第一篇：高考心態(tài)細(xì)節(jié)決定成敗 考場(chǎng)七大應(yīng)急錦囊

高考心態(tài)細(xì)節(jié)決定成敗 考場(chǎng)七大應(yīng)急錦囊

2011年06月06日 10:24 來源：新華網(wǎng)

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NO1 高考臨場(chǎng)發(fā)揮（圖片來源：新華網(wǎng)）

心態(tài)

進(jìn)高考考場(chǎng)前，怎樣調(diào)節(jié)心理？

臨進(jìn)考場(chǎng)前，最好不要與同學(xué)扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨(dú)自靜處一會(huì)兒。入考場(chǎng)前20分鐘甚至半個(gè)小時(shí)之前，自己回味一下當(dāng)天馬上要考試的科目。坐進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，一般還有10分鐘左右的時(shí)間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松，這樣可以緩解緊張情緒。

拿到試卷首先做什么？

拿到試卷首先要通讀一遍，盡可能做到心中有數(shù)。一般規(guī)定，高考在發(fā)卷后五分鐘之內(nèi)不能答題，考生應(yīng)先檢查試題的名稱、頁碼順序有無錯(cuò)誤，每一頁卷面是否清晰、完整，同時(shí)一定要聽清監(jiān)考老師提出的要求及更正試題錯(cuò)誤之處。接著將試題瀏覽一遍，了解試題結(jié)構(gòu)、題型、分量，當(dāng)讀到熟悉而有把握的試題時(shí)，應(yīng)暗示自己，這里可以得分，樹立信心，切忌把注意力集中在吃力的試題上。若通讀全卷后尚未到答題時(shí)間，則應(yīng)認(rèn)真完成大題的審題，最好將試題多讀幾遍。高考答題技巧 注意細(xì)節(jié)考試少丟冤枉分

高考中每一分都將影響考生的升學(xué)去向，甚至對(duì)考生的未來產(chǎn)生影響，但一些考生因粗心大意、修改過于盲目等因素白白失分。昨日，記者走訪長(zhǎng)春多所高中高三一線教師，探尋不丟“冤枉分”的好辦法。

高考遲到怎么辦

每年高考總有個(gè)別考生遲到，很容易影響正常發(fā)揮。遲到15分鐘者，更是不得進(jìn)入考點(diǎn)考試。

應(yīng)對(duì)策略：6月7日高考第一天是端午小長(zhǎng)假后首個(gè)工作日，為避免交通擁堵，考生應(yīng)事先踩點(diǎn)并提早做好出行安排?？荚嚠?dāng)天要把上班高峰堵車時(shí)間計(jì)算在內(nèi)，應(yīng)適當(dāng)早出發(fā)，特別是第一天的第一門考試。如果真發(fā)生了擁堵，可向交警求助，請(qǐng)他們用摩托車送入考場(chǎng)?？忌M(jìn)考場(chǎng)后可先穩(wěn)定一下自己的情緒，不妨做幾次深呼吸，閉眼定神一會(huì)。待心情稍稍平靜后，才開始做題目。6月8日下午考外語，14：30分起考生進(jìn)入考場(chǎng)，14：45分起禁止遲到考生入場(chǎng)。有習(xí)慣午休的學(xué)生一定要控制好時(shí)間，不要睡過頭。

忘帶證件怎么辦

若沒有帶齊證件，考生將不能參加考試。因此，考生一定要帶齊準(zhǔn)考證后面規(guī)定的準(zhǔn)考證、有效證件、考試所需文具用品包括2B鉛筆、外語聽力考試需帶有耳機(jī)的收音機(jī)等。而考試規(guī)定不能帶的手機(jī)等通訊設(shè)備等都不準(zhǔn)帶入考場(chǎng)。

應(yīng)對(duì)策略：有效證件含：居民身份證、社?？?、駕駛證、護(hù)照、軍人證?？忌诳荚嚽耙煌響?yīng)列一張清單，對(duì)照著清單把要帶的物品全部準(zhǔn)備好，放在一個(gè)袋子里?？忌詈锰嵩绲诌_(dá)考點(diǎn)，這樣若發(fā)現(xiàn)自己忘帶證件，還能有回旋時(shí)間。一旦有證件忘帶，考生應(yīng)該第一時(shí)間與送考老師聯(lián)系，讓老師與自己的家長(zhǎng)聯(lián)系，然后由家長(zhǎng)送證件過來，千萬不要在中途折回家取證件。此外，在高考聽力時(shí)，最好多預(yù)備一副耳機(jī)線，預(yù)防在考場(chǎng)時(shí)出現(xiàn)“斷線”問題?？紙?chǎng)內(nèi)考生是不得相互借用有關(guān)物品的，若發(fā)現(xiàn)自己忘帶某樣考試物品，可以在考前向送考老師或監(jiān)考老師反映，看他們能否想辦法。

頭腦空白怎么辦

有些考生考試時(shí)非常緊張，頭腦一片空白、出冷汗或頻頻想上廁所。大部分考生會(huì)在開始答題后，因?yàn)樽⒁饬Φ母叨燃卸骨訄?chǎng)的心理狀態(tài)自然消失，但還是有些考生會(huì)因?yàn)榍訄?chǎng)而使實(shí)際水平得不到正常發(fā)揮。

