便無害化處理率不高，加上受工業(yè)污染影響，造成了新的環(huán)境衛(wèi)生問題；民眾對傳染病、新疫情的知曉率偏低，預(yù)防意識不強，全民健康教育及健康促進(jìn)干預(yù)還十分薄弱。為此，新時期擺在我們面前的愛國衛(wèi)生任務(wù)繁重而艱巨。要解決好這些問題，就必須緊緊依靠黨政的堅強領(lǐng)導(dǎo)，聚民智、凝民心、舉民力，堅持不懈地深化愛國衛(wèi)生運動，為地區(qū)公共衛(wèi)生事業(yè)興旺發(fā)達(dá)提供保障，促進(jìn)阿克蘇地區(qū)經(jīng)濟(jì)、社會又好又快發(fā)展。

阿克蘇地區(qū)愛衛(wèi)會辦公室編寫這本《愛國衛(wèi)生及健康教育常識手冊》，目的是向廣大各族干部群眾宣傳愛國衛(wèi)生運動，普及健康教育知識，激發(fā)人人參與愛國衛(wèi)生運動的積極性，從而增強全民文明、衛(wèi)生觀念，培養(yǎng)良好的文明、衛(wèi)生行為，提高健康、防病意識和科學(xué)文化素質(zhì)，為構(gòu)建文明、和諧、富強的阿克蘇而不懈努力奮斗。

阿克蘇地區(qū)愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室

二零零九年三月

目 錄

第一章 愛國衛(wèi)生基本常識

1、愛國衛(wèi)生運動的基本概念？??????(1)

2、愛國衛(wèi)生運動的意義？????????(1)

3、中央愛衛(wèi)會成立的時間？誰擔(dān)任第一屆主 任？現(xiàn)任全國愛衛(wèi)會主任是哪位領(lǐng)導(dǎo)????(1)

4、愛國衛(wèi)生運動的起源？????????(1)

5、愛國衛(wèi)生工作及方針是什么？?????(1)

6、愛國衛(wèi)生運動的核心是什么？?????(2)

7、江澤民總書記如何評價愛國衛(wèi)生運動？

對創(chuàng)建衛(wèi)生城市提出了什么要求？????(2)

8、江澤民總書記為愛國衛(wèi)生工作題詞的內(nèi)容

是什么?????????????????(2)9、1992年6月5日李鵬總理為愛國衛(wèi)生工

作題詞的內(nèi)容是什么？?????????(2)

10、在新時期胡錦濤總書記是如何強調(diào)愛國

衛(wèi)生運動的? ?????????????(2)

11、吳儀副總理對全國愛國衛(wèi)生工作提出了

哪些要求????????????????(2)

12、我國憲法第21條對愛國衛(wèi)生做出了什么 規(guī)定??????????????????(3)

13、要充分利用哪些手段加強社會公共衛(wèi)生

管理??????????????????(3)

14、具有中國特色愛國衛(wèi)生運動的特點是什么？?????????????????(3)

15、愛國衛(wèi)生運動的根本任務(wù)是什么????(3)

16、開展愛國衛(wèi)生運動必須堅持什么方法和形式? ??????????????????(3)

17、愛國衛(wèi)生運動的基本要求是什么?????(3)

18、《新疆維吾爾自治區(qū)愛國衛(wèi)生工作條例》 共有多少條款？是哪一年頒布實施的? ???(3)

19、開展衛(wèi)生城市(縣城)創(chuàng)建的意義是什么??(3)20、什么是愛國衛(wèi)生三大創(chuàng)建活動?????(4)

21、衛(wèi)生創(chuàng)建活動幾個關(guān)鍵措施??????(4)

22、阿克蘇地區(qū)有幾個國家衛(wèi)生城市(縣城)？?(4)

23、“創(chuàng)衛(wèi)”能給老百姓帶來什么實惠????(4)

24、開展“創(chuàng)衛(wèi)”活動基本要求有哪些????(4)

25、申報國家衛(wèi)生城市需要具備哪些條件???(5)

26、為什么在全國堅持開展“億萬農(nóng)民健康促 進(jìn)行動”工程??????????????(5)

27、“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動”的現(xiàn)實意義和 深遠(yuǎn)意義？??????????????(6)

28、“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動“的特點是什么??(6)

29、“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動”的方法是什么??(6)30、“四害’’是指哪四害??????????(6)

31、老鼠有什么危害?如何滅鼠???????(6)

32、老鼠的種類和生活習(xí)性????????(6)

33、蚊子有什么危害?如何滅蚊??????(7)

34、蒼蠅有什么危害?如何滅蠅???????(7)

35、蟑螂有什么危害?其防制措施是什么???

(7)

第二章 衛(wèi)生保健知識

一、健康基本理論

1、什么叫健康??????????????(8)

2、健康的10項標(biāo)準(zhǔn)是什么?????????(8)

3、健康的四大基石是什么?????????(8)

4、健康生活方式有哪些??????????(9)

5、影響健康的因素有哪些?????????(9)

二、健康基本知識(一)合理膳食及營養(yǎng)

1、什么叫營養(yǎng)素?????????????(9)

2、什么是合理營養(yǎng)????????????(9)

3、合理膳食的原則是什么?????????(9)

4、如何合理安排一日三餐?????????(10)

5、為什么說盲目提倡素食不好???????(10)

6、每天吃多少油合適???????????(10)

7、人為什么離不開水???????????(11)

8、微量元素與人體健康有什么關(guān)系?????(11)

9、人體需要的維生素有哪些????????(11)

10、哪些食物維生素含量比較豐富?????(12)

11、如何在日常飲食中補充鈣質(zhì)??????(12)

12、牛奶有什么營養(yǎng)特點?????????(12)

13、鋅與人體健康有什么關(guān)系???????(13)

14、暴飲暴食有什么危害?????????(13)

15、飲酒為什么要適量??????????(13)

16、雞蛋為什么要燒熟吃?????????(13)

17、醋在烹調(diào)中有什么作用????????(14)

18、為什么要吃碘鹽???????????(14)

19、怎樣貯存和使用碘鹽?????????(14)20、淘米也有學(xué)問嗎???????????(15)

21、怎樣洗菜才科學(xué)衛(wèi)生?????????(15)(二)環(huán)境污染

1、環(huán)境污染物有哪幾類?????????(15)

2、環(huán)境污染物侵人人體的方式有哪幾種??(16)

3、噪聲對人體有什么危害?????????(16)(三)防止食物中毒

1、怎樣預(yù)防食物中毒???????????(16)

2、如何減少蔬菜農(nóng)藥殘留?????????(16)

3、為什么發(fā)芽土豆食用后會使人中毒????(17)（四)家居衛(wèi)生

1、如何搞好家庭飲食衛(wèi)生，防止病從口入??(17)

2、如何做好居室的通風(fēng)??????????(17)

3、農(nóng)村居民室內(nèi)衛(wèi)生應(yīng)達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)????(17)

4、做好室內(nèi)外綠化有什么益處???????(18)(五)睡眠、休息、體育鍛煉、娛樂衛(wèi)生

1、睡眠應(yīng)注意哪些衛(wèi)生問題????????(18)

2、休息時應(yīng)注意哪些衛(wèi)生問題???????(18)

3、體育鍛煉應(yīng)注意哪些衛(wèi)生問題??????(18)

4、娛樂時應(yīng)注意哪些衛(wèi)生問題???????(18)

5、賭博對健康有什么危害?????????(18)(六)心理衛(wèi)生

1、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?????????(19)

2、如何正確處理好各種人際關(guān)系?··????(19)

3、怎樣保持良好的心理健康狀態(tài)??????(19)(七)婚姻及母乳衛(wèi)生

1、女性最佳生育年齡是多少歲???????(20)

2、近親結(jié)婚有哪些危害??????????(20)

3、孕婦及其丈夫吸煙有什么害處??????(20)

4、母乳喂養(yǎng)有哪些好處?禁忌癥有哪些???(20)

5、小兒預(yù)防接種時間???????????(21)

第三章 疾病預(yù)防知識

(一)呼吸道疾病防治知識

1、如何預(yù)防感冒?????????????(21)

2、支氣管炎是怎么回事??????????(21)

3、引起慢性支氣管炎的因素有哪些?????(22)

4、如何預(yù)防慢性支氣管炎?????????(22)(二)肝炎防治知識

1、何謂病毒性肝炎?分哪幾型???????(22)

2、甲型肝炎的傳染源是什么?主要通過什么傳播？?????????????????(22)

3、肝炎患者的表現(xiàn)是什么?????????(22)

4、如何預(yù)防甲型肝炎???????????(22)

5、乙肝的傳播途徑有哪些?????????(23)

6、如何預(yù)防乙肝?????????????(23)

7、哪些人最需要接種乙肝疫苗???????(23)(三)菌痢防治知識

1、什么是菌痢?傳染源是什么???????(23)

2、如何預(yù)防菌痢?????????????(23)(四)狂犬病防治知識

1、什么是狂犬病?????????????(24)

2、狂犬病的傳染源是什么?它是如何傳播的??(24)

3、如何預(yù)防狂犬病????????????(24)(五)性病及艾滋病防治知識

1、何謂性??？常見性病有哪些???????(24)

2、性病的傳播途徑有哪些?????????(24)

3、性傳播疾病的危害??????????(24)

