第一篇：職業(yè)生涯規(guī)劃考試重點整理

職業(yè)生涯規(guī)劃考試重點整理

1、職業(yè)生涯規(guī)劃理論的提出者是：帕森斯（人職匹配論）

2、職業(yè)生涯規(guī)劃涵義：是指個人結(jié)合自身情況以及機遇和制約因素，為自己確立職業(yè)目標，選擇職業(yè)發(fā)展路徑，制定教育、培訓和發(fā)展計劃等，并為自己實現(xiàn)職業(yè)生涯目標而確定行動方案。

3、職業(yè)歷程包括：職業(yè)選擇期、職業(yè)適應期、職業(yè)穩(wěn)定期、職業(yè)衰退期

4、生涯發(fā)展階段：成長階段、探索階段、建立階段、維持階段、衰退階段

5、職業(yè)生涯規(guī)劃的分類（按時間維度）：短期規(guī)劃、中期規(guī)劃、長期規(guī)劃、人生規(guī)劃

6、影響職業(yè)生涯發(fā)展的因素：

主觀、內(nèi)在的因素主要有：興趣、性格、能力、價值觀；

客觀、外在的因素主要有：家庭因素、組織因素、社會因素

7、帕森斯提出的職業(yè)選擇理論：人職匹配論（人格特性與職業(yè)因素匹配理論）

★帕森斯認為選擇職業(yè)的三大要素和步驟是：

第一步是評價自己的生理和心理特點（特性）；

第二步是分析各種職業(yè)對人的要求以及可以提供的發(fā)展平臺和機會（因素）；如信息的類型(職業(yè)的描述、工作條件、薪水等)、職業(yè)分類系統(tǒng)、職業(yè)所要求的特質(zhì)和因素。

第三步是使“人職匹配”。｛分兩種類型：因素匹配（職業(yè)找人）；特性匹配（人找職業(yè)）｝

8、霍德蘭的職業(yè)性向論（六種基本的職業(yè)性向）：現(xiàn)實型、研究型、藝術型、社會型、企業(yè)型、常規(guī)型

（1）社會型：(S)

共同特征：喜歡與人交往、不斷結(jié)交新的朋友、善言談、愿意教導別人。關心社會問題、渴望發(fā)揮自己的社會作用。尋求廣泛的人際關系，比較看重社會義務和社會道德

典型職業(yè)：喜歡要求與人打交道的工作，能夠不斷結(jié)交新的朋友，從事提供信息、啟迪、幫助、培訓、開發(fā)或治療等事務，并具備相應能力。如: 教育工作者（教師、教育行政人員），社會工作者（咨詢?nèi)藛T、公關人員）。

（2）企業(yè)型：(E)

共同特征：追求權力、權威和物質(zhì)財富，具有領導才能。喜歡競爭、敢冒風險、有野心、抱負。為人務實，習慣以利益得失，權利、地位、金錢等來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。典型職業(yè)：喜歡要求具備經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領導才能，以實現(xiàn)機構、政治、社會及經(jīng)濟目標的工作，并具備相應的能力。如項目經(jīng)理、銷售人員，營銷管理人員、政府官員、企業(yè)

1領導、法官、律師。

（3）常規(guī)型：(C)

共同特點：尊重權威和規(guī)章制度，喜歡按計劃辦事，細心、有條理，習慣接受他人的指揮和領導，自己不謀求領導職務。喜歡關注實際和細節(jié)情況，通常較為謹慎和保守，缺乏創(chuàng)造性，不喜歡冒險和競爭，富有自我犧牲精神。

典型職業(yè)：喜歡要求注意細節(jié)、精確度、有系統(tǒng)有條理，具有記錄、歸檔、據(jù)特定要求或程序組織數(shù)據(jù)和文字信息的職業(yè)，并具備相應能力。如：秘書、辦公室人員、記事員、會計、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員。

（4）現(xiàn)實型：(R)

共同特點：愿意使用工具從事操作性工作，動手能力強，做事手腳靈活，動作協(xié)調(diào)。偏好于具體任務，不善言辭，做事保守，較為謙虛。缺乏社交能力，通常喜歡獨立做事。

典型職業(yè)：喜歡使用工具、機器，需要基本操作技能的工作。對要求具備機械方面才能、體力或從事與物件、機器、工具、運動器材、植物、動物相關的職業(yè)有興趣，并具備相應能力。如：技術性職業(yè)（計算機硬件人員、攝影師、制圖員、機械裝配工），技能性職業(yè)（木匠、廚師、技工、修理工、農(nóng)民、一般勞動）。

（5）研究型：(I)

共同特點：思想家而非實干家,抽象思維能力強，求知欲強，肯動腦，善思考，不愿動手。喜歡獨立的和富有創(chuàng)造性的工作。知識淵博，有學識才能，不善于領導他人。考慮問題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，不斷探討未知的領域。

典型職業(yè)：喜歡智力的、抽象的、分析的、獨立的定向任務，要求具備智力或分析才能，并將其用于觀察、估測、衡量、形成理論、最終解決問題的工作，并具備相應的能力。如科學研究人員、教師、工程師、電腦編程人員、醫(yī)生、系統(tǒng)分析員。

（6）藝術型：(A)

共同特點：有創(chuàng)造力，樂于創(chuàng)造新穎、與眾不同的成果，渴望表現(xiàn)自己的個性，實現(xiàn)自身的價值。做事理想化，追求完美，不重實際。具有一定的藝術才能和個性。善于表達、懷舊、心態(tài)較為復雜。

典型職業(yè)：喜歡的工作要求具備藝術修養(yǎng)、創(chuàng)造力、表達能力和直覺，并將其用于語言、行為、聲音、顏色和形式的審美、思索和感受，具備相應的能力。不善于事務性工作。如藝術方面

（演員、導演、藝術設計師、雕刻家、建筑師、攝影家、廣告制作人），音樂方面（歌唱家、作曲家、樂隊指揮），文學方面（小說家、詩人、劇作家）。

霍德蘭職業(yè)興趣測評適合高中生、大學生或工作經(jīng)驗較少的人群，其優(yōu)點是講興趣與工作進行匹配，可以獲取高的職業(yè)滿足。局限性是興趣是易變的易受環(huán)境、任務的影響而產(chǎn)生變化；不太適合管理人員。

9、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義：（1）職業(yè)生涯規(guī)劃讓人生有目標，目標讓人生富有意義；（2）職業(yè)生涯規(guī)劃有助于大學生找到職業(yè)成功的有效途徑；（3）職業(yè)生涯規(guī)劃有助于大學生實現(xiàn)個人全面發(fā)展；（4）職業(yè)生涯規(guī)劃有助于大學生提升就業(yè)競爭力。

10、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟：自我認知；環(huán)境認知、確定目標；制定計劃并實施；反饋、評估與調(diào)整

11、生涯目標確定的八大原則：（1）目標的確立要適合自身的特點；（2）目標的確立要符合社會與組織的需求；（3）目標的高低要恰到好處；（4）目標的幅度不宜太寬；（5）目標的長短配合要恰當；（6）同一時期目標不宜多；（7）目標要具體明確；（8）目標要留有余地。

12、自我探索的主要內(nèi)容：興趣、性格、能力、價值觀

13、自我評估的內(nèi)容包括：

（1）評價內(nèi)容：自己的才能是否充分施展；對自己的職業(yè)發(fā)展狀態(tài)是否滿意；對自己的學習、生活狀態(tài)是否滿意；對處理職業(yè)生涯發(fā)展與其他人生活動的關系的結(jié)果是否滿意；（性格優(yōu)缺點、興趣愛好、知識儲備、能力評估等）

（2）評價標準：根據(jù)個人的價值觀念及個人的性格、興趣、能力

14、他人評價包括：家人評價、老師評價、同學評價、朋友評價

常用方法：360度評估法、自我分析法、櫥窗分析法、職業(yè)測評法

15、職業(yè)錨理論：職業(yè)錨是指當一個人面臨職業(yè)選擇的時候無論如何都不會放棄的職業(yè)中的至關重要的東西或價值觀。職業(yè)錨是職業(yè)發(fā)展、職業(yè)設計的有用工具。施恩教授將職業(yè)錨分為八種：技術∕職能型、管理型、自主∕獨立型、安全∕穩(wěn)定型、創(chuàng)業(yè)/創(chuàng)業(yè)型、服務型、挑戰(zhàn)型、生活型

16、職業(yè)描述應包括以下內(nèi)容：職業(yè)名稱、職業(yè)定義、受教育程度要求、職業(yè)資格等級要求、職業(yè)能力要求、職業(yè)人格要求、技術技能要求、執(zhí)業(yè)環(huán)境狀況、職業(yè)報酬狀況。

17、職業(yè)探索方法：查閱、參觀、見習、討論、訪談、18、職業(yè)信息搜索與分析：應注意：要深入分析職業(yè)；對職業(yè)信息進行加工與處理，去偽存真。職業(yè)信息包含職業(yè)名稱、職業(yè)性質(zhì)、職業(yè)內(nèi)容與特點、工作環(huán)境、工作待遇、職業(yè)前途、職業(yè)對從業(yè)者的要求、職業(yè)的地域特點、行業(yè)特點、單位特點、崗位特點

19、職業(yè)環(huán)境分析包括：宏觀的社會環(huán)境分析、中觀的行業(yè)環(huán)境分析、地域環(huán)境分析和企業(yè)環(huán)境分析，以及微觀的崗位環(huán)境分析

20、職業(yè)生涯決策模式包括七個步驟：界定問題；擬定行動計劃；澄清價值；描述可能做出的選擇，確定選擇方案；依據(jù)所定的選擇標準、評分標準，逐一評價各種可能選擇，找出可能的結(jié)果；比較各種可能選擇符合價值標準的情況，從中選取最能符合決策者理想的選擇；描述將如何采取何種行動以達成選定的目標

