第一篇：我對籃球的認(rèn)識

我對籃球的認(rèn)識

籃球運(yùn)動起源于美國。最初是開展于冬季和雨季的室內(nèi)游戲。始于1891年12月21日美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師奈史密斯在體育館內(nèi)組織學(xué)生進(jìn)行的游戲。

1936年第11屆奧運(yùn)會中籃球被列為正式比賽項(xiàng)目。自1992年巴塞羅那奧運(yùn)會開始，職業(yè)選手可以參加奧運(yùn)會籃球比賽。

奧運(yùn)會的籃球比賽采用上下半場，各20分鐘的賽制。如果打平，進(jìn)行5分鐘的加時賽。奧運(yùn)會籃球比賽的三分線距離籃圈垂直距離為6.25米。

基本規(guī)則：

籃球比賽一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、後半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可後，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分；三分線外側(cè)投入可得3分，罰球投進(jìn)得1分。

每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計(jì)時。

奧運(yùn)男籃分組：中國隊(duì)和新西蘭、西班牙、阿根廷、意大利隊(duì)、塞黑五支球隊(duì)分在了A組；B組的六支球隊(duì)是美洲冠軍美國隊(duì)、歐洲冠軍立陶宛隊(duì)以及澳大利亞、波多黎各、安哥拉、希臘。應(yīng)該說中國隊(duì)的簽還是比較理想。女籃分組：中國和美國、捷克、西班牙、新西蘭、韓國分在B組。

賽程與場館：2004年雅典奧運(yùn)會的籃球比賽將在兩個場地舉行，歷時15天，從8月14日—28日。預(yù)賽和淘汰賽將在前11天里舉行，比賽將在可以容納15000名觀眾的赫里尼科奧林匹克體育館里舉行，而四分之一決賽、半決賽和決賽的比賽將在雅典奧林匹克體育中心的奧林匹克室內(nèi)館舉行，觀眾的容納量為18000人。

籃球運(yùn)動里程碑

1891年

詹姆斯-奈史密斯，一個加拿大裔牧師移居美國，他創(chuàng)造了籃球運(yùn)動，成功地使他照顧的孩子們在冬天的幾個月里轉(zhuǎn)移了注意力，并樂此不疲。

1936年

籃球在柏林奧運(yùn)會上首次作為奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目出現(xiàn)。美國贏得了接下來各屆奧運(yùn)會的冠軍，直到1972年的慕尼黑奧運(yùn)會，蘇聯(lián)隊(duì)通過一場有爭議的混亂的決賽打敗了美國隊(duì)。

1992年

美國籃球職業(yè)運(yùn)動員第一次參加奧運(yùn)會，是在巴塞羅那。就像萬眾期待的那樣，美國“夢之隊(duì)”奪得金牌。

籃球運(yùn)動明星人物

威爾特-張伯倫(美國)

紀(jì)錄之王。他曾在1962年的一場比賽中獨(dú)得100分，在1960年的一場比賽中取得了55個籃板，他在1961-1962賽季中，共取得了1029分，平均每場取得50.4分，2149個籃板，平均每場球27.2個籃板。他曾四次被評為最有價值球員，并跟隨洛杉磯湖人隊(duì)在1967年和1972年奪得過2個NBA冠軍。

卡里姆-阿卜杜勒-賈巴爾(美國)

得分王。迄今為止，NBA歷史上平均每場比賽得分最高球員，平均得分為38.38分。與之相比，第二名卡爾-馬龍僅為32.91分。賈巴爾曾奪得六次NBA冠軍和六次最有價值球員稱號。他在成為穆斯林之前就開始了他的職業(yè)生涯，名叫劉易斯-奧辛道爾。在他職業(yè)生涯中，他先后跟隨兩個球隊(duì)，1969年到1975年間在雄鹿隊(duì)，1975年到1989年在洛杉磯湖人隊(duì)。

邁克爾-喬丹(美國)

曾在芝加哥公牛效力，為其奪得六個NBA冠軍，并為自己奪得十個得分王、5個最有價值球員頭銜和1984、1992年兩次奧運(yùn)會冠軍。他被認(rèn)為是有史以來最偉大的籃球明星

