第一篇：04年秋天的郁悶夜晚

04年秋天的郁悶夜晚

黑沉沉的天暮下城市顯得異常厚重，嘈雜的人流中，步伐只能憑著模糊的光線在黑暗的校園小徑上移動。透過冰冷的發(fā)絲望著路燈斜下來的影子，感覺好累。

我想我一直都是一個(gè)很怕累很喜歡偷懶很貪玩的人，喜歡過無拘無束的生活做自己喜歡的事看很藍(lán)的天，只是我一直都找不到這種小幸福，這種我想要的生活。

活在這個(gè)邊遠(yuǎn)的城鎮(zhèn)里，每天背著沉重的書包全家的希望拖著疲憊的步伐從家中穿越古老的小巷來到學(xué)校，看著差勁的自己，眼中模糊一片，想想自己的未來突然會有一絲欣慰，然而看到學(xué)校的大門，心里會突然漠然，像一只在霧中飛行的鳥，好想回家，可怎么也找不到方向。

華華說，你像一只慵懶的貓。

聽到這句話的時(shí)候，我趴在木制的棕色課桌上，透過斜撒下來的陽光，對著華華明亮的瞳仁無奈的笑笑，凄慘暗淡，如夏天午后快要隕落的花。

其實(shí)我是不喜歡貓的，甚至討厭這種只會在人們腳下依偎靠憐憫度日的溫順小家伙，它們太軟弱，太無所事事，然而我還是笑了，因?yàn)榍皫滋斓南挛鐙寢尳形疑蠈W(xué)時(shí)曾驚訝的說你怎么趴在桌上睡著了，我只記得當(dāng)時(shí)肺腑的感喟換來的是媽媽一個(gè)大大的白眼，因?yàn)槲艺f貓真好?。】梢栽陉柟獾你逶∠掳踩蝗胨?，不用想上課不用事情，真是一種享受??！

我們家厭惡這種沒有志氣的話，我知道。

頭腦麻木的時(shí)候我會想自己為什么會是人呢？地球上的物種有好多好多種為什么我會是人這種物種，然而觸摸著自己的手指頭，翻過手掌拿到眼前仔仔細(xì)細(xì)的觀察，發(fā)現(xiàn)紋路原來如此清晰，一橫一縱，錯綜復(fù)雜，那幾條主線又是如此剛勁有力，我開始猜測它們代表的含義，可想來想去總也想不明白好像頭腦中是一塊冰凍的水，渾濁而堅(jiān)硬，猛然間，會蹦出一句話，世界是物質(zhì)的，意識是人腦對客觀事物的反映，你現(xiàn)在所處的狀態(tài)是意識的，而意識又分正確的意識和錯誤的意識。你現(xiàn)在的意識是愚昧的唯心主義思想，是錯誤的意識。想到這里會深深的嘆上一口氣，那么我抬頭看遠(yuǎn)方吧！可是世界卻突然陰沉了臉，黑暗中只有遠(yuǎn)處的燈火閃閃，不斷的銳變，光怪陸離，流光四溢，直到鈴聲響起，才習(xí)慣性的頭轉(zhuǎn)身走進(jìn)教室，走到自己的座位坐下，靠著墻，有了些許的踏實(shí)和安全感，抬起頭，看到白花花的電燈，接踵而來的是刺眼的疼痛。

閉上眼睛的瞬間我想到了小時(shí)候不會做數(shù)學(xué)題的情景，很粗暴的把書蹂躪成一團(tuán)，丟在地上跳到上面拼命的踩，發(fā)泄所有的不滿。踩過氣消后又把它重新拾起來小心的鋪平弄展。而現(xiàn)在，我不會再這樣了，我不再喜歡大聲的說話，過激的行動。開始習(xí)慣安靜的思考問題，習(xí)慣黑夜的沉靜，習(xí)慣一個(gè)人一天不說話，習(xí)慣一個(gè)人聽雨水滴落想象滄海桑田，開始強(qiáng)烈的想要完美與永恒，開始明白世界的云譎波詭、、、、、、我發(fā)現(xiàn)終究我還是變了，從不可一世到沉溺自卑，像一只困在旋渦中的魚。

聽過一首歌，有一句詞叫You promised。It’ll be better tomorrow。的確，我相信明天會更好，想太多又有什么用，幸福永遠(yuǎn)只能靠自己去取得，所以我愿意不斷的對自己說I promised。It’ll be better tomorrow。Icanshowtheworldtome。我要追尋希望

第二篇：郁悶的句子

郁悶的句子

1、感情的戲，我沒演技。

2、你在干什么？我并不是怕你不來跟我聊天，我是擔(dān)心你會發(fā)生什么事情，胡思亂想使我更加不安。我不是怕你沒有如期而來，或是把我遺忘，那沒什么，我真的擔(dān)心你，你到底在干什么？是不是病了？還是遇到了什么麻煩？是不是挨批了？還是心情不好？我真的不知道，我又沒有辦法和你聯(lián)系？真讓我心焦，真讓我心痛。

3、當(dāng)眼淚流下來，才知道，分開也是另一種明白。

4、白天是近在你眼前了，那是你的負(fù)擔(dān)將變成你的禮物，你受的苦將照亮你的路。

5、等待，是一生最初的蒼老。

6、什么叫多余？夏天的棉襖，冬天的蒲扇，還有等我已經(jīng)心冷后你的殷勤。

7、臉上的快樂，別人看得到。心里的痛又有誰能感覺到。

8、有時(shí)，愛也是種傷害。殘忍的人，選擇傷害別人，善良的人，選擇傷害自己。

9、我要這天再遮不住我眼，要這地再埋不了我心，要這眾生，都明白我意，要那諸佛，都煙消云散。

10、不要輕易說愛，許下的承諾就是欠下的債！

11、我在等待你的出現(xiàn)，我想著你的頭像會忽然變成亮的，可是，奇跡一直沒有發(fā)生，我徹底失望了，我感到了煎熬的滋味，我領(lǐng)受到了等待的蹂躪，我體會到了期盼的折磨。

12、其實(shí)我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你。我。他）還沒發(fā)現(xiàn)，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護(hù)你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。

13、你走的那天，我決定不掉淚，迎著風(fēng)撐著眼簾用力不眨眼……

14、我一個(gè)人就傻傻地坐在電腦前，腦子里幻想著奇跡的出現(xiàn)，可是，你依然沒有來，我的心七上八下，真是如坐針毯，也許你不相信?？墒?，我希望你能理解我的心情。

15、流行穿皮衣，可以和同學(xué)們專門從北京跑到河北辛集畫好幾千買件奔馳皮衣，早些時(shí)候，朋友們就向我推薦多讀老子的道德經(jīng)，但是那時(shí)候年輕看不進(jìn)去，覺得離自己太遙遠(yuǎn)了前幾年有捧起來看過，16、心也沉了下來，平淡快樂的生活比什么都重要，如果抱著這樣的態(tài)度去工作，去生活，你平時(shí)的煩惱才會遠(yuǎn)你而去，你的人生才會更成功，更快樂

17、當(dāng)一個(gè)深愛著你的人為你而改變，那是因?yàn)樗麗勰悖?dāng)你遇到一個(gè)人，他為你收起他的頑固脾氣；也因?yàn)樗麗勰?，他把你的興趣也變成是他的興趣時(shí)……還是因?yàn)樗麗勰恪?/p>

18、回家的路上我哭了，眼淚再一次崩潰孓。無能為力這樣走著，再也不敢驕傲奢求了。我還能夠說些什么，我還能夠做些什么？我好希望你會聽見，因?yàn)閻勰阄易屇阕吡恕?/p>

19、我以為小鳥飛不過滄海，是以為小鳥沒有飛過滄海的勇氣，十年以后我才發(fā)現(xiàn)，不是小鳥飛不過去，而是滄海的那一頭，早已沒有了等待……

20、看著別人的故事，流著自己的眼淚。

21、空氣令人窒息，花草含淚開放的，飛鳥永遠(yuǎn)被無形的囚籠籠罩，魚兒注定卑下。腳下的螞蟻啊，你是否擁有生命，也就只是我腦中一閃而過的意念了吧。

22、也許因?yàn)樯铋啔v的原因還是看不進(jìn)去，今年春節(jié)我有一次翻出來讀，突然覺得一下子就看明白了，覺得里面的東西太好了，或許是這幾年的經(jīng)歷較多，23、如果愛上，就不要輕易說放棄。鬧別扭了，可能你后悔一陣子；但是你放棄了，可能使你后悔一輩子。經(jīng)歷過愛情的人生才是美好，經(jīng)不起考驗(yàn)的愛情是不深刻的。美好的愛情使人生豐富，經(jīng)的起考驗(yàn)的愛情才是完美的。

24、多謝你的絕情，讓我學(xué)會死心……

25、彼年豆蔻，誰許誰地老天荒。

26、時(shí)間會慢慢沉淀，有些人會在你心底慢慢模糊。學(xué)會放手，你的幸福需要自己的成全。

27、愛到分才顯珍貴，很多人都不懂珍惜擁有。只到失去才看到，其實(shí)那最熟悉的才是最珍貴的。

28、沒有什么過不去，只是再也回不去。

29、有些的時(shí)候，正是為了愛才悄悄躲開。躲開的是身影，躲不開的卻是那份默默的情懷。

30、黑色的天空。散發(fā)著詭異的氣息。傷感的句子空氣中彌漫著壓抑的感覺。那感覺。讓人窒息。

31、那些最終會讓你陷進(jìn)去的，一開始總是美好。

32、淋過雨的空氣，疲倦了的傷心，我記憶里的童話已經(jīng)慢慢的融化。

33、我真的愛你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己……

34、我太笨拙，不懂得及時(shí)閃躲。才會看著幸福被剝奪。

35、簡單安靜的生活其實(shí)不幸福，所以我只擁抱剎那，綿延持久的感覺根本不快樂，所以我只信仰瞬間。

36、哀莫過于心不死。

37、抽屜里早已泛黃的照片，究竟留下的是美好，還是憂傷，無奈一笑，我只能任自己的回憶留在寂寞的空間里，任憑想象，肆意的流蕩，瘋狂的侵蝕，任憑情緒沖動，風(fēng)刮大地，青苔盡顯憂瑟，鷓鴣峰回千轉(zhuǎn)，道不盡思念，望不盡天涯，幸福隨遺風(fēng)飛逝，究竟是誰惹了塵埃，留下一層深深的寂寞！

38、它知道心里還是很愛水的，它想完整的在愛一次水那是不可能的了，難道只有失去才懂得珍惜嗎/好好珍惜現(xiàn)在所擁有的吧，不要等到失去的時(shí)候在后悔，那就什么都無法挽回了年輕的人們可能都有那么一些虛榮心，39、這世界上，每個(gè)人都有個(gè)想要尋找的人，一但錯過了，就在也不會回來。

40、喜歡一個(gè)人是沒有理由的，無悔的付出，都認(rèn)為是值得的，只要能和相愛的人在一起。

41、經(jīng)不住似水流年，逃不過此間少年。

42、常去一個(gè)地方，喜歡一個(gè)地方，想念一個(gè)地方，都是因?yàn)槟抢镉心銧繏斓娜?，而不是牽掛那里的風(fēng)景。一個(gè)城市會跟自己聯(lián)系起來，也是因?yàn)槟抢镉泻妥约焊杏X相近的人，有和家鄉(xiāng)類似的氣息，有你難以放下的人。

43、愛那么短，遺忘那么長。

44、春情只到梨花薄，片片催零落。夕陽何事近傍晚，不道人世猶有未招魂。

45、光總是認(rèn)為是時(shí)間上最快的，可是每次黑暗總在前面，等待著光。

46、有的人與人之間的相遇就像是流星，瞬間迸發(fā)出令人羨慕的火花，卻注定只是匆匆而過。

47、風(fēng)住塵香花已盡，日晚倦梳頭。物是人非事事休，欲語淚先流。

48、請你記??！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。

49、也許這就是怕失去，水變的徹底涼了，杯子還難受，想把水到掉，水終于被到掉了。杯子很舒服，但杯子也掉到了地上。摔成了一片片的，杯子發(fā)現(xiàn)每一片上都有水留下的痕跡。

50、想你，經(jīng)常莫名的想你，或許你的影子早已深深印入了我的心底，除了你心底早已悲空，空空寂繆，無人抵達(dá)，就任憑這一顆孤獨(dú)的靈魂在寂寞的歲月里不斷蒼老，傷感的句子直到死去！

51、夜深人靜，唯有自己走在孤獨(dú)的道路上，抽支煙點(diǎn)燃寂寞。

52、離開后，別說祝我幸福，你有什么資格祝我幸福？

53、有的人與人之間的相遇就像是流星，瞬間迸發(fā)出令人羨慕的火花，卻注定只是匆匆而過。

54、回得了過去，回不了當(dāng)初。

55、木頭對火說：“抱我”！火擁抱了木頭`木頭微笑著化為灰燼！火哭了！淚水熄滅了自己……當(dāng)木頭愛上烈火注定會被燒傷……

56、幸福不會時(shí)時(shí)等著你，愛你的和你愛的人不是隨時(shí)可以出現(xiàn)，請你學(xué)會珍惜。

57、如果你發(fā)現(xiàn)身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……

第三篇：描寫秋天夜晚的句子

描寫秋天夜晚的句子

1、秋天的夜晚是煙花最多的日子。因?yàn)閲鴳c節(jié)就要來臨煙花有的是紅色還有的是綠色應(yīng)有盡有。

2、放眼一看，滿天的星星顯得很亂。但你仔細(xì)看，就會看到這些星星組成了各種不同的圖案。有的像老虎，有的像獅子，有的像駿馬……這些圖案把天空點(diǎn)綴得更加美麗！

