第一篇：擷取生活小細(xì)節(jié) 描繪人間真情感

擷取生活小細(xì)節(jié) 描繪人間真情感

河南省范縣白衣閣鄉(xiāng)第二中學(xué) 郝秀芹

內(nèi)容提要

新學(xué)期開始，接了初三畢業(yè)班，為了了解學(xué)生的記敘文寫作情況，我特意布置了一篇作文《總想為你唱首歌》。要求學(xué)生敘真事抒真情。按說，這應(yīng)該是一篇不難寫的的文章，出乎意料的是學(xué)生寫出來的作文卻不盡人意，同學(xué)們不能從自己的生活實(shí)踐中提取寫作素材，而是只拼自己的臆想編寫故事、空發(fā)議論，所以寫出的文章沒有真情實(shí)感，更不能觸動人。有幾位同學(xué)竟然用別人作文中的片段連綴而成，文章支離破碎，不能成為真正作文。經(jīng)過和同學(xué)們的促膝交談，我才知道班里有幾位同學(xué)，很少自己寫過一篇完整的作文，竟不知道記敘文該寫自己或自己身邊的人和事，從而表達(dá)自己對這些人和事的真情實(shí)感。為此，我給他們提了一個(gè)建議：先不寫整篇作文，只寫小片段，每星期寫兩個(gè)同題片段，并且只寫自己的親身經(jīng)歷；然后老師和同學(xué)合作、交流，如何用一個(gè)主題把兩個(gè)片段貫通起來，最后寫成一篇完整的作文。

很快，同學(xué)們就把他們的寫作片段交了上來。下面引用其中一位同學(xué)的兩個(gè)《愛》的寫作片段，進(jìn)而談?wù)勎沂侨绾我龑?dǎo)學(xué)生通過積累片段素材來寫出有真情實(shí)感的記敘文的。

愛

（一）漫步田野，一陣鳥叫吸引了我，我抬頭仰望天空：一只小鳥在撲楞著翅膀?qū)W飛行，好像隨時(shí)隨地都有摔下來的危險(xiǎn)，在他的后面，飛著一只大鳥，離小鳥不遠(yuǎn)也不近，始終保持著適當(dāng)?shù)木?1 離，我想這就是愛，父母對子女的寄托了希望的愛。

愛

（二）父親從小就對我很嚴(yán)厲，更沒有表揚(yáng)過我什么，即使我考了一百分，他也只會潑冷水，所以我對爸爸也一直是不冷不熱的。直到有一天，一件很小的事卻讓我讀懂了爸爸對我的愛。

兩個(gè)小片段的都寫到了父母的愛，第一個(gè)片段寫的是鳥兒對子女的“愛”，后一個(gè)片段寫的是自己的父親對自己的“愛”。難能可貴的是這位同學(xué)能讀懂生活，品味愛之真諦。于是我抓住這一契機(jī)，引導(dǎo)這位同學(xué)把兩種愛：動物對子女的愛和人對子女的愛巧妙的結(jié)合起來。并且再把人物形象描寫得更豐富細(xì)膩一些，比如在片段

（二）中加入心理描寫、動作描寫等，這樣人物形象將會鮮明的躍然紙上；而在文章結(jié)尾把主旨升華，能觸動人的心靈。經(jīng)過指導(dǎo)，這位同學(xué)用心修改，一篇題目為《愛》的文章便新鮮出爐了。

《愛》

漫步田野，一陣鳥鳴吸引了我，我抬頭仰望天空：一只小鳥正撲楞著翅膀?qū)W飛行，好像隨時(shí)隨地都有摔下來的危險(xiǎn)，在他的后面，飛著一只大鳥，離小鳥不遠(yuǎn)也不近，始終保持著適當(dāng)?shù)木嚯x，并且不停的叫著，似乎在鼓勵(lì)小鳥。懊！我讀懂了，那叫聲充滿了力量，充滿了希望，充滿了愛。我的心猛地被撞擊了一下，爸爸對我的愛不也如此嗎？

“愛是花紙傘，愛是小蒲扇”可我卻納悶了，愛怎么會是這樣呢？我為什么卻沒有感覺到呢？漸漸的，我長大了，也懂事了。2 也終于領(lǐng)會到了那“愛”的意義。原來“愛”一直就在我的身邊，只是很愛捉迷藏，硬要我們?nèi)ふ宜?。終于有一天，我找到了他的藏身地……爸爸一直以來都是我所敬佩的，又稍有些害怕的。因?yàn)樗麖牟粚ξ覀儑u寒問暖，還常利用他的“專制”——吵。不管我們做了什么，他總會批評我們的不足，即使考了100分，他也只會給你潑冷水說：“別驕傲，考了100分就這樣了，你上次考了多少，說不定下次考壞呢！”一句話讓我的好心情云消霧散了。我常常想，我到底是不是爸爸親生的，為什么我總感覺不到一絲愛呢？

直到有一天，我改變了自己的看法。那天，我騎著自行車去集市，買了些東西就回來了。因?yàn)榘职终f要快去快回，家里還有事呢。沒辦法，任憑集市上的商品琳瑯滿目，照花了眼，我也只能挑選內(nèi)定的。這時(shí)，我看見了一個(gè)非常漂亮的手提包總時(shí)不時(shí)的在向我招手，好像示意讓我買下它，可是父命難違我怎能亂花錢呢？我只好依依不舍的向手提包告別。回家的路上，我一直想著那個(gè)包，如果我能買下來，那該多好，可是，唉﹗再轉(zhuǎn)一個(gè)十字路口就到家了，可憐的我離那個(gè)包包越來越遠(yuǎn)了?！斑眩　痹愀?，我的車子被什么撞了一下，身體隨之失去了平衡，摔倒在地，手提包也隨風(fēng)消逝于腦海，我這才發(fā)現(xiàn)我被撞了。

不，準(zhǔn)確地說，是我的車子被別人撞了。艱難的從地上爬起來，扶起車子，為了躲避圍觀群眾的眼光，我在接受了別人一連串的對不起，步履艱難地回到了家，這才感覺到從腿部傳來地一陣一陣的痛，仔細(xì)檢查一番，原來是膝蓋被蹭破了一大塊皮，血 3 也在不斷地滲出。我心慌了，心想，千萬不要讓爸爸看見，否則……否則……唉！怕什么來什么，還沒等我內(nèi)心的慌亂有一絲絲平歇，“怎么弄得？”爸爸嚴(yán)厲的聲音傳入我的耳朵，抬眼一看，一臉嚴(yán)肅的爸爸正站在門口?！皼]……沒什么，不小心摔了一下！”我支支吾吾地回答?！斑@么大的人了，干什么事也不小心一點(diǎn)，你還是三歲小孩呀！”我低著頭不敢回話。

“來，我?guī)闳タ瘁t(yī)生！都這樣了，不上點(diǎn)藥是不行的，快點(diǎn)！”“啊？”“啊什么？你不疼呀，快點(diǎn)！”語氣還是那么嚴(yán)厲，可我卻從中聽出了不一樣的意味，是什么呢？我在思索著！“快點(diǎn)嘛，我?guī)闳ィ　薄芭?！”我答?yīng)著上了爸爸的車子?？粗职钟行┥n白的頭發(fā)，看著爸爸向前蹬車時(shí)候略顯彎曲的背，聽著爸爸用力時(shí)的稍顯氣促地喘氣聲，我突然明白了，爸爸不是不愛我，只是這份愛藏得太隱蔽了，需要我們用心去發(fā)現(xiàn)，去感受。

愛，就像調(diào)皮的孩子，喜歡捉迷藏，他就藏在某一處，等著我們?nèi)フ覍ぃ?/p>

從這個(gè)例子我們可以看出，只要善于擷取生活中的細(xì)節(jié)就能描繪出具有真情實(shí)感的文章，只是同學(xué)們在生活中缺乏發(fā)現(xiàn)的眼睛。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們沒有仔細(xì)觀察、深入思考，結(jié)果讓很多寫作素材從我們眼前消失。基于此，我給同學(xué)們積累生活中的寫作素材談幾點(diǎn)自己的認(rèn)識： 按題材積累，同一題材從不同的角度積累素材

對同一題材，當(dāng)我們從不同的角度對它們進(jìn)行思考的時(shí)候，我們可以得到不同的結(jié)果。經(jīng)常進(jìn)行這樣的思考練習(xí)，就可以豐 4 富我們的思考內(nèi)容，促使我們的思維活躍起來，在作文過程中就會對素材的側(cè)重點(diǎn)把握準(zhǔn)確，更好地選材作文。如“考試”，既可以寫它的好處――考試使選拔處于一個(gè)公平競爭 的 起點(diǎn)上，也可以寫它的不足――一紙?jiān)嚲肀闶乖S多人的人生定格在某個(gè)層面上。同時(shí)就“考試”的形式來說，既可以寫有形的考試，還可以寫無形的考試，即心靈的考試，這樣就可以使文章雙線并行發(fā)展，構(gòu)思新穎。 善于不做生活中的畫面

寫作文要有以小見大的意識，即通過小事情從小角度來反映豐富的社會內(nèi)容，揭示出深刻的社會主題。一則題為《金銀花》的素材便是一個(gè)很好的范例。

金銀花

那天中午，我匆匆往家趕，走過那個(gè)垃圾堆時(shí)，我本能地捂住了嘴和鼻子，且盡量瞇縫著眼睛。憑經(jīng)驗(yàn)，我知道那兒一定有一個(gè)撿破爛的臟兮兮的老太太。

“爸爸，我要那串花?！倍厒鱽硪宦曋赡鄣慕新暋！安恍?，那是老奶奶賣錢的金銀花，你不能拿?！薄拔也?，我要，唔唔唔……”孩子哭了。

“寶寶，快過來，奶奶給你花?！焙⒆优ど砣ト〗疸y花了。當(dāng)父親的顯然有點(diǎn)怕奶奶的 臟手影響孩子的健康，便急忙拉住孩子，迅速撿起一枝靠近的沒有盛開的金銀花，遞給孩子。但孩子的眼睛始終沒有離開過老奶奶手中那枝長長的盛開的金銀花:那嫩嫩的白花，那濃濃的芳香。

不知何時(shí)，我睜開了眼，放下了手。

以上材料取自生活中常見的人——撿破爛的老人，常有的事——小孩喜歡花。但是，如果我們進(jìn)一步深入思考的話，我們看到了人性的光輝;老太太即使卑微如一?；覊m，她的心里依然充滿著愛，她并沒有因貧困而抱怨什么，她依然真誠地對待每一個(gè)偶然與她說話的人。這樣的素材，學(xué)生如果能夠加以利用，并從愛的角度去立意，那一定會使學(xué)生的作文感情真摯，真切動人。而這一點(diǎn)正是學(xué)生作文中最缺乏的東西。