21、生涯決策任務：選擇哪種職業(yè)；選擇何種行業(yè)；選擇行業(yè)中的哪種工作；選用何種策略，以獲得某一目標職位；在眾多就業(yè)機會中，挑選適合自己的工作機會；選擇工作地點；選擇生涯目標或系列的升遷目標。作為大學生，要重點做好自我定位、行業(yè)定位、崗位定位、地域定位和收入定位等職業(yè)生涯決策。

22、常用決策方法：生涯平衡單（自我物質(zhì)方面的得失、他人物質(zhì)方面的得失、自我贊許與否、社會贊許與否）；SWOT分析法（優(yōu)勢、劣勢、機會、挑戰(zhàn)）；整合決策方法；決策方格法

23、職業(yè)生涯決策的4個黃金法則：擇己所愛、擇己所能、擇世所需、擇己所利

24、影響職業(yè)決策的因素：個人因素、家庭和成長環(huán)境因素、社會環(huán)境因素

25、驗證職業(yè)決策：分析自身現(xiàn)狀、自我反省、尋求幫助

26、制定任何計劃都要包括以下四大要素：目標（包括階段目標和目標主體）、時間、步驟與合作溝通。

27、反饋評估如何做：

★評估的內(nèi)容：（1）職業(yè)生涯目標評估（決定是否需要重新選擇職業(yè)）；（2）職業(yè)生涯路經(jīng)評估（決定是否需要調(diào)增發(fā)展方向）；（3）實施策略評估（決定是否需要調(diào)整發(fā)展方向）；（4）其他因素評估（身體、家庭、經(jīng)濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估）

★評估方法：反思法、調(diào)查法、對比法、求教法

★職業(yè)生涯評估時應注意的問題：（1）抓住最重要的內(nèi)容；（2）分離出組新的需求；（3）找出突破方向；（4）關注最弱點

28、職業(yè)生涯規(guī)劃的修正內(nèi)容：職業(yè)的重新選擇、職業(yè)生涯路線的選擇、階段目標的修正、實施措施與行動計劃的變更等等

29、職業(yè)生涯規(guī)劃的修正主要的考慮因素：環(huán)境因素、組織因素、個人因素

30、職業(yè)生涯規(guī)劃行動的調(diào)整改進包括六個方面：計劃調(diào)整、策略調(diào)整、目標調(diào)整、方向調(diào)整、時間調(diào)整、心態(tài)調(diào)整

31、職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)整的原則：目標導向、人職匹配、需求導向、人盡其才

32、職業(yè)道德的內(nèi)涵：就是同人們的職業(yè)活動緊密聯(lián)系的符合職業(yè)特點所要求的道德準則、道德情操與道德品質(zhì)的總和，是一般社會道德在特定的職業(yè)活動中的體現(xiàn)。

33、職業(yè)道德的特點：（1）職業(yè)道德具有適用范圍的有限性；（2）職業(yè)道德具有發(fā)展的歷史繼承性；（3）職業(yè)道德的表達形式多種多樣；（4）職業(yè)道德兼有強烈的紀律性

34、職業(yè)道德的具體要求：愛崗敬業(yè)、誠實守信、辦事公道、服務群眾、風險社會

35、職業(yè)道德的休養(yǎng)途徑主要有：（1）在日常生活中，從小事做起；（2）自重、自省、自警、自勵；（3）積極投身實踐；（4）努力“慎獨”

36、職業(yè)生涯規(guī)劃八條原則（目標確定的八大原則）：（1）利益整合原則；（2）公平、公開原則；

（3）協(xié)作進行原則；（4）動態(tài)目標原則；（5）時間梯度原則；（6）發(fā)展創(chuàng)新原則；（7）全程推動原則；（8）全面評價原則。

37、高等教育“大眾化”背景下的大學生就業(yè)特點

大學畢業(yè)生的就業(yè)由“精英”走向“大眾”、大學生就業(yè)市場進一步由“賣方”走向“買方”、高校畢業(yè)生就業(yè)向第三產(chǎn)業(yè)傾斜、大學生畢業(yè)初期失業(yè)率相對較高。

38、什么是自我認知？自我因素對職業(yè)選擇的影響因素有哪些？

自我認知，是指認知主體對客體的感覺和觀察，從而形成一定的自我概念，并形成自我評價。影響因素：社會因素、生理特征因素、實際智慧和能力因素以及個性心理因素。

39、興趣對職業(yè)發(fā)展的影響

職業(yè)興趣是對職業(yè)選擇中最重要的因素，是一種強大的精神力量。當個體所從事的職業(yè)與他的職業(yè)興趣類型匹配時，個體的潛在能力就可以得到最徹底的發(fā)揮，工作業(yè)績也更加顯著。

40、簡述MBTI人格理論

是一種迫選型、自我報告式的性格評估工具，用以衡量和描述人們在獲取信息、作出決策、對待生活等方面的心理活動規(guī)律和性格類型。包括四種性格傾向組合：概念主義者、經(jīng)驗主義者、理想主義者和傳統(tǒng)主義者。

41、簡述目標管理的SMART原則

S：目標要清晰、明確，讓自己和別人都能準確了解

M：目標要量化，可以采用一定的手段進行測量或評定

A：目標要通過努力可以實現(xiàn)，也就是目標不能過低和偏高，過低了無意義，偏高了實現(xiàn)不了R：目標要和工作有相關性

T：目標要有時限性，規(guī)定的時間一到，就要對結(jié)果進行測量

第二篇：職業(yè)生涯規(guī)劃重點

1.目標的特性

具體的(specific)可衡量的(measurable)可達到的(attainable)相關的(relevant)基于時間的(time-based)

2.馬斯洛的需求層次理論 馬斯洛提出人有五個層次的需求：生理需求，安全需求，歸屬需求，尊重需求，以及自我實現(xiàn)的需求

只有當?shù)蛯哟蔚男枨鬂M足以后，個人才能夠更好的滿足更高層的需求。這些需求體現(xiàn)在我們的生活中，就成為我們的價值觀，它們具有強大的驅(qū)動力。

3.興趣的含義

興趣是我們內(nèi)心動力和快樂的來源。

興趣指的是：無論我們能力高低，也無論外界評價如何，我們依然樂此不疲的事情。

4.性格的含義

性格是人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習慣化行為方式的總和，表現(xiàn)為個體獨特的心理特征。

性格是在社會生活中逐漸形成的，同時也受個體的生物學因素影響

測試你自己的性格類型

課件測試

5.技能的分類

專業(yè)知識技能

可遷移技能

自我管理技能

三個技能學習故事：幻燈片P150

6價值觀（values）是人們用來區(qū)分好壞標準并指導行為的心理傾向系統(tǒng)。價值觀往往容易被看作僅屬于認知的范疇，其實它通常是充滿著情感和意志的。價值觀為人自認為正當?shù)男袨樘峁┏浞值睦碛?，是浸透于整個個性之中支配著人的行為、態(tài)度、觀點、信念、理想的一種內(nèi)心尺度。

7.用STAR法來編寫成就故事

寫一個你的成就故事，包括：

當時的情形（Situation）

面臨的任務/目標（Task/Target）

采取的行動/態(tài)度（Action/Attitude）

取得的結(jié)果（Results）

試分析其中所反映的個人技能

8.職業(yè)生涯規(guī)劃的定義

是一個人自青春期以至退休，對一生的理念、工作、生活、家庭以及社會等目標所做的妥善安排與計劃，用來追求理想人生的方法。職業(yè)生涯規(guī)劃有突破障礙、開發(fā)潛能和自我實現(xiàn)等三個積極目的。

9．三圈理論

“三圈理論”，即“價值、能力和支持——分析框架”。“三圈理論”認為，成功的決策均可以基于“價值圈、能力圈和支持圈”三要素進行考量并追求其結(jié)構性平衡

10.smart原則制度職業(yè)生涯計劃舉例

SMART原則一：S(Specific)——明確性 銷售人員要想在銷售領域有所建樹，就應該在工作中盡可能的把精力集中到銷售目標上，因此設立一個明確的目標就顯得格外重要。銷售人員必須弄清楚的一個事實是：我們是為了實現(xiàn)銷售目標而工作的，并不是為了工作而工作。當目標明確時，銷售人員之后的每個行動都應該圍繞著我們制定的目標而展開，而不是為了敷衍工作。

2.SMART原則二：M(Measurable)——衡量性 所謂“衡量性”就是要銷售人員為自己界定一個明確的、可以衡量的目標，比如“日均客戶拜訪數(shù)量”或“月均銷售業(yè)績達到多少”等。沒有明確衡量標準的目標是沒有意義的，很多人事業(yè)不成功的重要原因就是因為自己無法衡量自己是否達到了自己的目標。因此制定目標時，銷售人員要用具體的語言清楚地說明自己要達成的目標標準。

3.SMART原則三：A(Attainable)——可實現(xiàn)性 銷售人員制定的目標不能太過簡單，也不可太過艱難，以滿足“可實現(xiàn)性”為準。因此在制定目標前，銷售人員要對自己的能力、資源和市場形勢有一個準確的把握，最后制定出一個需要自己努力才能實現(xiàn)的目標。這樣的目標有了挑戰(zhàn)性，我們在工作中才能產(chǎn)生動力，實現(xiàn)目標時才會產(chǎn)生與之相配的滿足感。

4.SMART原則四：R(Relevant)——相關性 目標的相關性是指實現(xiàn)此目標與其他目標的關聯(lián)情況，如果實現(xiàn)了這個目標，但對其它的目標完全不相關，或者相關度很低，那這個目標即使被達到了，意義也不是很大。因此在設定銷售目標時，銷售人員要對現(xiàn)實情況做好分析，把那些能夠影響市場、影響銷售成功的因素都設定為我們的目標，這樣才能達到我們的最終目的。

