大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃復(fù)習(xí)思考題

第一篇：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃復(fù)習(xí)思考題

素選課《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》復(fù)習(xí)思考題

1.什么是職業(yè)生涯？職業(yè)、職位、工作、職業(yè)目標(biāo)等相關(guān)概念是什么？

職業(yè)生涯是一個(gè)人的終生職業(yè)經(jīng)歷，它是一個(gè)發(fā)展的概念，是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，它是以心理開(kāi)發(fā)，生理開(kāi)發(fā)，智力開(kāi)發(fā)，技能開(kāi)發(fā)，倫理開(kāi)發(fā)等人的潛能開(kāi)發(fā)為基礎(chǔ)，以工作內(nèi)容的確定和變化，工作業(yè)績(jī)的評(píng)價(jià)，工資待遇，職位職級(jí)的變動(dòng)為標(biāo)志，以滿足個(gè)體需求為目標(biāo)的工作經(jīng)歷和內(nèi)心體驗(yàn)的相關(guān)經(jīng)歷的總和。

職業(yè)生涯是人生生涯中重要的一部分，是追求自我實(shí)現(xiàn)的重要生活方式，不僅是謀生的手段，更是實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，追求理想生活的最佳途徑。

職業(yè)（occupation）

指從業(yè)者為獲取主要生活來(lái)源而從事的社會(huì)性工作類別。

工作（job）

組織中的一個(gè)或多個(gè)有相似特征的人所從事的帶薪職位

職位（position）

指一個(gè)組織中個(gè)人所從事的一組任務(wù)。范圍較職業(yè)小，同一職業(yè)有不同的職位

2.職業(yè)生涯管理的理論主要有哪些？如何運(yùn)用？霍蘭德職業(yè)形象理論，人生三周期理論，職業(yè)錨理論等

1、薩柏的職業(yè)生涯發(fā)展理論

2、帕金森的職業(yè)-人匹配理論

3、格林豪斯的職業(yè)生涯發(fā)展理論

4、施恩的職業(yè)錨理論

所謂職業(yè)錨，是自我意向的一個(gè)習(xí)得部分。這個(gè)所謂的“職業(yè)錨”就是指當(dāng)一個(gè)人不得不做出選擇的時(shí)候，無(wú)論如何都不會(huì)放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價(jià)值觀，即人們選擇和發(fā)展自己的職業(yè)時(shí)所圍繞的中心

霍蘭德職業(yè)形象理論：個(gè)性與職業(yè)關(guān)系假設(shè)

（1）個(gè)性 6種類型，把人格類型劃分為六種：現(xiàn)實(shí)性，研究型，藝術(shù)型，社會(huì)型，企業(yè)型和常規(guī)型

（2）環(huán)境 6種

（3）尋求與能力，價(jià)值觀匹配的職業(yè)環(huán)境

（4）個(gè)人行為是個(gè)性與環(huán)境互相作用的結(jié)果

人生三周期理論，人生設(shè)計(jì)在早年，成家立業(yè)在青年,安身立命在中年

3.你是如何（了解）認(rèn)識(shí)自我的？自我認(rèn)識(shí)有哪些方法和渠道？

自我認(rèn)知屬于自我意識(shí)范疇，它包括自我察覺(jué)，自我認(rèn)識(shí)，自我分析，自我評(píng)價(jià) 方法：櫥窗分析法，內(nèi)省，通過(guò)比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己，通過(guò)咨詢來(lái)了解自己,自我測(cè)評(píng)法

4.什么是職業(yè)價(jià)值觀？請(qǐng)談?wù)勀愕穆殬I(yè)價(jià)值觀？

職業(yè)價(jià)值觀是指人生目標(biāo)和人生態(tài)度在職業(yè)選擇方面的具體表現(xiàn)，也就是一個(gè)人對(duì)職業(yè)的認(rèn)識(shí)和態(tài)度以及他對(duì)職業(yè)目標(biāo)的追求和向往。理想、信念、世界觀對(duì)于職業(yè)的影響，集中體現(xiàn)在職業(yè)價(jià)值觀上

5.職業(yè)興趣對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展有何意義？

人的人格類型、興趣與職業(yè)密切相關(guān)，興趣是人們活動(dòng)的巨大動(dòng)力，凡是具有職業(yè)興趣的職業(yè)，都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業(yè)，且職業(yè)興趣與人格之間存在很高的相關(guān)性

6.什么是生涯決策？影響生涯決策的因素有哪些？（個(gè)人，家庭，社會(huì)）

職業(yè)決策是一個(gè)復(fù)雜的認(rèn)知過(guò)程，通過(guò)此過(guò)程，決策者組織有關(guān)自我和職業(yè)環(huán)境的信息，仔細(xì)考慮各種可供選擇的職業(yè)前景，做出職業(yè)行為的公開(kāi)承諾。從這個(gè)概念我們可以看出：職業(yè)決策是一個(gè)過(guò)程，而不單單是一種結(jié)果。

影響職業(yè)生涯決策的因素有三個(gè)方面，即個(gè)人因素、家庭和成長(zhǎng)環(huán)境因素

7.大學(xué)生活如何助推職業(yè)發(fā)展？

自我認(rèn)知，綜合分析環(huán)境分析，方案對(duì)策

1.大學(xué)生首先要明確大學(xué)生活重要的方面是學(xué)習(xí)。（學(xué)習(xí)則包括科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)和能促進(jìn)能力提升，品格形成以及各種社會(huì)實(shí)踐等一系列的活動(dòng)。）

2.建立良好，穩(wěn)定的人際關(guān)系

3.擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造自我發(fā)現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

4.合理支配時(shí)間，享受高質(zhì)量大學(xué)生活。

大學(xué)生活為我們了解社會(huì)人才需求、促進(jìn)自身發(fā)展提供了條件。促進(jìn)自身發(fā)展，又可以豐富自己的大學(xué)生活，增添快樂(lè)。關(guān)注社會(huì)發(fā)展、了解社會(huì)需求，可以為自身發(fā)展提供指導(dǎo)方向。

8.請(qǐng)簡(jiǎn)要描述你的個(gè)性特征，氣質(zhì)類型和能力特點(diǎn)？膽汁質(zhì)

神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)性強(qiáng)；外傾性明顯；情緒興奮性高；控制力弱；反應(yīng)速度快但不靈活。

心理特點(diǎn)：坦率熱情；精力旺盛，容易沖動(dòng)；脾氣暴躁；思維敏捷，但準(zhǔn)確性差；情感外露，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。

典型表現(xiàn)：膽汁質(zhì)又稱不可遏止型或戰(zhàn)斗型。具有強(qiáng)烈的興奮過(guò)程和比較弱的抑郁過(guò)程，情緒易激動(dòng)，反應(yīng)迅速，行動(dòng)敏捷，暴躁而有力；在語(yǔ)言上、表情上、姿態(tài)上都有一種強(qiáng)烈而迅速的情感表現(xiàn)；在克服困難上有不可遏止和堅(jiān)忍不拔的勁頭，但不善于考慮；性急，情感易爆發(fā)而不能自制。這種人的工作特點(diǎn)帶有明顯的周期性，埋頭于事業(yè)，也準(zhǔn)備去克服通向目標(biāo)的重重困難和障礙。但是當(dāng)精力耗盡時(shí)，易失去信心。

適合職業(yè)：管理工作、外交工作、駕駛員、服裝紡織業(yè)、餐飲服務(wù)業(yè)、醫(yī)生、律師、運(yùn)動(dòng)員、冒險(xiǎn)家、新聞?dòng)浾摺⒀輪T、軍人、公安干警等

9.請(qǐng)你按“擇世所需、擇自所需和擇機(jī)所能”三原則，說(shuō)說(shuō)你對(duì)職業(yè)規(guī)劃的設(shè)想。

雖然身為在校大學(xué)生，還沒(méi)有步入社會(huì)，我們也應(yīng)該多了解當(dāng)前世界形勢(shì)，經(jīng)濟(jì)形勢(shì)，各方面的政策等，做到與時(shí)俱進(jìn)，才能了解到最新前沿消息，知道當(dāng)今世界需要什么，缺什么，更加清楚的認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，盡可能的完善自己適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)，找到自己合適的，做自己擅長(zhǎng)的，將自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)。

從我的自我分析和職業(yè)分析來(lái)看，我可以專注又務(wù)實(shí)、有始有終、專心一意達(dá)成目標(biāo)，這些使我有了成功完成一項(xiàng)工作所必須的心理?xiàng)l件。大學(xué)期間學(xué)習(xí)通信工程專業(yè)知識(shí)的理論儲(chǔ)

備，以及未來(lái)研究生階段的繼續(xù)深造，為我在通信行業(yè)從事技術(shù)型工作奠定了基礎(chǔ)，但是希望通過(guò)若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高，向著管理型崗位發(fā)展。得到一定的社會(huì)地位，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯價(jià)值

10.請(qǐng)結(jié)合本人情況編制一份職業(yè)生涯發(fā)展計(jì)劃？

1.自我分析

1、類型：自主型——主要指樂(lè)觀主動(dòng)，喜歡自己動(dòng)手，自學(xué)能力強(qiáng)。

2、強(qiáng)項(xiàng)能力：

1）自主能力——自我意識(shí)和主觀意識(shí)很強(qiáng)，充滿自信；不會(huì)等待機(jī)會(huì)從天而降，而會(huì)積極的爭(zhēng)取或制造，無(wú)畏艱難和困苦。

2）言語(yǔ)能力——有良好的言語(yǔ)表達(dá)能力和理解能力

3）推理能力——具有良好的邏輯判斷能力以及全面具體的考慮事情的能力

3、職業(yè)個(gè)性分析

優(yōu)點(diǎn)——目標(biāo)明確，有很強(qiáng)的邏輯推斷能力，善于分析總結(jié)。能快速認(rèn)清事物的本質(zhì)，責(zé)任心強(qiáng)，創(chuàng)新能力較強(qiáng)。

缺點(diǎn)——思維較為發(fā)散，注意力容易游移，易忽略簡(jiǎn)單常規(guī)的細(xì)節(jié)。

一、職業(yè)分析與定位

1、學(xué)校環(huán)境分析

中學(xué)階段，對(duì)于理科知識(shí)具有很強(qiáng)的明銳感，高考結(jié)束填報(bào)志愿時(shí)我毅然選擇了自己喜歡的通信工程專業(yè)，進(jìn)入大學(xué)，對(duì)通信工程專業(yè)的知識(shí)進(jìn)行了系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，但是，我覺(jué)得這些儲(chǔ)備還是不夠，希望通過(guò)進(jìn)一步深造完善自己的知識(shí)體系。

2、社會(huì)環(huán)境分析

近年，通信工程行業(yè)處在良好的發(fā)展時(shí)期，具有極大的機(jī)遇，尤其是研發(fā)領(lǐng)域，華為、中興等知名企業(yè)的發(fā)展更是為我們專業(yè)的發(fā)展之命令方向。良好的就業(yè)機(jī)會(huì)以及較高的職業(yè)薪酬體系具有極大的吸引力。

3、職業(yè)定位

從我的自我分析和職業(yè)分析來(lái)看，我可以專注又務(wù)實(shí)、有始有終、專心一意達(dá)成目標(biāo)，這些使我有了成功完成一項(xiàng)工作所必須的心理?xiàng)l件。大學(xué)期間學(xué)習(xí)通信工程專業(yè)知識(shí)的理論儲(chǔ)備，以及未來(lái)研究生階段的繼續(xù)深造，為我在通信行業(yè)從事技術(shù)型工作奠定了基礎(chǔ)，但是希望通過(guò)若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高，向著管理型崗位發(fā)展。得到一定的社會(huì)地位，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯價(jià)值。

二、計(jì)劃實(shí)施

1、第一階段（2014年——2017年）

1）通過(guò)2011年的研究生入學(xué)考試，并于2011年9月進(jìn)入西安建筑科技大學(xué)通信工程專業(yè)繼續(xù)學(xué)習(xí)深造。完善理論體系，積極參加與專業(yè)相關(guān)的社會(huì)實(shí)踐或者項(xiàng)目實(shí)施。順利完成研究生階段學(xué)習(xí)畢業(yè)。

2）繼續(xù)提高英語(yǔ)。通信工程專業(yè)本身和英語(yǔ)之間的關(guān)系并不是特別緊密，但大部分待遇比較好的通信企業(yè)卻都是外企，即使象華為這樣的內(nèi)資企業(yè)，在招聘時(shí)都會(huì)要求英語(yǔ)六級(jí)，在面臨的選擇余地特別大的情況下，企業(yè)理所當(dāng)然會(huì)抬高進(jìn)入門(mén)檻。