3、這天的夜空是那么幽藍(lán)幽藍(lán)的，令人浮想聯(lián)翩。夜空更像一條無比寬大的毯子，滿天的星星像是綴在這毯子上的一顆顆晶瑩而閃光的寶石。

4、一輪明月掛在天上，撒下皎潔的月光，好像給大地鋪上了一層白霧?，F(xiàn)在，靜靜地，一陣風(fēng)打破了夜的寂靜。星星花仰著臉，幾只扇著翅膀的小飛蟲飛來飛去，好像給趴在巖石上的蛐蛐伴舞。菊花和桂花發(fā)出淡淡的幽香，沁人心脾。清清的河水嘩嘩地流著，大樹忙著跟葉寶寶告別。

5、走過了亮光，我來到了公園深處。當(dāng)時(shí)，我覺得挺害怕，畢竟人生來就怕黑嘛?，F(xiàn)在回想起來，其實(shí)挺美妙的。我看著一只只蝙蝠從我頭頂優(yōu)雅的掠過，看著月光下的柳樹優(yōu)美的身姿。走到湖邊，發(fā)現(xiàn)湖水變成銀藍(lán)交錯的顏色了。我閉上眼睛，聽著蝙蝠振翅的“刷刷”聲，水波流動的“嘩嘩”聲，不遠(yuǎn)處火車站的 “嗚嗚” 聲……

6、看那星星多可愛呀！小的星星眨著眼向我問好，大的星星直愣著“耳朵”聽我唱歌，亮的星星高興得告訴我昨夜和月亮姑娘嬉戲的情景，暗的星星哭泣著向我訴說孤獨(dú)和寂寞。星星多么神奇呀！銀閃閃的，像一顆顆鉆石，我總是夢想把它摘在下來，串成一串閃亮的項(xiàng)鏈，戴在自己的脖子上，那該多美呀！明亮的星光，摻上了露水，變得是濕濕潤潤、柔柔和和，隨后輕輕的掛在樹梢上，搭在屋檐上，鋪在街道上，薄薄的一層。接觸到這種光輝的一切都變得那么雅致，那么幽靜，那么安詳……

7、秋天的夜晚是花兒散發(fā)香味的好日子?；▋簱u擺著讓風(fēng)兒把香味帶到小朋友家去讓每個(gè)人都聞到自己的香味。

8、秋天對于我來說很美，有翩翩起舞的落葉，有累累的果實(shí)，有多變的大風(fēng)。秋天的傍晚，更是妙不可言。

9、秋天的早晨是迷蒙的，一切都籠著輕紗似的；秋天的下午是忙碌的，人們把辛勤勞動的成果都裝進(jìn)了籃子、筐里；秋天的夜是迷人的，像一位愛美的姑娘，穿著不同的衣裝。

10、秋天，陽光溫馨恬靜，秋風(fēng)和煦輕柔，藍(lán)天白云飄逸悠揚(yáng)。似乎一切美好的事物都在秋天呈現(xiàn)最佳姿態(tài)，它不像春那么羞澀，夏那么坦露，冬那么內(nèi)向。

11、夜，是一個(gè)令人冷靜思考的夜晚。在這個(gè)夜晚，也許有許許多多的人因白天的事實(shí)所困惑，而此時(shí)此刻，卻可以讓人拋去一切的雜念，靜下心來，好好的想想要怎樣去解決。

12、秋天的夜晚是孩子們玩耍的好日子。孩子們舒展開雙臂平躺在草地上啊涼風(fēng)習(xí)習(xí)、秋高氣爽。那涼爽的感覺讓你誤把草地當(dāng)作池塘。

13、秋天的夜晚是看星星的好日子。星星一閃一閃的特別明亮。

14、秋天的夜??！你真是家鄉(xiāng)的人間天堂，毫不吝嗇地給我們美麗、歡樂！秋天的夜，我為你癡！為你狂！為你的美麗而自豪！

15、秋天的傍晚在哪兒？它在五彩繽紛的花壇里。菊花披著一身金衣，多像節(jié)日的焰火。有的像美麗的珊瑚，在微風(fēng)中亭亭玉立，使這秋天的晚上顯得更加妖嬈多姿。

16、夜晚十分，我獨(dú)自一人漫步在鄉(xiāng)間的路上，抬頭望了望夜空，才發(fā)現(xiàn)秋天的夜空是這般美麗。月牙彎彎地掛在淺藍(lán)的空中，仿佛是一只小舟飄蕩在清澈的小河中；不知過了多久，月牙變得好圓好圓，猶如是一只玉盤擺放在鋪著藍(lán)布的桌上；不知又過了多久，月亮好象戴上了面紗，像是害羞的姑娘遮住了自己的半邊臉。你肯定會問，難道月亮一個(gè)人在天空不會孤單嗎？不，不會，因?yàn)橛行切桥阒?。一顆顆星星快活地眨著閃亮的眼睛，像是無知的孩子向科學(xué)好奇地眨著眼睛。

17、看那月亮，圓圓的掛在碧藍(lán)碧藍(lán)的天上，銀輝萬里。那月光清得如水，潑在大地上，潑在院子里，積了厚厚的一層。人們走在月光中，就好像在水中游泳。大地讓月光一洗，時(shí)間只剩下一片空靈；人心讓月光一洗，心中只剩下一片空明，純潔的就如嬰兒一般。

18、秋天的夜色是我最喜歡的景色，它能給我們帶來寧靜，帶來快樂。夜晚，我在院子里觀賞月景。我發(fā)現(xiàn)只要我一走，月亮也走一步，真奇怪！

19、秋天的傍晚在哪兒？它在天空里。偏西的太陽傾吐著火紅的余暉，使悠然的云朵鑲上了一道金邊兒，它像彩綢，又像錦緞。那晚霞在藍(lán)天的懷抱里悠悠地聚散，仿佛是掛在天空中的一幅油畫。

20、秋天的夜晚是蟋蟀們歌唱的好日子。蟋蟀們提高嗓子盡情的歌唱。葉子沙沙的響好像在為蟋蟀伴奏。

第四篇：心情郁悶的說說

心情郁悶的說說15篇

心情郁悶的說說1

一、人生不如意事常八九。可見盡如人意，并非生活常態(tài)。修行人修的是心寬，這句話可以引申成：常想一二，少看八九。凡事看好處，看如意的部分，知足感恩，心地自然會錘煉得堅(jiān)忍而寬闊。

二、若是自己沒有盡力，就沒有資格批評別人不用心。開口抱怨很容易，但是閉嘴努力的人更加值得尊敬。

三、我不怕萬人與我為敵 我只怕你在其中并對我置之不理。

四、放棄與放手的區(qū)別：放棄是犧牲本來屬于你的，而放手是放下那些從來不是你的。

五、人活得再漂亮，也會有凄涼；路，走得再瀟灑，也會有迷茫；歌，唱得再響亮，也會有冷場。人，各有各的位置、人生觀和價(jià)值觀。不要苛求他人，也不要太苛求自己，保持善良，做到真誠，寬容待人，嚴(yán)于律己，得與失，成和敗，聚或散，都是人生的一種成長。看淡，心情才好；看開，日子才愉快。

六、如果不喜歡，那就去改變，如果改變不了，那就去適應(yīng)。如果做不到適應(yīng)，那就只好回避。如果連回避也做不到，就只有放手。但一般的情況是，能干的人會選擇改變，懶惰的人會選擇適應(yīng)，懦弱的人選擇回避，勇敢的人選擇放手。

七、不要太想念過去，因它會給你帶來悲傷；用微笑活在當(dāng)下，它會帶來喜樂。

八、你不懂我的沉默，又怎么會懂我的難過。

九、清醒時(shí)做事，糊涂時(shí)讀書，大怒時(shí)睡覺。

十、不要以你所見去評判別人。因?yàn)?，你看見的，只是他們想讓你看到的?/p>

十一、不要再抑郁下去了孩子, 你要像個(gè)神經(jīng)病一樣活潑開朗。

十二、訪客里出現(xiàn)久違的名字 說不出是驚喜還是心痛 好久不見 別來無恙。

十三、現(xiàn)在的你的位置并不重要，重要的是你前進(jìn)的方向。

十四、朋友不是先來的人或者認(rèn)識最久的人，而是那個(gè)來了以后再也沒有走的人。

十五、選愛人不需要太多標(biāo)準(zhǔn)，只要三樣：不騙你，不傷害你，和陪著你。

十六、事實(shí)上，這個(gè)世界不符合所有人的夢想，只是有人學(xué)會了遺忘，有人卻一直堅(jiān)持。

十七、我的人生可以有把玩單調(diào)的.時(shí)間，但是沒有忍受厭倦的余地。

十八、向日葵看不到太陽也會開放，生活看不到希望也要堅(jiān)持。

十九、當(dāng)看破一切的時(shí)候，才知道，原來失去比擁有更踏實(shí)。

二十、不能因?yàn)槟銦o法理解一些東西，就代表那些是錯的。

二十一、都說兩個(gè)人太相似了，不會長久。

二十二、我們總是喜歡不停的揣測對方的心情，不停的猜忌對方的想法，然后開始惶恐不安，開始患得患失，開始責(zé)怪自己哪里做的不夠好，事實(shí)告訴你太過在乎就是失去的開始。

二十三、愿你是我第一個(gè)，也是最后一個(gè)愛的人。

二十四、富，不是你身上的錢財(cái)，而是你心里的滿足；貴，不是你地位的顯赫，而是你被人需要的程度。

二十五、最美好的事，是看到了某人的微笑；而更美好的事，是他是因你而微笑。

二十六、必須重新站起來，告訴自己，繼續(xù)走吧，路途尚未結(jié)束，即使重新?lián)炱鸬臇|西已被踩得粉碎。

心情郁悶的說說2

一、人活著首先是要對自己負(fù)責(zé)，負(fù)責(zé)讓自己這輩子都幸福。

二、有些事，你把它藏在心里也許更好，等時(shí)間長了，回過頭去看它，也就變成了故事。

三、就像你很喜歡一個(gè)人，卻明明知道你們不可能走到最后，最可怕的就是你明明知道這一點(diǎn)，卻沒有辦法改變它。

四、有些東西，只在自己的心中生根發(fā)芽，直至枯萎。比如以前的歲月，比如再也不能重來的青春，再比如，曾經(jīng)愛過的少年。

五、世間最美好的東西，莫過于有幾個(gè)頭腦和心地都很正直的朋友。

六、生活總是讓我們遍體鱗傷，可是后來，那些受過的傷終將長成我們最強(qiáng)壯的地方。

七、有時(shí)候往往直到離開，在回憶里，才能知道自己有多喜歡一座城。

八、有一些人，這輩子都不會在一起，但是有一種感覺卻可以藏在心里，守一輩子。

九、在青春的掩護(hù)下，頹廢是勇氣，懶惰是反抗，空虛是性感。

十、每個(gè)人都有一個(gè)死角，自己走不出來，別人也闖不進(jìn)去，我把最深沉的秘密放在那里，你不懂我，我不怪你。

十一、每朵云都下落不明，每盞月亮都不知所蹤。

十二、空白的日子有你來填滿，無論是平靜還是燦爛，我都喜歡。人生的旅途有你來做伴，不管是坎坷抑或平坦，我都情愿。

十三、不與世俗為伍。哪怕這是自己許給自己的詛咒。

十四、我不知道還可以拿什么來讓你留下，我這殘破的余生，像是早已荒蕪的花園，長不出一株明艷的植物。

十五、我并沒有喜歡哪一種類型的人。如果我喜歡你，我喜歡的就只是你。

十六、有些事情不是看到希望才去堅(jiān)持，而是堅(jiān)持了才會看到希望。

十七、愛若難以放進(jìn)手里，何不將這雙手放進(jìn)心里。

十八、感謝你贈我一場空歡喜，我們有過的美好回憶，讓淚水染得模糊不清了。偶爾想起，記憶猶新，就像當(dāng)初，我愛你，沒有什么目的，只是愛你。

十九、有些事，明知是錯的，也要去堅(jiān)持，因?yàn)椴桓市?有些人，明知是愛的，也要去放棄，因?yàn)闆]有結(jié)局;有時(shí)候，明知沒路了，卻還在前進(jìn)，因?yàn)榱?xí)慣了。

二十、時(shí)光才是唯一不曾老去的人，它見證了一切的始終，卻依舊走在路上，不曾停留。

二十一、我們最怕的不是身處的環(huán)境怎樣，遇見的人多么可恥，而是久而久之，我們已經(jīng)無法將自己與他們界定開了。

二十二、人生的最大悲劇不是因?yàn)槿藭溃且驗(yàn)槿藭Ｖ箰邸?/p>

二十三、很多時(shí)候我們就好像兩只刺猬，故意用身上的刺傷害彼此，明明知道，自己也會很痛。

二十四、不必詢問緣深緣淺，不必?fù)?dān)憂緣起緣滅，我們都是紅塵中的匆匆過客，誰也不是誰的歸人。

二十五、證據(jù)，難道信任一個(gè)人還需要證據(jù)。

二十六、我已經(jīng)分不清現(xiàn)在的自己到底是自信滿滿還是頹廢散漫。

二十七、世界太大還是遇見你，世界太小還是丟了你。

二十八、不知道什么時(shí)候開始，我變成一個(gè)很小心的人，每次我穿雨衣的時(shí)候，我都會戴太陽眼鏡，你永遠(yuǎn)都不會知道什么時(shí)候會下雨，什么時(shí)候出太陽。

二十九、回憶是巨大的漩渦，讓人無可奈何又身不由己。

三十、一個(gè)不成熟的人的標(biāo)志是他愿意為了某個(gè)理由而轟轟烈烈地死去，而一個(gè)成熟的人的標(biāo)志是他愿意為了某個(gè)理由而謙恭的活下去。

