第一篇：大學(xué)英語四級報名注意事項

大學(xué)英語四、六級報名注意事項

1、http://004km.cn/，進(jìn)入河北省教育考試院。

2、左側(cè)進(jìn)入全國大學(xué)英語四、六級考試河北省網(wǎng)上報名及支付系統(tǒng)。

3、請?zhí)嵝褜W(xué)生認(rèn)真讀完網(wǎng)上報名須知，點(diǎn)填寫報名信息，點(diǎn)同意，繼續(xù)報名。

4、填報信息所在市——唐山市

點(diǎn)下一步

5、選擇報名點(diǎn)——河北聯(lián)合大學(xué)

選擇所在校區(qū)——遷安學(xué)院

填寫姓名、性別、證件號碼、證件名稱。（身份證號請?zhí)顚憸?zhǔn)確）

選擇語言級別——英語4級（英語6級）（注意不要選錯）

點(diǎn)下一步繼續(xù)報名。

6、核對填寫的姓名，性別，證件類型，證件號碼，語言級別，報名學(xué)校是否正確，繼續(xù)填寫。

學(xué)院/系——遷安學(xué)院 專業(yè)——必須與所發(fā)信息表專業(yè)名稱一致（如金屬礦開采技術(shù)或熱能動力設(shè)備與應(yīng)用）必須認(rèn)真填寫，不要填錯

學(xué)歷——?？?學(xué)制——3

入學(xué)年份——10 年級——10

班級——我院班級名稱格式為10xx專1，請認(rèn)真選擇。（如10鋼專1,10采專1）報錯班級，有可能拿不到準(zhǔn)考證，請學(xué)生認(rèn)真選擇。學(xué)號——必須與所發(fā)信息表學(xué)號一致 確定后繼續(xù)報名。

7、核對所報信息是否有誤。如無誤，輸入驗證碼后——點(diǎn)保存報名信息。（認(rèn)真核對）

繼續(xù)下一項。

8、上傳考生照片：選擇瀏覽——照片文件夾——選擇自己的照片，點(diǎn)擊上傳。

9、上傳無誤后確定，用網(wǎng)上銀行卡繳費(fèi)30元。

注：一旦繳費(fèi)，則所有信息均不能更改，請學(xué)生認(rèn)真核對。

10、如未繳費(fèi)，但關(guān)閉網(wǎng)頁，則無需重新報名，在查詢報名信息中輸入個人信息后，繼續(xù)繳費(fèi)報名。

11、如有異常情況，請詢問后再繼續(xù)報名，如出現(xiàn)錯誤，則由學(xué)生自己承擔(dān)責(zé)任。

12、如有不滿足條件的學(xué)生私自報名，則不發(fā)與準(zhǔn)考證，并不退還報名費(fèi)用，由學(xué)生自己承擔(dān)所造成的后果。

第二篇：大學(xué)英語四級作文及寫作注意事項

大學(xué)英語四級作文范文及寫作注意事項

I.參考范文

1.Should Free Music Downloads Be Banned?

With the development of technology, more and more people are making use of the Internet and are enjoying downloading all types of materials.Some are especially fond of downloading free music.They argue that free music downloads not only enrich our life, but also are good for the music industry because they help increase the popularity of music.However, from my point of view, it is not advisable to allow free music downloads.For one thing, they violate 'vai?leit] the intellectual property rights of musicians.For another, they have a negative impact on the sales of musical products such as CDs, which may do harm to the whole music industry.Without good returns, who would like to invest [in'vest] in the music industry?

In order that the music industry can develop healthily, we had better ban free music downloads.2.On TV Shows

Nowadays, TV shows are very popular.TV programs like Super Girls and Dreams in China have attracted thousands of people to participate, and many more wait to watch them when they are on show.Why are so many people interested in such programs?

