第一篇：職業(yè)生涯規(guī)劃復(fù)習(xí)材料

《職業(yè)生涯規(guī)劃》課復(fù)習(xí)范圍

一、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？

指?jìng)€(gè)人結(jié)合自身情況、眼前機(jī)遇和制約因素，為自己確立職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)發(fā)展路徑，確定學(xué)習(xí)計(jì)劃，為實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而預(yù)先設(shè)計(jì)的系統(tǒng)安排。

二、如何創(chuàng)造有價(jià)值的人生？

1、過(guò)有目標(biāo)的生活；

2、不斷進(jìn)取與超越；

3、正確對(duì)待付出與回報(bào)。

三、現(xiàn)代學(xué)習(xí)觀包括哪些方面 ？

1、自主學(xué)習(xí)觀；

2、創(chuàng)新學(xué)習(xí)觀；

3、終身學(xué)習(xí)觀；

4、全方位學(xué)習(xí)觀。

四、簡(jiǎn)述職業(yè)能力分為哪幾類？

專業(yè)知識(shí)能力；可遷移能力；自我管理能力

五、簡(jiǎn)述職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大學(xué)生成才的影響?

(1）、促進(jìn)大學(xué)生形成積極向上的人生觀；（2）提高大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃的意識(shí)；

（3）促進(jìn)大學(xué)生做好大學(xué)期間的發(fā)展規(guī)劃；（4）增強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力；（5）幫助大學(xué)生理性選擇職業(yè)發(fā)展道路；（6）夯實(shí)未來(lái)事業(yè)成功的基礎(chǔ)。

六、大學(xué)階段的主要任務(wù)。

（一）培養(yǎng)一種精神

一種精神是指職業(yè)精神。職業(yè)精神是人們?cè)趶氖鹿ぷ鲿r(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的一種態(tài)度或精神風(fēng)貌。

（二）養(yǎng)成兩種意識(shí)

1.生涯規(guī)劃意識(shí)

一個(gè)人如果有了明確的信念與原則，便可以始終如一，立場(chǎng)就會(huì)堅(jiān)定；一個(gè)人如果有了明確的計(jì)劃，在面對(duì)多變的外在環(huán)境時(shí)，就不會(huì)手忙腳亂。

2．自立意識(shí)

學(xué)會(huì)自立是我們實(shí)現(xiàn)人格獨(dú)立、開創(chuàng)事業(yè)的前提條件。在大學(xué)階段，我們應(yīng)該樹立獨(dú)立意識(shí)，培養(yǎng)自立能力。

（三）學(xué)會(huì)三種本領(lǐng)

1.學(xué)會(huì)做人

做人是人們?cè)谌穗H交往中所表現(xiàn)出來(lái)的對(duì)人、對(duì)自己的原則和態(tài)度。

2．學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

事實(shí)上，在知識(shí)大爆發(fā)的時(shí)代，學(xué)校不可能保證交給我們今后需要的所有知識(shí)。但是在大學(xué)里，我們可以學(xué)會(huì)獨(dú)立思考并掌握學(xué)習(xí)的方法，這會(huì)讓我們不論面對(duì)怎樣的知識(shí)變更和激烈競(jìng)爭(zhēng)，都能游刃有余，得心應(yīng)手。

3.學(xué)會(huì)做事

大學(xué)階段，還有一個(gè)非常重要的任務(wù)就是要充分利用大學(xué)里的優(yōu)質(zhì)資源，培養(yǎng)我們的職業(yè)勝任能力。

七、簡(jiǎn)述大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)。

1、獨(dú)立性：中學(xué)的學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)“記住”知識(shí)，而大學(xué)的學(xué)習(xí)則更強(qiáng)調(diào)“理解”，更強(qiáng)

1調(diào)知道“為什么”，強(qiáng)調(diào)知其然，也知其所以然。這樣，就能更好地在教師的引導(dǎo)啟發(fā)下，借助讀書或?qū)嵺`，通過(guò)自己的獨(dú)立思考，舉一反三，觸類旁通；或運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，自己去分析問(wèn)題，解決問(wèn)題。強(qiáng)調(diào)獨(dú)立性，更進(jìn)一步，就是擺脫對(duì)老師、對(duì)權(quán)威的依賴，不做亦步亦趨的跟隨者，而做逐日的夸父，執(zhí)著于內(nèi)心的信念，培養(yǎng)自己的判斷能力，崇尚理性的思考，堅(jiān)持對(duì)科學(xué)和真理的不懈追求。

2、自主性：自主性學(xué)習(xí)體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是表現(xiàn)在對(duì)自由時(shí)間的安排和處理上。與中學(xué)相比，大學(xué)里的自由時(shí)間相對(duì)多了很多，能否科學(xué)管理和利用好自己的時(shí)間，合理做好自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)我們?cè)诖髮W(xué)階段的學(xué)習(xí)效果至關(guān)重要。二是表現(xiàn)在對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇上。在大學(xué)階段，不要嗷嗷待哺般等著老師傳授知識(shí)，而是要主動(dòng)結(jié)合自己今后的職業(yè)發(fā)展方向，有目的、有針對(duì)性、有側(cè)重地學(xué)習(xí)。

3、探索性：大學(xué)是培養(yǎng)高級(jí)專門人才的場(chǎng)所，它與初等教育或職業(yè)教育的區(qū)別在于，經(jīng)過(guò)一定的專業(yè)訓(xùn)練，大學(xué)生初步具備科學(xué)研究的能力，為今后的學(xué)習(xí)深造或職業(yè)生涯打下基礎(chǔ)。在這個(gè)階段，我們不要只滿足于教學(xué)大綱規(guī)定的要求和任課教師授課的內(nèi)容，而是要勇于探索未知領(lǐng)域，利用圖書館、實(shí)驗(yàn)室以及開展社會(huì)實(shí)踐、科學(xué)調(diào)查等多種渠道收集學(xué)科信息，進(jìn)行科學(xué)研究的嘗試。在探索過(guò)程中，積累知識(shí)，發(fā)展自己的創(chuàng)造能力。

八、美國(guó)著名職業(yè)指導(dǎo)專家霍蘭德創(chuàng)立的“人格—職業(yè)”類型匹配理論把人格類型分為幾種？分別是什么？

6種。實(shí)際型（現(xiàn)實(shí)型）、研究型（調(diào)研型）、藝術(shù)型、社會(huì)型、企業(yè)型、傳統(tǒng)型（常規(guī)型）。

九、社會(huì)型的人的共同特征是什么？可以從事的典型職業(yè)有哪些？（列舉至少三個(gè)相關(guān)職業(yè)）

共同特征：喜歡與人交往、不斷結(jié)交新的朋友、善言談、愿意教導(dǎo)別人。關(guān)心社會(huì)問(wèn)題，渴望發(fā)揮自己的社會(huì)作用。尋求廣泛的人際關(guān)系、比較看重社會(huì)義務(wù)和社會(huì)道德。

典型職業(yè)：教育工作者（教師、教育行政人員）、社會(huì)工作者（咨詢?nèi)藛T、公關(guān)人員）

十、企業(yè)型的人的共同特征是什么？可以從事的典型職業(yè)有哪些？（列舉至少三個(gè)相關(guān)職業(yè)）

共同特征：追逐權(quán)力、權(quán)威和物質(zhì)財(cái)富，具有領(lǐng)導(dǎo)能力。喜歡競(jìng)爭(zhēng)、敢冒風(fēng)險(xiǎn)、有野心、抱負(fù)。為人務(wù)實(shí)，習(xí)慣以利益得失、權(quán)力、地位、金錢等來(lái)衡量做事的價(jià)值，做事有較強(qiáng)的目的性。

典型職業(yè)：喜歡要求具體經(jīng)營(yíng)、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)能力，以實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治、社會(huì)及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作，并具備相應(yīng)的能力。如項(xiàng)目經(jīng)理、銷售經(jīng)理、營(yíng)銷管理人員、政府官員、企業(yè)管理、法官、律師。

十一、常規(guī)型（傳統(tǒng)型）的人的共同特征是什么？可以從事的典型職業(yè)有哪些？（列舉至少三個(gè)相關(guān)職業(yè)）

共同特征:尊重權(quán)威和規(guī)章制度，喜歡按計(jì)劃辦事，細(xì)心、有條理，習(xí)慣接受他人的指揮和領(lǐng)導(dǎo)，自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職位。喜歡關(guān)注實(shí)際和細(xì)節(jié)情況，通常較為謹(jǐn)慎和保守，缺乏創(chuàng)造性，不喜歡冒險(xiǎn)和競(jìng)爭(zhēng)，富有自我犧牲精神。

