第一篇：快樂傳播工作室人際交往團體輔導

提高人氣指數(shù) 塑造交際達人

——快樂傳播工作室人際交往團體輔導計劃

【團體名稱】提高人氣指數(shù) 塑造交際達人 【團體性質(zhì)】封閉性、結(jié)構(gòu)性

【團體成員】快樂傳播工作室會員（在校園公開報名，選擇有意向的同學）【輔導次數(shù)】4次，每次60分鐘 【輔導理念】

1、人際交往輔導是大學心理健康的主要內(nèi)容之一，在大學階段是學生邁向社會的一個前奏和準備階段，因此人際交往輔導是培養(yǎng)學生交際能力，提高學生社會適應(yīng)性的重要方式和渠道。

2、大學生身心發(fā)展趨于成熟，獨立意識和成人感逐步增強，內(nèi)心渴望人際接觸和交往，但是由于大學生缺乏社會經(jīng)驗，缺乏人際交往技巧，從而影響到大學生的心理健康，所以開設(shè)人際交往輔導活動十分必要。【輔導目標】

1、認識人際交流溝通的必要性和重要性。

2、探究人際交往技能，學會更好的與他人交往。

3、培養(yǎng)自我接納和自信、促進自我成長。

第一次團體輔導---相逢是首歌

【活動目標】

1、促進成員相互認識，建立安全、信任、友善的團體氣氛。

2、確立團體目標，激發(fā)成員的參與積極性和歸宿感。

3、建立團體規(guī)范，促成團體的凝結(jié)性和小組成員的默契?！净顒舆^稱】

一、連環(huán)自我介紹

目的：讓成員很快行動起來，在活躍的競賽氣氛中彼此認識和了解。時間：大約10分鐘。

活動過程：把成員分為兩個小組，每組八個人。從中一個人開始，每個人用一句話介紹自己，必須包括三個內(nèi)容：姓名、所屬、自己的一個特點。規(guī)則是：當?shù)谝粋€人說完后，第二個人

必須從第一個人開始講起，直到第八個人也要從第一個人講起，如：第一個人介紹自己說：我是來自09國本班的喜歡滑雪的張亮。第二個人就必須說“我是來自09國本班的喜歡滑雪的張亮左邊的來自09財管班的喜歡攝影和喜歡吃雞腿的李東。”依次類推，這樣可以使全組成員集中注意力，記住小組成員的信息。說錯的同學要接受懲罰（表演節(jié)目等）。

二、尋找我的那一半

目的：加強彼此認識，建立互動關(guān)系 時間：20分鐘。

準備：彩色紙剪成三角形，并一分為二，膠水，硬紙板。

活動過程：讓成員任意抽取剪裁好的彩紙。然后成員必須在團體內(nèi)找到與自己同色且形狀相匹配的另一半。找到后用膠水粘在硬紙板上，并在彩色紙板上寫上兩個人的名字，兩個人自由溝通，互相認識。最后全體成員圍成一個圈坐下，每一對輪流下大家介紹對方，使團體每個人相互認識。

三、我的團隊我做主

目的：制定團體規(guī)則，增強團體凝聚力 時間：10分鐘

活動操作：要小組成員為自己的團體起個名字，設(shè)計一個團徽，并且選擇或者編寫對歌，要求全體成員共同商量完成，這樣可以促進成員的集體意識和主人翁的感覺。最后全體成員一起高喊隊名，展示團徽設(shè)計，齊唱對歌，增強凝聚力。

四、我們的期望與約定

目的：明確團體成員對輔導活動的期望值，并訂立團體規(guī)范 時間：15分鐘 準備：卡片，筆

活動操作：把卡片發(fā)下去，要求成員填寫參加團體的動機和期望，然后互相分享討論。在全體成員的討論下制定團體約定規(guī)范。把團體約定寫在一張白紙上，全體成員簽名，并大聲朗讀。確保團體的組織性和規(guī)范性。

五、分享總結(jié) 目的：分享收獲和感受 時間：5分鐘

要求每位成員分享第一次活動的感受，并提出建議，以促進團體成員的的歸宿感。

第二次團體活動---接納自己，接受別人

【活動目標】

1、幫助團體成員正確認識自己，接納自我。

2、促進成員形成主動交流溝通的意識，認識交流溝通的必要性。

3、幫助成員體驗換位思考，發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點，樂于接受別人。【活動過稱】

一、我是誰？

目的：認識并接納自我，認識并接納人的獨特性 時間：15分鐘 準備：一張白紙，筆

活動操作：團體輔導員指導成員在白紙上寫至少20個“我是誰？”“我有什么樣的特點？”如：我是一個喜歡唱歌的女生。當每個成員都寫完的時候，分為2個小組進行分享交流。每個人都必須抱著理解他人的心情，去認識小組內(nèi)一個個獨特的人。同時加強了對自己的思考，從而正確認識自己。最后每個小組請一個代表發(fā)現(xiàn)，交流練習的感受。分享：你是否發(fā)現(xiàn)自己有哪些特征是以前自己不知道的？為什么會這樣？

二、優(yōu)點轟炸

目的：學習發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并欣賞他人，促進學生相互肯定與接納。時間：15分鐘。

活動操作：把小組成員分為2個小組圍圈坐。請一位同學坐在圓圈中間，其他人輪流說出他的優(yōu)點以及欣賞之處，如性格、相貌、處事、學習等。別稱贊的同學說出那些事自己以前就知道的，那些事不知道的。每個同學都到中間接受別人的稱贊。規(guī)則是必須說優(yōu)點，態(tài)度要真誠，真正努力的去發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，不能毫無根據(jù)的吹捧。讓成員學習如何用心去發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點和長處，同時提高每位成員的自信心。分享：（1）當你在中間被人稱贊時你有什么樣的感受？

（2）你以后已經(jīng)應(yīng)該怎樣去看待別人？

三、解開千千結(jié)

目的：團體合作，讓成員認識到與他人合作交流的重要性，體驗人際交流溝通的成功感。時間：10分鐘.活動操作：讓每位同學手拉手成為一圈，看清楚自己的左手和右手是誰，然后松手，在圈內(nèi)自由走動，團體輔導員叫停時，每個同學都定格不動，伸手拉住剛才的左右手，從而形成許

多結(jié)。要求小組成員不能松手，通過鉆、跨、繞等方法來解決問題，排除困難，恢復(fù)到原始狀態(tài)。整個過程需要同學們有耐心，互相配合，齊心協(xié)力。從而培養(yǎng)學生的合作能力，體驗人際交往的重要性。

分享：（1）當遇到困難和問題是你有什么樣的感受？

（2）大家一起解決困難請分享你的活動的感受和體驗。

四、走出圈外

目的：使同學能夠自我開放，打開心扉，了解他人，關(guān)心他人，接納他人。時間：15分鐘。準備：準備好紙筆

活動操作：要求每為同學準備一張白紙，請大家畫四個不同大小的同心圓。在最外圈寫上自己感到愉快、開心但是很少對別人說的一件事：在次一圈寫上自己感到不開心，感到不舒服單很少告訴別人的一件事；在次小圈寫上自己希望做到的一件事；在最內(nèi)圈寫上自己對自己的看法。寫好后，每個同學輪流將自己的紙給其他同學看，并解釋自己寫的內(nèi)容。其他同學給予積極的反饋和理解。