應(yīng)對(duì)策略：如果考生以前有類似狀況發(fā)生，應(yīng)及早去心理醫(yī)生處治療。應(yīng)急的話，家長(zhǎng)可以給學(xué)生以心理暗示，如用沒有標(biāo)簽的維生素C藥丸暗示孩子服藥后就會(huì)心理放松、超常發(fā)揮。容易情緒緊張的考生到達(dá)考點(diǎn)后，可以先找一個(gè)安靜的地方放松幾分鐘，調(diào)節(jié)好心態(tài)再進(jìn)考場(chǎng)。如果在考場(chǎng)上出現(xiàn)一片空白，考生不要急著往下做題，而是應(yīng)該先平靜下來。喝兩口水、仰頭閉目養(yǎng)神幾分鐘，深呼吸片刻。這時(shí)，考生不要看別人在做什么，而是調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。如果考生真正感覺到自己肚子疼或有其他不舒服時(shí)，則應(yīng)及時(shí)向監(jiān)考老師求助，而不要強(qiáng)自忍耐。

考試走神怎么辦

有些考生考試時(shí)會(huì)走神。這種情況容易發(fā)生在考試剛開始和考試結(jié)束前。有的考生一看到題目太難，會(huì)聯(lián)想到自己考砸了的后果，越想越慌亂。有的考生則看試題簡(jiǎn)單，開始心猿意馬對(duì)未來浮想翩翩。這樣的情況很容易導(dǎo)致看錯(cuò)題目。

應(yīng)對(duì)策略：首先要克服焦慮心態(tài)，其次要加強(qiáng)心理承受能力?？忌灰?yàn)榭荚嚳旖Y(jié)束而掉以輕心，解題很順利的時(shí)候，要特別看仔細(xì)題目。做完試卷后，有時(shí)間要再看一遍卷子，仔細(xì)檢查前面題目的回答是否還有紕漏。難題卡殼怎么辦

考試時(shí)遇到不會(huì)做的難題很正常。此時(shí)，考生不要過于執(zhí)著。往往當(dāng)完成考卷上大多數(shù)題后，考生緊張的神經(jīng)就能平緩下來，從而使大腦正常工作，原先不能解決的問題迎刃而解。

應(yīng)對(duì)策略：由于高考試卷都是按先易后難的原則來設(shè)置考題，建議考生不要跳躍或顛倒，先解決好簡(jiǎn)單的考題，才能更有信心處理難題。可以暫且把一些難題擱下，并在草稿紙上做下記號(hào)，等解答完所有題目后再回頭認(rèn)真思考。在解答難題時(shí)，考生也不要緊張，可以先跳開題目本身，平靜一下情緒，再來分析題干?？忌膊灰軇e人翻卷子聲的影響，應(yīng)根據(jù)自己的答題速度進(jìn)行。

發(fā)揮失常怎么辦

考完后應(yīng)盡快從前一科考試題目中脫離出來，過度糾結(jié)于上一門的考試結(jié)果，會(huì)影響到休息，進(jìn)而影響到下一門的考試。

應(yīng)對(duì)策略：結(jié)束一科考試后，考生盲目對(duì)答案的話，會(huì)不利保持積極向上的狀態(tài)。等到所有科目考試都結(jié)束了，得到標(biāo)準(zhǔn)答案再對(duì)答案也不遲。高考這三天，考生要做到考好一門丟一門，不要因?yàn)橐婚T的發(fā)揮失常而耿耿于懷，影響下面幾門的考試。

藍(lán)色水筆答題更醒目：

試題顏色是黑色，藍(lán)色答題會(huì)顯得更醒目，也能給閱卷老師帶來一種視覺上的舒適感，方便閱卷。

不要讓他人影響自己：

考場(chǎng)上可能會(huì)碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生，這時(shí)，一定要把握住自己，千萬不要浪費(fèi)時(shí)間在和考試無關(guān)的事物上。

偶遇同學(xué)不要情緒波動(dòng)：

高考考場(chǎng)按學(xué)科分，考生很有可能遇到以前的同學(xué)，談起自己現(xiàn)在的高中、學(xué)習(xí)情況、志愿等，不要因此影響自己的情緒。畢竟馬上要進(jìn)考場(chǎng)了，心理上的波動(dòng)可能會(huì)影響正常發(fā)揮。

考完后盡快離開考場(chǎng)：

高考是一場(chǎng)“集團(tuán)作戰(zhàn)”，千萬不能因?yàn)閱伍T的考試影響后面的考試。所以，考完一門就“丟”掉一門，不要考完就對(duì)答案。父母也要注意不詢問考生“考得好不好”，“緊不緊張”。

生病也不要影響心態(tài)：

這三天中，要特別注意冷暖，不要讓自己生病。萬一遇到失眠、感冒或發(fā)燒，也不要給自己太大的心理壓力。其實(shí)，如果考試中完全投入，身體上的一些小病并不會(huì)帶來太大的影響，而且一天失眠也不會(huì)影響正常發(fā)揮。關(guān)鍵是千萬不要覺得自己處在劣勢(shì)，那么這場(chǎng)仗，還沒打就已經(jīng)輸了。

第二篇：高考心態(tài)細(xì)節(jié)決定成敗 考場(chǎng)七大應(yīng)急錦囊

高考心態(tài)細(xì)節(jié)決定成敗 考場(chǎng)七大應(yīng)急錦囊

心態(tài)

進(jìn)高考考場(chǎng)前，怎樣調(diào)節(jié)心理？

臨進(jìn)考場(chǎng)前，最好不要與同學(xué)扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨(dú)自靜處一會(huì)兒。入考場(chǎng)前20分鐘甚至半個(gè)小時(shí)之前，自己回味一下當(dāng)天馬上要考試的科目。坐進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，一般還有10分鐘左右的時(shí)間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松，這樣可以緩解緊張情緒。