4、如何防治性病?????????????(25)

5、什么是艾滋病?????????????(25)

6、艾滋病的傳播途徑有哪些?如何預(yù)防???(25)

7、哪些日常生活不傳播艾滋病??????(26)

8、懷疑自己感染了艾滋病怎么辦??????(26)(六)腸道寄生蟲防治知識

1、什么是蛔蟲病?是如何傳播的??????(26)

2、如何預(yù)防蛔蟲病????????????(26)

3、什么是蟯蟲病?是如何傳播的??????(26)

4、如何預(yù)防蟯蟲病????????????(26)(七)結(jié)核病防治知識

1、什么是結(jié)核病?????????????(27)

2、肺結(jié)核病的傳染和癥狀????????(27)

3、如何預(yù)防結(jié)核病????????????(27)(八)慢性病防治知識

1、什么是高血壓?????????????(27)

2、如何預(yù)防和控制高血壓?????????(28)

3、什么是冠心病?????????????(28)

4、容易引起冠心病的因素有哪些??????(28)

5、如何預(yù)防冠心病????????????(28)

6、腦卒中是怎么回事???????????(28)

7、腦卒中有哪些先兆???????????(28)

8、如何預(yù)防中風(fēng)?????????????(29)

9、什么是糖尿病?????????????(29)

10、引起糖尿病的因素有哪些???????(29)

11、如何預(yù)防糖尿病???????????(29)

12、腫瘤是怎么回事???????????(30)

13、怎樣才能早期發(fā)現(xiàn)癌癥????????(30)

14、預(yù)防癌癥的方法有哪些????????(30)(九)意外傷害自救

1、中毒是怎樣發(fā)生的???????????(30)

2、發(fā)現(xiàn)煤氣中毒的病人后如何搶救?????(30)

3、如何預(yù)防煤氣中毒???????????(30)

4、什么叫觸電??????????????(31)

5、觸電后急救措施有哪些?????????(31)

6、如何預(yù)防觸電?????????????(31)

7、何謂溺水???????????????(31)

8、溺水后如何急救????????????(31)

9、什么是中暑??????????????(31)

10、如何搶救中暑患者??????????(31)

11、怎樣預(yù)防中暑????????????(32)

12、骨折后怎么辦????????????(32)

13、骨折固定的一般原則是什么??????(32)

14、怎樣做心肺復(fù)蘇術(shù)? ????????(32)

15、怎樣進(jìn)行口對口人工呼吸???????(32)

16、怎樣操作胸外心臟按壓????????(33)(十)牙齒保健知識

1、怎樣刷牙??????????????(33)

2、如何預(yù)防齲齒????????????(33)

3、如何預(yù)防牙周病???????????(33)(十一)眼睛保健知識

1、如何預(yù)防近視眼???????????(33)

2、如何預(yù)防沙眼????????????(34)

3、如何預(yù)防眼結(jié)膜炎??????????(34)

4、跳動的眼皮無關(guān)兇吉?????????(34)

5、眼睛保養(yǎng)七個貼士?????????(34)

第四章 文明健康相關(guān)行為

1、送您一把金鑰匙，健康行為提醒您???(35)

2、個體健康行為????????????(35)

3、文明行為三管六不??????????(36)

4、市民應(yīng)從哪些方面樹立衛(wèi)生意識、養(yǎng)成 衛(wèi)生習(xí)慣? ??????????????(36)

5、如何自覺維護(hù)城市環(huán)境衛(wèi)生??????(36)

6、搞好工作場所的衛(wèi)生要注意哪些方面??(36)

7、怎樣搞好家庭經(jīng)常性的保潔工作????(36)

8、怎樣自覺遵守交通秩序????????(36)

9、怎樣自覺遵守行車規(guī)則????????(36)

10、行人如何自覺遵守行路秩序??????(37)

11、如何自覺服從交通管理????????(37)

12、公共場所秩序包括哪幾方面??????(37)

13、怎樣遵守乘車秩序??????????(37)

14、怎樣遵守文化娛樂場所的秩序?????(37)

15、怎樣遵守公共服務(wù)場所的秩序?????(38)

16、文明市民基本要求?????????(38)

附 錄

1、世界重要衛(wèi)生日、健康紀(jì)念日?????(39)

2、社會主義榮辱觀(八榮八恥)??????(40)

3、公民道德基本規(guī)范??????????(40)

4、文明公約??????????????(40)

5、社會公德基本守則??????????(40)

6、職業(yè)道德基本守則??????????(41)

7、家庭美德基本守則??????????(41)

8、阿克蘇市民“十不”行為規(guī)范?????(41)

9、市民文明行為規(guī)范??????????(41)

10、“五好文明家庭???????????(42)

11、創(chuàng)衛(wèi)及健康教育宣傳標(biāo)語???????(42)

第一章愛國衛(wèi)生基本常識

1、愛國衛(wèi)生運動的基本概念? 愛國衛(wèi)生運動是指發(fā)揮國家、集體、個人的協(xié)調(diào)作用，運用群眾路線的方法，組織社會力量，進(jìn)行除害滅病、革除陋習(xí)，增強社會衛(wèi)生意識，改造自然、改善環(huán)境、消除影響危害健康因素，提高全民生活質(zhì)量、衛(wèi)生素質(zhì)及健康水平的衛(wèi)生活動。

2、愛國衛(wèi)生運動的意義? 愛國衛(wèi)生運動是中國特有的一種公共衛(wèi)生工作方式。是除害滅病、抗災(zāi)防疫的有效手段，是提高社會效益、經(jīng)濟(jì)效益、環(huán)境效益、健康效益的最佳途徑之一。開展愛國衛(wèi)生運動符合國情，能充分體現(xiàn)人民的利益和需要，它既是精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容，又是物質(zhì)文明建設(shè)的必要條件。具有移風(fēng)易俗、改造國家的偉大意義。

3、中央愛衛(wèi)會成立的時間?誰擔(dān)任第一屆主任?現(xiàn)任全國愛衛(wèi)會主任是哪位領(lǐng)導(dǎo)? 中央愛衛(wèi)會成立于1952年3月14日。周恩來總理擔(dān)任第一屆中央愛衛(wèi)會主任。現(xiàn)任全國愛衛(wèi)會主任是中共中央政治局常委、國務(wù)院副總理李克強。

4、愛國衛(wèi)生運動的起源? 1950年中華人民共和國誕生的第二年，美帝國主義企圖扼殺東方兩個新生的人民政權(quán)——朝鮮民族主義人民共和國和中華人民共和國，在朝鮮發(fā)動了大規(guī)模的侵略戰(zhàn)爭，中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)中國人民開展了“抗美援朝、保家衛(wèi)國”的英勇反擊戰(zhàn)。從1952年元月4日起．美帝國主義連續(xù)在朝鮮及我國東北34個縣、市猖狂地實施細(xì)菌戰(zhàn)。面對美國侵略者的險惡陰謀，毛澤東主席向全黨全國人民發(fā)出“動員起來，講究衛(wèi)生，減少疾病，提高健康水平，粉碎敵人的細(xì)菌戰(zhàn)爭“的偉大號召，立即在全國城鄉(xiāng)掀起了一個以消滅病媒蟲害為主要內(nèi)容的衛(wèi)生運動。由于這個運動的直接目的是反對美帝國主義的細(xì)菌戰(zhàn)爭，是保衛(wèi)祖國的一項政治任務(wù)，是在熾熱的愛國主義思想指導(dǎo)下進(jìn)行的，所以中共中央就把這個運動定名為愛國衛(wèi)生運動，中央防疫委員會更名為中央愛國衛(wèi)生運動委員會。

5、愛國衛(wèi)生工作及方針是什么？

愛國衛(wèi)生工作是增強公眾的社會衛(wèi)生意識，消除危害健康因素，改善環(huán)境和生活質(zhì)量，提高全民衛(wèi)生素質(zhì)和健康水平的社會性衛(wèi)生活動。

愛國衛(wèi)生方針：政府組織、地方負(fù)責(zé)、部門協(xié)調(diào)、群眾動手、科學(xué)治理、社會監(jiān)督、分類指導(dǎo)。

6、愛國衛(wèi)生運動的核心是什么？

愛國衛(wèi)生運動的核心是：組織動員群眾自覺行動起來，運用醫(yī)學(xué)、自然、社會科學(xué)知識同不衛(wèi)生的環(huán)境、不衛(wèi)生的行為作斗爭，創(chuàng)造出整潔、清新、舒適、健康的生活環(huán)境，培養(yǎng)文明進(jìn)步的愛國民族精神，提高全民族的健康水平。

7、江澤民總書記如何評價愛國衛(wèi)生運動?對創(chuàng)建衛(wèi)生城市提出了什么要求？

“開展群眾性愛國衛(wèi)生運動是我國社會主義衛(wèi)生事業(yè)的一個創(chuàng)造，對于改善城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生，提高人民衛(wèi)生知識和健康水平發(fā)揮了重要作用”。江澤民同志提出“要繼續(xù)把創(chuàng)建衛(wèi)生城市、普及“億萬農(nóng)民健康教育行動”工程以及農(nóng)村改水改廁，作為衛(wèi)生工作的重點，積極加以推進(jìn)，把這項工作同創(chuàng)建文明城市、文明村鎮(zhèn)活動結(jié)合起來?！?/p>

