第一篇：外面沒(méi)有別人,只有自己

外面沒(méi)有別人，只有自己

——讀《遇見(jiàn)未知的自己》感悟

坐下來(lái)靜靜地看書(shū)，那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一杯摩卡，細(xì)細(xì)品味，沁入心脾。我，慢慢地讀著這本書(shū)，發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的書(shū)是那么不同。這是一本很特別的書(shū)，僅僅看一遍是不會(huì)吸收很好的，她值得反復(fù)的閱讀、咀嚼和吸收。不知不覺(jué)中你會(huì)發(fā)現(xiàn)，她已經(jīng)在慢慢的凈化著你的心靈、滌蕩著浮躁、悲觀和欲望。

這本書(shū)就是臺(tái)灣女作家張德芬的成功力作《遇見(jiàn)未知的自己》，于2007年6月在臺(tái)灣出版，是一本有關(guān)身心靈成長(zhǎng)的小說(shuō)。張德芬以其深入淺出的筆觸揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以明線暗線雙線結(jié)合的形式講述了主人翁心靈成長(zhǎng)的歷程，以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理，也許我不能走進(jìn)張德芬的世界，但品讀 《遇見(jiàn)未知的自己》，抑或搭乘心靈成長(zhǎng)的列車，逐漸達(dá)成身心靈的和諧統(tǒng)一。

感悟一外面沒(méi)有別人，只有自己

外面沒(méi)有別人，所有外在的事物都是你內(nèi)心投射的結(jié)果。所以，當(dāng)你下定論時(shí)，或許你只看到了片面。所有讓外面心理上受苦的不是事件本身，而是我們對(duì)事件的想法和圍繞這個(gè)事件所編造的故事。很多憂慮和焦躁都是自己編造的，把別人強(qiáng)加到自己的故事里，制造麻煩。有時(shí)候換個(gè)角度想一下，事情就會(huì)有另一個(gè)結(jié)果。如果非要編故事的話，為何不編一些美好的情節(jié)呢？

書(shū)中把所有的煩惱憂慮用ABC公式進(jìn)行了解釋，A（事件）→B（信念、想法）→C（結(jié)果）。

A永遠(yuǎn)是中立的，因?yàn)橥瑯拥腁，發(fā)生在不同人的身上會(huì)出現(xiàn)不同的C。比方說(shuō)，我看到我老公臉色不太好（A），如果我認(rèn)為他討厭我（B），我會(huì)覺(jué)得很難過(guò)（C），但是如果我認(rèn)為他當(dāng)時(shí)心情不好（B1），我會(huì)很中立地（C1）注意自己和他的互動(dòng)。如果我認(rèn)為他是因?yàn)樯眢w不舒服（B2），我會(huì)很關(guān)心地對(duì)詢問(wèn)一下（C2）。所以不同的B，造成不同的C。因此我們要用平和的心態(tài)對(duì)待每個(gè)人，每件事，多檢視自己，包容別人。

讀完這本書(shū)，我體會(huì)到靜坐冥想是培養(yǎng)覺(jué)察和包容能力最好的方法，是邁向真我的不二法門，是身心靈修持的最基本功夫。

感悟二真我的本質(zhì)就是愛(ài)、喜悅、和平

讀了這本書(shū)才剛剛懂的原來(lái)快樂(lè)和喜悅是不同的兩個(gè)概念。快樂(lè)是由外在事物引發(fā)的，它的先決條件就是一定要有一個(gè)使得我們快樂(lè)的事物，所以它的過(guò)程是由外向內(nèi)的。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。

在我們的生活中會(huì)有各種煩惱和憂愁，面對(duì)這些負(fù)面的情緒就像黑暗一樣，你是驅(qū)散不走它們的。你唯一可以做的，就是帶進(jìn)光明來(lái)。光明出現(xiàn)了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光明。當(dāng)你為某事煩惱時(shí)，請(qǐng)想想有什么事情是你愛(ài)做的，而且是可以給你喜悅的？

定靜是最有效對(duì)付我們紛亂思想和負(fù)面情緒的利器，因?yàn)樗梢詭椭憬⒂X(jué)知，提升你對(duì)事物以及自我的覺(jué)察能力。而且在定靜冥想時(shí)，我們的身體雖不動(dòng)，情緒、思想?yún)s在嚴(yán)密監(jiān)控下，使你和你的真我可以有短暫的相聚。雖然短暫，你已經(jīng)接近生命的源頭；也許不能暢飲，但是你多少可以沾染到那濕潤(rùn)的水氣。當(dāng)然定靜的功夫不是一朝一夕可以建立起來(lái)的，不過(guò)在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，你會(huì)愈來(lái)愈感受到來(lái)自真我的那些特質(zhì)：愛(ài)、喜悅、和平。感悟三 當(dāng)下的臣服

