第一篇：網(wǎng)球?qū)W習(xí)心得

郭光奎，201201030452

電氣工程及其自動(dòng)化

網(wǎng)球?qū)W習(xí)心得

網(wǎng)球是我非常喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，小時(shí)候就一直看《網(wǎng)球王子》這部電視劇，從那是開(kāi)始就喜歡上了網(wǎng)球，看到里面的人是多么的霸氣，龍馬外旋發(fā)球，旋風(fēng)扣殺、反向追身球，二刀流，國(guó)光手冢領(lǐng)域，零式反手削球，周助消失的發(fā)球，三重回?fù)舻鹊取?/p>

因?yàn)闂l件的限制，沒(méi)有網(wǎng)球場(chǎng)地，在以前的時(shí)間里一直都沒(méi)有接觸到網(wǎng)球，來(lái)到大學(xué)就決定學(xué)習(xí)網(wǎng)球，開(kāi)學(xué)后加入了網(wǎng)球協(xié)會(huì)，在協(xié)會(huì)的人員幫助下開(kāi)始學(xué)習(xí)網(wǎng)球，學(xué)習(xí)網(wǎng)球并不是想其他球類(lèi)一樣，只要學(xué)會(huì)一點(diǎn)就能夠打球，網(wǎng)球不同，只是知道怎么打球是不夠的，要真的會(huì)打球是一個(gè)很漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)過(guò)程，要用心的學(xué)習(xí)和掌握，最關(guān)鍵的是學(xué)好基本的握拍和揮拍的動(dòng)作，就這樣開(kāi)始了我的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯。

經(jīng)過(guò)一年多的學(xué)習(xí)，我基本上掌握了學(xué)習(xí)網(wǎng)球的基本要領(lǐng)，要做到握拍自如，揮拍輕松，動(dòng)作完整，快速跑動(dòng)，才能很好的打球。

但是在這一年多的學(xué)習(xí)中，總是缺少了打球的經(jīng)驗(yàn)，在這一次的網(wǎng)球課學(xué)習(xí)當(dāng)中，一種新的提升方式讓我看到了我的不足，拍下視頻與職業(yè)選手的動(dòng)作對(duì)比發(fā)現(xiàn)自己還存在很多很多的不足，不僅僅只是實(shí)戰(zhàn)與技術(shù)的問(wèn)題，還有許多的動(dòng)作方面的缺陷。

握拍打球隨比一起學(xué)習(xí)的同學(xué)要放松的多一些，但是還是會(huì)出現(xiàn)打球時(shí)候的緊張與慌亂，特別是在當(dāng)球很快很接近自己的時(shí)候，自己就手無(wú)對(duì)策，其次揮拍的時(shí)候自己還是不能走出最佳的揮拍路線，用一句很通俗的話(huà)來(lái)說(shuō)就是“夾臂”，總是在跑動(dòng)的時(shí)候選擇不到最佳的擊球點(diǎn)，最終打球時(shí)候動(dòng)作不好，很可能導(dǎo)致網(wǎng)球的偏向與高飛，最后是對(duì)球的控制上有很大的缺陷，打球時(shí)，對(duì)每個(gè)球的落點(diǎn)與能夠起跳的高度上判斷能力比較差，對(duì)比較快的球會(huì)產(chǎn)生恐懼，不知所措的沒(méi)有應(yīng)對(duì)的方法，這些是我在這次的學(xué)習(xí)中最正手打球的一些缺點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。打好網(wǎng)球還是缺少不了正反手的相會(huì)配合，存在一方面的缺陷都會(huì)造成對(duì)手的攻擊對(duì)象，但是在這些學(xué)習(xí)網(wǎng)球的時(shí)間里，我學(xué)的最差的當(dāng)屬反手了，基本屬于一個(gè)初學(xué)的那樣，很難保證自己能夠打過(guò)去，有很多的原因，打球反手過(guò)于生硬，動(dòng)作的不標(biāo)準(zhǔn)，揮拍也不流利，最怕的還是球太高不知道怎么出拍，以后要打的更好，這將是我要學(xué)習(xí)的最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。