善于化消極為積極，使作文富于人情味

現(xiàn)在的學(xué)生，一般在家庭中處于中心地位，很少關(guān)注另類生活，對周圍的人和事缺乏同情心，體現(xiàn)在作文中就是自私，沒有人情味，損害自己的形象。例如有一個(gè)學(xué)生在作文中提到這樣的素材:一個(gè)小乞丐在街上乞討，“我”給了他兩塊錢，但他并沒有離開，原來“我”正在炸雞腿，小乞丐認(rèn)為“我”是為他炸的雞腿。雞腿炸好了，“我”和小乞丐同時(shí)伸出手去接，“我”接住了雞腿，可是小乞丐伸出臟臟的手把雞腿打落在地上，并飛快地抓起雞腿跑了。從此“我”再也不同情這些乞丐了。如果我們?nèi)绱颂幚磉@個(gè)素材，這實(shí)質(zhì)上是用別人的過錯(cuò)來損害自己的形象――“我”沒有同情心了。如果“我”能深入地思考，在文中加入一點(diǎn)“也許”，就會使作文變消極為積極:也許小乞丐是很久沒有吃東西了，也許是小乞丐背后有一個(gè)更需要他幫助的人，也許是小乞丐想帶著這雞腿走上回鄉(xiāng)的路……“我”可以借此來揣測流浪兒童的辛苦遭遇，表達(dá)“我”的同情。這可以使作文的立意積極，6 充滿了濃濃的人情味，符合和諧這一時(shí)代主題。

記敘文寫作是學(xué)生作文中最基本最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，在實(shí)際教學(xué)中，我們只要善于引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己的生活，關(guān)心周圍的人和事，寫自己的真話，抒自己的真情，用自己的語言詮釋自己故事中的真諦，就一定能寫出構(gòu)思新穎，內(nèi)容深刻的好作文，從而打動別人，感動別人

第二篇：生活細(xì)節(jié)小技巧

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生活細(xì)節(jié)小技巧

1.家里常備一瓶醫(yī)用75度酒精（大藥店買大瓶酒精比在超市藥店便宜2倍），裝在空的噴瓶里。電腦鍵盤、屏幕臟了，噴一下，輕輕一擦，又干凈又能消毒。家里門把手、垃圾桶、切菜板、電燈開關(guān)、手機(jī)，隱性眼鏡盒，也經(jīng)常噴一下，這幾個(gè)地方看不見的細(xì)菌很多。鞋子內(nèi)部經(jīng)常噴一下，殺菌，酒精揮發(fā)很快，不用擔(dān)心潮濕，但是別噴外面的漆皮哦。

2.有潔癖的人覺得蹲式馬桶衛(wèi)生，但是蹲式馬桶容易導(dǎo)致脫肛、痔瘡，老年人還容易滑到、腿麻。在坐式馬桶旁邊放一小瓶宜用酒精噴瓶，每次噴一下就安了。

3.出去玩或旅游，到大藥店買點(diǎn)脫脂棉，自己剪成小球，浸上酒精，裝入空藥瓶，方便攜帶。吃飯的時(shí)候拿出一個(gè)小球擦擦手，小飯館的茶杯也擦擦，比用水洗還干凈。家里微波爐、冰箱、烤箱、電飯鍋內(nèi)沿臟了，拿酒精小球擦一下，比用洗滌劑環(huán)保，還不用過水。

4.醫(yī)用脫脂棉自己還可以剪成小塊當(dāng)化妝棉，非常好用滴。

5.藥店的醫(yī)用紗布也很好，用ic卡買回家剪成小塊，比美容店的洗臉紗布好，便宜還衛(wèi)生，我不喜歡用毛巾，容易滋生細(xì)菌，紗布用幾天一扔。

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6.酒精還可以洗掉衣服上沾的圓珠筆跡，不過如果是彩色衣物，先把酒精稀釋下，再在角落試驗(yàn)下是否退色。

7.家里常備“84消毒液”，不用買名牌的，最便宜的就好。每個(gè)月月底，兌上一盆“84消毒液”，先泡家里牙刷（科學(xué)家說為了衛(wèi)生牙刷要三月一換），然后撈出牙刷泡筷子（科學(xué)家們說筷子們也要三月一換=。=）、然后撈出筷子泡廚房刷碗的海綿，質(zhì)量好的海綿三塊多錢1塊，但是用不了多久就臭了，泡完以后那是煥然一新，然后撈出海綿泡抹布。然后把水倒墩布桶里泡墩布，墩布泡夠了再把水倒垃圾桶里，泡泡垃圾桶。爭取做到花1塊錢把家里能消毒的都消毒了=。=女性們用的粉撲最好時(shí)常消毒，臉上很多油和細(xì)菌滴。

8.過期的護(hù)膚品（每個(gè)女生都有一兩樣用不完的護(hù)膚品，扔掉又可惜），可以用來擦皮鞋、皮包、皮沙發(fā)，效果很贊。如果鞋很臟，先用洗面奶擦，再用潤膚乳。

9.家里常備1瓶洗衣液，（我個(gè)人喜歡藍(lán)月亮的深層洗衣液，難得有國貨做得比進(jìn)口的還好）。洗衣液是微弱酸~中性，手洗內(nèi)衣小件不傷手，即使殘留一點(diǎn)在衣服上也不傷皮膚，要是用洗衣粉洗，我每次清洗N遍還心理上覺得有殘留。另外我國北方水質(zhì)硬，用堿性洗衣粉或肥皂，和水中的啥啥物質(zhì)（我忘記具體名稱了，反正就是啥啥）產(chǎn)生反應(yīng)，容易使衣服不再鮮艷

10.夏天的薄衣服和比較貴的衣服，用洗衣液泡20分鐘，幾乎不用怎么揉搓，就干凈了。否則攢一周才洗，汗?jié)n很容易讓衣領(lǐng)發(fā)黃。洗做衛(wèi)生的抹布我也喜歡用洗衣液，不用帶手套。洗衣液比同重量的精心收集

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洗衣粉貴三倍，但是用量是洗衣粉的三分之一，所以算賬下來還是合算。另外嗅覺系的同學(xué)會喜歡洗衣液，洗完的衣服很芳香。

11.喜歡DIY洗車的筒子們，中性洗衣液洗車不傷漆。

12.洗衣機(jī)容易造成衣物交叉感染，其實(shí)不管洗衣液、洗衣皂還是洗衣粉，都有很強(qiáng)大的殺菌作用，只要浸泡30分鐘就可以殺死衣物上99.9%的細(xì)菌，不必買很貴的滴露。但是不要浸泡2小時(shí)以上，否則衣物容易變形，洗衣粉還會殘留在衣物內(nèi)部，刺激皮膚。

13.拖地使用地板清潔劑不僅消毒，還不留水痕，讓木地板和瓷磚非常亮。（我個(gè)人也偏愛藍(lán)月亮的）。1瓶二十多塊錢，可以用1年：每次拖地的時(shí)候準(zhǔn)備兩個(gè)桶，一個(gè)桶倒入深約3寸的水，加入一小點(diǎn)地板清潔劑，另外一個(gè)桶裝滿清水。墩布臟了，先在滿水桶里投，然后在裝清潔劑的桶里投。清水桶可以經(jīng)常換水，清潔劑桶不用換。這樣本來只能用1個(gè)月的清潔劑，就可以用1年多了。

14.擦家具的時(shí)候用地板清潔劑，家具擦完很亮，還對木制、藤制家具有保護(hù)作用。

15.補(bǔ)鈣：電視里各種補(bǔ)鈣用品都快把人轟爆了，實(shí)際上最實(shí)惠好吸收的補(bǔ)鈣品是蝦皮。蝦皮別名“鈣庫”，1勺蝦皮的鈣含量相當(dāng)于4杯牛奶，“鈣庫”不是白叫的。蝦皮里還富含海洋礦物質(zhì)，超贊。1斤蝦皮夠全家補(bǔ)1年鈣了，花費(fèi)才10元錢，多合算涅=。=~食用方法很簡單，做菜做湯的時(shí)候扔一小撮進(jìn)去就好啦，沒技術(shù)含量。（PS：如果有以下癥狀，你已經(jīng)很缺鈣了：睡覺落枕，以及冬天偶爾腳抽筋。）

16.補(bǔ)鐵：家里常備一鐵鍋。鐵鍋已經(jīng)被聯(lián)合國認(rèn)證是最好的炒

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菜鍋，具有良好補(bǔ)血效果，尤其女性一過20歲，臉蛋上和嘴唇上的血色就開始消退，主要貧血。鐵鍋也沒啥技術(shù)含量，在菜市場買個(gè)二三十塊錢的就好啦，農(nóng)村鐵匠都能做出很好的鐵鍋。據(jù)說厚一點(diǎn)的鍋受熱均勻，但我的經(jīng)驗(yàn)是油少了啥鍋都糊（電視里很厚很貴的鍋我買過，很快就糊了=。=），輕一點(diǎn)的鍋用起來還輕松。

17.我表妹每月花幾百塊吃安利的蛋白質(zhì)粉，冤孽吶。其實(shí)最好的蛋白質(zhì)來源是雞蛋清，幾乎是純蛋白（高達(dá)98%），而且是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（雞蛋清里含6種主要蛋白質(zhì)）。推薦一種比較好吃的吃法：雞蛋煮熟了，剝出雞蛋白，小碟子里倒上醬油、醋、味精、香油的調(diào)料，沾著吃。茶雞蛋最好少吃，是堿性食品。最后一句，蛋白質(zhì)雖好不過也不要過量吃，什么東西都過猶不及，蛋白質(zhì)攝取過多，人也會中毒哦，正常人完全可以通過吃肉獲得足夠蛋白質(zhì)，除非手術(shù)后病人、產(chǎn)婦、老年人、素食者、消化不良者，才有必要補(bǔ)充。

18.常吃魚是好的，但是現(xiàn)在什么魚安全呢？帶魚。帶魚是肉食性魚類，肉質(zhì)鮮美，帶魚生活在中深海（所以污染少），無法人工飼養(yǎng)（所以吃不到避孕藥），帶魚出水就會在大氣壓力下死去，深海捕魚船都帶冷凍倉，所以二次污染變質(zhì)也少。帶魚的脂肪含量很高（深海魚的脂肪含量都高，因?yàn)樗桌洌?，但是不用?dān)心，這個(gè)是真正的“深海魚油”，一周吃兩次帶魚比買那些很貴又不知道質(zhì)量如何的魚油好多了。ps,帶魚身上的白色粘液是無味無腥的，加工的時(shí)候不要洗掉，那個(gè)東東是卵磷脂，灰常補(bǔ)腦。

19.現(xiàn)在食品上的化學(xué)殘留物和重金屬太多，導(dǎo)致人越來越容易

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得癌。南瓜是很好的體內(nèi)清潔劑，可以去除人體內(nèi)化學(xué)有害物和重金屬，建議大家每周吃一次，或切片炒，或切小塊和米飯一塊煮，都很好吃。南瓜還富含胡羅卜素，對眼睛很好，家里有小朋友不愛吃胡蘿卜的，多哄他吃南瓜也一樣。

20.南瓜籽不要扔，洗一下曬干，當(dāng)零食吃了（生熟都可以），可以很有效的驅(qū)蟲，還對男性前列腺炎有治療作用。很多有寵物（小貓、小狗、小鳥、兔子、烏龜類）的人也可以把南瓜籽搗碎給寵物吃用以驅(qū)蟲，安全有效還便宜。

