第一篇：高三家長會：備考家長注意事項

高三家長會：備考家長注意事項

學(xué)生高考的成績與外部環(huán)境的影響不無關(guān)系。而對高考生影響最大的外部因素莫過于家庭的環(huán)境。家長在這一百天中應(yīng)該充當為學(xué)生排憂解難、做好后勤保障的角色，但是如果指導(dǎo)失誤，也可能起到相反的作用。在發(fā)揮自己的作用時，家長們要注意十個方面的問題。一忌如臨大敵。

進入高三后，家長身上表現(xiàn)出的“考試焦慮癥”而且會使家長自己失去冷靜。所以家長們必須首先保證自己情緒的穩(wěn)定，注意用自己的積極樂觀去沖淡孩子心中的緊張不安。二忌嘮叨不休。

不要整天把高考掛在嘴邊，更不要用“要為父母爭口氣”等言語刺激孩子。過分的叮囑只會對孩子的生理和心理造成不良影響，家長不要過多地干涉孩子的行為，要給他們一個比較寬松的復(fù)習(xí)環(huán)境。

三忌照管過度。

過分的關(guān)照會給孩子更大的壓力，對學(xué)生精神上的關(guān)心和物質(zhì)上的關(guān)照都要適度。四忌期望過高。

要了解孩子的實際水平，不要給孩子過高的預(yù)期。家長要做孩子制定高考目標的指導(dǎo)者。五忌盲目攀比。

不要對孩子說其他學(xué)生學(xué)習(xí)如何好如何勤奮的言語，這樣反而會增加孩子的逆反心理，而要多進行縱向的比較，努力發(fā)現(xiàn)孩子每時每刻的進步，同時幫助孩子分析自身的長處和缺陷，以達到揚長避短、鼓舞士氣的效果。

六忌反差太大。

家庭環(huán)境或氛圍的改變不宜過大，衣食住行都保持原樣未嘗不可，可以讓孩子適當?shù)乜纯措娨?、聽聽音樂或逛逛街?/p>

七忌威逼利誘。

不要用一些獎賞來調(diào)動孩子的積極性，這不僅不能起到激勵作用，反而可能導(dǎo)致孩子心理失衡。

八忌家教無度。

不要不惜血本請名師做家教、開小灶，這樣不僅擠占了孩子自由消化復(fù)習(xí)內(nèi)容的時間，而且有揠苗助長之嫌。

九不必讓考生過早的關(guān)注招生院校和志愿填報。填報志愿，現(xiàn)在為時尚遠，這往往會干擾考生情緒，無助于學(xué)習(xí)。當然家長可以關(guān)注，但不用太早傳遞給考生。

十多和班主任及任課老師溝通、聯(lián)系，多掌握、了解考生的學(xué)習(xí)、生活等各方面情況。

總之，臨考前家長應(yīng)使考生處于一種輕松、愉快、和諧、無拘無束的狀態(tài)下，使考生保持在積極向上、冷靜樂觀的精神狀態(tài)中，為考試的成功奠定良好的計算基礎(chǔ)和心理基礎(chǔ)。

“六忌，六要” 一、六忌

一忌貪多求全。

有些家長看到孩子的練習(xí)卷上有空白，就十分緊張，認為孩子“消極怠工”。一味求全，制訂不切合實際的復(fù)習(xí)計劃，只能讓孩子變得焦慮和沮喪。備考的“題海戰(zhàn)術(shù)”其實于事無補，應(yīng)該指導(dǎo)孩子有選擇地做習(xí)題，找準孩子的薄弱環(huán)節(jié)，進行針對性的訓(xùn)練。

二忌督促過頭。

孩子迎考，家長比孩子還著急。有些家長沒有輔導(dǎo)能力，只能無休止地督促孩子，成天逼著孩子學(xué)習(xí)。把孩子關(guān)在屋里，不準出去玩，不準看電視，甚至采取陪讀的方式。其實這么做反而會給孩子造成太大的壓力，更不利于孩子以平常心參加高考，其負作用是影響孩子 1 安心復(fù)習(xí)和考場發(fā)揮。

三忌白晝顛倒。

孩子考前復(fù)習(xí)，作息安排相對比較自由。為求清靜，許多家長采取疲勞戰(zhàn)術(shù)，將孩子的復(fù)習(xí)時間拖延長到深夜以至于凌晨，白天讓孩子適當睡覺。這種做法非常錯誤，容易顛倒孩子的身體“生物鐘”。應(yīng)該盡量同高考當天的時間靠攏，讓興奮時段集中在白天，只有步調(diào)一致才能考得好。

四忌期望太高

有些家長對孩子的期望值過高，不顧考生的現(xiàn)實成績和智力差別。超過孩子的實際水平，實際是一種負面暗示，讓孩子覺得考不上大學(xué)就是無能，無形中給孩子造成極大的心理壓力，挫傷孩子的自信心。

五忌刺激施壓

有些家長擔(dān)心孩子成績不夠優(yōu)秀，考不上理想的大學(xué)，總是把親友同事家的“學(xué)習(xí)尖子”，拿來“刺激”自己的孩子。有些家長整天把高考掛嘴上，無休止地嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使孩子從內(nèi)心對高考產(chǎn)生恐懼，更不利于復(fù)習(xí)和考試。

六忌過分干預(yù)

許多家長認為，到了高三，特別是考前幾個月，孩子惟一的事就是復(fù)習(xí)功課，給孩子諸多限制，不準做這、不準做那，取消了娛樂，取消了鍛煉，甚至連電視新聞都不讓看，把孩子當成讀書機器人，這樣做既無助于提高復(fù)習(xí)效率和質(zhì)量，更容易使腦子疲勞和思維僵硬。

二、六要

一要心平氣和

最后這一百多天，考試會多一些，家長要正確看待孩子考試的分數(shù)。有時考試成績不好，家長也不要大驚小怪，更不能責(zé)罵，應(yīng)心平氣和地和孩子分析考不好的原因。成績下滑是由于情緒緊張，是考試題目過難，是復(fù)習(xí)計劃有偏差，還是基礎(chǔ)知識不到位？還是考試技巧不掌握？還是學(xué)習(xí)沒有努力？并從中發(fā)現(xiàn)不足，制訂下一階段的學(xué)習(xí)計劃。你越自然，孩子也越放松，越有利于孩子的復(fù)習(xí)和在考試中正常發(fā)揮。

二要家庭和諧

家庭應(yīng)是孩子學(xué)習(xí)和生活的一個平靜的港灣，家長應(yīng)千方百計地給孩子營造一個寬松愉悅的家庭環(huán)境，使孩子能有一個健康的心理進行復(fù)習(xí)備考。這個階段家里客人要少些，應(yīng)酬也要適當減少。作為家長，一定要保持家庭氣氛的和諧，即使有了矛盾也應(yīng)該放一放，以免影響孩子的情緒，耽誤復(fù)習(xí)。多和孩子談?wù)撚淇斓脑掝}，散散步，聽聽音樂，以此來緩解孩子的壓力和疲勞。另外，應(yīng)講究家庭民主，盡量用孩子的眼光看問題，盡量尊重孩子的選擇和意見。有不同看法，在孩子冷靜下來之后，再溝通解決。

三要緩解放松

有些家長不明白，讓孩子所有的活動都集中到學(xué)習(xí)上其實沒有好處。學(xué)習(xí)不僅僅是看書，休息也不僅僅就是睡覺。讓孩子在學(xué)習(xí)之余做一些力所能及的活動，比如掃掃地、洗洗碗，不僅可以讓孩子的大腦得到適當?shù)木徑夥潘桑覍⒆拥某砷L發(fā)育有好處。因此，呼吁家長們把焦慮的心情轉(zhuǎn)化成有效行動，幫助孩子切實提高成績。

四要杜絕嘮叨

給孩子創(chuàng)造一個寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境非常重要。對孩子的每一個優(yōu)點、每一次進步，家長都應(yīng)給予鼓勵和贊揚，以增強孩子的自信心。家長不要按照自己的想法去安排孩子的生活學(xué)習(xí)，表達關(guān)心也要看好時機，適時適度，可以在他們休息、放松、心情比較好的時候再表達。家長囑咐一件事最好不要重復(fù)兩遍以上，那樣既沒有實際效果，又帶給孩子不被信任的感覺。平時要有意識地杜絕嘮叨之舉，給孩子充分的信任。

五要經(jīng)常交流

現(xiàn)在的家長和學(xué)校接觸與聯(lián)系較少。因此父母了解孩子在學(xué)校的表現(xiàn)情況的機會和途徑也少了，家長要經(jīng)常和班主任、任課老師進行溝通，看看孩子的成績在哪個層次，把握和分析孩子的各科成績，給孩子一個可行而可靠的建議。對孩子心中的煩惱，家長應(yīng)和老師配合，給予及時的疏導(dǎo)和消除。

六要賞識信任

要學(xué)會賞識孩子，善于發(fā)現(xiàn)他們的閃光點。試想，當一個孩子認識到自己也同樣很優(yōu)秀，當他內(nèi)心成才成功的欲望被激起時，能學(xué)不好嗎？要理解他們，尊重信任他們，要對孩子說你能行，你是好樣的。事實上，孩子們并不在乎家長給自己買了多少好吃的，多少好穿的，有時候一句鼓勵的話語，一個慈愛的眼神就會使他們很滿足，從而充滿學(xué)習(xí)的動力。

總之，作為家長，嚴管、松管皆不是，最貴守住平常心。希望家長們給自己的孩子多加動力，少添包袱，力求為子女營造一個良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子以充沛的體力和精力備戰(zhàn)應(yīng)考。但愿家長們巨大的付出之后，得到豐厚的回報。

家長如何幫助孩子緩解高考前的心理壓力

每個孩子都得經(jīng)歷高考，對苦讀十年進行殘酷的檢驗。對于高三的學(xué)生來說，考前壓力很大。此時的父母要調(diào)整好心態(tài)，盡量避免給孩子施壓，要告訴孩子“不要給自己太大壓力，高考只是對于你高中學(xué)習(xí)的一次檢驗，只要你真正努力了，不管結(jié)果怎樣，爸媽都不會怪你，你自己也不應(yīng)該覺得有什么遺憾?！?/p>

