第一篇：大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃詳細(xì)說明書(海大)

關(guān)于職規(guī)大賽事項說明會議大概內(nèi)容

1、注冊網(wǎng)址：，注冊時間不限。

2、改為使用優(yōu)賽網(wǎng)進(jìn)行在線職業(yè)生涯測評。優(yōu)賽網(wǎng)使用教程地址為

3、注冊完登錄優(yōu)賽網(wǎng) 激活、登錄就可以做測評。

4、各階段評分細(xì)則：為了做出更有質(zhì)量的職業(yè)生涯規(guī)劃書，參賽者需要清楚了

解作品評分細(xì)則（如下表），以便于在制作作品的時候更有針對性，讓作品獲得優(yōu)秀的可能性更高。我們會把評分細(xì)則發(fā)到公郵上供參賽者閱讀。

職業(yè)規(guī)劃設(shè)計參賽作品評分細(xì)則

評分要素 評分要點 具體描述

1．自我分析清晰、全面、深入、客觀，能清楚的認(rèn)識到

自己的優(yōu)劣勢

2．將人才測評量化分析與自我深入分析綜合客觀地評價

自我，職業(yè)興趣、職業(yè)能力、職業(yè)價值觀、個性特征自我認(rèn)知

分析全面、到位

3．從個人興趣愛好、成長經(jīng)歷社會實踐中分析自我4．自我評估理論、模型應(yīng)用正確、合理

1．了解社會的整體就業(yè)趨勢，并且了解大學(xué)生就業(yè)狀況

2．對目標(biāo)職業(yè)所處行業(yè)的現(xiàn)狀及前景了解清晰，了解行

業(yè)就業(yè)需求

3．熟悉目標(biāo)職業(yè)的工作內(nèi)容、工作環(huán)境、典型生活方式，職業(yè)認(rèn)知 了解目標(biāo)職業(yè)的待遇、未來發(fā)展 職業(yè)規(guī)劃 4．對目標(biāo)職位的進(jìn)入途徑、勝任標(biāo)準(zhǔn)了解清晰，深入了設(shè)計書內(nèi)解目標(biāo)職業(yè)對生活的影響 容 5．在探索過程中應(yīng)用到文獻(xiàn)檢索、訪談、見習(xí)、實習(xí)等

方法。

1．職業(yè)目標(biāo)確定和發(fā)展路徑設(shè)計要符合外部環(huán)境和個人

特質(zhì)（興趣、技能、特質(zhì)、價值觀），要符合實際、可執(zhí)行、可實現(xiàn)

2．對照自我認(rèn)知和職業(yè)認(rèn)知的結(jié)果，分析自己優(yōu)、劣勢

及面臨的機(jī)會和挑戰(zhàn)，職業(yè)目標(biāo)的選擇過程闡述詳職業(yè)決策 盡，合乎邏輯

3．備選目標(biāo)也要充分根據(jù)個人與環(huán)境的評估進(jìn)行分析確

定，備選目標(biāo)職業(yè)發(fā)展路徑與首選目標(biāo)發(fā)展路徑要有

一定相關(guān)聯(lián)系性

4．能夠正確運用評估理論和決策模型做出決策

1．行動計劃對保持個人優(yōu)勢、加強(qiáng)個人不足、全面提升

個人競爭力有針對性、可操作性

計劃與路2．近期計劃詳盡清晰、可操作性強(qiáng)，中期計劃清晰并具

徑 有靈活性，長期計劃具有方向性

3．職業(yè)發(fā)展路徑充分考慮進(jìn)入途徑、勝任標(biāo)準(zhǔn)等探索結(jié)

果，符合邏輯和現(xiàn)實，具有可操作性和競爭力

1．對行動計劃和職業(yè)目標(biāo)設(shè)定評估方案，如要達(dá)到什么

標(biāo)準(zhǔn)，評估的要素是什么

2．能夠?qū)π袆佑媱潓嵤┻^程和風(fēng)險做出評估，并制定切

自我監(jiān)控 實可行的調(diào)整方案

3．調(diào)整方案的制定充分根據(jù)個人與環(huán)境的評估進(jìn)行分析

確定，充分考慮首選目標(biāo)與備選目標(biāo)間的聯(lián)系和差

異，具有可操作性

作品完整內(nèi)容完整，對自我和外部環(huán)境進(jìn)行全面分析，提出自己

性 的職業(yè)目標(biāo)、發(fā)展路徑和行動計劃。

參賽作品 作品思路 職業(yè)規(guī)劃設(shè)計報告思路清晰、邏輯合理，能準(zhǔn)確把握職設(shè)計思路 和邏輯 業(yè)規(guī)劃設(shè)計的核心與關(guān)鍵。