3）關(guān)于創(chuàng)意。其實(shí)這里的創(chuàng)意可以解釋為新穎的思路和設(shè)計(jì)、開(kāi)發(fā)意識(shí)。所以，相對(duì)于在學(xué)校組織的其他活動(dòng)，多參加類似于電子設(shè)計(jì)大賽之類的活動(dòng)對(duì)我們的能力是一種很好的鍛煉，要仔細(xì)準(zhǔn)備該項(xiàng)設(shè)計(jì)的思路，包括設(shè)計(jì)過(guò)程中產(chǎn)生的問(wèn)題，以及解決方案及原理。如果單片機(jī)及電路知驗(yàn)，學(xué)習(xí)嵌入式系統(tǒng)知識(shí)。

2、第二階段（2017年——2020年）

進(jìn)入通信相關(guān)企業(yè)進(jìn)行工作，首先從研發(fā)員做起，積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并通過(guò)學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、進(jìn)修等手段取得研發(fā)工程師資質(zhì)，建立良好廣闊的的人際關(guān)系，為進(jìn)一步轉(zhuǎn)為管理人員做準(zhǔn)備。

3、第三階段（2020年——2025年）

取得研發(fā)工程師資質(zhì)后，努力提高自己在管理方面的才干，向著管理人員方向發(fā)展，一位具有專業(yè)技術(shù)知識(shí)的領(lǐng)導(dǎo)會(huì)更加容易為下屬接受和支持。在38歲之前達(dá)到中層管理人員水平。

4、第四階段（2025年——2040年）

職業(yè)生涯發(fā)展已趨向順理成章，在四十歲左右實(shí)現(xiàn)中高層管理者的目標(biāo)，并在這類崗位上繼續(xù)向上發(fā)展，努力成為業(yè)內(nèi)知名的專家型人才。

5、第五階段（2040年以后）

退休，在精力允許的情況下，可繼續(xù)從事一些與專業(yè)有關(guān)的工作，此時(shí)，由于經(jīng)濟(jì)能力以及社會(huì)地位的提高，擁有了更多的空閑時(shí)間，經(jīng)濟(jì)條件也允許的情況下，希望可以做一些自己想干的事。為慈善事業(yè)做一些力所能及的事，讓這個(gè)世界多一份愛(ài)。

11.你的職業(yè)目標(biāo)是什么？你將如何實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)？

12.職業(yè)生涯管理中，規(guī)劃是前提，行動(dòng)是保證請(qǐng)談?wù)勀闳绾螌?shí)施自己職業(yè)生涯規(guī)劃。

1．正確的職業(yè)理想，明確的職業(yè)目標(biāo)。

2．正確進(jìn)行自我分析和職業(yè)分析。

3．構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)。

4．培養(yǎng)職業(yè)需要的實(shí)踐能力。

5．參加有益的職業(yè)訓(xùn)練。

13.如何有效管理時(shí)間？

確定每天的目標(biāo)，養(yǎng)成把每天要做的工作排列出來(lái)的習(xí)慣

最充分地利用你最顯效率的時(shí)間

集中精力，全力以赴地去完成最重要的任務(wù)

區(qū)別緊迫性和重要性。緊急的事不一定重要，重要的不一定緊急

盡量利用簡(jiǎn)便工具

適當(dāng)?shù)男菹?/p>

擺脫消極情緒

14.如何有效評(píng)估自己的職業(yè)生涯規(guī)劃？

進(jìn)行生涯規(guī)劃總結(jié)與評(píng)估的根本目的就是讓自己時(shí)刻保持最佳狀態(tài)，在通向最終目標(biāo)的生涯大道上跨越障礙，走得直，走得快，走得穩(wěn)，謀求可持續(xù)的發(fā)展

1、抓住最重要的內(nèi)容,點(diǎn)評(píng)估那些可能達(dá)到這個(gè)核心目標(biāo)的主要策略執(zhí)行的效果

2、分離出最新的需求。針對(duì)變化了的內(nèi)外環(huán)境，要善于發(fā)掘最新的趨勢(shì)和影響。

3、找到突破方向。有時(shí)候，在某一點(diǎn)上取得突破性的進(jìn)展將使整個(gè)局面發(fā)生意想不到的改變。

4、關(guān)注最弱點(diǎn)。通過(guò)SWOT分析發(fā)現(xiàn)的劣勢(shì)點(diǎn)如今是否通過(guò)階段行動(dòng)的努力而有所改觀？如果沒(méi)有，為什么會(huì)行而無(wú)效，或者行不通？差距又在哪里?

15.請(qǐng)談?wù)劥髮W(xué)生如何在職業(yè)生涯發(fā)展中調(diào)整和修正自己的職業(yè)規(guī)劃？

一：修正計(jì)劃，而不是修正目標(biāo)

二：如果修正計(jì)劃還無(wú)法達(dá)成目標(biāo)，可以退而求其次，修正目標(biāo)達(dá)成的時(shí)間

三：如果修正目標(biāo)的時(shí)限還不行，則修正目標(biāo)的量

四：萬(wàn)不得已時(shí)，只好放棄該目標(biāo)

16.職業(yè)生涯規(guī)劃的精髓是什么？

把控現(xiàn)在，規(guī)劃未來(lái)

第二篇：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃考試重點(diǎn)復(fù)習(xí)思考題

素選課《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》復(fù)習(xí)思考題

1.什么是職業(yè)生涯？職業(yè)、職位、工作、職業(yè)目標(biāo)等相關(guān)概念是什么？

1)職業(yè)生涯職業(yè)生涯是一個(gè)人的終生職業(yè)經(jīng)歷，它是一個(gè)發(fā)展的概念，是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，它是以心理開(kāi)發(fā)，生理開(kāi)發(fā)，智力開(kāi)發(fā)，技能開(kāi)發(fā)，倫理開(kāi)發(fā)等人的潛能開(kāi)發(fā)為基礎(chǔ)，以工作內(nèi)容的確定和變化，工作業(yè)績(jī)的評(píng)價(jià)，工資待遇，職位職級(jí)的變動(dòng)為標(biāo)志，以滿足個(gè)體需求為目標(biāo)的工作經(jīng)歷和內(nèi)心體驗(yàn)的相關(guān)經(jīng)歷的總和。職業(yè)生涯是人生生涯中重要的一部分，是追求自我實(shí)現(xiàn)的重要生活方式，不僅是謀生的手段，更是實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，追求理想生活的最佳途徑。

2)職業(yè)（occupation）指從業(yè)者為獲取主要生活來(lái)源而從事的社會(huì)性工作類別。3)工作（job）組織中的一個(gè)或多個(gè)有相似特征的人所從事的帶薪職位

4)職位（position）指一個(gè)組織中個(gè)人所從事的一組任務(wù)。范圍較職業(yè)小，同一職業(yè)有不同的職位 5)職業(yè)目標(biāo)（career objective）職業(yè)生涯目標(biāo)是指?jìng)€(gè)人在選定的職業(yè)領(lǐng)域內(nèi)未來(lái)時(shí)點(diǎn)上所要達(dá)到的具體目標(biāo)，包括短期目標(biāo)、中期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。職業(yè)生涯規(guī)劃的評(píng)估與反饋過(guò)程是個(gè)人對(duì)自己的不斷認(rèn)識(shí)過(guò)程，也是對(duì)社會(huì)的不斷認(rèn)識(shí)過(guò)程，是使職業(yè)生涯規(guī)劃更加有效的有力手段。

2.職業(yè)生涯管理的理論主要有哪些？如何運(yùn)用？霍蘭德職業(yè)形象理論，人生三周期理論，職業(yè)錨理論等。

職業(yè)生涯管理的理論：

1)施恩的職業(yè)生涯發(fā)展理論：美國(guó)的施恩教授立足于人生不同年齡段面臨的問(wèn)題和職業(yè)工作主要任務(wù)，將職業(yè)生涯分為9個(gè)階段：

1、成長(zhǎng)、幻想、探索階段。一般0~21歲處于這一職業(yè)發(fā)展階段。

2、進(jìn)入工作世界。16~25歲的人步入該階段。

3、基礎(chǔ)培訓(xùn)。處于該階段的年齡段16~25歲。

4、早期職業(yè)的正式成員資格。此階段的年齡為17~30歲，取得組織新的正式成員資格。

5、職業(yè)中期。處于職業(yè)中期的正式成員，年齡一般在25歲以上。

6、職業(yè)中期危險(xiǎn)階段。處于這一階段的是35~45歲者。

7、職業(yè)后期。

8、衰退和離職階段。一般在45歲之后到退休期間，不同的人在不同的年齡會(huì)衰退或離職。

9、離開(kāi)組織或職業(yè)--退休。

2)金斯伯格的職業(yè)生涯發(fā)展理論：美國(guó)著名職業(yè)指導(dǎo)專家金斯伯格，對(duì)職業(yè)生涯的發(fā)展進(jìn)行過(guò)長(zhǎng)期研究，對(duì)于實(shí)踐產(chǎn)生過(guò)廣泛影響。

1、幻想期：處于11歲之前的兒童時(shí)期。

2、嘗試期：11~17歲，這是由少年兒童向青年過(guò)渡的時(shí)期。

3、現(xiàn)實(shí)期：17歲以后的青年年齡段。金斯伯格的職業(yè)發(fā)展論，事實(shí)上是前期職業(yè)生涯發(fā)展的不同階段，也就是說(shuō)，是初就業(yè)前人們職業(yè)意識(shí)或職業(yè)追求的變化發(fā)展過(guò)程。3)薩柏的職業(yè)生涯發(fā)展理論：薩柏是美國(guó)另一位有代表性的職業(yè)學(xué)家。他把人的職業(yè)發(fā)展劃分為5個(gè)大的階段。

1、成長(zhǎng)階段。從0~14歲?；孟肫冢?0歲之前）興趣期（11~12歲)能力期（13~14歲）

2、探索階段。由15~24歲。試驗(yàn)期（15~17歲）過(guò)渡期（18~21歲）嘗試期（22~24歲）

3、建立階段。嘗試期（25~30歲）穩(wěn)定期（31~44歲）

4、維持階段。在45~64歲

5、衰退階段。人達(dá)到65歲以上 4)格林豪斯的職業(yè)生涯發(fā)展理論：格林豪斯研究人生不同年齡段職業(yè)發(fā)展的主要任務(wù)，并以此將職業(yè)生涯劃分為5個(gè)階段。

1、職業(yè)準(zhǔn)備。典型年齡段為0~18歲。

2、進(jìn)入組織。18~25歲為進(jìn)入組織階段。

3、職業(yè)生涯初期。處于此期的典型年齡段為25~35歲。

4、職業(yè)生涯中期。35~55歲是職業(yè)生涯中期階段。

5、職業(yè)生涯后期。從55歲直至退休位職業(yè)生涯的后期。

人生三周期理論：職業(yè)管理專家認(rèn)為：一個(gè)人的人生發(fā)展周期由三種周期構(gòu)成，并相互發(fā)生作用，三者既可能協(xié)調(diào)一致，也可能矛盾沖突?！笊铷D―社會(huì)生命周期◇婚姻――家庭生活周期◇工作――職業(yè)生涯周期

霍蘭德職業(yè)形象理論：認(rèn)為人的人格類型、興趣與職業(yè)密切相關(guān)，興趣是人們活動(dòng)的巨大動(dòng)力，凡是具有職業(yè)興趣的職業(yè)，都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業(yè)，且職業(yè)興趣與人格之間存在很高的相關(guān)性。

Holland認(rèn)為人格可分為現(xiàn)實(shí)型、研究型、藝術(shù)型、社會(huì)型、企業(yè)型和常規(guī)型六種類型。

職業(yè)錨理論：所謂職業(yè)錨，又稱職業(yè)系留點(diǎn)。錨，是使船只停泊定位用的鐵制器具。職業(yè)錨，實(shí)際就是人們選擇和發(fā)展自己的職業(yè)時(shí)所圍繞的中心，是指當(dāng)一個(gè)人不得不做出選擇的時(shí)候，他無(wú)論如何都不會(huì)放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價(jià)值觀。職業(yè)錨理論包括5種類型職業(yè)錨：獨(dú)立自主型、變革創(chuàng)新型、管理權(quán)威型、技術(shù)職能型、安全穩(wěn)定型。

3.你是如何（了解）認(rèn)識(shí)自我的？自我認(rèn)識(shí)有哪些方法和渠道？

自我認(rèn)知屬于自我意識(shí)范疇，它包括自我察覺(jué)，自我認(rèn)識(shí)，自我分析，自我評(píng)價(jià)，.我可以通過(guò)三個(gè)問(wèn)題來(lái)進(jìn)行說(shuō)明（我是誰(shuí)？我從哪里來(lái)?我要到哪里去?）自我認(rèn)知的方法:

1、內(nèi)省

2、通過(guò)比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己

3、通過(guò)咨詢來(lái)了解自己

4、自我測(cè)評(píng)法渠道：

1、個(gè)性的自我認(rèn)知（氣質(zhì)：（氣質(zhì)的四種類型：多血質(zhì) 膽汁質(zhì) 粘液質(zhì) 抑郁質(zhì)）；性格（性格與職業(yè)的匹配：性格與職業(yè)的匹配是指?jìng)€(gè)人在選擇職業(yè)時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的性格來(lái)選擇與個(gè)人性格相適應(yīng)的職業(yè)。對(duì)于組織而言，則應(yīng)該根據(jù)職業(yè)挑選相應(yīng)性格的人。）