分享：（1）當說出你自己圈里的內(nèi)容后有何感受？

（2）當聽到別人給自己的反饋時有何感想？

五、團體輔導員總結(jié) 目的：總結(jié)收獲和感受 時間：5分鐘

我們要善于去發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點，善于接納自己同時樂納他人。學會主動交流和溝通。

第三次團體活動---人際交往ABC 【活動目標】

1、探索人際交往中應(yīng)注意的方面和技能。

2、解決成員現(xiàn)實中人際交往的問題和困惑。

一、鏡中人

目的：培養(yǎng)學生對他們的關(guān)注和敏感性，相互理解。時間：10分鐘。

活動操作：團體成員兩人一組，一個人自由做動作，或者做面部表情，另一個人模仿，輪流模仿后互換角色，不可說話，用心去體會對方要表達的是什么。結(jié)束后互相交流，看看自己

是否準確理解對方的動作。培養(yǎng)成員關(guān)注他人，善于理解他人的能力。分享：（1）你是否正確理解對方要表達的內(nèi)容？為什么？

（2）在生活中我們應(yīng)該如何正確理解他人的表達？

二、我來比劃你來猜

目的：增加成員之間的默契，培養(yǎng)人際交流溝通的敏感性。時間：20分鐘

準備：寫好要猜測的詞語的紙片，小獎品

活動操作：團體成員兩個人一組。由團體輔導員來呈現(xiàn)紙片，一個人來描述紙片上的詞語但是不能說出上面的字，另外一個負責猜測。每個小組6個詞語，中間可以互換角色?？茨膫€小組可以在最短的時間內(nèi)正確完成6個詞語。勝出的小組可以獲得小獎品。引導學生認識體驗語言交流作用，同時培養(yǎng)學生正確表達和理解語言的能力。分享：（1）通過這個活動你有什么樣的感受？

（2）如何把用語言交流的技巧應(yīng)用到現(xiàn)實生活中去？

三、突破困境

目的：幫助成員面對與處理現(xiàn)實生活中人際交往的困境與問題 時間：25分鐘 準備：紙和筆

活動操作：要求每一位成員把自己在人際交往中遇到的困難或者問題寫在紙上，不寫姓名。如：我很想和他人交朋友但是害怕接任拒絕，怎么辦？團體輔導員把所有成員的問題集中起來，讓小組成員討論解決的辦法，每個人都要出謀獻策來解決問題。培養(yǎng)學生分析問題以及處理人際交往的能力。

分享：（1）在人際交往中你有什么好辦法嗎？說出來和大家分享一下吧！

（2）你在大家的討論中有何收獲？

四、總結(jié)收獲 目的：總結(jié)收獲和感受 時間：5分鐘

讓學生填寫下列表格并大聲讀出來。

在今天的活動中我學到了————————————————————。我在人際交往中有——————的問題，以后我會—————————。

第四次團體活動----曲終人還在

【活動目標】

1、團體輔導員，成員分享團體活動的體會和感悟。

2、結(jié)束團體，團體成員互相告別。

3、評估團體輔導的效果。

一、我們大家都來說

目的：:通過團體中每個成員輪流發(fā)言，來檢查成員個人目標完成的程度。聆聽其他成員的分享，從中受益。時間：10分鐘。

活動操作：所有成員包括團體輔導員圍成一個圈，依次輪流發(fā)言。團體輔導員引導大家：“請用一句話來形容你對團體活動的感受，讓我們聽聽每個人的心底的話。”

二、成員填寫團體輔導活動反饋表 目的：評估本次團體輔導效果 時間：10分鐘。

1、我覺得本次輔導活動的氛圍——————————————————————。

2、在本次團體活動中我對————（成員或活動）印象最深刻，因為—————。

3、我最大的收獲是———————————————————————————。

4、我對本次團體輔導的建議是——————————————————————。

三、真情告白

目的：處理離別情緒，給予彼此祝福 時間：20分鐘。

準備：每人一張紙，一枚別針

活動操作：每個人（團體輔導員也參加）在背后別上一張白紙，請小組成員每人寫一句真誠的祝?；蛘呓ㄗh。寫完后，坐下來想一想成員會給自己寫些什么，期待他們寫什么。然后拿下來仔細看。分享讀后的感受，感謝成員的真誠。

四、大團圓

目的：通過齊唱歌曲，互相握手告別，處理離別情緒，互相鼓勵，彼此支持，笑迎未來。時間：20分鐘。

準備：錄音機，磁帶，歌詞《明天會更好》

活動操作：全體成員圍圈而站，手搭在別人肩上，隨著音樂輕輕擺動，跟著磁帶一起唱《明

天會更好》。用心體會感受這一刻。唱完后互相握手告別。歌曲唱完了，但是那份美好而溫馨的回憶將永遠留在我們心中。

第二篇：小學生人際交往團體輔導方案

小學生人際交往團體輔導方案

活動名稱：敞開心扉交朋友

活動目標：

1．增進團體成員間的了解。

2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。

3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。

4.讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。

5.在朋友之間，要學會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。

活動準備：

各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。

活動程序：

（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）

1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3．在游戲過程中，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

（二）“愛在指間”（30分鐘）

1．活動過程

將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。

當領(lǐng)導者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。當領(lǐng)導者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內(nèi)圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。

2．領(lǐng)導者引導成員進行經(jīng)驗分享

（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?

（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?

（3）從這個游戲中你得到什么啟示?

3．領(lǐng)導者點評

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。

4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”

5．領(lǐng)導者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

（三）盲人旅行（20分鐘）

1．活動過程

（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導盲者前進，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進行三分鐘。回到座位，自由發(fā)言，討論剛才的感受。

2.領(lǐng)導者引導成員進行經(jīng)驗分享。

（1）成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔心？還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時，你的第一感覺是什么？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？

（2）當你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

（3）當你看著本不了解的兩個人配合默契的完成任務(wù)時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？

（4）你從這個游戲中學到了什么？

3.活動小結(jié)。

人與人之間的交往應(yīng)當是團結(jié)合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要

（四）“團體檢測站”（15分鐘）

請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。

（五）小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導者總結(jié)今天團體輔導的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

第三篇：人際交往團體輔導活動總結(jié)

人際交往的技巧與總結(jié)

