第一篇：《駕馭情緒__主宰自我》高中心理健康課說課

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《駕馭情緒 主宰自我》高中心理健康課說課詳案

一、教學設計說明

現(xiàn)代教育觀認為：教育活動要關注學生的知識技能、價值觀念、道德人格的全面、和諧、均衡發(fā)展。同時，中小學心理健康教育的目標要求使學生不斷正確地認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。情緒是人的內(nèi)心世界的反映，是人們在認識和處理事物的過程中表現(xiàn)出來的一種態(tài)度。擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一項重要指標。本節(jié)課著眼于高三學生面對緊張的復習出現(xiàn)種種情緒波動的不良現(xiàn)象，從班級和學生的實際出發(fā)，采用自主學習、合作探究的方式來解決問題。通過本節(jié)課使學生懂得一些理論的指導，并學會將一些調(diào)節(jié)情緒的方法應用于實踐。

二、教學分析

1．心理課內(nèi)容分析：

情緒是由現(xiàn)實事物引起的，是人對現(xiàn)實事物的態(tài)度的體驗。在分析中，我看到現(xiàn)代中學生時常面對學習與考試的壓力，青春期的困惑，人際交往的煩惱，還有自我成長，人格培養(yǎng)過程中的障礙等。無論是挫折還是失敗，這些問題總會不同程度的影響一個人的情緒，影響學生的學習，嚴重的還會阻礙健康人格的發(fā)展?？梢?，一個人情緒的好壞對學習、生活、工作都具有強大的影響。因此，科學的情緒情感教育就顯得尤為重要。

2．教學對象分析

本節(jié)課依據(jù)高中生的心理特點而設計。高中生的抽象思維能力不斷增強，自我意識、獨立意識也明顯增強，對權威的認同不再是無條件的，這就使他們處于既依賴又獨立、既認同又批判的心理沖突之中。再加上我所任職的學校是一所普通高中學校。近年來，由于省市重點校的擴招使學生的生源質(zhì)量有所下降，學生的學習基礎與主動性較差。部分學生經(jīng)常有遇事敏感、沖動、自卑、消極、喜怒無常的表現(xiàn)。作為一名班主任，在與他們朝夕相處的日子里，我時常會看到學生心煩意亂，焦躁不安或情緒低落，心神不寧的樣子。有時早晨學生剛來就帶著一臉愁容，仔細詢問答案幾乎同出一轍就是“心情不好”，個別同學還借助周記直接象我傾訴“最近比較煩”一類的心聲。面對學生們的這些“高三現(xiàn)象”，我覺得有必要及時查找原因，了解情況，對學生進行心理健康教育。

三、教學目標

1.知識與技能目標：

了解有關情緒的知識，認識產(chǎn)生情緒波動的原因，認清情緒波動帶來的正負面影響。通過自我教育和教師的點撥，引導學生克服不良情緒的影響，樹立積極向上的良好心態(tài)。

2.過程與方法目標：

通過自主學習、反思、問卷調(diào)查、現(xiàn)場訪談、即興辯論、情景劇表演等形式提高認識，明確學會調(diào)節(jié)情緒的重要性和調(diào)節(jié)方法。同時注重培養(yǎng)學生搜集、篩選、整合信息的能力。

3.情感態(tài)度與價值觀：

通過學習讓學生懂得如何調(diào)節(jié)情緒波動，樹立自我發(fā)展的樂觀意識。同時借助校園情景劇表演和課后作業(yè)讓學生學會表達情緒，善于駕馭情緒，優(yōu)化個性品質(zhì)，從而更好地主宰自己。

四、教學重點、難點：

教學重點：借助情緒波動在學習生活中的帶來的正負面影響，認識駕馭情緒的重要性。教學難點：學會調(diào)節(jié)情緒并指導于生活實踐。

五、教學媒體的選擇和使用

適時地使用多媒體進行教學，對課堂教學會起到錦上添花、畫龍點睛的作用。結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容設計相應內(nèi)容的調(diào)查問卷，課件中融入能夠展現(xiàn)學生情緒波動的圖片和影像，增強教學的直觀感受，能夠充分調(diào)動學生的學習積極性，強化實效性。

六、教學流程設計

（一）課前自主學習過程

（1）確定主題：在和學生的交流中我發(fā)現(xiàn)，面對高三緊張的復習，學生凸現(xiàn)出這樣或那樣的情緒波動，如靜不下心，聽不進去課，焦躁不安，心煩意亂，嚴重地影響了學習進度的正常推進，出現(xiàn)備考危機。那么怎樣 說課吧

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用科學的方法解決學生自身的心理問題呢？基于上述內(nèi)容我將本節(jié)課的主題定為《駕馭情緒主宰自我》，希望能在教學過程中潛移默化地影響學生的心靈，讓學生從中得到啟示。

（2）搜集資料：學生通過各種不同的渠道自學情緒的相關知識，設計情境題目，創(chuàng)作并編排短劇，調(diào)查分析，搜集、積累、篩選、整合資料與數(shù)據(jù)。增長了知識，開拓了視野，陶冶了情操，豐富了課內(nèi)外生活。

（3）形成成果：通過本節(jié)課，立足用現(xiàn)實生活中同學們的親身經(jīng)歷來突破中學生在遭遇困難時應如何調(diào)整好自己的情緒，進而讓學生形成共識：保持一種樂觀向上的生活態(tài)度，開辟一條屬于自己的人生之路。

（二）課堂互動實踐過程 ★ 感悟生活 導入新課

在批閱學生周記的時候，我讀到這樣一句話“頭發(fā)亂了，有梳子；心亂了，有什么？”是啊，心緒煩亂，情緒低落了該怎么辦？思索之后我決定就以學生周記中的《高三，我無淚有傷》一文的閱讀為切入點，引領學生在聆聽中思考：面對學習與考試的壓力，我們怎樣調(diào)控自己的情緒，怎樣用科學的方法來解決自身的心理問題。從而自然引出本節(jié)課《駕馭情緒主宰自我》的主題。通過對現(xiàn)實生活經(jīng)歷的感悟來導入，既可使學生的注意力迅速由課外轉(zhuǎn)移到課堂，又可以使學生迅速進入學習的興奮狀態(tài)，為創(chuàng)設良好的課堂氛圍，實現(xiàn)課堂教學的目的提供了前提。

★ 創(chuàng)設情境

合作探究 第一板塊：走近情緒

1.了解情緒的相關知識

由學生采取多種方式自行搜集材料，獨立完成對情緒相關知識的學習，進而對情緒做到準確科學的界定和全面的把握。

2.心理求助《我是一個情緒化的人》

通過對這一現(xiàn)象的分析，讓學生認識其實每個人都會有情緒波動的體驗：它分為積極和消極兩種類型表現(xiàn)。從而認識情緒波動完成了本節(jié)課的教學目標之一。（學生講述的感受能讓更多的人產(chǎn)生共鳴，課堂氣氛活躍）

★ 師生互動

突破難點 第二板塊：產(chǎn)生情緒波動的原因

1.現(xiàn)場訪談——舉例說明易產(chǎn)生情緒波動的情況.2.即興辯論會——師生間產(chǎn)生的情緒波動.3.短劇《嗓子啞了》——同學間產(chǎn)生的情緒波動.4.心理鏈接——分析產(chǎn)生情緒波動的原因

情緒波動表面看來像是無緣無故的，其實仔細分析自有其存在的原因。在這個板塊，我通過“現(xiàn)場訪談”讓學生各抒己見舉例說明容易產(chǎn)生情緒波動的種種情況。其中即興辯論和短劇《嗓子啞了》分別著重分析師生間、同學間產(chǎn)生的情緒波動。辯論中采用師生間真誠的對話方式，讓學生了解老師的苦心和初衷，讓老師理解學生的辛苦，在師生間架起一座溝通的橋梁。對于營建和諧的師生關系起到了積極的作用。而短劇旨在讓學生看清平日被自身忽視的一些不良表現(xiàn)，如自私自利，不講誠信等，在笑聲中達到寓教于樂的目的?！靶睦礞溄印边@一環(huán)節(jié)的設計的目的在于分析產(chǎn)生情緒波動的原因。分別從主客觀出發(fā)，引導學生全面辨證地認識問題、分析問題。

★ 聯(lián)系實際

應用發(fā)展

第三板塊：情緒波動帶來正負面的影響 1.情景劇《找茬》——消極情緒的危害性

2.場景萃取《進球》《拔河》——由觀看兩段錄像來展示良好情緒帶來的碩果

校園情景劇《找茬》，詮釋了消極情緒帶來的危害；而場景萃取《進球》《拔河》則展示了良好情緒收獲的碩果。這里再現(xiàn)了學生平日現(xiàn)實生活的原貌，學生在觀看中不僅引發(fā)了思考，更深的感受著集體強大的凝聚力，利于讓“班榮我榮”的觀念深入人心。讓學生借助情緒波動在學習生活中帶來的正負面影響，認識駕馭好情緒至關重要。

★ 成果展示

總結(jié)評價

第四板塊：如何調(diào)節(jié)情緒波動

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1．情境創(chuàng)設題——調(diào)查分析

2．討論具體對策——拿什么拯救你我的壞情緒

在這個板塊，我設置三道情境創(chuàng)設題，分別是：“面對有傷自尊的話語、面對家長的過分呵護、面對迫在眉睫的高考”三種情況時，你各會有怎樣的情緒表現(xiàn)？要求以小組的形式展開調(diào)查分析，并做出調(diào)查報告進行匯報。同時針對學生自身存在的不良情緒，討論具體對策，由學生歸納總結(jié)出一些調(diào)節(jié)情緒波動的方法并提供相關的書和可友情鏈接的網(wǎng)站，給大家以貼心的提醒。指導學生通過本節(jié)課的學習學會調(diào)節(jié)情緒并能卓有實效地應用于生活實踐也就實現(xiàn)了本節(jié)課教學目標。

3．學生自我總結(jié)：

⑴許多人通常這樣詮釋高三的生活:投入全部精力終日苦讀備戰(zhàn).其實在漫漫求學途中,我們會遇到許多引起情緒波動的問題。這個時候，女同學遇到問題可以大哭來釋放情感。可是作為男生我們礙于面子，不能與朋友、老師、家長溝通，只能將苦悶郁積在心里。整個人就會情緒低落，就會變得庸懶，喪失學習的主動性。阻礙才能和智慧的正常發(fā)揮，所有的生活秩序被打亂。而今天這堂課，能夠幫助我們調(diào)節(jié)好自己的情緒。我想如果情緒好了，對于學習效率的提高能起到事半功倍的作用，因此.盡管是高三學年,但開展這樣的心理健康教育既是必要的，又是我們學生十分歡迎的。

⑵通過這次德育課，我覺得讓我最受益的主要有兩點:首先，從我們自身來看，通過課上精彩的辯論，深入的調(diào)查分析，富有創(chuàng)意的板面設計，以及恰到好處的校園生活場景的抓拍,這里我想補充一句，足球、拔河的片段雖然拍攝的水平不是很專業(yè)，但是這都是同學們的業(yè)余愛好，是真實的校園場景，這堂課讓我們學會了正確駕馭情緒，培養(yǎng)了我們良好的心理素質(zhì),我想這種科學的思維方式會影響我們的一生。其次，課上精彩的辯論也為我們師生間的溝通架起了一座橋梁，讓我們彼此間多了一份理解少了一份隔閡。這讓我想起了一句歌詞“陽光總在風雨后”我想有了這樣科學的方法做指導，我們就能經(jīng)歷風雨,就能夠撥云見日。

4．教師總結(jié)：

這節(jié)課大家精彩的辯論，深入的調(diào)查分析，富有內(nèi)涵的板面設計，恰到好處的校園生活場景的抓拍，讓老師深深感受到你們思想的成熟，思維的深刻。我為你們有了困惑,情緒煩躁而擔憂，又為你們解決難題，舒展眉頭而欣喜。人不僅有感情，更重要的是有理智。培養(yǎng)良好的情緒，有意識地用理智去駕馭情緒是自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。

面對緊張而忙碌，充實而有序的高中生活,我們?nèi)菀桩a(chǎn)生情緒波動。但關鍵是要鍛煉自己的意志品質(zhì)，擁有健康的體魄，以樂觀向上的心態(tài)去感悟生活，用心靈之美去發(fā)現(xiàn)生活之美。學會主宰自我，學會駕馭情緒，讓我們達到喜怒有常，哀樂有度，帶著一顆勇敢的心飛向?qū)儆谀銈兊膰?

七、教學效果預測

1．這節(jié)課的內(nèi)容設計不但貼近現(xiàn)代中學生的生活，而且還能直擊中學生的心理命脈。課上對情緒產(chǎn)生波動原因的分析和如何調(diào)節(jié)情緒波動等內(nèi)容，利于幫助學生從情緒的低谷中盡早走出來。

2．課上通過創(chuàng)設情境來解決師生之間的矛盾，彼此打開心靈之窗。如即興辯論環(huán)節(jié)中，面對師生之間產(chǎn)生的誤會，教師能從基于理解學生的前提出，發(fā)正確地評判自己，真誠的與學生對話，化解了師生間的不快與誤解。學生體會到教師的苦心，看到教師身上的責任；教師了解了學生內(nèi)心的真實所想，理解了學生心中的困惑與彷徨。這樣為構建更加和諧的師生關系起到了積極的作用。

3．課堂貫穿了素質(zhì)的培養(yǎng)，充分體現(xiàn)了學生的主體作用。課上三道情景創(chuàng)設題的設置調(diào)動了學生的積極性和主動參與意識，培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新精神，提高了學生的實踐能力，充分發(fā)揮和展示了學生的特長，鍛煉和體現(xiàn)了學生自我組織、實際操作的能力。讓學生在自我表現(xiàn)中得到自我教育，起到了潛移默化的教育效果。

4．在整個活動準備期間，我先召集班委會及班級部分同學，共同商討確立了活動課的主題，進而設計整節(jié)課的內(nèi)容和形式，同時布置學生搜集、篩選并整理資料，編寫排練短劇。力求在最段的時間內(nèi)求得最高的效率。不僅要做好一切準備工作，而且要體現(xiàn)團結(jié)、合作的精神。最終也實現(xiàn)了我預期設定的目標。

5．本節(jié)課我立足用現(xiàn)實生活中同學們的親身經(jīng)歷來解決實際問題，幫助學生在遭遇困難時調(diào)整好自己的情緒，保持一種樂觀向上的生活態(tài)度，促進學生健全人格的發(fā)展。談自己，談生活，以典型的做法和有代表性的觀點讓學生在思想認識上得到共鳴，從而達到以個體教育帶動群體教育的目的。從課堂的教育效果上看，力求讓學生達到“迎困難，避消極，逃懦弱”這樣一種自我發(fā)展的 說課吧

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樂觀意識。事實上我也很清醒地認識到：學生學生絕不會因為上了這么一節(jié)課，以后就不情緒化了，同學間就不會再有矛盾沖突了，就不會出現(xiàn)打仗等現(xiàn)象。這種期望是絕對不可能實現(xiàn)的。但是，如果能讓學生將這些理論認識卓有成效的應用于實踐之中，當學生再遇到類似問題時，能想到用本節(jié)課講到的方法，用這種科學的思維方式幫助他們分析解決，能快速意識到應該怎樣做，能起到及時給學生敲鐘提醒的作用，我想我也就實現(xiàn)了這節(jié)課的設計意圖。

快樂伴隨你我他

今天我說課的內(nèi)容是小學心理健康教育課《快樂伴隨你我他》。我將從以下五方面進行說課：

一、活動設計背景。

二、活動目標及重難點。

三、教學方法及教前準備。

四、教學過程設計。

五、課例創(chuàng)新點?；顒釉O計背景

情緒伴隨著人的成長過程。小學高年級的學生已經(jīng)具有比較豐富的情緒體驗，也能夠比較明確地分辨自己的喜怒哀樂，但相對來講調(diào)控情緒的能力還很弱。在碰到不良情緒時，往往不明確應該用怎樣合理的方法來控制和調(diào)節(jié)，不了解情緒可以隨著人的認知評價的改變而改變。因此，本節(jié)課通過各種形式的活動引導學生認識到：同樣的事件，由于個體的認知評價的不同，會造成不同的情緒和行為反應結(jié)果，使學生初步掌握情緒調(diào)控的方法?；顒幽繕思爸仉y點

本次活動的目標，首先是幫助學生了解自己的情緒狀況，認識調(diào)節(jié)情緒的重要性。其次，能正確區(qū)分積極情緒與不良情緒，知道情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步掌握情緒調(diào)控的方法。最后，讓學生明確情緒是一個人心理活動的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度。

本次活動的重難點在于引導學生學會運用多種方法正確對待、轉(zhuǎn)化不良情緒，表演轉(zhuǎn)化不良情緒的過程，能更自如地掌握轉(zhuǎn)化情緒的方法，讓別人從自己的表演中受到啟發(fā)。教學方法及教前準備

本次活動將運用游戲、表演、多媒體輔助教學等多種手段，讓學生在玩玩樂樂中認識情緒，逐步學會采用更多的方法來調(diào)節(jié)情緒。

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活動前要準備好：多媒體課件

吹好氣球并扎起來 表現(xiàn)人的各種情緒的圖片 鑼、鼓、镲等打擊樂器 選四名學生課前排練三句半

設計好班級桌椅位置，為學生分好小組 心理信箱

教學過程設計

一、游戲?qū)搿?/p>

教學伊始，我通過小游戲“踩氣球”導入新課，不僅可以活躍課堂氣氛，拉近師生之間的關系；又能讓學生在游戲過程中體驗到各種情緒。

二、感知情緒。

1、讓學生說說在剛才的游戲中，心情有哪些變化。由于在剛才的游戲中有真切體驗，學生會說出：“我踩破了同桌的氣球，很高興”、“我怕同桌踩破我的氣球，很緊張”、“{同桌踩破了我的氣球，我很生氣”、“我沒踩破同桌的氣球，很失望”等。學生邊說，教師一邊把提到的情緒用表情卡片在黑板上出示，總結(jié)出本課要講的內(nèi)容：情緒。

2、教師提問：誰能把這些情緒分成兩類？說說你這樣分的理由。

學生會很自然地把卡片分為兩類。一類是想擁有的，會帶給我們快樂幸福的感覺，叫積極情緒。它會讓我們專心地做好每件事。另一類是不想擁有的，讓我們不愉快的情緒叫消極情緒，也叫不良情緒。