網(wǎng)球是我喜歡的運(yùn)動(dòng)，所以在以后的日子里面我要做的就是根據(jù)自己發(fā)現(xiàn)的不足去不斷的學(xué)習(xí)，只有不斷的增強(qiáng)自身的基本技能，在以后的打球中才會(huì)有更好的突破，最重要的是，以后的時(shí)間里要更多的打球，要在實(shí)際的打球中去改變自己的不足，堅(jiān)持練下去，才會(huì)有更好的成績(jī)，為自己也贏得自己心目中的一種霸氣而不斷加油努力，自己也可以打出很漂亮的網(wǎng)球。

第二篇：大學(xué)體育論文---網(wǎng)球?qū)W習(xí)心得與體育

網(wǎng)球?qū)W習(xí)的心得與體會(huì)

摘要：對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，發(fā)球、底線接球都是至關(guān)重要的技術(shù)。發(fā)球就是一個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)你不用滿(mǎn)場(chǎng)跑動(dòng)不用接好對(duì)方的球就能得分的重要機(jī)會(huì)，而底線接球幾乎貫穿了整個(gè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，只有接好每個(gè)底線球，才能為自己創(chuàng)造更多贏球的機(jī)會(huì)。到現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)了半年的網(wǎng)球，有過(guò)迷惘，也有過(guò)收獲，同時(shí)也有自己對(duì)網(wǎng)球課的一些看法與體會(huì)。

關(guān)鍵詞：發(fā)球規(guī)則 發(fā)球技術(shù) 底線接球技術(shù) 心得與體會(huì)

（一）發(fā)球規(guī)則

1.發(fā)球前的規(guī)定：發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長(zhǎng)線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球（僅能用一只手的運(yùn)動(dòng)員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時(shí)，就算完成球的發(fā)送。2.發(fā)球時(shí)的規(guī)定：發(fā)球員在整個(gè)發(fā)球動(dòng)作中，不得通過(guò)行走或跑動(dòng)改變?cè)镜奈恢?，兩腳只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。

3.發(fā)球員的位置：（1）每局開(kāi)始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。（2）發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過(guò)，落到對(duì)角的對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)，或其周?chē)木€上。4.發(fā)球失誤：未擊中球；發(fā)出的球，在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外)；違反發(fā)球站位規(guī)定。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)球位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。

5.發(fā)球無(wú)效：發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未作好接球準(zhǔn)備，均應(yīng)重發(fā)球。

6.交換發(fā)球：第一局比賽終了,接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了，均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。

（二）發(fā)球技術(shù)

在現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，發(fā)球技術(shù)是非常重要的，是唯一由自己掌握的擊球法。它可以不受對(duì)方制約，在較大的程度上能夠發(fā)揮出個(gè)人的特點(diǎn)，用以控制對(duì)方，為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造有利條件。為此，要求運(yùn)動(dòng)員必須比較全面地掌握各種發(fā)球技術(shù)，以利在比賽中爭(zhēng)取主動(dòng)。