典型職業(yè)：喜歡要求注意細(xì)節(jié)、精確度、有系統(tǒng)、有條理，記錄、歸檔、據(jù)特定要求或程序組織數(shù)據(jù)和文字信息的職業(yè)，并具備相應(yīng)能力。如：秘書、辦公室人員、記事員、會(huì)計(jì)、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析師。

十二、實(shí)際型（現(xiàn)實(shí)型）的人的共同特征是什么？可以從事的典型職業(yè)有哪些？（列舉至少三個(gè)相關(guān)職業(yè)）

共同特點(diǎn)：愿意使用工具從事操作性工作，動(dòng)手能力強(qiáng)，做事手腳靈活，動(dòng)作協(xié)調(diào)。偏好于具體任務(wù)，不善言辭，做事保守，較為謙遜。缺乏社交能力，通常喜歡獨(dú)立

做事。

典型職業(yè)：喜歡使用工具、機(jī)器，需要基本操作技能的工作。對(duì)要求具備機(jī)械方面才能、體力或從事與物件、機(jī)器、工具、運(yùn)動(dòng)器材、植物、動(dòng)物相關(guān)的職業(yè)有興趣，并具備相應(yīng)能力。如：技術(shù)性職業(yè)(計(jì)算機(jī)硬件人員、攝影師、制圖員、機(jī)械裝配工)、技能性職業(yè)（木匠、廚師、技工、修理工）等。

十三、研究型（調(diào)研型）的人的共同特征是什么？可以從事的典型職業(yè)有哪些？（列舉至少三個(gè)相關(guān)職業(yè)）

共同特點(diǎn)：思想家而非實(shí)干家，抽象思維能力強(qiáng)，求知欲強(qiáng)，肯動(dòng)腦，善思考，不愿動(dòng)手。喜歡獨(dú)立和富有創(chuàng)造性的工作。知識(shí)淵博，有學(xué)識(shí)才能，不善于領(lǐng)導(dǎo)他人?？紤]問(wèn)題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，不斷探討未知的領(lǐng)域。

典型職業(yè)：喜歡智力的、抽象的、分析的、獨(dú)立的定向任務(wù)，要求具備智力或分析能力，并將其用于觀察、估測(cè)、衡量、形成理論、最終解決問(wèn)題的工作，并具備相應(yīng)的能力。如科學(xué)研究人員、教師、工程師、電腦編譯人員、醫(yī)生、系統(tǒng)分析員。

十四、藝術(shù)型的人的共同特征是什么？可以從事的典型職業(yè)有哪些？（列舉至少三個(gè)相關(guān)職業(yè)）

共同特點(diǎn)：有創(chuàng)造力，樂(lè)于創(chuàng)造新穎、與眾不同的成果，渴望表現(xiàn)自己的個(gè)性，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。做事理想化，追求完美，不重實(shí)際。具有一定的藝術(shù)才能和個(gè)性，善于表達(dá)、懷舊，心態(tài)較為復(fù)雜。

典型職業(yè)：喜歡的工作要求具備藝術(shù)修養(yǎng)、有創(chuàng)造力、表達(dá)能力和直覺(jué)，并將其用于語(yǔ)言、行為、聲音、顏色和形式的審美、思考和感受，具備相應(yīng)的能力。不善于事務(wù)性工作。如藝術(shù)方面（演員、導(dǎo)演、藝術(shù)設(shè)計(jì)師、雕刻家、建筑師、攝像師、廣告制作人）、音樂(lè)方面（歌唱家、作曲家、樂(lè)隊(duì)指揮）、文學(xué)方面（小說(shuō)家、詩(shī)人、作曲家）。

十五、自我評(píng)估（自我探索）從哪幾方面進(jìn)行？

性格、興趣、能力、價(jià)值觀

十六、簡(jiǎn)述大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要原則。

目標(biāo)導(dǎo)向；可行性；時(shí)間梯度；重在大學(xué)

十七、簡(jiǎn)述大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟。

清晰個(gè)人生涯愿景；自我評(píng)估；評(píng)估環(huán)境；確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)；設(shè)定職業(yè)生涯發(fā)展路線；制定彌補(bǔ)差距的行動(dòng)方案；實(shí)施、評(píng)估與反饋。

十八、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的常用方法有哪幾種？分別是什么？

有兩種。一種是SWOT法，一種是五“W”法。

十九、工作（Work與Job）的定義。

Work是指經(jīng)過(guò)體能或心智上的努力，以產(chǎn)生某事或某種結(jié)果，例如學(xué)校工作、家庭作業(yè)、志愿服務(wù)等。工作占人類生活的大部分，人類通過(guò)工作以掌握生活。工作可能是獲得經(jīng)濟(jì)上的報(bào)酬，也可能是沒(méi)有報(bào)酬的。

Job是指在一個(gè)組織結(jié)構(gòu)中一群類似的、有薪資的職位（Position），涵蓋為維持機(jī)構(gòu)運(yùn)作所必須執(zhí)行的一系列任務(wù)（Tasks）。不同職位的工作者執(zhí)行不同任務(wù)，獲得的經(jīng)濟(jì)報(bào)酬也不一樣。

二十、職業(yè)（Vocation）的定義。

職業(yè)是指一系列有內(nèi)在關(guān)系的工作的總稱，也可以理解為不同專業(yè)領(lǐng)域中一系列相

似性的服務(wù)與彼此相關(guān)工作的集合。職業(yè)在經(jīng)濟(jì)社會(huì)中是客觀存在的，與個(gè)人無(wú)關(guān)。例如，會(huì)計(jì)、教師、律師等。

如果要給職業(yè)下一個(gè)定義，可以這樣闡釋：職業(yè)是參與社會(huì)分工，利用專門的知識(shí)技能，為社會(huì)創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富，獲得合理回報(bào)作為物質(zhì)生活的來(lái)源并能滿足精神需求的社會(huì)勞動(dòng)。由此可見，職業(yè)包括以下四個(gè)方面的含義：

（1）與人類的需求和職業(yè)結(jié)構(gòu)相關(guān)，強(qiáng)調(diào)社會(huì)分工；

（2）與職業(yè)的內(nèi)在相關(guān)，強(qiáng)調(diào)利用專門的知識(shí)和技能；

（3）與社會(huì)倫理相關(guān)，強(qiáng)調(diào)創(chuàng)造物質(zhì)和精神財(cái)富，獲取合理報(bào)酬；

（4）與個(gè)人生活相關(guān)，強(qiáng)調(diào)物質(zhì)生活來(lái)源，并涉及滿足精神生活。

二十一、事業(yè)（Enterprise）的定義。

事業(yè)是指值得個(gè)人投入一生心力，以獲得最大人生價(jià)值的生涯目標(biāo)。事業(yè)與個(gè)人息息相關(guān)，只存在于個(gè)人追求當(dāng)中。在一個(gè)事業(yè)群體中，例如，教育事業(yè)、慈善事業(yè)、醫(yī)療事業(yè)、科技事業(yè)、文化事業(yè)等，通常包含較廣泛的職業(yè)范疇。

二十二、職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大學(xué)生成才的影響。

1、促進(jìn)大學(xué)生形成積極上進(jìn)的人生觀；

2、提高大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)；

3、促使大學(xué)生做好大學(xué)期間的發(fā)展規(guī)劃；

4、增強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力；

5、幫助大學(xué)生理性選擇職業(yè)發(fā)展道路；

6、夯實(shí)未來(lái)事業(yè)成功的基礎(chǔ)。

二十三、我國(guó)社會(huì)對(duì)人才需求的五個(gè)特點(diǎn)。

1、由操作型向智能型轉(zhuǎn)換；

2、由單一型向復(fù)合型轉(zhuǎn)換；

3、從職業(yè)型向社會(huì)型轉(zhuǎn)換；

4、從就業(yè)型向創(chuàng)業(yè)型轉(zhuǎn)換；

5、從階段性學(xué)習(xí)向終生學(xué)習(xí)性學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換。