8、江澤民總書記為愛國衛(wèi)生工作題詞的內(nèi)容是什么? 江澤民總書記的題詞是：“開展愛國衛(wèi)生運動，提高全民族的衛(wèi)生素質(zhì)，促進(jìn)兩個文明建設(shè)。9、1992年6月5日李鵬總理為愛國衛(wèi)生工作題詞的內(nèi)容是什么? 李鵬總理的題詞是：“移風(fēng)易俗，改造家園，除害滅病，健康幸?！?/p>

10、在新時期胡錦濤總書記是如何強調(diào)愛國衛(wèi)生運動的？

“城鄉(xiāng)兼顧、重在農(nóng)村，加強環(huán)境衛(wèi)生體系建設(shè)，廣泛開展全民愛國衛(wèi)生運動。

11、吳儀副總理對全國愛國衛(wèi)生工作提出了哪些要求？

繼續(xù)廣泛開展講文明、講衛(wèi)生、講科學(xué)、樹新風(fēng)的活動和群眾性愛國衛(wèi)生運動，大力推進(jìn)創(chuàng)建衛(wèi)生、文明城市，衛(wèi)生、文明社區(qū)，衛(wèi)生、文明村鎮(zhèn)活動，教育和培養(yǎng)群眾愛清潔、講文明的生活習(xí)慣和保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生的良好行為。

12、我國憲法第21條對愛國衛(wèi)生做出了什么規(guī)定？

我國憲法作出了“開展群眾性衛(wèi)生運動，保護(hù)人民健康，的明文規(guī)定。

13、要充分利用哪些手段加強社會公共衛(wèi)生管理？

要充分利用宣傳之教育、行政、法制、經(jīng)濟(jì)、監(jiān)督等手段，加強社會公共衛(wèi)生管理。

14、具有中國特色愛國衛(wèi)生運動的特點是什么？

愛國衛(wèi)生運動是一項群眾性、科學(xué)性、社會性、廣泛性、經(jīng)常性很強的公共衛(wèi)生活動。

15、愛國衛(wèi)生運動的根本任務(wù)是什么？

根本任務(wù)是改善城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生和生活條件，消除影響和危害人民群眾健康的不良因素，切斷疾病傳播途徑，提高社會成員的公共衛(wèi)生意識、健康意識和自我保健防病能力。

16、開展愛國衛(wèi)生運動必須堅持什么方法和形式？

愛國衛(wèi)生運動必須堅持領(lǐng)導(dǎo)、部門、群眾三位一體；堅持教育、指導(dǎo)、管理三位一體；堅持衛(wèi)生、環(huán)保、綠化三位一體；堅持預(yù)防、醫(yī)療、保健三位一體。

17、愛國衛(wèi)生運動的基本要求是什么？

一要堅持為精神文明建設(shè)服務(wù)，為人民群眾服務(wù)的方向；二要堅持把除害滅病作為愛國衛(wèi)生工作的中心任務(wù)；三要堅持政府組織、地方負(fù)責(zé)、群眾動手、部門協(xié)調(diào)、科學(xué)治理、社會監(jiān)督、分類指導(dǎo)的工作方針；四要堅持以健康教育為先導(dǎo)，以衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)為重點，攀竺套督促為機制，以強化長效管理為手段的主要措施；五要堅持量力而行，因地制宜，突出重點，綜合治理的原則。

18、《新疆維吾爾自治區(qū)愛國衛(wèi)生工作條例》共有多少條款?是哪一年頒布實施的？

《新疆維吾爾自治區(qū)愛國衛(wèi)生工作條例》共有28項條款。于2005年3月25日由新疆維吾爾自治區(qū)第十屆人民代表大會常務(wù)委員會第十五次會議通過，2005年5月1正式頒布實施。

19、開展衛(wèi)生城市(縣城)創(chuàng)建的意義是什么？

開展衛(wèi)生城市(縣城)創(chuàng)建活動，是全國愛衛(wèi)會在總結(jié)幾十年愛國衛(wèi)生工作經(jīng)驗的基礎(chǔ)上提出來的，是新時期愛國衛(wèi)生工作的新發(fā)展。通過創(chuàng)衛(wèi)活動，用開展群眾性的愛國衛(wèi)生運動辦法，解決群眾迫切需要解決的一些公共衛(wèi)生問題，使具有中國特色的愛國衛(wèi)生工作由過去以突擊為主、局部為主，逐步轉(zhuǎn)到以改善全社會公共衛(wèi)生條件，提高公共環(huán)境質(zhì)量，保障人民群眾身體健康為目標(biāo)，把愛國衛(wèi)生工作納入到當(dāng)?shù)貒窠?jīng)濟(jì)發(fā)展和社會事業(yè)進(jìn)步規(guī)劃及城市建設(shè)總體規(guī)劃中，堅持以人為本，綜合治理，統(tǒng)籌廉顧，協(xié)調(diào)發(fā)展。這一轉(zhuǎn)變順應(yīng)形勢，符合國情，深化了愛國衛(wèi)生運動和衛(wèi)生創(chuàng)建活動健康發(fā)展。

20、什么是愛國衛(wèi)生三大創(chuàng)建活動？

愛國衛(wèi)生三大創(chuàng)建活動室開展創(chuàng)建衛(wèi)生城市（縣城）、衛(wèi)生單位、衛(wèi)生示范鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）村。

21、衛(wèi)生創(chuàng)建活動幾個關(guān)鍵措施？

一是統(tǒng)一思想史前提；二是強化領(lǐng)導(dǎo)是關(guān)鍵；三是依法管理是根本；四是督促檢查室保證；五是設(shè)施建設(shè)是基礎(chǔ)；六是發(fā)動群眾參與式目的。

22、阿克蘇地區(qū)有幾個國家衛(wèi)生城市（縣城）？

阿克蘇地區(qū)有一個國家衛(wèi)生城市，兩個國家衛(wèi)生縣城。阿克蘇市于2001年被全國愛衛(wèi)會命名為國家衛(wèi)生城市；庫車縣于2004年被全國愛衛(wèi)會命名為國家衛(wèi)生縣城。

23、“創(chuàng)衛(wèi)”能給老百姓帶來什么實惠？

創(chuàng)建衛(wèi)生城市（縣城）是一個城市綜合功能和文明程度的重要標(biāo)志。通過開展創(chuàng)建活動，能使城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)得到快速發(fā)展，城市環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量得到顯著改善，生態(tài)與居住環(huán)境得到不斷優(yōu)化，城市管理與服務(wù)能力得到整體提升，居民健康衛(wèi)生水平得到明顯提高。徹底改變城市臟、亂、差的面貌，使城市水碧、天藍(lán)、地綠，干凈、整潔、有序，人與自然和諧統(tǒng)一，社會與經(jīng)濟(jì)協(xié)調(diào)發(fā)展。

24、開展“創(chuàng)衛(wèi)”活動基本要求有哪些？ 創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市的活動是一項社會系統(tǒng)工程，需要全社會的共同參與。國家衛(wèi)生城市的標(biāo)準(zhǔn)有10大類80項考核指標(biāo)體系。指標(biāo)體系的內(nèi)容涉及多部門、多行業(yè)、多領(lǐng)域、多項工作，主要有：

（1）加強愛國衛(wèi)生工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，充分發(fā)揮愛衛(wèi)組織協(xié)調(diào)社會各行各業(yè)履行公共衛(wèi)生職責(zé)的主導(dǎo)作用。

（2）加快市政基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的步伐，基本滿足社會發(fā)展和市民生活需求。

（3）大力開展健康教育工作，不斷提高市民的健康意識，養(yǎng)成良好的健康行為。

（4）搞好市容環(huán)境衛(wèi)生整治，尤其是居民小區(qū)、城中村及城鄉(xiāng)結(jié)合部衛(wèi)生，為市民創(chuàng)造清潔~-r-_作和生活環(huán)境。

（5）認(rèn)真做好傳染病防治、食品衛(wèi)生、飲用水衛(wèi)生監(jiān)管工作，保護(hù)人民群眾身體健康。

（6）扎實推進(jìn)環(huán)境保護(hù)工作，創(chuàng)造良好的人居環(huán)境。（7）強化愛國衛(wèi)生工作，搞好病媒生物防治和社區(qū)及單位衛(wèi)生，推動創(chuàng)衛(wèi)工作不斷深入。

25、申報國家衛(wèi)生城市需要具備哪些條件？

申報國家衛(wèi)生城市首先是省(自治區(qū))級衛(wèi)生城市，且命名3年以上，同時具備以下10個基本條件，方可向省、自治區(qū)愛衛(wèi)會提出申請；在省、自治區(qū)愛衛(wèi)會的幫助指導(dǎo)下，各項指標(biāo)均已達(dá)到《國家衛(wèi)生城市標(biāo)準(zhǔn)》要求，省、自治區(qū)愛衛(wèi)會方可向全國愛衛(wèi)會推薦。

十個基本條件是：

(1)城市生活垃圾、糞便無害化處理率≥80％；(2)城市生活污水集中處理率≥60％；

(3)建成區(qū)綠化覆蓋率≥36％，綠地率≥131％，人均公共綠地面積≥7．5平方米；

(4)全年API指數(shù)<100的天數(shù)占全年天數(shù)比例≥70％；

(5)鼠、蚊、蠅、蟑螂有三項達(dá)到全國愛衛(wèi)會規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，另一項不超過國家標(biāo)準(zhǔn)的三倍；