作品美觀格式清晰，版面大方美觀，創(chuàng)意新穎。性

5、參賽作品（指從各學(xué)院里挑選出來參加全校比賽的優(yōu)秀作品）的規(guī)范化問題：

6、今年本屆省賽的新規(guī)則

1、參賽組別：只分本科組、高職高專組兩個類別，取消了創(chuàng)業(yè)組。

2、競賽環(huán)節(jié)：

1、除書面作品評比（50%）

（職業(yè)規(guī)劃以近期目標(biāo)為主，即大學(xué)期間和畢業(yè)后5年內(nèi)。需

包含自我認(rèn)知職業(yè)認(rèn)知、目標(biāo)確立、計劃實施與反饋修正5個

方面。

自我認(rèn)知（職業(yè)素質(zhì)測評）

職業(yè)認(rèn)知（《職業(yè)探索報告》）

目標(biāo)確立（定位分析、方法、目標(biāo)路徑）

計劃實施（方案、可行性、資源積累）

反饋修正（備選方案、分析及計劃）

該環(huán)節(jié)設(shè)置最佳職業(yè)探索、最佳實踐計劃兩個單項獎。）

2、現(xiàn)場PPT展示（占30%）

（主要考察選手的規(guī)劃思路、驗證方法及

對目標(biāo)職業(yè)的理解程度。

限時10分鐘(展示7分鐘，答問3分鐘)。

該環(huán)節(jié)設(shè)置最佳PPT設(shè)計、最佳回答提問兩個單項獎。）

3、職業(yè)角色模擬扮演（占20%)。

（自編5分鐘短劇并擔(dān)任主演。

主題：“如何解決職場中可能遇到的問題”

可邀請助演，但上臺人數(shù)不超過5人。

扮演結(jié)束后即作1分鐘自述。

此環(huán)節(jié)評委僅評分，不提問。

該環(huán)節(jié)設(shè)置最佳個人演繹、最佳團(tuán)隊合作兩個單項獎。）

參賽作品規(guī)范

一、內(nèi)容要求

參賽作品以參賽選手本人的職業(yè)規(guī)劃為主題，對自我和外部環(huán)境進(jìn)行全面分析，提出自己的職業(yè)目標(biāo)、發(fā)展路徑和行動計劃?？勺孕羞x擇就業(yè)。

參賽作品應(yīng)涵蓋自我認(rèn)知、職業(yè)認(rèn)知、職業(yè)目標(biāo)與路徑設(shè)計、規(guī)劃與實施計劃、評估與備選方案等內(nèi)容，適當(dāng)運用人才測評等分析、決策工具及豐富的事實論據(jù)，對職業(yè)規(guī)劃過程詳盡闡述。

參賽作品不得違反有關(guān)法律、法規(guī)以及公認(rèn)的道德規(guī)范，不得侵犯他人知識產(chǎn)權(quán)，不得剽竊、抄襲他人作品。

二、作品形式

三、書面作品規(guī)格要求

1． 參賽作品使用A4紙打印裝訂，黑白、彩色均可，不提倡對參賽作品進(jìn)行豪華包裝。(這里說的豪華包裝指的是做成ppt文檔的形式，我們只需要參賽者上交word文檔的作品)

2． 《職業(yè)生涯規(guī)劃書》必須有扉頁，姓名、筆名、性別、學(xué)校、院系、班級、學(xué)號、聯(lián)系電話、電子郵件地址。

四、電子版作品規(guī)格

1．參賽選手使用大賽支持系統(tǒng)中在線上傳參賽作品功能提交電子版《職業(yè)生涯規(guī)劃書》

2． 電子版《職業(yè)生涯規(guī)劃書》必須為3． PS：

(1)、參賽者必須上傳電子版。

(2)、一定要向參賽者特別強(qiáng)調(diào)這點，以免出現(xiàn)不必要的意外情況影響到參賽者的預(yù)期目標(biāo)結(jié)果，之前已經(jīng)出現(xiàn)過此類情況。

第二篇：大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大作業(yè)

《大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃》小學(xué)期期末作業(yè)（2011年7月）

職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計書

學(xué)

號：_______ 姓

名： ___ 班

級： __

聯(lián)系方式：___________

2011年7月9日

一、為什么要進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計？

我們首先要職業(yè)生涯設(shè)計的含義與意義，才能做好職業(yè)規(guī)劃設(shè)計。

1、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃的含義

職業(yè)生涯是指個體職業(yè)發(fā)展的歷程，一般是指一個人終生經(jīng)歷的所有職業(yè)發(fā)展的整個歷程。職業(yè)生涯是貫穿一生職業(yè)歷程的漫長過程?？茖W(xué)地將其劃分為不同的階段，明確每個階段的特征和任務(wù)，做好規(guī)劃，對更好地從事自己的職業(yè)，實現(xiàn)確立的人生目標(biāo)，非常重要。職業(yè)生涯規(guī)劃，是指個人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，對決定一個人職業(yè)生涯的主客觀因素進(jìn)行分析、總結(jié)和測定，確定一個人的事業(yè)奮斗目標(biāo)，并選擇實現(xiàn)這一事業(yè)目標(biāo)地職業(yè)，編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)的行動計劃，對每一步驟的時間、順序和方向做出合理的安排。

2、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

第一，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于幫助自己確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。通過分析，認(rèn)識自己，了解自己，估計自己的能力、智慧以及性格；找出自己的特點，明確自己的優(yōu)勢,正確設(shè)定自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，并制定行動計劃，使自己的才能得到充分發(fā)揮，以實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。

第二，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于鞭策自己努力工作。對許多人來說，制定和實現(xiàn)規(guī)劃就像一場比賽，隨著時間推移，你一步一步地實現(xiàn)規(guī)劃，這時你的思維方式和工作方式又會漸漸改變。有一點很重要，你的規(guī)劃必須是具體的，可以實現(xiàn)的。