在人際交往中，當你與別人談話時，必須始終能意識到雙方同時兼有說

話者和聽話者的雙重角色，意識到言語交往的雙向性。換言之，要意識到自

己的責任不僅是把自己的思想表達清楚，還應(yīng)考慮怎樣談才能使對方產(chǎn)生興

趣，易于理解，并根據(jù)對方的各種反饋信息來調(diào)整自己的講話內(nèi)容和方式。

要注意以下四個方面的問題：選擇話題。與熟人交談，自然可以開門見

山地直接引出各種話題，但與人初次相識，或參加一次社交活動，則應(yīng)認真

考慮如何選擇話題。初次見面，難免要作一番自我介紹。從某種意義上說，自我介紹是進行社會交往的一把鑰匙。這把鑰匙如運用得好，可使你在社交

活動中百事如意；反之，就可能給你帶來種種困難。那么，怎樣作自我介紹

才能獲得交際的成功呢? 一般說來，自我介紹要講究適度。

當然，也要避免一開始就炫耀自己博學多才，顯得鋒芒畢露，令人生畏；

或使人覺得你夸夸其談，華而不實。只有實事求是，恰如其分地介紹自己，才能給人以誠懇坦率、可以一談的印象。在自我介紹之后，就要選擇話題了。

為了能使話題成為初步交談的媒介、深入細談的基礎(chǔ)和縱情暢談的開端，話

題應(yīng)達到的標準是：至少有一方熟悉，能談；大家感興趣，愛談；有展開討

論的余地，好談。找話題的方法主要有：中心開花法。面對眾多的陌生人，選擇眾人關(guān)心的事件為題，圍繞人們的注意中心，引出許多人的議論。與陌

生人交談，先提一些“投石”式的問題，在略有了解后再有目的地交談，便能

談得較為自如。循趣入題法。問明陌生人的興趣，循趣生發(fā)，能順利地進入

話題。因為對方最感興趣的事，總是最熟悉、最有話可談也最樂于談的。講

究對話。社交性談話，既不同于個人的自說自話，也不同于當眾演講，而是

交往雙方構(gòu)成的聽與講相配合的對話。對話的本質(zhì)并非在于你一句我一句地

輪流說話，而在于相互間的呼應(yīng)。真正成功的對話，應(yīng)該是相互應(yīng)答的過程：

自己的每一句話都應(yīng)是對方上一句話的繼續(xù)，對對方的每句話都應(yīng)作出反應(yīng)，并能在自己的說話中適當引用和重復(fù)。

這樣，彼此間心理上就真正溝通了。為了能成功地進行對話，應(yīng)避免以

下十種不正確的對話方式：打斷別人的談話或搶接別人的話頭，擾亂別人的思路；忽略了使用解釋與概括的方法，使對方一時難以領(lǐng)會你的意圖；由于

自己注意力的分散，迫使別人再次重復(fù)談過的話題；將正確的觀點、中肯的勸告佯稱為錯誤的，使對方懷疑你話中有戲弄之意。轉(zhuǎn)移話題。在兩種情況下需要轉(zhuǎn)換話題：一種情況是自己對談?wù)摰脑掝}已失去興趣，而對方卻談興正濃，彼此難以談到一塊。此時，不必硬著頭皮去聽，而應(yīng)當通過提出一個富有啟發(fā)性的問題，或接過對方的某一句話，自然地扯到另一個雙方都感興趣的問題上。這樣，對方的自尊和談興都未受到損害，甚至還沒有意識到呢!另一種情況是，自覺、敏感地觀察對方的反應(yīng)，知趣地感受對方的暗示和約束自己的談興。

交談的主要目的是溝通思想，聯(lián)絡(luò)感情，而不是演講比賽。所以，在別人說話時，應(yīng)抱虛心聆聽的態(tài)度。有些人慣于在交談前先對對方抱某種成見。如'這人好吹牛，言過其實“"這人講話不得要領(lǐng)，羅里羅嗦”等等。如果有了此類成見，就不可能把對方的話聽進去。還有些人覺得某一問題自己知道得比對方多，常常不等人家把話講完，便插口打斷，不顧對方的想法而自己發(fā)揮一通，這同樣是不尊重對方的表現(xiàn)，當然也不能虛心聽人家講話了。在一般社交場合里，如果你不贊成對方的某些觀點，可以以婉轉(zhuǎn)的口氣這樣說：“這個問題值得我想一想”，或“我對這個問題的看法是這樣的??”如果你想糾正對方的錯誤，可以在不傷害對方自尊心的前提下這樣說：“我記得好像不是這樣的吧!”、“似乎有另外一種說法?? 這樣，就足以使對方心領(lǐng)神會了。在這種場合下，切忌據(jù)理不讓人，不必要的爭辯，會打亂親切和諧的交往氣氛。有時，人們剛剛結(jié)識，沒談幾句就談崩了，常常就是由于雙方互不讓步，都想糾正對方的錯誤而”好為人師“的結(jié)果，這樣，當然是”話不投機半句多“了。

有時，一些普通的話題，對你來說已經(jīng)相當熟悉，堪稱如數(shù)家珍，可是對方卻眉飛色舞，談興正濃。此時，出于禮貌，你應(yīng)保持耐心，不能表現(xiàn)出任何不耐煩的神色。一些心理學家指出，我們的說話速度是每分鐘120-180個字，而思維的速度卻是它的4-5倍。所以，對方還沒說完，我們也許早就理解了；或者對方只說了幾句話，我們就已經(jīng)知道了他所全部要說的意思。這時，我們的思想就會開小差，注意就會渙散，在外表上就會出現(xiàn)心不在焉的下意識動作和神情，以至對對方的話”充耳不聞“。這樣，當對方突然問你一些問題時，如果你只是毫無表情的緘默，或者答非所問，對方就會十分難堪和感到不快。即

使你認為對方的談話沒有價值，也不必馬上皺起眉頭，或者激烈反駁，可用改變話題的方法暗示你不希望在談這個節(jié)目了。

主動打招呼，其實與陌生人主動交流并不需要擔心什么，你可以設(shè)想如果有人主動與你打招呼時，你所體會到的心情，就能鼓起勇氣，嘗試與人主動打招呼,你就會發(fā)現(xiàn)此后的交流變得很容易了。其實擔心在社交場合”出丑“是一種自卑。想要交朋友，就要打破自卑，主動地向前邁出一步。交友忠告:練習主動與人微笑，即使對方是陌生人，主動的、發(fā)自內(nèi)心的微笑，會成為人際交流的第一步;簡單明了的自我介紹，以”您好，我是某某，是什么原因參加這次活動"為開頭，做自我介紹的第二步;接下來交換名片也好，寒暄也罷，都為你結(jié)交新的朋友打開了局面。

最后說說交談的禁忌：忌打斷對方雙方交談時，上級可以打斷下級，長輩可以打斷晚輩，平等身份的人是沒有權(quán)力打斷對方談話的。萬一你與對方同時開口說話，你應(yīng)該說“您請”，讓對方先說。所以說記住別人的姓名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。培養(yǎng)開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的等等。