(6)有本市愛國衛(wèi)生工作管理法規(guī)或規(guī)范性文件；(7)城市建成區(qū)無煙草廣告；

(8)近兩年未發(fā)生重大食品安全事故；(9)近兩年無甲、乙類傳染病暴發(fā)疫情；(10)本市居民對衛(wèi)生狀況的滿意率>190％。

26、為什么在全國堅持開展“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動”工程？

中國是一個農(nóng)業(yè)大國，農(nóng)村人口占大多數(shù)。農(nóng)村衛(wèi)生條件差，農(nóng)民衛(wèi)生防病意識淡漠，在全國開展“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動工程”，主要針對農(nóng)村衛(wèi)生防病存在的主要問題，結(jié)合初級衛(wèi)生保健各項任務(wù)，增強廣大農(nóng)民的自我保健意識和能力，達(dá)到防病、保健、提高健康水平的重要目的。

27、“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動”的現(xiàn)實意義和深遠(yuǎn)意義？

“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動“對于保護(hù)勞動力，發(fā)展生產(chǎn)力，“保健康、奔小康”具有現(xiàn)實和深遠(yuǎn)的意義。

28、“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動”的特點是什么？

“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動”工程，主要是面向我國廣大農(nóng)村，針對不同民族風(fēng)俗習(xí)慣，不同區(qū)域條件，結(jié)合衛(wèi)生防病和保健的需求開展的健康促進(jìn)和健康干預(yù)活動，具有普及面廣，周期長，影響大的特點。

29、“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動“的方法是什么? “億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動”是以多形式、多手段，有組織、有內(nèi)容、有機制開展的健康促進(jìn)和干預(yù)活動。以文明、衛(wèi)生村，文明、衛(wèi)生戶的創(chuàng)建為抓手，以“一日四衛(wèi)生“(喝開水，食碘鹽，吃熟食，用衛(wèi)廁)為內(nèi)容，以周檢查、月評比、年獎勵為機制，多部門合作，以點帶面，點面結(jié)合，多措并舉推動“行動”有序開展。

30、“四害“是指哪四害? “四害”是指：蒼蠅、蚊子、老鼠和蟑螂。

31、老鼠有什么危害?如何滅鼠? 危害：老鼠不但偷吃糧食，而且咬壞家具、衣物、書籍文具、毀壞建筑物、咬斷電線，造成經(jīng)濟(jì)損失，在“四害”中危害最為嚴(yán)重。老鼠主要通過其體外寄生蟲(鼠虱)對人的叮咬、吸血或其排泄物污染傳播鼠疫、鉤端螺旋體病、恙蟲病、流行性出血熱、地方性斑疹傷寒等傳染病。

方法：可以用堵洞、放鼠夾、飼養(yǎng)天敵、投鼠藥和其它滅鼠工具等方法消滅老鼠，采用物理與化學(xué)相結(jié)合，治標(biāo)與治本相結(jié)合，是行之有效的科學(xué)滅鼠方法。

32、老鼠的種類和生活習(xí)性

在人居住的環(huán)境里，常見的有褐家鼠、小家鼠、黑家鼠等；在野外生活的有黑線姬鼠、田鼠等。家鼠多在倉庫、廚房、雞舍、豬圈、下水道、地板下掘洞棲息。鼠的食性雜，對環(huán)境適應(yīng)性強，繁殖力高。雌雄鼠交配后，經(jīng)過三周就可繁殖一代。每次產(chǎn)仔鼠4—8只，多時12—17只。仔鼠一般兩個月成熟，即可交配繁殖。一對老鼠一年內(nèi)能繁殖2—8次，可繁殖成百上千只老鼠。老鼠的壽命一般1—3年。

33、蚊子有什么危害?如何滅蚊？

危害：蚊蟲是我們最熟悉、最重要的衛(wèi)生害蟲，不僅刺吸人血，而且是多種嚴(yán)重疾病的傳播媒介。蚊子能傳播乙腦和瘧疾、絲蟲病、登革熱和登革出血熱等疾病。

方法：清除積水，不讓蚊子產(chǎn)卵；消滅孓孑；人工捕打，藥物噴熏等方法消滅成蚊。做好個人防護(hù)，防止蚊子叮咬。

34、蒼蠅有什么危害?如何滅蠅？

危害：蒼蠅是主要的病媒昆蟲之一，它侵人住宅或工作環(huán)境進(jìn)行騷擾，傳播多種傳染病。少數(shù)蠅種通過刺螫吸血，或某些蠅類幼蟲(蛆)寄生于人、畜體內(nèi)而致病。主要傳播病毒性疾病、細(xì)菌性疾病、原蟲病、蠕蟲病(如痢疾、傷寒、腸炎、肝炎等)。

方法：大搞愛國衛(wèi)生運動，清除垃圾、糞便、污物等蒼蠅孳生的條件，防止蒼蠅產(chǎn)卵，是消滅蒼蠅的根本方法。另外可用藥物滅蛆和誘殺成蠅或用粘蠅膠誘捕以及人工捕打等綜合措施。

35、蟑螂有什么危害?其防制措施是什么？

危害：蟑螂是比較古老的昆蟲，距今在地球上生活了3億5千萬年，它們無處不在，常在垃圾堆、污水溝、下水道、廁所和其它陰暗潮濕場所爬行棲息。蟑螂的繁殖能力極強，一只雌蟑螂一年可繁殖近萬只后代，最多可達(dá)十萬只，在極端條件下沒有雄蟑螂時，雌蟑螂也能產(chǎn)卵。由于城市化的發(fā)展，蟑螂越來越多。不僅危害糧油食品、衣物和書籍等倉儲物品，而且還能傳播疾病，對人體造成傷害，并能輕易鉆進(jìn)大型電器、電腦、儀表和家用電器中咬壞線路，造成意外的故障。蟑螂有邊吃、邊吐、邊排泄的惡習(xí)并分泌臭液，在其活動中，不僅可攜帶麻風(fēng)支桿菌、鼠疫桿菌、志賀氏痢疾等40多種病原體，而且也是腸道病和寄生蟲病重要的傳播媒介，其分泌物和糞便中含有多種致癌物質(zhì)。防制措施：蟑螂是世界上公認(rèn)的威脅人類健康，也是最難防制、殺滅的害蟲之首。預(yù)防是防制蟑螂的關(guān)鍵，應(yīng)采取各種有效措施，盡可能阻止蟑螂從外界侵入到房內(nèi)。蟑螂侵入室內(nèi)主要途徑：一是隨同食品的容器、行李等貨物“喬遷’’人室；二是經(jīng)門窗、墻壁的縫洞、水電管線、下水道等由戶外或附近的住房潛入室內(nèi)。因此，防止蟑螂侵入應(yīng)做到“封六縫、堵三眼”，采用物理防治和化學(xué)防治的方法統(tǒng)一行動，聯(lián)防作戰(zhàn)，徹底捕打成蟲；也可藥物噴灑或用毒餌、藥物粉筆涂劃和藥薰等方法滅蟑。

第二章衛(wèi)生保健知識

一、健康基本理論

1、什么叫健康？

健康就是保持人們身體、心理、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅是沒有疾病、不虛弱。

2、健康的10項標(biāo)準(zhǔn)是什么?(1)有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)起日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞。

(2)處事樂觀、態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，大事小事都樂于做，不挑剔。

(3)善于休息，睡眠好。

(4)應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。(5)能抵抗各種傳染病。

(6)體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

(7)眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。(8)牙齒清潔，無“蟲牙“(齲齒)，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

(9)頭發(fā)有光澤，無頭屑。(10)肌肉豐滿，皮膚有彈性。

3、健康的四大基石是什么？

世界衛(wèi)生組織指出，健康四大基石是：合理營養(yǎng)、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

4、健康生活方式有哪些？

不吸煙，少飲酒，平衡膳食，定時定量，早睡早起，堅持體育鍛煉等。

5、影響健康的因素有哪些？

（1）生活方式因素：包括吸煙、酗酒、吸毒、飲食習(xí)慣、風(fēng)俗、運動、精神緊張、勞動與交通行為等。

(2)環(huán)境因素：包括自然環(huán)境和社會環(huán)境。(3)生物因素：包括遺傳、生長發(fā)育、衰老。（4）衛(wèi)生服務(wù)因素：指社會有良好的醫(yī)療服務(wù)和衛(wèi)生保健系統(tǒng)，有必要的藥物供應(yīng)，有健全的疫苗供應(yīng)與冷鏈系統(tǒng)等。

二、健康基本知識

（一）合理膳食及營養(yǎng)

1、什么叫營養(yǎng)素？

營養(yǎng)素是指食物中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，它包括蛋白質(zhì)、脂類、糖類、維生素、無機鹽和微量元素、水等六大類。不同的營養(yǎng)素在機體代謝中有著各自不同的功能。食物中的營養(yǎng)素經(jīng)過人體消化、吸收等一系列復(fù)雜的新陳代謝過程后，可以被身體的各個組織器官所利用，用以維持生命活動，促進(jìn)生長發(fā)育，調(diào)節(jié)生理功能，保證人體健康。

