第一篇：積極心態(tài)與信念（寫寫幫推薦）

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積極心態(tài)與信念

人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了極大的差異！很小的差異就是所持的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。

為什么會這樣呢？讓我們看一下心態(tài)是如何影響人的。

按照行為心理學(xué)來說，當(dāng)你有了一種信念或心態(tài)后，你把它付諸于行動，就更能加強(qiáng)并助長這種信念或心態(tài)。

積極的心理態(tài)度是使人獲得健康、幸福和成功的最重要的因素之一，最近在精神藥理學(xué)上的一個發(fā)現(xiàn)可以解釋這個問題。

一、什么是積極心態(tài)（PMA）？

積極心態(tài)（PMA）

P-----Positive M----Mental A----Attitude

總的來說，積極心態(tài)是指“正”的態(tài)度和特性，如信心、正直、慷慨、寬容、仁慈、積極奮發(fā)、進(jìn)取、樂觀等等。仔細(xì)想想，往往發(fā)現(xiàn)： 1．我們怎樣對待生活，生活就怎么對待我們。2．我們怎樣對待別人，別人就怎么對待我們。

3．人們在越重要、地位越高的組織中，越容易發(fā)現(xiàn)積極心態(tài)。

所以我們的環(huán)境——心理的、感情的、精神的——完全由我們自己的態(tài)度來創(chuàng)造。PMA并不能保證事事心想事成，但NMA一定失敗。從來沒有一個持消極心態(tài)的人能取得持續(xù)的成功。即使碰運氣取得暫時的成功，也是曇花一現(xiàn)，轉(zhuǎn)瞬即逝。

二、積極的人生

積極的人生主要表現(xiàn)在積極地對待自己、他人、環(huán)境、工作與挫折

（一）如何看待自己

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1．肩負(fù)使命，不可辱沒，以己為榮, 我對我的生命完全負(fù)責(zé)。

降到這個世界，決不是為了平庸和失敗，而是肩負(fù)使命，一定要有所作為。

最常見同時也是代價最高昂的一個錯誤，是認(rèn)為成功有賴于某種天才，某種魔力，某些我們不具備的東西。馬爾比 ?Ｄ? 巴布科克

自豪（Pride）

P----Pleasure

代表愉快

R----Respect

代表尊敬

I----Improvement

代表改善

D---Dignity

代表尊嚴(yán)

E----Effort

代表努力

2．有缺點，但更有能力通過學(xué)習(xí)不斷改進(jìn)和成長。

冷靜地對待真實的自己，不怕起點低，不斷改變，堅信自己一天比一天更好。

重要的不是你現(xiàn)在是什么人或在何處，而是你想變成什么樣的人，要到何處去。

只要你運用PMA，愿意付出代價，你就能成為你想成為的人。

3.天賦潛能，善加應(yīng)用，定可成功

生來就是一個冠軍

自然經(jīng)過無數(shù)次的選擇的結(jié)果

蘊藏的潛能

案例：老年夫妻到美國旅游的故事

4． 每一天我都積極行動，決不拖延，雖然看似收效甚微，但日積月累，堅持不懈，成就必將驚人。

一位63歲的老太婆，菲莉皮亞夫人，決定要從紐約市步行到佛羅里達(dá)的邁

阿密市。她成功了，在那兒一群記者采訪她。他們想知道，這種長途跋涉的想法

是否曾經(jīng)駭?shù)惯^她。以及她是如何鼓起勇氣，徒步旅行的。

“走一步是不需要勇氣的，”菲莉皮亞夫人答到，“真的，我所做的一切就是

這樣。我只是走了一步，接著再走一步。然后再一步，再一步，我就到了這里。

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（二）如何對待他人

基本觀念：從廣義上看，所有的人都是你的同盟

1．首先學(xué)會贊美。真心地贊美上級、下屬、親友、客戶，贊美所有的人。2．心胸要豁達(dá)，能容人

“金無足赤，人無完人”有些人可能比別人優(yōu)秀而更接近于完美，但沒有人絕對

完美。人都是會犯措的，這是人性的特質(zhì)。也就是要認(rèn)知無人完美這項事實?！扒笸娈悺蹦闶欠裉貏e喜歡某人以及你和他有多少差別并不重要，通過溝通 與合作能夠完成什么事情、作出什么貢獻(xiàn)和達(dá)成什么目標(biāo)才重要。3． 在理解的基礎(chǔ)上幫人、愛人。

愛心具有神奇的力量。讓關(guān)心別人、幫助別人成為一種生活方式和行為習(xí)慣。誰能抗拒一個盡心盡力幫助自己解決問題的人呢？這不僅是為了營造積極的有利的環(huán)境，也是自我修煉與成長的一項重要內(nèi)容。

4．建立共同愿景，一起進(jìn)步成功。

積極地幫助別人理清目標(biāo)，只要你去尋找，一定可以找到共同的交匯點。當(dāng)你和周圍的人、和一個團(tuán)隊一起為一個明確的共同的目標(biāo)而奮斗時，不僅成功變得容易，更能得到心靈的滿足。

（三）如何對待環(huán)境

1． 正確認(rèn)識

所以我們的環(huán)境——心理的、感情的、精神的——完全由我們自己的態(tài)度來創(chuàng)造。“在任何特定的環(huán)境中，人們還有一種最后的自由，就是選擇自己的態(tài)度。”集中營幸存者維克多-法蘭克爾。

案例：牧師與兒子。如果這個人是對的，那么這個世界也就是對的。

塞爾瑪陪伴丈夫駐扎在沙漠的陸軍基地里。丈夫奉命到沙漠里去演習(xí)，她一個人留在小鐵皮房子里，熱得要命。無人可以聊天——身邊只有墨西哥人和印第安人，而他們不會講英語。她非常難過，寫信給父母，說要丟開一切回家去。她的父親回信只有兩行，卻永遠(yuǎn)留在她的心中，完全改變了她的生活。

兩個人從牢中的鐵窗望出去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。

她一再讀這封信，非常慚愧。她決定在沙漠中找到星星。塞爾瑪開始和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，他們的反?yīng)令她吃驚，她對當(dāng)?shù)氐募徔?、陶瓷表示興趣，他們就把舍不得賣的紡織品和陶器

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送給她。塞爾瑪還研究那些引人入勝的仙人掌和各種沙漠植物，又學(xué)習(xí)關(guān)于土撥鼠的知識。她觀看日落日出，尋找海螺殼，這些海螺殼是幾萬年以前，這沙漠還是海洋時候留下來的…….原來難以忍受的環(huán)境變成了令人興奮、流連忘返的奇景。

是什么使塞爾瑪內(nèi)心發(fā)生了這么大的轉(zhuǎn)變呢？

沙漠沒有變，墨西哥人和印第安人也沒有變，但她的心態(tài)改變了。一念之差，使她把原先惡劣的情況變?yōu)橐簧凶钣幸饬x的冒險。并為此寫了一本書《快樂的城堡》。她從自己的牢房里看出去，終于看到了星星。2． 不要抱怨

似乎有太多的東西值得抱怨。從家庭事物到同事關(guān)系，從上司領(lǐng)導(dǎo)到競爭對手從日常瑣事工作壓力。抱怨從來就沒能起任何好的作用，反而屢屢壞事。任何事情的發(fā)生都有其目的，而且必將有益于我。3． 因勢利導(dǎo)，操之在我（四）樂在工作

前面談到，目標(biāo)在不同的階段要各有側(cè)重。我們現(xiàn)在的年齡，事業(yè)與工作絕對是重頭戲。熱愛工作，能從工作中得到樂趣而且卓有成效，實是人生之一大幸事。工作樂趣的產(chǎn)生及擴(kuò)散，來自

（1）對工作的勝任（2）為工作付出代價（3）工作產(chǎn)生實效

而這三點也可以用三項經(jīng)濟(jì)原則來說明

（1）“比較利益”原則。

選擇自己最擅長的工作——也就是在與別人相比時，自己的專長是最有比較

利益的。詩人改行做建筑師或相反都是違反此原則的。減少羨慕他人的痛苦。

（2）“機(jī)會成本”原則。

選擇一個工作，換句話說是放棄了別的工作的選擇，反映了從事該工作的機(jī)

會成本。有助于減少工作的惰怠與散漫，增加專注與認(rèn)真。

（3）

“效率”原則。

社會已經(jīng)逐漸傾向與贊賞一個人的“功勞”而不是“苦勞”，而且對個人來

說，也需要不斷地看到工作成效，得到報償?shù)墓奈琛?/p>

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遵循以上原則，工作不再是苦事，工作就等于樂趣。

1． 不要抱怨

2． 投入熱情、精力與勞動，做的比別人要求的更好。3． 勤于學(xué)習(xí)，提升自我，不要簡單循環(huán)。我們經(jīng)常提到經(jīng)歷的可繼承性。4． 把信送給加西亞

（五）戰(zhàn)勝挫折

1． 認(rèn)清本質(zhì) 2． 反敗為勝

后面有專題。

三、如何培養(yǎng)積極心態(tài)

(一)與積極的人交往，學(xué)習(xí)你想成為的人，并且用適合自己的積極語錄時常提醒激勵自己，讓積極思維扎根于自己的潛意識。

只要你愿意付出代價，運用積極思維，我就能成為我想成為的那種人。積極的思維與積極的行動是互動的關(guān)系。成功的捷徑就是與成功人士接觸，向他們學(xué)習(xí)。以下是可供選擇的一些： 1．過去不等于未來

2．沒有失敗，只有暫時停止成功。3．上帝的延遲并非上帝的拒絕。

4．任何事情的發(fā)生都有其目的，而且必將有益于我 5．我對我的生命完全負(fù)責(zé)

6．要讓事情改變，先改變我自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。7．成功者絕不放棄，放棄者絕不成功。

(二)心懷樂觀、必勝、豁達(dá)、積極的想法，放棄雞毛蒜皮的小事

雞毛蒜皮的小事極容易偏離目標(biāo)和重要事項。“君子坦蕩蕩，小人常戚戚?！?/p>

(三)培養(yǎng)奉獻(xiàn)精神

幫助別人成為一種生活方式和行為習(xí)慣。誰能抗拒一個盡心盡力幫助自己解決問題的人呢？

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(四)學(xué)會稱贊，用美好的感覺、信心與目標(biāo)去影響別人

對待周圍的人，要記住并盡可能的稱呼別人的名字，在每個機(jī)會中表示贊賞，讓別人感覺到他很重要，受歡迎。緊接著，別人會被你吸引。運用別人的積極響應(yīng)來發(fā)展積極的關(guān)系，同時幫助別人獲得這種積極態(tài)度。恰似那個著名的比方：銀行的無數(shù)存款。隨著你的行動與思維日漸積極，你會獲得美好人生的感覺，信心日增，目標(biāo)感越來越強(qiáng)烈。(五)讓你遇到的每一個人都感到自己重要、被需要、被感激

人兩種基本的原動力：性欲和做一個偉人的欲望，而普通人習(xí)慣于把偉人略等同于重要的人，這是普通人自我意識的核心。以自己真誠的行動表現(xiàn)出對別人的重視，就很容易改善人際環(huán)境，周圍的人也反過來對你抱積極態(tài)度?！叭松蠲利惖难a償之一就是人們真誠地幫助別人之后，同時也幫助了自己。”

(六)尋找觀念突破，決不輕言“不可能”與放棄。

雨果說：“沒有任何東西的威力比得上一個適時的主意?！币业揭粋€好的主意，能力固然重要，但態(tài)度更重要。愛迪生一些杰出的發(fā)明是在想給失敗的實驗找一個額外用途時誕生的。1981年比爾-蓋茨曾斷言：“無論對誰來說，640K的內(nèi)存都夠了?！庇捎诃h(huán)境與自身思維方式的限制，許多觀念看似“公理”，實則歲隨著時間的推移與環(huán)境的變化，原來賴以成立的條件發(fā)生了變化，它就不成立了。如果你能有所突破，就有可能帶來極大的成功。

四、積極心態(tài)的果實

1．自信心

2．進(jìn)取精神及堅忍不拔 3．創(chuàng)造性及領(lǐng)導(dǎo)才能 4．全方位地提升自己

5．持續(xù)地發(fā)展與成功

把信帶給加西亞。

這篇文章，幾乎世界上所有語言都把它翻譯出來。紐約中央車站曾將它印了一百五十萬份，分送出去。

日俄戰(zhàn)爭的時候，每一個俄國士兵都帶著這篇短文。日軍從俄軍俘虜身上發(fā)現(xiàn)了它，相信這是一項法寶，就把它譯成日文。

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于是，在天皇的命令之下，日本政府的每位公務(wù)員、軍人和老百姓，都擁有這一篇短文。目前，這篇《把信帶給加西亞》已經(jīng)被印了億萬份，這對歷史上的任何作者來說，都是破紀(jì)錄的。在一切有關(guān)古巴的事物中，有一個人最讓我忘不了。

當(dāng)美西戰(zhàn)爭爆發(fā)后，美國必須立即跟西班牙的反抗首領(lǐng)取得聯(lián)系。加西亞在古巴叢林的山里──沒有人知道確切的地點，所以無法寫信或打電話給他。美國總編必須盡快地獲得他的合作。

怎么辦呢？

有人對總統(tǒng)說：“有一個名叫羅文的人，有辦法找到加西亞，也只有他才找得到?！?/p>

他們把羅文找來，交給他一封寫給加西亞的信。關(guān)于那個“名叫羅文的人”，如何拿了信，把它裝進(jìn)一個油布制的袋里，封好，吊在胸口，劃著一艘小船，四天之后的一個夜里在古巴上岸，消逝于叢林中，接著在三個星期之后，從古巴島的那一邊出來，已徒步走過一危機(jī)四伏的國家，把那封信交給了加西亞──這些細(xì)節(jié)都不是我想說明的。我要強(qiáng)調(diào)的重點是：麥金利總統(tǒng)把一封寫給加西業(yè)的信交給了羅文；而羅文接過信之后，并沒有問：“他在什么地方？”

象他這種人，我們應(yīng)該為他塑造不朽的雕像，放在每一所大學(xué)里。年輕人所需要的不是學(xué)習(xí)書本上的知識，也不得聆聽他人種種的指導(dǎo)，而是要加強(qiáng)一種敬業(yè)精神，對于上級的托付，立即采取行動，全心全意去完成任務(wù)──“把信帶給加西亞”。

我欽佩的是那些不論老板是否在辦公室都努力工作人；我也敬佩那些能夠把信交給

西亞的人；靜靜地把信拿去，不會提出任何愚笨問題，也不會存心隨手把信丟進(jìn)水溝里，而是不顧一切地把信送到；這種人永遠(yuǎn)不會被“解雇”，也永遠(yuǎn)不必為了要求加薪而罷工。文明，就是為了焦心地尋找這種人才的一段長遠(yuǎn)過程。這種人不論要求任何事物都會獲得。他在每個城市、村莊、鄉(xiāng)鎮(zhèn)──每個辦公室、公司、商店、工廠，都會受到歡迎。世界上急需這種人才，這種能夠把信帶給加西亞的人。

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第二篇：積極心態(tài)與幸福生活

積極心態(tài)與幸福生活尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)和同事：去年，我在北京大學(xué)參加領(lǐng)導(dǎo)干部研修班作工作人員時，聽了彭凱平教授幸福生活的講座，近期，我認(rèn)真學(xué)習(xí)了哈佛大學(xué)的公開課《幸福課：積極心理學(xué)》，并結(jié)合自己生活經(jīng)驗，覺得很有體會，今天拿出來與大家分享。不當(dāng)之處，請大家多批評指正。在開始交流之前，我想遇到的第一個問題就是：你既然交流幸福生活的理論，那么，你自己幸福嗎？按照幸福理論來講，這個問題是很難回答的。要對人是否幸福作出判斷，需要熟悉幸福理論的一些基本原理。我們就從基本原理談起。