信息工程學院社團管理委員會

大學生心理協(xié)會

2012年3月13日

第四篇：人際交往團體心理輔導方案

我也要做“萬人迷”——人際交往團體心理輔導方案

組員分工：

方案總設(shè)計：何秀萍

第一次活動策劃及主持：何秀萍 第二次活動策劃及主持：龍曉冰 第三次活動策劃及主持：趙玉花 第四次活動策劃及主持：譚鳳梅 第五次活動策劃及主持：覃 上 第六次活動策劃及主持：盧樟秀

我也要做“萬人迷”——人際交往團體心理輔導方案

同伴關(guān)系在大學生的發(fā)展和社會適應(yīng)中起著重要作用，促進大學生與同伴進行正常的人際交往。提高其人際適應(yīng)能力是學校心理健康教育的一個重要目標。不良的同伴關(guān)系可能導致自卑感、孤獨感、學校適應(yīng)困難等問題，甚至會對學生以后的社會適應(yīng)造消極影響。

引起個體人際適應(yīng)不良的因素包括：錯誤的人際交往觀念、不良的人格特質(zhì)和缺乏人際交往技能等。我們的“人際交往團體心理輔導方案”正是圍繞以上三方面展開——協(xié)助成員樹立正確的人際觀念、協(xié)助成員發(fā)展受歡迎的人格特質(zhì)、協(xié)助成員熟練掌握和靈活運用各種交往技能。團體目標：

1、協(xié)助成員掌握交往的基本技能；

2、協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系。團體性質(zhì)：

封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團體 團體對象：

大一年級的學生，男女生從數(shù)量上基本平衡 團體人數(shù)：

12～16人，為便于分組活動，團體人數(shù)最好為偶數(shù)。設(shè)團體領(lǐng)導者和團體協(xié)助領(lǐng)導者各一人。成員招募與甄選：

以海報張貼及網(wǎng)絡(luò)公告方式在校園內(nèi)公開招募志愿者。領(lǐng)導者與志愿報名者進行面談，確定其條件及問題適合接受團體輔導者方可成為團體成員。性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學生不宜參加。時間頻率及次數(shù)： 共6次，每周一次，每次100分鐘左右。

第一次團體

（何秀萍 201013409145）

一、單元名稱：第一次親密接觸

二、主持人：何秀萍

三、單元目標：

1．澄清團體目標和成員參加團體的動機，幫助成員了解團體的性質(zhì)。2．協(xié)助成員訂立團體規(guī)范。3．促進成員盡快相互認識。

四、活動準備：用于寫《團體契約書》的大白紙l張、筆每人1支

五、活動程序：

（一）開場白：

領(lǐng)導者：“大家好，我是何秀萍何老師。從今天開始，我們將與大家共同度過為期6周的快樂之旅，這是一種緣分。每周的此時此刻，我們將在這里見面，一起快樂成長。我們將帶著大家適應(yīng)大學新生活。今天到來的同學們，我們可能互不相識，那么今天我們就通過玩游戲讓大家相互認識一下。

（二）破冰游戲——輕柔體操（15～20分鐘）

1、目的：放松，減輕焦慮、活躍氣氛。體操與運動也是心理生理治療的一部分。體操可能協(xié)助成員對自己身體更加敏感，對自己的存在更有實質(zhì)的把握。

2、準備：全體成員圍成圓圈，面對圓心，指導者也在隊伍里。要求有足夠的活動空間。

3、進行：指導者先帶頭做一個動作，要求成員不評價不思考，模仿做三遍。然后每個人依次做一個自己想出來的動作，大家一起模仿。無論什么動作都可以達到放松，減輕緊張氣氛。有時，一些極富創(chuàng)造性的動作會引起大家愉快的笑聲。

(二）主題游戲——“疊羅漢”（50分鐘）

1、目的：讓成員之間相互認識，增進了解并得到強化。

2、流程：

給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點。領(lǐng)導者可以先進行自我介紹，作為示范。

3、注意事項：

按順時針方向，從某個成員（比如A）開始介紹自己，要求：

（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點，比如“我是活潑好動的周慧”。

（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧旁邊的內(nèi)向害羞的王琳”），直到最后一個人都必須從上一個人開始講起。

（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進一步的解釋和說明。

（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個人都有協(xié)助他人完整表達的義務(wù)。（5）當成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個關(guān)于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復(fù)。對于其他成員提的問題，A可以表示不回答，但不能說謊。當所有的成員都問完一個問題后，A旁邊的下一個成員再開始介紹自己。

4.所有的成員都介紹完自己后，領(lǐng)導者引導成員進行思考和討論：

（1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當別人準確地說出你的名字時，你內(nèi)心的感受如何?當別人叫不出你名字時，你的感受又如何? 5．領(lǐng)導者小結(jié)

（1）準確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達了你對他人的關(guān)心和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。

（三）主題游戲——“許愿精靈”（15分鐘）

1．按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。（1）我加入團體的希望是：（2）我希望我們的團體是：

2．領(lǐng)導者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能、目的和內(nèi)容。問題如：

（1)我是被逼來參加這活動的。

(2）我都是大學生了，還玩游戲太小兒科了，毫無意義。

（3）參加了團輔活動，一定能解決我所有的心理健康問題。

（四）“你我的約定”（15分鐘）

1．領(lǐng)導者說明訂立團體規(guī)范的原因，如：“為了保證小組團輔的正常進行；為了不耽誤大家額外的時間；為了尊重團體內(nèi)各成員的意見，便于大家更好的表達自己的愿望和想法”等。

2．團體成員共同討論和制定團體規(guī)范，如“做到保密，不把團體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。

3．每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規(guī)范。

（五）小結(jié)（5分鐘）

1．進行簡單的小結(jié)，并分發(fā)《團體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團體活動結(jié)束后及時寫下自己的感受與心得。

2．預(yù)告下一次團體活動的內(nèi)容，然后結(jié)束團體。

第二次活動

（龍曉冰 201013409140）

一、單元名稱：你，我，他，快樂溝通

二、主持人：龍曉冰

三、目標：在人際交往中，學會理解他人，多溝通

四、活動的場地：操場

五、活動準備：幾張大的報紙，幾張小卡

六、注意事項：

1.為了強調(diào)紀律的問題，事先跟同學們約定，當支持人說到“請安靜時”，同學要一起大聲洪亮的回答“我安靜”，然后全部同學都要安靜下來。2.所有的同學在進行游戲的時候應(yīng)該注意自身的安全，不要逞強。

七、活動流程：

（一）開場白：

各位同學大家好，很高興我們又見面了。今天是我們的第二次活動，在這次活動中，我們將進行幾個有意思的小游戲，以增進我們彼此的交流與合作。首先我們將進行的是熱身游戲---找零錢。

（二）熱身游戲：找零錢 1.首先，大家圍成一個圈。

2.一個男生代表1元錢，一個女生代表5毛錢。

3.由主持人說出具體價格數(shù)目，然后同學們就按照我說的這個金額組合抱在一起。落單的或者組合錯誤的就是失敗。例如當我說到3.5時，可以是三個男生一個女生，也可以是七個女生。