第二篇：我對籃球的認(rèn)識

我對籃球的認(rèn)識

籃球運(yùn)動是以投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性體育運(yùn)動之一?；@球運(yùn)動，創(chuàng)建時間為1892年1月。男子籃球在1904年被列入奧運(yùn)會的比賽項(xiàng)目，到1936年柏林奧運(yùn)會成為正式項(xiàng)目?；@球活動涵蓋了跑、跳、投等多種運(yùn)動形式，且運(yùn)動強(qiáng)度大，因此它能全面、有效、綜合地促進(jìn)身體素質(zhì)和人體機(jī)能的全面發(fā)展，保持和提高人的生命活力，為人的一切活動打下堅(jiān)實(shí)的身體（物質(zhì)）基礎(chǔ)，從而提高生活的質(zhì)量。通過練習(xí)和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、團(tuán)隊(duì)凝聚力、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人等良好道德品質(zhì)和集體主義精神。

最早接觸籃球，我記得是在小學(xué)下課的課間10分鐘，那時，老師們投籃娛樂，后來我與籃球接下了不解之“緣”。真正有機(jī)會正常打籃球是在高中，尤其是在考試過后的休息閑暇時光里，來一場半場對抗，別提有多快樂了。當(dāng)聽到“嗖嗖”籃球落網(wǎng)的聲音，心情就會別樣的寬慰，那不僅僅是對剛剛在教室里大戰(zhàn)試卷的放松，更是對籃球的一種癡迷、一種熱愛！

籃球是一種精神！它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格，提升人的情操。說到這里，我們就不得不提到NBA和我國球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個真正喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。有時我打一下午球都不覺得累，但一回家，剛吃完飯，躺下了就一覺到天明?？赡苓@就是一種從心底的熱愛吧。的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)責(zé)任感，良好的默契和合作精神?？催^麥迪33秒13分的視頻過后，內(nèi)心對籃球運(yùn)動的沖動便久久不能停息?；@球?yàn)樯队腥绱四Я?！只要?nèi)心堅(jiān)信，就一定會有奇跡?；@球運(yùn)動是對自身能力的不斷挑戰(zhàn)，是對自己勇氣的捍衛(wèi)，是對信心的堅(jiān)守等等?；@球，教會我們的是狹路相逢勇者勝、敢于亮劍的堅(jiān)定信念；是縱使敵強(qiáng)我弱、吾亦往之的豪邁氣概；更是臺邊運(yùn)籌帷幄、精打細(xì)算的冷靜與從容?；@球此外還教會我們一些人生哲理:麥迪，天生資質(zhì)比科比要強(qiáng)，但成就卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及科比，其中讓人深思的太多?？傊簹w結(jié)起來，縱使資質(zhì)不及他人，只要不懈努力，也會干出不凡的事業(yè)。

上了大學(xué)之后，我經(jīng)常在課余時間運(yùn)動，但是以前沒受過專業(yè)訓(xùn)練，運(yùn)球和投籃的方法都不是很好。尤其令我記憶猶新的是，大三時一次打籃球，右手臂脫臼并且輕微骨折。雖然這次受傷對我的影響蠻大的，自己再也不敢像以前一樣打球毫無顧忌。這次受傷讓我對籃球運(yùn)動的自我保護(hù)意識有了一定的增強(qiáng)：要對可能造成的損傷具有一定的預(yù)防意識，在每次籃球活動之前要做好準(zhǔn)備活動外，主要是把各個關(guān)節(jié)活動開，這是非常關(guān)鍵的，很多人在打籃球時什么活動都不做就開始打球，非常危險(xiǎn)，也很容易受傷。還有就是，半場PK時，大家不要都擠在3分線內(nèi)，這樣很容易跳起來搶球后，落地時踩上別人腳了。還要著裝便于運(yùn)動，選中質(zhì)量較好的籃球鞋，檢查鞋帶是否系緊系好，對容易損傷的部位踝、膝等部位用護(hù)踝、護(hù)膝等護(hù)具的保護(hù)。不要做一些明知對自己、他人很危險(xiǎn)的搶球動作等等。