三十一、我總是勇敢的離開一個(gè)人，卻不懂如何巧妙的靠近一個(gè)人。

三十二、我是街上的游魂，而你是聞到我的人。

三十三、那些我們以為發(fā)生過的事情，其實(shí)從來就沒發(fā)生過;那些我們以為愛過的人，卻永遠(yuǎn)地愛著我們。

三十四、你或長或短的生命里，一定至少有一個(gè)夜晚，你站在黑暗的，或者光亮的窗前，看著窗外的世界無比沮喪。

三十五、合則來，不合則散。人生本就沒有不散的宴席。用讓自己更舒服的'方式生活，有什么錯。

三十六、當(dāng)你知道了許多真實(shí)、虛假的東西，就沒有那么多酸情了。你越來越沉默，越來越不想說。

三十七、一句話，先是太膽小，明知不該做的事卻不敢不做;后來也還是太膽小，明知該做的事卻不敢去做。

三十八、你若愛她，讓你的愛像陽光一樣包圍她，并且給她自由。

三十九、不相信愛情。卻相信世界的某處有一個(gè)人。一直等在那里。只是不知道會何時(shí)何地出現(xiàn)。總是快樂而孤獨(dú)的等著他。也許這樣就可以過了一生。

四十、求生的人永遠(yuǎn)無法戰(zhàn)勝求死的人，因?yàn)楹笳咴缫褵o所畏懼。

四十一、如果有一天，你要走，那么，答應(yīng)我，跑得慢一點(diǎn)，好讓我追上你。

四十二、誰走進(jìn)你的生命，是由命運(yùn)決定;誰停留在你生命中，卻是由你自己決定。

四十三、我依然喜歡你，可我再也不會聯(lián)絡(luò)你，這就是我們的結(jié)局。

四十四、喜歡你的人很多，不缺我一個(gè)。我喜歡的人很少，除了你就沒了。

四十五、走吧，趁現(xiàn)在還自由，去想去的地方，種下回憶。

四十六、正在經(jīng)歷的孤獨(dú)，我們稱之為迷茫。經(jīng)過的那些孤獨(dú)，我們稱之為成長。

四十七、你永遠(yuǎn)也不會知道自己要多么堅(jiān)強(qiáng)，直到有一天，除了堅(jiān)強(qiáng)你別無選擇。

四十八、當(dāng)有人說你變了的時(shí)候，不過是因?yàn)槟悴辉侔此麄兞?xí)慣的方式生活罷了。

四十九、有些事，明知是錯的，也要去堅(jiān)持，因?yàn)椴桓市?有些人，明知是愛的，也要去放棄，因?yàn)闆]結(jié)局;有時(shí)候，明知沒路了，卻還在前行，因?yàn)榱?xí)慣了。

五十、人的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想象。有時(shí)，我們可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時(shí)，也發(fā)現(xiàn)自己咬著牙走了很長的路。

五十一、你說什么樣的話，你就是什么樣的人。

五十二、從那以后，記憶泛濫，卻不會重疊。

五十三、將來的你一定會感激現(xiàn)在拼命的自己。

五十四、如果我不愛你，我就不會思念你，我就不會妒忌你身邊的異性，我也不會失去自信心和斗志，我更不會痛苦。如果我能夠不愛你，那該多好。

五十五、一生若是只為自己努力，畢竟太寂寞了。若是有一個(gè)你在乎的人在看，那才不枉此生。

五十六、曾經(jīng)也有一個(gè)笑容出現(xiàn)在我的生命里，可是最后還是如霧般消散，而那個(gè)笑容，就成為我心中深深埋 藏的一條湍急河流，無法泅渡，那河流的聲音，就成為我每日每夜絕望的歌唱。

五十七、原因的原因，理由的理由，世界的背后一片漆黑。

五十八、回憶不能抹去，只好慢慢堆積。歲月帶你走上牌桌，偏偏賭注是自己。

五十九、永遠(yuǎn)要把對手想得非常強(qiáng)大，哪怕非常弱小，你也要把他想得非常強(qiáng)大。

心情郁悶的說說3

1、十五、等待，是一生最初的蒼老。有些人，有些事，一轉(zhuǎn)身就一輩子。那些最終會讓你陷進(jìn)去的，一開始總是美好的。當(dāng)你做對的時(shí)候，沒有人會記得;當(dāng)你做錯的時(shí)候，連呼吸都是錯。順其自然，放下顧慮，剪掉煩惱，內(nèi)心的強(qiáng)大，才能夠稀釋一切痛苦和哀愁;內(nèi)心的強(qiáng)大，能夠有效彌補(bǔ)你外在的不足;

2、不用太帥也不要太丑，因?yàn)槲议L相一般。不需要太高也不要太矮，因?yàn)槲腋甙m中。我們得找平凡的剛剛好先生，因?yàn)槲覀兪瞧胀ǖ拇蠖鄶?shù)。平凡普通沒有特點(diǎn)的我，就做個(gè)愉快的大多數(shù)，擁有接地氣的生活吧?！魈烨缣?/p>

3、相愛人首先都已長成獨(dú)立的“人”，之后才是男人和女人，而不是男孩和女孩，這樣愛才能穩(wěn)定、自由、深隧，才能互相理解、感受和信任，既不是把自己需求投射出去，也不是捆綁和義務(wù)，是在心靈獨(dú)立和自由前提下的不棄不離。任何形式的交換、依附或依賴形態(tài)的'，都不是愛情，只是虛妄的愛情夢境。

4、每一次，當(dāng)他傷害我時(shí)，我會用過去那些美好的回憶來原諒他，然而，再美好的回憶也有用完的一天，到了最后只剩下回憶的殘骸，一切都變成了折磨，也許我的確是從來不認(rèn)識他。

5、吾身聽物化，化及事則休。當(dāng)其未化時(shí)，焉能棄所謀?！x自《牌戲人生》

6、一生之中一定會遇到某個(gè)人，他打破你的原則，改變你的習(xí)慣，成為你的例外。

7、我與愛的人，隔的很近:隔著窗，隔著紗，隔著今生今世。

8、面對失敗和挫折，一笑而過是一種樂觀自信，重整旗鼓，這是一種勇氣。面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然寬容，保持本色，這是一種達(dá)觀。面對贊揚(yáng)和激勵，一笑而過是一種謙虛清醒，不斷進(jìn)取，這是一種如意。面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和釋然，努力化解，這是一種境界。

9、世界上根本沒有感同身受這回事，針刺不到你身上，你永遠(yuǎn)不知道有多痛。

10、無論快樂，還是痛苦，都過去了，你只能回憶，而無法回去?？捎行r(shí)候，我們總跟過去過不去，沉迷在回味中，頹廢在往事里。生活應(yīng)該向前看的，只有把自己從過去中解放出來，你前面的腳下才有路。一念放下，才能感受到簡單生活的樂趣，才能感受到心靈飛翔的快感。

心情郁悶的說說4

1、為了贏得成功，你對成功的欲望，必須超過你對失敗的恐懼。

2、可以一個(gè)人到處走走停停，隨便看看，是件多么幸福的事情。

3、我視多少人如命卻無凡人待我以真心。

4、幸福就是，雖然上課沒聽，但發(fā)現(xiàn)聽的人都沒聽懂。

5、經(jīng)過了那樣多的相聚和分離，現(xiàn)在才覺得，最好的時(shí)刻，其實(shí)是真正相見前的那一分鐘。

6、我忘了哪年哪月的，哪一日我在哪面墻上刻下一張臉，一張微笑著憂傷著凝望我的臉。

7、寒假就快來臨，暑假還會遠(yuǎn)嗎

8、有一天都會面目全非，時(shí)光沒有教會我任何東西，卻教會了我不要輕易去相信神話。

9、每次，開始的時(shí)候，都迫不及待地，愛別人，可是真的在一起以后，就忘記了。

10、偉大的人物討論思想，中等的人物討論事件，小人物討論人。

11、痛苦并不可怕，可怕的是內(nèi)心背叛自己，成為痛苦的'幫兇。

12、人活著就是累所以叫人類。

13、沒有停止愛你，我只是決定不再表現(xiàn)出來。

14、只怪這華麗夜空太美太溫柔，讓人在一瞬間，想要拿一生當(dāng)承諾。

15、女人的愛就像酒，越釀越濃，男人的愛就像茶，越泡越淡。

心情郁悶的說說5

1、你不會遇見第二個(gè)我，盡管我有多不好

2、在物質(zhì)文明的現(xiàn)代戰(zhàn)場我得到了一切卻失去自己

3、真想一覺醒來，我在小學(xué)教室對小學(xué)同桌說：我做了好長的一個(gè)夢。

4、自己來選擇，不會后悔的道路。——《進(jìn)擊的巨人》

5、為什么幸?？偸遣良缍^，偶爾想你的時(shí)候.就讓回憶來陪我。

6、一切都還是那么無所適從，最好的選擇也許是讓平靜變得更平靜，執(zhí)著，只是大言不慚罷了。

7、我寧愿一個(gè)人生活，也不要一些虛偽的人貼在我身邊，看著我痛苦。

8、我最委屈的時(shí)候你別搭理我我怕一張口就是眼淚。

9、也許承諾不過因?yàn)闆]把握。別用沉默再去掩飾什么。

10、無聊了，然后想我。玩夠了，然后離開。厭倦了，然后反感。這就是你，不是嗎？！

11、那時(shí)的我很喜歡吃糖，修真的口袋總是塞著滿滿的，但是他不讓我吃多，他說我會長蛀牙，那是要拔掉的。嚇的我不敢抗議，因?yàn)槲遗绿邸?/p>

12、誰說有一種愛叫做放手，我再也不相信愛情了。

13、夜觀星空，北斗倒轉(zhuǎn)，流星飛過，劃落人間，無盡虛空，誰最耀眼，縹緲空間，宿命出現(xiàn)，情困一生，默等百年

14、幸福真的很簡單，簡單到時(shí)間一沖就淡。

15、原來愛情會過期，剩下的只是回憶。

16、當(dāng)你遇見了一份除了我之外的溫暖

17、想愛不能愛才最寂寞，我試著勇敢一點(diǎn)，可我無法面對鏡中顫抖的雙眼，所以只能跟靠近我的每個(gè)人說再見！

18、我主動，是因?yàn)槲以诤酰绻程煳也宦?lián)系你，是因?yàn)橛X得該你在乎了。

19、等待你的結(jié)果，不過是沉默、流淚、轉(zhuǎn)身、離開。

20、最多只是一些漫無邊際的空想罷了。

21、如果不是非斷不可，或者還對這份友誼有些許掛念，就試著去挽回。要相信付出中會有收獲的。如果彼此都等著對方先說，豈不是要一直等下去？這樣會在心底終究會留下遺憾的。

22、在不肯謝幕的.年華，讓愛情開出地老天荒的花。

23、走向沉靜是一種選擇，又是一場磨難，是一場靈魂的搏斗，對手是無形的、強(qiáng)大的，在很大程度上就是你自己。和它斗爭需要考問自己，要向自己的道德文化和把握水準(zhǔn)發(fā)出置疑并毫不容情地加以鞭打。

24、流水不識落花有意，落花怎知流水無情。

心情郁悶的說說6

1、幾乎所有事情都是兩面性的，如只看消極的一面，心情自然會低落、郁悶。讓自己換個(gè)角度，從積極的一面看待問題吧，你會發(fā)現(xiàn)陽光依舊燦爛，天空任然蔚藍(lán)。

2、有一種最好的感覺，是知道某個(gè)人，輕易不會離開你。無論經(jīng)歷怎樣的挫折與爭執(zhí)，繞一圈，還是走回來。真愛，只是兩個(gè)人給予彼此的一種＂篤定＂。那些輕易就離去的，縱然讓人心痛不已，其實(shí)想想看，太容易失去的東西，那并不是屬于你的東西。

3、聊天最大的樂趣就在于棋逢對手，你拋出的點(diǎn)他瞬間能get到，他扔回來的暗語你也能立馬接穩(wěn)。最郁悶的事莫過于遇到一個(gè)長相符合你期望值，結(jié)果一開口完全和你在不同頻率... ...然后和你聊得非常開心的人，又完全不可能發(fā)展成男女朋友... ...伴侶不易啊，聊得來但又不太過，長相過關(guān)志趣又相投。

4、咫尺光年，愛若初見。四季風(fēng)來，今生為伴。

5、夢想也許今天無法實(shí)現(xiàn)，明天也不能。重要的是，它在你心里。重要的是，你一直在努力。

6、尋尋覓覓，冷冷清清，凄凄慘慘戚戚。乍暖還寒時(shí)候，最難將息。三杯兩盞淡酒，怎敵他，晚來風(fēng)急。雁過也，正傷心，卻是舊時(shí)相識。

7、病了幾場自己終于活成百毒不侵的模樣.

8、我站在思念的峰巔，抬頭仰望你的笑臉，流轉(zhuǎn)于時(shí)空間的變遷，專享過去一幕幕溫暖，想你的心不曾間斷，有你陪伴的日子都是晴天，想和你相守在這人世間，鑄造我們愛的宮殿！不知你能否陪在我身邊，一生一世不改變？

9、這是1個(gè)多么完善的輪回，咱們就走在這樣1個(gè)輪回。沒有起點(diǎn)和終點(diǎn)，沒有方向和目標(biāo)。就這樣不斷的不斷的走。然后你會碰到一些人，你們會相伴一程，或只是擦身而過，然后繼續(xù)上路。

10、我不是超人，我很平凡，我會痛，也會煩。我也會崩潰。.