第三，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于自己抓住重點。制定職業(yè)生涯規(guī)劃的一個最大的好處是有助于我們安排日常工作的輕重緩急。通過職業(yè)生涯規(guī)劃，能使我們緊緊抓住工作的重點，增加我們成功的可能性。

第四，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于引導(dǎo)個人發(fā)揮潛能。職業(yè)生涯規(guī)劃能助你集中精力，全神貫注于自己有優(yōu)勢并且會有高回報的方面，這樣有助于你發(fā)揮盡可能大的潛力，最終實現(xiàn)成功的目標(biāo).第五，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于評估目前工作成績。職業(yè)生涯規(guī)劃的一個重要功能是提供了自我評估的重要手段。你可以根據(jù)規(guī)劃的進(jìn)展情況評價你目前取得的成績。

通過對自己職業(yè)生涯的規(guī)劃，大學(xué)生可以解決好職業(yè)生涯中的“四定”——定向、定點、定位、定心，盡早確定自己的職業(yè)目標(biāo)，選擇自己職業(yè)發(fā)展的地域范圍，把握自己的職業(yè)定位，保持平穩(wěn)和正常的心態(tài)，按照自己的目標(biāo)和理想有條不紊、循序漸進(jìn)地努力。

職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我潛能，增強(qiáng)個人實力。職業(yè)生涯規(guī)劃可以增強(qiáng)發(fā)展的目的性與計劃性，提升成功的機(jī)會。職業(yè)生涯規(guī)劃可以提升應(yīng)對競爭的能力。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)該從大學(xué)生入學(xué)就開始培養(yǎng)、引導(dǎo)和訓(xùn)練，以便為學(xué)生未來一生的職業(yè)發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。二、職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計書 1.自我認(rèn)知與分析

一個人若想成功，他首先要清楚的認(rèn)識自己。對自己的職業(yè)規(guī)劃也不例外，擁有對自己清醒而深刻的認(rèn)識是為自己制定一份切實可行的職業(yè)規(guī)劃的前提。通過角色定位，專業(yè)測評和自我分析，我對自己有了更深刻的認(rèn)識。

I.角色定位

（1）學(xué)生

我來自大工軟件工程日強(qiáng)專業(yè)。我覺得學(xué)生是我所有角色中最重要的一個。

作為一名大學(xué)生，肩負(fù)著重要的社會責(zé)任，我首先應(yīng)該是社會中的一份子，首先應(yīng)盡自己所能去為社會的穩(wěn)定發(fā)展盡一份力，堅決不做危害社會的事。

文化教育方面，我覺得學(xué)生應(yīng)該具有刻苦的鉆研精神，而且我也是這樣做的。在穩(wěn)固自己所學(xué)專業(yè)知識的同時，我會盡量再“走的深一點”，對于各項課程的學(xué)習(xí)我堅持均衡發(fā)展的同時找準(zhǔn)自己的優(yōu)勢學(xué)科的方法，大一下來，取得了不錯的成績，我也感覺收獲頗多。

學(xué)習(xí)的很大一部分就是學(xué)習(xí)如何做人，尤其是大學(xué)生，作為受過高等教育的群體，我們的一舉一動更是受到社會的廣泛關(guān)注。我覺得人品是一個人最重要的部分，所以，我堅持加強(qiáng)自己思想道德的建設(shè)，堅持幫助別人，不做損人利己的事。

（2）兒子

作為家中的獨子，我承受著父母無微不至的愛，我也會像他們愛我一樣愛他們。

II.專業(yè)測評（以下專業(yè)測評均引自《郎森職業(yè)報告》）

（1）個人性格

?

我能夠謙虛地看待自己的能力，平靜愉悅地享受目前的生活，喜歡體驗?？释杂勺栽诘匕才抛约旱幕顒樱凶约旱目臻g，能支配自己的時間并珍視這種機(jī)會。

? 同學(xué)說我務(wù)實、講求實際，而我自己也是善于觀察，能了解現(xiàn)實和周圍的人，并且能夠靈活地對他們的情況做出反應(yīng)，但很少尋求其深層的動機(jī)和含義。我是一個短期規(guī)劃者，能夠全身心地投入此時此刻的工作中，喜歡享受當(dāng)下的經(jīng)驗而不是迅速沖往下一個挑戰(zhàn)。

? 朋友說我和藹、友善、有耐心，易通融，很好相處。因為我沒有領(lǐng)導(dǎo)別人的愿望，往往是忠實的跟隨者和很好的合作伙伴。我很客觀，而且能以一種實事求是的態(tài)度接受他人的行為，但需要基本的信任和理解，需要和睦的人際關(guān)系，而且對矛盾和異議很敏感。我內(nèi)心蘊(yùn)藏著深厚的感情，只是不太喜歡表現(xiàn)。（2）動力分析

做事有特定的目標(biāo)和方向；愿意承擔(dān)一定的責(zé)任。面對新嘗試時（比如組織同學(xué)的特別活動等），往往會參照以前的經(jīng)驗和方法來進(jìn)行。對人和事的要求不高不低，這種“中庸”也讓你和周圍的人感到自在，而不至于壓力太大。