Advocates say that these programs provide excellent opportunities for young people to express themselves and to show their specialty.They help improve their self-confidence and can add to their courage to face all kinds of challenges.However, some people criticize these programs, arguing that they are not only a waste of energy, money and time, but also a revelation of social vanity.In my opinion, we need not be too critical about such TV programs.If they can bring happiness to those who participate in them as well as to the audience, they are justifiably entitled to prosper.3.A Letter to the University President

Dear Mr.President,I’m a sophomore majoring in Law.I’m writing to make suggestions on improving the education quality of our university.First, I think there is still much room for improvement concerning our classroom education.Some teachers just recite textbooks and their courses are boring.It’s not very helpful for us.We need more interaction and communication in the classes, and we welcome more lively and practical courses.Second, we students need help to develop our initiative in our study.I hope our university can invite some famous people to deliver lectures to us on how to study.Finally, in order to get all students involved in our studies, I suggest some contests be held in the university.For example, the Department of Law can have legal knowledge contests.Thank you for reading my letter.I hope my suggestions will be seriously looked to.Yours sincerely,Li Ming

4.Annual Expenses for Studying English

The charts show that college students have changed much in their ways of studying English, and their total expenses for it have also increased greatly.In 2000, they bought either reference books or tapes.But in 2008, they can choose among reference books, tapes, CDs, or DVDs.MP3s, and the Internet.Consequently, their annual expenses for studying English have risen from 150 yuan to 230 yuan per person, a 50% increase.Many factors contribute to such changes.Firstly, as an international language, English is not only useful when we travel abroad or communicate with foreigners, but also has become a must if we apply for a job in some large companies.Secondly, the income of most families has increased considerably, so college students can spend more on their English study.Last but not least, with the advancement of new technology, more efficient English study facilities become available for students.II.主題句的寫法

1.主題句必須表達(dá)一個觀點(diǎn)

原句：I use my English dictionary everyday.修改句：A good English dictionary is indispensable for learning a foreign language.2.主題句的觀點(diǎn)要完整

原句：The reasons why some people dislike traveling.修改句：Those who dislike traveling have their reasons.3.主題句的觀點(diǎn)要具體

原句：Daydreaming is good.修改句：Now people are taking a fresh look at daydreaming, and think ir may be a very healthy thing to do.4.主題句的觀點(diǎn)要范圍適度

原句：Internet has changed the world.修改句：Internet revolutionizes our study on campus.III.拓展句的寫法（以下例子均為反面例子，個別表達(dá)方法可以借鑒）

1.擴(kuò)展的內(nèi)容必須與主題句相一致，關(guān)系不大的句子應(yīng)堅決予以舍棄。

Example: Telephones have been useful in many ways.First, by dialing the number, people can obtain and send information immediately.In modern times when time is money, people need timely information for their private or business matters, and the telephone is the best device for this purpose.In an office, the telephone seems to be the most common and most important device.Constant interruption by telephone may distract your attention from your work.Besides, superior to letters, on the phone you can hear the voice at the other end;you can convey your ideas and feelings to each

other.2.擴(kuò)展句必須是主題句的深化和發(fā)展，而不是簡單的重復(fù)。

Example: There is no denying that a good education is very important to a child’s life.If a child does not have a good education, his life will be affected.Education is an important way to enable them to have a good life.Obviously if a child is not well educated, it will bring some bad effects to his life.If there’s no education, there’s no good life.So being educated will be important to a child’s life.Example: Sports benefit us in many aspects.When taking part in sports, we get the chance to train almost all parts of our body.There is no doubt that properly balanced physical activities keep us physically fit.Furthermore, sports can enrich our life and maintain our psychological health.Through participation, everyone can learn that on the playing field he not only competes for himself but also for his team.Sports teach us about consideration, cooperation and optimism, and how to cope with difficulties.IV.句式變化（反面例子）

Example: Last week I went to the theatre.I had a very good seat.The play was very interesting.I did not enjoy it.A young man and a young woman were sitting behind me.They were talking loudly.I got very angry.I could not hear the actors.I turned round.I looked at the man and the woman angrily.They did not pay any attention.In the end, I could not bear it.I turned round again.“I can’t hear a word!” I said angrily.“It’s none of your business,” the young man said rudely.“This is a private conversation!”

