第一篇：心理健康課

我愛媽媽

教育目標(biāo)：

1、學(xué)生能感受理解媽媽的愛；

2、學(xué)生知道“愛，不能等待”并積極行動(dòng)，學(xué)會(huì)“互換角色、公平、相信”等處理和媽媽或者其他家人的關(guān)系；

教育過程：

一、自我介紹

二、愛伴成長

1、播放《天之大》。（感受感動(dòng)心靈的母愛）

2、從我們呱呱墜地到現(xiàn)在，媽媽教我們學(xué)走路，教我們學(xué)說話，為我們進(jìn)步一點(diǎn)而喜悅，因我們身體不適而擔(dān)憂······點(diǎn)點(diǎn)滴滴的畫面浮現(xiàn)在我們面前，我們一起來分享下，好嗎？

① 分組交流：每人都要講，然后每組推薦一個(gè)同學(xué)到全班面前分享。② 組代表交流。

③ 老師小結(jié)：“慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸”是啊，母愛如水，涓涓細(xì)流，點(diǎn)點(diǎn)滴滴滋潤著我們幼小的心田，孜孜不倦，年復(fù)一年，不求半點(diǎn)回報(bào)。

三、愛的迷惑

1、情景劇表演：A場景摔門而出，B場景高興出門。

2、交流：一樣的事情，兩種場面，不一樣的效果。這是為什么？

3、繼續(xù)交流：我有沒有頂撞過媽媽或者爸爸？和媽媽發(fā)生矛盾、沖突？為什么？怎樣做可以避免這種情況？

4、體驗(yàn)活動(dòng)：心有千千結(jié)。

5、老師小結(jié)：因?yàn)槲覀儽虮蛴卸Y，出門時(shí)告知媽媽出去做什么，并說明回家的時(shí)間，能讓媽媽少去許多擔(dān)心。如果我們能做到站在媽媽的角度思考，體察到媽媽的心情，就會(huì)覺得媽媽這樣說是有道理的。如果我們能相信媽媽，積極說出自己的感受和心情，和媽媽就不會(huì)有誤會(huì)了。

四、我愛媽媽

1、我?guī)蛬寢屓嗳嗉纭?/p>

要求：2人一組。一人扮演媽媽，一站一坐。邊給媽媽揉肩膀邊和媽媽聊天，要達(dá)到5分鐘。

2、媽媽，讓我來幫幫你。

討論：我們可以幫媽媽做哪些力所能及的事情？

五、即刻行動(dòng)

1、愛，不能等待。配樂朗誦思念母親的詩。

2、播放《重新理解媽媽的愛》演講。

3、在營地制作一個(gè)小禮品，結(jié)束營地活動(dòng)時(shí)獻(xiàn)給媽媽。

第二篇：如何上好心理健康課

如何上好心理健康課

教育部分別于1999年頒布《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》,2002年《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》精神，山東省教育廳于今年4月下發(fā)《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作的通知》：

一、充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)心理健康教育的重要意義。

二、規(guī)范辦學(xué)行為，切實(shí)減輕中小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)。

三、堅(jiān)持分類指導(dǎo)、因地制宜，鼓勵(lì)先行先試。

四、抓住核心內(nèi)容，實(shí)施重點(diǎn)突破。當(dāng)前推進(jìn)心理健康教育工作要重點(diǎn)抓好制度建設(shè)、課程建設(shè)、心理輔導(dǎo)室建設(shè)和教師隊(duì)伍建設(shè)。

五、開展全員全過程心理健康教育。

六、加強(qiáng)心理健康教育教師隊(duì)伍建設(shè)。

七、大力開展心理健康教育教師培養(yǎng)培訓(xùn)。臺(tái)灣的心理健康教育

臺(tái)灣的中小學(xué)開展心理健康教育(稱輔導(dǎo))比較早，比較普遍。臺(tái)灣將輔導(dǎo)工作作為國民教育的核心工作，制定了《國民中學(xué)輔導(dǎo)條例》和小學(xué)《輔導(dǎo)活動(dòng)實(shí)施要領(lǐng)》。

小學(xué)的輔導(dǎo)“由級(jí)任教師及各科教師，透過各科教學(xué)情境，充分利用討論、報(bào)告、說話、參觀、表演、繪圖、工作、唱游、填表、作業(yè)、辯論、角色扮演、游戲治療等團(tuán)體輔導(dǎo)的技術(shù)，注意發(fā)展兒童群體性，在學(xué)校的團(tuán)體生活中，培養(yǎng)服務(wù)人群和合作的精神，啟迪其高尚情操，培養(yǎng)其向上意志，美化其人生理想，以達(dá)輔導(dǎo)目的”。

中學(xué)有輔導(dǎo)活動(dòng)的課程與時(shí)間。團(tuán)體輔導(dǎo)是配合各科教學(xué)及團(tuán)體活動(dòng)、班會(huì)、朝會(huì)實(shí)施。個(gè)別輔導(dǎo)則要求“認(rèn)識(shí)學(xué)生身心的發(fā)展和個(gè)別差異，經(jīng)詳細(xì)的觀察、調(diào)查、測驗(yàn)、咨商診斷等過程后，作具體的記錄，綜合研討供各項(xiàng)輔導(dǎo)與教學(xué)的參考”。

臺(tái)灣心理輔導(dǎo)從無到有、從實(shí)務(wù)走向理論、從行動(dòng)走向制度的發(fā)展歷程幾十年。他們認(rèn)為規(guī)范化、專業(yè)化制度建設(shè)是提高學(xué)校心理健康教育工作質(zhì)量的必由之路，而教師隊(duì)伍的專業(yè)化建設(shè)是關(guān)鍵和前提。臺(tái)北教育局的“心教育白皮書”提出了心理健康教育的目標(biāo)：啟動(dòng)正向的心念，建立多元的價(jià)值觀念，打造優(yōu)質(zhì)的教育環(huán)境，建構(gòu)新世紀(jì)的教育發(fā)展主軸。

各學(xué)校設(shè)有家長會(huì)組織，下設(shè)親師咨詢組，增進(jìn)家校溝通。

學(xué)生的心理健康問題，根源于家庭，形成于社會(huì)，表現(xiàn)于學(xué)校。心理健康教育工作是一個(gè)多側(cè)面、多角度、多層次的長期而艱巨的系統(tǒng)工作，應(yīng)以培訓(xùn)專兼職師資隊(duì)伍為重點(diǎn)，必須結(jié)合家庭與社區(qū)教育。

一、學(xué)校心理健康教育的功能

1、發(fā)展性功能

順應(yīng)青少年心理成長規(guī)律，滿足心理需求，促進(jìn)形成良好的個(gè)性心理品質(zhì)，是最重要的功能。

2、預(yù)防性功能

給青少年提供支持系統(tǒng)，強(qiáng)壯其內(nèi)在力量，防患于未然。

3、補(bǔ)救性功能

針對(duì)已產(chǎn)生的問題，提供個(gè)別心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們重新面對(duì)生活。