(3)挫折承受與人際交往分析

挫折承受：是指我們面對現(xiàn)在或?qū)砜赡苡龅降拇煺?、困難和失敗時常有的心態(tài)、情緒以及可能的舉動。我的挫折承受力居中。具體表現(xiàn)是：遇到挫折時感到沮喪，但不會深陷其中不能自拔。能從失敗中總結(jié)教訓(xùn)，避免重蹈覆轍。新事物或新環(huán)境出現(xiàn)時，雖然會有點害怕，但還是會小心地試水挑戰(zhàn)。

人際交往：是生活和工作中對人際關(guān)系的關(guān)注程度，喜歡并能很好地建立和保持良好的人際關(guān)系。我在人際交往動機(jī)上處于中等程度。具體表現(xiàn)是：和別人打交道時感覺很自如，不拘束；具有一定察言觀色的技巧，愿意與人為善，樂意和他人合作。不會涉入別人的事，和朋友保持適當(dāng)?shù)木嚯x，堅持自己的空間。（4）我的動力類型

有人愿意推動別人一起實現(xiàn)目標(biāo)，有人卻寧愿通過單打獨斗達(dá)成目標(biāo)！有人不懼風(fēng)險、敢打敢拼，有人偏安一隅，自得其樂下圖表示！

下圖表現(xiàn)的是在我努力實現(xiàn)目標(biāo)的過程中我通常會表現(xiàn)出來的特點。從圖上可以看出我是：“主宰型”。

屬于主宰型人的你通常熱切地想實現(xiàn)自我價值。你為自己設(shè)置高的標(biāo)，為它而努力、奮斗。你富有主動性和進(jìn)取精神，很重視自己的成功。你希望自己出人頭地，成為至關(guān)重要的人物。你能樹立一定的權(quán)威感，說服、影響和帶動大家，為了一個共同的目標(biāo)努力。當(dāng)你和同學(xué)或者朋友們在一起的時候，你通常是活動的發(fā)起者，讓大家隨你一起進(jìn)行。在社團(tuán)或集體中你往往是很有熱情也很有領(lǐng)導(dǎo)力的帥才，通常會激發(fā)大家更好完成任務(wù)的愿望。

生活并不是一番風(fēng)順的，從小到大我們都會遇到各種各樣挫折。這時你是抓住可能的機(jī)會積極進(jìn)取還是為了避免再次失敗消極等待？下圖顯示了你身處逆境時的動力類型。從圖上可以看出你是“堅守型”。

你做事謹(jǐn)慎，不輕易決斷，對可能的風(fēng)險和失敗比較敏感。事情開始前你會仔細(xì)考慮失敗的可能性，但一旦決定就會堅持完成，即使難度和挑戰(zhàn)性超乎尋常。遇到了阻力你也能夠堅持不懈。在學(xué)習(xí)或者工作中你屬于穩(wěn)扎穩(wěn)打型，非常穩(wěn)重和踏實，但也許也會被人評價為保守和固執(zhí)。你的韌性和責(zé)任心對完成任務(wù)很有效，但如果變化頻率太快或者需要做很多快速決定時，你會力不從心，感覺跟不上節(jié)奏。

（5）我的優(yōu)勢

1.你熱情、慷慨，認(rèn)為對很關(guān)心的人和組織，不能做對不起的事情 2.關(guān)注重要的細(xì)節(jié)是你的強(qiáng)項，尤其是與人有關(guān)的方面 3.能夠想到別人需要什么，現(xiàn)在還欠缺哪些

4.對于組織的目標(biāo)你會非常地認(rèn)同，并且用行動去支持這個目標(biāo)的實現(xiàn) 5.你能夠準(zhǔn)確地估計目前發(fā)展到了什么態(tài)勢，找到最關(guān)鍵的因素去突破 6.在評估風(fēng)險和新方法的時候，靈活又不缺乏仔細(xì) 7.有雄心和志向，魄力強(qiáng)，善于影響他人 8.有韌性，在困境中不輕易放棄（6）職業(yè)興趣

我覺得我喜歡在活躍的、彼此積極支持的、合作的環(huán)境下工作，最好不要有人際沖突 ；這份工作得符合我的內(nèi)在價值觀和審美情趣 ；這份工作要求關(guān)注細(xì)節(jié)、內(nèi)容實際，能夠快速地處理問題，提供實際幫助 ；這份工作要有獨立工作的自由，不要太多的規(guī)則、程序約束 ；不適合例行公事的公開講話和形式主義。（7）職業(yè)短板

傾向于只接受事物的表面現(xiàn)象，忽視事物之間的內(nèi)在聯(lián)系和邏輯條理，難以理解復(fù)雜的事情 ；不喜歡過多的規(guī)則，不喜歡結(jié)構(gòu)過于復(fù)雜的機(jī)構(gòu) ；在決斷上有困難，當(dāng)與自己的感受相矛盾時，很難做出符合邏輯的決定 ；對他人的批評會感到生氣或氣餒，有時容易自責(zé) ；容易相信別人，很少對別人的動機(jī)有所懷疑，也不會發(fā)現(xiàn)別人行為背后的隱含意義 ；過于關(guān)注失敗的可能性，對沒有把握的事情感到緊張和壓力。