第三篇：2013年河北省大學(xué)英語四級考試報名

一、2013年河北省英語四級考試報名時間

報名電話：0311-80681202 *** 朱老師

報名QQ:862367812 184618138 2012年大學(xué)英語四級cet4考試已經(jīng)結(jié)束，上半年3月中旬報名截止，下半年考試報名預(yù)計將在九月中旬截止，截止之后不再接收補(bǔ)報，有意報名考試者請盡快報名。

二、報名資料：

英語四級報名資料：

1、身份證原件，或者電子掃描件

2、小二寸藍(lán)底一張或電子版藍(lán)底照片

三、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：

大學(xué)英語四級考試報名費(fèi) 150元

四、聲明：

1、到報名截至日期后統(tǒng)一遞交代報院校，所以到報名截至日期后不能再退費(fèi)。

2、考試前一周來我處領(lǐng)取準(zhǔn)考證（我處電話通知），考試成績公布后自行到省考試院網(wǎng)站查詢成績即可。

3、考試成績公布后三個月左右到我處領(lǐng)取成績合格單（我處電話通知）。

附：全國大學(xué)英語四級考試常識

一、英語四級考試簡介

英語四級，即CET-4，College English Test Band 4的縮寫。是由國家教育部高等教育司主持的全國性教學(xué)考試；考試的主要對象是根據(jù)教育大綱修完大學(xué)英語四級的大學(xué)本科生或研究生。大學(xué)英語四、六級標(biāo)準(zhǔn)化考試自1986年末開始籌備，1987年正式實施。目的是推動大學(xué)英語教學(xué)大綱的貫徹執(zhí)行，對大學(xué)生的英語能力進(jìn)行客觀、準(zhǔn)確的測 量，為提高我國大學(xué)英語課程的教學(xué)質(zhì)量服務(wù)。國家教育部委托“全國大學(xué)英語四、六級考試委員會”（1993年前名為“大學(xué)英語四、六級標(biāo)準(zhǔn)化考試設(shè)計 組”）負(fù)責(zé)設(shè)計、組織、管理與實施大學(xué)英語四、六級考試。

二、英語四級多少分算過

全國英語四級改革之后，報道成績滿分為710分，凡考試成績在220分以上的考生，由國家教育部高教司委托“全國大學(xué)英語四六級考試委員會”發(fā)給成 績單，不設(shè)及格線。但全國英語四六級規(guī)定“英語四級成績達(dá)到425分以上（含425分）者，可以報考英語六級”。一般認(rèn)為英語四級的及格線是425分。對 于招聘企業(yè)來說，分?jǐn)?shù)越高自然更受青睞。

三、英語四級考試流程

2012年上半年大學(xué)英語四級cet4考試已經(jīng)結(jié)束，對于準(zhǔn)備備戰(zhàn)12月份考試的同學(xué)，大學(xué)英語四級站根據(jù)往年英語四級考試時間推測，2012年12月份英語四級考試時間為12月15日(星期六上午)，具體考試流程如下：

8：50——9：00試音時間

9：00——9：10播放考場指令，發(fā)放作文考卷

9：10取下耳機(jī)，開始作文考試

9：35發(fā)放含有快速閱讀的試題冊（但9：40才允許開始做）

9：40——9：55做快速閱讀

9：55——10：00收答題卡一（即作文和快速閱讀）

9：55——10：00重新戴上耳機(jī)，試音尋臺，準(zhǔn)備聽力考試

10：00開始聽力考試，電臺開始放音

聽力結(jié)束后完成剩余考項。

11：20全部考試結(jié)束

英語四級高頻名詞篇

access n.入口，通路，接觸 97-1-47 accommodation n.住宿，膳宿 94-1-47 acknowledgement n.承認(rèn)，感謝，致謝 01-6-69

admiration n.欣賞 94-1-52 advocate n.提倡者，擁護(hù)者 97-1-42 allowance n.津貼 93-6-50 ambition n.野心，雄心 01-1-33 analogy n.相似，模擬，類比 01-6-46 anticipation n.預(yù)期，期望 93-1-44 appreciation n.感謝，感激 97-1-68 array n.陳列，一系列 99-6-52 assurance n.保證 01-1-34 blame n.責(zé)任 91-6-55 blunder n.錯誤，大錯 99-1-51 budget n.預(yù)算 97-1-52 98-1-54 capability n.能力，才能 96-6-61 cash n.現(xiàn)金 90-1-48 circulation n.（書報等的）發(fā)行量 97-6-70 commitment n.承諾，許諾 99-6-58 compensation n.補(bǔ)償，賠償 97-6-48 consideration n.考慮 93-1-59 constitution n.組成，構(gòu)成 00-6-50 consultant n.顧問 00-6-52 controversy n.爭論，辯論 01-1-32