一、對幸福生活理論的合理預(yù)期——真理來源于常識幸福生活的理論研究范疇劃歸于積極心理學(xué)。從當(dāng)前學(xué)者研究情況來看，幸福生活有嚴(yán)格的學(xué)術(shù)科學(xué)基礎(chǔ)，是建立在大量事實論證、數(shù)量分析、理論推導(dǎo)乃至于生物神經(jīng)的研究基礎(chǔ)之上，有良好的學(xué)術(shù)規(guī)范和體系，是學(xué)術(shù)界知識的結(jié)晶。既然幸福生活建立在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)基礎(chǔ)上，而且是一門應(yīng)用科學(xué)，我們完全可以信賴，并把普遍的科學(xué)原理創(chuàng)造性的用之個體生活，創(chuàng)造屬于我們自己的幸福。幸福理論的基本目標(biāo)，讓人正確闡釋人性、成功、失敗、困難、進(jìn)步等各種人生經(jīng)歷，從而形成積極健康向上的思維方式或通道，不斷創(chuàng)造更高層次的幸福感覺和生活，包括個人內(nèi)在的愉悅體驗，外部良好的人際關(guān)系，以及事業(yè)上的更大成就。目前的教育方式，主要是往人的大腦里裝各種信息，理論、概念、公式等，越多越好，但這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因為信息本身無法決定我們的幸福感、成功、自尊、動機(jī)水平、戀愛關(guān)系及質(zhì)量。除了所以這些信息外，還需要我們更好的理解把握認(rèn)識和運用。舉一例子來說明，一個干部去參加我區(qū)公推干部的PK，上平臺的人暫不考慮，對于不上平臺的人會如何想呢？有兩種基本的反應(yīng)，一種人覺得失敗、失望、垂頭喪氣、否定自己，甚至再也不想?yún)⒓舆@種競爭性的選拔；一種人覺得從PK中展現(xiàn)了形象、積累了經(jīng)驗、找到了差距、明確了方向，因而變得更有動力，更為積極向上。也就是說，同樣的客觀信息，不同的人卻得出了截然不同的解讀。一種人解讀為災(zāi)難，喪失了動力；另一種人解讀為機(jī)遇，而使人充滿動力。再舉另一個簡單的例子，世界人有很多人看起來擁有一切，生活富足，但他們卻并不開心幸福。世界上還有另一些人，他們擁有很少，卻從未放棄，對生活充滿熱情。另一方面，也有擁有一切的人懷著感恩的心享受生活，而貧窮的人認(rèn)為自己是受害者。同樣的事實，在不同的眼里，從不同的角度解釋，就有完全不同的結(jié)果。這里說明，幸福生活重要的不僅是人們的客觀環(huán)境或事件，即如何解讀、如何理解和關(guān)注的焦點。解讀信息的方式往往比信息本身更重要。結(jié)論是，人的快樂最重要、最關(guān)鍵取決于人的心態(tài)，而非身份地位或是存款多少。當(dāng)前是一個信息爆炸的時代，在海量的信息面前，如何解讀、闡釋、運用，成為我們是否能得到幸福的關(guān)鍵。正是因為解讀信息非常重要，因此，幸福理論不需要提供更多信息，而是要在既有的社會或信息中，發(fā)掘人自身與生俱來創(chuàng)造幸福的潛力，關(guān)注它，理解它，運用它。有個故事闡釋這個道理：有人問雕塑《大衛(wèi)》創(chuàng)作者，你是如何創(chuàng)造出《大衛(wèi)》這樣的巨作？創(chuàng)作者答道：很簡單，我去到采石場，看見一塊巨大的**石，在它身上我看到了大衛(wèi)，我要做的只是鑿去多余的石頭，去掉那些不該有的**石。當(dāng)我鑿去多余的**石時，大衛(wèi)就誕生了。這個故事講出了幸福生活的精髓，即鑿去多余的石塊，擺脫限制、阻礙，或是面對失敗的恐懼，這些東西在我們兒時并沒有，但是在當(dāng)今的文化環(huán)境下，卻出現(xiàn)在了大多數(shù)人的身上。現(xiàn)在我們要鑿去完美主義，它使我們虛弱并常常傷害我們；要鑿去我們成功的能力，因為我們可能害怕成功；鑿去多余的限制，最大限度發(fā)揮人的潛能，這是幸福生活理論的主要內(nèi)容。這些內(nèi)容沒有什么新奇的理論，其實在大家的內(nèi)心深處已經(jīng)知道了，是簡單常識，但就像應(yīng)付考試一樣，往往是以本為本、以綱為綱最有用，看太多亂七八糟的輔導(dǎo)書沒有什么幫助。幸福生活也一樣，最簡單的是最有效的?，F(xiàn)在書市上有很多暢銷書，許多是推銷幸福生活的靈丹妙藥，宣傳許多花哨理論，比如：培養(yǎng)多少習(xí)慣或花多長時間就可以讓人幸福，這些書往往言過其實，于事無補，甚至誤導(dǎo)別人。幸福理論就是是要幫助自己、別人、群體、社會更幸福。這里需要注意，這里用的詞是更幸福，而不是幸福。回到剛才那個問題：“你幸福嗎？”這個問題實際上是無法回答的。因為無法找到一個標(biāo)準(zhǔn)（金錢、地位、職務(wù)？），超過這個標(biāo)準(zhǔn)就是幸福，沒達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)就是不幸福。是否幸福不是非此即彼的概念，要么我幸福，要么我不幸福。所以這個問題無法回答。幸福有連續(xù)性的，幸福需要我們終生去追求。我們要問的問題應(yīng)是“怎樣才能更幸福?！毙腋＠碚摼褪菫檫@樣的人創(chuàng)造的，如果你現(xiàn)在幸福，那么你可以更幸福，如果你不幸福，也可以讓你更幸福?？傊?，所有追求幸福生活的人，都需要學(xué)習(xí)幸福理論。

二、幸福生活理論的重要性——歷史和現(xiàn)實的誤區(qū)在2000年的時候，美國有個著名學(xué)者做了一項研究，即：從1967年到2000年期間，公開發(fā)表的關(guān)于“消極因素”和“積極因素”的研究文章之間的比率。結(jié)論是：這33年里，有5000篇文章研究憤怒，5000篇文章研究憤怒，超過41000篇文章研究焦慮，還有超過50000篇研究抑郁。而關(guān)于快樂的研究，只有415篇；關(guān)于幸福的研究，接近2000篇；關(guān)于生活滿意度研究，約2500篇。但是，如果看看消極研究和積極研究的對比，就發(fā)現(xiàn)了問題的嚴(yán)重性，比率是21比1。每份積極因素的文章——不管是研究健康、滿意程度、快樂還是幸?！加?1份消極方面的文章，包括抑郁、焦慮、精神分裂、神經(jīng)衰弱等等，21比1的比率。這里也說明，學(xué)術(shù)界對人類的短處、缺點、過失的研究比對人類美德、積極、快樂方面的研究成功要成功。就拿一個人來說，在22天中，有21天在抑郁、焦慮、壓力等消極情緒中度過，只有1天在快樂、幸福、滿足的情緒中度過，這個人會快樂嗎？現(xiàn)實似乎于學(xué)術(shù)研究相互印證。今天我們看到，世界上出現(xiàn)了越來越多的抑郁癥、焦慮癥和自殺率、離婚率。當(dāng)然，我也起了一點作用，我在法院時審理的離婚案子中，當(dāng)事人都離婚了。當(dāng)前社會的抑郁癥病例比1960年高十倍，這里原因?qū)⒃诤竺胬^續(xù)談到。一種最客觀的“衡量”抑郁癥方式，就是自殺。當(dāng)前，自殺人數(shù)在世界范圍內(nèi)明顯上升。（黨政干部心理狀態(tài)也不容樂觀，**市**區(qū)兩任區(qū)委書記自殺事件：當(dāng)年，鄔學(xué)新被免去中共**市**區(qū)委書記后，保留原職待遇，改任調(diào)研員。兩年后，鄔學(xué)新從辦公樓七樓跳下墜亡。今年2月17日，**市**區(qū)委書記蘇力在其住宅內(nèi)自縊身亡。據(jù)初步分析，蘇力在工作上受到一些困擾，導(dǎo)致思想上產(chǎn)生很大壓力最終選擇自殺。還有其他領(lǐng)導(dǎo)自殺相信大家都記得起來，福建**市長張國勝、四川**縣宣傳部副部長馮翔，等等，還有很多處于亞健康狀態(tài)的）。抑郁、焦慮、精神紊亂、自殺率的上升，全世界都是如此，這是全球性流行病。似乎21比1的比率，還不夠，人們應(yīng)更多關(guān)注人類的消極方面。我們怎么可以去研究？我們不是應(yīng)該首先處理，真正迫切的問題嗎，比如抑郁，焦慮，神經(jīng)衰弱等等？這里存在嚴(yán)重的問題就是，人們過度關(guān)注消極因素，而忽略積極因素。這并不是說，關(guān)注消極因素不重要，而是說過多或只關(guān)注消極因素，肯定存在嚴(yán)重問題。事實上，除了關(guān)注人類的消極因素外，人們還需要關(guān)注更重要的積極因素，比如幸福、健康、愛和快樂，這才是人活在世界上的真正目的。與傳統(tǒng)心理學(xué)主要研究消極因素不同，積極心理學(xué)關(guān)注積極因素，不去問為什么有的人失敗了，而是問是什么讓某些人成功了，即便面對的是不理想的環(huán)境？通過研究分析幸福成功人士的有益因素，并且學(xué)習(xí)借鑒于其他人，開創(chuàng)了學(xué)術(shù)的新領(lǐng)域，通往幸福的新途徑。這里涉及到幸福生活的一個最基礎(chǔ)的理論，就是只要轉(zhuǎn)變關(guān)注點，分析角度，就會帶來翻天覆地的變化，促使人走向健康幸?？鞓返娜松猛尽ｊP(guān)注點導(dǎo)致改變，關(guān)注點締造現(xiàn)實。舉例來說，我們?nèi)松梢苑譃楹芏嚯A段，小學(xué)、初中、高中、大學(xué)、參加工作、參加工作后的發(fā)展，仔細(xì)分析一下，每一階段剛開始時大家都差不多，但是過一段時間后，就會發(fā)生分化，一部分人會脫穎而出，成為優(yōu)秀成功者，而一部分會落于平常一般化，這時候我們需要關(guān)注的是，為什么這些人會取得成功，他們身上有哪些可貴品質(zhì)值得借鑒。仔細(xì)分析于成功人士，他們可能不是最優(yōu)秀的人，實際上是普通人，他們性格普通，但是成就非凡。通常具有以下幾個顯著特點：樂觀，不是那種不切實際的盲目樂觀，而是樂觀地相信，事情會被圓滿地解決；有信仰，明確自己從事工作或事業(yè)更高層次上的意義感，有理想主義情懷；主動幫助別人，同時也是幫助自己，能在社會上得到有效支持；為自己設(shè)定目標(biāo)，樹立榜樣；適應(yīng)力強(qiáng)，即使在逆境中也能快樂工作生活。這些積極因素還不是全部。分析出這些積極優(yōu)秀特質(zhì)后，將之運用到其他人身上，也能促使其他人更成功、更幸福。要享受陽光積極的心態(tài)，享受幸福的生活，我們?nèi)松P(guān)注點需要有所轉(zhuǎn)變，就是關(guān)注有用積極的因素，有四個重要理由：一是集中關(guān)注研究積極有用的東西，這些東西會成為現(xiàn)實。二是關(guān)注消極東西不能讓我們幸福，如果我們關(guān)注抑郁或者焦慮，是否擺脫了抑郁或者焦慮，就必然變得幸福？事實不是這樣，幸福好像一個數(shù)軸，不痛苦也不幸福是零，幸福，滿足，愉悅，興奮，快樂，這些積極方面是正數(shù)，而緊張，憤怒，焦慮，壓抑，精神病，這些消極和痛苦的方面是負(fù)數(shù)。擺脫了抑郁或者焦慮只能是人生到了零，但還沒有到正數(shù)區(qū)域，要想到幸福區(qū)域，就需要關(guān)注積極因素。三是預(yù)防困苦最有效的方法，不管是抑郁還是焦慮，改變?nèi)松钪匾姆椒ǎ褪峭ㄟ^專注于培養(yǎng)積極心態(tài)來做到。四是很多人觀察人觀察社會的角度存在誤區(qū)，只看到別人或社會消極一面，沒有看到積極一面，沒有看到主流、中堅。從認(rèn)識論來講，沒有看到就是不存在的。如果人思想中不存在積極的因素，都是消極陰暗負(fù)面的東西，真不知他會變成一個什么樣的人，生活怎么可能會幸福。人當(dāng)日三省其身，以后，我們每天自我反思的時候，不要只問自己，我的缺點是什么，不足是什么，還有什么需要改進(jìn)。還應(yīng)更多的分析長處、優(yōu)點、美德和特長，并且充分發(fā)揮好自己的積極一面，讓自己智力上，情感上，心理上，人際關(guān)系上，人格上全面發(fā)展。對別人有也一樣，不要只看到別人的不足，而要更多的看到優(yōu)點，去欣賞肯定鼓勵幫助別人。在一個團(tuán)隊生活中也是如此，領(lǐng)導(dǎo)者領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊如此。欣賞既是對好事物的肯定，也會讓美德增值增長。當(dāng)我們感激好的東西，好的東西便會增值，它會增長。當(dāng)我們不感激好的東西，把它看作理所當(dāng)然，好的東西會貶值。美德需要關(guān)注呵護(hù)，像陽光雨水對種子的呵護(hù)一樣。假如有一粒種子——種子是有潛力的，它會長成花草樹木——假如有一粒種子，如果它沒有受到灌溉，沒有陽光照耀會怎樣？它會枯萎死去。人類的潛力也是這樣，如果我們不灌溉它，如果我們不照耀它，它會枯萎死去。幸福生活如此，良好人際關(guān)系如此，社會、國家如此。對于教育來說，如果我們在學(xué)生身上看到偉大的潛能，那么這種潛能就更可能被激發(fā)，或者，如果我們看不到這潛能，它就會像剛萌芽的幼苗一樣被扼殺。正如汪洋書記所說，好孩子是夸出來的，好的社會風(fēng)氣也要靠大家謳歌和鼓勵好的現(xiàn)象。

三、我們可以作出改變——讓自己變得更幸福嗎？我們想讓自己更幸福一些，還需要解決另一個重要問題，我們的幸福感或幸福指數(shù)是一成不變的，還是可能繼續(xù)提高？有學(xué)者研究得出，人的幸福感和生活質(zhì)量是不可變的，甚至是由基因決定的，比如關(guān)于雙胞胎的研究，有些雙胞胎出生后兩人就分開了，雖然在不同環(huán)境生長，但快樂和幸福程度差不多。再一個例子，如果一個人發(fā)生了重大變化，是否顯著改變幸福程度？比如，考上著名的大學(xué)（大學(xué)中的壓力的競爭），在區(qū)的公推PK中上了平臺，并且順利當(dāng)上處級領(lǐng)導(dǎo)，中了幾百萬的彩票，取了個非常漂亮的妻子，你努力的多年的目標(biāo)終于實現(xiàn)了，等等。這些好的事件發(fā)生時，會人高興幸福一段時間，但是否能持續(xù)一生提高幸福感呢？研究發(fā)現(xiàn)，在這些好事件過去幾個月后，這些人的快樂幸福程度又回到了原來是的水平。如果他原來是快樂的，幾個月后也快樂，原來不快樂，幾個月后同樣不快樂。同樣，一個人經(jīng)歷一些失敗，受到一些挫折，短期內(nèi)可能會很痛苦，但從較長時間來看，他的幸福快樂水平也會回到原來的水平。也就是說，每個人有相對穩(wěn)定的幸福水平，當(dāng)發(fā)生好的事件或壞的事件后，幸福水平會產(chǎn)生波動，但最終又會回到原來的基礎(chǔ)水平，就像一個波浪曲線，圍繞基礎(chǔ)水平波動。大量事實證明，一個人在滿足基本衣食住行教育需要后，外部環(huán)境、收入水平等對幸福影響就非常的小。比如，居住地影響不太，生活在北京、上海、**的人不一定比生活在重慶、**、**或生活在農(nóng)村里的人幸福，曾經(jīng)大家還在熱議逃離北上廣。富裕不一定讓我們幸福，我們這一代比父輩富足比祖父輩更加富足，我們享受的生活是古代皇帝都無法想象的生活，我們可以通過網(wǎng)絡(luò)隨時聽全球著名音樂家的演唱，交響樂團(tuán)的演湊，全球同步的電影，還可以積極參與各種體育文娛活動。但我們不是更快樂，這是全球現(xiàn)象。在外部環(huán)境中不能找到讓我們更幸福的方法，我們需要從內(nèi)心出發(fā)，改變心態(tài)、認(rèn)知、心境、關(guān)注點、對世界的詮釋、理解事物的方式，才能讓自己更幸福。我們需要改變、轉(zhuǎn)變！然后，前面說一個人的基礎(chǔ)幸福水平是難以變化的，心理學(xué)的研究有很多，很多證據(jù)顯示，改變是非常困難的事。那么改變可能嗎？有什么途徑讓我們作出改變，變得更幸福呢？從整體上來講，人的基礎(chǔ)幸福水平不會發(fā)生變化。就像人的發(fā)展來講，大多數(shù)人是普通人，有著普通的工作和生活。但是，我們要看到，在平均統(tǒng)計水平的基礎(chǔ)上，有少數(shù)人事業(yè)取得的極大成功，有少數(shù)人非常幸福。如果我們把關(guān)注點不要放在平均水平上，而是轉(zhuǎn)移到少數(shù)成功人士身上，就看到了光明的出路。在統(tǒng)計學(xué)上有個笑話，一個水池平均深度50cm，是否我們誰進(jìn)去都不會有危險？事實上，平均或統(tǒng)計角度就存在嚴(yán)重問題，平均水深50cm，但最深的地方可能有2米，不會游泳的人進(jìn)去就會危險。我們要提高自己的幸福水平，就不能把眼光放在人的平均水平上，而應(yīng)關(guān)注那些最成功、最優(yōu)秀、最幸福、心理最健康的人身上，從他們那吸取營養(yǎng)，運用他們的成功經(jīng)驗幫助自己。因為這些人的潛能，代表了人類的最高水平，一切從平均角度去考慮問題，只能低估埋沒人的潛能力，創(chuàng)造幸福的能力。我們基礎(chǔ)幸福水平的另一個重要原因是，人性是否可以改變？這里有兩種截然不同的觀點，一種人認(rèn)為人性不受約束、可以改變，因而盡量追求完美的人性，讓自己在人性不能有任何缺憾，在集權(quán)統(tǒng)治下，就會想盡一切辦法去改變?nèi)诵?，納粹德國、朝鮮、我國文革時期就是這樣，總之是人定勝天。一種觀點認(rèn)為人性受到約束，很難改變，所有情緒反應(yīng)都是人性的表現(xiàn)，因而要順其人性自然，不要強(qiáng)迫壓抑人性。作為人的物種只有與生俱來的東西，我們的缺陷不可避免，無法改變，不論好壞，我們只能接受。比如，我們開車等紅燈時，心里會煩燥；身邊人提拔時，有所忌妒；別人收入比自己高時，心里會有所不平衡。像憤怒、嫉妒、失望、悲傷、不快樂、抑郁或偶爾的焦慮，都是人的本性使然，人只要是人，就會有就這種體驗，不可以改變。我今天給大家交流完后，大家不要時時監(jiān)督我，認(rèn)為我時時刻刻都會幸?？鞓罚鋵嵱捎谌诵缘谋灸?，我一樣會生氣、不開心等等。事實上，只有神經(jīng)病人才可能永遠(yuǎn)快樂，死人才體驗不到人的一切情感。如果你有痛苦的體驗，說明你很正常，還活著。因此，我們要接受人的本性，準(zhǔn)許我們成為正常的人。我們唯一能做的，是通過研究好好理解它，利用它，引導(dǎo)它，完善它，只有這樣的理念，我們才可能從根本上、長期上提高幸福水平。人性是壓抑不住，比如，大多數(shù)人在面對眾人演講時會緊張，通常心理說“不要緊張，不要焦慮，今天不能焦慮，不要緊張，不要緊張，不要······”事實又是怎樣？還是會緊張又焦慮，企圖壓制人性時，它們會加強(qiáng)。所以我們要做的是，認(rèn)識到自己會緊張，允許自己緊張，并努力作好充足準(zhǔn)備，正確處理自己的緊張，相反會得到更好效果。憤怒也無好壞之分，抑郁和焦慮也無好壞之分，那是人性的一部分。我們要準(zhǔn)許自己為人，關(guān)鍵的問題在于，我怎么去正確認(rèn)識，選擇怎樣的行為，正確去表達(dá)情感。幸福生活理論不會讓你不再感受到痛苦的情緒，只是你的心理免疫系統(tǒng)會變得更強(qiáng)；不會讓我們不再得病，而是意味著我們更有抵抗力，更快地康復(fù)。極其快樂的人和極其不快樂的人，區(qū)別不是在于一個會傷心、難過、焦慮或抑郁，而另一個不會。兩類人都會，區(qū)別在于他們能夠多么迅速，多么快速地從痛苦情緒中恢復(fù)過來。當(dāng)我們準(zhǔn)許自己為人時，我們的心理免疫系統(tǒng)會加強(qiáng)。幸福生活理論要培養(yǎng)我們積極樂觀健康的情緒，這對人非常重要。積極情緒具有擴(kuò)建、拓展效果，通過體驗積極情緒，人們實現(xiàn)改變，變得更有創(chuàng)造力，更博學(xué)，適應(yīng)性更強(qiáng)，更易融入社會，獲得更健康的人格，更開放的胸懷，思想心理狀態(tài)會形成一個向上發(fā)展的通道，形成良性循環(huán)。消極情緒具有收窄、向下的效果，體驗消極情緒時，我們的意識，我們的思維變得狹窄，收緊，失去創(chuàng)造力，經(jīng)常會進(jìn)入下行螺旋通道，是一個惡性循環(huán)，這是很多抑郁病人難以康復(fù)的重要原因。越快樂積極的人越成功，因為他們有更多精力，工作更努力，因為他們在追求，他們建立更好的人際關(guān)系，更開放更寬容，創(chuàng)造力更強(qiáng)，所有這些因素最終導(dǎo)致更高層次的成功。樂觀的人，不是指盲目的樂天派，而是腳踏實地的樂觀主義者，平均而言，明顯更加長壽，免疫系統(tǒng)更強(qiáng)，所以對身體健康也有幫助?？鞓贩e極也是可以傳染的，這是快樂很美妙的地方。如果你自己很健康快樂，可以給周圍的人帶來健康快樂。你快樂并努力爭取快樂，就是間直接對他人的快樂作出貢獻(xiàn)。有一個觀點是非常正確的。人的善舉做好事是自私行為，幫助他人就是幫助自己，幫助自己繼而幫助他人，讓別人得到快樂，其實自己收獲到更大的快樂。

