第一篇：K-smoker的使用和戒煙經(jīng)驗（模版）

K-smoker使用說明注意事項和小小的戒煙經(jīng)驗

親愛的朋友：

您好！因為K-smoker出口國外有很多型號和款式，而在國內(nèi)銷售只有這一款，使用大同小異，所以官方并沒有修改說明書，只是直接翻譯過來，自帶的說明書不是特別的詳細，所以我自己總結(jié)了一份，一定要認認真真仔仔細細的看完，并且理解！您一定要看?。∈褂貌划敽苋菀讐牡?，您一定要看看在使用，有什么不清楚的、不懂的您隨時聯(lián)系我。

【K-smoker標配】

聚華280mA電池桿一支、3顆高濃度煙彈(中華,煙草,駱駝各1支)、PP煙盒一個、USB充電器1個、直充插頭1個、中文說明書1本、QC檢測合格證1張。

【使用說明及注意事項】

使用前，先將煙彈兩端的硅膠套取下，再將煙彈中間的硅膠芯取出。K-smoker霧化器在煙彈內(nèi)置，所以直接將煙彈擰到煙桿上即可使用。

您在使用K-smoker時需特別注意，充電時間不能超過2-3小時，一般1小時左右即可充滿，請勿長時間充電！長時間不使用最好將煙彈取下！

煙桿頭部有指示燈，當您吸煙的時候，指示燈會像真煙一樣，隨著您吸的時間和力度發(fā)亮，當您使用過程中發(fā)現(xiàn)指示燈閃爍時，說明已經(jīng)沒電了，提示您充電！（如果您是剛剛收到貨，首次使用一般都是不需要充電的，如果指示燈開始閃動再充就可以了）

使用中發(fā)現(xiàn)煙量明顯減少或者味道有明顯不同時，說明煙彈已經(jīng)用完，請您更換煙彈，第一次使用或長時間不用，可能吸前三口煙量會小些。

特別在這里重點提醒一下，充電時，剛通電USB的燈是綠色，等幾秒鐘就會變?yōu)榧t色，表示充電中，最后綠色表示充滿。充電不要沖太久，2-3小時就好了，絕對不能長時間充電，還有就是，切記不要摔煙桿，不小心從桌子上滾下來掉到地上這樣的事情一定要注意，也許您摔幾次都沒事，也許摔一次就壞了

戒煙是一個過程，想抽煙-控制-電子煙-控制-真煙，這樣循環(huán)，慢慢的把真煙去掉，再減少循環(huán)的次數(shù)，這才叫戒煙，大多數(shù)人都是，想抽就抽，電子煙不可能您抽的抽的就戒煙了！所以，電子煙，您也要控制，這才是戒煙，戒習慣，戒煙癮！

其實抽煙說白了就是一個習慣，煙癮這個好解決，關(guān)鍵是改這個習慣，所以您也得配合，完全靠電子煙戒煙，那是不可能的，您既然買了電子煙，也許味道不如真煙或者感覺不如真煙，不管怎么樣，您當是試一試，暫且相信K-smoker一次。K-smoker本身沒有戒煙的功能，但是它有幫助您戒煙的效果！

剛開始的時候，也許您不習慣電子煙的味道，但是抽煙確實對這個非常敏感的，2個不同牌子的真煙，味道您也一下就抽出不同了，更何況電子煙是模擬真煙味道，沒有燃燒任何物質(zhì)的，所以您得堅持，您堅持1-2天不要抽真煙，實在控制不住了，就吸幾口真煙，慢慢的您發(fā)現(xiàn)真煙也很難抽了，肯定就不想抽真煙了，經(jīng)過這個過程以后，您就成功一大半了,戒煙真的是一個過程，有的人長一些，有的人短一些

1、剛開始的時候，您要控制，盡量不要抽真煙，但是實在想抽的不行，就吸幾口真煙，但是一定要控制，這樣的效果是非常顯著的，不要給自己太大壓力，不要“虧待”了自己，不然他壓力太大，對戒煙的信心就磨滅了