5.SMART原則五：T(Time—based)——時限性 目標特性的時限性就是指目標是有時間限制的，沒有時間限制的目標無法經(jīng)受考驗，它會不知不覺成為一個沒有任何意義的擺設，起不到任何督促作用。當我們制定的目標具有明確的時效性時，銷售人員的潛力才能完全被激發(fā)，這才能間接促使我們的目標得到實現(xiàn)。

行政人事經(jīng)理崗位職責

崗位名稱：行政人事經(jīng)理 直接上級：總經(jīng)理

直接下級：文員、總務、保安、保潔工 主要職責：

一、行政方面：

1、協(xié)助總經(jīng)理做好綜合、協(xié)調(diào)各部門工作和處理日常事務；

2、協(xié)助參與并起草公司發(fā)展規(guī)劃的擬定經(jīng)營計劃的編制及各階段工作目標分解；

3、負責匯總公司綜合性資料，組織起草公司綜合性的工作計劃、總結(jié)、報告、請示等文件。

4、負責組織公司通用規(guī)章制度的擬定、修改和編寫工作，協(xié)助參與專用標準及管理制度的擬定、討論、修改工作；對文件中涉及的重要事項進行跟蹤檢查和督導，推進公司的管理。

5、收集和了解各部門的工作動態(tài)，掌握全公司主要活動情況，編寫公司大事記；

6．負責召集公司辦公會議和其他有關會議，做好會議記錄，根據(jù)需要撰寫會議紀要，并跟蹤、檢查、督促會議決議的貫徹實施；

7、負責宿舍、食堂、保衛(wèi)工作管理制度擬訂、檢查、監(jiān)督、控制和執(zhí)行；，負責對總務、保潔工及保安的管理；

8、監(jiān)督執(zhí)行規(guī)章制度和勞動紀律，處理員工獎懲事宜。對各崗位及其場所的勞動、衛(wèi)生、安全情況進行定期及不定期檢查。

9、負責公司車輛調(diào)度、管理、維修、保養(yǎng)工作，監(jiān)督各部門有計劃的安排

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用車，滿足公司業(yè)務用車的合理要求。

10、負責做好公司來賓的接待安排，組織、協(xié)調(diào)公司年會、員工活動、市場類活動，開展總結(jié)評比和表彰活動。

11、負責公司內(nèi)、外文件的收發(fā)、登記、傳遞、歸檔工作。

12、負責公司員工活動的策劃和組織。

13、負責公司辦公用品管理。

14、負責并監(jiān)督實施對員工勞動保護用品定額和計劃管理工作。

15、負責公司檔案的管理工作。

16、加強部門之間的協(xié)調(diào)，為促進相互的團結(jié)做好工作。

17、負責與相關上級政府部門的聯(lián)系，獲取相關法律、政策信息，爭取政策支持。

二、人事方面：

1、負責公司人力資源工作的規(guī)劃，建立、執(zhí)行招聘、培訓、考勤、勞動紀律等人事程序或規(guī)章制度。

2、負責制訂和完善公司崗位編制，協(xié)助公司各部門有效地開發(fā)和利用人力，滿足公司的經(jīng)營管理需要；

3、根據(jù)現(xiàn)有編制及業(yè)務發(fā)展需求，協(xié)調(diào)、統(tǒng)計各部門的招聘需求，編制/月度人員招聘計劃，經(jīng)批準后實施。

4、做好各崗位的職位說明書，并根據(jù)公司職位調(diào)整需要進行相應的變更，保證職位說明書與實際相符；

5、負責辦理入職手續(xù)，負責人事檔案的管理、保管、用工合同的簽訂；

6、建立并及時更新員工檔案，做好及月度人員異動統(tǒng)計（包括離職、BAIDU_CLB_fillSlot('920966');

入職、晉升、調(diào)動、降職等）。

7、制定公司及各個部門的培訓計劃和培訓大綱，經(jīng)批準后實施；

8、對試用期員工進行培訓及考核，并根據(jù)培訓考核結(jié)果建議部門錄用。

9、負責擬制公司薪酬制度和方案，建立行之有效的激勵和約束機制；

10、制定績效評價政策，組織實施績效管理，并對各部門績效評價過程進行監(jiān)督控制，及時解決其中出現(xiàn)的問題，使績效評價體系能夠落到實處，并不斷

完善績效管理體系；

11、負責審核并按職責報批員工定級、升職、加薪、獎勵及紀律處分及內(nèi)部調(diào)配、調(diào)入、調(diào)出、辭職、辭退等手續(xù)。

12、做好員工考勤統(tǒng)計工作，負責加班的審核和報批工作。

13、負責公司員工福利、社會保險、勞動年檢的辦理。

14、配合其他部門做好員工思想工作，受理并及時解決員工投訴和勞動爭議事宜。

15、定期主持召開本部門工作例會，布置、檢查、總結(jié)工作，并組織本部門員工的業(yè)務學習，提高管理水平和業(yè)務技能，保證各項工作任務能及時完成。

16、其它突發(fā)事件處理和領導交辦的工作。

第三篇：大學生職業(yè)生涯規(guī)劃考試重點復習思考題

素選課《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃》復習思考題

1.什么是職業(yè)生涯？職業(yè)、職位、工作、職業(yè)目標等相關概念是什么？

1)職業(yè)生涯 職業(yè)生涯是一個人的終生職業(yè)經(jīng)歷，它是一個發(fā)展的概念，是一個動態(tài)的過程，它是以心理開發(fā)，生理開發(fā)，智力開發(fā)，技能開發(fā)，倫理開發(fā)等人的潛能開發(fā)為基礎，以工作內(nèi)容的確定和變化，工作業(yè)績的評價，工資待遇，職位職級的變動為標志，以滿足個體需求為目標的工作經(jīng)歷和內(nèi)心體驗的相關經(jīng)歷的總和。職業(yè)生涯是人生生涯中重要的一部分，是追求自我實現(xiàn)的重要生活方式，不僅是謀生的手段，更是實現(xiàn)個人價值，追求理想生活的最佳途徑。

2)職業(yè)（occupation）指從業(yè)者為獲取主要生活來源而從事的社會性工作類別。3)工作（job）組織中的一個或多個有相似特征的人所從事的帶薪職位

4)職位（position）指一個組織中個人所從事的一組任務。范圍較職業(yè)小，同一職業(yè)有不同的職位 5)職業(yè)目標（career objective）職業(yè)生涯目標是指個人在選定的職業(yè)領域內(nèi)未來時點上所要達到的具體目標，包括短期目標、中期目標和長期目標。職業(yè)生涯規(guī)劃的評估與反饋過程是個人對自己的不斷認識過程，也是對社會的不斷認識過程，是使職業(yè)生涯規(guī)劃更加有效的有力手段。

2.職業(yè)生涯管理的理論主要有哪些？如何運用？霍蘭德職業(yè)形象理論，人生三周期理論，職業(yè)錨理論等。

職業(yè)生涯管理的理論：

1)施恩的職業(yè)生涯發(fā)展理論：美國的施恩教授立足于人生不同年齡段面臨的問題和職業(yè)工作主要任務，將職業(yè)生涯分為9個階段：

1、成長、幻想、探索階段。一般0~21歲處于這一職業(yè)發(fā)展階段。

2、進入工作世界。16~25歲的人步入該階段。

3、基礎培訓。處于該階段的年齡段16~25歲。

4、早期職業(yè)的正式成員資格。此階段的年齡為17~30歲，取得組織新的正式成員資格。

5、職業(yè)中期。處于職業(yè)中期的正式成員，年齡一般在25歲以上。

6、職業(yè)中期危險階段。處于這一階段的是35~45歲者。

7、職業(yè)后期。

8、衰退和離職階段。一般在45歲之后到退休期間，不同的人在不同的年齡會衰退或離職。

9、離開組織或職業(yè)--退休。

2)金斯伯格的職業(yè)生涯發(fā)展理論：美國著名職業(yè)指導專家金斯伯格，對職業(yè)生涯的發(fā)展進行過長期研究，對于實踐產(chǎn)生過廣泛影響。

1、幻想期：處于11歲之前的兒童時期。

2、嘗試期：11~17歲，這是由少年兒童向青年過渡的時期。

3、現(xiàn)實期：17歲以后的青年年齡段。金斯伯格的職業(yè)發(fā)展論，事實上是前期職業(yè)生涯發(fā)展的不同階段，也就是說，是初就業(yè)前人們職業(yè)意識或職業(yè)追求的變化發(fā)展過程。3)薩柏的職業(yè)生涯發(fā)展理論：薩柏是美國另一位有代表性的職業(yè)學家。他把人的職業(yè)發(fā)展劃分為5個大的階段。

1、成長階段。從0~14歲?；孟肫冢?0歲之前）興趣期（11~12歲)能力期（13~14歲）

2、探索階段。由15~24歲。試驗期（15~17歲）過渡期（18~21歲）嘗試期（22~24歲）

3、建立階段。嘗試期（25~30歲）穩(wěn)定期（31~44歲）

4、維持階段。在45~64歲

5、衰退階段。人達到65歲以上 4)格林豪斯的職業(yè)生涯發(fā)展理論：格林豪斯研究人生不同年齡段職業(yè)發(fā)展的主要任務，并以此將職業(yè)生涯劃分為5個階段。

1、職業(yè)準備。典型年齡段為0~18歲。

2、進入組織。18~25歲為進入組織階段。

3、職業(yè)生涯初期。處于此期的典型年齡段為25~35歲。

4、職業(yè)生涯中期。35~55歲是職業(yè)生涯中期階段。

5、職業(yè)生涯后期。從55歲直至退休位職業(yè)生涯的后期。

人生三周期理論：職業(yè)管理專家認為：一個人的人生發(fā)展周期由三種周期構成，并相互發(fā)生作用，三者既可能協(xié)調(diào)一致，也可能矛盾沖突。◇生物――社會生命周期◇婚姻――家庭生活周期◇工作――職業(yè)生涯周期