四、創(chuàng)造良好的成功環(huán)境——心理與環(huán)境暗示的重要性我們內(nèi)心的信念（自我實現(xiàn)預(yù)言）、心理暗示對人的成功非常重要，它們經(jīng)常決定我們的表現(xiàn)，它們是人生成功和幸福的頭號預(yù)言。這里有一個經(jīng)典的實驗證明：美國一個心理學(xué)家隨便走進(jìn)幾間學(xué)校，讓學(xué)生接受一次測驗，然后告訴他們的老師：“你們的學(xué)生剛接受了一個新測試，一種新的學(xué)業(yè)測試，測試讓我們找出了最有潛力的學(xué)生名單”同時告訴老師說：“這只是僅供參考，不能向?qū)W生透露，我們不希望學(xué)校有歧視行為，只是讓你們知道，這些學(xué)生有巨大潛力，這是一項新發(fā)明的測試，只有你們知道就好”。老師們不知道的是，對學(xué)生進(jìn)行的測試，只是普通的智商測試，那些所謂潛力巨大的學(xué)生，都是隨機(jī)抽取出來的普通學(xué)生。但老師們以為他們有巨大潛力。學(xué)年結(jié)束時心理學(xué)家再回來，發(fā)現(xiàn)那些最有潛力的學(xué)生有明顯進(jìn)步，比其他學(xué)生的進(jìn)步都快。接下來才是有決定性的結(jié)果，心理學(xué)家又對所有學(xué)生，進(jìn)行了一次智商測試，發(fā)現(xiàn)被最有潛力的學(xué)生智商在一年間有很大增加，而且在長期研究中保持著增加。這是一個讓人深思的結(jié)果。智商，本來是生而有之的，它是相對恒定的，從出生到死亡時都不會有較大改變。但它卻因為，老師對學(xué)生的信念而改變。這項研究說明了什么？老師們被騙了嗎？不是的，而是因為他們之前看不到，就在他們眼前的東西，即每個學(xué)生都有的巨大潛力。當(dāng)老師認(rèn)為某些學(xué)生最有潛力后，老師就會關(guān)注欣賞那種潛力，潛力得到升值，他們灌溉，播撒陽光，種子開始發(fā)芽生長。每個孩子身上都有的潛力，如果我們看到它，只要我們看到它、欣賞它、灌溉它、播撒陽光，它就會感恩，成長。這個實驗也表明，只要我們將注意力集中到有用的東西上面，就會發(fā)生巨大的變化。這個實驗曾在一個工作場所里重演過。同理，在一個組織機(jī)構(gòu)里面，對于領(lǐng)導(dǎo)來說，更多看到部下的優(yōu)點、潛力、特長，加以肯定和引導(dǎo)，則部下將會表現(xiàn)更優(yōu)秀?？隙钊说臐摿?，讓他們相信他們能獲得成功，他們一生中能有所作為，這是他們的責(zé)任，這改變了他們的命運，因為他們有了動力，所以非常刻苦，最終走向成功。真的管用，信念即自我完成預(yù)言，我們創(chuàng)造我們的現(xiàn)實。歌德說過，“人是怎樣便怎樣待他，他便還是那樣的人。一個人能夠或應(yīng)該怎樣便怎樣待他，他便會成為能夠怎樣或是應(yīng)當(dāng)怎樣的人”。上面談的是內(nèi)在信念對人的改變，下面談?wù)勍獠凯h(huán)境對人的重要作用。目前，網(wǎng)絡(luò)上有一部較經(jīng)典的電影《死亡實驗》，反映了深刻的心理學(xué)道理，這個電影以監(jiān)獄里真實進(jìn)行的實驗為籃本，大家可以找來這個電影看看。實驗內(nèi)容是：從街上隨便找來一些人，分別扮演監(jiān)獄長，獄警和犯人，這項實驗預(yù)計進(jìn)行兩周，證明進(jìn)入角色的效果。一周后，他們發(fā)現(xiàn)，實驗必須終止，因為隨意找來的，隨機(jī)分配的監(jiān)獄長們，變得非常殘暴，他們侮辱犯人。進(jìn)入犯人角色的人受到侮辱，就像犯人經(jīng)常感受到的侮辱。隨便一個人一旦進(jìn)入角色，他們進(jìn)入得太深，實驗者不得不在一周后終止實驗。這個實驗較好解釋了伊拉克戰(zhàn)俘的遭遇，美軍虐囚丑聞，以及我國監(jiān)獄內(nèi)發(fā)生的非常死亡事件。這個實驗告訴我們，外部環(huán)境對人的行為的影響強(qiáng)大。如果我們造積極的環(huán)境，將人的最佳狀態(tài)充分調(diào)動起來，就會讓我們獲得更快樂更幸福的生活。如何去做呢？我們可以從顯意識及潛意識兩個層面進(jìn)行，是指在我們的意識或潛意識中創(chuàng)造一個積極的環(huán)境，就像植入一粒種子，一種信念，一個詞或一幅畫面，就會對我們行為產(chǎn)生影響。我們可以將自己的愛人或喜歡地方的照片，或名人名言、勵志警句掛在墻上；把讓自己開心的東西布置在辦公室或家里，比如紀(jì)念品，鮮花，畫、字、雕塑等藝術(shù)品；平時可以多聽聽經(jīng)典音樂，看看優(yōu)秀電影，閱讀健康有益書籍。這些東西和活動能幫你創(chuàng)造積極的環(huán)境，有助于成長，獲得成功與產(chǎn)生幸福感。其作用機(jī)遇大部分都是在潛意識層面上進(jìn)行的，不管你看到或沒看到，意識到或沒意識到，都將影射到你思想中，對你產(chǎn)生潛移默化的影響，讓我們走向積極健康和成功。同理，如果我們總是關(guān)注消極研究，焦慮，壓抑，精神分裂癥，就會被這些研究影射，讓自己變得更易于消極?，F(xiàn)在組織部強(qiáng)調(diào)機(jī)關(guān)文化建設(shè)，準(zhǔn)備制作機(jī)關(guān)文化墻，這是件非常好的事，能給我們帶了健康積極向上的心理暗示，我們都要積極參與進(jìn)來。

五、成功的唯一途徑——失敗信念（自我實現(xiàn)預(yù)言）作用重大，但不能過頭。大家知道當(dāng)今最暢銷的勵志書，全球銷量第一是什么？《秘密》，成功的秘密就是，所謂的“吸引力法則（thelawofattraction）”，即，你的生活是被你吸引過來的。無論你想象什么，無論你相信什么，就在我們說話當(dāng)口，仍在熱賣，它傳達(dá)的訊息其實很簡單：相信就會成功，構(gòu)想就會實現(xiàn)。本書已經(jīng)賣出了幾百萬本，拍成了紀(jì)錄片，名字還是《秘密》（thesecret），大家有機(jī)會找來看一下?！端劳鰧嶒灐泛汀睹孛堋肺叶加校部梢缘轿疫@拷來看。吸引力法則，還有很多類似的書籍，這些理論揭示了部分真相，但是言過其實，過分鼓吹。這種說法短期內(nèi)可能能讓你，堅定信念，獲得幸福感，但是長期來看，只會讓人感到挫敗，內(nèi)疚，不快樂，離成功越來越遠(yuǎn)。這些理論最大問題就是忽視了成功還需要的更重要因素：自信、樂觀、熱情、勤奮、學(xué)習(xí)、堅持、經(jīng)歷失敗等，這才是成功的真正秘密?？v觀歷史，你很難找到哪個成功人士，不是如此。愛迪生是世界上最偉大最富創(chuàng)造力最多產(chǎn)的科學(xué)家發(fā)明家之一，他經(jīng)歷了5000多次失敗后，發(fā)明的電燈。當(dāng)他進(jìn)行5000次實驗后，有人勸他“你失敗了5000次，放棄吧”。愛迪生回答說“我沒有失敗5000次，是成功了5000次，我成功證明了哪些方法行不通”。然后繼續(xù)努力做實驗，最終發(fā)明了燈泡。他不是干坐在實驗室說，“相信就能做到”，而是我相信，而且我會加倍努力，滿懷斗志、非常勤奮地工作。愛迪生的一條名言是“我從失敗走向成功”。史上最成功的人往往是，失敗次數(shù)最多的。學(xué)會失敗，從失敗中學(xué)習(xí)，學(xué)會失敗，從失敗中學(xué)習(xí)。成功別無他法，學(xué)習(xí)如何工作別無他法，要學(xué)習(xí)如何在科學(xué)，政治或藝術(shù)界，取得成功，別無他法?？v觀歷史，那些有過最多次挫折，最多次失敗嘗試的藝術(shù)家，也是最終看來最成功的藝術(shù)家，成功沒有捷徑。只是坐下來思考，構(gòu)想和相信是不夠的，我們要做的比這多得多。要在失敗中走向成功，需正確解釋失?。渴?，大慘敗，放棄，還是一個通向成功的機(jī)會？是永久的還是暫時的？一次沒發(fā)明電燈，是不是永遠(yuǎn)不可能？還是意味著，向成功的更進(jìn)一步，告訴什么是不可行的？想找一份工作被拒了，這意味著我永遠(yuǎn)都找不到工作，或者這是個暫時的挫折，來看看我學(xué)到了什么，來看看我怎么樣能重新尋找并，最終找到我理想中的職位。如果在區(qū)在公推PK中失敗，是自己不行。還是認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗，進(jìn)一步努力學(xué)習(xí)，爭取下一次機(jī)會呢？如果考試得了低分，就認(rèn)為自己就是白癡，還是認(rèn)為只是具體這一次考試沒考好，從中能吸取什么教訓(xùn)并且下次如何能考好？如果自己失敗了，是認(rèn)為自己是失敗者，還是認(rèn)為自己只是失敗一次、二次、三次，但下次或以后一定會成功？在上述兩種可能的選擇之中，那一種答案是正確，這是不言而喻的。只要我們正面積極樂觀地解釋失敗，學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，就會增強(qiáng)我們的心理免疫能力，促使我們獲得成功，更高層次的成功。成功沒有別辦法，只有去嘗試、去努力、去勤奮、去堅強(qiáng)，在失敗中學(xué)習(xí)，在失財中成功，屢“敗”屢戰(zhàn)。我們失敗后還能繼續(xù)戰(zhàn)斗有一個重要的心理學(xué)原理，根據(jù)前面講的內(nèi)容，人失敗后，短期內(nèi)的幸福指數(shù)或心理感覺會降低，而且經(jīng)歷失敗時，我們腦中想象的失敗的痛苦，比實際的痛苦要多得多。但過一段時間后，心理上又會恢復(fù)過來，達(dá)到相對穩(wěn)定的幸福水平。因此，我們需要盡快調(diào)整適應(yīng)，提高免疫力，投入到新一輪努力中。在失敗中成功也符合人生的發(fā)展規(guī)律，如果用一個線條來形容人生的話，這個線條是螺旋形線條，對于消極者來說，是螺旋形下降，對于積極者來說，是螺旋形上升。沒有哪個人的人生發(fā)展軌跡是一條直線。失敗和挫折就是螺旋形線條中轉(zhuǎn)折部分，這些必須經(jīng)歷的部分，是為以后積聚力量的部分。只有經(jīng)歷這些部分，我們才更成熟穩(wěn)定堅韌，經(jīng)得走風(fēng)吹雨打，更可能成功。當(dāng)我們看到自己去面對、努力奮斗時，我們對自己做出結(jié)論、我們的自信增長、我們的動力增加、我們的信仰上升等等，形成一個上升螺旋的趨勢發(fā)展，一時失足而導(dǎo)致失敗，不可避免。而我們不去應(yīng)對，選擇逃避，形成一個向下的螺旋，影響自尊與我們的成功和幸福。記住，不要害怕嘗試，不要害怕失敗，不要患得患失，學(xué)習(xí)失敗，或在失敗中學(xué)習(xí)，成功沒有其他途徑。來聽聽關(guān)于ThomasWatson的故事，他是IBM的創(chuàng)建者，他至今仍舊每天不斷地改造它，所以IBM能發(fā)展至今，IBM剛成立時，還在生產(chǎn)打字機(jī)時，有一名員工，犯了戰(zhàn)略性錯誤，給IBM損失了一百萬美元，當(dāng)時對于IBM來說這是一大筆錢，于是他犯錯后第二天，去找了創(chuàng)始人ThomasWatson，給他寫了一封信，ThomasWatson打開信讀了讀，問那名員工，“這是什么”，他說，“先生，這是我的辭職信”?！盀槭裁崔o職”。“先生，我剛犯了個錯誤，為您的公司造成了一百萬美元的損失，我不想??您對我一直很好，我不想讓您煩惱，是否要炒了我，所以我主動辭職”。ThomasWatson把信撕了，說“炒了你？我剛為您的教育投入了一百萬美元，現(xiàn)在我要炒了你？”無論這則故事是否100%真實，還是部分真實，在IBM公司廣為流傳，在IBM公司營造了良好的氛圍。告訴大家“你必須嘗試”。我們還要樹立一種觀點，成功無捷徑，任何一個成功都需要長時間的積累。研究表明，一個人要想在某一領(lǐng)域有較大成就，一般需要10年以上的沉淀，真正的厚積薄發(fā)。現(xiàn)在社會是一個浮燥的社會，許多人都追求快速致富，快速進(jìn)步，對人生發(fā)展有個不正確的預(yù)期。如果沒有在短期內(nèi)實現(xiàn)目標(biāo)，就可能懷疑否定自己，影響心態(tài)，影響工作和生活。書店里各種快速成功的書也誤導(dǎo)人們想快速成功。上世紀(jì)30年代以來，人們幸福感不斷下降，人變得更加抑郁，更加焦慮，其中一個原因就是，人們希望相信他們能發(fā)到一步奏效的辦法，想快速取得成功。這是不可能的，人生無捷徑，唯有長期的付出、努力的奮斗，才有可能取得成就。成功是百分之一的靈感，加上百分之九十九的汗水。我們要深刻領(lǐng)會龔部所說，一個人不要看他走得有多快，要看他走得有多遠(yuǎn)。