2、職業(yè)興趣的自我認(rèn)知（興趣對(duì)職業(yè)選擇的重要作用：興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)——興趣是最好的老師，是一種強(qiáng)大的精神力量,興趣可以提高工作效率，充分發(fā)揮你的才能——一個(gè)人對(duì)某方面的工作有興趣時(shí)，即使枯燥的工作也會(huì)變得豐富多彩，趣味無(wú)窮。興趣是保證職業(yè)穩(wěn)定，職場(chǎng)成功的重要因素——對(duì)某一職業(yè)有濃厚的興趣，是智力開(kāi)發(fā)的“孵化器”）。

3、職業(yè)價(jià)值觀的自我認(rèn)知

4、職業(yè)能力的自我認(rèn)知能力的分類：能力按照其獲得方式可以分為“能力傾向”和“技能”兩大類。技能的分類：知識(shí)技能，自我管理技能，可遷移技能（通用技能）大學(xué)生應(yīng)具備的基本能力：

1）適應(yīng)能力：根據(jù)客觀情況的變化，能隨機(jī)應(yīng)變地適時(shí)調(diào)節(jié)擇業(yè)行為的能力。

2）人際交往能力：指擇業(yè)者以社會(huì)認(rèn)可的方式，妥善處理人與人之間的關(guān)系，并與他人和諧共處、共同發(fā)展的能力。

3）表達(dá)能力：以言語(yǔ)或其他方式展示自己思想感情的能力

4）開(kāi)拓創(chuàng)新能力：用已經(jīng)積累的知識(shí)，通過(guò)不斷地探索研究，在頭腦中獨(dú)立地創(chuàng)造出新的思維，提出新的見(jiàn)解和做出新的選擇的能力。

5）動(dòng)手能力：把創(chuàng)造性思維變成實(shí)際的物質(zhì)成果，或是用生動(dòng)形象的實(shí)踐過(guò)程呈現(xiàn)創(chuàng)造性思維的轉(zhuǎn)化能力即為動(dòng)手能力。

6）組織管理能力：包括計(jì)劃能力，組織實(shí)踐能力，決斷能力，知道能力和平衡能力。

4.什么是職業(yè)價(jià)值觀？請(qǐng)談?wù)勀愕穆殬I(yè)價(jià)值觀？

職業(yè)價(jià)值觀：由于所受教育的不同和所處環(huán)境的差異，人們對(duì)各種職業(yè)有著不同的主觀評(píng)價(jià)，再加上傳統(tǒng)思想觀念的影響，各類職業(yè)在人們心目中的聲望和地位也有好壞高低之分，這些評(píng)價(jià)就形成了人們的職業(yè)價(jià)值觀。職業(yè)價(jià)值觀的分類：

1)利他主義：總是為他人著想，把直接為大眾的幸福和利益盡一份力作為自己的追求。

2)審美主義：能不斷地追求美的東西，得到美感的享受。

3)智力刺激：不斷進(jìn)行智力開(kāi)發(fā)、動(dòng)腦思考、學(xué)習(xí)和探索新事物，解決新問(wèn)題。4)成就動(dòng)機(jī)：不斷創(chuàng)新、不斷取得成就、不斷得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的贊揚(yáng)或不斷實(shí)現(xiàn)自己想要做的事。

5)自主獨(dú)立：能夠充分發(fā)揮自己的獨(dú)立性和主動(dòng)性，按自己的方式、想法去做，不受他人干擾。6)社會(huì)地位：所從事的工作在人們的心目中有較高的社會(huì)地位，從而使自己得到他人的重視與尊敬。

7)權(quán)力控制：獲得對(duì)他人或某事的管理權(quán)，能指揮和調(diào)遣一定范圍內(nèi)的人或事物。8)經(jīng)濟(jì)報(bào)酬：獲得優(yōu)厚的報(bào)酬，使自己有足夠的財(cái)力去獲得自己想要的東西，使生活過(guò)得較為富足。9)社會(huì)交往：能和各種人交往，建立比較廣泛的社會(huì)聯(lián)系和關(guān)系，甚至能和知名人物結(jié)識(shí)。

10)安全穩(wěn)定：希望不管自己能力怎樣，在工作中要有一個(gè)安穩(wěn)的局面，不會(huì)因?yàn)楠?jiǎng)金、加資、調(diào)動(dòng)工作或領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥等而經(jīng)常提心吊膽、心煩意亂。

11)輕松舒適：希望將工作作為一種消遣、休息或享受的形式，追求比較舒適、輕松、自由、優(yōu)越的工作條件和環(huán)境。12)人際關(guān)系：希望一起工作的大多數(shù)同事和領(lǐng)導(dǎo)人品好，相處在一起感到愉快、自然。

13)追求新意：希望工作的內(nèi)容經(jīng)常變換，使工作和生活顯得豐富多彩，不單調(diào)枯燥。我的職業(yè)價(jià)值觀;對(duì)自身價(jià)值觀的澄清，將使我們的生活更有方向感，它將有助于我們更好的回答下面三個(gè)問(wèn)題：“我是誰(shuí)？” “我適合做什么工作？”“我的生命有什么意義？”

5.職業(yè)興趣對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展有何意義？

1)興趣對(duì)職業(yè)選擇的重要作用

2)興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)——興趣是最好的老師，是一種強(qiáng)大的精神力量 3)興趣可以提高工作效率，充分發(fā)揮你的才能——一個(gè)人對(duì)某方面的工作有興趣時(shí)，即使枯燥的工作也會(huì)變得豐富多彩，趣味無(wú)窮。4)興趣是保證職業(yè)穩(wěn)定，職場(chǎng)成功的重要因素——對(duì)某一職業(yè)有濃厚的興趣，是智力開(kāi)發(fā)的“孵化器”。

6.什么是生涯決策？影響生涯決策的因素有哪些？（個(gè)人，家庭，社會(huì)）

生涯決策：職業(yè)決策是個(gè)人根據(jù)各種條件，并經(jīng)過(guò)一系列活動(dòng)以后，進(jìn)行的目標(biāo)決定，以及為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而制定優(yōu)選的個(gè)人行動(dòng)方案。職業(yè)決策是一個(gè)復(fù)雜的認(rèn)知過(guò)程，通過(guò)此過(guò)程，決策者組織有關(guān)自我和職業(yè)環(huán)境的信息，仔細(xì)考慮各種可供選擇的職業(yè)前景，做出職業(yè)行為的公開(kāi)承諾。

影響職業(yè)生涯發(fā)展的因素主要包括：

1、個(gè)人因素：

1)能力：能力指直接影響活動(dòng)效率的心理特征。能力一般分為一般能力和特殊能力。2)知識(shí)和技能：對(duì)不同的職業(yè)往往需要不同的知識(shí)和技能與之配合，知識(shí)和技能的培養(yǎng)主要靠教育和培訓(xùn)。3)人格：人格是個(gè)性中除能力之外的心理屬性的總稱。個(gè)性包括個(gè)性傾向和個(gè)性心理特征。4)生理因素：生理因素是影響職業(yè)選擇的一個(gè)重要因素，有些情況下，甚至成為決定性因素。

2、社會(huì)因素：

1)家庭成員的職業(yè)觀念：主要指家庭核心成員的職業(yè)觀念。

2)家庭的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位：家庭經(jīng)濟(jì)的制約，導(dǎo)致了優(yōu)秀學(xué)生的分化，許多家庭經(jīng)濟(jì)狀況差的人，只好放棄自己的理想，先選擇就業(yè)，如果以后有條件，再重新學(xué)習(xí)。但是，一旦進(jìn)入社會(huì)后，結(jié)婚、做父母的壓力，很何能會(huì)使許多人改變自己的主張，變得失去理想的追求。

3)社會(huì)的職業(yè)觀：男女有別，這是長(zhǎng)期的社會(huì)行為選擇的結(jié)果，盡管社會(huì)進(jìn)步了，有些傳統(tǒng)觀念卻未必會(huì)和社會(huì)一同進(jìn)步，特別是在性別和生理特征緊密聯(lián)系的職業(yè)，職業(yè)的性別差異還是比較大。

7.大學(xué)生活如何助推職業(yè)發(fā)展？

1)非學(xué)歷教育學(xué)習(xí)的幾種常見(jiàn)方式：自我教育，即自學(xué)

參加學(xué)?；蛞恍┥鐣?huì)機(jī)構(gòu)組織開(kāi)辦的培訓(xùn)班，強(qiáng)化自己某方面的技能參與或從事完成一些學(xué)校、班級(jí)或社會(huì)的服務(wù)性工作事物組織或參加一些學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)。

并不是參加的活動(dòng)越多越好，參加適合自己的活動(dòng)，把有限的時(shí)間和精力用于個(gè)人的發(fā)展與進(jìn)步，效率會(huì)更高，效果也會(huì)更好。2)職業(yè)學(xué)習(xí)大學(xué)階段，結(jié)合自己的實(shí)際狀況，職業(yè)學(xué)習(xí)應(yīng)該考慮在以下三個(gè)范圍內(nèi)進(jìn)行：課內(nèi)與課外結(jié)合

家庭與學(xué)校、社會(huì)相結(jié)合個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相結(jié)合

3）大學(xué)期間，專業(yè)化的途徑可以概括為：

學(xué)科內(nèi)部發(fā)展的專業(yè)化

學(xué)科內(nèi)部發(fā)展的專業(yè)化，要求大學(xué)生在安排自己學(xué)習(xí)的時(shí)候，以自身所學(xué)專業(yè)為核心和重心，理論上深入研究學(xué)科的體系結(jié)構(gòu)和組成部分，時(shí)間上不斷掌握和強(qiáng)化專業(yè)技能、提高操作應(yīng)用水平，通過(guò)課程學(xué)習(xí)、專業(yè)實(shí)踐，努力成為本專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)學(xué)識(shí)淵博、技能高超、經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)人士和寶貴人才。

多學(xué)科融合的專業(yè)化

多學(xué)科融合的專業(yè)化，要求大學(xué)生考慮到自身專業(yè)局限的同時(shí)，結(jié)合實(shí)際的專業(yè)應(yīng)用領(lǐng)域和環(huán)境，選修或自修相關(guān)學(xué)科的專業(yè)知識(shí)、技能，并把它們創(chuàng)造性的結(jié)合起來(lái)，用于對(duì)實(shí)際問(wèn)題的處理，以贏得自身發(fā)展的機(jī)遇。

自我教育與學(xué)歷教育相結(jié)合的專業(yè)化

要求大學(xué)生不能只滿足于學(xué)校教育和學(xué)校所提供的各種學(xué)習(xí)條件和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，還應(yīng)該創(chuàng)造自己周?chē)母鞣N資源拓展學(xué)習(xí)的領(lǐng)域和學(xué)習(xí)的內(nèi)容，力爭(zhēng)使自己的專業(yè)化發(fā)展成為有針對(duì)性的、適應(yīng)現(xiàn)實(shí)變化的和學(xué)以致用的。

大學(xué)階段所學(xué)的專業(yè)是為今后的社會(huì)職業(yè)發(fā)展準(zhǔn)備條件，奠定基礎(chǔ)的。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)講，專業(yè)發(fā)展為今后的職業(yè)發(fā)展的有益資本。

8.請(qǐng)簡(jiǎn)要描述你的個(gè)性特征，氣質(zhì)類型和能力特點(diǎn)？

個(gè)性特征: 氣質(zhì)類型:氣質(zhì)指人們心理活動(dòng)的速度，強(qiáng)度，穩(wěn)定性和靈活性等當(dāng)面的心理特征。1.多血質(zhì)

強(qiáng)而平衡，靈活性高。這種人情感和情緒發(fā)生迅速，表露于外，極易變化，靈活而敏捷，動(dòng)作活潑好動(dòng)，但往往不求甚解。工作適應(yīng)力強(qiáng)，討人喜歡，交際廣泛。容易接受新事物，也容易見(jiàn)異思遷而顯得輕浮。

2)神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)性強(qiáng)；具有可塑性；情緒興奮性高；反應(yīng)速度快而靈活。

3)心理特點(diǎn)：活潑好動(dòng)；善于交際；思維敏捷；容易接受新鮮事物；情緒情感容易產(chǎn)生也容易變化和消失,容易外露；體驗(yàn)不深刻。

