第一篇：心靈雞湯 讀書報告

《心靈雞湯》讀書報告

摘 要

《心靈雞湯》杰克?坎菲爾、馬克?漢森創(chuàng)作，享譽中外，目前全球總銷量已超過8000萬冊。1998年4月，一套被稱為“心靈和語言雙重滋補品”的英文原版系列讀物《心靈雞湯》（Chicken Soup for the Soul）首次登陸中國，以其貌似平凡卻讀來回味深長的故事、毫無矯飾樸素細(xì)膩的情感以及原汁原味流暢鮮活的語言在國內(nèi)迅速掀起了一股“雞湯熱”。“Chicken Soup”在歐美通常泛指富于營養(yǎng)且經(jīng)濟實惠的滋補品?！缎撵`雞湯》意指書中的文章猶如香濃的雞湯潤澤讀者的心靈?！缎撵`雞湯》中的故事語篇淺顯易懂，意義深刻，適用于各個領(lǐng)域，尤其在教育方面，起著至關(guān)重要的作用。此書更被視為極佳的英語學(xué)習(xí)讀物，被制作成多種類別的學(xué)習(xí)讀物供各個階層學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)。本書收錄了近百篇的故事，每位作者都提供了他們的生活體驗和處世哲學(xué)，而編者再依主題分類編成，七大主題包括∶愛的力量、學(xué)習(xí)愛你自己、教養(yǎng)之道、論學(xué)習(xí)、讓夢想成真、克服障礙、處世智慧等不同的單元。內(nèi)容大部分是日常生活中的平凡故事，但非常溫馨，也發(fā)人省思。通過一定的閱讀和信息搜索，本篇讀書報告主要對《心靈雞湯》的內(nèi)容、故事意義及社會價值等方面?zhèn)戎孛枋?，特別是其對英語專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)方面的啟示和利用價值。

首先，本文將介紹《心靈雞湯》其作者的基本信息，歷史背景和書名涵義，并闡述其內(nèi)容特色。

其次，本文將概述人們閱讀此書的感受，著重講解我本人讀完此書的感受，主要聯(lián)系書中的三部分內(nèi)容，分點講解。

另外，本文將詳細(xì)闡述此書的學(xué)術(shù)意義，特別是對英語專業(yè)學(xué)習(xí)者的啟示及其利用價值，并以寫作和口語為例進(jìn)行觀點闡述。

最后，本文將簡要總結(jié)報告內(nèi)容，再次闡述《心靈雞湯》閱讀意義，希望更多的人能從中獲取人生的真諦。

關(guān)鍵字：心靈雞湯，學(xué)術(shù)意義，閱讀意義

Abstract

“Chicken Soup for the Soul”, is written by Jack Campbell and Mark Harsen, renowned at home and abroad.It is one of the best-selling books in the world today.The current global sales has more than 80 million copies.“Chicken Soup” in the US and Europe usually refers to nutritious and affordable tonic.So “Chicken Soup for the Soul” means articles in the book like fragrant thick chicken soup favor readers in mind.The stories of “Chicken Soup for the Soul” are clear and easy to understand.They are applied to various fields because of their profound meanings, particularly with regard to education, play a vital role.This book is considered as an excellent English learning book, which is made into several categories of learning reading materials for all levels of learners.This book contains nearly one hundred stories, each author offer their life experience and philosophy.The editor forms seven big subjects according to the subject classification, including: The power of love, learn to love yourself, educated way, on learning, to make dreams come true, overcome obstacles, life skills intelligence and so on different units.Most of the content of ordinary daily life story, but very warm, also make people reflect on.Through certain reading and information search, this book report mainly talk about the content of the “Chicken Soup for the Soul”, significance and academic value of stories, in particular its enlightenment to English majors and utilization value.First of all, this article will briefly provide the basic information for the author of the “Chicken Soup for the Soul”, the historical background and title meaning, and present the characteristics of its contents.Secondly, this article will outline the experience of reading this book, focusing on explaining the feeling of myself after reading this book, contacting two parts in the book, In addition, this article will elaborate on the academic significance of this book, especially for English learners of inspiration and useful value.And it will also set out views in view writing and speaking as an example described.，F(xiàn)inally, this article will briefly summarize the content of the report and again set out reading significance of “Chicken Soup for the Soul”, hoping more people will be able to get the true meaning of life.Key words: Chicken Soup for the Soul, academic value, reading significance

