第一篇：夏季要注意預(yù)防心腦血管疾病

夏季要注意預(yù)防心腦血管疾病 心血管病 夏天積極防治莫大意

高血壓、冠心病、高血脂、心肌炎、心肌梗塞等心血管疾病是一種慢性疾病，不少患者覺得冬季才是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，其實(shí)不然，即使是在夏季也要注意心腦血管疾病，有資料顯示，在 35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病的死亡率呈明顯上升趨勢(shì)，以往每年進(jìn)入 5 月份后，中風(fēng)、冠心病患者的住院率明顯上升。因此高溫對(duì)心腦血管病患者的危害很大，那些有此類疾病的患者，高溫來襲之際，一定要注意自我防護(hù)和治療，不可掉以輕心。

為何夏季高溫天氣易引發(fā)心腦血管疾?。吭瓥|方醫(yī)院心血管病專家楊蘇生副主任醫(yī)師指出，夏季人體新陳代謝加快，能量消耗比較大，對(duì)氧氣和養(yǎng)分的需求量也逐明顯增加。而氣溫較高時(shí)，空氣濕度較大，含氧量相對(duì)降低，這就對(duì)人體耐受力提出很大挑戰(zhàn)。此外人體為加強(qiáng)散熱使血液集于體表，心腦血液供應(yīng)減少，加重缺血缺氧反應(yīng)。由于氣壓偏低時(shí)，人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，使血液黏度上升，血液循環(huán)受阻，易誘發(fā)中風(fēng)、冠心病、心肌梗死等心腦血管疾病。因此夏天時(shí)，心腦血管病患者應(yīng)要注意身體變化，慎防心腦血管疾病爆發(fā)。

楊蘇生副主任醫(yī)師指出，在天氣炎熱的夏天，心血管病患者除了要注意防暑降溫、保持心態(tài)平和、調(diào)節(jié)情緒；勞逸結(jié)合、注意休息；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體；均衡膳食、戒煙戒酒、生活有規(guī)律等保健養(yǎng)生外，還需要積極堅(jiān)持科學(xué)正規(guī)的治療，從而防止心腦血管疾病反復(fù)，擺脫疾病困擾，獲得良好的健康生活。

科學(xué)正規(guī)的治療包括找?？漆t(yī)師專家診療，治療方案確定，合理用藥及堅(jiān)持用藥治療等。心腦血管病人要注意隨身攜帶硝酸甘油，以備緊急時(shí)緩解病情。當(dāng)患者出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶、氣短、心動(dòng)過速、心律不齊、疲勞乏力、肢體麻木、暈厥等癥狀時(shí)，要馬上就醫(yī)，不可麻痹大意。已明確診斷或高度懷疑心血管病的患者，出現(xiàn)癥狀頻發(fā)，癥狀加重情況，要馬上就醫(yī)，預(yù)防不測(cè)。

對(duì)心腦血管疾病的治療，上海江東醫(yī)院通過血脂、血糖、肌酶檢驗(yàn)，心電圖、心動(dòng)超聲、動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)、心血管造影等檢測(cè)儀器可全方位、快速、準(zhǔn)確診斷患者病情，可為心血管疾病的治療、康復(fù)提供科學(xué)準(zhǔn)確的依據(jù)。按照辯證施治、內(nèi)外結(jié)合的方法可顯著改善胸悶、心悸、心絞痛等心血管癥狀以及頭暈頭疼、記憶力減退、感覺和運(yùn)動(dòng)障礙等腦血管癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，降低血壓，調(diào)節(jié)身體的平衡，改善新陳代謝的狀態(tài)，提高患者免疫力和抵抗力，提高患者的生活質(zhì)量。

