第一篇：小學(xué)生冬季衛(wèi)生保健常識

《快樂的冬天》資料

小學(xué)生冬季衛(wèi)生保健常識

一、避免著涼：

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季小學(xué)生要注意保暖，避免著涼。

二、保護(hù)皮膚：

冬季寒冷干燥，學(xué)生皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓小學(xué)生多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

三、注意室溫：

冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另 外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。

四、多曬太陽：

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助學(xué)生對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的 抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動機(jī)能和幼兒的體質(zhì)。

五、不坐涼地：

冬季地面的溫度很低，學(xué)生坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒。

1．怕冷與飲食中缺少無機(jī)鹽有關(guān),應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜。

2．冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。

3．香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

4．冬季常吃蘿卜,可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。

5．多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效;多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩;不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力;維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力。因此，冬季適當(dāng)增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強(qiáng)人體抗寒能力。

6．冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時補(bǔ)充。

7．冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。

8．積極參與健身運(yùn)動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強(qiáng)自 身抵抗力。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運(yùn)動，經(jīng)常搓手、跺腳。

9．冬天適當(dāng)吃點(diǎn)涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當(dāng)吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。

第二篇：幼兒冬季衛(wèi)生保健常識

幼兒冬季衛(wèi)生保健常識

冬季，天氣涼，氣候干燥，幼兒容易感冒和喉嚨不適，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長注意。

1、衣：由于冬季天氣越來越?jīng)?，幼兒?yīng)多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給 他更換衣服。同時幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動鞋為主，少穿皮鞋。

2、食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在冬季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜 末的添加，平時給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。對于常在冬季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。

3、?。弘m然天氣變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可在 每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。

4、行：冬天家長有時間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，太陽可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。

冬天別忘讓孩子多搓搓手

防凍瘡

孩子的血液循環(huán)多欠佳，一旦氣溫低于10℃而又缺乏運(yùn)動或有效的保暖措施時，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面可以借助摩擦生熱來增加局部的溫度，另一方面還能加速血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。益智

搓手不僅能使手指更加靈活自如，而且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們的運(yùn)動都要受大腦的指揮和調(diào)控，所以搓手能強(qiáng)化手、腦 的反射，大腦也會越用越靈。

第三篇：冬季小學(xué)生衛(wèi)生保健知識講座

冬季小學(xué)生衛(wèi)生保健知識講座

主講人：劉崇軍

同學(xué)們：

進(jìn)入冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，容易感冒和喉嚨不適，因此大家的衣、食、住、行需要注意。

1、衣：由于溫差較大，早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。同時鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動鞋為主，少穿皮鞋。

2、食：多吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在秋冬季，大蒜、蘿卜、韭菜都是可以增加抵抗力的食物，可能大家不喜歡吃，但可以通過改變食用方法來食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時煮點(diǎn)蘿卜水等。對于常咳嗽的同學(xué)，可以讓家長多燉些冰糖生梨水給我們吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防自己生病的途徑。

3、?。弘m然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可經(jīng)常把被子洗、曬一下。

4、行：冬天要到戶外運(yùn)動，讓家長有時間多帶你們到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強(qiáng)我們的體質(zhì)。

如何預(yù)防傳染性疾病

進(jìn)入冬季，由于天氣寒冷，人們多在戶內(nèi)工作和生活，增加了相互間的密切接觸，增加了飛沫傳播的機(jī)會；再加上冬季的溫差較大，破壞了正常呼吸道的內(nèi)環(huán)境，使其局部的免疫調(diào)節(jié)功能下降，增加了粘膜對呼吸道病原體的易感性。因此，冬季是很多傳染性疾病的多發(fā)和易發(fā)季節(jié)。

由于許多傳染性疾病的傳播途徑主要是經(jīng)呼吸感染，因此，易感人類主要是15歲以下的兒童和老年人，成人被感染的很少。冬季，常見的傳染性疾病有急性病毒性上呼吸道感染、流行性感冒、麻疹、天花、水痘和帶狀皰疹、單純皰疹、流行性腮腺炎、支原體肺炎(兒童多發(fā))、猩紅熱、百日咳、流行性腦脊髓膜炎等。我們應(yīng)注意預(yù)防以上這些傳染性疾病。

