第一篇：挽回男友首先要改變自己的生活狀態(tài)

004km.cn 挽回男友首先要改變自己的生活狀態(tài)

其實，每個人在感情中都會遇到很多問題。特別是對于女人來說最痛苦的是男人出軌了，而在挽回中女人都沒能夠找到正確的方法來挽回自己的男人。那么女人要想成功挽回男人，首先要改變自己的生活狀態(tài)。讓自己的生活變得更加豐富多彩起來，那么在派遣寂寞的同時會再次吸引男人，這樣你就能夠輕松挽回他了。

1、要制定好目標

怎么才能挽回男友的心？女人如果對自己的生活狀態(tài)不滿意，那么就要進行有目標的改變制定。這是很必要的，可以根據(jù)理清自己想要的幾個方向來作出改變。比如，事業(yè)狀態(tài)的改變，感情狀態(tài)的改變，最后是日常生活狀態(tài)的改變。在改變這些方面自己要有自己的一些想法還有要參考別人的意見。還有制定的目標要有局限性和可發(fā)展性，要給自己足夠的空間。有合理地制定，符合自己的性格、年齡等等方面的狀況。

2、自己要建立強大的自信

在你建立起一個屬于自己的目標，那么自然要有足夠的自信，這樣才能夠得到自我的滿足。每天起床后都要給自己加油打氣，對自己要有信心。只有自己堅持自己有信心，那么成功會降臨到你身上的，這樣也會讓自己的男人更加重視你。

3、制定好目標計劃，就要進行實際行動了

在制定好目標計劃，就要自己開始行動起來了。首先，在事業(yè)上的狀態(tài)，如果自己之前對待事業(yè)是慵懶的一個狀態(tài)，沒有上進心，那么你就要從現(xiàn)在開始改變，轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)，讓自己認真起來。要知道女人認真起來工作是最美麗的，身邊的男人發(fā)現(xiàn)你和以前來對比，那么他

004km.cn 會重新被你吸引住的。在日常生活中，要多培養(yǎng)自己的興趣愛好，擴大自己的社交圈。以往在周末就是自己想要和男友一起待著，那么現(xiàn)在要轉(zhuǎn)變之前的感情相處狀態(tài)。比如多與朋友組織一些活動，多參加聚會，外出郊游、登山、游泳等等。自己身邊多了很多朋友，那么男友會覺得有危機感，就會對你再次關(guān)注了。

兩人在一起相處久了，難免會缺乏激情而感情退化分手了。但是如果女人對自己的男人還有感情，不舍得放棄，想要挽回男友，那么要嘗試這改變自己的生活狀態(tài)了，以再度吸引挽回他。

第二篇：挽回男友的經(jīng)典話語

篇一：挽回愛情之挽回男友的話語技巧

常言道：“女人心海底針”，意思是說女人的心思難以琢磨其實男人的心理同樣在是很復(fù)雜的。可你真的了解男人嗎？男人從外表上看起來很堅強，但他們的內(nèi)心有時候是很脆弱的。有時候因為女人的幾句話就能讓男人們感動的死去活來，同時也可以因為真心有誠意的話而感動男人，在挽回愛情時起到增加好印象的作用。

正所謂“知已知彼百戰(zhàn)百勝”男人有時候像個想不想知道說怎樣的話才能打動你深愛的男人呢?，下面的話語技巧希望能幫助正處于挽回男友。

男人有時候也是一種很感性的動物，很簡單的一句話，都能讓他感動一回。說話的技巧在于適當(dāng)?shù)沫h(huán)境與情況說出適當(dāng)?shù)脑?。例如在情人?jié)，男人給女人打了一通電話，女人接到電話后可以非常高興地回道：“寶貝，你知道嗎，我一直在等著你的電話呢！”除夕夜可以在約會前通電話時候，女人可以很高興地說：“我真的好希望你現(xiàn)在就在我身邊，抱著我?！逼桨惨估铮丝梢灾鲃咏o男人發(fā)了條短信：“我不需要鮮花，不需要禮物，只需要被你抱著，做這世界上最幸福的小女人。”

在挽回時候，可以電話聯(lián)系的階段，切忌不要電話轟炸，這樣是強烈表現(xiàn)你的需求感，而且是低價值的表現(xiàn)。因為女人天生對感情是非常靈敏，男人每到一個地方，女人的電話就追到哪里，而且每次都是那三句最經(jīng)典的開場白：你在哪那？在干什么？和誰?。磕腥艘仓滥闶菗?dān)心他才老打電話，但一定要看什么場合。特別在重新取得聯(lián)系的時候，你偶爾的愛心電話則會讓他倍感溫暖。

想要在挽回愛情上獲得更好情況，就要學(xué)會在言語上欣賞與贊賞他，其實男人也是需要贊美的，不僅僅是女人才需要贊美。所以在挽回他的時候，例如當(dāng)你的男人在事業(yè)上取得了成績，你一定要去贊揚他，去為他慶祝，這樣你的男人才會有動力去爭取更大的成績。而且男人在社會上背負著很多責(zé)任與壓力，你要學(xué)會的是與他心靈交流，更直接是一些甜言蜜語，這樣能起到感情升溫作用，所以你一定要懂得把握這個表達愛意，能挽回愛情的機會。

