第一篇：拓展訓練格言集錦
拓展訓練格言集錦
只為成功找方法，不為失敗找理由。個人的力量是有限的，集體的智慧是無限的。我為大家，大家才能為我，只顧自己不顧他人的人，到頭只會一事無成。在了解的基礎(chǔ)上產(chǎn)生信任，信任是在有能力的前提下產(chǎn)生。悟，是心靈的語言，它比有聲的語言更能表達深度的內(nèi)涵。拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，最重要的是我們學會了方法，悟出了人生的一些東西，經(jīng)歷了心理和生理考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標。
在工作中要大膽嘗試，不斷戰(zhàn)勝自我，不斷超越自我，才能在工作中干得出色，取得勝利。
拓展訓練讓每一個參與者更了解自己，同時也更了解了伙伴，對個人以及個人同集體的關(guān)系有了一個新的認識和 體會。
一個人要達到很高的水平必須要有一個很高的目標，并努力實現(xiàn)它。
在一個團隊里，每一位隊員都要講誠信，大家要相互信任，相互寬容，“人之相信信于誠”。
“窮則變，變則通，通則久”。我們要緊跟時代的步伐，改變低效的工作方法，改變思維，打破落后觀念，實事求是，銳意創(chuàng)新。
做事要有規(guī)劃，一個事情，會有很多種方法，但總會有一種是最佳的，所以一定要規(guī)劃好。方法正確，往往事半功倍。
在我們的實際工作中，有規(guī)范、有要求，如果每個人都按規(guī)范、要求去做，何來做不好工作？
機會對每個人都是公平的，機遇與挑戰(zhàn)并存，敢于挑戰(zhàn)自我，善于把握機遇?？朔睦碚系K，冷靜面對挑戰(zhàn)，提高心理素質(zhì)，掌握正確方法，勇敢戰(zhàn)勝困難。溝通是協(xié)作的橋梁，沒有有效的溝通就無法實現(xiàn)既定目標。
沒有 領(lǐng)導 的團隊就像一只失去眼睛的鷹，再強勁也無法捕獲獵物，因為它根本看不到獵物的方向，再努力也只是徒勞，甚至可能撞得頭破血流。
兵勝于謀，領(lǐng)導 是關(guān)鍵，方案是基礎(chǔ)，核心靠執(zhí)行，溝通很重要。天無絕人之路，邁不過的是心坎。地到天邊天作界，山登絕頂我為峰。
領(lǐng)導核心很重要，目標方案不可少，上下齊心共努力，任務(wù)攻關(guān)快又好。
明確的目標，良好的溝通，以及團隊間的合作缺一不可，只有這樣才能圓滿完成我們的任務(wù)。
個人的力量始終是渺小的，而高效的領(lǐng)導和組織，可以把個體的力量放大n倍。領(lǐng)導力與執(zhí)行力同樣重要。
每戰(zhàn)，每勝，刻骨銘心；沒有什么不可能，堅定信念就能戰(zhàn)勝自己。
困難就像彈簧，你弱他就強，你強他就弱，必須隨時顯示你強的一面。
為了一個共同的目標，團隊之間要互相溝通，明確任務(wù)，相互協(xié)作，不能各自為陣，否則將不能實現(xiàn)最終目標。
不論順境還是逆境，都要善于 總結(jié)，要留給自己思考的時間。
人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決所有問題。但它給我們以深刻的啟示，心靈的旅程剛開始，只有起點，沒有終點。
思索在某些時候比行動更重要。
一個好的團隊是成功的堅強后盾。
團隊創(chuàng)造的價值不是簡單的個體成績的相加，而是通過資源共享，信息溝通后，經(jīng)過資源重組之后的團隊所共同創(chuàng)造的價值，而這個價值遠遠超過單一個體成績相加的總和。
團結(jié)是力量，溝通是渠道，在統(tǒng)一協(xié)調(diào)的指揮下才能形成合力。只有在團結(jié)、溝通、協(xié)調(diào)形成良性循環(huán)時，辦事才能事半功倍。
每一項工作中的每一個人都有其特定的位置，只有擺正了位置，這個團隊才會有序地前進。
做任何事不管你是什么角色，你第一要明白你所做事的目的性，其次明白目的后如何協(xié)調(diào)，怎樣安排工作。
榮譽是團隊的靈魂，如果每個成員對自己的工作有足夠的榮譽感，對自己的工作任務(wù)引以為榮，對自己的醫(yī)院引以為榮，他必定會煥發(fā)出無比的工作熱情，不成功還是失敗，總結(jié) 也是學習。
相信自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我，成功自我。信在團隊，建在團隊，成在團隊，贏在團隊。
作為領(lǐng)導要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完善的集體。
建立一支向心力強和高績效的團隊首先必須要有團隊合作精神。團隊協(xié)作精神強調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展，配置合理、配合默契，互相幫助、互補增值。
在組織系統(tǒng)中，信息的上傳下達，需要的就是不斷的交流與溝通，否則信息就會在某一個環(huán)節(jié)失真。
沒有完美的個人，只有完美的團隊，個人的力量是有限的，團隊的力量是無窮的。個人的能力固然重要，但一個團隊發(fā)揮所有人的力量將遠遠勝過一個人的力量。