拿到試卷首先做什么？

拿到試卷首先要通讀一遍，盡可能做到心中有數(shù)。一般規(guī)定，高考在發(fā)卷后五分鐘之內(nèi)不能答題，考生應(yīng)先檢查試題的名稱、頁碼順序有無錯(cuò)誤，每一頁卷面是否清晰、完整，同時(shí)一定要聽清監(jiān)考老師提出的要求及更正試題錯(cuò)誤之處。接著將試題瀏覽一遍，了解試題結(jié)構(gòu)、題型、分量，當(dāng)讀到熟悉而有把握的試題時(shí)，應(yīng)暗示自己，這里可以得分，樹立信心，切忌把注意力集中在吃力的試題上。若通讀全卷后尚未到答題時(shí)間，則應(yīng)認(rèn)真完成大題的審題，最好將試題多讀幾遍。

高考答題技巧 注意細(xì)節(jié)考試少丟冤枉分

高考中每一分都將影響考生的升學(xué)去向，甚至對(duì)考生的未來產(chǎn)生影響，但一些考生因粗心大意、修改過于盲目等因素白白失分。昨日，記者走訪長(zhǎng)春多所高中高三一線教師，探尋不丟“冤枉分”的好辦法。

高考遲到怎么辦

每年高考總有個(gè)別考生遲到，很容易影響正常發(fā)揮。遲到15分鐘者，更是不得進(jìn)入考點(diǎn)考試。應(yīng)對(duì)策略：6月7日高考第一天是端午小長(zhǎng)假后首個(gè)工作日，為避免交通擁堵，考生應(yīng)事先踩點(diǎn)并提早做好出行安排?？荚嚠?dāng)天要把上班高峰堵車時(shí)間計(jì)算在內(nèi)，應(yīng)適當(dāng)早出發(fā)，特別是第一天的第一門考試。如果真發(fā)生了擁堵，可向交警求助，請(qǐng)他們用摩托車送入考場(chǎng)?？忌M(jìn)考場(chǎng)后可先穩(wěn)定一下自己的情緒，不妨做幾次深呼吸，閉眼定神一會(huì)。待心情稍稍平靜后，才開始做題目。6月8日下午考外語，14：30分起考生進(jìn)入考場(chǎng)，14：45分起禁止遲到考生入場(chǎng)。有習(xí)慣午休的學(xué)生一定要控制好時(shí)間，不要睡過頭。

忘帶證件怎么辦

若沒有帶齊證件，考生將不能參加考試。因此，考生一定要帶齊準(zhǔn)考證后面規(guī)定的準(zhǔn)考證、有效證件、考試所需文具用品包括2B鉛筆、外語聽力考試需帶有耳機(jī)的收音機(jī)等。而考試規(guī)定不能帶的手機(jī)等通訊設(shè)備等都不準(zhǔn)帶入考場(chǎng)。

應(yīng)對(duì)策略：有效證件含：居民身份證、社保卡、駕駛證、護(hù)照、軍人證。考生在考試前一晚應(yīng)列一張清單，對(duì)照著清單把要帶的物品全部準(zhǔn)備好，放在一個(gè)袋子里?？忌詈锰嵩绲诌_(dá)考點(diǎn)，這樣若發(fā)現(xiàn)自己忘帶證件，還能有回旋時(shí)間。一旦有證件忘帶，考生應(yīng)該第一時(shí)間與送考老師聯(lián)系，讓老師與自己的家長(zhǎng)聯(lián)系，然后由家長(zhǎng)送證件過來，千萬不要在中途折回家取證件。此外，在高考聽力時(shí)，最好多預(yù)備一副耳機(jī)線，預(yù)防在考場(chǎng)時(shí)出現(xiàn)“斷線”問題?？紙?chǎng)內(nèi)考生是不得相互借用有關(guān)物品的，若發(fā)現(xiàn)自己忘帶某樣考試物品，可以在考前向送考老師或監(jiān)考老師反映，看他們能否想辦法。頭腦空白怎么辦

有些考生考試時(shí)非常緊張，頭腦一片空白、出冷汗或頻頻想上廁所。大部分考生會(huì)在開始答題后，因?yàn)樽⒁饬Φ母叨燃卸骨訄?chǎng)的心理狀態(tài)自然消失，但還是有些考生會(huì)因?yàn)榍訄?chǎng)而使實(shí)際水平得不到正常發(fā)揮。

應(yīng)對(duì)策略：如果考生以前有類似狀況發(fā)生，應(yīng)及早去心理醫(yī)生處治療。應(yīng)急的話，家長(zhǎng)可以給學(xué)生以心理暗示，如用沒有標(biāo)簽的維生素C藥丸暗示孩子服藥后就會(huì)心理放松、超常發(fā)揮。容易情緒緊張的考生到達(dá)考點(diǎn)后，可以先找一個(gè)安靜的地方放松幾分鐘，調(diào)節(jié)好心態(tài)再進(jìn)考場(chǎng)。如果在考場(chǎng)上出現(xiàn)一片空白，考生不要急著往下做題，而是應(yīng)該先平靜下來。喝兩口水、仰頭閉目養(yǎng)神幾分鐘，深呼吸片刻。這時(shí)，考生不要看別人在做什么，而是調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。如果考生真正感覺到自己肚子疼或有其他不舒服時(shí)，則應(yīng)及時(shí)向監(jiān)考老師求助，而不要強(qiáng)自忍耐。