二、心理健康課常用的形式

1、心理游戲：圍繞主題，設(shè)計(jì)游戲，學(xué)生在娛樂中獲得感悟和體驗(yàn)。

2、情境創(chuàng)設(shè)：創(chuàng)設(shè)情境，情感體驗(yàn)，引發(fā)質(zhì)疑和思考，交流分享。

3、角色扮演：扮演不同的角色，換位思考，增進(jìn)溝通理解，緩解沖突。

4、問卷調(diào)查：搜集信息，了解學(xué)生的真實(shí)想法，加強(qiáng)針對(duì)性、實(shí)效性。

5、話題討論：拋出話題，分組討論，集思廣益、相互理解接納。

6、辯論賽：適用于高年級(jí)學(xué)生。精選話題，隨機(jī)分組或抽簽決定正方和反方，迅速凝聚團(tuán)隊(duì)，各展所長，通過思想的碰撞，激發(fā)思維的深度和廣度，于促進(jìn)認(rèn)知成長。

三、心理健康課的目標(biāo)

心理健康課的主要目的是幫助學(xué)生開放心靈，釋放自我，提升心理品質(zhì)，教師通過創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生親身體驗(yàn)和感受活動(dòng)過程，有個(gè)性化的收獲。

心理健康課不重知識(shí)傳授，不追求知識(shí)面的寬度，而追求感悟和理解的深度。比如學(xué)生是否知道情緒的概念，用哪些詞來表達(dá)喜悅一點(diǎn)都不重要，重要的是在特定的情境中體驗(yàn)自己某種情緒的變化與自我掌控情緒的感覺。

四、心理健康課的選題

心理健康課每次一個(gè)主題，思路清晰，活動(dòng)設(shè)計(jì)循序漸進(jìn)，一般選擇有共性的，適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的內(nèi)容，解決學(xué)生中較普遍存在的發(fā)展性心理問題，密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際生活，能夠滿足大部分學(xué)生的心理需求。

五、心理健康課任教師

心理健康課的專業(yè)性很強(qiáng)。有時(shí)候看教師的教案看不出多大的差別，而課堂上處理非預(yù)設(shè)的、非結(jié)論的內(nèi)容時(shí)表現(xiàn)差距明顯，有的老師會(huì)說：“說的很對(duì)（不中立），你在生活中一定是這樣的（絕對(duì)化傾向）?！庇械睦蠋煏?huì)說：“你這樣坦誠地表達(dá)自己的看法，讓同學(xué)們又有了一個(gè)看問題的角度。”

教師角色和心理咨詢師角色時(shí)常有沖突，傳統(tǒng)的教師角色強(qiáng)調(diào)傳道解惑，指點(diǎn)說教，對(duì)學(xué)生的言行進(jìn)行及時(shí)評(píng)價(jià)；而咨詢師的基本功是傾聽、接納、積極關(guān)注、尊重、信任和保持價(jià)值中立，建議大家試著放下教師角色，以心理咨詢師角色與學(xué)生進(jìn)行心靈的碰撞，減少預(yù)設(shè)，實(shí)效性更強(qiáng)。

我們還清楚地看到教師自身的心理面貌在課堂上對(duì)學(xué)生的影響：

控制型的教師把學(xué)生當(dāng)做自我展示的道具，牢牢掌控著每一個(gè)環(huán)節(jié)的進(jìn)程，認(rèn)真地走教案程序，評(píng)價(jià)多，絕對(duì)化傾向明顯，忽視課堂生成的部分。學(xué)生在大部分時(shí)間里被規(guī)定了發(fā)言的內(nèi)容，努力追隨教師的思路，看著教師的臉色發(fā)言，壓抑著自己的靈性來配合教師；

焦慮型的教師動(dòng)作刻板僵硬，因不信任學(xué)生而講解太多，語言啰嗦，擔(dān)心完不成進(jìn)度而催促學(xué)生，每個(gè)活動(dòng)步驟都顯得迫不及待，匆匆忙忙地走過場。學(xué)生常常表現(xiàn)得茫然無措，走神現(xiàn)象多；

民主型的教師尊重學(xué)生，活動(dòng)的全員參與度高，信任學(xué)生的能力，在多數(shù)時(shí)間里讓學(xué)生表達(dá)自己，并認(rèn)真傾聽，耐心地等學(xué)生說完，很少打斷，很少插話，也少有評(píng)價(jià)，營造了寬松的氛圍。學(xué)生愿意積極參與活動(dòng)，表現(xiàn)出主動(dòng)性和創(chuàng)造性；

包容型的教師能夠在講清活動(dòng)規(guī)則的前提下，以開放的、真誠的心態(tài)面對(duì)學(xué)生，為學(xué)生營造自由表達(dá)的情境，重視雙向溝通與多向溝通，能夠抓住思維碰撞中產(chǎn)生的火花。學(xué)生因感到被關(guān)注、被尊重、被接納而信賴教師，輕松自在，思維靈活，彼此接納，少有心理防御，開放度高，體驗(yàn)深刻，活動(dòng)效果明顯。

六、心理健康課上的學(xué)生

學(xué)生是心理健康課的主人，教師把學(xué)生當(dāng)做有思想、有感情的獨(dú)立的生命，學(xué)生就有機(jī)會(huì)說出自已的親身經(jīng)歷和個(gè)性化的體驗(yàn)，不必努力跟著老師的思路走，不一定找到所謂的正確答案，能夠打開思路，獲得多個(gè)看問題的角度，感受到自己心靈的開放，更加接納自己、包容同伴。

讓每個(gè)學(xué)生享有公平的教育資源，還包括課堂上所有學(xué)生都有參與活動(dòng)的平等權(quán)利，全員參與度越高，課堂生發(fā)的資源越豐富，越有利于話題討論或體驗(yàn)更加深入。

有效的心理健康課首先需要開放的氛圍，老師告知學(xué)生：發(fā)言沒有對(duì)錯(cuò)，拋開是非判斷來面對(duì)自己真實(shí)的內(nèi)心世界，有助于舒緩心結(jié)，體驗(yàn)內(nèi)心的自由，獲得成長的內(nèi)在力量。

教師放下自己固有的成見和優(yōu)越感，把課堂交給學(xué)生，順其自然，不代替學(xué)生選擇和判斷，少說空話套話，傾聽學(xué)生的真實(shí)想法和感受，挖掘?qū)W生發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的潛能。

學(xué)科課堂上少有優(yōu)勢或者被老師忽視了優(yōu)勢的學(xué)生，自卑、逃避、退縮的學(xué)生，更需要通過心理健康課展示自我，覺察自己被深藏的潛能，樹立其自信心，培養(yǎng)其積極的自我信念。

也許學(xué)生自我探索的過程緩慢、曲折，但是，只有經(jīng)歷了真實(shí)的心理過程，才能夠提高其心理調(diào)節(jié)的能力，學(xué)以致用。

七、達(dá)成目標(biāo)需要開放的心理氛圍

有效的心理健康課首先需要保持開放，營造安全的心理氛圍，老師告知學(xué)生：發(fā)言沒有對(duì)錯(cuò)，拋開是非判斷來面對(duì)自己真實(shí)的內(nèi)心世界，有助于舒緩心結(jié)，體驗(yàn)自己內(nèi)心的真實(shí)與自由，獲得成長的動(dòng)力。