2、電子煙和真煙不一樣，您煙癮來的時候，需要抽一根真煙，但是如果是電子煙的話，幾口就能滿足您的煙癮

3、比如說，朋友們家人們看見了，都覺得新鮮，一人猛抽幾口，輪著好幾個人。。那對電池損壞極大的

4、腦子要有一個概念，就是抽電子煙不跟抽真煙一樣，一定要有這個概念，不然拿上電子煙后，很自然的就認為，電子煙=真煙，這樣的概念完全錯誤

您這樣戒煙，只要方法對了，真的很簡單的，您會發(fā)現(xiàn)，我說這么多，其實是就是說心態(tài)，心理因素很重要，您拿到K-smoker，初次使用它，您就說，就這東西，能戒煙么？您千萬不要這么想，應該盡量適應它，K-smoker本身沒有戒煙的功能，它是幫助您戒煙的產(chǎn)品，我的客戶非常多，什么樣的我都見過，相信我，您會成功的！

說一下煙彈的問題，煙彈是大批量生產(chǎn)的，不可能每一個煙彈都那么飽滿。官方說一顆煙彈是400口，確實有點夸張，所以我當時像您介紹不敢說400口，運輸中煙水外流是絕對不可能避免的，還有您使用時，如果使用頻率過多，霧化器持續(xù)高溫，即使您不吸它，煙彈也會一直消耗，所以我為什么說不要讓別人吸，不要覺得新鮮，沒事吸幾口

最后，跟您說一下售后，我在產(chǎn)品說明上是這么說的：“如屬于產(chǎn)品本身質(zhì)量問題，非人為損壞，賣家免費更換新的部件，各出各的運費！若由于個人操作或人為損壞的，我店免費為您更換新的部件，但買家承擔來回運費?！逼鋵嵨覍ξ业目蛻舨皇沁@么做的，這樣的說法是奸商的文字游戲，我就硬說是您人為損壞的，要您承擔運費，您當然不會妥協(xié)，所以這樣問題解決不了，還會發(fā)生不愉快的糾紛，所以，我對所有客戶售后更換零部件的做法是，不管是怎么壞的，您把壞的寄過來，我把好的寄過去，各出各的運費，就行了，其實很好解決的問題，幾塊錢的運費，只要真正解決問題了就好，何必那么累呢！

第二篇：經(jīng)驗傳遞瞬間戒煙的心得

經(jīng)驗傳遞：瞬間“戒煙”的心得

小編抽煙的歷史有20年左右，現(xiàn)在已經(jīng)完全把煙戒掉了，而且是瞬間戒掉的，今天休假時間閑來無事，到戶外曬太陽，想想太多的人還在受香煙的毒害，擺脫不了煙癮的控制，小編突發(fā)奇想，要是能把自己20多年來與煙魔斗爭的真實歷史故事寫出來，給廣大的煙民朋友們做個參考，或許能對大家有所幫助，也是件好事。

因為上面的這個緣起，小編就隨著自己的思維回憶起自己的抽煙的過去，我記得我是在上初中的時候開始抽第一口煙的，以前的煙都是沒有過濾嘴的，有“牡丹”、“大前門”、“鳳凰”等等品牌，現(xiàn)在好像已經(jīng)很少見到這些了。在家里附近的小賣部買了一包煙，學著大人吞云吐霧的樣子，我記得那時候還被嗆著了。最后被家里長輩發(fā)現(xiàn)，進行了大批判，同時也在上學，我記得在參加工作以前，后面我是沒有再抽過煙的。

接下來怎么與煙結(jié)上緣的，我自己已經(jīng)不是很清楚了，總之后面的日子，我的煙癮變的挺大的，有些時候甚至一根接著一根抽，有些時候嗆的別人直叫難受，但習慣總也無法改變。明知抽煙對自己不利同時也會造成對別人的傷害和反感，但都是因為習慣思維的緣故而無動于衷。期間小編也試了很多種戒煙的辦法，但最終都無效而終。下面小編就把我用過的方法羅列出來和我們的煙友們交流探討。