研究生階段之所以選籃球課，一來是對籃球的熱愛，二來是彌補(bǔ)本科階段未選上籃球的遺憾?；@球是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動，不僅僅是因?yàn)樗鑸龅匾笮。€因?yàn)閷⑴c者裨益：使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉，又能豐富自己的業(yè)余活動，此外，還能增進(jìn)人與人之間的交流、合作能力，提高集體榮譽(yù)感。經(jīng)過幾次籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了一些實(shí)用的技術(shù)和技巧，籃球水平有了一些提高，至少在意識里有點(diǎn)提升。在運(yùn)球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃、防守，這些都是籃球必備的技能。在這幾節(jié)課上，我在原有的基礎(chǔ)上有所提高。實(shí)際上，我的籃球基礎(chǔ)技能還差的很多，自己在高中才正經(jīng)開始打比賽，在籃球上花的時間畢竟還是少之又少。除了這些基礎(chǔ)的技能，晃人、轉(zhuǎn)向等等，都是我所缺乏的，這些應(yīng)該是在打籃球的過程中要慢慢體會的。此外，自己尤其不擅長防守，經(jīng)過這幾次課的學(xué)習(xí)，我對防守的認(rèn)識有了進(jìn)一步的提高，自己也在下意識的朝這方向努力。

此外，在課上，我還學(xué)到了一些關(guān)于籃球比賽的戰(zhàn)術(shù)方面的知識。籃球運(yùn)動是技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的完美結(jié)合。單純的技術(shù)，由于沒有戰(zhàn)術(shù)的配合，其結(jié)果只能是五個人各自為戰(zhàn)，再好的技術(shù)，在對方的戰(zhàn)術(shù)配合攻擊下也無法發(fā)揮作用，結(jié)果很可能就是以失敗而結(jié)束。同樣，再完美的戰(zhàn)術(shù)，沒有技術(shù)的支撐，結(jié)果也同樣會出現(xiàn)危局。以自身為例，自己常常在籃下投籃都投不進(jìn)，自身的技術(shù)實(shí)在太臭，所以和同學(xué)打比賽時，經(jīng)常被嗤之以鼻。只有把戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)完美的結(jié)合起來，才能發(fā)揮出球隊(duì)的最高實(shí)力，這樣縱使輸了，也沒什么可以遺憾后悔的。

總之，籃球真是一項(xiàng)神奇又充滿魔力的運(yùn)動！

第三篇：對籃球的認(rèn)識

對籃球的認(rèn)識

籃球，是一項(xiàng)廣為人知、參與度高、競技性強(qiáng)的運(yùn)動，是世界三大球類項(xiàng)目

之一。在中國，籃球也受到群眾的廣泛喜愛，幾乎每個學(xué)校都具有籃球場地?；@球，是一項(xiàng)球類運(yùn)動，它是一種團(tuán)體性的體育運(yùn)動，通過籃球，針對個人而言，不但可以強(qiáng)身健體鍛煉自己的比如彈跳、身體協(xié)調(diào)能力及身體素質(zhì)一系列個人方面東西，同時還可以鍛煉你的配合精神和團(tuán)隊(duì)意識，這都是從籃球這個體育項(xiàng)目中可以鍛煉出來的。

籃球是一個由兩隊(duì)參與的球類運(yùn)動，每隊(duì)出場5名隊(duì)員。目的是將球進(jìn)入對

方球籃得分，并阻止對方獲得球或得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運(yùn)，但要受規(guī)則的限制?；@球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術(shù)。當(dāng)今世界籃球水平最高的聯(lián)賽是美國的國家籃球協(xié)會（NBA）。籃球在1904年列入奧運(yùn)會的表演項(xiàng)目，到1936年柏林奧運(yùn)會成為正式項(xiàng)目。女子籃球到1976年蒙特利爾奧運(yùn)會才成為項(xiàng)目。