21.雞肉是熱性的，感冒或者做手術(shù)最好不要喝。尤其癌癥病人不要喝雞湯，雞皮膚上的淋巴含有很多細(xì)菌，容易感染人，誘發(fā)癌癥（不是嚇人，我真的親眼見過一個(gè)做了手術(shù)5年后的癌癥病人，做了體檢沒問題---癌癥病人的體檢每三年、五年是個(gè)關(guān)口，過了這兩個(gè)關(guān)口，基本就不會復(fù)發(fā)了-----他老婆為了慶祝，給他煲了1鍋老母雞湯，半年后。。）

22.豆腐很有營養(yǎng)，但是越嫩的豆腐，里面的營養(yǎng)成分越少，水豆腐和日本豆腐幾乎已經(jīng)不是豆腐了。為了營養(yǎng)，最好買老豆腐。

23.很多外科手術(shù)醫(yī)生不吃菜花，因?yàn)椴嘶ǖ男螤詈桶┳儾课惶窳?，但是恰恰菜花是蔬菜里最防癌的。市場上菜花有兩種：白色的和綠色的，其實(shí)它們都是十字科的植物，營養(yǎng)成分相差無幾，當(dāng)然如果你就愿意買貴的...24.黑色蔬菜有預(yù)防白血病、癌癥的作用，（現(xiàn)在癌癥是人類的頭

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號殺手，每個(gè)家庭都要防癌為己任?。?，常見黑色蔬菜包括：黑木耳、黑芝麻、海帶、茄子（要連皮吃）。

25.說一千道一萬，提高自身免疫力最重要，木瓜是最好的提高人體免疫力的食物。木瓜還去火，南方女生夏天多吃?，F(xiàn)在北方城市的木瓜也不貴了，兩三塊錢1斤，到水果批發(fā)市場買一箱（依次從熟到生的），回家可以吃10天。（我半強(qiáng)制性讓我老爹吃木瓜，他一說貴，我跟他說：您算一下，幾十萬的醫(yī)療費(fèi)和幾百塊的水果費(fèi)哪個(gè)合算？）

26.其實(shí)那些很貴的幾百上千的護(hù)膚品，成份和便宜護(hù)膚品的差別小于0.5%。護(hù)膚主要的五點(diǎn)：避免紫外線照射、做好臉部清潔，做好保濕，多喝水，多吃點(diǎn)動物性膠原蛋白食品（豬蹄、豬皮）。

27.每次更換廚房抽油煙機(jī)的小油碗，手上套個(gè)菜市場的小塑料袋，就不擔(dān)心弄臟手了。

28.垃圾桶和煙灰缸之類的東西，清洗起來太臟了，一個(gè)好方法是：手上套個(gè)小塑料袋，拿一小團(tuán)潤濕的廁紙?jiān)谏厦嬉徊?，ok,就好了。酒店里清洗煙灰缸之類的物品就是這樣的，不用水，用濕紙擦一下。

29.我爹以前用不粘鍋，一年用壞一個(gè)，后來我發(fā)現(xiàn)他是炒完菜直接就用冷水洗鍋，熱鍋驟然遇冷，不沾涂層很快就壞了。如果放冷再洗，或者用濕紙擦，就算是六、七十塊錢的不粘鍋也可以用好幾年。

30.電飯鍋?zhàn)詈觅I400塊以上的，以前我買100塊錢一個(gè)的，那種鍋的不粘涂層非常薄，幾乎每年壞一個(gè)，后來買了個(gè)涂層厚的，幾

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年沒壞一點(diǎn)。不粘涂層的毒害性很大，所以買貴的好。

31.電熱水壺，不管什么牌子的，一定買不銹鋼的。塑料的，不管質(zhì)量再好，年頭久了都會老化。我原來的塑料熱水壺，居然老化得掉渣，太妖孽了，后來我買了個(gè)便宜的不銹鋼的，這么多年都沒問題。

32.燜燒鍋是個(gè)好東東。燜燒鍋的原理就是保溫／隔熱，用來褒雜糧粥、燉牛肉、燉湯、鹵味，都很好用，又節(jié)省煤氣又不擔(dān)心糊鍋。我的燜燒鍋淘寶上買的，６０塊錢，用了好幾年啦。另一個(gè)用途是，我喜歡吃貝類和炒螃蟹，這些東西我又不敢處理，而市場的人幫我剁好了，海鮮類死掉不在半小時(shí)內(nèi)吃掉很容易壞掉。所以拎上燜燒鍋去買，里面放一袋冰（小塑料袋裝上水，系好，放冰箱冷凍層２小時(shí)），這樣海鮮拿回家也很新鮮。到野外燒烤，也可以把肉串雞翅和自制冰袋放到燜燒鍋里。我老爹老媽周末開車郊游，喜歡在燜燒鍋放上熱飯熱菜，幾小時(shí)都熱騰騰，衛(wèi)生又便宜?？上习鄮э埐惶线m，拎著鍋進(jìn)辦公室畢竟太妖孽了＝。＝

33.浴室必備：沐浴球、豬鬃刷。浴液或者香皂先用沐浴球打出泡沫，再抹到身上，不僅節(jié)約用量，還能提高去污效果。如果直接把浴液/香皂涂在身上，還容易殘留在皮膚上，日久天長傷皮膚。日本人洗澡很喜歡用豬鬃刷，每周一次用來去身上死皮（搓泥），不僅效果比搓澡巾好，還特別省力（搓澡是個(gè)力氣活吶）。我們買豬鬃刷的時(shí)候，也給自己媽媽買一個(gè)吧。淘寶上大概8、9塊錢一個(gè)，又便宜又天然。由于豬鬃刷搓起來比較狠，沒用過的MM初次會覺得疼，最好先在身上抹上香皂，再刷，就好多了。兒童用的話，先用熱水把

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豬鬃刷泡幾分鐘泡軟，就舒服了。ps,最好別買長柄的，太滑不容易拿。

34.廚房必備：搗蒜罐。炒菜里放蒜，蒜越碎越出味，用刀切碎碎太妖孽了，用搗蒜罐就很安了（蒜皮也不用拔，搗一下就很容易掉了。）。女性和老年人容易手腳發(fā)寒，做菜的時(shí)候最好常放姜，但是很多人很討厭吃菜的時(shí)候吃到姜（比如我家老公），搗碎混入就吃不出來了。另外炒肉絲湯的時(shí)候放點(diǎn)姜末和蒜末，肉的味道會特別鮮。最好買石頭的搗蒜罐，或者木頭罐配石頭搗子，小號罐或中號罐最好。PS：姜皮很有營養(yǎng)，最好不要去皮。生大蒜有防癌作用，但是要搗碎，放在空氣里15分鐘才有效。

35.切菜板一定選擇木頭的，木頭有天然殺菌作用。切過生肉的塑料菜板，即使徹底清洗了，殘余細(xì)菌也會慢慢繁衍，而木菜板不會。同理，把仿象牙的塑料筷子換成木頭的吧。

36.家務(wù)衛(wèi)生雖是小事，日久天長做起來也是很勞累，買合適的工具可以節(jié)省不少體力：以前我爸爸為了節(jié)約，用碎布頭沾洗滌劑洗碗，但是布頭的吸水能力很差，后來我給他買了思高的洗碗海綿，不僅好用還節(jié)約洗滌劑。一包兩塊海綿要７塊多錢（便宜海綿的容易發(fā)臭），要是我不買，老爸絕對舍不得買，我婆婆家也是我送的，我一送就一打，免得她們又舍不得用。

37.木棉拖把：非常容易清洗和擰干（一拉就好），拖地板也很好用，我用它替代了我爹用了多年的勞保用品店賣的麻布條兒拖把，那種把拖把真是死沉，我都拿不動，還容易發(fā)霉，要人天天晾＝。＝

38.我老媽的愛好是用舊衣服做抹布，但是它們的吸水性和沾灰

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性都很差。淘寶上那些“非一次性純棉壓縮毛巾”，２塊錢左右一塊，我用它打破了老媽“破抹布還要花錢買？”的革命傳統(tǒng)。

39.雙層封閉式洗衣籃也是好東東，洗好的襪子、小件內(nèi)衣隨手往上一扔，免得一個(gè)個(gè)夾起來晾。雖然只是減少了一個(gè)“夾”的動作，但是日久天長省力不少。冬天洗羊絨衫晾在上面還不變形。超市３０多塊錢一個(gè)，網(wǎng)上５塊。

40.正確的泡茶方法，可以讓便宜的茶也泡出好味道。主要是茶葉里的苦堿，如果長時(shí)間泡在熱水里就會散發(fā)出來。捏一撮茶葉放杯子里，然后倒入水一直泡一直泡，太糟塌茶了。冷飲店的綠茶飲料就是用最便宜的茉莉花茶，用沸水泡1分鐘，茶葉不要了，加入糖和一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，凍過以后味道比康師傅的冰綠茶還贊。市場上仿制臺灣的泡茶玻璃杯10塊錢一個(gè)，很贊，我就用它泡茶。（商店里賣就貴啦，但是玻璃杯有什么區(qū)別呢，買便宜的就好啦）。綠茶是聯(lián)合國推薦最佳飲料，防癌抗老預(yù)防心血管疾病。我個(gè)人喜歡花茶，花茶是用茉莉花熏過的綠茶，除了具有綠茶的功效，還有美容功效。另外由于茉莉花味很重，所以從味道上來說，30塊錢1斤的綠茶和300塊1斤的綠茶都差不多，不像鐵觀音和龍井，便宜的就沒法喝，我就買30塊錢1斤的。ps:茉莉花茶以北京生產(chǎn)的最好。再ＰＳ：茶杯上的茶銹，用牙膏一擦就掉了，比去污粉安全。

41.這里我不得不說一下，不管茶水還是粥、湯，都要放涼一些再喝，還有吃飯的時(shí)候不要熱菜一端上來就急著吃。過熱的飲料和食物是導(dǎo)致食道癌的主因，我家就有一位重要親屬。。真的很沉痛。合精心收集

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時(shí)的溫度是你含在口里，舌頭不覺得燙。

42.洗臉之前先洗手，平時(shí)不要托腮，手上細(xì)菌很多，臉上毛孔又比較粗大，容易感染長痘痘。大部分的痘痘是衛(wèi)生沒做好，只有很少部分人是內(nèi)分泌失調(diào)。

43.牛奶最好少喝，為了讓奶牛多產(chǎn)奶，各種抗生素用得太多，容易導(dǎo)致女性卵巢癌和乳腺癌。酸奶好一點(diǎn)。牛奶補(bǔ)鈣的說法現(xiàn)在很受爭議，事實(shí)上消費(fèi)奶制品最多的美國，因缺鈣而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的人數(shù)最多。

44.家人暈倒不要動，不管是心臟病還是腦淤血都忌移動。正確做法是讓病人原地平躺，腦袋側(cè)放（防止窒息），如果病人發(fā)出鼾聲，也是窒息表現(xiàn)，立刻用手絹把病人舌頭輕輕拉出。然后迅速用水把毛巾打濕，包上冰箱里的冰塊或者凍肉，放在病人頭部（腦部血管遇冷收縮，減少出血）。送醫(yī)院。

45.這里我不得不啰嗦一句，買房子的時(shí)候，家里有小孩的要注意附近有好學(xué)校，家里有老人的要注意附近有甲等醫(yī)院。北京郊區(qū)的昂貴別墅里，掛掉好幾個(gè)娛樂圈知名人物了，就是因?yàn)殡x好醫(yī)院太遠(yuǎn)，再一堵車＝。＝～

