第一篇：演員 素質(zhì)練習(xí)

素質(zhì)練習(xí)

【打開想象力練習(xí)】

1.用肢體來表達(dá)一件物品：

1）當(dāng)發(fā)號口令的人說出一件物品的名字，在最短的時(shí)間內(nèi)，用自己的肢體最生動，最神似的表現(xiàn)出這件物品。想象力要豐富，不要平庸，一般，要帶有性格。例如：高傲的茶壺。2）公路兩邊除了馬路還有什么？要有想象力，同時(shí)還要用自己的肢體把所想的描繪出來，做出來。例如：鄉(xiāng)村小路旁的樹苗，沙漠兩排的仙人掌。

3）單身漢的家。單身漢的家里一般都有什么？打開自己的想象力，并用自己的肢體把所想的表現(xiàn)出來。例如：照片里的女艷星，半掛在床上的被子。

4）新房。新房里面都有什么？打開自己的想象力去想，去表現(xiàn)?，F(xiàn)在這個(gè)新房沒有人，主人不在家。你在空蕩蕩的新房里，跟隨音樂的節(jié)奏動起來。不能改變你所飾演的物品的原本的屬性，是什么造型就是什么造型。跟隨節(jié)奏動的時(shí)候，先從最小的地方開始動，在慢慢加大。例如：先眉毛動，到臉部，到手指頭，在到手等等。

訓(xùn)練的目的：通過這幾個(gè)練習(xí)可以訓(xùn)練我們的想象力，開拓我們的思維方式，逐漸打破原來固有的僵硬模式。同時(shí)也幫助我們熟悉自己的肢體，讓自己的肢體放松，不要那么僵硬。有 助于打開我們的身體，解放我們的身體。只有對自己的肢體熟悉，才能更好的運(yùn)用，控制自己的肢體。

2.變換造型：每敲打一下鼓聲的時(shí)候，我們就要變換一個(gè)造型。最好是不要連續(xù)的動作，例如：蹲，半蹲，直立。最好是不要這樣的。動作與動作之間得對比要大一些，例如：背身，突然轉(zhuǎn)過來向前沖之類的，兩個(gè)動作之間的幅度要盡可能的大。還要根據(jù)鼓聲的輕重來調(diào)整身體，動作的輕重。要帶有表情，面部不要僵硬沒有變化。

訓(xùn)練的目的：在不斷的變換造型中激發(fā)我們的思維靈活性和身體自然的反應(yīng)力。也讓我們逐漸打開，解放我們的身體，并且在舞臺上能夠靈活的運(yùn)用自己的肢體去表演。3.“椅子”： 在不改變其性質(zhì)的基礎(chǔ)上，椅子都可以干什么？每個(gè)人最起碼想出3種以上椅子的作用，并用肢體表達(dá)出來。例如：1）不同方式的坐。2）把椅子當(dāng)作跳舞的男伴。3）用椅背來撓癢。4）小孩開的玩具車。

訓(xùn)練的目的：讓我們不斷的思考，不斷的開拓我們的思維，打破我們原來那種僵硬的思維體系，養(yǎng)成一種演員的思維模式。并不斷逼著自己去思索，大膽的想象，創(chuàng)新。在表現(xiàn)的同時(shí)，也提高了我們肢體的靈活性。

4.改變其物品的性質(zhì)：給你一件物品，在改變其性質(zhì)的基礎(chǔ)上把它當(dāng)作另一件道具。例如報(bào)紙或是一根筷子，可以把報(bào)紙卷起來當(dāng)成火炬，筷子可以變成饒癢癢的東西等。練習(xí)的目的：訓(xùn)練我們想象力和開拓我們的思維時(shí)，也有效的放松我們的肢體，幫助我們熟悉自己的肢體。演員是用肢體來創(chuàng)作的，如果連肢體都僵硬，對自己不熟悉，在舞臺上也就不可能從容自在的表演。

【感受練習(xí)】

5.擊打練習(xí)：當(dāng)發(fā)號指令的人說出一個(gè)你被打的部位時(shí)，你要跟著發(fā)號施令的人的語氣，輕重，來做出相應(yīng)的表現(xiàn)。當(dāng)發(fā)號施令的人口氣很輕時(shí)，也許只是輕輕碰了你一下。當(dāng)發(fā)號施令的人口氣很重，很大聲時(shí)，說明你的那個(gè)部位被打得很大力，很痛。因此，你要根據(jù)這些語氣的變化做出真實(shí)的反應(yīng)。

練習(xí)目的：訓(xùn)練我們的感受能力和真實(shí)的交流，在舞臺上真實(shí)的存在著，接受刺激并做出真實(shí)的反應(yīng)，完成真實(shí)的交流。不要虛假，要先感受在做出反應(yīng)，讓身體帶動自己，跟著感覺走。不要虛假的去演，一定要接受到刺激，有感受了在動。6.走：

1）首先，演員在臺上行動一定要有目的。走有各種各樣的走，也有各種情緒在里面，因此也要有各種不一樣的走。例如你很慢的走，因?yàn)槟阍谙胧虑?。你很快的走，是因?yàn)槟闫炔患按囊ヒ娔阈膼鄣娜?。走的理由有各種各 樣的，但是不能通俗，一般，不能是常人所想的第一反應(yīng)，起碼要從第三個(gè)開始想起，思維要開拓。2）在音樂的情境中自由走動，可以想象自己是即將步入婚姻殿堂的新娘或是伴娘，走在長長的紅地毯上。一開始大家隨意走動，然后慢慢的變成兩個(gè)人一組。要帶有人物，情境和情緒在走動里。

3）還是在音樂的情境中走動，每走 一圈要有一圈的變化。自己要帶有人物的特點(diǎn)和情境去走動，走動的時(shí)候要有變化和感受，也可以和別人交流，要合理。情緒可以是一次比一次強(qiáng)烈，更鮮明。

訓(xùn)練的目的：訓(xùn)練我們在舞臺上的行動性和目的性。要有情境和人物，不能在臺上空走，沒有目的性，沒有人物和情境。也鍛煉我們在舞臺上能慢慢的沉下來，讓自己的心靜下來，不去在乎舞臺下的眼光和一舉一動。

7.相互叫名字：兩個(gè)人相互叫對方的名字，不要?jiǎng)e的臺詞，只能叫對方的名字，而且叫名字的第一聲就要讓我們觀眾聽出人物的關(guān)系。每叫一次情緒和心情都要有所變化和不同，語氣也要不一樣。要根據(jù)對手的回應(yīng)做出真實(shí)的反應(yīng)和交流，不能表演“獨(dú)角戲”，自顧自的演，不接受對手拋的球。訓(xùn)練的目的：在舞臺上要感受對方，接受對方拋出的球，完成真實(shí)的交流。不要自顧自的說，不去回應(yīng)對手給予的刺激。要真聽，真看，真感覺。8.手感傳情：在音樂中感受，慢慢的用一只或雙手去尋找，感受對方的手，并回予對方相同的感情，最后彼此雙手緊握，相互感謝。

訓(xùn)練的目的：訓(xùn)練我們的感知，感受。完全的把自己交給對方，感受對方所傳遞的情感。在舞臺上讓自己完全的沉浸下來，真實(shí)的去感受。

9.“S”練習(xí)：圍成兩個(gè)圈，里一個(gè)外一個(gè)，兩個(gè)圈交叉著走，跟著節(jié)奏的變化，要感受。行走時(shí)，不能相互碰撞，要控制好自己的身體。

訓(xùn)練的目的：訓(xùn)練我們的應(yīng)變能力和身體的控制能力。專注的做練習(xí)，也訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

10.“愛在心口難開”：女的各自找一件小事情做，男的可以走向好幾個(gè)女生，在她的旁邊坐下也行，站著也行，不能開口說話。同時(shí)，又要對這些女生之中的其中一個(gè)表達(dá)出愛你在心口難開的愛意。但又不能太明顯，最好是讓老師看懂了，同學(xué)沒看出來，這才是真牛。就像懸疑片一樣，讓觀眾去猜你到底是對哪個(gè)女生，愛在心口難開。但不能模棱兩可，讓所有人都摸不著頭腦，看不出來。