有一種方法是聞一種戒煙的小瓶藥水，一瓶還挺貴的，就是你想抽煙的時候就把這個拿出來聞聞，聞一段時間后，據(jù)說就可以達到戒煙的目地了，但小編在實行的過程中，自己覺得很難辦到，因為小瓶藥水天天帶在身邊不容易，在交際過程中也不容易做到只聞藥水不抽煙的效果，那樣不符合社交禮儀。

有一種方法是抽電子煙，簡單說就是用電熱把會發(fā)煙的藥水加熱，可以模擬抽煙的樣子，這個方法抽了幾次后，還是碰到了同樣的問題，使用麻煩也不合群，對社交不利，可想而知，這個方法最后對我來說也是泡湯了。

有一種方法是抽一種類似煙的中草藥配方，平常就像吸煙一樣抽這個“煙”，通過抽這個煙，吸入中草藥配方，聽說對尼古丁有作用，可以解除煙癮，小編當時也試著采用這個方法戒煙，把用抽這個煙來代替其他煙，從而達到戒煙的目的，但最后因為這個煙草的煙味（像紙張著火的味道一樣），說個笑話，有一次，小編在朋友家里玩，就抽這個煙，結(jié)果朋友的老婆聞到味道后，居然懷疑哪里著火，到處尋找哪里著火的位置，后面我才發(fā)現(xiàn)原來是我抽的煙出來的味道，結(jié)果可想而知這個方法也是無效而終。

從這以后，小編基本上也死了心，那時就再也不想戒煙了，只想控制能少抽點就行了。不過，有一次，有個煙友無意中給我做了模范。他居然在我眼皮底下徹底把煙戒掉了，我看他起初有用糖果來做煙的代替品，就是想吸煙的時候吃糖果的方法，就用這個方法他居然真把煙給戒了，而小編當時還在抽煙中，還在繼續(xù)在摸索中徘徊。

提到小編戒煙，真的就是瞬間戒掉的，換了個交際少的工作，平常就開始學習佛經(jīng)，自己被佛經(jīng)博大精深但很有實用性的內(nèi)容迷住了，除了工作的時間，其他的時間都用來參悟佛所說的道理，自然就樂在其中了，每天也準時誦念心經(jīng)，真沒想到，煙癮自然而然消失了。

結(jié)合我上面那位煙友的戒煙方法及我自己的戒煙感受，小編思考，戒煙應該跟心很有關(guān)系，我們平常把心一直關(guān)注在抽煙的感受及要戒煙的想法中，因為心想事成的道理，所以煙癮這個惡魔就一直跟著你，因為你自己一直想著它，它不跟你才怪。而我煙友及我為什么最后把煙戒掉，那是因為我們把心的注意力轉(zhuǎn)移了，不理睬煙魔了，所以它也離我們而去了，當然你也戒煙成功了。

最后，小編以一個“境隨心轉(zhuǎn)”的故事結(jié)束今天的話題，希望對大家會有所啟發(fā)，有所幫助。據(jù)說以前有個阿婆，她有兩個女兒，其中一個女兒嫁給賣雨傘的，另一個女兒則嫁給了賣布鞋的。這個阿婆雖然嫁了女兒，女兒們也都很幸福，她本應該就只管享福就是了，可是她還是對她們放心不下，時常為她們擔憂，害的她每天都開心不起來，整天愁眉苦臉的，以淚洗面，病怏怏的。結(jié)果有一天，有個高僧路過她家門口，看到她悶悶不樂的樣子，他就問她是什么原因讓她變得這樣，阿婆說：“下雨天，她會為賣布鞋的女兒賣不出去鞋子而擔心，從而會煩惱。大晴天，她會為賣雨傘的女兒賣不出去雨傘而擔心，從而也會煩惱。所以她每天都是煩惱，以淚洗面，導致身體也不好。那位高僧聽完阿婆所說，就笑了笑說：“如果阿婆你自己愿意，我可以幫你調(diào)整改變?！卑⑵耪f：“什么方法？我愿意”高僧說只要阿婆自己愿意換個角度看問題就可以了，他說：“阿婆，在下雨天，你可以為你賣雨傘的女兒高興，在大晴天，你可以為你賣布鞋的女兒高興，這樣你永遠都在高興中過日子啊?！卑⑵畔肓讼?，有道理就照著高僧說的方法去做了，結(jié)果，她每天都很開心快樂。