damage n.損壞 95-1-60 debate n.爭論，辯論 97-1-53 denial n.否認(rèn)，否定，拒絕給與（正義，權(quán)利）01-6-45 digest n.摘要，簡編 97-6-51 dilemma n.窘境，困境 00-1-62 distinction n.區(qū)分，辨別 99-6-53 emergency n.緊急情況 93-6-42 encouragement n.鼓勵 90-1-69 98-6-43 essence n.本質(zhì) 01-1-41 estimate n.估計 93-6-56 expenditure n.開支 00-6-49 extinction n.滅絕 00-1-70 fashion n.方式，樣子 00-1-61 flaw n.裂紋，瑕疵 97-6-50 fortune n.財產(chǎn)，大筆的錢 93-1-64 fraction n.小部分，一點(diǎn) 98-6-61 fuse n.保險絲 90-1-65 guarantee n.保修單 93-6-69 guilt n.犯罪 96-1-67 harmony n.與??協(xié)調(diào)一致，和諧 98-1-51 hospitality n.友好款待，好客 99-6-49

humor n.情緒，心境 93-1-49 illusion n.錯覺，假象 01-1-38 ingredient n.成分 01-1-36 insight n.理解，洞察力 90-1-64 93-1-61 99-1-57 inspection n.檢查，視察 98-6-55 instinct n.本能，直覺 95-6-60 integrity n.正直，誠實 99-1-53 intuition n.直覺 00-1-60 intuition n.直覺 99-1-56 lease n.租約，契約 00-6-53 legislation n.立法，法律 01-6-70 limitation n.局限性，缺點(diǎn) 91-6-60 loyalty n.忠誠，忠心 95-6-70 luxury n.奢侈，豪華 98-1-55 manifestation n.表現(xiàn)（形式）97-6-69 mechanism n.機(jī)械裝置 00-6-55 minority n.少數(shù) 97-6-53 misfortune n.不幸，災(zāi)難 96-1-51 morality n.道德，美德 96-6-43 notion n.概念，觀念，理解 98-6-60

obligation n（法律上或道義上的）責(zé)任 97-6-52 occasion n.場合 89-1-56 opponent n.敵人，對手 95-1-46 ornament n.裝飾，裝飾品 01-1-35 participation n.參加，加入 00-1-63 pastime n.消遣，娛樂 98-6-49 pattern n.模式 97-6-47 penalty n.制裁，懲罰 98-1-52 99-1-50 pension n.養(yǎng)老金 00-6-54 personality n.人格，人性 96-6-52 pledge n.保證，誓言 99-6-48 position n.位置，職位，職務(wù) 95-6-59 predecessor n.前任，原有的事物 01-6-44 premise n.前提，假設(shè) 2001-1-31 prescription n.處方 98-1-49 01-6-41 preservation n.保護(hù)，防護(hù) 95-1-53 prestige n.威信，威望 99-6-50 priority n.優(yōu)先（權(quán)）96-6-48 prospect n.前景，可能性 89-1-62 rate n.速度 95-1-66

ration n.比率 90-1-57 recession n.(經(jīng)濟(jì)上)衰退，不景氣；撤退，退出 01-6-43 reflection n.反映，表現(xiàn) 98-6-51 99-6-51 reputation n.名聲，聲望 94-1-42 reservation n.貯存，貯藏 98-6-67 reservation n.預(yù)訂 99-1-43 revenue n.稅收，歲入 99-1-58 rival n.競爭對手 96-1-56 routine n.常規(guī)，慣例，例行公事 90-1-47 scene n.景色，景象 99-1-67 scorn n.輕蔑，鄙視 89-1-61 shortage n.短缺，不足 91-6-49 smash n.打碎，粉碎 96-6-54 stability n.穩(wěn)定（性），穩(wěn)固 96-1-62 stack n.堆，一堆 95-6-61 st???儡????http://004km.cn/?版權(quán)所有滬江網(wǎng)????儡???andard n.標(biāo)準(zhǔn) 89-1-47 surface n.表面 96-1-66 temperament n.氣質(zhì)，性格 99-6-47 threshold n.開端，入口 00-1-64 tolerance n.容忍，忍耐力 98-1-50

transaction n.處理，辦理，交易 95-6-58 97-6-68 98-6-56 transition n.過渡，轉(zhuǎn)變 00-6-51 01-1-37 01-6-42 trend n.傾向，趨勢 93-6-48 variation n.變化，變動 94-1-61 warehouse n.貨倉 98-6-66 way n.方式 90-1-68