訓(xùn)練的目的：試著讓自己不要總是靠語言去表達(dá)情感，而是靠你的行動，用肢體來傳達(dá)情感，讓觀眾和對手感受到。11.感受練習(xí)：

1）在舞臺上隨意走動，然后慢慢形成兩個(gè)圈，二個(gè)人一組，面對面。其中一方閉上雙眼，去感受對方是誰。但是肢體不能接觸到對方，全憑自己對對方的感受去猜測。

2）兩個(gè)人一組，一前一后。前面那個(gè)人閉上雙眼，后面的那個(gè)人用手在她的背上寫字，寫字的同時(shí)也要帶有情境，傳遞感情，讓前面的那個(gè)人感受到，到底是那種感情。是姐妹兄弟之間的感情？情侶之間的感情？或是朋友之間的友情？前面的那個(gè)人也要專注的感受對方所傳遞過來的情感，要去感受，接受。3）以擁抱的形式從背后抱住男生，每一種擁抱都是有情境，有人物的。要讓對方感受到你擁抱所傳遞的感情，并給予回應(yīng)。例如：日本將士和慰安婦，死囚和你。每一種情感，每一種人物的擁抱方式都是不一樣的，要真的去感受，去想象。不要著急動，不要演，真的把那個(gè)背影當(dāng)做是你所想的那個(gè)人的背影。訓(xùn)練的目的：感受對方傳達(dá)給你的感情，接受刺激并做出真實(shí)的反應(yīng)。在舞臺上完全的沉下來，放松身體，跟著自己的感覺走。

12.“動”：

1）一個(gè)人在音樂中，從最小的地方開始動起，然后慢慢開始擴(kuò)大，直到自己想走了再走，可以跳動，甚至是跑起來都可以。但是一定要從最小的部位開始動，不能一來就走或是跑的，要有個(gè)漸進(jìn)的過程。

2）男女一組，男生是主動的那一方，女生是被動的一方。女生去模仿男生的動作，男生要帶有情緒和情境，不能只是干動，干跳。例如：憤怒的，高興的。訓(xùn)練的目的：訓(xùn)練我們的感知能力，有了感覺在動。讓身體帶動自己，不要用意識操控，跟著感覺。

13.身體感受練習(xí)：站著，讓自己的心靜下來，感受周圍的一切。

1）有人在你左耳吹了口氣。

2）敲你的前額。3）輕輕的踩你的左腳。

4）有一根手指用力的推了你一下，然后又推了一下。5）有人用一根鉛筆輕輕的動了你的后脖子。

訓(xùn)練的目的：訓(xùn)練感知能力，靜靜的，讓自己沉下來，去感受。等你有了感覺，你在做出反應(yīng)。

14.“你好”：在行走間用不同的語氣，不同的感覺說“你好”，要有變化，可以先從語氣的高低變化開始，行走要有變化，說“你好”的時(shí)候也要有變化，來回不停的走，不停的變化。中間不要停頓，不要思考。

訓(xùn)練的目的：訓(xùn)練你的臨場能力和反應(yīng)能力，沒有事先準(zhǔn)備和商量，一上來就開口說“你好”，而且還要有各種人物，語調(diào)的變化。它不僅能不斷的語言和行進(jìn)中解放天性，解放自我，也幫助你打破你拘謹(jǐn)，僵死的思維模式，讓你不斷的突破，不斷的嘗試。15.感受練習(xí):

1）當(dāng)你閉上雙眼，只能靠同伴的一只手來辨別方向，感受她 所傳遞的信息，使自己不會撞到他人或是障礙物。

2）閉上雙眼，仿佛自己置身在白茫茫的霧中，周圍時(shí)不時(shí)傳來一些聲音，你要用心去感受，去辨別。

3）把自己想象成是一粒種子，從慢慢種下去，到破土，發(fā)芽，再到成長，風(fēng)吹日曬，最后慢慢的枯萎下去。

練習(xí)的目的：訓(xùn)練你的注意力，注意力和感受，還有對于同伴的信任，把自己完全交給對手。

“哭，笑，憤怒”：這三種不同的情緒，先從一點(diǎn)點(diǎn)的開始，由分解動作開始。例如笑：先從小小的嘴角微笑，到微笑，到露齒笑，到張嘴笑，到笑出聲來，在到大笑。可以先從假的笑，假的哭，假的憤怒慢慢的帶動自己，一點(diǎn)點(diǎn)的深入，然后變成真的笑，真的哭，真的憤怒。所有的情緒要放到最大，最夸張，要做到極致。

訓(xùn)練的目的：訓(xùn)練演員鮮明的形體和聲音的表現(xiàn)力。

【注意力練習(xí)】

16.反動作練習(xí)：

1）比如你是“1”號，我是“2”號，喊“1”的時(shí)候“2”答到，喊“2”的時(shí)候“1”答到，答到的時(shí)候舉右手。要求注意力要集中，沒有雜念。

2）指令說那邊，你要做出相反的那邊。例如：指令說向左轉(zhuǎn)，你就得要向右轉(zhuǎn)。指令說向前走一步，你就得向后退一步。要求注意力要集中，不要跑神或是想其他的東西。

3）打比方有6個(gè)人，1，2，3，4，5，6。喊到“1”的時(shí)候，“1”后面的數(shù)字“2”答到，喊“6”的時(shí)候，“6”后面的“1”答到。答到是舉右手，要求注意力要高度集中，反應(yīng)要快。

訓(xùn)練的目的：訓(xùn)練演員的注意力，適應(yīng)力，真實(shí)準(zhǔn)確合理的思考和判斷能力。

17.注意力訓(xùn)練：圍成兩個(gè)圈，里一個(gè)圈，外一個(gè)圈，在內(nèi)圈里再畫個(gè)小圈圈。大家對著各自的方向來回交叉的走去，每個(gè)人必須經(jīng)過那個(gè)內(nèi)圈的小圈圈又不能彼此觸碰到。跟隨節(jié)拍走，然后節(jié)拍逐漸加快。在節(jié)拍加快的同時(shí)，每個(gè)人必須按規(guī)定行走，又不能相互撞到。

訓(xùn)練的目的：感受那種周圍有人不能碰到的感覺，要專注又 帶有點(diǎn)緊張。

17.“貼膏藥”：兩個(gè)人一組前后貼著站，選出兩個(gè)人，一個(gè)是被抓的，一個(gè)是抓的那個(gè)人，被抓的那個(gè)人不能被抓的那個(gè)人抓住，要想辦法逃跑，還可以貼住別人的后背或是前面，使得那一組的前面那個(gè)人或是后面的那個(gè)人變成被抓的，你和他角色互換。

訓(xùn)練的目的：考驗(yàn)我們的專注和觀察能力，還有敏銳快捷的反應(yīng)能力。

18.在墊子上：

1）在墊子上蹦，跟著節(jié)奏蹦，身體要有控制，同時(shí)也要有情境。

2）在墊子上跳舞，跟隨感覺，相信自己，不要慌。3）在墊子上邊蹦邊跳，去享受那種蹦的感覺。

4）把墊子想象成是沼澤，你要爬過去，爬出這個(gè)地方。把自己真的置身于那個(gè)場景去，走一段最艱難的路，感受情境，尤其是自己身上還帶傷。（男生）

訓(xùn)練的目的：訓(xùn)練演員的表現(xiàn)力和肢體的協(xié)調(diào)能力，真實(shí)的存在于舞臺上，解放天性，突破自我。

19.進(jìn)門：有目的的進(jìn)門。你是誰？在干什么？為什么進(jìn)？怎么進(jìn)這扇門？注意行動三要素。例如：保安查庫房，警察抓壞人，在化妝間里補(bǔ)妝等。