你還知道哪些積極情緒？學生會說出愉快、幸福、歡快等。

此時學生已經(jīng)了解了積極情緒。再講消極情緒，學生就會通過對比得出：讓我們不愉快的情緒叫消極情緒或不良情緒。你還知道哪些不良情緒？學生會說出：傷心、憤怒、苦惱等。

在這時，學生很有可能會錯誤地認為：只有讓人不愉快的情緒才是不良情緒。教師就應該提示：不是所有的不良情緒都會讓人不愉快。比如驕傲。驕傲會讓人快樂，然而“謙虛使人進步，驕傲使人落后?！彬湴恋闹苯雍蠊恰笆谷寺浜蟆?，這個結(jié)果是非常不好的，所以，驕傲也是一種不良情緒。我們回憶一下就會想到，生活中還有一些這樣的不良情緒，比如嫉妒。

不良情緒如果不加以控制或調(diào)節(jié)的話，會給我們的生活和健康帶來不良后果。比如：上課不能專心聽講，對身邊的人或事充滿敵意等。

這一活動中，通過學生的說、教師的總結(jié)得出積極情緒和不良情緒，從而使學生初步區(qū)分這兩種情緒，為下 說課吧

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面的調(diào)節(jié)打好基礎。

三、合作探究轉(zhuǎn)化不良情緒的方法

不良情緒的后果到底有多嚴重呢？我們一起來看看中央電視臺的《新聞聯(lián)播》、《焦點訪談》曾作過多次報道的馬加爵事件。

1、多媒體演示馬加爵事件。

大學生馬加爵僅僅因為打牌時和同學爭吵，就殘忍地把朝夕相處的四個同學殺死，最后他自己也被判處死刑。為什么會發(fā)生這樣可怕的事呢？讓我們看看上海復旦大學社會學系教授胡守鈞的心理分析。

這一環(huán)節(jié)會使學生意識到：釀成這一悲劇的原因就是馬加爵的不良情緒，不良情緒的后果非常嚴重。

2、多媒體演示小明如何調(diào)節(jié)情緒。

小明因為考試成績不理想，而心事重重，生怕回家會吃“竹板炒肉”。但他轉(zhuǎn)念一想，擔心是沒有用的，不如從現(xiàn)在開始努力，下次取得好成績，不再犯同樣的錯誤，這才是最好的解決辦法。

這可以說是身邊的例子，恐怕每個學生都遇到過同樣的事。通過課件演示，讓學生初步認識到：有了不良情緒，只要積極調(diào)節(jié)，就可以把不良情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。進而會想到：我遇到不良情緒時又該怎么辦呢？都可以用什么辦法調(diào)節(jié)呢？

3、小組成員回憶一下，你經(jīng)歷的哪些事情給你帶來了不良情緒？這時候，你是怎么想、怎么做，才能消除這種情緒呢？小組討論，選出最有效的方法，用你們最喜歡的方式匯報給大家?？梢哉f一說你是怎樣轉(zhuǎn)化情緒的，唱一唱情緒不好時喜歡的歌，還可以演一演調(diào)節(jié)情緒的過程。

然后，以小組為單位，運用多種方式在班內(nèi)進行匯報、交流。并引導其他同學發(fā)言，談自己的感受。全班同學的交流結(jié)束后，教師加以總結(jié)評點，進行心理疏導?，F(xiàn)在，讓我們來聽聽心理博士是怎么說的。

4、多媒體演示心理博士講授調(diào)節(jié)情緒的方法。

當然，除了心理博士所說的，還有更多的調(diào)節(jié)方法。調(diào)節(jié)情緒的方法說簡單也簡單，不是非得做什么不可。就一句話：放開胸懷，做有益身心的事。

在合作探究中尋找轉(zhuǎn)化情緒的方法，充分體現(xiàn)了學生的主體地位。而后再演示心理博士的話，學生會欣喜地看到：呀，心理博士的方法和我想的一樣，特別有成就感。學生本身就產(chǎn)生了積極情緒，這不正是我們求之不得的嗎？

5、觀看同學的表演——三句半《調(diào)節(jié)情緒好辦法》，它會告訴我們：快樂，其實很簡單。

本環(huán)節(jié)是這節(jié)課的重點。學生通過多種方式接觸到調(diào)節(jié)情緒的方法，并解決自己生活中的難題，是一個從認知到了解再到應用的過程。

四、拓展延伸，學以致用。

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打開班里的心理信箱，中隊長宣讀心理信箱內(nèi)的同學來信。學生不舉手，隨機應答，群策群力，為同學解決心理難題，將活動推向高潮。

在本環(huán)節(jié)中，小學生從認識轉(zhuǎn)化不良情緒的方法，到將方法運用到生活實踐中，又幫助別人調(diào)節(jié)情緒，逐步深入地掌握方法，將理論與實踐結(jié)合起來。

五、課堂小結(jié)（我是這樣設計的）：

讓我們忘掉所有的煩惱，走到前面來，跟著熟悉的旋律唱起來，跳起來。相信從現(xiàn)在開始?？鞓穼殡S你我他，度過每一天！

最后，點明主題，在唱唱跳跳中結(jié)束教學，讓快樂貫穿課堂始終。課例創(chuàng)新點

一、本次活動的主題是調(diào)節(jié)情緒，讓快樂伴我們成長。然而，情緒是什么？為什么要調(diào)節(jié)情緒？我用前幾年發(fā)生在大學校園里的一件血案——馬加爵事件，引起學生的注意，提高學生參加活動的興趣，從而達到活動目的，這是本次活動的一個創(chuàng)新點。

二、在學生交流時，用多種形式表現(xiàn)轉(zhuǎn)化情緒的方法,使學生在尋求快樂方法的同時，又增進了同學間的合作意識，更活躍了課堂氣氛，一舉三得。

三、心理信箱也是課堂的一個亮點。心理健康教育不是一蹴而就的。因此，要在班內(nèi)設立心理信箱以隨時解決學生的心理難題。根據(jù)本課主題，對心理信箱內(nèi)的問題進行篩選，讓學生共同出謀劃策，進行解決，將整堂課推向高潮。

初中心理健康《人格》說課

李愛春

一、說教材

學生狀況：當代中學生在科學不斷進步，文化不斷發(fā)展變革的今天，雖然能很快適應現(xiàn)代社會生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點。對自己不良情緒表現(xiàn)缺乏深刻地認識，也不善于調(diào)適自己的情緒。

二、說教學內(nèi)容

主要目的是幫助學生認識情緒以及空間對人的身心健康的影響，并使學生在了解自己情緒特征的基礎上，學會對情緒的自我調(diào)適，恰當?shù)乇磉_自己的情緒和情感，以增進身心健康，在此基礎上，我將教學目標確定為： 1 認知目標：教學生了解情緒的表現(xiàn)及情緒對人的身心健康的影響，明了情緒產(chǎn)生的原因。

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004km.cn 態(tài)度和情感目標：重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒。能力或問題解決的目標：能觀察和分析自己的情緒，認識情緒對自身的影響，并能應用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進行自我調(diào)適。

三、說重點、難點 重點：理解情緒的重要性

難點：結(jié)合自身的情緒體驗，分析情緒產(chǎn)生的原因?qū)で罂刂?、調(diào)適情緒的方法。

四、教法、學法分析

本課的教學過程主要刺激學生對所學內(nèi)容的興趣，強調(diào)師生互動。本課設計的基本內(nèi)容就是在教學過程中利用學生的心理特點，激發(fā)學生的學習興趣，調(diào)動學生的積極性，教師及時引導，學生主動參與并主動積極探索，找到解決問題的辦法，對所學的知識加以利用，能夠?qū)W會解決學習生活中遇到的實際問題。

五、教學過程設計

為了達到教學目標，我設計具體的教學過程如下：

1、本課設計為七個板塊，分別為：

（一）故事引入

（二）游戲激趣，探索感悟

（三）知識點

（四）幫幫看

（五）小小測試

（六）情緒聊吧

（七）錦囊妙計

2、過程：

（一）故事引入。

為了引入主題，教師通過講故事的形式來引導學生，向?qū)W生說明情緒的陰情由我們自己決定，心態(tài)的好壞靠自己把握。

（二）游戲激趣，探索感悟。

給學生詞條：恐懼、歡喜、痛苦、憤怒、眉開眼笑、垂頭喪氣、狂喜、厭惡等。學生每一個組選兩名代表上來，每人表演一個詞條，其他同學猜測表演的含義。通過表演及自己的體驗明白人的情緒具有豐富多樣的特點。教師引導學生通過游戲的體會情緒的不同表現(xiàn)形式。

（三）知識點。

通過解釋情緒的定義、講解情緒的分類，區(qū)分不良情緒的理論知識，讓學生初步對情緒進行正確的認識。并且說明不是所有的消極情緒都是不良情緒，積極情緒也有對人產(chǎn)生危害的時候。為了證明舉例說明。

（四）幫幫看。

舉三條貼近學生生活的例子，讓學生根據(jù)自己以往的經(jīng)驗談談怎樣幫小亮走出困惑。教師引導并總結(jié)：不同情緒會對個人智力的發(fā)展產(chǎn)生不同的影響；消極的情緒會對人的理智和正常水平的發(fā)揮產(chǎn)生不良的影響；不同情緒還會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。這個環(huán)節(jié)使學生更清楚地理解情緒，認識情緒。

（五）小小測試。

通過學習，學生明白了情緒有積極和消極之分，以及不同情緒的不同作用，趁熱打鐵，學生在學習知識后肯定也想知道自己的情緒屬于什么類型，目的是讓學生做到心中有數(shù)，對自己的情緒有個正確的認識。

（六）情緒聊吧。

在以往的生活中，同學們一定碰到過許多使你情緒不好的事情。以聊天的形式教師聽過學生的講述之后，引導學生分析：如產(chǎn)生激怒的情緒時，1）為什么發(fā)怒2）發(fā)怒的后果3）如何控制自己激怒的情緒。這節(jié)的目的是通過以上環(huán)節(jié)的學習讓學生當面對不良情緒時，找到解決問題的辦法。

（七）錦囊妙計。

說課吧

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為學生提供一些不良情緒的自我調(diào)適法。比如轉(zhuǎn)移注意力、做放松訓練、換角度考慮問題等方法。并講述一則寓意深刻的故事。

教師結(jié)語：天氣的變化是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，但情緒的好壞是由我們自己把握的，讓我們大家用頭腦即智慧來驅(qū)散生活中的烏云。

六、教學心得

本節(jié)課落實了重點、難點，也較好地完成了已定的教學目標。但在教學內(nèi)容設計中，由于受課時限制，還有一些遺憾，比如沒有講清不良情緒有哪些危害，可能會讓學生不能更深層次地理解為什么要調(diào)適不良情緒。

《讓友誼之花常開》心理健康教育說課稿

【設計理念闡述】

1、學生特征的闡述：

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，兒童喜歡上學的原因大致有兩個方面：一是對學校生活充滿好奇感；二是可以在學校中認識許多新朋友。兒童對“朋友”的理解會隨著年齡的增長而變化。低年級兒童把朋友看作是可以與之共同活動的游戲伙伴，或居住的地方離得很近的小朋友。在學齡中期，兒童的朋友概念表現(xiàn)為：強調(diào)共同的價值觀和品位，也提高了互惠性的成分。但有部分學生因為膽小內(nèi)向或有自閉傾向，不懂得如何交朋友，不知道如何來維護友誼。所以有必要通過相應的活動增加學生交友的體驗，增長交友的知識，改善其心理素質(zhì)。

2、對本課輔導活動意義的闡述：

本課輔導活動旨在幫助小學生提高與人交往的能力、技巧，了解交往的學問，認識并注意防范社會交往中的不良現(xiàn)象。

本活動注重學生的心理感受及心理體驗，喚醒學生隱性的積極情緒，讓學生在活動中去體驗，去感悟。針對孩子愛動、活躍的性格特點，以游戲、角色扮演等多種活動形式組織，讓孩子輕松掌握交友的常識，體驗到交友的樂趣。整個教育過程中注重引導孩子如何認識和交往朋友。

【活動目標】

1、認知輔導目標：通過學習，讓學生理解友誼的真諦。

2、情感教育目標：使學生體會友誼帶來的歡樂，學會如何建立和維護友誼。

3、能力訓練目標：懂得與同學相處要寬以待人，嚴于律己，培養(yǎng)朋友間的情感。

【教學方法】

1、情境教學法，為激發(fā)學生學習興趣，增強學生的心理體驗，讓學生通過表演認識人與人的交往和生活中的朋友。

2、自主探究法，對于如何維護友誼這個問題，學生不容易概括，采取小組成員探究的方式。

【活動過程】

（一）圖片導入

感受開心

為了讓學生能以最佳狀態(tài)進入到這節(jié)課，我在開始安排了本班學生課間活動游戲圖片，感受開心，然后導入到本節(jié)課主題-----“讓友誼之花常開”。

放松學生的心情，消除緊張感，拉進師生的距離，輕松引入課題。

（二）交友標準

首先讓學生動手向大家介紹自己的朋友。然后說出為什么喜歡和她交朋友？在交往中你是怎么做的？大家一起 說課吧

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分享交友的快樂。通過生生互動，師生互動，讓學生學會交流和分享。

通過介紹自己的朋友，使學生回憶朋友正面形象，產(chǎn)生快樂的積極情緒，為學生營造一種輕松愉悅的心理氛圍。

（三）聯(lián)系實際 談做法 通過《爭吵》《抄作業(yè)》兩個情景劇讓學生體會生活中的朋友。使學生對朋友有一個全新的認識。教師教會學生化解同伴間的矛盾。向小學生講解友誼的特征、原則及重要性，使小學生明白什么是真正的朋友。讓學生把學到的方法與生活實際緊密相連，能夠?qū)W以致用。

（四）玩游戲 維護友誼 游戲一“找朋友”，體會找到朋友和找不到朋友的感受。游戲二“連詞成句”，體會如何維護友誼。通過游戲親身感受有朋友真好，認識到友誼需要有真誠、熱情、諒解、原則等來維護。

（五）增友誼卡，共享溫馨

把你最想說的話寫下來，設計一張友誼卡。然后找到你的朋友伙伴，親手交給她。讓學生通過活動進一步加深友誼，充分體會友誼帶來的快樂。

心理健康教育課《OK，朋友》說課稿

一、說教材：小學教育是基礎教育,它的教育對象是少年兒童。少年兒童時期是一個人發(fā)育成長的重要階段,我們不僅僅要教會他們求知,教會他們辦事,教會他們健體,還要的是教會他們做人，做一個能夠關心他人的人;做一個能夠承受困難和挫折,勇于進取的人。結(jié)合當今孩子普遍與自我為中心的心理現(xiàn)象及《日常行為規(guī)范》和《小學生守則》開展活動讓孩子們深受教育，學會融入集體，學會與人和諧相處，學會真情待人。

二、說學生：通過調(diào)查我們不難發(fā)現(xiàn)根據(jù)當今學生的特點，他們都是獨生子女，較以自我為中心，無視自己的不足，缺乏真誠的交流與溝通。經(jīng)常會認為同學間發(fā)生的一些小事，就是別人在欺負他，排斥他，為此我們以此為話題，而開展活動。讓學生從小認識什么是友誼，學會與人溝通，與人交流。

三、說教學目標：通過本節(jié)課的活動讓學生學會發(fā)現(xiàn)，善于觀察，能學習別人的優(yōu)點，改正自己的缺點，揚長避短。學會幫助他人，學會和諧相處。感受同學間濃濃的情誼，初步學會合作。我把本節(jié)課的重點放在讓學生學會認識自己，懂得與人相處，學會寬容和理解。

四、說教法：本節(jié)課主要以“情”為主線，運用情景創(chuàng)設、角色扮演、故事明理、采訪等教學方法，使學生在活動中有明確的目標，有真實的感受，有情感的體驗，學會與人和諧相處，珍惜朋友之間的友情。充分調(diào)動學生的積極性、參與性、情感性，體現(xiàn)學生的主體性原則。

五、說教學過程：

（一）走進知心小屋——聊“朋友”：這節(jié)課一開始我運用情境教學法，讓學生走進知心小屋玩游戲《抱團》（游戲規(guī)則：教師口令，梅花開幾朵，梅花開3朵，那就要3個人抱在一起），玩后，我請孩子們說說你從游戲中認識到什么？孩子侃侃而談，接下來我順勢引導，作為朋友我們除了學會團結(jié)，還要學會欣賞別人。讓學生贈送亮點卡，夸夸同學或朋友。

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（二）實話實說——做“知心朋友”：采用“實話實說”的形式，在輕松愉悅的氛圍中，讓同學們心把心打開，講出自己的優(yōu)缺點，請求別人的幫助、大膽表白。學會交友的方式。

（三）友情小故事——做“真心朋友”：這一環(huán)節(jié)首先運用角色演示教學法，讓學生現(xiàn)場再現(xiàn)朋友在生活中、班級里發(fā)生的故事，及朗讀友情信箱的來信，讓學生從中明白什么才算是朋友，朋友間應該怎樣相處。然后運用討論交流法讓孩子們談感受及自己對友誼的看法。這樣子以正面例子做引導，更有說服力。由扶到放體現(xiàn)教學的層次性、開放性、可操作性，體現(xiàn)了學生的主體性，從而讓學生明白如何與人交往，建立良好的人際關系。

(四)團結(jié)合作：讓孩子們玩“解鎖”游戲，在游戲中成長，在游戲?qū)W會合作，然后運用討論交流法初識合作的意義及目的，學會合作的前提是學會與人交流，是建立在良好的人際關系中。

五、說體會：該活動課題主要是根據(jù)當今學生的特點，他們都是獨生子女，較以自我為中心，無視自己的不足，缺乏真誠的交流與溝通而提出的。我覺得在“友情小故事”、“友情小信箱”這一個環(huán)節(jié)還是設計得比較好，讓學生能利用這一機會，學會真誠面對，懂得交朋友，對待同學的方法。結(jié)果課后，兩個“死黨”又恢復了好友關系，我覺得比較成功。但本節(jié)課由于是一堂常態(tài)課，沒有過分的準備，再加上我也過于相信學生的能力，很自然就出現(xiàn)許多問題，如游戲中學生過于興奮，使我難以控制，場面顯得有點亂。在“友情小故事”再現(xiàn)時，沒有給學生充分地時間準備，過于倉促。學生比較拘緊，不夠放開。而在一個同學說出“朋友就是親人”時我應該抓住這一課堂生成，跟學生探討引導其深入理解，到課的最后一個環(huán)節(jié)也應該讓學生談一談收獲，使這一主題達到情感升華，從而取得更好的效果