1、調(diào)整情緒，避免“考前綜合癥”。一位母親對專家說，快一年了，高考成了她生活的全部，幾乎天天失眠，總想著考不上怎么辦，結(jié)果惡性循環(huán)，把焦慮傳給了孩子。家長首先要學(xué)會放松自己，正確確定目標和期望值，讓孩子在已有的強大壓力中尋求平衡的支點。

2、家長要當好考前“演員”，你不輕松，也要裝輕松！高考前孩很多父母的壓力比孩子還有大一些，內(nèi)心緊張得不得了，甚至都出現(xiàn)失眠狀態(tài)。首先父母要調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，盡量讓自己有心態(tài)放松下來，實在還是放松不下來，在孩子面前，還是表現(xiàn)得很隨意，無論有多緊張也不能給孩子看到。作一個有影響力的“演員”家長，用樂觀的情緒去感染孩子，用心理暗示的方法鼓勵孩子。只有你笑了，孩子才會笑。盡可能地在高考兩天把家里的氣氛調(diào)節(jié)好。茶余飯后常陪著孩子聊天，談?wù)撋鐣r事和孩子的業(yè)余興趣，適當幫孩子轉(zhuǎn)移高考壓力。這時候的孩子會明白再忙的父母也會在關(guān)鍵時候陪著他們，呵護他們。良好的氣氛和受關(guān)愛的心情很容易讓孩子把煩惱拋到腦后有個好心情應(yīng)考。

3、幫助孩子完全發(fā)泄出壓力！高考最后沖刺階段，有的孩子會因為緊張、任務(wù)重、壓力大而心煩氣燥，甚至?xí)驗橐恍┬∈露蟀l(fā)脾氣。這時的你不要立即制止，而先讓孩子“充分發(fā)泄”一番，然后再安慰。孩子發(fā)脾氣實則是在發(fā)泄壓力。高考的壓力在考前幾天表現(xiàn)最為強烈，孩子出現(xiàn)情緒波動很正常。如果此時家長跟孩子太過較真，反而會讓孩子認為得不到家人的理解，壓力更大。

4、從飲食方面來緩解孩子的情緒壓力。營養(yǎng)專家提醒考試期間，孩子消耗大，需要科學(xué)合理安排飲食?？荚嚻陂g，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。因為蛋白質(zhì)不足容易導(dǎo)致人體疲勞，考試期間蛋類、牛奶、魚肉類和豆制品不可缺少。此外，還要保證攝入充足的維生素和無機鹽。當人處在緊張狀態(tài)時，維生素 C 的消耗會增加。新鮮蔬果是維生素和無機鹽的良好來源。

5、家長不僅僅是一個“教育者”和“引導(dǎo)者”，更多的是“傾聽者”和“交流者”。對于孩子的學(xué)習(xí)，可以用“放羊式”地讓孩子有一定的自由空間，但又不要漠不關(guān)心。讓孩子分配自己的學(xué)習(xí)時間，關(guān)鍵時候父母再給一些關(guān)心和引導(dǎo)。特別是到考前最后一段時間，不要刻意針對高考找孩子談心，也不要總在孩子身邊反復(fù)強調(diào)“要高考了”這個話題。有時孩子也會抱怨壓力比較大，這時，你一定要放下手邊的事，安靜地聽孩子講每一句話。雖然很多時候并不能 3 幫孩子解決什么，但傾聽也能夠幫孩子分憂，一兩句鼓勵的話也能增加孩子的信心，讓孩子能更輕松地復(fù)習(xí)。此外，父母要學(xué)會留意與高考有關(guān)的信息，把認為重要的信息或經(jīng)驗跟孩子交流、探討，從別人的經(jīng)驗中吸取教訓(xùn)，使孩子成長。

6、不要打亂孩子學(xué)習(xí)生活規(guī)律。去年的北京文科狀元王璞的父親說：“面臨高考，孩子本身思想壓力就不輕，做父母的應(yīng)該淡化高考氣氛，盡量不要給孩子施加壓力，要讓孩子自己去復(fù)習(xí)。”理科狀元楊頌的母親說：“高考之前家里和平時一樣，沒有緊張氣氛?！彼X得家長關(guān)心太多，會讓孩子產(chǎn)生“我要是考不好，對不起爸媽”的想法，增加孩子的思想負擔(dān)，對考試不利。其實，功夫在平時，孩子已經(jīng)形成了適合自己的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，這時候沒有必要打亂。就算家長平時沒有注意培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，也不要在最后階段突然過分關(guān)心孩子，這樣做反而會打亂孩子的學(xué)習(xí)生活規(guī)律，給孩子造成壓力。

家長須避免三個“過分”

家長的關(guān)心要適可而止，讓孩子知道你在關(guān)心他她就可以了，過問太多反而讓孩子產(chǎn)生逆反心理。

一是不要“過分關(guān)愛”。過分關(guān)愛反而會使孩子的心理負擔(dān)加重，使他們本來就緊繃的神經(jīng)更加難負其重。家長幫忙要幫到點子上，可以適當?shù)貛秃⒆诱碚頄|西，同時多關(guān)注孩子生活上的需要。

二是不要“過分關(guān)注”。如果把孩子盯得緊緊的，時而問他她復(fù)習(xí)進程，時而檢查他她的練習(xí)，時而出題考考他她。每考完一科家長就喋喋不休地問“考得怎么樣”，這使孩子感覺沒有自由空間，很窒息，容易產(chǎn)生逆反心理。

三是不要“過分期待”。有的家長對孩子期望值太高，考前考后一個勁地囑咐孩子一定要爭氣，一定要對得起父母的辛苦等等。其實，每個孩子都有自己相應(yīng)的實力，過分期待只會給孩子造成心理壓力和情緒波動。特別是考試的當天，孩子考完回家時，家長千萬不要主動問小孩考得如何。第一句話可以是“回來了，累不累？先躺一會，媽媽正在給你弄吃的?！比绻⒆又鲃诱f考得不太好，你就安慰說，“成績還沒有出來，不要自尋煩惱；就算考得不理想，下一門爭取考好就行了。別再想了，還是準備好下一門考試吧?！?/p>

家長“禁語”容易造成孩子壓力的7句話

考生上考場前，很多家長都會對子女說一句加油的話，相關(guān)心理專家建議，有些話是不適合在考生臨考前說的。家長出于對孩子的關(guān)心，對即將參加高考的孩子做出的提醒和安慰動作，在無形中會增加考生的心理壓力。因此，相關(guān)心理學(xué)家列出了7句“安慰禁用語”，家長在子女臨考前注意避免使用，以免適得其反。

1、我們對你要求不高，你自己好好考試就行了！

2、這幾天你什么事都不用管，只管專心考試！

3、這是專門給你買的營養(yǎng)液，喝了對你考試有幫助！

4、復(fù)習(xí)得怎么樣了？有把握沒有？

5、考試的時候千萬不要緊張，我們在外面等你的好消息！

6、今天發(fā)揮得怎樣？考得好不好？有把握沒有？

7、這道題都不會，怎么參加高考？

高考前一周 家長可以做點啥

距離高考只有一周的時間了，很多家長不知道該如何是好。其實不妨靜下心來，幫助孩子也幫助自己調(diào)整好情緒，以健康的心態(tài)積極備戰(zhàn)。

睡：幫助孩子調(diào)整生物鐘

對有“挑燈夜戰(zhàn)”習(xí)慣的高三學(xué)生來說，高考前一周一定要調(diào)整自己的生物鐘，因為如果睡眠時間太短，反應(yīng)敏感度、記憶力、思維能力就會隨之受影響。更嚴重的是，由于習(xí)慣了 4 現(xiàn)有的作息時間，前夜許多考生會失眠，直接影響到第二天考試的正常發(fā)揮。所以，考前一周家長要幫助考生調(diào)整好睡眠時間，保證 8 個小時睡眠。

行：與孩子一起散步鍛煉

每年高考前，專家都推薦考生和家長通過體育鍛煉的方式減壓放松。家長可以在起床后陪考生到附近的公園或小區(qū)內(nèi)運動半小時。慢跑、散步都是不錯的鍛煉方式，運動量要依據(jù)考生的身體素質(zhì)，不宜運動過量。

食：飲食均衡最適合考生

“要考試了，得給孩子做點好吃的?！边@是家長的普遍想法，于是，有家長到超市和市場買來大魚大肉，結(jié)果發(fā)現(xiàn)反而容易引起考生食欲不振。清淡飲食、規(guī)律飲食是幾乎所有營養(yǎng)專家對高三考生開出的良方，按照均衡營養(yǎng)的要求，每天要保證考生攝取適量的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽。

備：考前幫考生準備好用品

考試前在有時間的情況下，家長可帶著考生事先做好考場的實地踏查，熟悉考場環(huán)境可以幫助孩子緩解焦慮情緒。

另外，家長有必要幫助考生檢查和準備好考試的用品，將筆和其他考試用品事先裝進考試袋里，同時根據(jù)考生平時的習(xí)慣，準備好水等備品。

考試當天應(yīng)注意的事項

1.注意早餐的營養(yǎng)。

2.兩科考試之間.要學(xué)會迅速遺忘上一門考試，不要對答案，調(diào)整戰(zhàn)略，千萬不可后悔而不能自拔。

3.注意休息與飲食（午睡很必要）

4.為下一門考試作簡單準備（注意一下平時不是很重視的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加強記憶。）

關(guān)于家長陪考

1、在征求孩子的意見的前提下，如孩子愿意，欣然前往陪考。

2、孩子不愿意的情況下，采取尾隨的方式陪同前往，以免突發(fā)事件發(fā)生，留下遺憾。

特別需要注意的細節(jié)：

1.準考證一定放在安全穩(wěn)妥的地方。每年高考都會發(fā)生丟準考證的情況，這對考試難免產(chǎn)生影響。

2.文具要準備好，中性筆、三角板、鉛筆、橡皮等一樣也不要落下。

3.出門之前，早餐要吃好，多補充些蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋，注意要清淡，要多飲水，以白開水為好。