多數(shù)教師能夠保持開放，平和從容，信任和耐心傾聽學(xué)生，少說多聽，接納不同的觀念和行為，讓學(xué)生在彼此的差異里學(xué)會(huì)包容。

1、師生關(guān)系決定了學(xué)生的課堂狀態(tài) 學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，很大程度上取決于師生關(guān)系的建立，有的老師真誠、親和，尊重、信任學(xué)生，學(xué)生表現(xiàn)得真誠、投入、開放、自尊和自信。

老師強(qiáng)勢，不傾聽學(xué)生，讓學(xué)生做填空式問答，小學(xué)生會(huì)努力配合，看老師的臉色、壓抑自己的靈性來俯就老師的刻板無趣；初中生會(huì)繞彎子，你不尊重我，我也逗你玩；高中生馬上就會(huì)阻抗，甚至有的學(xué)生在課堂上罵人、彼此攻擊、有意給老師出難題，老師亂了陣腳，課堂陷入混亂。

有的老師不善于傾聽，與學(xué)生交流時(shí)目光游離，自說自話，對(duì)學(xué)生的發(fā)言隨意主觀解讀，小學(xué)生常常懨懨地坐下，初中生也跟著老師學(xué)打岔，高中生干脆直接反駁，有時(shí)有大段的無效溝通。

心理健康課主要看教師如何調(diào)動(dòng)學(xué)生自動(dòng)自發(fā)地參與活動(dòng)和交流分享，對(duì)學(xué)生的發(fā)言有針對(duì)性地回應(yīng)，你說的大家都知道，老師就可以點(diǎn)頭、微笑或“嗯”一聲，而對(duì)有沖擊力的觀念和關(guān)鍵點(diǎn)要及時(shí)抓住，有位老師在講人際交往時(shí)，學(xué)生多數(shù)談到要關(guān)心家人、愛護(hù)同學(xué)朋友等，只有一位學(xué)生說要愛自己，老師沒有回應(yīng)，顯然沒有理解人際關(guān)系的核心：人最重要的是先學(xué)會(huì)與自己相處，我們對(duì)他人的方式多是自我信念的投射。

2、游戲和活動(dòng)不是目的

課上的游戲和活動(dòng)是為學(xué)生提供的心理情境，關(guān)鍵是學(xué)生的體驗(yàn)和感悟的分享、提升。小學(xué)重視心理游戲，也許他們不解深意，但通過游戲可以提高人際交往與合作能力，活躍思維，釋放情緒，表達(dá)自我；初中重視活動(dòng)，初中生敏感，有的叛逆，喜歡挑戰(zhàn)老師的權(quán)威，一定要從孩子的角度思考問題，組織活動(dòng)一般問題不大，分享感悟時(shí)要引導(dǎo)學(xué)生彼此包容、接納；高中重視體驗(yàn)，高中生少年老成，對(duì)同伴容易開放，對(duì)老師比較戒備，喜歡老師把自己當(dāng)成人對(duì)待，要用簡潔準(zhǔn)確的語言講清楚活動(dòng)規(guī)則，不解釋、不重復(fù)，活動(dòng)操作過程避免兒童化語言，多留些小組內(nèi)部交流時(shí)間。

防止堆砌心理游戲，看起來熱鬧，但是感悟分享的時(shí)間少，不容易落到實(shí)處，建議一節(jié)課的大小活動(dòng)環(huán)節(jié)最多不要超過三個(gè)，多了容易趕時(shí)間，匆匆忙忙、蜻蜓點(diǎn)水。

尤其要警惕社會(huì)上的一些傳銷課、惡俗的感恩課的模式，大段空洞無效的大道理，喊口號(hào)，耍噱頭，要掌聲、要眼淚。

3、謹(jǐn)慎、認(rèn)真對(duì)待學(xué)生的自我暴露

課堂上需要學(xué)生不同程度地自我暴露，教師要謹(jǐn)慎處理，減少對(duì)學(xué)生的傷害。有初中生談到自己的人際困擾時(shí)落淚動(dòng)容，講課老師不能與學(xué)生共情，依然保持一貫式的微笑，甚至不合時(shí)宜地調(diào)侃，幾句勸解明顯地蒼白無力，周圍學(xué)生有的表現(xiàn)出反感，有的趁機(jī)起哄，對(duì)該同學(xué)言語攻擊，教師沒有處理，縱容了學(xué)生的此類行為，在接下來的環(huán)節(jié)里，學(xué)生甚至拿關(guān)于生命的故事開起了玩笑，初中生是敏感的，你不呵護(hù)他，就會(huì)引來防御。

在高中的一節(jié)課上，同學(xué)們互相說出對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，一名女生哭了，也許她從小得到的認(rèn)可不多，中國的有些父母習(xí)慣貶低自己的孩子，很少說孩子的優(yōu)點(diǎn)，使孩子自卑、壓抑、自我懷疑，老師可以及時(shí)鼓勵(lì)她：如果你每天想著自己紙條上寫的那些優(yōu)點(diǎn)而去學(xué)習(xí)和交往，你的生活會(huì)發(fā)生什么變化？有人貶低你時(shí)，不論他是誰，試著大聲說出你的內(nèi)心感受，要求對(duì)方尊重你，看看會(huì)發(fā)生什么？

青春期的孩子至少要徹底打敗父母一次才有機(jī)會(huì)長大、才有機(jī)會(huì)做自己、才能夠讓內(nèi)心豐滿有力、才會(huì)將來不以同樣的方式對(duì)待自己的孩子。

心理健康課還可以隨機(jī)簡單地初步處理個(gè)案，有咨詢經(jīng)驗(yàn)的老師可以做到。

4、課堂上隨機(jī)發(fā)生的事件都是資源

心理健康課以學(xué)生活動(dòng)為主，課堂上隨機(jī)發(fā)生的事件都是資源，處理得當(dāng)可以讓師生有意料之外的收獲，有老師在講關(guān)于溝通的話題時(shí)，一名學(xué)生一直小聲嘀嘀咕咕，這位老師多次示意該同學(xué)保持安靜，無效，如果老師把這一現(xiàn)象當(dāng)做課堂資源，就可以讓大家談?wù)劀贤ㄖ械亩嘣挰F(xiàn)象，為什么多話？是掩飾焦慮、急于傾訴還是尋求關(guān)注？多話對(duì)溝通效果的影響如何？

一位初中老師在講人際關(guān)系時(shí)，涉及與父母的關(guān)系，一名學(xué)生說：“要聽父母的話，父母說什么就是什么”，這句話是可以讓學(xué)生討論的：初中生和自己父母的關(guān)系中，特別聽話的孩子是少數(shù)，聽話的孩子壓抑自我，有很多內(nèi)傷，可以抓住這句話，讓同學(xué)們討論如何處理與父母的關(guān)系，聽話不等于尊重，不聽話也不等于不尊重，那些敢于質(zhì)疑老師、父母和權(quán)威的學(xué)生內(nèi)心更自信、更飽滿，更能夠了解自己是誰，自己真正想要的是什么，不容易被他人控制，不容易被他人的思想綁架。