一、說課內(nèi)容：勇敢

現(xiàn)在我們面對的多是獨生子女，在獨生子女成長過程中，由于家長過度的呵護等因素，使孩子失去了很多應有的能力，膽小、無毅力是他們當中許多人的通病，培養(yǎng)勇敢精神已經(jīng)被很多家長老師引起重視。在與家長的溝通及家訪過程中我發(fā)現(xiàn)，每個孩子都有自己單獨的房間，可真正能做到單獨睡覺的孩子卻很少，多半原因是孩子不敢睡，有的孩子睡到半夜后，迷迷糊糊又鉆進了父母的房間。有的孩子犯錯誤后，不敢向家長承認錯誤，為了隱瞞一個錯誤會接著犯下一個錯誤。還有的孩子認為勇敢就是膽大，無論多高都敢往下跳，活動時兜里時常揣著鉛筆、小刀等堅硬的物品。低年級同學在勇敢方面主要存在著認識上的偏差及實踐上的不足，作為老師和家長應及時指導并多加鼓勵，幫助學生鍛煉膽量，為今后的生活積累經(jīng)驗。

二、教學目標：

1．培養(yǎng)學生的勇敢精神、堅強的意志。

2．用辨證法的觀點理解“勇敢”，從而樹立正確的人生觀。

三、教學重、難點：

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1．通過學習和討論加深對“勇敢”的認識。

2．培養(yǎng)學生由淺認識的勇敢上升到在學習上，在困難面前，在緊急關頭堅強、勇往直前的品質(zhì)，從而樹立正確的人生觀。

四、教學環(huán)節(jié)

本節(jié)課我設計了三個活動：

1、進述和討論——認識勇敢理解勇敢

2、情境小品——判斷哪種行為是勇敢的3、自我測試——如何克服怯弱，使自己變得勇敢

1、講述和討論

因為勇敢屬于性格方面的問題，為了不傷同學們的自尊心，我先講了發(fā)生在自己身上的故事，讓同學們知道老師也曾有過的膽小的時候，但正確面對后，克服了害怕的心理，經(jīng)過不斷的鍛煉現(xiàn)在已不再害怕了。聽了老師的講述，你想對我說什么呢？從而引出“勇敢”的話題?！澳阏J為什么是勇敢？”“說一件你認為是勇敢的事？”從學生的回答中比較“勇敢”和“大膽”的區(qū)別，讓學生討論，作為一名小學生什么才是真正的勇敢？

這一環(huán)節(jié)從認知方面幫助學生形成概念，否定了那種別人不敢做我敢做就是勇敢的觀點，有利于學生價值觀世界觀的形成。

2、情境小品

在上一個環(huán)節(jié)中學生對勇敢的涵義有了初步的認識，僅僅是在認知層面上，接下來通過小品的形式，讓學生判斷哪種行為是勇敢的表現(xiàn)。第一個小品：一個孩子和家長在商場里走散了，他就在原地等家長，有人要領他找家長，他也不跟那人走，請售貨員阿姨幫忙，用廣播找到了家長。第二個小品：一個男孩和同學打架，腦袋上出了血，他不喊疼，別人夸他真勇敢。第三個小品：小麗在寫作業(yè)，小剛叫她去玩。小麗有一道題算不出來，她不去，小剛同意讓她抄自己的作業(yè)，小紅拒絕。小紅經(jīng)過自己的努力，終于做出來啦!第四個小品：小明看到一所房子著火，他想和消防員叔叔一起救火，于是就沖進了火場。

小品表演后，讓同學討論：哪種行為是勇敢的？為什么？通過討論，讓學生更加清楚勇敢的真正意義，對今后生活有定的指導作用。特別是第四個小品，作為小學生來說，是未成年人，是受保護的對象，救火是有危險的，這種行為太魯莽，不能稱為勇敢。

這四個小品展現(xiàn)的是孩子們平時生活中的事情，雖然事兒小，但從中反映出的卻是他們對勇敢的理解，以小品的形式呈現(xiàn)出來，一方面孩子很喜歡，調(diào)動了他們的積極性，另一方面，由學生親自表演的也是一種教育的過程，使學生對勇敢有了更深刻的認識。

3、自我測試

當學生對勇敢的含義有了更加清楚的認識后，通過問卷的形式進行自我測試，使學生對自己的勇敢程度有一個認識。(1)你是自己一個人睡覺嗎?(2)晚上爸爸、媽媽外出辦事，你一個人敢在家嗎?(3)做不出題目，你想哭嗎?會發(fā)脾氣嗎?(4)遇到危險或困難時，你是否會發(fā)抖或出汗? 能做到一至二件的同學，你比較勇敢；做到三 說課吧

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件的同學，你挺勇敢。之后的“小勇士解難”給那些膽小的孩子出主意想辦法，幫助他們克服害怕的心理，同時也是讓他們自豪地展現(xiàn)了自己的勇敢。

五、本節(jié)課我想力圖體現(xiàn)的幾點

對小學生的心理教育要以小學生的認知發(fā)展水平和特點為基礎。勇敢屬于意志品質(zhì)范疇，意志是指在認識和變革現(xiàn)實的過程中，人自覺地確定目的，有意識地根據(jù)目的動機調(diào)節(jié)支配行動，努力克服困難，實現(xiàn)目標的心理過程。心理學家通過實驗表明：優(yōu)良的意志品質(zhì)并不是生來就有的，而是在兒童的實踐活動中，在克服困難的過程中逐漸形成起來的。小學時期是意志品質(zhì)形成和發(fā)展的重要時期，重視對小學生良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)將對其一生的發(fā)展產(chǎn)生重大影響。從心理學的角度來講，意志品質(zhì)影響學生認識活動的方向性、積極性與持久性。從小培養(yǎng)學生的勇敢精神，對學生意志鍛煉具有重要意義。蘇霍姆林斯基認為：“在困難面前表現(xiàn)大膽、無畏、果斷、堅強——這是一種無可比擬的精神狀態(tài)。在人的不幸中，最大的不幸是失去勇氣，變成一個渺小的、膽怯的可憐蟲。假如我的學生在童年時代不敢爬上樹頂，不敢游過河流，不敢在夜晚走進森林，不敢在暴風雪中護送無能為力的小孩回家，這種教育只能是溫室里的教育。”

1、幫助學生重新認識勇敢。

很多學生都認為勇敢就是膽大，比如說上課大聲地發(fā)言，不害怕雷電，不害怕昆蟲等，在這種片面的認識下，會發(fā)生很多危險的事，像爬到窗戶外夠口袋、拿著鉛筆對著同學亂畫，在操場上扔石頭等。這些行為都源于學生對勇敢沒有一個清楚的認識，因此在這節(jié)課上，通過自己講述、小品表演、討論等形式，告訴學生什么才是真正的勇敢?！靶∮率拷怆y”則幫助學生在實際生活中如何提高自己的膽量。2.意志必須通過克服困難來實現(xiàn)

現(xiàn)實生活中，不是所有有目的的行為都需要努力。只有克服困難的行動才是意志行動。困難有外部困難和內(nèi)部困難兩種，外部困難是指客觀條件的障礙。內(nèi)部困難是指人在行動時，受相反的要求和愿望的干擾。外部困難必須通過內(nèi)部困難而起作用。意志主要表現(xiàn)為克服內(nèi)部障礙上，因為對有能力的人來說，克服外部障礙是能力大小的問題，談不上意志。外部障礙只有變成內(nèi)部障礙，才能引起意志努力。如，第三個小品，在沒有完成作業(yè)時，小伙伴來找她玩，這時就需要用意志來戰(zhàn)勝自己想玩的欲望，在戰(zhàn)勝的過程中自己的意志品質(zhì)得到了提高。要想真的使自己變得勇敢還需要克服膽怯的心理，在實際生活中去鍛煉。

3、同學參與表演。以往的課堂，常常是老師講，學生聽，這節(jié)課我把學生也當作一種課堂資源充分利用起來，讓他們來親自表演小品，方式有變化，孩子們的積極性很高，特別是參加表演的同學，在排練的過程中受到的教育是最深刻的。

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《拒絕自殺，珍愛生命》說課稿

尊敬的各位評委老師好!我今天說課的內(nèi)容是自編教材：《拒絕自殺，珍愛生命》，下面我從四個方面說說我對這堂課的設計。

首先我談一下這節(jié)課的設計意圖。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，全世界每年有大約78.6萬人自殺，而我國每年約有28.7萬人自殺死亡，除此之外還有約200萬自殺未遂者，平均每兩分鐘就有1人死于自殺，8人自殺未遂。自殺率是國際平均數(shù)的2.3倍。自殺在中國人死亡原因中位居第5位，15歲至34歲年齡段的青壯年中，自殺更是死因首位。同時，由于生命教育的缺失，未成年人重傷，殺害他人的案例也與日俱增并日益嚴重，據(jù)統(tǒng)計，在青少年輕視他人生命的犯罪案例中，暴力性犯罪（主要為故意傷害、殺人和強奸),已占犯罪總數(shù)30%。因此，對青少年學生進行尊重生命的教育顯得尤為迫切。

第二，我談一下這堂課的設計思路。

生命教育分為三個層次：一是生存教育，使學生懂得珍惜生命、預防自殺；二是生命價值教育，使學生懂得尊重和敬畏生命，不傷害他人并實現(xiàn)自我的生命價值；三是死亡教育，使學生正確認識死亡的自然性，從而更加感恩生命，珍惜生命。根據(jù)上述理論，結(jié)合目前我國青少年學生的實際情況，我的這堂生命教育起始課，確定了三個教學目標。一是教育學生預防自殺，珍愛生命；二是教育學生了解自殺前的征兆，積極進行自我疏導并對身邊有自殺傾向的人進行積極救助。三是堅定信念，享受生命。為了有效地開展活動，我在教學中采取了多種活動形式如：角色體驗、情境模擬、討論交流、歌唱表演等。本課的設計旨在以“活動”、“體驗”、“交流”為主要教學因素，指導學生如何正確地對待生命，實現(xiàn)生命的價值。整個過程讓學生多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現(xiàn)心理教育以學生為主體的原則。

第三，我談一下這堂課的教學流程。

根據(jù)以上所述的教學目標，我把本堂的課的教學過程分成預防自殺，珍愛生命；自我疏導，救助他人和堅定信念，享受生命三個版塊。

（一）、拒絕自殺，珍愛生命

1、設想自殺后的情景。我出示幻燈片，朗讀兩起初中生自殺的事例，小組討論：你能設想接下來的情景嗎？請用百字敘述。各組推選一名代表在全班同學面前朗讀一下，比一比哪一組的作品最真實、最豐富、最感人，最有啟發(fā)意義。

2、懂得自殺對家人的打擊。我再出示幻燈片，通過這些專業(yè)數(shù)據(jù)使學生知道，自殺已成為危害青少年生命的頭號大敵。接著我引導學生思考：一個人的死對家人和自己來說意味著什么？請同學們看幾幅親人去世后，家人悲痛欲絕的幻燈片。然后請學生發(fā)言交流。隨后我進行總結(jié)：一個人的死，對家人來說，精神傷害——悲痛欲絕，物質(zhì)損失——極其巨大?！澳敲矗劳鰧ψ约簛碚f意味著什么呢？”再請學生思考交流。我進行總結(jié)：死亡對每一個人來說，意味著唯一的、燦爛的生命的終結(jié)，意味著永遠無法挽回的損失??

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3、生死面前的選擇。在感悟死亡的后果的基礎上，我引導學生思考：如果你是案例中的他或她，你也會這樣輕易地放棄自己的生命嗎？為什么？請學生發(fā)言交流。

（二）、自我疏導，救助他人。

1、敞開心扉，自我疏導。我引導學生思考：生活中，哪些事情使你覺得“沒意思”，甚至想到了“死”？學生分組討論，推薦一名學生發(fā)言。每位同學發(fā)言后，都請其他學生主動為這位同學出謀劃策，共同商討應該如何對待這些事情。交流后我出示幻燈片總結(jié)：面對困境和挫折，自殺不是我們唯一的選擇，我們要記?。阂湎ё约旱纳肋h不要傷害自己。

2、了解征兆，積極救助。那么人在自殺前會有哪些征兆呢？心理學家從語言、行動和情緒三個方面進行了分析，我同時出示幻燈片。

了解了這些，我們就可以對身邊出現(xiàn)此類征兆的進行積極的救助。那么我們應該如何幫助身邊有輕生念頭的人呢？我們再一起看一下心理學家給我們的建議（我出示幻燈片）。

3、掌握方法，學以致用。現(xiàn)在，我們再把目光投向本堂課開頭案例中的主人公小麗和小何。如果他或她是我們班的同學，我們該怎樣幫助她呢？請各組同學討論后編成話劇表演一下。（擇優(yōu)在班級表演）

（三）、堅定信念，享受生命。

輕聲播放歌曲《陽光總在風雨后》，我抒情總結(jié)：親愛的同學們，現(xiàn)實生活中，我們會遇到許多令人沮喪的事情。只有經(jīng)過磨難和奮斗的人，才能成為堅強的人。生命的意義也正是在不斷解決問題的過程中得以實現(xiàn)的。所以直面人生，方能獲得滿意的人生。作家席慕容曾經(jīng)充滿深情地寫道：每一朵花，只能開一次，只能享受一個季節(jié)的熱烈的或者溫柔的生命。我們又何嘗不一樣？我們只能來一次，只能有一個名字。而你，你要怎樣地過你這一生呢？你要怎樣地來寫你這個名字呢？我想，做為我們這些年輕而鮮活的生命，更應該認真地思考一下這個問題！這節(jié)心理健康課就要結(jié)束了，感謝大家能夠和老師一道敞開心扉，共同探討生命這個永恒的話題。最后，讓我們齊唱《陽光總在風雨后》，祝愿大家勇敢地面對人生的風雨，用自己的努力和智慧書寫出多彩的人生篇章！謝謝大家！

第四，我談一下這節(jié)課的教學反思。本節(jié)心理教育課，我圍繞“自殺”這個發(fā)生在中國人特別是青少年學生身上的熱點問題展開教學。通過形式活潑的多種活動形式，讓學生懂得了生命的可貴，知道自殺對家人的沉重打擊，從而樹立拒絕自殺，珍愛生命的信念。在此基礎上我通過心理學知識的指導，使學生了解自殺的征兆和如何幫助有自殺傾向者，實現(xiàn)自助和救助的和諧發(fā)展。進而使學生堅定走出人生困境的勇氣，從而大大提高了學生的抗挫折能力，為學生的生命教育奠定了堅實的基礎。由于個人知識水平的原因，對自殺這重大社會問題的認識難免有不夠深刻和全面的地方，請各位評委老師多多指正！

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《陽光總在風雨后》小學心理健康說課稿

尊敬的各位評委、老師上午好！我說課的內(nèi)容是小學心理健康教育活動課《陽光總在風雨后》，屬于動機理論范疇。

一、主題選定

從心理學的觀點看，挫折是指人們在從事有目的活動時，由于受到阻礙和干擾，其需要得不到滿足時出現(xiàn)的一種消極的情緒反應，如果處理不當，它會給人造成心理壓力，從而影響學習和生活，損害身心健康。從教至今，我一直擔任班主任工作，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代物質(zhì)生活的舒適安逸、家長的過度保護以及學校疏于這方面的教育，造成了小學生耐受力較差，經(jīng)不起挫折，吃不了苦頭，受不了委屈。美國兒童心理衛(wèi)生專家認為，“有十分幸福童年的人，常有不幸的成年”，這是因為很少遭受挫折的孩子長大后會因為不適應激烈競爭和復雜多變的社會而深感痛苦。因此，為使他們在未來的競爭中成為能夠經(jīng)受挫折，勇于開拓創(chuàng)新的強者，我們教育工作者必須從現(xiàn)在做起，讓孩子走出溫室，經(jīng)受艱苦生活的磨練。

二、目標解讀：

1、引導學生正視挫折，它是生活中常見的現(xiàn)象，關鍵在于怎樣正確認識挫折。

2、通過經(jīng)典故事使學生懂得挫折也是人生可貴的財富.3、通過身邊同學的事例，使學生知道戰(zhàn)勝挫折需要有迎難而上、堅韌不拔的意志。

4、通過創(chuàng)設的情境介紹減輕心理壓力，調(diào)節(jié)情緒的幾種方式。

三、教學重難點：

1、通過學習和探討加深學生對“挫折”的認識。

2、辨證地看待“挫折”，從而樹立正確的人生觀。

2、能運用一些恰當?shù)姆绞椒椒ㄊ柰ā按煺邸睅Ыo自己的心理壓力，變壓力為動力。

四、教學環(huán)節(jié)：

（一）活動導入，拉近你我

利用“開心詞典”的活動方式，讓孩子競猜問題“猜猜他是誰？”，如遇到困難的問題，可以求助場內(nèi)同學和場外老師。我選取了三個典型的人物：張海迪、桑蘭和貝多芬，在提示語的設計上，我先給出他們在經(jīng)受挫折前的經(jīng)歷，接著再給出他們遭受的重大挫折，最后是挫折過后取得的成績?；顒舆^后總結(jié)問題中的人物共有的特點是什么？那么學生們不難發(fā)現(xiàn)這三人都是在經(jīng)歷過挫折后依然憑借著堅強的毅力笑對人生，并切取得了更為矚目的成績。從而把“挫折”引入正題，讓學生自由談對挫折的認識。

通過這個環(huán)節(jié)主要達到舒緩一下課堂氣氛，拉近師生之間的距離，從感知上幫助學生形成初步對挫折初步了理解。

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（二）情感分享，吐露心聲

因為挫折對一般人來說都是一次痛苦的經(jīng)歷，所以也是一個避諱的話題，為了讓學生能勇敢地面對它，我先講了發(fā)生在自己身上的故事，讓同學們知道老師也曾有過挫折，但正確面對后，經(jīng)過不斷地自我暗示，克服了焦慮心理和不安的情緒。接著讓同學們靜下心來回憶一下在成長的道路上，肯定遇到過不少的挫折失敗，在你記憶中，印象最深的一次挫折或失敗是什么？當時你的心情怎樣？把這些填寫在“心靈絮語”這張問卷上，在問卷最后一項：當時你的心情怎樣？這個問題設計中，我讓學生可以用顏色來表示，也可以畫一幅簡單的畫。因為有些時候的心境是無法用言語來表達清楚的，而顏色和繪畫可以使一些心理活動用最直接形象地投射出來。

通過這個環(huán)節(jié)，我想了解不同學生對挫折的感受能力、承受能力和應急能力，讓學生也能靜下心來反思一下挫折在自己人生道路上產(chǎn)生的影響，找到存在的共同問題，尋求輔導的突破口。