4.注意要穿透氣吸濕好的純棉衣褲，半袖衫家加一件外衣，可以應(yīng)對兩種天氣情況。

5.此外，家長可以準備些應(yīng)急藥品，如藿香正氣水等，具體可找醫(yī)生咨詢。

6.為了防止意外情況發(fā)生，考試前一天不要參加動作較激烈、體能消耗比較大的體育活動，同時不要到離家太遠的地方。適當?shù)姆潘珊托菹?yīng)是考前最后一天的主旋律。

第二篇：高三家長會：備考家長注意事項

高三家長會：備考家長注意事項

學(xué)生高考的成績與外部環(huán)境的影響不無關(guān)系。而對高考生影響最大的外部因素莫過于家庭的環(huán)境。家長在這一百天中應(yīng)該充當為學(xué)生排憂解難、做好后勤保障的角色，但是如果指導(dǎo)失誤，也可能起到相反的作用。在發(fā)揮自己的作用時，家長們要注意十個方面的問題。一忌如臨大敵。

進入高三后，家長身上表現(xiàn)出的“考試焦慮癥”而且會使家長自己失去冷靜。所以家長們必須首先保證自己情緒的穩(wěn)定，注意用自己的積極樂觀去沖淡孩子心中的緊張不安。二忌嘮叨不休。

不要整天把高考掛在嘴邊，更不要用“要為父母爭口氣”等言語刺激孩子。過分的叮囑只會對孩子的生理和心理造成不良影響，家長不要過多地干涉孩子的行為，要給他們一個比較寬松的復(fù)習(xí)環(huán)境。

三忌照管過度。

過分的關(guān)照會給孩子更大的壓力，對學(xué)生精神上的關(guān)心和物質(zhì)上的關(guān)照都要適度。四忌期望過高。

要了解孩子的實際水平，不要給孩子過高的預(yù)期。家長要做孩子制定高考目標的指導(dǎo)者。五忌盲目攀比。

不要對孩子說其他學(xué)生學(xué)習(xí)如何好如何勤奮的言語，這樣反而會增加孩子的逆反心理，而要多進行縱向的比較，努力發(fā)現(xiàn)孩子每時每刻的進步，同時幫助孩子分析自身的長處和缺陷，以達到揚長避短、鼓舞士氣的效果。

六忌反差太大。

家庭環(huán)境或氛圍的改變不宜過大，衣食住行都保持原樣未嘗不可，可以讓孩子適當?shù)乜纯措娨?、聽聽音樂或逛逛街?/p>

七忌威逼利誘。

不要用一些獎賞來調(diào)動孩子的積極性，這不僅不能起到激勵作用，反而可能導(dǎo)致孩子心理失衡。

八忌家教無度。

不要不惜血本請名師做家教、開小灶，這樣不僅擠占了孩子自由消化復(fù)習(xí)內(nèi)容的時間，而且有揠苗助長之嫌。

九不必讓考生過早的關(guān)注招生院校和志愿填報。填報志愿，現(xiàn)在為時尚遠，這往往會干擾考生情緒，無助于學(xué)習(xí)。當然家長可以關(guān)注，但不用太早傳遞給考生。

十多和班主任及任課老師溝通、聯(lián)系，多掌握、了解考生的學(xué)習(xí)、生活等各方面情況。

總之，臨考前家長應(yīng)使考生處于一種輕松、愉快、和諧、無拘無束的狀態(tài)下，使考生保持在積極向上、冷靜樂觀的精神狀態(tài)中，為考試的成功奠定良好的計算基礎(chǔ)和心理基礎(chǔ)。

“六忌，六要” 一、六忌

一忌貪多求全。

有些家長看到孩子的練習(xí)卷上有空白，就十分緊張，認為孩子“消極怠工”。一味求全，制訂不切合實際的復(fù)習(xí)計劃，只能讓孩子變得焦慮和沮喪。備考的“題海戰(zhàn)術(shù)”其實于事無補，應(yīng)該指導(dǎo)孩子有選擇地做習(xí)題，找準孩子的薄弱環(huán)節(jié)，進行針對性的訓(xùn)練。

二忌督促過頭。

孩子迎考，家長比孩子還著急。有些家長沒有輔導(dǎo)能力，只能無休止地督促孩子，成天逼著孩子學(xué)習(xí)。把孩子關(guān)在屋里，不準出去玩，不準看電視，甚至采取陪讀的方式。其實這么做反而會給孩子造成太大的壓力，更不利于孩子以平常心參加高考，其負作用是影響孩子 1 安心復(fù)習(xí)和考場發(fā)揮。

三忌白晝顛倒。

孩子考前復(fù)習(xí)，作息安排相對比較自由。為求清靜，許多家長采取疲勞戰(zhàn)術(shù)，將孩子的復(fù)習(xí)時間拖延長到深夜以至于凌晨，白天讓孩子適當睡覺。這種做法非常錯誤，容易顛倒孩子的身體“生物鐘”。應(yīng)該盡量同高考當天的時間靠攏，讓興奮時段集中在白天，只有步調(diào)一致才能考得好。

四忌期望太高

有些家長對孩子的期望值過高，不顧考生的現(xiàn)實成績和智力差別。超過孩子的實際水平，實際是一種負面暗示，讓孩子覺得考不上大學(xué)就是無能，無形中給孩子造成極大的心理壓力，挫傷孩子的自信心。

五忌刺激施壓

有些家長擔(dān)心孩子成績不夠優(yōu)秀，考不上理想的大學(xué)，總是把親友同事家的“學(xué)習(xí)尖子”，拿來“刺激”自己的孩子。有些家長整天把高考掛嘴上，無休止地嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使孩子從內(nèi)心對高考產(chǎn)生恐懼，更不利于復(fù)習(xí)和考試。

六忌過分干預(yù)

許多家長認為，到了高三，特別是考前幾個月，孩子惟一的事就是復(fù)習(xí)功課，給孩子諸多限制，不準做這、不準做那，取消了娛樂，取消了鍛煉，甚至連電視新聞都不讓看，把孩子當成讀書機器人，這樣做既無助于提高復(fù)習(xí)效率和質(zhì)量，更容易使腦子疲勞和思維僵硬。

二、六要

一要心平氣和

最后這一百多天，考試會多一些，家長要正確看待孩子考試的分數(shù)。有時考試成績不好，家長也不要大驚小怪，更不能責(zé)罵，應(yīng)心平氣和地和孩子分析考不好的原因。成績下滑是由于情緒緊張，是考試題目過難，是復(fù)習(xí)計劃有偏差，還是基礎(chǔ)知識不到位？還是考試技巧不掌握？還是學(xué)習(xí)沒有努力？并從中發(fā)現(xiàn)不足，制訂下一階段的學(xué)習(xí)計劃。你越自然，孩子也越放松，越有利于孩子的復(fù)習(xí)和在考試中正常發(fā)揮。

二要家庭和諧

家庭應(yīng)是孩子學(xué)習(xí)和生活的一個平靜的港灣，家長應(yīng)千方百計地給孩子營造一個寬松愉悅的家庭環(huán)境，使孩子能有一個健康的心理進行復(fù)習(xí)備考。這個階段家里客人要少些，應(yīng)酬也要適當減少。作為家長，一定要保持家庭氣氛的和諧，即使有了矛盾也應(yīng)該放一放，以免影響孩子的情緒，耽誤復(fù)習(xí)。多和孩子談?wù)撚淇斓脑掝}，散散步，聽聽音樂，以此來緩解孩子的壓力和疲勞。另外，應(yīng)講究家庭民主，盡量用孩子的眼光看問題，盡量尊重孩子的選擇和意見。有不同看法，在孩子冷靜下來之后，再溝通解決。

三要緩解放松

有些家長不明白，讓孩子所有的活動都集中到學(xué)習(xí)上其實沒有好處。學(xué)習(xí)不僅僅是看書，休息也不僅僅就是睡覺。讓孩子在學(xué)習(xí)之余做一些力所能及的活動，比如掃掃地、洗洗碗，不僅可以讓孩子的大腦得到適當?shù)木徑夥潘?，而且對孩子的成長發(fā)育有好處。因此，呼吁家長們把焦慮的心情轉(zhuǎn)化成有效行動，幫助孩子切實提高成績。

四要杜絕嘮叨

給孩子創(chuàng)造一個寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境非常重要。對孩子的每一個優(yōu)點、每一次進步，家長都應(yīng)給予鼓勵和贊揚，以增強孩子的自信心。家長不要按照自己的想法去安排孩子的生活學(xué)習(xí)，表達關(guān)心也要看好時機，適時適度，可以在他們休息、放松、心情比較好的時候再表達。家長囑咐一件事最好不要重復(fù)兩遍以上，那樣既沒有實際效果，又帶給孩子不被信任的感覺。平時要有意識地杜絕嘮叨之舉，給孩子充分的信任。

五要經(jīng)常交流

現(xiàn)在的家長和學(xué)校接觸與聯(lián)系較少。因此父母了解孩子在學(xué)校的表現(xiàn)情況的機會和途徑也少了，家長要經(jīng)常和班主任、任課老師進行溝通，看看孩子的成績在哪個層次，把握和分析孩子的各科成績，給孩子一個可行而可靠的建議。對孩子心中的煩惱，家長應(yīng)和老師配合，給予及時的疏導(dǎo)和消除。

六要賞識信任

要學(xué)會賞識孩子，善于發(fā)現(xiàn)他們的閃光點。試想，當一個孩子認識到自己也同樣很優(yōu)秀，當他內(nèi)心成才成功的欲望被激起時，能學(xué)不好嗎？要理解他們，尊重信任他們，要對孩子說你能行，你是好樣的。事實上，孩子們并不在乎家長給自己買了多少好吃的，多少好穿的，有時候一句鼓勵的話語，一個慈愛的眼神就會使他們很滿足，從而充滿學(xué)習(xí)的動力。