（三）主題游戲一：塔橋過河

1.所有的同學分成5組，給大家3分鐘的時間，確定本組的組名，口號。

2.每組都發(fā)四張大的報紙，所有的組員都要借助報紙的力量從起點到達終點。3.所有的組員在游戲時手不能著地，腳不能離開紙張，一旦著地就視為犯規(guī)，要重新開始。

4.最后沒有完成的或者最后完成的同學要接受懲罰。5.分享：

（1）這個活動，同學們有什么感想嗎？

（2）在中間的時候有沒有同學是你手著了地的，你有什么感想??？（3）剛開始的時候，沒有溝通，你們又擔心會被落下嗎？（4）同學們想想，如果沒有其他同學的幫助你能完成嗎？ 6.注意事項：

1.要給每組配備觀察人員。2.懲罰要提前寫好。

（四）主題游戲二：人體拷貝

1.按照上面的分組，按組排成一排。

2.每組的第一個同學出來抽卡片，每張卡片上都會寫著你們這組需要完成的任務(wù)（成語）。別說雞飛狗跳，畫色添足等。

3.同學們的任務(wù)就是將卡片上內(nèi)容用肢體語言來傳達給你的下一位同學，同學們只能和你的后面的那位同學交流，而不能和其他的交流。4.期間所有的同學都不能說話，說話就算是違規(guī)。

5.傳到最后一名同學的時候，他就上面來大聲地講出他的答案。6.游戲的結(jié)果以又快又準確的完成任務(wù)為標準。7.分享：

完成的最快和最慢的那兩組同學來分享一下你們在活動中的感受，好不好？同學們覺得，在這個游戲中是什么最難嗎？

當你什么都不能說的時候，你在想什么？

八、總結(jié)：

今天的活動到這里就結(jié)束了，大家的表現(xiàn)真的很棒，我很高興和大家一起度過這個愉快的上午。剛才有好多的同學都分享了今天的收獲，包括在人際交往交往中要善于溝通，認真的理解他人，學會在競爭中合作，互相幫著互相扶持等等。希望大家在以后的生活與學習中能記住這些美好的東西，認真的活出自己的精彩。謝謝大家，下周再見。

第三次活動

（201013409131 趙玉花）

一、單元名稱：合力向前沖

二、單元目標

（1）讓成員學會處理人際關(guān)系、提高交往能力（2）學會溝通、理解和信任

三、活動準備

氣球、寫有文字的小紙片（嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張））、眼罩若干個、報紙若干

四、活動時間：60分鐘

五、活動場地：戶外

六、活動依據(jù)：需要層次理論、人際關(guān)系理論

七、活動程序：

（一）開場白：各位同學大家好，很高興我們又見面了。今天是我們的第三次活動，在這次活動中，我們將進行幾個有意思的小游戲，以增進我們彼此的交流與合作。首先我們將進行的是熱身游戲---大風吹。

（二）熱身游戲——大風吹（大約10分鐘)

1、目的：（1）讓大家更好的發(fā)現(xiàn)和別人的相同之處、更好互相認識。

(2)調(diào)動現(xiàn)場氣氛，拉近成員間的距離，以便深入接下來的環(huán)節(jié)。

2、游戲規(guī)則：

（1）全體圍成一個圓圈，固定各人位置主持人沒有位置，立于中央。

（2)主持人開始說大風吹，大風吹，然后大家問吹什么？主持人說，吹.戴眼鏡的人。則凡是戴眼鏡者，均要移動，另換位臵。主持人搶到一位置，使得一人沒有位臵成為新主持人。再吹。(每次在中央的人一要做自我介紹)備注：吹之資料有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦 口紅的人、有太太的人....3、活動分享內(nèi)容：

①在這個游戲中，大家有什么感受?需要注意的問題有哪些？ ②在日常的生活中，你足夠了解自己嗎？知道自己有哪些特點嗎？你能發(fā)現(xiàn)與你有共同點的同學嗎？

4、學生感言: ①剛開始時很緊張，也不注意自己的身體特征，聽到主持人喊到某一符合自己的特征竟沒反應(yīng)過來，還傻傻的站著，最終受到了懲罰。

②活動過程中，我仔細觀察了自己與他人的共同特征，并與其進行良好溝通，后面我們雙雙迅速并成功互換了位置。

③在日常生活中，我們要了解自己，了解他人，善于尋找共同點，學會溝通，學會合作，才能在競爭激烈的社會中生存下去。

（三）主題游戲一：穿越地雷陣(大約20分鐘）

1、活動目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

2、活動流程

（1）選一塊寬闊平整的游戲場地。

（2）安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。(3）讓每個隊員找一個搭檔。

(4)給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

(5)眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。(6)在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。(7)被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

3、活動討論：

①做完了這個游戲，大家感受如何? 游戲過程中遇到了什么問題？ ②蒙上眼罩之后，你是怎樣與同伴進行溝通，并順利穿過地雷陣的？ ③你認為你們成功的關(guān)鍵因素是什么？

(四）主題游戲二：合力吹氣球(大約25分鐘）

1、活動目的：

(1)體會團隊中協(xié)作的重要性。

(2)促進團隊間互相配合協(xié)調(diào)，培養(yǎng)學生團隊合作精神。

2、活動流程：

(1).進行分組：每組六人，并按小組坐，向每個小組分發(fā)一個氣球，每個小組派一名代表參加比賽，宣布游戲規(guī)則：將氣球吹到足夠大，打個結(jié)，用屁股坐破，最先完成的小組獲勝。

(2).小組派六名代表抽簽(3).宣布活動規(guī)則：抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）將氣球打個結(jié)；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

3、討論與分享

（1）剛才進行的兩種吹氣球，哪種更難？（2）參加活動的同學分享，活動過程遇到困難嗎？怎么解決的？（3）學習、生活中需要合作時，你是怎么做的？

4、活動反思：這是個大家參與的活動，中間有一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，這個氣球就吹不起來，可以鍛煉大家的協(xié)調(diào)配合能力。這個游戲也學員明白：在生活中要提高自己的溝通配合能力，培養(yǎng)自己的組織能力和合作精神，這樣才能使自己在生活中變得更強。

八、結(jié)束語：我覺得今天我們每個人都很棒，我們一起給自己鼓鼓掌！今天我們體驗到善于交流、善于溝通能夠增進我們的人際關(guān)系，也能讓我們交到更多的朋友。最重要的，今天我們學會了互助，學會了合作這在競爭激烈的今天是多么重要。要知道一個人的實力遠不及一個團隊的力量。而人與人之間的關(guān)系，要建立在相互溝通、相互信任、相互合作的基礎(chǔ)上才能達到共贏的效果。所以在以后的學習生活中讓我們多一些交流，少一些隔閡；多一些合作，少一些競爭；讓我們合起手來……我很棒，你很棒，我們大家一起會更棒！