第四篇：北京英語四級報名

北京英語四級報名

2012年北京大學(xué)英語四六級考試代報名

一、大學(xué)英語四六級的說明

大學(xué)英語四、六級考試已引起全國各高等院校及有關(guān)教育領(lǐng)導(dǎo)部門對大學(xué)英語教學(xué)的重視，調(diào)動了師生的積極性。效度研究的大量統(tǒng)計數(shù)據(jù)和實驗材料證明大學(xué)英語四、六級考試不但信度高，而且效度高，符合大規(guī)模標(biāo)準(zhǔn)化考試的質(zhì)量要求，能夠按教學(xué)大綱的要求反映我國大學(xué)生的英語水平，因此有力地推動了大學(xué)英語教學(xué)大綱的貫徹實施，促進(jìn)了我國大學(xué)英語教學(xué)水平的提高。

大學(xué)英語考試每年為我國大學(xué)生的英語水平提供客觀的描述。由于大學(xué)英語四、六級考試廣泛采用現(xiàn)代教育統(tǒng)計方法，分?jǐn)?shù)經(jīng)過等值處理，因此保持歷年考試的分?jǐn)?shù)意義不變。

由于大學(xué)英語四、六級考試采用正態(tài)分制，使每次考試后所公布的成績含有大量信息，成為各級教育行政部門進(jìn)行決策的動態(tài)依據(jù)，也為各校根據(jù)本校實際情況采取措施提高教學(xué)質(zhì)量提供了反饋信息。

大學(xué)英語四、六級考試從命題、審題、考務(wù)組織、統(tǒng)計分析到成績發(fā)布已形成一套完整的制度，是一項

組織得較好的、嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)化考試質(zhì)量要求進(jìn)行的大規(guī)?？荚?。

二、英語四級六級考試報名時間： 上半年考試報名3月20日左右截至 下半年考試報名9月20日左右截至 報名截止后不能再補(bǔ)報，有意報名的同學(xué)請盡量提早。

三、英語四級六級考試時間： 上半年考試每年 6月的第三個周六 下半年考試每年12月的第三個周六

四、報名條件：接收社會考生報考英語四六級，接收院校為 河北廣播電視大學(xué)。很多高校大一學(xué)生咨詢?nèi)绻荚嚭细窈笞约核诘脑盒Ｊ欠裾J(rèn)可，這個問題請咨詢自己院校的老師。社會考生就不要咨詢能否報名到 科大 師大 經(jīng)貿(mào)等學(xué)校了，目前只有電大是開放教育，可以走關(guān)系拿到報名名額，其他院校沒有可能。

五、報名資料：1.英語四級報名資料：身份證復(fù)印件或掃描件 小二寸藍(lán)底一張或電子版藍(lán)底照片 2.英語六級報名資料：英語四級成績合格單 身份證復(fù)印件或掃描件 小二寸藍(lán)底一張或電子版藍(lán)底照片 3.沒有四級證書直接報名六級：身份證復(fù)印件或掃描件 小二寸藍(lán)底一張或電子版藍(lán)底照片。

六、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)： 大學(xué)英語四級代報名 150 大學(xué)英語六級代報名 150 聲明： 到報名截至日期后統(tǒng)一遞交代報院校，所以到報名截至日期后不能再退費(fèi)。

七、咨詢報名方式 咨詢老師：張老師

咨詢扣扣：289549935 咨詢電話：*** 咨詢地址：石家莊裕華路和建設(shè)南大街交叉口河北科技大學(xué)中校區(qū)

第五篇：大學(xué)英語四級聽力考試過程中注意事項

大學(xué)英語四級聽力考試過程中注意事項

1、首先要做好心理準(zhǔn)備。緊張不利于理解，只有放松情緒，聽覺器官才能對聲音信號作出敏感的反映，進(jìn)而提高思維理解能力。因此如果考前感到緊張，不妨做一下深呼吸或想些與考試無關(guān)的事情。這樣就很容易把精力集中起來，從而取得良好的聽力效果。

