第一篇：生殖健康知識講座

生殖健康知識講座

婦女屬脆弱人群，需要加以保護 女性一生不同時期的生理特征 解剖、生理上的特點，易受感染和損傷 體質(zhì)及生理上和男性不同婦女生殖健康更需關(guān)注 婦女生殖健康更需關(guān)注 女性一生不同時期的生理特征 解剖、生理上的特點，易受感染和損傷 體質(zhì)及生理上和男性不同 婦女生殖健康更需關(guān)注

妊娠、分娩、產(chǎn)后易發(fā)生并發(fā)癥 計劃生育、避孕措施帶來的不良反應 避孕失敗和流產(chǎn)、多次人流 生理解剖上特點，易受感染 陰道炎 滴蟲性陰道炎 念珠菌性陰道炎 細菌性陰道炎 老年性陰道炎 滴蟲性陰道炎 病因：

由陰道毛滴蟲引起。(PH為5-6.6)

傳染途徑：

①經(jīng)性交直接傳播②經(jīng)公共浴池(盆)、浴巾、游泳池、坐式便器等間接傳播 主要癥狀：

白帶增多，呈稀薄的泡沫狀有臭味 念珠菌性陰道炎

病因：白色念珠菌為條件致病菌，約10%非孕婦女及30%孕婦陰道中有此菌寄生，并不引起癥狀。當陰道內(nèi)酸度提高、免疫力下降，適合念珠菌的繁殖引起癥狀。

傳染途徑：互相自身傳染(寄生于陰道、口腔、腸道三個部位念珠菌)；少部分間接傳播(性交、座便器等)。主要癥狀：外陰瘙癢、灼痛，白帶呈豆渣樣。細菌性陰道炎

病因：實際是寄生在陰道內(nèi)的細菌生態(tài)平衡(菌群)失調(diào)，乳桿菌減少而其它細菌大量繁殖。

主要癥狀：白帶增多，呈勻質(zhì)、稀薄的陰道分泌物，有惡臭味。陰道炎的預防

預防：做好個人衛(wèi)生、定期普查、公共場所的衛(wèi)生管理等等 宮頸炎

病因：感染性流產(chǎn)、產(chǎn)褥感染、宮頸損傷、陰道炎、長期用避孕套

臨床表現(xiàn)：陰道分泌物增多、膿血性、不孕、腰骶部疼痛等

預防：定期普查、及早發(fā)現(xiàn)及早治療、積極治療各種陰道炎、個人衛(wèi)生(性衛(wèi)生)子宮肌瘤

好發(fā)于生育期婦女，與女性激素有關(guān)

癥狀：月經(jīng)改變、腹塊、腹痛、腰酸、不孕、貧血 治療：小肌瘤定期檢查，必要時手術(shù)治療 卵巢腫瘤

病因：遺傳和家族因素；環(huán)境(工業(yè)發(fā)達)；飲食(膽固醇含量過高)；內(nèi)分泌(雌激素水平偏高)；未孕婦女發(fā)病偏高

癥狀：無特異癥狀 預防：

1、針對病因

2、開展普查普治：每年進行婦科檢查，B超、CA125

及AFP檢測

3、早期發(fā)現(xiàn)及處理：卵巢實性腫瘤或囊腫＞5㎝者，應及時手術(shù)，5㎝以下3-6個月復查。

4、惡變：生長速度過快 男性生殖健康

男性常見病主要包括： 前列腺疾病 陰莖勃起功能障礙

男性不育（嗜煙酗酒、生殖系統(tǒng)、洗桑拿、使用手機、駕車）

生殖道感染等

威脅男人生殖健康的現(xiàn)代生活習慣

1.快餐食物 2.駕車 3.交通污染 4.筆記本電腦 5.手機 6.紙尿褲 7.殺蟲劑 8.抽煙

9.緊身褲和熱水浴 10.咖啡 警惕“男性更年期”

“男性更年期”的主要癥狀 一是感覺渾身乏力。

二是感覺眼部不適。

三是睡眠明顯減少。

四是味覺器官退化

五是情緒狀態(tài)不佳。

此外，還表現(xiàn)為性欲減退、記憶力減退、聽力明顯減弱、飲酒量也大不如前。

第二篇：婦女生殖健康知識講座主持詞

增強公司廣大女學生的健康意識，提高女學生的自我保健水平，倡導科學文明健康和諧的生活方式，以下是小編給大家?guī)淼膸灼越】抵R講座主持詞，供大家參考借鑒。

健康知識講座主持詞(一)

首先，感謝各位同學能夠蒞臨本場講座，同時也感謝本次活動的主辦單位：共青團廣州中醫(yī)藥大學委員會與廣州中醫(yī)藥大學研究生會，謝謝你們。

眾所周知，隨著生活水準的提高，人們越來越關(guān)注健康和亞健康的狀態(tài)。亞健康是介于健康與疾病間的動態(tài)變化的狀態(tài)。因其具有廣泛的社會性和特有的時代性而被稱為“世紀病”。中醫(yī)理念的“治未病”的預防思想可以有效指導亞健康的干預，并具有一定優(yōu)勢，這已為行業(yè)專家所公認。

因此，為了響應國家“治未病”號召，實行“走出去”戰(zhàn)略。我們的兄弟院校廣州中醫(yī)藥大學依托本校中醫(yī)藥優(yōu)勢，立足醫(yī)學專業(yè)知識，成立了中醫(yī)藥宣教團，通過健康宣講、健康咨詢、中醫(yī)藥文化展覽等形式，進入各大校園，使廣大學生了解健康知識，重視健康問題，真正做到了“關(guān)愛健康，從現(xiàn)在開始”。

今天，我們有幸請到了廣州中醫(yī)藥大學的同學們?yōu)槲覀冞M行一場精彩的健康宣傳活動，首先我介紹一下今天主講的兩位嘉賓，第一位主講嘉賓是廣東省第二中醫(yī)院2013級骨傷專業(yè)碩士，廣州中醫(yī)藥大學研究生會主席曾得明!以及廣州中醫(yī)藥大學中西醫(yī)結(jié)合臨床外科13級碩士王蕊同學，讓我們以熱烈的掌聲歡迎兩位嘉賓的到來!與此同時，廣州中醫(yī)藥大學也派出了由有臨床經(jīng)驗的高年資研究生們組成的健康咨詢團，他們都是在本專業(yè)內(nèi)有很高成就，臨床經(jīng)驗豐富的同學們，由衷感謝各位的到來!