二十四、職業(yè)能力培訓(xùn)。

1、培養(yǎng)全面的內(nèi)容性能力；

2、提升可遷移能力水平；

3、信息能力（主要包括：信息獲取能力、信息處理能力、信息應(yīng)用能力）；

4、人際溝通能力；

5、組織協(xié)調(diào)能力；

6、表達(dá)能力；

7、培養(yǎng)良好的自我管理能力。

二十五、了解工作世界的途徑。

1、靜態(tài)的資料接觸：指閱讀一些有關(guān)工作世界狀況說(shuō)明的書籍、調(diào)查報(bào)告、文獻(xiàn)、招聘廣告等存在于紙質(zhì)或網(wǎng)絡(luò)載體的文字材料。

2、動(dòng)態(tài)的資料接觸：指通過(guò)一些實(shí)踐活動(dòng)去獲取自己感興趣職業(yè)的信息。

3、參與真實(shí)情景：指通過(guò)參與到真實(shí)的工作情境中去，獲取工作世界的信息。二

十六、自我探索的方法。

（一）360評(píng)估法

1、自我反省——回顧過(guò)去，發(fā)現(xiàn)自我；

2、他人評(píng)價(jià)——旁觀者清，指出盲點(diǎn)；

3、班級(jí)、社團(tuán)或其他活動(dòng)——參與活動(dòng)，親身體驗(yàn)。

（二）職業(yè)測(cè)評(píng)法

二十七、什么是性格？

性格的含義：是指人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)穩(wěn)定的態(tài)度和與之相適應(yīng)的習(xí)慣化了的行為方式。二

十八、時(shí)間的特性。

1、不可回溯；

2、不能買賣；

3、無(wú)法暫停；

4、毫無(wú)供給彈性；

5、無(wú)法積蓄；

6、無(wú)法取代；

7、無(wú)法失而復(fù)得。

二十九、什么是時(shí)間管理？時(shí)間管理對(duì)于大學(xué)生的意義？

其實(shí)時(shí)間管理就是自我管理，就是事前的規(guī)劃或長(zhǎng)期的計(jì)劃，自我管理即是改變個(gè)人習(xí)慣，讓自己辦事更有效率。

研究造成時(shí)間浪費(fèi)的所有因素，改掉浪費(fèi)時(shí)間的惡習(xí)，這些都是成功者必備的武器，作為大學(xué)生應(yīng)該在大學(xué)期間學(xué)會(huì)或養(yǎng)成管理自己時(shí)間的習(xí)慣。

對(duì)大學(xué)生而言，時(shí)間管理就是在大學(xué)求學(xué)期間，學(xué)會(huì)如何面對(duì)時(shí)間的流動(dòng)而進(jìn)行自我管理，其所持的態(tài)度就是將過(guò)去作為現(xiàn)在改善的參考，把未來(lái)作為現(xiàn)在努力的方向，而好好地把握現(xiàn)在，立即去運(yùn)用正確的方法做正確的事。

三

十、職場(chǎng)成功的基本要素。

1、選擇合適的職業(yè)發(fā)展路徑；

2、明確職業(yè)發(fā)展目標(biāo)；

3、滿足動(dòng)態(tài)的社會(huì)需求；

4、構(gòu)建多維的智能結(jié)構(gòu)（構(gòu)建多維的智能結(jié)構(gòu)是要求大學(xué)生在踏實(shí)構(gòu)架和掌握本專業(yè)知識(shí)體系的同時(shí)，根據(jù)自己的興趣愛(ài)好以及對(duì)社會(huì)需求的判斷來(lái)學(xué)習(xí)和構(gòu)建其他相關(guān)知識(shí)或能力體系）；

5、具備良好的職業(yè)化素質(zhì)；

6、從基層做起。

案例分析

論述題

根據(jù)所學(xué)知識(shí),結(jié)合自身情況,從專業(yè)學(xué)習(xí)、能力培養(yǎng)、職業(yè)素質(zhì)提升、職業(yè)實(shí)踐等方面制定自己的大學(xué)四年的規(guī)劃。

——清晰自己生涯愿景、自我分析、職業(yè)分析（家庭、社會(huì)、環(huán)境）、確定目標(biāo)、設(shè)定發(fā)展路線、制定實(shí)施計(jì)劃（大一、二、三、四）。

第二篇：職業(yè)生涯規(guī)劃復(fù)習(xí)

期末考試的題型是簡(jiǎn)答四道基本上是每章都有題,案例分析一道,論述一道,出在第四章,是結(jié)合自己的職業(yè)目標(biāo)進(jìn)行分析和行動(dòng)方案策劃.第一章 職業(yè)生涯概述第一節(jié)

一、工作、職業(yè)與事業(yè)

1、內(nèi)涵（1）工作（work）：是指體能或心智上的努力，以產(chǎn)生某事或結(jié)果。工作（job）：是指在一個(gè)組織機(jī)構(gòu)中，一群類似的、有薪酬的職位，涵蓋為維持機(jī)構(gòu)所必須執(zhí)行的一群職務(wù)。（2）職業(yè)（occupational）：是指一系列有內(nèi)在關(guān)系的工作（job）的總稱，也可以理解為不同專業(yè)領(lǐng)域中一系列象似性的服務(wù)或彼此相關(guān)工作的集合。（3）事業(yè)（Enterprise）：指值得個(gè)人投入一生心力，以獲得最大人生價(jià)值的生涯目標(biāo)。

2、工作、職業(yè)、事業(yè)對(duì)人生的意義（1）是人生發(fā)展的載體；（2）是滿足人生需求的必要條件。

二、生涯、職業(yè)生涯、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念

1、生涯：一段經(jīng)歷或歷程。

2、職業(yè)生涯（career):也稱生涯，個(gè)人一生中所經(jīng)歷的一系列職業(yè)與角色的總稱。即個(gè)人終身發(fā)展的歷程。特點(diǎn)：獨(dú)特性；發(fā)展性；內(nèi)在性與外在性；無(wú)邊界性

3、職業(yè)生涯規(guī)劃：也稱職業(yè)生涯設(shè)計(jì)。它是指?jìng)€(gè)人結(jié)合自身情況、眼前機(jī)遇和制約因素，為自己確立職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)發(fā)展路徑，確定學(xué)習(xí)計(jì)劃，為實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而預(yù)先設(shè)計(jì)的系統(tǒng)安排。

三、大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的意義：大學(xué)生涯是職業(yè)生涯的準(zhǔn)備階段。這是個(gè)人職業(yè)生涯的起步階段，是決定能否贏在起點(diǎn)的重要階段。

1、確立職業(yè)目標(biāo)；

2、確定職業(yè)發(fā)展路線；

3、做好大學(xué)期間的發(fā)展規(guī)劃；

4、增強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，夯實(shí)未來(lái)事業(yè)成功的基礎(chǔ)第二節(jié)

一、職業(yè)選擇理論

（一）帕森斯的特質(zhì)因素論

1、理論發(fā)展 提出者：帕森斯（Parsons），1909年，出版《選擇職業(yè)》（Choosing a Vocation），奠定了職業(yè)指導(dǎo)理論的基石，被稱為職業(yè)輔導(dǎo)之父。發(fā)展者：威廉遜（Williamson）

2、理論內(nèi)容（1）理論前提：以個(gè)性心理學(xué)和差異心理學(xué)為基礎(chǔ)，假定每個(gè)人都具有自己獨(dú)特的能力模式和人格特性，而這又與某些特定職業(yè)存在著相關(guān)性。（2）職業(yè)選擇三步法： A.清楚了解個(gè)人的生理和心理特點(diǎn)B.分析職業(yè)對(duì)人的要求C.進(jìn)行人—職匹配3）人—職匹配的兩種情況： A.條件匹配B.特長(zhǎng)匹配

（二）霍蘭德的人格類型論

1、代表人數(shù)：霍蘭德（Holland Theory），美國(guó)職業(yè)指導(dǎo)專家

2、主要觀點(diǎn) 職業(yè)是個(gè)人人格在世界的表露和延伸，個(gè)人會(huì)被某些滿足其需要和角色認(rèn)同的特定職業(yè)所吸引。個(gè)人對(duì)自我的觀點(diǎn)與其職業(yè)偏好間的一致性，構(gòu)成了“典型個(gè)人風(fēng)格”。（1）四項(xiàng)基本假設(shè)（2）三個(gè)輔助假設(shè)