總之，作為家長，嚴管、松管皆不是，最貴守住平常心。希望家長們給自己的孩子多加動力，少添包袱，力求為子女營造一個良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子以充沛的體力和精力備戰(zhàn)應(yīng)考。但愿家長們巨大的付出之后，得到豐厚的回報。

家長如何幫助孩子緩解高考前的心理壓力

每個孩子都得經(jīng)歷高考，對苦讀十年進行殘酷的檢驗。對于高三的學(xué)生來說，考前壓力很大。此時的父母要調(diào)整好心態(tài)，盡量避免給孩子施壓，要告訴孩子“不要給自己太大壓力，高考只是對于你高中學(xué)習(xí)的一次檢驗，只要你真正努力了，不管結(jié)果怎樣，爸媽都不會怪你，你自己也不應(yīng)該覺得有什么遺憾?！?/p>

1、調(diào)整情緒，避免“考前綜合癥”。一位母親對專家說，快一年了，高考成了她生活的全部，幾乎天天失眠，總想著考不上怎么辦，結(jié)果惡性循環(huán)，把焦慮傳給了孩子。家長首先要學(xué)會放松自己，正確確定目標和期望值，讓孩子在已有的強大壓力中尋求平衡的支點。

2、家長要當好考前“演員”，你不輕松，也要裝輕松！高考前孩很多父母的壓力比孩子還有大一些，內(nèi)心緊張得不得了，甚至都出現(xiàn)失眠狀態(tài)。首先父母要調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，盡量讓自己有心態(tài)放松下來，實在還是放松不下來，在孩子面前，還是表現(xiàn)得很隨意，無論有多緊張也不能給孩子看到。作一個有影響力的“演員”家長，用樂觀的情緒去感染孩子，用心理暗示的方法鼓勵孩子。只有你笑了，孩子才會笑。盡可能地在高考兩天把家里的氣氛調(diào)節(jié)好。茶余飯后常陪著孩子聊天，談?wù)撋鐣r事和孩子的業(yè)余興趣，適當幫孩子轉(zhuǎn)移高考壓力。這時候的孩子會明白再忙的父母也會在關(guān)鍵時候陪著他們，呵護他們。良好的氣氛和受關(guān)愛的心情很容易讓孩子把煩惱拋到腦后有個好心情應(yīng)考。

3、幫助孩子完全發(fā)泄出壓力！高考最后沖刺階段，有的孩子會因為緊張、任務(wù)重、壓力大而心煩氣燥，甚至?xí)驗橐恍┬∈露蟀l(fā)脾氣。這時的你不要立即制止，而先讓孩子“充分發(fā)泄”一番，然后再安慰。孩子發(fā)脾氣實則是在發(fā)泄壓力。高考的壓力在考前幾天表現(xiàn)最為強烈，孩子出現(xiàn)情緒波動很正常。如果此時家長跟孩子太過較真，反而會讓孩子認為得不到家人的理解，壓力更大。

4、從飲食方面來緩解孩子的情緒壓力。營養(yǎng)專家提醒考試期間，孩子消耗大，需要科學(xué)合理安排飲食?？荚嚻陂g，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。因為蛋白質(zhì)不足容易導(dǎo)致人體疲勞，考試期間蛋類、牛奶、魚肉類和豆制品不可缺少。此外，還要保證攝入充足的維生素和無機鹽。當人處在緊張狀態(tài)時，維生素 C 的消耗會增加。新鮮蔬果是維生素和無機鹽的良好來源。

5、家長不僅僅是一個“教育者”和“引導(dǎo)者”，更多的是“傾聽者”和“交流者”。對于孩子的學(xué)習(xí)，可以用“放羊式”地讓孩子有一定的自由空間，但又不要漠不關(guān)心。讓孩子分配自己的學(xué)習(xí)時間，關(guān)鍵時候父母再給一些關(guān)心和引導(dǎo)。特別是到考前最后一段時間，不要刻意針對高考找孩子談心，也不要總在孩子身邊反復(fù)強調(diào)“要高考了”這個話題。有時孩子也會抱怨壓力比較大，這時，你一定要放下手邊的事，安靜地聽孩子講每一句話。雖然很多時候并不能 3 幫孩子解決什么，但傾聽也能夠幫孩子分憂，一兩句鼓勵的話也能增加孩子的信心，讓孩子能更輕松地復(fù)習(xí)。此外，父母要學(xué)會留意與高考有關(guān)的信息，把認為重要的信息或經(jīng)驗跟孩子交流、探討，從別人的經(jīng)驗中吸取教訓(xùn)，使孩子成長。

6、不要打亂孩子學(xué)習(xí)生活規(guī)律。去年的北京文科狀元王璞的父親說：“面臨高考，孩子本身思想壓力就不輕，做父母的應(yīng)該淡化高考氣氛，盡量不要給孩子施加壓力，要讓孩子自己去復(fù)習(xí)?！崩砜茽钤獥铐灥哪赣H說：“高考之前家里和平時一樣，沒有緊張氣氛。”她覺得家長關(guān)心太多，會讓孩子產(chǎn)生“我要是考不好，對不起爸媽”的想法，增加孩子的思想負擔(dān)，對考試不利。其實，功夫在平時，孩子已經(jīng)形成了適合自己的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，這時候沒有必要打亂。就算家長平時沒有注意培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，也不要在最后階段突然過分關(guān)心孩子，這樣做反而會打亂孩子的學(xué)習(xí)生活規(guī)律，給孩子造成壓力。

家長須避免三個“過分”

家長的關(guān)心要適可而止，讓孩子知道你在關(guān)心他她就可以了，過問太多反而讓孩子產(chǎn)生逆反心理。

一是不要“過分關(guān)愛”。過分關(guān)愛反而會使孩子的心理負擔(dān)加重，使他們本來就緊繃的神經(jīng)更加難負其重。家長幫忙要幫到點子上，可以適當?shù)貛秃⒆诱碚頄|西，同時多關(guān)注孩子生活上的需要。

二是不要“過分關(guān)注”。如果把孩子盯得緊緊的，時而問他她復(fù)習(xí)進程，時而檢查他她的練習(xí)，時而出題考考他她。每考完一科家長就喋喋不休地問“考得怎么樣”，這使孩子感覺沒有自由空間，很窒息，容易產(chǎn)生逆反心理。

三是不要“過分期待”。有的家長對孩子期望值太高，考前考后一個勁地囑咐孩子一定要爭氣，一定要對得起父母的辛苦等等。其實，每個孩子都有自己相應(yīng)的實力，過分期待只會給孩子造成心理壓力和情緒波動。特別是考試的當天，孩子考完回家時，家長千萬不要主動問小孩考得如何。第一句話可以是“回來了，累不累？先躺一會，媽媽正在給你弄吃的?！比绻⒆又鲃诱f考得不太好，你就安慰說，“成績還沒有出來，不要自尋煩惱；就算考得不理想，下一門爭取考好就行了。別再想了，還是準備好下一門考試吧?！?/p>

家長“禁語”容易造成孩子壓力的7句話

考生上考場前，很多家長都會對子女說一句加油的話，相關(guān)心理專家建議，有些話是不適合在考生臨考前說的。家長出于對孩子的關(guān)心，對即將參加高考的孩子做出的提醒和安慰動作，在無形中會增加考生的心理壓力。因此，相關(guān)心理學(xué)家列出了7句“安慰禁用語”，家長在子女臨考前注意避免使用，以免適得其反。

1、我們對你要求不高，你自己好好考試就行了！

2、這幾天你什么事都不用管，只管專心考試！

3、這是專門給你買的營養(yǎng)液，喝了對你考試有幫助！

4、復(fù)習(xí)得怎么樣了？有把握沒有？

5、考試的時候千萬不要緊張，我們在外面等你的好消息！

6、今天發(fā)揮得怎樣？考得好不好？有把握沒有？

7、這道題都不會，怎么參加高考？

高考前一周 家長可以做點啥

距離高考只有一周的時間了，很多家長不知道該如何是好。其實不妨靜下心來，幫助孩子也幫助自己調(diào)整好情緒，以健康的心態(tài)積極備戰(zhàn)。

睡：幫助孩子調(diào)整生物鐘

對有“挑燈夜戰(zhàn)”習(xí)慣的高三學(xué)生來說，高考前一周一定要調(diào)整自己的生物鐘，因為如果睡眠時間太短，反應(yīng)敏感度、記憶力、思維能力就會隨之受影響。更嚴重的是，由于習(xí)慣了 4 現(xiàn)有的作息時間，前夜許多考生會失眠，直接影響到第二天考試的正常發(fā)揮。所以，考前一周家長要幫助考生調(diào)整好睡眠時間，保證 8 個小時睡眠。

行：與孩子一起散步鍛煉

每年高考前，專家都推薦考生和家長通過體育鍛煉的方式減壓放松。家長可以在起床后陪考生到附近的公園或小區(qū)內(nèi)運動半小時。慢跑、散步都是不錯的鍛煉方式，運動量要依據(jù)考生的身體素質(zhì)，不宜運動過量。

食：飲食均衡最適合考生

“要考試了，得給孩子做點好吃的。”這是家長的普遍想法，于是，有家長到超市和市場買來大魚大肉，結(jié)果發(fā)現(xiàn)反而容易引起考生食欲不振。清淡飲食、規(guī)律飲食是幾乎所有營養(yǎng)專家對高三考生開出的良方，按照均衡營養(yǎng)的要求，每天要保證考生攝取適量的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽。

備：考前幫考生準備好用品

考試前在有時間的情況下，家長可帶著考生事先做好考場的實地踏查，熟悉考場環(huán)境可以幫助孩子緩解焦慮情緒。

另外，家長有必要幫助考生檢查和準備好考試的用品，將筆和其他考試用品事先裝進考試袋里，同時根據(jù)考生平時的習(xí)慣，準備好水等備品。

考試當天應(yīng)注意的事項

1.注意早餐的營養(yǎng)。

2.兩科考試之間.要學(xué)會迅速遺忘上一門考試，不要對答案，調(diào)整戰(zhàn)略，千萬不可后悔而不能自拔。

3.注意休息與飲食（午睡很必要）

4.為下一門考試作簡單準備（注意一下平時不是很重視的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加強記憶。）