第四次團體輔導

（譚鳳梅 201013409101）

一、單元名稱：天生我材必有用——自信心訓練

二、單元目標：1.使學生在互動過程中克服自卑情緒，重新樹立自信心。

2.在對自己全面認識的基礎(chǔ)上，幫助學生賞識自己，學會揚長避短。

三、活動準備：每個成員一張紙，一支筆

四、活動程序：

（一）開場白：“同學們，自信心再人際交往活動中是不可缺少的部分。希望通過今天的活動，能幫你們樹立自信心，學會賞識自我，全面的認識自己。下面我們就來開始我們的活動吧！”

（二）主題游戲一：我是誰——認識你自己

1、活動目的：引導學生自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學生認識自己眼中的我以及他人眼中的我

2、活動準備：紙、筆

3、活動過程：

（1）你了解自己嗎？請在紙上快速寫下10個“我是??”（10分鐘）。將學生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學為一組）。甲開始自我介紹，已負責記錄。甲在說了一個缺點之后，就必須說一個優(yōu)點。五分鐘后甲乙角色互換。支持人請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點與缺點，何者比較困難？為什么會如此？兩人之中必須有一個人負責統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后，由負責統(tǒng)整的人向其他人報告討論的結(jié)果。（2）分享。請學生將自己所寫的和大家一起分享。

（3）主持人總結(jié)：了解自己是一個長期的過程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點有了更多的了解，才能在以后的生活中揚長避短，更好地進行生涯的規(guī)劃，獲得更美好的明天。這次活動將引導大家更好地認識自己。

（三）主題游戲二：目光炯炯

1、目的：學習自我肯定技巧

2、活動：

（1）團體成員兩人一組，互相對視對方眼睛50秒，不可閃躲，目光注視表示自信及誠懇。然后注視對方，肯定表達自己的感受：“我對××（繪畫、彈琴、英語、語文等）最有把握”，大聲說三遍，注意每遍的感受，交換角色。

（2）接著，請對方幫忙某件事或借東西，1分鐘內(nèi)用各種方法求他，但另一方看著對方重復(fù)說“不”，雙方交換。最好，討論剛才活動的感受和意義，以及如何應(yīng)用到現(xiàn)實生活中去。

3、討論：

（1）當別人拒絕你時，你有什么感受？

（2）當你拒絕別人時，你有什么感受？

（3）我們應(yīng)該怎樣去拒絕別人不合理的要求？

（四）主題游戲三：優(yōu)點轟炸

1、目的：

（1）學習發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點。

（2）從強調(diào)長處中促進個人自尊和追求個人成長的動機。

2、實施程序：

（1）規(guī)則說明

用輪流的方式，每個成員（1）用2分鐘時間說出自己的長處，（2）以大約5分鐘時間傾聽別人說出他的優(yōu)點。說自己長處時，不得使用“假如”或“但是”字眼；聽別人說自己優(yōu)點時，只允許靜聽，不必表示感激，亦不可潑冷水。

（2）優(yōu)點轟炸

?自說已長：由一人計時，必須說完2分鐘。

?聽說已長：輪流轟炸。

?逐一實施，至無一幸免為止。

3、討論“被炸的經(jīng)驗（15分鐘）。

（1）當你贊美別人或者別人贊美你時，你有什么感受？

（2）有什么優(yōu)點是你以前沒有發(fā)現(xiàn)，而現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)的？

（3）當你發(fā)現(xiàn)這些不自知的優(yōu)點時，有有什么感受？

（4）對照自己與他人對自己肯定之處的異同后，你有什么收獲？

（五）結(jié)束語

在學習生活中，我們要看清自己的位置，不要輕易給自己下定論。不要和別人進行盲目的比較，要發(fā)揮自己的優(yōu)點和長處。自信對每個人都非常的重要，無論面臨學習壓力或生活挑戰(zhàn)，無論身處順境還是逆境，自信都可以用它神奇的功效為我們加分。我們都要做一個自信的人，在團隊中扮演自己獨特的角色。

第五次團輔活動

(覃上

201013409120）

一、主題：你相信我嗎

二、開場白： 大家好，我們又見面了，通過之前的幾次活動我們都對我們的隊友有一定的認識和了解了。為了增加我們彼此的了解和信任我們今天繼續(xù)做活動，首先我們先來做個小游戲。

三、活動目的：讓團隊成員學會信任他人，明白人際關(guān)系中信任的重要性。

四、熱身游戲 ——“愛在指間”

1、目的: 調(diào)節(jié)開場氣氛，讓團隊成員快速活絡(luò)起來

2、活動步驟：

（1）將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站在內(nèi)圈成員的身后，圍成一個外圈，內(nèi)外圈成員相視而站

（2）當主持人發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?-4個手指：伸出1個表示“我現(xiàn)在還不想認識你”，伸出2個表示:“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”，伸出3個表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解”，伸出4個表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”

(3)當主持人發(fā)出“動作”口令，成員就做出相應(yīng)的動作：如果兩人伸出的手指不一樣，就站在原地；如果都伸出1個手指就各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重跺一下腳；如果都伸出2個手指，那么就微笑著向?qū)Ψ近c點頭；如果都伸出3個手指,那么就主動熱情地握住對方的雙手；如果都伸出的是4個手指，則熱情的擁抱住對方。

（4）每做完一組“動作—手勢”，外圈成員分別想右跨一步，和下一個成員相視而站，再跟隨主持人的口令做出相應(yīng)的動作，以此類推，直到外圈成員和內(nèi)圈每一個成員都完成了一組“動作——手勢”為止。

3、注意事項：確定每個成員都參與其中，沒有落單的

4、分享：當對方表示想和你做朋友時的感受，和你友好握手時的感受，引導成員體會到人際關(guān)系中友好示人可以更容易地交到朋友。

五、主題游戲一 —— “盲人走路”

1、目的：引導團隊成員體會信任

2、活動步驟：

（1)成員分組參加游戲，每組2人，兩名成員中一人扮演盲人，另一人扮演向?qū)В?2)用蒙眼布蒙住“盲人”的眼睛“向?qū)А庇檬掷懊と恕钡氖?，站在教室后?/p>

(3)在“向?qū)А钡姆龀窒?，“盲人”從教室后方走到黑板前，繞講臺一周，在各列桌椅中穿行1次，然后再回到出發(fā)地點

(4)幾組成員可以同時開始，可以走相同的路線，但為了避免相互碰撞，前后要相隔一段距離(5)整個過程中，“盲人”不能睜開眼睛貨手扶著桌椅、講臺，要完全依賴“向?qū)А?，其他成員不能給予任何提示

3、注意事項：注意安全，注意確保游戲中成員完全遵守規(guī)則

4、分享: 順利走完全程的對分享成功的經(jīng)驗，構(gòu)成中有碰到桌椅的團隊也經(jīng)驗，引導成員分享如何說服自己信任他人和被他人信任。

六、主題游戲二 —— “信任后仰”