出門：有目的的出門。你是誰？在干什么？為什么出？怎么 出這扇門？注意行動三要素。例如：逃課走后門，訣別再也不回來了，捉迷藏等。

訓(xùn)練的目的：訓(xùn)練演員的感受力和真實(shí)感。

20.搶東西：把要搶的那樣?xùn)|西想象成是自己最在乎或是最渴望的，兩人一組同時(shí)搶或是四人一起搶。

訓(xùn)練的目的： 訓(xùn)練演員的注意力，專注于舞臺上。21.10塊錢：地上有一張十塊錢，你發(fā)現(xiàn)后會怎么做？做什么？怎么做？為什么這么做？注意行動三要素，也不要掉進(jìn)套子里，要真實(shí)。要帶有人物的特點(diǎn)，要有情境。訓(xùn)練的目的：訓(xùn)練演員的想象力，需要合乎邏輯，要真實(shí)的存在舞臺上。22.注意力訓(xùn)練：

1）全班集體站在椅子旁邊，向旁邊移動一步，不許發(fā)出任何聲音，要求要安靜，大家是一個(gè)整體。

2）全班集體站在椅子上面，在站上椅子的過程中，不允許發(fā)出任何聲響，考驗(yàn)整個(gè)集體的配合，每個(gè)人都是這個(gè)集體的一份子，不要互相抱怨，應(yīng)該是彼此幫助，支持。

3)全班集體坐下，坐在椅子上或是地上都可以，要求全部人的動作要靜，要輕，不能發(fā)出任何的聲響。

4）從自己的位置靜靜的移向另一個(gè)人的位置，移動過程中彼此不能有碰撞，要求專注于自己的行動中。

5）老師把話說給一個(gè)人，然后一次往下傳。傳的過程中，行 走的時(shí)候要保持安靜。每個(gè)人傳話只能說一遍，然后坐回去或是往下傳，聲音要小，不能讓同學(xué)和老師聽見。最后那個(gè)人把他聽到的那句話說出來，看是否和老師說的那一句一樣。

6）男生找一個(gè)女生，隨便選一種方式讓女生雙腳離地，把她移到另一個(gè)座位上去。可以讓女生踩著自己的腳那樣挪動，也可以抱著。只要是輕輕的，不發(fā)出聲音的移動，雙腳離地都可以。訓(xùn)練的目的：訓(xùn)練我們的注意力，認(rèn)真的做好一件事情。不被其他事情干擾，也增強(qiáng)了團(tuán)結(jié)一致的意識。

23.練習(xí)：面前站著一個(gè)異性，盯著對方的眼睛看，不要轉(zhuǎn)動。在音樂的節(jié)奏里讓自己的上半身舞動。要自信，完全融入那個(gè)情境里，眼里只有彼此，忽略兩人以外的一切人和事，自信的，專注的投入進(jìn)去，要讓對方有想看并且看下去的欲望。訓(xùn)練的目的：訓(xùn)練演員的表現(xiàn)力和感受力，真實(shí)的刺激和交流。

24.“站”：舞臺上的行動一定要有目的性。就只是一個(gè)單一的動作“站”，但是要有規(guī)定情境。你是誰？你為什么站？站著干嘛？你站著的目的是什么？注意行動三要素。

25.“等”：就是“等”這個(gè)動作，沒有其他多余的事情。但是在舞臺上一定要有規(guī)定情境，要有具體的人，具體的事，具體的情境，具體的時(shí)間，注意行動三要素。

26.“坐”：在舞臺上放有兩把椅子，一男一女的搭配。剛開始先是無言的交流，要有人物和情境，但不是事先設(shè)計(jì)好的，是即興。兩人都不知道彼此的關(guān)系和情境，通過慢慢的感受對方所給予的信息來合理彼此的人物關(guān)系和情境。要把沉默無言很合理的表現(xiàn)出來，不要像是演啞劇。感覺到交流不下去的時(shí)候，可以用各種方式離開。

27.兩句話練習(xí)：每個(gè)人在一張小紙條上寫上一句話，把大家寫的紙條收在一起打亂順序，每個(gè)人在抽一張。男女一組，不要準(zhǔn)備，不要事先商量。在三分鐘以內(nèi)，男女把各自抽到的那句話要合理的說出來。不要著急，不要慌，抓到那個(gè)線頭了就不要丟掉，穩(wěn)住它。盡可能的有人物變化。訓(xùn)練的目的：訓(xùn)練適應(yīng)力和行動性想象的能力。要真實(shí)，合乎邏輯，在他們之間能夠在對立中取得統(tǒng)一。

28.擦肩而過：就是一個(gè)很簡單的動作，擦肩而過。兩個(gè)人一組，相互對著走，沒有語言，但是要很合理的做出來。不能只是示意性的走一下場，要做的很細(xì)膩。就算只是一個(gè)很快的跑，都是得認(rèn)真的做好它，不能隨便比劃。

訓(xùn)練的目的：訓(xùn)練感受力和適應(yīng)力。接受刺激，做出真實(shí)的反應(yīng)，完成真實(shí)有機(jī)的交流。

第二篇：淺談新時(shí)期兒童戲劇演員必備的素質(zhì)

淺談新時(shí)期兒童戲劇演員必備的素質(zhì)

新時(shí)期的兒童戲劇已成為當(dāng)今跨世紀(jì)領(lǐng)域中的一項(xiàng)重要課題，尤其是對地處祖國大西北新疆維吾爾自治區(qū)的廣大少年兒童來說，具有重要意義。相信一部優(yōu)秀的兒童劇作品，對培養(yǎng)兒童優(yōu)良道德品質(zhì)、引導(dǎo)兒童身心健康成長起著重大的作用?？v觀近代史，中國現(xiàn)代兒童戲劇誕于五四時(shí)期，在“以兒童為本位”這一嶄新兒童觀的理念之下，屬于兒童戲劇文學(xué)的各種文體逐漸得以發(fā)展和成熟，并散發(fā)出特有的魅力。尤其是專屬于兒童文學(xué)的兒歌、寓言故事和童話劇在當(dāng)時(shí)也造成了較大的影響，兒童戲劇與兒童文學(xué)呈現(xiàn)出互動的發(fā)展態(tài)勢。兒童發(fā)現(xiàn)思潮的出現(xiàn)對成人的思維模式也形成了影響。兒童戲劇作為一種嶄新的形式，出現(xiàn)在了歷史舞臺，并獲得了長足的發(fā)展。同時(shí)，兒童戲劇的精神也影響著一代人。隨著我國社會生活的不斷進(jìn)步和發(fā)展，兒童劇和成人戲劇一樣，在各個(gè)不同歷史時(shí)期，都涌現(xiàn)出了一批格調(diào)清新、情趣高尚、啟人心智、引人向上的優(yōu)秀劇目。如任德耀老師創(chuàng)作的《友情》、《馬蘭花》、《好伙伴之歌》、《宋慶齡和孩子們》等作品。這些兒童劇的最大特點(diǎn)是真實(shí)、生動、純真、有趣，富有濃郁的兒童情趣和強(qiáng)烈的藝術(shù)感染力。而其目的不是娛樂兒童，是鼓舞兒童思考問題，培養(yǎng)兒童正確的思想觀念。作為新時(shí)期的兒童劇演員面對時(shí)代的發(fā)展、受眾的變化，應(yīng)具備怎樣的素質(zhì)呢？下文將對此作一探討。

所謂素質(zhì)，是指人的生理特點(diǎn)，心理特點(diǎn)與知識的積累、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)及智能鍛煉等狀況的綜合表現(xiàn)，是人之先天成就和后天培養(yǎng)的高度融合，而兒童戲劇演員是充分展現(xiàn)自我，樹立角色形象的職業(yè)，從一定意義上來說，它的成功就是成功展現(xiàn)自身素質(zhì)的過程。

一、具備一定的音樂基礎(chǔ)修養(yǎng)和優(yōu)美的肢體語言

音樂是一切藝術(shù)中最偉大的藝術(shù)，因?yàn)樗哿巳祟惽楦械墓餐ㄕZ言。古今中外，無數(shù)學(xué)者、音樂家對音樂都作出了較高的評價(jià)。蘇聯(lián)音樂家萬斯洛夫說：“音樂是一切藝術(shù)中最接近抒情的。”“我喜愛音樂勝過著名作家列夫.托爾斯泰曾說過：其他一切藝術(shù)?！薄耙魳房晌覈麑W(xué)者錢仁康談起音樂時(shí)說：以用旋律的起伏、節(jié)奏的張弛、和聲和音響的色調(diào)變化，在運(yùn)動中表現(xiàn)情感的變化發(fā)展，這是任何語言藝術(shù)所不能企及的。”優(yōu)美的肢體語言就是要求兒童劇演員有一定的舞蹈基礎(chǔ)，這樣才能夠更加生動地展示出所飾演角色的自身魅力，以及藝術(shù)感染力與親和力。更能夠得到少年兒童觀眾的喜愛。