今天這場講座時間大約在兩個小時左右，請同學們一會在聽講座的同時務必專心聽講，因為一會在兩位嘉賓講完之后，我們會有一個有獎競答環(huán)節(jié)，回答正確的同學將獲得精美禮品一份。而且在活動的最后，我們還會有一個健康咨詢的環(huán)節(jié)，由在場健康咨詢團的同學們?yōu)榇蠹一卮鸶鞣N有關(guān)健康方面的問題。接下來就把時間交給我們的兩位主講嘉賓，首先有請曾德明同學，曾得明同學在校期間多次發(fā)表學術(shù)論文，對 有較深的理解，大家掌聲歡迎他為我們演講!

感謝曾德明同學為我們帶來的精彩講座，讓我們再次用熱烈的掌聲表示感謝!曾同學剛才著重為我們講了，接下來，我們的另一位嘉賓王蕊同學將著重從 為我們展開，王蕊同學在校期間愛好中醫(yī)養(yǎng)生、《易經(jīng)》，曾就職于國醫(yī)館、拜師學習脈診及生物全息理論。

掌聲歡迎王蕊同學!

感謝王蕊同學!再次感謝兩位嘉賓為我們帶來的精彩演講!

針對大學生常見健康問題，秉著宣傳中國傳統(tǒng)療法的原則，開設婦科、骨科推拿科、皮膚科、內(nèi)科、傳統(tǒng)療法5個板塊，各板塊1-2名健康咨詢師，解答同學關(guān)于健康的疑慮，向同學展示中國傳統(tǒng)療法的操作，如耳針、刮痧、拔罐等。

健康知識講座主持詞(二)

各位姐妹，大家下午好

在第104個國際“三八”婦女節(jié)到來之際，為慶祝我們自己的節(jié)日，關(guān)愛女性健康，提高女性防病保健意識，提升女性魅力指數(shù)，今天，市總工會、市婦保所聯(lián)合在江山公司舉辦“慶三八”關(guān)愛女性健康知識專題講座。在座的各位姐妹都是分布在企業(yè)生產(chǎn)、技術(shù)、管理一線，為企業(yè)的建設和發(fā)展付出了辛苦的勞動和汗水，同時，我們在家庭里又要承擔著洗衣、做飯、照顧孩子和老人，為家庭的幸福美滿也做出了積極貢獻。但健康是人最重要的財富，沒有健康就沒有一切，有了健康才有希望。今天，將由市婦幼保健所　　　科徐亞華主任為大家進行女性健康知識授課。徐主任一直是女性健康保健行業(yè)中具有權(quán)威的專家，相信大家聽了徐主任的講座，一定會有所收獲。

下面讓我們用熱烈的掌聲歡迎徐主任為我們進行輔導。

各位姐妹，剛才徐主任圍繞女性健康主題，從幾個方面為我們做了深入淺出的輔導。希望大家根據(jù)專家的建議，進一步提高自我保健意識，自覺養(yǎng)成良好的生活習慣，以健康的體魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。本次講座也得到了江山公司行政和工會的大力支持，為這次講座提供了較好的現(xiàn)場和優(yōu)質(zhì)的服務，最后，讓我們用熱烈的掌聲，感謝徐主任的輔導和江山公司的支持!

散會!

健康知識講座主持詞(三)

尊敬的張主任，各位同事姐妹們：

大家上午好!

我公司幾百名女性員工，分布在生產(chǎn)、技術(shù)、質(zhì)量、管理等各個崗位，為公司的建設和發(fā)展付出了辛勤的勞動和汗水，做出了積極的貢獻;同時，我們女性又為家庭承擔著看孩子、做飯、洗衣服、照顧老人等家務，為家庭的幸福美滿也付出了辛勤的勞動和汗水，做出了積極貢獻。各位姐妹們是事業(yè)家庭雙肩挑，承受著超負荷的重任，因此大家的健康也是不可忽視的。

今天，公司工會婦委會特邀了張**主任，來給我們專門舉行女性健康知識講座。張主任1992年畢業(yè)于**醫(yī)科大學，現(xiàn)任**縣婦幼保健站婦產(chǎn)科主任，主治醫(yī)師。在女性健康領(lǐng)域，張主任是全縣最具權(quán)威的專家、最具專業(yè)的老師。相信大家聽了張主任的講座，一定會受益匪淺。

讓我們用熱烈的掌聲歡迎張主任為我們進行輔導!【鼓掌】

………

【講課結(jié)束后】

各位同事姐妹們：女性健康知識講座主持詞剛才張主任圍繞女性健康主題，從幾個方面為我們做了深入淺出的輔導。希望大家根據(jù)專家的建議，進一步提高自我保健意識，自覺養(yǎng)成良好的生活習慣，以健康的體魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。

最后，讓我們再一次用熱烈的掌聲，感謝張主任的輔導!

健康知識講座主持詞(四)

各位老師們：

現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學觀點，不僅僅指軀體、生理的健康，還就應包括精神、心理的健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，對于我們在校中學生來說，在這樣的社會大環(huán)境下生存，往往面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到必須的宣泄的困惑。再者，我們的同學大多數(shù)是獨生子女，在家往往被家長們呵護為小太陽、小皇帝，所以，以自我為中心的心理問題也顯得越來越嚴重，加之隨著青春期的到來，學生們的生理和心理都在不斷的變化，煩躁、沖動、壓抑、自閉等心理現(xiàn)象屢有發(fā)生，這些狀況如果得不到科學有效的指導，往往會產(chǎn)生這樣那樣的煩惱、發(fā)生一些不該發(fā)生的事情。因此，對我們廣大老師進行心理健康教育培訓顯得尤為重要。

這天，我們有幸邀請到我們的“美女專家”王麗梅老師為大家做青春期心理健康方面的專題講座，下面，首先讓我們以熱烈的掌聲對王老師的到來表示熱烈的歡迎和衷心的感謝。

王麗梅老師，國家二級心理咨詢師，曲師大附中老師。學生處主任，曲師大特聘心理輔導老師，濟寧市特級教師，教育碩士，多年來一向致力于學生的心理教學和研究，并取得了豐碩的成果。