書(shū)中講到天底下只有三種事：老天的事，你的事，他人的事。

人們常常跟老天爭(zhēng)辯、抗衡而不自知的，不是嗎？當(dāng)十一黃金周一輛輛出游的車輛在高速公路上像蝸牛一樣挪動(dòng)時(shí)，很多人開(kāi)始騷動(dòng)，罵街，爭(zhēng)吵不斷發(fā)生。其實(shí)老天爺已安排好的、人力是無(wú)法改變的事實(shí)。對(duì)待這樣的事，我們只能順應(yīng)自然、遵其規(guī)律，不與之抗衡，內(nèi)心平和，要淡然接納。他人的事，不是發(fā)生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是別人的事。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，覺(jué)察自己的心聲，修心養(yǎng)性，尋找內(nèi)在的真我。

管好自己的事情，看似是自私的，實(shí)則是大愛(ài)無(wú)私的。管好自己，包括管理好自己的情緒、語(yǔ)言、行動(dòng)、習(xí)慣等等，管好了自己就不會(huì)給別人添麻煩，就是愛(ài)別人，更是愛(ài)自己。管好自己的事情，才有能力去管別人的事。

而破解人們情緒障礙之道，最重要的就是當(dāng)下的臣服。

這個(gè)方法就是把注意力帶回到當(dāng)下。因?yàn)槟闳绻タ茨愕乃枷氲臅r(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所想的東西，不是在過(guò)去就是在未來(lái)，很少對(duì)當(dāng)下這一刻的關(guān)注。這個(gè)時(shí)候，如果你把注意力拉回到你現(xiàn)在正在做的事情上面，比方說(shuō)如果你在洗碗，你就感受一下水的溫度，皮膚和碗盤接觸時(shí)候的感受，碗盤從油膩到干凈之間，你手指觸摸它們的感覺(jué)變化……等等，就可以阻止自己的胡思亂想。那么你就把注意力放在你的內(nèi)在身體，去體驗(yàn)?zāi)惝?dāng)時(shí)身體各個(gè)部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面。因?yàn)槟阒绬幔课覀兊乃枷肟偸窃谶^(guò)去和未來(lái)，但是我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的。

如果你發(fā)現(xiàn)了自己的一個(gè)人生模式，而無(wú)力去消除它的時(shí)候，最好的方法就是祈禱。祈禱是一種信任，也是一種臣服，也是一種與真我的連結(jié)和覺(jué)察，總而言之，書(shū)中所說(shuō)的種種可行之道，都可以用祈禱，尤其是感恩的祈禱來(lái)囊括！

當(dāng)我們心里有個(gè)深切、真誠(chéng)的渴望，整個(gè)宇宙都會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你，這就是你心目中的神。當(dāng)你祈禱的時(shí)候，你的內(nèi)在會(huì)發(fā)出一股正面振動(dòng)的能量，它會(huì)把你想要的東西吸過(guò)來(lái)，也就是神在回應(yīng)你的禱告而賜給你真心想要的東西。

第二篇：外面只有你自己美文摘抄

她天生個(gè)子有些矮小，所以，她總是不想走到人多的地方，因?yàn)樗X(jué)得人們都在用譏諷的眼光看她。

一次，在別人的鼓勵(lì)下，她參與了一家科研公司的志愿者任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是測(cè)驗(yàn)人們對(duì)身體有缺陷的人有何反應(yīng)，尤其是對(duì)面部有缺陷的人。

她被安排在一間沒(méi)有鏡子的小房間里，由專業(yè)化裝師在臉上做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕?；醚b之后，她被允許用一面小鏡子照照化裝的效果，然后鏡子就被拿走了。

過(guò)了一會(huì)兒，化裝師又走過(guò)來(lái)說(shuō)，需要再在傷痕上面涂一層粉末，以防止它被不小心擦掉，然后，她被派到人流密集的一家醫(yī)院的候診室，觀察和體驗(yàn)來(lái)來(lái)去去的人們，對(duì)面部有傷痕的人會(huì)有何種反應(yīng)。

當(dāng)她坐在那里時(shí)，天哪，她覺(jué)得譏笑聲、同情聲、驚呼聲像洪水一樣鋪天蓋地而來(lái)，每一個(gè)走過(guò)的人都用異樣的眼神盯著她看，還不時(shí)指指點(diǎn)點(diǎn)。那一刻，她覺(jué)得血涌上來(lái)，頭腦一片空白，簡(jiǎn)直要落荒而逃了。不過(guò)，為了完成自己作為一個(gè)志愿者的承諾，她還是堅(jiān)持著。