兒童戲劇表演者是美的傳播者，如果演員自身缺乏起碼的音樂與舞蹈修養(yǎng)，沒有美的風(fēng)范，又如何與觀眾溝通，從而感染他們呢？好的音樂能夠陶冶人的情操、好的舞蹈能夠凈化人們的心靈，一位優(yōu)秀的兒童戲劇演員具備了這兩點(diǎn)，這對戲劇的節(jié)奏把握和人物外在以及內(nèi)心表演將有很大的益處。

二、具有豐富的藝術(shù)想象力和高度的藝術(shù)鑒賞力

在兒童戲劇作品創(chuàng)作過程中，藝術(shù)想象力是引導(dǎo)表演者進(jìn)行二度創(chuàng)作的關(guān)鍵和先鋒。舞臺表演藝術(shù)是假定的藝術(shù)，然而，所有的一切都是要靠演員的表演使其成為舞臺上的真實(shí)，并通過這種真實(shí)營造舞臺氛圍，讓觀眾聽到、看到、感受到兒童藝術(shù)作品所反映的藝術(shù)內(nèi)容。兒童戲劇演員的想象力非常重要，可以說是關(guān)鍵。兒童劇演員對作品的想象絕非一般的想象，他必須是藝術(shù)的想象，是動作性的想象；他不是一種幻想，而是具體的，能用動作用聲音表現(xiàn)出來的想象。在進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練的時(shí)候，想象對表演方法的學(xué)習(xí)就已經(jīng)起到了重大的作用。而演員進(jìn)行表演階段之后，藝術(shù)想象在作品表現(xiàn)方面所起的作用就更加顯而易見了。兒童戲劇演員在進(jìn)行舞臺想象時(shí)，還需注意兩點(diǎn)：一是想象一定要有主動性，想象只可誘導(dǎo)不可強(qiáng)迫，誘導(dǎo)是表演者由旁觀變?yōu)橹鲃樱e極活躍的藝術(shù)想象才會自然出現(xiàn)；二是進(jìn)行想象時(shí)要集中注意力，表演者必須用自己的思想引導(dǎo)想象的對象，必須通過表演者的想象喚起內(nèi)心的注意，所以集中想象注意力具有十分重要的地位。只有內(nèi)心的注意才能呈現(xiàn)內(nèi)心視像，產(chǎn)生準(zhǔn)確的舞臺態(tài)度和真實(shí)的舞臺行為。

三、及時(shí)了解兒童劇資訊，把握兒童劇發(fā)展脈搏兒童劇是所有戲劇中唯一以觀眾的年齡為標(biāo)準(zhǔn)而設(shè)定的劇種，指專門給未成年人觀看的戲劇，它必須符合兒童獨(dú)特的審美習(xí)慣。也許在許多人看來，給孩子看的戲劇必然是小話題、小制作、小圈子，但實(shí)際上，兒童劇可以擁有深邃的主題，宏大的制作，在全世界交流的平臺，也有它一片寬廣的天地。

在絢麗多彩的兒童劇表演舞臺上，中國兒童藝術(shù)劇院在國內(nèi)廣大少年兒童心目中具備了強(qiáng)勁的影響力、知名度。2011年，在中國共產(chǎn)黨成立 90周年偉大時(shí)期，中國兒童藝術(shù)劇院攜帶經(jīng)典兒童劇作品《紅孩子》走進(jìn)烏魯木齊演出市場，首府廣大少年兒童觀看之后久久不愿離開劇場，一次又一次的掌聲證明了一部好的兒童劇作品的影響力。走進(jìn)當(dāng)代演出市場的創(chuàng)意時(shí)代，這種巨大的影響力在全國同一個(gè)文明圈里已經(jīng)發(fā)出了耀眼的光芒，兒童劇作品應(yīng)該遵循、相結(jié)合的“走出去”“請進(jìn)來”方針，不斷提升兒童劇可看性、教育性的同時(shí)，使廣大少年兒童備受鼓舞，決心為提高中華文化在世界的影響力方面走出了一條嶄新的道路。

明晰趨勢，看準(zhǔn)走向，無疑是兒童戲劇演員必須客觀正視并正確對待的?？v觀七八十年代中國兒童戲劇經(jīng)歷過輝煌的階段，無論是從演出的劇目還是觀看的人數(shù)來看，都可以說達(dá)到了前所未有的高峰，但是近幾十年來，各種娛樂方式如兒童電影，電視劇對兒童戲劇產(chǎn)生了巨大的沖擊，不能否認(rèn)這些娛樂方式也受到了未成年人的喜愛。但對兒童戲劇而言，也開始了一次重新崛起的機(jī)會。兒童戲劇演員作為這一文化的傳播者，應(yīng)當(dāng)及時(shí)把握資訊，對兒童戲劇的潮流動態(tài)具有敏銳的洞察力，及時(shí)、迅速地掌握訊息，做到及時(shí)捕捉、正確引導(dǎo)，使兒童戲劇永遠(yuǎn)地保持新鮮感和生命力。

兒童戲劇具有很強(qiáng)的表演力，因此要求兒童劇演員的表演時(shí)刻都應(yīng)保持情緒飽滿、機(jī)智靈活，使自身風(fēng)格與所演劇目主題內(nèi)容有機(jī)地協(xié)調(diào)統(tǒng)一起來，從而增添兒童劇的感染力。兒童戲劇演員實(shí)際上具備雙重身份，既是演員，又是節(jié)目的第一觀眾。所以在表演過程中，應(yīng)該把自身擺在與觀眾相同的位置上，充分感受共鳴，進(jìn)而引導(dǎo)觀眾更加準(zhǔn)確地觀賞兒童戲劇所展現(xiàn)出的魅力。以上是筆者結(jié)合自身情況，聯(lián)系實(shí)際后所探討的兒童戲劇演員應(yīng)當(dāng)具備的一些素質(zhì)。要提高兒童劇演員的整體素質(zhì)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。素質(zhì)的培養(yǎng)既不是高不可攀，也不是一朝一夕的事情，它是一個(gè)逐漸積累的過程。不經(jīng)千錘百煉之功，不下鐵杵成針之力，是培養(yǎng)不出高水平、高素質(zhì)的兒童戲劇演員的。只有刻苦鉆研、勤學(xué)苦練，才能敲開兒童戲劇這扇成功的大門。

第三篇：健美操素質(zhì)練習(xí)

健美操素質(zhì)練習(xí)

大 量

1.跑步20圈 1圈10秒之內(nèi)跑完以最后一人計(jì)時(shí)結(jié)束 2.斜倒立8分鐘

3.推小車俯臥撐 俯臥撐10個(gè) 擊掌10個(gè) 夾肘10個(gè) 左右文森各1個(gè)10個(gè) 4.支撐爬來回為一圈 3組 5.變奏俯臥撐1首歌 共三組 6.變奏兩頭起1首歌 共三組

7.蛙跳3圈 鴨子步3圈 抱腿跳左右腿各三圈

彈 跳 熱 身

1.團(tuán)身跳 來回為一趟 一組 2.科薩克 來回為一趟 一組 3.屈體跳 來回為一趟 一組 4.俯臥撐 5個(gè)一組 6組

5.擊掌俯臥撐 3個(gè)一組 6組 不能擊掌做俯臥撐 6.俯臥撐姿態(tài)爬 來回為一趟兩趟

四 個(gè) 角 練習(xí)

第一角 波浪俯臥撐 30秒

水平姿態(tài)控 30秒

仰臥起坐 100

第三角 前后波浪俯臥撐 30秒

左右推起俯臥撐 左右一個(gè) 50

打腿100

第二角 水平姿態(tài)控 30秒

左右文森控 30秒

左右兩頭起 200 第四角 單臂俯臥撐 30秒

夾肘俯臥撐 50 抬腿100

第四篇：演員

中文名： 讓·杜雅爾丹 職業(yè)： 演員 外文名： Jean Dujardin 代表作品： 藝術(shù)家 國籍： 法國 奧斯卡最佳男主角

主要成就：

出生日期：1972年6月19日

獎(jiǎng)