目 錄

摘 要.....................................................I

Abstract....................................................II

1.關(guān)于書籍《心靈雞湯》....................................1

1.1書名及作者.....................................................................................................................................1

1.2歷史背景.....................................................................................................................................1

1.3內(nèi)容特色.....................................................................................................................................1

2.英語學(xué)習(xí)讀物--研究意義.....................................2

3.品味雞湯，心懷余香.........................................3

3.1名人之悟語.....................................................................................................................................3

3.2我心中的深思感悟..........................................................................................................................3

3.2.1愛，創(chuàng)造出力量..................................................................................................................3

3.2.2 機會如空氣 請善待機會...................................................................................................4 1.關(guān)于書籍《心靈雞湯》

1.1書名及作者

《心靈雞湯》為杰克·坎菲爾、馬克·漢森創(chuàng)作?！癈hicken Soup for the soul” 意指靜靜聆聽心靈告白仿佛品味清香的雞湯。“Chicken Soup”在歐美通常泛指富于營養(yǎng)且經(jīng)濟實惠的滋補品。《心靈雞湯》意指書中的文章的語言具有知識、智慧和溫暖，猶如香濃的雞湯潤澤讀者的心靈。

杰克·坎菲爾既是演員又是作家，他的演藝作品有《末世戀情》，《居家男人》，而著作則是《心靈雞湯》；馬克·漢森是美國最具知名度的作家之一，馬克·漢森所著的《心靈雞湯》蟬聯(lián)《紐約時報》排行榜冠軍十年之久，在全球56個國家發(fā)行，至今一共銷售了2.65億余冊，被翻譯成40多種語言，創(chuàng)造近20億美金的驚人銷售額。另外2001年，馬克·漢森出版的《一分鐘億萬富翁》也取得了喜人的成績。1.2歷史背景

1993年，由HCI出版的第一本《心靈雞湯》在美國面市，旋即引起轟動，被《紐約時報》評為該年度暢銷書，《時代周刊》更是稱其為“十年來出版界的一大奇觀”。該書文章均來自全美各地的征稿。迄今為止，《心靈雞湯》在美國已經(jīng)出版了100多本，并被譯成40多種語言在多個國家和地區(qū)出版發(fā)行，目前全球總銷量已超過8000萬冊。1.3內(nèi)容特色

此書的每位作者都提供了他們的生活體驗和處世哲學(xué)，故事非常溫馨，也發(fā)人省思。作者選文一直遵照的準(zhǔn)則為：以淺顯的語言表達(dá)著人間真情；以至深的情感述說著五彩人生；在每一個角落把真情的火炬點燃；讓每一縷清香在塵世間流傳；讓真情在心靈的碰撞中凝固成永恒。

2.英語學(xué)習(xí)讀物--研究意義

隨著中文版《心靈雞湯》的盛行，英文版《心靈雞湯》也越來越受到人們的喜愛，特別是英語學(xué)習(xí)者。英文版《心靈雞湯》語言均是當(dāng)今美國人日常生活中最常用、最流行、最地道的話語。詞匯鮮活、句式靈動。語言難度不大：既無生僻的字詞。也無復(fù)雜的語法結(jié)構(gòu)，行文質(zhì)樸簡約、優(yōu)美流暢，口語化特征較為明顯。每篇文章短小精悍，不會令讀者望而生畏。有趣的故事和感人的內(nèi)涵是品牌的催化劑各書均由當(dāng)代美國人所寫，反映現(xiàn)今美國的世相百態(tài)，內(nèi)容極富時代感。作者用平實的語言講述發(fā)生在自己身邊的故事，訴說他們對大干世界的真切感受，內(nèi)容極具真實性與親和力。內(nèi)涵感人：通過平凡小事挖掘普通人的精神力量與人性之美，字里行間洋溢著愛心、希望、鼓勵、信念以及對生活的深刻感悟。高質(zhì)量的文本是構(gòu)筑品牌的堅固基石。書中講述的都是日常生活中的平凡小事，挖掘普通人背后所蘊藏的精神力量，讀者能從中找到自己的影子，從而產(chǎn)生心靈共鳴。