●做任何事情都不要被固有的思維方式所束縛，在別人的成功經(jīng)驗上還需要有自己的創(chuàng)新精神，只有打破傳統(tǒng)的經(jīng)驗方法，才能走出屬于自己的成功“捷徑”。
●完成一件事情，不能夠只想到與對手的競爭，有時候還必須打破成見與競爭對手進行合作，以爭取更有利的條件來完成目標，“雙贏”的成績遠大于“單贏”。
“知道”雖然重要，但“做到”更重要。交流、溝通最重要，確認、反饋不可少。
如果領(lǐng)導和成員之間不協(xié)調(diào)，行動不一致，則最終失敗，不管領(lǐng)導和隊員多么優(yōu)秀，分開則如涓涓細流，合則如奔騰的江河。
創(chuàng)新是成功的不竭動力。在工作中不要墨守成規(guī)，要勇于創(chuàng)新，做到“人無我有，人有我新”。只有打破陳規(guī)，護理專業(yè)才會向前發(fā)展。
“眾”不僅是人的組合，它比人達到更高的高度。
干事業(yè)，領(lǐng)導是核心，溝通是關(guān)鍵，信任是基礎(chǔ)，協(xié)作是保障。要相信眾人的一小步會成就你的一大步
一個團隊要想最終獲得勝利，組織領(lǐng)導者起著重要的作用。一只獅子率領(lǐng)的鹿群比一只鹿率領(lǐng)的獅群有更可怕的戰(zhàn)斗力。
領(lǐng)導決策能使團隊以一個聲音說話，以相同的步調(diào)行動，團隊合作的過程中只能有一個指令來調(diào)配。因此，有力的領(lǐng)導是任務(wù)能夠貫徹落實的保障。
人的潛力是巨大的，關(guān)鍵在于挖掘。
制定奮斗目標時要有清醒的認識。如果目標定的太高，達不到時有一種挫敗感，從而喪失信心；如果定的過低，很容易成功，則會產(chǎn)生自滿情緒，發(fā)揮不了最大的潛能。
面對挑戰(zhàn)，既要有迎戰(zhàn)勇氣，又要有對隊友百分之百的信任。成功的背后，總有無數(shù)親人或者朋友在默默付出。
越是簡單的事，越要扎扎實實干好；越是復雜的問題，越要冷靜對待，從容處理，敢于在困境中超前思維，以求得新的發(fā)展和進步。
領(lǐng)導的作用，資源的合理分配、整體的協(xié)調(diào)及各部門的團結(jié)合作是干好工作的基礎(chǔ)；信任也是干好工作的基礎(chǔ)。
如果沒有一個強有力的領(lǐng)導班子，大家將如同一盤散沙，各自為陣，各做各的，根本無法實現(xiàn)既定的目標。
每項工作，沒有團隊的協(xié)作、集體的力量，沒有隊友的支持、鼓勵和幫助是很難取勝的。智慧的力量是巨大的。拓展培訓和現(xiàn)實生活一樣需要開拓思維，不斷學習，敢于和善于創(chuàng)新。以智慧取勝才能達到“事半功倍”的效果。
對一個項目失敗過程的總結(jié)、反思遠比一個項目成功所帶來的喜悅感更為重要。
困難和所謂的”不可能”也許正是一種機遇和出路。打破常規(guī)，發(fā)揮創(chuàng)新精神往往會有“柳暗花明又一村”的效果。
一個領(lǐng)導在該有所作為的時候就應(yīng)該挺身而出，敢于擔當組織領(lǐng)導的責任。
做好一個領(lǐng)導，首先要熟悉自己的職責，明確自己目標，否則無法帶領(lǐng)團隊取得勝利。
第二篇：拓展訓練格言集錦
拓展訓練格言集錦
只為成功找方法，不為失敗找理由。
個人的力量是有限的，集體的智慧是無限的。我為大家，大家才能為我，只顧自己不顧他人的人，到頭只會一事無成。
在了解的基礎(chǔ)上產(chǎn)生信任，信任是在有能力的前提下產(chǎn)生。
悟，是心靈的語言，它比有聲的語言更能表達深度的內(nèi)涵。
拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，最重要的是我們學會了方法，悟出了人生的一些東西，經(jīng)歷了心理和生理考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標。
在工作中要大膽嘗試，不斷戰(zhàn)勝自我，不斷超越自我，才能在工作中干得出色，取得勝利。
拓展訓練讓每一個參與者更了解自己，同時也更了解了伙伴，對個人以及個人同集體的關(guān)系有了一個新的認識和體會。
一個人要達到很高的水平必須要有一個很高的目標，并努力實現(xiàn)它。
在一個團隊里，每一位隊員都要講誠信，大家要相互信任，相互寬容，“人之相信信于誠”。
“窮則變，變則通，通則久”。我們要緊跟時代的步伐，改變低效的工作方法，改變思維，打破落后觀念，實事求是，銳意創(chuàng)新。
做事要有規(guī)劃，一個事情，會有很多種方法，但總會有一種是最佳的，所以一定要規(guī)劃好。方法正確，往往事半功倍。
在我們的實際工作中，有規(guī)范、有要求，如果每個人都按規(guī)范、要求去做，何來做不好工作？
機會對每個人都是公平的，機遇與挑戰(zhàn)并存，敢于挑戰(zhàn)自我，善于把握機遇。
克服心理障礙，冷靜面對挑戰(zhàn)，提高心理素質(zhì)，掌握正確方法，勇敢戰(zhàn)勝困難。
溝通是協(xié)作的橋梁，沒有有效的溝通就無法實現(xiàn)既定目標。
沒有領(lǐng)導的團隊就像一只失去眼睛的鷹，再強勁也無法捕獲獵物，因為它根本看不到獵物的方向，再努力也只是徒勞，甚至可能撞得頭破血流。
兵勝于謀，領(lǐng)導是關(guān)鍵，方案是基礎(chǔ)，核心靠執(zhí)行，溝通很重要。