上面的故事說明了心念的作用對我們非常重要，佛說“佛魔一念間”，而心念完全掌握在我們自己手上，煙是魔的產(chǎn)物，屬邪能量產(chǎn)物，它的目的是讓你墮落，所以，你愿意墮落就跟它去，我想大部分朋友都是不愿意墮落的，都在想方設(shè)法要逃離煙癮的控制，小編建議要戒煙的關(guān)鍵的就是要多接觸正能量，俗話說：“身正不怕影子斜”，心正當然不怕邪干擾，總之，讓自己多接觸正能量的內(nèi)容，多和正能量的人接觸，多做正能量的事，你的身上正能量具足了，你的煙癮也就差不多會消失了，以上內(nèi)容只是小編自己的個人經(jīng)驗，僅供大家參考交流使用，戒煙效果會因人而異。因為篇幅有限，小編也無法把戒煙的道理說全，所以，希望興趣的朋友也可以加小編的微信交流。

第三篇：WinRunner使用經(jīng)驗介紹

WinRunner使用經(jīng)驗介紹

文章出處：博客 作者：KiKi 發(fā)布時間：2006-09-19

WinRunner在項目中的作用

可以用WinRunner為所測試應用程序的GUI，功能和回歸測試創(chuàng)建自動化腳本。

WinRunner的測試過程

主要包括如下6個階段：

1).創(chuàng)建GUI Map文件：WinRunner可以通過它來識別被測試應用程序中的GUI對象。

2).創(chuàng)建測試腳本：通過錄制，編程，或兩者的組合創(chuàng)建。在錄制測試腳本時，在你想檢查被測試應用程序響應的地方插入驗證點。

3).調(diào)試腳本：用調(diào)試（Debug）的模式運行測試腳本以確保它們可以平穩(wěn)地運行。還可以使用WinRunner提供的Step, Step Into, Step out功能來調(diào)試腳本。

4).運行測試：用驗證（Verify）的模式運行測試腳本來測試你的應用程序。當WinRunner在運行中碰到驗證點時，它會將被測應用程序中的當前數(shù)據(jù)和以前捕捉的期望數(shù)據(jù)進行比較，如果發(fā)現(xiàn)了任何不匹配，WinRunner將會把目前的情況捕捉下來作為真實的結(jié)果。

5).檢查結(jié)果：確定測試腳本的成功或是失敗。在每次測試腳本運行結(jié)束之后，WinRunner會將結(jié)果顯示在報告中。它描述了所有在運行中碰到的重要的事件，例如驗證點，錯誤信息，系統(tǒng)信息或是用戶信息。如果發(fā)現(xiàn)在運行中有任何不匹配的驗證點，你可以在測試結(jié)果窗口中查看期望的和實際的結(jié)果。

6).提交缺陷：如果一個測試腳本是由于所測試應用程序中的缺陷而導致失敗的，你可以直接從測試結(jié)果窗口中提取缺陷的相關(guān)信息。

WinRunner 的GUI Map文件

WinRunner利用GUI Map文件來識別應用程序中的對象。它將學習到的窗口或?qū)ο笮畔Υ嬖贕UI Map文件中。當WinRunner運行測試腳本時，它利用GUI Map來定位對象。它從GUI Map文件中讀取對象的描述并且在被測應用程序中尋找具有相同屬性的對象。

在GUI Map文件中的每一個對象都有一個邏輯名稱（logical name）和一個物理描述（physical description）。對象的邏輯名稱是由其類決定的。在大多數(shù)情況下，我們可以將邏輯名稱看成是顯示在對象上的標簽。你可以修改已分配的邏輯名稱當它不是十分具有描述性或太長的時候。當對象的屬性發(fā)生改變時，你必須要修改其物理描述。