除了注意個人及環(huán)境的衛(wèi)生外，要進(jìn)行有效的預(yù)防接種。因此15歲以下的兒童應(yīng)按照國家計劃免疫到屬地的疾控中心接種免疫。除此以外，冬季體質(zhì)較弱的成年人和兒童、老人等應(yīng)避免到人相對集中的場所，以免被其他傳染性病人感染；同時應(yīng)多開窗戶增加空氣流通，降低空氣中有害氣體的濃度等;確保不攝入受污染的食物和水;是避免與他人共用毛巾、餐具和洗臉?biāo)?用過的餐具盡量用沸水消毒。

一、傳染病的分類

中國傳染病防治法規(guī)定管理的傳染病分為甲類、乙類和丙類。其中甲類是后果嚴(yán)重傳染性最強(qiáng)的傳染病。甲類傳染病包括鼠疫和霍亂，俗稱“一號病”、“二號病 ”，是急性腸道傳染病；乙類傳染病包括傳染性非典型肺炎（簡稱非典）、艾滋病、病毒性肝炎和這次才納入的甲型H1N1流感等20余種；丙類傳染病包括流行 性感冒、手足口病等10余種。

二、積極預(yù)防甲流感

1、如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離甲型H1N1流感？

A、對那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸； B、勤洗手、要使用肥皂徹底洗凈雙手；

C、保持良好的健康習(xí)慣，包括睡眠充足，吃有營養(yǎng)的食物，多鍛煉身體。

2、如果感覺自己感染了流感，應(yīng)該怎么辦？

A、如果出現(xiàn)高燒、咳嗽或喉嚨痛，應(yīng)及時就診，不要上班、上學(xué)或去人員密集地； B、多休息、喝大量的開水；

C、咳嗽或打噴嚏時，用一次性紙巾遮掩住嘴和鼻子； D、勤洗手，每次都用肥皂徹底洗凈，尤其是咳嗽或打噴嚏后更應(yīng)如此； E、將自己的癥狀告訴家人和朋友，并盡量避免與他人接觸。

平時吃東西，都有那些容易引起中毒？要是中毒了，怎么辦？怎么預(yù)防中毒？ 答：夏季氣溫升高，濕度大，適合各種致病微生物繁殖，食物易腐敗，再加之蒼蠅叮爬，污染食物，如果人吃了被病菌或病菌毒素污染的食物，就可能引起食物 中毒。熟食制品、涼菜、冷食等食品加工或貯存不當(dāng)，極易引發(fā)食物中毒。一般來說，易導(dǎo)致食物中毒的食品以冷葷、涼菜、剩米飯和肉制品等為主，海鮮類食品、扁豆、新鮮腌制的咸菜也易出現(xiàn)這一問題。

三、食物中毒可出現(xiàn)多種癥狀

食物中毒者最常見的癥狀是劇烈嘔吐、腹瀉，同時伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常會因上吐下瀉而出現(xiàn)脫水癥狀，如口干、眼窩下陷、皮膚彈性消失、肢體冰涼、脈搏細(xì)弱、血壓降低，甚至可致休克。

食物中毒后的應(yīng)急措施

食物中毒發(fā)生后，千萬不要恐慌，自亂陣腳，可以采取以下應(yīng)急措施： 飲水立即飲用大量干凈的水，對毒素進(jìn)行稀釋。

催吐用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出。

四、預(yù)防食源性疾病的十項建議: １、不買不食腐敗變質(zhì)、污穢不潔及其它含有害物質(zhì)的食品； ２、不購買無廠名廠址和保質(zhì)期等標(biāo)識不全的定型食品； ３、不光顧無證無照的流動攤檔和衛(wèi)生條件不佳的飲食店； ４、不食用在室溫條件下放置超過２小時的熟食和剩余食品； ５、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物； ６、不食用來歷不明的食品； ７、不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水；

８、直接食用的瓜果應(yīng)用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮； ９、進(jìn)食前或便后應(yīng)將雙手洗凈；

１０、在進(jìn)食的過程中如發(fā)現(xiàn)感官性狀異常，應(yīng)立即停止進(jìn)食.五、學(xué)生衛(wèi)生常識

青少年處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識的最佳階段。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習(xí)慣,有益健腦。

1、吃好早餐。一直就有“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。

2、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和

調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過程達(dá)到了新的平衡。良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進(jìn)污濁的空氣，對大腦損傷極大。

3、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。

4、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應(yīng)該休息。這時如仍堅持學(xué)習(xí)用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。