霍蘭德職業(yè)形象理論：認為人的人格類型、興趣與職業(yè)密切相關，興趣是人們活動的巨大動力，凡是具有職業(yè)興趣的職業(yè)，都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業(yè)，且職業(yè)興趣與人格之間存在很高的相關性。

Holland認為人格可分為現(xiàn)實型、研究型、藝術型、社會型、企業(yè)型和常規(guī)型六種類型。

職業(yè)錨理論：所謂職業(yè)錨，又稱職業(yè)系留點。錨，是使船只停泊定位用的鐵制器具。職業(yè)錨，實際就是人們選擇和發(fā)展自己的職業(yè)時所圍繞的中心，是指當一個人不得不做出選擇的時候，他無論如何都不會放棄的職業(yè)中的那種至關重要的東西或價值觀。職業(yè)錨理論包括5種類型職業(yè)錨：獨立自主型、變革創(chuàng)新型、管理權威型、技術職能型、安全穩(wěn)定型。

3.你是如何（了解）認識自我的？自我認識有哪些方法和渠道？

自我認知屬于自我意識范疇，它包括自我察覺，自我認識，自我分析，自我評價，.我可以通過三個問題來進行說明（我是誰？我從哪里來?我要到哪里去?）自我認知的方法:

1、內(nèi)省

2、通過比較來認識自己

3、通過咨詢來了解自己

4、自我測評法 渠道：

1、個性的自我認知（氣質(zhì)：（氣質(zhì)的四種類型：多血質(zhì) 膽汁質(zhì) 粘液質(zhì) 抑郁質(zhì)）；性格（性格與職業(yè)的匹配：性格與職業(yè)的匹配是指個人在選擇職業(yè)時應根據(jù)自己的性格來選擇與個人性格相適應的職業(yè)。對于組織而言，則應該根據(jù)職業(yè)挑選相應性格的人。）

2、職業(yè)興趣的自我認知（興趣對職業(yè)選擇的重要作用：興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)——興趣是最好的老師，是一種強大的精神力量,興趣可以提高工作效率，充分發(fā)揮你的才能——一個人對某方面的工作有興趣時，即使枯燥的工作也會變得豐富多彩，趣味無窮。興趣是保證職業(yè)穩(wěn)定，職場成功的重要因素——對某一職業(yè)有濃厚的興趣，是智力開發(fā)的“孵化器”）。

3、職業(yè)價值觀的自我認知

4、職業(yè)能力的自我認知 能力的分類：能力按照其獲得方式可以分為“能力傾向”和“技能”兩大類。技能的分類：知識技能，自我管理技能，可遷移技能（通用技能）大學生應具備的基本能力：

1）適應能力：根據(jù)客觀情況的變化，能隨機應變地適時調(diào)節(jié)擇業(yè)行為的能力。

2）人際交往能力：指擇業(yè)者以社會認可的方式，妥善處理人與人之間的關系，并與他人和諧共處、共同發(fā)展的能力。

3）表達能力：以言語或其他方式展示自己思想感情的能力

4）開拓創(chuàng)新能力：用已經(jīng)積累的知識，通過不斷地探索研究，在頭腦中獨立地創(chuàng)造出新的思維，提出新的見解和做出新的選擇的能力。

5）動手能力：把創(chuàng)造性思維變成實際的物質(zhì)成果，或是用生動形象的實踐過程呈現(xiàn)創(chuàng)造性思維的轉(zhuǎn)化能力即為動手能力。

6）組織管理能力：包括計劃能力，組織實踐能力，決斷能力，知道能力和平衡能力。

4.什么是職業(yè)價值觀？請談談你的職業(yè)價值觀？

職業(yè)價值觀：由于所受教育的不同和所處環(huán)境的差異，人們對各種職業(yè)有著不同的主觀評價，再加上傳統(tǒng)思想觀念的影響，各類職業(yè)在人們心目中的聲望和地位也有好壞高低之分，這些評價就形成了人們的職業(yè)價值觀。職業(yè)價值觀的分類：

1)利他主義：總是為他人著想，把直接為大眾的幸福和利益盡一份力作為自己的追求。

2)審美主義：能不斷地追求美的東西，得到美感的享受。

3)智力刺激：不斷進行智力開發(fā)、動腦思考、學習和探索新事物，解決新問題。4)成就動機：不斷創(chuàng)新、不斷取得成就、不斷得到領導和同事的贊揚或不斷實現(xiàn)自己想要做的事。

5)自主獨立：能夠充分發(fā)揮自己的獨立性和主動性，按自己的方式、想法去做，不受他人干擾。6)社會地位：所從事的工作在人們的心目中有較高的社會地位，從而使自己得到他人的重視與尊敬。

7)權力控制：獲得對他人或某事的管理權，能指揮和調(diào)遣一定范圍內(nèi)的人或事物。8)經(jīng)濟報酬：獲得優(yōu)厚的報酬，使自己有足夠的財力去獲得自己想要的東西，使生活過得較為富足。9)社會交往：能和各種人交往，建立比較廣泛的社會聯(lián)系和關系，甚至能和知名人物結(jié)識。

10)安全穩(wěn)定：希望不管自己能力怎樣，在工作中要有一個安穩(wěn)的局面，不會因為獎金、加資、調(diào)動工作或領導訓斥等而經(jīng)常提心吊膽、心煩意亂。

11)輕松舒適：希望將工作作為一種消遣、休息或享受的形式，追求比較舒適、輕松、自由、優(yōu)越的工作條件和環(huán)境。12)人際關系：希望一起工作的大多數(shù)同事和領導人品好，相處在一起感到愉快、自然。

13)追求新意：希望工作的內(nèi)容經(jīng)常變換，使工作和生活顯得豐富多彩，不單調(diào)枯燥。我的職業(yè)價值觀;對自身價值觀的澄清，將使我們的生活更有方向感，它將有助于我們更好的回答下面三個問題：“我是誰？” “我適合做什么工作？”“我的生命有什么意義？”

5.職業(yè)興趣對個人職業(yè)發(fā)展有何意義？

1)興趣對職業(yè)選擇的重要作用

2)興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)——興趣是最好的老師，是一種強大的精神力量 3)興趣可以提高工作效率，充分發(fā)揮你的才能——一個人對某方面的工作有興趣時，即使枯燥的工作也會變得豐富多彩，趣味無窮。4)興趣是保證職業(yè)穩(wěn)定，職場成功的重要因素——對某一職業(yè)有濃厚的興趣，是智力開發(fā)的“孵化器”。

6.什么是生涯決策？影響生涯決策的因素有哪些？（個人，家庭，社會）

生涯決策：職業(yè)決策是個人根據(jù)各種條件，并經(jīng)過一系列活動以后，進行的目標決定，以及為實現(xiàn)目標而制定優(yōu)選的個人行動方案。職業(yè)決策是一個復雜的認知過程，通過此過程，決策者組織有關自我和職業(yè)環(huán)境的信息，仔細考慮各種可供選擇的職業(yè)前景，做出職業(yè)行為的公開承諾。

影響職業(yè)生涯發(fā)展的因素主要包括：

1、個人因素：

1)能力：能力指直接影響活動效率的心理特征。能力一般分為一般能力和特殊能力。2)知識和技能：對不同的職業(yè)往往需要不同的知識和技能與之配合，知識和技能的培養(yǎng)主要靠教育和培訓。3)人格：人格是個性中除能力之外的心理屬性的總稱。個性包括個性傾向和個性心理特征。4)生理因素：生理因素是影響職業(yè)選擇的一個重要因素，有些情況下，甚至成為決定性因素。

2、社會因素：

1)家庭成員的職業(yè)觀念：主要指家庭核心成員的職業(yè)觀念。

2)家庭的社會經(jīng)濟地位：家庭經(jīng)濟的制約，導致了優(yōu)秀學生的分化，許多家庭經(jīng)濟狀況差的人，只好放棄自己的理想，先選擇就業(yè)，如果以后有條件，再重新學習。但是，一旦進入社會后，結(jié)婚、做父母的壓力，很何能會使許多人改變自己的主張，變得失去理想的追求。

3)社會的職業(yè)觀：男女有別，這是長期的社會行為選擇的結(jié)果，盡管社會進步了，有些傳統(tǒng)觀念卻未必會和社會一同進步，特別是在性別和生理特征緊密聯(lián)系的職業(yè)，職業(yè)的性別差異還是比較大。

7.大學生活如何助推職業(yè)發(fā)展？

1)非學歷教育學習的幾種常見方式： 自我教育，即自學

參加學?；蛞恍┥鐣C構組織開辦的培訓班，強化自己某方面的技能 參與或從事完成一些學校、班級或社會的服務性工作事物 組織或參加一些學生社團活動。

并不是參加的活動越多越好，參加適合自己的活動，把有限的時間和精力用于個人的發(fā)展與進步，效率會更高，效果也會更好。2)職業(yè)學習大學階段，結(jié)合自己的實際狀況，職業(yè)學習應該考慮在以下三個范圍內(nèi)進行： 課內(nèi)與課外結(jié)合

家庭與學校、社會相結(jié)合 個人與團隊相結(jié)合

3）大學期間，專業(yè)化的途徑可以概括為：

學科內(nèi)部發(fā)展的專業(yè)化

學科內(nèi)部發(fā)展的專業(yè)化，要求大學生在安排自己學習的時候，以自身所學專業(yè)為核心和重心，理論上深入研究學科的體系結(jié)構和組成部分，時間上不斷掌握和強化專業(yè)技能、提高操作應用水平，通過課程學習、專業(yè)實踐，努力成為本專業(yè)領域內(nèi)學識淵博、技能高超、經(jīng)驗豐富的專業(yè)人士和寶貴人才。

多學科融合的專業(yè)化

多學科融合的專業(yè)化，要求大學生考慮到自身專業(yè)局限的同時，結(jié)合實際的專業(yè)應用領域和環(huán)境，選修或自修相關學科的專業(yè)知識、技能，并把它們創(chuàng)造性的結(jié)合起來，用于對實際問題的處理，以贏得自身發(fā)展的機遇。