III、環(huán)境分析

1.家庭環(huán)境

我的父母都是教師，從小他們就為這個家庭營造一種輕松自由的環(huán)境，他們從不強(qiáng)迫我做什么事，從來都是充分考慮我的意見，最后由我自己做決定，在這方面我非常感謝他們。而且，他們從不對我提出過高的期望，他們總說希望我能夠自己走好自己的路，只要能幸福就是他們最大的愿望。2.社會環(huán)境

近年來,本科教育大眾化,應(yīng)屆畢業(yè)生人數(shù)激增;金融危機(jī)的影響下農(nóng)民工再就業(yè)與海歸人群的“擠出效應(yīng)”,直接導(dǎo)致了大學(xué)生的“就業(yè)難”。2OO9年《社會藍(lán)皮書》顯示2OO8年全國大學(xué)生失業(yè)率超過12%。就業(yè)形勢極其嚴(yán)峻。a 就業(yè)現(xiàn)狀

軟件工程就業(yè)十分廣闊，畢業(yè)后可到個大中型企業(yè)和政府機(jī)構(gòu)，從事技術(shù)開發(fā)與維護(hù)工作。也可選擇科研機(jī)構(gòu)從事技術(shù)研發(fā)。b 就業(yè)前景

軟件工程人才的就業(yè)前景十分看好。未來幾年，國內(nèi)外高層次軟件人才將供不應(yīng)求。畢業(yè)生主要在各大軟件公司、企事業(yè)單位、高等院校、各大研究所、國防等重要部門從事軟件設(shè)計、開發(fā)、應(yīng)用與研究工作。有數(shù)據(jù)表明，我國軟件出口規(guī)模達(dá)到215億元，軟件從業(yè)人員達(dá)到72萬人，在中國十大IT職場人氣職位中，軟件工程師位列第一位，軟件工程人才的就業(yè)前景十分樂觀。

c 就業(yè)市場

軟件工程師（系統(tǒng)軟件、應(yīng)用軟件），3G工程師，嵌入式工程師，Java軟件工程師，.net軟件工程師，數(shù)據(jù)庫方向，等等 d 就業(yè)前景分析

中國被世界公認(rèn)為全球最大的3G移動市場，但是，3G相關(guān)的人才卻嚴(yán)重失調(diào)。3G人才短缺現(xiàn)狀，使得3G行業(yè)已經(jīng)成為新的高薪行業(yè)，基于3G軟件開發(fā)人員變得格外搶手。人力資源專家表示，3G軟件開發(fā)是未來幾年最熱門和最受歡迎的職業(yè)之一。嵌入式領(lǐng)域較新，目前發(fā)展非?？?，很多軟硬件技術(shù)出現(xiàn)的時間都不太長（如ARM處理器、嵌入式操作系統(tǒng)、LINUX操作系統(tǒng)），大多數(shù)人沒有條件接觸或進(jìn)入嵌入式行業(yè)，更談不上能有機(jī)會接受專業(yè)人士的指導(dǎo)。因此，踏進(jìn)這個行業(yè)的難度比較大，嵌入式人才稀缺。2.職業(yè)規(guī)劃目標(biāo)與途徑

根據(jù)我的測評報告，我適合在活躍的、彼此積極支持的、合作的環(huán)境下工作，最好不要有人際沖突 ,這份工作得符合我的內(nèi)在價值觀和審美情趣 ,適合的工作要求關(guān)注細(xì)節(jié)、內(nèi)容實際，能夠快速地處理問題，提供實際幫助 ,這份工作要有獨立工作的自由，不要太多的規(guī)則、程序約束 ,不適合例行公事的公開講話和形式主義。成功的秘決在于：

遵守必要的規(guī)則，客觀公正

? 將人和事分開，學(xué)會更好的溝通，表達(dá)自己的感受，維護(hù)自己的利益，以更加開放的態(tài)度對待他人不同的做事方式

? 在一定高度下考慮問題、進(jìn)行規(guī)劃，發(fā)展你的前瞻性 ?

以下呈現(xiàn)的發(fā)展建議，是我們咨詢師多年職業(yè)咨詢和職業(yè)生涯規(guī)劃心得體會和經(jīng)驗的總結(jié)。花點時間認(rèn)真思考，一定會對你有極大的幫助和改變。發(fā)展建議：

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 學(xué)習(xí)深入思考，注意分析事件之間的關(guān)聯(lián) 站在未來的角度思考，考慮長遠(yuǎn)發(fā)展的前景

就事論事，不要隨便地把批評和不同意見視為對自己的人身攻擊 學(xué)會規(guī)劃和計劃，提高時間管理技巧 學(xué)習(xí)決策的技巧和方法，學(xué)會取舍

控制情感因素，不帶感情色彩地處理問題

調(diào)整節(jié)奏、放松自己、適當(dāng)松弛一下緊繃的弦，確立事情的優(yōu)先順序 用恰當(dāng)?shù)姆绞街赋鰟e人的不足之后，并提供你的建議 應(yīng)當(dāng)注意吸取和借鑒他人的意見

正確看待分析任務(wù)的成敗，必要時學(xué)會放棄

——以上引自《郎森職業(yè)報告》

通過對自己性格、優(yōu)勢與不足、興趣愛好、潛能等等，以及現(xiàn)在的社會、經(jīng)濟(jì)、政治、文化環(huán)境的分析，我開始對自己以后的職業(yè)生涯有了明確的規(guī)劃。軟件行業(yè)還是比較適合我的，所以我的目標(biāo)是成為一名優(yōu)秀的軟件架構(gòu)師。第一步：大學(xué)期間努力學(xué)習(xí)，掌握專業(yè)知識，增強(qiáng)專業(yè)技能。為今后求職作好充分準(zhǔn)備。同時，精讀勵志書籍，不斷自我肯定，增強(qiáng)信心。