天無絕人之路，邁不過的是心坎。地到天邊天作界，山登絕頂我為峰。
領(lǐng)導核心很重要，目標方案不可少，上下齊心共努力，任務(wù)攻關(guān)快又好。
明確的目標，良好的溝通，以及團隊間的合作缺一不可，只有這樣才能圓滿完成我們的任務(wù)。
個人的力量始終是渺小的，而高效的領(lǐng)導和組織，可以把個體的力量放大N倍。領(lǐng)導力與執(zhí)行力同樣重要。
每戰(zhàn)，每勝，刻骨銘心；沒有什么不可能，堅定信念就能戰(zhàn)勝自己。
困難就像彈簧，你弱他就強，你強他就弱，必須隨時顯示你強的一面。
為了一個共同的目標，團隊之間要互相溝通，明確任務(wù)，相互協(xié)作，不能各自為陣，否則將不能實現(xiàn)最終目標。
不論順境還是逆境，都要善于總結(jié)，要留給自己思考的時間。
人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決所有問題。但它給我們以深刻的啟示，心靈的旅程剛開始，只有起點，沒有終點。
思索在某些時候比行動更重要。
一個好的團隊是成功的堅強后盾。
團隊創(chuàng)造的價值不是簡單的個體成績的相加，而是通過資源共享，信息溝通后，經(jīng)過資源重組之后的團隊所共同創(chuàng)造的價值，而這個價值遠遠超過單一個體成績相加的總和。
團結(jié)是力量，溝通是渠道，在統(tǒng)一協(xié)調(diào)的指揮下才能形成合力。只有在團結(jié)、溝通、協(xié)調(diào)形成良性循環(huán)時，辦事才能事半功倍。
每一項工作中的每一個人都有其特定的位置，只有擺正了位置，這個團隊才會有序地前進。
做任何事不管你是什么角色，你第一要明白你所做事的目的性，其次明白目的后如何協(xié)調(diào)，怎樣安排工作。
榮譽是團隊的靈魂，如果每個成員對自己的工作有足夠的榮譽感，對自己的工作任務(wù)引以為榮，對自己的醫(yī)院引以為榮，他必定會煥發(fā)出無比的工作熱情，不成功還是失敗，總結(jié)也是學習。
相信自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我，成功自我。
信在團隊，建在團隊，成在團隊，贏在團隊。
作為領(lǐng)導要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完善的集體。
建立一支向心力強和高績效的團隊首先必須要有團隊合作精神。團隊協(xié)作精神強調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展，配置合理、配合默契，互相幫助、互補增值。
在組織系統(tǒng)中，信息的上傳下達，需要的就是不斷的交流與溝通，否則信息就會在某一個環(huán)節(jié)失真。
沒有完美的個人，只有完美的團隊，個人的力量是有限的，團隊的力量是無窮的。個人的能力固然重要，但一個團隊發(fā)揮所有人的力量將遠遠勝過一個人的力量。
●做任何事情都不要被固有的思維方式所束縛，在別人的成功經(jīng)驗上還需要有自己的創(chuàng)新精神，只有打破傳統(tǒng)的經(jīng)驗方法，才能走出屬于自己的成功“捷徑”。
●完成一件事情，不能夠只想到與對手的競爭，有時候還必須打破成見與競爭對手進行合作，以爭取更有利的條件來完成目標，“雙贏”的成績遠大于“單贏”。
“知道”雖然重要，但“做到”更重要。
交流、溝通最重要，確認、反饋不可少。
如果領(lǐng)導和成員之間不協(xié)調(diào)，行動不一致，則最終失敗，不管領(lǐng)導和隊員多么優(yōu)秀，分開則如涓涓細流，合則如奔騰的江河。
創(chuàng)新是成功的不竭動力。在工作中不要墨守成規(guī)，要勇于創(chuàng)新，做到“人無我有，人有我新”。只有打破陳規(guī)，護理專業(yè)才會向前發(fā)展。
“眾”不僅是人的組合，它比人達到更高的高度。
干事業(yè)，領(lǐng)導是核心，溝通是關(guān)鍵，信任是基礎(chǔ)，協(xié)作是保障。
要相信眾人的一小步會成就你的一大步
一個團隊要想最終獲得勝利，組織領(lǐng)導者起著重要的作用。一只獅子率領(lǐng)的鹿群比一只鹿率領(lǐng)的獅群有更可怕的戰(zhàn)斗力。
領(lǐng)導決策能使團隊以一個聲音說話，以相同的步調(diào)行動，團隊合作的過程中只能有一個指令來調(diào)配。因此，有力的領(lǐng)導是任務(wù)能夠貫徹落實的保障。
人的潛力是巨大的，關(guān)鍵在于挖掘。
制定奮斗目標時要有清醒的認識。如果目標定的太高，達不到時有一種挫敗感，從而喪失信心；如果定的過低，很容易成功，則會產(chǎn)生自滿情緒，發(fā)揮不了最大的潛能。
面對挑戰(zhàn)，既要有迎戰(zhàn)勇氣，又要有對隊友百分之百的信任。成功的背后，總有無數(shù)親人或者朋友在默默付出。
越是簡單的事，越要扎扎實實干好；越是復雜的問題，越要冷靜對待，從容處理，敢于在困境中超前思維，以求得新的發(fā)展和進步。
領(lǐng)導的作用，資源的合理分配、整體的協(xié)調(diào)及各部門的團結(jié)合作是干好工作的基礎(chǔ)；信任也是干好工作的基礎(chǔ)。