二、職業(yè)生涯發(fā)展理論

（一）階段性發(fā)展理論

1、舒伯的生涯發(fā)展理論（1）五階段發(fā)展模式（2）循環(huán)式發(fā)展任務(wù)

2、施恩的生涯發(fā)展理論

（二）工作適應(yīng)理論

1、代表人物：戴維斯（Dawis）、羅奎斯特（Lofquist）

2、基本觀點(diǎn)

3、工作適應(yīng)過(guò)程的概念框架

（三）職業(yè)錨理論

1、什么是職業(yè)錨：通俗的說(shuō)，職業(yè)錨就是一個(gè)人不得不做出選擇的時(shí)候，他無(wú)論如何都不會(huì)放棄的職業(yè)中那種至關(guān)重要的東西。

2、職業(yè)錨的核心內(nèi)容

3、正確理解職業(yè)錨需注意的幾個(gè)問(wèn)題

4、職業(yè)錨的類型

三、職業(yè)生涯決策理論（規(guī)范性職業(yè)生涯決定模型）

1、典型代表：認(rèn)知信息加工理論

2、內(nèi)容構(gòu)成：三水平四個(gè)部分（P55認(rèn)知信息加工模型）（1）水平一：知識(shí)領(lǐng)域，包括自我認(rèn)知和職業(yè)認(rèn)知（2）水平二：決定技能領(lǐng)域，CASVE循環(huán)（P56圖4-5），包括溝通、分析、綜合、評(píng)估、執(zhí)行、溝通再循環(huán)的過(guò)程（3）水平三：執(zhí)行加工領(lǐng)域

第二章 職業(yè)自我認(rèn)知第一節(jié)

一、自我探索與職業(yè)發(fā)展1，職業(yè)自我概念：個(gè)人整體自我概念在職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展上的反映。2，職業(yè)自我探索與職業(yè)發(fā)展；是職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展的前提和根基。

二、自我探索的維度和方法

（一）自我探索的維度

1、生理我，對(duì)生理屬性，包括身體特征和生理狀況的認(rèn)識(shí)。

2、心理我，1

對(duì)心理屬性，包括感知、記憶、思維等心理過(guò)程和價(jià)值觀、性格、能力、興趣等個(gè)性心理特征的認(rèn)識(shí)。

3、社會(huì)我。對(duì)社會(huì)屬性，即在社會(huì)和集體中的地位、角色、他人期望的認(rèn)識(shí)。

（二）自我探索的方法

1、經(jīng)驗(yàn)法（1）自我反省（2）他人評(píng)價(jià)（3）實(shí)踐檢驗(yàn)

2、職業(yè)測(cè)評(píng)法★360度評(píng)價(jià)法（1）又稱多渠道評(píng)估法，是指通過(guò)與評(píng)估者有密切關(guān)系的、來(lái)自不同層面人員的評(píng)估信息，來(lái)全方位地評(píng)估受評(píng)者。（2）評(píng)估內(nèi)容自我評(píng)估：Who am I in my own eye?他人評(píng)估：第一步，列出對(duì)你人生發(fā)展可能會(huì)起到重要作用的人。第二步，請(qǐng)他人填寫評(píng)價(jià)問(wèn)卷如下自我歸納第二節(jié)

一、價(jià)值觀與職業(yè)選擇1，價(jià)值觀2，價(jià)值觀與職業(yè)選擇和發(fā)展：價(jià)值觀決定人們對(duì)職業(yè)的期望，影響人們對(duì)職業(yè)方向和職業(yè)目標(biāo)的選擇；不同的職業(yè)可以滿足不同的價(jià)值觀。3，大學(xué)生常見的價(jià)值觀誤區(qū)

二、職業(yè)價(jià)值觀探索

1、職業(yè)價(jià)值觀測(cè)量法（1）舒伯“工作價(jià)值觀量表”（Work Value Inventory）（2）馬丁凱茨“交互互信息指導(dǎo)系統(tǒng)”(System tor Interactive Guidance Information)

2、職業(yè)價(jià)值觀清單（學(xué)生自行測(cè)試）

3、完成句子游戲

4、生涯拍賣會(huì)第三節(jié)

一、興趣與職業(yè)選擇1，興趣2，興趣與職業(yè)選擇和發(fā)展

二、職業(yè)興趣探索霍蘭德“自我探索量表”第四節(jié)

一、性格與職業(yè)選擇

1、性格

2、性格與職業(yè)

二、職業(yè)性格探索

1、梅爾—布瑞格斯心理類型指標(biāo)（1）四個(gè)維度、八個(gè)向度、16種性格類型（2）朗途測(cè)試簡(jiǎn)介

2、動(dòng)力類型第五節(jié)

一、能力分類

1、一般能力、特殊能務(wù)

2、實(shí)際能力、潛能

3、內(nèi)容性能力、可遷移能力、自我管理能力

二、能力傾向測(cè)試

（一）通用能力傾向測(cè)評(píng)，包括：

1、一般能力傾向成套測(cè)驗(yàn)。職業(yè)能力傾向自我評(píng)定）

2、區(qū)分能力傾向測(cè)驗(yàn)

3、雇員能力傾向測(cè)驗(yàn)

（二）特殊能力傾向測(cè)評(píng)

1、行政職業(yè)能力測(cè)驗(yàn)(Administrative Aptitude Test，簡(jiǎn)稱AAT)

2、軍隊(duì)服役職業(yè)能力傾向成套測(cè)驗(yàn)

第三章 職業(yè)社會(huì)認(rèn)知第一節(jié)

一、高等教育發(fā)展與大學(xué)生就業(yè)

1、精英教育轉(zhuǎn)變?yōu)榇蟊娀逃?/p>

2、賣方市場(chǎng)轉(zhuǎn)變?yōu)橘I方市場(chǎng)。

二、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)與職業(yè)發(fā)展

1、職業(yè)發(fā)展變動(dòng)在量上的表現(xiàn)

2、職業(yè)發(fā)展變動(dòng)在質(zhì)上的表現(xiàn)

三、知識(shí)經(jīng)濟(jì)與職業(yè)發(fā)展

1、知識(shí)成為重要生產(chǎn)要素

2、新職業(yè)層出不窮

3、對(duì)從業(yè)人員的素質(zhì)要求越來(lái)越高水平第二節(jié)

一、職業(yè)能力分類

1、內(nèi)容性/專業(yè)知識(shí)能力：涉及到具體的專業(yè)知識(shí)，用名詞來(lái)表達(dá)。需要經(jīng)過(guò)有意識(shí)、特殊的學(xué)習(xí)或培訓(xùn)，并通過(guò)記憶掌握特殊的詞匯、程序和學(xué)科才能獲得；不可遷移。

2、功能性/可遷移能力：指一個(gè)人的行動(dòng)，用動(dòng)詞來(lái)表達(dá)。特點(diǎn)（1）等級(jí)性；（2）可遷移性；（3）可從生活中的方方面面得到發(fā)展。

3、適應(yīng)性/自我管理能力：指一個(gè)人的行事風(fēng)格或特點(diǎn)，用形容詞或副詞來(lái)表達(dá)。特點(diǎn)（1）可后天習(xí)得；（2）可遷移性；（3）越來(lái)越受到重視。

二、職業(yè)社會(huì)對(duì)人才的要求

1、一般要求

2、不同職業(yè)對(duì)人才素質(zhì)的要求

三、職業(yè)能力培養(yǎng)

1、培養(yǎng)全面的內(nèi)容性能力1）學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)2）學(xué)習(xí)要以應(yīng)用為本

2、提升可遷移能力水平1）信息能力：包括信息獲取能力、信息處理能力、信息應(yīng)用能力2）人際溝能能力3）表達(dá)能力4）組織協(xié)調(diào)能力

3、培養(yǎng)良好的自我管理能力1）良好的行為習(xí)慣養(yǎng)成2）時(shí)間管理3）情緒管理能力第三節(jié)

一、職業(yè)分類：職業(yè)分類指以工作性質(zhì)的同一性為基本原則，對(duì)社會(huì)職業(yè)進(jìn)行的系統(tǒng)劃分與歸類。

二、職業(yè)分類系統(tǒng)

1、工作世界地圖

2、工作世界十分法

3、《中華人民共和國(guó)職業(yè)分類大典》——關(guān)注新職業(yè)第四節(jié)