《心靈雞湯》不僅給我們啟示，還有巨大的作用。現(xiàn)在有不少英語學(xué)習(xí)者一提起寫作文就皺眉頭，我們也同樣，絞盡腦汁也寫不了幾個字，這是我們平時不注意積累素材而造成的。而《心靈雞湯》中的小故事則是最好的寫作素材，這些故事生動而又具有典型性，我們根據(jù)作文的題目，可以從書中找到相對應(yīng)的素材。其新穎有趣的主題和文中豐富的口語表達(dá)用法讓我們學(xué)習(xí)到許多日常生活用語，并積累大量的詞匯和句式。據(jù)資料顯示，南開大學(xué)英語系專門購買了六套《心靈雞湯》供學(xué)生借閱?？上攵缎撵`雞湯》已經(jīng)深入到我們的生活中。這香噴噴的湯汁，你舍得錯過嗎？我不舍得

3.品味雞湯，心懷余香

一本好書，是一次動人的邂逅；一本好書，是一道美麗的風(fēng)景；一本好書，是一把開啟智慧之門的鑰匙?！缎撵`雞湯》（Chicken Soup for the Soul）自出版以來就一直引領(lǐng)著一股“雞湯熱”。然而，絕大部分人讀完此書，仍舊有意猶未盡、百讀不厭之感覺。3.1名人之悟語

克拉瑞莎·賓考拉·艾斯泰斯說：故事具有教育意義，可以修正錯誤，啟迪心靈，照亮幽暗；幫助你我完成轉(zhuǎn)變；亦可撫慰傷痛，為靈魂提供避難之所。露西·斯圖特則說：故事是通往靈魂拯救之路的鋪路石。3.2我心中的深思感悟

《心靈雞湯》毫無疑問，將《心靈雞湯》定位為英語學(xué)習(xí)讀物引入中國在當(dāng)時稱得上是獨辟蹊徑之舉。下面則是我曾經(jīng)讀到過的三篇印象深刻的文章感悟。3.2.1愛，創(chuàng)造出力量

我會常喜歡的一句話是，泰瑞莎修女：隨處散播你的愛心，就從對你的家人開始，多一分關(guān)愛給你的孩子，你的另一半，然后你的鄰居??，讓每個接近你的人都有如沐春風(fēng)的感覺。給別人一個關(guān)懷的眼神，一個燦爛的微笑，一個溫暖的擁抱，為上帝的仁慈做見證。

25年前有位社會學(xué)教授在調(diào)查某貧民窟的200名孩子時，每個學(xué)生的結(jié)論都是：“他毫無出頭的機會”，而25年后對他們的后續(xù)調(diào)查時，除20名過世或搬離，剩下的180名中有176名成就非凡。在調(diào)查其原因時，他們都不約而同的回答“因為我遇到了一位好老師”，而在采訪這名老師過程中，她微笑地回答道“其實也沒什么，我愛這些孩子?！?/p>

愛決不是一句空話，而是要對教育的規(guī)律、教育的方法與手段不斷的探索，而不是轟轟烈烈的大動作，而是需要教師關(guān)注平常的每一刻，每一件小事。根據(jù)平時的教育我覺得：

1．愛--需要我們細(xì)心留意平常。2．愛--需要老師耐心地指導(dǎo)。3．愛--需要老師真心地關(guān)愛。

我們是學(xué)生，本分則是學(xué)習(xí)。而老師服務(wù)于我們，回首一下，老師的微笑是否取決于我們的表現(xiàn)；在老師的心里，我們早已成為他們的孩子，他們的愛依舊讓我懷念于心。

3.2.2 機會如空氣 請善待機會

機會也是如此。機會無處不在。機會如此易得以至我們對此視為理所當(dāng)然。然而只有機會并不能獲得成功，而必須抓住機會，見機行事，創(chuàng)造佳績。

正如你需要呼吸空氣一樣，你需要機會才能成功。然而成功靠的并不僅僅是隨手可得的機會。你必須利用機會。成功并不取決于機會，而是取決于你。重要的并不是你在哪一個階段遇見機會，而是面對機會你是如何把握的。