5、深入學(xué)習(xí)自己所講內(nèi)容的精髓，減少常識(shí)性錯(cuò)誤 如果講課老師只參照參考教案，而沒有對(duì)相關(guān)心理學(xué)知識(shí)的深入學(xué)習(xí)，就比較容易出現(xiàn)常識(shí)性錯(cuò)誤。講情緒管理時(shí)，很多老師先教學(xué)生了解哪些是積極情緒，哪些是消極情緒，再談如何將消極情緒轉(zhuǎn)化成積極情緒，聽起來很順理成章。

事實(shí)上沒有這么簡單。做到這種轉(zhuǎn)化需要一個(gè)過程：

首先是接納自己的消極情緒，人人都會(huì)有消極情緒，不開心、憤怒、煩惱、痛苦是非常正常的，允許自己和消極情緒在一起，不跟自己的感受對(duì)抗，有時(shí)候焦慮是因?yàn)槲覀儾辉试S自己焦慮，痛苦是因?yàn)橛X得自己應(yīng)該快樂。

然后是看到自己的消極情緒源于認(rèn)知，找到自己的不合理情緒，不追求完美，不絕對(duì)化，不以偏概全，試著轉(zhuǎn)換角度，重新審視自己的信念，接受真實(shí)的自己：不粉飾、不自責(zé)、不苛求、不否定；接受不完美的現(xiàn)實(shí)：看看自己擁有的資源，看看生活中那些簡單的滿足，找到自己的樂趣和價(jià)值。

把握核心認(rèn)知：我們先要做自己、愛自己、對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)他人、對(duì)環(huán)境的抱怨是無效的，所有外歸因的道理都是空話，要做積極的內(nèi)歸因：我可以做出哪些積極的、可行的改變，讓處境變得更寬松、更自在。

不是所有的消極情緒都能夠轉(zhuǎn)化成積極情緒，沒有人能夠不經(jīng)歷傷痛就長大，酸甜苦辣咸一起調(diào)出人生的各樣滋味，有時(shí)候就是等待時(shí)間來沖淡傷痛的感受，才更有能力享受每一個(gè)愉悅的當(dāng)下。

6、保持價(jià)值中立，防止超我（道德我）傷人

心理健康課的效果一定程度上要看師生的開放程度，學(xué)生的自我開放程度越高，對(duì)老師的要求越高，要保持價(jià)值中立，不做道德評(píng)判，我們的傳統(tǒng)文化習(xí)慣于用道德壓抑人性的真實(shí)感受，而不是用制度約束人們的言行，道德標(biāo)簽容易引發(fā)人們的內(nèi)心沖突。

在講人際關(guān)系時(shí)，一名學(xué)生談到面對(duì)人際沖突時(shí)，說：“我都是遇事讓著別人，他想怎樣就怎樣”，學(xué)生說他是老好人，老師請(qǐng)全班學(xué)生送給他掌聲，表揚(yáng)他：“你真好”，這其實(shí)是一個(gè)被道德綁架的“老好人”。

老好人沒有存在感，不會(huì)在自己的立場上和別人交往，他的自我是破碎的，如果別人不說就不知道自己是誰。這多源于嬰幼兒時(shí)期媽媽忽視他們的需要，否定他們的感受，所以要有人承認(rèn)我是個(gè)好人，我才有價(jià)值，這其實(shí)是一種道德綁架，他們壓抑自我、討好他人或者將自己的“好意”強(qiáng)加于人，其行為容易被鼓勵(lì)并固化，一旦討好不成，或者三十歲、四十歲以后重新發(fā)現(xiàn)了自我的需要，他們?nèi)菀讖牧硪粋€(gè)極端尋求補(bǔ)償，變得完全忽視他人的感受。

7、防止絕對(duì)化傾向

小學(xué)生喜歡聽老師說：“你是最棒的?！敝袑W(xué)生有一部分學(xué)生對(duì)此是反感的，有時(shí)候老師說得明顯不真誠，說得太多學(xué)生就不珍視了。這句話迎合了社會(huì)上有些瘋狂的追求所謂成功的口號(hào)，不是每一個(gè)學(xué)生將來都要做棟梁，生物圈不允許，也沒必要，做花花草草也可以點(diǎn)綴一年四季的風(fēng)景，人也不可能四季都開花，時(shí)時(shí)都耀眼，有那樣追求的孩子得多累??！你再鼓勵(lì)他追求卓越不是害人嘛！就像遍地開花的奧數(shù)班只適合少數(shù)孩子，多數(shù)孩子是來體驗(yàn)挫敗、為厭學(xué)做準(zhǔn)備的。

預(yù)設(shè)學(xué)生的感受要謹(jǐn)慎，讓學(xué)生看山里的孩子求學(xué)有多苦，說你們生活得衣食無憂應(yīng)該感到幸福，應(yīng)該珍惜這么好的學(xué)習(xí)條件。而事實(shí)是：沒吃過苦的孩子不知道什么是甜。有的小時(shí)挨過餓的父母告訴孩子：你不好好學(xué)習(xí)，將來就沒飯吃，孩子反應(yīng)木然。他從來不缺吃的、不缺好吃的，這些話太遙遠(yuǎn)、無效。

有老師說中學(xué)生異性交往一定會(huì)影響學(xué)習(xí)，也不盡然，如果處理得當(dāng)，這份情感還可以是學(xué)習(xí)的動(dòng)力；沒有哪個(gè)時(shí)代可以阻止青春期自然發(fā)生的情愫，關(guān)鍵是接納和適度引導(dǎo)，給中學(xué)生提供異性交往的機(jī)會(huì)，營造彼此尊重的班級(jí)氛圍，把握異性交往的分寸，為將來的戀愛、婚姻生活打基礎(chǔ)。

一節(jié)有效的心理健康課不僅是依靠知識(shí)技能，更是用老師的心態(tài)和修養(yǎng)，好心態(tài)的培養(yǎng)需要長期滲透，非一朝一夕可以做到。

第三篇：心理健康課說課稿

大家好：

我叫張妍婷，來自教育科學(xué)學(xué)院心理系10.1班。今天我說課的課題是《掌握交往技巧 構(gòu)建友誼之橋》。我授課的對(duì)象是高一上學(xué)期的學(xué)生。我將從五個(gè)方面進(jìn)行說課。

一、教學(xué)理念

高一新生交友熱情高，重視同伴之間的友誼，渴望生活在一個(gè)溫暖與和諧的集體中，但是面對(duì)新環(huán)境、新老師和新同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生陌生感和不適應(yīng)。而且，高中生情緒體驗(yàn)較初中生更為強(qiáng)烈，充滿了青春的熱情，但是有時(shí)易沖動(dòng)且往往自尊心過強(qiáng)，自我中心突出，易出現(xiàn)交往障礙。因此，需要老師給予正確的知道。

二、教學(xué)目標(biāo)

基于以上教學(xué)理念，我設(shè)計(jì)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)如下： 1.認(rèn)知目標(biāo)：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到掌握人際交往技巧的重要性； 2.能力目標(biāo)：使學(xué)生掌握人際交往的技巧；