GUI Map文件的擴展名是“.gui”。

GUI Map文件分為兩種類型：

·全局GUI Map文件：一個為整個應用程序使用的GUI Map文件

·每個測試腳本的GUI Map文件：在每個測試腳本創(chuàng)建之后，WinRunner會自動為其創(chuàng)建一個GUI Map文件。

我們可以通過工具菜單中GUI Map Editor來查看當前載入的GUI Map文件及其內(nèi)容。GUI Map Editor 顯示多個已創(chuàng)建的GUI Map文件和認識到的帶有邏輯名和物理描述的窗口和對象。在錄制腳本時，WinRunner會自已學習對象和窗口，并將它們儲存在臨時的GUI Map文件中。

我們可以在General選項中指定是否需要每次都載入這種臨時GUI Map。

當我們載入一個GUI Map文件時，關(guān)于窗口和對象的信息連同其邏輯名稱和物理描述都載入到內(nèi)存中。因此當WinRunner在一個特定的窗口上運行腳本時，它可以用這些在內(nèi)存中的信息識別對象。

WinRunner的腳本語言

WinRunner的腳本語言是Mercury Interactive’s Test Script Language（TSL），這是一種類C的腳本語言。你可以通過增加另外的TSL函數(shù)和編程元素（例如Windows API）或WinRunner的虛擬編程工具（函數(shù)生成器（Function Generator））來增強你錄制的腳本。

WinRunner的錄制模式

在WinRunner中，有兩種不同的錄制模式：

·環(huán)境判斷錄制（Context Sensitive recording）：通過識別GUI對象錄制你在被測應用程序中執(zhí)行的操作。

·模擬錄制（Analog recording）：錄制鍵盤的輸入，鼠標的點擊，和鼠標指針在屏幕上精確的x，y軸

WinRunner的運行模式

在WinRunner中，有三種不同的運行模式：

·驗證Verify：使用這種方式來檢查你的應用程序

·調(diào)試Debug：使用這種方式來幫助你識別測試腳本中的bug

·更新Update：使用這種方式來更新測試腳本的期望結(jié)果或創(chuàng)建一個新的期望結(jié)果文件夾

WinRunner的Add-In

載入Add-Ins實際上是將在Add-In中的特殊的函數(shù)裝載到內(nèi)存中。當創(chuàng)建測試腳本時，只有這些選中的Add-In中的函數(shù)會列在函數(shù)生成器中，在運行腳本時，只有那些在載入的Add-In中的函數(shù)可以被執(zhí)行，否則WinRunner將會給出一個不能識別函數(shù)的錯誤信息。

WinRunner的驗證點（Checkpoint）

驗證點可以把被測應用程序的當前行為和早前版本的行為進行比較。

在WinRunner中有4種驗證點：

· GUI checkpoints：驗證GUI對象的信息。例如，你可以檢查一個按鈕是否可用或查看在一

個列表中哪一個選項被選中。

· Bitmap checkpoints：給窗口或所測試應用程序的部分做快照，并把它和早先版本中捕捉的圖像做比較。

· Text checkpoints ：在GUI對象或位圖中讀取文字，使你可以驗證它們的內(nèi)容。

· Database checkpoints：基于你創(chuàng)建在數(shù)據(jù)庫的查詢，檢查一個結(jié)果集的內(nèi)容和列、行的數(shù)量

Checklist文件包含了我們正在驗證的對象的屬性和相關(guān)信息。gui*.chk文件包含了期望的結(jié)果，并儲存在exp文件夾中。

同步點（synchronization points）

同步點使你可以解決預期的在測試腳本和你應用程序之間的時間問題。例如，如果你創(chuàng)建一個打開數(shù)據(jù)庫應用程序的測試腳本，你可以增加一個同步點以讓測試腳本等待直到數(shù)據(jù)庫中的記錄載入到屏幕上。