1.握拍法：大陸式或東方式反拍握拍法。

2.全身放松，側(cè)身站立在端線外中場(chǎng)標(biāo)記近旁邊（單打），左肩對(duì)著左邊網(wǎng)柱，面向右邊網(wǎng)柱，兩腳分開(kāi)約同屑寬，左腳與端線約成45度，右腳約與端線平行，重心在左腳上。左手持球輕托球拍在腰部，拍頭指向前方。呼吸均勻，精神集中。3.拋球與后擺拉拍是同步開(kāi)始的，持球手拇指、食指和中指三指輕輕托住球，掌心向上。當(dāng)球拍向下向后引拍時(shí)，待球手同時(shí)下降至右腿處，緊接著當(dāng)球拍從身后向頭上方做大弧度形擺動(dòng)，身體做轉(zhuǎn)體、屈膝、展肩時(shí)，持球手柔和地在身前左腳前上舉，直至伸高及頭頂。拋球動(dòng)作要協(xié)調(diào)、平穩(wěn)，球送至最高點(diǎn)再離開(kāi)手指拋向空中。此時(shí)右肘向后外展約同肩高，拍頭指向天空，左側(cè)腰、胯成弓形狀，身體重心隨著拋球開(kāi)始先移向右腳，然后平穩(wěn)地開(kāi)始前移。此刻，肩與球網(wǎng)成直角。4.擊球動(dòng)作當(dāng)左手拋出球時(shí)，球拍繼續(xù)向上擺起，這時(shí)握拍手的肘關(guān)節(jié)放松，可以使向前轉(zhuǎn)動(dòng)的身體和右 肩自動(dòng)地使手臂產(chǎn)生一個(gè)完美的繞圈（注意不是故意叫拍子去做搔背動(dòng)作）。當(dāng)球下降至擊球點(diǎn)時(shí)，迅速向上揮拍擊球，左腳上蹬，使手臂和身體充分伸展，當(dāng)身體向前上方伸展擊球時(shí)，肩、手臂已經(jīng)回轉(zhuǎn)，雙肩與球網(wǎng)平行。5.揮拍擊球時(shí)，持拍手腕帶動(dòng)小臂有一個(gè)旋內(nèi)的“鞭打”動(dòng)作，這就是發(fā)球發(fā)力的關(guān)鍵動(dòng)作，也是其他諸如重心前移、蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮拍等力量聚集的總和。6.隨揮動(dòng)作球發(fā)出后，身體向場(chǎng)內(nèi)傾斜，保持連續(xù)的完整的向前上方伸展的隨揮動(dòng)作。球拍隨揮至身體的左側(cè)（美式旋轉(zhuǎn)發(fā)球球拍隨揮至身體的右側(cè)），重心移向前方，做到完全自然地跟進(jìn)并保持身體平衡。

（三）底線擊球技術(shù)

一、底線正手擊球

1.握拍法：一般采用東方式正手握拍，也可采用半西方式握拍。

2.準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)雙腳自然分開(kāi)與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，兩眼注視前方。

3.后擺引拍：轉(zhuǎn)動(dòng)雙腳,左腳向右前方上步,右腳向右轉(zhuǎn)90度與底線平行,同時(shí)轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)右手向后擺動(dòng)引拍。

4.擊球動(dòng)作：前揮擊球,從后擺進(jìn)而向前揮動(dòng)時(shí)緊握球拍,手腕后伸、固定,用力登腳轉(zhuǎn)動(dòng)身體和揮拍,正拍的擊球點(diǎn)在身體的右側(cè)前方不超過(guò)腰的高度。

5.隨揮跟進(jìn)動(dòng)作：揮拍沿著球飛行的方向前送,揮拍動(dòng)作在左肩上方結(jié)束，拍頭指向上方高出頭部。幾個(gè)注意點(diǎn)：

1.擊球時(shí)拍面應(yīng)盡量保持垂直，減少對(duì)球的摩擦，力量完全用在打擊球上。2.擊球時(shí)引拍動(dòng)作稍大些。增加球拍前揮的加速距離，在球拍向前揮動(dòng)速度最快時(shí)擊球。

3.要選擇合適的擊球點(diǎn)，即在你球拍前揮速度達(dá)到最快，整個(gè)身體感到最舒服的那個(gè)點(diǎn)擊打。

4.整個(gè)擊球過(guò)程中，全身肌肉不要太緊張，以免影響肌肉的收縮發(fā)力效果。

二、底線反手擊球

1.握拍法：東方式反手握拍法，大陸式握拍法。

2.準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)，雙腳向前自然分開(kāi)與肩同寬，雙膝微屈，腰部略向前，用非握拍手輕托拍頸，拍頭與下巴齊平，雙肘彎曲，將球拍舒適伸在前面，身體前傾，重心落在雙腳上。當(dāng)判斷對(duì)方來(lái)球朝你的反拍方向飛來(lái)時(shí)，輕握拍頸的左手應(yīng)該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法，在打發(fā)票時(shí)應(yīng)變化為相應(yīng)的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。雙手握拍的人，大多也需要變化握法。