46.做菜的時(shí)候燙了手，立刻從冰箱里拿出塊冰（沒冰的拿出塊凍肉也一樣）傅在燙傷處2分鐘，然后撕一片蔥葉，用粘的那一面貼燙傷處沒，基本就沒后患了。----此方法僅用于燙出泡，但是沒破的同學(xué)，如果都燙破皮露肉了，屬于重度燒傷，快去醫(yī)院。

47.有一次我腳碰到柜子，皮下血管磕破了（表皮沒破，里面破

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了），不到1分鐘腳面上鼓起一個(gè)大包，然后整個(gè)腳的血充起來，腫大三圈起來，我以為自己要爆炸了。結(jié)果趕到醫(yī)院，醫(yī)生說這種情況如果立刻用手按住出血處兩分鐘，連醫(yī)院都不用來。為此我病休了1周才消腫=。=~

48.每天買菜很麻煩，每周去超市一次買夠一周食物，回來分小袋裝好，先從海鮮/魚和綠葉蔬菜開始吃，然后依照保存期吃豆角、青椒、芹菜、菜花、胡蘿卜、洋蔥、南瓜、白菜、土豆，這樣營養(yǎng)不單一，菜還不壞。大超市購物環(huán)境較好（尤其夏天涼爽），可以一站買齊東西，往往還有優(yōu)惠活動和贈品，所以即使遠(yuǎn)一點(diǎn)，算上汽油費(fèi)，基本也合算。平時(shí)想買什么，存在手機(jī)里，免得忘記，周末一起買，節(jié)約時(shí)間。

49.經(jīng)常出差又很懶又想在家養(yǎng)綠色植物的同學(xué)，富貴竹是我們的最佳選擇，連我這種植物殺手都可以養(yǎng)。富貴竹在南方1塊錢1支，不知道北方什么價(jià)格，只要插在水里，就能活5、6年，冬夏常青，而且不需要（也不可以）換水，半年加一次清水就可以了，主人可以名正言順的懶。10塊錢買上10支，用裝畫軸的那種藍(lán)底大高瓷瓶（在花鳥市場買大約30-40塊1個(gè)）插起來，客人來了會覺得你很雅，絕想不到你很懶。高大的磁瓶除了好看，還能保證你的貓貓狗狗吃不到植物，我家的小狗可是植物破壞狂。

50.冬天結(jié)束，夏天使用空調(diào)之前先清洗下。請工人來做要50塊錢1臺空調(diào)，妖孽吶。超市買1瓶免拆洗泡沫清潔劑要50多，妖孽吶。淘寶上買才20多，這個(gè)價(jià)格比較安慰心靈。使用方法很簡單，精心收集

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把空調(diào)調(diào)到抽濕，然后往里噴吧。平時(shí)每個(gè)月再往里噴點(diǎn)醫(yī)用酒精，安啦。

51.南方一到雨季，什么都很潮，很多老年人容易患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。如果晚上提前打開電熱毯把被褥烘干一下，就好多了。晾了一個(gè)星期都晾不干的衣服，用電熱毯烘也很贊。所以不必等到冬季，雨季就把電熱毯拿出來吧。

52.電吹風(fēng)機(jī)：住酒店的時(shí)候快速吹干洗好的小內(nèi)衣。平時(shí)洗完鞋子，吹一下里面，也可以快速干。

53.過日子當(dāng)省則省，廁所紙不可省，要買好牌子的。便宜的廁所紙不僅消毒不過關(guān)，細(xì)菌很多，還會添加滑石粉，對女性危害太大了。同理，衛(wèi)生巾也要買好的哦，還要注意保質(zhì)期。

54.做菜最后放鹽，這樣鹽不會滲到菜里，少量鹽就足夠味道，減少食鹽的攝入量。還有味精也要最后放（味精的成份是氨基酸，并沒有任何不安全之處，反而是雞精們，那么一大罐雞精真的都是雞身上的嗎？）。

55.家里３年不穿的衣服、貌似有用而從來沒派上用場的瓶瓶罐罐、包裝盒、２年以上沒用過的東西、珍愛而Ｎ年不看的雜志，該扔就扔，不要舍不得?，F(xiàn)在房子多少錢１平方米？如果家里用３、４平方米儲存那些總共價(jià)值不到一千塊錢的東西，這個(gè)賬太算不來了。

56.逛街看到那些超卡哇宜的東東，不妨站在那里看個(gè)夠。一旦搬回家，它就成了你每周清潔list中的一項(xiàng)。裝修也是一樣，漂亮的木窗格、Ｎ多的田園小擺設(shè)、小掛件．．．日后都需要你一項(xiàng)項(xiàng)打掃，精心收集

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生活１年以后你就巴不得家里空些才好。購買任何東西之前，想好怎么保持清潔真的很重要。

57.北方一些城市的朋友，由于水質(zhì)很硬，差不多家家買礦泉水，但是煮飯、做粥、煲湯的時(shí)候反而忽略，直接用自來水，等于把水垢全吃進(jìn)肚子（燒開水還沉淀下來一部分水垢），日久天長很容易結(jié)石，最好在廚房也放一桶礦泉水或純凈水。

58.搬進(jìn)新居的朋友，最好讓物業(yè)的電工師傅來測一下電壓。如果電壓不穩(wěn)定，冰箱、彩電、電腦容易壞。

59.消化不良、胃部不好的朋友，用大麥或大米在鐵鍋里干炒，直到變成棕色發(fā)黑，當(dāng)茶泡著喝，有奇效。東北的朝鮮族人教的，他們老吃生冷的東西，所以要喝這種茶護(hù)胃。

60.普通感冒，最好的治療方法：大量喝綠茶、吃維C銀翹，吃康泰克（或其他抑制表面難受癥狀的感冒藥），悶頭睡覺。因?yàn)闆]有一種藥可以殺死感冒細(xì)菌，7天是感冒細(xì)菌自然死亡的周期，康泰克類感冒藥只是減少你的難受感，所以只需吃下感冒藥，等7天就自然好了。醫(yī)生喜歡給公費(fèi)醫(yī)療的患者開昂貴的消炎藥，千萬慎吃，不僅對感冒毫無作用，還使你產(chǎn)生抗藥性。

61.感冒了就蒙在被子里發(fā)汗是很危險(xiǎn)的，正確做法是應(yīng)該物理降溫（開空調(diào)，或者傅冰塊）。高溫不僅容易燒壞大腦，還會使人大量失水，大量失水會帶去人體內(nèi)的鉀，缺鉀會讓人心跳停----又名驟死。上次我一個(gè)朋友急性腹瀉，一個(gè)晚上7次（一夜七次郎?。?，我說你快去醫(yī)院輸鉀，他到了醫(yī)生就說他已經(jīng)接近病危邊緣了。一頓鉀

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輸?shù)盟b牙咧嘴，要知道輸鉀是輸液里最疼的，男子漢都能輸哭。所以筒子們，避免遭罪就要在脫水初期進(jìn)食含鉀食品，最好的補(bǔ)鉀食品是西瓜，沒西瓜就喝綠茶、吃各種新鮮水果。如果出現(xiàn)以下癥狀就是缺鉀：四肢無力、嗜睡、昏沉、惡心、心悸

62.補(bǔ)充膠原蛋白的面膜最貴，當(dāng)然效果是很好的，但是涂抹上去畢竟吸收的很有限，吃下去才是最好的，每周做一次很貴的膠原蛋白面膜，不如啃一只豬蹄（或者超市賣的豬皮凍），堅(jiān)持半年就能讓你皮膚從內(nèi)到外換個(gè)樣。怕吃豬蹄的女生，也可以喝銀耳羹，只是效果比豬蹄（動物性膠原蛋白）差一點(diǎn)。

63.北方冬天很干燥，洗澡后皮膚容易干裂或搔癢，推薦一款很贊的家庭自制潤膚止癢水：1瓶純凈水、醫(yī)用75度酒精、醫(yī)用甘油（也在藥店買。甘油瓶子上帶刻度，方便我們配藥）。比例是100毫升純凈水+14毫升甘油+28毫升酒精。這個(gè)方子絕對的有效，我父母都用十來年了。

64.減肥震動器，對減肥毫無功效，但是倒另有一功：運(yùn)動完放在胳膊、腿上抖一陣，大幅度減少運(yùn)動后肌肉酸痛?；顒硬槐愕牟∪?，放在屁股、背部抖一抖，可以避免褥瘡（如果給病人使用，清買溫和的振動器）。

65.推薦一種日本家家?guī)貍涞碾娖鳎簼嵣砥?。安裝在廁所上，每次便便完沖洗一下，菊花褶無法用廁紙擦干凈的地方就干凈了。大部分人得痔瘡都是因?yàn)榍鍧崨]做好，我老娘用了三年潔身器，二十來年的痔瘡都好了。女性因?yàn)樯斫Y(jié)構(gòu)特殊，不做好衛(wèi)生容易藏污納垢，精心收集

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買前后式的可以前后都清洗。我家用的是金陶牌，十多年了，沒壞過，我給親戚推薦的也是這個(gè)牌子。不用買功能多的，又貴又沒用，基本功能帶前后沖的就安了。

66.家庭必備的臭氧機(jī)。體積很小，把肉或者蔬菜或者水果放在水里，通入臭氧５～１０分鐘，可以清除殘留農(nóng)藥和抗生素，尤其是肉類，通入臭氧１０分鐘，能浮出一大層?xùn)|西，都是抗生素。臭氧機(jī)還可以用來做碗筷消毒（碗筷放水里，通入臭氧），大衣柜內(nèi)衣物殺菌（把臭氧機(jī)放入大衣柜，吹１０分鐘），尤其是洗衣店洗回來的衣服，肉眼看不見的細(xì)菌很多，用臭氧消毒是最有效的。還有廁所殺菌（放廁所里吹１０分鐘）、洗衣機(jī)內(nèi)部殺菌，等等。淘寶上一個(gè)臭氧機(jī)約１００塊，物美價(jià)廉。ＰＳ：人不可長期處在臭氧里，所以消毒的時(shí)候人要走開。

67.老公新送的ｈｔｃ手機(jī)好贊，是使用微軟****作系統(tǒng)的手機(jī)，除了傳統(tǒng)手機(jī)的一切功能，還可以下載免費(fèi)小說（不僅可以躺床山看，還可以帶到廁所～，對我這樣最愛看玄幻小說的太棒了）、下載ｍｐ３，做小記事本，看包月網(wǎng)上新聞，當(dāng)移動硬盤，編輯ｗｏｒｄ文檔，金山詞霸，吼吼，居然才１０００多塊（水貨啦，正版還是要２０００的），是目前性價(jià)比最高的。淘寶上山寨版的更便宜，但不知道質(zhì)量如何，這個(gè)東東見仁見智啦。

68.喜歡自己護(hù)理車的筒子，在淘寶上買清潔車蠟、上光車蠟、擦車巾等物，價(jià)格比商店便宜Ｎ倍，我買的一款水晶蠟在汽車美容店４８０，淘寶上１２０），擦車巾商店１５，淘寶上５塊，特價(jià)的可

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拆洗撣子15塊錢1個(gè)，我一口氣買了3個(gè)，我2個(gè)老公1個(gè)。說到這里嘆一下：做汽車美容行業(yè)的太暴利了。