（三）測試調(diào)查，故事啟迪

當學生對挫折有了更加清醒的認識后，我先進行了一個簡單的挫折體驗測試，目的是想讓學生辨證地看待挫折。（1）你是否認為挫折就意味失??？

（2）當困難落到自己頭上時，你往往會認為這是個鍛煉的機會嗎？（3）如果有令你很擔心的事發(fā)生時，你通常都能安心學習嗎？

對于挫折大多數(shù)同學們希望越少越好，希望自己的人生如那些祝福語那樣，一帆風順，萬事如意。如果一個人的成長路上真的沒有挫折，沒有失敗，又會怎樣呢？觀看多媒體課件演示——蝴蝶的故事，之后交流故事給我們什么樣的啟迪。

該環(huán)節(jié)設計讓學生認識到在成長道路上都留下過挫折和失敗的印記，通過測試讓孩子反思了自己在生活中出現(xiàn)失敗或挫折時，會以怎樣的心態(tài)去面對？而蝴蝶蛹因為人為幫助反而失去飛翔能力的故事有很強的感染力和說服力，不需老師多講，學生的心有所動。

（四）案例分析，交流方法

學生對挫折有了正確的認識，積累和交流經(jīng)驗方法就成了以后面對挫折困境時的一劑良藥。

1、請大家觀看一段根據(jù)同學真實經(jīng)歷拍的錄象。

討論交流：主人公失敗的原因、產(chǎn)生了什么樣的不良情緒及幫主人公擺脫不良情緒，進而反思遭受到失敗或挫折后，我們應該如何做？

對于真實的案例，同學們作為第三者去看，或多或少都能找到自己的影子，引起共鳴。從案例中找到自己失敗的原因，進而在交流中找到恰當?shù)姆绞饺ナ柰ù煺蹘淼奈：Α?/p>

2、教師給學生看一份林肯失敗檔案記錄（22歲生意失敗；23歲競選州議員失敗；24歲再次生意失?。?7歲精神崩潰；29歲競選州議長失??；34歲競選國會議員失?。?5歲當選州議員；39歲競選國會議員再次失敗；46歲競選參議員失敗；47歲競選副總統(tǒng)失?。?9歲競選參議員再次失?。?1歲當上美國總統(tǒng)），再去感悟名人禁受更大的挫折，靠自己的意志取得成功，讓學生知道失敗并不意味著結(jié)束，成功者不過是爬起來比倒下去多一次。

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最后在《陽光總在風雨后》的主題樂曲中教師做最后小結(jié)，讓學生在意味深長中品味收獲。

小學心理健康課說課稿 換位思考

一、主體的選定：

自我?！靶撵`小屋”開辦以來，有許多學生通過書信、詢問、交流等方式抒發(fā)內(nèi)心的感受，我發(fā)現(xiàn)小學生成長到中年級，其自我意識逐步覺醒，獨立性增強。不僅體現(xiàn)在和父母的交往上，還體現(xiàn)在與同伴相處的過程中，“同甘”但不能共苦，當遇到困難、受到挫折或是和同學發(fā)生矛盾時，很少能過主動分擔，友善相處。從發(fā)展的角度看，引導小學中年級學生接納人際交往的基本法則，搞好同學關系能為今后與他人和睦相處、合作學習、共同進步打下良好的基礎，而與同學友善相處、共同進退的前提就是能夠體察、感受對方，進而“以心換心”，傳遞彼此的理解和關懷。所以，確定“換位細考”這一活動主題既是對學生成長過程中現(xiàn)實問題的引導，也是為他們社會性成長奠基。

二、目標的解讀：

基于該階段學生與同伴的交往進入一個雙向幫助、但不能共患難、仍以自我為中心的交往心理特點，我將本次活動的目標定位于以下三點：

1、創(chuàng)設情景，嘗試換個角度看待和思考問題；

2、引導學生接納“換位思考，以心換心”的人際交往法則；

3、學會積極樂觀的看待和思考問題，學會寬容，欣賞他人，做一個快樂的兒童。

三、方案設計：

在教學中，根據(jù)中年級心理健康教育課標的要求以及本節(jié)課的具體特點，我注重營造平等、民主、寬松、和諧的氛圍，充分調(diào)動學生積極性、參與性和情感性，體現(xiàn)學生的主體性原則。

四、教學環(huán)節(jié)：

小學中年級心理健康活動對形式的趣味性相對低年級要求略低，但對于活動的參與性、情感性的要求更高，教師在設計活動時要充分考慮學生年齡特點、班級特點、開展活動的環(huán)境條件等。本節(jié)課，我還考慮了學生之間的交往現(xiàn)狀這一因素，課前深入學生生活，留心觀察，分層了解學生的情況，積累了學生人際交往中的突出問題-----以自我為中心考慮問題，不懂得理解、關懷他人。為了幫助學生克服交際困難，學會交往，我設計了活動過程四部曲：

1、情景導入，心有所動；

2、參與體驗，互換角色；

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3、情感分享，結(jié)交朋友；

4、拓展互動，共建快樂。下面，我具體說說我是怎樣教學這一課的：

一、情景導入，心有所動：

本節(jié)課上，我由一封信引發(fā)學生對類似感受的體驗，從學生的生活實際出發(fā)，產(chǎn)生共鳴。聽完了這封信，教室里格外的安靜，我說“：同學們，相信大家也曾遇到過類似的煩惱，有誰想和老師、同學們說一說你當時的心情？”我記得其中有名學生這樣說：“老師一次課上我想上廁所，但又怕耽誤學習，我的身子接不自覺的左右搬動，老師看見了卻狠狠地批評了我，說我不遵守課堂紀律，當時我又委屈有難過?！边@樣通過幾個同學的發(fā)言進一步呈現(xiàn)里在學校生活中與老師、與同學間的種種煩惱和內(nèi)心的感受，此時傾訴自己的苦腦和傳遞彼此的理解關懷，就成為大家共同的愿望。

二、參與體驗，互換角色；

“是啊，當我們感到苦惱、感到孤獨的時候，多么希望得到朋友的支持和鼓勵。老師知道還有很多同學在校園生活中遇到過這樣不開心的事，現(xiàn)在你們可以在小組中盡情的傾訴，小組的同學會非常的歡迎你們！”聽了我的活，孩子們消除了心中的顧慮，敞開心扉盡情的傾訴，在進一步激發(fā)小組合作后，我請同學們換個角度想一想：“假如你是他們，你希望身邊的同學怎樣做？是一句最真誠的話語、一個最有感染力的動作、還是一幅最漂亮的圖畫？請大家用自己喜歡的方式把關心和理解傳遞給彼此，同時感受集體的溫暖?！卑橹蠹沂煜さ母枨杜笥选?，孩子們第一次真正嘗試了換個角度看待和思考問題。

三、情感分享，結(jié)交朋友：

在小組合作過程中，我提供了充足的時間，鼓勵學生人人參與，我通過巡視監(jiān)控、個別輔導、參與其中來發(fā)現(xiàn)典型案例，以便情感分享。在我參與的過程中，孩子們也向我說出了心中的故事，我們彼此換位，達到了意想不到的效果?！巴瑢W們，剛才我真希望有一個攝像機，把大家傳的理解和關懷的動人場面拍攝下來，因為老師看到了每一位同學臉上真誠的微笑，你們到底做了什么？是什么感動著你們呢？”在學生的自由發(fā)言中，我感受到他們的思維是那樣的靈活，那樣的富有創(chuàng)造力。我記得我們班的孩子用了好多表達關懷和理解的方法：有真誠的話語、富有感情的動作、講笑話、唱歌、親手繪制圖片、傾聽心聲等等。當時我真的被他們打動了,并及時的做了小節(jié)：“同學們，一句溫馨的話語會像春天燦爛的陽光，驅(qū)散內(nèi)心的陰霾；一個富有感染力的動作傳遞著無言的理解和鼓勵；一幅親手繪制的圖畫包含著多少關心和愛?！边@樣，在師生的共同努力下，使學生潛移默化的接納了人際交往的法則“換位思考”。

四、拓展互動，共建快樂：

“同學們，我們通過互換角色找到了彼此升上的閃光點，結(jié)識了更多的朋友，你們高興嗎？”孩子們異口同聲-----高興?！澳敲矗f一說怎樣才能做一個快樂的兒童？才能擁有一個快樂的家庭、班級、校園、社會？”帶著問題，伴著歌聲，孩子們在一次擁有了自由發(fā)展和創(chuàng)造的空間，在老師的啟發(fā)下，他們聯(lián)系社會，拓展到更多的人身上，使教學得到升華，真正學會了積極樂觀的看待和思考問題，總結(jié)出只有多點溝通、多點理解、學會寬容、欣賞他人，才能給他人和自己帶來更多的快樂！

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《呼喚親情 學會感恩》說課稿

? 設計理念

在當今物欲橫流的社會，人與人之間缺乏情感的溝通，缺乏真情的傳遞?！暗嗡?，當涌泉相報。烏鴉反哺，羔羊跪乳”。知恩圖報，一直是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，自古以來，人類感恩的美感，一直延續(xù)，然而現(xiàn)在的學生，多數(shù)是獨生子女，在家庭中的地位特殊，父母的溺愛，使他們形成了“自我為中心”的心理狀態(tài)，孩子自我意識逐漸覺醒，獨立意識增強，但自我認知能力還不完善，有不少孩子，令人遺憾成了不知感恩，只知索取的“冷漠一代”給孩子什么樣的教育，就意味著給孩子什么樣的生活，因此，在心里健康學科中滲透情感教育尤為重要，所以，從這個角度看，我在心理健康教學中，時時不忘培養(yǎng)學生的情感，用人文的力量，滋養(yǎng)他們的人格，啟發(fā)他們生命的自覺，也為了喚回學生回報愛心的良知，重新構筑健全的人格，讓年少的心靈充滿真情，懂得感恩，高昂其情感的風帆。

? 教學設計

? 教學目標

感受愛：通過交流讓學生知道感恩，喚醒孩子們的良知，培養(yǎng)感恩意識，讓學生感受愛的情緒。

體驗愛：引導學生在自我反思，合作交流，體驗感悟的學習中，認識到做人要有一顆感恩的心。

拓展愛：通過拓展延伸，讓學生的情感得以升華，能有良好的心態(tài)對待周圍的人和事，教學重點：學會感恩

教學難點;培養(yǎng)感恩意識，在生活中學會感恩

? 方案設計

根據(jù)《心理健康教育課程標準》的要求，以及學生的心理特點，我注重，為孩子營造一種氛圍，創(chuàng)設情境，合作交流，體驗，感悟等方式進行教學，充分調(diào)動學生的積極性，參與性，體現(xiàn)了以學生發(fā)展為主的原則。

? 教學環(huán)節(jié)、興趣導入 突出主題 2、情境體驗 感受親情

3、呼喚親情 學會感恩 4、拓展延伸 情感升華

（五）教學過程

1、興趣導入，突出主題

少年期是自我意識迅速發(fā)展時期，他們的思維具有形象性的特點，激發(fā)孩子的學習興趣十分重要，他不僅關于到智育，而且關于到德育和身體的發(fā)育，當把學習興趣引向道德現(xiàn)象的學習會使孩子逐漸變得懂道理，根據(jù)這 說課吧

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一特點，我采用了故事導入法《男孩的故事》通過故事讓學生明白，孩子是用感恩的心對待這份工作的，他對待工作的認真負責，換來了訂戶們對他的關愛與回報，訂戶們對他的真情付出給予了加倍的回報，小主人公的行動，讓我們也感受到了真情的美好。這正是這節(jié)課的重點，也是讓學生們討論的要點，引導學生懂得;一分耕耘，一分收獲，一份辛苦，一份回報，給予與奉獻，換來的是關愛與感恩，做人要有一顆感恩的心，感恩就是回報別人給予你的真情。

2、情境體驗 感受親情

5.12 地震，牽動著每一位國人的心，一幕幕感人的畫面，也震撼著孩子們的心靈，為了讓學生體驗這種情景，感受這種親情，我選了兩個事件。播放四川地震的畫面，講述地震中  一位年輕的母親拼死護住幾個月大的孩子，孩子安然無恙，襁褓里放著一部手機，屏幕上是一行留言：親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛你。

一位年輕的母親，為了救自己的孩子，再次沖進將要坍塌的樓內(nèi)，結(jié)果她和孩子都被埋在了廢墟下面。

這一幕幕感人的情形，使孩子深深的被蕩滌著、感染著，聽完這些，讓孩子回憶，父母是怎樣關心我們的，合作交流，讓孩子寫出來。引導他們對過去自己的行為反思，發(fā)現(xiàn)自己的不足，懂得用實際行動關愛父母。把寫下來不良行為，仍進垃圾桶，算是對過去不良行為的告別，一切重新開始。

? 呼喚親情 學會感恩

為了讓學生再次反思自己的行為，我又講了一個身邊的故事。有一位女孩，她跟媽媽吵架了，一氣之下，她轉(zhuǎn)身向外跑去。她走了很長時間，看到前面有個面攤，香噴噴熱騰騰，她這才感覺到肚子餓了?？墒?，她摸遍了身上的口袋，連一個硬幣也沒有。面攤的主人是一個看上去很和藹的老婆婆，看到她站在那邊，就問：“孩子，你是不是要吃面 ﹖ ”“可是，可是我忘了帶錢?！彼行┎缓靡馑嫉鼗卮?。“沒關系，我請你吃?！?很快，老婆婆端來一碗餛飩和一碟小菜。她滿懷感激，剛吃了幾口，眼淚忽然就掉下來，紛紛落在碗里?！澳阍趺戳?﹖ ”老婆婆關切地問?！拔覜]事，我只是很感激！”她忙擦著淚水，對面攤主人說，“我們又不認識，而你就對我這么好，愿意煮餛飩給我吃?？墒俏易约旱膵寢?，我跟她吵架，她竟然把我趕出來，?還叫我不要回去！” 老婆婆聽了，平靜地說道：“孩子，你怎么會這么想呢 ﹖ 你想想看，我只不過煮一碗餛飩給你吃，你就這么感激我，那你自己的媽媽煮了十多年的飯給你吃，你怎么不會感激她呢 ﹖ 你怎么還要跟她吵架 ﹖ ” 女孩愣住了。女孩匆匆吃完餛飩，開始往家里走去。當她走到家附近時，一下就看到疲憊不堪的母親，正在路口四處張望。這時，她的眼淚又開始掉了下來。

播放《燭光里的媽媽》音樂做背景

教師傾情講述：無論你走在何處，有一個人她用自己的一生去愛你，有一種愛，她讓你肆意索取，享用，卻不求你的回報，這個人叫母親，這種愛叫母愛。此時此刻大家想對你的爸爸，媽媽說什么呢 / 學生說出對父母的感激之情。

? 拓展延伸 情感升華

播放公益廣告：孩子端水讓媽媽洗腳的畫面。講述： 愛如一股涓涓細流，雖無聲，卻能滋潤干涸的心靈。它雖平凡，卻在平凡中孕育著一份驚人的偉大。有時，愛是一劑特效藥，有時，愛是人生的指路燈?！罢l言寸草心，報得三春暉?！边@份沉甸甸的愛，有誰能掂量出它的分量？有誰能真正償還呢 ？同學們，讓我們都擁有一顆對父母，對周圍所有關心我們的人感恩的心。

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播放《感恩的心》

為了引導學生把感恩父母，拓展到更多人的身上，我又講了地震中三歲的郎錚，這個可愛的小男孩，獲救后在擔架上向救他的人敬禮?？伤@只敬禮的右手，有幾只手指已經(jīng)部分截肢。但是痛苦中的孩子卻還不忘感激救他的人。

又講了譚千秋老師是怎樣保護學生的故事。然后我說，生活中感恩的事太多了，假如你是那個被譚千秋老師保護起來的孩子，你想對老師說什么，怎樣做是對老師，對社會的回報 / ？孩子開始傾情表述。孩子們每一句感謝的話都是一科純真的心，我相信一科感恩的種子已經(jīng)在孩子心中生根發(fā)芽。

結(jié)束語我是這樣設計的：讓我們張開雙臂擁抱真情，讓我們敞開愛的胸懷，用真情感恩這個世界。（背景音樂《感恩的心》加上精彩的結(jié)束語，讓學生的情緒達到高潮，情感得到升華。）

意志與成才》高中心理健康說課稿 鶴崗一中 畢翠屏 各位領導、老師，大家好：

我執(zhí)教的是《高中心理健康教育讀本》上冊意志篇中的“意志與成才”一課。目的是培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)，體會堅強意志對成才的作用，認清自身存在哪些意志薄弱的現(xiàn)象，尋找解決問題的方法。

由于高一學生正處于人生的重要關口，已經(jīng)有較強的獨立意識，但是自控能力和心理調(diào)節(jié)能力還比較薄弱，又處于發(fā)展的不完全成熟時期，形成了他們內(nèi)心需要與意志調(diào)控能力之間的失調(diào)，從而導致他們在具體事情處理上，經(jīng)常決心大于行動，計劃難以持久。在實踐中，很難將自己的行為同遠大的目標真正連在一起，導致他們不能堅持不懈地完成一些任務。

針對這樣的情況我確定了以下教學目標：

1.用榜樣的力量來激發(fā)學生鍛煉意志的情感,讓學生體會意志對成才的重要性,認清自己身上存在的惰性,主動磨礪自己的意志.2.掌握磨礪意志的方法,自覺磨礪。教學重點為：意志對成才的重要性； 教學難點為：磨礪意志的方法。在具體教學過程中：

在起始活動，通過采訪張海迪的幾個感人的片斷，創(chuàng)設情境，引入課題。在主體活動部分，我設計了五個環(huán)節(jié)： 教學重點：意志對成才的重要性； 教學難點：磨礪意志的方法。

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一、情境導入

同學們，老師知道你們每個人的心中都有自己的偶像，那么，你知道老師最崇拜的人是誰嗎？（出示照片，附簡介）

2005年中央電視臺的“面對面”欄目對她進行了專訪，我們來看一下其聽幾個片斷。同學們想一想，胸部以下全部癱瘓的張海迪這么痛苦，為什么會取得這么大的成就呢？

是啊，“有意者，事竟成”，從張海迪的事例中，我們知道了意志對于成功成才的重要性。今天我們探討的話題是：意志與成才

二、看名人取得就的時間表 首先讓我們來看一個時間表：

16．我遇到困難時，常常希望別人幫我拿主意．

17．我決定做一件事時，常常說干就干，決不拖延或讓它落空。

18．在和別人爭吵時，雖然明知自己不對，卻忍不住要說一些過頭話，甚至罵對方幾句。19．我希望做一個堅強的、有意志力的人，因為我深信“有志者，事竟成”。20．我相信機遇，很多事實證明，機遇的作用有時大大超過個人的努力。評分規(guī)則：