4)典型表現(xiàn)：多血質(zhì)又稱活潑型，敏捷好動(dòng)，善于交際，在新的環(huán)境里不感到拘束。在工作學(xué)習(xí)上富有精力而效率高，表現(xiàn)出機(jī)敏的工作能力，善于適應(yīng)環(huán)境變化。在集體中精神愉快，朝氣蓬勃，愿意從事合乎實(shí)際的事業(yè)，能對(duì)事業(yè)心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和紀(jì)律性的情況下，會(huì)表現(xiàn)出巨大的積極性。興趣廣泛，但情感易變，如果事業(yè)上不順利，熱情可能消失，其速度與投身事業(yè)一樣迅速。從事多樣化的工作往往成績(jī)卓越。

5)合適的職業(yè)：導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待人員、演員、市場(chǎng)調(diào)查員、監(jiān)督員等等。2.膽汁質(zhì)

1)神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)強(qiáng)；外傾性明顯；情緒興奮性高；控制力弱；反應(yīng)快但不靈活。2)心理特點(diǎn)：坦率熱情；精力旺盛，容易沖動(dòng)；脾氣暴躁；思維敏捷；但準(zhǔn)確性差；情感外露，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。3)典型表現(xiàn)：膽汁質(zhì)又稱不可遏止型或戰(zhàn)斗型。具有強(qiáng)烈的興奮過(guò)程和比較弱的抑郁過(guò)程，情緒易激動(dòng)，反應(yīng)迅速，行動(dòng)敏捷，暴躁而有力；在語(yǔ)言上，表情上，姿態(tài)上都有一種強(qiáng)烈而迅速的情感表現(xiàn)；在克服困難上有不可遏止和堅(jiān)韌不拔的勁頭，而不善于考慮是否能做到；性急，易爆發(fā)而不能自制。這種人的工作特點(diǎn)帶有明顯的周期性，埋頭于事業(yè)，也準(zhǔn)備去克服通向目標(biāo)的重重困難和障礙。但是當(dāng)精力耗盡時(shí)，易失去信心。4)適合職業(yè)：管理工作、外交工作、駕駛員、服裝紡織業(yè)、餐飲服務(wù)業(yè)、醫(yī)生、律師、運(yùn)動(dòng)員、冒險(xiǎn)家、新聞?dòng)浾?、演員、軍人、公安干警等。3.粘液質(zhì)

1)神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)低；外部表現(xiàn)少；情緒具有穩(wěn)定性；反應(yīng)速度快但靈活。2)心理特點(diǎn)：穩(wěn)重，考慮問(wèn)題全面；安靜，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情緒不易外露；注意力穩(wěn)定而不容易轉(zhuǎn)移，外部動(dòng)作少而緩慢。3)典型表現(xiàn)：這種人又稱為安靜型，在生活中是一個(gè)堅(jiān)持而穩(wěn)健的辛勤工作者。由于這些人具有與興奮過(guò)程向均衡的強(qiáng)的抑制，所以行動(dòng)緩慢而沉著，嚴(yán)格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無(wú)所謂的動(dòng)因而分心。粘液質(zhì)的人態(tài)度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動(dòng)，不易發(fā)脾氣，也不易流露情感，能自治，也不常常顯露自己的才能。這種人長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。惰性使他因循守舊，表現(xiàn)出固定性有余，而靈活性不足。從容不迫和嚴(yán)肅認(rèn)真的品德，以及性格的一貫性和確定性。

4)適合職業(yè)：外科醫(yī)生、法官、管理人員、出納員、會(huì)計(jì)、播音員、話務(wù)員、調(diào)解員、教師、人力人事管理主管等。4.抑郁質(zhì)

神經(jīng)特點(diǎn)：感受性高；耐受性低；隨意反應(yīng)低；情緒興奮性高；反應(yīng)速度慢，刻板固執(zhí)。2)心理特點(diǎn)：沉靜、對(duì)問(wèn)題感受和體驗(yàn)深刻；持久；情緒不容易表露；反應(yīng)遲緩但是深刻；準(zhǔn)確性高。

3)典型表現(xiàn)：有較強(qiáng)的感受能力，易動(dòng)感情、情緒體驗(yàn)的方式較少，但是體驗(yàn)的持久而有力，能觀察到別人不容易察覺(jué)到的細(xì)節(jié)，對(duì)外部環(huán)境變化敏感，內(nèi)心體驗(yàn)深刻，外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優(yōu)柔寡斷，容易恐懼。

4)適合職業(yè)：校對(duì)、打字、排版、檢察員、雕刻工作、刺繡工作、保管員、機(jī)要秘書(shū)、藝術(shù)工作者、哲學(xué)家、科學(xué)家。

能力特點(diǎn): 能力的分類：能力按照其獲得方式可以分為“能力傾向”和“技能”兩大類。我做具備的能力：

適應(yīng)能力：根據(jù)客觀情況的變化，能隨機(jī)應(yīng)變地適時(shí)調(diào)節(jié)擇業(yè)行為的能力。

人際交往能力：指擇業(yè)者以社會(huì)認(rèn)可的方式，妥善處理人與人之間的關(guān)系，并與他人和諧共處、共同發(fā)展的能力。

表達(dá)能力：以言語(yǔ)或其他方式展示自己思想感情的能力開(kāi)拓創(chuàng)新能力：用已經(jīng)積累的知識(shí)，通過(guò)不斷地探索研究，在頭腦中獨(dú)立地創(chuàng)造出新的思維，提出新的見(jiàn)解和做出新的選擇的能力。

動(dòng)手能力：把創(chuàng)造性思維變成實(shí)際的物質(zhì)成果，或是用生動(dòng)形象的實(shí)踐過(guò)程呈現(xiàn)創(chuàng)造性思維的轉(zhuǎn)化能力即為動(dòng)手能力。

組織管理能力：包括計(jì)劃能力，組織實(shí)踐能力，決斷能力，知道能力和平衡能力。

9.請(qǐng)你按“擇世所需、擇自所需和擇機(jī)所能”三原則，說(shuō)說(shuō)你對(duì)職業(yè)規(guī)劃的設(shè)想。

擇世所需:雖然身為在校大學(xué)生，還沒(méi)有步入社會(huì)，我們也應(yīng)該多了解當(dāng)前世界形勢(shì)，經(jīng)濟(jì)形勢(shì)，各方面的政策等，做到與時(shí)俱進(jìn)，才能了解到最新前沿消息，知道當(dāng)今世界需要什么，缺什么，更加清楚的認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，盡可能的完善自己適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)，找到自己合適的，做自己擅長(zhǎng)的，將自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)。

擇自所需:從我的自我分析和職業(yè)分析來(lái)看，我可以專注又務(wù)實(shí)、有始有終、專心一意達(dá)成目標(biāo)，這些使我有了成功完成一項(xiàng)工作所必須的心理?xiàng)l件。大學(xué)期間學(xué)習(xí)通信工程專業(yè)知識(shí)的理論儲(chǔ)備，以及未來(lái)研究生階段的繼續(xù)深造，為我在通信行業(yè)從事技術(shù)型工作奠定了基礎(chǔ)，但是希望通過(guò)若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高，向著管理型崗位發(fā)展。得到一定的社會(huì)地位，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯價(jià)值

10.你的職業(yè)目標(biāo)是什么？你將如何實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)？

11.職業(yè)生涯管理中，規(guī)劃是前提，行動(dòng)是保證請(qǐng)談?wù)勀闳绾螌?shí)施自己職業(yè)生涯規(guī)劃。

1．正確的職業(yè)理想，明確的職業(yè)目標(biāo)。2．正確進(jìn)行自我分析和職業(yè)分析。3．構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)。

4．培養(yǎng)職業(yè)需要的實(shí)踐能力。

5．參加有益的職業(yè)訓(xùn)練。

12.如何有效管理時(shí)間？

確定每天的目標(biāo)，養(yǎng)成把每天要做的工作排列出來(lái)的習(xí)慣最充分地利用你最顯效率的時(shí)間

集中精力，全力以赴地去完成最重要的任務(wù)

區(qū)別緊迫性和重要性。緊急的事不一定重要，重要的不一定緊急盡量利用簡(jiǎn)便工具適當(dāng)?shù)男菹?/p>

擺脫消極情緒

浪費(fèi)時(shí)間是計(jì)劃得不到實(shí)施的常見(jiàn)根源，因此要進(jìn)行時(shí)間管理，用最短的時(shí)間或在預(yù)定的時(shí)間期限內(nèi)把事情做好。時(shí)間管理的5個(gè)經(jīng)典方法：

1)6點(diǎn)優(yōu)先工作制：我們把每天所要做的事情按重要性排序，分別從1到6標(biāo)出6件最重要的事情，每天一開(kāi)始，先全力以赴的做好標(biāo)號(hào)為1的事情，直到它被完全準(zhǔn)備好，然后做標(biāo)號(hào)為2的，依次類推。

2)帕累托原則：生活中80%的結(jié)果幾乎源于20%的活動(dòng)。根據(jù)這一原則，我們應(yīng)當(dāng)對(duì)要做的事情分清輕重緩急，進(jìn)行如下排序：重要且緊急；重要但不緊急；緊急但不重要；既不緊急也不重要

3)麥肯錫30秒電梯理論：麥肯錫認(rèn)為，一般情況下人們最多記得住一二三，記不住四五六，所以凡事要?dú)w納在3條以內(nèi)。4)辦公室美學(xué)：秩序是一種美，簡(jiǎn)潔就是速度，條理就是效率。我們要養(yǎng)成如下良好的習(xí)慣：物以類聚，東西用畢物歸原處；不亂放東西；把整理好的東西編上號(hào)，貼上標(biāo)簽，做好登記；要勤于記錄。

5)莫法特休息法：《圣經(jīng)新約》的翻譯者詹姆斯·莫法特的書(shū)房里有三張書(shū)桌，第一張擺著正在翻譯的《圣經(jīng)新約》；第二章擺著他的一篇論文原稿；第三張擺著他正在寫(xiě)作的一篇偵探小說(shuō)。他的休息方法就是從一張書(shū)桌轉(zhuǎn)移到另一張書(shū)桌繼續(xù)工作。13.如何有效評(píng)估自己的職業(yè)生涯規(guī)劃？

1、抓住最重要的內(nèi)容,點(diǎn)評(píng)估那些可能達(dá)到這個(gè)核心目標(biāo)的主要策略執(zhí)行的效果

2、分離出最新的需求。針對(duì)變化了的內(nèi)外環(huán)境，要善于發(fā)掘最新的趨勢(shì)和影響。

3、找到突破方向。有時(shí)候，在某一點(diǎn)上取得突破性的進(jìn)展將使整個(gè)局面發(fā)生意想不到的改變。

4、關(guān)注最弱點(diǎn)。通過(guò)SWOT分析發(fā)現(xiàn)的劣勢(shì)點(diǎn)如今是否通過(guò)階段行動(dòng)的努力而有所改觀？如果沒(méi)有，為什么會(huì)行而無(wú)效，或者行不通？差距又在哪里? 1)評(píng)估機(jī)制的建立

根據(jù)實(shí)施者的意愿和方式，評(píng)估可以分為簡(jiǎn)單評(píng)估和綜合評(píng)估。

評(píng)估機(jī)制的建立有時(shí)也是一項(xiàng)較為個(gè)性化的工作，每個(gè)人都可以依據(jù)自己對(duì)規(guī)劃任務(wù)的理解安排較為個(gè)性化的評(píng)估指標(biāo)，不過(guò)也通常有一些共同關(guān)注的項(xiàng)目是可以參照使用的：自我評(píng)估和他人評(píng)估結(jié)果評(píng)估和過(guò)程評(píng)估外部評(píng)估和內(nèi)部評(píng)估

2)績(jī)效評(píng)估

績(jī)效評(píng)估又稱績(jī)效考核，是組織中一種重要的管理手段，將其移用于個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃實(shí)施的評(píng)估，既可以使個(gè)人較為客觀地認(rèn)識(shí)自己的活動(dòng)績(jī)效水平，又可以使采用者提前熟悉和適應(yīng)今后的類似組織管理方式。依據(jù)個(gè)人選擇職業(yè)的特點(diǎn)，績(jī)效評(píng)估的具體方法和指標(biāo)可以參照社會(huì)上同類性質(zhì)的組織對(duì)相關(guān)職位的要求擬定，并做出適應(yīng)現(xiàn)狀的調(diào)整，這樣做一方面有利于進(jìn)一步了解社會(huì)職業(yè)活動(dòng)的現(xiàn)實(shí)要求，同時(shí)也能督促自己以職業(yè)的真正現(xiàn)狀來(lái)反觀自身和職位要求之間的差距。3)價(jià)值評(píng)估

價(jià)值在這里包含經(jīng)濟(jì)價(jià)值和其他社會(huì)價(jià)值。一些規(guī)劃活動(dòng)的落實(shí)，其價(jià)值有時(shí)是不能夠立即表現(xiàn)出來(lái)的。對(duì)這些表現(xiàn)為預(yù)期的價(jià)值進(jìn)行評(píng)估存在難度，只能采用估算的方法來(lái)對(duì)待，因此具備發(fā)展的眼光和預(yù)測(cè)本領(lǐng)十分重要。