考試走神怎么辦

有些考生考試時(shí)會(huì)走神。這種情況容易發(fā)生在考試剛開始和考試結(jié)束前。有的考生一看到題目太難，會(huì)聯(lián)想到自己考砸了的后果，越想越慌亂。有的考生則看試題簡(jiǎn)單，開始心猿意馬對(duì)未來浮想翩翩。這樣的情況很容易導(dǎo)致看錯(cuò)題目。

應(yīng)對(duì)策略：首先要克服焦慮心態(tài)，其次要加強(qiáng)心理承受能力?？忌灰?yàn)榭荚嚳旖Y(jié)束而掉以輕心，解題很順利的時(shí)候，要特別看仔細(xì)題目。做完試卷后，有時(shí)間要再看一遍卷子，仔細(xì)檢查前面題目的回答是否還有紕漏。

難題卡殼怎么辦

考試時(shí)遇到不會(huì)做的難題很正常。此時(shí)，考生不要過于執(zhí)著。往往當(dāng)完成考(論壇)卷上大多數(shù)題后，考生緊張的神經(jīng)就能平緩下來，從而使大腦正常工作，原先不能解決的問題迎刃而解。

應(yīng)對(duì)策略：由于高考試卷都是按先易后難的原則來設(shè)置考題，建議考生不要跳躍或顛倒，先解決好簡(jiǎn)單的考題，才能更有信心處理難題?？梢詴呵野岩恍╇y題擱下，并在草稿紙上做下記號(hào)，等解答完所有題目后再回頭認(rèn)真思考。在解答難題時(shí)，考生也不要緊張，可以先跳開題目本身，平靜一下情緒，再來分析題干?？忌膊灰軇e人翻卷子聲的影響，應(yīng)根據(jù)自己的答題速度進(jìn)行。

發(fā)揮失常怎么辦

考完后應(yīng)盡快從前一科考試題目中脫離出來，過度糾結(jié)于上一門的考試結(jié)果，會(huì)影響到休息，進(jìn)而影響到下一門的考試。

應(yīng)對(duì)策略：結(jié)束一科考試后，考生盲目對(duì)答案的話，會(huì)不利保持積極向上的狀態(tài)。等到所有科目考試都結(jié)束了，得到標(biāo)準(zhǔn)答案再對(duì)答案也不遲。高考這三天，考生要做到考好一門丟一門，不要因?yàn)橐婚T的發(fā)揮失常而耿耿于懷，影響下面幾門的考試。

不要讓他人影響自己：

考場(chǎng)上可能會(huì)碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生，這時(shí)，一定要把握住自己，千萬不要浪費(fèi)時(shí)間在和考試無關(guān)的事物上。偶遇同學(xué)不要情緒波動(dòng)：

高考考場(chǎng)按學(xué)科分，考生很有可能遇到以前的同學(xué)，談起自己現(xiàn)在的高中、學(xué)習(xí)情況、志愿等，不要因此影響自己的情緒。畢竟馬上要進(jìn)考場(chǎng)了，心理上的波動(dòng)可能會(huì)影響正常發(fā)揮。

考完后盡快離開考場(chǎng)：

高考是一場(chǎng)“集團(tuán)作戰(zhàn)”，千萬不能因?yàn)閱伍T的考試影響后面的考試。所以，考完一門就“丟”掉一門，不要考完就對(duì)答案。父母也要注意不詢問考生“考得好不好”，“緊不緊張”。

生病也不要影響心態(tài)：

這三天中，要特別注意冷暖，不要讓自己生病。萬一遇到失眠、感冒或發(fā)燒，也不要給自己太大的心理壓力。其實(shí)，如果考試中完全投入，身體上的一些小病并不會(huì)帶來太大的影響，而且一天失眠也不會(huì)影響正常發(fā)揮。關(guān)鍵是千萬不要覺得自己處在劣勢(shì)，那么這場(chǎng)仗，還沒打就已經(jīng)輸了。

臨考有問號(hào)？正常的！

明天2011年高考正式開鑼，而對(duì)于很多考生來說，越是臨近考試就越會(huì)產(chǎn)生很多焦慮和煩惱。為此本報(bào)特邀江蘇心育名師、南京市心理學(xué)會(huì)理事、南京五中楊靜平老師結(jié)合多年輔導(dǎo)高三同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，教你如何調(diào)節(jié)情緒、應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。

前一晚：檢查清單

開考前一晚，考生應(yīng)該仔細(xì)檢查一遍第二天考試會(huì)用到的物品，并確保已放入書包內(nèi)，以免第二天早上出門匆忙忘記?？紙?chǎng)物品最好由考生自己準(zhǔn)備，不要讓家長(zhǎng)代勞

第三篇：高中考心態(tài)細(xì)節(jié)決定成敗 考場(chǎng)七大應(yīng)急錦囊

高考心態(tài)細(xì)節(jié)決定成敗 考場(chǎng)幾大應(yīng)急錦囊

進(jìn)高考考場(chǎng)前，怎樣調(diào)節(jié)心理？

臨進(jìn)考場(chǎng)前，最好不要與同學(xué)扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨(dú)自靜處一會(huì)兒。入考場(chǎng)前20分鐘甚至半個(gè)小時(shí)之前，自己回味一下當(dāng)天馬上要考試的科目。坐進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，一般還有10分鐘左右的時(shí)間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松，這樣可以緩解緊張情緒。