如果沒有一個強有力的領(lǐng)導班子，大家將如同一盤散沙，各自為陣，各做各的，根本無法實現(xiàn)既定的目標。
每項工作，沒有團隊的協(xié)作、集體的力量，沒有隊友的支持、鼓勵和幫助是很難取勝的。
智慧的力量是巨大的。拓展培訓和現(xiàn)實生活一樣需要開拓思維，不斷學習，敢于和善于創(chuàng)新。以智慧取勝才能達到“事半功倍”的效果。
對一個項目失敗過程的總結(jié)、反思遠比一個項目成功所帶來的喜悅感更為重要。
困難和所謂的”不可能”也許正是一種機遇和出路。打破常規(guī)，發(fā)揮創(chuàng)新精神往往會有“柳暗花明又一村”的效果。
一個領(lǐng)導在該有所作為的時候就應(yīng)該挺身而出，敢于擔當組織領(lǐng)導的責任。
做好一個領(lǐng)導，首先要熟悉自己的職責，明確自己目標，否則無法帶領(lǐng)團隊取得勝利。
目標是團隊的動力之源，紀律是團隊行動的準則
第三篇：拓展訓練十大格言
在拓展訓練培訓幾年的風風雨雨歷程里，沉淀出很多經(jīng)典的格言，這里整理出來十大經(jīng)典格言，與大家一起分享：
1、每一個成功者都有一個開始。勇于開始，才能找到成功的路。
2、世界會向那些有目標和遠見的人讓路。
3、若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。
4、即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實地地邁一步。
5、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。
6、“人”的結(jié)構(gòu)就是相互支撐，“眾”人的事業(yè)需要每個人的參與。
7、在你成功地把自己推銷給別人之前，你必須百分之百的把自己推銷給自己。
8、當你感到悲哀痛苦時，最好是去學些什么東西。學習會使你永遠立于不敗之地。
9、沒有口水與汗水，就沒有成功的淚水。
10、忘掉失敗，不過要牢記失敗中的教訓。
第四篇：拓展訓練
增強凝聚力 實現(xiàn)新跨越
拓展訓練（Outward bound）當今最流行的團體活動，又被賦予 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”等深層次的內(nèi)涵。之前就早有耳聞，但總是以觀眾的身份聽個新鮮，如今終于有機會去親身體驗“拓展訓練”的魅力所在！
6月8日下午由李院長，陳主任帶隊，郟縣人民醫(yī)院第五批為期兩天半的拓展訓練開始了，醫(yī)院給我們安排了豐富多彩的活動，不僅有體能訓練、團隊活動、還給我們安排了篝火晚會以及相關(guān)課程分享，磨練了我們的意志，也使大家在青山綠水之間充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)了健康的心理素質(zhì)、積極的工作態(tài)度和緊密的團隊精神。
結(jié)合拓展訓練的內(nèi)容我有以下幾個方面的體會：
1．資源的合理分配、統(tǒng)籌安排與明確分工是團隊成功的基礎(chǔ)
一個優(yōu)秀的團隊需要統(tǒng)一的領(lǐng)導和行之有效的工作方法。在團隊項目進行過程中，需要決策者們的統(tǒng)籌安排，做到周密細致，有條不紊。在拓展培訓中，實行分組活動，強調(diào)的就是團隊的領(lǐng)導和統(tǒng)籌安排。在訓練開始之前，要求各小隊在短短半個小時內(nèi)選出隊長，制定積極向上、富有特色的隊徽、隊歌、隊訓。第一步，隊長人選的確定就是要統(tǒng)一領(lǐng)導。領(lǐng)導是決策事務(wù)，影響事務(wù)發(fā)展的人，他要和團隊成員一起努力，從而實現(xiàn)團隊的目標。第二步，制定隊徽、隊歌、隊訓則要求大家集思廣益。領(lǐng)導者在進行工作時應(yīng)該在團隊成員中征詢建議，讓所有成員各抒己見，暢所欲言，每一位成員都有向組織獻計獻策的權(quán)利，并且希望領(lǐng)導者能夠采納。第三步，執(zhí)行具體任務(wù)前，要完善方案。在處理具體工作之前要有一個比較明確的計劃或者方案，只有這樣，才能在實際工作中條理清晰，事半功倍。第四步分工明確，認真實施。在我們實際工作中要懂得發(fā)揮每個人的專長，各司其職，以提高成員的工作效率。
2．可行的計劃和有效的組織協(xié)調(diào)是團隊成功的保障
優(yōu)秀的團隊在確定了統(tǒng)一的領(lǐng)導和目標之后，可行性計劃的制定和有效的組織協(xié)調(diào)則是團隊成功與否的重要保障。在進行“德克薩斯撲克”和“水上活動”項目中，這一目的得到了充分的體現(xiàn)。“德克薩斯撲克”要求13名隊員要將隨機放在地上的十三張撲克牌，由1至13依次翻開，用時最少的隊伍獲勝，輸了接受“獎勵”。第一局由于我隊溝通不夠，每個隊員分工也不明確，導致出現(xiàn)重翻、錯翻，對出現(xiàn)的意外情況計劃不夠，處置不得當，讓隊友不知所措，浪費了寶貴的時間。第二局我隊總結(jié)經(jīng)驗教訓，明確每個人的分工、任務(wù)，指定人員負責溝通，大家各司其職，通力合作，很快就完成了任務(wù)。“水上活動”要求全體隊員要在10分鐘內(nèi)依次通過設(shè)置在水面上的障礙物，超過規(guī)定時間要接受“獎勵”。這個游戲?qū)Υ蠹业捏w能是個很大考驗，緊迫的時間、具有難度的穿越，無疑要求大家在緊急狀態(tài)下，采取正確的措施以保證每個隊員能順利脫離險境。這就要求整個團隊必須有計劃、有組織、有安排地“穿越障礙”，誰先穿越，誰后穿越，要有一個次序和計劃，并且實時地作出調(diào)整，才能保證任務(wù)的完成。