六、簡簡單單防感冒

1、常喝白開水：不但能保證機(jī)體的需要，還可起到得利尿排毒，消除廢物之功效.2、常喝棗姜湯：用大棗10枚，生姜5片煎湯，每晚服用一次。

3、堅持冷水洗臉：可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力。

最后祝同學(xué)們過一個安全健康的冬季！

富平縣第二人民醫(yī)院

第四篇：小學(xué)生冬季消防安全常識

小學(xué)生冬季消防安全常識

進(jìn)入冬季，大量用火、用電、取暖的同時增加了火災(zāi)危險性，加之冬季天干物燥，是火災(zāi)發(fā)生比較頻繁的季節(jié)。為切實(shí)提高廣同學(xué)們的消防安全知識，特向大家介紹一些冬季消防小常識。

一、注意生產(chǎn)生活用火安全

在家里，要提醒家人不要在廚房過多堆積燃料，灶膛余火要及時熄滅；在學(xué)校，不得攜帶火源進(jìn)校園，更不得在教室、宿舍點(diǎn)蠟燭、蚊香。凡是發(fā)現(xiàn)其他學(xué)生攜帶火源的，要立即向老師報告。

二、注意電氣設(shè)備的使用

當(dāng)電氣線路（包括保險裝置、開關(guān)、插座以及移動式接線板等設(shè)施、設(shè)備）發(fā)生短路、過負(fù)荷、接觸不良等故障，容易引燃周圍可燃物而引發(fā)火災(zāi)。家用電器火災(zāi)一類是使用電爐子、電褥子、電暖氣、電熨斗、電水壺等電加熱器具時，因使用方法不當(dāng)或器具本身存在質(zhì)量問題，造成電加熱器具長時間接觸可燃物，或溫度控制裝置發(fā)生故障，引起火災(zāi)，由電熱毯使用不當(dāng)引發(fā)的火災(zāi)每年都有發(fā)生。另一類是電視機(jī)、電冰箱、洗衣機(jī)等家用電器，因使用不當(dāng)或電器設(shè)備內(nèi)部元器件、線路老化等原因，導(dǎo)致其故障發(fā)熱引起的火災(zāi)。因此，要告訴家長，家用電器出現(xiàn)故障，一定要及時維修，千萬不能讓電器帶“病”工作，以免引發(fā)火災(zāi)。另外，選好插座對避免火災(zāi)同樣重要。

在學(xué)校，電工要檢查電器設(shè)備的使用，避免超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。學(xué)生宿舍要特別注意防火。在宿舍，同學(xué)應(yīng)自覺遵守宿舍安全管理規(guī)定，做到不亂拉亂接電線；不使用電爐、電熱杯、熱得快、電飯煲、電熱餅、電熱毯等電器；室內(nèi)無人時，應(yīng)關(guān)掉電器的電源開關(guān)。

三、小心靜電引發(fā)火災(zāi)

案例：12月23日凌晨1時左右，我縣某校一男生在睡夢中發(fā)現(xiàn)自己的棉被起火，立即用水澆滅。至凌晨5時左右，棉被復(fù)燃。學(xué)生當(dāng)即報告老師，師生及時將火撲滅。由于報告及時、處理得當(dāng)，最終沒有釀成大禍。經(jīng)事后勘察，事發(fā)宿舍電路電線完好，學(xué)生沒有攜帶任何火源進(jìn)入宿舍，而該生衣服、棉被、墊被均為腈綸材質(zhì)，起火原因可能是衣服、棉被相互摩擦產(chǎn)生靜電所致。

天氣干燥，穿皮毛或化纖衣服容易摩擦生電，這就是一種靜電。有一項調(diào)查表明，冬天將尼龍纖維的外套從毛線衣上脫下的一瞬間，可產(chǎn)生1萬伏以上高壓靜電。當(dāng)靜電電位差在300伏以上的兩個物體接觸時，就會有靜電火花。所以，漆黑的夜晚，我們脫尼龍、毛料衣服時，會發(fā)出火花和“叭叭”的響聲，但這對人體基本無害。可是，靜電強(qiáng)烈時，最嚴(yán)重的靜電放電引起可燃物的起火和爆炸，如上面的案例。所以我們冬天蓋的被子和墊的被子不要同時選擇容易產(chǎn)生靜電的尼龍、腈（jīng）綸纖維材料被面，否則就有可能加強(qiáng)靜電，引發(fā)火災(zāi)。

四、其它注意事項

1、有的家庭為了增加室內(nèi)溫度，經(jīng)常使用電暖氣、電爐子等取暖設(shè)備，這類設(shè)備的用電量很大，溫度也很高，有些人就習(xí)慣用它們來烘烤衣物。事實(shí)上，這種做法危險性極大，不僅容易烤壞衣物，還容易引發(fā)火災(zāi)事故。