情感復(fù)合大師說過：“要讓感情變得更長久，必須做到相知，共進和真誠?！?所以想要挽回男友，真誠的話語技巧對挽回是起到關(guān)鍵作用，但行動同時也是很重要的，在挽回時候可以利用“二次吸引”的方法去挽回男友。

篇二：挽回愛情之挽回男友的話語技巧

常言道：“女人心海底針”，意思是說女人的心思難以琢磨其實男人的心理同樣在是很復(fù)雜的?？赡阏娴牧私饽腥藛?？男人從外表上看起來很堅強，但他們的內(nèi)心有時候是很脆弱的。有時候因為女人的幾句話就能讓男人們感動的死去活來，同時也可以因為真心有誠意的話而感動男人，在挽回愛情時起到增加好印象的作用。

正所謂“知已知彼百戰(zhàn)百勝”男人有時候像個想不想知道說怎樣的話才能打動你深愛的男人呢?，下面的話語技巧希望能幫助正處于挽回男友。

男人有時候也是一種很感性的動物，很簡單的一句話，都能讓他感動一回。說話的技巧在于適當(dāng)?shù)沫h(huán)境與情況說出適當(dāng)?shù)脑?。例如在情人?jié)，男人給女人打了一通電話，女人接到電話后可以非常高興地回道：“寶貝，你知道嗎，我一直在等著你的電話呢！”除夕夜可以在約會前通電話時候，女人可以很高興地說：“我真的好希望你現(xiàn)在就在我身邊，抱著我?！逼桨惨估?，女人可以主動給男人發(fā)了條短信：“我不需要鮮花，不需要禮物，只需要被你抱著，做這世界上最幸福的小女人?！?/p>

在挽回時候，可以電話聯(lián)系的階段，切忌不要電話轟炸，這樣是強烈表現(xiàn)你的需求感，而且是低價值的表現(xiàn)。因為女人天生對感情是非常靈敏，男人每到一個地方，女人的電話就追到哪里，而且每次都是那三句最經(jīng)典的開場白：你在哪那？在干什么？和誰??？男人也知道你是擔(dān)心他才老打電話，但一定要看什么場合。特別在重新取得聯(lián)系的時候，你偶爾的愛心電話則會讓他倍感溫暖。

想要在挽回愛情上獲得更好情況，就要學(xué)會在言語上欣賞與贊賞他，其實男人也是需要贊美的，不僅僅是女人才需要贊美。所以在挽回他的時候，例如當(dāng)你的男人在事業(yè)上取得了成績，你一定要去贊揚他，去為他慶祝，這樣你的男人才會有動力去爭取更大的成績。而且男人在社會上背負著很多責(zé)任與壓力，你要學(xué)會的是與他心靈交流，更直接是一些甜言蜜語，這樣能起

到感情升溫作用，所以你一定要懂得把握這個表達愛意，能挽回愛情的機會。

情感復(fù)合大師說過：“要讓感情變得更長久，必須做到相知，共進和真誠。” 所以想要挽回男友，真誠的話語技巧對挽回是起到關(guān)鍵作用，但行動同時也是很重要的，在挽回時候可以利用“二次吸引”的方法去挽回男友。

篇三：挽回男友什么話該說什么話不該說

哪些因素會影響到挽回的成功率？心態(tài)、溝通的方式和技巧、操作方法這些都會影響到挽回的進程，正確的心態(tài)可以讓你在挽回的過程中一直勇往直前；溝通方式和技巧運用得當(dāng)可以緩和你們的關(guān)系，拉近你們的距離；恰當(dāng)?shù)牟僮鞣椒梢约涌焱旎氐牟椒ィ床烤桶嗟刈屇銈兂晒?fù)合?，F(xiàn)在就以溝通的方式和技巧為例，說說哪些挽回男友的話不能說。

一、挽回男友之找到分手的原因

在此之前，先找到你們分手的原因。走到分手這一步，可以說雙方都有責(zé)任，一味地認為是對方的錯導(dǎo)致你們分開，對于挽回來說沒有半點幫助。只有正確認識自身的問題，了解到自己的優(yōu)點和缺點對于這段感情的影響，你才能對癥下藥，成功地挽回男友。

戀愛時你是否經(jīng)常強行干涉男友的社交或是喜歡整天粘著他？這樣他會覺得沒有自由，連日常生活都被你限制了，怎么可能和你開心相處。你應(yīng)該明白每個人都是獨立的個體，他需要自己的生活，你也一樣。還是因為你性格太過強勢，忽略了對方的心理需求，潑冷水是你經(jīng)常做的事，讓對方覺得不被理解和支持？所以如果想要挽回男朋友，就要反思自己身上的問題，只有從自己身上找原因，才更有利于挽回。