對于模擬測試（Analog testing），你也可以使用一個同步點來確保WinRunner在一個指定的位置重新放置窗口。當你運行一個測試腳本時，鼠標指針沿著準確的坐標行進。重新放置窗口使鼠標指針接觸到窗口中正確的元素。

編譯模塊（compile module）

編譯模塊實際上也是一種腳本，只不過它包含了一個可以被其它的測試腳本頻繁地調(diào)用，用戶自定義函數(shù)集的庫文件。當你載入一個編譯模塊時，它的函數(shù)將自動的被編譯并保存在內(nèi)存中。其它的測試腳本可以直接調(diào)用它們。

編譯模塊可以改進腳本的組織和性能。由于你在使用它們之前已經(jīng)調(diào)試過編譯模塊，因此你的測試腳本只需要少量的錯誤檢查。另外，調(diào)用一個已經(jīng)編譯的函數(shù)明顯地比解釋測試腳本中的函數(shù)快得多。

當編譯模塊用來儲存可重用的函數(shù)時，測試腳本包含了在WinRunner中的可執(zhí)行文件。編譯模塊是不可執(zhí)行的。

在保存為編譯模塊時，WinRunner會自動執(zhí)行一次預編譯。

默認情況下，包含TSL代碼的模塊的屬性是“main”。主模塊可以在其他的模塊中被調(diào)用執(zhí)行。除了當WinRunner識別到一個“call”語句時，主模塊會被動態(tài)地被編譯為機器代碼。例如：call cso_init();

call(“C:MyAppFolder” & “app_init”);

編譯模塊被載入到內(nèi)存中以便其他模塊引用。

reload(“C:MyAppFolder” & “flt_lib”)或load(“C:MyAppFolder” & “flt_lib”);

數(shù)據(jù)驅(qū)動測試（data driven tests）

當你測試你的應用程序時，你或許想檢查它如何執(zhí)行有著大量數(shù)據(jù)集的相同操作。你可以用一個運行10次的循環(huán)來創(chuàng)建一個數(shù)據(jù)驅(qū)動測試：每次循環(huán)運行時，它由不同的數(shù)據(jù)集驅(qū)動。為了使WinRunner 能夠使用數(shù)據(jù)來驅(qū)動測試，你必須將數(shù)據(jù)連接到所要驅(qū)動的測試腳本。這就叫參數(shù)化（parameterizing）你的測試。數(shù)據(jù)存儲在一個數(shù)據(jù)表格（data table）中。你可以手工執(zhí)行這些操作，或使用DataDriver Wizard來參數(shù)化你的測試腳本并儲存數(shù)據(jù)在數(shù)據(jù)表格中。

數(shù)據(jù)驅(qū)動測試的步驟如下：

· 創(chuàng)建一測試腳本

· 轉(zhuǎn)換為數(shù)據(jù)驅(qū)動的測試腳本并準備一個數(shù)據(jù)庫

· 運行測試腳本

· 分析測試結(jié)果

無法識別GUI對象的原因

WinRunner會由于以下多種原因?qū)е虏荒茏R別GUI對象。

·不是標準的Windows對象

·沒有安裝所需的Add-In

·如果所使用的瀏覽器和WinRunner的版本不兼容，GUI Map編輯器將不能認識在瀏覽器窗口中顯示的任何對象

啟動文件（start up file）

在General Options －>Environment－> Startup文本框中，選擇或輸入你希望作為啟動文件的 測試腳本

輸入測試腳本的相關(guān)信息

在創(chuàng)建一個測試腳本之前，你可以在Test Properties－> General和 Description中輸入和腳本相關(guān)的信息，如被測功能的類型，測試腳本的詳細描述，引用的相關(guān)功能說明書文檔如何處理定制對象（custom objects）?