籃球是以投籃為中心的對抗性體育運(yùn)動之一，1892年1月(另一種說法是1891年12月)，為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校教師詹姆士·奈斯密斯博士所創(chuàng)。他并不是在改革一項(xiàng)運(yùn)動，而是在發(fā)明一項(xiàng)運(yùn)動。他當(dāng)時只是為了給國際基督教青年會訓(xùn)練學(xué)院的學(xué)生們發(fā)明一種適合室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動，他的發(fā)明引起了積極的響應(yīng)。最初，他將兩個裝桃子的籃，釘在學(xué)校健身房樓上看臺的兩端，以橄欖球作為比賽用具，向籃內(nèi)投擲，后來改為鐵制的圓圈，掛上線網(wǎng)。再后來剪開網(wǎng)子下口，成為今天籃框的樣子。為了完善籃球游戲，他在1892年制定了13條規(guī)則，后逐步修改和增加條款，出場人數(shù)也逐漸減少，直至規(guī)定每隊(duì)5人，這才成為現(xiàn)代的籃球運(yùn)動?；@球體積7800ml，直徑24.62cm

奈史密斯制定的籃球規(guī)則：①籃球運(yùn)動是用手進(jìn)行的運(yùn)動，球是圓的；②手拿著球走或者跑都是不允許的；③運(yùn)動員可以到場上任何地方，只要不影響和妨礙對方運(yùn)動員；④運(yùn)動員與運(yùn)動員之間不允許發(fā)生身體接觸；⑤籃圈應(yīng)該是水平的。根據(jù)這5條基本原則，奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規(guī)則。最原始的籃球競賽規(guī)則一共有13條。這13條的基本內(nèi)容是：1．球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。2．球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。3．球員不能帶球走。4．必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。5．不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊(duì)員。任何隊(duì)員違反此規(guī)則，第一次被認(rèn)為是犯規(guī)，第二次再犯規(guī)，就要被強(qiáng)行停止比賽，直到命中一個球后才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個比賽的資格，且不允許替補(bǔ)。6．用拳擊球就是違反第3條和第4條規(guī)則。7．如果任何一方連續(xù)犯規(guī)3次，就要算對方命中一球。連續(xù)犯

規(guī)的意思是指：在一段時間里，對方隊(duì)員未發(fā)生犯規(guī)，而本方隊(duì)員接連發(fā)生犯規(guī)。

8．如果防守者沒有觸到球或干擾球，當(dāng)球投入籃內(nèi)并停留在籃里就算中籃。如果球停在籃筐上，而對方隊(duì)員觸動了籃筐，也算命中一球。9．當(dāng)球出界，球?qū)⒂傻谝粋€接觸球者扔進(jìn)場內(nèi)。若有爭論，裁判員將球扔進(jìn)場內(nèi)。擲界外球允許5秒鐘，如果超過5秒鐘，球判給對方。10．主裁判員是球員的裁判，他有權(quán)吹犯規(guī)，不過，裁判如果包庇哪隊(duì)，就會撤銷執(zhí)照。當(dāng)某隊(duì)連續(xù)3次犯規(guī)，他將通知副裁判員。他有權(quán)宣布取消某隊(duì)員的比賽資格。11．副裁判員是球員的裁判，他可決定什么時候球在比賽中，并要計(jì)時、決定球的命中、記錄命中的球數(shù)以及承擔(dān)通常裁判員應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。12．比賽在兩個 15分鐘內(nèi)進(jìn)行，中間休息

5分鐘。13．球命中最多的一方獲勝，如果平局，經(jīng)雙方隊(duì)長的同意，比賽可延至再命中一球?yàn)橹?。這原始的13條籃球競賽規(guī)則，雖然不系統(tǒng)，不完整，有些條文還不夠明確，但對初期籃球運(yùn)動的發(fā)展起著很大的推動作用。特別是籃球運(yùn)動發(fā)展到今天成為現(xiàn)代籃球運(yùn)動，技、戰(zhàn)術(shù)水平越來越高，規(guī)則就顯得更加重要，它要求嚴(yán)格、科學(xué)、系統(tǒng)地管理籃球競賽規(guī)則。