凡是單號題（１、３、５、７??），A記5分，B記4分，C記3分，D記2分，E1分；雙號題則相反，A記1分，B記2分，C記3分，D記4分，E記5分。各題得分相加，統(tǒng)計總分。

０－20分 意志力很薄弱； 21－40分 意志力比較薄弱；

情況制定一個意志訓練方案。

六、結(jié)束語

今天，我們通過和“意志”零距離接觸，老師相信，我們高一（）班，今天是鶴崗一中的莘莘學子，明天一定是祖國的棟梁之材；老師也相信，只要你擁有堅強的意志，你們的人生會更加精彩！

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本文來源于磐安教育（http://www.paedu.net）

原文地址：http://www.paedu.net/Soft/dzja/dzjan/MH/201005/4260.html

第二篇：(教案及評課)《駕馭情緒主宰自我》高中心理健康課說課詳案

《駕馭情緒 主宰自我》高中心理健康課公開課教案

——天佑中學潘曉岑

一、教學設計說明

現(xiàn)代教育觀認為：教育活動要關注學生的知識技能、價值觀念、道德人格的全面、和諧、均衡發(fā)展。同時，中小學心理健康教育的目標要求使學生不斷正確地認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。情緒是人的內(nèi)心世界的反映，是人們在認識和處理事物的過程中表現(xiàn)出來的一種態(tài)度。擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一項重要指標。本節(jié)課著眼于高三學生面對緊張的復習出現(xiàn)種種情緒波動的不良現(xiàn)象，從班級和學生的實際出發(fā)，采用自主學習、合作探究的方式來解決問題。通過本節(jié)課使學生懂得一些理論的指導，并學會將一些調(diào)節(jié)情緒的方法應用于實踐。

二、教學分析

1.心理課內(nèi)容分析：

情緒是由現(xiàn)實事物引起的，是人對現(xiàn)實事物的態(tài)度的體驗。在分析中，我看到現(xiàn)代中學生時常面對學習與考試的壓力，青春期的困惑，人際交往的煩惱，還有自我成長，人格培養(yǎng)過程中的障礙等。無論是挫折還是失敗，這些問題總會不同程度的影響一個人的情緒，影響學生的學習，嚴重的還會阻礙健康人格的發(fā)展?？梢?，一個人情緒的好壞對學習、生活、工作都具有強大的影響。因此，科學的情緒情感教育就顯得尤為重要。

2.教學對象分析

本節(jié)課依據(jù)高中生的心理特點而設計。高中生的抽象思維能力不斷增強，自我意識、獨立意識也明顯增強，對權威的認同不再是無條件的，這就使他們處于既依賴又獨立、既認同又批判的心理沖突之中。再加上我所任職的學校是一所普通高中學校。近年來，由于省市重點校的擴招使學生的生源質(zhì)量有所下降，學生的學習基礎與主動性較差。部分學生經(jīng)常有遇事敏感、沖動、自卑、消極、喜怒無常的表現(xiàn)。作為一名班主任，在與他們朝夕相處的日子里，我時常會看到學生心煩意亂，焦躁不安或情緒低落，心神不寧的樣子。有時早晨學生剛來就帶著一臉愁容，仔細詢問答案幾乎同出一轍就是“心情不好”，個別同學還借助周記直接象我傾訴“最近比較煩”一類的心聲。面對學生們的這些“高三現(xiàn)象”，我覺得有必要及時查找原因，了解情況，對學生進行心理健康教育。

三、教學目標

1.知識與技能目標：

了解有關情緒的知識，認識產(chǎn)生情緒波動的原因，認清情緒波動帶來的正負面影響。通過自我教育和教師的點撥，引導學生克服不良情緒的影響，樹立積極向上的良好心態(tài)。

2.過程與方法目標：

通過自主學習、反思、問卷調(diào)查、現(xiàn)場訪談、即興辯論、情景劇表演等形式提高認識，明確學會調(diào)節(jié)情緒的重要性和調(diào)節(jié)方法。同時注重培養(yǎng)學生搜集、篩選、整合信息的能力。

3.情感態(tài)度與價值觀：

通過學習讓學生懂得如何調(diào)節(jié)情緒波動，樹立自我發(fā)展的樂觀意識。同時借助校園情景劇表演和課后作業(yè)讓學生學會表達情緒，善于駕馭情緒，優(yōu)化個性品質(zhì)，從而更好地主宰自己。

四、教學重點、難點：

教學重點：借助情緒波動在學習生活中的帶來的正負面影響，認識駕馭情緒的重要性。

教學難點：學會調(diào)節(jié)情緒并指導于生活實踐。

五、教學媒體的選擇和使用

適時地使用多媒體進行教學，對課堂教學會起到錦上添花、畫龍點睛的作用。結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容設計相應內(nèi)容的調(diào)查問卷，課件中融入能夠展現(xiàn)學生情緒波動的圖片和影像，增強教學的直觀感受，能夠充分調(diào)動學生的學習積極性，強化實效性。

六、教學流程設計

(一)課前自主學習過程

(1)確定主題：在和學生的交流中我發(fā)現(xiàn)，面對高三緊張的復習，學生凸現(xiàn)出這樣或那樣的情緒波動，如靜不下心，聽不進去課，焦躁不安，心煩意亂，嚴重地影響了學習進度的正常推進，出現(xiàn)備考危機。那么怎樣用科學的方法解決學生自身的心理問題呢?基于上述內(nèi)容我將本節(jié)課的主題定為《駕馭情緒主宰自我》，希望能在教學過程中潛移默化地影響學生的心靈，讓學生從中得到啟示。

(2)搜集資料：學生通過各種不同的渠道自學情緒的相關知識，設計情境題目，創(chuàng)作并編排短劇，調(diào)查分析，搜集、積累、篩選、整合資料與數(shù)據(jù)。增長了知識，開拓了視野，陶冶了情操，豐富了課內(nèi)外生活。

(3)形成成果：通過本節(jié)課，立足用現(xiàn)實生活中同學們的親身經(jīng)歷來突破中學生在遭遇困難時應如何調(diào)整好自己的情緒，進而讓學生形成共識：保持一種樂觀向上的生活態(tài)度，開辟一條屬于自己的人生之路。

(二)課堂互動實踐過程

★ 感悟生活 導入新課

在批閱學生周記的時候，我讀到這樣一句話“頭發(fā)亂了，有梳子;心亂了，有什么?”是啊，心緒煩亂，情緒低落了該怎么辦?思索之后我決定就以學生周記中的《高三，我無淚有傷》一文的閱讀為切入點，引領學生在聆聽中思考：面對學習與考試的壓力，我們怎樣調(diào)控自己的情緒，怎樣用科學的方法來解決自身的心理問題。從而自然引出本節(jié)課《駕馭情緒主宰自我》的主題。通過對現(xiàn)實生活經(jīng)歷的感悟來導入，既可使學生的注意力迅速由課外轉(zhuǎn)移到課堂，又可以使學生迅速進入學習的興奮狀態(tài)，為創(chuàng)設良好的課堂氛圍，實現(xiàn)課堂教學的目的提供了前提。

★ 創(chuàng)設情境 合作探究

第一板塊：走近情緒

1.了解情緒的相關知識

由學生采取多種方式自行搜集材料，獨立完成對情緒相關知識的學習，進而對情緒做到準確科學的界定和全面的把握。

2.心理求助《我是一個情緒化的人》

通過對這一現(xiàn)象的分析，讓學生認識其實每個人都會有情緒波動的體驗：它分為積極和消極兩種類型表現(xiàn)。從而認識情緒波動完成了本節(jié)課的教學目標之一。(學生講述的感受能讓更多的人產(chǎn)生共鳴，課堂氣氛活躍)

★ 師生互動 突破難點

第二板塊：產(chǎn)生情緒波動的原因

1.現(xiàn)場訪談——舉例說明易產(chǎn)生情緒波動的情況.2.即興辯論會——師生間產(chǎn)生的情緒波動.3.短劇《嗓子啞了》——同學間產(chǎn)生的情緒波動.4.心理鏈接——分析產(chǎn)生情緒波動的原因

情緒波動表面看來像是無緣無故的，其實仔細分析自有其存在的原因。在這個板塊，我通過“現(xiàn)場訪談”讓學生各抒己見舉例說明容易產(chǎn)生情緒波動的種種情況。其中即興辯論和短劇《嗓子啞了》分別著重分析師生間、同學間產(chǎn)生的情緒波動。辯論中采用師生間真誠的對話方式，讓學生了解老師的苦心和初衷，讓老師理解學生的辛苦，在師生間架起一座溝通的橋梁。對于營建和諧的師生關系起到了積極的作用。而短劇旨在讓學生看清平日被自身忽視的一些不良表現(xiàn)，如自私自利，不講誠信等，在笑聲中達到寓教于樂的目的?！靶睦礞溄印边@一環(huán)節(jié)的設計的目的在于分析產(chǎn)生情緒波動的原因。分別從主客觀出發(fā)，引導學生全面辨證地認識問題、分析問題?！?聯(lián)系實際 應用發(fā)展

第三板塊：情緒波動帶來正負面的影響

1.情景劇《找茬》——消極情緒的危害性

2.場景萃取《進球》《拔河》——由觀看兩段錄像來展示良好情緒帶來的碩果

校園情景劇《找茬》，詮釋了消極情緒帶來的危害;而場景萃取《進球》《拔河》則展示了良好情緒收獲的碩果。這里再現(xiàn)了學生平日現(xiàn)實生活的原貌，學生在觀看中不僅引發(fā)了思考，更深的感受著集體強大的凝聚力，利于讓“班榮我榮”的觀念深入人心。讓學生借助情緒波動在學習生活中帶來的正負面影響，認識駕馭好情緒至關重要。

★ 成果展示 總結(jié)評價

第四板塊：如何調(diào)節(jié)情緒波動

1.情境創(chuàng)設題——調(diào)查分析

2.討論具體對策——拿什么拯救你我的壞情緒

在這個板塊，我設置三道情境創(chuàng)設題，分別是：“面對有傷自尊的話語、面對家長的過分呵護、面對迫在眉睫的高考”三種情況時，你各會有怎樣的情緒表現(xiàn)?要求以小組的形式展開調(diào)查分析，并做出調(diào)查報告進行匯報。同時針對學生自身存在的不良情緒，討論具體對策，由學生歸納總結(jié)出一些調(diào)節(jié)情緒波動的方法并提供相關的書和可友情鏈接的網(wǎng)站，給大家以貼心的提醒。指導學生通過本節(jié)課的學習學會調(diào)節(jié)情緒并能卓有實效地應用于生活實踐也就實現(xiàn)了本節(jié)課教學目標。

3.學生自我總結(jié)：

⑴許多人通常這樣詮釋高三的生活:投入全部精力終日苦讀備戰(zhàn).其實在漫漫求學途中,我們會遇到許多引起情緒波動的問題。這個時候，女同學遇到問題可以大哭來釋放情感。可是作為男生我們礙于面子，不能與朋友、老師、家長溝通，只能將苦悶郁積在心里。整個人就會情緒低落，就會變得庸懶，喪失學習的主動性。阻礙才能和智慧的正常發(fā)揮，所有的生活秩序被打亂。而今天這堂課，能夠幫助我們調(diào)節(jié)好自己的情緒。我想如果情緒好了，對于學習效率的提高能起到事半功倍的作用，因此.盡管是高三學年,但開展這樣的心理健康教育既是必要的，又是我們學生十分歡迎的。

⑵通過這次德育課，我覺得讓我最受益的主要有兩點:首先，從我們自身來看，通過課上精彩的辯論，深入的調(diào)查分析，富有創(chuàng)意的板面設計，以及恰到好處的校園生活場景的抓拍,這里我想補充一句，足球、拔河的片段雖然拍攝的水平不是很專業(yè)，但是這都是同學們的業(yè)余愛好，是真實的校園場景，這堂課讓我們學會了正確駕馭情緒，培養(yǎng)了我們良好的心理素質(zhì),我想這種科學的思維方式會影響我們的一生。其次，課上精彩的辯論也為我們師生間的溝通架起了一座橋梁，讓我們彼此間多了一份理解少了一份隔閡。這讓我想起了一句歌詞“陽光總在風雨后”我想有了這樣科學的方法做指導，我們就能經(jīng)歷風雨,就能夠撥云見日。

4.教師總結(jié)：

這節(jié)課大家精彩的辯論，深入的調(diào)查分析，富有內(nèi)涵的板面設計，恰到好處的校園生活場景的抓拍，讓老師深深感受到你們思想的成熟，思維的深刻。我為你們有了困惑,情緒煩躁而擔憂，又為你們解決難題，舒展眉頭而欣喜。人不僅有感情，更重要的是有理智。培養(yǎng)良好的情緒，有意識地用理智去駕馭情緒是自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。

面對緊張而忙碌，充實而有序的高中生活,我們?nèi)菀桩a(chǎn)生情緒波動。但關鍵是要鍛煉自己的意志品質(zhì)，擁有健康的體魄，以樂觀向上的心態(tài)去感悟生活，用心靈之美去發(fā)現(xiàn)生活之美。學會主宰自我，學會駕馭情緒，讓我們達到喜怒有常，哀樂有度，帶著一顆勇敢的心飛向?qū)儆谀銈兊膰?

七、教學效果預測

1.這節(jié)課的內(nèi)容設計不但貼近現(xiàn)代中學生的生活，而且還能直擊中學生的心理命脈。課上對情緒產(chǎn)生波動原因的分析和如何調(diào)節(jié)情緒波動等內(nèi)容，利于幫助學生從情緒的低谷中盡早走出來。

2.課上通過創(chuàng)設情境來解決師生之間的矛盾，彼此打開心靈之窗。如即興辯論環(huán)節(jié)中，面對師生之間產(chǎn)生的誤會，教師能從基于理解學生的前提出，發(fā)正確地評判自己，真誠的與學生對話，化解了師生間的不快與誤解。學生體會到教師的苦心，看到教師身上的責任;教師了解了學生內(nèi)心的真實所想，理解了學生心中的困惑與彷徨。這樣為構建更加和諧的師生關系起到了積極的作用。

3.課堂貫穿了素質(zhì)的培養(yǎng)，充分體現(xiàn)了學生的主體作用。課上三道情景創(chuàng)設題的設置調(diào)動了學生的積極性和主動參與意識，培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新精神，提高了學生的實踐能力，充分發(fā)揮和展示了學生的特長，鍛煉和體現(xiàn)了學生自我組織、實際操作的能力。讓學生在自我表現(xiàn)中得到自我教育，起到了潛移默化的教育效果。

4.在整個活動準備期間，我先召集班委會及班級部分同學，共同商討確立了活動課的主題，進而設計整節(jié)課的內(nèi)容和形式，同時布置學生搜集、篩選并整理資料，編寫排練短劇。力求在最段的時間內(nèi)求得最高的效率。不僅要做好一切準備工作，而且要體現(xiàn)團結(jié)、合作的精神。最終也實現(xiàn)了我預期設定的目標。

5.本節(jié)課我立足用現(xiàn)實生活中同學們的親身經(jīng)歷來解決實際問題，幫助學生在遭遇困難時調(diào)整好自己的情緒，保持一種樂觀向上的生活態(tài)度，促進學生健全人格的發(fā)展。談自己，談生活，以典型的做法和有代表性的觀點讓學生在思想認識上得到共鳴，從而達到以個體教育帶動群體教育的目的。從課堂的教育效果上看，力求讓學生達到“迎困難，避消極，逃懦弱”這樣一種自我發(fā)展的樂觀意識。事實上我也很清醒地認識到：學生學生絕不會因為上了這么一節(jié)課，以后就不情緒化了，同學間就不會再有矛盾沖突了，就不會出現(xiàn)打仗等現(xiàn)象。這種期望是絕對不可能實現(xiàn)的。但是，如果能讓學生將這些理論認識卓有成效的應用于實踐之中，當學生再遇到類似問題時，能想到用本節(jié)課講到的方法，用這種科學的思維方式幫助他們分析解決，能快速意識到應該怎樣做，能起到及時給學生敲鐘提醒的作用，我想我也就實現(xiàn)了這節(jié)課的設計意圖。

天佑中學教師評課記錄

授課人：潘曉岑 授課內(nèi)容：高三年級《駕馭情緒、主宰自我》 評課主持與記錄：高晶 評課時間：2016年9月18日 參與評課人員：潘華慶、葉茂、俞麗霞、江堅、高晶

優(yōu)點評價：

1.教學目標確定得比較準確，并且落實得比較好，特別是對情緒這一概念的解釋；

2.教學方法比較靈活，能夠調(diào)動學生的學習積極性；由于課前安排學生進行了自主學習，查了很多資料，所以學生在課堂上發(fā)言積極，思維活躍； 3.多媒體課件制作大方美觀，多媒體的應用能夠輔助教學，能幫助學生化解思維難點，提高教學的直觀性；

4.潘老師善于調(diào)節(jié)課堂氣氛，教學語言和藹可親，課堂的氣氛比較活躍； 5.重點講解細致，難點能夠化解，學生參與了課堂教學；

6.板書清晰，結(jié)構合理，課堂教學環(huán)節(jié)緊湊，環(huán)節(jié)承轉(zhuǎn)自然，課堂結(jié)構科學。不足之處：

1.雖然心理教師從學生比較熟悉的圖片入手來設置教學情境，讓學生能夠從自己的生活經(jīng)驗和認知水平出發(fā)，突出了新課程“用教材”的思想和緊密聯(lián)系生活與生產(chǎn)實際的理念，但是如果這些圖片能夠結(jié)合鄉(xiāng)土地理，這種設置情景的方式可能會取得更好的效果。

2.雖然課堂氣氛比較活躍，但是由于教師對課堂基本情緒的把握不準，使得這種過分的制造“愉快”，反而減緩了學生的思維、抑制了學生的思維、分散了學生學習的注意力。

3.雖然教師的講解還較全面、很細致，但是對于如何才能調(diào)節(jié)情緒這一重難點給的時間不夠，使得學生未很好的掌握這一知識。

評課人員簽字：

第三篇：《駕馭情緒主宰自我》教學設計

《駕馭情緒 主宰自我》教學設計

一、教學設計說明 指導思想

中小學心理健康教育的目標要求使學生不斷正確地認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一項重要指標。2 整體思路