二、挽回男友之哪些話不能說

哪些話說了可以消除男友的防備心，讓你們的關(guān)系從普通朋友開始做起，哪些話說了會讓你們的關(guān)系更加僵化，甚至老死不相往來，這兩方面你都需要注意。

1.說對方壞話。如果說這是你吸引對方的一種方法，那我只能說，這種錯誤的做法只會讓對方更加厭煩你。假如分手是對方提出的，也許你咽不下去這口氣，為了報復(fù)就到處和人說對方的壞話，逢人就說他的各種不好。要是對方知道了會怎么想，他肯定會認為和你分手是一個非常正確的決定。分手后勸你最好不要惡言相向，專心渡過冷凍期，別因為這點事把二次吸引的機會都搞丟了，而且容易會連自己的名聲都搭進去，該有的風(fēng)度還是要有的。

2.自暴自棄各種抱怨。過分消極地去思考問題，以至于絕食熬夜等方法虐待自己，這種極端的方法你可曾考慮過對方的感受？在朋友圈上發(fā)動態(tài)，各種不滿，各種怨天尤人。你說你這樣他能不離開嗎！先不說對別人不好，主要是影響自己，何必讓自己更不開心，過得更糟呢！做一些讓自己開心、向上的事情，你不是一個人，還有很多人愛著你、陪著你，重新站起來，你可以追尋到更美的愛情。

3.各種承諾、各種解釋。分手后為了挽回對方，于是你不斷地向?qū)Ψ匠兄Z：我會改，我愿意為了你做出改變；跟對方說這樣的結(jié)果不是自己造成的，自己并沒有錯。如果對方聽了你的承諾和解釋愿意回頭，那自然再好不過。但如果對方并不為所動，說明你所做的承諾不過是空頭支票，所做的解釋根本不能認識到自身的問題。

4.跟對方說一聲甜言蜜語的話?！拔沂钦娴膼勰?，我是真的很想和你在一起到天荒地老”，在交往的過程中你說出這樣的話，對方會被你的心意所打動。但在分手后對方對你處在全盤否定狀態(tài)，這種說法只會給對方施加壓力。不僅顯示出了你的高需求感和迫切心，也迫使對方對你更加冷漠。

三、挽回男友之該做的事

除了該說什么不該說什么之外，還有哪些是挽回男友該做的事呢？想要讓對方重新被你吸引，就要提高自己的價值和吸引力，讓你重新出現(xiàn)在他的生活中。復(fù)合大師曾經(jīng)說過：“最好的挽回方式，是讓你變得更好，重新吸引他讓他去挽回你。”所以如果你想挽回他，你要先做好自己，提升自己。提升價值的方法有很多，要從里到外徹底的提升。你不僅要提升自己的價值，還要學(xué)會提供自己的價值，這些價值有內(nèi)在也有外在，就如你有很多的朋友，你有很多的愛好，你喜歡挑戰(zhàn)新事物等等，這些都是你的價值，更是你吸引別人的根源。

愛情是人生最閃亮的一部分，失去后才懂得珍惜。分手后挽回男友不是一件容易的事情，需要堅持，需要耐心，而降低分手后挽回成功的幾率的上述提到的那些話更是不能說，該做的事情需要努力去完成。

篇四：挽回愛情之挽回男友的話語技巧

常言道：“女人心海底針”，意思是說女人的心思難以琢磨其實男人的心理同樣在是很復(fù)雜的?？赡阏娴牧私饽腥藛幔磕腥藦耐獗砩峡雌饋砗軋詮?，但他們的內(nèi)心有時候是很脆弱的。有時候因為女人的幾句話就能讓男人們感動的死去活來，同時也可以因為真心有誠意的話而感動男人，在挽回愛情時起到增加好印象的作用。

正所謂“知已知彼百戰(zhàn)百勝”男人有時候像個想不想知道說怎樣的話才能打動你深愛的男人呢?，下面的話語技巧希望能幫助正處于挽回男友。

男人有時候也是一種很感性的動物，很簡單的一句話，都能讓他感動一回。說話的技巧在于適當(dāng)?shù)沫h(huán)境與情況說出適當(dāng)?shù)脑?。例如在情人?jié)，男人給女人打了一通電話，女人接到電話后可以非常高興地回道：“寶貝，你知道嗎，我一直在等著你的電話呢！”除夕夜可以在約會前通電話時候，女人可以很高興地說：“我真的好希望你現(xiàn)在就在我身邊，抱著我?！逼桨惨估铮丝梢灾鲃咏o男人發(fā)了條短信：“我不需要鮮花，不需要禮物，只需要被你抱著，做這世界上最幸福的小女人?！?/p>