南報(bào)網(wǎng)訊（記者 查金忠 通訊員 陶駿 吳倪娜）南京的夏天一向炎熱，立夏以來，天氣驟熱，溫度大幅升高，對(duì)心腦血管疾病患者來說，這可不是個(gè)好消息。資料顯示，江蘇省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科盧新政副主任醫(yī)師解釋到，由于夏季人體新陳代謝加快，能量的消耗比較大，對(duì)氧氣和養(yǎng)分的需求量也逐明顯增加。而氣溫較高時(shí)，空氣濕度較大，含氧量相對(duì)降低，這就對(duì)人體耐受力提出很大挑戰(zhàn)。此外人體為加強(qiáng)散熱使血液集于體表，心腦血液供應(yīng)減少，加重缺血缺氧反應(yīng)。由于氣壓偏低時(shí)，人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，使血液黏度上升，血液循環(huán)受阻，易誘發(fā)中風(fēng)、冠心病、心肌梗死等心腦血管疾病。因此夏天來臨時(shí)，心腦血管病患者應(yīng)要注意身體變化，慎防心腦血管疾病爆發(fā)。盧新政還建議，心血管病患者想要安然度夏，還須注意以下幾個(gè)方面：

首先，提高警惕防高溫，要防止情緒中暑，做到“心靜自然涼”。天氣炎熱，人容易煩躁，要防止“情緒中暑”，就要特別注意“靜心”養(yǎng)生。避免外界不良情緒干擾，導(dǎo)致情緒激動(dòng)失控、緊張而誘發(fā)心腦血管疾病。保持良好情緒和心態(tài)是夏季養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病具有藥物無法替代的作用。

第二，要做到起居有節(jié)，適時(shí)運(yùn)動(dòng)。夏天應(yīng)是老年人“靜養(yǎng)”的季節(jié)，不宜大量運(yùn)動(dòng)。很多老年人由于夏季天亮較早，愿意早起晨練，但據(jù)調(diào)查，70%-80%心腦血管疾病發(fā)生于早晨 6-10 時(shí)，這段時(shí)間也是心腦血管疾病的多發(fā)時(shí)間。因此應(yīng)盡量避開這段時(shí)間進(jìn)行鍛煉。

第三，調(diào)查表明，當(dāng)環(huán)境氣溫達(dá)到32℃ 時(shí),最好減少體力活動(dòng),可采取多種方法調(diào)節(jié)居室內(nèi)溫度,如啟動(dòng)電扇,通風(fēng)換氣;地面灑水或使用空調(diào),使室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)在26℃ 左右,室內(nèi)外溫差控制在6—8℃。避免不必要的外出,尤其要避免去溫度高、濕度大、人口稠密的地方。必須外出時(shí),要穿著淺色、透氣和寬松的棉織衣服,戴上遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘。

第四，近年使用空調(diào)的家庭越來越多，居室內(nèi)外形成溫差。從家里走出戶外時(shí)大幅的溫度變化使心腦血管病人很難適應(yīng)，因?yàn)闇夭畹募眲∽兓瘯?huì)引起人體血管不斷收縮和舒張，導(dǎo)致血壓變化，引起血液循環(huán)障礙，誘發(fā)心肌梗死或卒中，因此，有心腦血管病史的老人應(yīng)注意適當(dāng)減少戶外活動(dòng)，多在室內(nèi)休息，且午睡 1 小時(shí)，以補(bǔ)充晚間睡眠的不足。

最后，盧新政還強(qiáng)調(diào)，有心腦血管疾病基礎(chǔ)的患者，夏日要特別注意飲食清淡，保證水分的充足攝入。夏季飲食要以清淡質(zhì)軟、易消化的食物為主，少吃高脂肪及辛辣食物。尤其要避免暴飲暴食，因?yàn)檫@些因素容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等突發(fā)性疾病?；几哐獕赫邞?yīng)注意每日鹽攝入量控制在 5 克以下，同時(shí)提高攝入含鉀豐富的食品，多吃些新鮮蔬菜、瓜果及豆類制品。要注意多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，每天保證飲水在 1000 毫升以上，汗多時(shí)還要增加飲水量，尤其是晚上睡覺前和早晨起床后應(yīng)喝一杯水，如半夜醒來也可適量進(jìn)點(diǎn)水，這樣可以降低血液黏稠度，預(yù)防血栓形成，減少心腦血管疾病突發(fā)的可能。