2、要注意野外防火，不在可燃物較多的地方用明火作游戲，小學(xué)生不燃放煙花爆竹。

3、學(xué)會火災(zāi)自救。一旦發(fā)生火災(zāi)，剛?cè)计鸬男』鹨?dāng)即踩滅，或用水澆滅，同時大聲呼救，不要因?yàn)楹ε麓笕素?zé)罵而自行處理或一走了之，否則會造成大的損失；要是火勢較大，必須大聲呼救，或撥打火警電話119，小學(xué)生不要參與撲滅火災(zāi)。陷入火災(zāi)現(xiàn)場時，要用濕毛巾掩住口鼻，貓腰迅速逃離；身上著火時，可就地打滾，邊滅掉身上的火邊逃離。

第五篇：小學(xué)生冬季安全常識

小學(xué)生冬季安全常識

（第十二周 周榜花）

冬天來啦，同學(xué)們，為保障我們的生命財產(chǎn)安全，健康快樂的成長，我們要記住下面這些哦！

一、怎樣防寒保暖，預(yù)防感冒？

進(jìn)入冬季，氣溫較低，是感冒病癥的高發(fā)季節(jié)，尤其是小學(xué)生體質(zhì)較弱，自身的防御系統(tǒng)還不健全，應(yīng)更加注意防寒保暖，預(yù)防感冒。

1、關(guān)注天氣變化，遇到降溫要提前做好防寒保暖準(zhǔn)備，出門時要適當(dāng)多加衣物，有必要時還應(yīng)戴上手套、帽子、系上圍巾。

2、適當(dāng)增加運(yùn)動量，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。在運(yùn)動后許多同學(xué)都會出現(xiàn)身體發(fā)熱現(xiàn)象，這時一定不能圖一時舒服，隨意脫掉衣服。

3、一旦發(fā)現(xiàn)感冒癥狀，要及時就診，按時吃藥，不要拖延。

二、行走時怎樣注意交通安全？ 1．行走時一律靠右行走；

2、排好路隊。咱們的四五六年級走讀生應(yīng)該像以前一樣，繼續(xù)站好路隊，在大門口等值周老師送到學(xué)校路口；

3．過十字路口時一定要左右看看，以防側(cè)方來車；

4．在霧、雨、雪天，最好穿著色彩鮮艷的衣服，以便于機(jī)動車司機(jī)

三、如何安全用電

l．認(rèn)識了解電源總開關(guān)，學(xué)會在緊急情況下關(guān)斷總電源。

2．不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內(nèi)部。3．不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

4．電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭；插拔電源插頭時不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電；電線的絕緣皮剝落，要及時更換新線或者用絕緣膠布包好。

四、使用煤爐取暖怎樣預(yù)防煤氣中毒？

目前許多地區(qū)冬季取暖仍采用煤爐，因使用爐火不慎而造成煤氣中毒的事故常有發(fā)生，怎樣防止煤氣中毒呢？

1．用煤爐取暖，一定要安裝煙筒和風(fēng)斗。

2．定期清掃煙筒，保持煙筒通暢，如果發(fā)現(xiàn)煙筒堵塞或漏氣，必須及時清理或修補(bǔ)。3．經(jīng)常打開門窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。

4．伸出室外的煙筒，還應(yīng)該加裝遮風(fēng)板或拐脖，防止大風(fēng)將煤氣吹回室內(nèi)。對本周工作的要求：

1、安全：課間活動在操場文明玩耍，不得出現(xiàn)一些不文明現(xiàn)象。比如向同伴撒沙子，玩教學(xué)樓一樓右邊堆放的廢棄床；

2、紀(jì)律：主要是餐廳紀(jì)律。希望大家能文明就餐，吃飯時不要講話。偉大的教育家孔子曾說過“食不言，寢不語”，就告訴我們吃飯和睡覺時都不要講話。另外餐廳也是公共場合，在公共場合大吵大鬧，可以看出你是一個沒有素質(zhì)的學(xué)生；“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”希望大家珍惜糧食，不倒飯。當(dāng)然對于在食堂吵鬧和倒飯的學(xué)生，我們也會相應(yīng)地扣除班級的分?jǐn)?shù)。

3、衛(wèi)生：學(xué)校已經(jīng)配備了幾個垃圾桶，以后的垃圾我們就倒在垃圾桶里面，不再出校門。