11、都說兩個(gè)人太相似了，不會長久。

12、愛情，就是彼此永不止息的思念，是永遠(yuǎn)放不下的牽掛，是心甘情愿的牽絆。不管相隔多遠(yuǎn)，無法抑制的`仍然是對彼此的想念。原來，想念是糖，甜而憂傷。

13、我的疼惜沒有人需要，我的傷痕也沒有人關(guān)注，因?yàn)椴辉诤?/p>

14、人生中最永恒的幸福就是平凡，最長久的擁有就是珍惜。最使人疲憊的往往不是道路的遙遠(yuǎn)，而是你心中的郁悶；最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是你自信的喪失。

15、[低頭不是認(rèn)輸,是要看清自己的路。仰頭不是驕傲,是要看見自己的天空,]

16、一想到住校不光要搶水，還要搶廁所，我就很郁悶啊。

17、有時(shí)候，自己的夢想很多，卻力不從心；有時(shí)候，別人誤解了自己有口無心的一句話，心里郁悶的發(fā)慌；有時(shí)候，心里突然冒出一種厭倦的情緒，覺得自己很累很累；有時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己一夜之間長大了，卻看不到自己未來的樣子，迷茫的不知所措。

18、愛不是得到也不是擁有，只是彼此之間發(fā)自內(nèi)心的疼愛與關(guān)懷。

19、面對一個(gè)不再愛你的男人做什么都不妥當(dāng)。衣著講究就顯得浮夸，衣衫襤褸就是丑陋。沉默使人郁悶，說話令人厭倦。

20、晚上，我讓蚊子咬了一整夜，第二天發(fā)現(xiàn)，我瘦了。

21、真誠濃情，朋友，聽我喧囂，慰我郁悶，解我心田，冰封涼景，舉杯與友，迷醉三杯，系聲同酣，清貧卻也濃烈。

22、本人性別男，愛好女，起床困難戶

23、青春是瘋狂地奔跑，然后華麗的跌倒

24、凡事都要腳踏實(shí)地去作，不馳于空想，不驁于虛聲，而惟以求真的態(tài)度作踏實(shí)的工夫。以此態(tài)度求學(xué)，則真理可明；以此態(tài)度作事，則功業(yè)可就。

25、如果我就此忘了你，那一瞬間你會不會覺得呼吸困難

26、人生苦短，用心生活。人生，最大的選擇就是拿得起，放得下。如果覺得生活是一種刁難，一開始就輸了。如果覺得刁難是一種雕刻，遲早都會贏的。

27、一輩子不長，有些精彩只能經(jīng)歷一次，有些景色只能路過一回。猶豫的時(shí)候，換個(gè)思路去選擇；郁悶的時(shí)候，換個(gè)環(huán)境找快樂，煩惱的時(shí)候，換個(gè)思維去排解，抱怨的時(shí)候，換個(gè)方法看問題；自卑的時(shí)候，換個(gè)想法去對待。換個(gè)角度，世界就是另外的樣子。

28、從開始，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。

29、如果一個(gè)人的欲望能夠得到實(shí)現(xiàn)，我想郁悶肯定是會遠(yuǎn)離自己的。或者一個(gè)人干脆什么欲望也沒有，純粹順其自然隨遇而安，那也有可能不會有郁悶的。

30、與你在一起，是我最大的幸福。

心情郁悶的說說7

1、后來，你肯定會遇到一個(gè)更好的人，卻沒了當(dāng)初的奮不顧身。

2、你要照顧好你黑色的頭發(fā)，挑剔的胃和愛笑的眼睛。

3、一場四人經(jīng)歷的愛情，一個(gè)死了一個(gè)瘋了一個(gè)睡了，只有我背負(fù)著所有的秘密。

4、喜歡你是我的秘密，只有我和我手機(jī)的智能輸入法知道。

5、回憶就是把所有的傷心重新走一遍，而最傷心的.是你不在終點(diǎn)。

6、霓虹燈下的城市，我的心掉在了那個(gè)角落？

7、愛你是我給你一生的承諾，愛離是你給我一生的傷痛！

8、你會喜歡我多久，是伴我長久還是玩夠就走。

9、我能沒有你，就算是我施舍她的可不可以？

10、我為你掏心掏肺，你只會看我撕心裂肺！

11、原來人心很大，大的可以裝下一百種委屈。

12、愛上你不是錯，錯的是，我沒讓你愛上我。

13、當(dāng)我發(fā)現(xiàn)你不愛我的時(shí)候，才知道原來放手，比愛而不得更難受。

14、你若愛過一個(gè)人，恨她的時(shí)候會恨的更深。這種仇恨遠(yuǎn)比人類所有感情都強(qiáng)烈。

15、只要看到你和別人很親密的樣子，我就不想再和你說話了。

心情郁悶的說說8

1、我不恨你，因?yàn)槲也幌胗涀∧恪?/p>

2、若愛，請深愛；放棄，請徹底；等待本身就是一個(gè)錯誤。

3、墮落其實(shí)本無罪，只是美的太頹廢。

4、傷口再痛痛不過背叛的傷痛，淚水再多多不過你給的冷漠

5、有些人不必說再見，因?yàn)橹皇锹愤^而已。遺忘就是我們給彼此最好的紀(jì)念。

6、那些流年、那些顛狂、那些悲傷，在某個(gè)十字路口、已經(jīng)塵埃落定。

7、青春，讓我們學(xué)會了悲傷、逞強(qiáng)、強(qiáng)顏歡笑。

8、我不想做你生命的插曲，只想做你生命最完美的結(jié)局。

9、忘掉歲月，忘掉痛苦，忘掉你的壞，我們永不永不說再見。

10、一念起，萬水千山；一念滅，滄海桑田。

11、記憶流成河。我在岸邊經(jīng)過，閉上眼睛，悲歡交錯。

12、謝謝你曾讓我勇敢。靜靜的看你牽起她的手，從我面前高調(diào)地走過…若無其事。

13、那一世，轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)佛塔，不為修來世，只為途中與你相見。

14、你說的永遠(yuǎn)，不過是永不可能得到的長遠(yuǎn)。

15、喜歡的歌，靜靜地聽；喜歡的人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看。

16、我目送沿海的日落，緊抱一個(gè)醉生夢死的枕頭，游不出回憶卻學(xué)不會放手、怎么走？

17、感情有時(shí)候只是一個(gè)人的事情，和任何人無關(guān)。愛、或者不愛，自行了斷。

18、人生就像一場舞會，教會你最初舞步的人卻未必能陪你走到散場……

19、誰的眼角觸得了誰的眉？誰的笑容抵得了誰的淚？誰的心臟載得了誰的輪回？誰的掌紋贖得回誰的'罪？

20、低吟、淺唱，那一段不為人知的傷，沒落繁華的過往是誰的歌聲在回蕩。

21、如果參透滄海桑田，誰還會用一生等待；如果彼此不曾經(jīng)傷害，淚水就不會澎湃。

22、青春年華，誰許誰地老天荒；髦耋歲月，誰知誰擦肩而過。

23、在這世間，有一些無法抵達(dá)的地方。無法靠近的人。無法完成的事。無法占有的感情。無法修復(fù)的缺陷。

24、逝去的歲月怎么找得回來？你曾經(jīng)的微笑，在回憶里卻散不開。

25、當(dāng)我最想說些什么的時(shí)候，往往也是我最沉默的時(shí)候。

26、為誰唱離歌，對誰說情話，給誰寫天涯。

27、街角遇見愛，轉(zhuǎn)角沒未來。

28、為什么路的後面還是路？為什么故事結(jié)束還有那么多的假如？只有你能打破黑夜的企圖，什么時(shí)候我的夢境能有太陽居??？

29、青春是如此憂傷，在這個(gè)季節(jié)我們學(xué)會了感傷。身后曾經(jīng)有一雙翅膀，努力飛翔卻是別人的力量。

30、心總在最痛時(shí)復(fù)蘇；愛總在最深時(shí)，落下帷幕。

31、年少的愛慕是可以安靜的，只是在以后的歲月里，我將永遠(yuǎn)走在少了你的風(fēng)景里。

32、原來歲月太長，可以豐富，可以荒涼。能忘掉結(jié)果，未能忘記遇上。

33、誰動聽了整個(gè)夏季的蟬鳴，誰渲染了一個(gè)秋天的凋零。下一次天亮，誰來給我春暖花開的心情。

34、花開再謝、人來又走。假若注定是過客，起初又何必招惹。

35、說好就此放手，說好不為彼此停留，可回憶說走又不走。

36、心里有一些牽掛，有些愛卻不得不各安天涯…

37、今生今世，但愿歲月靜好，現(xiàn)世安穩(wěn)，每天都能看見他的笑顏。

38、試著放手，走與不走，留與不留，我不想懂？

39、在什么都不確定的年代，我們總是愛得太早、放棄得太快，輕易付出承諾，又不想等待結(jié)果。

40、相識，總是那么美麗；分手，總是優(yōu)雅不起。

41、知道真相又如何？青澀年華里，我們都懷揣著各自的秘密，原諒了彼此的心機(jī)。

42、我們在放棄，涂白了記憶，以為就可以偽裝無邪的美麗。

43、一種游戲，一種規(guī)則。玩得起，繼續(xù)；玩不起，出局。

44、潮起潮落，沖不走沙灘記憶的貝殼；云卷云舒，留不住她遠(yuǎn)去的背影；人來人往，擋不住初識的那份快樂。

45、有多少永遠(yuǎn)值得堅(jiān)持，有多少永遠(yuǎn)配得上永遠(yuǎn)。

46、繪一場生死契闊的游戲，為我們的故事寫下一個(gè)結(jié)局。

47、不想用愛情來渲染悲傷，不想看你如此疲憊，低著頭不理會，說我冷漠？無所謂！

48、過去的故事總歸成為回憶，會痛、會哭、會想起。

49、我，不怕路太遠(yuǎn)找不到終點(diǎn)，就怕兩個(gè)世界畫不成一個(gè)圓。

50、為你落下一滴淚，故事到最后總會落幕，我真心的付出卻不是你要的幸福。

51、我落日般的憂傷就像惆悵的飛鳥，惆悵的飛鳥飛成我落日般的憂傷。

52、我站得太久說的太久我自己都累了，你怎么還是聽不懂？我寫的太多了寫的太久了我自己都累了，你怎么還是看不懂？

53、曾經(jīng)的?？菔癄€，終究抵不過一句好聚好散。

54、能給你的全都給你我都舍得，除了讓你知道我心如刀割。

55、曖昧過頭，友誼終究釀不成愛情。就像旋轉(zhuǎn)木馬，因?yàn)槟阍谧贰⑽以谔?，我再追，你又跑…?/p>

56、有一點(diǎn)累，有一點(diǎn)灰，有一點(diǎn)點(diǎn)執(zhí)著；全世界不懂都無所謂，對錯也無所謂！

57、所有的疼痛、都被隱藏在乖戾的微笑里，越是笑，就越疼。越是疼，就越是沒心沒肺的笑。

58、宿命給每個(gè)人都安排了位置，即使短暫的錯位，也終要回歸本位。

59、我們的青春如此無奈。太多的回憶變成了傷懷。

60、是因我們太年輕，不能夠堅(jiān)持自己，還是諾言太軟弱，經(jīng)不起閑言碎語？

心情郁悶的說說9

1、主要說一下和白羊男的磨合。

2、然而，鐘仁年明顯沒有任何反應(yīng)，他將手?jǐn)[了擺，這一排妖艷的女子就木然地走了出去，第二排跟著進(jìn)來了，還是同樣的動作，同樣站了一排。

3、她有喜歡的人，喜歡到骨子里的人

4、小米說他實(shí)在太煩了，走到哪兒就跟到哪兒，這也罷了，還總是要抱抱，簡直不要臉。

5、鐘仁年拍了拍梁小珂，語氣故作鎮(zhèn)定地說：“別擔(dān)心，丫頭，我會沒事的！”

6、陳清揚(yáng)說，在此之前二十多年前一個(gè)冬日，她走到院子里去。那時(shí)節(jié)她穿著棉衣，艱難地爬過院門)的門檻。忽然一粒砂粒鉆進(jìn)了她的眼睛。這是那么的`疼，冷風(fēng)又是那樣的割險(xiǎn)，眼淚不停地流。她覺得難以忍受，立刻大哭起來，企圖在一張小床上哭醒。這是與生俱來的積習(xí)，根深蒂固。放聲大哭從一個(gè)夢境進(jìn)入另一個(gè)夢境，這是每個(gè)人都有的奢望。

7、(比如不給他追的距離)。

8、記得我的好朋友也是在差不多這么大的時(shí)候，每次被班主任單獨(dú)叫去的時(shí)候身上都會帶一把刀，因?yàn)槟抢蠋熆傁矚g對女生捏一把胳膊，摸一下臉。

9、紙快用完了，我得出去買紙

10、絕對不要做的就是一切讓他沒法追你的事情

11、毫不意外地也都被拒絕了。

12、我在微博上收到一條私信，你能感受到寒冬的雪白中看見一抹梅的喜悅嗎？那時(shí)候我處于一個(gè)挺難過的階段，很忙很多事情要做，同時(shí)覺得自己不夠好。點(diǎn)開私信的那一刻，真的好開心，我回復(fù)了那個(gè)女孩。有時(shí)候真的覺得素不相識的網(wǎng)友更能給我力量，突然間我就覺得值得，一切都值得。

心情郁悶的說說10

1.都說時(shí)光不老，我們不散。可回頭望去，時(shí)光未曾老過，我們卻早已分散。

2.有些的工夫，正是為了愛才寂靜躲開。躲開的是身影，躲不開的卻是那份冷靜的情懷。

3.每一次，當(dāng)他傷害我時(shí)，我會用過去那些美好的回憶來原諒他，然而，再美好的回憶也有用完的一天，到了最后只剩下回憶的殘骸，一切都變成了折磨，也許我的確是從來不認(rèn)識他。