在挽回時候，可以電話聯(lián)系的階段，切忌不要電話轟炸，這樣是強烈表現(xiàn)你的需求感，而且是低價值的表現(xiàn)。因為女人天生對感情是非常靈敏，男人每到一個地方，女人的電話就追到哪里，而且每次都是那三句最經(jīng)典的開場白：你在哪那？在干什么？和誰??？男人也知道你是擔(dān)心他才老打電話，但一定要看什么場合。特別在重新取得聯(lián)系的時候，你偶爾的愛心電話則會讓他倍感溫暖。

想要在挽回愛情上獲得更好情況，就要學(xué)會在言語上欣賞與贊賞他，其實男人也是需要贊美的，不僅僅是女人才需要贊美。所以在挽回他的時候，例如當(dāng)你的男人在事業(yè)上取得了成績，你一定要去贊揚他，去為他慶祝，這樣你的男人才會有動力去爭取更大的成績。而且男人在社

會上背負著很多責(zé)任與壓力，你要學(xué)會的是與他心靈交流，更直接是一些甜言蜜語，這樣能起到感情升溫作用，所以你一定要懂得把握這個表達愛意，能挽回愛情的機會。

情感復(fù)合大師說過：“要讓感情變得更長久，必須做到相知，共進和真誠?！?所以想要挽回男友，真誠的話語技巧對挽回是起到關(guān)鍵作用，但行動同時也是很重要的，在挽回時候可以利用“二次吸引”的方法去挽回男友。

篇五：情感挽回之說給男友的話

一句打動人心、扣人心弦的話，一句感人肺腑、深情款款的話，在對的時間，對對的人說，其效果之神奇將會令你我驚嘆、折服。你可能不知道，也許正是因為你的一句話而挽回已經(jīng)分手了的戀人，所以懂得說話的技巧和藝術(shù)是何等重要。可能我們身邊的人、甚至是我們自己都曾感受過語言所給予我們的震撼和驚奇，那么今天我就和大家分享分享我的戀愛寶典之分手后想挽回男友的話，希望對身處戀愛困境中的人以啟發(fā)和借鑒。

1、張小嫻曾說：“剛好兩人都百分百的投入，原來是不容易的，一個投入的人碰上一個疏離的人，結(jié)局只有分手?！彼?，從今天開始，我將用心的做一個投入的人，希望和親愛的你投入的一樣多。

2、“愛”這樣的字眼，我從未說出口，我以為我們已經(jīng)到了心照不宣的地步，但是現(xiàn)在我漸漸明白不僅僅只有我們女生需要甜言蜜語，你們男生同樣也需要“我愛你”來確定對方是愛自己的，所以現(xiàn)在鄭重地對你說：“我愛你!”

3、我的藍圖中從來就沒有缺少過你，我不愿意你消失在我的藍圖中，更不愿意看到我孤獨一個人的世界，有你的藍圖來精彩，有你的世界才快樂、美麗。挽回學(xué)院有很多挽回男友的方法，歡迎登錄查看。

4、每一段戀情都有它一定的宿命，有些戀情終究未能修成正果，有些戀情則轉(zhuǎn)化為婚姻的殿堂，我多么希望我們的宿命是后者，因為我的婚姻殿堂里不容許出現(xiàn)除你之外的第二人。

5、“失去后才懂得更加珍惜”，這次我深刻的體會到這句話的內(nèi)涵，我以為你是我的，所以對你我顯得無所謂，因為你是我的而不是別人的。看來，我大錯特錯了，你是屬于你自己的，而我固執(zhí)得要據(jù)為己有。希望你給我一個將功補過的機會，我想把你還給你，讓你成為既是我的你，又是你的你。

第三篇：如何來改變自己的狀態(tài)

如何來改變自己的狀態(tài)

作者:安東尼·羅賓

現(xiàn)在你已經(jīng)知道如何來改變自己的狀態(tài)，那并不是一件多困難的事，譬如說你可以很快地改變自己的形氣，只要你調(diào)整一下呼吸即可；你也可以改變自己的意焦，只要你作好決定要注意什么，要按照什么樣的順序去注意，你更可以改變一切有關(guān)的次感元。

既然你已經(jīng)知道這些方法，日后若是覺得有什么不順而情緒低落便可派得上用場，要永遠把意焦放在最能使你奮發(fā)的情緒上。

人生的改變有很多方式，那就像創(chuàng)作藝術(shù)品一樣，遺憾的是大多數(shù)人似乎只有一種方式去改變他們的狀態(tài)，他們企圖借著猛吃、猛喝、猛睡、抽煙及吸毒等方法，可是都沒有效，因為這些都不能使他們的內(nèi)心真正地振奮起來，甚至于倒把他們的人生帶人一個毀滅的悲劇。

乍看之下，這些方式似乎并沒什么多大害處，不過它的結(jié)果是經(jīng)過累積的，在我們不知不覺中開始侵害我們，等到發(fā)覺了已為時太晚。這也就是貓王何以會有那樣的下場，同時也是今天許多人的下場，那就好像是一只不幸掉進冷水鍋子里的青蛙，慢慢被煮熟到死。