3.后擺引球：向左肩轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)右手向左后方擺動(dòng)，左腳向左轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時(shí)右腳向左前方上步，左肩對(duì)著球網(wǎng)，手腕繃緊、后伸，雙肩夾緊，右手拇指靠近左腿的上部。后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)自然彎曲，下垂，重心移向后方的腳上。反拍的后擺動(dòng)作應(yīng)比正拍后擺更早地完成。單手反拍時(shí)，左手可輕托拍頸，伴隨著向左轉(zhuǎn)的協(xié)調(diào)動(dòng)作；若是雙手反拍揮臂，需要更充分的轉(zhuǎn)體動(dòng)作，右肩轉(zhuǎn)向左側(cè)的網(wǎng)柱。4.前揮擊球：從后擺進(jìn)入向前揮動(dòng)時(shí)應(yīng)緊握球拍，手腕固定，右腳與網(wǎng)成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩、軀干和臀部，揮拍向球，反拍的擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左側(cè)前方，擊球時(shí)球拍于右腳應(yīng)在一條直線上。擊球瞬間，揮拍頭的揮動(dòng)最快，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球把球打正，肘部應(yīng)伸直，球拍與手齊平，雙眼盯住球。隨著身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動(dòng)作其拍頭軌跡是自上而下的。

5.隨揮動(dòng)作（跟進(jìn)）：球擊出后，拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長(zhǎng)些，揮拍沿著球飛行的方向前送，球拍隨球向前的距離小于60厘米，重心前移，落在右腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍在右肩上方結(jié)束，拍頭指向上方（削擊球則不同），完成好隨揮動(dòng)作有助于控制球的落點(diǎn)和方向。隨揮動(dòng)作要比后擺動(dòng)作大而充分，從而保證擊球動(dòng)作的完整和穩(wěn)定。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作結(jié)束，身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，迅速恢復(fù)原來(lái)的準(zhǔn)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備下一次擊球。

（四）網(wǎng)球?qū)W習(xí)的心得與體會(huì)

一、淺談該如何學(xué)好網(wǎng)球：

1.固定姿勢(shì)：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的每個(gè)動(dòng)作都有一定的姿勢(shì)，能否正確把握好，關(guān)系到自己的打球水準(zhǔn)，當(dāng)然也關(guān)系到打球時(shí)的姿勢(shì)是否優(yōu)美。如果用一個(gè)錯(cuò)誤的動(dòng)作打球，一者看起來(lái)特別別扭，二者打出的球質(zhì)量肯定不高。所以在網(wǎng)球課學(xué)習(xí)時(shí)可以多多詢(xún)問(wèn)老師，向老師請(qǐng)教，讓自己錯(cuò)誤的姿勢(shì)及時(shí)得到糾正。并且通過(guò)自己不斷的努力固定好這個(gè)姿勢(shì)。練球是需要在正確姿勢(shì)的基礎(chǔ)上的，不然即使平時(shí)練球很多，那也只會(huì)把自己引上歧路，多練也是白練。

2.勤加練習(xí)：無(wú)論打什么球，不斷練習(xí)總是必要的。網(wǎng)球也是如此，想學(xué)好網(wǎng)球，一定要勤加練習(xí)，熟悉球性，培養(yǎng)球感。對(duì)于我們這樣的初學(xué)者，更是如此，如果沒(méi)有一定的球性，就根本無(wú)法把握住球，更別說(shuō)控制擊球的力度，球的落點(diǎn)等等。所以只有通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)、練習(xí),掌握正確的方法和忍受枯燥的反復(fù),當(dāng)然還要有決心和恒心,才能使自己成為一個(gè)真正的網(wǎng)球好手。

二、對(duì)網(wǎng)球課的一些看法和建議：

1.看法：近一個(gè)學(xué)期的網(wǎng)球課，自己學(xué)到了很多，收獲了很多，所以對(duì)于自己選擇的這節(jié)網(wǎng)球課無(wú)所遺憾。網(wǎng)球課中，自己學(xué)到了很多專(zhuān)業(yè)的知識(shí)，也得到了很多的鍛煉。同時(shí)在學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過(guò)程中，又得到了一次做網(wǎng)球裁判的機(jī)會(huì)，在那幾天中，無(wú)論是在裁判應(yīng)有的素質(zhì)方面，還是其他各種組織安排能力方面都有一定的提高。所以總的來(lái)說(shuō)，自己對(duì)這節(jié)網(wǎng)球課還是非常滿(mǎn)意的。學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過(guò)程是很艱難，到現(xiàn)在基本還是處于入門(mén)階段，不過(guò)學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過(guò)程也很快樂(lè)，讓我在學(xué)習(xí)之余有所放松。至于以后，我還是希望在網(wǎng)球方面有所發(fā)展。2.建議：