關(guān)于家長陪考

1、在征求孩子的意見的前提下，如孩子愿意，欣然前往陪考。

2、孩子不愿意的情況下，采取尾隨的方式陪同前往，以免突發(fā)事件發(fā)生，留下遺憾。

特別需要注意的細節(jié)：

1.準考證一定放在安全穩(wěn)妥的地方。每年高考都會發(fā)生丟準考證的情況，這對考試難免產(chǎn)生影響。

2.文具要準備好，中性筆、三角板、鉛筆、橡皮等一樣也不要落下。

3.出門之前，早餐要吃好，多補充些蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋，注意要清淡，要多飲水，以白開水為好。

4.注意要穿透氣吸濕好的純棉衣褲，半袖衫家加一件外衣，可以應(yīng)對兩種天氣情況。

5.此外，家長可以準備些應(yīng)急藥品，如藿香正氣水等，具體可找醫(yī)生咨詢。

6.為了防止意外情況發(fā)生，考試前一天不要參加動作較激烈、體能消耗比較大的體育活動，同時不要到離家太遠的地方。適當?shù)姆潘珊托菹?yīng)是考前最后一天的主旋律。

高中三年對孩子是一種磨練，對家長也是一種考驗。而這三年對孩子也是至關(guān)重要的三年，北京四中網(wǎng)校家庭教育專家劉老師指出，家長和孩子在這個階段要共同努力，家長支持和幫助孩子樹立自信積極的心態(tài)，對孩子順利度過三年高中有著助推器的作用。

家長要管理好自己的情緒

此時，不管孩子就讀一所什么樣的高中，都有機會考取自己理想的大學(xué)，在這點上家長應(yīng)該給予肯定，并且可以尋找一些其他學(xué)習(xí)方式來彌補學(xué)校本身的不足。家長的負面情緒會直接影響到孩子的信心，因此，家長首先應(yīng)該調(diào)整好自己的情緒，以最積極的心態(tài)和行 5 動陪伴孩子走完他們的高中生活。

家長多鼓勵，切忌嘮叨

進入高中階段的孩子也進入了青春叛逆期，對多數(shù)事情都有了自己的判斷和見解。這時家長望子成龍、望女成鳳心切，看見孩子對學(xué)習(xí)稍有不上心就很著急，只顧尋找孩子的缺點--好動、上網(wǎng)、叛逆、沒上進心、懶惰等等，卻忽略了孩子此時處于青春期，對自身成長和學(xué)習(xí)環(huán)境雙重壓力下是顯得無助的。喋喋不休的數(shù)落孩子，甚至與其他孩子比來比去，這些只會增加孩子的反感，以至于他們更加厭倦學(xué)習(xí)。作為家長，應(yīng)該多站在孩子的角度，多多理解和鼓勵他們。與其指責(zé)他們，不如好好的為他們選擇適合他們的補習(xí)方式。

家長要做好后勤保障

高中三年是比拼智力和體力的三年，一個健康的體魄是一切的基礎(chǔ)。家長要為孩子營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，增加孩子的營養(yǎng)。關(guān)心孩子的成長，也可以和孩子一起鍛煉，培養(yǎng)孩子參加體育鍛煉的興趣，養(yǎng)成主動鍛煉的習(xí)慣。

學(xué)生要保持良好心態(tài)

始終保持良好的心態(tài)，不驕不躁。通常心里素質(zhì)更好的運動員會取得更好的成績，學(xué)生也一樣。學(xué)習(xí)會產(chǎn)生壓力，這就是一種競爭意識。這種意識來自學(xué)校、老師，也來自學(xué)生家長和社會，更來自學(xué)生自己。要樹立起一種學(xué)習(xí)意識、高考意識，做好承受壓力、迎接挑戰(zhàn)、經(jīng)受挫折的心理準備。在新的學(xué)習(xí)群體中，面對比自己優(yōu)秀的人，會讓許多在高中以前是班里佼佼者的同學(xué)產(chǎn)生心理落差，這是正常心理，但應(yīng)盡快調(diào)整。進入高中，每個人基本都是站在相同起跑線上，三年時間完全可以實現(xiàn)超越。需要每位同學(xué)以更積極、拼搏、向上的心態(tài)投入學(xué)習(xí)。此外，要以自信、寬容的心態(tài)，盡快融入集體，適應(yīng)新同學(xué)。

“為什么我的孩子平時學(xué)得很好，一到大考就發(fā)揮失常？”“孩子平時身體很好，但每逢考試就不舒服，這是怎么回事？”“孩子高考壓力過大，這段時間看書看不進，我們怎么開導(dǎo)他？”一年一度的高考正在逼近，時下高三學(xué)生的學(xué)習(xí)和心理都處于緊張狀態(tài)有沖勁卻不通方法，有壓力卻難以排解是許多考生目前的困境。

在備戰(zhàn)高考的“戰(zhàn)場”上，如果說考生是沖鋒陷陣的“士兵”，那么家長就是運籌帷幄的“參謀”。離緊張的高考還有2個月時間，在最后的沖刺期，應(yīng)怎樣幫助孩子安心復(fù)習(xí)以順利通過高考，成了很多家長心頭最大的疑問。4月5日上午，南京師范大學(xué)教授、心理學(xué)博士趙凱應(yīng)邀來到蘇州網(wǎng)上家長學(xué)校，在高考戰(zhàn)役即將打響之際，發(fā)出“家有考生的忠告”，為焦急擔(dān)憂的家長們減壓、支招。

趙凱教授指出，一場考試，考驗的是學(xué)生的綜合實力水平、動態(tài)智力、體力、考試技巧以及心理素質(zhì)。這五個因素決定學(xué)生能否順利通過高考。其中，心理素質(zhì)占據(jù)著核心地位。如何提高考試成績，心理是關(guān)鍵。換言之，高考其實是一場心理戰(zhàn)。實習(xí)生 顏歡 商報記者 伊臣

為什么越到最后，就越?jīng)]有動力？

家長錢女士提出她困惑已久的問題：兒子在這學(xué)期的學(xué)習(xí)明顯懈怠、動力不足，有時看書還能睡著，而僅剩的2個月讓錢女士覺得壓力迫在眉睫，不知該和兒子如何溝通。趙教授總結(jié)道，在提到高考時，學(xué)生們的反應(yīng)大致有三種：第一種同學(xué)表現(xiàn)得緊張焦慮，壓力過大導(dǎo)致他們身心俱疲，擔(dān)心考試時發(fā)生的各種意外情況，甚至身邊一有人提到高考就會禁不住 6 “胡思亂想”。第二種同學(xué)則表現(xiàn)得茫然無措，復(fù)習(xí)到這個階段已經(jīng)實在看不進書，又擔(dān)心考不上大學(xué)，對學(xué)習(xí)有莫名的厭倦情緒。還有些同學(xué)則抱著得過且過的態(tài)度，他們的成績一直不理想，臨近高考開始對升名校無信心，覺得前途渺茫未來沒希望。

針對這三種心理，趙教授讓家長和孩子都要堅持“不拋棄，不放棄！”的信念，“只要我有一分的希望，我就要做百分的努力！”他還給出了“小貼士”，讓家長們鼓勵孩子：

（一）不要有思想負擔(dān)；

（二）建立學(xué)習(xí)成功的自信心；

（三）控制學(xué)習(xí)焦慮；

（四）多對自己給予積極暗示；

（五）盡快掌握技能技巧：如向?qū)W科老師請教、向成績優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)等。

講座現(xiàn)場，家長姚女士坦言，每天送女兒時看到學(xué)校電子屏幕上的大字“距離高考還有××天”，心就像被提到了嗓子眼。三天一小考五天一大考的高壓節(jié)奏，讓女兒回家的臉色時陰時晴，家人都要小心翼翼地“察言觀色”，就怕什么話刺激了她。只要寶貝女兒在復(fù)習(xí)，家人就恨不得踮著腳尖走路，生怕打攪??姚女士一家緊張的心理引起了許多家長的共鳴，有些家長甚至表現(xiàn)得比考生還緊張，更多的家長是在孩子最后復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時刻感到不知所措。

還剩下2個月，家長應(yīng)該做什么？

關(guān)注復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)節(jié)復(fù)習(xí)心理

考場如賽場。趙凱建議家長關(guān)注孩子的備考心理狀態(tài)，在接下來到臨考階段，孩子可能會出現(xiàn)以下5種問題：

1、緊張心理。每年高考前，學(xué)生們都會出現(xiàn)不同程度的緊張。對于“不緊張”的考生，他告誡可能會產(chǎn)生沒有時間觀念、上課不認真投入，或還有潛能卻發(fā)揮不出等后果。但“很緊張”的心理狀態(tài)，也會導(dǎo)致學(xué)生考場上思維阻隔。臨考前家長應(yīng)通過疏導(dǎo)，協(xié)助孩子保持最好的狀態(tài)“中等緊張”。何謂中等緊張？趙凱解釋為“該干嘛干嘛”，該看書10分鐘進入狀態(tài)，該睡覺20分鐘內(nèi)睡著，做該時間段內(nèi)應(yīng)該做的事。

2、成績波動。期中、期末及模擬考后，一些考生的成績很不穩(wěn)定，分數(shù)時高時低。趙凱總結(jié)了學(xué)生沒考好的三個原因：重視程度不夠、基礎(chǔ)打得不牢和解題方法掌握得不夠靈活。針對這些情況，他建議不僅要在思想上對該學(xué)科重視起來，還要回歸課本并多做題，“只有題做多了才能熟能生巧”。