如果它是掉在一鍋熱水里的話，很可能會燙得它馬上就跳了出來，然而不幸的是那鍋冷水是慢慢加熱上去的，待它發(fā)現(xiàn)有危險時已難以脫身。

朝向尼加拉瀑布的旅程也像是如此，一開始你就難以控制自己的狀態(tài)，當(dāng)你不能控制自己的狀態(tài)時就難以控制情緒。什么是不當(dāng)?shù)臓顟B(tài)呢？就是該做而不做，不該做而去做。當(dāng)你不幸正處于這種狀態(tài)時，請別給自己找借口，馬上竭盡一切力量改變那種狀態(tài)，不管是改變你的形氣或是意焦都可以，這是一刻都慢不得的。

為了寫這本書，有一次我讓自己掉進極大壓力的狀態(tài)之中，我認為這本書是不可能完成的，可是還是努力扭轉(zhuǎn)了這個消極無力的狀態(tài)，否則各位今天就看不到這本書了。

我們必須經(jīng)常讓自己處在朝氣蓬勃而富有創(chuàng)造力的狀態(tài)，如果你想節(jié)食那就別存著不會成功的心，因為這種狀態(tài)只會使你喪氣、使你煩惱，惟有能處在決心要成功的狀態(tài)，你才會真正的成功。

如果你希望在工作上有更好的表現(xiàn)，能力更能充分展現(xiàn)，那就得看你當(dāng)時所處的狀態(tài)，如果是處在極佳的狀態(tài)，哪怕是平常不認為自己有多大能力，但那時所表現(xiàn)出來的可能會令大家都瞪大了眼睛。

我就曾在那些記憶單字有困難的人身上用過這種方法，事實上他們記字會有困難，一來是他們的注意力不集中，二來是他們的心智和情緒狀態(tài)不穩(wěn)。這種人每次當(dāng)他們看過一些字之后沒多久便忘了，雖然這種現(xiàn)象并非每次如此，不過經(jīng)常會這樣就是了。

不過當(dāng)他們處在某種狀態(tài)時，就能很清楚地記住所見過的字，如果你改變他們這種狀態(tài)后，他們記字的能力就會打折扣，可是讓他們重回那種狀態(tài)就又能記得很好。由于動作能夠很快地改變我們的感受，因此只要我們隨時做出一個有效的動作，就可以想出很多改變狀態(tài)的方法。數(shù)年前，我在加拿大就曾學(xué)過一套很有用的方法，那就是怎樣空手劈斷木板。按正常步驟來說，要能夠劈斷木板差不多得花上一年半或二年的時間才能有此功力，而我可從未受過這方面的訓(xùn)練，只不過了解了師父的信念、集中意焦方式和劈斷木板時的形氣。

整個說起來，就是知道了他怎樣運用身體的方式，我因而便也能劈斷木板。我一次又一次地學(xué)習(xí)他的身體狀態(tài)，同時全神貫注，完全相信自己能夠劈斷木板。就在差不多的時候，這位教練喊了一聲“劈”，那塊木板頓時被我掃成兩段，接著我又劈斷兩塊、三塊乃至于四塊疊成的木板。你可知我是怎么能做到這檔子事的嗎？第一，我提高對自己的期許，一點不懷疑地相信自己能劈斷木板，而這在以前我是連想都不敢想的；第二，透過情緒的改變，我丟開先前自我設(shè)限的想法，而相信我一定能做到這件事；第三，我使用了有效的方法去完成了這件工作。

這件事使得我對自己的能力有了更大的信心，隨之我便運用同樣的方法和信念，做了許多以

前從來沒想過會做的事，克服了一些先前覺得害怕的事。

在隨后的數(shù)年中，我也把這套方法教給其他的人，其中包括十一二歲的女孩子，告訴他們好好記取這個他們過去認為不可能做到的經(jīng)驗，對自己重新有個新的認識。

這套方法后來我又制作成錄像帶，成為我“激發(fā)心靈潛力”研討會中的一門課，同時也教給全世界經(jīng)我們授權(quán)教授

“個人成長”課程的所有講師們。當(dāng)學(xué)員們在上這個課時，往往不到三士分鐘便能借此方法克服恐懼，學(xué)會如何超越以往阻礙他們?nèi)松l(fā)展的心理障礙。

從劈斷木板這件事上，他們學(xué)會如何以這次經(jīng)驗為鑒，讓自己有信心去追求人生中任何想追求的目標?？匆娨粋€七尺之軀的大男人以為靠著自己的力氣便能劈斷木板，結(jié)果因為沒用我那套方法鎩羽而歸。

隨之再見另一位只有他一半身高的小女人因用了那套方法，在迅雷不及掩耳的時間里，劈斷那塊先前沒被那個大男人劈斷的木板，這情景讓人看得實在是覺得再驚訝不過了。

她之能有此能力，就在于她在形氣上呈現(xiàn)出充分的把握。你必須小心翼翼地留意自己的所想，好好控制它成為你合用的仆人，否則至終你便會成為環(huán)境的奴隸。在此有三個技巧可供你作為參考：