4.不但要看別人愿意為你做什么，也要看別人不愿為你做什么。不愿意，代表底線。

5.有些事，雖然匪夷所思，但是，它發(fā)生了，它有它的道理，那個(gè)道理，在自己的角度不成立，但在他人的角度，肯定成立，每個(gè)人做事情，都有動機(jī)，了解其中的復(fù)雜關(guān)系和驅(qū)動，固然讓人心寒，但是，再無奈，也還是要應(yīng)對

7.一個(gè)人的快樂，不是因?yàn)樗麚碛械亩啵且驗(yàn)樗?jì)較的少。

8.當(dāng)你做對的時(shí)候，沒有人會記得;當(dāng)你做錯的時(shí)候，連呼吸都是錯。

9.生活在灰色的世界，雖然單調(diào)，但是不會覺得失望，也不會悲哀。

10.黑色的天空散發(fā)著詭異的氣息，空氣中彌漫著壓抑的感覺，那感覺讓人窒息。

11.有的時(shí)候你需要真正的顛沛流離，那樣會讓你覺得生活的不易和艱辛，那不是一種自暴自棄，而是一種逐漸成長而得到的心平氣和。你需要被傷害被拒絕，才能變得更堅(jiān)強(qiáng)更珍惜現(xiàn)在所得到的一切。

12.在忘記與記住里，我孤零零的徘徊，彷徨在夜寂的深淵。

13.無論快樂，還是痛苦，都過去了，你只能回憶，而無法回去。可有些時(shí)候，我們總跟過去過不去，沉迷在回味中，頹廢在往事里。生活應(yīng)該向前看的，只有把自己從過去中解放出來，你前面的腳下才有路。一念放下，才能感受到簡單生活的樂趣，才能感受到心靈飛翔的快感。

14.如果人生的.旅程上沒有障礙，人還有什么可做的呢。

15.我與愛的人，隔的很近：隔著窗，隔著紗，隔著今生今世。

16.吾身聽物化，化及事則休。當(dāng)其未化時(shí)，焉能棄所謀。

17.等待，是一種優(yōu)雅的姿態(tài)，心浮氣躁的人做不到。誰都能說“愛你”，卻沒幾個(gè)人敢說“等你”。

18.郁悶的心情短語，生活是簡單的。你做出選擇，然后就不要回頭。

20.順其自然，放下顧慮，剪掉煩惱，內(nèi)心的強(qiáng)大，才能夠稀釋一切痛苦和哀愁;內(nèi)心的強(qiáng)大，能夠有效彌補(bǔ)你外在的不足。

21.那人生就是有時(shí)候，也許你覺得自己擁有一切;但某個(gè)時(shí)候，又突然覺得自己一無所有。

22.不再向往多美麗的愛情，那些都只是我不配擁有的故事。

23.落葉很在乎自己的舞姿;流星很注重那最后一刻的光芒;我們更應(yīng)該珍惜我們?nèi)松娜^程。

24.一個(gè)人行走看了一場孤獨(dú)的電影走著一段安靜熟悉的小路。存入腦海的劇情與臺詞還不時(shí)回放或是默念。波瀾仍未平靜，心煩也接踵而至。

25.世界總是一樣的，只是我們的心情和遭遇不一樣而已。

26.生活的激流已經(jīng)涌現(xiàn)到萬丈峭壁，只要再前進(jìn)一步，就會變成壯麗的瀑布。

27.人生的路，走走停停是一種閑適，邊走邊看是一種優(yōu)雅，邊走邊忘是一種豁達(dá)。

28.生活有太多無奈，我們無法改變，也無力去改變，更糟的是，我們失去了改變的想法。

29.燈光和黑夜連成一片，死寂和心傷混淆一齊，待一縷風(fēng)過，好似有人用刀切割靈魂般疼痛。

30.愿你是那只刺猬，我予你柔軟的環(huán)懷抱，你與我鮮血淋漓的愛。

心情郁悶的說說11

1.愛情原來沒有門檻，邁不過去的只是自己。

2.有時(shí)候，我們錯過的不是時(shí)間，是感覺。

3.人生那就是一場修行，修的就是一顆心，心柔順了，一切就完美了，心清凈了，處境就美好了。人的這一輩子，不管活成什么樣子，都不要把責(zé)任推給別人，一切喜怒哀樂那都是自己造成的。

4.如果愛你是錯的，我不想對，如果對是等于沒有你，我愿意錯過一世。

5.你的心里還多出了一個(gè)她，請不要用熱吻來逃避我的疑問。

6.還沒來得及察覺，你口中的永遠(yuǎn)卻已到了盡頭…

7.怨言是上天得至人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠的部分。

8.煩躁的時(shí)候，郁悶的心情如一串氣泡從心底冒上來，逐漸的放大，在pong的破碎前，好像卡的呼吸都不能順暢。

9.我們用肺來鎖住焦油和尼古丁的代價(jià)來換取呼出所有郁悶和不愉快，可笑的是，我只剩下了快樂。

10.這個(gè)夏天，大雨閃電過后，給人的感覺像是秋一樣的溫度，沒有干燥，也沒有潮濕，感覺有點(diǎn)舒心，又有點(diǎn)郁悶。

11.睜眼閉眼，都在想著什么。悶熱的天氣，郁悶的心情。心中的遺憾假裝不在意，卻揮之不去。明明幾米的距離，卻長似一個(gè)世紀(jì)。

12.舊愛的誓言就像一個(gè)巴掌，你記起一句就挨一個(gè)耳光。

13.你是我今生未唱完的歌，唱不到結(jié)局，卻又難以割舍。

14.長長短短眼前的永遠(yuǎn)，又有誰能看得見。

15.每當(dāng)心情郁悶的時(shí)候，用手托腮就好，手臂會因?yàn)閹蜕厦Χ_心的。

16.郁悶時(shí)蹲下來抱抱自已，原諒別人也放過自己。

17.雨衣遮不住雙眼的怨聲癡心，為想得到你我把滿腔的郁悶揮霍得撲朔迷離。

18.同時(shí)天涯淪落人，太多的糾結(jié)，太多的不舍，太多的郁悶，太多的.講不出，不知從何講。

19.總有一些人，底本只是性命的過客，后來卻成了記憶的常客。

20.再次相遇，我不會哭，我只會證實(shí)給你看，我沒你也過的很好。

21.興許我很疼痛很無助很孤單很想哭，然而我不能怒不能訴不能輸不能哭。

22.孤單，是你心里沒有人。寂寞，是你心里有人，卻不在身邊。

23.終于明白，逝去的愛，已無法更改結(jié)局。

24.有沒有一個(gè)人，他讓你紅了眼眶，你卻笑著原諒？

25.讓我感到郁悶的是想作出承諾的時(shí)候，沒有實(shí)力；有實(shí)力的時(shí)候，又不需要作出承諾了。

心情郁悶的說說12

1.有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

2.女人問男人：你愛不愛我?男：愛！女：那你說我是你一切！男：對！你就是我一妾！

3.不要對我說對不起，因?yàn)槲覀儧]關(guān)系。

4.深知你不容易被感動，不用附和那么多表情與沖動。

5.結(jié)婚的日子我已經(jīng)定好了，現(xiàn)在就差定新郎了。

6.小時(shí)候常常尿濕被子，長大后常常哭濕枕頭。

7.晚安這兩個(gè)簡單的字，有誰能一天不落地對我說一輩子。

8.有時(shí)候，那些表面最堅(jiān)強(qiáng)的.人，正是那些夜里哭著睡著的人。

9.只要你要，只要我有。傾我所能，盡我所有。

10.女人是什么?女人不是人。她是神。

11.我果然沒看錯你你怎么看也不像是個(gè)好人。

12.就算再想哭，也要微笑著說一句：你大爺?shù)模?/p>

13.孔子不能解決的問題，老子幫你解決。

14.阿彌陀佛，你敢打貧僧就是不給耶穌面子。

15.人被狗咬了，會打狂狗疫苗。狗被人咬了，可想而知，打狂人疫苗。

心情郁悶的說說13

1、努力工作，期待今晚的密室逃脫！

2、去玩密室逃脫里面的真人鬼，來拖我腿，把我的破洞褲扯得更爛。

3、第一次玩密室逃脫，全程傻子一樣，嚇的半死。

4、保持熱愛，密室逃脫也會帶來驚喜！

5、雖然感覺智商被碾壓，但和朋友們玩兒是還是敲開心的。

6、不知道幾次去玩密室逃脫，但是明天一定是我今年的最后一次。

7、工作之余，同事小聚，周末密室逃脫。

8、第一次玩密室逃脫的時(shí)候，超淡定從容的。

9、擁抱夢想，展翅翱翔，終有一天我們會抓到密室逃脫的兇手。

10、保持冷靜，一定抓到密室逃脫兇手。

11、第一次玩密室逃脫，感覺還不錯，下次想玩?zhèn)€更刺激一點(diǎn)的。

12、玩密室逃脫，選擇了恐怖主題，全程抱緊隊(duì)友，被嚇到腿軟好了，我絕對不會再去玩密室逃脫了，我的小心臟受不了。

13、一個(gè)優(yōu)秀的密室逃脫隊(duì)伍，秒掉兇手分分鐘。

14、第一次玩密室逃脫，不喜歡喪尸追逐，但解密部分不錯，可惜我是膽小鬼，一直躲在安全屋。

15、除了這一生，我們又沒有別的時(shí)間去玩密室逃脫，所以周末一起去玩吧！

16、玩的時(shí)候沒有被嚇到，去上廁所被拐角的嚇到。

17、為啥每次玩密室逃脫雖然過程很漫長但回想起來卻覺得很爽就是一次。

18、前幾天覺得自己膽子已經(jīng)大到可以去玩密室逃脫了但半夜走樓梯之后，感覺也可以再緩一緩。

19、小傻瓜被帶走去玩哈利波特主題的密室逃脫了，麻麻一個(gè)人躲在家里吃零食睡午覺。

20、密室逃脫一日游總結(jié)：npc最好玩。

21、在玩密室逃脫的時(shí)候，聰明人與朋友同行，步調(diào)總是齊一的。

22、第一次玩密室逃脫，感覺還不錯就是我比較慫不敢開門。

23、今天第一次玩，玩的`恐怖本，沒怎么入戲，感覺有點(diǎn)嚇人但挺有意思的。

24、結(jié)束西湖搬磚的日子快快樂樂第一次玩密室逃脫超緊張和npy的周未每次都吃撐。

25、忙里偷閑的生活碎片，偷偷的玩玩密室逃脫。

26、大家玩密室逃脫的情感本真的會狂哭甚至走不出來嗎？每次在dy刷到那種哭了幾團(tuán)紙的我都感覺：？

27、不用刻意迎合，要不然他以為你是兇手。

28、要看遍山河日落，要不虛此生，還不如一起來玩密室逃脫。

29、記錄第一次玩密室逃脫，進(jìn)去懷疑膽量，出來懷疑智商喝杯奶壓壓驚。

30、多和有趣的人一起玩密室逃脫！

31、密室逃脫感覺唯有你知道。

32、玩的都是恐怖本，除了恐怖不像情感本好入戲哈哈。

33、生活節(jié)奏很快，但偶爾也要走走停停，吃吃喝喝拍拍拍，一起去玩密室逃脫吧。

34、第一次玩密室逃脫做了一個(gè)出色的幫兇只是玩完心里有些落空。

35、你無聊的話，也可以選擇玩玩密室逃脫。

36、一支優(yōu)秀的密室逃脫團(tuán)隊(duì)，瞬間抓到兇手！

37、第一次玩密室逃脫犯罪現(xiàn)場邏輯推理挺強(qiáng)，不過最后還是成功破案。

38、今年一次的聚會第一次玩密室逃脫，沒有想象的那么恐怖晚安啦。

39、你用短短幾個(gè)小時(shí)，去品味了一個(gè)人的整個(gè)一生。

40、第一次玩密室逃脫好開心如果現(xiàn)實(shí)有這樣的哥哥就好了。

41、夢見玩兒帶npc的逃脫密室，被嚇醒，我再也不叨嘮想玩逃脫密室了

心情郁悶的說說14

1.頭痛、流眼淚、打噴嚏、熬夜、睡不好、黑眼圈、長痘痘、心情不好。我安慰自己我在渡劫。

2.鼻塞、頭痛、流眼淚、打噴嚏、熬夜、睡不好、黑眼圈、長痘痘、心情不好。我安慰自己我在渡劫。

3.現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)人是可以不用睡覺的，除了臉上瘋狂冒痘痘其他也還好。

4.長痘痘了，不是年輕。是想你愁得！

5.總是心情不好，真是奇怪。臉色也不好，而且還總長痘痘，活的好艱難。

6.長痘痘是所有心情不好的罪魁禍?zhǔn)祝禳c(diǎn)好起來吧，我的身體最不能承受的竟然是各種餅干類。

7.痘神你讓我臉頰長了痘痘你怎么不讓我痘痘長在嘴角邊！

8.干皮突然瘋狂長痘痘，有解嗎又紅又硬的那種，不是過敏，沒有上火，沒有熬夜。

9.最近心情煩躁，飲食不規(guī)律，臉上總是長痘痘唉。

10.今天終于弄懂一個(gè)事情，我臉上的痘痘是因?yàn)槌曰疱伒脑颉＝裉斐酝昊疱?，還沒有走出海底撈，臉上就開始冒痘痘了。

11.希望疫情快點(diǎn)結(jié)束，口罩都買不到了，每天戴口罩，臉上都長痘痘了。

12.我把中藥停了近一個(gè)月，于是現(xiàn)在臉上又開始長痘痘了。

13.真羨慕有些人，怎么吃辣的臉上都不長痘痘怎么吃糖身上都不長肉。

14.因?yàn)樾那椴缓?，所以脾氣差心律不齊心悸胸悶，所以血循環(huán)就很差，所以就會長痘痘。

15.痘神你讓我臉頰長了痘痘你怎么不讓我痘痘長在嘴角邊！

16.得了青春痘怎么辦?快到吉林痘博士看一看。

17.臉上痣太多，加上最近又老是冒痘痘，誤把痣認(rèn)做黑頭痘痘擠擠擠，心里還想著怎么這么頑固啊……

18.他吃了很多藥用了很多護(hù)膚品臉上的痘痘沒有任何好轉(zhuǎn)。

19.自己又亂倒騰，現(xiàn)在已經(jīng)爛臉了啊

20.啊…又長了個(gè)青春痘……，先發(fā)條個(gè)簽冷靜一下。

21.我真的已經(jīng)受夠了，因?yàn)樾那椴缓?，失眠?nèi)分泌失調(diào)，半年來臉上沒有停歇過的長痘痘，自己又亂倒騰，現(xiàn)在已經(jīng)爛臉了啊。