中文名： 科林·費(fèi)爾斯 外文名： Colin Firth 別名： 科林·費(fèi)斯 國籍： 英國 出生地： 英格蘭漢普郡 出生日1960年09月10期： 日 職業(yè)： 演員

代表作品：

《同窗之愛》《英國病人》《發(fā)燒友》《國王的演講》等

第83屆奧斯卡獎(jiǎng)最佳男演員

主要成第82屆奧斯卡獎(jiǎng)最佳男演員提名 就： 第68屆金球獎(jiǎng)戲劇類最佳男主角

第66屆威尼斯電影節(jié)最佳男主角

身高： 187cm

中文名：杰夫·布里吉斯

Jeffrey Leon 外文名：

Bridges 別名： The Dude（昵稱）國籍： 美國 出生地：洛杉磯

出生日1949年12月4期： 日

職業(yè)： 代表作品： 主要成就： 活躍年代：

演員、制片 《瘋狂的心》、《鋼鐵俠》、《大地驚雷》、《最后一場電影》

第82屆奧斯卡最佳男主角 2009年金球獎(jiǎng)最佳男主角 1969年—現(xiàn)今

中文名： 西恩·潘 外文名： Sean Penn 國籍： 美國 出生地： 美國加州伯班 出生日1960年8月17期： 日

編劇，導(dǎo)演，職業(yè)：

演員

代表作品： 主要成就： 前妻： 妻子：

《死囚漫步》、《米爾克》、《我是山姆》、《神秘河》

五次獲得奧斯卡提名并二次獲獎(jiǎng) 麥當(dāng)娜

羅賓·萊特·潘（已分居）

丹尼爾·邁克爾·布萊中文名：

克·戴-劉易斯

Daniel Michael Blake 外文名：

Day-Lewis 國籍： 英國和愛爾蘭雙國籍 出生地： 英國倫敦格林威治 出生日1957年04月29日

期：

職業(yè)： 演員 畢業(yè)院

布里斯托者維克戲劇學(xué)校

校： 代表作

《我的左腳》，《血色將至》

品：

第80屆奧斯卡金像獎(jiǎng)最佳

主要成男主角 就： 第14屆美國演員工會獎(jiǎng)最

佳男主角

中文名：福里斯特·惠特克

外文名：Forest Whitaker

國籍： 美國 出生日1961年7月15日

期：

職業(yè)： 演員，導(dǎo)演

代表作《末代獨(dú)裁》《第一女兒》《狙擊電品： 話亭》《云裳風(fēng)暴》

第79屆奧斯卡金像獎(jiǎng)

主要成最佳男主角獎(jiǎng)

就： 第42屆戛納國際電影

節(jié)最佳男演員

星座： 巨蟹座

6英尺2.5英寸(約

1身高：

米89)菲利普·西摩中文名：

爾·霍夫曼 Philip Seymour 外文名：

Hoffman 國籍： 美國 出生地： 紐約 出生日1967年7月23日

期：

職業(yè)： 影視演員 畢業(yè)院紐約大學(xué)

校：

代表作《碟中諜3》《卡波特》《遇見波莉》品： 《天才雷普利》 等

第78屆奧斯卡獎(jiǎng)最佳男主角 第63屆金球獎(jiǎng)劇情類最佳男演員

主要成57屆艾美獎(jiǎng)最佳迷你劇電影男配角

就：

芝加哥影評人協(xié)會最佳男主角

芝加哥影評協(xié)會劇情類最佳男配角

杰米·?？怂?/p>

外文名： Jamie Foxx 出生日期：1967.12.13 中文名：

職業(yè)：

演員

艾瑞克·馬龍·畢夏

中文本名：

普

英文本名：E ric Marlon Bishop

中文名： 阿德里安·布勞迪

職業(yè)： 演員

外文名： Adrien Brody 代表作品：《 山丘之王》，《鋼琴家》國籍： 美國

星座： 白羊座 出生地： 紐約州紐約市 身高： 186厘米 出生日期：1 973年4月14日 體重： 61千克

中文羅素·克洛

名：

外文Russell Crowe 全名Russell Ira 名： Crowe 昵稱Rusty 別名： 拉塞爾·克勞/羅素·克勞 國籍： 美國 出生新西蘭北島惠靈頓

地：

出生日

1964年4月7日

期：

職業(yè)： 演員 / 制片 / 導(dǎo)演

主要成2000年奧斯卡最佳男主角 就： 金球獎(jiǎng)最佳男主角 代表作《角斗士》，《美麗心靈》，品： 《怒海爭鋒》

中文名： 丹澤爾·華盛頓

Denzel Hayes 外文名：

Washington Jr.別名： Denzel Washingtozel 國籍： 美國 出生地： 美國紐約州弗農(nóng)山 出生日1954年12月28日

期：

職業(yè)： 演員，導(dǎo)演

畢業(yè)院校： 代表作品： 主要成就： 身高： 體重：

富德漢姆大學(xué)

訓(xùn)練日、光榮、費(fèi)城故事、塘鵝暗殺令美國黑幫

第74屆奧斯卡最佳男演員 第62屆奧斯卡最佳男配角 184cm 90kg

中文名： 達(dá)斯汀·霍夫曼 外文名： Dustin Hoffman 國籍： 美國 出生地： 洛杉磯 出生日期：1937年8月8日

職業(yè)： 演員 代表作品：《克萊默夫婦》,《雨人》

第52屆奧斯卡最佳男主

角

主要成就：

第61屆奧斯卡最佳男主角

星座： 獅子座 身高： 166cm 血型： A型 更多譯名： 德斯汀·荷夫曼

中文名：安東尼·霍普

金斯 職業(yè)： 演員 外文名：Anthony

Hopkins 畢業(yè)院

校：

英國皇家戲劇藝術(shù)學(xué)院

別名： 安東尼·鶴健士

代表作《烏龍公司》，《飄流之心》，《國籍： 英國 品： 羊》，《碟中諜2》等 出生地：英 國南威爾士 主要成出生日1937年12月就：

1991年獲奧斯卡最佳男

期： 31日

沉默的羔

中文名： 尼古拉斯·凱奇 外文名： Nicolas Cage 別名： Nicolas Kim Coppola 國籍： 意大利

美國加利福利亞州長出生地：

灘

出生日期： 1964年1月7日（星期二）職業(yè)： 導(dǎo)演、演員、電影制片人 星座： 摩羯座 血型： A型

身高： 6英尺1英寸（約185厘米）

中文名：湯姆·杰弗

里·漢克斯

外文名：T om Hanks 國籍： 美國

代表作《阿甘正傳》，《費(fèi)城故事》，《品： 不眠夜》，《綠里奇跡》

出生地：加利福尼亞州

康克特

兩屆奧斯卡最佳男主角 出生日

主要成四屆金球獎(jiǎng)最佳男主角

期： 1956年7月9日

就：

美國電影學(xué)會獎(jiǎng)終身成就獎(jiǎng)

美國演員工會獎(jiǎng)最佳男主角 職業(yè)： 演員，制片人，導(dǎo)演

柏林國際電影節(jié)最佳男主角

畢業(yè)院校： 加州查伯得學(xué)院

西雅圖

中文杰森·斯坦森

名：

外文Jason Michael 名： Statham 杰森·麥可·斯坦別名：

森

國籍： 英國 出生英國倫敦

地：

出生日期： 職業(yè)： 代表作品：

1972年9月12日

演員，模特，運(yùn)動員

兩桿大煙槍，非常人販系列，敢死隊(duì)，怒火攻心

中文名：凱瑟琳·赫本

外文名：Katharine Hepburn

國籍： 美國 出生地：美國康涅狄格州

出生日1907年5月12日

期： 逝世日2003年6月29日

期：

職業(yè)： 演員 畢業(yè)院Bryn Mawr College 校：

代表作《猜猜誰來吃晚餐》《金色池塘》 《清品： 晨的榮譽(yù)》《冬獅》

第40屆奧斯卡金像獎(jiǎng)最佳女主角獎(jiǎng) 第41屆奧斯卡金像獎(jiǎng)最佳女主角獎(jiǎng) 第6屆奧斯卡金像獎(jiǎng)最佳女主角獎(jiǎng)