2、什么是合理營養(yǎng)？

合理營養(yǎng)是指膳食的質(zhì)和量均能適應(yīng)人們的生理、生活和勞動對營養(yǎng)的需要，即為平衡膳食。合理營養(yǎng)就是要使我們通過膳食得到必要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)在不同的食品里含量也不一樣，因此并不是說只有雞、鴨、魚、肉、蛋、奶、水果才有營養(yǎng)，而粗糧蔬 菜就沒有營養(yǎng)養(yǎng)。在平時的膳食中，應(yīng)該做到粗糧與細(xì)糧搭配，動物性食品與植物性食品搭配，這樣才是合理的、有營養(yǎng)的膳食。

3、合理膳食的原則是什么？

《中國居民膳食指南》提出合理膳食的原則如下：(1)食物多樣，谷類為主：(2)多吃蔬菜、水果和薯類：(3)每天吃奶類、豆類或其制品；

(4)經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品，少吃肥肉和葷油；

(5)食量與體力活動要均衡，保持適宜體重；(6)吃清淡少鹽的膳食；(7)如飲酒應(yīng)限量；

(8)吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

4、如何合理安排一日三餐？

一日三餐是我國人民的飲食習(xí)慣，也是合乎營養(yǎng)衛(wèi)生的傳統(tǒng)食俗。俗話說的“早餐好、午餐飽、晚餐少”是很有科學(xué)道理的。醫(yī)學(xué)研究證明，早餐宜攝人高熱量的飲食，晚餐要以清淡少食為佳。這是為什么呢? 一般情況下，人們在白天尤其是上午工作量比較大，人體消耗的熱量也比較多d而晚餐后一般活動量很少，消耗的熱量也自然很少。早餐要攝取足量和富有蛋白質(zhì)的食品，應(yīng)吃得好；午飯要供給以碳水化合物，如米飯、饅頭、粥為主的足量食品，吃得飽；而晚餐則宜吃清淡少油膩的飲食，而且要少吃；以七成飽為宜。

5、為什么說盲目提倡素食不好？

有的人認(rèn)為動物性食物含膽固醇、脂肪的量高，易引起動脈粥樣硬化等心腦血管疾病，因此長期吃素不沾葷。其實，這是一種偏見。從營養(yǎng)學(xué)的角度看，動物性食物含有人體生長發(fā)育、組織更新、新陳代謝所需要的蛋白質(zhì)、必需氨基酸。動物性食物中所含有的脂肪也是人體所必需的。適當(dāng)攝人一些動物性食物對人體是非常有益的，更何況動物性食物還含有大量的無機鹽、微量元素和維生素等，這些都是人體所必需的。因此，對于正常的健康人來說，盲目提倡素食是完全沒有必要的，對病人和體力勞動者也不太合適，它僅僅適用于那些身 體過肥、營養(yǎng)過剩、熱量攝人過高的中老年人。

6、每天吃多少油合適？

有人常說：“油多不壞菜’’，就是說炒菜時油放得越多，味道越鮮美，外觀越好看，這的確不假。但是，從健康的角度來看，油吃多了要傷身。根據(jù)合理營養(yǎng)的要求，一個人每天平均動物性食品(肉、魚、蛋、禽)的攝人量達(dá)到150克的情況下，油的使用量最好控制在20 克左右，也就是說一人1個月消耗的油大約為600克(1斤2兩)。如果飲食以素菜為主，可以適量增加?？刂朴椭瑪z人的有效措施是采用多種不同方法(如蒸、煮、涼拌、清燉)烹調(diào)食物，少做少吃油炸食 口日口o

7、人為什么離不開水？

水是維持生命的重要物質(zhì)。人體中各種組成成分中含量最多的是水，年齡越小體內(nèi)含水越多。新生兒可達(dá)80％，成年男性達(dá)60％，婦女約為50％。水在人體中的主要功能有：①水是體內(nèi)一切代謝過

程的介質(zhì)，人體需要的營養(yǎng)素可以通過水輸送到身體各個部位，一些難溶于水的物質(zhì)以膠體的形式被輸送，身體內(nèi)產(chǎn)生的各種廢物也是通過“水”排泄到體外；②水可以吸收較多的熱量，人體通過體

液交換和血液循環(huán)把體內(nèi)代謝產(chǎn)生的熱量從體表散發(fā)。在較高氣溫下和繁重勞動時，人就會出很多汗而帶走大量的熱，所以水可以調(diào)節(jié)體溫；③水還是一種潤滑劑，可維護(hù)臟器、關(guān)節(jié)、肌肉功能的正 常活動。

8、微量元素與人體健康有什么關(guān)系? “微量元素“，顧名思義含量甚微，是在人體中含量小于0．01％，僅占人體元素總量的0．05％，在適當(dāng)?shù)臐舛认掠兄匾碜饔玫囊恍o機元素。已被世界公認(rèn)的維持機體生命活動不可缺少的必需元素有14種，即：鐵、鋅、銅、碘、氟、錳、鈷、鉬、鎳、鉻、硅、錫、釩、硒。

體內(nèi)微量元素與人體健康及疾病有密切的關(guān)系。因為微量元素有的是構(gòu)成具有特殊生理功能的物質(zhì)，如血紅蛋白和細(xì)胞色素系統(tǒng)中的鐵，有的參與酶系統(tǒng)特異活化作用，有的參與激素和維生素的作用，還會影響核酸的代謝。若某種必需微量元素缺乏或過多，都會影響人體健康，發(fā)生疾病。例如鐵缺乏可發(fā)生缺鐵性貧血；碘缺乏會出現(xiàn)甲狀腺腫大和克汀病(小孩生長發(fā)育遲緩，智力低下)；缺硒會引起克山??；缺鋅會出現(xiàn)生長停滯、生殖系統(tǒng)發(fā)育推遲、傷口難愈合等。

9、人體需要的維生素有哪些？

人體需要的維生素有維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、維生素E和維生素K等，這些維生素對人體代謝起重要的調(diào)節(jié)作用。

10、哪些食物維生素含量比較豐富？

維生素的種類不同，其食物來源也不一樣，以下列舉的是幾種主要維生素的最主要的食物來源。

維生素A：動物肝臟、奶油、雞(鴨)蛋。胡蘿卜素：胡蘿卜、紅薯、菠菜、雪里蕻、空心菜、辣椒、莧菜。

維生素D：奶油、蛋黃、魚肝油、動物肝臟、海魚。

維生素E：植物油、動物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花生。

維生素B l：糙米、小米、玉米、豆類、花生米、動物內(nèi)臟、蛋黃。

維生素B2：動物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。

維生素PP：標(biāo)準(zhǔn)米、花生、葵花籽、動物肝臟、玉米面。葉酸：牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。

維生素B12：牛肝、豬心、臭豆腐。

11、如何在日常飲食中補充鈣質(zhì)? 平時可選擇一些含鈣高的食物，如海帶、芝麻醬、山楂、蝦皮、綠葉蔬菜、雪里蕻、榨菜、豆類制品等。加工烹調(diào)方法的改善也可以提高鈣質(zhì)的供應(yīng)，如用石膏點成的豆腐就比用鹵水點的豆腐含的

鈣質(zhì)多。小蝦加上面粉炸酥了，或加醋把小魚做成酥魚，連骨帶刺吃，比吃魚肉所得的鈣質(zhì)多。此外，熬骨頭湯放些醋，也可使骨中鈣質(zhì)溶于湯內(nèi)。糖醋排骨、豬爪燉黃豆等都是含鈣質(zhì)高、經(jīng)濟(jì)實惠的好菜。

不過需要注意的是一些蔬菜如菠菜、茭白、冬筍等含有草酸，如與鈣結(jié)合形成不溶解的草酸鈣，使鈣不易被身體吸收利用。因此在食用這類蔬菜之前，最好先用開水把菜煮一下，使草酸溶于水。

這樣做雖然會損失一些養(yǎng)分，但總比留下草酸妨礙鈣質(zhì)的吸收要好些。

12、牛奶有什么營養(yǎng)特點？

牛奶有優(yōu)良的蛋白質(zhì)。牛奶中的蛋白質(zhì)，以酪蛋白為主，其次為乳白蛋白和乳球蛋白，這三種蛋白質(zhì)都含有人體全部的必需氨基酸，生理價值高，適于構(gòu)成肌肉組織，乳白蛋白對嬰兒營養(yǎng)更為重要。牛奶有容易消化吸收的脂肪，它含有卵磷脂和人體必需的脂肪酸。牛奶有乳類特有的碳水化合物——乳糖。乳糖在腸道里能助長某些嗜酸細(xì)菌的繁殖生長，使致腐敗細(xì)菌受到抑制，所以有利于腸道衛(wèi)生。牛奶還含有豐富的鈣質(zhì)。

13、鋅與人體健康有什么關(guān)系？

鋅是人體內(nèi)許多金屬酶的組成成分或酶的激活劑，對人體發(fā)育健康所起的作用非常重要。許多研究證明，聰明及學(xué)習(xí)好的青少年體內(nèi)含鋅較高。

青春期缺鋅，就會使人體骨胳及皮膚發(fā)育遲緩，生長停滯，甚至形成(缺鋅)侏儒癥。青少年缺鋅，則性功能低下，第二性征發(fā)育不全，乳房不發(fā)育，陰毛及生殖器發(fā)育不全或睪丸和副睪丸萎縮，女青年月經(jīng)閉止或不來潮。嚴(yán)重缺鋅還可造成男性不育癥及陽痿。