第一，不管是什么樣的環(huán)境、不管心里是多害怕或多低落，你都得學(xué)會很快地改變自己的狀態(tài)。這套技巧是每位參加我研討會的學(xué)員都必須學(xué)的基本課程之一，他們得學(xué)會如何很快地從害怕和“知道”自己什么都不行，變?yōu)椤爸馈弊约盒?，且也能夠拿出有效的行動。像這樣能使你很快便改變的經(jīng)驗，可以帶給你人生很大的力量，或許一開始你不覺得，等到有一天用到時便會知道它的可貴。

第二，不管在任何環(huán)境下你都得能夠改變，或許過去某種環(huán)境讓你很不舒服，可是你就是得去改變自己的狀態(tài)，直到這個環(huán)境不管是成什么樣子都能甘之如飴才行。

第三，你要運用形氣和意焦使之成為習(xí)慣性的行為，而不必刻意做出這個樣子。對于成功我所下的定義是這樣，你要使自己的人生充滿快樂而減少痛苦。我們每個人都有自己的生活方式，不過不管是怎么個情形，別忘了要盡可能使自己周圍的人是快樂的人而非痛苦的人。

有些人雖然什么都不缺，可是經(jīng)常有痛苦的情緒，或者他周圍都是些痛苦的人，那么他就不能算是成功。要想讓周圍多為快樂的人，你就得幫助他們很快地改變狀態(tài)，能無視于周圍的環(huán)境為何。

到此為止，請問你到底從本章里學(xué)到了什么？是不是已經(jīng)知道了人生中所追求的一切都在于改變自己的感受呢？在此我再提醒各位，我們的所有情緒只不過是腦子里的各種生化風(fēng)暴而已，只要你愿意便能在任何時刻控制住自己的情緒。到底現(xiàn)在你是要高興、快樂或是痛苦、沮喪，它全操之在你，可是你不必借吸毒或其他的方式去追求或逃避。

在信念那一章里各位已經(jīng)知道，借著我們身上的變化——改變我們的意焦和利用形氣——可以有很多方法去克服吸毒的壞習(xí)慣，這些變化所發(fā)揮的力量遠大于任何外來的物質(zhì)。

你知道如何使自己覺得愉快嗎？要想使自己處在愉快的狀態(tài)，就得知道如何使自己覺得愉快，然而你真的知道嗎？這個問題似乎問的有點可笑，不是嗎？

不過說實在的，你不認為自己得有一套能讓自己隨時都保持愉快的方法嗎？你是否能想出一些跟食物、煙酒、藥物或其他無關(guān)，卻又會使人沉迷其中的方式呢？我相信你一定沒多少，是不是可以現(xiàn)在就想出一些呢？

當(dāng)你想出來便把它寫下，或許你早就有一些了，不過為什么不再加上一些過去未曾試過，而對你又有正面效果的新方法呢？除非你已經(jīng)寫足了十五項，否則可別停筆，當(dāng)然最好是能寫上二十五項。這只是個練習(xí)而已，若是你真有興趣，寫上百來項也沒關(guān)系。

當(dāng)我在寫的時候，發(fā)現(xiàn)聽音樂是一個能很快改變狀態(tài)的好方法，看書也是一個能讓我覺得愉快的方法，因為它能使我集中注意力，同時也可以教我一些有啟發(fā)性和告知性的東西，很可能可

以馬上用在我的身上。

就這樣一直朝著能對自己產(chǎn)生正面效果的方向去寫，我記下了長跑上山五英里、游泳池內(nèi)踩水、跳舞、隨著音樂唱歌、看一部喜劇電影、聽聽具有教育性的錄音帶、洗個三溫暖、與家人共進晚餐和聊天、摟摟孩子或親親孩子、和老婆溫存一下、找朋友談天說地一番、獨自一個人想些新點子或新觀念，這些都是各位可以做的，當(dāng)然你可能還有一些自己的方法，不妨都寫下來，只要它們能帶給你愉快的感覺便成。

如果你沒有一個讓自己快樂的計劃，那么痛苦便會趁虛而入，上面告訴各位的，只不過是如何建立一張能使自己覺得愉快的“大”表，用以幫助你隨時能得到讓自己愉快的感覺，而免得在不知不覺中走向自殘的方向。

如果你把那些具有破壞性的方法跟痛苦連在一起，把上面所寫的那些方法跟快樂連在一起，那么我相信你隨時都會去求助于那些能使你快樂的方法。好好地寫出這張表吧，讓它成為你每時每刻獲得愉快感覺的來源。

最后我們再來看看前面所說的，其目的都在告訴各位如何來調(diào)正自己的神經(jīng)系統(tǒng)、身體和意焦，使之能不斷地幫你找尋于你有益的一切事物。別忘了，如果你一直是處在情緒低落的狀態(tài)時，那是因為你的形氣已成為習(xí)慣，或者是你的意焦放在使你無力的狀況所致…