《心靈雞湯》不僅僅只是一本好書，它還會讓我們的心更加安靜，眾所周知，每一個人都會有想做某一件事，卻怎么做也做不好的時候；每一個人都會心情不好，沒有朋友的安慰的時候；每一個人都會身心疲倦，有想要有個港灣來依靠的時候。當(dāng)你翻開《心靈雞湯》，細(xì)細(xì)品味其中的意義，便會獲取許多人生真諦，它會讓你頓時心境開闊；心情舒暢；振奮精神，繼續(xù)做自己想要做的事情。并且還有利于培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)意識，滋潤我們的心靈，為其勾芡出回味無窮的湯汁。

第二篇：《教師的心靈雞湯》讀書心得

《教師的心靈雞湯》讀書心得

簡.布魯斯汀博士在序言中寫到：教學(xué)的意義不只是在于我們做了什么而已，教學(xué)其實就是我們的人生。是啊，看了艾斯特·萊特的這本書，我更懂得了：作為教師，我們幾乎沒有可能從學(xué)生那兒得到任何回報，也不太確定我們對學(xué)生是否真的有影響。但是在我們的整個教學(xué)生涯中必定會留下一個個印象深刻的故事：或許是感動、或許是興奮、或許是難過??這些故事就是我們的人生中最寶貴的百寶箱！那打開百寶箱的鑰匙又在哪？

一、教學(xué)中的金鑰匙

我非常欣賞書中的這句話：啟發(fā)孩子的門扉就在那兒，我們做老師的只需要找到門的位置，然后溫柔地為孩子們推開門扉。其實孩子的門扉就是那把金燦燦的鑰匙！那門扉到底在哪呢？書中露絲老師在教育“問題學(xué)生”山尼時，并沒有感到絕望，也沒有放棄，她反而感謝山尼，因為她把這樣的機會當(dāng)作是挑戰(zhàn)，從中能獲得不少寶貴的經(jīng)驗，也使她更認(rèn)同“所有的孩子都能，而且都愿意學(xué)習(xí)”的觀念。現(xiàn)在我就更堅信：為人師表者就應(yīng)該投入時間和心力找出幫助孩子的方法，只要我們教師能找到打開啟發(fā)孩子門扉的鑰匙，你定能獲得百寶箱中一筆不小的“財富”！

二、走近孩子了解孩子

了解孩子，不僅了解孩子外在表現(xiàn)，還要了解他們的內(nèi)在需要。一個個故事中老師們都會先去了解孩子的情況，針對孩子的特點，進(jìn)行分析總結(jié)，尋找教育的突破口，做到用心地去觀察各種外在影響因素，包括家庭背景、孩子的成長發(fā)展，及追蹤式地調(diào)查，愛不受時間的制約。如“愛的種子”、“亞口布的啟示”等故事中，老師都先從孩子的家庭背景開起了解，分括孩子父母的年齡、職業(yè)及家庭成員，設(shè)身處地地為其考慮，從情感入手，有針對性地引導(dǎo)孩子，從而達(dá)到實現(xiàn)一個個教育目的。要知道每個孩子的學(xué)習(xí)好壞或各種行為習(xí)慣的形成都是有原因，只有了解，才能改變。

教學(xué)生涯其實就是一段師生互相攙扶、永無止境的學(xué)習(xí)和成長的過程。我會在今后的教學(xué)中不斷地摸索前行。讓我們用心和智慧，不斷地學(xué)習(xí)和成長，做最美麗的老師！

第三篇：心靈雞湯

一個人能否走向成功，看他情緒崩潰后的樣子

1、很多讀者問我：“怎么樣才可以內(nèi)心強大，才不會被一點小事搞的情緒崩潰？”

我想告訴他們，內(nèi)心強大的人并不是遇到任何事都心如止水，他們也會有情緒崩潰的時候。只不過他們更能明白，這種情緒崩潰只是摧毀了，過去他們心中某種錯誤觀念（或者說不適應(yīng)社會的觀念），他們會重新建立起更有利于自己的認(rèn)知系統(tǒng)。