世界衛(wèi)生組織推薦鋅的每日需要量為：嬰幼兒3-10毫克，青少年8-15毫克，成人12-16毫克，孕婦和乳母要比成人高兩倍。

14、暴飲暴食有什么危害？

令人垂涎的美味佳肴，可以促進(jìn)人的食欲，尤其逢年過節(jié)，在豐盛的宴席上有些人不免貪食。

要求“飲食有節(jié)”，就是吃飯要定時、定量、定質(zhì)。如不遵循消化生理規(guī)律，暴飲暴食，吃東西狼吞虎咽，就會引起疾病，造成各種惡果甚至死亡。輕者食后胃感不適，發(fā)生反胃、惡心、嘔吐等現(xiàn)象。重者會引起消化不良、急性胃擴(kuò)張，病人表現(xiàn)為肚子疼、腹瀉，甚至臉 色蒼白，眼眶凹陷，皮膚發(fā)涼，冷汗淋漓，如搶救不及時則會造成死亡。

15、飲酒為什么要適量？

飲少許低度酒，如啤酒、果酒等，能刺激胃液分泌，有助消化。同時，能促進(jìn)人體血液循環(huán)，通經(jīng)活絡(luò)，對中樞神經(jīng)起到一點興奮作用。但飲過量烈性酒，如白酒則會抑制高級神經(jīng)中樞，輕者胡言亂語，重者昏迷不醒，對人體危害很大。

飲酒也要有學(xué)問。首先，少飲或不飲烈性酒，以飲各種果子酒和啤酒為好。其次，飲酒時，要慢慢飲，要有節(jié)制，不可猛喝，喝酒前，最好先吃點東西，空腹飲酒易醉。必須注意，有肝臟病、高血壓、胃潰瘍及糖尿病的人應(yīng)忌酒。

16、雞蛋為什么要燒熟吃？

根據(jù)醫(yī)學(xué)家分析，生雞蛋里含有“抗生物素蛋白”和“抗胰蛋白酶“?？股锼氐鞍啄軌蜃璧K生物素的吸收：抗胰蛋白酶會破壞胰蛋白酶，而影響蛋白質(zhì)的消化。雞蛋煮熟后，這兩種物質(zhì)被破壞。而且雞蛋經(jīng)過烹調(diào)后味美可口，促進(jìn)食欲，促使消化液的分泌，容易消化吸收。

17、醋在烹調(diào)中有什么作用？

醋是以糧食為原料釀制而成的，它含有許多營養(yǎng)物質(zhì)，除醋酸外，還含有乳酸、葡萄酸、琥珀酸、氨基酸、糖、醛類化合物、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2等，并含有微量酒精。因此，吃醋對健康有益。

醋除了酸味，還有甜、咸、香味，可以開胃，使胃液增加，促進(jìn)食欲，幫助消化。炒菜加點醋，可保護(hù)菜中的維生素C少受損失；涼拌菜放醋，不但好吃，味鮮可口，還能幫助滅菌，有消毒作用；燒魚放醋，不僅解除魚腥，還可使食物中所含的鈣和鐵容易溶解，有利于人體的吸收和利用。菜太咸、太辣時放些醋，可減輕咸、辣味；燒肉時放醋，不但可使肉酥得快，而且可增加肉香；燒羊肉、喝羊肉湯，放點醋，可解膻去膩；吃油多的食物和餃子、包子、燒麥時，醮醋吃，就不會感到膩口，而且可增加鮮昧。蒸饅頭，放堿過多，可加醋中和，不但消除堿味，而且使饅頭不易發(fā)霉。人們也常用醋浸漬食物，如醋蒜、酸辣蘿卜等，既能增加特殊風(fēng)味，又有防腐作用。

18、為什么要吃碘鹽？

碘是人體不可缺少的微量元素。人體是通過飲食來獲得碘的。當(dāng)飲食中的碘不能滿足人體需要時，特別是在青春期、妊娠期和哺乳期，就會引起甲狀腺腫大，民間叫“大脖子病”。嚴(yán)重缺碘的孕婦，生育的下一代會發(fā)生“呆小病”(又叫“克汀病)，患兒生長遲緩、發(fā)育不全、智力不全、聾啞癡呆。

防止出現(xiàn)碘缺乏病和克汀病發(fā)生的最有效的措施，就是在食鹽中加碘，使人民群眾能吃上碘鹽，從而有效地控制碘缺乏病，不再出現(xiàn)新的病人。

19、怎樣貯存和使用碘鹽？

(1)盛放加碘食鹽的器皿，最好用陶瓷制成的貯鹽罐，或者用深顏色玻璃容器盛碘鹽，上面加蓋。(2)貯碘鹽器皿要放在陰涼、干燥處，避免受日光曝曬和吸潮；要離開灶臺，避免受高溫的影響，使碘鹽溶化分解o(3)碘鹽存放時間不宜過長，應(yīng)隨用隨買，用完了再添加。碘鹽中不要放入其它食物，以免受到污染和變質(zhì)。

(4)炒菜、煮魚肉和煮湯時，不宜過早放入食鹽，應(yīng)該在食物快熟時或者出鍋前放入，可以防止或減少碘的揮發(fā)，確保碘鹽中碘的含量。

20、淘米也有學(xué)問嗎？

淘米對任何一位從事家務(wù)的人來說實在是一件再簡單不過的事情，其實，淘米是有學(xué)問的。它的學(xué)問就在于科學(xué)的淘米方法可以最大可能地保留一些附含在米粒外表層的營養(yǎng)素，特別是B族維生素和

無機鹽。因為B族維生素和礦物質(zhì)都溶于水。如果淘米時用水沖洗過多，或用手使勁搓洗，特別是用熱水沖洗，米粒上的維生素B族和無機鹽就會大量損失。有人做過統(tǒng)計，不適當(dāng)?shù)奶悦追椒墒咕S生素B1損失30％-60％、維生素B2和維生素B12損失25％、礦物質(zhì)可損失 70％，這完全是一種浪費。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，干凈新鮮的米最好不洗，非淘洗不可時，所用的水要盡量減少，不要用熱水，淘洗次數(shù)不超過3次，切忌用力搓洗。

21、怎樣洗菜才科學(xué)衛(wèi)生？

與淘米一樣，洗菜也有不少學(xué)問。洗菜的目的是為衛(wèi)生，水洗可去掉附在蔬菜表面的污物、蟲卵、細(xì)菌和農(nóng)藥，以確保食用者安全。要注意的是洗菜用的水必須干凈、清潔，這樣才能以“凈”去“污”。但是，洗菜只講干凈不行，還要兼顧營養(yǎng)。洗菜方法不當(dāng)，則是菜洗干凈了，營養(yǎng)素卻損失了。蔬菜中含有大量的維生素和無機鹽，都是一些水溶性的物質(zhì)。如將菜放在水中長時間浸泡，或是將菜切斷、切碎后再去洗，都可造成營養(yǎng)素的大量流失?？茖W(xué)的方法是應(yīng)盡量先洗后切，不要先切后洗或在水中浸泡時間過長。做到以上幾點，洗菜就能達(dá)到既干凈衛(wèi)生又科學(xué)實用的目的。

(二)環(huán)境污染

1、環(huán)境污染物有哪幾類？

由于各種人為的因素，使自然環(huán)境中無時不在生、存在、傳播著危害人體健康的物質(zhì)。這些就是環(huán)境污染物質(zhì)，按其來源可劃分為二種：（1）生產(chǎn)性的，如工業(yè)生產(chǎn)所形成的“廢氣、廢水、廢渣“，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中使用的農(nóng)藥等；(2)生活性的．如人類糞便、垃圾、污水等。按其性質(zhì)可劃分為三種：(1)化學(xué)性的，如有毒氣體、重金屬、有機及無機化合物等；(2)物理性的，如噪音、輻射等；(3)生物性的：如細(xì)菌、病毒、蟲卵等。

2、環(huán)境污染物侵入人體的方式有哪幾種？ 污染物質(zhì)進(jìn)入人們的生活環(huán)境后，可通過空氣、水、土壤、食物鏈等多種媒介侵入人體而致害。以生活廢棄物為例，如糞便、垃圾、污水等是造成環(huán)境污染的一個重要因素。糞便、垃圾是蚊蠅孿生繁殖和老鼠、蟑螂覓食活動場所，通過它們可把病菌傳播到食物、食具上而轉(zhuǎn)嫁給人類，造成對人體的危害。

3、噪聲對人體有什么危害？

噪聲對健康的危害是多方面的。噪聲可使大腦皮層興奮和抑制失調(diào)，導(dǎo)致條件反射異常，腦血管功能紊亂。較強的噪聲可引起聽覺遲鈍、聽力損失、耳嗚、頭痛。由于噪聲使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制失調(diào)，易引起疲勞、頭昏、腦漲、睡眠障礙、注意力部集中、記憶力減退等。當(dāng)人們受噪聲干擾，輾轉(zhuǎn)于床頭久久不能入睡，還會出現(xiàn)呼吸和脈搏跳動加快和神經(jīng)興奮。時間長了，容易患神經(jīng)衰弱癥，速