一、認(rèn)識(shí)工作世界的維度

（一）評(píng)估職業(yè)：P.L.A.C.E評(píng)估方法 P：指職位（Position）。包括該職業(yè)在社會(huì)中有那些具體職位，職位的經(jīng)常性任務(wù)、責(zé)任、工作層次等。L：指工作地點(diǎn)（Location）。包括地理位置、環(huán)境狀況、室內(nèi)或室外、工作地點(diǎn)的變化性、安全性。A：指升遷狀況（Advancement）。包括工作的升遷通道、升遷速度、工作穩(wěn)定性、工作保障等。C：指雇傭狀況（ConditionofEmployment）。包括薪水、福利、進(jìn)修機(jī)會(huì)、工作時(shí)間、休假情形及特殊雇傭規(guī)定等。E：指雇傭條件（EntryRequirements）。包括所需的教育程度、資格證書、訓(xùn)練、能力、人格特質(zhì)、職業(yè)興趣、價(jià)值觀等。

（二）評(píng)估組織

1、組織文化：四個(gè)層面 ：物質(zhì)、制度、行為、精神層面。物質(zhì)層面：是組織文化的表層，包括設(shè)備、產(chǎn)品等。制度層面：是組織文化的淺層，包括管理體制、規(guī)章制度等。行為層面：是組織文化的中層，包括會(huì)議、活動(dòng)、行為、語(yǔ)言等。精神層面：是組織文化的核心層，包括企業(yè)愿景、經(jīng)營(yíng)理念、標(biāo)語(yǔ)口號(hào)等。

2、組織結(jié)構(gòu)指對(duì)于工作任務(wù)如何分工、分組和協(xié)調(diào)合作。包括簡(jiǎn)單型、職能型、矩陣型

3、員工的職業(yè)生涯開發(fā)（對(duì)職工個(gè)人成長(zhǎng)的意義）四個(gè)步驟進(jìn)行 ：第一，自我評(píng)價(jià)；第二，現(xiàn)實(shí)審查；第三，目標(biāo)設(shè)定； 第四，行動(dòng)規(guī)劃。

二、了解工作世界的方法

（一）靜態(tài)的資料接觸指閱讀一些有關(guān)工作世界狀況說(shuō)明的書籍、調(diào)查報(bào)告、文獻(xiàn)等存在與紙質(zhì)或網(wǎng)絡(luò)載體的文字資料?！陡簧殬I(yè)》、《新職業(yè)風(fēng)暴》

（二）動(dòng)態(tài)的資料接觸指通過(guò)一些實(shí)踐活動(dòng)去獲取自己感興趣職業(yè)的信息。如生涯人物訪談，指即找一至多位從事自己感興趣工作領(lǐng)域的資深工作者進(jìn)行面談。作用：a、印證通過(guò)靜態(tài)資料接觸所搜集職業(yè)資訊的可靠性和有效性。b、深入了解工作者從事該職業(yè)的生涯抉擇或甘苦經(jīng)驗(yàn)，以作為審視自身是否投入該項(xiàng)職業(yè)的重要參考。c、觀察工作情形、工作內(nèi)容，以評(píng)估自己對(duì)該類工作的喜好或適合程度。生涯人物問(wèn)題訪談清單:P85生涯人物訪談報(bào)告:P8

5（三）參與真實(shí)情景指通過(guò)參與到真實(shí)的工作情境中去，獲取工作世界的信息。（1）參加社會(huì)實(shí)踐，增加社會(huì)閱歷（2）創(chuàng)業(yè)

第四章 大學(xué)職業(yè)規(guī)劃的設(shè)定與實(shí)施第一節(jié)

一、主要原則

（一）目標(biāo)導(dǎo)向

1、目標(biāo)及意義

2、設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則（SMART方法）Specific：具體、明確，不要用含糊籠統(tǒng)的語(yǔ)言。Measurable：可以量化的。這樣，才有一個(gè)可以測(cè)衡量成功或者失敗的標(biāo)準(zhǔn)。Achievable but challenging：可以達(dá)到但有挑戰(zhàn)性。也就是說(shuō)，就你的能力和特點(diǎn)而言，實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)的、可能的。Rewarding：目標(biāo)需有一定意義、有價(jià)值，并有獎(jiǎng)懲的措施。Time-bounded：有明確的時(shí)間限制。Controllable：可以控制的。主要是指你對(duì)一些可能會(huì)最終影響到的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的實(shí)現(xiàn)的一些因素具有控制能力

（二）可行性

1、可行性條件：符合自己的實(shí)際情況，滿足社會(huì)需求

2、可行性檢查：規(guī)劃是根據(jù)我的個(gè)性、特長(zhǎng)制定的嗎？ 環(huán)境支持我的規(guī)劃嗎？

（三）時(shí)間梯度

（四）重在大學(xué)生涯

（五）可調(diào)整性

（六）一致性

（七）激勵(lì)性與挑戰(zhàn)性

二、基本步驟

（一）清晰個(gè)人生涯愿景

1、個(gè)人生涯愿景：是個(gè)人發(fā)自內(nèi)心的，一生最殷切渴望達(dá)成的結(jié)果，它是一種期望的未來(lái)或意象。

2、包括：自我形象；有形財(cái)產(chǎn)；家庭生活；個(gè)人健康；人際關(guān)系；工作狀況；社會(huì)貢獻(xiàn)；個(gè)人休閑

（二）自我評(píng)估

（三）環(huán)境評(píng)估：各種環(huán)境因素對(duì)自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響。包括就業(yè)環(huán)境；家庭環(huán)境；教育環(huán)境；人際環(huán)境

（四）確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。目標(biāo)要明確、切實(shí)可行，可分為短期、中期、長(zhǎng)期目標(biāo)和人生目標(biāo)。

（五）設(shè)定職業(yè)生涯發(fā)展路線，將總目標(biāo)分解成階段目標(biāo)，并設(shè)定時(shí)間表

（六）制定彌補(bǔ)差距的行動(dòng)方案。范例

（七）實(shí)施、評(píng)估與反饋第二節(jié)

一、SWOT方法

（一）意義：有利于人們以零點(diǎn)人或組織所處情景進(jìn)行全面、系統(tǒng)、準(zhǔn)確的研究，有助于人們制定發(fā)展戰(zhàn)略和計(jì)劃，以及與之相應(yīng)的發(fā)展計(jì)劃或?qū)Σ摺?/p>

（二）含義：內(nèi)部因素：S—Strength（優(yōu)勢(shì)）、W—Weakness（弱勢(shì)）外部因素：O—Opportunity（機(jī)會(huì)）、T—Threat(威脅)

（三）步驟

1、評(píng)估自己的長(zhǎng)處和短處

2、找出你的職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅

3、列出今后3~5年內(nèi)你的職業(yè)目標(biāo)

4、列出今后3~5年的職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃

5、尋求專業(yè)幫助

二、職業(yè)生涯規(guī)劃書提綱

（一）引言

（二）自我分析：職業(yè)興趣、價(jià)值觀、能力、性格分析，以及與之相適應(yīng)的職業(yè)特征——結(jié)論：適合做什么工作

（三）職業(yè)分析：職業(yè)概況、工作內(nèi)容、工作方式、就業(yè)范圍、從業(yè)條件、工作待遇等。

（四）環(huán)境分析：社會(huì)環(huán)境、教育環(huán)境、家庭環(huán)境等※ SWOT分析

（五）發(fā)展路線

（六）行動(dòng)方案

（七）總結(jié)：如何實(shí)施，如何應(yīng)對(duì)可能的變化。

第三篇：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃復(fù)習(xí)思考題

素選課《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》復(fù)習(xí)思考題

1.什么是職業(yè)生涯？職業(yè)、職位、工作、職業(yè)目標(biāo)等相關(guān)概念是什么？

職業(yè)生涯是一個(gè)人的終生職業(yè)經(jīng)歷，它是一個(gè)發(fā)展的概念，是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，它是以心理開發(fā)，生理開發(fā)，智力開發(fā)，技能開發(fā)，倫理開發(fā)等人的潛能開發(fā)為基礎(chǔ)，以工作內(nèi)容的確定和變化，工作業(yè)績(jī)的評(píng)價(jià)，工資待遇，職位職級(jí)的變動(dòng)為標(biāo)志，以滿足個(gè)體需求為目標(biāo)的工作經(jīng)歷和內(nèi)心體驗(yàn)的相關(guān)經(jīng)歷的總和。