22.個(gè)真正喜歡你的男人，怎會嫌你胖，嫌你臉上長痘痘，說你沒有那時(shí)候我追你好看？

23.長痘痘又怎么了，變黑又怎么了，變胖又怎么了，反正沒人喜歡，怎樣都是無所謂。

24.我似乎又要開始長痘痘了，絕望，開始戒甜了。

25.青春痘！這也許是我們現(xiàn)在剩下唯一與青春有關(guān)的事實(shí)了吧！

26.再瘦8斤，臉再小兩圈，不再長痘痘，再白一個(gè)度。哎。好丑啊。

27.白的就像我眼皮上的脂肪粒，紅的.就像我臉上的青春痘。

28.為啥假期過后我的朋友不是腿細(xì)了就是頭發(fā)及腰了，我只能是長肥了或者長痘痘。

29.我就是這樣，只要吃一點(diǎn)辣臉上就會長痘痘，只要睡覺前多喝一口水第二天眼睛就會腫，只要困了就必須要睡覺再多等一分鐘頭就會痛，只要開心了就會浮夸的笑，只要做錯了事情就會后悔，只要愛上了就會被傷的遍體鱗傷，只要遇見困難就會哭，我根本沒有那么堅(jiān)強(qiáng)。

30.我長痘痘了，我哭了。

31.青春就是長青春痘，凡是不長痘痘的，都沒有青春。

32.青春痘，一年長出七億多顆，痘痘連起來可繞地球兩圈。

33.這兩天皮膚特別不好！也不知道是為啥，我長痘痘了！

34.上火了就會長痘痘，這么一看還是心情好點(diǎn)吧

35.被痘痘支配的人生，一長痘痘就心情不好。

36.做了好多傷心的夢，想要不吃不喝躺一天，長痘痘掉頭發(fā)一切都讓人心情不好，孤獨(dú)感充斥。

37.臉上又長痘痘了，或許這就是青春的煩惱吧。

38.兩個(gè)朋友，若不是彼此喜歡，是不可能成為朋友的

39.心情不好容易導(dǎo)致失眠，從而導(dǎo)致長痘痘，黑眼圈，還容易內(nèi)分泌失調(diào)。

40.覺得自己越來越丑，然后心情不好，還暴長痘痘真的好無語，年紀(jì)大了皮膚還特別敏感從前長痘一天就好了也不會有痘印。

心情郁悶的說說15

1、總是要硬碰硬，才知道自己是那么的不堪一擊。

2、這輩子，這顆心，就這樣了。

3、曾經(jīng)是時(shí)間的流逝，明天才是你的目標(biāo)。

4、再煩，也別忘微笑，再苦，也別忘堅(jiān)持，再累，也別忘愛惜自己。

5、有一個(gè)人，教會你怎樣去愛了，但是，他卻不愛了。

6、有些事，我不說，我不問，不代表我不在乎……

7、用最真實(shí)的自己，才能遇見最應(yīng)該的那個(gè)人。

8、以前的一句話，是我們以后的傷口。

9、一個(gè)女人一切心傷的'過往，都是與愛情有關(guān)。

10、一個(gè)感情輪回，仿佛什么都懂了，純粹的很徹底。

11、心越害怕越會孤單，思緒越變越發(fā)凌亂。

12、現(xiàn)實(shí)的殘忍，埋葬了最初的天真。

13、我佇立在昏暗的路燈旁，遙望著一條路的盡頭。

14、我又不是沒人要，干嘛把自己弄得那么低三下四。

15、我開始喜歡最初的自己，那時(shí)候沒有傷，不會哭泣！

16、我就只有這么一顆心，你看著傷吧。

17、我對自己說，不許你傷心，可眼淚還是掉了下來。

18、他說，后來，就再也沒有后來了。

19、水涼了還可以喝，心涼了很難再熱。

20、是你變的太多，還是我從來沒有看透過你？

21、時(shí)間會咬人，不然我們怎么會是傷痕累累。

22、如果男生沒有六塊以上的腹肌，憑什么去嘲笑別的女生身材不好。

23、拼命的喝醉，只是為了給哭泣找一個(gè)借口。

24、你的一個(gè)謊言，我相信天了，呵呵。

25、你不安定，注定我不安寧。

26、路燈再多再亮，街角也是黑暗。

27、給你一個(gè)熾熱的心，你卻返給我滿是傷痕累累的心。

28、躲在安靜角落、不用你回頭看。

29、從認(rèn)識你我就輸了，輸?shù)囊凰俊?/p>

30、從此心如止水，難起波瀾。

31、蒼白的思念，一味的堅(jiān)持，只是傷痕累累的結(jié)局。

第五篇：別郁悶,快樂點(diǎn)

第一篇章 放飛煩惱

一、漫談“煩惱人生”

主持人甲：日子在匆匆中溜走，年歲在匆匆中增長，青春正匆匆地向我們走來? 主持人乙：于是，花季走來，雨季走來，我們心中的煩惱也隨之而來。

主持人甲：這煩惱也許來自生活，也許來自學(xué)習(xí)，也許來自與同學(xué)的交往，也許來自與父母的相處，也許來自于自身的形象???

主持人乙：有了煩惱，憂郁、感傷就會籠罩在我們的心頭，生活也會失去光彩。但是煩惱來了不要怕，與老師說說，與朋友談?wù)?，與父母聊聊，就會讓煩惱盡快的化解。

主持人甲：那么，把你遇到的煩惱坦誠地向朋友講一講吧，讓我們一起來“放飛煩惱，傳遞快樂”，帶著多彩的夢走向美好的未來。

主持人乙：下面請同學(xué)們把自己制作的煩惱樹葉貼到煩惱樹上吧！

（學(xué)生列出煩惱清單，制作煩惱樹葉。教師課前組織學(xué)生在教室里布置一棵煩惱樹，讓每個(gè)學(xué)生將自己成長中的煩惱書寫在綠色紙上，然后制作成樹葉，貼到煩惱樹上。）

（主持人乙歸納煩惱的幾個(gè)類型：①學(xué)業(yè)方面的煩惱②交往方面的煩惱③與父母溝通方面的煩惱④生活中的煩惱⑤自身形象的煩惱）

主持人乙：請欣賞小品《家庭**》

二、放飛“煩惱良策”

主持人甲：今天大家傾訴了這么多的煩惱事，不過要把它們都給解決掉才算暢快是吧？其實(shí)我們的同學(xué)都是“智多星”，相信憑我們?nèi)翰呷毫?，會想出更有?shí)效的金點(diǎn)子來幫助同學(xué)解決這些煩惱。請同學(xué)介紹的解除煩惱的好方法，好點(diǎn)子。

示例：其實(shí)，人生的大多數(shù)煩惱都是自找的，本來就沒有煩惱，或者說原本就不是煩惱。而煩惱的根源很大一部分來自于一種心理暗示。

學(xué)生：

①把別人的問題都攬到自己身上而自怨自艾，把某些人不喜歡你的責(zé)任也統(tǒng)統(tǒng)歸因于自己，你的煩惱必然很多。

②做不可能實(shí)現(xiàn)的夢，把自己的目標(biāo)制定得高不可攀，他就會因?yàn)椴荒軐?shí)現(xiàn)目標(biāo)而煩惱。③ 盯著消極面。牢牢記住你有多少次受到不公正的待遇，或者記著有多少次別人對你說話的態(tài)度不友善，運(yùn)用這種消極的思想方法會給自己制造煩惱的。

④雞蛋里挑骨頭。絕不去贊揚(yáng)別人；喋喋不休地批評、挑刺、埋怨、小題大作。這是制造隔閡、自尋煩惱的妙法。

⑤滾雪球式地?cái)U(kuò)大事態(tài)。正視第一次出現(xiàn)的問題，就很容易化為烏有。反之，讓問題像滾雪球一樣不斷地?cái)U(kuò)大下去，只會使問題變得更糟，必定會使你的苦惱埋在心底很久都無法釋懷。

⑥以功勞自居。認(rèn)為自己為了他人已經(jīng)做了很多事情，做出了很多犧牲；卻還引起他人的不滿或指責(zé)，就認(rèn)為自己非常委屈，甚至認(rèn)為自己只是別人的利用工具或者炫耀的資本，對自身的存在就非常煩惱，如：認(rèn)為“沒有一個(gè)人真正疼愛自己?！薄罢l也不把我當(dāng)回事，大家都在利用我?！苯?jīng)常這樣想，必定會使你煩惱異常，而且還能使周圍的人感到討厭，令你的感覺變得更糟。）

主持人甲：請欣賞Flash影片——《不為小事煩惱》

主持人乙：那么，淡化和化解煩惱的方法有哪些呢？

比較的觀點(diǎn)——不幸中的大幸。

②時(shí)間的觀點(diǎn)——調(diào)整自己的情緒。

③現(xiàn)實(shí)的觀點(diǎn)——勇于承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，坦然面對現(xiàn)實(shí)。④換位的觀點(diǎn)——旁觀者清，當(dāng)局者迷。⑤知足常樂——適當(dāng)?shù)钠谕怠?/p>

⑥此外：自我放松法、自我暗示法、傾訴法、大哭或放歌法、音樂療法、體育調(diào)整法、閱讀法、向心理輔導(dǎo)老師等尋求幫助等方法也可解除煩惱。

主持人乙：請欣賞詩歌朗誦《恬淡人生》 你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己； 你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度； 你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天； 你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容； 你不可能樣樣順利，但你可以事事盡心；

你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。

三、感悟“煩惱啟示”

主持人甲：

煩惱的感覺有如吃怪味豆，酸、辣、苦、澀味味俱全，揮之不去，不招即來。似風(fēng)伴雨，如影相隨。小小心田，何以堪載？我們有無窮的煩惱，但偉大的名人和渺小的凡人一樣，也會遇到成長的煩惱。讓我們走進(jìn)名人世界，看看他們在失落絕望的時(shí)候，是如何面對這些煩惱的。下面請幾位同學(xué)講講名人的煩惱，讓我們從他們的經(jīng)歷中來獲得些啟示吧！

安徒生：

②貝多芬：

海倫·凱勒：

④張海迪： ⑤比爾·蓋茨：

主持人甲：當(dāng)我們與灰色不期而遇時(shí)，請你不要驚慌，這是命運(yùn)給你的一道難題，錯誤的理解會讓你陷入迷茫的境地，失去了前進(jìn)的方向。

主持人乙：但若你能正確理解，用正確的心態(tài)去面對，它就會成為你的磨刀石。同學(xué)們，走過去，前面就是蔚藍(lán)的天空！走出灰色、走出迷霧，前面就會有明媚的陽光將你包圍！

主持人甲：從這些的名人如何面對煩惱的事例中，你是否對煩惱有了新的體會和認(rèn)識呢？請聽××同學(xué)的演講：《感悟煩惱》

主持人乙：煩惱伴隨我們成長，見證著我們成長，成長中的我們要用一種平靜的心態(tài)去面對，過濾煩惱，驅(qū)趕心中的陰霾，讓燦爛陽光灑滿心田，因?yàn)殛柟饪傇陲L(fēng)雨后。

請欣賞歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》

主持人甲：昨天的煩惱或許你已經(jīng)通過傾訴擺脫了，或許還藏留你心中，無論如何，今天的煩惱無法躲避，明天的煩惱仍在延續(xù)，煩惱伴隨成長糾纏著我們。請同學(xué)們記住，煩惱即不能延長今天，也買不來明天，與其在煩惱中度過，不如開開心心讓大家看到一個(gè)快樂的的你！讓我們暫時(shí)把煩惱拋到九霄云外，讓我們帶著歡樂一起上路吧！

（引入第二篇章——傳遞快樂）

第二篇章 傳遞快樂

一、品嘗“快樂果實(shí)”

主持人甲：其實(shí)，快樂就如我們的朋友一樣，隨時(shí)都在我們周圍，只不過有時(shí)我們沒有留意，快樂的事情就悄悄溜掉了而已。

請欣賞小品：《國王和農(nóng)夫的故事》

主持人乙：寓言雖短，但它卻告訴我們：快樂不過是一種感覺，而不快樂則是因?yàn)橥烁惺芑虿簧聘惺芸鞓罚】鞓凡⒉簧衩兀膊贿b遠(yuǎn)，快樂就在我們的身邊，關(guān)鍵是你必須愛生活，必須會感受！請大家記住一個(gè)不變的真理： “知足常樂，笑口常開！”

主持人甲：同學(xué)們，現(xiàn)在我們準(zhǔn)備帶大家到“快樂島”去旅行。那里的天空是那么藍(lán)，藍(lán)天上飄著朵朵白云，一群群海鷗在自由地飛翔，一陣陣海風(fēng)吹來，真是舒服啊！