自我教育與學歷教育相結(jié)合的專業(yè)化

要求大學生不能只滿足于學校教育和學校所提供的各種學習條件和學習機會，還應該創(chuàng)造自己周圍的各種資源拓展學習的領域和學習的內(nèi)容，力爭使自己的專業(yè)化發(fā)展成為有針對性的、適應現(xiàn)實變化的和學以致用的。

大學階段所學的專業(yè)是為今后的社會職業(yè)發(fā)展準備條件，奠定基礎的。對于大多數(shù)人來講，專業(yè)發(fā)展為今后的職業(yè)發(fā)展的有益資本。

8.請簡要描述你的個性特征，氣質(zhì)類型和能力特點？

個性特征: 氣質(zhì)類型:氣質(zhì)指人們心理活動的速度，強度，穩(wěn)定性和靈活性等當面的心理特征。1.多血質(zhì)

1)

強而平衡，靈活性高。這種人情感和情緒發(fā)生迅速，表露于外，極易變化，靈活而敏捷，動作活潑好動，但往往不求甚解。工作適應力強，討人喜歡，交際廣泛。容易接受新事物，也容易見異思遷而顯得輕浮。

2)神經(jīng)特點：感受性低；耐受性高；不隨意反應性強；具有可塑性；情緒興奮性高；反應速度快而靈活。

3)心理特點：活潑好動；善于交際；思維敏捷；容易接受新鮮事物；情緒情感容易產(chǎn)生也容易變化和消失,容易外露；體驗不深刻。

4)典型表現(xiàn)：多血質(zhì)又稱活潑型，敏捷好動，善于交際，在新的環(huán)境里不感到拘束。在工作學習上富有精力而效率高，表現(xiàn)出機敏的工作能力，善于適應環(huán)境變化。在集體中精神愉快，朝氣蓬勃，愿意從事合乎實際的事業(yè)，能對事業(yè)心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和紀律性的情況下，會表現(xiàn)出巨大的積極性。興趣廣泛，但情感易變，如果事業(yè)上不順利，熱情可能消失，其速度與投身事業(yè)一樣迅速。從事多樣化的工作往往成績卓越。

5)合適的職業(yè)：導游、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待人員、演員、市場調(diào)查員、監(jiān)督員等等。2.膽汁質(zhì)

1)神經(jīng)特點：感受性低；耐受性高；不隨意反應強；外傾性明顯；情緒興奮性高；控制力弱；反應快但不靈活。2)心理特點：坦率熱情；精力旺盛，容易沖動；脾氣暴躁；思維敏捷；但準確性差；情感外露，但持續(xù)時間不長。3)典型表現(xiàn)：膽汁質(zhì)又稱不可遏止型或戰(zhàn)斗型。具有強烈的興奮過程和比較弱的抑郁過程，情緒易激動，反應迅速，行動敏捷，暴躁而有力；在語言上，表情上，姿態(tài)上都有一種強烈而迅速的情感表現(xiàn)；在克服困難上有不可遏止和堅韌不拔的勁頭，而不善于考慮是否能做到；性急，易爆發(fā)而不能自制。這種人的工作特點帶有明顯的周期性，埋頭于事業(yè)，也準備去克服通向目標的重重困難和障礙。但是當精力耗盡時，易失去信心。4)適合職業(yè)：管理工作、外交工作、駕駛員、服裝紡織業(yè)、餐飲服務業(yè)、醫(yī)生、律師、運動員、冒險家、新聞記者、演員、軍人、公安干警等。3.粘液質(zhì)

1)神經(jīng)特點：感受性低；耐受性高；不隨意反應低；外部表現(xiàn)少；情緒具有穩(wěn)定性；反應速度快但靈活。2)心理特點：穩(wěn)重，考慮問題全面；安靜，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情緒不易外露；注意力穩(wěn)定而不容易轉(zhuǎn)移，外部動作少而緩慢。3)典型表現(xiàn)：這種人又稱為安靜型，在生活中是一個堅持而穩(wěn)健的辛勤工作者。由于這些人具有與興奮過程向均衡的強的抑制，所以行動緩慢而沉著，嚴格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動因而分心。粘液質(zhì)的人態(tài)度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動，不易發(fā)脾氣，也不易流露情感，能自治，也不常常顯露自己的才能。這種人長時間堅持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。惰性使他因循守舊，表現(xiàn)出固定性有余，而靈活性不足。從容不迫和嚴肅認真的品德，以及性格的一貫性和確定性。

4)適合職業(yè)：外科醫(yī)生、法官、管理人員、出納員、會計、播音員、話務員、調(diào)解員、教師、人力人事管理主管等。4.抑郁質(zhì)

1)

神經(jīng)特點：感受性高；耐受性低；隨意反應低；情緒興奮性高；反應速度慢，刻板固執(zhí)。2)心理特點：沉靜、對問題感受和體驗深刻；持久；情緒不容易表露；反應遲緩但是深刻；準確性高。

3)典型表現(xiàn)：有較強的感受能力，易動感情、情緒體驗的方式較少，但是體驗的持久而有力，能觀察到別人不容易察覺到的細節(jié)，對外部環(huán)境變化敏感，內(nèi)心體驗深刻，外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優(yōu)柔寡斷，容易恐懼。

4)適合職業(yè)：校對、打字、排版、檢察員、雕刻工作、刺繡工作、保管員、機要秘書、藝術工作者、哲學家、科學家。

能力特點: 能力的分類：能力按照其獲得方式可以分為“能力傾向”和“技能”兩大類。我做具備的能力：

適應能力：根據(jù)客觀情況的變化，能隨機應變地適時調(diào)節(jié)擇業(yè)行為的能力。

人際交往能力：指擇業(yè)者以社會認可的方式，妥善處理人與人之間的關系，并與他人和諧共處、共同發(fā)展的能力。

表達能力：以言語或其他方式展示自己思想感情的能力 開拓創(chuàng)新能力：用已經(jīng)積累的知識，通過不斷地探索研究，在頭腦中獨立地創(chuàng)造出新的思維，提出新的見解和做出新的選擇的能力。

動手能力：把創(chuàng)造性思維變成實際的物質(zhì)成果，或是用生動形象的實踐過程呈現(xiàn)創(chuàng)造性思維的轉(zhuǎn)化能力即為動手能力。

組織管理能力：包括計劃能力，組織實踐能力，決斷能力，知道能力和平衡能力。

9.請你按“擇世所需、擇自所需和擇機所能”三原則，說說你對職業(yè)規(guī)劃的設想。

擇世所需:雖然身為在校大學生，還沒有步入社會，我們也應該多了解當前世界形勢，經(jīng)濟形勢，各方面的政策等，做到與時俱進，才能了解到最新前沿消息，知道當今世界需要什么，缺什么，更加清楚的認識自己的優(yōu)缺點，盡可能的完善自己適應當今社會，找到自己合適的，做自己擅長的，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮出來。

擇自所需:從我的自我分析和職業(yè)分析來看，我可以專注又務實、有始有終、專心一意達成目標，這些使我有了成功完成一項工作所必須的心理條件。大學期間學習通信工程專業(yè)知識的理論儲備，以及未來研究生階段的繼續(xù)深造，為我在通信行業(yè)從事技術型工作奠定了基礎，但是希望通過若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高，向著管理型崗位發(fā)展。得到一定的社會地位，實現(xiàn)職業(yè)生涯價值

10.你的職業(yè)目標是什么？你將如何實現(xiàn)職業(yè)目標？

從我的自我分析和職業(yè)分析來看，我可以專注又務實、有始有終、專心一意達成目標，這些使我有了成功完成一項工作所必須的心理條件。大學期間學習通信工程專業(yè)知識的理論儲備，以及未來研究生階段的繼續(xù)深造，為我在通信行業(yè)從事技術型工作奠定了基礎，但是希望通過若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高，向著管理型崗位發(fā)展。得到一定的社會地位，實現(xiàn)職業(yè)生涯價值

11.職業(yè)生涯管理中，規(guī)劃是前提，行動是保證請談談你如何實施自己職業(yè)生涯規(guī)劃。

1．正確的職業(yè)理想，明確的職業(yè)目標。2．正確進行自我分析和職業(yè)分析。3．構建合理的知識結(jié)構。

4．培養(yǎng)職業(yè)需要的實踐能力。

5．參加有益的職業(yè)訓練。

12.如何有效管理時間？

確定每天的目標，養(yǎng)成把每天要做的工作排列出來的習慣 最充分地利用你最顯效率的時間

集中精力，全力以赴地去完成最重要的任務

區(qū)別緊迫性和重要性。緊急的事不一定重要，重要的不一定緊急 盡量利用簡便工具 適當?shù)男菹?/p>

擺脫消極情緒

浪費時間是計劃得不到實施的常見根源，因此要進行時間管理，用最短的時間或在預定的時間期限內(nèi)把事情做好。時間管理的5個經(jīng)典方法：

1)6點優(yōu)先工作制：我們把每天所要做的事情按重要性排序，分別從1到6標出6件最重要的事情，每天一開始，先全力以赴的做好標號為1的事情，直到它被完全準備好，然后做標號為2的，依次類推。

2)帕累托原則：生活中80%的結(jié)果幾乎源于20%的活動。根據(jù)這一原則，我們應當對要做的事情分清輕重緩急，進行如下排序：重要且緊急；重要但不緊急；緊急但不重要；既不緊急也不重要

3)麥肯錫30秒電梯理論：麥肯錫認為，一般情況下人們最多記得住一二三，記不住四五六，所以凡事要歸納在3條以內(nèi)。4)辦公室美學：秩序是一種美，簡潔就是速度，條理就是效率。我們要養(yǎng)成如下良好的習慣：物以類聚，東西用畢物歸原處；不亂放東西；把整理好的東西編上號，貼上標簽，做好登記；要勤于記錄。