拿到試卷首先做什么？

拿到試卷首先要通讀一遍，盡可能做到心中有數(shù)。一般規(guī)定，高考在發(fā)卷后五分鐘之內(nèi)不能答題，考生應(yīng)先檢查試題的名稱、頁碼順序有無錯(cuò)誤，每一頁卷面是否清晰、完整，同時(shí)一定要聽清監(jiān)考老師提出的要求及更正試題錯(cuò)誤之處。接著將試題瀏覽一遍，了解試題結(jié)構(gòu)、題型、分量，當(dāng)讀到熟悉而有把握的試題時(shí)，應(yīng)暗示自己，這里可以得分，樹立信心，切忌把注意力集中在吃力的試題上。若通讀全卷后尚未到答題時(shí)間，則應(yīng)認(rèn)真完成大題的審題，最好將試題多讀幾遍。

高考答題技巧 注意細(xì)節(jié)考試少丟冤枉分

高考中每一分都將影響考生的升學(xué)去向，甚至對(duì)考生的未來產(chǎn)生影響，但一些考生因粗心大意、修改過于盲目等因素白白失分。昨日，記者走訪長(zhǎng)春多所高中高三一線教師，探尋不丟“冤枉分”的好辦法。

高考遲到怎么辦

每年高考總有個(gè)別考生遲到，很容易影響正常發(fā)揮。遲到15分鐘者，更是不得進(jìn)入考點(diǎn)考試。

應(yīng)對(duì)策略：6月7日高考第一天是端午小長(zhǎng)假后首個(gè)工作日，為避免交通擁堵，考生應(yīng)事先踩點(diǎn)并提早做好出行安排。考試當(dāng)天要把上班高峰堵車時(shí)間計(jì)算在內(nèi)，應(yīng)適當(dāng)早出發(fā)，特別是第一天的第一門考試。如果真發(fā)生了擁堵，可向交警求助，請(qǐng)他們用摩托車送入考場(chǎng)。考生進(jìn)考場(chǎng)后可先穩(wěn)定一下自己的情緒，不妨做幾次深呼吸，閉眼定神一會(huì)。待心情稍稍平靜后，才開始做題目。6月8日下午考外語，14：30分起考生進(jìn)入考場(chǎng)，14：45分起禁止遲到考生入場(chǎng)。有習(xí)慣午休的學(xué)生一定要控制好時(shí)間，不要睡過頭。

忘帶證件怎么辦 若沒有帶齊證件，考生將不能參加考試。因此，考生一定要帶齊準(zhǔn)考證后面規(guī)定的準(zhǔn)考證、有效證件、考試所需文具用品包括2B鉛筆、外語聽力考試需帶有耳機(jī)的收音機(jī)等。而考試規(guī)定不能帶的手機(jī)等通訊設(shè)備等都不準(zhǔn)帶入考場(chǎng)。

應(yīng)對(duì)策略：有效證件含：居民身份證、社保卡、駕駛證、護(hù)照、軍人證?？忌诳荚嚽耙煌響?yīng)列一張清單，對(duì)照著清單把要帶的物品全部準(zhǔn)備好，放在一個(gè)袋子里?？忌詈锰嵩绲诌_(dá)考點(diǎn)，這樣若發(fā)現(xiàn)自己忘帶證件，還能有回旋時(shí)間。一旦有證件忘帶，考生應(yīng)該第一時(shí)間與送考老師聯(lián)系，讓老師與自己的家長(zhǎng)聯(lián)系，然后由家長(zhǎng)送證件過來，千萬不要在中途折回家取證件。此外，在高考聽力時(shí)，最好多預(yù)備一副耳機(jī)線，預(yù)防在考場(chǎng)時(shí)出現(xiàn)“斷線”問題?？紙?chǎng)內(nèi)考生是不得相互借用有關(guān)物品的，若發(fā)現(xiàn)自己忘帶某樣考試物品，可以在考前向送考老師或監(jiān)考老師反映，看他們能否想辦法。

頭腦空白怎么辦

有些考生考試時(shí)非常緊張，頭腦一片空白、出冷汗或頻頻想上廁所。大部分考生會(huì)在開始答題后，因?yàn)樽⒁饬Φ母叨燃卸骨訄?chǎng)的心理狀態(tài)自然消失，但還是有些考生會(huì)因?yàn)榍訄?chǎng)而使實(shí)際水平得不到正常發(fā)揮。

應(yīng)對(duì)策略：如果考生以前有類似狀況發(fā)生，應(yīng)及早去心理醫(yī)生處治療。應(yīng)急的話，家長(zhǎng)可以給學(xué)生以心理暗示，如用沒有標(biāo)簽的維生素C藥丸暗示孩子服藥后就會(huì)心理放松、超常發(fā)揮。容易情緒緊張的考生到達(dá)考點(diǎn)后，可以先找一個(gè)安靜的地方放松幾分鐘，調(diào)節(jié)好心態(tài)再進(jìn)考場(chǎng)。如果在考場(chǎng)上出現(xiàn)一片空白，考生不要急著往下做題，而是應(yīng)該先平靜下來。喝兩口水、仰頭閉目養(yǎng)神幾分鐘，深呼吸片刻。這時(shí)，考生不要看別人在做什么，而是調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。如果考生真正感覺到自己肚子疼或有其他不舒服時(shí)，則應(yīng)及時(shí)向監(jiān)考老師求助，而不要強(qiáng)自忍耐。

考試走神怎么辦

有些考生考試時(shí)會(huì)走神。這種情況容易發(fā)生在考試剛開始和考試結(jié)束前。有的考生一看到題目太難，會(huì)聯(lián)想到自己考砸了的后果，越想越慌亂。有的考生則看試題簡(jiǎn)單，開始心猿意馬對(duì)未來浮想翩翩。這樣的情況很容易導(dǎo)致看錯(cuò)題目。