（一）剛開(kāi)始上課的時(shí)候的，感覺(jué)進(jìn)度有點(diǎn)快，對(duì)于新技術(shù)沒(méi)有很好的掌握，以至于后來(lái)老師會(huì)一遍遍地糾正我們的錯(cuò)誤姿勢(shì)。是不是可以減緩一下教學(xué)進(jìn)度，把更多的練球時(shí)間放在學(xué)習(xí)初期，在我們接觸新技術(shù)時(shí)就有更多的練球機(jī)會(huì)，讓我們的基本功更加扎實(shí)一點(diǎn)。

（二）雖然有近半個(gè)學(xué)期，可是對(duì)班里的同學(xué)都不怎么熟悉，是不是可以將班內(nèi)同學(xué)分成幾個(gè)學(xué)習(xí)小組，小組內(nèi)的同學(xué)一起練球，可以互相糾正錯(cuò)誤。這樣既能在課上網(wǎng)球?qū)W習(xí)時(shí)或者課后網(wǎng)球交流時(shí)對(duì)網(wǎng)球技術(shù)的提高有一定的幫助，也能創(chuàng)造一份份的友誼。

第三篇：網(wǎng)球教練

網(wǎng)球教練

曼谷的生活很輕松。朋友介紹的一個(gè)網(wǎng)球教練叫梅奧，近50歲的泰國(guó)人，英語(yǔ)流利，一小時(shí)400泰銖。場(chǎng)地費(fèi)、球童費(fèi)另付，再加上小費(fèi)，七七八八加起來(lái)，一小時(shí)花費(fèi)六七百泰銖。相比之下，我住處附近的年輕教練，教練費(fèi)加場(chǎng)地費(fèi)加球童費(fèi)，總共400泰銖。

梅奧堅(jiān)持這個(gè)價(jià)碼，但還是顧客盈門(mén)，因?yàn)樗懈?jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，“我教了30年的網(wǎng)球啦”。這位有著30年經(jīng)驗(yàn)的教練的顯著特點(diǎn)是:不光“抓業(yè)務(wù)”，還“抓思想”;不僅教徒弟們“知其然”，還教我們“知其所以然”。比如: 之所以球出界了，是因?yàn)槟闾ε虑驎?huì)出界，太想知道結(jié)果，眼睛提前去看底線了。正確的做法是，先看眼前球，再看遠(yuǎn)處結(jié)果。之所以球觸網(wǎng)了，是因?yàn)槟愕男睦锖ε掠|網(wǎng)，只把目標(biāo)放在過(guò)網(wǎng)上，而沒(méi)有放在最佳落點(diǎn)上。之所以球打歪了，不是因?yàn)槟愕呐淖記](méi)揮好，其根源在于，準(zhǔn)備擊球前，你的肩膀沒(méi)有轉(zhuǎn)到位?；緞?dòng)作一定不要走形，只要基本動(dòng)作到位，就不必?fù)?dān)心觸不到球，這套動(dòng)作會(huì)神奇地把你引到球那里，你會(huì)自然而然地跑到那個(gè)恰到好處的擊球位置。作為一個(gè)“知識(shí)青年”，我覺(jué)得跟著梅教練，不僅在學(xué)技術(shù)，也在學(xué)哲學(xué)；不僅在學(xué)網(wǎng)球，也在學(xué)人生。神奇之處在于，每次我按照他說(shuō)的做，都會(huì)收到魔法般的好效果，尤其是前面一個(gè)打壞了，聽(tīng)取他的針對(duì)性教育之后再來(lái)一個(gè)，立馬就打好了。而沮喪之處在于，我在犯錯(cuò)誤方面稟賦過(guò)人，改好了這個(gè)錯(cuò)誤，又會(huì)犯另一個(gè)錯(cuò)誤，新錯(cuò)誤改好了，又回到了某個(gè)舊錯(cuò)誤，總是沒(méi)記性??可憐的梅奧，就不厭其煩地教啊教。