5)莫法特休息法：《圣經(jīng)新約》的翻譯者詹姆斯·莫法特的書房里有三張書桌，第一張擺著正在翻譯的《圣經(jīng)新約》；第二章擺著他的一篇論文原稿；第三張擺著他正在寫作的一篇偵探小說。他的休息方法就是從一張書桌轉(zhuǎn)移到另一張書桌繼續(xù)工作。13.如何有效評估自己的職業(yè)生涯規(guī)劃？

進行生涯規(guī)劃總結(jié)與評估的根本目的就是讓自己時刻保持最佳狀態(tài)，在通向最終目標的生涯大道上跨越障礙，走得直，走得快，走得穩(wěn)，謀求可持續(xù)的發(fā)展

1、抓住最重要的內(nèi)容,點評估那些可能達到這個核心目標的主要策略執(zhí)行的效果

2、分離出最新的需求。針對變化了的內(nèi)外環(huán)境，要善于發(fā)掘最新的趨勢和影響。

3、找到突破方向。有時候，在某一點上取得突破性的進展將使整個局面發(fā)生意想不到的改變。

4、關注最弱點。通過SWOT分析發(fā)現(xiàn)的劣勢點如今是否通過階段行動的努力而有所改觀？如果沒有，為什么會行而無效，或者行不通？差距又在哪里? 1)評估機制的建立

根據(jù)實施者的意愿和方式，評估可以分為簡單評估和綜合評估。

評估機制的建立有時也是一項較為個性化的工作，每個人都可以依據(jù)自己對規(guī)劃任務的理解安排較為個性化的評估指標，不過也通常有一些共同關注的項目是可以參照使用的： 自我評估和他人評估 結(jié)果評估和過程評估 外部評估和內(nèi)部評估

2)績效評估

績效評估又稱績效考核，是組織中一種重要的管理手段，將其移用于個人職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃實施的評估，既可以使個人較為客觀地認識自己的活動績效水平，又可以使采用者提前熟悉和適應今后的類似組織管理方式。依據(jù)個人選擇職業(yè)的特點，績效評估的具體方法和指標可以參照社會上同類性質(zhì)的組織對相關職位的要求擬定，并做出適應現(xiàn)狀的調(diào)整，這樣做一方面有利于進一步了解社會職業(yè)活動的現(xiàn)實要求，同時也能督促自己以職業(yè)的真正現(xiàn)狀來反觀自身和職位要求之間的差距。3)價值評估

價值在這里包含經(jīng)濟價值和其他社會價值。一些規(guī)劃活動的落實，其價值有時是不能夠立即表現(xiàn)出來的。對這些表現(xiàn)為預期的價值進行評估存在難度，只能采用估算的方法來對待，因此具備發(fā)展的眼光和預測本領十分重要。

4)風險評估

風險評估不是隨時都要進行的，它往往是在可變的因素超出原有規(guī)劃的預期發(fā)展的預期限度后才會被明確要求實施。

進行風險評估，我們首先要做的是評估引起規(guī)劃變更的條件是什么，以及能否通過努力得以改變，改變代價有多大；其次是尋找可能的替代方案。選擇替代方案的時候應該注意，跨度較大、內(nèi)容差異較明顯的替代方案不是最為穩(wěn)妥出色的方案。

14.請談談大學生如何在職業(yè)生涯發(fā)展中調(diào)整和修正自己的職業(yè)規(guī)劃？

改正、修改使其正確的意思。職業(yè)生涯規(guī)劃修正的內(nèi)容包括: 職業(yè)的重新選擇、職業(yè)生涯路線的選擇、階段目標的修正、實施措施與行動計劃的變更等等。所謂修正是 職業(yè)生涯規(guī)劃修正的內(nèi)容包括： 1)職業(yè)的重新選擇

2)職業(yè)生涯路線的選擇

3)階段目標的修正

4)實施措施與行動計劃的變更等等。

修正的目的

1)通過評估和修正，應該達到下列目的：

2)放棄或者是增強自己的弱項，對自己的強項充滿自信； 3)明確自己的發(fā)展方向，對自己的發(fā)展機會有一個清楚的了解； 4)5)6)7)知道影響自己達到目標的重點因素，找出有待改進的關鍵之處； 為這些有待改進之處制定詳細的行為改變計劃；

以合適的方式答復那些給予反饋的人，并表示感謝； 實施行動計劃，確保能取得顯著的進步和成就。

15.請結(jié)合本人情況編制一份職業(yè)生涯發(fā)展計劃？

自我分析

1、類型： 自主型——主要指樂觀主動，喜歡自己動手，自學能力強。

2、強項能力：

1）自主能力——自我意識和主觀意識很強，充滿自信；不會等待機會從天而降，而會積極的爭取或制造，無畏艱難和困苦。

2）言語能力——有良好的言語表達能力和理解能力

3）推理能力——具有良好的邏輯判斷能力以及全面具體的考慮事情的能力

3、職業(yè)個性分析

優(yōu)點——目標明確，有很強的邏輯推斷能力，善于分析總結(jié)。能快速認清事物的本質(zhì)，責任心強，創(chuàng)新能力較強。

缺點——思維較為發(fā)散，注意力容易游移，易忽略簡單常規(guī)的細節(jié)。職業(yè)分析與定位。。。。。

16、職業(yè)生涯規(guī)劃的精髓是什么？

把控現(xiàn)在，規(guī)劃未來

第四篇：職業(yè)生涯規(guī)劃考試總結(jié)

從職業(yè)發(fā)展方面看，個人職業(yè)生涯早期的特征有哪些？(1)、接觸并積累職業(yè)生涯領域的知識、技能

(2)、角色主要是新手、學徒，缺乏經(jīng)驗

(3)、對工作環(huán)境不熟悉

(4)、逐步適應大環(huán)境(組織)、小環(huán)境(工作小組)、上司等的工作、交往方式

(5)、開展職業(yè)探索，如不適合職業(yè)要調(diào)整和變更 3 簡述企業(yè)職業(yè)生涯管理的主要任務。

1、幫助員工開展職業(yè)生涯規(guī)劃與開發(fā)工作

2、確定企業(yè)發(fā)展目標與企業(yè)職業(yè)需求規(guī)劃

3、開展與職業(yè)生涯管理相結(jié)合的績效評估工作

4、職業(yè)生涯發(fā)展評估

5、工作與職業(yè)生涯的調(diào)適

6、職業(yè)生涯發(fā)展 面臨畢業(yè)，請制定今后十年您的職業(yè)生涯目標。面臨畢業(yè)，請為您準備進入的一個組織(假定)的某個職業(yè)進行職業(yè)生涯機會分析。參考ppt第四章相關案例從以下幾個方面

1、職業(yè)所處社會環(huán)境分析

(1)、社會文化環(huán)境(2)、價值觀念

(3)、政治與法律環(huán)境(戶籍制度、社會保障制度、人事制度等)(4)、經(jīng)濟形勢(5)、勞動力市場供求狀況(6)、人們的收入水平(7)、人口環(huán)境(人口規(guī)模、年齡結(jié)構、勞動力質(zhì)量和專業(yè)結(jié)構)(8)、科技環(huán)境

2、職業(yè)所處的行業(yè)環(huán)境分析

1)、行業(yè)屬性及發(fā)展狀況(2)、國際國內(nèi)重大事件對該行業(yè)的影響

(3)、目前行業(yè)的優(yōu)勢和問題(4)、行業(yè)發(fā)展前景預測

3、職業(yè)所處的組織環(huán)境(企業(yè)內(nèi)部環(huán)境)分析 1)、企業(yè)文化(2)、企業(yè)制度

(3)、領導人的素質(zhì)和價值觀(4)、企業(yè)實力(5)、組織特征 ● 企業(yè)的類型

● 產(chǎn)品的組合結(jié)構 ● 生產(chǎn)的自動化程度

● 產(chǎn)品的銷售方式(6)、組織的發(fā)展戰(zhàn)略、目標(7)、組織人力資源狀況

● 企業(yè)的年齡、性別、學歷結(jié)構

● 企業(yè)晉升、績效考核、薪酬、培訓制度(8)、組織的人力資源規(guī)劃

● 企業(yè)的人力資源需求總量

● 企業(yè)人力資源需求結(jié)構 9 簡述職業(yè)錨的功能。

1、識別個人職業(yè)抱負模式和職業(yè)成功標準

2、使組織獲得正確的反饋

3、為員工設置可行有效的職業(yè)通道

4、促進預期心理契約得以發(fā)展，有利于個人與組織穩(wěn)固地相互接納

5、增長職業(yè)工作經(jīng)驗，增強個人職業(yè)技能，提高勞動生產(chǎn)率和工作效率

6、早期職業(yè)錨可為員工做好中后期的職業(yè)工作奠定基礎簡述職業(yè)生涯成功的策略。

1、結(jié)合自己實際，制定適合自己個性和能力的職業(yè)生涯目標和規(guī)劃

2、不斷學習，與社會的科學技術進步同步發(fā)展

3、建立內(nèi)部和外部的人際關系網(wǎng)絡，拓寬信息來源，敢于探索，掌握職業(yè)生涯發(fā)展的主動權

4、應有貫徹執(zhí)行的毅力和決心

5、有改變不良習性與嗜好的決心

6、能接納諫言，適時調(diào)整自己

7、善用社會資源充分發(fā)揮效能

8、知足常樂 簡述職業(yè)生涯管理的基本內(nèi)容。

1、對組織的發(fā)展目標進行宣傳教育

2、建立職業(yè)信息系統(tǒng)