主要成第54屆奧斯卡金像就： 獎(jiǎng)最佳女主角獎(jiǎng)

第2屆威尼斯電影節(jié)最佳女演員

第15屆戛納電影節(jié)最佳女演員

AFI百年最偉大的女演員第一名

中文名：費(fèi)雯·麗

外文名：Vivien Leigh

費(fèi)雯·瑪別名：

麗·哈特利

國籍： 英國 出生地：印度

出生日1913年11月5期： 日 逝世日1967年7月7日

期：

職業(yè)： 演員

畢業(yè)院英國皇家戲劇校： 藝術(shù)學(xué)院

代表作《亂世佳人》、《魂斷藍(lán)橋》、《欲望號街品： 車》、《漢密爾頓夫人》

第12屆奧斯卡金像獎(jiǎng)最佳女主角 第24屆奧斯卡金像獎(jiǎng)最佳女主角 托尼獎(jiǎng)最佳女主角

主要成英國電影學(xué)院獎(jiǎng)最佳女主角

就：

威尼斯國際電影節(jié)最佳女主角 紐約影評人協(xié)會獎(jiǎng)最佳女主角 好萊塢星光大道紀(jì)念星 中文名：奧黛麗·赫本

外文名：Audrey Hepburn

Audrey Kathleen 別名：

Hepburn-Ruston 國籍： 英國

比利時(shí)、荷蘭、英國、愛民族：

爾蘭混血

出生地：比利時(shí)布魯塞爾

出生日1929年5月4日

期： 逝世日1993年1月20日

期：

職業(yè)： 演員

代表作羅馬假日，窈窕淑女，蒂凡尼的品： 早餐，龍鳳配，謎中謎

奧斯卡獎(jiǎng) 金球獎(jiǎng) 艾美獎(jiǎng)

主要成英國學(xué)院獎(jiǎng)

就：

總統(tǒng)自由勛章 紐約影評人協(xié)會獎(jiǎng) 意大利電影金像獎(jiǎng)

中文名： 梅麗爾·斯特里普 外文名： Meryl Streep 別名： 梅麗史翠普 國籍： 美國 出生日1949年6月22日

期：

職業(yè)： 演員 畢業(yè)院耶魯大學(xué)（戲劇碩士）

校：

代表作克萊默夫婦，蘇菲的抉擇，品： 鐵娘子

主要成就：

身高： 婚姻： 配偶： 血型：

第52屆奧斯卡金像獎(jiǎng)最佳女配角

第55屆奧斯卡金像獎(jiǎng)最佳女主角

第84屆奧斯卡金像獎(jiǎng)最佳女主角 168cm

已婚(1978)

Don Gummer（一子三女）O

中文名：朱迪·福斯特

外文名：Jodie Foster

Alicia Christian 別名：

Foster 國籍： 美國 出生地：美國加利福尼亞州

出生日1962年11月19日（星期： 期一）

職業(yè)： 演員、導(dǎo)演、制片人 畢業(yè)院耶魯大學(xué)文學(xué)院

校：

經(jīng)紀(jì)公

導(dǎo)演約：UTA、演員約：ICM

司：

代表作出租車司機(jī) 被告 沉默的羔羊 妮爾品： 的芳心 超時(shí)空接觸 殺戮

主要成第61屆奧斯卡金像獎(jiǎng)最佳女主角 就： 第64屆奧斯卡金像獎(jiǎng)最佳女主角 星座： 天蝎座 身高： 160 血型： O

中文名： 查理茲·塞隆 外文名： Charlize Theron 國籍： 美國 出生地： 南非 出生日期：1975年8月7日

演員、模特、舞蹈演職業(yè)：

員

代表作品：《 女魔頭》、《偷天換日》

第七十六屆奧斯卡最佳女演員

主要成就：《人物》 2012全球最美女性第3位

昵稱： Charlie 身高： 177厘米

中文名： 桑德拉·布洛克 外文名： Sandra Bullock Sandra Annette 別名：

Bullock 國籍： 美國

出生地： 美國 維吉尼亞州 出生日期：1964年7月26日

職業(yè)： 演員

東卡羅萊納大學(xué)戲劇畢業(yè)院校：

系

代表作品：弱點(diǎn)，生死時(shí)速，特工佳麗

第67屆金球獎(jiǎng)最佳女主角 第82屆奧斯卡最佳女主角獎(jiǎng)

主要成就：

第16屆美國演員工會獎(jiǎng)最佳女主角

身高： 174cm 體重： 50-59kg imdb編號：nm0000113

中文名：凱特·溫斯萊特

外文名：Kate Winslet

別名： Kate Elizabeth Winslet 國籍： 英國 出生地：英格蘭雷丁

出生日1975年10月5日

期：

職業(yè)： 演員

代表作泰坦尼克號，生死朗讀，革命之路，理品： 智與情感，身為人母

奧斯卡金像獎(jiǎng)最佳女主角

金球獎(jiǎng)最佳女主角 歐洲電影獎(jiǎng)最佳女主角

英國電影學(xué)院獎(jiǎng)最佳女主角

主要成法國電影凱撒獎(jiǎng)最

就：

佳女主角

美國演員工會獎(jiǎng)最佳女主角

艾美獎(jiǎng)最佳女主角 斑比獎(jiǎng)最佳女主角 多倫多國際電影節(jié)最佳女主角

畢業(yè)院校： 美國哈佛大學(xué)心理學(xué)系

中文名： 娜塔麗·波特曼

第83屆奧斯卡最佳女主角獎(jiǎng)

外文名： Natalie Portman

第68屆金球獎(jiǎng)最佳女主角

Natalie 別名： 第17屆美國演員工會獎(jiǎng)最佳女主Hershlag 主要成就：

角

國籍： 美國

第64屆英國電影學(xué)院獎(jiǎng)最佳女主出生地： 耶路撒冷，以色列

角

出生日期：1981年6月9日

代表作品： 《黑天鵝》，《這個(gè)殺手不太冷》

職業(yè)： 演員

昵稱： Nat

中文名： 妮可·基德曼 外文名： Nicole Mary Kidman 別名： Nikki、Nic 國籍： 澳大利亞

出生地： 夏威夷火奴魯魯 出生日期：1967年6月20日

職業(yè)： 演員

代表作品： 時(shí)時(shí)刻刻，紅磨坊 星座： 雙子座

身高： 5英尺11英寸（1.80米）體重： 62kg 血型： B 眼睛： 藍(lán)色

中文名： 茱莉亞·羅伯茨 外文名： Julia Roberts

代表作《風(fēng)月俏佳人》《諾丁山》《永不妥協(xié)》品： 《蒙娜麗莎的微笑》 別名： Julia Fiona Roberts

主要成國籍： 美國

就： 奧斯卡最佳女主角獎(jiǎng) 出生日1967年10月28星座： 天蝎座 期： 日 身高： 1.75米 職業(yè)： 演員

血型：

O

第五篇：體育素質(zhì)練習(xí)說課稿

體育素質(zhì)練習(xí)說課稿

體育素質(zhì)練習(xí)說課稿 1

一、指導(dǎo)思想

依據(jù)新課標(biāo)的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和科學(xué)健身的能力，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，使學(xué)生快樂學(xué)習(xí)。

二、教學(xué)內(nèi)容

本單元的教學(xué)內(nèi)容是高中《體育與健康》教學(xué)必修模塊田徑中的內(nèi)容—綜合素質(zhì)練習(xí)，田徑是一切運(yùn)動的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)的好壞，直接影響學(xué)生的整體素質(zhì)，因此，身體素質(zhì)練習(xí)在教學(xué)中占重要地位。其技術(shù)動作并不復(fù)雜，主要是通過練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生的正常發(fā)育，提高心血管、呼吸系統(tǒng)等機(jī)能，比較全面地發(fā)展身體的力量、速度、靈敏等素質(zhì)，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，為今后的教學(xué)打下基礎(chǔ)。