認(rèn)知系統(tǒng)重建的次數(shù)多了，它會變得更加具有彈性和適應(yīng)性，那人自然不容易情緒崩潰。

比如，最近連續(xù)的熱點事件也讓我氣的手抖，在詳查了一些資料后，發(fā)現(xiàn)冰凍三尺非一日之寒，遠(yuǎn)不是一點輿論影響能改變的。

這讓我感到情緒崩潰，但我不會放任自己頹廢，我會強化自己決心，明白自己究竟該做點什么。

其實情緒崩潰這個詞并不恰當(dāng)，如果情緒崩潰了，那情緒本身應(yīng)該不存在了。實際上，我們指的情緒崩潰是指由于刺激過度，情緒出現(xiàn)激烈的反應(yīng)，超出了個人心理承受能力，導(dǎo)致的行為失控。

但成熟的人會在這個過程中明白，是什么東西在拖垮你、阻礙你，他會把這些東西丟掉，他會往自己的內(nèi)心中填入一些新的東西。

所謂“熬不過去的日子就讓自己忙碌，想念的時候不妨看看清晨的日出”就是這個道理。

2、半年前，我的好友熊博士因為情緒失控，最后進(jìn)了拘留所。

熊博士是我的好友，剛畢業(yè)就在高校任教，他一年能拿十幾項專利，還有發(fā)明專利，是個不可多得的人才。

有一天他和我說，自己還在某高校讀研的女友小婷，對自己冷淡已經(jīng)半年多了，很多時候消息直接就不回，他好不容易終于懇請小婷見他一面，相約在小婷就讀的高?？Х葟d里。

他覺得我是人際戀愛方面的高手，希望我能陪他一起去見小婷，看看他兩關(guān)系到底出了什么問題。

經(jīng)不起他的軟磨硬泡，我決定陪他去下。我要他把小婷朋友圈發(fā)來我看看，我非常奇怪的就是，小婷近半年的朋友圈里沒有任何有關(guān)他倆的互動。直到他把聊天記錄發(fā)來，我才相信他們真的是戀人關(guān)系，但一個月都見不了一次，對于同城戀來說，似乎不太正常。

到了小婷和他見面那天，小婷剛在咖啡廳坐下，熊博士還沒介紹我呢，小婷就提出分手！

熊博士非常傷心的問原因，小婷面無表情地說，我媽不喜歡你，嫌你老。

正當(dāng)熊博士聲淚俱下地挽留時，我看到小婷沒有任何回心轉(zhuǎn)意的跡象，倒是她眼光不斷掃向隔壁桌的兩個男生。

“不跟你廢話了，我媽已經(jīng)安排我去相親了，雖然我不知道那次見面是相親，但她老人家挺滿意的，我要回宿舍了，慢走不送！”說罷，小婷離開了咖啡廳，兩個男生跟了出去。

熊博士沖了出去，情緒激動地拉住小婷的手不讓她走。

“放開，你不準(zhǔn)碰我，你個死流氓，我不認(rèn)識你！”

小婷發(fā)瘋似得在高校校園里尖叫，路人目光立即盯向我們這里，兩個男生掏出手機，似乎在打電話叫人，我覺得情況不妙，趕緊對熊博士說。

“熊博，這是圈套，我們快走，別把命擱在這！”

熊博還是不依不饒，這時有圍觀的男學(xué)生已經(jīng)打算介入沖突，我知道在這種情形下，大家只會把熊博當(dāng)流氓，我趕忙對圍觀者說：情侶吵架呢，我們馬上走！

熊博此刻意識到失態(tài)，冷靜了下來，我拉著他準(zhǔn)備離開。

走的時候，我突然聽到小婷和某男生的對話。

“你之前和我說的就這傻叉?.......”

“我就沒和他好過，是他一天糾纏我，我煩都煩死了！”

也許是聽到小婷說他倆從來沒好過，熊博突然情緒失控，我還沒來得及反應(yīng)，他就轉(zhuǎn)過身一腳揣在小婷背后，小婷頓時往前跪倒在地。

這時，旁邊的圍觀群眾立即上來拉住熊博，他激動地說：“你利用我，原來你早就劈腿了，你還去相親，還說不認(rèn)識我！”

沒過多久，熊博被送到學(xué)校保衛(wèi)處，小婷還報了警，警察一會就來了。

警察說，如果小婷愿意和熊博調(diào)解，那么可以從輕處罰，不然要以尋釁滋事罪對熊博處五日以上十日以下拘留。小婷態(tài)度很強硬，不承認(rèn)是情侶關(guān)系，一口咬定熊博騷擾她。