3．自信和他信是團隊成功的關(guān)鍵
對一個優(yōu)秀的團隊而言，成員之間的信任是團隊成功的支柱，團隊成員之間的合作必須從完全的信任開始，并且要一直以之為核心。沒有成員之間的信任，就沒有一個成功的團隊。而信任是雙向的，要想取得別人的信任，首先要先信任自己，因為信任首先來源于對自己的了解以及對自己判斷的信心。信任的雙向性，一方面要求堅定自己的信念，另一方面要求理解并尊重別人的意見及其衡量的標準，簡而言之，信任就是自信和他信的良好結(jié)合?！靶湃伪乘ぁ表椖堪炎孕藕退朋w現(xiàn)地淋漓盡致。其內(nèi)容是參訓者雙手被綁，站在約2米高的臺子上，背對臺下的隊友們，按一定的姿勢以背部向下的方式自然倒下，其他隊員在臺面下，沿背摔者倒下的方向分成兩排站立，手臂平舉接住倒下的隊友。對背摔者來說，將自己的安全完全交給他人，首先要求必須有高度的自信心，相信自己的判斷力，然后必須高度的信任臺下的隊友，同時臺下的伙伴們內(nèi)心也要有高度的責任感，必須盡全力接住摔下的同伴。在“你準備好了嗎”和“我信任你們”的一問一答中，自信和他信得到完美的體現(xiàn)。團隊的凝聚力得以充分的體現(xiàn)。
如果把醫(yī)院比做人，領(lǐng)導就是大腦，負責思考醫(yī)院的發(fā)展方向和發(fā)展戰(zhàn)略；而中層領(lǐng)導就是脊梁，去協(xié)助大腦傳達和執(zhí)行命令到四肢——基層。可以說，主任、護士長就是領(lǐng)導的“替身”，就是身體的“脊梁”。作為中層領(lǐng)導者，如果周圍同事能從中層身上感受到堅定的力量，感受到那份自信所散發(fā)出來的氣息，大家必然會信任中層。反之，如果中層被挫折所左右，連正常的能力都發(fā)揮不出來，那么執(zhí)行過程的“腰”就軟了，更無從談如何信任他人和讓他人信任。信任是團隊成功的關(guān)鍵，是增強團隊凝聚力的基礎(chǔ)。團隊的凝聚力不是個人能力和水平的簡單總和，而是一種有效的融合和互補，也是自我找到歸屬感的途徑。沒有完美的個人，只有完美的團隊，對于一個集體，團結(jié)就是力量。只要大家心往一處想，勁往一處使，什么困難都可以迎刃而解。
4．健康的心理素質(zhì)是幸福人生，快樂工作的源泉
隨著時代的發(fā)展，社會分工越來越細，各行各業(yè)的競爭日益加劇，導致大家處于高度緊張及疲勞當中，并且隨著年齡增長愈發(fā)覺得力不從心，而拓展訓練這種“體驗+引導+感悟”的授課形式很好的緩解了心理壓力，能深刻認識自己的“短板”，看清楚自身存在的問題。我們先后參觀“文帝孝母”紀念室和“黨員活動中心”，聆聽了有關(guān)老師的“幸福人生”以及“坎坷人生路，學會感恩”等課程，使我們收獲頗豐，大家紛紛發(fā)言，表達自己的觀點。大家一直認為在今后的生活中要感恩自己的父母，感恩自己的同事，感恩自己的領(lǐng)導，感謝那些幫助過我們，使我們成長的人、事、物。在工作中要廉潔、無私；要有奉獻精神；要急病人之所急，想病人之所想，全心全意為病人服務(wù)。只有懂得感恩、奉獻的人才是這個社會的脊梁，才能快樂的工作，幸福的人生！
拓展訓雖然練結(jié)束了，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，給了我一筆寶貴的精神財富！讓我明白了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，理解了如何才能做到團結(jié)協(xié)作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學會了換位思考，讓我懂得，人要時刻用一顆感恩的心去生活和工作，現(xiàn)在我終于明白了院領(lǐng)導的良苦用心！路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索！愿醫(yī)院的明天更加美好！
重癥醫(yī)學科：孔遠遠
第五篇：拓展訓練（范文）
拓展訓練，又稱外展訓練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學?！保柧毮贻p海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。于是拓展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業(yè)人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。
??拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。
??拓展訓練的課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。
訓練通常有以下四個環(huán)節(jié)：
??