前陣子出差，停練了幾周。走前和梅奧約好，回來(lái)后的第一個(gè)星期五繼續(xù)練習(xí)，但是倒時(shí)差加生病，我把這事兒給忘了，手機(jī)也好幾天沒(méi)開(kāi)。等我開(kāi)機(jī)看到梅奧的來(lái)電記錄后回電過(guò)去，梅教練說(shuō)，以前跟你講好的，如果預(yù)定了卻不來(lái)，場(chǎng)租費(fèi)、教練費(fèi)、球童費(fèi)要照付的哦。我自知理虧，答應(yīng)受罰，但又跟了一句:那個(gè)預(yù)定的小時(shí)里，您也沒(méi)有花力氣嘛，可否給點(diǎn)優(yōu)惠啊？梅教練沉吟片刻說(shuō)，這樣吧，場(chǎng)租費(fèi)、球童費(fèi)不能少給，但是我的教練費(fèi)可以減半。

于是，在接下來(lái)的那個(gè)周五傍晚，我背著球拍去球場(chǎng)，上交罰款，繼續(xù)學(xué)球。令我吃驚的是，在我交上罰款的同時(shí)，梅教練也給了我一樣?xùn)|西，是一條小足鏈。他說(shuō)：我周末在Chatuchak市場(chǎng)閑逛時(shí)，給你家小朋友買(mǎi)了一條，下次回中國(guó)，你可以帶給他哦。

在接過(guò)足鏈的時(shí)候，我也學(xué)著梅教練提煉了一條道理:好教練的標(biāo)準(zhǔn)有兩條，一是業(yè)務(wù)精湛，二是人情練達(dá)

第四篇：網(wǎng)球?qū)I(yè)術(shù)語(yǔ)

網(wǎng)球?qū)I(yè)術(shù)語(yǔ)

A

approach shot 上網(wǎng)球

attacking return 攻擊性回?fù)羟?/p>

asphalt courts 瀝青球場(chǎng)

advantage 領(lǐng)先

alternate service 換發(fā)球

alley 單打與雙打之間的場(chǎng)區(qū)

all平（比分相同）

B

back-hand 反手擊球

back-hand volley 反手截?fù)?/p>

back-hand half-volly 反手半截?fù)?/p>

back-hand drop shot 反手放放球

ball 網(wǎng)球

ball sense 網(wǎng)感

ball control 控球技術(shù)

blocked return 堵截回?fù)羟?/p>

bodyline ball 貼身球

base line 底線

ball boy 拾球員

ball change 換球

bye 比賽輪空

be quiet 安靜

C

chip shot 削球

cement courts 三合土球場(chǎng)

clay courts 泥球球場(chǎng)

centre mark 中點(diǎn)

consistency 穩(wěn)定性

court surfaces 場(chǎng)地表面

cross-court shot 斜線球

change sides 交換

championship 錦標(biāo)賽

champion 冠軍

correction 更正

chair-umpire 主裁判

D doubles 雙打

double-handed backhand 雙手反手擊球

drop shot 短球

depth shot 打深度球

down-the-line shot 落底線球

driven return 抽擊回?fù)羟?/p>

duce平分

double hit 在一次揮拍中球碰撞球拍兩次

double fault 發(fā)球雙錯(cuò)誤

double bounces 球彈地兩次

default 棄權(quán)

disqualiy 取消比賽資格

double elimination tournament 雙打淘汰賽

E

event begins 賽事開(kāi)始

etnaer service line 中線

exhibition 表演賽

eastern forehand 東方式正手

F

forehand 正手

forehand volley 正手截?fù)羟?/p>

forehand half-volley 正手半截?fù)羟?/p>

footwork 步法

foot fault 腳部犯規(guī)

faults 失誤

fitness 狀態(tài)

first service 第一發(fā)球

follow-through 跟進(jìn)動(dòng)作

foul shot 技術(shù)犯規(guī)

fifteen 15 fourty 40 G

grip 握拍姿勢(shì)

grass courts 草地球場(chǎng)

grab-punch position 截?fù)粑恢?/p>

ground stroke 彈地球

game 盤(pán)

good ball 好球

good return 有效回?fù)?/p>

H

half-volley 半截?fù)羟?/p>

hitting the ball 擊球 hand signal 手勢(shì)

hindrance 妨礙

I

interference 干擾

J

just out 剛好出界

K

knock-out 淘汰賽

L

lob 高吊球

low volley 低截?fù)羟?/p>

let 發(fā)球時(shí)球觸網(wǎng)