我希望小婷能放過熊博一馬，我們愿意賠點錢，小婷說：可以啊，拿一百萬來。

之后熊博被送去了拘留所。五天后，熊博又給我發(fā)了消息，他問的問題是：

經(jīng)歷了這件事，他如何才可以挽回小婷？?。。。。?/p>

我看見這消息，我恨不得一頭撞死在墻上。那時，我實在不知道，這張不算漂亮的臉蛋到底怎么把熊博迷得神魂顛倒。

我告訴他：分手不是一道疤，而是一堂課。天空不總是晴朗，我能接受你會有偶爾情緒崩潰的時候，但我一定不能容忍你，在付出了這么大代價后，灰塵依舊蒙蔽著你的雙眼。

熊博出事后，他們單位有個女老師打過電話給我，問我當(dāng)日的情況。她不僅在這段時間幫忙安撫熊博父母，還在學(xué)校到處說情，希望學(xué)校不要再次處罰熊博。

熊博，難道這次情緒崩潰，除了讓你變成一個“癡情”的男人。不能讓你明白，什么樣的女生才真正值得你珍惜嗎？

3、情緒崩潰會讓人做出一些后悔莫及的事，還會陷入很長時間的痛苦，而不能自拔。

但情緒崩潰有時是一件好事，它能幫助你把內(nèi)心中，有些難以割舍的毒瘤給挖了，然后填進(jìn)去新的東西。情緒崩潰期，我們在苦熬中，能夠漸漸免疫傷痛，這便是人最偉大的一點，適應(yīng)性。

Levine 和 Edelstein曾經(jīng)用目標(biāo)相關(guān)性取向(goal-relevance approach)來解釋情緒誘發(fā)的記憶窄化現(xiàn)象。

所謂記憶窄化就是，當(dāng)情緒激蕩時，人的大腦會主動“拋棄”一些記憶，而強化部分記憶，繼而形成一些以前沒有的條件反射。

例如，遭遇過搶劫的婦女，可能會記不得兇手的面目和其他一些細(xì)節(jié)，但會特別記得兇手的刀。以致于她在日后生活中看見刀，都會自動出現(xiàn)逃避反應(yīng)。

而記憶窄化，有時候是有好處的。

情緒高度激活時，鑒于注意和工作記憶容量有限，大腦會出現(xiàn)出進(jìn)化適應(yīng)性，它會優(yōu)先加工那些推動目標(biāo)或阻礙目標(biāo)的情緒事件。

在一個給定情境下，與人的目標(biāo)最相關(guān)的信息更可能被注意并記住，而與目標(biāo)較不相關(guān)的信息則更可能被忽略或很快忘掉。

比如，熊博這件事也給了我一些深遠(yuǎn)的影響，那就是：我今后無論自己多占理，都不能動手打人。

這不是因為我道德高尚，而是我意識到一旦動手，你百口莫辯，事后損失慘重。

那天的事有很多我記不太清楚，但我記得熊博背后銬著手銬，背對著墻，都沒辦法和我說句話。如果是學(xué)者，這簡直是奇恥大辱。

我還記得小婷說一百萬時，我大腦中搜遍了湊錢的所有途徑，我想賣公眾號賣版權(quán)賣身，但我發(fā)現(xiàn)短時間內(nèi)湊不齊。就算我能湊齊，我也實在是不想給這個人。

哪怕我就寫了下這個故事，公眾號里一群女性讀者大罵熊博是渣男，小婷做的對，我三觀不正。

動手打人時，需要一些觀念支撐，比如自己是正義的，旁觀人是支持的，自己是迫不得已等等。

而熊博事件給了我一種情緒條件反射。每當(dāng)有打人沖動時，一種強烈的屈辱感會幫我把其他聲音給壓制下去：別打人，大眾可不管誰先劈腿。

Mather 和 Sutherland(2011)認(rèn)為，人在情緒崩潰期間或者剛剛結(jié)束，能體驗到某種東西被“喚醒”，這種喚醒會讓你的記憶鞏固有所偏向，某些幫助你活下去的記憶，此刻會被強化，在以往你往往忽略了它。