69.我喜歡在淘寶上買家居、廚房用品，比如電動刮胡刀（給老公），商店３０００多的飛利浦三頭刮胡刀，淘寶上６００多，妖孽啊。還有毛巾啊、床單啊、棉被啊、垃圾袋啊等等，都比商店便宜好多，還有很多有創(chuàng)意的小家居用品，比如晾衣藍(lán)、防風(fēng)晾衣繩。衣服、化妝品、鞋子和零食類從來沒買過，因?yàn)閷?shí)物往往和照片有差別，或者算上運(yùn)費(fèi)不合算。－－－不要問我都從哪些店買的，有些東西買太久，交易記錄都沒了，總之大家買東西之前貨比三家，不要光看信譽(yù)等級，一定要看看別人買了該產(chǎn)品后的評論，這樣就不會買到假貨了。我在淘寶上幾年，一個(gè)是自己非常小心，一個(gè)是比較走運(yùn)，碰到的賣家都是好人。

70.我兩個(gè)朋友裝修房子，都在淘寶上買的家具，連上運(yùn)費(fèi)都比商店便宜（海南家具巨貴），還有很多漂亮的裝飾品、燈飾，網(wǎng)上買也合算。不過家具拿回來往往很難自己安裝，要給點(diǎn)錢請裝修工人幫裝上。（千萬別找家具店的幫裝，天價(jià)。）

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第三篇：生活中的小細(xì)節(jié)反映大情感(作文訓(xùn)練三)（范文模版）

（一）友情也許會褪色，誓言也許會被遺忘，但親情將永存人間?！案~相連，血濃于水”，什么都可以改變，但親情不會。如果世上有人問最偉大的愛是什么，我會毫不猶豫的回答；“母愛”

還記得那一次，我得了胃腸性感冒，發(fā)燒頭暈、惡心嘔吐肚子痛，難受得不行了，什么東西也吃不下，是母親在一旁悉心照料我，一遍又一遍不厭其煩地哄著我說；“孩子，再吃點(diǎn)東西吧，你吃了那么多的藥，不吃點(diǎn)東西，胃腸會受不了的。吃一點(diǎn)，營養(yǎng)跟上了，病就能好得快一點(diǎn)，也就不用再遭罪了?！闭f完，媽媽就用勺子裝了點(diǎn)飯，用筷子夾了點(diǎn)菜，一勺勺的喂給我吃。開始，我還配合著母親，勉強(qiáng)吃上一口半口的。可又是太難受了，我就說：“媽媽，我不想吃?！蹦赣H就又開始了新一輪的勸說。

由于一連幾天沒怎么吃東西，我渾身沒有一絲力氣，媽媽嘮叨個(gè)不停，我只好假裝沒聽見，閉著眼睛什么也不說。有一陣子，我實(shí)在太難受了，胃口里亂翻亂攪的，感覺一張嘴就能吐出來。正好媽媽又來勸我吃東西，我不知哪里來的力氣，突然沖著媽媽大發(fā)脾氣；“我說了我不吃、不吃，你非要我吃，我都難受死了，吃完飯就能好嗎？煩死了人了。”一大串無理的責(zé)備脫口而出，我原以為媽媽聽了以后，會去忙自己的不再管我了，哪料，媽媽卻好像看出了我的心思，更加語重心長的對我說；“孩子，我知道你難受，你沖媽媽發(fā)火是病魔拿的，媽媽不生氣?？墒悄阋犜挘堖€是要吃的，就吃一點(diǎn)，來，就一小口?！?/p>

聽完了媽媽的話，我的心中又是感激又是愧疚。是呀，也許是人在生病會感到格外地脆弱，可我突然想起，有一回媽媽也是感冒生病了，而我去在外面玩得不亦樂乎。再看看我這次生病以后媽媽對我無微不至的照顧，我內(nèi)心的愧疚又增加了幾分。抬頭看看我媽焦急憔悴的面容，再看看媽媽端飯夾菜顫微微的雙手，我的淚水止不住地流了下來。媽媽卻撫摸著我的額頭，寬慰我說：“別難受，孩子，再堅(jiān)持一陣子，只要燒退了，病就好了，到時(shí)候媽媽給你做你最愛吃的糖醋鯉魚。來，先把這一口消滅了?！蔽亿s緊吃了下去，順便也將滿眼的淚水咽了回去，我怕媽媽再為我擔(dān)心啊。

媽媽，我的好媽媽，你的情你的愛，女兒永遠(yuǎn)記住了，我會用一生一世去回報(bào)您的。

（二）一件小事，讓我讀懂了母愛。

那是一個(gè)星期天，我像平常一樣吃完晚飯，看了一小會電視，然后就在媽媽的催促聲中到里屋學(xué)習(xí)去了。我一面想著心事，一面心不在焉地翻著書本。一會兒，我聽到媽媽在廚房忙活的聲音，剛剛吃完晚飯，媽媽又在為家務(wù)而操勞了。媽媽一天到晚都在忙什么呢？我不

由得豎起耳朵聽了起來，我先是聽見媽媽在廚房里洗碗洗筷、刷鍋刷盆的聲音，嘩嘩的流水聲、清脆的搓洗聲、噼里啪啦開關(guān)廚門和冰箱的聲音，異常地優(yōu)美和諧，構(gòu)成一首美妙的鍋碗瓢盆交響曲。聲音是那么地清脆響亮，演奏地是那么地酣暢淋漓，聽得我都不想寫作業(yè)了。突然，美妙的聲音消失了，我在心里喊了一聲：啊哈，演出結(jié)束了。于是，我回過神來，振作精神，開始寫那永遠(yuǎn)也寫不完的作業(yè)……

不只是過了多長時(shí)間，我有點(diǎn)兒口渴，眼皮也開始打架了，于是，我就起身到客廳去倒水喝，也順便看看媽媽又在忙些什么。咦，媽媽不在房間？喝完水，我又走到媽媽的臥室門口，我從敞開的房門望進(jìn)去，她的門是半開著的，我一眼看到一幅令我意外的畫面：媽媽側(cè)坐在床邊，已經(jīng)睡著了，頭已歪在一邊，嘴角半張著，似乎發(fā)出輕微的鼾聲，手里拿著我的校服，好像是在縫補(bǔ)衣服袖子，而衣服的另一只袖子早已掉到地板上了。我愣愣的看著，恍惚間，我仿佛看到，媽媽是如何把我從小養(yǎng)大的，又為我付出了多少辛苦，每天的為我做飯，洗衣服，之后去上班，下班后還要為我不停地忙碌著，而她從來都沒有說過累。只是低頭默默的干活，有時(shí)還要為我的學(xué)習(xí)操心。

想著想著，我的眼睛濕潤了。我醒過神來，走上前去，不由自主的握住媽媽的手，才四十出頭的母親，手已經(jīng)有些粗糙了，但在我的眼里，她的手并沒有隨著歲月的流逝而顯得笨拙。我拿起一件薄毯，輕輕為母親蓋上，將他手里的衣服輕輕放到一邊。母親忽然醒了，認(rèn)出是我后，慌忙說：“沒關(guān)系，我打個(gè)盹而已，你快去學(xué)習(xí)吧。”說著抓過我的校服又縫補(bǔ)了起來。

我默默地離開母親的房間，回到自己的屋子，扭亮臺燈，認(rèn)真的投入到學(xué)習(xí)中去。媽媽，我以前只嫌你過于嘮叨，今天，我卻深深地讀懂了你，那聲聲嘮叨，不就是你對女兒摯愛的表達(dá)么！

（三）父愛是偉大而深沉的的，那年寒假中的發(fā)生一件事，讓我對父愛的體會更深了。那是幾年前的事情，記得那年放寒假，我要回老家去。父母工作都很忙，他們就委托姑姑陪我去。

那年的冬天很冷，而我們出發(fā)的那天，正好又趕上來了強(qiáng)冷空氣，北風(fēng)嗚嗚地吹刮了一夜，我不由得為第二天的出行擔(dān)心起來。因?yàn)槲覐男∩眢w就比較孱弱，這一次沒有父母在身邊，我能行么？

一大早，爸爸媽媽早早的把我叫了起來，吃過飯，給姑姑打過電話之后，他們就一起上班去了。我莫名的擔(dān)心起來，畢竟，從小到大，我這是第一次離開父母出這么遠(yuǎn)的門呀！

很快，姑姑到了，我們?yōu)榱粟s時(shí)間，片刻沒有停留就出發(fā)了。一切順利，我們就要進(jìn)站了?？墒?，我還在不停地四下張望著，總覺得他們會來送我的。要檢票了，我跟著姑姑走向檢票口，我還是走兩步就回頭望望，還是沒有看到他們的身影，我失望地快要流下淚來。姑姑見狀，就不停地勸慰我，叫我不要擔(dān)心。

正在我哭鼻抹淚的時(shí)候，有人把我拽住了，我回頭一看，呀，是爸爸！爸爸一把抱住我，逗著我說：“哎喲，乖女兒呀，怎么一會兒不見就哭成這樣子呀！”爸爸一邊逗著我，一邊從懷里掏出一個(gè)紙包遞給我，說：“早上一定沒吃好吧，來，這是你最愛吃的漢堡，趕緊趁熱吃了?！?/p>

外邊是冰天雪地，而爸爸遞給我的漢堡卻像剛出爐一般的熱。吃著熱熱的漢堡，我也感受到了爸爸那顆熾熱的心，爸爸的關(guān)愛，就像冬天里的一爐旺火，溫暖了我冰冷的全身。

廣播里又在催旅客等車了，爸爸放下我，拍拍我的肩膀說：“路上聽姑姑的話，到了那邊別貪玩，也別忘了學(xué)習(xí)，等我去了可要檢查你的作業(yè)呀。”然后又跟姑姑說：“小妹，拜托你了?！惫霉命c(diǎn)點(diǎn)頭，怕我再哭鬧起來，拉著我頭也不回地進(jìn)了檢票口。拐彎的一瞬間，我又回頭看了一眼，只見爸爸還站在原地，深情地凝望著，見我回頭，趕緊揮了揮手。我的眼淚又流了下來。

這事過去三四年了，可我永遠(yuǎn)忘不了車站送別的那一幕，父愛深深，永藏心中！

（四）記憶中曾經(jīng)經(jīng)歷過的小事不可計(jì)數(shù)，但有一件事卻讓我一生難忘。

這還要從幾天前說起，這些天，天氣一天熱似一天，總讓人煩躁不安的。正是一個(gè)周日，我一邊寫著作業(yè)，一邊念叨著：“這鬼天氣，也不下點(diǎn)雨，熱死人了。媽媽，有涼開水不？”我沖正在廚房里做飯的媽媽喊道。我這個(gè)人天生就怕熱，這不，一提到熱我就想喝水?！暗纫粫。畡偀_，我馬上給你倒出來涼著。”“哎呀，這大熱天的，怎么也不多準(zhǔn)備點(diǎn)涼白開！”我沖媽媽抱怨道。