第二步：通過網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)學(xué)習(xí)知識，又能做些實踐項目，利用兼職項目形式小試牛刀。盡量讓自己專業(yè)技能得到最大提升。

第三步：關(guān)注相關(guān)行業(yè)發(fā)展趨勢，對軟件工程師崗位進(jìn)行系統(tǒng)分析，找到自己的強(qiáng)項與薄弱環(huán)節(jié)不斷修正。讓自己專業(yè)技能不斷完善。第四步：通過閱讀求職技巧書籍，提高求職成功率。

第五步：準(zhǔn)備面試，參考如何應(yīng)對面試的書籍或參加求職就業(yè)專業(yè)特訓(xùn)。第六步：進(jìn)入企業(yè)工作，從事基礎(chǔ)工作，積累經(jīng)驗。

第七步：在工作中不斷挑戰(zhàn)自我，提升專業(yè)能力，向更專業(yè)的職位邁進(jìn)。第八步：在完成項目的同時，參與更多的項目策劃、推廣活動，成為市場策劃人員。

第九步：在工作之余，可以選擇工商管理、企業(yè)管理方向，從專業(yè)型向管理型過渡。但主攻還應(yīng)該是專業(yè)技能，軟件的開發(fā)與測試。最終成為一個出色的軟件架構(gòu)師。

第三篇：職業(yè)規(guī)劃書最新詳細(xì)

姓名：

性別：

出生：年 月 日

學(xué)校：

院系：

電話：手機(jī)：

電子郵件：

撰寫時間：年 月 日

職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計書

目 錄

1自我認(rèn)知

1.1職業(yè)生涯規(guī)劃測評

1.2360度評估

1.3櫥窗分析法

1.4自我認(rèn)知小結(jié)

2職業(yè)認(rèn)知

2.1外部環(huán)境分析

2.2目標(biāo)職業(yè)分析

2.3職業(yè)素質(zhì)測評

2.4SWOT分析

2.5職業(yè)認(rèn)知小結(jié)

3職業(yè)規(guī)劃設(shè)計

3.1確定目標(biāo)和路徑

3.2制定行動計劃

3.3動態(tài)分析調(diào)整

3.4備選規(guī)劃方案

一、自我認(rèn)知

1、職業(yè)生涯規(guī)劃測評

（測評報告）

2、360度評估

優(yōu)點 缺點

自我評價

家人評價

老師評價

親密朋友評價

同學(xué)評價

其他社會關(guān)系評價

3、櫥窗分析法（選做，不作強(qiáng)制要求）： 櫥窗1：“公開我”

櫥窗2：“隱藏我”

櫥窗3：“潛在我”

櫥窗4：“背脊我”

4、自我認(rèn)知小結(jié)：

二、職業(yè)認(rèn)知

1、外部環(huán)境分析

① 家庭環(huán)境分析

② 學(xué)校環(huán)境分析

③ 社會環(huán)境分析

④ 目標(biāo)地域分析

2、目標(biāo)職業(yè)分析

① 目標(biāo)職業(yè)名稱

② 崗位說明

③ 工作內(nèi)容

④ 任職資格

⑤ 工作條件

⑥ 就業(yè)和發(fā)展前景

3、職業(yè)勝任力測評

（測評報告）

4、ＳＷＯＴ分析

我的優(yōu)勢(strength)及其使用

我的弱勢(weakness)及其彌補(bǔ)

我的機(jī)會(opportunity)及其利用

我面臨的威脅(threat)及其排除

MiniMax SWOT分析（選做）

外部因素

內(nèi)部因素

外部機(jī)遇：Opportunities

O1：

外部挑戰(zhàn)：Threats

T1：

內(nèi)部優(yōu)勢：Strengths

S1：

優(yōu)勢-機(jī)遇：SO

優(yōu)勢-挑戰(zhàn)：ST

內(nèi)部劣勢：Weaknesses

W1：劣勢-機(jī)遇：WO

劣勢-挑戰(zhàn)：WT5、職業(yè)認(rèn)知小結(jié)

三、職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計

1、確定職業(yè)目標(biāo)和路徑

①近期職業(yè)目標(biāo)

② 中期職業(yè)目標(biāo)

③ 長期職業(yè)目標(biāo)

④ 職業(yè)發(fā)展路徑

2、制定行動計劃

① 短期計劃

② 中期計劃

③ 長期計劃

3、動態(tài)反饋調(diào)整

評估、調(diào)整我的職業(yè)目標(biāo)、職業(yè)路徑與行動計劃：

4、備選職業(yè)規(guī)劃方案

由于社會環(huán)境、家庭環(huán)境、組織環(huán)境、個人成長曲線等變化以及各種不可預(yù)測因素的影響，一個人的職業(yè)生涯發(fā)展往往不是一帆風(fēng)順的。為了更好地主動把握人生，適應(yīng)千變?nèi)f化的職場世界，擬定一份備選的職業(yè)生涯規(guī)劃方案是十分必要的。