3、雜念。很多學(xué)生比較敏感，到考前更是患得患失，重復(fù)想象自己考砸了怎么辦，終日沉浸在擔(dān)憂中，這種問題在女生中尤為多見。趙凱勸告家長不用過度緊張，最關(guān)鍵的是要幫助孩子樹立自信心。家長也要告訴孩子這是正常現(xiàn)象，對于這些雜念，能不想就不想，如果腦海里抑制不住，干脆停下復(fù)習(xí)，用幾分鐘時間深呼吸或做放松操，讓心情恢復(fù)寧靜。

4、急躁慌張。有不少同學(xué)反映，在臨考階段每門課還沒有復(fù)習(xí)到位，總為時間不夠而憂愁，抓這門課就要丟另一門課，不免手忙腳亂。

現(xiàn)場，趙凱和一個立志要上清華大學(xué)的學(xué)生做了一個實驗，他問學(xué)生，背完一本200多頁的書需要多久能完成，得到的答案是“200天”。趙凱假設(shè)，只有100天背完的學(xué)生才 7 能被錄取，問其能否做到。學(xué)生堅定地答，能！“你還有日子呢，有多少天就奮斗多少天！”趙凱要求學(xué)生們要用目標激勵自己，并保持坦然的心境，不驕不躁、不慌不忙按計劃進行。

5、心理疲勞。有些學(xué)生在這段時間出現(xiàn)了看書不定心和努力復(fù)習(xí)但分數(shù)不見提高的情況。對此，家長可或陪同或督促孩子采用以下的學(xué)習(xí)法：

（一）計劃學(xué)習(xí)法：把從當前到高考時每天復(fù)習(xí)哪些內(nèi)容計劃好，堅持按計劃進行。

（二）強刺激學(xué)習(xí)法：晚自習(xí)開始時先做幾道題以進入學(xué)習(xí)模式，讓大腦運轉(zhuǎn)起來，克服昏昏欲睡的精神狀態(tài)。

（三）滿負荷學(xué)習(xí)法：“別心疼孩子”，平時10分鐘做完的題，要求孩子8分鐘做完。

（四）轉(zhuǎn)移學(xué)習(xí)法：看書到晚上8點左右，可陪孩子在小區(qū)散步或跑步15分鐘，既有張有弛又能鍛煉身體。

配合學(xué)校形成三種意識

1、主動溝通意識：和班主任及任課老師主動溝通，保持緊密聯(lián)系，既讓學(xué)校及時了解孩子，也把老師提出的最后沖刺前要注意的事項記住，按照要求督促孩子。

2、積極鼓動意識：幫助孩子樹立信心，讓他（她）相信自己的能力。

3、優(yōu)良服務(wù)意識：幫助孩子安心學(xué)習(xí)和備考，免去他們一切后顧之憂，不要因瑣事干擾復(fù)習(xí)。同時，既要照顧孩子，又不能讓他們產(chǎn)生被特別照顧的感覺。

幫孩子提高復(fù)習(xí)效率

“從現(xiàn)在開始到考試，有效學(xué)習(xí)時間已不到1000小時。”趙凱提醒家長，應(yīng)幫助孩子合理規(guī)劃時間，盡快掌握學(xué)習(xí)方法和技巧，有效提升孩子復(fù)習(xí)效率。幫助孩子查漏補缺，既要考慮各科均衡發(fā)展，對于偏科的孩子，又要針對特別科目做計劃，把“短腿”補上來。趙凱介紹了一套復(fù)習(xí)法寶：用好一本參考資料、備好一本錯題集。他還建議，家長在節(jié)假日里要督促孩子不懈怠，多做保持性練習(xí)，做到“拳不離手、曲不離口”，時刻保持競技狀態(tài)。

部分家長忐忑：“孩子平時成績一般，現(xiàn)在才提升效率，還來得及嗎？”家長對孩子要做到“不拋棄、不放棄?！蹦糜⒄Z舉例，現(xiàn)在開始起每天堅持背5個單詞，3天背一篇課文，到時也將是一筆豐富的積累。

當好孩子的“后援部隊”

首先要學(xué)會藝術(shù)性的溝通技巧。趙凱認為，家長要有一雙“大眼睛”和一張“小嘴巴”。臨考前，要睜大眼睛，時刻關(guān)注孩子的心理動態(tài)，及時作出反應(yīng)。再者，不能對孩子傳遞負面情緒，更不要因無關(guān)緊要的事情與孩子產(chǎn)生爭執(zhí)，讓孩子保持一份備考的好心情。

在生活方面，要適當加強營養(yǎng)，不要在臨考前隨意更換食譜，以免孩子由于腸胃不適而影響考場發(fā)揮。還要注意的是，考前一周幫孩子理順生物鐘?？荚嚂r間為上午9點，建議7點半吃好早飯，不要讓孩子過早起床復(fù)習(xí)，否則效果會適得其反；調(diào)整午休時間，保證有半小時左右；晚上在10點到10點半之間入睡。在白天的學(xué)習(xí)中，孩子可對應(yīng)著高考時間段做相關(guān)試題，讓大腦適時興奮。

家長王女士問出了不少家長的疑問：現(xiàn)階段孩子應(yīng)復(fù)習(xí)到幾點睡？趙教授認為，不同的孩子情況不一，沒有固定時間，但晚睡要保證晚上看書有效率，且第2天上課不受影響，如果不能做到，最好在11點前就入睡。

家長陳先生也很憂慮：兒子是南通某校的寄宿生，每逢放假回家卻心思散漫，總是看不進書。趙教授表示理解學(xué)生在學(xué)校壓抑的“玩心”，也理解家長們又心疼又焦急的矛盾心理，他建議家長可以允許孩子回家第一晚的“放松懈怠”，第二天早上也可稍微晚起，但要保證6小時的有效做題時間，不能讓在學(xué)校養(yǎng)成的學(xué)習(xí)習(xí)慣因回家而改變。

在某種意義上，高考既是對學(xué)生十幾年學(xué)習(xí)成果和整體素質(zhì)的檢驗，也是對家長的心理考核。家長為孩子營造安心的備考氛圍，以及對孩子的理解、關(guān)愛和支持，對于即將參加高考的孩子來講，是至關(guān)重要的。

“家有考生，家長不難當”。相信家長和孩子們都會做一百分的努力共同“戰(zhàn)斗”，通過合理調(diào)整備考狀態(tài)、合理安排復(fù)習(xí)進度、合理統(tǒng)籌學(xué)習(xí)和生活，一定可以贏得這場“持久戰(zhàn)”。讓陪伴孩子高考的歷程，成為家長和孩子生命中最精彩、最珍貴的一段時光。

第三篇：高三備考家長會發(fā)言稿

高三備考家長會發(fā)言稿

各位家長，你們好！

今天是5月22日，離高考只有15天了！有人說，最苦的人群是高三學(xué)生，最累的職業(yè)是當高三教師，我想又苦又累還束手無策的是高三家長。首先我向家長們一年來對學(xué)校工作和我的工作的積極配合與支持表示感謝，向默默奉獻的高三家長們道聲“你們辛苦”了。高考迫在眉睫了，但是細算一算，高三全年又能上多少天的課呢？實際上課時間不過9個月，除去周末和假期，不過180多天，現(xiàn)在的15天，雖然少，但是還占10分之一，用好的話，還能做不少工作，以高三一年提高50分計，最后這十多天還能提高5分，這不是很可觀的嗎？況且學(xué)如逆水行舟，一天不做題，不看題，人的思維就會遲鈍，就沒感覺，沒狀態(tài)。

所以今天和家長要談的第一個方面是如何指導(dǎo)子女搞好最后的復(fù)習(xí)。

一、復(fù)習(xí)重“四基”

高考試題中有容易題、中等難度題與難題，但以中等難度題為主。容易題與中等難度題要占到80%左右，這些題都是基礎(chǔ)題，真正的難題只占到20%。高考前的復(fù)習(xí)重在復(fù)習(xí)基礎(chǔ)與查漏補缺，解決難題的能力不是一時能提高的和下降的，這是一個能力積淀的過程，高考能不能考出理想成績，關(guān)鍵是基礎(chǔ)題做得怎么樣。因此，高考前的復(fù)習(xí)，反對好高騖遠，提倡腳踏實地。基本概念、基本規(guī)律、基本公式、答題技巧、解題格式，是復(fù)習(xí)中要特別注意的問題，考前復(fù)習(xí)一定要回歸基礎(chǔ)、回歸書本、回歸基本題。

二、如何提高復(fù)習(xí)效果

1、要提高時間效能?？记暗膹?fù)習(xí)要制定學(xué)習(xí)計劃，按計劃辦事，是提高時間效能的有效方法。

2、要提高信心指數(shù)。雖然很多學(xué)生的成績至今不理想，但是考慮到高考中有很多不確定的因素，這些因素有的可以大幅度影響考試成績，比如數(shù)學(xué)題的難與易，對中等程度的學(xué)生有著重大的影響，平時的測試一般偏難，如果高考的題目偏易，大幅度提高分數(shù)是有可能的，這在以前的高考中是有不少實例的。我們雖然不能寄希望于僥幸，但是只要有一線可能就要爭取，沒有人注定會成功，也沒有人注定會失敗，相信自己，只有自己可以救自己，尤其是在高考這樣重大的時刻。

3、要力戒心浮氣躁，急于求成。目前學(xué)生明顯存在的問題是簡單題失分，而不再于難題。

4、要抓關(guān)鍵與重點。不要平均使用力量，要學(xué)會抓關(guān)鍵與重點。注意學(xué)科的主干知識、核心知識；注意老師強調(diào)的重點與關(guān)鍵；注意近來試卷上經(jīng)常出現(xiàn)的問題；注意自己經(jīng)常出錯誤的問題；注意尋找自己的缺漏。

6、要把看、思、讀、聽、做、小結(jié)結(jié)合起來。復(fù)習(xí)中首先強調(diào)的是看，在看中思考問題，在看中強化理解，在看中進行記憶，把看與思有機結(jié)合起來。復(fù)習(xí)中一定不要停筆，要把看、思、做結(jié)合起來，停筆幾天，解題能力也會下降，影響高考發(fā)揮。其次，要注意對每天的復(fù)習(xí)進行小結(jié)，增加理性思考，有利于強化對知識的理解記憶。