6類疾病患者適合冬病夏治

上海的天氣一天比一天熱了，有經(jīng)驗(yàn)的市民就會(huì)知道，一年之中冬病夏治的黃金季節(jié)到來了！若趁此時(shí)機(jī)抓緊治療頸腰椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管炎、哮喘、胃腸道疾病等在冬季易發(fā)且很難治的疾病，不但能迅速見效，有的患者鞏固治療一段時(shí)間后，還就此告別了此類疾病的困擾。

自古以來，“冬病夏治”就是我國(guó)極富特色的中醫(yī)防病治病的方法。為什么“冬病夏治”能收到事半功倍的效果？上海江東醫(yī)院中醫(yī)科專家徐惠娟副主任醫(yī)師指出，中醫(yī)理論認(rèn)為，頸腰椎病、哮喘這類在冬天容易發(fā)作的“冬病”，主要是跟人體陽(yáng)氣不足、寒邪內(nèi)滯等有關(guān)，其宿根早已在夏季天氣炎熱的時(shí)候就已存在于體內(nèi)。夏天天氣炎熱、陽(yáng)氣旺盛，人體陽(yáng)氣也最旺盛，患者的病情亦有所緩解，此時(shí)采用中醫(yī)湯藥、膏方調(diào)理、穴位敷貼、針灸等內(nèi)外治方法辨證治療，能夠扶正助陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整臟腑、補(bǔ)氣養(yǎng)血，平衡機(jī)體陰陽(yáng)，改善和增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，預(yù)防和減少此類疾病在冬季來臨發(fā)作。

一般而言，以下六類相關(guān)疾病和癥狀，非常適合冬病夏治，均能取得很好的療效： 兒科?。盒悍磸?fù)呼吸道感染、鼻咽炎、哮喘、扁桃體炎、過敏性鼻炎等，冬病夏治越早，效果越好，因?yàn)槟挲g越小，其免疫功能和發(fā)育越不完善，越容易得到糾正。

呼吸道疾?。喊灾夤苎?、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性阻塞寒性肺疾病、反復(fù)感冒咳嗽、變異性咳嗽、慢性鼻炎、咽炎、過敏性鼻炎等。

骨傷科疾?。喊ň?jiǎn)腰腿疼痛、骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、腰椎病等患者。

消化系統(tǒng)疾?。喊晕秆?、慢性結(jié)腸炎、消化性潰瘍、虛寒性胃痛、腹瀉、消化不良等慢性消化系統(tǒng)疾病。

婦科疾?。和唇?jīng)、宮寒、產(chǎn)后胃寒癥、手腳冰冷、經(jīng)期容易感冒等。

亞健康人群：處于健康與疾病之間的狀態(tài)，經(jīng)常疲勞、失眠、胃口差、易出汗、情緒不穩(wěn)、記憶力減退、容易感冒、免疫功能低下、性功能減退等。

近年來，上海江東醫(yī)院中醫(yī)科在以創(chuàng)新中醫(yī)方法治療脾胃病、心血管病、慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病、失眠、神經(jīng)衰弱等疾病上積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，取得了較好的效果，能夠滿足不同人群保健養(yǎng)生、防病治病的需求。中醫(yī)科專家非常注重為患者提供貼心到位的一對(duì)一診療服務(wù)，量身打造療效確切的個(gè)性化診療方案。

主要治療6類疾病——

風(fēng)濕類疾?。杭珀P(guān)節(jié)周圍炎、慢性腰痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛；

過敏性疾?。哼^敏性鼻炎、過敏性皮膚病、過敏性結(jié)腸炎等；

胃腸性疾?。郝晕秆?、功能性消化不良、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎等；

婦科疾?。鹤訉m內(nèi)膜異位癥、手腳冷寒癥等；

亞健康疾?。悍磸?fù)頭痛、失眠、易疲勞、易緊張、焦慮、反復(fù)感冒等。

骨質(zhì)增生疾病：退行性病變、關(guān)節(jié)酸痛、腫脹，冬天四肢不溫。

第二篇：預(yù)防心腦血管疾病的日常飲食常識(shí)