2、理解好題意，做到心中有數(shù)。剛發(fā)下試卷的時候，首先應(yīng)該把題中所問的問題大體瀏覽一遍，作到心中有數(shù)，這樣做的好處是：第一，可以判斷所聽內(nèi)容，第二，依據(jù)上下文有助于預(yù)測答案。這樣在聽錄音的時候，我們就可以不免緊張，可以有針對性的去聽，尋找有效信息。這是做聽力題的首要前提。如果在考試開始就過度緊張而忽視了題意，就會造成本應(yīng)該完成得非常好的題從手中錯過。降低做題效率。

3、搶用短文，預(yù)測聽寫內(nèi)容。聽寫的短文一般在100-200字左右，共重復(fù)三遍?？忌衫寐犞噶钋暗目障?，略看一下短文，做到“有的放矢”。去年6月份大學(xué)英語四級考試中的聽寫文章：考生掃一眼便會知道是一篇關(guān)于policeman和他們的job的事，這樣就不會措手不及，心慌意亂，影響正常水平的發(fā)揮了。

4、使用速記方法，從文中找出答案。一定要避免只顧記下聽寫的第一單詞，而后面的幾句后匆匆而過，來不及填寫第二個空的情況針。在考試中應(yīng)采用速記方法，迅速記下每個聽到的單詞。所說的速記就是用一些簡單的符號?？s寫、字母記下所聽到的內(nèi)容，不讓每個單詞漏網(wǎng)。

5、綜合多種技能和技巧來理解語篇尋求答案。(1)、閱讀技巧：應(yīng)用平行結(jié)構(gòu)預(yù)測所填內(nèi)容

(2)、寫作技巧：英文短篇的首句通常為topic sentence，注意此句的理解有助于聽出下文空缺。

(3)、Key word通過關(guān)鍵詞可預(yù)測答案

(4)、熟悉語法結(jié)構(gòu)、句式等有益于聽寫。

(5)、聽話聽音：speaker的語音、語詞、語氣等都是很好的暗示，要充分利用。

(6)、不同的文體有不同的特點(diǎn)和寫法，掌握這一點(diǎn)對聽寫大有裨益。

6、考前多練。有實力便有信心，如果再加上休息好，保證充足的睡眠，聽寫時更能發(fā)揮出色。

總之，聽力技巧的掌握以綜合英語水平為基礎(chǔ)，這涉及到掌握的詞匯量、詞匯的熟練程度，閱讀能力等考試的各個環(huán)節(jié)。我們只有在提高自己英語水平的各個方面的前提下才能更有效的提高聽力成績。相信只要大家多聽、多練，一定會在聽力、聽寫測試中取得滿意的成績，順利地通過大學(xué)英語四級考試。平時如何提高大學(xué)英語四級短文聽力？ 大學(xué)英語四級短文聽力并不可怕，考生只要宏觀把握，平時堅持“用心去聽”，肯定能夠從不同角度、不同層次提高自己的英語語言能力。但有四大聽力誤區(qū)必須提醒： 1.鴕鳥式聽法。

很多同學(xué)在做聽力題時沒有動手的習(xí)慣，聽就是聽，在做題時才努力回憶與該題有關(guān)的信息。甚至有同學(xué)喜歡閉著眼睛聽或者把頭低下來，伏在桌子上聽，并認(rèn)為這樣注意力更集中，但這樣往往容易走神，聽的效率非常低。2.多而不精。

對于已經(jīng)聽過的材料，很多同學(xué)都很少再聽，這是一個錯誤的觀念。片面追求練習(xí)的量，并不能有效提高做聽力題時的悟性，必須用心去感受才能收到顯著的效果。

3.不愿對著文字材料大聲朗讀，認(rèn)為聽力就是聽力，沒有必要和朗讀口語聯(lián)系起來。

其實聽力考的是口頭語言，口語提高了，聽力也就自然而然上去了。同時朗讀可以培養(yǎng)正確的語音語調(diào)，可以加強(qiáng)我們對文章的領(lǐng)悟力。

4.訓(xùn)練時間安排不得當(dāng)。聽力訓(xùn)練需要思想高度集中，故時間安排以每天精神最佳時候為宜。時間不宜過長，每次連續(xù)聽半小時到一小時就可。另外，由于聽力是一種習(xí)慣成自然的技巧訓(xùn)練，所以最好每天安排一段時間，切忌三天打魚，兩天曬網(wǎng)。