這時(shí)，爸爸從外邊回來了，手里還提著一個(gè)西瓜?！罢?，咱們兒子渴了，一會吃西瓜吧！”媽媽高興地叫道！不一會兒，媽媽就把西瓜切好了，成了滿滿一小盤放到我面前。回頭抱怨爸爸：“怎么就買了這么點(diǎn)兒？”爸爸說：“太貴了，再說我也不太會挑，所以就買了個(gè)小的先嘗嘗。你們倆吃吧，反正我也不渴?！蔽姨ь^看看媽媽臉上的汗水，知道廚房里一定更熱。就說：“媽媽，看你熱的，也吃一塊消消汗吧。再說，我一個(gè)人也吃不了這么多呀?！眿寢屵呁鶑N房走邊說：“你吃吧，我不渴，吃剩的我給你放到冰箱了，留著你下午再

吃?！?/p>

西瓜果真是消暑佳品，吃過幾塊之后，我就覺得涼快了不少?！鞍?，可惜太貴了。大熱天的，要是天天都能吃上西瓜該多好呀！日啖西瓜一大顆，不辭天天過盛夏?！蔽易匝宰哉Z的感慨著。

“吃完了就趕緊寫作業(yè)吧！”老爸最看不得我的逍遙了，一看我磨磨蹭蹭得就喊了起來。“好的，我擦完手就寫！”我站起身來去拿毛巾，一出臥室門，真看見媽媽端著大茶缸子，仰起脖子喝完最后一口水。一瞬間，我真是震住了：媽媽哪里是不渴呀，分明是不舍得呀！我連忙低下頭，眼淚在眼中直打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

爸爸似乎發(fā)現(xiàn)了什么，走過來拍拍我的腦袋說：“孩子，抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)啊，只要你考上理想的高中，就是我和你媽最大的幸福！”我使勁的點(diǎn)點(diǎn)頭，擦完手，鄭重的坐到桌前，接著在題海中拼搏起來。

誰言寸草心，報(bào)得三春暉，我用什么來報(bào)答我的父母呢，惟有學(xué)習(xí)，惟有優(yōu)異的成績！

第四篇：生活中的小細(xì)節(jié)

不能隨便吃的菜，你懂嗎？

作者：云兒 已被分享12次 復(fù)制鏈接

△韭菜具有壯陽的作用，小孩子不能吃。

△南瓜具有升壓、止喘的作用，高血壓的人不能吃?！鹘娌?、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋蔥頭、柿子椒具有溫里的作用，發(fā)熱的人不能吃。

△山藥、山藥蛋具有補(bǔ)氣的作用，失眠的人不能吃?！黢R齒莧、芋頭、苦瓜、雪里紅具有清熱的作用，陽痿的人不能吃。

△茄子、扁豆、豇豆、荷蘭豆、毛豆具有行氣的作用，腹瀉的人不能吃。

△香椿具有安神的作用，從事敏捷工作的人不能吃?！鞑嘶?、百合具有滋陰的作用，水腫的人不能吃。△菠菜、竹筍、茼蒿具有酸澀的作用，便秘的人不能吃。

△薺菜、空心菜、黃花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。

△莧菜、卷心菜具有補(bǔ)血的作用，血液黏稠的人不能吃。

△芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜筍、冬瓜、葫蘆瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血壓、口干舌燥的人不能吃。

△香菜具有發(fā)汗的作用，汗多的人不能吃。

△靈芝、冬筍、紫菜具有化痰的作用，癌癥病人不能吃。

△蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有瀉下的作用，腹瀉的人不能吃。

△絲瓜、蕨菜、蘆薈具有活血的作用，癌癥病人不能吃。然而許多人亂吃，因此吃出病來；而有病之后還亂吃，因此不能痊愈。

△核桃是壯陽的，但是癌病人不要吃；否則腫塊就會長大。

△枇杷、銀杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃；否則就會頭暈腹脹。

△荔枝是溫里的，但是癌病人不要吃；否則腫塊就會長大。

△大棗是補(bǔ)氣的，但是不疲乏不要吃；否則就會失眠?！鏖蠙?、羅漢果是清熱的，但是陽痿的年輕人不要吃；否則就會陰莖疲軟?！飨銠础⒎鹗质切袣獾?，但是不腹脹不要吃；否則就會拉稀。

△龍眼是安神的，但是疲乏的人不要吃；否則就會嗜睡。

△檸檬是滋陰的，但是癌病人不要吃；否則腫塊就會水腫。

△芭蕉、橘子、橙子、櫻桃、柿子、石榴、楊梅、楊桃、木瓜、蓮子、山竹果是止瀉的，但是便秘的人不要吃；否則就會更加便秘。

△芒果是止血的，但是來月經(jīng)的人不要吃；否則就會產(chǎn)生子宮肌瘤。

△酸藤果是補(bǔ)血的，但是血黏稠的人不要吃；否則就會發(fā)生血栓。

△西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、獼猴桃、菠蘿、菱角、草莓是利尿的，但是高血壓、糖尿病人不要吃；否則就會增加血黏度。

△椰子水是解表的，但是不感冒的人不要吃；否則就會多汗傷陰。

△金橘、柚子、荸薺、花生是化痰的，但是癌病人不要吃；否則就會造成腫塊破潰。

△梨子、香蕉、無花果、桑椹子、松子、酸角是瀉下的，但是慢性結(jié)腸炎的人不要吃；否則就會洞瀉不止?！魈易?、栗子、薜荔果是活血的，但是癌病人不要吃；否則就會造成腫塊轉(zhuǎn)移。

△香榧子、榛子、檳榔是殺蟲的，但是肝炎病人不要吃；否則就會造成肝損害。有人說，桃子保人杏傷人，李樹底下埋新墳，似乎桃子最安全。錯(cuò)了，自古以來，蘋果的藥性平和，最適合一般人使用。

西紅柿

在美國，幾乎每個(gè)家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌癥。這是剛剛5、6年前才知道的。吃西紅柿不得癌癥，你知道嗎？不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。這西紅柿不是隨便吃的，我問大家，西紅柿怎么吃？有人說，那還不簡單，洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖，再喝點(diǎn)啤酒。如果是這么吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。西紅柿里面有個(gè)東西叫蕃茄素，它和蛋白質(zhì)結(jié)合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。我告訴大家，西紅柿炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯，或西紅柿雞蛋湯也是好的。生吃西紅柿不抗癌，請大家注意。

大 蒜

大蒜是抗癌之王。我剛一說大蒜怎么吃，有人就說：那玩意得加溫吃。你咋什么都加溫？我告訴大家，大蒜加溫等于零！山東人、東北人最愛吃，一瓣瓣地吃，還說吃大蒜不得癌，但沒幾天他先得癌癥了。什么原因？現(xiàn)在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我們不知道。告訴大家，原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里15分鐘，它跟氧氣結(jié)合以后產(chǎn)生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。我那天見人吃大蒜，他拿過一碗面，然后很快就把大蒜剝出來了，一瓣一瓣地吃，還不到5秒鐘就吃進(jìn)去了。連5秒鐘都沒有，這大蒜有什么用呀？一點(diǎn)也沒有。如果不按我的方法，那是白吃了 大蒜有味不用怕，吃點(diǎn)山楂，嚼點(diǎn)花生米，再吃點(diǎn)好茶葉就沒味了。國外每禮拜都吃的，我們?yōu)槭裁床怀匝剑?/p>

黑木耳

黑木耳有什么作用？現(xiàn)在一到過年時(shí)心肌梗死一個(gè)挨一個(gè)，年齡越來越小，已經(jīng)到30歲了。為什么過年時(shí)多？兩個(gè)原因，一個(gè)是高凝體質(zhì)血稠，就是脂肪高。大家記住，血稠的人叫高凝體質(zhì)。高凝體質(zhì)的人加上高凝食物，所以過年時(shí)心肌梗死的人特別多，年齡不限。心肌梗死雖然無法治，但完全可以預(yù)防。有的大夫告訴你吃阿司匹林，為什么？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是什么，吃阿司匹林的后果是眼底出血，現(xiàn)在很多人眼底出血。我勸大家不要吃阿司匹林了?，F(xiàn)在歐洲已經(jīng)不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。黑木耳有兩個(gè)作用，其中一個(gè)是使血不粘稠。黑木耳的作用是美國心臟病專家發(fā)現(xiàn)的，他得了諾貝爾獎。他發(fā)現(xiàn)以后，所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。什么樣的人是高凝體質(zhì)？答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。第一過年時(shí)不要胡吃海塞；第二多喝點(diǎn)好茶，活血化瘀；第三千萬不要生氣，一生氣血就稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝果酒如荔枝酒、紅酒等，不超過100毫升。

花生米

如果給你吃花生米，千萬不要吃，實(shí)在要吃，把皮剝了吃。你看咱中國的花生米，五香花生米、炒花生米、炸花生米全都帶皮。你到歐洲去看看，所有花生米沒有帶皮的，人家知道不要吃皮。有人說：“這皮不是有營養(yǎng)嗎”？誰說的，我告訴大家，花生皮沒有營養(yǎng)，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。我們中老年人千萬不要吃了。還有看電視要注意，好電視就看會兒，不好的電視不看。為什么？長時(shí)間坐在那兒，血凝度會升高。我特別擔(dān)心的是什么？他本來短粗胖，沒脖子，還在更年期，又是AB血型，胡吃海塞，然后一生氣，又喝白酒，完了吃花生米不剝皮，他要不得心肌梗死我這大夫不當(dāng)了。

花粉

武則天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。大家知道，花粉是植物的精子，它孕育著生命，營養(yǎng)最豐富，在植物里是最好的東西。古代就有了，但我們忽略了它。大家不要在街上買花粉，街上賣的花粉有硬殼，沒有破壁。破壁要有高科技處理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白質(zhì)，必須脫敏?；ǚ郾仨毦邆溥@三條才能用：處理、消毒、脫敏?；ǚ墼谌毡居玫米顓柡?，不管多大年紀(jì)的人都用它美容。法國的模特沒一人不用它。文獻(xiàn)記載，花粉治愈率97%。如用花粉治不好，藥也解決不了，最后腎功能衰竭，尿血，然后腎腫瘤。所以要早點(diǎn)治而不要等到腎功能衰竭。還有一個(gè)胃腸道紊亂，女同胞多，習(xí)慣性便秘。很多人吃瀉藥而很容易得直腸癌、結(jié)腸癌。花粉有個(gè)名字叫腸道警察，吃了花粉以后，警察可以維持腸道秩序。第三它健美，維持體型?；ǚ鄣娜笞饔貌豢珊雎?。