第四篇：職業(yè)規(guī)劃大賽詳細(xì)說明書

關(guān)于職規(guī)大賽事項說明會議大概內(nèi)容

*以下第一到第五點都是要各院負(fù)責(zé)人向參賽者詳細(xì)轉(zhuǎn)達(dá)的內(nèi)容，請

大家做好筆記！

1、注冊網(wǎng)址：，注冊時間不限。

2、改為使用優(yōu)賽網(wǎng)進(jìn)行在線職業(yè)生涯測評。優(yōu)賽網(wǎng)使用教程地址為

3、注冊完登錄優(yōu)賽網(wǎng) 激活、登錄就可以做測評。

4、各階段評分細(xì)則：為了做出更有質(zhì)量的職業(yè)生涯規(guī)劃書，參賽者需要清楚了

解作品評分細(xì)則（如下表），以便于在制作作品的時候更有針對性，讓作品獲得優(yōu)秀的可能性更高。我們會把評分細(xì)則發(fā)到公郵上供參賽者閱讀。

職業(yè)規(guī)劃設(shè)計參賽作品評分細(xì)則

評分要素 評分要點 具體描述

1．自我分析清晰、全面、深入、客觀，能清楚的認(rèn)識到

自己的優(yōu)劣勢

2．將人才測評量化分析與自我深入分析綜合客觀地評價

自我，職業(yè)興趣、職業(yè)能力、職業(yè)價值觀、個性特征自我認(rèn)知

分析全面、到位

3．從個人興趣愛好、成長經(jīng)歷社會實踐中分析自我4．自我評估理論、模型應(yīng)用正確、合理

1．了解社會的整體就業(yè)趨勢，并且了解大學(xué)生就業(yè)狀況

2．對目標(biāo)職業(yè)所處行業(yè)的現(xiàn)狀及前景了解清晰，了解行

業(yè)就業(yè)需求 職業(yè)規(guī)劃 3．熟悉目標(biāo)職業(yè)的工作內(nèi)容、工作環(huán)境、典型生活方式，設(shè)計書內(nèi)職業(yè)認(rèn)知 了解目標(biāo)職業(yè)的待遇、未來發(fā)展 容 4．對目標(biāo)職位的進(jìn)入途徑、勝任標(biāo)準(zhǔn)了解清晰，深入了

解目標(biāo)職業(yè)對生活的影響

5．在探索過程中應(yīng)用到文獻(xiàn)檢索、訪談、見習(xí)、實習(xí)等

方法。

1．職業(yè)目標(biāo)確定和發(fā)展路徑設(shè)計要符合外部環(huán)境和個人

特質(zhì)（興趣、技能、特質(zhì)、價值觀），要符合實際、可執(zhí)行、可實現(xiàn) 職業(yè)決策 2．對照自我認(rèn)知和職業(yè)認(rèn)知的結(jié)果，分析自己優(yōu)、劣勢

及面臨的機(jī)會和挑戰(zhàn)，職業(yè)目標(biāo)的選擇過程闡述詳

盡，合乎邏輯

3．備選目標(biāo)也要充分根據(jù)個人與環(huán)境的評估進(jìn)行分析確

定，備選目標(biāo)職業(yè)發(fā)展路徑與首選目標(biāo)發(fā)展路徑要有

一定相關(guān)聯(lián)系性

4．能夠正確運用評估理論和決策模型做出決策

1．行動計劃對保持個人優(yōu)勢、加強(qiáng)個人不足、全面提升

個人競爭力有針對性、可操作性

計劃與路2．近期計劃詳盡清晰、可操作性強(qiáng)，中期計劃清晰并具

徑 有靈活性，長期計劃具有方向性

3．職業(yè)發(fā)展路徑充分考慮進(jìn)入途徑、勝任標(biāo)準(zhǔn)等探索結(jié)

果，符合邏輯和現(xiàn)實，具有可操作性和競爭力

1．對行動計劃和職業(yè)目標(biāo)設(shè)定評估方案，如要達(dá)到什么

標(biāo)準(zhǔn)，評估的要素是什么

2．能夠?qū)π袆佑媱潓嵤┻^程和風(fēng)險做出評估，并制定切

自我監(jiān)控 實可行的調(diào)整方案

3．調(diào)整方案的制定充分根據(jù)個人與環(huán)境的評估進(jìn)行分析

確定，充分考慮首選目標(biāo)與備選目標(biāo)間的聯(lián)系和差

異，具有可操作性

作品完整內(nèi)容完整，對自我和外部環(huán)境進(jìn)行全面分析，提出自己

性 的職業(yè)目標(biāo)、發(fā)展路徑和行動計劃。

參賽作品 作品思路 職業(yè)規(guī)劃設(shè)計報告思路清晰、邏輯合理，能準(zhǔn)確把握職設(shè)計思路 和邏輯 業(yè)規(guī)劃設(shè)計的核心與關(guān)鍵。