三、各科復(fù)習(xí)時間要與考時同步

這段時間要很好地調(diào)節(jié)生物鐘，要注意把學(xué)習(xí)與休息有機結(jié)合起來。因高考7日上午考語文，下午考數(shù)學(xué)，8日上午考綜合，下午考英語，所以這段自主學(xué)習(xí)的時間最好是上午復(fù)習(xí)語文與綜合，下午復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)與英語，這樣有利于在相應(yīng)的時間對相應(yīng)的科目產(chǎn)生興趣，提高興奮點，利于高考生物鐘的調(diào)整。晚上可以進行調(diào)節(jié)性復(fù)習(xí)，可以以綜合科目與數(shù)學(xué)為主。但每天要保證8小時睡眠，保證1小時適度的體育鍛煉，這樣精力充沛，有利于復(fù)習(xí)效果的提升。

四、偏科生全面復(fù)習(xí)好

偏科生在這段時間內(nèi)，應(yīng)該以提高高考總分為出發(fā)點進行復(fù)習(xí)。偏科所形成的弱勢科目，已是冰凍三尺，非一日之寒，向弱勢科目傾斜大量的時間是得不償失的，應(yīng)該對6個科目進行全面有重點的復(fù)習(xí)。

今天和家長要談的第二個方面是考前家長應(yīng)做什么

1.滿懷信心，相信考生能取得好成績，幫助考生樹立信心。切忌盲目攀比，人與人之間存在個性差異，不可用自己孩子缺點和別人孩子優(yōu)點比較，結(jié)果可能會適得其反。.對孩子的期望要合理。正確地調(diào)整好自己對考生的期望值，要結(jié)合考生實際水平，規(guī)劃求學(xué)目標。這里我還想特別強調(diào)一點：對目前成績不太理想的同學(xué)，我們的家長要鼓勵孩子不要泄氣，要讓他們盡自己最在的努力爭取考一個三本院校。其實三本院校也是國家承認的本科院校，與一、二本唯一不同的是收費稍微高了一點。其實，我們知道，一個好學(xué)校不如一個好專業(yè)。在目前我國的一些三本院校中有很多專業(yè)都是熱門專業(yè)，這些專業(yè)目前的就業(yè)形勢都是很好的。那么我們何不動員自己的孩子去考一個三本呢？我相信，在目前就業(yè)壓力相當大的情況下，今年報考三本的學(xué)生人數(shù)會有較大幅度的增加。

3.切忌渲染考試的艱難，告訴考生只要盡力就行，這有利于減輕考生來自家長方面的壓力。

4.創(chuàng)造寬松、歡樂的家庭氣氛、避免家庭糾紛；減少親朋好友之間的互訪。

5.滿足孩子的基本心理需要（要以表揚、鼓勵為主），家長要多傾聽、多鼓勵、多疏導(dǎo)、學(xué)會欣賞自己的孩子，用孩子優(yōu)勢去激勵考生彌補劣勢。自信是成功的第一要素。

6.不必讓考生過早的關(guān)注招生院校和志愿填報。填報志愿，現(xiàn)在為時尚遠，從不同渠道得來的信息，往往會干擾考生情緒，無助于學(xué)習(xí)。當然家長可以關(guān)注，但不用太早傳遞給考生。

7.多和班主任及任課老師溝通、聯(lián)系，多掌握、了解考生的學(xué)習(xí)、生活等各方面情況。

8.家長是最了解考生的日常生活和心理變化的，也是學(xué)生最好的老師和朋友。當考生的情緒出現(xiàn)波動，或者行為舉止出現(xiàn)問題時，家長就應(yīng)該成為考生最好的心理按摩師，找出問題的根源，正確的引導(dǎo)學(xué)生。

總之，臨考前家長應(yīng)使考生處于一種輕松、愉快、和諧、無拘無束的狀態(tài)下，使考生保持在積極向上、冷靜樂觀的精神狀態(tài)中，為考試的成功奠定良好的計算基礎(chǔ)和心理基礎(chǔ)。

一些具體的問題：

△考點離家有多遠？考前看考場也就非常必要?？忌鷳?yīng)于6月6日下午，到考點查看自己所在的考場，熟悉考點環(huán)境，對考點的各類設(shè)施包括廁所等位置做到心中有數(shù)。如果以前沒有來過考點，就要記清楚行車路線(步行、自行車、打車要多長時間、公交車坐幾路)。前往考場應(yīng)有足夠的提前度，以防路阻。特別要注意特殊天氣對交通的影響。

△備齊考試用品準考證和身份證，是進入考場的有效證件，必須妥善保存。(放在透明的學(xué)具袋里。)文具，表，水，雨具，衣服：，應(yīng)準備舒適、寬松、透氣性好的衣服。

△注意飲食衛(wèi)生合理搭配伙食（①每日攝取適量主食。②適當攝取有利于大腦的食物。③特別要注意飲食衛(wèi)生，要吃易消化、新鮮、衛(wèi)生、清淡的食品。）很多高三考生都能注意到膳食營養(yǎng)，但由于天氣炎熱，心情緊張，冷飲、涼菜往往成為同學(xué)們的首選，這時考生有必要注意飲食衛(wèi)生，必須保證食物的新鮮清潔，防止出現(xiàn)腹瀉從而消耗體力；少食容易引起胃腸不適的食物.△女生考前應(yīng)充分估計生理周期，以免手足無措，影響考試。

△怎樣度過考前最后一天1.上午適當復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識，看看模擬試卷或作文。2.散步、聽音樂，平穩(wěn)過渡正是保證水平發(fā)揮的重要條件。3.不要過早睡覺，也不可再熬夜。4.睡前少食一些有助于催眠的食品。（牛奶、蘋果）5.清點考試用品（鋼筆、鉛筆、手表、像皮擦、準考證要統(tǒng)一放在透明的袋子里。放在明顯的位置）

△考試當天應(yīng)注意的事項1.注意早餐的營養(yǎng)。2.兩科考試之間.要學(xué)會迅速遺忘上一門考試，不要對答案，調(diào)整戰(zhàn)略，千萬不可后悔而不能自拔。3.注意休息與飲食（午睡很必要）4.為下一門考試作簡單準備（注意一下平時不是很重視的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加強記憶。）

△關(guān)于家長陪考

1、在征求孩子的意見的前提下，如孩子愿意，欣然前往陪考。

2、孩子不愿意的情況下，采取尾隨的方式陪同前往，以免突發(fā)事件發(fā)生，留下遺憾。

△特別需要注意的細節(jié)：1.準考證一定放在安全穩(wěn)妥的地方。每年高考都會發(fā)生丟準考證的情況，這對考試難免產(chǎn)生影響。2.文具要準備好，中性筆、三角板、鉛筆、橡皮等一樣也不要落下。3.出門之前，早餐要吃好，多補充些蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋，注意要清淡，要多飲水，以白開水為好。4.注意要穿透氣吸濕好的純棉衣褲，半袖衫家加一件外衣，可以應(yīng)對兩種天氣情況。5.此外，家長可以準備些應(yīng)急藥品，如藿香正氣水等，具體可找醫(yī)生咨詢。6.為了防止意外情況發(fā)生，考試前一天不要參加動作較激烈、體能消耗比較大的體育活動，同時不要到離家太遠的地方。適當?shù)姆潘珊托菹?yīng)是考前最后一天的主旋律。

各位家長,我能理解你們此刻的心情,每個家長都是望子成龍,望女成鳳。但誰又沒有龍困險灘虎落平陽的時候。希望家長不要提出苛刻和不合理的要求。父母是孩子最親最愛的人,孩子需要父母的信任、鼓勵、支持、理解,而不是考試失利時的橫眉冷對,失敗時的抱怨冷落。不要懷疑他們是否努力,不要總是喋喋不休的教導(dǎo)他們該如何如何學(xué)習(xí),“要想出頭,惟有埋頭”這個道理他們早以爛記于心。也不要成天逼著學(xué)習(xí),善于休息的人才善于工作。

愿我們共同努力，圓了孩子的夢，了卻我們的心。謝謝各位！

第四篇：高三家長會家長發(fā)言稿

高三家長會家長發(fā)言稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、敬愛的各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家上午好！

今天我很榮幸作為學(xué)生家長代表站在這里發(fā)言，xx一中是我的母校，我的初中和高中在都這里就讀，現(xiàn)在我的孩子也在這里讀書，我對一中充滿了感情，對她的發(fā)展也一直非常關(guān)心。近年來，學(xué)校發(fā)生了翻天覆地的變化，校園環(huán)境更加優(yōu)美、教學(xué)條件更加

優(yōu)越、師資力量得到了進一步加強，高考成績更是每年上一個臺階。孩子們在這里學(xué)習(xí)，我們家長感到很放心。事實上我們也都

欣喜地看到孩子們在這里一天天成長、一天天進步，這包含學(xué)校和老師們巨大的努力和心血。在這里，請允許我代表所有家長、孩子向各位老師所付出的辛勤勞動和無私奉獻表示衷心的感謝！

親愛的同學(xué)們，高三的生活是苦的，但是充實的的！是快樂的！但是，時間過得很快，今天，距離2012年高考僅有100天了，在這個關(guān)鍵時刻，作為家長，我們能做的，是為你們創(chuàng)造一個平和寧靜的家庭環(huán)境，一個寬松獨立的思維空間，一個坦誠自由的交