廣播電臺說吃四條腿的不如吃兩條腿的，而吃兩條腿的不如吃多條腿的。在歐洲不一樣，你如果參加宴會，要注意，假如有牛肉，又有豬肉，應(yīng)該吃豬肉。牛肉的問題太多，第一有瘋牛病，第二有口蹄疫，第三有不良膽固醇?，F(xiàn)在美國有三萬婦女得了淋巴腫瘤，吃漢堡包吃出來的。所以他們爭論很大，已經(jīng)殺了幾萬頭牛，我們應(yīng)該慎重吃。如果有豬肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有雞肉，吃雞肉；有雞有魚，吃魚；有魚有蝦，那吃蝦呀。這不是客氣，動物越小蛋白越好。樸素的大眾營養(yǎng)學(xué)就看動物大小，拿來分子式誰也看不懂。我還沒說老鼠呢。國際會議上說跳蚤的蛋白最好。跳蚤別看它那么小，它可以跳1米多高，你信不信。如果把它放大到人體那么大，它可以跳到月球上去。所以有幾個(gè)美國醫(yī)生在琢磨怎么吃跳蚤呢?，F(xiàn)在聯(lián)合國WHO建議大家多吃點(diǎn)雞和魚，那為什么不提蝦呢？不是不提，而是蝦太貴了，不容易普及。如果有蝦，還是吃蝦好。我現(xiàn)在掌握這么個(gè)原則：要是蝦來了我就吃兩口蝦，這兩口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。魚容易普及，魚肉蛋白1個(gè)小時(shí)就能吸收，吸收率為100%，而牛肉蛋白3小時(shí)才吸收。魚對老年人尤其是身體虛弱的人特別合適。當(dāng)然蝦比魚還好。國際上調(diào)查了，全世界最有名的長壽地區(qū)在日本，日本的長壽地區(qū)在海邊，而海邊壽命最長的是吃魚的地方。特別要吃小魚、小蝦，特別要吃全魚（連頭帶尾），因?yàn)橛谢钚晕镔|(zhì)，而且活性物質(zhì)在小魚、小蝦的頭部和腹部?？茨銜粫I魚，要買就買小魚小蝦，而且吃全魚全蝦，這有大學(xué)問，不是買魚越大越好

還有個(gè)吃的原則，吃東西要掌握量，不是越多越好。國際上有規(guī)定的，要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物。所以國際上建議大家0.618黃金分割：副食6主食4；粗糧6細(xì)糧4；植物6動物4。現(xiàn)在人類吃的動物太多，而且粗細(xì)糧不平衡。

物質(zhì)平衡有個(gè)規(guī)律，我簡單介紹一下。初生到5個(gè)月嬰兒吃母乳最好，超過5個(gè)月母乳也不行了，需要42種以上的食品。人到老年就更難了，吃什么？吃海藻，把它曬干了包包子吃，然后喝海藻湯。螺旋藻是1962年發(fā)現(xiàn)，它1克等于1000克各種蔬菜的綜合。當(dāng)時(shí)只有皇帝皇后、奧林匹克冠軍吃，別人吃不著。很多年后發(fā)現(xiàn)這東西特別好，營養(yǎng)特別豐富，最全面，營養(yǎng)分布最平衡，而且是堿性食品。我告訴大家，日本為什么是長壽世界冠軍，他們一年消耗500噸螺旋藻，他們到中國旅游每人都帶它。我們問他們，為什么帶螺旋藻？他們說，8克螺旋藻就可以維持生命40天?，F(xiàn)在的太空食品，沒有帶包子大餅的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很馳名了，所以你如果營養(yǎng)不好，別忘了這東西，它能平衡飲食的。它對幾個(gè)病特別重要，第一是心腦血管病，它能降血壓、降血脂；第二是糖尿病，這病是缺少蛋白、維生素，很難治愈，螺旋藻能補(bǔ)充維生素，而且螺旋藻的最大優(yōu)點(diǎn)是使糖尿病人不得合并癥，能跟正常人飲食一樣。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，攝入干糖后就有能量了。第三是胃炎、胃潰瘍，螺旋藻有葉綠素，對胃粘膜有恢復(fù)作用。第四是肝炎，國際上沒有肝炎，為什么？人家分餐了。所以呼吁每個(gè)家庭要注意，最好分餐。注意，很多人看起來是健康的，你看不出他是帶菌者。螺旋藻能使病毒不復(fù)制，而且大量氨基酸能使肝細(xì)胞恢復(fù)。它有膽堿，能使肝功能恢復(fù)，提高免疫功能。螺旋藻還有防輻射作用。蘇聯(lián)核電站爆炸時(shí)，日本專家去搶救，拿的就是螺旋藻，它抗輻射作用很強(qiáng)。螺旋藻提純后，很純很小一點(diǎn)叫藻復(fù)康，唯一抗輻射的就是藻復(fù)康。所以在電腦前工作的人，吃藻復(fù)康。它抗輻射、抗腫瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。

輻射對我們影響很大，但有幾個(gè)方法可以預(yù)防：第一喝綠茶，第二吃青菜、蘿卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻復(fù)康。藻復(fù)康是最好的。根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件選擇一種，實(shí)在不行就吃青菜蘿卜。輻射是每個(gè)人都會接觸到的。國際上提出了警告：千萬不要把電器放在臥室內(nèi)。尤其是微波爐對我們危害最大，它7米內(nèi)對我們都有輻射。而且各種電器不要同時(shí)開著。又有電視，又有冰箱，又有微波爐，你就在旁邊做菜，得了癌癥很冤枉啊。

有氧運(yùn)動

有一個(gè)很原則的經(jīng)驗(yàn)，千萬不要早上鍛煉。建議大家傍晚鍛煉。國際上規(guī)定了，飯后45分鐘再運(yùn)動。而且老年人的運(yùn)動散步就可以了，20分鐘。要想減肥不用這方法，飯前半小時(shí)到一小時(shí)吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就減退了，而且營養(yǎng)不缺。歐洲人減肥全用螺旋藻，國內(nèi)的少吃多拉不是辦法。第二是早上起床的時(shí)間，國際上規(guī)定6點(diǎn)，供你參考。開窗時(shí)間國際上規(guī)定9點(diǎn)至11點(diǎn)，下午2點(diǎn)至4點(diǎn)。為什么？因?yàn)?點(diǎn)以后污染空氣下沉了，污染物質(zhì)減少了，沒有反流現(xiàn)象。各位注意，早上起來開窗戶，不要在那里大喘氣，因?yàn)橹掳┪镔|(zhì)、反流物質(zhì)都跑到你肺里了，容易得肺癌。國際上警告說，早上6點(diǎn)至9點(diǎn)是致癌最危險(xiǎn)的時(shí)候。早起早睡身體好，不能一概而論。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多種，又跑到小樹林里，樹林里早上又全是二氧化碳。早上鍛煉，基礎(chǔ)血壓高，基礎(chǔ)體溫高，腎上腺素比傍晚高4倍，有心臟病的人很容易出問題。樹林里必須到太陽出來，日光跟葉綠素起反應(yīng)才能產(chǎn)生氧氣。樹林里全是二氧化碳的時(shí)候，容易中毒，容易得癌癥。黃帝內(nèi)經(jīng)里說“沒太陽不鍛煉”。建議大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去鍛煉，而改為晚上鍛煉。也不是說什么樣的人都早睡早起身體好，歲數(shù)大的人不要猛起。

午睡問題。午睡時(shí)間是午飯后半小時(shí)，而且最好睡一個(gè)小時(shí)，睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。晚上什么時(shí)間睡覺？我們從來不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚，如果7點(diǎn)就睡，12點(diǎn)就起來瞎折騰，那沒有用。我們主張10點(diǎn)到10:30睡覺，因?yàn)閲H會議上定的，一小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)進(jìn)入深睡眠是最科學(xué)的，這就是12點(diǎn)到3點(diǎn)，這3小時(shí)雷打不動，什么也別干。這3小時(shí)是深睡眠。如果這3小時(shí)睡好了，第二天起來一定精神煥發(fā)。如果你4點(diǎn)以后睡覺，那是淺睡眠。會睡和不會睡不一樣。我們主張12點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)雷打不動，而且睡前洗個(gè)熱水澡，水溫40～50度，這會使睡眠質(zhì)量高。

心理狀態(tài)

如果心理狀態(tài)不好，那你白吃白鍛煉了，這是很重要的。氣質(zhì)和血液，你要是一生氣血流得久慢，得腫瘤還不知道什么原因。生氣容易得腫瘤，全世界都知道。斯坦福大學(xué)做了個(gè)很有名的實(shí)驗(yàn)，拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣，然后再拿鼻管放在雪地里十分鐘。如果冰雪不改變顏色，說明你心平氣和；如果冰雪變白了，說明你很內(nèi)疚；如果冰雪變紫了，說明你很生氣。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升給小老鼠打上，1～2分鐘后小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出來了。所以生氣容易得腫瘤，這是個(gè)很嚴(yán)重的問題?！罢l在人前不講人，誰人背后無人講”。我勸你們，誰讓你生氣，你別生氣。如果你憋不住，我告訴大家，你看一下表，別超過5分鐘，超過5分鐘要壞事，血變紫了。這個(gè)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)得了諾貝爾獎了。心理學(xué)會提出了5個(gè)避免生氣的方法：一是躲避；二是轉(zhuǎn)移，人家罵你，你去下棋、釣魚，沒聽見；三是釋放，但要注意，人家罵你，你再去罵別人不叫釋放，是找知心朋友談?wù)?，釋放出來，要不然擱在心里要得病的；四是升華，就是人家越說你，你越好好干；五是控制，三國演義里諸葛亮三氣周瑜，楞把周瑜氣死了。你說賴周瑜還是賴諸葛亮？結(jié)論是賴周瑜，他氣量太小。生氣對人危害很大。

現(xiàn)在國際上有個(gè)最新說法，所有動物都沒有笑的功能，只有人類有這個(gè)功能。但人類還不好好利用它。古代說：笑一笑，十年少。不是指年齡，是指心態(tài)。笑口常開，健康常在。笑的作用非常大，美國成立了微笑俱樂部，笑成了健康的標(biāo)志。哈哈一笑，皺紋沒了。笑使很多病都不得。第一不得偏頭痛，第二不得后背痛，因?yàn)樾Φ臅r(shí)候微循環(huán)旺盛。通則不痛，不通則痛。得了偏頭痛別著急，哈哈一笑就好了，不信你可以實(shí)驗(yàn)。而且性功能不減弱，生殖功能不減弱。你看人家羅馬尼亞老太太92歲還生胖娃娃，人家天天笑啊。我們現(xiàn)在30多歲就不生孩子了，天天繃著個(gè)臉當(dāng)然不能生了。還有，經(jīng)常笑對呼吸道、消化道特別好?？梢宰鰧?shí)驗(yàn)，你摸著肚子開始笑，每天大笑三次，肚子咕嚕三次，不便秘，不得胃腸道癌癥。你鍛煉上肢，鍛煉下肢，什么時(shí)候鍛煉腸胃呀？沒機(jī)會，只有笑才能鍛煉腸胃。笑在國際上已經(jīng)成為一個(gè)健康的標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)過多次調(diào)查，笑的第二個(gè)諾貝爾獎已經(jīng)發(fā)布了。笑促進(jìn)腦下垂體，產(chǎn)生腦內(nèi)胚，它是天然麻醉劑。你要是得了關(guān)節(jié)炎別著急，沖著關(guān)節(jié)哈哈一笑，一會兒就不痛了。笑有那么多好處，我們?yōu)槭裁床恍δ兀孔罱本┦衅詹橥炅?，人的壽命你知道是老頭長還是老太太長？我告訴大家，老太太比老頭長，平均比老頭多活6年半。很多老太太的最大優(yōu)點(diǎn)就是從年輕時(shí)就喜歡笑，到老了還笑。但各位如果悲傷，眼淚必須“彈”出來，留著沒有任何好處。

國際會議上已經(jīng)給我們提出警告了，讓我們喝綠茶，吃大豆，睡好覺，常運(yùn)動，不要忘記常歡笑。希望每個(gè)人都要注意平衡飲食、有氧運(yùn)動，而且注意你的心理狀態(tài)，該哭時(shí)哭，該笑時(shí)笑。我相信我們一定能越過73歲，闖過84歲，90、100歲一定會健在。