3.情感目標(biāo)：使學(xué)生能夠用熱情、真誠、率直的態(tài)度與他人相處，懂得善解人意。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)溝通。

重點(diǎn)的依據(jù)是只有掌握了溝通這一技巧，才能更好地理解和掌握其他人際交往的技巧。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)表達(dá)自己

難點(diǎn)的依據(jù)是要正確表達(dá)自己，學(xué)生首先要了解自己，其次還有許多需要注意的方面，這些都是比較不容易做到的。

四、教學(xué)方法和教學(xué)準(zhǔn)備 教學(xué)方法

考慮到心理活動(dòng)課的特點(diǎn)以及高一年級(jí)學(xué)生的現(xiàn)狀，我將采取以下方法，讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與到教學(xué)活動(dòng)中來，使他們在活動(dòng)中得到認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，產(chǎn)生踐行的愿望。培養(yǎng)學(xué)生將課堂教學(xué)和自己的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來，并能夠運(yùn)用到實(shí)際生活中去。具體方法有：

1.講授法：在講授過程中，利用圖片、音樂等手段進(jìn)行直觀演示，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，促進(jìn)學(xué)生能夠?qū)χR(shí)的掌握。

2.游戲法：引導(dǎo)學(xué)生通過積極參與游戲而有所感悟，以學(xué)生為主體，使學(xué)生的獨(dú)立探索性得到充分的發(fā)揮，培養(yǎng)學(xué)生能夠的自覺能力、思維能力、活動(dòng)組織能力等。

3.討論法：針對(duì)提出的問題，組織學(xué)生進(jìn)行分組討論，促使學(xué)生在討論中集思廣益，交流分享，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中解決問題，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

教學(xué)準(zhǔn)備：1.根據(jù)教學(xué)內(nèi)容制作多媒體課件，包括圖片、文字等；

2.相關(guān)故事

3.白紙若干張

這些準(zhǔn)備，是為了使這節(jié)課更豐富多彩，而且能順利進(jìn)行。

五、教學(xué)過程

教學(xué)過程我主要從三大環(huán)節(jié)來說，分別是導(dǎo)入環(huán)節(jié)，正課活動(dòng)環(huán)節(jié)和結(jié)課環(huán)節(jié)。

（一）導(dǎo)入環(huán)節(jié)

導(dǎo)入方式：用一個(gè)小故事《阿麻的苦惱》進(jìn)行導(dǎo)入

阿麻的苦惱是人緣不好，不知道如何與他人進(jìn)行人際交往，相信同樣的問題也困擾著在座的不少同學(xué)。接下來我們正式開始這節(jié)課，主要教大家掌握一些交往的技巧。

這樣設(shè)計(jì)的目的：主要是為了吸引學(xué)生的注意力，并自然引出課題。

（二）正課活動(dòng)環(huán)節(jié)

其次說正課活動(dòng)環(huán)節(jié)，這是本節(jié)課的主要部分。在這個(gè)環(huán)節(jié)，我設(shè)計(jì)了以下五個(gè)活動(dòng)： 活動(dòng)一：贊美游戲（學(xué)會(huì)贊美別人）

1.首先要進(jìn)行一個(gè)游戲，游戲的規(guī)則是要求學(xué)生贊美自己的同桌（1分鐘時(shí)間）

2.然后讓同學(xué)們說出被人稱贊的感受并分析當(dāng)稱贊別人時(shí)自己的感受與得失。

3.最后教師進(jìn)行總結(jié)贊美別人的技巧：

①要能把握準(zhǔn)確。假如一個(gè)女同學(xué)相貌平平，可你硬說她很漂亮，美若西施，她聽了未必高興。你可以贊美她其他真實(shí)的方面，比如學(xué)習(xí)好、心地好、性格好等。

②要具體。

③要真誠。贊美的語言必須是由衷的，而不是虛假的，言不由衷的贊美只會(huì)讓人生厭。

這樣設(shè)計(jì)的目的：只有活動(dòng)才能有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性，使其積極地參與進(jìn)來，有利于學(xué)生降低心理防御水平，更好地敞開自我，了解別人。這是心理活動(dòng)課以學(xué)生為中心的表現(xiàn)之一。

活動(dòng)二：情景?。▽W(xué)會(huì)表達(dá)自己）

首先演繹一個(gè)情景劇，名稱是《說話的藝術(shù)》，看看“失言”會(huì)帶來怎樣的后果。這個(gè)情景劇講得是，一個(gè)人在生日那天請(qǐng)客，但因?yàn)椴粫?huì)說話，得罪了所有的客人。故事講完后，讓學(xué)生完成兩個(gè)任務(wù)：1.對(duì)主人獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策；2.表達(dá)的藝術(shù)有哪些？最后教師進(jìn)行總結(jié)：在交往中要學(xué)會(huì)正確地表達(dá)自己，表達(dá)技巧有幽默、委婉、條理清楚??

這樣設(shè)計(jì)的目的：通過一個(gè)生動(dòng)的富含哲理的小情景劇，讓學(xué)生自己體會(huì)，然后分組討論。有利于加深學(xué)生的感受，討論也是他們思維的一個(gè)升華，對(duì)于他們的提高是很重要的?；顒?dòng)三：折紙游戲（學(xué)會(huì)溝通）

1.首先進(jìn)行一個(gè)小活動(dòng)，活動(dòng)的名稱是妙手生花?；顒?dòng)的規(guī)則為：①請(qǐng)同學(xué)們拿好手中的紙，根據(jù)老師的提示進(jìn)行操作，活動(dòng)過程中大家獨(dú)立完成，不能提問，同學(xué)之間也不能相互偷看；②教師請(qǐng)學(xué)生根據(jù)以下提示進(jìn)行操作：把紙上下對(duì)折，再把它左右對(duì)折，在左上角撕掉一個(gè)邊長為2cm的等腰直角三角形，再左右對(duì)折一下，然后上下對(duì)折，最后在右上角撕掉一個(gè)半徑為2cm的扇形。

2.然后讓學(xué)生討論：為什么同樣的操作指令會(huì)出現(xiàn)不同的結(jié)果？

3.最后教師總結(jié)：不能說話，沒有溝通，我們就只好根據(jù)自己猜測來各行其是，但往往是別人說的和我們自己想的不一樣。缺乏溝通，就會(huì)導(dǎo)致彼此的不理解，那么，同學(xué)們，在平時(shí)生活中，我們是不是也會(huì)埋怨別人不理解我們，包裹我們最親的人、我們的父母，因?yàn)閯e人的不理解，使我們會(huì)因?yàn)榻煌鴰砗芏嗟臒?。因此說明了溝通在人際交往中是很重要的。

這樣設(shè)計(jì)的目的：與第一個(gè)步驟的目的有些相似，主要是調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使其親自參與、體驗(yàn)，印象會(huì)更加深刻，有利于知識(shí)的學(xué)習(xí)?；顒?dòng)四：圖片分析（學(xué)會(huì)換位思考）