1、目的:鞏固加深團隊中信任的感覺和可以依靠的感覺。

2、活動步驟:（1）游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。

（2）選一名自愿者（如A）站在一張1.5米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監(jiān)護員，其余成員（至少應(yīng)在10人以上）負責承接后仰者。他們兩兩相視而站。按個頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對方的雙肩上，形成一個安全的承接區(qū)。為確保后仰者的安全，可以在承接區(qū)鋪上一塊體操墊。

（3）主講人站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準備就緒后，后仰者喊“你們準備好了嗎?”臺下成員高聲回答“準備好了!”領(lǐng)導者聽到回應(yīng)后，發(fā)出“一、二、三、倒”的指令，并松開捆手布，后仰者應(yīng)聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩(wěn)地接住A。并用“放腿抬肩法”將其平穩(wěn)放下。

（4）每位成員輪流充當后仰者和承接者。

3、分享：

通過問成員的感受如:（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成員會穩(wěn)穩(wěn)地托住你么?倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的?（2）當你要接住倒下的同學時緊張嗎，是不是擔心接不住他，還是很有信心接住他? 引導他們分享信任他人，和被他人信任的感受，體會在人際交往中信任的重要。

七、總結(jié)

從我們今天的活動中大家體會到了什么呢，引導團隊成員體會人際關(guān)系信任的重要性，第一個游戲是友好，想要開展良好的人際關(guān)系要首先表達自己的友好，接著是信任他人，也要爭取自己取得他人的信任。通過游戲可以體會到，當你選擇信任他人時，會真的避免了很多障礙，能更好更快的完成任務(wù)。

第六次團體輔導活動——一路走來

（盧樟秀 201013409151）

一、單元目標

（1）增強團體成員彼此的感情和記憶

（2）討論參加此團體活動的收獲，并將這些收獲運用到生活當中（3）處理離別情緒，讓團體成員在歡樂的氣氛中結(jié)束團體

二、活動用品

便簽紙 A4紙 筆 歌曲《朋友》 兔子舞曲

三、具體步驟

（一）開場白（5分鐘）領(lǐng)導者：“各位同學大家好，我是這一次的活動主持人盧樟秀。盡管我們一直以來都相處得很開心，但是我還是不得不告訴大家，這將是我們的最后一次活動了。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，離別總是不可避免的。但是我更想說的是，離別不代表我們之間友好關(guān)系的結(jié)束，不管你們身在哪里，你們都還是一個完整的團體，你們還是可以像在活動中一樣團結(jié)，相互信任、關(guān)愛，彼此欣賞，并且把這些東西傳遞給你身邊的人。好了，那讓我們?nèi)娜?、全力以赴完成這最后一次活動吧?！?/p>

（二）熱身活動——兔子舞（15分鐘）

1、目的

增強團體成員之間的感情和記憶，同時讓他們體會溝通與合作的快樂

2、流程

讓所有團體成員圍成一個圈，讓后面的成員用雙手搭在前面成員的肩上。領(lǐng)導者先邊講邊做示范，動作要領(lǐng)：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腳合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下。開始是由領(lǐng)導者發(fā)出指令跳，隨著活動的推進，領(lǐng)導者可以放兔子舞曲，并將喊指令的權(quán)利交給全體成員。這樣可以增加活動的難度，更有利于幫助成員體會到協(xié)調(diào)與合作的重要性。

3、分享

引導問題：大家剛才一起隨著兔子舞指令跳的時候有什么感受呢？

4、注意事項

（1）讓團體成員圍好圈以后領(lǐng)導者再講規(guī)則和做示范，領(lǐng)導者做示范和講規(guī)則的時候要站在團體成員圍好的圈內(nèi)，以便每個成員能看到示范動作并聽清規(guī)則；（2）領(lǐng)導者要熟悉自己所選的兔子舞曲，讓自己的講解和兔子舞曲的引導語一致

（3）要把握好活動時間

（三）主題活動一 ——我的收獲（45分鐘）

1、目的

回顧過去，加深印象，加強成員間的情感聯(lián)系，同時鞏固他們在這幾次活動中的收獲

2、流程

（1）領(lǐng)導者帶領(lǐng)成員簡單回顧一下我們的整個活動

（2）給每個成員一張A4紙和一只筆，同時提三個問題：“在這個團體活動中我學到的三四件事”，“在這次團體活動中我得到的最有幫助的經(jīng)驗是什么”，“怎么樣將這次團體活動中所學到的東西運用到生活中去”。寫完后團體先分組交流，然后在到團體中分享。

3、注意事項

（1）回顧活動的過程中注意調(diào)動成員的積極性（2）討論問題過程中要注意引導成員把握時間

（四）主題活動二——把心留?。?0分鐘）

1、目的

促進情感升華，促使團體成員將在活動中學到的東西運用到生活中去，處理離別情緒。

2、流程

（1）成員圍成一個圈，領(lǐng)導者發(fā)給每個成員一支筆和若干便簽紙，引導成員寫下自己對其他成員的祝福和對自己的祝福

(2)在《朋友》的歌聲中成員輪流念出對成員的祝福和對自己的祝福（3）成員之間彼此擁抱并合影留念

（五）領(lǐng)導者總結(jié)

領(lǐng)導者：“首先，我們要感謝大家來參加這次的活動，感謝大家對我們團體成員的支持和信任；感謝大家充分的開放自己，彼此關(guān)愛，遵守約定，使我們的活動能夠順利成功的開展。帶著彼此深深的不舍，帶著彼此的關(guān)愛和祝福，我們將回到各自的班級繼續(xù)學習和生活。這雖然是最后一次活動，但也是一個新的開始。在這里我們學會了信任、接納、溝通、合作、自信.......同學們將我們學到的東西運用到以后的學習、生活和人際交往中去。希望大家平時互相聯(lián)系、互相幫助，延續(xù)我們在活動中形成的默契和團結(jié)互助的精神。祝大家在今后的學習生活中更加自信，不斷進步，永遠有克服困難的強大力量！”

第五篇：人際交往團體心理輔導方案

人際交往團體心理

輔導方案

策劃人：楊曉夢

專業(yè)：政管院思想政治教育 學號：***

一、活動目標

1．激發(fā)學生學習積極性；

2．增進同伴間的親密感，信任感； 3．培養(yǎng)學生積極溝通的意識；

4．幫助成員增強交往意識，掌握交往技巧，提高交往能力，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。

二、活動時間：

2012年4月11日（80分鐘）

三、活動地點： 西南大學7教101室

四、活動對象：

心理教育訓練教程課全體學生

五：理論基礎(chǔ)--------馬斯洛需要層次理論

馬斯洛需要層次理論揭示，每個人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過現(xiàn)實生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣賞，必須從自我開始，從給予別人開始。1.埃里克森自我發(fā)展理論

根據(jù)埃里克森自我發(fā)展理論，大學階段是獲得親密感而避免孤獨感的時期。親密的社會意義，是個人能與他人同甘共苦、相互關(guān)懷。如果一個人不能與他人分享快樂與痛苦，不能與他人進行思想情感的交流，不能相互關(guān)心與幫助，就會陷入孤獨寂寞的苦惱情境之中。