作品美觀格式清晰，版面大方美觀，創(chuàng)意新穎。性

5、參賽作品（指從各學(xué)院里挑選出來參加全校比賽的優(yōu)秀作品）的規(guī)范化問題：

6、今年本屆省賽的新規(guī)則

1、參賽組別：只分本科組、高職高專組兩個類別，取消了創(chuàng)業(yè)組。

2、競賽環(huán)節(jié)：

1、除書面作品評比（50%）

（職業(yè)規(guī)劃以近期目標(biāo)為主，即大學(xué)期間和畢業(yè)后5年內(nèi)。需

包含自我認(rèn)知職業(yè)認(rèn)知、目標(biāo)確立、計劃實施與反饋修正5個

方面。

自我認(rèn)知（職業(yè)素質(zhì)測評）

職業(yè)認(rèn)知（《職業(yè)探索報告》）

目標(biāo)確立（定位分析、方法、目標(biāo)路徑）

計劃實施（方案、可行性、資源積累）

反饋修正（備選方案、分析及計劃）

該環(huán)節(jié)設(shè)置最佳職業(yè)探索、最佳實踐計劃兩個單項獎。）

2、現(xiàn)場PPT展示（占30%）

（主要考察選手的規(guī)劃思路、驗證方法及

對目標(biāo)職業(yè)的理解程度。

限時10分鐘(展示7分鐘，答問3分鐘)。

該環(huán)節(jié)設(shè)置最佳PPT設(shè)計、最佳回答提問兩個單項獎。）

3、職業(yè)角色模擬扮演（占20%)。

（自編5分鐘短劇并擔(dān)任主演。

主題：“如何解決職場中可能遇到的問題”

可邀請助演，但上臺人數(shù)不超過5人。

扮演結(jié)束后即作1分鐘自述。

此環(huán)節(jié)評委僅評分，不提問。

該環(huán)節(jié)設(shè)置最佳個人演繹、最佳團(tuán)隊合作兩個單項獎。）

3、獎項設(shè)置：除綜合獎項外，每個競賽環(huán)節(jié)各增加設(shè)置兩個單項獎。

參賽作品規(guī)范

一、內(nèi)容要求

參賽作品以參賽選手本人的職業(yè)規(guī)劃為主題，對自我和外部環(huán)境進(jìn)行全面分析，提出自己的職業(yè)目標(biāo)、發(fā)展路徑和行動計劃。可自行選擇就業(yè)。

參賽作品應(yīng)涵蓋自我認(rèn)知、職業(yè)認(rèn)知、職業(yè)目標(biāo)與路徑設(shè)計、規(guī)劃與實施計劃、評估與備選方案等內(nèi)容，適當(dāng)運用人才測評等分析、決策工具及豐富的事實論據(jù)，對職業(yè)規(guī)劃過程詳盡闡述。

參賽作品不得違反有關(guān)法律、法規(guī)以及公認(rèn)的道德規(guī)范，不得侵犯他人知識產(chǎn)權(quán)，不得剽竊、抄襲他人作品。

二、作品形式

三、書面作品規(guī)格要求

1． 參賽作品使用A4紙打印裝訂，黑白、彩色均可，不提倡對參賽作品進(jìn)行豪華包裝。(這里說的豪華包裝指的是做成ppt文檔的形式，我們只需要參賽者上交word文檔的作品)

2． 《職業(yè)生涯規(guī)劃書》必須有扉頁，姓名、筆名、性別、學(xué)校、院系、班級、學(xué)號、聯(lián)系電話、電子郵件地址。

四、電子版作品規(guī)格

1．參賽選手使用大賽支持系統(tǒng)中在線上傳參賽作品功能提交電子版《職業(yè)生涯規(guī)劃書》

2． 電子版《職業(yè)生涯規(guī)劃書》必須為3．

4、完成作品后的參賽者必須上傳電子版，上傳網(wǎng)址與注冊網(wǎng)址為同一個。（請班長通知好）

5、時間限制：。

第五篇：《職業(yè)規(guī)劃書》說明

《職業(yè)規(guī)劃書》說明

一、內(nèi)容要求

參賽作品須以參賽選手本人的職業(yè)規(guī)劃為主題，對自我和外部環(huán)境進(jìn)行全面分析，提出自己的職業(yè)目標(biāo)、發(fā)展路徑和行動計劃。

參賽作品應(yīng)涵蓋自我認(rèn)知、職業(yè)認(rèn)知、職業(yè)目標(biāo)與路徑設(shè)計、規(guī)劃與實施計劃、評估、職業(yè)道德闡釋、備選方案等內(nèi)容，適當(dāng)運用人才測評等分析、決策工具及豐富的事實論據(jù)，對職業(yè)規(guī)劃過程詳盡闡述。

參賽作品不得違反有關(guān)法律、法規(guī)以及公認(rèn)的道德規(guī)范，不得侵犯他人知識產(chǎn)權(quán)，不得剽竊、抄襲他人作品。

二、作品形式及規(guī)格

1.參賽選手需在全國大學(xué)生就業(yè)公共服務(wù)立體化平臺上提交《職業(yè)生涯規(guī)劃書》的電子文檔，大賽不指定參賽模板。

2.《職業(yè)生涯規(guī)劃書》必須有扉頁，扉頁填寫參賽者的真實姓名、性別、省市、學(xué)校、院系、班級、學(xué)號、指導(dǎo)教師（限1人）、聯(lián)系電話、手機(jī)、電子郵件地址。

3.電子版《職業(yè)生涯規(guī)劃書》必須為Microsoft Word格式（*.doc文件），文件大小不超過5Mb。