長期受噪聲干擾，可使視力模糊，視力下降，辨色能力降低。

噪聲可使交感神經(jīng)緊張，產(chǎn)生心跳加快，心律不齊，甚至引起血壓改變。

(三)防止食物中毒

1、怎樣預(yù)防食物中毒？

不吃病死禽畜肉；不吃腐敗變質(zhì)食物；不吃被農(nóng)藥污染的食品；不吃已冬芽的土豆；切熟食前要洗凈刀案，或切生熟的刀綦妻芬弄：

2、如何減少蔬菜農(nóng)藥殘留？

浸泡法：一般先用水沖洗掉表面污物，然后用清水浸泡30分鐘即好。

熱水法：有些蔬菜瓜果可通過熱水去除部分殘留農(nóng)藥，如芹菜、菠菜、青椒、菜花、豆角等，可先用清水將表面污物洗凈，放人沸水中2到3分鐘撈出。

3、為什么發(fā)芽土豆食用后會使人中毒？

土豆里含有一種有毒物質(zhì)，叫龍葵素。當(dāng)土豆發(fā)芽、皮肉變青綠時，龍葵素含量就會急劇增多，并主要集中在土豆發(fā)芽和青綠的皮、肉部分，能溶解紅血球并使人中毒。龍葵素遇酸和高溫時可部分破壞，加醋燒熟食用，可以防止食物中毒。最好切除發(fā)芽部分，再烹食。(四)家居衛(wèi)生

1、如何搞好家庭飲食衛(wèi)生，防止病從口入? 要把好家庭食品質(zhì)量關(guān)，不買不干凈、腐敗變質(zhì)、有害有毒的食物。夏天易變質(zhì)食品最好當(dāng)天吃，剩菜一定要重新回鍋煮透后，加罩放在陰涼通風(fēng)處。冰箱保藏食品雖然時間稍長些，但也不是保險箱，新鮮食品在速凍室存放時間一般不超過一個月。冰箱隔一段時間就應(yīng) 徹底擦洗去霜，以免細(xì)菌滋生，交叉?zhèn)魅尽Ｙ徺I米面可每次少買一些，吃完再買。食品一旦變質(zhì)，就要堅決丟棄，千萬不能因小失大。加工食品必須以充分滅菌為原則，不要片面追求生嫩。加工過程中要生熟分開，避免無菌食品被污染，造成食物中毒。不要暴飲暴食，尤其是碰到節(jié)慶日和婚喪喜事，更要有所節(jié)制。暴飲暴食還可能引發(fā)心臟病、腸胃病、胰腺炎等多種疾病。吃東西盡量不要偏食，偏食容易造成人體所需的多種微量元素缺乏，引發(fā)疾病。應(yīng)該多吃些蔬菜，既可以增加營養(yǎng)，又能幫助消化。飲食衛(wèi)生是一門學(xué)問，需要不斷學(xué)習(xí)，掌握新的知識，使飲食對人體產(chǎn)生良好的作用。

2、如何做好居室的通風(fēng)？

合理開窗是自然通風(fēng)的最佳措施，一般居室的窗戶應(yīng)該對應(yīng)，有前后窗且足夠大(應(yīng)大于居室面積的1／8)使空氣對流，通風(fēng)換氣；窗戶的上方應(yīng)有氣窗，便于晚上人睡或作冬季換氣。除自然通風(fēng)外，稍有條件的應(yīng)安裝換氣扇或脫排油煙機，以減少煙塵的污染和對人體的危害，使用空調(diào)應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣，冬天應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)。

3、農(nóng)村居民室內(nèi)衛(wèi)生應(yīng)達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)？

應(yīng)做到門窗、四壁、天棚、地面、燈具、桌、椅、箱柜、床鋪、飲具潔凈，物放有序，室氣清新。無四害及孳生地，有安全衛(wèi)生水，有衛(wèi)生廁所，畜禽圈養(yǎng)，居住、畜禽、種植做到三區(qū)分吾。

4、做好室內(nèi)外綠化有什么益處? 綠化不僅能擋風(fēng)、遮陽、防塵、吸毒、清音，而且能美化環(huán)境，使居室飄香，庭院生色，賞心悅目，使人精神舒暢。

(五)睡眠、休息、體育鍛煉、娛樂衛(wèi)生

1、睡眠應(yīng)注意哪些衛(wèi)生問題？

睡前要洗臉、洗腳、刷牙；要有安靜的環(huán)境，保持臥室空氣新鮮、流通；不要蒙頭睡覺；注意睡眠姿勢；要經(jīng)常洗、曬被褥。

2、休息時應(yīng)注意哪些衛(wèi)生問題？

合理安排作息時間，對于提高學(xué)習(xí)和工作效率、調(diào)節(jié)生活、消除疲勞、回復(fù)體力和精力、保證身心健康十分重要。每個人都應(yīng)有比較固定的作息時間表，有按時作息的良好習(xí)慣，有足夠得睡眠時間。睡覺可使整個大腦處于抑制狀態(tài)，是全面消除疲勞、恢復(fù)體和精力的最好方法。每天的睡眠時間不應(yīng)少于8小時，夏天應(yīng)睡。

3、體育鍛煉應(yīng)注意哪些衛(wèi)生問題？

生命在于運動，要堅持鍛煉的經(jīng)常性；鍛煉要循序漸進(jìn)；要遵循全面鍛煉的要則；每次鍛煉要有準(zhǔn)備活動和整理活動；運動后不易大量飲水，運動項目和強度要因人因時制宜，要根據(jù)身體的狀況來決定運動量；飯后不宜劇烈運動。

4、娛樂時應(yīng)注意哪些衛(wèi)生問題？

適當(dāng)娛樂有益身心健康。參加娛樂活動不應(yīng)打破日常作息時間和生活規(guī)律；娛樂活動項目應(yīng)健康有益；娛樂時應(yīng)注意自己和他人的安全，不應(yīng)影響他人休息。

5、賭博對健康有什么危害? 俗話說：“十賭九病，久賭成疾”。賭博本身是一種刺激，常常一贏一輸便上了癮。賭博時，其神經(jīng)高度緊張。可以引起體內(nèi)的一系列變化，如激素分泌增加、血管收縮、血壓升高、呼吸加快、心跳加速：長期下去，對人的身心健康非常有害。

一旦賭博上癮，常常是夜以繼日，甚至通宵達(dá)旦地賭，打亂了人暨善喜嘉糕磊≥戥磊羹緊黠裹薹萋鬈薷商縟鬣簇

莖薷糞神穩(wěn)票燃素鬻粱捌會翁喜 霎墨堡拶鳊爨鬻’黥一釜淵

博綜合征”。長時間食欲不好，進(jìn)食減少日J(rèn)導(dǎo)毀莒喬個艮、貝皿以六雌

疾病晶I眥 睹博與其說是賭徒用錢財作輸贏，倒不如說是在拿自己的

自蝕凳鑒黛黧麓蠡臻蓑囂警蕊燥鑾慧?麓芙晶雪慧 身體和生命作賭注。它敗壞社會風(fēng)氣，腐蝕人的思想，)巳舌八Hu爿叱’

(六)心理衛(wèi)生

慧乇篇黧燃的一個鰓方面，主要從情緒、適應(yīng) 南窯凳黛姜篙會囂囂黑囂鬈孬罷￡黧窩纂苞黜 力、行為意志等方面體現(xiàn)。它的標(biāo)準(zhǔn)并不絕對各舭，共1傘州臺也伯以

定，耋蔫警。?詐確對待外界影響，與社會協(xié)調(diào)一致，努力適應(yīng)環(huán)境。

萼璧?鼎纘㈥茹徽l、甏

意志：意志堅強，有一定耐受力，能把凼)c匪艾廄岔斗削到／J'位

逆境賽嘉芋罷凳蒜調(diào)．言行表里一致，有完整的人格。

霽耄：墨娑翟枉霾凳詈蘇茹篆，箍籍當(dāng)，能正確處 社交：有一定的社交能力，與人交往遭發(fā)。孽及侍|'H乜正明處

理生霧寶，會霧羹喜釜黔警蕹箍、=鞘芫嘉_釜意力集中熊保

智力：智力發(fā)育正常，思維敏捷，精力冗師，狂恧歹丁果中，髓休

恍然直的T作堂習(xí)柏盔，、套親懲鼎糕黧溢?誠懇、正直、謙虛、寬厚以 兩右磊警裟裂念箸篙籌殳親蒜磊瀚：囂蠢薯蘭葙芋磊_ 孳黧蓉冀慧篙：慧豁霹萋簍鼉窖躉茹至二鬈梟峨 蔥熊磊囂黧纂；眾會囂墓篇毳岔蒜萎鬻心蒜磊了嘲 密感和相互依戀之情，從而減少疾苦和憂慮，是伺盈丁爿u。I懲尿剛。途上，每個人都無法避免許多不順心如意的事，諸如學(xué)業(yè)上的挫折、事業(yè)上的坎坷、生活中的磨難、情感上的失意等。這些都需要進(jìn)行心

理調(diào)整，以保持良好的心理健康狀態(tài)。

首先，要善于自我克制。保持清醒的頭腦，鎮(zhèn)定自己的情緒，總結(jié)受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必為煩心事大動肝