現(xiàn)在社會(huì)老齡化現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，心腦血管疾病患者也越來越多，那么預(yù)防心腦血管疾病的日常飲食該怎么樣呢？預(yù)防心腦血管疾病最好的方法就是從飲食做起，都說病從口入，只要科學(xué)安排日常飲食便能有效地預(yù)防心腦血管疾病。心腦血管疾病的日常飲食有好多，例如以下幾種：

1、玉米

預(yù)防心腦血管疾病首先要促進(jìn)人體脂肪以及膽固醇的代謝，因此在日常的飲食中最好是多吃一些含有不飽和脂肪酸的食物，這類食物可有效幫助人體減少血液中脂肪的堆積和沉淀。所以無論是青少年還是中老年人，在平時(shí)應(yīng)該多吃一些有效預(yù)防高血脂、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病的食物，以此來保證身體健康。

2、西紅柿

西紅柿中除了含有豐富的番茄紅素之外，同時(shí)還含有著大量的維生素，人體中很多必須的維生素都可以從西紅柿中獲取。而且在平時(shí)適量的多吃西紅柿，還能有效的提高血液含氧能力、保持血管彈性，有效預(yù)防血栓等心腦血管疾病的發(fā)生。

3、海帶

海帶中含有最多的便是各種礦物質(zhì)，這與海帶的生長(zhǎng)環(huán)境有著密不可分的關(guān)系。海帶中除了這些礦物質(zhì)之外，其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是較為豐富的，它可以控制血栓、降低脂肪和脂蛋白的作用，預(yù)防心腦血管疾病，特別適合老年人養(yǎng)生食用。

4、茄子

到了秋季之外茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也開始顯山落水了，茄子中所含有的物質(zhì)可起到保護(hù)血管、降低血壓、軟化血管、增強(qiáng)血管彈性的作用。特別是對(duì)預(yù)防心腦血管等疾病方面，更是有著不錯(cuò)的功效。

5、洋蔥

老年人進(jìn)入秋季后應(yīng)該盡量的多吃些洋蔥，它能幫助你更好的養(yǎng)生保健。研究證實(shí)，洋蔥可以幫助老人舒展血管、減少血管壓力、降低血液粘稠度，有效預(yù)防冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病的發(fā)生。

飲食療法——1.限制食鹽的攝入科學(xué)研究表明,食鹽量一般以每天8～10克為宜。鹽量增加1克可以使收縮壓升高28毫米汞柱,舒張壓升高15毫米汞柱。很多醫(yī)學(xué)家和流行病學(xué)家也都證明,過多攝取食鹽容易患高血壓或加重高血壓。過量攝取食鹽還能使血小板聚集亢進(jìn),促使血栓形成。2.多吃降血脂食物(1)多素少葷血脂的高低常與每個(gè)人的生活習(xí)慣有關(guān)。人們都知道,吃素者血脂偏低,吃葷者血脂偏高,且容易發(fā)胖。肥胖者多容易引起心血管病和腦血管疾病,在生活中應(yīng)養(yǎng)成多吃素食的習(xí)慣,并多吃一些幫助降血脂的食物。含纖維素較多的蔬菜(如芹菜、韭菜等)能夠幫助降血脂,它們含有大量的維生素C和纖維素,前者可以代謝膽固醇,后者可以阻止腸道對(duì)膽固醇的吸收。纖維素還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),以保證人體正常排泄。(2)多食植物油某些人覺得用植物油炒菜不如用豬油炒菜好吃,有人愛用豬油做點(diǎn)心吃,這些均為造成血脂高的外在因素,故應(yīng)多吃新鮮的蔬菜,如油菜、菠菜、以上就是我向大家介紹的預(yù)防心腦血管疾病的日常飲食常識(shí)。希望對(duì)大家有所幫助。