六、為什么我們會消極？——社會和媒體的責(zé)任前面內(nèi)容反復(fù)強(qiáng)調(diào)，培養(yǎng)積極正面的心態(tài)非常重要，但真正要培養(yǎng)也非常難，現(xiàn)實社會中是消極負(fù)面悲觀心態(tài)的人多過積極正面心態(tài)的人。這不是人性出了問題，而是社會環(huán)境輿論出了問題，很多人體驗觀察真善美的雙眼被蒙敝住了。以下是昨天騰訊網(wǎng)新聞版面首頁內(nèi)容：香港前政務(wù)司長及新鴻基郭氏兄弟涉貪被拘，胡錦濤會見辛格談邊界爭端，校車管理草案賦予校車通行特權(quán)，重慶組織政法講壇號召政法干警忠于黨和國家，日韓美將海陸空立體攔截朝鮮衛(wèi)星動用反導(dǎo)導(dǎo)彈，中俄海軍四五月間將在黃海及日本海聯(lián)合軍演，中國無隱性軍費空軍在**實彈軍演，國內(nèi)五大行去年日賺18億主要靠利息和手續(xù)費，京滬穗出現(xiàn)財政負(fù)增長媒體稱不能再靠房地產(chǎn)，經(jīng)濟(jì)數(shù)據(jù)泄露案被告人泄密達(dá)144次獲刑5年半，美贊臣雀巢奶粉下月提價三鹿事件后洋品牌強(qiáng)勢，江蘇跑路美女老板曾赴新加坡被抓時自殘受傷，**黃河大橋上市10年收費金額超建設(shè)成本10倍，**殺醫(yī)疑犯談案發(fā)經(jīng)過稱醫(yī)生不了解其辛苦，江西貧困縣股長貪億元外逃出境證件來自廣東，貴州**約70名小學(xué)生食用牛奶和面包后中毒，****干部上班下棋瀏覽色情網(wǎng)站遭曝光，浙江貪官夫婦潛逃13年靠給按摩店女做飯維生。分析一下以上標(biāo)題。大家看看，以上這些新聞，有幾條會讓你開心，有幾條能讓你培養(yǎng)積極正面陽光心態(tài)？如果沒有獨立思辯判斷能力，看到上述新聞，特別是天天看到上述新聞，心理上肯定會產(chǎn)生負(fù)面變化，2012真的來了，社會要完蛋了，沒有希望了，黨政干部真腐敗真黑，等等，事實上也是這樣，我們與社會上各種人打交道時，經(jīng)常聽到類似的觀點。因此，媒體是讓很多人成為消極悲觀者的最大元兇，們推動我們從一些負(fù)面例子中進(jìn)行聯(lián)想演繹放大！那么，我們從媒體那里看到的內(nèi)容是否屬于真實全面的世界呢？拿**彭宇案來說（簡要說明一下案情），還有**小悅悅，導(dǎo)致許多人認(rèn)為好事做不得，社會很冷漠的看法。先不管彭宇是否真正撞了老太，我們只要科學(xué)規(guī)律角度分析一下，就會發(fā)現(xiàn)存在的嚴(yán)重問題。目前，我們中國很快進(jìn)入老齡社會，老年人行動不便、容易跌倒是客觀規(guī)律，從統(tǒng)計學(xué)上來講，每天在全國都有很多老人跌倒，他們跌倒后，又有很多人去把他們扶起來。這些事實媒體不會報道，卻真實存在于社會。媒體為追求轟動效應(yīng)，吸引眼球，天然會關(guān)注負(fù)面新聞，忽視正面事實。**小悅悅事件只能是說明少數(shù)人冷漠，大家討論、聲討冷漠的人，就說明大家都有良心、正義感，只是還沒完全激發(fā)引導(dǎo)出來而已。黨政機(jī)關(guān)雖然有個別的腐敗分子，但我們也要看到有更多的盡職盡責(zé)、無私奉獻(xiàn)、清正廉潔的公務(wù)員在全心全意為人民服務(wù)，正是由他們，我們國家和社會取得一個又一個偉大勝利。我一直在想，改革開放30周年，我國發(fā)生了翻天覆天的變化，再過30年，我們國家會是一個什么樣子呢？我想象不到，但有一點可以肯定，一定比現(xiàn)在更好。每當(dāng)我想到我們國家和民族的未來，就感到熱血沸騰，我是一個堅定的積極樂觀主義者。我們看待世界社會和人生，不能像媒體一樣，只關(guān)注負(fù)面消極的方面，而要轉(zhuǎn)變關(guān)注點，多看積極正面的方面，要知道什么是人的真善美，什么是社會的主流，是什么人在推動社會進(jìn)步。要在正確全面認(rèn)識社會世界的基礎(chǔ)上，形成正確的人生觀、價值觀、世界觀、利益觀、權(quán)力觀、事業(yè)觀，選擇正確的人生發(fā)展方向和道路。當(dāng)然，媒體在注重自身利益的同時，也要重視媒體的社會責(zé)任，多宣傳報道好人好事，引導(dǎo)社會風(fēng)氣向真、向善、向美轉(zhuǎn)變?？傊诟鞣N喧囂的思潮信息面前，我們要有火眼真睛，要學(xué)會辯別，要能拔開云霧見日出。除了媒體外，還有一個原因?qū)е挛覀?，忽視了好事，專注于壞事上，就是我們會適應(yīng)于習(xí)以為常的事，吸引我們的是不平常的事。因為世界上有很多好事，好事太平常了，我們就習(xí)慣了。我們就再也看不到好事，而壞事，是一種反常，總能吸引到我們的注意力。因此，我們認(rèn)識到身邊平常事其實不平常，學(xué)會對身邊平常事的感恩。感恩與欣賞一樣，對好的事物感恩，既能表達(dá)心情，也能讓好的事物增值。我們現(xiàn)在有飯吃、有衣穿、有房住、有電影看、有地鐵、高鐵坐，享受人類文明成果，既是自己努力的結(jié)果，也是別人辛勤勞動的結(jié)果，我們要感謝他們。組織部現(xiàn)在有個良好的工作氛圍，每周可打籃球、網(wǎng)球、羽毛球，大家還會有個好的發(fā)展前途，這不是理所當(dāng)然的事，是組織培養(yǎng)、領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心、同事努力的結(jié)果，我們既要感謝組織、感謝領(lǐng)導(dǎo)，還要感謝同事。我們回家后，有個溫馨的環(huán)境，可愛的小孩，幸福的家庭，我們要感謝我們的親人。我們要始終保持感恩的心，及時感謝，真誠感謝，對身邊人感謝，對身邊事感謝！不要等到美好事物不在時，再去感謝。就像我們孝敬父母，一定要在父母健康時，多孝敬感謝，如果等父母生病時，吃不了玩不了什么時，再孝敬就晚了，如果父母不在世時才醒悟過來，那就會后悔內(nèi)疚一輩子。上個周末有一件事對我的觸動非常大，我?guī)遗ⅲ?歲8個月）去上星海青少年宮上鋼琴課，她上課時不認(rèn)真，也沒學(xué)好，下課后我非常生氣，責(zé)罵了她。她沒有反過來表示對我的不滿，或不接受，只是認(rèn)真的聽我的訓(xùn)話，一直跟著我回家，她對我的情感不會因為一次責(zé)罵而產(chǎn)生任何變化，仍然是真誠純真。如果我因為某事責(zé)罵老婆，她心里肯定不舒服。但我女兒不會，也許女兒長大后，接受不了我的嚴(yán)歷批評，但小孩卻不會，小孩很純真，這種純真是人類最最最美好的感情。我想起我每次回家時，女兒都高興得跳起來，純真感情表露無遺！我也非常感動。我總說，父母對小孩的培養(yǎng)是付出了很多，但小孩給予了父母更多。我們應(yīng)感謝小孩！幼吾幼以及人之幼是人之常情，老吾老我自從有小孩后，真正體會到了為人父親的幸福感情，而且幼吾幼以及人之幼，對別人的小孩也非常喜歡。以及人之老可能難以做到，但我們也要去體會、去實踐，這同樣是人類美好的情感。所以，我們也要尊敬關(guān)心幫助老人，看到老人跌到時，一定要去主動過去扶起來。感恩的方式有多種多樣，可以是一句問候，一個電話，一個小禮品，一次請吃飯，一個微笑，一次善舉，等等，不拘形式。還可以是寫日記，研究表明，即使只是在日記中寫下感恩的思想，對自己對別人都會有很大的幫助。在此，我也借此機(jī)會，對各位領(lǐng)導(dǎo)和同事一直以來關(guān)心支持我表示衷心的感謝！謝謝！

七、提高幸福的生物學(xué)原理——培養(yǎng)健康積極的神經(jīng)通路提高我們的幸福水平，讓我們更幸福，就需要我們作出改變。前面講的改變主要是從意識角度進(jìn)行論證，其實我們能夠改變還有生物學(xué)基礎(chǔ)。幸福感主要決定于主觀感受，即我們大腦的反應(yīng)。我們學(xué)過哲學(xué)知道，大腦具有物質(zhì)和意識的二元屬性。那么從大腦的物質(zhì)角度來看，是否可以改變，而提高幸福水平呢？直到1998年，神經(jīng)科學(xué)家認(rèn)為大腦是不變的，我們生來具有一定的神經(jīng)元，一定的通道，大腦在三歲之后不會生長，不會改變。直到1998年，科學(xué)家開始發(fā)現(xiàn)大腦其實是改變的，并得出神經(jīng)可塑性的概念，神經(jīng)可塑性是指神經(jīng)元有可塑性，它們會改變。大腦在很多方面很像一塊肌肉，使用它就不會失去它，使用它能讓它再生，讓肌肉更發(fā)達(dá)。如果經(jīng)常鍛煉，人的肌肉會變得發(fā)達(dá)，即使到了一定年紀(jì)，肌肉仍然充滿彈性和活力，如果不使用，則肌肉會痿縮。大腦也一樣，經(jīng)常學(xué)習(xí)、使用大腦的人，思維很敏捷，記憶力不會減弱，如不經(jīng)常用腦，腦功能也會退化，患老年癡呆的可能性更大。人們的記憶和意識，從大腦的物質(zhì)基礎(chǔ)來看，表現(xiàn)為神經(jīng)元的聯(lián)接、通道。大腦里有數(shù)以百萬計的通道，形成了整個意識的物質(zhì)基礎(chǔ)。神經(jīng)通道有些很薄，是新生的；有些更厚，更健全。神經(jīng)通道作用的方式很像自然界的河流，即有大河，寬敞的渠道，也有小河，狹窄的渠道。換言之，思維模式有特定的路徑運作，那個路徑會成長，像河流一樣，每次有水流過，河流都會變得寬一些。沒有水的時候，神經(jīng)元不工作時，打個比方，它會萎縮一點。使用時神經(jīng)通道得到擴(kuò)展，不使用時就會萎縮。一條新的神經(jīng)通道剛剛生成時，開始時很薄，舉個例子，學(xué)習(xí)單詞，學(xué)了一個新詞，大腦里形成新的聯(lián)系，如果我只聽了這個詞一次，以后再也不復(fù)習(xí)，神經(jīng)通道會分裂，會消失。如果不斷重復(fù)聽到那個詞，最后通道會變得越來越厚，就會一生記得這個詞。就像形成了一條新的河流，不再是涓涓流淌的小溪，可能在某一天消失，而像黃河、長江千百萬年都不會消失。如果天空下了雨，水流會流向已形成的河道，且更容易流向?qū)掗煹暮拥馈Ａ?xí)慣是一種神經(jīng)通道，一種做法被反復(fù)鞏固，就變成一種習(xí)慣。比如打網(wǎng)球，你反反復(fù)復(fù)運用正手擊球，開始時你要考慮怎么打，必須集中精神，手腕翹起來一點，知道球拍應(yīng)該停在哪里。但一段時間之后，揮過幾百幾千次后，你不用再考慮怎么打，因為鞏固的神經(jīng)通道已經(jīng)形成，當(dāng)球飛來時，你不再考慮如何使用動作，而是神經(jīng)通道自然告訴你怎么做。開車、彈鋼琴等很多活動能自動做好，就是形成了固定的神經(jīng)通道。以上原理是我們理解改變思維并最終提升我們幸福感的關(guān)鍵方面。消極心理與積極心理都是我們大腦中的神經(jīng)通道，看哪個更寬闊和穩(wěn)固，消極者的消極負(fù)面神經(jīng)通道發(fā)達(dá)寬闊，積極者的積極極正面神經(jīng)通道發(fā)達(dá)寬闊。我們身邊發(fā)生的事物就像天上下的雨滴一樣，我們?nèi)绾谓忉?，看我們哪方面神?jīng)通道發(fā)達(dá)。積極者會對發(fā)生的事物容易作出正面積極陽光的闡釋，即使在非常困難的環(huán)境下，仍然能積極向上。而消極者對發(fā)生的事物容易作出負(fù)面消極的闡釋，即使對于好的事物，都可能悲觀失望。所以，我們一定要轉(zhuǎn)變自已的關(guān)注點，多看正面積極主流陽光健康的方面，培養(yǎng)積極心態(tài)，培養(yǎng)向上的神經(jīng)通道，培養(yǎng)追求卓越的習(xí)慣，最終促使自己走向成功，人生更加幸福。

八、設(shè)定長期目標(biāo)——享受實現(xiàn)目標(biāo)的過程提高幸福水平還有一個重要方法，那就是設(shè)定目標(biāo)。只要我們有目標(biāo)，一切皆有可能，我們更能克服困難，目標(biāo)讓我們更成功，就跟積極信念發(fā)揮作用的原理一樣。無論是工作方面，還是個人生活方面，目標(biāo)至關(guān)重要。同時，我們要正確理解目標(biāo)，只有正確理解的目標(biāo)才會讓人幸福。因為我們知道，實現(xiàn)目標(biāo)本身，并不會帶來持續(xù)幸福。前面講過，得到職位、中了彩票、賺大錢都會有短暫的幸福，但很快我就會回歸基礎(chǔ)水平，不會帶來長期的持續(xù)的幸福。實現(xiàn)目標(biāo)不會帶來幸福，那什么能帶來幸福？就是擁有目標(biāo)讓人幸福。例如你去遠(yuǎn)足，你不知道自己要去哪，你沒目標(biāo)，心中沒有方向，你就不大可能，不大可能享受旅程。因為每分鐘你都在左顧右盼，不知道是否錯過什么，如果你知道要去哪，你有方向感，你就被解放了，你就更可能享受旅程?；叵胛覀兊纳睿行r期里不知道何去何從，沒有目標(biāo)和方向感時，會讓人很難受，急劇降低滿足感和幸福程度。這就能解釋，為什么很多人退休后，變得不大開心，盡管他們多年來一直期待著退休，到他們真的退休后，就變得悶悶不樂。那些退休后更開心的人，為自己設(shè)定了目標(biāo)，或是上一門課，或是學(xué)新知識，或是和親人朋友相處更久。我們需要目標(biāo)，結(jié)果，未來的導(dǎo)向。那樣我們就能更享受此刻，目標(biāo)讓我們得到解放，才能享受當(dāng)下。精確歸納一下，目標(biāo)不是我們的目的，目標(biāo)是一種手段，我們的最終目的是要體驗當(dāng)下，體驗過程，享受人生。這也解釋了為什么如此多的成功者，沉淪于藥品及酒精。表面上看那些人似乎已得到一切，似乎已得到一切，名聲、財富、美人，他們想要的任何人，大部分人夢寐以求的生活，為什么他們最后還不開心？多年來，他們不斷努力向上，想著成功后，他們會很快樂，當(dāng)他們成功時，他們意識到并沒有料想中的開心，快樂一段時間后，又回到基礎(chǔ)水平，這時開始會感到無助、壓抑、沮喪、失望，不知道怎么辦好，這么多人會經(jīng)歷中年危機(jī)。幸福并不在于我們的地位，或銀行存款的多少，或是否實現(xiàn)了目標(biāo)。幸福與我們的思維狀態(tài)有關(guān)，就視乎我們?nèi)绾慰创约旱默F(xiàn)狀，以及我們專注于何事，想變得更快樂，當(dāng)下更重要。“幸福并不是登上山峰，也不是在山的四周沒有方向地亂爬，幸福是向山峰攀登的過程”。大多數(shù)情況下，選擇什么目標(biāo)與道路并不重要，只要不是害人害已就行，關(guān)鍵是設(shè)定目標(biāo)，關(guān)鍵是對正在做的事全心投入才是最重要的。因為當(dāng)我們投入其中，就能享受這旅程。我們有自己的目標(biāo)嗎？如果沒有，趕快去尋找吧。