職業(yè)生涯是人生生涯中重要的一部分，是追求自我實(shí)現(xiàn)的重要生活方式，不僅是謀生的手段，更是實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，追求理想生活的最佳途徑。

職業(yè)（occupation）

指從業(yè)者為獲取主要生活來(lái)源而從事的社會(huì)性工作類別。

工作（job）

組織中的一個(gè)或多個(gè)有相似特征的人所從事的帶薪職位

職位（position）

指一個(gè)組織中個(gè)人所從事的一組任務(wù)。范圍較職業(yè)小，同一職業(yè)有不同的職位

2.職業(yè)生涯管理的理論主要有哪些？如何運(yùn)用？霍蘭德職業(yè)形象理論，人生三周期理論，職業(yè)錨理論等

1、薩柏的職業(yè)生涯發(fā)展理論

2、帕金森的職業(yè)-人匹配理論

3、格林豪斯的職業(yè)生涯發(fā)展理論

4、施恩的職業(yè)錨理論

所謂職業(yè)錨，是自我意向的一個(gè)習(xí)得部分。這個(gè)所謂的“職業(yè)錨”就是指當(dāng)一個(gè)人不得不做出選擇的時(shí)候，無(wú)論如何都不會(huì)放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價(jià)值觀，即人們選擇和發(fā)展自己的職業(yè)時(shí)所圍繞的中心

霍蘭德職業(yè)形象理論：個(gè)性與職業(yè)關(guān)系假設(shè)

（1）個(gè)性 6種類型，把人格類型劃分為六種：現(xiàn)實(shí)性，研究型，藝術(shù)型，社會(huì)型，企業(yè)型和常規(guī)型

（2）環(huán)境 6種

（3）尋求與能力，價(jià)值觀匹配的職業(yè)環(huán)境

（4）個(gè)人行為是個(gè)性與環(huán)境互相作用的結(jié)果

人生三周期理論，人生設(shè)計(jì)在早年，成家立業(yè)在青年,安身立命在中年

3.你是如何（了解）認(rèn)識(shí)自我的？自我認(rèn)識(shí)有哪些方法和渠道？

自我認(rèn)知屬于自我意識(shí)范疇，它包括自我察覺(jué)，自我認(rèn)識(shí)，自我分析，自我評(píng)價(jià) 方法：櫥窗分析法，內(nèi)省，通過(guò)比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己，通過(guò)咨詢來(lái)了解自己,自我測(cè)評(píng)法

4.什么是職業(yè)價(jià)值觀？請(qǐng)談?wù)勀愕穆殬I(yè)價(jià)值觀？

職業(yè)價(jià)值觀是指人生目標(biāo)和人生態(tài)度在職業(yè)選擇方面的具體表現(xiàn)，也就是一個(gè)人對(duì)職業(yè)的認(rèn)識(shí)和態(tài)度以及他對(duì)職業(yè)目標(biāo)的追求和向往。理想、信念、世界觀對(duì)于職業(yè)的影響，集中體現(xiàn)在職業(yè)價(jià)值觀上

5.職業(yè)興趣對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展有何意義？

人的人格類型、興趣與職業(yè)密切相關(guān)，興趣是人們活動(dòng)的巨大動(dòng)力，凡是具有職業(yè)興趣的職業(yè)，都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業(yè)，且職業(yè)興趣與人格之間存在很高的相關(guān)性

6.什么是生涯決策？影響生涯決策的因素有哪些？（個(gè)人，家庭，社會(huì)）

職業(yè)決策是一個(gè)復(fù)雜的認(rèn)知過(guò)程，通過(guò)此過(guò)程，決策者組織有關(guān)自我和職業(yè)環(huán)境的信息，仔細(xì)考慮各種可供選擇的職業(yè)前景，做出職業(yè)行為的公開承諾。從這個(gè)概念我們可以看出：職業(yè)決策是一個(gè)過(guò)程，而不單單是一種結(jié)果。

影響職業(yè)生涯決策的因素有三個(gè)方面，即個(gè)人因素、家庭和成長(zhǎng)環(huán)境因素

7.大學(xué)生活如何助推職業(yè)發(fā)展？

自我認(rèn)知，綜合分析環(huán)境分析，方案對(duì)策

1.大學(xué)生首先要明確大學(xué)生活重要的方面是學(xué)習(xí)。（學(xué)習(xí)則包括科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)和能促進(jìn)能力提升，品格形成以及各種社會(huì)實(shí)踐等一系列的活動(dòng)。）

2.建立良好，穩(wěn)定的人際關(guān)系

3.擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造自我發(fā)現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

4.合理支配時(shí)間，享受高質(zhì)量大學(xué)生活。

大學(xué)生活為我們了解社會(huì)人才需求、促進(jìn)自身發(fā)展提供了條件。促進(jìn)自身發(fā)展，又可以豐富自己的大學(xué)生活，增添快樂(lè)。關(guān)注社會(huì)發(fā)展、了解社會(huì)需求，可以為自身發(fā)展提供指導(dǎo)方向。

8.請(qǐng)簡(jiǎn)要描述你的個(gè)性特征，氣質(zhì)類型和能力特點(diǎn)？ 膽汁質(zhì)

神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)性強(qiáng)；外傾性明顯；情緒興奮性高；控制力弱；反應(yīng)速度快但不靈活。

心理特點(diǎn)：坦率熱情；精力旺盛，容易沖動(dòng)；脾氣暴躁；思維敏捷，但準(zhǔn)確性差；情感外露，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。

典型表現(xiàn)：膽汁質(zhì)又稱不可遏止型或戰(zhàn)斗型。具有強(qiáng)烈的興奮過(guò)程和比較弱的抑郁過(guò)程，情緒易激動(dòng)，反應(yīng)迅速，行動(dòng)敏捷，暴躁而有力；在語(yǔ)言上、表情上、姿態(tài)上都有一種強(qiáng)烈而迅速的情感表現(xiàn)；在克服困難上有不可遏止和堅(jiān)忍不拔的勁頭，但不善于考慮；性急，情感易爆發(fā)而不能自制。這種人的工作特點(diǎn)帶有明顯的周期性，埋頭于事業(yè)，也準(zhǔn)備去克服通向目標(biāo)的重重困難和障礙。但是當(dāng)精力耗盡時(shí)，易失去信心。

適合職業(yè)：管理工作、外交工作、駕駛員、服裝紡織業(yè)、餐飲服務(wù)業(yè)、醫(yī)生、律師、運(yùn)動(dòng)員、冒險(xiǎn)家、新聞?dòng)浾?、演員、軍人、公安干警等

9.請(qǐng)你按“擇世所需、擇自所需和擇機(jī)所能”三原則，說(shuō)說(shuō)你對(duì)職業(yè)規(guī)劃的設(shè)想。

雖然身為在校大學(xué)生，還沒(méi)有步入社會(huì)，我們也應(yīng)該多了解當(dāng)前世界形勢(shì)，經(jīng)濟(jì)形勢(shì)，各方面的政策等，做到與時(shí)俱進(jìn)，才能了解到最新前沿消息，知道當(dāng)今世界需要什么，缺什么，更加清楚的認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，盡可能的完善自己適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)，找到自己合適的，做自己擅長(zhǎng)的，將自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)。

從我的自我分析和職業(yè)分析來(lái)看，我可以專注又務(wù)實(shí)、有始有終、專心一意達(dá)成目標(biāo)，這些使我有了成功完成一項(xiàng)工作所必須的心理?xiàng)l件。大學(xué)期間學(xué)習(xí)通信工程專業(yè)知識(shí)的理論儲(chǔ)

備，以及未來(lái)研究生階段的繼續(xù)深造，為我在通信行業(yè)從事技術(shù)型工作奠定了基礎(chǔ)，但是希望通過(guò)若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高，向著管理型崗位發(fā)展。得到一定的社會(huì)地位，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯價(jià)值