針對初三學生出現(xiàn)的種種情緒波動的不良現(xiàn)象，從班級和學生的實際出發(fā)，合作探究，解決問題，通過本節(jié)課使學生受到強烈的影響和深刻的教育。

二、教學分析 1 健康課內(nèi)容分析

情緒是人的內(nèi)心世界的反映，是人們在認識和處理事物的過程中表現(xiàn)出來的一種態(tài)度。現(xiàn)代中學生時常面對學習與考試的壓力，青春期的困惑，人際交往的煩惱，還有自我成長，人格培養(yǎng)過程中的障礙等。無論是挫折還是失敗，這些問題總會不同程度的影響一個人的情緒，影響學生的學習，嚴重的還會阻礙健康人格的發(fā)展?？梢姡粋€人情緒的好壞對學習、生活、工作都具有強大的影響。因此，科學的情緒情感教育就顯得尤為重要。2 教學對象分析

我所任職的學校是一所普通農(nóng)村初級中學。近年來，由于縣重點學校的擴招使學生的生源質(zhì)量有所下降，學生的學習基礎與主動性較差。部分學生經(jīng)常有遇事敏感、沖動、自卑、消極、喜怒無常的表現(xiàn)。作為一名班主任，在與他們朝夕相處的日子里，我時常會看到學生心煩意亂，焦躁不安或情緒低落，心神不寧的樣子。有時早晨學生剛來就帶著一臉愁容，仔細詢問答案幾乎同出一轍就是“心情不好”，個別同學還借助周記直接象我傾訴“最近比較煩”一類的心聲。面對學生們的這些“初三現(xiàn)象”，我覺得有必要及時查找原因，了解情況，對學生進行心理健康教育。

三、教學目標 1 知識與技能 了解有關情緒的知識，認識產(chǎn)生情緒波動的原因，認清情緒波動帶來的正負面影響。通過自我教育和教師的點撥，引導學生克服不良情緒的影響，樹立積極向上的良好心態(tài)。2 過程與方法

通過自主學習、反思、問卷調(diào)查、現(xiàn)場訪談、即興辯論、情景劇表演等形式提高認識，明確學會調(diào)節(jié)情緒的重要性和調(diào)節(jié)方法。3情感態(tài)度價值觀

通過學習讓學生懂得如何調(diào)節(jié)情緒波動，樹立自我發(fā)展的樂觀意識。同時借助校園情景劇表演和課后作業(yè)讓學生學會表達情緒，善于駕馭情緒，優(yōu)化個性品質(zhì)，從而更好地主宰自己。

四、教學重點與難點重點

借助情緒波動在學習生活中的帶來的正負面影響，認識駕馭情緒的重要性。難點

學會調(diào)節(jié)情緒并指導于生活實踐，將積極的情緒內(nèi)化為心態(tài)，外化為行動。

五、教學媒體的選擇和使用

多媒體課件、調(diào)查問卷

六、教學過程和設計

1、課前自主學習過程

（1）確定主題

面對初三緊張的復習，學生凸現(xiàn)出這樣或那樣的情緒波動，嚴重地影響了學習進度的正常推進，出現(xiàn)備考危機。為了用科學的方法解決學生自身存在的心理問題，開展相關教育活動，確立了學會駕馭情緒，主宰自我的主題（2）搜集資料

通過不同的途徑自學情緒的相關知識，設計情境題目，創(chuàng)作并編排短劇，調(diào)查分析，搜集、積累、篩選、整合資料。（3）形成成果

通過此次活動，立足用現(xiàn)實生活中同學們的親身經(jīng)歷來突破中學生在遭遇困難時應如何調(diào)整好自己的情緒，保持一種樂觀向上的生活態(tài)度，開辟一條屬于自己的人生之路。從而讓學生形成共識。

2、課堂互動實踐過程

（1）激發(fā)興趣，引入新課

以學生周記中的《初三，我無處安放的憂傷》一文的閱讀為切入點，引領學生在聆聽中思考：面對學習與考試的壓力，我們怎樣調(diào)控自己的情緒，怎樣用科學的方法來解決自身的心理問題。通過對現(xiàn)實生活經(jīng)歷的感悟來自然地導入新課。

（2）創(chuàng)設情境，合作探究 第一板塊：走近情緒 a、了解情緒的相關知識

b、心理求助《我是一個情緒化的人》（3）師生互動，突破難點 第二板塊：產(chǎn)生情緒波動的原因

a.現(xiàn)場訪談——舉例說明易產(chǎn)生情緒波動的情況.b.即興辯論會——師生間產(chǎn)生的情緒波動.c.短劇《嗓子啞了》——同學間產(chǎn)生的情緒波動.d.心理鏈接——分析產(chǎn)生情緒波動的原因（學生自行總結(jié)客觀方面的原因，教師完成主觀方面原因的點撥。）（4）聯(lián)系實際，應用發(fā)展

第三板塊：情緒波動帶來正負面的影響 a.情景劇《無理取鬧》——消極情緒的危害性

b.場景萃取《禮讓》《友好》——由觀看兩段錄像來展示良好情緒帶來的碩果（5）成果展示，總結(jié)評 第四板塊：如何調(diào)節(jié)情緒波動 a．情境創(chuàng)設題——調(diào)查分析

b．討論具體對策——拿什么拯救你我的壞情緒 c．學生自我總結(jié) d．教師總結(jié)

七、效果預測

本節(jié)課我立足用現(xiàn)實生活中同學們的親身經(jīng)歷來突破中學生在遭遇困難時應該如何調(diào)整好自己的情緒，保持一種樂觀向上的生活態(tài)度，開辟一條屬于自己的人生之路。談自己，談生活，以典型的做法和有代表性的觀點讓學生在思想認識上得到共鳴，從而達到以個體教育帶動群體教育的目的。從課堂的教育效果上看，預設學生能達到“迎困難，避消極，逃懦弱”這樣一種自我發(fā)展的樂觀意識。事實上我也很清醒地認識到：學生絕不會因為上了這么一節(jié)課，以后就不情緒化了，同學間就不會再有矛盾沖突了，就不會出現(xiàn)打仗等現(xiàn)象。這種期望是絕對不可能實現(xiàn)的。但是，如果能讓學生將這些理論認識卓有成效的應用于實踐之中，當學生再遇到類似問題時，能想到用本節(jié)課講到的方法，用這種科學的思維方式幫助他們分析解決，能快速意識到應該怎樣做，能起到及時給學生敲鐘提醒的作用，我想我也就實現(xiàn)了這節(jié)課的設計意圖。

第四篇：高中心理健康說課萬能

各位老師，大家好！

我是-------，今天我抽取的編號是，所講的課題為。由于沒有心理健康教育的統(tǒng)一教材，所以暫時用我代課時所用的教材。

我認為關于課題的教學目標應從三個方面來達到：第一是知識與技能目標，在這方面，需要使學生了解到的概念以及的特點和現(xiàn)象，探索帶來的正負面影響；第二方面是過程與方法目標，提高學生認知水平，讓他們學會克服負面影響的方法，注重培養(yǎng)學生搜集、篩選、整合信息的能力；第三個方面是價值與情感目標，引導學生樹立正確的世界觀和人生觀，向?qū)W生傳達的觀念，增強學生對人生的理智感，通過學習把學到的知識運用于生活，優(yōu)化個性品質(zhì)。

在以上三個目標的指導下，依據(jù)高中生的心理特點確定教育內(nèi)容和程序。在我平時的心理咨詢工作中，經(jīng)常接到高中生因?qū)W業(yè)壓力、早戀現(xiàn)象、自我意識過強而導致的抑郁、厭學、情緒不穩(wěn)定等個案。高中生的抽象思維能力不斷增強，自我意識、獨立意識也逐漸明顯，他們是“自己眼里的大人，大人眼里的孩子”，對權威的認同不再是無條件的接受，這就使他們處于既依賴又獨立、既認同又批判的心理沖突之中。因此在設計教學環(huán)節(jié)時，以互動學習、發(fā)現(xiàn)學習為主，才能使他們更好的吸收知識。

首先，根據(jù)教育心理學家奧蘇伯爾提出的先行組織者原理，講述一個例子或故事，引出課題，并請同學們談談對的看法，以此來引起學生的興趣，便于進行有意義學習。預計所用時間5分鐘。

第二，根據(jù)書本知識，講解的概念，分析比較容易混淆的兩個概念：。跟學生探討與有關的日常學習與生活，自由發(fā)揮演出短小的情景劇，并從中總結(jié)與課本對應的特點和現(xiàn)象。這一階段比較重要，預計用時12分鐘。

第三，進行一個心理小測驗，借助學生對心理測驗的熱情，讓他們更了解自己的心理特質(zhì)。預計所用時間5分鐘。

第四，當學生了解了自己的類型后，勢必會產(chǎn)生各種興趣，希望保持或改變此類型，借此引入5分鐘。

第五，面對可能產(chǎn)生的各種影響，尤其是負面影響，提問有什么方法可以克服負面影響，現(xiàn)場訪談分析，并讓學生體驗比較新穎的心理學游戲和素質(zhì)拓展活動：如放松訓練、心有千千結(jié)、信任背摔等。這一階段難度較大，預計用時12分鐘，但以往經(jīng)驗中學生的熱情來說，還需要約2分鐘的時間讓大家自由發(fā)言和恢復冷靜。

最后總結(jié)這節(jié)課內(nèi)容，滲透德育，布置放松訓練法為作業(yè)，讓大家在學業(yè)緊張時運用。預計用時4分鐘。

以上教學內(nèi)容中，其重點是根據(jù)高中生的特點，認識的特點和重要性，認識在生活中的正負面影響；難點是學會調(diào)節(jié)方法，并將其運用于生活實踐。對于本課重點，除了采用先行組織者引發(fā)學生深入思考外，還聯(lián)系之前所學的和，結(jié)合日常生活中的實例，讓學生自由發(fā)揮演出情景劇，加強學生對的學習和認識；對于本課難點，采用師生互動的形式，以一個學生為例，現(xiàn)場訪談，與大家討論如果遇到此類問題應該怎么解決，并帶著學生一起體驗素質(zhì)拓展，讓學生將課堂上學習的素質(zhì)拓展方法運用到生活實踐中，以舒緩高中生緊張的心理，避免心理問題的產(chǎn)生。

這節(jié)課的內(nèi)容設計貼近現(xiàn)在高中生的生活，符合高中生的心理命脈。并通過創(chuàng)設情境解決了師生間隙，使學生打開心靈之窗。課堂貫穿了素質(zhì)培養(yǎng)，充分體現(xiàn)了學生的主體作用，調(diào)動學生的積極性和主動參與意識，能夠提高學生的實踐能力。從課堂的教育效果來看，力求讓學生達到“迎困難，避消極”的樂觀意識。事實上我們也知道，學生不可能因為一節(jié)課就達到完美的人格，但只要學生在未來學習與生活中遇到類似的問題，可以運用本節(jié)課所學的方法分析和解決問題，能夠意識到應該怎么做，不該怎么做，能起到及時給學生敲警鐘的作用，我想我也就實現(xiàn)了這節(jié)課的設計意圖。

第五篇：心理健康課情緒教案

心理健康課情緒教案1

東田三小鄭洪葉

一、理論依據(jù)

1、《中小學心理健康教育指導綱要》中指出，心理健康教育的具體目標是：使學生學會學習和生活，正確認識自我，提高自主和自我教育能力，增強調(diào)控情緒、承受挫折、適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對有心理困擾或心理問題的學生，進行科學有效的心理輔導，及時給予必要的危機干預，提高其心理健康水平。

2、五年級孩子身心發(fā)展特點

①五年級是孩子情緒多變的敏感期。孩子在10歲左右，已經(jīng)開始初步形成自我意識，他們迫切需要自己的父母或長輩將自己看成大人來看待，希望得到成年人的肯定和認可。與此同時，他們的.自我意識開始變得越來越強烈，總是認為自己的都是對的，別人需要聽從自己的意見，而對于別人，特別是父母的反對意見更覺得刺耳。

②五年級是孩子厭學的膨脹期，很多孩子在這個時期已經(jīng)明顯表現(xiàn)出不愛學習，上課不聽講，下課不完成作業(yè)，即使做作業(yè)也是馬馬虎虎，應付了事。這是與孩子的自我發(fā)展意識與思維能力的發(fā)展是有關系的。對于家長的管教出現(xiàn)了逆反，有的開始頂嘴辱罵，更有甚者是離家出走，放棄學業(yè)。

二、教學內(nèi)容

情緒是指伴隨著認知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度，是對客觀事物和主體需求之間關系的反應。我們?nèi)祟惏乃姆N基本情緒：喜、怒、哀、懼。本課主要是讓孩子們在愉悅的氛圍中認識自己的情緒，體驗生活中常見的情緒。認識到不良情緒對我們自己的影響，并學會一些調(diào)控自己情緒的方法，最終讓孩子們都能合理的管理自己的情緒，快樂學習，健康成長。

三、目教學標

1、學生明確情緒的含義及四種基本的情緒類型；知道不良情緒對學習生活的影響，恰當?shù)谋磉_情緒并學會一些控制情緒的方法。

2、學生從游戲、表演、討論等實踐活動中認識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們學習生活的密切關系。

3、養(yǎng)成良好的情緒，快樂學習，幸福成長。

心理健康課情緒教案2

活動背景：

小學五年級的學生隨著年齡的增長，由于學校的壓力、生活節(jié)奏的高度緊迫感、父母過高的期望、不良的同伴關系等諸多因素，使他們不時經(jīng)歷情緒、情感上的困擾，受到孤獨、失望、憂郁、焦慮、憤怒、嫉妒等不良情緒的侵襲。這些不良情緒對學生的學習、生活等產(chǎn)生影響。雖然這是成長過程中避免不了的，但若不及時調(diào)整，將會使這些不良情緒變成嚴重的情緒障礙，從而阻礙個體身心的健全發(fā)展。因此，對于我們這些教育工作者來說，了解并正確幫助學生調(diào)控情緒是十分重要的。為了讓孩子逐漸認識自己，認識自己的情緒，并學會初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒，我針對小學五年級學生的年齡特征，以活動的形式對孩子開展情緒心理健康教育。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認識、體會一些常見的情緒，并能集大家的智慧探討合理調(diào)控不良情緒的方法，讓大家擁有快樂的情緒，做個情緒的小主人。

活動內(nèi)容：

《我的情緒我做主》一課主要是讓學生認識到日常生活中我們身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的一些情緒，在這些情緒中有許多不良的情緒對我們學習生活產(chǎn)生不良影響，在此基礎上，共同探討合理地調(diào)控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學會用這些方法調(diào)解自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態(tài)。

活動目標：

1、知識：讓學生認識什么是情緒，知道日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情緒。

2、過程與方法：學生從活動中學會團結(jié)協(xié)作來解決問題的方法。

3、情感態(tài)度與價值觀：讓學生初步學會調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使自己始終保持快樂的情緒。

活動過程：

（環(huán)節(jié)一）游戲?qū)胄抡n

好的.開頭是成功的一半，為了讓學生能以最佳狀態(tài)進入到這節(jié)活動課中，一開始讓學生把自己小組的口號展示出來，從他們的口號中看出大家都希望得到快樂，那么接著讓學生做游戲“同舟共濟”，讓他們一方面感受快樂，另一方面從他們在游戲過程中的心情導入到本節(jié)課的主題——《我的情緒我做主》。

（環(huán)節(jié)二）認識情緒

1、勝利者和失敗者在游戲中產(chǎn)生的情緒有高興、失望等，這些僅僅是我們?nèi)粘Ｉ钪袔追N常見的情緒，而我們的情緒不止這些，它就像空氣一樣無時無刻不陪伴在我們身邊。

2、情緒大展示

通過多媒體展示幾種日常生活中常見的情形，每小組討論一個話題，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當?shù)氖謩荨幼鞅硌莩鰜怼?/p>

（1）一道難題經(jīng)過刻苦鉆研終于解決出來了。（高興）

（2）你發(fā)現(xiàn)桌子上有一張廢紙，認為是同桌故意扔的，和同桌吵起來。（憤怒）

（3）中國體育代表團在奧運會上獲得了28塊金牌。（興奮、激動）

（4）晚上自己一人在黑暗的馬路上走。（恐懼）

（5）最好的朋友轉(zhuǎn)學走了，去了遙遠的地方。（傷心）選派幾個代表上臺表演，臺下同學猜一猜表演的是什么情緒。

師：在剛才表演的各種情緒中，有些對我們有好處，可以促進我們的學習工作，而有些情緒則會給我們帶來不良影響，你認為哪些會給人帶來不良的影響？帶來什么樣的影響？

（環(huán)節(jié)三）探討控制不良情緒的方法

1、了解自己的情緒

學生對情緒有了一定認識之后，讓他們試著了解自己的情緒。教師先對自己最近的情緒做簡單介紹，然后讓學生思考自己最近的情緒。

2、小組討論

（過渡）在你們的記憶中，有快樂，有幸福，有煩惱，有緊張等等，我們每個人都希望每天過得快快樂樂的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過。

小組討論：你最近有哪些不良情緒？因為什么事情？你是怎么做的？他的方法合理嗎？你能不能幫他想個辦法調(diào)節(jié)他的不良情緒？

教師總結(jié)。

心理健康課情緒教案3

設計思路：

幼兒的情緒表現(xiàn)完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強烈而高漲，小班幼兒更是如此，孩子的情緒不是很穩(wěn)定，有一半的幼兒在入園初期都是哭著度過的，每天哭著喊爸爸，媽媽，怎么勸都不好用，慢慢地對幼兒園熟悉了，你會發(fā)現(xiàn)孩子有時哈哈大笑、手舞足蹈，有時大發(fā)脾氣、哇哇大叫，調(diào)節(jié)情緒能力較弱。為了讓幼兒盡快地適應幼兒園的生活，并且學會調(diào)節(jié)自己的情緒，我特意設計了《情緒變變變》的心理健康的教學活動，將心理健康目標與語言目標有機融合。游戲是幼兒的生命，所以活動始終以游戲貫穿始終。設置情境將心理健康教育融合于游戲中，發(fā)揮增效作用。并采用卡片聯(lián)想、生活經(jīng)驗聯(lián)想來激發(fā)幼兒學習的主動性和積極性。