自2006年開始，王老師就開始從事心理健康的學習、研究和工作，先后參加過10多個有關(guān)心理健康方面的工作坊和相關(guān)業(yè)務培訓，近幾年來，針對青少年學生單調(diào)的學習生活，開展青少年心理素質(zhì)訓練活動，關(guān)愛未成年人心靈，并多次開展了社會公益性學生心理調(diào)適講座、親子溝通研習會，宣傳心理健康知識，先后被山東健康聯(lián)盟委員會評為山東省輔導員培訓特聘教師，受到廣大學生和家長的一致贊譽。

下面讓我們再次以熱烈的掌聲，歡迎王老師為大家做精彩的講座。

結(jié)束總結(jié)，王老師從心理學視角和大家探討教育教學中的幾個策略，引導各位老師們能夠重視并發(fā)揮心理規(guī)律和心理現(xiàn)象在教育教學中的重要作用，從而進一步提升教育質(zhì)量和職業(yè)幸福感，最大化地實現(xiàn)自我價值感。讓我們再次以熱烈的掌聲，歡迎王老師為大家做精彩的講座。期望這是一個開始，也歡迎王老師常到春秋“坐坐”。

健康知識講座主持詞(五)

同學們、老師們：你們好!

很高興，這天能和在坐的各位女同學在一齊，每次在校園里看到大家，就會心生感慨：青春真好!健康真好!

在活動開始前，我想先給同學們分享個故事：

一名婦女發(fā)現(xiàn)三位蓄著花白胡子的老者坐在家門口。她不認識他們，就說：“我不明白你們是什么人，但各位也許餓了，請進來吃些東西吧?！比焕险邌柕溃骸澳兄魅嗽诩覇帷彼卮穑骸安辉?，他出去了?！崩险邆兇鸬剑骸澳俏覀儾荒苓M去?！卑頃r分，妻子在丈夫到家后向他講述了所發(fā)生的事。丈夫說：“快去告訴他們我在家，請他們進來?！?/p>

妻子出去請三位老者進屋。但他們說：“我們不一齊進屋。”

其中一位老者指著身旁的兩位解釋：“這位的名字是財富，那位叫成功，而我的名字是健康?！?/p>

之后，他又說：“此刻回去和你丈夫討論一下，看你們愿意我們當中的哪一個進去?！逼拮踊厝⒋嗽捀嬖V了丈夫。

丈夫說：“我們讓財富進來吧，這樣我們就能夠黃金滿屋啦!”

妻子卻不同意：“親愛的，我們還是請成功進來更妙!”

他們的女兒在一旁傾聽。她推薦：“請健康進來不好嗎這樣一來我們一家人身體健康，就能夠幸福地享受生活、享受人生了!”

丈夫?qū)ζ拮诱f：“聽我們女兒的吧。去請健康進屋做客?！逼拮映鋈柸焕险撸骸案覇柲奈皇墙】嫡堖M來做客?！?/p>

健康起身向她家走去，另外兩人也站起身來，緊隨其后。

妻子吃驚地問財富和成功：“我只邀請了健康。為什么兩位也隨同而來”兩位老者道：“健康走到什么地方，我們就會陪伴他到什么地方，因為我們根本離不開他，如果你沒請他進來，我們兩個不論是誰進來，很快就會失去活力和生命，所以，我們在哪里都會和他在一齊的!”

同學們很聰明，必須明白老師想說什么，那就是：“人生的幸福之一，是持續(xù)了你的健康?！?/p>

此刻故事講完了，下面進行會議第一項議程：宣讀關(guān)于在全縣青少年中開展“青春健康教育”活動的通知。下面，進行會議第二項議程：請---同志宣讀關(guān)于在全縣青少年中開展“青春健康教育”活動的實施意見。下面，進行會議第三項議程：請講話，大家歡迎。下面，進行會議第四項議程：青少年代表做表態(tài)發(fā)言。

同學們，本次講座是促進青少年健康成長的一次十分重要的活動，這天黎校長為我們進行了深入淺出的輔導，給大家上了生動的一課，使我們受益匪淺。黎校長的講座既有理論高度，又有很強的現(xiàn)實針對性和指導性，是指導大家加強自我保健，開啟健康之門的金鑰匙。透過這次講座，我們要進一步增強自我保健意識，自覺養(yǎng)成良好的生活、工作習慣，加強體育鍛煉，從而以強健的體魄、健康的心理、充沛的精力投入到學習和生活中去，愉快地學習，幸福地生活。

最后祝大家身體健康，學習進步，生活幸福!

第三篇：生殖健康教育知識講座課件資料

中學生生殖健康教育知識講座

女性青春期保健

（一）月經(jīng)及月經(jīng)期衛(wèi)生

月經(jīng)初潮是女性青春發(fā)育過程中的重要標志，通常作為女性性發(fā)育水平的評定指標。初潮年齡范圍在11～18歲之間，多數(shù)在12～14歲間來潮。美國女孩平均初潮年齡較遲，可見初潮年齡的早晚與經(jīng)濟水平及營養(yǎng)狀況有關(guān)，所以女孩月經(jīng)初潮年齡有逐年提前的趨勢。

月經(jīng)：女孩子大約在13歲左右開始出現(xiàn)子宮內(nèi)膜周期性脫落，因而子宮出血，由陰道排出，這種現(xiàn)象叫月經(jīng)。

月經(jīng)周期：月經(jīng)的第一天到下次月經(jīng)來潮前一天所間隔的天數(shù)一般是28天。月經(jīng)期一般為3～5天，流血量約50～100毫升。但女性在月經(jīng)期機體抵抗力減弱，子宮內(nèi)膜剝落，敞開傷口，子宮頸口微張，陰道內(nèi)酸性分泌物被血感染，因此要特別注意衛(wèi)生。月經(jīng)期應該注意以下幾點：