通過一組圖片（因角度不同分別看出老人和少女）使學(xué)生明白換位思考的技巧，以避免一些矛盾的發(fā)生。

活動(dòng)五：頭腦風(fēng)暴（其他技巧）

1.同學(xué)們想想還有沒有其他的交往技巧，可以和大家分享呢？如，學(xué)會(huì)傾聽，誠心、專心、用心、耐心、應(yīng)心；給人以微笑，熱心助人等；

2.教師總結(jié)。與人交往有很多技巧，其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪校灰雎砸恍┬∈?，它們往往是促進(jìn)人與人之間關(guān)系和諧的最好方式，比如學(xué)會(huì)聆聽；記住別人的姓名；主動(dòng)與人打招呼，不要把別人的好，視為理所當(dāng)然，要知道感恩；說話的時(shí)候記得常用“我們”開頭；不要期望所有人都喜歡你，那是不可能的，讓大多數(shù)人喜歡就是成功的表現(xiàn)，當(dāng)然，自己要喜歡自己等等。

這樣設(shè)計(jì)的目的：參加者不應(yīng)該受任何條條框框限制，放松思想，讓思維自由馳騁。從不同角度，不同層次，不同方位，大膽地展開想象，突出獨(dú)創(chuàng)性的想法，有利于學(xué)生的成長，讓他們真正學(xué)有所獲。

（三）結(jié)課環(huán)節(jié)

向大家推薦一本書《方與圓》，并建議大家課下多閱讀有關(guān)人際交往的書。說課結(jié)束語：

以上是我設(shè)計(jì)的《掌握交往技巧 構(gòu)建友誼之橋》這節(jié)課，通過本節(jié)課的教學(xué)，我認(rèn)為能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，那就是使學(xué)生掌握恰當(dāng)?shù)娜穗H交往技巧，并將這些技巧運(yùn)用到日常生活中去，知道如何與他人交往并能處理好彼此之間的關(guān)系。

第四篇：心理健康課教案

學(xué)會(huì)對(duì)自己的事負(fù)責(zé)

教材分析：

本課是根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)“勤勞節(jié)儉”德目中的有關(guān)要求設(shè)置的。屬熱愛勞動(dòng)、培養(yǎng)生活自理能力的教育。對(duì)小學(xué)生進(jìn)行這方面的教育針對(duì)性很強(qiáng)，非常必要。隨著社會(huì)的發(fā)展和人們文化素質(zhì)的提高，人們對(duì)家庭教育的認(rèn)識(shí)也提高了，但隨之而來的新問題是如何擺在“智力培養(yǎng)”和“勞動(dòng)教育”的關(guān)系。現(xiàn)在不少家長把教育的重心傾向于知識(shí)教育和智力培養(yǎng)，凡需要孩子動(dòng)手、出力、操心的事，舍不得讓孩子去做，父母全部承包，天長日久，導(dǎo)致孩子依賴性很強(qiáng)，缺乏起碼的生活自理能力，缺少主動(dòng)性，就連自己應(yīng)該做的事，也不愿意做。然而，隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)對(duì)孩子們的要求越來越高，生活自理能力不強(qiáng)，就很難適應(yīng)社會(huì)的要求，因此，教育學(xué)生熱愛勞動(dòng)，培養(yǎng)生活自理能力，便成為不可缺少的教育內(nèi)容。

熱愛勞動(dòng)的教育是分層次的，對(duì)低年級(jí)學(xué)生，首先應(yīng)該教育他們學(xué)會(huì)自我服務(wù)性的勞動(dòng)，逐步做到生活基本自理。本課著重教育學(xué)生自己的事情自己做，不會(huì)做的學(xué)著做，克服依賴思想。

教法建議：

1．建議教師課前做一些調(diào)查，了解學(xué)生自我服務(wù)性勞動(dòng)的情況，包括學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)、家長的態(tài)度、家長對(duì)學(xué)生的有關(guān)評(píng)價(jià)以及學(xué)生對(duì)這個(gè)問題的認(rèn)識(shí)等，以便教學(xué)有的放矢。

2．教學(xué)中，應(yīng)遵循鼓勵(lì)性原則，對(duì)做得好的學(xué)生要及時(shí)給予表揚(yáng)，讓他們談?wù)勛约旱南敕ǎ膭?lì)他們堅(jiān)持去做。對(duì)能夠認(rèn)識(shí)到不足并有決心改正的學(xué)生要及時(shí)鼓勵(lì)，增強(qiáng)每個(gè)學(xué)生的信心。

3．教師應(yīng)注意聯(lián)系學(xué)生實(shí)際?？筛鶕?jù)教材內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的實(shí)際談感受，如自己的事自己會(huì)做怎么好，不會(huì)做有什么影響等；可針對(duì)本班學(xué)生主要問題增補(bǔ)一些辨析練習(xí)；可為學(xué)生樹立身邊的榜樣，如把做得好的同學(xué)的錄像演示給大家看，聽家長表揚(yáng)孩子的錄音，給榜樣戴大紅花等；還可開展相關(guān)的活動(dòng)，如組織穿衣、疊被、系鞋帶、洗手帕等比賽，培養(yǎng)學(xué)生的生活自理能力，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

2學(xué)會(huì)對(duì)自己的事負(fù)責(zé)

<教學(xué)目標(biāo)>

認(rèn)知：

1．知道自己的事情自己做。

2．懂得自己的事情自己做是愛勞動(dòng)的表現(xiàn)，是光榮的。

情感：

愿意做個(gè)愛勞動(dòng)的好孩子，自己的事情自己做。

行為：

自己的事情自己做，會(huì)做的自己做，不會(huì)做的逐步學(xué)著做。

教學(xué)重點(diǎn)：教育學(xué)生自己的事情自己做，不會(huì)做的事情學(xué)著做，克服依賴思想。

教學(xué)難點(diǎn)：自己的事情自己做的重要性。

教育過程：

一、說一說（“說一說”中的內(nèi)容）。

提問：同學(xué)們，早晨起床后，穿衣、疊被是你自己做的嗎？

師：有這么多同學(xué)都自己穿衣、疊被，我們給這些同學(xué)鼓鼓掌。

二、學(xué)一學(xué)：（使學(xué)生知道為什么自己的事情要自己做的道理。）

師：現(xiàn)在，老師給大家介紹一位小朋友（出示春生頭像），他的名字叫春生，今年也上一年級(jí)，請(qǐng)你們聽聽他的故事。

出圖1（背景：春生家中。春生的動(dòng)作圖，隨講故事貼上。）

師：這天早晨，天還沒有亮，四周靜悄悄的，春生在被窩里甜甜地睡著。過了一會(huì)兒，他家的大公雞叫了起來，春生被驚醒了。他揉揉眼睛，坐了起來（出示坐起的春生），撩開窗簾（演示撩窗簾），??！窗外，一輪紅日已經(jīng)從東方升起，大公雞正昂頭叫著，原來起床的時(shí)間到了。