10.請(qǐng)結(jié)合本人情況編制一份職業(yè)生涯發(fā)展計(jì)劃？

1.自我分析

1、類型： 自主型——主要指樂(lè)觀主動(dòng)，喜歡自己動(dòng)手，自學(xué)能力強(qiáng)。

2、強(qiáng)項(xiàng)能力：

1）自主能力——自我意識(shí)和主觀意識(shí)很強(qiáng)，充滿自信；不會(huì)等待機(jī)會(huì)從天而降，而會(huì)積極的爭(zhēng)取或制造，無(wú)畏艱難和困苦。

2）言語(yǔ)能力——有良好的言語(yǔ)表達(dá)能力和理解能力

3）推理能力——具有良好的邏輯判斷能力以及全面具體的考慮事情的能力

3、職業(yè)個(gè)性分析

優(yōu)點(diǎn)——目標(biāo)明確，有很強(qiáng)的邏輯推斷能力，善于分析總結(jié)。能快速認(rèn)清事物的本質(zhì)，責(zé)任心強(qiáng)，創(chuàng)新能力較強(qiáng)。

缺點(diǎn)——思維較為發(fā)散，注意力容易游移，易忽略簡(jiǎn)單常規(guī)的細(xì)節(jié)。

一、職業(yè)分析與定位

1、學(xué)校環(huán)境分析

中學(xué)階段，對(duì)于理科知識(shí)具有很強(qiáng)的明銳感，高考結(jié)束填報(bào)志愿時(shí)我毅然選擇了自己喜歡的通信工程專業(yè)，進(jìn)入大學(xué)，對(duì)通信工程專業(yè)的知識(shí)進(jìn)行了系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，但是，我覺(jué)得這些儲(chǔ)備還是不夠，希望通過(guò)進(jìn)一步深造完善自己的知識(shí)體系。

2、社會(huì)環(huán)境分析

近年，通信工程行業(yè)處在良好的發(fā)展時(shí)期，具有極大的機(jī)遇，尤其是研發(fā)領(lǐng)域，華為、中興等知名企業(yè)的發(fā)展更是為我們專業(yè)的發(fā)展之命令方向。良好的就業(yè)機(jī)會(huì)以及較高的職業(yè)薪酬體系具有極大的吸引力。

3、職業(yè)定位

從我的自我分析和職業(yè)分析來(lái)看，我可以專注又務(wù)實(shí)、有始有終、專心一意達(dá)成目標(biāo)，這些使我有了成功完成一項(xiàng)工作所必須的心理?xiàng)l件。大學(xué)期間學(xué)習(xí)通信工程專業(yè)知識(shí)的理論儲(chǔ)備，以及未來(lái)研究生階段的繼續(xù)深造，為我在通信行業(yè)從事技術(shù)型工作奠定了基礎(chǔ)，但是希望通過(guò)若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高，向著管理型崗位發(fā)展。得到一定的社會(huì)地位，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯價(jià)值。

二、計(jì)劃實(shí)施

1、第一階段（2014年——2017年）

1）通過(guò)2011年的研究生入學(xué)考試，并于2011年9月進(jìn)入西安建筑科技大學(xué)通信工程專業(yè)繼續(xù)學(xué)習(xí)深造。完善理論體系，積極參加與專業(yè)相關(guān)的社會(huì)實(shí)踐或者項(xiàng)目實(shí)施。順利完成研究生階段學(xué)習(xí)畢業(yè)。

2）繼續(xù)提高英語(yǔ)。通信工程專業(yè)本身和英語(yǔ)之間的關(guān)系并不是特別緊密，但大部分待遇比較好的通信企業(yè)卻都是外企，即使象華為這樣的內(nèi)資企業(yè)，在招聘時(shí)都會(huì)要求英語(yǔ)六級(jí)，在面臨的選擇余地特別大的情況下，企業(yè)理所當(dāng)然會(huì)抬高進(jìn)入門檻。

3）關(guān)于創(chuàng)意。其實(shí)這里的創(chuàng)意可以解釋為新穎的思路和設(shè)計(jì)、開發(fā)意識(shí)。所以，相對(duì)于在學(xué)校組織的其他活動(dòng)，多參加類似于電子設(shè)計(jì)大賽之類的活動(dòng)對(duì)我們的能力是一種很好的鍛煉，要仔細(xì)準(zhǔn)備該項(xiàng)設(shè)計(jì)的思路，包括設(shè)計(jì)過(guò)程中產(chǎn)生的問(wèn)題，以及解決方案及原理。如果單片機(jī)及電路知驗(yàn)，學(xué)習(xí)嵌入式系統(tǒng)知識(shí)。

2、第二階段（2017年——2020年）

進(jìn)入通信相關(guān)企業(yè)進(jìn)行工作，首先從研發(fā)員做起，積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并通過(guò)學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、進(jìn)修等手段取得研發(fā)工程師資質(zhì)，建立良好廣闊的的人際關(guān)系，為進(jìn)一步轉(zhuǎn)為管理人員做準(zhǔn)備。

3、第三階段（2020年——2025年）

取得研發(fā)工程師資質(zhì)后，努力提高自己在管理方面的才干，向著管理人員方向發(fā)展，一位具有專業(yè)技術(shù)知識(shí)的領(lǐng)導(dǎo)會(huì)更加容易為下屬接受和支持。在38歲之前達(dá)到中層管理人員水平。

4、第四階段（2025年——2040年）

職業(yè)生涯發(fā)展已趨向順理成章，在四十歲左右實(shí)現(xiàn)中高層管理者的目標(biāo)，并在這類崗位上繼續(xù)向上發(fā)展，努力成為業(yè)內(nèi)知名的專家型人才。

5、第五階段（2040年以后）

退休，在精力允許的情況下，可繼續(xù)從事一些與專業(yè)有關(guān)的工作，此時(shí)，由于經(jīng)濟(jì)能力以及社會(huì)地位的提高，擁有了更多的空閑時(shí)間，經(jīng)濟(jì)條件也允許的情況下，希望可以做一些自己想干的事。為慈善事業(yè)做一些力所能及的事，讓這個(gè)世界多一份愛(ài)。

11.你的職業(yè)目標(biāo)是什么？你將如何實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)？

從我的自我分析和職業(yè)分析來(lái)看，我可以專注又務(wù)實(shí)、有始有終、專心一意達(dá)成目標(biāo)，這些使我有了成功完成一項(xiàng)工作所必須的心理?xiàng)l件。大學(xué)期間學(xué)習(xí)通信工程專業(yè)知識(shí)的理論儲(chǔ)備，以及未來(lái)研究生階段的繼續(xù)深造，為我在通信行業(yè)從事技術(shù)型工作奠定了基礎(chǔ)，但是希望通過(guò)若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高，向著管理型崗位發(fā)展。得到一定的社會(huì)地位，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯價(jià)值

12.職業(yè)生涯管理中，規(guī)劃是前提，行動(dòng)是保證請(qǐng)談?wù)勀闳绾螌?shí)施自己職業(yè)生涯規(guī)劃。

1．正確的職業(yè)理想，明確的職業(yè)目標(biāo)。

2．正確進(jìn)行自我分析和職業(yè)分析。

3．構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)。

4．培養(yǎng)職業(yè)需要的實(shí)踐能力。

5．參加有益的職業(yè)訓(xùn)練。

13.如何有效管理時(shí)間？

確定每天的目標(biāo)，養(yǎng)成把每天要做的工作排列出來(lái)的習(xí)慣

最充分地利用你最顯效率的時(shí)間

集中精力，全力以赴地去完成最重要的任務(wù)

區(qū)別緊迫性和重要性。緊急的事不一定重要，重要的不一定緊急

盡量利用簡(jiǎn)便工具

適當(dāng)?shù)男菹?/p>

擺脫消極情緒

14.如何有效評(píng)估自己的職業(yè)生涯規(guī)劃？

進(jìn)行生涯規(guī)劃總結(jié)與評(píng)估的根本目的就是讓自己時(shí)刻保持最佳狀態(tài)，在通向最終目標(biāo)的生涯大道上跨越障礙，走得直，走得快，走得穩(wěn)，謀求可持續(xù)的發(fā)展

1、抓住最重要的內(nèi)容,點(diǎn)評(píng)估那些可能達(dá)到這個(gè)核心目標(biāo)的主要策略執(zhí)行的效果

2、分離出最新的需求。針對(duì)變化了的內(nèi)外環(huán)境，要善于發(fā)掘最新的趨勢(shì)和影響。

3、找到突破方向。有時(shí)候，在某一點(diǎn)上取得突破性的進(jìn)展將使整個(gè)局面發(fā)生意想不到的改變。

4、關(guān)注最弱點(diǎn)。通過(guò)SWOT分析發(fā)現(xiàn)的劣勢(shì)點(diǎn)如今是否通過(guò)階段行動(dòng)的努力而有所改觀？如果沒(méi)有，為什么會(huì)行而無(wú)效，或者行不通？差距又在哪里?