本文摘自安東尼羅賓《喚醒心中的巨人》

第四篇：2012高考作文素材之分類素材：改變世界首先要改變自己

改變世界首先要改變自己

在英國倫敦聞名世界的威斯特敏斯特大教堂地下室的墓碑林中，有一塊名揚世界的墓碑。其實這只是一塊很普通的墓碑，造型也很一般，同周圍那些質(zhì)地上乘、做工精良的亨利三世到喬治二世等二十多位英國前國王墓碑，以及牛頓、達爾文、狄更斯等名人的墓碑比較起來，它顯得微不足道，甚至上面連墓主的介紹文字也沒有。

就是這樣一塊無名氏墓碑，卻名揚全球。每一個到威斯特敏斯特大教堂的人，都會去拜謁這一塊普通的墓碑。他們都被這塊墓碑上的碑文深深地震撼著。墓碑上刻著這樣一段話：

當(dāng)我年輕的時候，我的想象力從沒有受到過限制，我夢想改變這個世界。

當(dāng)我成熟以后，我發(fā)現(xiàn)我不能改變這個世界，我將目光縮短了些，決定只改變我的國家。

當(dāng)我進入暮年后，我發(fā)現(xiàn)我不能改變我的國家，我的最后愿望僅僅是改變一下我的家庭。但是，這也不可能。

當(dāng)我躺在床上，行將就木時，我突然意識到：如果一開始我僅僅去改變我自己，然后作為一個榜樣，我可能改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情。

然后，誰知道呢?我甚至可能改變這個世界。

據(jù)說，許多名人看到這碑文時都感慨不已。有人說這是一篇人生的教義，有人說這是靈魂的一種自省。當(dāng)年輕的曼德拉看到這篇碑文時，有醍醐灌頂之感，聲稱自己從中找到了改變南非甚至整個世界的 1

金鑰匙?；氐侥戏呛?，這個志向遠大、原本贊同以暴制暴墊平種族歧視鴻溝的黑人青年，一下子改變了自己的思想和處世風(fēng)格。他從改變自己、改變自己的家庭和親朋好友著手，經(jīng)歷了幾十年，終于改變了他的國家。

素材解讀

要想撬起世界，它的最佳支點不是地球，不是一個國家、一個民族，也不是別人，而只能是自己的心靈。要想改變世界，你必須從改變自己開始；要想撬起世界，你必須把支點選在自己的心靈上。

[適用范圍]從小事做起 量變引起質(zhì)變

第五篇：改變自己的言行舉止,來挽回出軌的老婆

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改變自己的言行舉止，來挽回出軌的老婆

老婆出軌丈夫該怎么辦，怎么來挽留老婆的心？老婆出軌，原因是多方面的，但不可否認的是，丈夫負有很大的責(zé)任，比如不能滿足她的需求，包括物質(zhì)、心理、生理需求，才讓她轉(zhuǎn)而投入別人的懷抱。在得知她出軌后，最不可取的挽回方法就是痛打第三者，雖然可以發(fā)泄你的怒氣，暫時趕跑小三，但你的粗暴野蠻的形象也留在了她的心中，在你的威懾之下，她會感受到壓抑，你們的關(guān)系遲早會再次出現(xiàn)問題。通過認識自身的問題，并學(xué)會提升自己的價值，達到重新吸引老婆的注意，再者帶領(lǐng)她一起感受生活的精彩和快樂，這才是挽留的積極又有效的方法。具體該如何做，且看以下分析。

一、老婆出軌的原因

結(jié)婚后缺少老公關(guān)愛。根據(jù)調(diào)查，有一個問題是普遍存在的，就是老婆出軌是由于夫妻兩人婚后的生活沒有婚前戀愛時甜蜜，結(jié)婚后的生活十分平常。丈夫也不會像戀愛時一樣給自己更多關(guān)愛，沒有了往日的激情，女人就會因為缺乏關(guān)愛而選擇出軌。

承受太大的家庭壓力。很明顯，結(jié)婚后的女人要與丈夫的各種親戚、家人相處，還要學(xué)會種種的人情往來關(guān)系。這其中最典型的就是婆媳關(guān)系了，在承受這樣的家庭壓力，如果丈夫沒有體諒到老婆的家庭壓力太大的話，那么老婆出去尋找安慰也是一種減壓的方式。

生理方面優(yōu)勢明顯。其實，女人出軌要比男人出軌有優(yōu)勢，稍微暗示一下，就會有男人自動送上門來，她自己只顧著享受就好了。由于有優(yōu)勢，而且又很明顯，那么也會導(dǎo)致女人愛上出軌。

受到外面的誘惑。誰說只有漂亮的年輕的女子才是最吸引男人的，對于已婚了的女人，她的身上有一種獨有的少婦風(fēng)情也是很吸引男人的。有些時候女人不想要出軌背叛自己的婚姻的，但是面對誘惑也就會抵擋不住了。