編輯本段規(guī)則演變

規(guī)則的修改，促進(jìn)了籃球運(yùn)動的發(fā)展，而籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高，又促進(jìn)了對規(guī)則不完善地方的適當(dāng)修改或補(bǔ)充，從而使籃球運(yùn)動向健康與高級的方向發(fā)展。規(guī)則與籃球技、戰(zhàn)術(shù)就像生產(chǎn)力與生產(chǎn)關(guān)系一樣，是相輔相成、相互依賴、相互促進(jìn)的關(guān)系。規(guī)則通過肯定、否定、允許或不允許，來保證籃球比賽的正常進(jìn)行，促進(jìn)籃球運(yùn)動的健康發(fā)展。球場上符合規(guī)則的動作，就是正確的動作，反之是錯誤動作。規(guī)則從最初的13條發(fā)展到現(xiàn)在的58條，籃球技、戰(zhàn)術(shù)從原來的簡單、低級發(fā)展到現(xiàn)在的高級水平，都是它們許多年來相互制約、相互促進(jìn)的結(jié)果。如：運(yùn)球技術(shù)從最初的以肘關(guān)節(jié)為軸發(fā)展到現(xiàn)在的以肩關(guān)節(jié)為軸，正是因?yàn)橐?guī)則對發(fā)展中的技術(shù)不斷肯定的結(jié)果?，F(xiàn)在，規(guī)則明確指出：運(yùn)球結(jié)束的標(biāo)志是雙手觸球的一瞬間或運(yùn)球的手掌心向上，大拇指超過垂直面時即運(yùn)球結(jié)束。如掌心始終向下，大拇指未超過垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩關(guān)節(jié)為軸的大臂運(yùn)球與單手后拉、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球的現(xiàn)代技術(shù)就以法定的形式肯定下來了。再譬如：投籃技術(shù)的發(fā)展，從最初的原地雙手胸前投籃，發(fā)展到現(xiàn)在的高手自上而下的扣籃與單手或雙手的補(bǔ)籃等高超的技術(shù)，規(guī)則明確規(guī)定都算隊(duì)員在做投籃動作。因此，扣籃、補(bǔ)籃等現(xiàn)代技術(shù)就得到了迅速發(fā)展。而近年來，比賽中出現(xiàn)后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多種形式的技術(shù)，也是因?yàn)橐?guī)則對攻守技術(shù)強(qiáng)調(diào)了垂直面的原則、騰空隊(duì)員原則等幾個處理身體接觸與犯規(guī)的基本原則所決定的。在犯規(guī)處理上，特別強(qiáng)調(diào)了攻守平衡的指導(dǎo)思想，迫使和促進(jìn)了投籃隊(duì)員為擺脫防守、避免撞人犯規(guī)而采取的各種形式的跳投技術(shù)，以達(dá)到得分的目的，推動了防守戰(zhàn)術(shù)的不斷發(fā)展等。國際籃聯(lián)在一般情況下，每隔4年對規(guī)則要進(jìn)行一次修改與補(bǔ)充，其目的是為了促進(jìn)籃球技、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)一步的發(fā)展，并限制粗暴動作，使比賽向文明、于凈及緊張激烈和富有勉力的方向發(fā)展。規(guī)則的變化是不可知的，也不是哪一個人心血來潮隨意更改的，它是按一定的修改目的來進(jìn)行的。具體的修改規(guī)則的指導(dǎo)原則是：1．公平。這是修改規(guī)則的基礎(chǔ)。規(guī)則應(yīng)該對比賽雙方都是公平的。因?yàn)榛@球比賽是雙方在等同的時間、空間、地面、人數(shù)的條件下進(jìn)行籃球意識、技戰(zhàn)術(shù)及身體素質(zhì)的較量。2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指進(jìn)攻和防守這兩個方面必須保持平衡。如一場比賽很容易得分或很難得分，都會使比賽變得呆板而不精彩，那么籃球比賽使人興奮的魅力將會丟失。