3、設立員工職業(yè)生涯發(fā)展評估中心

4、應與人力資源管理活動相配合

5、建立獎賞升遷制度

6、加強員工的訓練與教育

7、個人需要與組織需要相適應 簡述職業(yè)生涯目標的實現(xiàn)策略。

1、增加個人對組織的價值，保住現(xiàn)有工作，為個人職業(yè)目標實現(xiàn)奠定基礎

2、請求擔當責任更大、更繁重的工作，并切實完成好工作任 務

3、預計未來的目標成功將需要何種知識、技能，并設計以何種方式來獲得這些知識和技能

4、培養(yǎng)、提高人際交往能力，搞好組織內(nèi)工作場所的人際關系

5、合理有效利用人生“三大資源”

6、練內(nèi)功策略

7、練外功策略 試論述我國延長退休年齡的利弊。延遲退休的優(yōu)勢分析

1、與國際部分國家接軌(尤其是女性)

2、很多崗位需要有經(jīng)驗的老人繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱

3、延遲退休可以拿到更多的退休金(多交幾年保險)

4、緩解養(yǎng)老金支付壓力

5、應對人口結(jié)構轉(zhuǎn)變

6、促進老年人力資本充分利用，多為國家做幾年貢獻

延遲退休的劣勢分析

1、造成社會不公,民眾反抗(下崗職工、基層工人反對)

2、加大就業(yè)壓力(不利于大學生就業(yè))

3、不利于培養(yǎng)年輕人(不利于干部年輕化)

4、拿養(yǎng)老金的時間縮短(有命交社保，沒命拿社保 19 實施“導師計劃”需注意的問題有哪些？

1、要明確指導關系的時間段，不能太短

2、要注意指導關系的性別構成3、適當?shù)乜紤]員工的需要

4、克服指導關系的潛在操作困難

5、不是任何人都適合擔任指導者

6、需要建立導師薪酬體系 試論述組織職業(yè)生涯開發(fā)的方措施。

1、向員工闡明職業(yè)階梯以及相應的資格條件

2、建立職業(yè)咨詢體系(制度、人員等)

3、建立員工指導制度(Mentoring)

4、提供職業(yè)發(fā)展的專門資料

5、建立完善有效的績效評價制度

6、舉辦職業(yè)發(fā)展討論會

7、上下級討論并就員工的職業(yè)發(fā)展達到共識

8、管理層對員工職業(yè)生涯發(fā)展的支持

9、提高員工對職業(yè)計劃的認識

10、幫助員工制定各自的職業(yè)計劃

11、培養(yǎng)員工基本職業(yè)素質(zhì)“德”、“智”、“體”方面的素質(zhì)

12、鼓勵員工參加職業(yè)開發(fā)的活動

13、組織職業(yè)生涯的在職開發(fā)(在職培訓)

14、組織職業(yè)生涯開發(fā)的離職方法(離職培訓方法、脫崗培訓)23 職業(yè)生涯后期階段，員工的自我職業(yè)生涯管理任務有哪些？

一、承認競爭力和進取心的下降，學會接受和發(fā)展新角色

二、接受權力、責任和中心地位下降的事實

三、培養(yǎng)年輕人

四、學會如何應付“空巢”問題

五、回顧自己的整個職業(yè)生涯，著手退休準備

六、階段退休安排 員工職業(yè)生涯中期危機的主要特點有哪些？

(1)、意識到身體的老化，死亡的臨近，感嘆明媚鮮艷能幾時？

(2)、認識到發(fā)展的機會不多了，晉升會更加緩慢，前途渺茫而無意義

(3)、家庭關系發(fā)生明顯變化

(4)、深感年輕的組織面臨的威脅，敵視與防御情緒增加

(5)、調(diào)換和晉升的標準變化

(6)、因組織與職業(yè)的變化而遇到挫折

(7)、青春期沖突復萌與青春沖動復燃 在職業(yè)生涯早期階段，應如何建立良好的個人形象？

1、要適當?shù)刂v究著裝

2、要有時間觀念，稍微提前或準時到達比較好

3、盡快熟悉工作，明確崗位責任，爭取出色地完成第一件任務

4、積極利用非正式場合熟悉周圍的員工

5、經(jīng)常記錄，總結(jié)得失，不斷改善工作

6、注意交往的技巧

7、熟悉企業(yè)文化、制度、發(fā)展策略等 29 職業(yè)(生涯)高原問題的對策有哪些？

1、注重內(nèi)在的職業(yè)生涯規(guī)劃，使員工重新認識職業(yè)生涯

2、鼓勵到達職業(yè)頂峰的員工獲取職業(yè)生涯咨詢

3、鼓勵員工參與開發(fā)活動

4、加強與員工的溝通

5、改進績效考核管理辦法

6、進行個體調(diào)適

7、進行組織調(diào)適

職業(yè)生涯目標抉擇須注意的問題有哪些？(1)、符合社會與組織需要

(2)、適合自身的特點

(3)、高低恰到好處

(4)、幅度不宜過寬

(5)、注意長期目標和短期目標的結(jié)合(6)、目標要明確具體

(7)、要注意職業(yè)目標與家庭目標以及個人生活與健康目標的協(xié)調(diào)與結(jié)合33 職業(yè)生涯中期階段，組織對員工職業(yè)生涯管理的任務有哪些？

1、幫助員工自我實現(xiàn)

2、培養(yǎng)自我規(guī)劃和發(fā)展的能力

3、幫助員工轉(zhuǎn)變觀念，提高其競爭力

4、幫助員工形成新的職業(yè)自我概念

5、協(xié)助員工解決工作家庭沖突(幫助解決工作和生涯發(fā)展中的問題P288)

6、改善工作環(huán)境，預防、克服職業(yè)生涯中期危機(P288)

7、豐富員工的工作經(jīng)驗

8、建立并落實內(nèi)部晉升計劃

組織在員工職業(yè)生涯早期的主要管理任務有哪些？

1、對新員工進行上崗引導和崗位配置

2、提供一個富有挑戰(zhàn)性的最初工作

3、在招募時提供較為現(xiàn)實的未來工作展望

4、對新員工嚴格要求，并開展職業(yè)生涯規(guī)劃活動

5、開展以職業(yè)發(fā)展為導向的工作績效評價，提供階段性工作輪換和暢通職業(yè)通道

6、對新進員工進行有效評估(1)、職業(yè)測驗

(2)、在職體驗 填空題

《僅作參考》

1、在進行職業(yè)能力測定時應當注意以下五個方面的問題：

(1)、標準化(2)、規(guī)范化(3)、導向化(4)、社會化(5)、效用化

2、職業(yè)價值觀的評估方法：

①、問卷法 ②、生活餡餅法 ③、價值排隊法 ④、價值澄清法 ⑤、人際關系價值測試(SIV)

3、氣質(zhì)類型 多血質(zhì) 粘液質(zhì) 膽汁質(zhì) 抑郁質(zhì)

4、性格類型 活潑型 安靜型

興奮型

抑制型

5、二、職業(yè)生涯規(guī)劃的特性

1、可行性

2、適時性

3、適應性

4、持續(xù)性

6、職業(yè)選擇的主要方法

(1)、經(jīng)驗法(2)、比較法(3)、直覺法(4)、測試法

7、員工中期危機的反應類型

(1)、悲傷者(2)、邊緣者(3)、異動者(4)、激勵者

8、職業(yè)生涯中期階段的管理原則

1、雙贏原則

2、與員工個人溝通的原則

3、因人而異，對癥下藥的原則

4、重點管理原則

5、動態(tài)管理原則

9、績效指數(shù)變化(1)、離職率降低(2)、曠工率降低(3)、員工士氣改善

(4)、員工績效評價改善(5)、添補空缺的時間縮短(6)、增加內(nèi)部提升

10、幾種典型的職業(yè)生涯通路模型

1、沙因(施恩)的組織內(nèi)部職業(yè)生涯通路模型

2、雙階梯模式

3、多階梯模式

4、網(wǎng)狀職業(yè)發(fā)展通道

5、橫向技術階梯模式

11、菲德曼和維特茲(Feldman and Weitz，1988年)認為員工達到職業(yè)高原主要受六大因素影響：

1、個體的能力和技術

2、個體的需要

3、壓力與精疲力竭

4、缺乏內(nèi)部激勵激勵

5、缺乏外部報酬)

6、組織(低速)成長

12、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的原則

1、擇己所愛

2、擇己所長

3、擇世所需

4、擇己所利

13、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的分期

1、一年級為試探期

2、二年級為定向期

3、三年級為沖刺期

4、四年級為分化期

14、進行個體調(diào)適 Rantzw and Feller(1985年)提出了以下的幾種解決方案：

(1)、平和方法(2)、跳房子方法(3)、跳槽方法(4)、內(nèi)部調(diào)和方法

15、美國學者威廉·翰特依據(jù)角色確定勞動者的經(jīng)濟地位，將全部職業(yè)從高到低分為四個等級：①、產(chǎn)業(yè)主②、職員③、熟練工人④、一般體力勞動者

16、職業(yè)選擇方法

1.霍蘭德的職業(yè)性向理論

2、佛隆(姆)的擇業(yè)動機理論

3、帕森斯的職業(yè)—人匹配論

4、卡茨模式

5、平衡單

6、SWOT分析法

17、德爾關于職業(yè)生涯成功的觀點

1、攀登型

2、安全型

3、自由型

4、進取型

5、平衡型

18、大學生求職心理問題主要有以下幾個方面 1攀比心理

2、從眾心理

3、自卑心理

4、自傲心理

第五篇：職業(yè)生涯規(guī)劃考試試題

2011-2012學年第一學期《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃》課試卷

職業(yè)目標：物理科研人員.姓名：陳波

所在學院：物理科學與信息工程學院所學專業(yè)：物理學與電子信息類年級：2011

學號：2011013622聯(lián)系電話：***

閱卷教師：總分：

2011年12月16日

.前言

雖然在此時此刻我不能確定四年大學畢業(yè)后我在社會上處于一個什么樣的角色，但我會一直會為我心中的那個夢而努力著----當一名科研人員。莎士比亞曾說過：“人生就是一部作品，誰有生活理想和實現(xiàn)的計劃，誰就有好的情節(jié)和結(jié)尾，誰便能寫得十分精彩和引人注目?！币虼耍诮裉爝@個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。也許對企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關注員工的人才理念，關注員工的持續(xù)成長，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段；但我知道對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當代大學生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地？因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設計一下。有了目標，才會有動力。我相信，我的未來不是夢！