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第三篇：夏季疾病預(yù)防演講稿3

夏季疾病預(yù)防演講稿

親愛的老師們、同學(xué)們： 大家好！

今天我講話的題目是《預(yù)防傳染，從你我做起》

在這春夏之交的美好季節(jié)里，病毒、細(xì)菌、真菌等病原微生物也開始活躍起來，因此，在我們享受美好春光的同時(shí)，更要提防各種春季易發(fā)傳染病來侵襲我們的身體健康。春季易流行的傳染病包括：流行性感冒、肺結(jié)核、麻疹、水痘、腮腺炎等。.此類疾病的主要特點(diǎn)是：可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。

不過同學(xué)們也不必害怕，傳染病雖然可怕，但是是可以預(yù)防、可以治療的，只要我們掌握預(yù)防傳染病的基本常識(shí)和方法，傳染病就會(huì)遠(yuǎn)離我們，同時(shí)，我們學(xué)校全體師生要全面做好傳染病防治工作，切實(shí)保護(hù)好全體師生的身體健康。具體要求全校師生做到以下幾點(diǎn)：

1．合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。

2．合理安排好作息，做到生活有規(guī)律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降； 3.不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾。

4.要勤洗澡，勤換衣物：貼身的衣物、被褥、枕巾要常換常洗，如果有條件能最好定期在太陽(yáng)光下曝曬消毒。

5.宿舍要保持經(jīng)常通風(fēng)，定期消毒，大掃除，保證宿舍整潔。

希望全院學(xué)生都能按照以上要求去做，使我院傳染病防控工作順利開展，使全院學(xué)生都能健康，快樂的度過在校學(xué)習(xí)生活的每一天。

2017年4月25日

第四篇：預(yù)防腦血管痙攣疾病要注意哪些

預(yù)防腦血管痙攣疾病要注意哪些？ 腦血管痙攣會(huì)有頭痛的情況，上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院專家介紹：腦血管痙攣性頭痛會(huì)有這樣的特點(diǎn)：持續(xù)性的頭痛、頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。因此一定要注意該疾病的預(yù)防，預(yù)防腦血管痙攣疾病要注意哪些？上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院專家指出可以根據(jù)下面的情況來認(rèn)識(shí)。

預(yù)防腦血管痙攣疾病要注意哪些？生活中盡量做到以下幾點(diǎn)

（1）要學(xué)會(huì)情緒的自我控制。生活中難免有喜怒哀樂，這些情緒的刺激對(duì)于健康者或年輕人大多能夠應(yīng)付，但是發(fā)生在具有腦血管痙攣病傾向的人身上，可能就會(huì)成為誘發(fā)腦血管痙攣病的因素，特別是對(duì)于患有高血壓和動(dòng)脈硬化者更危險(xiǎn)性，有可能使腦血管破裂而患腦血管痙攣。因此遇到各種情緒的刺激時(shí)不要過分激動(dòng)，焦慮，切勿與人爭(zhēng)吵并設(shè)法避免和轉(zhuǎn)移，最好的辦法是很好的自我控制，親朋好友的安慰和規(guī)勸也是有好處的。開朗的性格，心胸開寬，保持樂觀情緒是很重要的。

（2）避免過度疲勞。過度勞累都可能給易患者帶有危險(xiǎn)因素，大量的事例證實(shí)過度疲勞可以誘發(fā)腦血管痙攣病。要做到生活規(guī)律，起居有節(jié)，不要做任何超過自己體力和精力所能負(fù)擔(dān)的工作和家務(wù)，避免一次活動(dòng)的過度勞累，如突擊工作到深夜，長(zhǎng)途旅行，應(yīng)酬太多，看電影電視時(shí)間過長(zhǎng)等。

（3）不要用力過猛。用力過猛可以引起血壓升高，心跳過快，甚至心臟的嚴(yán)重?fù)p害或腦血管痙攣，所以應(yīng)該避免用力屏氣，搬抬重物，體育鍛煉時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)和超量運(yùn)動(dòng)。