主持人乙：快樂島上不僅景色優(yōu)美，還有許多“快樂果實(shí)”，你們想不想嘗一嘗？××同學(xué)笑得最開心，我請他第一個(gè)來摘。果實(shí)背面有字，請讀給大家聽。

◆講一件你認(rèn)為最好笑、最有意思的事或夢給大家聽。(先請同桌互相講，然后請部分同學(xué)上臺講，講時(shí)請用一定的動作和表情來表示當(dāng)時(shí)的心情。)

◆講一件由不快樂轉(zhuǎn)為快樂的經(jīng)歷。(講得最好的同學(xué)來摘“快樂果實(shí)”)

◆講一則小笑話。(請全班最愛笑的同學(xué)摘“快樂果實(shí)”)

主持人甲小結(jié)（自然引入下一個(gè)環(huán)節(jié)）：上了初三后，很多同學(xué)都認(rèn)為煩惱多了，學(xué)習(xí)的壓力增大了，玩的時(shí)間也少了，輕松快樂的感覺好象離我們越來越遠(yuǎn)了。其實(shí)，經(jīng)常想一想一些快樂的事情，例如：“快樂的夢”、“好笑的故事”、“快樂的游戲”，我們就會經(jīng)常保持快樂的情緒。接下來我們一起來做一個(gè)小游戲，再次體驗(yàn)一下快樂吧。

二、創(chuàng)造“快樂氛圍” 游戲：全體站立，“開倒車”。（說明、示范。根據(jù)事先準(zhǔn)備好的內(nèi)容，表演出與之相反的動作。）（可邀請現(xiàn)場老師一起游戲，分享快樂）

主持人乙：可能不同的人有不同的體驗(yàn)，但都是愉快的，“快樂”的?！冬F(xiàn)代漢語字典》中對“快樂”的定義是：“感到幸福和滿意”。當(dāng)然，這么美好的感覺是大家都希望擁有的；剛才的游戲就能使我們找到這種快樂的感覺?？涩F(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)生活卻不能時(shí)時(shí)處處像做游戲一樣，難道生活中的“快樂”真的消失了嗎？下面就讓我們一同來找找躲藏了的“快樂”吧。

請聽故事：《好地方，壞地方》

主持人甲：同學(xué)們，現(xiàn)在你們就是“快樂小醫(yī)生”，快幫姐妹倆診斷一下他們的做法誰的好？為什么？（同學(xué)談看法）

主持人乙：從同學(xué)們的談?wù)撝?，我們明白了：我們?nèi)绻芡玫姆矫嫒タ创龁栴}，可能會有“橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同”的美感，也就不會徒增煩惱，人生也會更加快樂一些。請看以下幾組事例，怎樣做才能讓我們少一些煩惱，多一些快樂呢？

◆放學(xué)回家時(shí)下雨了，大家都沒有帶傘。

小玲說：“太棒了，我???！毙∶髡f：“太糟了，我???！?◆我正在為了一道難題而冥思苦想，聽到小鳥在枝頭唱歌，這時(shí)我???！粲袀€(gè)同學(xué)把我的書碰掉了，我??。

◆一位同學(xué)不小心把李同學(xué)的腳踩了一下，李同學(xué)的反應(yīng)是??。

三、種植“快樂樹苗”

主持人甲：天有晴也有陰，人也一樣，有的時(shí)候會不高興、緊張、難受。如果長時(shí)間有這樣的壞心情，就會影響我們的學(xué)習(xí)和生活，影響我們與別人的和諧相處，所以得趕快想辦法?？鞓穽u上有很多“快樂樹苗”，請同學(xué)們快翻開盒子看看，選出健康的小樹苗，看誰能找到這些快樂樹苗(部分卡片上寫有快樂小竅門)，并上臺來把它貼在黑板上。

快樂小竅門：

◆當(dāng)你不高興時(shí)，深深呼幾口氣。

◆安慰自己：“退一步海闊天空”、“知足者常樂”。

◆聽聽歡快的音樂，唱唱?dú)g快的歌。如聽《健康歌》。

◆參加運(yùn)動或做小游戲。

◆找一個(gè)傾訴的對象，痛快地說一說。

◆轉(zhuǎn)移注意力，如投入地做一個(gè)手工制作或者畫一幅畫。

◆看漫畫、說笑話。

主持人乙：同學(xué)們，除了這些方法以外，你還有哪些方法，快找一找快樂的小竅門。請你親手培育一棵快樂的小樹苗吧！并把它種在快樂島上。

主持人甲：我們可以發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們不僅能體驗(yàn)到快樂的存在，還能找到讓自己和別人都快樂的方法。但是快樂和健康、友誼一樣，要我們懂得珍惜它，才不會讓它或如曇花般一現(xiàn)，從我們身邊溜走。

班主任寄語：

同學(xué)們，世界上每個(gè)人的一生都是由快樂和煩惱匯成的；正是這些快樂和煩惱，組成了我們成長的足跡。其實(shí)，沒有誰不遇到困難，沒有誰不遇到失敗，沒有誰不遇到不幸和挫折，沒有誰沒有經(jīng)歷過煩惱，有煩惱并不可怕，關(guān)鍵就在于自己是以消極還是積極的態(tài)度去對待它，是否能夠勇敢的去克服它、戰(zhàn)勝它，進(jìn)而過好煩惱人生，享受絢麗生活，展望美好未來。

記住一句話：只要坦然面對，就能放飛煩惱，傳遞快樂！

主持人乙：我們今天的主題班會《放飛煩惱，傳遞快樂》已經(jīng)接近尾聲了，現(xiàn)在請全體同學(xué)起立！請問你們快樂嗎？如果你們感到幸?？鞓罚敲淳妥屛覀冊凇缎腋Ｅ氖指琛返男衫铮媚銈冋J(rèn)為最快樂的方式，如擊掌、拉手、握手、微笑或說祝福的話等和現(xiàn)場老師、同學(xué)交流、傳遞快樂的感覺。（全場互動）

主題班會在《幸福拍手歌》的旋律里結(jié)束。

《心是快樂的根》主題隊(duì)會設(shè)計(jì)

活動目的

1、引導(dǎo)學(xué)生敞開心扉，認(rèn)識到生活是由快樂和煩惱共同組成的，引導(dǎo)學(xué)生消除煩惱時(shí)的不健康心理，正確的面對煩惱，享受快樂的心態(tài)。

2、努力營造一個(gè)歡樂的氛圍，讓學(xué)生體驗(yàn)快樂的情緒。準(zhǔn)備過程

1、教師設(shè)計(jì)中隊(duì)會過程，確立有關(guān)節(jié)目。

2、學(xué)生主動報(bào)名參與節(jié)目演出，并競聘“演員”。

3、相關(guān)的音樂。

活動過程

一、播放歌曲《我是明星》

主持人：三年級一班“心是快樂的根”主題班會現(xiàn)在開始。首先，請同學(xué)們來聽一首熟悉的歌曲，會唱的同學(xué)可以一起來唱。

二、敞開心扉 談快樂 說煩惱

主持人：這首歌是今年六一兒童節(jié)時(shí)，學(xué)校合唱隊(duì)的演唱曲目，從那時(shí)起這首歌便成了我們校園的流行歌曲，每當(dāng)唱起這首歌就會讓我們想起全校師生共度節(jié)日的快樂。在你們的生活中是不是還有很多這樣的快樂時(shí)光？那就趕快拿出我們準(zhǔn)備的快樂心愿卡吧，打開他讓大家共享你的快樂吧?。ㄐ〗M談快樂）談到快樂大家是眉開眼笑，喜上眉梢?？墒俏乙步?jīng)常看到同學(xué)們有時(shí)愁眉苦臉，這是為什么呢？是不是有煩惱，那把你的煩惱和別人說說吧，也許你能得到一些幫助。（把快樂和煩惱都貼在黑板上）其實(shí)生活就是這樣，有快樂也有煩惱，失去快樂是煩惱，戰(zhàn)勝煩惱是快樂，《快樂+煩惱=生活》。下面我們就來聽一聽幾位同學(xué)的心聲。

三、詩歌欣賞《快樂+煩惱=生活》

生：快樂和煩惱在每個(gè)人的生活中都是不可缺少的。

生：沒有一個(gè)人的人生猶如平坦大道，也沒有一個(gè)人永遠(yuǎn)被黑暗籠罩著。

生：在我們的生活中自然也離不開快樂和煩惱相伴，快樂好似一個(gè)可愛的天使，時(shí)常陪伴在我身邊。

生：煩惱也不甘示弱，總是找機(jī)會來困擾著我。

生：在我的記憶中，最快樂的事是和幾個(gè)同學(xué)圍坐在一起聊天。我們的節(jié)目很豐富，猜謎語、講笑話、成語接龍等，還有考試得了一百分，生日那天得到自己喜愛的禮物??這些都會使感到幸福和快樂。

生：自從上了三年級之后，這種快樂的生活只能在夢中才會出現(xiàn)，煩惱不請自來了。一說到煩惱，我就有一肚子苦水要道，因?yàn)楝F(xiàn)在我的煩惱像天上的星星，數(shù)也數(shù)不清。

生：請說來聽聽。

生：天天圍在書本前，為成績的升降悲喜，為繁重的作業(yè)忙碌，為父母的囑托勞心，為理想的未來傷神。不知從何時(shí)起，煩惱就像一個(gè)無法擺脫的黑影，剝奪了我們對生活的享受，降低了我們的學(xué)習(xí)效率，破壞了我們的身心健康。

生：快樂加煩惱等于完整的生活。我愛快樂。

生：我能戰(zhàn)勝煩惱，因?yàn)橛辛藷?，生活才變得更加豐富多彩。

生：因?yàn)橛辛藷?，人生也具有了更多的挑?zhàn)。生：失去快樂是煩惱。

生：戰(zhàn)勝煩惱是快樂。

生：快樂和煩惱永遠(yuǎn)陪伴著我們生活。生：快樂時(shí)不要太得意。

生：煩惱時(shí)不要太悲傷。

生：只有能夠既享受快樂，又承受煩惱的人生———

生：才是完整的人生！

生：才是有意義的人生！

四、情景劇欣賞《晴天、雨天》

主持人：快樂和煩惱在每個(gè)人的生活中都是不可缺少的，我們要用健康的心態(tài)去正確面對，同時(shí)，遇到煩惱的事，要想辦法戰(zhàn)勝它，讓它成為快樂。請欣賞情景劇《晴天、雨天》。

旁白：一對夫妻有兩個(gè)兒子，老大開了一個(gè)制傘店，老二辦了一家壓面坊。父母總為兒子的生意牽腸掛肚，因?yàn)閮尚值艿纳?jì)與天氣有很大關(guān)系，老兩口便時(shí)常為天氣或喜或憂。每天起床，兩位老人的第一件事便是開門望天。不管是晴是雨，總會引起他們各不相同的感嘆。如果是晴天，老太太就唉聲嘆氣道：

生：唉，今天大兒子的傘又賣不出去了，真是天不隨意呀，唉??

旁白：如果下雨，老太太又一籌莫展道：

生：唉，今天二兒子的面條肯定又曬不干了，要是發(fā)霉了可怎么辦呢？唉??

旁白：老太太就這樣天天擔(dān)憂，日日犯愁，總是心情郁悶，沒過一天快樂的日子。老頭兒卻恰恰相反，對待天氣總是另一種態(tài)度，天晴時(shí)，老頭兒欣喜萬分，樂道：

生：好啊，好啊，今天二兒子的面條一定干的快。

旁白：下雨時(shí)，老頭兒依然滿心歡喜，笑道：

生：真是太好了！今天大兒子的傘一定賣得多！

旁白：年年歲歲，老頭兒總是豁達(dá)樂觀，氣順心爽。

五、化解煩惱 感受快樂

主持人：同一件事，為什么會有截然不同的兩種心情？

生：老奶奶整日生活在憂愁、擔(dān)心的情緒里，屬于不健康的心理，因此沒有快樂的日子。

生：老爺爺態(tài)度樂觀，屬于健康的心理，因此生活快樂。在學(xué)習(xí)和生活中，我會記住老頭兒的口頭禪：“這真是太好了!”這樣可以使自己快樂地生活著。

生：快樂是一種美德，只要我們把它像手帕一樣時(shí)時(shí)帶在身邊，無論遇到多大的困難，也會感到苦中有樂。

生：快樂是一種美德，他能夠感染身邊的每一個(gè)人，無論他是勞累，還是憂愁；無論他是我們的伙伴，還是我們的長輩，都會在我們的快樂中像鮮花一樣綻開笑臉！

生：是啊，快樂是一種美德。事物無論好壞，看得角度不同，產(chǎn)生的效果也會各異。我們常常向往快樂，尋找快樂，其實(shí)，快樂無時(shí)不在，無處不有！學(xué)會積極的自我暗示，快樂自然來！主持人：你在生活中出現(xiàn)不良情緒時(shí)，我們可以用什么方法來控制它呢？

生1：情緒轉(zhuǎn)移法??日常生活中有許多事會產(chǎn)生憤怒的情緒，如果遇到這種情況，我們要盡量避開，暫時(shí)躲一躲，以免刺激我們發(fā)怒，比如，可以出去走一走，聽聽音樂，和談得來的朋友聊聊天，干點(diǎn)自己喜歡的事，心情就會好起來。平時(shí)，我也有情緒低落的時(shí)候，這時(shí)我就會吹上一曲。（薩克斯獨(dú)奏———《海之夢》）