1．說一說：春生現(xiàn)在該做什么了呢？（出示衣服，并貼春生穿衣圖）他等著別人幫忙了嗎？

板書：不等

幫忙

自己

穿（衣服圖）

春生為什么不等別人幫忙，自己穿衣服呢？如果奶奶要幫春生穿，他該怎么做呢？

看！他穿得又快又好，你知道這是為什么嗎？

2．小結(jié)：

穿衣服是自己的事，應(yīng)該自己做。春生每天起床后都自己穿衣，已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了。

過渡導(dǎo)語：

還有許多事情也是自己的事，應(yīng)該由自己來做，比如系鞋帶。下面就來看看春生的鞋帶開了，他是怎么做的。

出圖2（活動(dòng)圖）

師：這天，春生正在上體育課，踢著踢著球，他發(fā)現(xiàn)鞋帶開了。

１．提問：他用別人幫忙了嗎？

板書：不用

幫忙

自己

系（鞋帶圖）

他為什么不用別人幫忙呢？那如果鞋帶開了，春生不會(huì)系，會(huì)造成什么后果呢？

師：我們自己的事情應(yīng)該自己做，不用別人幫忙，這樣在生活中會(huì)感到很方便。就在春生系鞋帶的時(shí)候，從遠(yuǎn)處飛來兩只小鳥（出示小鳥圖）。小鳥見春生自己系鞋帶，會(huì)夸獎(jiǎng)他什么呢？旁邊的老師，同學(xué)為什么笑了？

過渡導(dǎo)語：

由于春生年齡小，還有許多自己的事不會(huì)做，該怎么辦呢？

出圖3

（活動(dòng)圖）

１．提問：

圖上的春生在做什么？他靠媽媽幫忙了嗎？

板書：不靠

幫忙

自己

洗（襪子圖）

媽媽就在旁邊，春生為什么不靠媽媽幫他洗呢？

２．小結(jié)：

春生不會(huì)洗衣服，他先學(xué)洗手絹、襪子，逐漸就學(xué)會(huì)洗衣服了。

３．提問：

媽媽和太陽公公為什么笑了？

師：他們也在夸春生呢！春生不僅受到了媽媽和太陽公公的稱贊，連同學(xué)也在夸他呢！

出圖4

1．同桌互相說說：

你知道老師和同學(xué)在夸春生什么嗎？

２．小結(jié)：

他們都在夸春生是個(gè)自己的事情自己做、愛勞動(dòng)的好孩子。

板書課題：自己的事情自己做

３．請(qǐng)同學(xué)代表為圖4中的春生戴上一朵“愛勞動(dòng)”的小紅花。

師：讓我們都來向春生學(xué)習(xí)吧！

老師領(lǐng)讀課文。

三、看一看（“看一看”中的內(nèi)容）（使學(xué)生進(jìn)一步知道還有哪些事也是自己的事。）

１．想想：

圖中小朋友做的事，你會(huì)做嗎？

２．請(qǐng)同學(xué)在自己會(huì)做的事情的圖旁用紅色水彩筆畫一面小紅旗，不會(huì)做的事情先空著，以后做到了再畫。

四、聽一聽：（進(jìn)一步說明為什么自己的事情要自己做。）

看書（“聽一聽”中“小花貓”的故事圖）

聽錄音（課文）

1．小組交流：

小花貓為什么哭了？貓媽媽問他時(shí)，他會(huì)怎么說？媽媽會(huì)說些什么？

聽完這個(gè)故事，你懂得了什么道理？

２．小結(jié)：

如果自己的事自己不會(huì)做，又不學(xué)，總依賴別人，一旦離開別人就沒法生活。不僅自己要吃苦頭，別人也不喜歡你。自己的事一定要自己做，不會(huì)就學(xué)，從小培養(yǎng)自己獨(dú)立生活的能力，從小培養(yǎng)自己的事情自己做的好習(xí)慣。

過渡導(dǎo)語：

下面我們來看看這幾位小朋友做得怎樣。

五、說一說（“說一說”中的內(nèi)容）

1．小組交流：

圖上小朋友誰做得對(duì)？誰做得不對(duì)？你想對(duì)他們說些什么？

２．小結(jié)：

圖1、3中的小朋友不讓奶奶給自己梳頭、盛飯，做到了自己的事情自己做。圖2、4中的小朋友讓爺爺替自己拿書包，讓爸爸為自己削鉛筆，沒有做到自己的事情自己做。

六、比一比（“比一比”中的內(nèi)容）

進(jìn)行具體的行為指導(dǎo)。

１．請(qǐng)幾位同學(xué)到前邊比賽。

（1）整理書包。

（2）系鞋帶。

２．請(qǐng)比賽中表現(xiàn)好的同學(xué)說說自己平時(shí)是怎么做的。

３．小結(jié)：

由于這位同學(xué)平時(shí)做到了自己的事情自己做，所以在今天的比賽中他們表現(xiàn)很好。讓我們都來向他們學(xué)習(xí)，做一個(gè)自己事情自己做的好孩子。

七、總結(jié)：

1．說說學(xué)完這課書，你知道了哪些事情是自己的事情？為什么自己的事情要自己做？

2．總結(jié)：

自己的事情自己做，可以使自己生活方便，少給人添麻煩，從小培養(yǎng)生活自理的能力，養(yǎng)成愛勞動(dòng)的好習(xí)慣，自己的事情會(huì)做的，要不等、不用、不靠別人的幫忙，自己做；不會(huì)的事情要學(xué)著做。老師相信你們一定會(huì)成為自己的事情自己做的好孩子。

第五篇：心理健康課教案專題

心理健康課教案

心理健康課教案——插上自信的翅膀

自信是獲得成功的重要因素。一些中學(xué)生對(duì)中學(xué)學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)，往往是有較多不成功的體驗(yàn)，容易對(duì)自己產(chǎn)生疑問和否定。而在這個(gè)年齡段，具備一定的自信心將對(duì)他們今后的成長起重要的作用。因此，教師運(yùn)用暗示的方法，循序漸進(jìn)地開展輔導(dǎo)活動(dòng)，使學(xué)生突破思維定勢，訓(xùn)練學(xué)生用積極的思想、樂觀的態(tài)度去面對(duì)人生、挑戰(zhàn)生命，從而達(dá)到提高自信水平的目的。

1、使學(xué)生明確自信對(duì)人生的價(jià)值。

2、引導(dǎo)學(xué)生掌握一些提高自信的技巧與方法。

3、訓(xùn)練學(xué)生用積極的思想、樂觀的態(tài)度去面對(duì)人生、挑戰(zhàn)生命。

鼓掌人人都會(huì)，給你半分鐘，你認(rèn)為你能鼓多少下?(現(xiàn)場采訪幾位學(xué)生)

計(jì)時(shí)嘗試，找出最多的一名

學(xué)生挑戰(zhàn)

前后對(duì)比，挑戰(zhàn)者與其他學(xué)生對(duì)比。

小結(jié)：其實(shí)，很多事情只要敢于嘗試，就會(huì)有成功的機(jī)會(huì)，敢于嘗試來源于對(duì)自己的自信，今天的活動(dòng)老師希望同學(xué)們都學(xué)會(huì)自信，插上自信的翅膀。