（4）飲食不當(dāng)。進(jìn)餐時(shí)或飲食不當(dāng)后常突然發(fā)生腦血管病，這往往是由于飲食過量或暴飲暴食，酗酒所致，所以應(yīng)避免一餐飽食或一次攝入動(dòng)物脂肪過多的餐食，還應(yīng)避免大量飲酒，尤其是烈性酒。

（5）其他，氣候變化時(shí)應(yīng)加強(qiáng)保暖，預(yù)防感冒，天氣酷熱時(shí)要防止中暑。平時(shí)外出多加小心，不要跌交。夜間起床小便動(dòng)作要慢，低頭系鞋帶等動(dòng)作時(shí)也要慢些，不要急劇改變頭位或體位，以免產(chǎn)生體位性低血壓。平時(shí)不要用腦過度，洗澡時(shí)間不要過長(zhǎng)等。

（6）當(dāng)血壓波動(dòng)、氣候變化、情緒激動(dòng)等情況時(shí)要多加保重，特別是高血壓病人，應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期服降壓藥，不要隨便停服，以防止血壓反跳。

第五篇：關(guān)于幼兒夏季腸道疾病預(yù)防

關(guān)于幼兒夏季腸道疾病預(yù)防

進(jìn)入夏季，氣溫明顯上升，人們比較喜歡吃一些生冷的食物。腸道傳染病病原生長(zhǎng)繁殖開始活躍，腸道傳染病發(fā)病也取代呼吸道傳染病成為“主角”。夏季是很多腸道疾病的高發(fā)季節(jié)，腸道疾病，常常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、腹痛、腹瀉等癥狀。

為了有效預(yù)防，特別提醒家長(zhǎng)，該病流行期間，幫助幼兒注意一下幾點(diǎn)：

一、注意飲食衛(wèi)生

不喝生水、不吃生食或半生食海產(chǎn)品及水產(chǎn)品；食物要徹底煮熟，生熟食品要分開，水果應(yīng)使用流水清洗干凈或削皮，剩余食品、隔餐食品要徹底再次加熱后食用，盡量少食涼拌菜。

飲食以清淡為主，不暴飲暴食，如果兩餐間隔或晚餐與休息時(shí)間間隔過長(zhǎng)者，建議適量給幼兒進(jìn)食，保護(hù)胃腸道的正?？共∧芰Α?/p>

二、講究個(gè)人衛(wèi)生增強(qiáng)身體機(jī)能抵抗力。

1、飯前便后及處理生食后要用肥皂流水反復(fù)洗手。

2、搞好家庭衛(wèi)生，及時(shí)處理生活垃圾，保持環(huán)境清潔，消滅蒼蠅。調(diào)整飲食起居。

3、堅(jiān)持適度體育鍛煉。

4、保證充足的睡眠。

5、保持心情舒暢。

三、外出游玩

盡量避免帶幼兒去公共場(chǎng)所及人群密集處，避免交叉感染。當(dāng)發(fā)

生腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)療機(jī)構(gòu)的腸道門診治療。

夏季疾病的預(yù)防

1、中暑：將中暑的孩子移到?jīng)鏊?，用比孩子體溫低兩度左右的水給孩子浸浴，每次30分鐘，每日兩次。體溫高時(shí)可用酒精加等量水擦頸部、腋下、腹股溝和四肢?？墒秤名}開水、西瓜汁、5%糖開水等，也可服用一些人丹、十滴水、霍香正氣水等藥物，必要時(shí)給一些退熱藥。

預(yù)防幼兒中暑，居室要注意開窗通風(fēng)，用電風(fēng)扇或空調(diào)降低調(diào)節(jié)室溫。給孩子穿寬松透氣的服裝，勤洗澡、勤換衣、勤喝水。戶外活動(dòng)時(shí)，避開強(qiáng)烈陽(yáng)光，正午前后兩小時(shí)最好不要外出，外出時(shí)帶遮陽(yáng)帽。