3．定 義。規(guī)則定義要言簡意明，文字確切。4．編 纂。規(guī)則要編纂，避免重復(fù)，做到前后一致，不得自相矛盾。5．簡 短。規(guī)則要簡短扼要，避免羅唆，使人很難領(lǐng)會。6．例 外。規(guī)則正面作了許多規(guī)定，如沒有例外的規(guī)定（即注解），規(guī)則也很難實(shí)行，例外正是為了保證正面規(guī)則的實(shí)施。7．安 全。規(guī)則要保證人身安全，保證比賽在良好的環(huán)境與氣氛中順利進(jìn)行。8．權(quán) 力。必須給裁判員權(quán)力，讓其在比賽中有權(quán)威地勝任工作，執(zhí)行規(guī)則。9．連 續(xù)。規(guī)則要使比賽盡可能地減少中斷次數(shù)，從而保證比賽的連續(xù)進(jìn)行，使比賽更緊湊，更精彩。10．無 利。規(guī)則要使比賽的任何一方都不能從違反規(guī)則中得好處，從而使比賽公平合理地進(jìn)行。

打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。此外打籃球還可以鍛煉人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態(tài)度，積極向上的人生態(tài)度。而且打籃球并不是一個人的運(yùn)動，它需要團(tuán)隊(duì)合作，需要身體的對抗，需要敢于挑戰(zhàn)，需要大家的配合，在籃球場上你良好的球德可以讓你交到好多朋友。幫你成為一個豁達(dá)的人。籃球場上汗流浹背的會讓你的身體得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打籃球?qū)θ说纳眢w好處很多例如：打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球?qū)θ说募∪忮憻捄苡袔椭?。打籃球真的可以使人長高的，由于打籃球?qū)θ说男⊥燃∪忮憻捄苡袔椭?，所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛煉人的協(xié)調(diào)能力，因?yàn)楹芏嗷@球基本動作對人的協(xié)調(diào)性有很大的要求。打籃球?qū)﹀憻捜说姆磻?yīng)能力也很有幫助，所以說打籃球?qū)θ说暮锰幒芏?，但是我們還是要注意保護(hù)自己，很多動作做不到位也很容易受傷的.。

第四篇：對籃球的認(rèn)識

對籃球的認(rèn)識

我覺得籃球運(yùn)動是一種比較全面性的運(yùn)動?；@球運(yùn)動可以說是讓人覺得比較有活力的運(yùn)動。體現(xiàn)了一個人的反應(yīng)，思維的敏捷。綜合地突出一個人的總體靈活性。是一項(xiàng)有益身心的體育運(yùn)動。

籃球運(yùn)動是一項(xiàng)綜合性的活動游戲，他的意義在于是一項(xiàng)人們喜聞樂見的全民健身活動的手段，具有活躍身心、強(qiáng)身健體的功能。同時，它又是一個競技性較強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目，通過強(qiáng)者間的對抗與拼斗，能顯示生命的活力，激勵人們樹立頑強(qiáng)的意志、勇敢的作風(fēng)、集體主義精神和克服困難、自強(qiáng)不息的優(yōu)良品質(zhì)。在體育運(yùn)動中，籃球運(yùn)動發(fā)揮著相當(dāng)重要的作用。

開展籃球運(yùn)動能全面提高身體素質(zhì)。

在學(xué)生中開展籃球運(yùn)動，能夠全面的發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。籃球運(yùn)動作為一項(xiàng)綜合性運(yùn)動，需要運(yùn)用跑、跳、投等多種手段來完成。在運(yùn)動的過程中，人的靈敏度、速度、力量、彈跳等身體素質(zhì)以及內(nèi)臟器官和感受器官的功能，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配能力等，都會得到提高。比如，籃球場上快速的跑動，提高了學(xué)生的速度和耐力素質(zhì)；場上的相互身體對抗，提高了學(xué)生的力量素質(zhì)；搶籃板球技術(shù)同時提高了學(xué)生的彈跳能力和靈敏度；而各種形式的運(yùn)球、突破、投籃、防守能提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力以及反應(yīng)能力等等。同時，由于籃球運(yùn)動需要多個位置共同參與，所以每個參加運(yùn)動的學(xué)生，無論個子大小，還是速度快慢，都可以在場上找到自己相對適合的位置。這就有利于激發(fā)學(xué)生的興趣和熱情，使他們廣泛地參與進(jìn)來。在日常的籃球運(yùn)動中既放松心情，又提高各項(xiàng)身體素質(zhì)。