應(yīng)對(duì)策略：首先要克服焦慮心態(tài)，其次要加強(qiáng)心理承受能力。考生不要因?yàn)榭荚嚳旖Y(jié)束而掉以輕心，解題很順利的時(shí)候，要特別看仔細(xì)題目。做完試卷后，有時(shí)間要再看一遍卷子，仔細(xì)檢查前面題目的回答是否還有紕漏。

難題卡殼怎么辦 考試時(shí)遇到不會(huì)做的難題很正常。此時(shí)，考生不要過于執(zhí)著。往往當(dāng)完成考卷上大多數(shù)題后，考生緊張的神經(jīng)就能平緩下來，從而使大腦正常工作，原先不能解決的問題迎刃而解。

應(yīng)對(duì)策略：由于高考試卷都是按先易后難的原則來設(shè)置考題，建議考生不要跳躍或顛倒，先解決好簡(jiǎn)單的考題，才能更有信心處理難題。可以暫且把一些難題擱下，并在草稿紙上做下記號(hào)，等解答完所有題目后再回頭認(rèn)真思考。在解答難題時(shí)，考生也不要緊張，可以先跳開題目本身，平靜一下情緒，再來分析題干?？忌膊灰軇e人翻卷子聲的影響，應(yīng)根據(jù)自己的答題速度進(jìn)行。

發(fā)揮失常怎么辦

考完后應(yīng)盡快從前一科考試題目中脫離出來，過度糾結(jié)于上一門的考試結(jié)果，會(huì)影響到休息，進(jìn)而影響到下一門的考試。

應(yīng)對(duì)策略：結(jié)束一科考試后，考生盲目對(duì)答案的話，會(huì)不利保持積極向上的狀態(tài)。等到所有科目考試都結(jié)束了，得到標(biāo)準(zhǔn)答案再對(duì)答案也不遲。高考這三天，考生要做到考好一門丟一門，不要因?yàn)橐婚T的發(fā)揮失常而耿耿于懷，影響下面幾門的考試。

藍(lán)色水筆答題更醒目：

試題顏色是黑色，藍(lán)色答題會(huì)顯得更醒目，也能給閱卷老師帶來一種視覺上的舒適感，方便閱卷。

不要讓他人影響自己：

考場(chǎng)上可能會(huì)碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生，這時(shí)，一定要把握住自己，千萬不要浪費(fèi)時(shí)間在和考試無關(guān)的事物上。

偶遇同學(xué)不要情緒波動(dòng)：

高考考場(chǎng)按學(xué)科分，考生很有可能遇到以前的同學(xué)，談起自己現(xiàn)在的高中、學(xué)習(xí)情況、志愿等，不要因此影響自己的情緒。畢竟馬上要進(jìn)考場(chǎng)了，心理上的波動(dòng)可能會(huì)影響正常發(fā)揮。

考完后盡快離開考場(chǎng)： 高考是一場(chǎng)“集團(tuán)作戰(zhàn)”，千萬不能因?yàn)閱伍T的考試影響后面的考試。所以，考完一門就“丟”掉一門，不要考完就對(duì)答案。父母也要注意不詢問考生“考得好不好”，“緊不緊張”。

生病也不要影響心態(tài)：

這三天中，要特別注意冷暖，不要讓自己生病。萬一遇到失眠、感冒或發(fā)燒，也不要給自己太大的心理壓力。其實(shí)，如果考試中完全投入，身體上的一些小病并不會(huì)帶來太大的影響，而且一天失眠也不會(huì)影響正常發(fā)揮。關(guān)鍵是千萬不要覺得自己處在劣勢(shì)，那么這場(chǎng)仗，還沒打就已經(jīng)輸了。

前一晚：檢查清單

開考前一晚，考生應(yīng)該仔細(xì)檢查一遍第二天考試會(huì)用到的物品，并確保已放入書包內(nèi)，以免第二天早上出門匆忙忘記?？紙?chǎng)物品最好由考生自己準(zhǔn)備，不要讓家長(zhǎng)代勞。

第四篇：細(xì)節(jié)決定成敗,心態(tài)決定未來, 演講稿

細(xì)節(jié)決定成敗，態(tài)度決定未來

光陰似箭?！俺揉l(xiāng)”示范站創(chuàng)建活動(dòng)開展已有數(shù)月，品牌創(chuàng)建是一個(gè)細(xì)致的工作，要求我們?nèi)w員工通過日常工作，充分提高自我管理水平、業(yè)務(wù)技能、服務(wù)水平以及社會(huì)影響力，為此我們省界征費(fèi)管理所還特別開展了“三爭(zhēng)四化五提升”的活動(dòng)，力爭(zhēng)把省界管理所建設(shè)成作風(fēng)好、形象佳、效率高、業(yè)績(jī)優(yōu)的示范管理所。

今天我要演講的題目是“細(xì)節(jié)決定成敗，態(tài)度決定未來”，因?yàn)槲覉?jiān)信，細(xì)節(jié)和態(tài)度始終是做好工作的關(guān)鍵，也是我們創(chuàng)建“橙鄉(xiāng)”示范站成功道路中不可忽視的重要因素。

泰山不拒細(xì)壤，故能成其高；江海不擇細(xì)流，故能就其深；所以大禮不辭小讓，細(xì)節(jié)決定成敗。

細(xì)節(jié)看似不起眼，不被人們關(guān)注，但是細(xì)節(jié)往往孕育著成功。英國(guó)一位作家曾說過：“細(xì)節(jié)是構(gòu)成金字塔的一塊塊方石，是鋪就鐵路時(shí)自甘居下的一根根枕木”，我們只有關(guān)注細(xì)節(jié)、把握細(xì)節(jié)、演繹細(xì)節(jié)，才能把握人生和命運(yùn)。