love 0分

linesman 視線員

M

mental skills 心理狀態(tài)

mixed 混雙

make the draw 抽簽

N

net 球網(wǎng)

net-post 網(wǎng)柱

net-cord judge 球網(wǎng)裁判員

no-man's-land 真空地帶

not up 球在地上彈跳兩次

O

over-grips 護(hù)柄帶

out 出界

overhead 高球

overhand service 上手發(fā)球

P

partner 伙伴

player 參賽者

passing shot 超越球

percentage play 沉著應(yīng)戰(zhàn)

place-up 拋球

point-up 指著球

progressive playing 改善打法

postpone 延期

permanent fixtures 場(chǎng)上的固定物

Q R

racket 網(wǎng)球拍

rallies 連續(xù)

ready position 預(yù)備位置

receiver 接發(fā)球員

receiving formation 接發(fā)球的位置

return 回?fù)羟?/p>

rules 規(guī)則

referee 裁判

round robin tournament 循環(huán)賽

ranking 名次

S

service 發(fā)球

service return 接發(fā)球

shots 球路

spin 旋轉(zhuǎn)球

sidespin 側(cè)旋轉(zhuǎn)球

slice service 削發(fā)球

smash 高壓球

split-stepping 分開(kāi)兩腳站立

stamina 耐力

stance 站姿

stretching exercisees 伸展運(yùn)動(dòng)

strings 球拍線

surprise return 突然的回?fù)?/p>

swing 揮拍

second service 第二發(fā)球

score 得分

strap 中央帶

side line 邊線

service line 發(fā)球線

service court 發(fā)球區(qū)

single court 單打場(chǎng)區(qū)

suspension 暫停

seeding player 非種子球員

seeded player 種子球員

single eliminatin tournament 單淘汰賽

T

tactics 戰(zhàn)術(shù)

take-back 拉拍

tennis lines 網(wǎng)球場(chǎng)上的線

throwing position 準(zhǔn)備擊球姿勢(shì)

timing 擊球時(shí)間的掌握 topspin 上旋轉(zhuǎn)球

turn 轉(zhuǎn)身

thirty 30分

through the net 穿網(wǎng)球

tie-breaker平局勝制

U

umpire 裁判

underspin 下旋球

V

volley 截?fù)?/p>

W

warming up 熱身運(yùn)動(dòng)

wide ball 離身球

雙發(fā)失誤（Double）：連續(xù)兩次發(fā)球都失敗，并被判為丟掉一分。

穿越球（Passing shot）：當(dāng)一記回球從站在網(wǎng)前的對(duì)方球員身邊任一側(cè)經(jīng)過(guò)并導(dǎo)致接球失誤的球即為穿越球。

第二發(fā)球（Second serve）：發(fā)球時(shí)，發(fā)球球員有兩次發(fā)球機(jī)會(huì)，將球發(fā)到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)。如果第一次發(fā)球失誤，就只剩下第二發(fā)球的機(jī)會(huì)。

種子選手排位（Seeding）：參加某項(xiàng)賽事的優(yōu)秀選手。通常，在賽事開(kāi)始前，優(yōu)秀選手被列為“種子選手”。這可以避免這些優(yōu)秀選手在參加比賽的過(guò)程中過(guò)早相遇、被淘汰出局。

澳洲式雙打陣型（Australian doubles formation）：在雙打比賽中，兩人的站位通常是分布左右的一前一后，但這里指的則是兩人站在同側(cè)，另一人站在發(fā)球者的前方。

非受迫性失誤（Unforced error）：在對(duì)方未對(duì)自己施予壓力的情況下出現(xiàn)的主動(dòng)失誤。

外卡（Wildcard）：賽事組織者以頒給外卡的方式，邀請(qǐng)一位或更多球員參加賽事，無(wú)論其排名如何。這使賽事組織者可以為有潛力的年輕選手提供參賽席位，或給錯(cuò)過(guò)報(bào)名時(shí)間的優(yōu)秀選手提供方便。

國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)(International Tennis Federation，簡(jiǎn)稱(chēng)ITF)

職業(yè)網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)（Association of Tennis Professionals，簡(jiǎn)稱(chēng)ATP）