定制對象是不屬于WinRunner所使用的標準類之一的任何GUI 對象。WinRunner學習此類的對象為generic “object”類。WinRunner利用obj_mouse_語句來記錄在定制對象的操作。如果定制對象和一個標準的對象很相似，你可以映射它為標準類別之一。你也可以在環(huán)境判斷

測試（Context Sensitive testing）時配置WinRunner用于識別定制對象的屬性。什么是虛擬對象（virtual object）并且如何使用它們？

應用程序可能會含有一些外觀和行為和GUI對象相似的位圖。WinRunner利用win_mouse_click 語句來記錄操作。通過定義一個位圖對象為虛擬對象，當你錄制并運行測試時，你可以教WinRunner將它象一個GUI對象一樣對待。

第四篇：戒煙承諾書

抽煙是一種不好的習慣，不僅損害自己的身體，還影響他人的健康；我們都應該廣泛的宣傳戒煙活動，提倡大家健康生活。下面是小編整理分享的戒煙承諾書范文，歡迎閱讀與借鑒?！窘錈煶兄Z書范文一】

我XXX保證從此以后不再抽煙，從寫下這個承諾書之日起就開始戒煙。

我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周圍的朋友、親人的身體健康。抽煙浪費金錢，是一種無意義的消費。抽煙容易帶來火災等安全隱患。在公共場所抽煙影響社會公共秩序。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。

我會從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于X月X號徹底戒掉煙。如果做不到，聽憑處置。

承諾人：xxx

20xx年xx月xx日

我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題，表情極其認真，還要求我寫保證書，我經(jīng)過深思熟慮，深知吸煙對自己和媳婦及未來baby的危害性，長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。

決定從即日起堅持做到以下幾點：

1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉;

2、多做運動，不給自己吸煙的空間;

3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人。

承諾人：xxx

為了切實貫徹以經(jīng)濟建設(shè)為中心的重要思想，并出于對自己尤其是他人的健康負責，今天在此鄭重承諾：從即刻起(20xx年x月xx日，上午11:00整)停止對一切香煙的念想!全身心投入到學習和工作中!為“自己”的偉大復興貢獻出自己已為數(shù)不多的青春!

具體相關(guān)事宜如下：

1.提高自己對香煙生活的認識，香煙對人體危害的認識，香煙對工資威脅的認識，香煙對家人危害的認識!從而真正認識到強行戒煙已迫在眉睫!

2.堅定自己的信念，抵制一切誘惑，切實做到不想!想了不看，看了不買，買了不開，開了不取，取了不點，點了不抽，抽了不吸收!

3.對煙友惡意的引誘，堅決不從，不惜以翻臉為代價!并試圖對其進行深刻的教育，努力將其融入到戒煙人事的行列中!

4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄，如：煙，煙缸，打火機等等。不為物貴而動惜情，只為戒煙忍痛割愛!

5.努力學習，好好工作，積極參加社會活動!盡一切可能將自己的生活變得充實，讓自己沒時間想，即使想也沒有時間抽!

6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災區(qū)兒童!真正體會到助人為樂的快樂與光榮!真正認識到自己戒煙的價值所在!

7.恭請廣大人民群眾，各位同仁，親朋好友監(jiān)督，如有違反，肺癌處決!

承諾人：xxx

第五篇：戒煙文案

以“戒煙”為主題，寫一則平面廣告文案。

廣告112班27號王希文

標題：抽煙有“好處”

正文：

廣大的煙民朋友們，告訴大家一個“好消息”，抽煙又有其他好處了。

1.抽煙的人比較神秘；

2.抽煙的人不會長蛀牙；

3.抽煙的人生活負擔比較小。

這到底是為什么呢？因為?

1.抽煙的人周身經(jīng)常是煙霧繚繞，人總是若隱若現(xiàn)，所以顯得神秘；

2.抽煙的人有口臭，牙齒黑黃，易患牙周炎，牙齒容易脫落，試想哪只蛀蟲愿意生活在這么惡劣的環(huán)境中；

3.據(jù)科學家研究表明，抽煙的人生殖能力差，不容易生育孩子。既然沒有孩子，也就沒有各種對孩子的支出，省下了小孩的奶粉錢，教育支出，等等各種費用。難道抽煙能比養(yǎng)育小孩還花錢嗎？

廣告口號：煙不離手，命不長久