開展籃球運(yùn)動對造就學(xué)生良好心理狀態(tài)有積極地作用。

首先，籃球運(yùn)動是一項(xiàng)競技性很強(qiáng)的運(yùn)動，它要求場上隊(duì)員在比賽時必須時刻保持高度的注意力，同時要求隊(duì)員不服輸，敢于拼搏。球場上的機(jī)會稍縱即逝，稍不留神就就可能導(dǎo)致最后的失敗。所以，運(yùn)動員必須積極努力爭取勝利，才能不斷的超越對手，取得勝利。同時，在籃球場上，規(guī)則對每個人都是相等的，不管你是哪個位置，不論你的水平高低，也不講資歷和身份，這種競賽的平等性能培養(yǎng)學(xué)生公平競爭意識。這種意識的培養(yǎng)將促進(jìn)學(xué)生在學(xué)習(xí)中不斷的通過自己的努力，獲取成功。

其次，籃球運(yùn)動是一項(xiàng)集體運(yùn)動，其規(guī)律充分體現(xiàn)在團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)同作風(fēng)，體現(xiàn)在場上一切個人行動都要基于全隊(duì)整體的目的與任務(wù)之重，要依靠集體的力量，倡導(dǎo)團(tuán)隊(duì)精神。只有把個人的技能融會于集體，集體才能為個人作最佳保障，給個人技術(shù)發(fā)揮創(chuàng)造更多、更好的機(jī)會。當(dāng)每個學(xué)生的集體主義精神被調(diào)動起來，學(xué)生的集體榮譽(yù)感得到增強(qiáng)的時候，班級的凝聚力才能提高，這樣對于班級的正常的教學(xué)和生活以及班主任各項(xiàng)工作的開展將會起到無法估量的積極作用。

開展籃球運(yùn)動能改善學(xué)生交際能力，增強(qiáng)學(xué)生的自信。

技工學(xué)校學(xué)生普遍學(xué)習(xí)成績不理想，在中學(xué)階段過分強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)成績的環(huán)境中形成了自卑心理，挫敗感較強(qiáng)，故容易形成孤僻，自我封閉的心理狀態(tài)。同時由于現(xiàn)在獨(dú)生子女較多，使得很多學(xué)生性格內(nèi)向，不善于與人交往，人際交往圈狹窄，缺乏競爭力。鼓勵這樣的學(xué)生參加到籃球這種團(tuán)隊(duì)性活動項(xiàng)目當(dāng)中去，使他們與人合作完成比賽，在這個過程當(dāng)中，無形地增加了與其他同學(xué)的交流，在不知不覺中促使學(xué)生之間的交往，并逐漸改變孤僻的性格。而且，在籃球運(yùn)動獲得勝利后，學(xué)生會有成功感、喜悅感和滿足感。同時，來自同學(xué)的肯定，會使他們獲得前所未有的自信，從而將這種自信投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中去。

總之，學(xué)生在余暇時間適當(dāng)?shù)貐⒓踊@球運(yùn)動，不僅能提高各項(xiàng)身體素質(zhì)，而且還有利于心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。

第五篇：籃球作業(yè) (關(guān)于籃球認(rèn)識)