A.心情要舒暢，精神不要過度緊張。盡量避免情緒波動，否則會影響大腦皮層的調(diào)節(jié)功能，引起月經(jīng)失調(diào)。

B.注意保暖，不要淋雨、游泳或用冷水洗頭洗腳，以免因冷刺激引起子宮和盆腔的血管收縮，以致發(fā)生月經(jīng)過少或閉經(jīng)現(xiàn)象。

C.月經(jīng)期用具要干凈，應選用質(zhì)軟、容易吸水的棉布制成的月經(jīng)帶或吸水性強，質(zhì)地柔軟的衛(wèi)生巾。

D.經(jīng)常保持外陰部清潔，保持每天用潔凈的水清洗外陰。

E.經(jīng)期不宜參加重體力勞動和劇烈的體育運動，以免造成經(jīng)血過多，經(jīng)期延長。F.多食富有營養(yǎng)，易消化的食物，忌食腥辣等刺激性強的食物，多喝開水，保持

大便通暢。

G.按時作息，保持足夠的睡眠和休息時間。月經(jīng)期間，小腹部有劇烈疼痛稱為痛經(jīng)。其原因是經(jīng)血不暢，使子宮過強收縮。處理的方法是：生活有規(guī)律，保持愉快的情緒；平時積極參加體育活動，使身體調(diào)節(jié)良好，可減輕痛經(jīng)；注意經(jīng)期衛(wèi)生，痛經(jīng)厲害的，可服止痛片或用熱水袋敷小腹部。

（二）月經(jīng)異常的處理

在青春發(fā)育期，由于內(nèi)分泌功能尚未完全發(fā)育成熟，生殖器官的發(fā)育也不夠完善，因此可能會發(fā)生一時性的月經(jīng)異常。主要表現(xiàn)為：

A.痛經(jīng)：女性在月經(jīng)期間，小腹部有劇烈疼痛稱為痛經(jīng)。其原因是經(jīng)血不暢，使子宮過強收縮。處理的方法是：生活有規(guī)律，保持愉快的情緒；平時積極參加體育活動，使身體調(diào)節(jié)良好，可減輕痛經(jīng)；注意經(jīng)期衛(wèi)生，痛經(jīng)厲害的，可服止痛片或用熱水袋敷小腹部。

B.月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)不調(diào)也就是月經(jīng)紊亂。主要有兩方面不正常：一方面是指月經(jīng)周期，另一方面是指月經(jīng)的血量多少。月經(jīng)一般為28天左右為一周期，如果月經(jīng)期縮短，叫月經(jīng)先期；如月經(jīng)期延至40天以上，為月經(jīng)后期，稱之為月經(jīng)不規(guī)則。也有的女孩子月經(jīng)周期正常，但月經(jīng)量不正常，通常少于30ml以下，稱為月經(jīng)過少，這些情況，稱為月經(jīng)不調(diào)。

C.白帶異常：白帶是由陰道流出的少量粘液。正常的白帶是稀糊狀，蛋清色或奶白色，無氣味，它能防止病菌入侵，有很好的保護作用。如果出現(xiàn)白帶的顏色，質(zhì)量有改變，就是白帶異常，應去婦科檢查治療。防止白帶異常，要保持陰道的清潔，每晚清洗外陰，要分盆分巾，不能用洗腳的毛巾擦外陰，去公共浴池洗澡，要沐浴，不要坐盆浴。

（三）青春期的禁忌

青春期女子，在卵巢分泌的雌激素作用下，乳房開始發(fā)育，逐漸豐滿。乳房是身體的一部分，它和身體其他部位的器官一起發(fā)育，這是正常的生理現(xiàn)象。可有的女子受封建思想的影響，把乳房發(fā)育視為見不得人的事情，用束胸或穿緊胸小褂的方法來掩飾乳房的發(fā)育。殊不知這樣做的結(jié)果，嚴重影響了胸廓的擴展和肺活量的增大，影響乳房的正常發(fā)育，阻礙乳房內(nèi)的血液循環(huán)，引起乳房疾病。也有一些女孩子審美觀念錯誤，片面追求所謂“苗條”喜歡穿緊身衣褲，把腰束得細細的。要知道這樣的結(jié)果，影響了內(nèi)臟器官的發(fā)育，肝、脾、胃、腸受到擠壓，血液循環(huán)受到阻礙，消化吸收功能受到影響，甚至還影響到肺的呼吸功能。還有的女孩子喜歡穿高跟鞋，殊不知青少年的骨骼可塑性大，易受壓力的影響而使腳變形，乳房和乳罩。

在鏡子前以立正的姿勢站著，并使上身不斷扭動，冷靜地正視自己的裸體姿態(tài)，特別要注意乳房的位置。如果乳房處在肩部和肘部的中間點偏上的話，則這個女性即使不用乳罩也無所謂。如果不是，那么就務必要戴上乳罩，否則乳房就會逐漸下垂。

預防痛經(jīng)的方法。

生活要有規(guī)律，保持愉快的情緒，平時積極參加體育活動，調(diào)節(jié)好身體，可減輕痛經(jīng)；注意經(jīng)期衛(wèi)生，不做劇烈運動，不游泳、不吃生冷和刺激性食物；做醫(yī)療保健操，用以治療原發(fā)性痛經(jīng)；痛經(jīng)厲害的，可服止痛片或用熱水袋敷小腹部。高跟鞋。

選擇一雙合適的鞋是很重要的，對中學生來說，穿高跟鞋有很多弊端。為避免高

跟鞋對人體的危害，鞋跟高度應以2～3厘米為佳。但對未成年少女，還是以不穿高跟鞋為好。尤其是在校學生，穿上高跟鞋，既失去少女天真、純樸的自然美，又不利于參加體育運動和勞動。

三、男性青春期保健

（一）遺精是怎么回事

遺精，一般是指男子遇到外界刺激或在精神和體力過度勞累時，發(fā)生的一種自動射精現(xiàn)象。有的男孩不理解遺精是怎么回事，偶爾發(fā)生一次遺精就驚惶失措，這是完全不必要的。那么為什么會遺精呢？我們一起來了解，只有完全了解了這一生理狀態(tài)，才能正確對待這種現(xiàn)象。

遺精是成年男子一種正常的生理現(xiàn)象。首先，精液是睪丸產(chǎn)生的精子和前列腺、精囊、尿道球腺分泌的粘液混合而成的。睪丸從發(fā)育成熟開始，每時每刻都在產(chǎn)生精子，精囊等也在產(chǎn)生精子，精囊等也會分泌粘液，當精子在體內(nèi)聚積到一定的數(shù)量后，就通過遺精的方式排出體外，俗話說“精滿自流”，就是這個意思。據(jù)統(tǒng)計，80%的未婚男青年都有過遺精。