六、團體契約：

1、保守秘密，尊重每位成員的隱私；

2、坦率真誠地與其他團體成員進行有效交流，不掩飾自己的真實情感；

3、參加團體活動時，注意力集中，積極配合團體成員活動。

4、尊重他人，仔細傾聽，不隨意打斷別人的發(fā)言，不隨意惡意中傷他人。

5、廣泛交流，避免只與自己喜歡的團體成員溝通等。

七、團體評估方法

1、領(lǐng)導者自我總結(jié)

2、觀察員的觀察記錄

3、團體成員反饋單

八、活動過程：

第一單元：熱身運動單元名稱：打開心門交朋友

活動時間：（10分鐘）

活動目的：進一步增進團體成員間的了解，協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度，檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度?；顒訄龅兀?教團輔室內(nèi) 活動程序:

（一）活動一：“我猜你猜”暖身游戲（10分鐘）

領(lǐng)導者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領(lǐng)導者提問，但領(lǐng)導者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。

（二）活動二：“愛在指間”（30分鐘）

1．活動過程

將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。

當領(lǐng)導者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當領(lǐng)導者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內(nèi)圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。2．領(lǐng)導者引導成員進行經(jīng)驗分享

（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?（3）從這個游戲中你得到什么啟示? 3．領(lǐng)導者點評 在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”

5．領(lǐng)導者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

第二單元：主體活動

活動目的：讓成員感受交流溝通的重要性 活動道具：紙若干、卡片圖6張 活動場地：團輔室內(nèi) 活動程序:

（一）活動一： 我說你做（20分鐘）

1、成員站起來背對背圍成一圈,發(fā)給每人一張大小,形狀相同的紙，發(fā)給組長圖片；

2、要求成員根據(jù)組長的指令,按步驟完成撕紙活動?；顒悠陂g不許說話,不許和組長交流,不許看組員間的的動作.3、展示作品.會發(fā)現(xiàn)在同一指令下,成員的作品各不相同；領(lǐng)導者提問造成作品不同的原因，讓大家思考；（第一輪游戲6分鐘）

4、進行第二輪游戲,重復(fù)上述環(huán)節(jié),但要求成員間可以交流,不清楚的地方可以向組長詢問,并可以觀察其他成員的動作.5、展示作品,成員的作品應(yīng)該基本相同.（第二輪游戲10分鐘）

6、引導成員討論：為什么兩次游戲結(jié)果會大不相同幫助成員明確交往中應(yīng)該善于溝通和交流.（3分鐘）

7、活動總結(jié)：人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達到溝通的最佳效果。（1分鐘）

（二）活動二：“傾聽的技巧”（20分鐘）

1．分小組進行討論“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽”，然后請各小組代表發(fā)言。2．領(lǐng)導者總結(jié)

（1）傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當?shù)夭迦胩釂?，或要求對方進一步補充說明，表達對對方所說內(nèi)容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡要復(fù)述對方所說的內(nèi)容，表達對對方所說內(nèi)容的理解等。

（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向?qū)Ψ?，并適當?shù)厍皟A，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內(nèi)容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達對對方話題的接納態(tài)度等。

（三）活動三：“秘密紅帳”（25分鐘）

1．請每位成員觀察團體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內(nèi)。要求：

（1）只允許記好的行為，不準記不好的表現(xiàn)。（2）寫清楚被贊揚的成員的姓名。

（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。

2．領(lǐng)導者當眾宣讀紙條的內(nèi)容，以激勵每位成員在今后的團體中自覺練習傾聽技巧。3．領(lǐng)導者點評

人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中。只有最后一個反應(yīng)最為恰當，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的內(nèi)容簡要地翻譯了一遍，似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關(guān)心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

第三單元：單元名稱：解開人際千千結(jié)

活動目標：協(xié)助成員改變對人際沖突的消極看法，協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧?；顒訙蕚洌好氡?個 活動程序：

（一）活動一：“解開千千結(jié)”（20分鐘）

1．活動過程

（1）所有成員站成一個面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個成員的兩只手。這樣就形成了一個復(fù)雜的“結(jié)”。

（2）然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個“結(jié)”解開。在游戲的過程中，如果嘗試了半個小時“結(jié)”都沒有被解開，領(lǐng)導者可以允許某兩只相鄰的手斷開一次，但必須馬上封閉。2．領(lǐng)導者引導成員進行分組討論：

（1）一開始面對這個復(fù)雜的“結(jié)”的時候，感覺是怎樣的?在解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化?（2）在現(xiàn)實生活中，你是否也與周圍的朋友結(jié)下了這樣的“結(jié)”?有些“結(jié)”可能是看得見的。也可能是看不見的，比如你總是看某個同學不順眼。在日常生活中，你是以何種心態(tài)來面對人際交往中的這些“結(jié)”的?（3）通過解開這個“結(jié)”，你覺得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么微妙的變化?朋友之間發(fā)生矛盾沖突是否只有消極的影響?（4）當努力了很久“結(jié)”都沒有被解開時，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?在現(xiàn)實生活中，當你與某個同學產(chǎn)生了激烈的沖突，或者冷戰(zhàn)了很久都沒有和好的跡象時，容易產(chǎn)生什么念頭?（5）運用了哪些方法來解開這個“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示?

（二）活動二：人際矛盾情景劇（30分鐘）

1．根據(jù)成員在分享“解開千千結(jié)”活動體驗時談到的人際矛盾問題，選取其中最具普遍性的情境，請兩三位成員來表演。比如室友很懶，每次值日都不打掃衛(wèi)生，引起了全寢室同學的不滿；好朋友向你借作業(yè)抄，你不想借，但又礙于情面；同學未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。

2．其他成員則分小組討論解決這個人際矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出來。

3．所有成員一起來討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。

（三）小結(jié)（5分鐘）

領(lǐng)導者總結(jié)建設(shè)性管理人際沖突的基本方法，如，改變對人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實現(xiàn)雙贏；學會換位思考，寬以待人；積極地進行溝通。真誠地表達自己的意見和需求等等。

九、活動總結(jié)：有你相隨

活動目標：協(xié)助團體成員分享參加團體的心得與感受，團體成員之間相互祝福，結(jié)束團體，評估團體輔導的效果?；顒訙蕚洌?/p>

可用于放松訓練的背景音樂、音樂《友誼地久天長》、音響、心形祝?？咳?張、筆每人1支 活動程序：

（一）活動一“祝福留言卡”（40分鐘）

給每位成員發(fā)一張心形的祝福卡，每人在卡的上端寫下“對××的祝?！?。然后依次向右傳，每位成員都寫下自己對其他成員的祝福、鼓勵或建議。寫完后，每位成員仔細閱讀他人寫給自己的祝福，并對他人表示深深的感謝。

（二）活動二“一家大團圓”（10分鐘）所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節(jié)奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團體。