三、教材分析

本單元的內(nèi)容是高中《體育與健康》課中的必修模塊田徑的內(nèi)容，是學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，也是一切運(yùn)動的基礎(chǔ)，能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、積極進(jìn)取的精神。

四、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)教學(xué)內(nèi)容可確定以下教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生鞏固提高田徑中柔韌、力量的基本知識，再次在學(xué)生的思維中鞏固正確的概念。

2、通過兩周的練習(xí)，使大部分學(xué)生鞏固田徑內(nèi)容的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

五、重點(diǎn)和難點(diǎn)。

根據(jù)每個(gè)項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，可確定不同的重難點(diǎn)，如：

短跑的重點(diǎn)是：力量和速度耐力

短跑的難點(diǎn)是：爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性

耐力跑的重點(diǎn)：發(fā)展奔跑能力

耐力跑的難點(diǎn)：控制跑的節(jié)奏，掌握呼吸方法

可通過教師的指導(dǎo)和學(xué)生的練習(xí)突破重點(diǎn)和難點(diǎn)。

六、學(xué)情分析。

生理方面：本單元的課是針對高中年級的學(xué)生設(shè)計(jì)的，學(xué)生的運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中階段相比，骨骼變粗，硬度增加，抗壓抗折的能力提高。心臟容積、輸出量，肺的容積、肺活量、最大通氣量、吸氧量的絕對值都有所增大。

心理方面：認(rèn)知方面：這一時(shí)期的學(xué)生已有自己的`見解，在授課時(shí)對學(xué)生的見解和建議要認(rèn)真對待，尊重學(xué)生的正確意見。情感方面：這一時(shí)期的學(xué)生情感易波動，心理壓力較大，教師通過教學(xué)使學(xué)生融入運(yùn)動中，減緩壓力，樹立自信心，提高學(xué)習(xí)效率。對在練習(xí)在出現(xiàn)的自卑心理、挫折心理等要正確引導(dǎo)、鼓勵(lì)。對調(diào)皮不守紀(jì)律的學(xué)生批評時(shí)要注意語言和方式，避免學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。

七、教法和學(xué)法

本課采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，利用講解、示范、啟發(fā)、問答和糾正錯(cuò)誤等教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位和教師主導(dǎo)作用，利用循序漸進(jìn)的練習(xí)過程，使學(xué)生能恢復(fù)身體素質(zhì)，努力完成教學(xué)目標(biāo)。

八、教學(xué)過程。

根據(jù)人體生理機(jī)能活動變化規(guī)律，可將本單元的課分四節(jié)課進(jìn)行教學(xué)，而每節(jié)課的教學(xué)又分為引入情境階段、激發(fā)動機(jī)階段、技能學(xué)習(xí)階段、總結(jié)整理階段。

引入動機(jī)階段包括

1、課堂常規(guī) ,包括整隊(duì)、檢查人數(shù)、師生問好等，使學(xué)生進(jìn)入上課狀態(tài)。

2、向?qū)W生宣布本課教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求

激發(fā)動機(jī)階段包括：

1、學(xué)生熱身，進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)，防止運(yùn)動損傷出現(xiàn)。

2、(新內(nèi)容的輔助練習(xí))進(jìn)一步熱身，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，為新技能的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

技能學(xué)習(xí)階段：

1、教師向?qū)W生講解示范動作，學(xué)生模仿教師動作。講解時(shí)注意重點(diǎn)和難點(diǎn)，示范時(shí)注意分解動作和示范速度，以側(cè)面示范為主，正面示范為輔，使學(xué)生看的更清楚。

2、集體練習(xí)，使學(xué)生體驗(yàn)動作和形成動作。

3、分組練習(xí)，教師指導(dǎo)、觀察學(xué)生練習(xí)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并糾正錯(cuò)誤，通過提問，了解學(xué)生練習(xí)感受。使學(xué)生基本形成動作。

總結(jié)整理階段：

1在音樂的伴奏下，教師指導(dǎo)學(xué)生做放松操，使學(xué)生身心放松。

2教師總結(jié)學(xué)習(xí)情況，回收器材，宣布下課。

九、根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)需要，本課需要場地為一塊田徑場

十、本課的練習(xí)密度為35%,學(xué)生平均心率為140/分鐘。

十一、本課遵循客觀事物認(rèn)識規(guī)律和動作技能形成規(guī)律，課堂教學(xué)合理，氣氛活躍，能完成教學(xué)目標(biāo)。

體育素質(zhì)練習(xí)說課稿 2

一、教材分析：

本課安排的主要教材內(nèi)容為兩頭翹、仰臥起坐傳遞球和投擲。

“兩頭翹”又稱“俯臥挺身”，和“仰臥起坐傳遞球”一樣是一個(gè)以腰背腹肌活動為主的素質(zhì)練習(xí)，雖然就練習(xí)的形式而言是較為枯燥的，而且與生活實(shí)際相關(guān)不大，然而，它們對發(fā)展學(xué)生腰腹背肌彈性和力量有一定的實(shí)效性。理論加實(shí)踐游戲?qū)W(xué)生而言也不會很乏味?！皟深^翹”在二、三年級的教材中曾經(jīng)出現(xiàn)過，但由于當(dāng)時(shí)學(xué)生年齡小、力量素質(zhì)差、控制能力薄弱，因此完成的質(zhì)量不高。本課把“兩頭翹”作為主教材，目的在于通過嘗試性的輔助練習(xí)和比誰翹得高，提高“兩頭翹”的動作質(zhì)量，以便有助于以后學(xué)習(xí)難度更大、動作更為復(fù)雜的滾翻、平衡等技術(shù)動作。

投擲在田徑運(yùn)動和達(dá)標(biāo)內(nèi)容中占有不可缺少的位置，也是學(xué)生日常生活必須具有的基本活動能力之一，它對鍛煉和發(fā)展學(xué)生上肢力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等都起著十分重要的作用。投擲教材在一、二年級時(shí)以簡單的擲紙飛機(jī)、擲降落傘等形式出現(xiàn)，到三年級時(shí)學(xué)習(xí)了原地側(cè)向投擲壘球技術(shù)，四年級起逐步學(xué)習(xí)上步、助跑投擲壘球技術(shù)。本課通過“投擲過關(guān)”、“投擲目標(biāo)”等練習(xí)，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球的技術(shù)，使學(xué)生初步理解投擲時(shí)出手的角度與遠(yuǎn)度的關(guān)系，為今后學(xué)習(xí)上步及助跑投擲壘球奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。

本課從教材性質(zhì)出發(fā)，把技術(shù)性強(qiáng)的“兩頭翹”安排在課的前半部分進(jìn)行，這樣更有助于學(xué)生掌握技術(shù)；把趣味性較強(qiáng)的投擲練習(xí)安排在課的后半部分，目的在于激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

二、學(xué)情分析：

1、小學(xué)四年級學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，他們的年齡特征：

A、依賴性強(qiáng)、自我約束能力差；

B、模仿能力強(qiáng)；

C、好奇心強(qiáng)；

2、四年級學(xué)生運(yùn)動能力、性格愛好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動，求知欲強(qiáng)，一些帶有表演性、模仿性的練習(xí)，學(xué)生有很大的興趣；部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所故忌地發(fā)揮自己的想象。

3、我所借班級班風(fēng)活躍，班級凝聚力、榮譽(yù)感強(qiáng)，很有團(tuán)隊(duì)精神。學(xué)生守紀(jì)樂學(xué)，愛好文體活動，而且大部分學(xué)生平衡能力和投擲能力均較強(qiáng)，但也有三分之一左右學(xué)生力量素質(zhì)較差，這樣對學(xué)習(xí)“兩頭翹”和進(jìn)行投擲教學(xué)可能會產(chǎn)生一定的負(fù)效應(yīng)，因此要求教師區(qū)別對待、正面積極引導(dǎo)。

鑒于上述分析，根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容，特制定以下教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

三、教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：理解俯臥挺身的動作概念和投擲壘球時(shí)的出手角度；