火。

第二，要善于自身排解。去做自己喜歡干的事，諸如看小說、看

電影、唱歌跳舞等。

第三，要善于減輕自己的精神負(fù)擔(dān)。走出郁悶的氛圍，投入大自

然的懷抱。根據(jù)自己的性格和當(dāng)時的心情，選擇幽靜清新的環(huán)境或人

多喧鬧有趣的公共場所，轉(zhuǎn)移注意力，忘掉煩心事。

第四，要善于宣泄內(nèi)心的感情。尋找知心朋友傾吐心中苦悶，尋

求朋友的理解，讓心中的郁結(jié)盡快解開，或者用適當(dāng)哭的方式來宣泄。

適度的哭可解除憂郁，?？迍t不好。(七)婚姻及母乳衛(wèi)生

1、女性最佳生育年齡是多少歲? 女性最佳生育年齡是25—28歲。

2、近親結(jié)婚有哪些危害? 可發(fā)生遺傳I生疾病的畸形。如傻子(白癡)、無腦兒及一些出血、貧血性疾病。

3、孕婦及其丈夫吸煙有什么害處? 煙中含有害物質(zhì)，易引起氣管炎、肺癌。孕婦及其丈夫吸煙不僅

危害本人，對胎兒的危害更大，可造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎及各種圍產(chǎn)

期合并癥。

4、母乳喂養(yǎng)有哪些好處?禁忌癥有哪些? 好處：(1)營養(yǎng)全面，易消化吸收，溫度適宜；(2)母乳含有抗體，能增強嬰兒的抗病能力；(3)經(jīng)濟(jì)、方便、清潔；

(4)能增強母子感情，有利于嬰兒的心理健康。

禁忌癥：母親患嚴(yán)重疾病如活動性肺結(jié)核、嚴(yán)重心臟病、腎臟病、糖尿病、癌癥或身體過于虛弱，慢性病長期藥物治療者，患急性傳染

病或敗血癥、化膿性乳腺炎、乳頭嚴(yán)重破裂及發(fā)生膿腫等。

5、小兒預(yù)防接種時間：

┏━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━┓

┃ 年齡 ┃ 接種時間 ┃

┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫

┃ 出生時 ┃ 卡介苗，乙肝疫苗① ┃

┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫

┃ 一月齡 ┃ 乙肝疫苗② ┃

┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫

┃ 二月齡 ┃ 脊灰疫苗① ┃

┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫

┃ =月齡 ┃ 脊灰瘡莆．百白破；聯(lián) ┃ ┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫

┃ 四月齡 ┃ 脊灰癌莆．百白破i聯(lián) ┃

┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫

┃ 五月齡 ┃ 百白破==聯(lián) ┃

┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫

┃ 六月齡 ┃ 乙肝疫苗③ ┃

┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫

┃ 八月齡 ┃ 麻疹疫苗 ┃

┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫

┃ 1．5—2歲 ┃ 麻疹疫苗、百白破三聯(lián) ┃ ┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫

┃ 4歲 ┃ 脊灰疫苗 ┃

┣━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━┫

┃ 1歲 ┃ 白破二聯(lián) ┃

┗━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━┛ 第三章疾病預(yù)防知識(一)呼吸道疾病防治知識

1、如何預(yù)防感冒? 感冒是由感冒病毒引起的，目前還沒有任何特殊藥物能有效地控

制感冒病毒感染，并將其殺死。因此，只有做到以下幾點，才能有效

地預(yù)防感冒：

(1)加強體育鍛煉，提高身體的御寒能力；(2)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；(3)常曬被褥、枕席，利用日光殺死病毒；(4)隨氣候變化增減衣服；

(5)感冒流行時不去公共場所，不去病人家串門。

2、支氣管炎是怎么回事? 支氣管炎分急性和慢性兩種，是病毒和細(xì)菌感染、物理、化學(xué)性 虢刺激或過敏反應(yīng)等對氣管和支氣管粘膜所造成的急性或慢性炎癥。

3、引起慢性支氣管炎的因素有哪些?(1)吸煙；(2)呼吸道感染；(3)過敏因素；

(4)其他如氣候變化等因素。

4、如何預(yù)防慢性支氣管炎?、、(1)戒煙。吸煙是引起慢性支氣管炎的重要因素，對煙民要積極

誘導(dǎo)戒煙。

(2)加強個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。(3)經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)，預(yù)防感冒。(4)改善環(huán)境衛(wèi)生，處理“三廢"，消除大氣污染。

(二)肝炎防治知識

1、何謂病毒性肝炎?分哪幾型? 病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的一種急性全身l生傳染病。根據(jù)病

毒類型不同，可分為甲、乙、丙、丁和戊等型，常見的有甲、乙型兩

種。

2、甲型肝炎的傳染源是什么?主要通過什么傳播? 甲型肝炎的傳染源是病人和病毒攜帶者，主要通過消化道傳播。

3、肝炎患者的表現(xiàn)是什么? 開始時怕冷發(fā)熱、四肢酸疼，之后會有惡心、厭油膩，有時嘔吐、全身乏力、食欲減退，部分病人可出現(xiàn)黃疸、小便深黃、腹部的右上

方疼痛和腫脹。

4、如何預(yù)防甲型肝炎?(1)對甲肝病人要實行隔離治療。病人的餐具用品要消毒，糞便

要消毒處理。

(2)注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔食物，喝開水不喝生水。

(3)養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前、便后和外出回家時洗凈雙 手。

(4)搞好室內(nèi)外衛(wèi)生，徹底消滅蒼蠅、蟑螂。陸黼三6)可接種甲肝疫苗或在流行期間注射丙種球蛋白，有一定的預(yù)

防效果。一。?～?。一H川’ 肥叫伙 4套．≤2簍墨婆簋簍：，摯包括輸血及血制品、注射器針頭及針炙、薹魯嬰薹婁鹽簍箋墾芝孕為，紋身、紋眉、?；I葺貳月薇聶蘸．蕓F苛薔

等具有損傷性的美容行為。一一”～外一從、剛叫

甘H、陵：髦黧：。警薌蘿乙盱病毒的母親在懷孕期、分娩期、哺乳

期將乙肝病毒傳播給嬰兒的一種方式。一一“一～刈∥¨1州L 瘟圭(3)性接觸傳播：男女性生活可通過精液、陰道分泌液傳播乙肝

；l丙霉?！??一一一?

‘2。寰跫簍墼簍播：家庭日常生活可造成估拯的椹況主要有：H 陽BⅥsA．。g粵彗全璺創(chuàng)傷堂血、月經(jīng)血、痔瘡血污桑家I-,

觸，尤其是口喂小兒。一”～?“～圳州據(jù)

但一般經(jīng)水和食物是不會感染的。

。，蠹曼的至墮：蔓采鼉加強血液及血制品管理，杜絕醫(yī)源性感染(針

差爻襞箜：。曼要孥作墮望染)及改善衛(wèi)生條件，’菇瀟主弱禱器

量龕墓望的基礎(chǔ)上，實行乙肝疫苗接種是保茹島感人舞二。翥嘉Z群主

有效的方壓~'H--o 1 r-~r／J~～一一??¨啾 啦^^塑魯兒∑蘭竺塹些童，HBsAg(乙肝表面抗原)陽性病人和攜帶

者的配偶，反復(fù)接受輸血和血制品的病人以及獻(xiàn)盂負(fù)毒_川¨¨H仍q’

(三)茵痢防治知識

1、什么是菌痢?傳染源是什么? 仕泐．蟹獸篁零窶孽塾粵痢，是由各種痢疾桿菌引起的急性腸道傳染病。

傳染源是病人和帶菌者。??～”～一一H刁叫H。

2、如何預(yù)防茵痢? |_l(1)管理傳染源，對腹瀉病人要進(jìn)行早期診斷，及時隔離治療。

(2)加強飲食、飲水、環(huán)境衛(wèi)生管理，食具要消毒，糞便及排泄

物應(yīng)深埋或加漂白粉消毒，防止糞便流失污染水源、食品等。

(3)注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手，生吃瓜果要洗凈，不喝

生水等良好衛(wèi)生習(xí)慣。(四)狂犬病防治知識

1、什么是狂犬病? 狂犬病是由狂犬病毒所引起的，侵犯中樞神經(jīng)系統(tǒng)的自然疫源性

急性傳染病。

2、狂犬病的傳染源是什么?它是如何傳播的? 體內(nèi)貯存有狂犬病病毒的狗、狼、貓等動物是狂犬病的傳染源，人被這些動物咬傷而感染，死亡率極高。

3、如何預(yù)防狂犬病?(1)捕殺野犬。(2)家犬打免疫針。

(3)被動物咬傷后，要清潔傷口并及時到當(dāng)?shù)氐男l(wèi)生防疫機構(gòu)全

程、足量地注射狂犬疫苗，必要時同時注射抗狂犬病毒血清。

(五)性病及艾滋病防治知識

1、何謂性病?常見性病有哪些? 性病全稱為性傳播疾病，是一類主要由性行為傳播的傳染性疾病。

常見性病有淋病、尖銳濕疣、梅毒、艾滋病等。

2、性病的傳播途徑有哪些? 性病的傳播途徑主要是不漕I(lǐng)生接觸。也有通過其他途徑感染性病 的，如接觸病人的衣物、浴盆，或使用被感染的血液及其制品、未消

毒的針頭、注射器等。

3、性傳播疾病的危害

(1)危害個人：性病患者不僅身體病痛，可能引發(fā)性功能障礙，而且由于人們對性病的歧視，可能會對病人造成巨