對籃球的認(rèn)識

在這個學(xué)期我們開始上籃專課了，上了籃專課之后，我覺得我對籃球的認(rèn)識比以前大不相同!一開始上課，我總是很期待，很興奮!很想上課，剛上課，我們就痛苦了，原來籃專課不同其他的體育課，我們一開始就開始練體能，痛苦死了！不過還是對老師的上課方式又愛又恨！慢慢的，我們對籃專課產(chǎn)生了濃厚的學(xué)習(xí)興趣，有時候在課上和老師一起打比賽打到下課還意猶未盡！對籃球的熱情在這個學(xué)期被老師激發(fā)，在不斷的學(xué)習(xí)中膨脹，老師就像一個魔法師，在這個盛夏，將我們一一改變。

其實(shí)，籃球運(yùn)動是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動項(xiàng)目，它具有較大的吸引力，既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率；它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動方面的知識和提高運(yùn)動水平。而且能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏的精神，我們確實(shí)應(yīng)該認(rèn)真的去學(xué)并且學(xué)好它。

經(jīng)過一學(xué)期的籃球課學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)和技巧，籃球水平有了很大的提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會?；@球技術(shù)分為進(jìn)攻和攻守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持續(xù)攻破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬于進(jìn)攻技術(shù)又屬于防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。想要打好籃球，首先得練好籃球技術(shù)?；@球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分，各個部分都由許多技術(shù)所組成。除了進(jìn)攻與防守技術(shù)中均有移動和搶籃板球外，其進(jìn)攻技術(shù)有傳球、接球、投籃、運(yùn)球、突破等，防守技術(shù)有防守對手、搶球、打球、斷球等。

隨著籃球運(yùn)動防守的加強(qiáng)，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。

1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來，給籃球運(yùn)動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊(duì)在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測。

傳、接球：

籃球運(yùn)動是技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的完美結(jié)合。單純的技術(shù)，由于沒有戰(zhàn)術(shù)的配合，其只能是五個人各自為戰(zhàn)，再好的技術(shù)，在對方的戰(zhàn)術(shù)配合攻擊下也無法發(fā)揮作用，只能以失敗告終。同樣，單純的戰(zhàn)術(shù)，沒有技術(shù)的支撐，再完美的戰(zhàn)術(shù)配合也不能夠很好的發(fā)揮出來，最后也只能遺憾出局。只有技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)均衡發(fā)展，完美配合，方能將籃球運(yùn)動發(fā)揮的相當(dāng)?shù)母叨?。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動員必須熟練掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多邊形和高質(zhì)量。

當(dāng)然，我們學(xué)習(xí)籃球這項(xiàng)體育運(yùn)動，并不僅僅是為了增強(qiáng)體質(zhì)，它還增強(qiáng)了我們同學(xué)之間的凝聚力，也使同學(xué)們在人際交往方面有了新的收獲，更重要的是，同學(xué)們在學(xué)習(xí)籃球這項(xiàng)體育運(yùn)動的同時，還學(xué)會了對待生活中的困難因該有的百折不撓的精神態(tài)度，這一點(diǎn)對于學(xué)們今后的學(xué)習(xí)和生活都有深刻的影響和莫大的幫助。的確，對于體育學(xué)習(xí)中籃球運(yùn)動來講，它就是一項(xiàng)集體對抗的球類游戲項(xiàng)目。它的特點(diǎn)是集體性、對抗性、趣味性。除了具有一般運(yùn)動項(xiàng)目的鍛煉價值外，籃球運(yùn)動復(fù)雜多變的比賽過程，不能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，進(jìn)而提高大腦的分析綜合能力和應(yīng)變能力。競爭對抗的游戲形式，能提高學(xué)生參與的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的體育情感，以及學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏精神，提高學(xué)生的自信心和心理自我調(diào)控能力。比賽中的集體偶誒和，可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，提高學(xué)生正確處理人際關(guān)系的能力。籃球技能的掌握可以增加人的運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)積累，能為今后學(xué)習(xí)其他運(yùn)動項(xiàng)目提供一定的幫助。

簡單的說，籃球運(yùn)動就是一項(xiàng)以球?yàn)楦傎惞ぞ?，以投籃得分為目的的而進(jìn)行的攻守交替，集體對抗的球類運(yùn)動項(xiàng)目，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動，可以使身體得到全面鍛煉?；@球活動形式靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競技性，它對于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義。