職業(yè)女子網(wǎng)球協(xié)會(huì)（Women's Tennis Association，簡(jiǎn)稱(chēng)WTA）

第五篇：網(wǎng)球教學(xué)計(jì)劃[范文模版]

網(wǎng)球教學(xué)計(jì)劃范文

時(shí)光在流逝，從不停歇，我們的教學(xué)工作又將在忙碌中充實(shí)著，在喜悅中收獲著，做好教學(xué)計(jì)劃，讓自己成為更有競(jìng)爭(zhēng)力的人吧。相信寫(xiě)教學(xué)計(jì)劃是一個(gè)讓許多人都頭痛的事情，下面是小編收集整理的網(wǎng)球教學(xué)計(jì)劃范文，歡迎大家分享。

一、指導(dǎo)思想:

為促進(jìn)校外健康教育工作的開(kāi)展，使學(xué)生更好地掌握運(yùn)動(dòng)技能掌，能更好的完成教學(xué)任務(wù)，特制訂本計(jì)劃。網(wǎng)球培訓(xùn)課程要落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，重視學(xué)生參網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣的激發(fā)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成終身體育思想的意識(shí)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

(一)比較熟練掌握和運(yùn)用網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和技能鍛煉身體。

(二)學(xué)會(huì)通過(guò)網(wǎng)球活動(dòng)調(diào)節(jié)自身情緒，改善心理狀態(tài)。

(三)通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)和多種練習(xí)發(fā)展靈敏、速度、耐力、力量。

(四)養(yǎng)成良好的體育道德競(jìng)爭(zhēng)與合作精神，形成一定的社會(huì)適應(yīng)能力。

三、教學(xué)任務(wù)：

1、運(yùn)動(dòng)參加的目標(biāo)要求要重視通過(guò)形式多樣的.網(wǎng)球教學(xué)手段和豐富多彩的體育活動(dòng)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好。

2、課程要求重視學(xué)生對(duì)多種基本運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)并要求學(xué)生在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛(ài)好，有所專(zhuān)長(zhǎng)，提高其終身體育鍛煉的能力；同時(shí)在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)生要了解安全地進(jìn)行體育活動(dòng)的知識(shí)和方法。

3、身體健康是體育與健康課程的一個(gè)基本要求。要在重視引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)、發(fā)展體能的同時(shí)，注意使他們了解營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、和不良行為對(duì)身體健康的影響，并幫助他們形成健康的生活方式，這樣才能有效地提高學(xué)生的健康水平。

4、心理健康的目標(biāo)要求我在教學(xué)中，要防止只重視運(yùn)動(dòng)技能的傳授，而忽視心理健康目標(biāo)的達(dá)成的現(xiàn)象。

5、社會(huì)適應(yīng)的目標(biāo)要求我們通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生獲得合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、交往能力以及對(duì)他人、集體和社會(huì)的關(guān)心程度得到提高，而且使學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中所獲得的合作與交往等能力能遷移到其他日常的學(xué)習(xí)和生活中去。

四、情況分析：

（1）學(xué)情分析

學(xué)生由8-13歲不等，年齡較小，存在注意力不集中，紀(jì)律較差等問(wèn)題，個(gè)體差異較大，因此在教學(xué)中應(yīng)采用多種形式的教學(xué)方法，充分發(fā)揮以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的功能，對(duì)學(xué)生進(jìn)行大量的鼓勵(lì)，重點(diǎn)在安全教育。

（2）教材分析

1、強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體魄。網(wǎng)球是一種有氧戶(hù)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)之一，網(wǎng)球可以提高人們的綜合素質(zhì)。

3、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一種最為時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)之一。

4、網(wǎng)球文化具有終身受益的作用，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能在3~90歲男女之間進(jìn)行的活動(dòng)，是不受年齡和性別的影響。

5、網(wǎng)球文化是培養(yǎng)人的誠(chéng)實(shí)守信的優(yōu)秀品質(zhì)。

6、網(wǎng)球是培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，網(wǎng)球比賽是非常講究團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

7、網(wǎng)球能培養(yǎng)更加自信的心理狀態(tài)。

8、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一種文明、禮貌、高雅的網(wǎng)球文化禮儀。

9、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以充分施展個(gè)性，身心放松的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

10、打網(wǎng)球能健身，好身體是打好網(wǎng)球的基礎(chǔ)。