牛頓因?yàn)橛^察一個(gè)蘋果的下落而發(fā)現(xiàn)了萬有引力，瓦特應(yīng)為觀察水壺上的水蒸氣而改良了蒸汽機(jī)，他們的成就源于對(duì)細(xì)節(jié)的揣摩推敲。智者善于一小見大，以平淡無奇的瑣事中參悟深邃的道理，名人之所以成為名人，其實(shí)沒什么特別的原因，僅僅是比普通人多注重一些細(xì)節(jié)問題而已。

細(xì)節(jié)決定成敗。我們創(chuàng)建“橙鄉(xiāng)”示范站，注重細(xì)節(jié)是我們制勝的法寶，在這么多參與評(píng)比的所站中大家都各有優(yōu)略，在規(guī)定期間內(nèi)，舉辦活動(dòng)，做好日常工作，看似沒什么難度，但是要保證質(zhì)量和效果就不得不注重細(xì)節(jié)了，往往一次的疏忽就會(huì)導(dǎo)致全盤皆輸。例如收費(fèi)過程中各種走神、不認(rèn)真、心不在焉則很容易導(dǎo)致長(zhǎng)短款、車牌差錯(cuò)等，影響個(gè)人考評(píng)的同時(shí)也增大了管理所的業(yè)務(wù)差錯(cuò)率；又如戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境衛(wèi)生方面，一些邊邊角角，攝像頭支架、欄桿等上的蜘蛛網(wǎng)，遠(yuǎn)看是不能發(fā)現(xiàn)的，認(rèn)真檢查的話定能發(fā)現(xiàn)，只要細(xì)致去打掃才能清除，這樣才不會(huì)在公司突擊檢查中掉鏈子，才不會(huì)把管理所大家長(zhǎng)期的努力付之一炬。

所以我們要注重細(xì)節(jié)，現(xiàn)今不管是省界還是北站，車流量都還不是很大，給足了我們充分學(xué)習(xí)和鍛煉自我的機(jī)會(huì)，做好每一輛車的文明服務(wù)，真正做到車輛進(jìn)站有迎聲、司機(jī)詢問有答聲、車輛離去有送聲。接待詢路司乘熱心、耐心和誠(chéng)心，及時(shí)為過往司乘提供便民服務(wù)。依稀還記的我們班一個(gè)成員給我講到的這樣一件事，他告訴我剛才他在做我們所的“站立示雙手接遞票卡”文明服務(wù)，自己覺得是一件很小的事，但是剛才得到了一個(gè)司機(jī)的肯定，那個(gè)司機(jī)交完通行費(fèi)后抱著贊賞的目光跟他說到：“小伙子你真有禮貌，你們這邊的服務(wù)真的很好，很有特色”。頓時(shí)給他一種別樣的工作激情。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一句司機(jī)肯定，我相信在坐各位也有很多人得到過同樣的贊賞，我們做好了得到他人的肯定，這代表的是我們管理所，我們贛州高速，我們大江西的形象。

今天我要講的第二點(diǎn)就是：態(tài)度決定未來。

“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”。這副對(duì)聯(lián)是出自蒲松齡之手，完美的詮釋了成功的訣竅。只有堅(jiān)韌不拔才能取得成功，而在我看來，成功是結(jié)果，持之以恒是過程，而最重要的前提是意志，即個(gè)人對(duì)工作和生活的態(tài)度。

我們所開展“站立式雙手接遞票卡”文明服務(wù)，對(duì)全體一線員工的個(gè)人能力、工作效率、服務(wù)水平都提出了更高更新的要求，我們只有從根本上轉(zhuǎn)變工作態(tài)度，才能更好的把握機(jī)遇，迎難而上，為站所的發(fā)展做出新的更大的貢獻(xiàn)，在工作中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

相信這個(gè)故事大家都聽過，三個(gè)工人在砌一堵墻。有人過來問：“你們?cè)诟墒裁矗俊钡谝粋€(gè)人沒好氣地說：“沒看見嗎？砌墻?！钡诙€(gè)人抬頭笑了笑說：“我們?cè)谏w一幢高樓?！钡谌齻€(gè)人邊干邊哼著歌曲，他的笑容很燦爛開心：“我們正在建設(shè)一個(gè)新城市?！笔旰螅谝粋€(gè)人在另一個(gè)工地上砌墻；第二個(gè)人坐在辦公室中畫圖紙，他成了工程師；第三個(gè)人呢，是前兩個(gè)人的老板。

三個(gè)人的工作起點(diǎn)并沒有差別，都是在砌墻，但十年后，為什么差別如此之大呢？刨去其他因素，單就這故事本身而言，可以說是干活時(shí)的眼界和心態(tài)決定了他們不同的成就。而且正是因?yàn)樗麄兊难劢绮煌苫顣r(shí)的心態(tài)也不相同。第一個(gè)人看到的只是砌墻，所以他為成天砌墻而感到厭倦，工作起來匠氣十足，在這日復(fù)一日的單調(diào)工作中哪還有一點(diǎn)創(chuàng)造的激情與樂趣可言呢？正是因?yàn)榭床坏阶约汗ぷ鞯那熬?，他工作起來也就近乎?yīng)付了，哪談得上有什么進(jìn)步？所以十年后，他仍在原地踏步地做著砌墻的工作。而后兩者，尤其是第三個(gè)人心中懷著遠(yuǎn)大的目標(biāo)，他看到的是一個(gè)新城市，于是他的工作狀態(tài)便更積極，他也在工作中體會(huì)到創(chuàng)造的快樂，而這種積極的精神狀態(tài)促使他的工作更加出色。我們收費(fèi)工作雖然單一，日復(fù)一日，但是也需要我們投入激情和行動(dòng)，努力和勤奮，積極和主動(dòng)，工作的樂趣需要我們用心去體會(huì)和感受。