一般說來，身體健康的青年每月有1～2次遺精是正?，F(xiàn)象，不會影響健康。如果一兩天遺精一次，就屬于遺精頻繁，這就不正常了，應當請醫(yī)生檢查治療。為了防止遺精次數(shù)過多，要注意做到以下幾點：

A.要把精力放在學習上，課余時間積極參加文體活動，不看宣揚色情的書畫，不聽色情的故事，以分散對性的注意力。

B.注意個人衛(wèi)生，加強體育鍛煉，要按時睡眠，按時起床，養(yǎng)成良好的生活習慣，勤洗澡，特別要注意外生殖器衛(wèi)生。開展體育活動，如打球、登山、游泳等項目都應積極參加，以增強身體的素質(zhì)。

C.如有手淫的不良習慣，必須堅持克服。如有包皮過長，尿道炎、前列腺炎等癥，及時治療。

（二）克服手淫的不良習慣

手淫在青少年中比較普遍，不但男性有，女性也有，在青春發(fā)育期，這個問題比較容易發(fā)生。

手淫對身體有什么危害，這是廣大青少年關(guān)心的問題。從醫(yī)學觀點看，偶爾手淫對身體沒有什么危害，一般不會引起身體疾病。但手淫易形成習慣，而一旦染上手淫習慣，就會造成不良后果。青少年染上手淫習慣后，因為不能克制自己而十分苦惱，并產(chǎn)生羞恥、自卑、自責、悔恨和恐懼感，這種心理對身體健康的危害更大，從而導致精神萎靡不振、頭暈腦脹、記憶力衰退、腰酸腿軟、失眠多夢等神經(jīng)衰弱癥狀。

經(jīng)常手淫，對男孩來說，會使神經(jīng)系統(tǒng)負擔過重，形成性神經(jīng)系統(tǒng)衰弱而導致頻繁遺精、早泄、甚至陽萎；而對女性來說，頻繁手淫使小腹經(jīng)常處于充血狀態(tài)，從而引起月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、無茵性生殖炎癥等。

經(jīng)常手淫對青少年的身心發(fā)展有很大影響，因此必須克服困難改掉。要克服手淫首先必須有毅力，另外還要有正確的方法：

A.樹立正確的人生觀，培養(yǎng)正當?shù)膼酆煤透呱屑儩嵉那椴伲匾獣r可在書桌及床頭設置自我警戒的座右銘。

B.不要看黃色書刊及黃色錄像，多參加體育運動和一些趣味高雅的文娛活動。C.建立合理的生活制度，清晨醒后即起床，不睡懶覺。臨睡前，用一定的時間鍛煉，做到上床即睡。不要穿過緊的內(nèi)褲，被子不要太重太緊。

D.保持外陰清潔，經(jīng)常用溫水清洗外陰，以清除白帶或包皮垢的刺激。

要點： 1.夢遺與滑遺。

遺精是精液從生殖器官產(chǎn)生后，自然地通過輸精管，從尿道口流出的生理現(xiàn)象。幾乎每一個健康男子都發(fā)生過。遺精發(fā)生在睡夢中，可稱為“夢遺”；如果是在清醒時流出精液，可稱為“滑遺”。2.遺精會影響健康嗎？

有人宣傳“一滴精液十滴血”，認為遺精會傷害身體的“元氣”，損害身體健康，這是不科學的。我們知道，精液的主要成分是水分，其中只有很少量的蛋白質(zhì)、糖類和無機鹽，而且每次排出的精液只有3、4毫升。所以，遺精是不會影響健康的。

3.防止頻繁遺精的主要措施。

合理安排學習生活，勞逸適度。臨睡前不要大量喝水，不應過度興奮也不要看有言情刺激的小說；內(nèi)褲要穿寬松些，床鋪不宜過暖過軟，被子不應太厚太重；最好取側(cè)臥位睡姿，因為仰臥、俯臥睡覺容易刺激外生殖器；要積極參加體育鍛煉，可在醫(yī)師指導下使用冷水浴鍛煉，逐步增強體質(zhì)。4.手淫有害健康嗎？

手淫一般并不有損健康。但傳統(tǒng)觀念認為手淫是不道德行為，是異常的性行為。這使手淫的青少年產(chǎn)生沉重的精神負擔，如犯罪感、負疚感、病態(tài)感等。這種手淫帶來的心理挫傷比手淫本身可能造成的害處更大。但如果形成一種無法自我控制的過度手淫不良習慣，就屬于異?，F(xiàn)象。5.精滿自溢。

男孩子進入青春期后，睪丸分泌雄性激素增多，并產(chǎn)生精子。在雄性激素的作用

下，前列腺和精囊等逐漸成熟并產(chǎn)生分泌物。精子和這些分泌物組成精液，精液不斷產(chǎn)生，多了容納不下，就要流出來，即所謂“精滿自溢”。

連豐鄉(xiāng)衛(wèi)生院

第四篇：生殖健康工作總結(jié)

北塬鄉(xiāng)“生殖健康服務進家庭”行動工作總結(jié)

按照縣人口局的下發(fā)的關(guān)于《生殖健康服務進家庭行動實施方案》要求，現(xiàn)就近期工作開展情況總結(jié)如下：

一、緊緊圍繞縣上《實施方案》，結(jié)合本鄉(xiāng)實際制定《北塬鄉(xiāng)“生殖健康服務進家庭”行動實施方案》，并成立了“生殖健康服務進家庭”行動領(lǐng)導小組。

二、根據(jù)我鄉(xiāng)的實際，健康教育活動我們主要從二個方面加以落實： 1.強化措施提高覆蓋率。一是充分發(fā)揮鄉(xiāng)婚育學校職能，聘請有經(jīng)驗的醫(yī)師，通過舉辦培訓班、現(xiàn)場咨詢等形式，廣泛宣傳生殖健康知識，活動期間共舉辦健康教育培訓講座3場次，參加培訓300多人次，生殖健康咨詢900多人次，開辟生殖健康科普宣傳專欄9個。二是我們要求包村專干和自管小組長包村包對象，通過上門服務，講解生殖保健基本知識，發(fā)放優(yōu)生知識讀本的形式深入農(nóng)戶做宣傳，做到戶有宣傳冊子。三是要求自管小組長定期召開月例會，有群眾樂意接受的方式講解生殖保健知識，提高廣大育齡婦女的自我保護意識，做的育齡人口計生知識和生殖健康知識知曉率達到90%以上，通過生殖健康服務進家庭活動，我鄉(xiāng)群眾的生殖健康知識普及率達到85%以上，當年計劃懷孕夫婦優(yōu)生知識普及率達到95%，咨詢率達到90%以上。