1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
??
2、個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。
??
3、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
??
4、回顧總結(jié)?；仡檶椭鷮W員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的?？偨Y(jié)，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。
??拓展訓練的顯著特點有：
??
1、綜合活動性。拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。
??
2、挑戰(zhàn)極限。拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。
??
3、集體中的個性。拓展訓練實行分組活動，強調(diào)集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。
??
4、高峰體驗。在克服困難，順利完成課程要求以后，學員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
??
5、自我教育。教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結(jié)中，教員只是點到為止，主要讓學員自己來講。達到了自我教育的目的。
??
6、通過拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關(guān)注和愛護大自然。
野外拓展的魅力來自于：
自然之美：海上日出、原始森林、鳥語花香、天然氧吧、浩闊星空。
挑戰(zhàn)之美：叢林穿越、徒手攀巖、懸崖速降、扎筏泅渡、野外定向。
心靈之美：團隊合作、相互信任、真誠交流、放飛夢想、高峰體驗。
參訓個人將會有如下收益：
*體驗野外探險樂趣自然、領(lǐng)略大自然中各種各樣的挑戰(zhàn)與刺激。
*學習到基本的野外探險技術(shù)和生存技巧。
*認識自身潛能，增強自身信心。
*克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。
*調(diào)適身心狀態(tài)，樂觀面對工作與生活的挑戰(zhàn)。
*認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心。
*改善人際關(guān)系，學習關(guān)心和更融洽地與他人合作。
1、高空項目（4項）
跳出真我、巨人梯、天使之手、斷橋
2、水上項目（5項）
建橋過河、搶灘登陸、水上過橋抽板、水上獨木橋、涉水爆瀑
3、陸地項目（25項）
畢業(yè)墻、蜘蛛網(wǎng)、大腳板、過河抽板車、泰山繩、生化危機、拆炸彈、孤島求生、信任倒、生死電網(wǎng)、同心石、怪獸過河、珠行萬里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機、塞車、機器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶.4、破冰項目(11項))
生日重組、解人結(jié)、我是誰、結(jié)伴同行、心靈密碼、似曾相識、進化論、齊齊行、聯(lián)體嬰、露四點、環(huán)球速遞
高空項目詳細介紹
1、項目名稱：跳出真我
實施要求：空中跳臺、空中單杠場地一處、保護繩、全身安全帶等
項目簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。參與者要做的，是從跳臺上凌空躍起，抓住那根單杠。（盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護繩，人們對高空的恐懼仍是完成該項目的障礙。）
項目意義：
1、建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。
2、培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握機遇。
相關(guān)圖片：
2、項目名稱： 巨人梯
設(shè)施要求： 高8米的“天梯”設(shè)施一處、保護繩、全身安全帶等
項目簡介： 給整個團隊設(shè)置一個總目標分數(shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績
項目意義：
1、考驗個人膽量與技巧，身體的靈活性。
2、只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起達到共同的目標。
相關(guān)圖片：
3、項目名稱：天使之手
設(shè)施要求：8米高空鋼絲一條，保護繩、全身安全帶等
項目簡介：學員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點走到對面終點。