設(shè)計(jì)意圖：人的實(shí)際能力往往和自己的預(yù)計(jì)存在差距，本活動(dòng)意在培養(yǎng)學(xué)生能夠在行動(dòng)中建立起自信，并自然引入主題。

1900年7月，一位叫林德曼的精神病學(xué)專家獨(dú)自一人架著一葉小舟駛進(jìn)了波濤洶涌的大西洋，他在進(jìn)行一項(xiàng)歷史上從未有過的心理學(xué)試驗(yàn)，預(yù)備付出的代價(jià)是自己的生命。

林德曼博士認(rèn)為，一個(gè)人只要對(duì)自己抱有信心，就能保持精神和機(jī)體的健康。當(dāng)時(shí)，德國舉國上下都在注視著獨(dú)舟橫渡大西洋的悲壯的冒險(xiǎn)。已經(jīng)先后有100多位勇士相繼駕舟橫渡大西洋，結(jié)果均遭失敗，無人生還。林德曼博士認(rèn)為，這些死難者首先不是從身體上敗下陣來的，主要是死于精神上的崩潰，死于恐怖和絕望。為了驗(yàn)證自己的觀點(diǎn)，他不顧親友們的反對(duì)，親自進(jìn)行了試驗(yàn)。

在航行中，林德曼博士遇到了難以想像的困難，多次瀕臨死亡，他的眼前甚至出現(xiàn)了幻覺，運(yùn)動(dòng)感也處于麻木狀態(tài)，有時(shí)真有絕望之感。但只要這個(gè)念頭一升起，他馬上就大聲自責(zé)：“懦夫，你想重蹈覆轍，葬身此地嗎?不，我一定能夠成功!”生的希望支持著林德曼，最后他終于成功了。

1、學(xué)生思考并回答：林德曼的故事對(duì)你有何啟發(fā)?

2、心靈火花：

林德曼在回顧成功的體會(huì)時(shí)說：“我從內(nèi)心深處相信一定會(huì)成功，這個(gè)信念在艱難中與我自身融為一體，它充滿了周圍的每一個(gè)細(xì)胞。”他的試驗(yàn)表明，人只要對(duì)自己不失望，自己充滿信心，精神就不會(huì)崩潰，就可能戰(zhàn)勝困難而存活下來，并取得成功。

設(shè)計(jì)意圖：用故事撼動(dòng)學(xué)生心靈，讓學(xué)生明確為什么要做自信的人，因?yàn)椋鹤孕旁谝粋€(gè)人一生中是很重要的 壓手游戲

1、學(xué)生分成人數(shù)相等的A、B兩組，相對(duì)做好。

2、每個(gè)學(xué)生寫下自己的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)。

3、閉上眼睛，默想自己的優(yōu)點(diǎn)各三遍。

4、請(qǐng)A組同學(xué)向前平伸出雙手，掌心向上，請(qǐng)B組學(xué)生壓一壓，然后交換。

5、每個(gè)學(xué)生寫下自己的十個(gè)缺點(diǎn)

6、閉上眼睛，默想自己的缺點(diǎn)各三遍。

7、請(qǐng)A組同學(xué)向前平伸出雙手，掌心向上，請(qǐng)B組學(xué)生壓一壓，然后交換。

8、全體學(xué)生分享兩次壓手的不同感受。

9、得出結(jié)論。

教師小結(jié)：在逆境、困境中要多想到自己的優(yōu)點(diǎn)，做到悅納自己，讓自己充滿力量，憑借信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會(huì)欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，激勵(lì)他人走出困境。

設(shè)計(jì)意圖：通過游戲，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)，心里想著自己的優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候，自信就漸漸增長，無形中雙手就變得堅(jiān)定有力，對(duì)方很難將你的雙手壓下去;當(dāng)心中想著自己的缺點(diǎn)時(shí)，自信就會(huì)悄悄離去，出現(xiàn)相反的結(jié)果。

1、“收獲糖彈：游戲規(guī)則

全班學(xué)生報(bào)數(shù)分組，每組7-8人;5分鐘內(nèi)，每個(gè)學(xué)生把對(duì)班內(nèi)同學(xué)的贊美盡可能多的寫在彩紙上，做成“糖彈”;2分鐘內(nèi)把“糖彈”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖彈全”部送完后，才能打開自己收到的“糖彈”。

2、小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來。

3、討論與分享(在分享中進(jìn)一步提升自己的自信)

(1)收到的“糖彈”時(shí)的感覺?

(2)當(dāng)你讀到別人對(duì)你的贊美時(shí)，你有什么感受?

(3)通過這個(gè)游戲你發(fā)現(xiàn)自己存在更多的優(yōu)點(diǎn)和屬于你的特質(zhì)，覺得是不是對(duì)自己更自信了呢?

4、全體分享

設(shè)計(jì)意圖：初

二、初三學(xué)生已不習(xí)慣將自己的贊美說出口，覺得有討好的嫌疑。用這個(gè)游戲?qū)W生會(huì)更認(rèn)同，更自然。通過此游戲?qū)W生會(huì)意識(shí)到贊美別人和受到別人的贊美都是讓人覺得幸福的事情，學(xué)生的主觀幸福感增強(qiáng)了，自信心也會(huì)得到提升

1、排除雜念：

做法：寫出消極暗示，在旁邊打“×”，把它拋棄。如：

▲學(xué)習(xí)實(shí)在是太辛苦，太緊張了!×

▲我天生比別人笨。×

▲我雖然明白了一些道理，可惜太晚了?！?/p>

2、自我激勵(lì)練習(xí)

來自你內(nèi)心深處的積極暗示的聲音游戲：

做法：請(qǐng)大家坐好，深呼吸，腰挺直，雙手輕松放在膝上，兩腳平放，用第一人稱敘述，仿佛你擁有這些東西，每句話重復(fù)三遍，聲音要肯定、柔和。(放輕緩的音樂)

★我能夠做到!我能行!

★我正在達(dá)到我的目標(biāo)!

★學(xué)習(xí)是我非常喜歡的事情!

★我可以著有成效的工作!

★我現(xiàn)在極其鎮(zhèn)靜!

★我能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做出正確答案!

★我對(duì)自己充滿了信心!

設(shè)計(jì)意圖：自我激勵(lì)是一種提升自信的方法，應(yīng)讓學(xué)生明確生活中可以經(jīng)常應(yīng)用。

小組交流、討論其他增強(qiáng)個(gè)人自信的經(jīng)驗(yàn)，把方法歸類，小組派代表發(fā)言。教師小結(jié)。

1、回顧這節(jié)課，你有什么樣的收獲與感悟?

2、教師結(jié)課：從今天開始，相信每個(gè)同學(xué)都能插上自信的翅膀。最后把赫巴特的話送給大家：“當(dāng)你出門時(shí)，請(qǐng)把下頷收進(jìn)，額頭抬高，肺部吸滿空氣：碰著朋友，含笑的打個(gè)招呼：和人握手時(shí)腰精神飽滿，不要怕被人誤解;做事必須打定主意，不要常常改變方向，一直向著既定的目標(biāo)前進(jìn);把你的心完全放在你所希望的光明而偉大的事情上去。