活動目標：

1、在游戲中認識日常生活中笑、生氣、哭的情緒變化，并產(chǎn)生相應的體驗。

2、學習用語言表達感受，用適當?shù)姆绞奖磉_、調(diào)節(jié)自己的`情緒。

3、體驗關愛、分享的快樂。

活動重難點：

正確認知自己的情緒，學習控制自己的情緒。

活動準備：

1、材料準備：音樂，相關材料，三個大班幼兒。

2、心理準備：幼兒坐成半圓形。

活動過程：

游戲《找朋友》導入，引起幼兒興趣。

（通過游戲幫助幼兒熟悉同伴，拉近與教師、同伴的心理距離。）

創(chuàng)設情境，引導幼兒體驗感受情緒的變化。

（1）介紹三個大班幼兒，吸引幼兒的注意力。）

（2）情境：三名幼兒在一起玩耍，很開心，結(jié)果開始爭搶玩具，相互開始生氣，最后一名幼兒沒有搶到玩具，開始哭……

（通過創(chuàng)設情境讓幼兒更直觀的對這三種情緒變化的過程產(chǎn)生共鳴，幫助幼兒理解。）

幼兒體驗：

（1）嘗試用語言去講述自己的感受及情緒經(jīng)驗，并學學笑、生氣、哭時的表情。

（2）引導幼兒講述“生氣、難過哭時可以做些什么？”

（3）師幼共同小結(jié)幾種表達自己情緒的方式：

可以獨自呆一會兒消消氣；可以對別人說出生氣的原因；為別人想一想；或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂、做做游戲等等，這樣很快就會好了。

游戲《情緒變變變》，讓幼兒明白生活中要做個笑寶寶。

帶領幼兒玩一些簡單的游戲，如：吹氣球、熊和木頭人、拔蘿卜等。

心理健康課情緒教案4

一、教學內(nèi)容分析

通過本節(jié)課的學習，中職生了解到情緒的含義、成因、特點，以及如何合理有效地調(diào)控情緒，啟發(fā)中職生學會觀察他人的情緒和換位思考，學會管理自己的情緒，做情緒的主人。

二、學情分析

1.認知行為特點

本次授課班級為20xx年美術設計1班學生，共計25人，一些學生知識基礎薄弱，不喜歡死記硬背和說教，他們有熱情，好奇心和好勝心較強，愛上網(wǎng)，愛玩手機，喜歡關注朋友圈，且精力旺盛。

2.心理發(fā)展特點

中職生正處于叛逆期，比較敏感。由于失敗的學習經(jīng)歷，學生會產(chǎn)生一定的自卑心理，遇事容易沖動，易走極端，不懂得理解和體諒別人。

三、教學目標分析

首先，知識目標。教師可引導中職生明確什么是情緒、情緒的成因，識別常見的正情緒和負情緒。其次，能力目標。教師要幫助中職生學會觀察自己及他人的情緒，培養(yǎng)控制情緒的能力。最后，情感態(tài)度觀念目標。教師可引導中職生學會面對自己的負情緒，學會換位思考，培養(yǎng)健康向上的心理品質(zhì)。

四、教學重點和難點分析

首先，教學重點。教師要引導中職生學會觀察自己及他人的情緒狀態(tài)。其次，教學難點。教師要培養(yǎng)中職生合理處理情緒的能力，學會換位思考。

五、教學方法分析

首先，教學方法方面。教師可以采用情境教學法、案例教學法與合作探究教學法。其次，學習方法方面。教師可以采取自主學習法與合作探究學習法。

六、教學資源和教學方法分析

教師可使用多媒體輔助教學。

七、教學過程分析

1.課前準備

首先，學生的準備。在教師指導下，學生可分為4個組，準備好4個氣球并吹脹，用線綁好，做好課前準備。其次，教師的準備。教師可收集相關資料，下載視頻，制作課件，設計教學情境，并且準備好多媒體視聽設備，以及剃須膏和剃須刀等工具。

2.引用視頻，導入新課

（1）課堂活動

教師可依據(jù)中職生的現(xiàn)狀，加深中職生對本課主題的理解，培養(yǎng)中職生遵紀守法的意識，并引起中職生的重視。如教師可播放視頻“江西高中生雷某因不滿班主任沒收自己的手機而將其殘忍殺害”。

（2）思考

教師可以針對上述幾點設計問題：“是什么原因?qū)е吕啄匙龀鋈绱伺e動？”引導中職生關注自己的情緒，關注本課的主題。

（3）課堂小結(jié)

每個個體都會產(chǎn)生各種情緒，良好的情緒會使人心情愉悅，不好的情緒如果沒有得到合理有效的控制，可能會害人害己，危害社會。

（4）設計意圖

教師可運用視頻促使中職生學會思考，通過設問引導中職生深入思考，并直接進入本課主題，為下一環(huán)節(jié)的活動做好鋪墊。

3.體驗感悟，學習新課

（1）課堂體驗活動：“我的情緒你來猜”

活動規(guī)則是每位學生以不記名方式想出一個描述人類情緒的詞或成語，然后派兩個代表進行表演。

（2）思考

活動結(jié)束后，教師可以設計問題：“通過該活動，你認為自己的情緒表現(xiàn)準確嗎？能準確讀懂別人的情緒表現(xiàn)嗎？什么是情緒，情緒產(chǎn)生的原因是什么？情緒有什么特性？”

（3）課堂小結(jié)

首先，情緒是指人對客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗。其次，情緒產(chǎn)生的因素有兩個：外部因素和內(nèi)部因素。最后，情緒具有兩極性，分別為正情緒和負情緒。

（4）設計意圖

本次課程的設計是讓中職生親自體驗和感知，學習如何覺察別人的情緒，引發(fā)中職生思考情緒的含義，情緒產(chǎn)生的原因及種類，為下一活動的開展提供保障。

4.設計活動，升華主題

（1）課堂體驗活動：“刮花臉”

第一，組長拿出吹好的氣球，將剃須膏對準氣球進行花臉噴涂;第二，組長拿好氣球，組員依次用剃須刀將“剃須膏”從氣球上刮下來直到刮干凈。

（2）活動規(guī)則

首先，在活動過程中，氣球破了，游戲?qū)⒘⒓粗兄?其次，比一比，看哪組能最快將“花臉”刮干凈;再次，分享將“花臉”刮干凈，且氣球不刮破的方法;最后，教師結(jié)合教學內(nèi)容，設計了問題：“簡單粗暴處理情緒會帶來哪些危害？聯(lián)系本課主題，我們應該如何調(diào)節(jié)和控制自己的情緒？”

（3）課堂小結(jié)

首先，重力刮氣球。粗暴地處理情緒，不僅傷害了別人，還傷害了自己。其次，輕輕刮氣球。自己的情緒由自己掌控，只有合理調(diào)控自己的.`情緒，才能真正理解和體諒他人，并學會換位思考。

（4）設計意圖

通過親身參與實踐，使中職生學會換位思考，樹立遵紀守法意識;通過競爭與合作實現(xiàn)情感的升華，將課堂活動推向高潮，實現(xiàn)情感的升華，實現(xiàn)教學目標的內(nèi)化。

5.課后作業(yè)

（1）作業(yè)內(nèi)容

首先，繪制情緒彩帶。如果每一種情緒都能用一種顏色來表示，請將你這一周體驗到的情緒畫成一條情緒彩帶。其次，在班級微信群里觀看心靈故事視頻《張曉峰的故事》，然后以張曉峰為對象，以“親愛的張曉峰，請聽我說”為主題，按小組制作一個微視頻，并且寫上你想對張曉峰說的話，如怎樣控制情緒。

（2）作業(yè)小結(jié)

在現(xiàn)實生活中，學習的壓力、生活的瑣事、人際關系的困擾等許多因素都會影響我們的心情，所以我們必須樂觀積極地面對生活，有意識地進行自我情緒管理，珍惜美好生活，做快樂的人。

（3）設計意圖

提高中職生情緒控制能力和語言表達能力，學會分工合作，并利用所學的計算機知識，實現(xiàn)學科整合，讓中職生參與實踐，實現(xiàn)教學目標的知行統(tǒng)一。

八、教學反思

首先，本課遵循“以中職生為主體”的教育理念，圍繞如何提升中職生的情緒管理能力，幫助他們形成遵紀守法的觀念，進行情境創(chuàng)設和活動安排，以便實現(xiàn)本課的教學目標。

其次，教師將生活現(xiàn)象引入課堂，寓知識理論于娛樂，通過合作探究體驗，引發(fā)中職生聯(lián)系自身實際思考，體現(xiàn)心理健康課程貼近生活、貼近實際的特點。

再次，教師利用微信群、計算機網(wǎng)絡技術，提高了中職生的語言表達能力和信息技術能力。

最后，筆者建議教師和家長多關注中職生的思想動態(tài)和情緒變化，做好中職生成長的引路人，幫助他們養(yǎng)成遵紀守法的習慣，為建立社會主義法治國家服務。

心理健康課情緒教案5

教學內(nèi)容：

讓我們在花開的季節(jié)，正確看待中學生戀愛，幫助同學們認識中學生戀愛的實質(zhì)，澄清一些錯誤的認識，避免走入感情誤區(qū)。

教學重點：

中學生戀愛的心理動機是什么，真正的愛情是什么？

課型及授課方式：

講授課、討論課

教具：多

媒體教室

教學過程：

一、用音樂短片引出本節(jié)課的內(nèi)容（時間：10分鐘）

1、播放《老鼠愛大米》的視頻音樂，讓同學們一起思考，“我愛你，就像老鼠愛大米”作為愛情的比喻，你是怎樣理解的？

2、引導：大米是老鼠不能缺少的事物？

3、小結(jié)：愛情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當中。

4、導入主題：青春期到來，少男少女們不知不覺中會對異性產(chǎn)生好感，這是正?，F(xiàn)象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下，不可避免地就會產(chǎn)生對異性的愛慕、好感、眷戀，以及想進一步親近的欲望，這并不是丑陋，關鍵是我們應該怎樣去做。

二、游戲——摸摸那雙手（時間：8分鐘）

1、規(guī)則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實踐。

2、問題：當你觸摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手時，心理有沒有不一樣的'感覺？

3、小結(jié)：青春期的少男少女異性情感發(fā)展的原因之一—我們長大了，那么我們就需要來了解一下愛情是什么？

三、愛情是什么？（時間：8分鐘）

1、我們先來看看一則故事：

歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準備好挨老師的訓。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選A。阿力順利過關，心中激情難平。他不時地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來沒發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會如此動人心魄？深夜，阿力無法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷？我愛上她了。阿力在心里低喚：“親愛的嫻?！?/p>

2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情？

3、愛情是什么？

愛情是共同建立在男女之間相互愛慕、相互關心基礎之上的人與人之間的和諧、親近的關系，以及由此而產(chǎn)生的感情。愛是一門藝術，它需要知識和努力。

4、小結(jié)：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛情相比還差很遠，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛，喜歡不同于愛！那這時候的我們有沒有真正的愛情？回答：有。

四、布置作業(yè)：如果愛了，你會怎么做？

五、教師總結(jié)：（同時播放《同桌的你》作為背景音樂）

心理健康課情緒教案6

輔導背景

進入小學以后，兒童從無拘無束的、天真無邪的幼兒轉(zhuǎn)變?yōu)槭苄Ｒ?guī)學紀約束的小學生，其主要活動形式也從游戲轉(zhuǎn)變?yōu)閷W習。而與幼兒時期的游戲相比，學習屬于有計劃、有目的的活動。兒童在學習活動中需要承擔一定的義務，需要承受一定的壓力，需要同更多的人相處，所有這些都使得小學生需要比幼兒時期承受和體驗更廣泛的情緒情感反應，兒童在學習活動中更經(jīng)常地產(chǎn)生種種情緒體驗。如：已掌握了某方面的知識會產(chǎn)生滿足感，考試成功會帶來喜悅等積極情緒。相反，如果學習活動失敗會產(chǎn)生挫折、焦慮、自責等消極情緒。大量的研究證明，兒童的情緒、情感對其人格的健全發(fā)展有重要的影響作用，小學三年級作為兒童情緒情感變化的轉(zhuǎn)折期，培養(yǎng)他們積極、健康的情緒情感具有重要意義。

理論依據(jù)

平時我們所說的小學生的情緒是就廣義而言，它包括小學生的情緒和情感，是指小學生對客觀事物的態(tài)度體驗。情緒是小學生心理活動的一個重要方面，小學生在日常生活中總要對所接觸的人和事物抱有一定的態(tài)度，以獲得某種主觀體驗，這便是小學生的情緒。小學生的情緒發(fā)展有以下特點：一、表現(xiàn)形式在不斷變化；二、表現(xiàn)內(nèi)容不斷豐富、深刻；三、穩(wěn)定性不斷增強；四、自控力不斷增強。三年級又是小學生情緒情感變化的一個轉(zhuǎn)折點，因此，根據(jù)小學生的情緒情感特點，教會學生如何管理自己的情緒，獲得陽光、健康的心態(tài)和幸福的人生。

輔導目標

1、認識各種情緒，并區(qū)分積極情緒和消極情緒。

2、培養(yǎng)學生合理表達情緒的意識。

3、培養(yǎng)學生自我調(diào)節(jié)情緒的意識，幫助學生學會保持快樂的'情緒。

輔導重、難點

重點：引導學生認識消極情緒和積極情緒。

難點：引導學生學會接納自己的各種情緒并正確表達。

輔導手段

本課主要采用了心理投射、心理調(diào)查、情境體驗式、活動法、討論分享等

輔導準備

教師準備：課件、福袋一個（裝有紅豆、黑豆、綠豆、黃豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海報紙若干、畫有“消怒果”“忘憂草”“輕松糖”的卡片若干。

學生準備：多色水彩筆，記號筆

輔導年級：小學三年級

輔導時間：一課時

輔導過程

一、暖身活動

游戲：“抓到幸運”

規(guī)則：以小組為單位，每組請一名同學上臺，從福袋里用十秒鐘的時間抓出一粒豆子，如果是紅豆，小組的每個成員將得到一份小禮物，如果是綠豆，小組的每個成員將受到一次懲罰，如進行十次蛙跳。

教師采訪抓到不同顏色豆子的學生，請他們說出自己的心情。

教師小結(jié)：剛才同學們所說的緊張、高興、以及失望都是我們的情緒。是我們面對事件時都會有的正常反應。有時候做一件事情會有不同的情緒變化，有晴有陰有雨，甚至比天氣更復雜。今天我們就一起走進情緒氣象圖。（板書課題）

設計意圖：每節(jié)課都有一個暖身活動，其目的是激活團體氣氛，提高關注力，調(diào)動同學們的積極參與性。軀體的放松有利于心理的健康。本游戲還可讓學生感受情緒，導入新課。

二、參與活動，初識情緒

1、教師出示展現(xiàn)喜怒哀懼的四張小朋友的PPT圖片，請學生說出圖片上人物的情緒，教師隨學生的講述在黑板上依次板書，并明確“喜怒哀懼”是每個人最基本的四種情緒。

2、請出八位學生上臺用肢體語言和面部表情表演四種基本情緒，請臺下學生說出他們分別表演的是什么情緒。

教師小結(jié)：我們可以從別人的表情和動作中觀察出別人的情緒。

設計意圖：了解四種基本情緒，知道不同情緒可以通過各種表情、肢體活動等表現(xiàn)出來，體會自己不同的情緒也會有不同的表情動作。3、教師出示兩組人物面部表情圖，一組為愉快、開心、幸福等情緒，一組為傷心、難過、生氣等情緒。

（1）請學生看圖說情緒，并自由猜想在圖中人物身上發(fā)生了什么事。

（2）如果是你遇到了這些事，你會有什么樣的情緒，又會怎么去做？

（情景體驗，學生自由討論。）

教師小結(jié)：這組圖片中的人物有的喜笑顏開，有的手舞足蹈，他們所表達的情緒是開心、愉快，看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了好事。這類情緒有個名字，叫積極情緒。另一組圖片中的人物有的火冒三丈，有的淚流滿面，有的膽戰(zhàn)心驚，他們所表達的情緒是生氣，傷心，害怕，看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了什么不好或者不如意的事情。這類情緒有個名字，叫消極情緒。

（板書“積極情緒”“消極情緒”）

事情有好壞之分，但情緒沒有，積極情緒和消極情緒都是我們面對事情時的一種正常反應。比如，害怕這種情緒雖然讓人不舒服，但也能讓人躲開危險，保護自己。有了消極情緒并不是壞事，但是一個人長期處在消極情緒中，身體會產(chǎn)生大量的毒素影響我們的健康，因此我們需要對消極情緒進行調(diào)節(jié)。

設計意圖：讓學生分辨出什么是積極情緒和消極情緒，認識到無論哪種情緒都是人對外界刺激的正常反應，并初步了解不善于調(diào)節(jié)消極情緒會帶來一些不好的影響。

三、認識自己的情緒，正確面對

1、心理投射，為臉譜涂色（心理投射是抒發(fā)個人心理情緒的一種專業(yè)性技術，通過音樂、畫畫、涂鴉等方式表達自己的體驗，流露的信息比較真實）

教師給每個學生分發(fā)一張白卡片。要求學生回憶最近一個月經(jīng)常出現(xiàn)哪種情緒，把情緒用臉譜的形式畫出來，并用他認為最恰當?shù)?、最能表達這種情緒的顏色給這個臉譜涂色。并說說在什么情況下經(jīng)常出現(xiàn)這種情緒，進行小結(jié)。（配樂，學生在舒緩的音樂中描畫，教師巡視涂色情況）

學生自由表達

設計意圖：了解自己的情緒，培養(yǎng)自我意識。

2、心理調(diào)查。

讓學生按照不同情緒出現(xiàn)的頻率高低為自己的各種情緒排一下順序，說出情緒對自己生活的影響。教師當場制作電子表格，將學生所說的四種基本情緒中最具有代表性的情緒事例列舉在表格中。

設計意圖：讓學生體會情緒對自己行為的影響，為接下來的游戲所需的素材做準備。

四、接納自己的各種情緒，正確表達，妥善管理

師：每個人都會遇到煩惱都有不開心的時候，當老師不開心的時候我就去買很多好吃的東西，今天老師也給孩子們帶來了幾種美味可口的食物，我們一起看看吧！

1、想策略：頭腦風暴

教師給每個小組分發(fā)畫有“開心豆”“消怒果”“忘憂草”“輕松糖”的四張卡片。

要求：小組為單位合作完成，從教師出示的有“喜怒哀懼”情緒的電子表格中選取相應事例想辦法解決，并組內(nèi)選出大家認為最好的兩條，用記號筆寫在海報紙上。

開心豆卡片-----選擇一件“喜”的事，在卡片上用畫畫的形式表現(xiàn)出來。

消怒果卡片------選擇一件“怒”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下消除怒氣的辦法。

忘憂草卡片------選擇一件“哀”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下忘記憂愁的辦法。

輕松糖卡片------選擇一件“懼”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下放松心情的辦法。

（小組討論、分享）

設計意圖：通過生生互動，在思維的碰撞中，搜求多種應對不同情緒的方法，在交流、篩選的過程中獲得積極應對消極情緒的方法，實現(xiàn)學生的自我成長。

2、說方法：積極應對

（1）、把各小組“頭腦風暴”中碰撞出來的兩個好點子都貼在黑板上。

（2）學生交流，勾出好的點子，并問一聲：這是誰的創(chuàng)意？

（3）根據(jù)大家認同的方法進行簡單的歸納。

教師小結(jié)：與同學分享你的快樂，你會得到雙倍的快樂，而說出你煩惱和痛苦，你的煩惱和痛苦就會減少一半。今天我們大家想到了那么多讓自己變得快樂的方法，希望孩子們學會調(diào)節(jié)情緒，使自己時時刻刻擁有一個好心情，快快樂樂度過每一天。