流平臺，少一分疑慮擔(dān)心，多一分信任鼓勵，身體上加強營養(yǎng)，精神上輸送快樂。做不僅有愛更有智慧的“后勤勤部長”，讓你

們順利完成人生的第一次大考。

這場考試考的不僅僅是學(xué)習(xí)成績，更考驗一個人吃苦耐勞的精神和百折不撓的意志。相對于考試內(nèi)容，這種品格和能力是將來人

生的必備條件。面對高考，我們對你們充滿信心！這信心，來自你們高標準高強度刻苦的訓(xùn)練，來自你們一步一個腳印跋涉的歷

程，來自你們身經(jīng)百戰(zhàn)不畏挫折的氣度，來自你們漸漸長大漸漸懂事的每個細節(jié)變化。面對這段需要昂揚奮進的人生，我們希望

你們能做到：堅定信心，所謂天生我材，堅忍不拔，畢竟天道酬勤。至于結(jié)果，不必創(chuàng)造奇跡，但求無怨無悔。

從現(xiàn)在起，讓我們以最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現(xiàn)在，用最多的夢想面對未來；我們就要以傲視群雄的信心投入到

高考的競爭當中，以百分之百的精力投入到高考的復(fù)習(xí)當中，以前所未有的毅力投入到?jīng)Q戰(zhàn)攻關(guān)當中。

做家長我們將靜靜的陪你們走過這段不平凡的征程。

我相信，有學(xué)校老師的精心教育，有同學(xué)們的刻苦學(xué)習(xí)，有我們家長的全力配合，同學(xué)們都能笑傲高考，奔向美好的前程！xx一

中今年的高考也一定會結(jié)出更加豐碩的成果。

同學(xué)們，讓我們一起見證朝陽，沐浴風(fēng)雨，那隱約可見的彩虹就在你們拼搏之路的前方！六月，是你們收獲的季節(jié)，你們一定能

滿載歸航，孩子們，勇敢地向前沖吧！

謝謝大家！

第五篇：高三家長會家長發(fā)言稿

大家上午好！春節(jié)過后，我這心情便一直不能平靜，今天更是格外激動。因為我們孩子的高中生活已經(jīng)接近尾聲，來不及重溫昨日的悲喜，高考百日誓師大會已在今天舉行。在這里，我很榮幸代表各位家長，為我們的孩子們壯行！

有人說，高三是黑色的，天空陰霾，日子枯燥，心情低落；也有人說，高三是金色的，體驗奮斗，超越自我，矢志輝煌。今天我說，潤安學(xué)子的高三是幸運的，不懈的拼搏，注定會有比別人更好的收獲。作為家長，回望近三年的日子，我們由衷地感到慶幸，能夠遇到一位有遠見卓識和領(lǐng)袖魅力的校長，為我們的孩子構(gòu)建絕佳的學(xué)習(xí)環(huán)境，指引前進的方向；能夠結(jié)識一位位無比敬業(yè)的老師，把我們的孩子當自己的孩子一樣悉心培育和關(guān)懷，鞭策他們前進，助推他們騰飛。我代表家長，代表孩子，欽佩并感謝你們，用心血與汗水打造出今天這樣一支前途光明，銳不可當?shù)耐跽咧畮煟?/p>

親愛的孩子們，父母知道，高中生涯特別是沖刺階段，是一個瀝血的過程。在一次次考試的歷練中，在亮到夜深的日光燈下，在你們疲憊、失落的神情里，爸爸媽媽真切地感受著你們的艱辛和堅韌。也許我們曾經(jīng)擔(dān)心、焦慮、忙亂、嘮叨，給你們添了壓力，但這就是父母啊，一切都是為了孩子。今天，最后的沖刺已經(jīng)來臨，挺過這黎明前的黑暗是唯一的選擇。其實，父母因為有你們這樣出色的孩子已經(jīng)深感自豪，面對高考，我們對你們充滿信心！這信心，來自你們在云中高標準高強度的刻苦訓(xùn)練，來自你們一步一個腳印跋涉的歷程，來自你們身經(jīng)百戰(zhàn)不畏挫折的氣度，來自你們漸漸長大漸漸懂事的每個細節(jié)變

化。學(xué)業(yè)上，你們是內(nèi)行，而面對這段需要昂揚奮進的人生，我們希望你們能做到：堅守“最初的夢想”，練就“隱形的翅膀”。堅定信心，所謂天生我材；堅忍不拔，畢竟天道酬勤。至于結(jié)果，不必創(chuàng)造奇跡，但求無愧于心。如此，家長便滿意，放心了。

家長朋友們，其實高考也是對我們“后勤”水平的考驗，在這樣關(guān)鍵的時刻，我們常會忐忑不安，但要讓孩子安心備考，我們必須明確自己的位置，不缺位也不能越位。這要求我們，在全力配合學(xué)校安排的同時，給孩子足夠的支撐和體諒。讓我們?yōu)楹⒆觿?chuàng)造一個平和寧靜的家庭環(huán)境，一個寬松獨立的思維空間，一個坦誠自由的交流平臺。少一點疑慮重重，多一點信任鼓勵，少追問成績名次，多觀察情緒波動，身體上加強營養(yǎng)，精神上減輕壓力。做不僅有關(guān)愛更有智慧的“后勤部長”，做成功考生背后的成功家長。想想高考以后，孩子們就要離家遠行，獨闖天下了，就讓我們靜靜的陪他們走過這段不平凡的征程。

孩子們，十年磨劍，揚威考場；厚積薄發(fā)，青出于藍。最后想送給你們的是黃健翔的那

句話，面對高考，你們“不是一個人在戰(zhàn)斗，不是一個人”

！祝你們金榜題名，前程錦繡！祝

全體老師、家長身體健康，萬事如意！

謝謝大家！

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

大家好，我是咱們學(xué)校高三理科四班雷晨同學(xué)的父親，來參加今天的“百日沖刺誓師大會”，我十分激動，因為我知道：這是高考，這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭的動員大會，這是戰(zhàn)場上向勇士們吹起的沖鋒號角，因為我們已經(jīng)到了馬拉松賽最后的一百米。作為家長誰不期盼你們在高考兩天的考試中能發(fā)揮出色，繼而金榜題名，魚躍龍門，完成人生第一次完美的跨越。

首先感謝老師，為了這一天，每天早晨，無論春夏秋冬，無論嵊霜雨雪，當大多數(shù)人還在睡夢中時，老師們已在自己的崗位上迎接學(xué)生的到來；而第天晚上，當許多人酣然入睡，許多人消遣娛樂時，老師們還在伏案工作，檢查晚寢。

為了這一天，多少個習(xí)題被你們的老師精心組織，細心批閱。多少次叩擊心靈，語重心長的話語激蕩著你們的心靈，你們的老師用愛心、智慧、責(zé)任、激情啟迪了孩子們的愛心、智慧、責(zé)任、激情，為你們的成才、成長辛勤地搭橋、修路。作為一名家長，對此我怎能不由衷地向老師們表示我最衷心的感謝，謝謝你們，謝謝你們無私的付出，辛勤的勞動！

兩年多來，孩子們，你們在老師的諄諄教誨下，樹立了自己遠大的理想，勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鍛煉，學(xué)會做人，健康成長。如今你們即將參加高考，去追逐自己的夢想，作為一名家長，我也想說出我的希望：

首先：希望你們積極配合老師，聽從指揮。

老師們對高考試題命題規(guī)律、動向、高考政策十分清楚，對學(xué)科重、難點的把握、處理有效而得當，上課跟著老師的節(jié)奏，能少走彎路，事關(guān)而功倍，因此，一定要聽從老師的指揮，多向老師請教。

其次，希望你們多和老師、家長交流。

你們在學(xué)習(xí)生活中的難免遇到大大小小的苦惱、煩心事、問題，多和老師、家長交流，讓他們來幫你們解決會更加便捷、輕松。記住老師、父母永遠是你們最可信賴的人。

最后，希望你們勤奮，勤奮，再勤奮；努力，努力，再努力，以勤奮和努力贏得今年的高考，同時也希望你們注意身體，與同學(xué)們和睦相片，以最好的狀態(tài)迎接高考的活禮，祝同學(xué)們今年高考夢想成真！也祝咱們?nèi)呓衲旮呖几虞x煌！

謝謝大家！尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師們、家長們、同學(xué)們大家好！

今天是成都市三原外國語學(xué)校舉行的高2010級高考百天誓師大會和家委會成立大會，這是同學(xué)們用你們的豪情壯志，用你們的勤奮和刻苦，放習(xí)同學(xué)們渴望已久的大學(xué)夢想的大會。是你們青春夢想的動員大會，在此我謹代表高三家長們向辛勤工作的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師們，努力學(xué)習(xí)的同學(xué)們致以春天的祝福。高考，是決定人生道路的分水嶺。高考，是決定青春夢想的必經(jīng)路。高考，是展現(xiàn)你們的實力龍門，為了這次高考，同學(xué)們準備了整整12年。在12個春秋，你們流了多少汗水，花了多少精力和心思去學(xué)習(xí)知識，鉆研知識，提高你們的知識水平和知識技能，為在高考場上過關(guān)斬將。在12個寒暑，你們在求知的羊腸小道上艱苦跋涉，翻越一道道學(xué)習(xí)難關(guān)，攻克一座座知識堡壘，積蓄實力，為的是登上高考的金榜題名。

在離12年期盼青春夢想僅剩下100天的時刻，你們每一個同學(xué)都是百米沖刺的運動員，讓我們一起珍惜這100天，跨越這最后的征程。

在這100天里，希望同學(xué)們找準差距，挖自己潛力，審視自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，在老師的指導(dǎo)下，實施百天復(fù)習(xí)計劃；在這個階段請同學(xué)們分清兩個關(guān)系；一是懂與真懂，會與真會； 要知道，會做題才叫真懂。拿到好的分數(shù)才叫真會，要

通過“總結(jié)—領(lǐng)會—訓(xùn)練—反思”一步一步地落實，作到有準備，有信心去迎接高考。

同學(xué)們，家長們，百天沖鋒號以響，希望同學(xué)們好好把握知識的全面性、系統(tǒng)性，不斷戰(zhàn)勝知識難關(guān)，爭分奪秒，遵守規(guī)章制度，科學(xué)作息，全心投入，爭取在2010年高考中取得輝煌成績。

最后，祝同學(xué)們新年學(xué)業(yè)大成，金榜題名，前程似錦；祝老師們工作順利，事業(yè)發(fā)達，家庭幸福；祝家長們家業(yè)興旺，身體健康，子女成才！