2、技能目標(biāo)：

A、學(xué)會俯臥挺身技術(shù)，力爭有90%左右的學(xué)生能獨(dú)立完成，發(fā)展學(xué)生腰背腹彈性和力量；

B、通過“投擲過關(guān)”等投擲游戲，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球技術(shù)，提高學(xué)生投擲能力；

3、情感目標(biāo)：

A、初步具有勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，并通過游戲培養(yǎng)學(xué)生集體主義和愛國主義精神；

B、通過學(xué)生的分組自練、自創(chuàng)，發(fā)展學(xué)生的思維能力、創(chuàng)造能力，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

本課重點(diǎn)：

A、俯臥挺身時(shí)兩腿配合上體協(xié)調(diào)上舉；

B、投擲壘球時(shí)的出手時(shí)機(jī)；

本課難點(diǎn)：

A、俯臥挺身時(shí)兩腿夾緊并充分伸展；

B、投擲壘球時(shí)轉(zhuǎn)體和揮臂的連貫性。

四、教學(xué)方法運(yùn)用：

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情境教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確優(yōu)美的動作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)，我愛學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。

2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中自己發(fā)現(xiàn)問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領(lǐng)、理解道理，最后通過“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進(jìn)學(xué)生主動積極地參與練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性和獨(dú)立解決問題的能力。

五、場地與器材準(zhǔn)備：

在一塊籃球場的中間擺放三排小墊子（共24塊、前后間隔為3米、左右間隔為2米）、兩只籃圈間拉一根掛有彩色氣球的橫繩、自制小地墊49塊、小黑板8塊、錄音機(jī)1臺、錄音帶1盒。

六、教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入（8—9分鐘）：

1、常規(guī)教學(xué)（1—2分鐘）：

1）師生見面問好；

2）隊(duì)列練習(xí)：配以《運(yùn)動員進(jìn)行曲》的原地踏步練習(xí)。

2、模仿練習(xí)（2—3分鐘）

教學(xué)步驟：

1）教師講解、示范“搖櫓”動作；

2）學(xué)生跟教師做原地和行進(jìn)間“搖櫓”模仿練習(xí)；

3）學(xué)生跟隨教師模仿漁船出海動作；

組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)——一路縱隊(duì)，繞墊子行進(jìn)。

3、自編游戲：“大鯊魚”（4—5分鐘）：

方法：教師扮演“大鯊魚”學(xué)生扮演“小魚”

在音樂的伴奏下，“小魚”們在“大?！鄙嫌蝿印Ｒ魳吠?，“大鯊魚”來了，“小魚”們迅速兩兩一組逃到“礁石”（墊子）上，“大鯊魚”迅速去追趕“小魚”，“小魚”在逃進(jìn)“礁石”或沒有組成小組前被抓住的，與“大鯊魚”互換角色，游戲重新開始。

教學(xué)步驟：

1）教師提示，并模仿各種魚類游動的動作；

2）學(xué)生發(fā)揮想象，進(jìn)行各種魚類游動的模仿練習(xí)；

3）教師先扮演“大鯊魚”，共同參與游戲；

組織隊(duì)形（同上）

通過上述幾種練習(xí)手段，集中學(xué)生的注意力，并創(chuàng)設(shè)情境，通過“愉快——緊張——喜悅”的`情緒體驗(yàn)，使學(xué)生很快進(jìn)入角色，并全身心地投入到活動中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內(nèi)容的出現(xiàn)，作好了充分的準(zhǔn)備。

（二）展開（26—27分鐘）：

1、兩頭翹（10—11分鐘）：

方法：俯臥墊子上，兩臂前舉，頭、肩用力上抬，背部用力后弓，同時(shí)兩腿用力（并腿）后舉。

教學(xué)步驟：

1）教師正確的示范，并結(jié)合“造船”創(chuàng)設(shè)情境；

2）學(xué)生嘗試性練習(xí)；

3）手持輕物和兩腿夾物做“一頭起”練習(xí)，并觸及上方的標(biāo)志物（即“造船頭”和“造船尾”）；

4）學(xué)生在同伴幫助下（同時(shí)托兩臂和兩腿）完成動作（即“造船身”）；

5）學(xué)生獨(dú)立完成；

6）優(yōu)生表演，相互對比，集體研究，小組自評；

7）分組比賽：

A、看誰“造船”造得高；

B、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看誰造得多。

組織隊(duì)形：二人一組一塊小墊子

教學(xué)遵循了由簡到繁、由易到難、由分解到組合的教學(xué)原則，使一個(gè)枯燥乏味的技術(shù)動作教學(xué)變得較為生動活潑，使學(xué)生在嘗試、相互比較、研討的過程中掌握技術(shù)要領(lǐng)。

2、仰臥起坐傳遞輕物（3—4分鐘）

教學(xué)步驟：

1）教師講解、示范；

2）學(xué)生在教師統(tǒng)一的口令下練習(xí)；

3）每組連續(xù)做十次，看哪一組先完成。

組織隊(duì)形：四人兩塊墊子（合并）同時(shí)練習(xí)。

3、投擲（8—9分鐘）：

教學(xué)步驟：

1）教師講解示范正面和側(cè)向投擲壘球技術(shù)；

2）學(xué)生在教師統(tǒng)一口令下練習(xí)正面和側(cè)向投擲壘球；并比較兩個(gè)動作的投擲遠(yuǎn)度；

3）帶著問題，根據(jù)自己的能力選擇不同距離進(jìn)行投擲過關(guān)的游戲；

4）理解道理后，面對氣球進(jìn)行投準(zhǔn)比賽；并結(jié)合生活實(shí)踐，進(jìn)行創(chuàng)造性練習(xí)；

5）教師巡視，個(gè)別指導(dǎo)；

6）教學(xué)情況反饋。

組織形式：散點(diǎn)練習(xí)。

投擲教學(xué)，主要采用對比教學(xué)法，通過不同動作比較，找出共同點(diǎn)，研討得出要想投得遠(yuǎn)必須有一定的出手角度且揮臂速度要快、要想投得準(zhǔn)轉(zhuǎn)體方向正的道理，在理解道理的基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)比賽，從而對自己的學(xué)習(xí)情況做出最客觀的評價(jià)。

4、接力游戲：誰與爭鋒（3—4分鐘）：

結(jié)合第二十七屆悉尼奧運(yùn)會，安排了“誰與爭鋒”的接力游戲，將思想品質(zhì)教育融入到教學(xué)之中，激發(fā)學(xué)生的愛國主義熱情。

方法：按小地墊的序號，排成八路縱隊(duì)。排頭學(xué)生手持小地墊，站在起跑線后，令下，迅速跑出并將自己的小地墊上寫的金牌項(xiàng)目與折返處小黑板上的金牌運(yùn)動員相對應(yīng)后跑回，拍第二個(gè)同學(xué)的手，第二個(gè)同學(xué)出發(fā)；依次進(jìn)行，看哪一組又快又正確。

教學(xué)步驟：

1）教師提示并示范；

2）學(xué)生跨過墊子到折返處，將小地毯墊貼在小黑板上，直線跑回；

3）學(xué)生繞過墊子到折返處，將小地墊取回，直線跑回。

組織隊(duì)形：八路縱隊(duì)

（三）延伸（4—5分鐘）：

1、小地墊拼字游戲：

方法：每組6人，在最前面的墊子上，把6塊小地墊拼成一個(gè)字，看哪一組最快。

2、自編舞蹈：《踏浪》

方法：在音樂的伴奏下、老師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行舞蹈。

組織隊(duì)形：同上。

3、小結(jié)講評，收回器材，師生道別。

學(xué)生經(jīng)激烈運(yùn)動后所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和心理負(fù)荷，應(yīng)在課的延伸部分予以消除、減輕和恢復(fù)，這也是必須安排的環(huán)節(jié)。并將課堂中的興趣保留到課后。本課安排了游戲和舞蹈，目的在于讓學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。

七、課堂教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

1、心理狀況預(yù)測：根據(jù)本課特點(diǎn)，學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒高漲，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗(yàn)和情感交流；

2、生理狀況預(yù)測：練習(xí)密度在45%左右；平均心率在125——135次/分左右；最高心率為175次/分左右。

3、心率曲線（略）