4)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估

風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估不是隨時(shí)都要進(jìn)行的，它往往是在可變的因素超出原有規(guī)劃的預(yù)期發(fā)展的預(yù)期限度后才會(huì)被明確要求實(shí)施。

進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，我們首先要做的是評(píng)估引起規(guī)劃變更的條件是什么，以及能否通過(guò)努力得以改變，改變代價(jià)有多大；其次是尋找可能的替代方案。選擇替代方案的時(shí)候應(yīng)該注意，跨度較大、內(nèi)容差異較明顯的替代方案不是最為穩(wěn)妥出色的方案。

14.請(qǐng)談?wù)劥髮W(xué)生如何在職業(yè)生涯發(fā)展中調(diào)整和修正自己的職業(yè)規(guī)劃？

改正、修改使其正確的意思。職業(yè)生涯規(guī)劃修正的內(nèi)容包括: 職業(yè)的重新選擇、職業(yè)生涯路線的選擇、階段目標(biāo)的修正、實(shí)施措施與行動(dòng)計(jì)劃的變更等等。所謂修正是職業(yè)生涯規(guī)劃修正的內(nèi)容包括： 1)職業(yè)的重新選擇

2)職業(yè)生涯路線的選擇

3)階段目標(biāo)的修正

4)實(shí)施措施與行動(dòng)計(jì)劃的變更等等。

修正的目的

1)通過(guò)評(píng)估和修正，應(yīng)該達(dá)到下列目的：

2)放棄或者是增強(qiáng)自己的弱項(xiàng)，對(duì)自己的強(qiáng)項(xiàng)充滿自信； 3)明確自己的發(fā)展方向，對(duì)自己的發(fā)展機(jī)會(huì)有一個(gè)清楚的了解； 4)5)6)7)知道影響自己達(dá)到目標(biāo)的重點(diǎn)因素，找出有待改進(jìn)的關(guān)鍵之處；為這些有待改進(jìn)之處制定詳細(xì)的行為改變計(jì)劃；

以合適的方式答復(fù)那些給予反饋的人，并表示感謝；實(shí)施行動(dòng)計(jì)劃，確保能取得顯著的進(jìn)步和成就。

15.請(qǐng)結(jié)合本人情況編制一份職業(yè)生涯發(fā)展計(jì)劃？

自我分析

1、類型：自主型——主要指樂(lè)觀主動(dòng)，喜歡自己動(dòng)手，自學(xué)能力強(qiáng)。

2、強(qiáng)項(xiàng)能力：

2）言語(yǔ)能力——有良好的言語(yǔ)表達(dá)能力和理解能力

3）推理能力——具有良好的邏輯判斷能力以及全面具體的考慮事情的能力

3、職業(yè)個(gè)性分析

缺點(diǎn)——思維較為發(fā)散，注意力容易游移，易忽略簡(jiǎn)單常規(guī)的細(xì)節(jié)。職業(yè)分析與定位。。。。。

16、職業(yè)生涯規(guī)劃的精髓是什么？

把控現(xiàn)在，規(guī)劃未來(lái)

第三篇：“大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃”學(xué)習(xí)思考題

“大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃”學(xué)習(xí)思考題

1、職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)的意義是什么？

答：第一、職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我潛能，增強(qiáng)個(gè)人實(shí)力。第二、職業(yè)生涯規(guī)劃可以增強(qiáng)發(fā)展的目的性與計(jì)劃性，提升成功的機(jī)會(huì)。

第三、職業(yè)生涯規(guī)劃可以提升應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的能力。

2、簡(jiǎn)述職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)的基本內(nèi)容。

答：正確認(rèn)識(shí)職業(yè)與職業(yè)生涯，這是職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)的起點(diǎn)。正確認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自我，這是全面開(kāi)展職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，正確認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯目標(biāo)與職業(yè)生涯路線，這是職業(yè)生涯規(guī)劃的重點(diǎn)。積極拓展職業(yè)素質(zhì)，提高就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，這是職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)的核心。掌握求職技巧，從容應(yīng)對(duì)市場(chǎng)挑選，這是職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)的關(guān)鍵，把握求職機(jī)遇，步入職業(yè)生涯，這是職業(yè)生涯與就業(yè)指導(dǎo)內(nèi)容的拓展。

3、什么是職業(yè)資格證書(shū)制度？如何獲得職業(yè)資格證書(shū)？

答：職業(yè)資格證書(shū)制度是勞動(dòng)就業(yè)制度的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是一種特

殊形式的國(guó)家考試制度。

職業(yè)資格證書(shū)制度規(guī)定：“經(jīng)職業(yè)資格考試合格的人員，由國(guó)家

授予相應(yīng)的職業(yè)資格證書(shū)，證書(shū)由國(guó)務(wù)院人事部統(tǒng)一印刷，各地人事部門(mén)具體負(fù)責(zé)核發(fā)工作?！睆臉I(yè)資格證書(shū)的獲取，可通過(guò)學(xué)歷認(rèn)證或考試合格獲取。職業(yè)資格證書(shū)的獲取，必須經(jīng)執(zhí)業(yè)資格考試合格方可獲得，由國(guó)家授予。

4、什么是職業(yè)資格鑒定？什么是就業(yè)準(zhǔn)入制度？

答：執(zhí)業(yè)技能鑒定是指由具有資質(zhì)的考試考核機(jī)構(gòu)對(duì)勞動(dòng)者從事某種

職業(yè)所應(yīng)掌握的技術(shù)理論知識(shí)和實(shí)際操作能力做出客觀的測(cè)量

和評(píng)價(jià)。

就業(yè)準(zhǔn)入制度是指根據(jù)《勞動(dòng)法》和《職業(yè)教育法》的有關(guān)規(guī)定，對(duì)從事技術(shù)復(fù)雜、通用性廣、涉及到國(guó)家財(cái)產(chǎn)、人民生命安全和

消費(fèi)者利益的職業(yè)的勞動(dòng)者必須進(jìn)行培訓(xùn)，并取得職業(yè)資格證書(shū)

后方可就業(yè)上崗的制度。

5、請(qǐng)闡述專業(yè)學(xué)習(xí)在職業(yè)生涯發(fā)展中的重要性。

答：一個(gè)大學(xué)生，只有在完成了專業(yè)教學(xué)計(jì)劃規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，才是

一個(gè)符合該專業(yè)培養(yǎng)規(guī)格的合格的畢業(yè)生。在現(xiàn)代社會(huì)里，一個(gè)

人不經(jīng)過(guò)專業(yè)學(xué)習(xí)，不掌握一定的專業(yè)知識(shí)和技能，就很難就業(yè)。

首先、學(xué)好專業(yè)是順利就業(yè)的必備條件

其次、學(xué)好專業(yè)是實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的基礎(chǔ)

6、在職業(yè)生涯規(guī)劃之前，為什么首先要做“自我分析”？

答：自我分析是幫助自己確立目標(biāo)，為職業(yè)生涯規(guī)劃做準(zhǔn)備，從而有

條件地篩選從業(yè)崗位。自我分析也就是要全面的了解自己。一個(gè)

有效的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)必須是在充分且正確認(rèn)識(shí)自身?xiàng)l件與相關(guān)

環(huán)境的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。要審視自己、認(rèn)識(shí)自己、了解自己，做好

自我評(píng)估，包括自己的興趣、特長(zhǎng)、性格、學(xué)識(shí)、技能、智商、情商、思維方式等從而知道自己的志向所在。

7、什么是個(gè)人興趣、氣質(zhì)與性格？他們與就業(yè)準(zhǔn)備有什么關(guān)系？

答：興趣是個(gè)性心理傾向的一種表現(xiàn)形式，是一個(gè)人力求認(rèn)識(shí)、掌握

某種事物并積極從事某種活動(dòng)的認(rèn)識(shí)傾向。

氣質(zhì)是人的個(gè)性心里特征之一，是人的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的心理表

現(xiàn)。

性格是指一個(gè)人的特性或標(biāo)志，是個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)

慣了的行為方式。

大學(xué)生應(yīng)在廣泛的興趣中確定一個(gè)中心興趣來(lái)發(fā)展和培養(yǎng)，并以

此為主導(dǎo)來(lái)確定在職業(yè)選擇中的優(yōu)勢(shì)，在興趣與專業(yè)矛盾中，一

定要全面考慮，優(yōu)化選擇。大學(xué)生要重視對(duì)自己專業(yè)興趣的培養(yǎng)，使興趣、扎和未來(lái)的職業(yè)能夠達(dá)到理想的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。正確認(rèn)識(shí)自

己的氣質(zhì)、性格與職業(yè)的關(guān)系，塑造自己的氣質(zhì)和性格，為步入

社會(huì)做好準(zhǔn)備，只有選擇與氣質(zhì)、性格有對(duì)應(yīng)特征的職業(yè)，個(gè)人

才有可能在工作中得心應(yīng)手，才能享受工作的樂(lè)趣，才可能更好

地發(fā)揮自己的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。

8、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟有哪些？

答：職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)包括評(píng)估自我、確立短期和長(zhǎng)期目標(biāo)、制定行動(dòng)

計(jì)劃和內(nèi)容、選擇需要采取的方式和途徑四個(gè)步驟。

9、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，為什么必須從大一做起？

答：面隊(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，職業(yè)生涯的規(guī)劃對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，顯得越來(lái)

越重要。在高三飽受折磨后一些“大一”新生計(jì)劃著大一先輕松

一下，到大三再努力也不遲，但回顧今年學(xué)生畢業(yè)時(shí)的情形，看

到更多的是大學(xué)生找工作的慌亂、艱難。學(xué)生們已經(jīng)淡化了專業(yè)

對(duì)口，不在關(guān)心戶口問(wèn)題，甚至對(duì)工資要求也越來(lái)越現(xiàn)實(shí)，但沒(méi)

有工作經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)能力儲(chǔ)備不足、英語(yǔ)不夠好、自我定位不夠準(zhǔn)

確等還是對(duì)其就業(yè)產(chǎn)生影響。

10、什么是職業(yè)錨？指出主要的幾種職業(yè)錨？職業(yè)錨對(duì)大學(xué)生職

業(yè)規(guī)劃的有什么啟示？

答：職業(yè)錨的概念是由美國(guó)埃德加·施恩教授提出的，他認(rèn)為職業(yè)規(guī)

劃上是一個(gè)持續(xù)不斷的探索過(guò)程。所謂職業(yè)錨就是指當(dāng)一個(gè)人不

得不做出選擇的時(shí)候，他或她無(wú)論如何都不會(huì)放棄的職業(yè)中的那

種至關(guān)重要的東西或價(jià)值觀。

職業(yè)錨類型：

1、技術(shù)或功能型職業(yè)錨

2、管理型職業(yè)錨

3、創(chuàng)

造型職業(yè)錨

4、自主與獨(dú)立型職業(yè)錨

5、安全型職業(yè)錨

職業(yè)錨理論對(duì)大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃帶來(lái)了許多啟示：

首先，職業(yè)生涯規(guī)劃要進(jìn)行自我定位。

其次，職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化過(guò)程。

再者，大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃的重點(diǎn)內(nèi)容是職業(yè)準(zhǔn)備、職業(yè)選

擇與職業(yè)適應(yīng)。

11、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？

答：職業(yè)生涯規(guī)劃是大學(xué)生根據(jù)自己的人格、個(gè)性特征，考慮社會(huì)需

求及自身專業(yè)、興趣等制約因素，為自己確立職業(yè)方向，選擇職

業(yè)生涯目標(biāo)與道路，并指定為實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而采取的教育發(fā)

展行動(dòng)計(jì)劃。

12、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的流程是什么？具體步驟有哪些方面？

答：要做好職業(yè)生涯規(guī)劃就必須按照職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的流程，認(rèn)真做

好每個(gè)環(huán)節(jié)。職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的具體步驟概括起來(lái)主要有以下幾個(gè)

方面：

1、自我評(píng)價(jià)

2、確立目標(biāo)

3、環(huán)境評(píng)價(jià)

4、職業(yè)定位

5、實(shí)施策略

6、評(píng)估與反饋

13、如何進(jìn)行正確的自我分析？

答：通過(guò)發(fā)掘自己的過(guò)去——了解自己的志向所在，通過(guò)對(duì)“做過(guò)的事情”、“能做的事情”和“想做的事情”的分析，來(lái)制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。

14、根據(jù)自身實(shí)際，從興趣、氣質(zhì)、性格等方面進(jìn)行自我確認(rèn)。

15、了解霍蘭德的人格類型理論。

答：霍蘭德提出了人格類型與職業(yè)類型的模式?；籼m德認(rèn)為大多數(shù)人的人格都可以分為六種類型：實(shí)際型、研究型、藝術(shù)型、社會(huì)型、企業(yè)型與傳統(tǒng)型。