2.提高服務水平、強化生殖健康服務。鄉(xiāng)服務所利用現(xiàn)有人員和設備，廣泛開展已婚育齡婦女生殖健康檢查和孕前孕早期育齡婦女葉酸片投服活動，并建立育齡婦女健康檔案。通過這次普查活動，共檢查已婚育齡婦女1301人次，查出有病332人，治愈138人，好轉(zhuǎn)158人，轉(zhuǎn)診36人，已婚育齡婦女當年生殖健康檢查服務率達到30.1%；待孕和已孕婦女發(fā)放葉酸290人份，葉酸投服率達到100%。

我鄉(xiāng)把和諧計生、以人為本、優(yōu)質(zhì)服務作為計生服務工作轉(zhuǎn)型的出發(fā)點和落腳點，做到了宣傳、咨詢、健康檢查和優(yōu)生優(yōu)育，處處體現(xiàn)尊重群眾、方便群眾、滿足群眾需求。使”生殖健康服務進家庭”行動成為安全、專業(yè)、滿意的惠民工程。

附表：1 合作經(jīng)營協(xié)議書

甲方： 乙方：

經(jīng)甲乙雙方友好協(xié)商，就中石油煤層氣保德區(qū)塊地面工程合作經(jīng)營事宜，自愿達成如下協(xié)議，以資信守：

一、合伙宗旨：共同合作、合法經(jīng)營、利益共享、風險共擔。

二、合作經(jīng)營項目：中石油煤層氣保德區(qū)塊地面建設工程。

三、合作經(jīng)營地點：山西省保德縣。

四、出資金額方式：期限墊付。

1、甲方以現(xiàn)金方式出資200萬元；乙方以現(xiàn)金方式出資200萬元（主要用于補足前任合伙人撤資款項）。

2、合同簽訂之日乙方向甲方交付100萬元投資款，剩余100萬元乙方須在2012年3月31日前全額到位。3、2012年3月31日前應付前任合伙人撤資的17萬利息，雙方各承擔8.5萬元。

4、乙方墊付2012年2月開工前期全部費用。（回款前）

五、股份劃分：甲方 %、乙方 %。作為確定盈余分配和債務承擔的基礎(chǔ)。

六、合作期間甲乙雙方的出資為雙方共有資產(chǎn)，不得隨意請求分割。

七、甲乙雙方的任何一方原則上不得中途退撤，任何一方在不給合作事務造成不利影響的前提下可以退出，但須經(jīng)雙方協(xié)商認可。

八、甲乙雙方的分工、權(quán)力與義務：

1、甲方為合作項目的負責人，全面負責合作業(yè)務的日常經(jīng)營與管理，重點負責商務活動及工程的回款工作。費用不得超過工程總額的10%。

2、乙方負責合作項目的生產(chǎn)，施工、安全工作。

3、以甲方公司的名義，在保德縣與當?shù)劂y行開設賬戶，雙方各留印鑒、共同管理。乙方負責施工過程中的財務工作，對于涉及財務、賬目以及借款、還款、日常投資等資金使用事項在超過 元額度（元以下的應各自記賬留存憑證定期對賬），應許

甲乙雙方協(xié)商一致方可進行。同時，甲乙雙方都有對財務賬目的監(jiān)督權(quán)利。

九、盈余分配與債務承擔：

合作雙方共同經(jīng)營，共同合作、共擔風險、共負盈虧。

十、合作任一方違反本協(xié)議導致合作損失的，應當對另一方承擔。本協(xié)議未盡事宜，雙方協(xié)商解決。

本協(xié)議一式 2 份，甲乙方各執(zhí)一份，經(jīng)甲乙方簽字畫押后生效。

甲方： 乙方：

年 月 日 年 月 日

第五篇：《生殖健康》教案

《生殖健康教育》教案

(授課老師：金章菊)

第一課時 生殖系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能

一、教學目標

認識男、女性生殖器官的結(jié)構(gòu)和功能； 了解男、女性生殖器衛(wèi)生與保??； 了解女性乳房的結(jié)構(gòu)和功能及保健。

二、教學方法 課堂講授

三、教具準備

多媒體教學系統(tǒng)、軟盤、幻燈片、投影片和彩圖。

四、教學過程

引言：大家知道，生物的“生”一是指有生命，能夠新陳代謝，而另一方面是指種族和生命的延續(xù)，或稱之為繁殖。以前的學習中，我們已經(jīng)了解到生物生長發(fā)育到一定的階段就要產(chǎn)生新的個體，但人是如何在新陳代謝的基礎(chǔ)上，在神經(jīng)和激素的調(diào)節(jié)下產(chǎn)生新個體的呢？新個體又是怎樣由小到大逐步成熟的呢？這節(jié)課首先初步了解一下有關(guān)生殖的一些問題。

師：首先了解什么叫生殖？

生：生殖是指產(chǎn)生生殖細胞，繁殖新個體的過程。

（一）男性生殖系統(tǒng)和功能

師：人類的生殖細胞是怎樣產(chǎn)生的呢？要了解這個問題首先要知道人類的生殖系統(tǒng)。人體的生殖系統(tǒng)分為男性生殖系統(tǒng)和女性生殖系統(tǒng)。