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二、提升吸引力

外在的蛻變。一個男人的外在，是很直接的吸引方式。因為每個人都是很膚淺的動物，第一印象就是你的外在。想要挽回你的伴侶，就需要把你原本很普通，甚至很邋遢的外在徹底的改變。男性的外在改變在于簡約，頭發(fā)就可以讓人一種干練，清爽的感覺，臉上的胡子不能留，讓人感覺很爽朗。衣著可以穩(wěn)重一點，突顯男人的雄性屬性。

心態(tài)，言行舉止的改變。想要挽回就先要改變你的糟糕的心態(tài)和性格，不能是怨天尤人的態(tài)度去挽回，因為沒有哪個女人會愿意跟怨婦那樣的男人相處的。所以，男人想要體現(xiàn)魅力，就要保持良好的心態(tài)，可以是開朗一點，愛笑，幽默。表現(xiàn)得自己對于分手的事實和自己打的生活都可以保持開朗，積極向上的態(tài)度。你的一行一動都會體現(xiàn)出你的素養(yǎng)，為人處世，成熟穩(wěn)重，就例如一走路的快慢就可以看出你是不是一個急躁的人了。

精彩和充實的生活。為什么會分手呢，有可能是她對于你的生活方怨倦了，覺得你的生活是那么無論，沒有激情，所以選擇跟你分手。那么怎樣的生活才能提高吸引力。那就是精彩的生活，豐富的社交圈，男性可以去參加刺激，冒險的活動，可以是攀巖，森林探險等等，這些可以突顯你的男性魅力，可以多與朋友聚會，多于人交流，也可以與一些異性多約會，體現(xiàn)你的男性魅力。

三、增加投入

時間投入。你覺得娶了她，她就會很安分地待在你身邊，你以為她是永遠也不離開的；你覺得一輩子這么長，往后兩人相處的日子多著呢，因此你很少留意她。不如分點時間給她?；橐鲆彩且粯豆ぷ?，貫穿你的整個下半輩子，你更要用認真負責(zé)的態(tài)度去打理它?；榍?，你需要花費時間去了解她，好確定你的選擇是對錯，就正如婚后，你也需要花費時間呵護她，好穩(wěn)固你們的關(guān)系。你花在她身上的時間多少，她花在你身上的時間就有多少。所以，你一旦松懈偷

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懶了，親密的婚姻關(guān)系也被拉遠了。

情感投入。挽回愛情專家在課程中提到過：女人需要的愛的形式，包括關(guān)心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。女人是情感動物，她們不可能在一個對她平平淡淡的男人身邊甘之如飴。保持長期的婚姻關(guān)系，前提是你必須要投入。正如一個天平，一邊的情感灌入太少了，而另一邊卻滿滿的，要想保持平衡，一是少的要增加投入，二是多的也減少投入，而第二種選擇很容易導(dǎo)致情感淡薄，關(guān)系維持不下去。

四．改變相處模式

增加安全感法則。首先要學(xué)會增加安全感。拒絕曖昧。無論男女，都有自己的生活圈子，玩曖昧的男人肯定是讓女人最為痛恨的，想要給對方安全感就要搞清楚和其他女性朋友的關(guān)系和分界；學(xué)會多陪伴。陪伴是最長情的告白，守護是最沉默的陪伴。在她需要你或者人生失意的時候多出現(xiàn)在她身邊陪著她，守護她。

適當(dāng)?shù)捏@喜。愛情和婚姻都需要驚喜的調(diào)劑。你可以在她生日或者情人節(jié)的時候，蒙著她的眼睛，給她驚喜，這些驚喜可以是一個蛋糕，一束花，或者她舍不得買的禮物，也可以帶她到浪漫的地方，在她耳邊輕說：“你是我遇到過的最美的女人?！边@些小小的驚喜都可以讓她感到很幸福，成為共同美好的回憶。

用正能量去感染她。任何短時的激情都無法替代正能量在現(xiàn)代婚姻中的重要性。這種正能量指的是相互寬容和相互鼓勵。在她遇到煩惱或做錯某件事的時候，不要嫌她懦弱無能，學(xué)會寬容她，鼓勵她。告訴她在你的心中她是最好的，不要放棄充滿希望的人生，你們將會一起分享苦與樂，讓她感覺到跟你在一起充滿希望，未來是美好的。

老婆出軌丈夫該怎么辦，怎么來挽留老婆的心？情感專家說過，男人的戀愛等級必須得提升，否則他是沒有帶領(lǐng)女人的能力的。一個男人連自己的女人都無法帶領(lǐng)，這在本質(zhì)上是有問

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題的，就連他的生活、事業(yè)，在他朋友和家人眼里邊，都是有問題的。在日常相處的過程中，最重要的是學(xué)會觀察和理解對方的需求和感受，并不會因為結(jié)了婚而放棄對自我的追求。一段美好的婚姻關(guān)系應(yīng)該是讓兩個人變得更好，而不是以出軌來逃避自己的責(zé)任。希望在挽留成功后，丈夫能建立起自己的框架，讓你們的關(guān)系更加融洽。