16、如何正確理解職業(yè)的涵義？

答：對(duì)于職業(yè)的涵義，人們從不同的角度有著不同的論述。一般來(lái)說(shuō)，職業(yè)是指人們從事的相對(duì)穩(wěn)定的、有收入的、專門(mén)類別的社會(huì)勞

動(dòng)。它是人們的生活方式、經(jīng)濟(jì)狀況、水平、行為模式、思想情

操的綜合反映，也是一個(gè)人的權(quán)利、義務(wù)、權(quán)力、職責(zé)和社會(huì)地

位的一般性特征。

第四篇：職業(yè)生涯規(guī)劃復(fù)習(xí)

期末考試的題型是簡(jiǎn)答四道基本上是每章都有題,案例分析一道,論述一道,出在第四章,是結(jié)合自己的職業(yè)目標(biāo)進(jìn)行分析和行動(dòng)方案策劃.第一章職業(yè)生涯概述第一節(jié)

一、工作、職業(yè)與事業(yè)

1、內(nèi)涵（1）工作（work）：是指體能或心智上的努力，以產(chǎn)生某事或結(jié)果。工作（job）：是指在一個(gè)組織機(jī)構(gòu)中，一群類似的、有薪酬的職位，涵蓋為維持機(jī)構(gòu)所必須執(zhí)行的一群職務(wù)。（2）職業(yè)（occupational）：是指一系列有內(nèi)在關(guān)系的工作（job）的總稱，也可以理解為不同專業(yè)領(lǐng)域中一系列象似性的服務(wù)或彼此相關(guān)工作的集合。（3）事業(yè)（Enterprise）：指值得個(gè)人投入一生心力，以獲得最大人生價(jià)值的生涯目標(biāo)。

2、工作、職業(yè)、事業(yè)對(duì)人生的意義（1）是人生發(fā)展的載體；（2）是滿足人生需求的必要條件。

二、生涯、職業(yè)生涯、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念

1、生涯：一段經(jīng)歷或歷程。

2、職業(yè)生涯（career):也稱生涯，個(gè)人一生中所經(jīng)歷的一系列職業(yè)與角色的總稱。即個(gè)人終身發(fā)展的歷程。特點(diǎn)：獨(dú)特性；發(fā)展性；內(nèi)在性與外在性；無(wú)邊界性

3、職業(yè)生涯規(guī)劃：也稱職業(yè)生涯設(shè)計(jì)。它是指?jìng)€(gè)人結(jié)合自身情況、眼前機(jī)遇和制約因素，為自己確立職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)發(fā)展路徑，確定學(xué)習(xí)計(jì)劃，為實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而預(yù)先設(shè)計(jì)的系統(tǒng)安排。

三、大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的意義：大學(xué)生涯是職業(yè)生涯的準(zhǔn)備階段。這是個(gè)人職業(yè)生涯的起步階段，是決定能否贏在起點(diǎn)的重要階段。

1、確立職業(yè)目標(biāo)；

2、確定職業(yè)發(fā)展路線；

3、做好大學(xué)期間的發(fā)展規(guī)劃；

4、增強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，夯實(shí)未來(lái)事業(yè)成功的基礎(chǔ)第二節(jié)

一、職業(yè)選擇理論

（一）帕森斯的特質(zhì)因素論

1、理論發(fā)展提出者：帕森斯（Parsons），1909年，出版《選擇職業(yè)》（Choosing a Vocation），奠定了職業(yè)指導(dǎo)理論的基石，被稱為職業(yè)輔導(dǎo)之父。發(fā)展者：威廉遜（Williamson）

2、理論內(nèi)容（1）理論前提：以個(gè)性心理學(xué)和差異心理學(xué)為基礎(chǔ)，假定每個(gè)人都具有自己獨(dú)特的能力模式和人格特性，而這又與某些特定職業(yè)存在著相關(guān)性。（2）職業(yè)選擇三步法： A.清楚了解個(gè)人的生理和心理特點(diǎn)B.分析職業(yè)對(duì)人的要求C.進(jìn)行人—職匹配3）人—職匹配的兩種情況： A.條件匹配B.特長(zhǎng)匹配

（二）霍蘭德的人格類型論

1、代表人數(shù)：霍蘭德（Holland Theory），美國(guó)職業(yè)指導(dǎo)專家

2、主要觀點(diǎn) 職業(yè)是個(gè)人人格在世界的表露和延伸，個(gè)人會(huì)被某些滿足其需要和角色認(rèn)同的特定職業(yè)所吸引。個(gè)人對(duì)自我的觀點(diǎn)與其職業(yè)偏好間的一致性，構(gòu)成了“典型個(gè)人風(fēng)格”。（1）四項(xiàng)基本假設(shè)（2）三個(gè)輔助假設(shè)

二、職業(yè)生涯發(fā)展理論

（一）階段性發(fā)展理論

1、舒伯的生涯發(fā)展理論（1）五階段發(fā)展模式（2）循環(huán)式發(fā)展任務(wù)

2、施恩的生涯發(fā)展理論

（二）工作適應(yīng)理論

1、代表人物：戴維斯（Dawis）、羅奎斯特（Lofquist）

2、基本觀點(diǎn)

3、工作適應(yīng)過(guò)程的概念框架

（三）職業(yè)錨理論

1、什么是職業(yè)錨：通俗的說(shuō)，職業(yè)錨就是一個(gè)人不得不做出選擇的時(shí)候，他無(wú)論如何都不會(huì)放棄的職業(yè)中那種至關(guān)重要的東西。

2、職業(yè)錨的核心內(nèi)容

3、正確理解職業(yè)錨需注意的幾個(gè)問(wèn)題

4、職業(yè)錨的類型

三、職業(yè)生涯決策理論（規(guī)范性職業(yè)生涯決定模型）

1、典型代表：認(rèn)知信息加工理論

2、內(nèi)容構(gòu)成：三水平四個(gè)部分（P55認(rèn)知信息加工模型）（1）水平一：知識(shí)領(lǐng)域，包括自我認(rèn)知和職業(yè)認(rèn)知（2）水平二：決定技能領(lǐng)域，CASVE循環(huán)（P56圖4-5），包括溝通、分析、綜合、評(píng)估、執(zhí)行、溝通再循環(huán)的過(guò)程（3）水平三：執(zhí)行加工領(lǐng)域

第二章職業(yè)自我認(rèn)知第一節(jié)

一、自我探索與職業(yè)發(fā)展1，職業(yè)自我概念：個(gè)人整體自我概念在職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展上的反映。2，職業(yè)自我探索與職業(yè)發(fā)展；是職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展的前提和根基。

二、自我探索的維度和方法

（一）自我探索的維度

1、生理我，對(duì)生理屬性，包括身體特征和生理狀況的認(rèn)識(shí)。

2、心理我，1

對(duì)心理屬性，包括感知、記憶、思維等心理過(guò)程和價(jià)值觀、性格、能力、興趣等個(gè)性心理特征的認(rèn)識(shí)。

3、社會(huì)我。對(duì)社會(huì)屬性，即在社會(huì)和集體中的地位、角色、他人期望的認(rèn)識(shí)。

（二）自我探索的方法

1、經(jīng)驗(yàn)法（1）自我反?。?）他人評(píng)價(jià)（3）實(shí)踐檢驗(yàn)

2、職業(yè)測(cè)評(píng)法★360度評(píng)價(jià)法（1）又稱多渠道評(píng)估法，是指通過(guò)與評(píng)估者有密切關(guān)系的、來(lái)自不同層面人員的評(píng)估信息，來(lái)全方位地評(píng)估受評(píng)者。（2）評(píng)估內(nèi)容自我評(píng)估：Who am I in my own eye?他人評(píng)估：第一步，列出對(duì)你人生發(fā)展可能會(huì)起到重要作用的人。第二步，請(qǐng)他人填寫(xiě)評(píng)價(jià)問(wèn)卷如下自我歸納第二節(jié)

一、價(jià)值觀與職業(yè)選擇1，價(jià)值觀2，價(jià)值觀與職業(yè)選擇和發(fā)展：價(jià)值觀決定人們對(duì)職業(yè)的期望，影響人們對(duì)職業(yè)方向和職業(yè)目標(biāo)的選擇；不同的職業(yè)可以滿足不同的價(jià)值觀。3，大學(xué)生常見(jiàn)的價(jià)值觀誤區(qū)

二、職業(yè)價(jià)值觀探索

1、職業(yè)價(jià)值觀測(cè)量法（1）舒伯“工作價(jià)值觀量表”（Work Value Inventory）（2）馬丁凱茨“交互互信息指導(dǎo)系統(tǒng)”(System tor Interactive Guidance Information)

2、職業(yè)價(jià)值觀清單（學(xué)生自行測(cè)試）

3、完成句子游戲

4、生涯拍賣(mài)會(huì)第三節(jié)

一、興趣與職業(yè)選擇1，興趣2，興趣與職業(yè)選擇和發(fā)展

二、職業(yè)興趣探索霍蘭德“自我探索量表”第四節(jié)

一、性格與職業(yè)選擇

1、性格

2、性格與職業(yè)

二、職業(yè)性格探索

1、梅爾—布瑞格斯心理類型指標(biāo)（1）四個(gè)維度、八個(gè)向度、16種性格類型（2）朗途測(cè)試簡(jiǎn)介

2、動(dòng)力類型第五節(jié)

一、能力分類

1、一般能力、特殊能務(wù)

2、實(shí)際能力、潛能

3、內(nèi)容性能力、可遷移能力、自我管理能力

二、能力傾向測(cè)試

（一）通用能力傾向測(cè)評(píng)，包括：

1、一般能力傾向成套測(cè)驗(yàn)。職業(yè)能力傾向自我評(píng)定）

2、區(qū)分能力傾向測(cè)驗(yàn)

3、雇員能力傾向測(cè)驗(yàn)

（二）特殊能力傾向測(cè)評(píng)

1、行政職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)(Administrative Aptitude Test，簡(jiǎn)稱AAT)

2、軍隊(duì)服役職業(yè)能力傾向成套測(cè)驗(yàn)

第三章職業(yè)社會(huì)認(rèn)知第一節(jié)

一、高等教育發(fā)展與大學(xué)生就業(yè)

1、精英教育轉(zhuǎn)變?yōu)榇蟊娀逃?/p>

2、賣(mài)方市場(chǎng)轉(zhuǎn)變?yōu)橘I(mǎi)方市場(chǎng)。

二、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)與職業(yè)發(fā)展

1、職業(yè)發(fā)展變動(dòng)在量上的表現(xiàn)

2、職業(yè)發(fā)展變動(dòng)在質(zhì)上的表現(xiàn)

三、知識(shí)經(jīng)濟(jì)與職業(yè)發(fā)展

1、知識(shí)成為重要生產(chǎn)要素

2、新職業(yè)層出不窮

3、對(duì)從業(yè)人員的素質(zhì)要求越來(lái)越高水平第二節(jié)

一、職業(yè)能力分類

1、內(nèi)容性/專業(yè)知識(shí)能力：涉及到具體的專業(yè)知識(shí)，用名詞來(lái)表達(dá)。需要經(jīng)過(guò)有意識(shí)、特殊的學(xué)習(xí)或培訓(xùn)，并通過(guò)記憶掌握特殊的詞匯、程序和學(xué)科才能獲得；不可遷移。

2、功能性/可遷移能力：指一個(gè)人的行動(dòng)，用動(dòng)詞來(lái)表達(dá)。特點(diǎn)（1）等級(jí)性；（2）可遷移性；（3）可從生活中的方方面面得到發(fā)展。

3、適應(yīng)性/自我管理能力：指一個(gè)人的行事風(fēng)格或特點(diǎn)，用形容詞或副詞來(lái)表達(dá)。特點(diǎn)（1）可后天習(xí)得；（2）可遷移性；（3）越來(lái)越受到重視。

二、職業(yè)社會(huì)對(duì)人才的要求

1、一般要求

2、不同職業(yè)對(duì)人才素質(zhì)的要求

三、職業(yè)能力培養(yǎng)

1、培養(yǎng)全面的內(nèi)容性能力1）學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)2）學(xué)習(xí)要以應(yīng)用為本

2、提升可遷移能力水平1）信息能力：包括信息獲取能力、信息處理能力、信息應(yīng)用能力2）人際溝能能力3）表達(dá)能力4）組織協(xié)調(diào)能力

3、培養(yǎng)良好的自我管理能力1）良好的行為習(xí)慣養(yǎng)成2）時(shí)間管理3）情緒管理能力第三節(jié)

一、職業(yè)分類：職業(yè)分類指以工作性質(zhì)的同一性為基本原則，對(duì)社會(huì)職業(yè)進(jìn)行的系統(tǒng)劃分與歸類。

二、職業(yè)分類系統(tǒng)

1、工作世界地圖

2、工作世界十分法

3、《中華人民共和國(guó)職業(yè)分類大典》——關(guān)注新職業(yè)第四節(jié)