例如，我們電影里的主角，經(jīng)常是敏感、脆弱還矯情，他們動不動就因為一點小事就撂挑子不干了。然而，大反派都是些意志堅定，目標(biāo)明確，情緒穩(wěn)定的個體。

電影總是要安排反派在主角被逼入絕境時要屁話一番，或者要安排個什么重要的人犧牲，目的就是為了逼主角情緒崩潰。

可到了崩潰的時候，主角某些東西會被“喚醒”，那些“矯情”“脆弱”的東西突然不見了，記憶窄化讓主角突然有了力量，一陣爆發(fā)把反派打倒。

雷神3里就有這樣的經(jīng)典場景，當(dāng)索爾被海拉打的滿地找牙時，他不知道怎么就想起奧丁對他說“其實你比我強”，莫名其妙就全身放電了。

所以情緒崩潰不完全是壞事，大腦實際在強迫你，必須換一種方式來認(rèn)知你當(dāng)前的處境。

Kruglanski等人研究發(fā)現(xiàn)，人在情緒崩潰時，如果不急于逃離情緒痛苦，也不要急于找理由為自己開脫。

相反他不斷思考事件的挑戰(zhàn)性和威脅性，大腦便會出現(xiàn)一種自上而下的優(yōu)先性，隨后記住這些事件中的高優(yōu)先性信息，這些信息能得到大腦較多的神經(jīng)資源扶持，還會形成一種優(yōu)化的策略來應(yīng)對未來的相似情景。

心理學(xué)家認(rèn)為這種優(yōu)勝劣汰的效應(yīng)具有進(jìn)化適應(yīng)性，所謂痛苦讓人成長，也許就是這么個道理。

4、一個人是否能夠成功，就看他情緒崩潰后，他選擇悲傷，還是選擇思考。

他是迫不及待地躲進(jìn)“癡情”等虛假字眼中，讓自己好受一些。還是直面自己的痛苦，問自己：到底是什么東西傷害了我？

他是急于宣泄這種痛苦的情緒，好讓自己輕裝上陣，還是懂得利用這種痛苦的情緒，把一些平日里很難割舍的東西扔掉。

他是急于找同學(xué)訴說自己的不幸，博得別人的同情？還是重新對自己的記憶進(jìn)行編碼，讓一些東西不再引發(fā)你的反應(yīng)，同時讓自己更在乎一些過去不經(jīng)意的東西。

當(dāng)我在情緒崩潰的邊緣時，回蕩在我大腦里的，不是渴求你的憐憫和同情。

我在大腦里不斷回放，回放你的絕情，接著又想了一遍又一遍與你的不可能。

這樣的思考，幫助我從今往后，再也不會遇到你這樣的人。

所以，這個殘酷的世界啊，我不怕你把我逼的情緒崩潰。只要我的生命還在，要不了多久，就會有一個更強大的我站在你的面前。

鳳凰涅槃，這便是這個酷的光芒萬丈的自己，最后也最寶貴的力量吧！

第四篇：心靈雞湯

《心靈雞湯—沒傘的孩子就必須努力奔跑》讀后感

沒傘的孩子就必須努力奔跑。

是的！沒傘的孩子就必須努力奔跑，就像這個故事的主人公“郭德綱”一樣，小時候，因家里窮而買不起傘，每當(dāng)下雨，就只能奔跑回家，不能像別的同學(xué)一樣舒服地在雨中漫步。當(dāng)他長大了，就一直堅持這一信念，不管自己的家境如何，努力去為自己的人生拼搏，即使在過程中十分坎坷，但憑著這一信念，他成為了紅遍大江南北的相聲演員。

沒錯！現(xiàn)在這個社會是很不公平，但沒有絕對的公平也沒有絕對的不公平。有人說過這樣一句話“當(dāng)上帝關(guān)上你一扇門，同時也會為你開啟另一扇窗”。故事中的郭德綱就像這句話說的一樣，上蒼是公平的，給了你卑微出身的同時，也給了你追尋成功的機會和快樂。或許在尋找快樂的途中會很辛苦，但也正因為辛苦，在你找到快樂的時候才懂得去珍惜，才知道這一切是多么來之不易。反之，如果你降生在富貴之家，衣食無憂，我可以說，我很羨慕你，但我不想成為你，因為就像一個孩子，一樣?xùn)|西，如果是輕輕松松就可以得到，他并不會感到快樂，而且不會珍惜，因為沒有中間那個追求的程序，就永遠(yuǎn)都不會感到那種擁有的快感。