九、完美主義——一個美麗的錯誤我們周圍有很多完美主義者，他們做事做人總想做到盡善盡美、完美無缺，選擇配偶也想找一個非常完美的人。這是對待人生事業(yè)工作的一種態(tài)度和思維方式?，F(xiàn)在我們要思考，這種態(tài)度或思維方式是否有利于提高幸福水平呢？完美主義有多種定義，我覺得一種定義最準(zhǔn)確深刻，完美主義是一種充斥在我們生活中的對失敗的失能性恐懼。每個人都會多少有點害怕失敗，也會因為失敗而感到尷尬或沮喪的人。這是很自然的，這是人性。但對失敗的失能性恐懼是一種讓我們在面對問題的時候裹足不前的恐懼，讓人不敢行動。下面來詳細(xì)說明，我們?nèi)松且粋€過程，從A點到B點。對于從A點到B點的過程，完美主義者與追求卓越者有兩種不同的認(rèn)識（追求卓越者是與完美主義者相對一個分析概念）。在要達(dá)到目標(biāo)上，一個追求卓越的人可能和完美主義者一樣?；蛘弑韧昝乐髁x者更有野心，兩者之間的不同，在于他們面對旅途的方式。完美主義者，他正站在A點，他想到B去，什么是最完美最有效的方式呢?就是直的路線。一個最求卓越的人，和完美主義者一樣雄心勃勃，也想從A點到B點去，沒什么不一樣。不同之處哪里？最求卓越的人明白，當(dāng)他進(jìn)步的時候，不可避免的會遭遇失敗，也會犯錯，但他們都會不斷地吸取教訓(xùn)，永不放棄一直向前。最求卓越的人對人生的理解圖景是螺旋形上升的線條。完美主義者在對待人生上有下列問題：完美主義者理解人生是一條直線，任何偏離直線的情形都被認(rèn)為是失敗，因此為對直線的完美方式的偏離所困擾。舉個例子，如何看待半杯水，完美主義者只注意到空著的那半個杯子。為什么？因為完美主義者為。而不管是什么，他或她一直關(guān)注未能完成的東西，關(guān)注潛在的可能失敗或者真正的失敗。完美主義者會過度夸大化問題，非黑即白，要么是完美的，要么是一無是處，要么成功，要么失敗。對于完美主義者來說，接受不了失敗的，恐懼失敗，恐懼來自于內(nèi)心的自己將自己視為失敗者的失敗，也恐懼他人將自己視為失敗者，恐懼來自于內(nèi)心的。而不是將失敗視為反饋，不是說要享受失敗！完美主義者只想著怎么實現(xiàn)目標(biāo)，只針對目的！直來直去的。完美主義者有較強(qiáng)自衛(wèi)性，接受不了別人的批評，不能很好別人合作，就很難和別人形成親密的關(guān)系。完美主義者只能感受到暫時性的輕松！在追求目標(biāo)過程中，會感受到持續(xù)的壓力，無法享受旅途快樂！完美主義者也會希望別人是完美的，如果結(jié)婚后，發(fā)現(xiàn)配偶不完美，就會感到非常失望，進(jìn)而傷害到親密關(guān)系。當(dāng)我們被失敗所困擾的時候，我們就更不會付諸行動。完美主義是事情耽擱的最主要原因之一，對失敗的失能性畏懼。因為只要我們不行動，我們就不會失敗。追求卓越的人，則會關(guān)注已經(jīng)滿的那半個杯子。為什么？因為他或她既享受達(dá)成目標(biāo)，又學(xué)會享受過程中的每一步，那就是旅途。即便是失敗也能是機(jī)遇。對于最求卓越的人來說，能夠接受現(xiàn)實中存在的各種彎路，而沒有一步登天的捷徑，能夠接受個人的失敗。對于追求卓越的人來說，旅途和終點都是成功，既追求目標(biāo)，也不會放棄旅途，享受更加持續(xù)的成長。英國首相丘吉爾說完美主義，“就是癱瘓”，他在寫作時就經(jīng)歷了這樣的“癱瘓”，寫作是他生命中最重要的一件事，但他就是沒法寫好，因為他很害怕寫不出那最好的文章，在沒有想好之前不敢動筆。后來，他轉(zhuǎn)變了思維，他說“在我生命的結(jié)尾，我會寫出我的巨著，在那之前，一切都只是草稿”。這讓他得到解放，因為他不再焦慮了，他現(xiàn)在寫的是草稿。就是這樣，他寫出了無數(shù)優(yōu)美的詩篇—----有些是英語中最美的文字，以及許多非常強(qiáng)有力的，具有影響的，結(jié)構(gòu)精妙的文章，而他們都只是“草稿”。龔部也反復(fù)講過，在謀劃工作時，不要等到一切成熟、準(zhǔn)備100%時再開展，而是只要方向?qū)?，就努力去做，推動落實，這樣反而更有利于開展工作。我們不要執(zhí)著于要變得完美，毫無瑕疵，這是永遠(yuǎn)無法達(dá)到的。如何解開完美主義這個的結(jié)呢？三個詞：許可、積極、轉(zhuǎn)換。許可就是充分理解人性，準(zhǔn)許自己為人，接受困難挫折失敗，不追求完美；積極就是把從積極角度詮釋發(fā)生的各種情況，在失敗中發(fā)現(xiàn)閃光點，在失敗中努力獲取成功。轉(zhuǎn)換就是換角度、移關(guān)注，當(dāng)消極的想法或者負(fù)面的情緒出現(xiàn)時，將我們的注意力轉(zhuǎn)到別處。比如說，聽聽音樂、跑跑步、和別人聊聊這件事或者別的事。記住，心理成熟就是根據(jù)自己的意愿轉(zhuǎn)換角度、調(diào)適心理狀態(tài)的能力，而不要沉浸于某些思維中出不來。在這里要講一下2、8規(guī)律。這個世界很多方面都體現(xiàn)了2、8規(guī)律，20%的人擁有80%的財富，20%的客戶創(chuàng)造80%的利潤。運用到工作中，我們只需要20%的時間就可以完成80%的工作，所以要合理安排好工作時間，讓自己有更多的時間去學(xué)習(xí)思考，享受生活。在讀書時，可能只要看20%的內(nèi)容就可掌握80%的精髓，而不需要逐字去閱讀?，F(xiàn)在黨政機(jī)關(guān)工作人員，最缺乏的就是時間，思考、學(xué)習(xí)、交流的時間，被大量會議和事務(wù)性工作占去了時間，這極大的影響了幸福指數(shù)。有時，我們不需要那么完美主義，有些工作暫時放一放，甚至不做，有些工作不要太拘泥于細(xì)節(jié)，粗放一點，都不會有太大的影響，一定要留時間進(jìn)行有意義的思考和學(xué)習(xí)，探求人性最本質(zhì)的需要。

十、提高幸福指數(shù)的“靈藥”——堅持體育運動讓自已變得更幸福還有方法，可以稱之為“靈藥”，與**的“靈修”不同啊。這個靈藥一試就靈，能顯著提高自尊、自信、效率、創(chuàng)造力、變得更聰明、有吸引力、更加幸福，而且沒有任何副作用，已被科學(xué)界反復(fù)證明有效。最關(guān)鍵的一點是，這個靈藥不收費，大家都不用擔(dān)心。這個靈藥就是每周三至四次半小時的體育鍛煉。當(dāng)今心理學(xué)的問題在于我們關(guān)注的大多是脖子以上，而真正發(fā)生在我們身上的問題都在脖子以下。脖子以上是指精神，脖子以下是指肉體。人是精神和肉體二者組成的復(fù)雜有機(jī)體，精神和肉體相互聯(lián)系、相互作用、相互依存。我們要讓精神和肉體互相形成一個良性循環(huán)，精神幫助肉體，肉體幫助精神。當(dāng)今社會普遍缺乏運動，現(xiàn)在越來越多人享有無需進(jìn)行辛苦體力勞動就可享受便利生活。然而，我們要深刻反思一下，這樣一種生活狀況，是否符合人性本來的需要？我們回顧一下人類的進(jìn)化史，從水生動物到陸生動物，從低等動物到高等動物，從類人猿到人類，原始人到現(xiàn)代人，每一步都充滿艱辛，都是奮斗抗?fàn)幍慕Y(jié)果，其中勞動起到了決定性的作用。比如，摘果子、狩獵、鉆木取火、制作勞動工具，等等。在進(jìn)化過程，人的身體結(jié)構(gòu)、機(jī)能和體內(nèi)化學(xué)成分都適合了運動，我們有運動的需求，這就是的本性之一。如果不進(jìn)行適量運動，則是違背了人進(jìn)化出來的本性，并必將影響人的生活質(zhì)量。當(dāng)今社會普遍缺乏運動，付出了非常高昂的代價，身體上和心理上的都有代價。從20世紀(jì)60年代來，抑郁的程度已經(jīng)增加了十倍！慢性疾病，不管是糖尿病還是心臟病亦或是癌癥，還有肥胖癥，當(dāng)前社會的數(shù)量是非常驚人的。糖尿病，有些糖尿病原本只有45歲以上的人才會得，現(xiàn)在小學(xué)生都會得這種糖尿病，其原因很大程度上就是因為營養(yǎng)問題以及缺乏體育鍛煉。缺乏體育鍛煉就是違背自然規(guī)律，必然遭到自然的懲罰。因此，無論是治療心理疾病還是身體疾病，第一個需要開出的藥方就是加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)體育鍛煉的好處怎么形容都不過分，能提高身體素質(zhì)，減輕壓力，增強(qiáng)創(chuàng)造力，提升注意力，提高工作效率，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，讓人變得更開朗，提高自信，讓自己各方面都感良好，獲得幸福，治療一些心理或身體疾病，研究證明，治療抑郁癥的最有效方法就是運動，通過運動治療好的抑郁癥不易復(fù)發(fā)，而通過藥物控制抑郁癥的三分之一會復(fù)發(fā)。經(jīng)常鍛煉的人，更不容易得慢性疾病。患糖尿病的可能性大大降低；減少了50%以上患心臟病的風(fēng)險以及得癌癥的可能性。經(jīng)常鍛煉的人免疫系統(tǒng)更強(qiáng)。總之是讓身體達(dá)到符合自然規(guī)律的最佳運動狀態(tài)。如果我們不運動，就是違抗自然，所以幸福革命的基礎(chǔ)，必須始于脖子以下的身體。對于我們來說，堅持運動有較大難度。首先就是剛開始運動時較為痛苦，全身會酸痛。因此，要克服困難堅持下來。開始時運動量可小點，以后逐漸增加，秩序漸進(jìn)，具體運動量以可以恢復(fù)為標(biāo)準(zhǔn)，一般需要一周三到四次，每次半小時以來，會有較好效果。如果過度鍛煉，就會產(chǎn)生反作用。另外，運動最好和其他人一起做，有人一起做運動，支持做運動，是堅持運動下來有效方法。要堅持運動還有另外一個困難，那就是我們沒有時間，當(dāng)大家工作學(xué)習(xí)任務(wù)較重時，可能放棄的第一件事就是運動。其實，最不能放棄的是運動。參加運動雖然你失去了45分鐘，沖涼換衣30分鐘，但你收獲了更多，這時間花得其所。因為做運動，記憶力提高，所以你更能充分利用學(xué)習(xí)時間，你的創(chuàng)造力提高了，精神更集中，能更有力促進(jìn)工作學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在組織部有非常好的運動氛圍，大家不要認(rèn)為這是應(yīng)該的，很平常的事情，其實這是部領(lǐng)導(dǎo)重視，同事積極參與的結(jié)果，機(jī)會非常難得，大家一定要克服困難，積極參與各種運動，這對組織事業(yè)對個人身體發(fā)展都有好處。

十一、創(chuàng)造幸?；橐觥淖儗橐龅年P(guān)注點婚姻是人生最重要的內(nèi)容之一，討論幸福生活，這是個繞不過的話題。這個話題不展開談了，主要是提出幾個理念供參考。第一條是：經(jīng)營愛情需要付出努力。努力是成功的秘訣，是個人成功的秘訣，是感情成功的秘訣，成功沒有捷徑，若想讓一段戀情一直美好，我們就得為之努力。人們往往誤以為尋找最合適的愛情對象是最重要的，其實更重要的是如何經(jīng)營你選擇的愛情。這種觀念與我們從小受到的文化薰淘有關(guān)，我們小時候看的童話的結(jié)尾大多是“從此，王子和公主一起幸福的生活在一起”，現(xiàn)在愛情電影往往是以男、女主人公結(jié)婚的大團(tuán)圓結(jié)局，給人感覺也是從此男、女主人公過起來幸福生活。其實，結(jié)婚是愛情的開始，真正的考驗在后面，需要我們繼續(xù)努力和投入，如果我們不繼續(xù)投入，則愛情之花會凋謝。就跟工作一樣，如果我們找到了夢想中的工作，然后翹起腿，什么也不做，是不可能成功的。同樣的，如果我們在一段愛情中抱有尋找心態(tài)，我們的戀情也不會成功，因為世界上根本就沒有完美的愛人。第二種維持愛情重要的途徑是做出改變，從想要被認(rèn)可，到想要被了解。我們要被了解，而不是被認(rèn)可。表達(dá)自己，而不是粉飾自己，坦開心扉，坦誠自己的弱點，優(yōu)點，渴望，熱情，恐懼與不安。這樣的愛情，戀愛中的雙方如果這樣做了，會漸漸變得更加親密，更加快樂，感情更好。第三點是要允許戀情中出現(xiàn)沖突。沖突是不可避免的，人們往往誤以為理想的愛情沒有沖突，這是不可能的，除非雙方都在房間躲避嚴(yán)重的問題，所以愛情中時有沖突發(fā)生。當(dāng)然在一段戀情中，我們的挑戰(zhàn)就是要讓積極大于消極的，而且要學(xué)會如何應(yīng)對分歧應(yīng)對沖突。最后，關(guān)于健康戀情的第四點。要做優(yōu)點感知者，不僅如此還要創(chuàng)造優(yōu)點。要贊賞對方，要記住若不懂贊賞對方，美好就會貶值。關(guān)于幸福生活的理論博大精深，我今天介紹的內(nèi)容只是冰山一角，我主要是拿出個人的感覺幫助較大的內(nèi)容與大家交流。這些內(nèi)容不是每一點都對大家有用，但絕大多數(shù)是有用的，我們不妨在實踐中予以運用。大家在生活過程中也會有自己的體驗，有更好的理論，有時間也可以請拿出來與大家分享。

第三篇：積極心態(tài)演講稿

積極心態(tài)演講稿

積極心態(tài)演講稿1

領(lǐng)導(dǎo)，同事，大家好！

我今天演講的題目是《如何保持積極樂觀的職業(yè)心態(tài)》。一位心理學(xué)家想知道人的心態(tài)會對行為產(chǎn)生什么樣的影響，于是做了一個實驗。

首先，他讓十個人穿過黑暗的房子。在他的帶領(lǐng)下，十個人都順利通過了。

然后，心理學(xué)家打開了房間里的一盞燈?；璋档臒艄庀拢@些人看到了房間里的.一切，都出了一身冷汗。這棟房子的地板是一個大水池。池子里有十幾只鱷魚。水池上方有一座狹窄的木橋。他們剛走過橋。

心理學(xué)家問：‘現(xiàn)在，你們當(dāng)中誰愿意再穿過房子？’沒人回答。過了很久，兩個勇敢的人站了起來。

其中一個小心翼翼地走過去。速度比第一次慢很多；另一座木橋，走到一半，倒了下去，再也不敢往前走半步。心理學(xué)家打開房間里的其他九盞燈，這些燈讓房間像白天一樣明亮。這時，人們在小木橋下看到了一張安全，但他們剛才沒有看到，因為的顏色很淺。

現(xiàn)在，誰想穿過這座小木橋？心理醫(yī)生問。這次有八個人站出來。

為什么不想？心理醫(yī)生問剩下的兩個人安全強(qiáng)不強(qiáng)。兩個人異口同聲地問。很多時候，成功就像走過這座小木橋。失敗的原因恐怕不是實力弱，智力低，而是因為周邊環(huán)境的威懾——面臨危險。很多人已經(jīng)失去了平衡心態(tài)，驚慌失措，失去了信心。只有保持良好的心態(tài)，我們才能在逆境中崛起，只有保持良好的心態(tài)，我們才能取得成功。貝多芬的一生充滿坎坷。在別人眼里，貝多芬只是一個又聾又瘋的音樂白癡。雙耳失聰對一個獻(xiàn)身音樂的人來說是致命的打擊。他人的不理解和內(nèi)心的孤獨，更增添了貝多芬內(nèi)心的壓抑。但是他沒有被打倒。在痛苦的深淵中掙扎，他爆發(fā)出內(nèi)心所有的憤怒。我想扼住命運的咽喉。人生總有起有落。即使荊棘鋪就前路，也要時刻點燃靈魂的不朽之燈，引導(dǎo)我們走出靈魂的迷茫，充分發(fā)揮自己獨特的主觀能動性。讓強(qiáng)大的精神意識把我們從黑暗中拯救出來，擺脫外界的干擾，走向成功的殿堂。

心靈決定命運。心意改變命運！

為什么拿破侖能夠頂住壓力，叱咤風(fēng)云？為什么海倫凱勒失明后心里還會有一個美好的夢想？這就是健康心態(tài)所起的作用！心態(tài)才是我們真正的主人。它可以讓我們成功，也可以讓我們失敗。如果兩種不同心態(tài)的人做同一件事，結(jié)果可能會大相徑庭。心態(tài)改變?nèi)说拿\。不要因為心態(tài)消極而讓自己成為失敗者。我們必須知道，成功總是屬于那些持積極態(tài)度并采取行動的人。如果你想改變你的世界，改變你的命運，從現(xiàn)在開始改變你的心態(tài)！

積極心態(tài)演講稿2

親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

今天我演講的題目是[生活學(xué)習(xí)需要樂觀心態(tài)]。

初三的學(xué)習(xí)生活是擔(dān)心而豐富的，而初三生活的快樂與痛苦取決你自己的心態(tài)。

學(xué)習(xí)生活中，我們難免會遇到挫折艱難甚至強(qiáng)烈的打擊，此時擁有樂觀的心態(tài)是至關(guān)重要的。

劉邦表面上不如項羽有出息，曾經(jīng)26次被項羽打敗，有時還被打得落荒而逃，連妻子孩子都顧不上。但是，他沒有因此而失去信心，他承受了所有慘敗造成的心理壓力焦慮挫折感愧疚感，這恰恰證明了他擁有良好的心態(tài)。而項羽不然，一旦失敗，則自盡而亡了，其實項羽并沒輸在武力上，而是輸在心態(tài)上。

如何培養(yǎng)樂觀的心態(tài)呢？

1、積極樂觀的心態(tài)需要長期不懈的學(xué)習(xí)，它就像一種熟練的技藝，手到自然心到，很快就會成為習(xí)慣。

2、與你過去的失敗經(jīng)驗徹底決裂，消除你腦海中那些與積極心態(tài)背道而馳的所有不良因素。

3、找出自己一生中最想得到的東西，并且立即開始行動，努力追尋你的'目標(biāo)。

4、你要了解真正的挫折是什么？事實上，打倒你的并不是挫折本身，而是你面對挫折時所抱持的悲觀態(tài)度。

5、改掉你的壞習(xí)慣，持續(xù)一個月，你天天減少一項惡習(xí)，并于每周反省自己努力的成果。假如你需要別人的幫助，不要怕不好意思，你應(yīng)積極向那些能給你幫助的人求助。