一、認(rèn)識(shí)工作世界的維度

（一）評(píng)估職業(yè)：P.L.A.C.E評(píng)估方法 P：指職位（Position）。包括該職業(yè)在社會(huì)中有那些具體職位，職位的經(jīng)常性任務(wù)、責(zé)任、工作層次等。L：指工作地點(diǎn)（Location）。包括地理位置、環(huán)境狀況、室內(nèi)或室外、工作地點(diǎn)的變化性、安全性。A：指升遷狀況（Advancement）。包括工作的升遷通道、升遷速度、工作穩(wěn)定性、工作保障等。C：指雇傭狀況（ConditionofEmployment）。包括薪水、福利、進(jìn)修機(jī)會(huì)、工作時(shí)間、休假情形及特殊雇傭規(guī)定等。E：指雇傭條件（EntryRequirements）。包括所需的教育程度、資格證書(shū)、訓(xùn)練、能力、人格特質(zhì)、職業(yè)興趣、價(jià)值觀等。

（二）評(píng)估組織

1、組織文化：四個(gè)層面：物質(zhì)、制度、行為、精神層面。物質(zhì)層面：是組織文化的表層，包括設(shè)備、產(chǎn)品等。制度層面：是組織文化的淺層，包括管理體制、規(guī)章制度等。行為層面：是組織文化的中層，包括會(huì)議、活動(dòng)、行為、語(yǔ)言等。精神層面：是組織文化的核心層，包括企業(yè)愿景、經(jīng)營(yíng)理念、標(biāo)語(yǔ)口號(hào)等。

2、組織結(jié)構(gòu)指對(duì)于工作任務(wù)如何分工、分組和協(xié)調(diào)合作。包括簡(jiǎn)單型、職能型、矩陣型

3、員工的職業(yè)生涯開(kāi)發(fā)（對(duì)職工個(gè)人成長(zhǎng)的意義）四個(gè)步驟進(jìn)行：第一，自我評(píng)價(jià)；第二，現(xiàn)實(shí)審查；第三，目標(biāo)設(shè)定；第四，行動(dòng)規(guī)劃。

二、了解工作世界的方法

（一）靜態(tài)的資料接觸指閱讀一些有關(guān)工作世界狀況說(shuō)明的書(shū)籍、調(diào)查報(bào)告、文獻(xiàn)等存在與紙質(zhì)或網(wǎng)絡(luò)載體的文字資料?！陡簧殬I(yè)》、《新職業(yè)風(fēng)暴》

（二）動(dòng)態(tài)的資料接觸指通過(guò)一些實(shí)踐活動(dòng)去獲取自己感興趣職業(yè)的信息。如生涯人物訪談，指即找一至多位從事自己感興趣工作領(lǐng)域的資深工作者進(jìn)行面談。作用：a、印證通過(guò)靜態(tài)資料接觸所搜集職業(yè)資訊的可靠性和有效性。b、深入了解工作者從事該職業(yè)的生涯抉擇或甘苦經(jīng)驗(yàn)，以作為審視自身是否投入該項(xiàng)職業(yè)的重要參考。c、觀察工作情形、工作內(nèi)容，以評(píng)估自己對(duì)該類工作的喜好或適合程度。生涯人物問(wèn)題訪談清單:P85生涯人物訪談報(bào)告:P8

5（三）參與真實(shí)情景指通過(guò)參與到真實(shí)的工作情境中去，獲取工作世界的信息。（1）參加社會(huì)實(shí)踐，增加社會(huì)閱歷（2）創(chuàng)業(yè)

第四章大學(xué)職業(yè)規(guī)劃的設(shè)定與實(shí)施第一節(jié)

一、主要原則

（一）目標(biāo)導(dǎo)向

1、目標(biāo)及意義

2、設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則（SMART方法）Specific：具體、明確，不要用含糊籠統(tǒng)的語(yǔ)言。Measurable：可以量化的。這樣，才有一個(gè)可以測(cè)衡量成功或者失敗的標(biāo)準(zhǔn)。Achievable but challenging：可以達(dá)到但有挑戰(zhàn)性。也就是說(shuō)，就你的能力和特點(diǎn)而言，實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)的、可能的。Rewarding：目標(biāo)需有一定意義、有價(jià)值，并有獎(jiǎng)懲的措施。Time-bounded：有明確的時(shí)間限制。Controllable：可以控制的。主要是指你對(duì)一些可能會(huì)最終影響到的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的實(shí)現(xiàn)的一些因素具有控制能力

（二）可行性

1、可行性條件：符合自己的實(shí)際情況，滿足社會(huì)需求

2、可行性檢查：規(guī)劃是根據(jù)我的個(gè)性、特長(zhǎng)制定的嗎？環(huán)境支持我的規(guī)劃嗎？

（三）時(shí)間梯度

（四）重在大學(xué)生涯

（五）可調(diào)整性

（六）一致性

（七）激勵(lì)性與挑戰(zhàn)性

二、基本步驟

（一）清晰個(gè)人生涯愿景

1、個(gè)人生涯愿景：是個(gè)人發(fā)自內(nèi)心的，一生最殷切渴望達(dá)成的結(jié)果，它是一種期望的未來(lái)或意象。

2、包括：自我形象；有形財(cái)產(chǎn)；家庭生活；個(gè)人健康；人際關(guān)系；工作狀況；社會(huì)貢獻(xiàn)；個(gè)人休閑

（二）自我評(píng)估

（三）環(huán)境評(píng)估：各種環(huán)境因素對(duì)自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響。包括就業(yè)環(huán)境；家庭環(huán)境；教育環(huán)境；人際環(huán)境

（四）確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。目標(biāo)要明確、切實(shí)可行，可分為短期、中期、長(zhǎng)期目標(biāo)和人生目標(biāo)。

（五）設(shè)定職業(yè)生涯發(fā)展路線，將總目標(biāo)分解成階段目標(biāo)，并設(shè)定時(shí)間表

（六）制定彌補(bǔ)差距的行動(dòng)方案。范例

（七）實(shí)施、評(píng)估與反饋第二節(jié)

一、SWOT方法

（一）意義：有利于人們以零點(diǎn)人或組織所處情景進(jìn)行全面、系統(tǒng)、準(zhǔn)確的研究，有助于人們制定發(fā)展戰(zhàn)略和計(jì)劃，以及與之相應(yīng)的發(fā)展計(jì)劃或?qū)Σ摺?/p>

（二）含義：內(nèi)部因素：S—Strength（優(yōu)勢(shì)）、W—Weakness（弱勢(shì)）外部因素：O—Opportunity（機(jī)會(huì)）、T—Threat(威脅)

（三）步驟

1、評(píng)估自己的長(zhǎng)處和短處

2、找出你的職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅

3、列出今后3~5年內(nèi)你的職業(yè)目標(biāo)

4、列出今后3~5年的職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃

5、尋求專業(yè)幫助

二、職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)提綱

（一）引言

（二）自我分析：職業(yè)興趣、價(jià)值觀、能力、性格分析，以及與之相適應(yīng)的職業(yè)特征——結(jié)論：適合做什么工作

（三）職業(yè)分析：職業(yè)概況、工作內(nèi)容、工作方式、就業(yè)范圍、從業(yè)條件、工作待遇等。

（四）環(huán)境分析：社會(huì)環(huán)境、教育環(huán)境、家庭環(huán)境等※ SWOT分析

（五）發(fā)展路線

（六）行動(dòng)方案

（七）總結(jié)：如何實(shí)施，如何應(yīng)對(duì)可能的變化。

第五篇：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)生涯規(guī)劃，是指組織或者個(gè)人把個(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，對(duì)決定個(gè)人職業(yè)生涯的個(gè)人因素、組織因素和社會(huì)因素等進(jìn)行分析，制定有關(guān)對(duì)個(gè)人一生中在事業(yè)發(fā)展上的戰(zhàn)略設(shè)想與計(jì)劃安排。大學(xué)生活已經(jīng)過(guò)半，在過(guò)去的大學(xué)生活中，自己對(duì)以后的職業(yè)道路沒(méi)有具體的規(guī)劃，因此，總覺(jué)得大學(xué)生活庸庸碌碌。通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃的幾種測(cè)試，我發(fā)現(xiàn)于自己的情況與測(cè)試的吻合度較高，因此，我提取的一些重要的信息，制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。

一、自我分析

1、我的興趣愛(ài)好

平時(shí)喜歡了解一些歷史方面的故事，尤其是清代；喜歡看《紅樓夢(mèng)》或一些文學(xué)作品；喜歡做一些簡(jiǎn)單的手工活；喜歡籃球、排球等體育活動(dòng)；喜歡了解生活中的一些小常識(shí)；喜歡上網(wǎng)、聽(tīng)音樂(lè)等等。

2、優(yōu)勢(shì)與優(yōu)點(diǎn)

學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，擔(dān)任班干部；學(xué)習(xí)努力，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)、踏實(shí)，樂(lè)觀、積極向上，樂(lè)于幫助別人，友善待人，積極配合他人工作，時(shí)間觀念較強(qiáng)，有一定的組織協(xié)調(diào)能力。

3、劣勢(shì)與缺點(diǎn)

體形偏胖，性格偏內(nèi)向，有點(diǎn)固執(zhí)，不是很善于交際，不夠自信，情緒容易受波動(dòng)等等。

4、職業(yè)能力

可靠，并顧及他人，盡忠于與我相關(guān)的人和群體，并忠實(shí)地履行職責(zé)。以穩(wěn)健的精力，準(zhǔn)時(shí)并圓滿地完成工作。在認(rèn)為有必要的時(shí)候，會(huì)排除萬(wàn)難去完成某些事情。專注于人的需要和要求，會(huì)建立起有次序的步驟，去確保那些需要和要求被得以滿足。非常重視自己的崗位和職責(zé)。

二、測(cè)試分析

(一)、職業(yè)錨。通過(guò)測(cè)試，我的職業(yè)錨有主導(dǎo)型：生活型和輔助型：安全|穩(wěn)定型。

1、生活型。生活型是綜合了職業(yè)與家庭關(guān)系的一種職業(yè)定位。我認(rèn)為和我的職業(yè)價(jià)值觀有75%的吻合。我是一個(gè)會(huì)兼顧家庭和工作的人。我會(huì)要求有明確的工作內(nèi)容，有彈性的工作時(shí)間安排，對(duì)家庭有負(fù)面影響的晉升我多半也會(huì)拒絕，但是，在薪資福利方面，有時(shí)我在不影響家庭的情況下，可以通過(guò)加班或者參與項(xiàng)目的方式獲得額外收入。

2、安全|穩(wěn)定型。安全|穩(wěn)定型和我的職業(yè)價(jià)值觀接近吻合。想要在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中求得生存，擁有一份長(zhǎng)期穩(wěn)定的工作是必然的選擇和穩(wěn)定的收入，我會(huì)優(yōu)先選擇政府機(jī)關(guān)、教育行業(yè)等。

（二）、團(tuán)隊(duì)角色

在團(tuán)隊(duì)角色測(cè)評(píng)結(jié)果中，我的團(tuán)隊(duì)角色是：凝聚者。這個(gè)測(cè)試結(jié)果和我現(xiàn)狀有點(diǎn)出入。溫和、善解人意、樂(lè)于助人；愿意傾聽(tīng)，積極營(yíng)造和諧氣氛，避免不合。但在棘手環(huán)境下，有可能顯得優(yōu)柔寡斷。很適合現(xiàn)在的我，但是我并喜愛(ài)社交。不過(guò)在以后的生活的中，我會(huì)積極的參加一些社交活動(dòng)。

（三）職業(yè)興趣

在職業(yè)興趣測(cè)試結(jié)果中，我的職業(yè)興趣是SIR型，霍蘭德代碼中S代表社會(huì)型，I代表探索型，R代表現(xiàn)實(shí)型。

測(cè)評(píng)報(bào)告中，社會(huì)型代表我最傾向的職業(yè)類型，但是其特點(diǎn)之一的：喜歡要求與人打交道的工作，能夠不斷結(jié)交新的朋友，與性格和職業(yè)發(fā)展中我的性格偏內(nèi)向有沖突，不符合我自己的情況，現(xiàn)實(shí)生活中我會(huì)努力的記住每一個(gè)和我有聯(lián)系的人的信息，在熟悉的人面前我會(huì)很活潑、開(kāi)朗，可是在陌生面孔前就會(huì)覺(jué)得很拘束，不自在。

（四）、性格與職業(yè)發(fā)展

測(cè)評(píng)結(jié)果我是ISFJ(內(nèi)向+ 實(shí)感+ 情感+ 判斷)，這個(gè)類型的基本性格特征是：對(duì)于事實(shí)抱有一種現(xiàn)實(shí)和實(shí)際的尊重態(tài)度。把認(rèn)知主要運(yùn)用于內(nèi)心，在心里儲(chǔ)藏了豐富的資料。是講求實(shí)際和注重現(xiàn)實(shí)，具體而明確的人。以個(gè)人的價(jià)值觀和對(duì)別人的關(guān)懷作為基礎(chǔ)，運(yùn)用情感做決定，并珍惜和諧和合作的氛圍，并且致力于創(chuàng)造這種環(huán)境。我覺(jué)得情感方面和我的情況并不符合，一般的學(xué)習(xí)生活中，可能會(huì)感性一點(diǎn)，但是在重要的問(wèn)題，我會(huì)用理性的思維去思考解決的方法，不會(huì)以個(gè)人的價(jià)值觀和對(duì)別人的關(guān)懷作為基礎(chǔ)，運(yùn)用情感做決定。