生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養(yǎng)高。

黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃。

番茄補(bǔ)血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。

橘子理氣好化痰，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。

蘿卜消食除脹氣，芹菜能治血壓高。

白菜利尿排毒素，冬瓜消腫有利尿，木耳搞癌散血淤，海帶含碘散淤結(jié)，胡椒驅(qū)寒兼除濕，魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，益腎強(qiáng)腰吃核桃，菜花常吃癌癥少。

綠豆解毒療效高。

山藥益腎浮腫消。

蘑菇抑制癌細(xì)胞。

蔥辣姜湯治感冒。

豬肝羊肝明目好。

健腎補(bǔ)脾吃紅棗。

第五篇：親近小標(biāo)點(diǎn)領(lǐng)悟真情感

邵建剛

“閱讀教學(xué)是學(xué)生、教師、文本之間對話的過程”。在尊重學(xué)生獨(dú)特體驗(yàn)、加大學(xué)生閱讀量的呼聲越喊越響的當(dāng)下，廣大語文教師普遍都能靜下心來，走近文本，深入細(xì)致地品味，體驗(yàn)情境中人物的情感，領(lǐng)會作品的人文內(nèi)涵，甚至領(lǐng)悟文本的表達(dá)方式。教師們往往對重點(diǎn)語段、重點(diǎn)詞句等趨之若鶩，卻很少關(guān)注那些不起眼的“細(xì)枝末節(jié)”，如標(biāo)點(diǎn)符號等。似乎在大家眼里這些都是可有可無的邊角料，而實(shí)際上標(biāo)點(diǎn)符號是文章中不可缺少的重要組成部分，同樣是作者獨(dú)具匠心的設(shè)計(jì)和編排，有些甚至具有不可取代的教學(xué)價(jià)值。因此，在教學(xué)中，我們不僅要把標(biāo)點(diǎn)符號當(dāng)做一種知識，還要把它當(dāng)做理解內(nèi)容、體會感情的一種手段。

一、呈現(xiàn)標(biāo)點(diǎn)所留的“空白”

標(biāo)點(diǎn)是文本中用來表示停頓、語調(diào)以及詞語性質(zhì)和作用的符號。它雖然只是一個(gè)符號，卻對文本的閱讀、情感的表達(dá)以及文本的內(nèi)涵有著重要的標(biāo)示作用。正如郭沫若先主所說：“標(biāo)點(diǎn)之于言文有同等的重要，甚至有時(shí)還在其上?！? [案例1]呈現(xiàn)羅丹的精益求精

人教版四年級下冊《全神貫注》中有這樣一小段話，含有很多標(biāo)點(diǎn)符號：

羅丹自己端詳一陣，卻皺著眉頭，說：“啊，不！還有毛病??左肩偏了點(diǎn)兒，臉上??對不起，請等一等。”

上課時(shí)，筆者讓學(xué)生查閱資料，了解到省略號主要有兩大用途：一是表示省略，常用于引文的省略或列舉事物的省珞；二是表示斷斷續(xù)續(xù)，常用于話語間。

師：那么，這里的省略號表示什么作用呢？

生．表示說話斷斷續(xù)續(xù)。

師：對?？墒?，大雕塑家羅丹說話為什么會斷斷續(xù)續(xù)呢？趕快從書上找答案吧！

（學(xué)生深入閱讀課文）

生：羅丹說話斷斷續(xù)續(xù)是因?yàn)樗贿呍谟^察，一邊在思考，一邊又在自言自語，好像自己在跟自己討論修改意見似的。

生：我也是這樣想的，“還有毛病??”中的省略號就表示羅丹發(fā)現(xiàn)了自己的作品還有不足之處，所以就停下來了。

師：那你覺得它省略了什么內(nèi)容呢？

生：我覺得省略了羅丹不停地修改自己作品的過程。

師：不錯(cuò)，很有想法。你不僅讀懂了文字，而且讀出了標(biāo)點(diǎn)所想表達(dá)的內(nèi)容。

生：我還從“左肩偏了點(diǎn)兒，臉上??”這個(gè)省略號看出，羅丹通過反復(fù)觀察發(fā)現(xiàn)自己的作品還有缺點(diǎn)，又開始不停地修改。

生：我還發(fā)現(xiàn)，句中的感嘆號除了表達(dá)感嘆的語氣，更寫出了羅丹對工作的精益求精。

師：我也要把這個(gè)感嘆號送給你們，因?yàn)槟銈冏x懂了羅丹的內(nèi)心。

羅丹修改作品的過程，在文章中看似“空白”，但通過這一段落中的標(biāo)點(diǎn)符號，卻將他全神貫注的工作態(tài)度和對藝術(shù)執(zhí)著追求的精神體現(xiàn)得淋漓盡致，學(xué)生對羅丹的敬佩之情也油然而生。由此可見，標(biāo)點(diǎn)符號在文章中所起到的作用，有時(shí)甚至是文字無法替代的。標(biāo)點(diǎn)符號，是文章中一道不可忽略的風(fēng)景。當(dāng)學(xué)生們在語言文字的世界里遨游時(shí)，千萬別忘了指引他們?nèi)バ蕾p這一道獨(dú)特的風(fēng)景！

二、感悟標(biāo)點(diǎn)塑造的“形象”

標(biāo)點(diǎn)符號在文中除了表示停頓之外，還有提示語氣、表達(dá)情感的作用。有時(shí)同樣的一句話，僅是標(biāo)點(diǎn)不同，傳遞的情感就會迥然不同。為此，教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生更多地關(guān)注標(biāo)點(diǎn)符號所傳遞的情感信息，感悟人物的形象。[案例2]領(lǐng)悟巨人的傲慢與無禮

人教版四年級上冊《巨人的花園》中，對巨人有這樣一段語言描寫： 他見到孩子們在花園里玩耍，很生氣：“誰允許你們到這兒采玩的！都滾出去！”

為了讓巨人“自私傲慢”的形象更清晰地出現(xiàn)在學(xué)生們的腦海里，筆者組織了如下教學(xué)：

師：同學(xué)們，自己讀讀這句話，想一想“誰允許”后面通常是什么符號？

生：問號。

師：那我們把這個(gè)嘆號改成問號再讀讀。

（大屏幕出示把嘆號改成問號的句子，生自由讀）

師：誰能用問的語氣來讀一讀，有什么不一樣嗎？

生：我覺得用問的語氣要溫柔些，有禮貌一點(diǎn)。

師：再換成嘆號讀一讀，你體會到了什么？

生：我感覺到巨人很生氣，很兇，很討厭這些小孩子。

生，巨人太自私了。難怪他的花園會變得沒有春天，因?yàn)樗男睦锟偸抢浔摹?/p>

師：（大屏幕出示兩個(gè)大大的嘆號）是呀，同學(xué)們，有時(shí)一個(gè)標(biāo)點(diǎn)符號會傳遞給我們很重要的信息。兩個(gè)嘆號，就讓我們領(lǐng)悟到了巨人的傲慢與自私。

師：讓我們一起來讀一讀，領(lǐng)悟一下巨人的冷酷。

（全班學(xué)生齊讀，聲情并茂，情感很到位）

教師在指導(dǎo)學(xué)生閱讀時(shí)，要關(guān)注學(xué)生不會關(guān)注的內(nèi)容，哪怕是一個(gè)小小的標(biāo)點(diǎn)。我們不僅要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)文字表達(dá)，而且要學(xué)習(xí)標(biāo)點(diǎn)的運(yùn)用，從中感受文章的情感，領(lǐng)悟人物形象，揭開文本內(nèi)部的朦朧面紗。

三、傾聽標(biāo)點(diǎn)背后的“強(qiáng)音”

語文課堂教學(xué)中對關(guān)鍵性句子的理解、人物情感的體會，如果僅僅停留在文字上，往往會出現(xiàn)學(xué)生無法進(jìn)入文本深處的尷尬。面對這種情況，我們不妨借助標(biāo)點(diǎn)符號，試試迂回突破的處理方法，通過對標(biāo)點(diǎn)的涵泳，傾聽文本深處的更強(qiáng)音。[案例3]咀嚼凡卡生活的悲慘與絕望

人教版六年級下冊《凡卡》一課中有這樣一段話：

“親愛的爺爺，發(fā)發(fā)慈悲吧，帶我離開這兒回家，回到我們村子里去吧！我再也受不住了！??我給您跪下了，我會永遠(yuǎn)為您禱告上帝。帶我離開這兒吧，要不．我就要死了！??”

學(xué)生在交流體會凡卡悲慘的學(xué)徒生活時(shí)，大多從“發(fā)發(fā)慈悲”“再也受不住了”“帶我離開這兒吧”等處談了自己的看法。筆者指導(dǎo)學(xué)生有感情地朗讀這段課文，可學(xué)生總是讀不出凡卡當(dāng)時(shí)悲傷絕望的心情。于是，筆者設(shè)計(jì)了如下教學(xué)：

師：請同學(xué)們讀讀這段話，特別注意這段話中的標(biāo)點(diǎn)符號，從中你體會到了凡卡怎樣的心情？

（生反復(fù)朗讀這段話）

生：我從兩處省略號中仿佛看到了凡卡流下的兩行淚。第一處是因?yàn)榉部ㄊ窒牖氐阶约旱拇遄佣飨碌臏I水，可見他十分思念自己的家鄉(xiāng)，思念自己的親人。而第二處是因?yàn)榉部êε聽敔敳话阉麕ё叨飨碌臏I水，可見他的學(xué)徒生活十分痛苦，甚至連死的念頭也有了。

師（由衷地贊嘆）：你真了不起，從小小的省略號體會到了凡卡的心情，看出了他對家鄉(xiāng)的思念，看出了他多么想讓爺爺把他接回鄉(xiāng)下去呀！

生：我從三個(gè)感嘆號中讀出了凡卡迫切想要離開這里的心情，一次又一次地呼喚，就怕爺爺聽不到，就怕爺爺不答應(yīng)。可以想象，他的內(nèi)心該有多痛苦??！

師：是啊I標(biāo)點(diǎn)符號也有情啊I我們只有這樣細(xì)讀書，才能體會到人物的內(nèi)心世界，體會文章的情感。

再次引導(dǎo)學(xué)生朗讀此段文字，效果就非常好，文本的情感已經(jīng)內(nèi)化為學(xué)生的情感了。

由此可見，如果在特定的文本語境中，能敏銳地抓住其中一些特殊的標(biāo)點(diǎn)符號進(jìn)行品味、咀嚼，就能更好地領(lǐng)悟作者深沉、熱烈的思想感情，也能更好地表現(xiàn)讀者跌宕起伏的情感態(tài)度。

標(biāo)點(diǎn)符號是文本的有機(jī)組成部分，它表示停頓，可以使文章語氣順暢、段落分明、篇章有致；它表示語調(diào)，可以使語句抑揚(yáng)頓挫、有聲有色，擁有不同的情感色彩。標(biāo)點(diǎn)符號更是一種特殊形式的“語言”，它可以激活學(xué)生的想象，調(diào)動學(xué)生的思維，表達(dá)文字所不能表達(dá)的內(nèi)涵。