項目意義：
1、極度考驗個人膽量與身體的平衡能力
2、在非個人英雄時代里面，相互勉勵，共同進步才是快速前進的真諦。
相關(guān)圖片：
4、項目名稱：斷橋
設(shè)施要求：空中斷橋場地一處、保險繩、安全帶及安全帽
項目簡介：如果平時有人問你能否一步邁過1.5米的距離，你可能會覺得有些好笑，這有什么難嗎？但是，試想一下把這個距離放到12米的高空，你腳下踩的是一塊只有30厘米寬、1米左右長的木板，要邁向另一塊同樣細長的木板，兩者距離還是1.5米，你能保證自己的心里一點兒不打鼓嗎？“斷橋”就是讓你在高空邁過這一步
項目意義：
1.極度考驗個人膽量與身體平衡能力，需要學員克服恐懼的心理障礙.2.如何正確的看待目標和困難；
3.體驗環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團隊激勵對個人的作用；
4.換位思考意識，站在不同的角度看問題，高處不勝寒；
相關(guān)圖片：
水上項目詳細介紹
1、項目名稱：搶灘登陸
設(shè)施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘
項目簡介：團隊隊員利用有限的資源（油桶若干，竹竿若干，繩子）以最快的速度造成一艘船，搭載本隊隊員在規(guī)定的時間內(nèi)劃過規(guī)定水域奪得對岸的目標。
目的意義：
1、培養(yǎng)領(lǐng)導與分工協(xié)作的能力，掌握資源的合理利用與分配。
2、目標的設(shè)定，在明確目標后一個團隊要通過彼此共同的努力才能達到成功的彼岸。
3、培養(yǎng)一個團體的竟爭能力，培養(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心
相關(guān)圖片：
--------------------------
2、項目名稱：建橋過河
設(shè)施要求：
項目簡介：團隊利用有限的資源建設(shè)一座橋，將所有人成功轉(zhuǎn)移至河對岸。
目的意義：
1、團隊合作，時間管理，計劃性
相關(guān)圖片：
3、項目名稱：水上過橋抽板
設(shè)施要求：
項目簡介：所有隊員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過到另一端
目的意義：
1、團隊合作分工、信任
相關(guān)圖片：
4、項目名稱：水上獨木橋
設(shè)施要求：
項目簡介：所有隊員走過一條沒有任何扶手的水上獨木橋
目的意義：
1、平衡感、團隊的支持與鼓勵
相關(guān)圖片：
5、項目名稱：涉水爆破
設(shè)施要求：
項目簡介：團隊利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠的氣球戳破
目的意義：
1、計劃，分工，溝通與合作。相關(guān)圖片：
陸地項目詳細介紹（22項）
畢業(yè)墻、蜘蛛網(wǎng)、大腳板、過河抽板、泰山繩、生化危機、拆炸彈、孤島生存、信任倒、生死電網(wǎng)、同心石、怪獸過河、珠行萬里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機、塞車、機器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶。
1、項目名稱：畢業(yè)墻
設(shè)施要求：
項目簡介：所有人通過合作，翻越一面4米高的墻
目的意義：
1、計劃，分工，溝通與合作。
相關(guān)圖片：
2、項目名稱：蜘蛛網(wǎng)
設(shè)施要求：
項目簡介：每人均需穿越一張大小不一的蜘蛛網(wǎng)
目的意義：
1、計劃性，明確的分工，信任與合作。
相關(guān)圖片：
3、項目名稱：大腳板
設(shè)施要求：
項目簡介：團隊所有成員一起利用兩條長板從一起點走到終點
目的意義：
1、平衡感、溝通與協(xié)調(diào)。
相關(guān)圖片：
4、項目名稱：過河抽板
設(shè)施要求：
項目簡介：團隊所有成員利用若干油桶和木板從起點走到終點
目的意義：
1、團隊責任及執(zhí)行力。
相關(guān)圖片：
5、項目名稱：泰山繩
設(shè)施要求：
項目簡介：團隊所有成員在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域
目的意義：
1、嘗試與挑戰(zhàn)，信任伙伴，合作與支持
相關(guān)圖片：
6、項目名稱：生化危機
設(shè)施要求：
項目簡介：團隊所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)安全將“核彈”轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域
目的意義：
1、嘗試與挑戰(zhàn)，信任伙伴，合作與支持
相關(guān)圖片：
7、項目名稱：拆炸彈
設(shè)施要求：
項目簡介：團隊在規(guī)定的時間內(nèi)將炸彈安全拆除
目的意義：
1、團隊協(xié)調(diào)與分工
相關(guān)圖片：
8、項目名稱：孤島生存
設(shè)施要求：
項目簡介：珍珠島的隊員在規(guī)定的時間內(nèi)將另外兩個島的隊員成功轉(zhuǎn)移到珍珠島 目的意義：