6、自憐會毀滅一個人的獨立人格，你要相信，惟獨自己才是你唯一能夠隨時依靠的人。將你的全部思想用來做你想做的事情，而不要留半點思維空間給那些胡思亂想。

7、找到適合你自己心理與生理的心活狀態(tài)，不要羨慕他人，更不要浪費時間，要把握自己的一切。

有的人在生活中受到挫折，遇到不順心的事，便搖搖頭，說道：“人活著就是為了死?！庇谑?，他無望了，他眼前的一切都變的灰暗了，這，不是生活放棄了他，而是他以悲觀的心態(tài)放棄了生活；

有的人在生活中跌倒了，便微笑的爬起來，笑吟：“長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)蒼?！庇谑?，他對生活微笑，生活也會對他微笑，他以樂觀的心態(tài)選擇了生活，生活便接納了他。

其實，生活總是美的，總是如詩畫一般的，活的情趣是無限的，主要看人們用美得眼睛能去發(fā)明――老子笑瞇瞇的騎著一頭黃牛，西出關(guān)塞，欣賞詩畫人生，莊子樂于生活，幽默詼諧，陶令撒菊南山，“臨清溪而賦詩”，李白豪游舉國，而發(fā)出了“且放白鹿青崖間，須行即騎訪名山”之嘆，袁中郎辭官而游，長嘆“人閑也如是，放覺景麗也如此。”這些，都是生活給他們的，擁有一個樂觀的心態(tài)才有真正的生活。

林語堂先生在[生活的藝術(shù)]中說，他所喜愛的便是聽聽窗外的小鳥的叫聲，工廠發(fā)出的機(jī)械聲云云，而我，此刻所滿足的，便是在一天的忙碌后，拿一本書，泡一杯茶或咖啡，靜靜的坐著，或看書，或欣賞夕陽晚霞，或看看靜靜的夜空，去肅靜的專心體會這詩畫般的生活。這是一種多么樂觀積極的心態(tài)！

陶令用詩，菊，南山編繪了他詩畫般的人生，嵇康用酒，琴編織了他自己的人生，李白讓詩，酒陪伴著自己，蘇軾樂于明月，清風(fēng)，金樽，柳永則喜愛佳人，詞章，他們都找到了自己詩畫樣的人生，他們都體會了生活的情趣。

生活總是如詩如畫的，活著的情趣總是無限的，有的人埋怨生活的壓抑，郁郁平生；有人發(fā)明了生活的情趣，成就人生。這樣，他就完成了一個重要的轉(zhuǎn)變，他的生活也便變的光明起來。

積極心態(tài)演講稿3

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

有句話叫“心態(tài)是命運真正的主人。假如我們想要主宰自己的世界，主宰自己的命運，首先要主宰自己的心態(tài)?！睆倪@句話我們足以看出積極心態(tài)的重要性。

再給大家分享一個故事吧。有位擅長推測吉兇掌握術(shù)數(shù)的人居住在靠近邊塞的地方，他們家的馬無緣無故跑到了胡人的住地。人們都前來慰問他。那老人說：“這為何不會是一種福氣?”過了幾個月，那匹馬帶著胡人的良馬回來了。人們都前來祝賀他們一家。那老人說：“這說不定就是一種災(zāi)禍呢?”算卦人的家中有很多好馬，他的兒子喜歡騎馬，結(jié)果從馬上掉下來摔得大腿骨折。人們都前來慰問他。那老人說：“這為何不會是一種福氣?”過了一年，胡人大舉入侵邊境一帶，壯年男子都拿起弓箭去作戰(zhàn)?？拷吘骋粠У娜?，絕大部分都死了。唯獨這個人因為腿瘸的緣故免于征戰(zhàn)，父子得以保全生命。 沒錯，這就是塞翁失馬的故事。文中的老人無論遇到好事還是壞事，都會調(diào)整自己的.心態(tài)來面對，最后才得以保全性命。

在寒假里，同學(xué)們也許吃吃喝喝，一覺睡到自然醒；也許每天看書看電視，開學(xué)前幾天才突擊寫作業(yè)……但是，我們已經(jīng)開學(xué)了，大家要及時調(diào)整作息時間，調(diào)整到上學(xué)的狀態(tài)，更要減少看電視和玩游戲的時間，不然上學(xué)后遲遲進(jìn)入不了狀態(tài)：上課不認(rèn)真聽講導(dǎo)致被老師批評，越批評越不認(rèn)真聽講……這樣就陷入了一個惡性循環(huán)，不僅讓學(xué)生的心理不好，老師的心態(tài)也會受到不好的影響。因此，我們必須積極調(diào)整心態(tài)，迎接上學(xué)的日子。

那么如何調(diào)整自己的心態(tài)呢?別急，我來告訴你們幾個妙招。

一、同學(xué)們這兩天逐漸調(diào)節(jié)生活規(guī)律，回憶上學(xué)期曾經(jīng)學(xué)過的知識，適當(dāng)預(yù)習(xí)本期所學(xué)內(nèi)容，逐步適應(yīng)開學(xué)環(huán)境，也可以多加強(qiáng)和爸爸媽媽的交流，使其迅速回到學(xué)校生活中來。

二、交幾個知心朋友：朋友是青少年成長中不可或缺的資源，尤其到一個新環(huán)境朋友更重要。把自己面臨的問題、壓力與朋友交流，或許他也正面臨這樣的問題，你會發(fā)現(xiàn)其實你的問題并沒有那么嚴(yán)重或朋友已經(jīng)給了你很好的啟發(fā)。

三、學(xué)會聽課保效率。聽課時間是同學(xué)們學(xué)習(xí)的主要時間。聽課效率高，當(dāng)堂掌握的知識與方法就多，同學(xué)們就有可能按時完成學(xué)習(xí)任務(wù)，做練習(xí)時往往能夠得到一種愉快、成功的體驗，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)習(xí)欲望，促進(jìn)學(xué)習(xí)成績的提高，從此愛上學(xué)習(xí)。

四、完成學(xué)習(xí)任務(wù)后可以散散步，聽聽音樂，緩解疲勞，放松一下。

同學(xué)們，就讓我們立即行動起來，調(diào)整心態(tài)，刻不容緩。謝謝！

積極心態(tài)演講稿4

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我是來自20xx屆8班的管小菡，今天我演講的題目是《以積極心態(tài)備戰(zhàn)期末考試》。東流逝水，時光荏苒。一個學(xué)期已經(jīng)悄然過去，我們即將迎來期末考試。期末考試是對我們這一階段學(xué)習(xí)成果的檢驗，是我們?nèi)w學(xué)生收獲果實的時候。昔日的努力付出會在這次考試后結(jié)成碩果。所以，同學(xué)們，我們要以積極、自信的心態(tài)去迎接這場考試。為了更好地迎接這場考試，我們要做到以下幾點：

一、自信在我們努力奮斗了一個學(xué)期之后，迎來了檢驗自己的一關(guān)，我們要做到的就是保持自信、積極的心態(tài)。每個人都用了相同的時間在校學(xué)習(xí)，別人能做到的事情，我們也可以。相信“天生我材必有用”，我們曾拼搏過，結(jié)果一定不會辜負(fù)我們。

二、態(tài)度態(tài)度決定一切，沒有好的態(tài)度必然也沒有好的結(jié)果。正視這次考試，屏除一切雜念和干擾，在最后這一段非常有限的時間內(nèi)專心地學(xué)習(xí)，全心全意謀得進(jìn)步。只有自己強(qiáng)大起來了，學(xué)到了真正的本領(lǐng)，才會真正掌握自己的命運！或許現(xiàn)在談命運確實太早了，但寧可早知道也不能知道晚了。

三、復(fù)習(xí)或許會有同學(xué)說，在接下來這屈指可數(shù)的幾天里復(fù)習(xí)不會有多大用處了；或許也會有同學(xué)因為先前并沒有去努力而覺得是否復(fù)習(xí)已經(jīng)無所謂了。但是我們要清楚“臨陣磨槍，不快也光”。無論什么時候幡然醒悟都不晚?？v然我們可能沒有比自己優(yōu)秀、比自己努力的同學(xué)考的好，但我們所要超越的'從來不是別人，而是自己。大鵬一日同風(fēng)起，扶搖直上九萬里，沒有什么能夠阻擋我們的無限潛力。四、誠信考試是對學(xué)習(xí)成果的檢驗。要想知道自己真正學(xué)得怎樣，誠信對待考試，考出真實成績，是最好的檢驗?？荚囘€是對一個人人品、素養(yǎng)的檢驗，以誠待之，才是自己道德誠信的體現(xiàn)。愿誠信之風(fēng)在我們的考場頌揚。同學(xué)們，羊毫已寫輝煌史，在期末統(tǒng)考中讓我們手持禮貌文雅之筆，飽蘸守紀(jì)誠實之墨，在人生的試卷上書寫精彩的篇章！

謝謝大家，我的演講完畢。

積極心態(tài)演講稿5

相信在這個世界上，沒有一個人是一帆風(fēng)順的，人的一生總會出現(xiàn)這樣、那樣不如意的挫折與困難，就看你以怎樣的心態(tài)去面對現(xiàn)實中的挫折與困難，曾經(jīng)有個問題一直浮現(xiàn)在我的腦海中，世界上為什么會有窮人和富人之分呢?我想應(yīng)該是因為他們每個人的思想觀念不同吧!其實人從生命的開始到生命的結(jié)束。上帝賦予我們每個人的機(jī)會是同等的。唯一的是他們的心態(tài)決定了一切。細(xì)節(jié)決定成敗。一個好吃懶惰的人是沒有什么發(fā)展前途的。一生只能原地踏步的做個貧困人。而一個思想積極向上勇于追求目標(biāo)的人將會改變他一生的命運。

保持良好的心態(tài)。去面對身邊的人或事。首先在工作當(dāng)中不管遇到什么樣的挫折與困難。我們要擺正心態(tài)。勇敢的面對。想法設(shè)法的去解決問題。而不是一味著去推卸責(zé)任。埋怨別人。俗話說的好：”成功的人找方法，失敗的人找借口。”所以我們不得不去總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。杜絕犯同樣的錯誤。其次我們在工作當(dāng)中面對身邊的人和事要注重細(xì)節(jié)，不要太過于工作情緒化。尤其是面對我們身邊的客戶也好。同事也好。在溝通和談判方面要注重禮節(jié)和語氣的輕重緩解。最后就是我們每個人面對生活也好，工作也好，其態(tài)度要積極樂觀點。不要老是抱怨什么。要知道很多東西我們是改變不了的。唯一只能改變的就是我們自己?？傊涀∫痪湓捘壳暗氖〔唤惺?，只能是暫時停止成功。可能是我們還沒做好成功的準(zhǔn)備吧!

明確自己的目標(biāo)，做自己想做的，想自己愿意想的。往往不可以空想，有了目標(biāo)和思維，還要去實踐，去行動。不能每天無所事事的，當(dāng)一天和尚，撞一天鐘。要知道自己做什么，為什么。我想我們每個人都有自己的理想和奮斗目標(biāo)。只要我們每個人堅持不懈的嚴(yán)格要求自己。朝著那個目標(biāo)去奮斗，去發(fā)展。我想總有一天會成功的，我相信滴水穿石的故事，和以往古老成功的法則。只要我一步一個腳印的去堅持。不拋棄，不放棄，從來沒有行不通或辦不到，沒有希望的事。不是嗎?

積極與人交往

不要總認(rèn)為別人看不起你而離群索居。你自己瞧得起自己，別人也不會輕易小看你。能不能從良好的'人際關(guān)系中得到激勵，關(guān)鍵還在自己。要有意識地在與周圍人的交往中學(xué)習(xí)別人的長處，發(fā)揮自己的優(yōu)點，多從群體活動中培養(yǎng)自己的能力，這樣可預(yù)防因孤陋寡聞而產(chǎn)生的畏縮躲閃的自卑感。

在積極進(jìn)取中彌補自身的不足。

有自卑心理的人大都比較敏感，容易接受外界的消極暗示，從而愈發(fā)陷入自卑中不能自拔。而如果能正確對待自身缺點，把壓力變動力，奮發(fā)向上，就會取得一定的成績，從而增強(qiáng)自信，擺脫自卑。

有個小男孩名叫湯姆·鄧普西。他生下來就只有半只右腳和一只畸形的右手。但他父母親常會告訴他：“湯姆，其他男孩能做的事情你都能做。為什么不能呢?你沒有任何比別人差勁的地方，任何孩子可以做的事情，你一樣能做到!”

后來湯姆要玩橄欖球。他發(fā)現(xiàn)自己比在一起玩的其他男孩要踢得遠(yuǎn)多了。為了能實現(xiàn)這個愿望并發(fā)揮出這種能力，他找人為他訂做了一雙鞋子。

他參加了踢球測驗，并且得到了一份衛(wèi)鋒隊的合約。但教練卻婉轉(zhuǎn)地告訴他：“你不具有做職業(yè)橄欖球員的條件，去試試其他的事業(yè)吧!”最后他申請進(jìn)入新奧爾良圣徒隊，教練看他對自己充滿了信心，就抱著試試看的態(tài)度接受了他。兩星期后，教練完全改變了想法，因為他在一次友誼賽中因踢出55碼遠(yuǎn)的好成績而得分，這使他獲得圣徒隊職業(yè)球員的身份，而且在那一季中為他的球隊踢得了99分。

最偉大的一天到來了!那天球場上坐滿了6萬多球迷。球是在28碼線上，比賽只剩下幾分鐘，球隊把球已經(jīng)推進(jìn)到35碼線上，但是可以說根本就沒有時間了?！皽贰む嚻瘴?，進(jìn)場踢球!”教練大聲說。當(dāng)湯姆走進(jìn)場的時候，他知道他的隊距離得分線有55碼遠(yuǎn)，這也等于說他要踢出63碼遠(yuǎn)。在正式比賽中踢得最遠(yuǎn)的記錄是55碼，由巴爾第摩雄馬隊畢特·瑞奇查踢出來的。湯姆閉上眼睛對自己說道：“我一定能行!”只見他全力踢在球身上，球筆直前進(jìn)，但是踢得夠遠(yuǎn)嗎?6萬多球迷屏氣觀看，然后看見終端得分線上的裁判舉起了雙手，表示得了3分。球在球門橫桿之上幾寸的地方越過，湯姆所在的球隊以19比17獲勝。球迷瘋狂呼叫，為踢得最遠(yuǎn)的一球而興奮。

“真是難以相信!”有人大聲叫道。這居然是由只有半只右腳和一只畸形手的球員踢出來的!但湯姆只微微一笑，他想起了父母，他們一直告訴他的是他能做什么，而不是他不能做什么。他之所以能創(chuàng)造出如此了不起的紀(jì)錄，正如他自己所說的：“我從來不知道我有什么不能做的，也沒人這樣告訴過我!”