作為服務(wù)行業(yè)的我們，我們的服務(wù)水平直接關(guān)系到管理所的形象、公司的形象、我們大江西的形象，體現(xiàn)著我們的文化涵養(yǎng)、文明素質(zhì)、管理水平。無論我們身處哪個(gè)崗位，一定要擺正自己的位置，端正自己的態(tài)度，抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度將每一次的工作視為一次機(jī)會(huì)，那么我們的文明服，站所環(huán)境衛(wèi)生定能越做越好。

在這個(gè)世界上，有許多事情我們是難以預(yù)料的，我們不能控制機(jī)遇，卻可以掌控自己；我們無法預(yù)料未來，卻可以把握現(xiàn)在；我們左右不了千變的天氣，但可以調(diào)整自己的心情；我們不能延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度，但可以擴(kuò)展它的寬度。換一種心態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)充滿陽光，希望，鮮花與掌聲的新世界。

距離“橙鄉(xiāng)”示范站評(píng)比還有三四個(gè)月，我們要把握現(xiàn)在，調(diào)整心態(tài)，注重細(xì)節(jié)，吸取以前的不足，在今后的時(shí)間里越做越好，力爭(zhēng)“橙鄉(xiāng)”示范站。我相信我們只要把這個(gè)拼搏奮斗的過程，工作方法和處事技巧學(xué)好，養(yǎng)成一種良好習(xí)慣，即使我們沒有成功，這也將是我們?nèi)松幸还P寶貴的財(cái)富。

第五篇：2012新課標(biāo)高考滿分作文：細(xì)節(jié)決定成敗

2012新課標(biāo)高考滿分作文：細(xì)節(jié)決定成敗

每個(gè)人，做每件事，都不可避免地要面對(duì)一個(gè)細(xì)節(jié)的問題，細(xì)節(jié)處理得好，往往可能事半功倍，反之，不但事情難圓滿，而且還可能前功盡棄，甚至后果很嚴(yán)重。

船主與漆工的故事，顯然就給我們這樣的啟示。試想，如果不是漆工平時(shí)很有責(zé)任心，重視每個(gè)細(xì)節(jié)上的問題，船主們的孩子駕船出海，還能如此輕易地平安歸來嗎？又或者是，倘若船主重視細(xì)節(jié)的問題，及時(shí)交代漆工把船上的漏洞給補(bǔ)了，還用得著擔(dān)心孩子們的出海安全嗎？

有一次，美國(guó)唱片業(yè)協(xié)會(huì)CEO希拉里，羅森親眼目睹了喬布斯與工程師討論用戶界面設(shè)計(jì)的情形。當(dāng)時(shí)，喬布斯和工程師坐在電腦前，為了一個(gè)設(shè)計(jì)上的問題爭(zhēng)執(zhí)不下。羅森發(fā)現(xiàn)，喬布斯與工程師所關(guān)注的，不過是在幕上一塊大約只有一張便條大小的區(qū)域里，如何排放3個(gè)單詞的問題，喬布斯如此關(guān)注細(xì)節(jié)讓羅森驚嘆不已，而他天才、奇跡般的成功，對(duì)細(xì)節(jié)的高度關(guān)注不啻是關(guān)鍵的一大秘訣。

小到個(gè)人、家庭，大到單位及至國(guó)家，細(xì)節(jié)的重要性幾乎無處、無時(shí)不顯現(xiàn)在我們面前。有的家庭因?yàn)槠綍r(shí)沒有能夠處理好一些細(xì)節(jié)上的問題，結(jié)果矛盾、積怨日益加深，最終甚至分道揚(yáng)鑣；有的工程、項(xiàng)目，因?yàn)椴蛔⒅丶?xì)節(jié)上的嚴(yán)謹(jǐn)，留下安全隱患，甚至釀成重大事故。去年發(fā)生的“7?23”甬溫線特別重大鐵路交通事故揪緊了國(guó)人的心，幾十個(gè)生命的代價(jià)換來的教訓(xùn)中，同樣有個(gè)細(xì)節(jié)的問題。相關(guān)部門公布的動(dòng)車事故報(bào)告中指出，鐵道部在LKD2—T1型列控中心設(shè)備招投標(biāo)、技術(shù)審查、上道使用等方面違規(guī)操作、把關(guān)不嚴(yán)，致使其上道使用，是導(dǎo)致事故發(fā)生的一大重要誘因。假如鐵道部不是像那個(gè)船主那么“

粗心”，假如具體施工建設(shè)者能夠像那位漆工一樣，發(fā)現(xiàn)某些細(xì)節(jié)上的問題，能夠主動(dòng)、及時(shí)、“順便”把漏洞補(bǔ)上，難道不就完全可以避免悲劇的發(fā)生嗎？!

船主與漆工的故事，動(dòng)車事故血的教訓(xùn)，以及我們現(xiàn)實(shí)生活中許許多多的事實(shí)都告訴我們，細(xì)節(jié)決定成敗，無論是在學(xué)習(xí)、生活還是工作中，也無論是在日常管理或者履行職責(zé)過程中，都要時(shí)時(shí)提醒自己，不做粗心、不拘小節(jié)的糊涂船主，要做重視細(xì)節(jié)、負(fù)責(zé)任的漆工。（西安方舟補(bǔ)習(xí)學(xué)校）