展示：男性生殖系統(tǒng)掛圖（側(cè)剖圖）。

師：首先請大家觀察圖中各部分的位置，并想一想他們分別具有什么功能？ 一起歸納如下：

1．內(nèi)生殖器：

（1）睪丸：一對，位于陰囊，產(chǎn)生精子，分泌雄性激素。（2）附睪：貯存和輸送精子。（3）輸精管：輸送精子的通道。2．外生殖器：陰囊、陰莖。

師：從圖上可以看出：男性輸尿管長，它有排尿和排精雙重作用。男性的生殖細胞是精子，精子很小，長約60微米（千分之一毫米等于一微米），有長尾，形如蝌蚪，能游動。

（二）女性生殖系統(tǒng)和構(gòu)造。

師：下面再一起來看看女性生殖系統(tǒng)和構(gòu)造。

展示：女性生殖系統(tǒng)的掛圖（側(cè)剖圖）。師生共同歸納：

女性生殖系統(tǒng)的各器官的功能如下：（用投影幻燈片）。1．內(nèi)生殖器：

（1）卵巢：一對位于盆腔子宮兩側(cè)，產(chǎn)生卵細胞，分泌雌性激素。（2）輸卵管：輸送卵子的通道。

（3）子宮：胚胎發(fā)育的場所。（倒置梨形，平滑肌組成，正常重量50克，分娩時凈重1500克，腔容量增加500倍等。）

（4）陰道：胎兒產(chǎn)出的通道。陰道時，陰道口外的處女膜問題，未婚女子從事劇烈運動也可破裂，因此不能根據(jù)處女膜是否完整，判別是否為處女。

2．外生殖器：（外陰）。

師：由于女性在生殖過程中有妊娠、分娩過程，因此結(jié)構(gòu)要比男性生殖系統(tǒng)復雜。女性的生殖細胞叫卵細胞，直徑0.1毫米以上，幾乎用肉眼可以看到。在正常情況下，兩側(cè)卵巢每月有一枚卵細胞成熟，卵細胞是一個帶放射冠的球體。它的細胞質(zhì)里含有豐富的卵黃，卵黃是胚胎發(fā)育初期所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

第二課時 新生命的誕生

一、教學目標：

1、了解人體生殖系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能

2、對學生進行性生理、性心理和性道德教育

二、教學重點：

在性生理教學中滲透對學生性心理、性道德的教育

三、教學過程：

1、互動式導入

師：通過上節(jié)課的學習，我們已經(jīng)知道人和動物的一生要經(jīng)過出生、生長發(fā)育、生殖、死亡等生長時期。人類是屬于脯乳動物，是胎生的。那么，被胎生出來的小寶寶是怎么來的呢？xx同學，你知道嗎？

生：我的出生是和父母有關(guān)，但具體怎么來的，我不知道。

師：我想，xx同學的想法恐怕和在座的各位同學差不多，大家都想知道自己是怎么來的，那今天我們就來一起研究這個問題。

2、人的生殖系統(tǒng)

師：我們已經(jīng)了解了精子和卵的結(jié)構(gòu)及作用，那精子和卵又是從哪里來的呢？

生：男性和女性的生殖系統(tǒng)里面來的師：下面我們就來了解一下男性生殖系統(tǒng)與女性生殖系統(tǒng)。大家先讀圖P86，看看男女的生殖系統(tǒng)有什么不同，然后很快的記憶一下，等會我們來玩一個填圖游戲，先請男生女生分別描述填自己的生殖系統(tǒng)。再互換，男生描述女生的生殖系統(tǒng)，女生描述男生的生殖系統(tǒng)。

生：游戲中??（一邊游戲一邊老師說明各個結(jié)構(gòu)）

師：剛才兩位同學完成的很出色，那么，我們前面講的精子和卵分別又來自哪個生殖器官呢？

生：男的是睪丸，女的是卵巢

師：很好，觀察的很仔細，其實一個健康的成年男子的睪丸一天可產(chǎn)生上億個精子，非常的慷慨。而一個成年女性的卵巢，大約一個月才排出一個卵細胞，就顯得有點吝嗇了。

師：除了這兩個，我們再一起來看一下男女生殖系統(tǒng)里面的其他器官分別又有什么作用。先來看看男性生殖系統(tǒng)：課件一個個點出（強調(diào)膀胱不是生殖系統(tǒng)，師泌尿系統(tǒng)），然后請學生綜合起來說明精子產(chǎn)生到精液排出體外的過程。

生：睪丸產(chǎn)生精子，然后通過輸精管，輸送到前列腺，這時候，前列腺和精囊分泌出一種黏液，和精子結(jié)合形成精液，再從尿道排出體外。

師：女性的生殖系統(tǒng)書上只給出了內(nèi)生殖器，用課件點出各個功能。

師：了解了男女生殖系統(tǒng)的功能后，我們知道了精子是由男性生殖系統(tǒng)里的睪丸產(chǎn)生的，卵是由女性生殖系統(tǒng)里的卵巢產(chǎn)生的，我想同學一定會問，精子和卵子又是怎么結(jié)合在一起的呢？

生：笑??????

3、精子和卵子

師：大家已經(jīng)知道，新生命都是從一個細胞——受精卵發(fā)育而來的，那么，受精卵又是如何產(chǎn)生的呢？

生：是精子和卵相互結(jié)合產(chǎn)生的

師：很好，那我們先來了解一下精子和卵的結(jié)構(gòu)（看課件，點出精子和卵的視頻），大家看書上P85，比較一下精子和卵的結(jié)構(gòu)，然后完成P86最上面的表格。

學生討論填表，然后請學生回答，學生補充后老師和學生一起小結(jié)。（1）基本結(jié)構(gòu)相同，有細胞質(zhì)和細胞核（含有遺傳物質(zhì)）組成（2）大小懸殊，卵是人體中最大的細胞，直徑約為0.1毫米，精子約為0.05毫米長，在顯微鏡下才能看到。

（3）形狀不同，卵是球形的，而精子象只小蝌蚪，大的那頭叫頭部，還有一條尾巴，精子就是利用這條長尾才能靈活游動，有利于受精作用的進行。

第三課時 人的生長發(fā)育和青春期

一、教學目標

1．識別人生長發(fā)育的各個時期。

2．舉例說出青春期生長發(fā)育的特點。

3．舉例說明青春期衛(wèi)生行為和習慣的重要性。關(guān)注青春期心理衛(wèi)生。

4．使學生掌握科學的性知識，正確對待青春期生理和心理的巨大變化，初步形成正確的性道德觀，促使其身心健康發(fā)展。

二、教學重點

1．識別人體生長發(fā)育各個時期的變化。

2．舉例說出青春期的性發(fā)育包括性器官發(fā)育和第二性征發(fā)育，說出青春期的性發(fā)育的突出。

3．關(guān)注青春期生理和心理衛(wèi)生方面的問題。

三、教學方法

啟發(fā)式教學

四、教學過程

（一）互動式導入

師：有人說，新的生命是從母體分娩時開始的，大家回憶上節(jié)課我們學習的人體生殖系統(tǒng)各器官的結(jié)構(gòu)和功能以及新生命的誕生，你們贊成這種說法嗎？

生：不贊成，新的生命應該是從受精卵開始的。

師：人的生長發(fā)育是指從受精卵開始，一直到個體發(fā)育成熟的過程。今天，我們一起來學習人的生長發(fā)育過程。

（二）人的生長發(fā)育

師：我們通常所說的生長發(fā)育，主要是指從嬰兒出生到發(fā)育為成年人的這一階段。同學們觀察教科書中圖8-7，想一想，人的生長發(fā)育分為幾個時期?