一、自我認知：

優(yōu)點：

1.我的氣質(zhì)：不大容易發(fā)脾氣，對人平和；動作緩慢，具有堅韌精神。工作認真，有始有終；工作安排井井有條，不做沒把握的事，容易被人信任。能長時間地從事一項工作，長時間地保持一種姿勢。

2.我的職業(yè)興趣：完成兒時的夢想—.做一名合格的科學家。我相信河北師大的物理系將為我未來的科研路打好堅實的理論基礎。

3.我的親和力：待人誠實守信，對朋友以誠相待，有很廣很好的交友圈，受人歡迎。如果我從事工作了，相信我同樣會被上司同事賞識吧。

4.我應付困境的能力：我做事沉穩(wěn)、果斷,能很好的應付一些突發(fā)事件，適應能力超強，能面對現(xiàn)實，敢于迎接命運挑戰(zhàn)。

5.我的競爭素質(zhì)：遇強則強，我很認真的對待我的競爭對手，在我看來，競爭是我人生的加油站，每一次的競爭會帶給我不同的收獲，為以后做著點滴的積累，使我一天天壯大。

6.我的成功雄心：大學中一舉拿下英語四六級，計算機一二級。

7.我的時間管理能力：除了上課，我用一部分時間去打工，體驗社會，一部分時間復習所學知識，偶爾參加學校的社團活動，把時間安排的充實，有趣不拖拖拉拉，善于合理分配時間。

缺點：

做事沒有分辨是非的能力，總是同情心泛濫；時多愁善感，沒有成大器的氣質(zhì)和個性；

自我盤點：

所謂江山易改，本性難移，雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養(yǎng)起來，充分利用一直關心支持我的龐大親友團的優(yōu)勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自存存在的各種不同并制定出相應計劃以針對改正。經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)，以彌補海拔不夠帶來的負面影響。

二.環(huán)境認知：

1.自我環(huán)境簡述：

我來自安徽省，我家共有3人，雖然父母文化程度不高，但都盡力為我創(chuàng)造好好學習的環(huán)境，他們都是農(nóng)民出身，但也算是人生大起大落，給了我很多活生生的例子，讓我明白做人的道理。家在農(nóng)村,由于家庭環(huán)境,無法提供充足的資金讓我讀研,所以我要先找到工作,然后在職讀研.對我而言,現(xiàn)在急需的不是讀研,而是的經(jīng)驗,為以后找工作做基礎.2.職業(yè)環(huán)境分析：

大概在十多年前，這專業(yè)冷，就業(yè)不佳。不過，三十年河東，三十年河西，在.現(xiàn)如今這個科技發(fā)展迅猛的時代里，物理研究已經(jīng)變的如掌上珠一樣珍貴。如今物理迎來了發(fā)展的春天。

提升物理行業(yè)的整體競爭力，科研企業(yè)都在引進和采用信息管理平臺，對物流物理科研人員的需求也日益提高。鑒于物理培訓多是從知識普及從而幫助學員研究行業(yè)，而如果考研成功那么前景將更為廣闊。在的科研人才市場，既懂物理理論又有很強的實踐能力的人才非常少；物理科研市場，在今后十年甚至更長的都會發(fā)展，對物理人才的需要也會加大。我做一名物理學類學生，今后的職業(yè)發(fā)展空間必定非常廣闊。

物理專業(yè)學生或者從事此專業(yè)工作的人來說,關鍵要有那種執(zhí)著和對科學的喜愛。畢業(yè)就職來說主要是物理老師和科研工作這兩個方向.歸納一下：選擇物理專業(yè)，要看專業(yè)工作適不適合的性格，不適合的，肯定做不好，不要盲目去學；要仔細分析一下它有市場，能學實用性的東西，.要緊密個人情況,家庭環(huán)境,社會環(huán)境.對選擇工作來說,個人的興趣是要的，做自己都不感興趣的事,是很難成功的,所以擇業(yè)要的興趣和愛好.3.社會環(huán)境分析:

在現(xiàn)在社會,大學生急劇上升,本科生的優(yōu)勢不復了，就本科生而言,就業(yè)非常之大.要向在競爭中優(yōu)勢,就必須具備本科生所沒有的能力.例如:更高的文憑,更的經(jīng)驗，更多的證書，更出眾的交流能力，才能在就業(yè)競爭中獨占鰲頭.三.職業(yè)目標路徑設計：

1、20-25歲，（學業(yè)有成期）增長知識階段—校園環(huán)境和條件優(yōu)勢，努力的學習專業(yè)知識，培養(yǎng)學習、工作、生活的能力，個人的綜合素質(zhì)，為就業(yè)打好堅實的基礎。努力英語口語，是商務英語，過英語四級考試.然后在大三的實習的時候熟悉工作環(huán)境，積累人際關系，主要職業(yè)生涯的基礎工作，溝通，虛心求教。上學期間找工作，這樣可以減輕家庭負擔,而且可以讓更能體會工作艱辛,以后學習將會更刻苦，獲得必要的經(jīng)驗.2、25-30歲，（熟悉適應期）努力考研，為就業(yè)打好保障；然后到一些科研類大公司應聘；希望找一家能給自己一些適當?shù)陌l(fā)展空間的公司或者企業(yè)打工，積累經(jīng)驗，見習于社會，并且好好利用這里的人際關系和社會關系去尋求更適合自己發(fā)展的臺階.3、35-50歲，（穩(wěn)定發(fā)展階段）在的工作崗位上，踏踏實實的的力量，多年所學為工作和家庭努力。根據(jù)自己的興趣和所學專業(yè)，在.向物理方面更加全面的發(fā)展.4、50歲以后，（安享晚年階段）此時，回顧的一生將不再有遺憾。健康的生活，用自己的言行感染下一代。

四．規(guī)劃與實施計劃：

1、短期目標的具體實施方案：（我現(xiàn)正就讀與大學一年級，我的大學計劃分為三個階段）

（1）大一第一學期適應大學生活，我已完成。

（2）大一第二學期至大三第一學期都主要以掌握專業(yè)知識，掌握物理學基本操作要求完成各科學習并力求做優(yōu)，多參加活動，提高溝通能力，考過相關的自考科目.（3）大三第二學期準備好實習計劃。

2、中期目標的具體實施計劃：

（1）首先學好大學四年，其次完成中期目標找到工作，然后努力工作，積極進取，多多向別人請教，工作得到別人的認可。計劃參加更多的社會工

作，走本職工作外，增長社會見識，豐富自己的閱歷，提高自己的社會適應能力，全面提高自身的綜合素質(zhì)。

（2）生活上：調(diào)整好心態(tài)，平靜快樂的面對生活，接受挑戰(zhàn)，不可被自己打敗。做好計劃，循序漸進的讓自己天天有進步。

（3）社會實踐上：計劃去各相關的部門實習，增長社會見識，豐富自己的閱歷，提高自己的社會適應能力，全面提高自身的綜合素質(zhì)。我決定在物理基礎崗位上實習、工作，積累的工作經(jīng)驗。在工作期間，閑暇深化的知識和技能，并提搞專業(yè)，深造，知識和能力一起增長。

3.長期目標的具體實施計劃：

（1）到了事業(yè)高潮期，應該在原來企業(yè)做一名具有一定實力的科研人員.，不但要與上司交際，更要和每個人的交往。

（2）最后，到外國公司工作，與許多外國科研人員一起學習交流物理的知識。各取所需，進一步加強自己的物理知識。

五.評估與反饋：

一路走下去，不一帆風順，而且規(guī)劃也不是萬能的，在實施過程中，的問題或不，這就需要回頭看看職業(yè)規(guī)劃早期管理。在職業(yè)生涯早期我預期的人生，我也不會就此放棄，我會詳細分析與所任職位的差距,然后決策。是能力的問題,我會在工作期間學習,提升能力;多跟這的長輩請教;渠道去應聘。

職業(yè)規(guī)劃中期管理 ：在職業(yè)生涯中期我預期人生，我會分析的情況,然后決策。是自身的能力問題,我會留在企業(yè)跟同事、主管交談,請指出的之處,以此改進,提升的勝任能力。我的能力原因,我將選擇去別的企業(yè)去應聘。職業(yè)規(guī)劃晚期管理 ：在職業(yè)生涯晚期還我預期人生,我應該的分析問題的所在，是我本身不具備勝任職位的能力的話，我將考慮轉(zhuǎn)行。

我覺得只要我在大學里努力的，學習好知識，好技術，上述人生職業(yè)規(guī)劃可行的機會是的。畢業(yè)后找科研的工作，到時候我會市場的供需的情況而決定適合我的工作。不管周圍環(huán)境及人生某一階段何種的，都應該善于的機遇并駕馭機遇。

六、結(jié)束語

“努力不一定會成功，但放棄就一定會失敗”。我不會放棄，會努力著，一步一步的向前方走去.。我覺得大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃是今后就業(yè)的支點，它是支起今后面向社會的彈簧，它讓我們跳的更高，飛的更遠！計劃固然重要，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做到頭來

都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。我將會在實踐中努力。

其實，每個人心中都有一塊石碑，雕刻著理想、信念、追求、抱負，永遠都不會腐朽；每個人心中都有一片大海，承載著收獲、快樂、失意、磨礪。人，要，拿出勇氣，付出努力、汗水、奮斗。，不相信眼淚；，不相信頹廢；不相信幻影，未來，要靠去打拼。在以后的學習中我會努力向前；生活中我會不懈追求，直到到達夢想的彼岸！我將用實力證明，誰是物流新銳！其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼！

我相信：這份職業(yè)生涯規(guī)劃書將伴我一路前行！