2、皮膚?。河變旱钠つw細(xì)嫩，易受病毒、細(xì)菌及其他因素的損害，引起局部皮膚發(fā)紅、發(fā)炎、生出痱子。痱子在身體的各部位都可發(fā)生，多見于頭面部、頸、前胸及臀部，有瘙癢感及輕微的燒灼感，容易形成囊腫和毛囊炎。抓破后，又很容易成為膿皰瘡。

膿皰瘡是一種傳染性皮膚病，重癥的孩子會(huì)發(fā)生鄰近的淋巴結(jié)腫大、發(fā)熱等，有的還會(huì)并發(fā)敗血癥、風(fēng)濕熱及小兒急性腎炎。

預(yù)防痱子和膿皰瘡，主要是保持皮膚清潔，勤洗澡，及時(shí)更換汗

濕的衣服。已患痱子的孩子，不要讓他搔抓，不要用熱水或堿性肥皂燙洗，也不能用涼水刺激，要用溫水洗浴，可搽止癢劑。另外，要讓孩子多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，可多吃些綠豆湯、冬瓜湯、西瓜、金銀花露等，起到祛暑、除濕、解毒作用。對(duì)患了膿皰瘡的孩子，要勤洗澡、勤剪指甲，膿皰瘡處涂紫藥水、金霉素、新霉素等軟膏，切忌濫用“膚輕松”等激素類軟膏，以防皮損擴(kuò)散，加重病情。對(duì)于一些精神差，食欲不振、面部微腫的幼兒，要警惕并發(fā)急性腎炎，需要做尿常規(guī)檢查，確診為腎炎者，應(yīng)盡早治療。

幼兒飲食保健小知識(shí)

幼兒時(shí)期是孩子成長(zhǎng)發(fā)育最快，精力最旺盛的時(shí)期，在孩子各項(xiàng)機(jī)能和系統(tǒng)還未發(fā)育完善的這個(gè)時(shí)期，孩子又是最容易感染疾病的時(shí)期。所以幼兒時(shí)期的健康是家長(zhǎng)們最應(yīng)該關(guān)注和注意的。家長(zhǎng)要多了解幼兒健康常識(shí)，才能幫助孩子平安、健康的度過這個(gè)時(shí)期。

幼兒時(shí)期的健康與幼兒飲食是密不可分的，這個(gè)時(shí)期寶寶的食物是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，從食物中不斷的吸收和攝取能量及營(yíng)養(yǎng)，才能保證寶寶正常的健康狀態(tài)，有助益寶寶各項(xiàng)的發(fā)育和發(fā)展。我們來聽聽育兒專家的健康常識(shí)建議：

1、幼兒時(shí)期，因?yàn)閷殞毶L(zhǎng)發(fā)育快，新陳代謝快，所以特別容易感到口渴，補(bǔ)充水分對(duì)于寶寶來說是失分必要的。這個(gè)時(shí)期的寶寶最適

合引用的就是溫開水，其它飲料或甜味飲品都不宜多食，最好不食。因?yàn)閹в形兜赖氖澄飼?huì)影響寶寶正常的飲食結(jié)構(gòu)和進(jìn)餐習(xí)慣。

2、幼兒時(shí)期的飲食結(jié)構(gòu)要葷素平衡，干稀交替，細(xì)糧和粗糧搭配。這樣才能保證寶寶對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，寶寶食物的多樣性是補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)和能量最好的源泉。而且寶寶的進(jìn)食次數(shù)也是有規(guī)定的，除一日三餐的正餐，上下午在兩餐之間還應(yīng)各加一次點(diǎn)心，晚飯后除水果外不吃其他食物。

3、對(duì)于寶寶的飲食，除了營(yíng)養(yǎng)均衡外，還應(yīng)注意食物的新鮮和菜肴的色香味。新鮮的食物其營(yíng)養(yǎng)成分豐富，各種維生素和營(yíng)養(yǎng)素飽滿，更利于寶寶吸收;而色香味俱全的菜肴能引起寶寶的食欲，有助于寶寶食用。