教師組織學生進行小組活動

（1）學生4人一組，每個同學將自己的各個時期照片拿出來，請另外3個同學猜是哪個時期。(可參考照片背面的年齡，判斷回答是否正確)

（2）將家中長輩各時期照片拿出來交流，分析成年期又分為哪幾個階段。

學生討論并上臺發(fā)言，教師對學生的發(fā)言做出評價并小結(jié)

小結(jié)：人的生長發(fā)育包括5個時期：嬰兒期（0-1歲）、幼兒期（2-6歲）、童年期（7-11歲）、青春期（12-23）和成年期。青春期以后，人體發(fā)育成熟,人的身高、體重達到穩(wěn)定水平,具備了繁殖后代的能力，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育完善，能有效地參與社會活動。那么通過上面的活動誰能告訴我成年期又分為哪幾個階段？

生：青春期后還有成年期，可以分為青年期（老師）、中年期（爸爸、媽媽）和老年期（爺爺、奶奶）。

師：成年期是人一生中最長的一個階段。青年人身強體壯，精力充沛，逐漸積累了豐富的生活經(jīng)驗，擔負起重要的社會責任。四五十歲以后進入中年階段，身體代謝速度逐步減慢，有些人身體漸漸發(fā)胖。60歲以后進入老年階段，肌肉萎縮，視力下降，行動遲緩，頭發(fā)花白。

師：根據(jù)人的一生中各個階段的特點，我們在平時生活中應該注意什么問題？

學生討論得出：要尊老愛幼，幫父母干一些力所能及的活，減輕父母的壓力，關(guān)注長輩的健康。

（三）青春期發(fā)育

師：同學們步入中學，已告別了童年時代，進入了青春期，身體正在發(fā)生著巨大的變化，人生的旅途上既然有成長的喜悅，也有煩惱，而其中的很多都與我們的身體有著密切的關(guān)系，讓我們一起來關(guān)注一下青春期的變化吧！

教師讓學生觀察教材的表8-1，指導學生討論說出青春期生長發(fā)育主要表現(xiàn)在哪些方面？也可看媒體素材中的圖片（青春期身體的生長發(fā)育、男女生身高生長速度曲線）

師：身高突增是青春期的一個顯著特點。除此以外，青春期的功能發(fā)育也很顯著，肌肉的力量突增，心臟的收縮能力大大提高，肺活量顯著增大，腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和功能不斷分化和發(fā)展，其調(diào)節(jié)功能大大增強。因此青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。除了身高、體重的變化外，你還發(fā)現(xiàn)了哪些變化？

學生發(fā)言。

師：青春期除了性器官的發(fā)育外，還出現(xiàn)了第二性征。我們把人出生后生殖

器官的差異稱為第一性征，第二性征是指除了兩性性器官以外的男女兩性的特征。青春期第二性征的發(fā)育是由什么原因引起的？

生：第二性征是由雄性激素和雌性激素引起的。

教師讓學生觀看視頻：青春期。

小結(jié)：青春期發(fā)育過程中最突出的特點是生殖器官的生長發(fā)育和第二性征的發(fā)育。由于此時性激素分泌量的增加，出現(xiàn)了男女第二性征。經(jīng)過了青春期的發(fā)育，女生會顯得體態(tài)豐滿，嫵媚動人；男生則肌肉發(fā)達，英俊瀟灑，因此青春期是人生的“花樣年華”。這個時期大家將要迎接自身生理和心理的一系列巨變，大家要特別關(guān)注和了解自己在青春期的生理和心理變化。

（四）青春期衛(wèi)生

師：通過觀看青春期的錄像，男女生進入青春期后各自會出現(xiàn)什么生理現(xiàn)象？

師：進入青春期后，男孩和女孩的性器官都迅速發(fā)育，并且出現(xiàn)了一些生理現(xiàn)象：男孩出現(xiàn)遺精，女孩會來月經(jīng)。當你首次月經(jīng)或遺精時，是否告訴父母？

師：平時大家要注意和父母多交流、多溝通，可以把你在課堂上學習到的知識與父母交流一下，你會得到更多的知識。男孩子出現(xiàn)遺精，女孩子出現(xiàn)月經(jīng)，都是正常的生理現(xiàn)象，是每個人必須經(jīng)歷的，標志著一個人的成熟，是件值得高興的事！有些國家的人還要舉行慶祝儀式呢！請大家不要因此而煩惱，希望調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，注意青春期階段的衛(wèi)生保健。

師：青春期是個體心理發(fā)生劇烈變化的時期，這一時期，心理特征既有童年期的痕跡，又有成年人成熟心理的萌芽及性意識的萌動。你們覺得應該如何與異性朋友交往？

學生各抒己見，達成共識：男女生之間要互相尊重、互相鼓勵，要關(guān)心愛護女生。

師：青春期是生長發(fā)育的迅速時期，這一時期也是我們用腦的黃金時期，營養(yǎng)尤其重要，我們在飲食衛(wèi)生上應注意些什么？

師：進入青春期后，在神經(jīng)系統(tǒng)和激素的作用下，身體的生長發(fā)育速度加快，代謝旺盛，因此，人體對蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素等的需求量都相應增加，同學們一定要保證青春期營養(yǎng)的充足、全面和合理，才能使生長潛力得到充分發(fā)揮，使身體正常發(fā)育、體格健壯。

教師指導學生觀看：青春期的心理特征。

總結(jié)：做好青春期衛(wèi)生保健，保持一種健康、向上的心態(tài)對我們以后的生活起決定性作用。青春期的身心健康能夠為一生的健康、生活和工作打下良好的基礎(chǔ)。希望同學們能健康、安全、快樂地度過青春期。