1、通過(guò)分析，我在職業(yè)發(fā)展中的優(yōu)勢(shì)包括測(cè)評(píng)報(bào)告中的三點(diǎn)： ⑴一般具有很強(qiáng)的工作倫理，工作努力而且很負(fù)責(zé)任；

⑵講求良好的協(xié)作技巧，能和別人建立起和諧友好的關(guān)系，樂(lè)于助人，愿意給同事和下屬職員的工作提供支持和幫助；

⑶講求實(shí)效的工作態(tài)度，確保辦事方法切實(shí)可行，同時(shí)十分關(guān)注細(xì)節(jié)，能夠準(zhǔn)確地把握事實(shí)。

2、通過(guò)分析，我覺(jué)得測(cè)評(píng)報(bào)告中職業(yè)發(fā)展障礙是我以后會(huì)遇到的：并不愿意嘗試或接受新的和未經(jīng)考驗(yàn)的觀

⑴可能會(huì)低估了自己的能力，點(diǎn)和想法；

⑵對(duì)于反對(duì)意見(jiàn)有時(shí)過(guò)于敏感，在緊張的工作環(huán)境里會(huì)感到很受壓抑； ⑶可能只關(guān)注細(xì)節(jié)和眼前之事，而對(duì)整體和將來(lái)重視不夠；

⑷傾向于同時(shí)投入到過(guò)多的工作任務(wù)之中，但是可能在不同工作任務(wù)之間來(lái)回切換時(shí)會(huì)有困難； ⑸易于被需要同時(shí)解決的太多的工作項(xiàng)目或任務(wù)弄得暈頭轉(zhuǎn)向、無(wú)所適從；

3、結(jié)合測(cè)評(píng)報(bào)告給出的職業(yè)領(lǐng)域和我自己的職業(yè)興趣分析，我覺(jué)得我適⑹如果在工作上自己得不到充分的重視和贊賞，可能會(huì)感到灰心喪氣； ⑺對(duì)于那些已經(jīng)做出的決定，很難再進(jìn)行考慮或聽(tīng)取別人的其他意見(jiàn)。

合的工作領(lǐng)域是：教育領(lǐng)域；社會(huì)工作領(lǐng)域；助理、行政工作支持領(lǐng)域。

三、環(huán)境分析

（一）家庭環(huán)境分析

家庭經(jīng)濟(jì)條件并不富裕，僅能維持正常的學(xué)費(fèi)與生活費(fèi)支持，不能提供進(jìn)一步深造的費(fèi)用。父親為下崗工人，患糖尿病及多種并發(fā)癥；母親為個(gè)體戶，在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)買(mǎi)鹵肉維持生計(jì)，經(jīng)濟(jì)收入不穩(wěn)定。但是，家庭教育良好，父母重視教育；家庭和睦友好?；旧夏鼙ＷC我本科畢業(yè)。

（二）經(jīng)濟(jì)環(huán)境分析

我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，使得東西差距越來(lái)越大，因此，國(guó)家大力支持西部大開(kāi)發(fā)，就業(yè)機(jī)會(huì)增多。近幾年，國(guó)家為了緩解大學(xué)生就業(yè)困難，擴(kuò)大了大學(xué)生就業(yè)渠道，大學(xué)生可以參加村官、公務(wù)員等考試，增加就業(yè)機(jī)會(huì)。全球一體化進(jìn)程的加快為我們帶來(lái)了挑戰(zhàn)，也帶來(lái)了機(jī)遇。

四、職業(yè)定位

我對(duì)自己的職業(yè)定位是：公務(wù)員、教師。原因：

（一）優(yōu)勢(shì)

1、從我的主導(dǎo)職業(yè)錨來(lái)看，我基本介于生活型和安全|穩(wěn)定型之間，家庭和穩(wěn)定的工作對(duì)我來(lái)說(shuō)相當(dāng)重要。

2、從職業(yè)興趣看，我是SIR型，我對(duì)教育和社會(huì)工作有一定的興趣基礎(chǔ)，親人中都有教師與公務(wù)員，能對(duì)我提供一定的幫助。

3、從我的性格來(lái)說(shuō)，我喜歡幫助別人，而且積極樂(lè)觀，做事講求實(shí)效，認(rèn)真負(fù)責(zé)。我追求一種對(duì)現(xiàn)實(shí)和實(shí)際的尊重態(tài)度。

（二）劣勢(shì)

通過(guò)各種測(cè)評(píng)，我選擇公務(wù)員和教師的劣勢(shì)是：社交方面較差，性格偏內(nèi)向。

（三）機(jī)會(huì)

1、家住西部，可以抓住國(guó)家大力發(fā)展西部的機(jī)遇，增加就業(yè)的可能性。

2、公務(wù)員考試的制度化有利于公平競(jìng)爭(zhēng)

3、現(xiàn)在大多畢業(yè)生厭倦當(dāng)教師，教師行業(yè)較其他行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)次之。

（四）威脅

經(jīng)濟(jì)危機(jī)導(dǎo)致大多數(shù)企業(yè)破產(chǎn)，百萬(wàn)大學(xué)生找不到工作，大家紛紛向公務(wù)員發(fā)起進(jìn)軍，競(jìng)爭(zhēng)激烈。

我將公務(wù)員定為我的主目標(biāo)，將教師定為我的從目標(biāo)。

五、計(jì)劃實(shí)施

（一）、2007~2011年探索階段。努力學(xué)習(xí)，充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢(shì)，認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個(gè)人綜合素質(zhì)。順利完成大學(xué)四年的學(xué)習(xí)，取得相關(guān)的證書(shū)。

（二）、2012~2031年職業(yè)的確立。1、2012~2017年，嘗試努力，提升自己的學(xué)歷，爭(zhēng)取考上研究生，初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。發(fā)展和同事、領(lǐng)導(dǎo)的友好關(guān)系，積累工作經(jīng)驗(yàn)。2、2018~2027年，確定自己的職業(yè)并且穩(wěn)定，并為之奮斗，向著這個(gè)職業(yè)努力的攀升，進(jìn)一步提高自己的職業(yè)知識(shí)與技能。3、2028~2031年，保持工作熱情，克服工作中的困難，努力前進(jìn)，取得一些屬于自己的成就。

（三）2032~2052維持階段。繼續(xù)維持自己的工作，做到不影響他人，保證質(zhì)量的完成工作。

（四）2052以后，應(yīng)該退休了，把機(jī)會(huì)讓給年輕人，好好的享受生活

五、學(xué)習(xí)計(jì)劃

有了職業(yè)生涯規(guī)劃后，制定今后的學(xué)習(xí)計(jì)劃是相當(dāng)重要的，現(xiàn)在我為自己制定一個(gè)一年內(nèi)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，為自己選擇的主從目標(biāo)打下初步的基礎(chǔ)。

一、大三下期和大四上期爭(zhēng)取修完本科畢業(yè)所需要的學(xué)分，我們學(xué)校最低的畢業(yè)學(xué)分是156個(gè)學(xué)分，必修和限選共150個(gè)學(xué)分，任選6個(gè)學(xué)分。而現(xiàn)在我已經(jīng)修到得有101.5個(gè)，正在修的有19個(gè)學(xué)分，還需要修的有35.5個(gè)學(xué)分。

二、我已經(jīng)對(duì)大三下半年學(xué)校提供的課程進(jìn)行了選修，一共九門(mén)，占19個(gè)學(xué)分。因此，大三下半年的學(xué)習(xí)任務(wù)比較的緊湊。周一到周五除去正常的學(xué)習(xí)時(shí)間和外，每天平均可能有4~5個(gè)小時(shí)的課余時(shí)間，周六和周日學(xué)校一般不安排上課，課余課利用時(shí)間有10~12小時(shí)。大四的上半年的學(xué)習(xí)可能比較的輕松，課余時(shí)間會(huì)比大三多。我要利用這部分課余時(shí)間，關(guān)注近年來(lái)研究生和公務(wù)員的發(fā)展方向，學(xué)習(xí)教育類的書(shū)籍，爭(zhēng)取大四上期考取教師資格證。

1、我會(huì)選取自己喜歡的研究生研究方面的課題，了解該課題的發(fā)展情況以及哪些學(xué)校對(duì)該課題的發(fā)展較有優(yōu)勢(shì)，準(zhǔn)備考研資料與考研復(fù)習(xí)，制定自己的考研目標(biāo)。

2、關(guān)注，近年來(lái)公務(wù)員的發(fā)展要求。練習(xí)公務(wù)員考試的題目，多關(guān)注社會(huì)、人文、歷史等方面的信息，豐富自己的知識(shí)文化，為考公務(wù)員做準(zhǔn)備

3、為考取教師資格證做準(zhǔn)備。學(xué)習(xí)教育學(xué)和心理學(xué)以及有關(guān)教育類的書(shū)籍。

4、努力學(xué)習(xí)英語(yǔ)，爭(zhēng)取提高自己的英語(yǔ)技能。

5、花一定的時(shí)間購(gòu)買(mǎi)自己所需要的書(shū)籍。一周大概安排：

1、每周，周一到周五認(rèn)真的上好每一節(jié)學(xué)校安排的課程，每天花一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間學(xué)習(xí)英語(yǔ)，早上起床晨讀半小時(shí)?；ㄒ粋€(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)考研科目，花一個(gè)小時(shí)的時(shí)間學(xué)習(xí)教育方面的書(shū)籍，剩余時(shí)間參加體育鍛煉或者閱讀課外書(shū)籍，了解國(guó)內(nèi)外的新聞。

2、周六、周日參加體育鍛煉，和一些課余活動(dòng)。在自修室自修，復(fù)習(xí)一周所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，鞏固并加深。做一些關(guān)于考研的題目。一周具體安排：

（一）星期一到星期五

1、早上六點(diǎn)半起床，晨讀半個(gè)小時(shí)，七點(diǎn)二十去吃早餐。如果早上有課就準(zhǔn)時(shí)的去上課，如果早上沒(méi)課，就去自修室做英語(yǔ)題，提高自己的英語(yǔ)技能。

2、中午午睡四十分鐘分鐘，一點(diǎn)半起床。若果下午有課，就準(zhǔn)時(shí)的去上課，沒(méi)有的話，就花時(shí)間做公務(wù)員方面的練習(xí)題，閱讀社會(huì)各方面的資料。

3、晚上如果有課，也準(zhǔn)時(shí)的去上課，沒(méi)有課就學(xué)習(xí)教育方面的技能和知識(shí)，尤其是教育學(xué)和心理學(xué)。

4、做到早中晚三個(gè)時(shí)間段的互補(bǔ)，可以利用學(xué)習(xí)外空余的時(shí)間堅(jiān)持體育鍛煉，彌補(bǔ)自己偏胖的身材。

（二）周六、周日

1、早上，允許自己推遲一小時(shí)起床，但是晨讀是必須的功課。吃完早餐后，九點(diǎn)到十一點(diǎn)半，復(fù)習(xí)自己一周的功課，完成老師要求完成的作業(yè)。不懂得及時(shí)的請(qǐng)教老師、同學(xué)等。

2、中午午睡四十分鐘，然后花一個(gè)小時(shí)閱讀一周的國(guó)內(nèi)外新聞，了解時(shí)事的發(fā)展，和國(guó)內(nèi)經(jīng)濟(jì)環(huán)境的變化。之后，繼續(xù)學(xué)習(xí)英語(yǔ)，復(fù)習(xí)考研等。晚上，放松自己一下，可以參加體育活動(dòng)，也可以上上網(wǎng)，豐富一下自己的精神世界。

（三）長(zhǎng)假期

這一年中，我們擁有兩個(gè)長(zhǎng)的假期寒假和暑假。暑假的時(shí)間并比較長(zhǎng)，我會(huì)打暑期工，積累工作經(jīng)驗(yàn)，增加自己的社會(huì)閱歷。寒假我會(huì)在家里幫助媽媽，因?yàn)榇汗?jié)辦年貨的人多，生意會(huì)比平常好，會(huì)比較的忙，家里人手不夠。

六、預(yù)算

1、一年的學(xué)費(fèi)12000

2、在學(xué)校學(xué)習(xí)期間的生活費(fèi)4000

3、學(xué)習(xí)所需買(mǎi)的資料、課外閱讀刊物500

4、一些其他的支出（娛樂(lè)、購(gòu)物）1500 總預(yù)算：18000