生2：我用理性控制法，具體用一句話來說“堅(jiān)持一分鐘，再堅(jiān)持一分鐘！”我就是用這種方法來控制發(fā)怒的。

生3：通過心理換位的方法來克制情緒，心理換位，既站到對方的角度上想問題，與他人互換角色、位置。俗話說：“將心比心?！蓖ㄟ^心理換位，充當(dāng)別人的角色，來體會別人的情緒與思想，這樣，就有利于防止不良情緒的產(chǎn)生及消除已產(chǎn)生的不良情緒。例如：當(dāng)家長或老師批評自己后，如果心里有氣，我們可以設(shè)身處地想一想，假如我是家長或老師會怎樣做呢？這樣，往往就能理解家長，老師對自己的態(tài)度心情也就會慢慢平靜下來。當(dāng)同學(xué)觸犯自己時(shí)，我們也可以站在同學(xué)的角度上想一想，就會覺得同學(xué)的行為情有可原，這樣，不良情緒就會減弱，甚至煙消云散了。

生4：情感宣泄法??如果有的事情或人有充足的理由使我們發(fā)怒，這種情況下不妨坦率的把心中的不滿講出來，或者通過轉(zhuǎn)移目標(biāo)來發(fā)泄，都能減少憤怒對自身的傷害，比如：去打沙袋啦，或跳迪斯高啦。我心情煩躁時(shí)就經(jīng)常跳迪斯高。

主持人：聽到剛才幾位同學(xué)的講述，你能化解你的煩惱和不良情緒了嗎？現(xiàn)在我們就來幫助自己或者是別人化解煩惱吧，把不開心不如意轉(zhuǎn)化成快樂和幸福吧。（先在組內(nèi)交流轉(zhuǎn)化煩惱的方法）如果你的煩惱化解了就把煩惱卡換成快樂卡吧。

學(xué)生自由交流、互動，也可以到臺前展示。

六、心是快樂的根，共同唱響《幸福拍手歌》。主持人：同學(xué)們，此時(shí)的你一定有心里話想說吧？

①你希望別人怎樣對待你，你就應(yīng)該怎樣去對待別人！

②快樂是一天，不快樂也是一天，為什么不天天快樂呢？

③金無足赤，人無完人，正確對待自己的缺點(diǎn)，他是營養(yǎng)不良的優(yōu)點(diǎn)。

④要享受快樂，必須放下固執(zhí)，保持彈性。

⑤增加自己的信心，自然就會心情舒暢，真正體會到成功的快樂。⑥耕耘的汗水越多，所得到的快樂也就越多。

⑦記得一位名人說過這樣一句話：“態(tài)度決定一切！”

⑧如果你把頭揚(yáng)起，并且挺起胸膛，肩膀提高，你的情緒會再度飛揚(yáng)，活力重現(xiàn)！

⑨讓快樂與我們同行！

主持人：同學(xué)們，千言萬語都化成一句化：“我們是世界上最快樂的人！”讓我們帶上快樂帶上收獲共同唱響《幸福拍手歌》吧！請中隊(duì)輔導(dǎo)員老師講話：

同學(xué)們，我有一個(gè)想法，在教室的一角建立“快樂加油站”我們隨時(shí)可以用“心事卡”的形式，隨時(shí)把我們的快樂與大家分享，煩惱向大家吐露，希望同學(xué)們能拋開煩惱享受快樂。有了健康的心理，你就能得到幸福；有了健康的心理，你就能感到快樂。因?yàn)樾氖强鞓返母?。讓我們都來做一個(gè)快樂的小天使。快樂地生活，快樂地學(xué)習(xí)，快樂地成長！

請中隊(duì)輔導(dǎo)員老師帶領(lǐng)我們呼號：（全體起立）準(zhǔn)備著為共產(chǎn)主義而奮斗！

時(shí)刻準(zhǔn)備著！

、活動目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個(gè)快樂的人。

2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

二、活動重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。

三、活動難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。

四、活動時(shí)間：2010年6月4日活動過程：

一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱：

1、揭題，教師激情導(dǎo)入：人人都想和快樂在一起，天天快樂，時(shí)時(shí)快樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚(yáng)長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏應(yīng)有的社會公德，太不應(yīng)該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？

2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。

二、學(xué)生互動，傾訴煩惱：

1、教師導(dǎo)語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個(gè)故事：《國王長了一只兔耳朵》。

2、教師故事。

3、教師引導(dǎo)：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！

4、說出內(nèi)心話：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏導(dǎo)：

1、觀看心理小品，評析是非：小品：（內(nèi)容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李麗正想去扶他，老師走了過來，說是李麗把小明弄倒了，就批評李麗。李麗很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）

2、教師導(dǎo)語：我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn)，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。

3、教師導(dǎo)語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,可以感受快樂的。

4、講故事：《豬八戒新傳》。思考：為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？教師小結(jié)：不同的想法，對人的影響多大??！

5、情境游戲：《猜一猜》情節(jié)設(shè)計(jì)：晶晶上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時(shí)晶晶在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）情節(jié)設(shè)計(jì)：（轉(zhuǎn)載自本網(wǎng)http://004km.cn，請保留此標(biāo)記。）老師又湊到晶晶的耳旁低語幾句，晶晶眉頭舒展開來。教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對晶晶說了什么？（請換一個(gè)角度想問題）情節(jié)設(shè)計(jì)：晶晶跳著，笑著回到了座位上。教師引導(dǎo)（3）：請同學(xué)們猜一猜，晶晶為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對我嚴(yán)格是為我好。）

6、心理體驗(yàn)，出示：小藝買了一件新衣服，自己挺滿意?？墒牵従臃挤颊f：“太難看了！”小藝這樣想：。她覺得特別傷心。小藝這樣想：。她覺得還可以。小藝這樣想：。她覺得很快樂了。

7、師小結(jié)：要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對待時(shí)，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂。

四、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂：

1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？

2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫??

3、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。

4、享用“心理快餐”： 教師導(dǎo)語：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！

5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂, 發(fā)泄不良情緒的辦法：教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！如：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動創(chuàng)造中體會快樂??

6、教師贈言：面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂。

五、關(guān)注他人，共享快樂：

1、小組合作，排解煩惱：開展“我來安慰他”活動：通過體驗(yàn)活動，還沒有完全拋開活動之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué)，同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù)，共同商議，結(jié)合自己的生活實(shí)際, 和這次活動中了解的方法, 鼓勵同學(xué)嘗試排解煩惱。教師引導(dǎo)：被幫助的同學(xué)露出笑臉時(shí), 我看到大家都笑得很甜, 幫助別人也是一種快樂。

2、教師總結(jié)：今天的活動真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學(xué)會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰在什么時(shí)候有不快樂的情緒的時(shí)候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂。

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、暖身活動。

1、欣賞歌曲《山娃娃音樂會》

師：今天老師與同學(xué)們分享一首歌曲《山娃娃音樂會》，請同學(xué)們做好聆聽準(zhǔn)備。（播放音樂）

2、分享感受。師：同學(xué)們，這首歌曲給你帶來了什么樣的心情？與大家分享一下吧！（請學(xué)生發(fā)言）

3、合著節(jié)拍做動作。

師：現(xiàn)在請同學(xué)們伸出你們的雙手，動動你們的雙腳，合著《山娃娃音樂會》的節(jié)拍，把這種快樂的感覺釋放出來吧！

師：同學(xué)們，快樂嗎？人人都想擁有快樂，但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會遇上這樣或那樣的煩心事?？鞓肥巧乳T，怎樣才能打開這扇門呢？接下來讓我們一起踏上擺脫煩惱，尋找快樂之旅吧！（揭示課題：擺脫煩惱，尋找快樂）

設(shè)計(jì)意圖：一首《山娃娃音樂會》,調(diào)動學(xué)生快樂的情緒，引發(fā)他們對快樂這個(gè)問題的思考，自然引出課題《擺脫煩惱 擁有快樂》。

二、擺脫煩惱 擁有快樂之旅： 第一站：看看想想說說

師：首先我們進(jìn)入快樂之旅第一站——看看想想說說。

師：這兩天，老師“認(rèn)識”了三個(gè)小朋友，他們都很不開心。他們都遇到了什么煩惱？他們遇到煩惱時(shí)又是怎么做的？（課件出示逐一出現(xiàn)以下三個(gè)情景表演）A．媽媽不給毅毅買他特別想要的玩具，他就發(fā)脾氣、摔東西。B．媽媽要出差了，奇奇很舍不得她走，就賭氣，不吃飯。

C．老師選小組長，平平很想當(dāng)，可老師找了別的同學(xué)。平平自己在生悶氣，同學(xué)問他，他什么也不說。師：這三個(gè)小朋友遇到什么煩惱？ 師：遇到煩惱他們是什么做的？

師：這三個(gè)小朋友都有自己的煩惱，面對煩惱，他們采取的做法都不一樣。請問，他們這樣做能解決煩惱嗎？為什么？

師：面對煩惱時(shí)，有人不高興時(shí)不吃飯，不理睬人，生悶氣，這樣會影響健康，時(shí)間長了還會氣出病來；有人不高興時(shí)又哭又鬧，還會摔東西，這樣也不好，損壞了東西，還會妨礙別人，惹得別人也不高興。因此，面對著煩惱時(shí)，我們應(yīng)該動動腦子，想辦法解決。

師：同學(xué)們，你們在生活中有沒有碰到過這樣的煩惱，你是怎么做的？與大家分享一下。（請學(xué)生回答）設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生體驗(yàn)小品中人物的煩惱，站在客觀的立場去評判小品中人物做法的對與錯，并由此及彼聯(lián)系到自身。第二站：讓我來猜猜 師：接下來讓我們一起走進(jìn)快樂之旅第二站——讓我來猜猜。

師：此刻的婷婷正煩著呢，她到底在煩什么呢？讓我們來瞧瞧吧。（請學(xué)生表演）

情節(jié)設(shè)計(jì)：婷婷上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。

教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時(shí)婷婷在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）情節(jié)設(shè)計(jì)：老師又湊到婷婷的耳旁低語幾句，婷婷眉頭舒展開來。

教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對婷婷說了什么？（請換一個(gè)角度想問題）情節(jié)設(shè)計(jì)：婷婷跳著，笑著回到了座位上。

教師引導(dǎo)（3）：請同學(xué)們猜一猜，婷婷為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對我嚴(yán)格是為我好。）

師：世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，找到快樂。（課件出示）

設(shè)計(jì)意圖：這一環(huán)節(jié)中，教師以情景創(chuàng)設(shè)、角色扮演、討論溝通等活動為主要形式，開展各種活動。既不是單純的心理學(xué)知識的傳授，也不是單項(xiàng)心理品質(zhì)的訓(xùn)練，而是以學(xué)生個(gè)人的直接經(jīng)驗(yàn)為中心，以感悟體驗(yàn)為主要形式，讓學(xué)生認(rèn)識到生活中難免會遇到不順心的事，關(guān)鍵在于你如何去面對。第三站：做一做，化煩為樂。

師：快樂無時(shí)不在，煩惱也會隨之出現(xiàn)，當(dāng)你不開心的時(shí)候，當(dāng)這些煩惱再困擾著你，你會怎么做？下面就讓我們一起進(jìn)入快樂之旅第三站——做一做，化煩為樂。（出示課件）

A、活動：當(dāng)我不開心的時(shí)候（先讓學(xué)生交流，再集體匯報(bào)。）

1、當(dāng)我不開心時(shí)，我會怎么做？

2、你還有其他好辦法嗎？告訴全班同學(xué)。

先請學(xué)生在小組交流會后全班交流：（做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫??）B、全班集體激情朗讀小詩：（配樂）

師：同學(xué)們，想不想知道老師遇到煩惱時(shí)是怎么做的？（生：想?。?/p>

師：當(dāng)我遇到煩惱時(shí)，我總會想起這樣一首小詩《人生的風(fēng)雨旅途》（課件出示）《人生的風(fēng)雨旅途》 當(dāng)來到這個(gè)世界的第一刻，我們發(fā)出了第一聲哭泣； 當(dāng)我們慢慢長大，會跌倒，會難受，會痛苦，會迷茫。

人生注定要經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨, 才能見到我們心中的彩虹。我們要學(xué)會微笑，學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)，要像倔強(qiáng)的小蝸牛，一步一步向上爬，任風(fēng)吹干流過的淚和汗，總有一天會有屬于我們的天!師：同學(xué)們猜猜，老師煩惱時(shí)為什么會想起這首小詩，到底這首小詩里面藏著什么秘密？（請學(xué)生發(fā)言）師：請同學(xué)們帶著對這首小詩的理解有感情的朗讀。C、互相贈送卡片

師：同學(xué)們己經(jīng)能自己解決煩惱，使自己快樂起來。那么，你愿意把自己的快樂與大家分享嗎？現(xiàn)在，請同學(xué)們做一張小小的快樂卡，可以畫上令自己開心的畫或喜歡的畫，并寫上一句祝福的話。（學(xué)生做快樂卡，并互相贈送卡片。）

師：在生活中，遇到困難我們應(yīng)該勇敢地面對，只要開動腦子，就能想出好的處理辦法，我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時(shí)也是為別人排解煩惱的“快樂天使”！師：人生要經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨，才能見到我們心中的彩虹，通過今天的活動，大家在前進(jìn)的道路上又獲得了一種本領(lǐng)：擺脫煩惱 擁有快樂，讓我們都做一個(gè)快樂的人吧，讓快樂伴隨我們每一天！讓我們齊唱《陽光總在風(fēng)雨后》！讓陽光陪伴在我們左右！

設(shè)計(jì)意圖：（通過“當(dāng)我不開心的時(shí)候”、《人生的風(fēng)雨旅途》、做快樂卡，讓學(xué)生從中體驗(yàn)當(dāng)自己不高興時(shí)，可以把不高興的原因講給別人聽，減輕心里的壓力；或者做一些自己喜歡的事，比如可以去下棋、跑步、玩游戲等，把不高興的事忘掉，使自己高興起來。這樣既能保持愉快的心情，使自己在集體中快樂無比地生活，又能把自己的快樂與別人一起分享。）