15.請(qǐng)談?wù)劥髮W(xué)生如何在職業(yè)生涯發(fā)展中調(diào)整和修正自己的職業(yè)規(guī)劃？

一：修正計(jì)劃，而不是修正目標(biāo)

二：如果修正計(jì)劃還無(wú)法達(dá)成目標(biāo)，可以退而求其次，修正目標(biāo)達(dá)成的時(shí)間

三：如果修正目標(biāo)的時(shí)限還不行，則修正目標(biāo)的量

四：萬(wàn)不得已時(shí)，只好放棄該目標(biāo)

16.職業(yè)生涯規(guī)劃的精髓是什么？

把控現(xiàn)在，規(guī)劃未來(lái)

第四篇：職業(yè)生涯規(guī)劃第一單元復(fù)習(xí)要點(diǎn)

第一單元 職業(yè)生涯規(guī)劃與職業(yè)理想

一、面向未來(lái)的職業(yè)生涯規(guī)劃

（一）職業(yè)與職業(yè)生涯

1.就業(yè)是民生之本

（1）職業(yè)的含義

（2）職業(yè)的四個(gè)特征

2．職業(yè)與人生

（1）人生、生涯與職業(yè)

講授：人生即人生存、生活的整個(gè)過(guò)程，生涯是一個(gè)人一生的經(jīng)歷。人的生存、生活離不開職業(yè)，職業(yè)是生涯發(fā)展的載體。

職業(yè)與人生的關(guān)系我們從人生的三個(gè)階段分別來(lái)看一看。

（2）人生三大階段

從業(yè)準(zhǔn)備階段——從業(yè)階段——從業(yè)回顧階段。

（二）職業(yè)生涯的特點(diǎn)與職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性

1．職業(yè)生涯的特點(diǎn)

（1）職業(yè)生涯的含義

講授：職業(yè)生涯是指一個(gè)人一生的職業(yè)經(jīng)歷，即一個(gè)人一生職業(yè)、職位的變遷及職業(yè)理想的實(shí)踐過(guò)程。

（2）職業(yè)生涯的特點(diǎn)

2.職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性

（1）職業(yè)生涯規(guī)劃的含義

（2）職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性

（3）中職生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點(diǎn)

二、職業(yè)理想的作用

1.職業(yè)理想的含義：是個(gè)人對(duì)未來(lái)職業(yè)的向往和追求。

2.職業(yè)理想的特點(diǎn)是：

（1）社會(huì)性;（2）時(shí)代性;（3）發(fā)展性;（4）個(gè)體差異性。

3．職業(yè)理想對(duì)人生的發(fā)展作用：

一是提供有充足的動(dòng)力——不怕困難，積極進(jìn)取。

二是提供有持久的動(dòng)力——堅(jiān)持不懈，永不放棄。

4.職業(yè)理想對(duì)社會(huì)發(fā)展的作用：

1．樹立職業(yè)理想可以提高勞動(dòng)者的素質(zhì)。

2．從業(yè)者的成功是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的動(dòng)力。

3．職業(yè)理想是實(shí)現(xiàn)社會(huì)理想的基礎(chǔ)。

5.職業(yè)理想的實(shí)現(xiàn)需要兩個(gè)條件：

1.職業(yè)生涯規(guī)劃一定要?jiǎng)?wù)實(shí)，符合個(gè)人實(shí)際。

2.職業(yè)規(guī)劃的過(guò)程是提高自己的過(guò)程。

第五篇：職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)生涯活動(dòng)將伴隨每個(gè)人的大半生，擁有成功的職業(yè)生涯才能實(shí)現(xiàn)完美人生。而作為臨近畢業(yè)的應(yīng)屆生學(xué)業(yè)與職業(yè)生涯的規(guī)劃具有特別重要的意義。規(guī)劃人生可以發(fā)掘自我潛能，增強(qiáng)個(gè)人實(shí)力，增強(qiáng)發(fā)展的目的性與計(jì)劃性，提升成功的機(jī)會(huì)及提升應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的能力。

一、認(rèn)識(shí)自我1.各人基本情況

我責(zé)任心比較強(qiáng)，但有時(shí)候做事沒(méi)有明確的目標(biāo)，容易動(dòng)搖自己的思想，遇到事情比較容易激動(dòng)，意氣用事，所以還是不太成熟。骨子里也是一個(gè)固執(zhí)、倔強(qiáng)的人。對(duì)待事情會(huì)先分析，有一些簡(jiǎn)單的判斷能力，做事情希望做到最好，有些完美主義。和同學(xué)相處融洽，在平時(shí)偶爾會(huì)和室友或朋友打羽毛球。

2.職業(yè)興趣

我比較喜歡一些具有挑戰(zhàn)性的工作，能讓我感覺(jué)每天都可以學(xué)到知識(shí)，這樣每天都有工作的熱情。人生需要不斷挑戰(zhàn)才會(huì)不斷發(fā)掘出自己的潛能。

3.職業(yè)能力以及適應(yīng)性

迄今為止，我已經(jīng)取得英語(yǔ)4級(jí)證書、pest三級(jí)證書、計(jì)算機(jī)一級(jí)B、國(guó)際物流助理師證書。并積極參與各種競(jìng)賽。

4.各人性格

以前我不太喜歡與陌生人交流，比較內(nèi)向，但是現(xiàn)在漸漸的開朗活潑很多；待人真誠(chéng)。

5.職業(yè)價(jià)值觀

目前在盛大汽車服務(wù)連鎖實(shí)習(xí)電銷車險(xiǎn)這一份工作，這也相當(dāng)于是銷售，雖然大學(xué)的專業(yè)不是銷售，但是對(duì)于我來(lái)說(shuō)銷售是能夠鍛煉我、改變我。銷售幾乎沒(méi)有學(xué)歷要求，但是對(duì)技能方面卻要求很嚴(yán)格，所以說(shuō)對(duì)于剛畢業(yè)的我來(lái)說(shuō)做銷售能夠讓我在短時(shí)間內(nèi)接觸不一樣的人來(lái)了解這個(gè)社會(huì)，另外銷售能夠讓自己的內(nèi)心變得更加強(qiáng)大、也可以鍛煉人的耐力和承受力。

二、職業(yè)生涯條件分析

1.家庭環(huán)境分析

我來(lái)自農(nóng)村，在無(wú)錫上學(xué)，現(xiàn)在在上海實(shí)習(xí)。以前的開銷全憑父母的供給，這次的實(shí)習(xí)經(jīng)歷讓我清清楚楚的了解了工作的辛苦，掙錢的不容易。所以得認(rèn)真學(xué)習(xí)，多學(xué)點(diǎn)專業(yè)知識(shí)、培養(yǎng)技能技巧來(lái)適應(yīng)這個(gè)社會(huì)的需求，滿足工作的需要。

2.社會(huì)環(huán)境與職業(yè)環(huán)境分析

目前已經(jīng)是人才濟(jì)濟(jì)，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，大學(xué)生就業(yè)難、失業(yè)率居高不下這類現(xiàn)象都使我們對(duì)就業(yè)環(huán)境不容樂(lè)觀，這就更需要在分析社會(huì)現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上有針對(duì)性地做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃和方向；我學(xué)的是應(yīng)用英語(yǔ)國(guó)際物流專業(yè)，首先英語(yǔ)方面我無(wú)法和專業(yè)人士媲美，物流業(yè)在未來(lái)發(fā)展前景也是不錯(cuò)的，但是現(xiàn)在的我卻無(wú)法達(dá)到那個(gè)水平，綜合下來(lái)看所以我目前銷售這一行業(yè)。

三、職業(yè)目標(biāo)定位

職業(yè)目標(biāo)的確定：目前先從銷售做起，學(xué)習(xí)其中的話術(shù)，與人溝通的技巧、銷售的技巧和銷售的心里。完成規(guī)定的業(yè)績(jī)，變壓力為動(dòng)力。