然而故事中的郭德綱，他在追求自己夢想的道路上沒少吃苦頭，但他從不埋怨，因為他深知，自己不是別人，沒有家人幫自己鋪路，只能夠靠自己的努力。他獨自在北京打拼為了省錢在郊區(qū)租房子，每天踩單車來回都要4.5個小時；每天反復(fù)的在練習(xí)，直到嗓子有些嘶啞……現(xiàn)實生活中，還是青少年的我們還帶著那絲童真去憧憬著我們未知的未來，幻想總是美好的，現(xiàn)實卻總是殘酷的。也沒有人愿意自己的未來是痛苦的，但不經(jīng)歷風(fēng)雨就沒有彩虹，大地也只有經(jīng)歷雨的考驗，才能散發(fā)出他真正的光輝。人也要經(jīng)歷時間的磨練才能成長。我們可以去憧憬我們的未來是美好的，但不可以認(rèn)為美好的未來就一定沒有痛苦。

這個故事讓我懂得：今天我們之所以卑微，只不過是上天在給我們機會而已。出身卑微的人，永遠(yuǎn)沒有資格埋怨命運，你能做的，只是竭盡全力，努力奔跑。在人生的道路上，每個人都有自己的生活方式。如果你有傘，那么你當(dāng)然可以在生活的風(fēng)雨中悠然前行；如果你沒有傘，那么你就必須發(fā)動每一個細(xì)胞，集中全部精力，努力奔跑，直到見到人生的彩虹。

第五篇：心靈雞湯

心靈雞湯

有的時候，只有真正了解自己的錯誤，才能去改正，并不是盲目地去選擇，正確解決才是最好的方法。

——題記

昨天晚上，我和媽媽的心靈都受到了滋養(yǎng)，我們?yōu)槭裁磿@樣呢？對了，就是因為媽媽給我上了一節(jié)“感恩課”，這節(jié)課讓我學(xué)會了該如何面對生活，該如何面對困難。這才是真正的心靈雞湯！下面，我就給大家分

享一下吧！

媽媽：“琪琪，你知道遇到錯誤的時候，不能正確地去面對，會造成什么樣的后果嗎？”

琪琪：“不正確地面對，也就是讓自己越陷越深，最終會無法自拔！”

媽媽：“對，比如：一個人，做了錯的事情，自己不好意思去承認(rèn)錯誤，處處躲避，處處提防著別人，就讓自己的心靈筑起了一座高墻，這個時候，他無心去做任何事情，慢慢地，就有一個邪惡的念頭出現(xiàn)，那就是‘我要離開這個世界’！到那時候，就沒有人知道我所做的錯事了。于是他就跳樓自殺了。這個消息對于他的家人來說，是一個多么悲慘的結(jié)局。所以在生活中，我們不要盲目地去選擇解決問題的辦法，應(yīng)該為自己想想，為別人想想！”

琪琪：“嗯，媽媽說的對，盲目地去選擇，最終受害的是自己！”

媽媽：“怎樣才是正確的解決辦法呢？”

琪琪：“認(rèn)清自己的錯誤，別人指出你的錯誤，你不能去怪罪別人，因為這是你的錯，不是別人的錯，最后自己承認(rèn)錯誤并及時改正就可以了，何必去掩飾呢？”

媽媽：“你理解的不錯，錯誤來自本身，不是別人，自己有錯，為什么還要怪罪別人?。咳绻菢永斫?，就說明自己還沒認(rèn)識到錯誤！”

琪琪：“對啊，一個人做錯了事，只要勇于認(rèn)錯就可以了，別人會原諒你的！”

媽媽：“既然你已經(jīng)認(rèn)識到了，媽媽這番話沒白說，時間不早了，睡吧......”

說真的，還想聽媽媽再說一說。這些我都已經(jīng)記住了：在錯誤面前，要正確認(rèn)錯，不要盲目地胡亂選擇。認(rèn)清自己的錯誤，最終受益的是自己！