1、角色互換，相互理解
相關(guān)圖片：
9、項目名稱：信任倒
設(shè)施要求：
項目簡介：每一隊員站在離地1。8米高的平臺背向倒下?！氨乘ぁ睂w力上的要求不高，在這個項目中，你所要做的就是站在約1．8米高的臺子上，合起雙手，向后直倒下去，下面會有同伴們的手臂將你接住。從這個角度說，背摔是非常容易的一個項目，但也有人感覺這個項目對自己的膽量以及對同伴的信任是個巨大考驗
目的意義：
1、信任、承諾，克服恐懼，團體對個人的支持。
相關(guān)圖片：
10、項目名稱：生死電網(wǎng)
設(shè)施要求：
項目簡介：所有隊員在規(guī)定時間內(nèi)利用一根竹子成功翻越到對面
目的意義：
1、計劃性，信任與合作。
相關(guān)圖片：
11、項目名稱：同心石
設(shè)施要求：
項目簡介：所有隊員站在一個非常小的平臺堅持一段時間
目的意義：
1、打破思維定式，團隊協(xié)作。
相關(guān)圖片：
12、項目名稱：怪獸過河
設(shè)施要求：
項目簡介：團隊所有隊員創(chuàng)造出一個怪獸并造成一個整體，從A點到B點。
目的意義：
1、打破常規(guī)思維，領(lǐng)導與配合。
相關(guān)圖片：
13、項目名稱：珠行萬里
設(shè)施要求：
項目簡介：隊員利用PVC管將球從A點運送到B點
目的意義：
1、目標設(shè)定，溝通與協(xié)作。
相關(guān)圖片：
14、項目名稱：解 手 鏈
設(shè)施要求：
項目簡介：所有隊員與相交叉手拉手組成一個鎖鏈在規(guī)定時間內(nèi)解開
目的意義：
1、溝通的重要性，協(xié)作。
相關(guān)圖片：
15、項目名稱：地雷陣
設(shè)施要求：
項目簡介：所有隊員在不允許說話的情況從地雷陣A點通過B點
目的意義：
1、目標設(shè)定，溝通與協(xié)作。
相關(guān)圖片：
16、項目名稱：盲人摸號
設(shè)施要求：
項目簡介：所有隊員在規(guī)定的時間內(nèi)找回自己的團隊長并按照號碼大小排好
目的意義：
1、計劃的重要性及溝通能力。相關(guān)圖片：
17、項目名稱：漫步人生路
設(shè)施要求：
項目簡介：團隊學員在看不見，不允許說話的情況下走過一段艱辛的路程。
目的意義：
1、計劃信任與支持。
相關(guān)圖片：
18、項目名稱：傳真機
設(shè)施要求：
項目簡介：團隊在不允許說話的情況下通過其它方式將數(shù)據(jù)從最后的隊員一直往上傳至
前面的隊友。
目的意義：
1、默契配合及計劃性。
相關(guān)圖片：
19、項目名稱：塞車
設(shè)施要求：
項目簡介：所有隊員利用中間空置的方格認最少的步伐及最短的時間把左右兩方的成員對調(diào)。
目的意義：
1、體驗團隊的合作精神。
相關(guān)圖片：
20、項目名稱：機器人
設(shè)施要求：
項目簡介：隊員在看不見的情況下通過團隊的指引克服一些障礙最終完成。
目的意義：
1、領(lǐng)導與溝通，執(zhí)行力。
相關(guān)圖片：
21、項目名稱：牧羊
設(shè)施要求：
項目簡介：在看不見、不允許用語言來溝通的情況下，通過其他方式來集合所有人員到同一地點
目的意義：
1、體現(xiàn)溝通和領(lǐng)導的重要性
相關(guān)圖片：
22、項目名稱：信任靠
設(shè)施要求：
項目簡介：不允許用手撐地的情況下，通過合作及兩個人同時站立起來
目的意義：
1、培養(yǎng)人與人之間的信任與合作關(guān)系
相關(guān)圖片：
23、項目名稱：梅花樁
設(shè)施要求：
項目簡介：所有隊員保持連體的情況下從A點到達B點
目的意義：
1、領(lǐng)導與執(zhí)行、溝通與配合相關(guān)圖片：
24、項目名稱：勝利大逃亡
設(shè)施要求：
項目簡介：所有人在不允許碰到電網(wǎng)的情況下在規(guī)定的時間內(nèi)成功逃生
目的意義：
1、體現(xiàn)分工計劃、領(lǐng)導的重要性
相關(guān)圖片：
25、項目名稱：基地尋寶 設(shè)施要求：
項目簡介：在規(guī)定的時間內(nèi)找到目標返回集合地點
目的意義：
1、領(lǐng)導力、協(xié)調(diào)力、分工與合作
相關(guān)圖片：
注意事項：
一、學員需帶物品：
1.適合于戶外活動的休閑服、運動鞋,切勿穿皮鞋或涼鞋；
2.毛巾、牙刷、水杯、等洗漱用品及防曬用品
3.自備相機;
二、學員的紀律和安全
1.培訓過程中請不要帶手機，女學員請不要佩戴首飾；
2.學員在受訓期間，嚴禁吸煙、飲酒、賭博和使用毒品或其它任何違禁藥品；
3.在無培訓師指導的情況下，任何人不得擅自攀爬訓練架、下水游泳或做其它任何危險運動；
4.在受訓期間，除特殊情況外，學員不得外出。學員若外出，必須通過主辦方組織者同意；
5.不允許攜帶兒童或家屬。若攜帶兒童，教學部有權(quán)取消該學員的培訓資格；
6.禁止攝像。
三、健康狀況
學員如患有嚴重心臟疾病、嚴重高血壓、哮喘、女士懷孕和急性傳染病且處于病發(fā)期，請承辦單位及時告知承辦方；如疾病得到有效控制且在康復期，可在培訓師的指導下，有選擇地參加相關(guān)項目的訓練。
點擊咨詢 