另外，家長(zhǎng)在個(gè)寶寶制作食物的時(shí)候，還應(yīng)該使用科學(xué)的烹飪手法，在保證食物營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要保證制作的食物便于幼兒食用，以免引起寶寶的不良反應(yīng)。所以專家倡議，家長(zhǎng)給幼兒制作食物的時(shí)候口味宜清淡，應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒的烹調(diào)手段為主。

兒童早餐的質(zhì)量絕不能忽視

飲食量根據(jù)年齡、性別、體質(zhì)、工作種類不同各異。如果攝食不足，氣血得不到足夠的補(bǔ)充，就會(huì)出現(xiàn)全身乏力、氣短等癥狀。飲食過度，超過了脾胃的承受能力，導(dǎo)致脂肪堆積，也會(huì)引起“富貴病”。古人云“飽食傷腸胃”是非常有道理的，飲食不定量，忽多忽少，還會(huì)造成胃潰瘍的發(fā)生。因此千萬不要饑飽失常，而且頓頓要注意“吃到八分飽”。

我國(guó)傳統(tǒng)的一日三餐制是符合科學(xué)道理的，早餐不僅應(yīng)當(dāng)保證，而且要注意吃好，廢止朝食論是不可取的?！耙蝗罩?jì)在于晨”，早餐是大腦一天的“智力開關(guān)”，上午是腦力和體力活動(dòng)集中的關(guān)鍵時(shí)間，早餐馬馬虎虎、瞎湊合，九十點(diǎn)鐘就會(huì)饑腸轆轆，大腦興奮性降低，注意力不集中，工作和學(xué)習(xí)效率下降。同時(shí)由于胃排空后，夜間分泌的胃酸需要早餐吃下的食物中和，如不吃早餐，胃酸就會(huì)刺激胃壁，所以不吃早餐也是胃潰瘍等胃腸病發(fā)生的誘因之一。

許多人是“早餐馬虎、中餐湊合、晚餐全家福”，而健康的吃法應(yīng)該是“早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少”。一日三餐的分配要根據(jù)生理狀況和工作需要來決定。如果一天吃500克主食的話，早、晚各吃150克、午餐吃200克，即3∶4∶3的分配比例是比較合適的。

“晚餐少一口，活到九十九”，晚餐“少吃一口，舒服一宿”。因?yàn)橥聿瓦M(jìn)食過多，會(huì)引起肥胖，對(duì)健康無益。著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家李瑞芬教授的飲食秘訣則是：“一日多餐，餐餐不飽，餓了就吃，吃得很少?！彼?/p>

將這套飲食習(xí)慣稱之為“羊吃草”，這一進(jìn)食方法適用于需要減肥的個(gè)體。

食用能量充足、配比均衡的早餐后，學(xué)生在數(shù)字運(yùn)算、創(chuàng)造性、想象力及身體耐力等各個(gè)方面，都優(yōu)于早餐搭配不合理的學(xué)生。因此，對(duì)少年兒童而言，早餐的質(zhì)量絕不能忽視。

應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)指出的是，當(dāng)前許多城市兒童由于飲食習(xí)慣存在誤區(qū)，造成挑食、偏食的壞習(xí)慣得不到糾正，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。不健康的生活方式—如長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩游戲機(jī)，缺乏體育運(yùn)動(dòng)，造成了身體素質(zhì)普遍下降。而許多從小生活在農(nóng)村的孩子身體卻非常健壯，他們并沒有像城市里的“小皇帝”、“小公主”一樣吃那么多“山珍海味”，而是青菜豆腐，粗茶淡飯，從小簡(jiǎn)樸艱苦的生活，造就了他們剛毅的性格和強(qiáng)壯的體魄。所以從小教育下一代養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，對(duì)糾正少年兒童營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生，提高整個(gè)下一代乃至整個(gè)民族的健康素質(zhì)都是非常有意義的！