積極心態(tài)演講稿6

尊敬的評委、老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！我是張世玉，我開朗但優(yōu)雅，自信但不自負(fù)，張揚但不傲慢。這是我對性格的追求。因為我態(tài)度積極。沖動、意志薄弱、思想不成熟是我需要克服的弱點。因為我希望我的人生更加輝煌，更加成功。沒錯。今天想給大家的題目是《喚起積極心態(tài)走向成功人生》

這個世界上有一個奇特的現(xiàn)實：成功的人總是少數(shù)，失敗的人卻很多，什么都不做。而且，越是成功的人活得越充實，越聰明，而失敗者過著空虛艱難的生活。你有沒有想過，能不能激起你的激情，能不能有一個積極的心態(tài)，很大程度上決定了你的成功？

要想成功，首先要明白，成敗的主要原因在于人的心態(tài)。在這個危機(jī)重重的時代，還有什么比積極的態(tài)度更重要呢？心思決定命運，無論面對什么困難，都不要抱怨命運，因為抱怨不僅會讓事情越來越糟，還會錯失解決問題的機(jī)會。

有的同學(xué)因為進(jìn)了不好的學(xué)校而自暴自棄，在絡(luò)中麻醉自己，逃避現(xiàn)實，填補內(nèi)心的空虛。然而離開吧后，空虛依舊，現(xiàn)狀沒有改變。這是負(fù)面的。顯然，積極的態(tài)度給生活帶來光明，消極的態(tài)度給生活帶來黑暗。

許多學(xué)生問我，“詩雨，我們怎樣才能有一個積極的'態(tài)度？”你上課怎么聽？我怎么能不聽呢？“我覺得是因為你沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，沒有動力，沒有危機(jī)感。怎樣才能有積極的態(tài)度？大家都是成年人了。我覺得每個人都有解決的能力。也許還有另一種感覺一直困擾著你。是空虛。每個人都會有世俗的欲望。我也渴望一段刻骨銘心的愛情，但那是可以遇見卻不可追求的東西。我會用我的想象力來滿足自己一點點，但我發(fā)現(xiàn)這只會讓我更加不安。所以我選擇去圖書館。雖然我可能看不到，但是看到其他同學(xué)在那里努力，我就不好意思做白日夢了。我也在街上跑步，在宿舍大聲唱歌。雖然我有點像瘋子，但是做瘋子的感覺還是挺好的。所以，希望大家都能戰(zhàn)勝自己的心魔，學(xué)會積極的控制自己。當(dāng)你認(rèn)真的時候，你會找到一個好的學(xué)習(xí)方法。如果你有一個好的方法，你會提高學(xué)習(xí)的熱情，讓自己愛上學(xué)習(xí)。你應(yīng)該相信正能量。沒有人能打敗你，只有你。讓積極成為你的習(xí)慣，讓你更有魅力。我喜歡積極向上的人。

有了這個素質(zhì)，為什么還怕找不到工作？沒有靈魂伴侶？不，因為我們有積極的態(tài)度，所以我們收獲了很多。在面試中，自信會讓面試官眼前一亮，好的談吐會證明我們的優(yōu)秀，優(yōu)秀的表現(xiàn)會證明我們的實力，強(qiáng)大的實力會引領(lǐng)我們走向成功的人生。

謝謝大家！

積極心態(tài)演講稿7

不生氣的人是傻子，真正聰明的人是不生氣的。

保持一個快樂的習(xí)慣，確實比一年掙幾千年好。不幸福的生活就像沒有太陽的寒冬。

我們都喜歡愉快的伴侶，但我們很容易忽略一件事——幸福是任何人都可以培養(yǎng)的習(xí)慣。

當(dāng)我們遇到困難時，我們發(fā)現(xiàn)很難保持愉快的心情。這需要很大的勇氣。我們不應(yīng)該忘記，在不容易快樂的時候，快樂是多么偉大。我們的未來可能會崎嶇不平，但WINNER的歌聲是多么令人愉快！

樂觀取決于心情愉快，表現(xiàn)在脾氣溫和，行為善良。一部分來自于個人的善良，一部分來自于信任別人的`善良。你可以看到草和花的壯麗。樂觀激發(fā)快樂的想法，這些想法儲存在和平的氣氛中。雖然不值錢，但是價值連城。它為主人祈禱，給別人很多快樂。

積極心態(tài)演講稿8

首先感謝這次年級會的指導(dǎo)老師---金老師，這個工作只有一周準(zhǔn)備時間，在時間緊任務(wù)重的情況下，金老師與們老師廣泛交流意見，集思廣益，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，用智慧，堅持和寬容促成了我們的“百日誓師會”的成功，我提議我們?nèi)w同學(xué)用掌聲表達(dá)我們對老師的感謝。其次要感謝的是參與設(shè)計和主持的王霽雯同學(xué)、周天宇同學(xué)，還有付天宇同學(xué)和各班的班長，特別是王霽雯同學(xué)，寫稿子，做ppt，她樣樣能行，在學(xué)習(xí)時間這樣緊張的情況下，毫無怨言，圓滿完成任務(wù)，讓我們?yōu)樗臒o私奉獻(xiàn)精神鼓掌，謝謝他們。

剛才介紹了今天參會的老師們，我還想多說幾句，這學(xué)期老師們的工作量幾乎翻了一番，從七點半開始上第一節(jié)課，班主任老師七點就到校了。午自習(xí)也派給了每位老師，老師們無償?shù)膭趧又?，沒有怨言。雖然由于常年的過度勞累，他們身體都不好，但老師們邊看病邊堅持工作，不耽誤上課，讓我們用最熱烈的掌聲表達(dá)對老師們無私奉獻(xiàn)的感謝。我今天演講的主題是：積極心態(tài)的力量

同學(xué)們會問什么是心態(tài)，心態(tài)就是一個人的心理狀態(tài)，心態(tài)有兩種，即積極心態(tài)和消極心態(tài)。我問個問題，看能不能檢驗一下同學(xué)們的心態(tài)。大家知道有一句話“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”，大家知道“作”是“把苦當(dāng)作舟”的意思，你怎樣解釋“苦”的意義?(互動)。

苦難，痛苦還是努力，不放棄。

有的人一說學(xué)習(xí)就想到吃苦，其實和邊遠(yuǎn)山區(qū)那些每天要跋山涉水去上學(xué)，每天靠饅頭咸菜果腹，考上大學(xué)卻沒錢上大學(xué)的孩子相比，我們的處境無非是作業(yè)多，要晚些睡覺，成績提高不上來，這些根本算不上苦，你們同意么?認(rèn)為是“努力和不放棄”的同學(xué)們，心態(tài)是積極的，他們知道光喊苦沒用，能幫我們渡過學(xué)海的是勤奮和堅持。

怎么才能擁有積極的心態(tài)呢?我以同學(xué)們中的例子來說明。一位同學(xué)在年級里的成績一直處于中上游，他自認(rèn)為不笨，也挺努力的，可就是成績不見提高，總是心有不甘，每次考試成績公布時都有失落感。班主任老師的一次講話啟發(fā)了他，老師鼓勵同學(xué)們結(jié)對趕超，選定自己的趕超對象，爭取在后面的學(xué)習(xí)中超過自己的對手。這位同學(xué)按老師的引導(dǎo)選定了自己的目標(biāo)，他觀察對方的學(xué)習(xí)時間安排，琢磨他的學(xué)習(xí)方法，在后來的期末考試中果然超越了自己的'“對手”，當(dāng)他喊著我終于超過xx時，我知道他體會到了成功的快樂。積極心態(tài)的第一要素就是認(rèn)清自己，制定適合自己的目標(biāo)。

同學(xué)們也許還記得，上學(xué)期的期中頒獎會上我演講的題目是《行動的力量》，那時的同學(xué)們剛剛進(jìn)入初三，還沒有感覺到大考的壓力，用家長的話說：不知道著急，所以老師給同學(xué)們吹響前進(jìn)的號角。我們欣喜的發(fā)現(xiàn)，課間，放學(xué)后追著老師問題的同學(xué)多了，回家以后再晚也要堅持寫完作業(yè)的人多了，課間操跑步時掉隊的人只剩屈指可數(shù)的幾個人了。我和同學(xué)們說，咬住牙，每星期進(jìn)步一分，每天弄明白一個知識點就是進(jìn)步，有同學(xué)聽老師的話第一次就進(jìn)步了二十多分，堅持努力不放棄，最終他們一定會為自己的成功歡呼。積極心態(tài)的第二要素就是馬上行動，堅持努力，決不放棄。

這學(xué)期剛開學(xué)，我就聽說有的同學(xué)向班主任老師申請不再承擔(dān)班里的工作，理由是要抓緊時間學(xué)習(xí)?？墒且灿辛硪恍┩瑢W(xué)，在緊張的學(xué)習(xí)中也不忘記幫助身邊的同學(xué)和自己一起前進(jìn)，課間經(jīng)?？吹剿麄兛鞓范β档纳碛?初三了，年級升了，可是走廊里的衛(wèi)生狀況卻不如以前，飲料瓶，廢紙是地上的常客，相對應(yīng)的，四班的地依然光潔明亮。大家都看到的是王霽雯同學(xué)，她快樂的接受了宣傳欄的布置工作，大會的設(shè)計，文字編輯工作，這些工作基本是在一周內(nèi)完成的，而她并沒有因為工作耽誤學(xué)習(xí)，我相信她一定是擠了自己的休息時間，甚至周六我還布置給她文字修改的任務(wù)，可她沒有抱怨，完成的非常出色。同學(xué)們，當(dāng)你同別人分享你所擁有的一部分東西時，那剩余的部分仍然可以增值和成長。你分給別人的東西越多擁有的東西也將越多。積極心態(tài)的另一要素：與他人分享。

同學(xué)們，如果在我們初中生活余下的一百天里不想留下遺憾，就讓我們不再埋怨苦和累，因為那是我們必須經(jīng)歷的，不用害怕失敗，因為我們努力著，奮斗著，保持積極心態(tài)，最后的勝利就在前方。

積極心態(tài)演講稿9

像一股清泉在山上，丁咚我年輕的心，像一條紅線，堅定地抱著夢想的方向，像母親溫暖的手，給我溫柔的觸摸。心所想，眼所見。這些都來自母雞媽媽的諄諄教誨。

生活中，處處都有挫折，時不時都有困難。但是，我們該如何面對它們，把握人生的航標(biāo)，擁有輝煌的人生呢？

法國杰出的啟蒙思想家、哲學(xué)家、教育理論家狄德羅曾經(jīng)說過：“精神的浩瀚、想象力的活躍、靈魂的勤奮，都是天才。”從他的話里，我看到了一個亮點，一個擁有輝煌人生的積極因素：堅持自己的內(nèi)心，積極生活。

愛，要健康，要快樂，要努力，這至少是積極的心理。可想而知，雞小姐身體健康，容貌美麗，在母雞媽媽的.指引下幸福地生活著。它努力學(xué)習(xí)母雞媽媽教的哲學(xué)技能，成為雞中的佼佼者。這不就是積極心態(tài)的作用嗎？

企業(yè)往往把“用心和頭腦”作為成功的催化劑。黑格爾曾說：“可以斷言，世界上的偉大事業(yè)都是靠激情實現(xiàn)的?！碑?dāng)然心態(tài)很重要。比爾蓋茨是“天才”的代名詞，他從哈佛退學(xué)成立微軟公司的故事成為了一個流傳已久的故事。但是你知道嗎，比爾蓋茨從13歲開始，每天花一萬多個小時編程，為他輝煌的未來事業(yè)奠定了基礎(chǔ)。他的成功不能簡單地用“努力”或“勤奮”這種單薄的字眼來概括，只能給出合理的解釋：堅持自己的本心，積極生活。

但是，堅持自己的內(nèi)心，離開外面風(fēng)雨飄搖，卻依然保持樂觀的態(tài)度，難道不是柳永嗎？

一句狂傲的話“才子佳人，天生白衣”，不禁揣摩柳永當(dāng)時的真實心態(tài)。是的，沒有。那又怎樣？江湖兒女以江湖為家，去輕聲吟唱吧。如果你不明白呢？“針線閑著，我坐不住”，自有一番柔情灑脫。老百姓的生活也很有趣。折幾柳，說流浪，飲一縷清風(fēng)，吟思苦思?！锻３薄贰度锕鹱?，十里蓮》，多美啊，聲音在甘州，“錯過幾次，天知返舟”，所以風(fēng)韻優(yōu)雅。柳永堅持率真，大大拓展了詞的境界。雖然他失去了士大夫的身份，但他積極樂觀的人生觀受到了世界的贊賞。

當(dāng)然，我們中學(xué)生對待生活、學(xué)習(xí)、未來工作的態(tài)度并不局限于表面的“努力”，而是“靈魂的努力”。高考只是我面前的一座山，山外有許多山峰。也許你肩負(fù)著父母的期望，也許你對未來充滿了抱負(fù)，期待著精彩多彩的大學(xué)生活。然而，請永遠(yuǎn)記住，是你獨特的品質(zhì)可以承載這一切：你的心和心態(tài)。它給你一種神奇的力量，讓你熱愛生活，抵制浮躁，讓生活永不褪色。

從今天開始，邀風(fēng)捧卷詩書。我想成為一個堅持自己內(nèi)心，積極生活的人。

積極心態(tài)演講稿10

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！我是來自八年（5）班的Z。今天我要講話的題目是《培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)》

時光匆匆，我們又迎來了充滿希望的20xx年，又一次走到了憧憬希望的起點。

同學(xué)們！期中考的硝煙好像才剛剛遠(yuǎn)去，然而期末考又踏著華麗的大步向我們越走越近。這兩個月來時間總是過得太快，期中考似乎還是幾天前的事，可實際上我們已經(jīng)有相當(dāng)多課程已經(jīng)接近尾聲。前兩周舉行的環(huán)校跑已經(jīng)提示我們：是時候準(zhǔn)備沖刺了。所以，請收起玩心，站到學(xué)習(xí)的跑道上吧！新的一年，我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成更好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，來營造一個積極向上的新氣象，積極的學(xué)習(xí)心態(tài)至關(guān)重要的。

學(xué)習(xí)的心態(tài)和效率密不可分。學(xué)習(xí)貴在堅持和耐久，蜻蜓點水式的`學(xué)習(xí)方法絕不是可以效仿的。不管是誰，都不應(yīng)該把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)，因為如果它成了一種負(fù)擔(dān)，學(xué)習(xí)就不會耐久。玩可能比讀書更有趣，可是當(dāng)你認(rèn)真讀書，并且聽懂了那一個個似乎難可登天的知識點時，就會由衷地感到欣喜與愉悅?！鞍?，原來這并不難！”這樣的恍然大悟也是一種快樂，一種持續(xù)探索的動力。巴爾扎克說過，“人生最美好的主旨和人類生活最幸福的結(jié)果，無過于學(xué)習(xí)了?！彪y道不是這樣的嗎？把學(xué)習(xí)當(dāng)成一個自我充實的過程吧，靠你從學(xué)習(xí)中得到的一切來造就自己。學(xué)習(xí)就是收獲的心態(tài)，可以幫助我們更認(rèn)真地學(xué)下去。

學(xué)習(xí)是一個很實在的過程，你付出得越多，理解得越多，收獲也就越多。復(fù)習(xí)時很多要記的東西，先瀏覽一遍，逐字逐句弄清它要說什么，記憶也就很簡單了。為他人講解知識點，也可以加深自己的理解和記憶。學(xué)習(xí)需要竅門，但并不意味著可以簡化學(xué)習(xí)過程。勤勞的學(xué)習(xí)可以使我們得到很多，盡管勤勞并不意味著萬物不缺，但懶惰終將一無所有。

學(xué)習(xí)也不是一個單打獨斗的過程，它需要合作。我們的生活無時無刻都有競爭，競爭帶給我們壓力，也給了我們動力。在學(xué)習(xí)上，我們也會有競爭對手，我們要學(xué)會合作，學(xué)習(xí)他人的長處，改正自己的缺點，完善自己，同時也幫助他人，共同進(jìn)步。我們是學(xué)生，學(xué)習(xí)是我們的本分。如果作為學(xué)生不學(xué)習(xí)，是相當(dāng)不應(yīng)該的。如果在校園內(nèi)不讀書，就純屬浪費生命。我們這個年齡是生命的黃金時期，應(yīng)當(dāng)努力拼搏，立足現(xiàn)實，多學(xué)一些知識，將來也能派上用場。我們要認(rèn)真復(fù)習(xí)，盡一個學(xué)生的本分。現(xiàn)在就開始行動吧！好好復(fù)習(xí)，只要我們做好了充足的準(zhǔn)備，就不會害怕期末考。新年新氣象，同學(xué)們能伴著良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，快樂地成長。原在筆尖的戰(zhàn)斗上，每個勇士都能獲得令人滿意的戰(zhàn)績！謝謝大家！

積極心態(tài)演講稿11

尊敬的各位評委老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！我是張詩雨，我呢，開朗卻不失，野性卻不失優(yōu)雅，自信卻不自負(fù)，張揚卻不狂妄，這是我追求的性格。因為我擁有積極的心態(tài)。沖動，意志不堅定，思想不成熟，是我要克服的弱點。因為我想要我的人生更加的輝煌，從而走向成功。沒錯，今天我要為大家演講的題目是[喚起積極心態(tài)走向成功人生]

這世界上有一個神奇的現(xiàn)實是：成功的人永恒是少數(shù)，但失敗和庸碌無為的人卻很多，而且，成功者越活越充實越瀟灑，而失敗者卻過著空虛艱難的生活。你是否想過，能否喚起心中的激情，擁有積極的心態(tài)，在很大程度上決定了你的成功與否？

要成功必先懂得，做事成功與失敗的主要原因在于人的心態(tài)。在這危機(jī)四伏的時代，試問：有什么能比一份積極的心態(tài)更重要呢？

心態(tài)決定命運，不管面臨怎樣的困境，都不要抱怨命運，因為抱怨不但會把事情搞得越來越糟，而且也會把解決問題的機(jī)會錯過。

有的同學(xué)因為進(jìn)了一個不好的學(xué)校而自暴自棄，在網(wǎng)絡(luò)中麻醉自己，逃避現(xiàn)實，填補內(nèi)心的空虛，但離開網(wǎng)吧，空虛依舊，現(xiàn)狀并沒有改變。這是消極的。顯然積極心態(tài)給人生帶來光明，消極心態(tài)把人生帶進(jìn)黑暗。

有很多同學(xué)問我：“詩雨，那怎樣才干有一個積極的.心態(tài)呢？還有上課你是怎么聽進(jìn)去的呀，我怎么也聽不進(jìn)去？”我覺得那是你沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，沒有學(xué)習(xí)動力，沒有危機(jī)意識，怎么可能有一個積極的心態(tài)呢？大家都是成年人了，我想都有能力去解決它吧。興許還有一種感覺一直困擾著你，那是空虛，誰都會有七情六欲，我也渴望一場刻骨銘心的愛情，但那是一種可遇而不可求的東西，我會用想象讓自己小小滿足一下，但我發(fā)明那樣只會讓我更不寧靜。所以我選擇去圖書館，雖然不一定看得進(jìn)去，但看見別的同學(xué)在那里埋頭苦干，我不好意思在那里做白日夢了。我也會去大街上跑步，在宿舍大聲的唱歌，雖然有點像瘋子，但當(dāng)瘋子的感覺還蠻不錯的。所以我期望大家可以克服自己的心魔，并用積極的方法，學(xué)會操縱自己。

當(dāng)你認(rèn)真了，你自會發(fā)明好的學(xué)習(xí)方法，有了好方法，自會提高學(xué)習(xí)熱情，讓自己愛上學(xué)習(xí)，要相信積極的力量，沒有人可以打倒你，惟獨你自己。讓積極成為你的習(xí)慣，讓它使你更具有魅力。我喜愛積極的人。

有了這品質(zhì)，我們還怕什么，找不到工作？找不到靈魂伴侶？不，因為我們擁有積極心態(tài)，所以我們收獲了很多，在面試時，自信會讓面試官眼睛發(fā)亮，不俗的談吐會證明我們的優(yōu)秀，優(yōu)秀的表現(xiàn)會證明我們的實力，強(qiáng)盛的實力會讓我們走向成功的人生，越走越好，越走越遠(yuǎn)。