設計意圖：給學生一個交流的空間，學生不斷接受到新的信息和他人的反饋，學習正確表達和管理各種情緒的最佳方法。

五、教師總結(jié)

師：請跟著我一起念這首兒歌——《情緒氣象臺》。

（出示PPT）

師：伸出你的手，伸出我的手，手與手相握，傳遞的是快樂；

（教師示意學生相互握手）

伸出你的手，伸出我的手，溫暖的擁抱，感受的是幸福。

（教師示意學生相互擁抱）

月有陰晴圓缺，人有喜怒哀懼，每種情緒都是一種珍貴的體驗。分享我的快樂，分擔你的憂愁，讓我們的生活每一天都是艷陽天！

（歌曲《幸福拍手歌》，在歌曲和掌聲中結(jié)束本課）

設計意圖：通過肢體接觸，感受同伴“在一起”的快樂，在孩子們熟悉的歌曲中結(jié)束本課，借助音樂的感染力觸動學生心靈，將積極情緒進行遷移，讓學生意猶未盡。

六、輔導建議

1、在“抓到幸運”游戲的采訪環(huán)節(jié)，老師需引導學生說情緒詞語，其間將學生所說的有關想法的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為情緒詞，如“抓到豆子的時候，我的心狂跳不止”提示為“激動”。

2、在畫臉譜涂色的活動中，老師可以稍作引導，如用鮮艷、明亮的色調(diào)表示愉快的情緒，用灰暗、沉重的色調(diào)表示消極情緒。教師要關注那些灰暗色調(diào)過多的學生。

七、輔導素材

1、“心靈大餐”的游戲改編自小學三年級心理健康教育教案《做情緒的主人》中“心靈超市”小游戲。

2、教師總結(jié)中的兒歌選自《情緒氣象臺》：

情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。樂觀向上有自信，學習生活添光彩！

心理健康課情緒教案7

一、理論依據(jù)：

1、《山東省中小學心理健康教育指導綱要》中明確指出：要根據(jù)學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實施素質(zhì)教育;面向全體學生;關注個別差異，根據(jù)不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。

2、四年級孩子的心理特點和身心發(fā)展規(guī)律

a、四年級是孩子情緒、情感的突發(fā)期。孩子一般在10歲左右，自我意識開始崛起，他們強烈需要父母的的尊重，需要父母把他們當作大孩子。但很多父母不了解孩子這一心理，仍把孩子當小孩子看待，因此這一時期的孩子，常常因為得不到父母的尊重和理解，而變得情緒激動。自我意識的形成，讓他們對事物有了自己的觀點和看法，并且總是固執(zhí)地認為：自己才是對的。但由于生活和社會經(jīng)驗的不足，孩子的觀點和看法往往是不全面的，或是錯誤的，因此，理想與現(xiàn)實的差距也會讓孩子的情緒、情感發(fā)生很大的變化

b、五年級是孩子厭學情緒的高發(fā)期。很多孩子開始討厭學習，討厭寫作業(yè)，甚至對父母常說的“要好好學習”等話也會表現(xiàn)出強烈的反感。這與孩子的自我意識形成和思維能力的發(fā)展有關。這時，如果父母不尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律，一味的嘮叨，甚至是斥責、打罵，則會給他們一種錯誤的信息：學習是一件很艱苦的事情，他們在為父母學習。在這種錯誤信息的感染下，孩子就會產(chǎn)生強烈的厭學情緒。

二、教學內(nèi)容

情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗，快樂、悲哀、憤怒、恐懼是我們的基本情緒。本課主要是讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認識自己的情緒，體驗一些日常生活中常見的情緒并且學會表達自己的情緒。認識到不良情緒對我們學習生活產(chǎn)生的影響，在此基礎上，集大家的智慧，探討調(diào)控不良情緒的方法，最終讓孩子們都能快樂學習、健康成長。

三、教學目標

1、知識與能力：讓學生了解情緒的含義，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。學會恰當表達自己的情緒，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。

2、過程與方法：學生從游戲、表演、討論等實踐活動中認識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們生活的密切關系。

3、情感態(tài)度與價值觀：讓學生能保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，快樂學習，健康成長。

四、教學重難點

重點：認識情緒，能恰當?shù)谋磉_自己的.情緒。

難點：初步學會調(diào)控不良情緒的方法。

五、實施策略

通過各種同學們喜聞樂見的活動，用情境體驗法、自主探究法和合作式學習法來讓學生認識、體驗情緒，完成預定教學目標，突破重難點。

六、課前準備

老師：多媒體課件 學生： 筆 、紙

七、教學過程

(一)走進情緒——“幸福拍手歌”

好的開頭是成功的一半。為了讓學生能以最佳狀態(tài)進入到這節(jié)活動課中，一開始我和學生一起唱“幸福拍手歌”。讓同學們跟著音樂做拍手、跺腳的動作，放松自己的心情。老師要認真觀察同學們的表情動作，以此來觀察他們的心情。唱完兒歌后小結(jié)同學們的表現(xiàn)，引出本節(jié)課主題“做情緒的主人”

(設計意圖 公開課一般都是老師和同學首次合作，難免會有緊張情緒，通過音樂放松心情，消除緊張不安。)

(二)認識情緒——“情緒大聚會”

1. 通過幾組圖片讓學生們認識“喜怒哀懼”的情緒。

師小結(jié)：情緒概念---情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗。快樂、悲哀、憤怒、恐懼等都是我們的基本情緒. 但人的情緒不是單一地表現(xiàn)的，而是在這四種基本情緒的基礎上組合而成，表現(xiàn)為一種復合的情緒狀態(tài)。

(設計意圖 從生動形象的圖片入手，讓他們認識情緒，學生們興趣高，效果好。)

(三)體驗情緒 ——“你說我演“

通過多媒體課件展示幾種日常生活中常見的情形，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當?shù)氖謩?、動作表演出來?/p>

六一馬上要到了，你被老師選中參加文藝演出

由于貪玩，你的周末作業(yè)沒有完成，被老師批評了

你偷偷的玩電腦，被爸爸發(fā)現(xiàn)了

你最愛的玩具被你弟弟弄壞了

你和你最好的朋友吵架了

本周五我們會放三天假……

先小組內(nèi)表演，然后每組選派一代表上臺表演，臺下同學做評委，評出今天的最佳表現(xiàn)獎。

(設計意圖 讓孩子們充分上臺展示自己，過把明星癮，體驗成功的喜悅。)

(四)表達情緒

請同學們拿出筆和紙，寫出自己最近經(jīng)歷的開心的不開心的事情，帶給你積極情緒的用笑臉表示，消極情緒的用哭臉表示，然后和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀樂。

(設計意圖 讓學生學會與別人分享，快樂分給別人，就變成了很多快樂;憂愁有人分享，就會減輕很多。)

(五)調(diào)控情緒 ——“做情緒的主人”

1.通過幾個故事認識不良情緒對我們的危害

2.月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。在我們的生活中，有開心、快樂;也有煩惱、憂愁…... 當消極情緒襲來時該怎么辦呢?

3.小組討論：

你最近有哪些不良情緒?是因為什么事情?你是怎么做的?

4.全班交流

針對同學的不良情緒，讓同學們一起來想辦法，出主意。

5.師生總結(jié)調(diào)控情緒的方法

(1)聽音樂(比如：傷心時，聽歡快音樂;煩躁時，聽輕柔音樂;沮喪失望時，聽慷慨激昂的音樂……)

(2)做運動：約上好友去踢球、跑步、爬山，讓汗水帶走煩惱。

(3)寫日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。

(4)傾訴：找自己信任的朋友訴說。

(5)深呼吸：閉眼什么都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數(shù)數(shù)字1、2、3……連續(xù)多次身心都可放松。

(設計意圖 讓學生初步學會調(diào)控不良情緒的方法，在活動中培養(yǎng)學生自主、合作、探究的能力。)

(六)小結(jié)

同學們，我希望你們從今天起在心里種下一顆健康的種子，讓她生根發(fā)芽， 伴隨你快樂成長.

(七) 板書設計

做情緒的主人

情 緒 ： 喜 怒 哀 懼

積 極 情 緒

消 極 情 緒

調(diào)控情緒

聽音樂

做運動

傾訴

寫日記

深呼吸

心理健康課情緒教案8

1、在“運糧”的嬉戲情景中，練習用腳掌握“糧食”（沙包）連續(xù)往前跳一段距離（重點雙腿夾“糧食”即沙包連續(xù)往前跳），熬煉腿、腳部力氣。

2、探究多種用腳“運糧”的方法，增加腳、腿動作的協(xié)調(diào)性。

3、體會玩沙包的樂趣及勝利的歡樂。

4、促進幼兒手腳和全身動作的協(xié)調(diào)性和敏捷性。

5、培育競爭意識，體驗嬉戲帶來的挑戰(zhàn)與歡樂。

6、愛參與體育鍛煉，養(yǎng)成愛運動的好習慣。

7、學會在日常生活中保持樂觀的心情，漸漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。

重點：學習用腳掌握沙包。

難點：用雙腿夾著沙包（即“糧食”）連續(xù)往前跳一段距離。

足夠量的沙包；四只小筐；四輛小推車：音樂（3首）。

一、教師與幼兒隨著音樂做腰部、腳部的熱身及跳動動作。重點進展腳部、腿部訓練。

二、練習用腳掌握沙包連續(xù)往前跳一段距離。

1、自主探究用腳“運糧”的多種方法。

（1）分散探究。出示沙包。

師：這是小螞蟻的“糧食”。小螞蟻要把“糧食”貯存起來，我們來幫助運一運。但這次我們不用手，而是用腳來運。

（2）集中溝通，共享不同的方法。

師：你是怎么用腳運糧的？運給大家看看？

個別幼兒示范：（依據(jù)幼兒溝通、示范的挨次進展）重點引出：

a、單腳運跳：把沙包放在離地的一腳的腳背上，用另一只腳連續(xù)往前跳。

b、單腳夾跳：用離地的一條腿膝蓋彎曲夾住沙包，用另一只腳連續(xù)往前跳。

c、雙腳夾著連續(xù)往前跳：把沙包放在兩腳中間，夾住沙包連續(xù)往前跳。

d、雙腿夾著連續(xù)往前跳：把沙包放在兩腿中間，夾住沙包連續(xù)往前跳。

（3）分散練習上述四種運糧的動作，找找能用腳把“糧食”運得比擬遠的方法。

師：這些方法都很好，那把“糧食”放到哪個位置會運得比擬遠呢？大家都去試一試。幼兒練習時，教師鼓舞幼兒每種方法都去嘗試，并提示幼兒留意安全。

（4）溝通共享（依據(jù)幼兒溝通的挨次進展），教師標準動作。

你把“糧食”放到哪個位置后運得比擬遠呢？

a、單腳運跳時，要特別當心，否則，跳幾下沙包就要從離地腳的腳背上掉下來。

b、單腳夾跳時，沙包要夾緊，夾得離膝蓋越近越好，就會運得比擬遠。

c、雙腳夾著連續(xù)往前跳的時候，要把沙包放到兩腳中間的腳窩。

d、雙腿夾著連續(xù)往前跳的時候，把沙包夾在兩膝蓋中間，不太會掉下來。

2、練習雙腿夾著“糧食”連續(xù)往前跳。

（1）通過比照，發(fā)覺比擬快而安全的“運糧”方法——雙腿夾著“糧食”連續(xù)往前跳。分散探究。

師：你自己或找朋友去試一試這四種方法中哪種方法比擬快，也比擬安全。

幼兒練習中，教師留意提示幼兒四種方法都試試，鼓舞幼兒與朋友比一比。

溝通共享。你們覺得哪種方法比擬快也比擬安全？重點：雙腿夾“糧食”連續(xù)往前跳。

師小結(jié)：雙腳并并攏，用膝蓋彎曲夾住“糧食”，一二一二往前不停頓地跳，跳得越遠本事越大。

（2）為小螞蟻運糧，重點練習雙腿夾著連續(xù)往前跳（場地可依據(jù)實際狀況設置）。

全體幼兒分散練習，教師適時提示動作要領。鼓舞幼兒用較標準的動作跳動，比照較膽小的幼兒幫忙他們樹立信念，勇于挑戰(zhàn)。

3、嬉戲《運糧忙》，體會用腳“運糧”的樂趣及勝利的歡樂。（放有沙包的筐；與小推車相距5—6米）

（1）師：誰先來運一運，從筐的地方開頭，運到對面的.小車里，每人一次運一小袋。

（2）分四組進展競賽。

師：幫小螞蟻運糧的時候，要一個接一個，運好了排在隊伍的后面，每人運了一次沒有運完的話，還要運其次次哦?？茨囊魂犗劝芽鹄锏募Z食全部運到小車上，哪隊就獲勝了。

（3）進展表揚、小結(jié)。

三、播放音樂，隨音樂做放松動作。

最終，四位幼兒推著小車，其他幼兒跟在后面。

師：我們一起把糧食送到小螞蟻的家里去。

本節(jié)課孩子們興趣很高，嬉戲時能遵守嬉戲規(guī)章，玩的很盡興，很快樂，目標到達了，但是孩子們存在著個體差異，個別幼兒動作不是很協(xié)調(diào)，活動實施過程中，沒有對他們賜予特殊指導，這是我的失誤，在以后的教學活動中要特殊留意。

心理健康課情緒教案9

教學目標

使學生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學習充滿信心?？朔涣记榫w，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標，從而使學生善于調(diào)節(jié)情緒，學會一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。一個真正的樂觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。

教學過程

師：導入新課：上一堂課我們學習了培養(yǎng)積極情緒、克服消極情緒，請同學們看屏幕，這句話告訴我們什么道理？

自信而愉快是大半個生命

自卑而煩惱是大半個死亡

生：（略）

師總結(jié)：這句話告訴我們應該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學會駕馭情緒，做情緒的主人。

教學目標與內(nèi)容

明確情緒調(diào)節(jié)的目標

掌握情緒調(diào)節(jié)的方法

講解新課

一情緒調(diào)節(jié)的目標與內(nèi)容

師：常言到五月的天，孩兒的面，說變就變，青少年情感豐富，但很不穩(wěn)定，有時高興、有時煩惱、有時激動、有時緊張，我們該如何對待這種“風云多變”的情緒呢？

生：（略）

師總結(jié)：我們應該讓情緒表達出來，喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn)，而是心理不成熟的表現(xiàn)。不過，不良情緒往往會影響我們的工作、學習、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。

有一個成語“樂極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？

生（略）

師總結(jié)：情緒表達應合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措?！度龂萘x》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現(xiàn)。我們要吸取教訓，情緒表達要控制在一定的程度和范圍內(nèi)，學會駕御情緒，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標與內(nèi)容。

生：（齊聲朗讀）

師：可是生活中常常會碰到不如意的事，會導致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。

瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了

（略）

師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫(yī)學界有一種說法，愛生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學習角度、還是健康角度出發(fā)，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。

（略）

二情緒調(diào)節(jié)的方法

1注意力轉(zhuǎn)移法

師：剛才同學提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。當情緒激動起來時，為了使激動起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識的轉(zhuǎn)移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學習了。

你有沒有用過這種方法，你是怎么做的？

學生回答：（略）

2認識改變法

同學們提到應該換個角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認識改變法。平時我們注意事物往往只注意事物的負面或暫時困難的一面,如果換個角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會樂觀開朗起來，有哪位同學聽過塞翁失馬的故事？說給大家聽聽？

學生講故事：（略）

師：我們要學會用辨證的觀點看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。

請大家用這種方法幫助這位老太太。

怎樣使哭婆變笑婆（略）

學生回答：（略）

師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實踐。

3合理發(fā)泄法

師：不知你注意到?jīng)]有，小女孩在生氣時，狠狠的把電話一摔，這是一種發(fā)泄怒氣的方法，稱為發(fā)泄法。你生氣是怎樣發(fā)泄的？

學生回答：（略）

師：請同學評價剛才同學發(fā)泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？

學生回答：（略）

老師總結(jié)：對，當我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。

哭、喊、運動、傾訴、圖片

師：這些都是可行的，希望大家運用借鑒

4意志控制法

師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的.情緒嗎？

學生回答：（略）

師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？

學生講故事：（略）

師：我們應該怎樣用意志控制自己的情緒？

學生回答：（略）

師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個有修養(yǎng)的人要學會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。

上面的四種方法是同學們討論出來的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。

老師突然襲擊，宣布進行測驗，你的心情

期中考試，你準備充分，你的心情

學生回答：（略）

5能力排除法

師：從大家的回答中可知，當我們?nèi)狈δ撤矫嬷R、技能時，就會產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當我們有足夠的知識、技能時，就會排除不良情緒，沉著應對。

想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？

學生回答（略）

師：相信你們在克服薄弱環(huán)節(jié)方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會得到緩解。

出示三幅升奧成功的圖片

師：圖片反映了什么事？

學生回答：（略）

師；當時你的感受如何？

學生回答：（略）

師；北京升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。

2001年7月13 日，是一個不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悅、激動、歡呼，你可知道，1993年9月23 日對于13億中國人同樣也是一個不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運失之交臂，你當時還小，設想一下，人們的情緒如何？

學生回答：（略）

師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來，認識到自己的不足，經(jīng)過8年的努力，我們把祖國建設的更加繁榮、富強、民主。把北京建設的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著實力取得了升奧的成功。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會責任感，頭腦中的閃光點結(jié)合起來，轉(zhuǎn)化為積極的行動，奮發(fā)向上，也是情緒升華法。

師：今天我們學習了情緒調(diào)節(jié)的目標、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什么好方法？

學生回答：（略）

師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等

希望你們以后自覺運用這些方法，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。

生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！