謝謝大家！

積極心態(tài)演講稿12

親愛的老師，同學(xué)們：

大家好！

世上有兩種人，一種人一輩子一事無成，另一種人卻擁有著美好的生活，功載千秋。

時光回溯到19世紀(jì)的美國，在一個實驗室中，一位中年人激動的將某一細(xì)如絲的物質(zhì)，放入還未密封的燒瓶狀的玻璃容器中，經(jīng)過幾個小時之后，當(dāng)他通入電的時候，頓時亮了起來，在十幾個小時之后，光明依舊，這是人類歷史上的偉大的發(fā)明，這個人也被載入了史冊，這個人就是發(fā)明大王愛迪生，他在經(jīng)過上千次的失敗之后，依然保持著一顆積極的心，最終發(fā)明了電燈泡，倘若他在失敗的時候，一厥不振的.話，他也就不會成功，燈泡也不知會被推遲多年才能發(fā)明出來，可見積極的心態(tài)對于一個人的成功道路中的作用巨大。

在生活中，積極的心態(tài)起的作用重大，一個人如果在經(jīng)受打擊時，不抱有一種積極向上的心態(tài)，而是從此萎靡不振的話，那他將一事無成，碌碌無為的走完他的一生，最終成為歷史河流中的一粒塵埃，而在經(jīng)歷挫折時不被擊垮，積極向上，勇往直前的人，他的一生雖然有些坎坷，但是會因此而精彩的走完一生，在歷史的河流中成為一顆閃亮的明星。

在社會中，大部分人都不敢面對挫折，只有極其少數(shù)的人才敢于勇于面對挫折，人的一生處處充滿著坎坷，一路順風(fēng)的人幾乎很少，只有勇于面對人生的挫折，本心積極向上，才能成功，而那大部分人也不是必定失敗，只不過進(jìn)對于自己的人生的方向不確定，但是仍舊會成功，只不過付出的要比積極的人多出幾倍，也有可能為“黃梁美夢——一場空”。

抱有一顆積極的心，擁有積極的心態(tài)，創(chuàng)造出一片屬于自己的輝煌。

我的演講完畢。

謝謝大家！

積極心態(tài)演講稿13

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我演講的題目是：用青春去點燃生命的絢爛長河。

雪野茫茫之中的小草，在寒冷孤寂后，用它的綠葉實現(xiàn)那曾經(jīng)雪地下輕輕的夢囈;征途南飛的侯鳥，在遠(yuǎn)方湛藍(lán)的視野里，是夢想給好另一對翅膀的輝煌;寒窗苦讀的我們在青春歲月的`厚重禮待下，是因為夢想而拼搏才會唱出生命的贊歌…… 我們是青春的使者，青春是一首歌、一個夢、一只飛鴻;只有我們不懈的拼搏，才有如火的精力，唱出歌的生命;才會撫去虛妄的痕跡，用堅實的足音將她他為現(xiàn)實的輝煌;才會抖落世俗的纖塵，陶然于生命的輝宏與超然，只有將無限的熱情化為原料;將拼搏加熱，點燃我們無悔的青春，我們生命之花才會綻放的更加絢麗! 此時的拼搏為人生的前途，拼過眼前高考的山峰，追來的亦是另一種不同的高度，此時我們已不需過那難于上青山的蜀道去憂慮前途，更無須要蒼茫大地主沉浮的寬廣宏志，我們追求的只有青春無悔，曾自己為生命而奮斗的美麗，朋友們只要向你的夢想追逐，那便是你人生中的不朽……

雖然你現(xiàn)在只是一株稚嫩的幼苗，然而只要堅忍不拔，終會成為參天大樹;雖然你現(xiàn)在只是涓涓細(xì)流，然而只要鍥而不舍，終會擁抱大海;雖然你現(xiàn)在只是一只雛鷹，然而只要心存高遠(yuǎn)，跌幾個跟頭之后，終會占有藍(lán)天…… 到那時的我們即使歲月的大門攔住了熾熱的渴望，也決不攔不住熾熱點燃的勇氣和渴望滋育的信念，打開我們的翅膀就向夢想飛翔，那才是真正無悔的歲月，只有拼搏后的青春才會有“春有百花，秋有月;夏有涼風(fēng)，冬有雪”的無憂，那才會是一種淡然!

一片葉子在擁有一棵樹之前，先擁有陽光和信心;一個美麗的人生在擁有成功之前，先擁有為夢想的執(zhí)著拼搏，用美好的青春去點燃生命的絢爛長河。 今天讓我們許下承諾，奮力拼搏，只爭朝夕，過好每一刻，當(dāng)王青春的圣火漸漸熄滅，我們遙望著廣袤無垠的星空，也許最熱愛的北極星不是最初那一顆，但又如何?曾經(jīng)熱烈、曾經(jīng)絢爛，我們的笑容像無能的花瓣輕輕閉合，猶其我們曾奮力拼搏，因為我們的青春無悔，它曾被拼搏點燃奮力的燃燒!

積極心態(tài)演講稿14

態(tài)度決定你的態(tài)度，態(tài)度決定你是否會成功。一個好的態(tài)度不僅會對一個人的生活產(chǎn)生良好的影響，還會給他的性格和習(xí)慣帶來不可估量的好處。反之，如果一個人以變態(tài)的心態(tài)面對世界，他就會被世界拋棄。

初中的時候有個同學(xué)心態(tài)有問題。他父母從小離婚，爺爺奶奶把他養(yǎng)大。因為他從小到大從來沒有感受過任何父母的親情，所以在和他相處的時候總是從他的眼睛里看到他的自卑?？梢哉f他對什么都是一種惡心的態(tài)度。當(dāng)他在學(xué)校有任何活動時，他總是顯得不屑一顧。老師讓他上課回答問題，眼睛總是斜著。雙手背，嘴巴不開，反正就是不說話，死老鼠的樣子感覺一點都不冷，因為這個原因，他沒少受到老師的懲罰，別人覺得他是一種很酷的人，但其實他的心態(tài)已經(jīng)扭曲了，在他心里，除了自己，誰是完美的，他怕自己不如別人。最后，他不得不輟學(xué)，去了一所公立學(xué)校。在我看來，他一生的命運會像他的心態(tài)一樣逐漸枯萎。

另一個人，也是我的同學(xué)，和上一個很不一樣。他是一個積極主動的人，每天都帶著幸福面對生活。即使被老師批評，也依然不會影響到他，他會更加重視老師批評的錯誤。他留著瘦瘦的短發(fā)，是個標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生。他每天早上起床。當(dāng)我們還困的時候，他已經(jīng)起床收拾好了一切。他總是聲音最大，每天早上坐直了看書。因為他，我們不會被每天早上看書的值班主任抓到。每當(dāng)上課的時候，他那雙黑色的大眼睛總是盯著黑板，老師提問的時候，他高高舉起細(xì)長的右手，但不知怎么的.，他的成績總是不高。老師也多次要求他改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高效率，但是他的成績。雖然他每次考試都沒考好，但他從不放棄。他仍然保持著積極的態(tài)度，努力工作。我們經(jīng)常嘲諷他，對他說：“夏哥，你的付出和你的成績成反比！”但他總是笑著回答：“沒辦法。我天生就有這個智商。勤奮可以彌補我！”聽了他的話，我們白走了。最終，努力有了回報，他跳出了中考，成功進(jìn)入了重點高中的火箭班。

心態(tài)對一個人的影響很大，所以不要一直抱怨，保持積極的心態(tài)，來了就安定下來，盡力做好眼前的一切，相信自己以后不會被虧待。

積極心態(tài)演講稿15

在我們生命中的每一刻，我們都面臨著這樣或那樣的選擇，是我們的思想影響著每一個選擇的結(jié)果。雖然思想不能完全決定我們的人生，但是什么樣的思想可能會導(dǎo)致什么樣的未來。過去的想法決定今天的情況，今天的想法決定未來的情況。所以成功人士總喜歡總結(jié)自己的座右銘——。心態(tài)決定一切。雖然這是必然的，但足以看出心態(tài)的重要性。我們的`現(xiàn)實生活并非一帆風(fēng)順。我們的大部分生活都有各種各樣的困難、痛苦和失敗。當(dāng)我們在生活中遇到困難時，積極的態(tài)度可以帶領(lǐng)我們走出情緒，專注于工作，找到切入點，克服困難。然而，消極的態(tài)度導(dǎo)致我們走上倒退的道路，最終走向失敗的道路。我們?nèi)绾螌Υ?，生活會如何回報我們。?zé)任是什么？是司馬遷的：“天人分明，古今之變相通”？是不是孔子的：“量力而行”？荀子的：“好農(nóng)不為水旱，好賈不讀市井，君子不疏忽窮路”是諸葛亮的：“鞠躬盡瘁，死而后已?！?？還是李大釗的：“鐵肩擔(dān)道義”？我覺得是：“企業(yè)的興衰，員工負(fù)責(zé)。”

責(zé)任就是對自己做的每一件事負(fù)責(zé)，做到最好。做得好固然好，做得不好也要承擔(dān)責(zé)任。不可能把所有的工作都搞明白，不犯錯誤，但是同樣的錯誤不能犯兩次。這是責(zé)任，對自己負(fù)責(zé)，對設(shè)計結(jié)果負(fù)責(zé)。我的責(zé)任是認(rèn)真完成設(shè)計工作，對方案負(fù)責(zé)，所以只要我有一顆積極熱情的心，我就能解決任何問題，我的態(tài)度和智慧就能改變一切。積極熱情的態(tài)度必須來自高度的責(zé)任感和對工作的熱愛。作為設(shè)計師，我們需要有很強(qiáng)的責(zé)任感。我明白責(zé)任必須對質(zhì)量負(fù)責(zé)。對質(zhì)量負(fù)責(zé)不僅是對公司形象負(fù)責(zé)，更是對國家基礎(chǔ)設(shè)施負(fù)責(zé)。有的人把責(zé)任分成兩種：一種像綠茶，一種是杯子，永遠(yuǎn)是被動的；一個，比如啤酒，只倒半杯，然后泡沫翻騰，總是主動。有人說：“責(zé)任就是對別人負(fù)責(zé)，對自己負(fù)責(zé)?！毙埴椏吹胶棋乃{(lán)天，就振翅高飛，自由而高傲；瀑布見險峻崖險，流千里，流銀流玉，精明如龍；海燕看到巨浪洶涌，高聲歌唱，乘風(fēng)破浪，大氣挺立。如果我們沒有責(zé)任感，我們就像墻上漂浮的草。每個人都應(yīng)該有這樣的信心：我將能夠承擔(dān)人們能夠承擔(dān)的責(zé)任；我能承擔(dān)人不能承擔(dān)的責(zé)任。這樣可以鍛煉自己，獲得更高的知識，進(jìn)入更高的境界。

另外，我們要感恩。感激傷害你的人，因為他磨練了你的心智；感激絆倒你的人，因為他強(qiáng)化了你的雙腿；感激欺騙你的人，因為他增強(qiáng)了你的智慧；感激看不上你的人，因為他喚醒了你的自尊；感激拋棄你的人，因為他教會你獨立；謝謝你的親戚朋友，因為他們一直關(guān)心你。作為一名設(shè)計師，我想我應(yīng)該感謝公司，也應(yīng)該感謝項目業(yè)主、施工方和所有的項目參與者。設(shè)計只是項目建設(shè)中的一個環(huán)節(jié)，整個項目建設(shè)只有在各個組織的參與下才能順利進(jìn)行。只有這樣，設(shè)計工作的價值才能得到完美的體現(xiàn)。感激一切，感激身邊所有的人和事。感恩一定會讓我們感到積極向上，詹妮弗，家庭和睦，身體健康，事業(yè)有成。

不積步，不連千里；不積小流，成不了河。工作需要默默的堅持，需要對工作和生活的積極態(tài)度。奉獻(xiàn)是道德的榮耀，是對自己生存形態(tài)的關(guān)注和升華。對于一個不能為事業(yè)付出全部責(zé)任的人來說，成功是不可能的。只有每天都把工作做好，背負(fù)著責(zé)任和熱情，時刻保持積極樂觀的心態(tài)，才能對得起自己的崗位和生活。

第四篇：積極心態(tài)詞語

積極心態(tài)詞語

美麗、大方、可愛、帥氣、無私、自律、恒心、創(chuàng)新、雄心、幽默、理解、虛心、自信、創(chuàng)新、務(wù)實、勇敢、豁達(dá)、樂觀、愛心、開朗、激勵、體貼、細(xì)心、健康、快樂、自信、自律、真誠、誠實、智慧、熱情、奉獻(xiàn)、自由、人緣、感恩、冒險、奮斗、行動、沉著、學(xué)習(xí)、果斷、勇敢、善良、堅強(qiáng)、貢獻(xiàn)、堅決、真實、勤奮、夢想、堅持、忍耐、幽默、平靜、淡泊、清晰、準(zhǔn)確、希望、上進(jìn)、勤儉、理想、自尊、誠信、踏實、忠實、貢獻(xiàn)、創(chuàng)新、開發(fā)、發(fā)展、務(wù)實、果敢、堅毅、自省、簡潔、純潔、堅強(qiáng)、熱心、嚴(yán)謹(jǐn)、冷靜、攀登、奮進(jìn)、拼搏、包容、寬容、有遠(yuǎn)見、親和力、想象力、創(chuàng)造力、有責(zé)任感、平常心、進(jìn)取心、事業(yè)心、有氣質(zhì)、有品味

雄心壯志、豪情滿懷、豪情壯志、雄心勃勃、淡泊名志、開拓進(jìn)取、深謀遠(yuǎn)慮、孜孜不倦、務(wù)實創(chuàng)新、意氣風(fēng)發(fā)、朝氣蓬勃、勇于進(jìn)取、勇往直前、勇于探索、意氣勃發(fā)、勃勃生機(jī)、勇挑重?fù)?dān)、勇于開拓、開拓創(chuàng)新、不辭勞苦、開拓精神、無私奉獻(xiàn)、默默無聞、默默奉獻(xiàn)、勇于實踐、有勇有謀、不辭辛勞、辛勤勞動、辛勤工作、求實創(chuàng)新、德才兼?zhèn)?、舉賢任能、任重道遠(yuǎn)、辛勤勞作、發(fā)奮圖強(qiáng)、欣欣向榮、刻苦耐勞、勤勞致富、勤學(xué)苦練、追求卓越、刻苦鉆研、用心良苦、胸懷大志、胸有成竹、心胸開闊、心胸寬廣、勤儉節(jié)約、樂于助人、樂觀開朗、自信滿滿、誠實守信、信心百倍、信心倍增、精益求精、胸懷坦蕩、吃苦耐勞、奮力拼搏、奮起直追、奮勇當(dāng)先、奮不顧身、勇攀高峰、嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真、認(rèn)真對待、認(rèn)真完成、認(rèn)真負(fù)責(zé)、認(rèn)真貫徹、奮斗不息、奮斗到底、一絲不茍、齊心合力、齊心協(xié)力、勤學(xué)上進(jìn)、進(jìn)取精神、勇于拼搏、奮發(fā)向上、積極主動、積極向上、積極進(jìn)取、熱心助人、雄才大略、雄心勃勃、雄姿英發(fā)、雄才偉略、英姿颯爽、文韜武略、雄心萬丈、勤于思考、同甘共苦、同心協(xié)力、同心同德、德高望重、嚴(yán)以律己

第五篇：積極心態(tài)心得體會

關(guān)于“教師應(yīng)努力培養(yǎng)積極心態(tài)”的心得體會

隨著現(xiàn)代人生活壓力的增大：憤怒、壓抑、暴躁、抑郁等不良情緒隨處可見，尤其體現(xiàn)在上班一族中。這讓我們飽受其害。但更為嚴(yán)重的是：情緒是會傳染的，不良情緒更會傳染！身為教師的我感受尤為深刻：

教師每天面對的主要群體是學(xué)生，是一群涉世未深、身心正逐步成長健全的孩子們。教師的不良情緒自然而然會傳染給學(xué)生，其后果可想而知。一個沒有進(jìn)取心的老師教育出來的孩子會缺乏斗志，一個抑郁苦悶的教師會將他對生活的不滿全部傾訴于課堂、他的學(xué)生??所以這就要求老師必須努力培養(yǎng)自己的積極心態(tài)。

積極心態(tài)是具有吸引力最重要的個性。積極心態(tài)影響你說話時的語氣、姿勢和臉部表情，它會修飾你說的每一句話，并且決定你的情緒感受，它還會對你的思想產(chǎn)生影響。當(dāng)然也影響教學(xué)工作，影響教學(xué)的每一過程．積極心態(tài)也是具有吸引力最重要的個性。所以，積極心態(tài)，是無論在任何情況下，都應(yīng)具備的正確的教學(xué)心 態(tài)。這種心態(tài)是由“正面”的性格因素所構(gòu)成的，諸如“信 心”、“正直”、“希望”、“樂觀”、“勇氣”、“進(jìn)取心”、“慷 慨”、“耐性”、“機(jī)智”、“親切”，以及“豐富的常識”，所以，我們平時要多注意培養(yǎng)。

積極心態(tài)不僅對我們的工作極為重要，同時對教師本身的身心發(fā)展、教師的家庭、人際關(guān)系等也有著不可忽視的作用。積極的心態(tài)會讓我們的繁忙的工作中呼吸到一縷清香；會讓我們疲憊的身心得到釋放；會讓我們的生活煥然一新。因此，我認(rèn)為：作為新時代的教師，我們應(yīng)努力培養(yǎng)自身的積極心態(tài)，同時要以積極樂觀的態(tài)度去感染我們的學(xué)生、同事，進(jìn)而影響整個社會，為我們的中國夢盡自己的一份微薄之力。

積極心態(tài)，關(guān)乎你我，從我做起，從我們做起！

紫荊中學(xué)：孔佳佳

2014.1.8