回到實(shí)驗(yàn)室的那一刻，她長(zhǎng)長(zhǎng)地舒了一口氣，向科研人員講述自己坐在那里的感受：“我再也無(wú)法在醫(yī)院里多呆一分鐘了，我覺(jué)得這樣的感覺(jué)實(shí)在太糟糕了！”

科研人員沒(méi)說(shuō)什么，又拿來(lái)一面鏡子，讓她照照。她舉鏡一照，立刻就呆在那里：自己臉上光潔如初，什么也沒(méi)有。

原來(lái)，科研人員在借口要涂一層粉的時(shí)候，就已悄悄抹去了她臉上的傷痕——她在醫(yī)院里的所有感受，其實(shí)都是她自己的自卑心理在作怪！

臺(tái)灣心靈作家張德芬說(shuō)過(guò)一句話：“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己?！笔堑模覀兺敢膺^(guò)分地依靠外界，通過(guò)鏡子、相片來(lái)認(rèn)識(shí)自己的相貌，通過(guò)別人的眼光和評(píng)價(jià)來(lái)了解自己的性格，可是一千個(gè)人的眼里，就有一千個(gè)不同的你，真實(shí)的你又究竟在哪里？

你注定無(wú)法從外界尋找到答案，因?yàn)檎嬲拇鸢钢淮嬖谟谀阕约旱膬?nèi)心里。

第三篇：尊重別人、尊重自己

尊重別人、尊重自己

一、活動(dòng)目的

通過(guò)此次活動(dòng)，使學(xué)生養(yǎng)成尊重他人、尊重自己的良好品質(zhì)，養(yǎng)成事事處處多為他人著想的行為習(xí)慣，真正做到互相尊重。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、活動(dòng)前，發(fā)動(dòng)每個(gè)隊(duì)員收集一個(gè)個(gè)尊重的故事；

2、排練有關(guān)節(jié)目：小品、三句半、歌曲、舞蹈等；

3、隊(duì)員準(zhǔn)備關(guān)于怎樣尊重他人的演講稿。

三、具體步驟

第一項(xiàng)：各小隊(duì)報(bào)告人數(shù) 第二項(xiàng)：出旗 第三項(xiàng)：唱隊(duì)歌 第四項(xiàng)：中隊(duì)長(zhǎng)講話 第五項(xiàng)：活動(dòng)開(kāi)始

1、說(shuō)說(shuō)自己是怎么尊重別人的

2、演講《怎樣才能贏得別人的尊重》

3、故事聯(lián)播《尊重》

4、三句半《尊重他人》

5、小品《小明變了》 6、舞蹈《禮貌歌》

7、尊重的心里話交流 第六項(xiàng)：輔導(dǎo)員講話 第七項(xiàng)：呼號(hào) 第八項(xiàng)：退旗 第九項(xiàng)：活動(dòng)結(jié)束（具體活動(dòng)方案附后頁(yè)）中隊(duì)長(zhǎng)講話：

同學(xué)們，我們現(xiàn)在的生活很幸福，但卻有很多同學(xué)不懂得尊重他人，也不懂得尊重自己，怎么樣才能尊重自己，尊重他人呢？我們要尊重自已和他人的學(xué)習(xí)權(quán)利、尊重自已和他人的學(xué)習(xí)能力，在集體活動(dòng)中，結(jié)識(shí)更多的朋友，還可以在了解他人的基礎(chǔ)上了解自己，學(xué)會(huì)用集體交往的規(guī)則調(diào)節(jié)自己的言行，學(xué)會(huì)尊重自己、尊重他人、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己和他人的關(guān)系 合：親愛(ài)的老師、同學(xué)們，大家好！男：我們是跨世紀(jì)的一代新人。

女：我們要有新的思想，做善于思考的人，做富有思想性的人。男：為了做好這些，我們首先要尊重他人。

女：“尊重”，指尊重人的尊嚴(yán)，尊重人的基本權(quán)利和責(zé)任，尊重人的價(jià)值，尊重人在自己發(fā)展中的主體地位。一句話，就是把人所賦有的權(quán)利和責(zé)任還給人自身。男：尊重他人的學(xué)習(xí)權(quán)利：尊重他人的勞動(dòng)成果；尊重他人的意愿，誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)你是怎么尊重他人的呢？

女：同學(xué)們，尊重他人是良好品德的表現(xiàn)。具有良好的品德，不僅可以使人與人之間和睦相處，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)，還會(huì)使人心情順暢，促進(jìn)工作的順利開(kāi)展，事業(yè)的興旺發(fā)達(dá)。

男：反之，則會(huì)出現(xiàn)關(guān)系緊張，鬧不團(tuán)結(jié)，給學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)不良后果。校園內(nèi)，在同學(xué)間嬉戲的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一些同學(xué)罵人，給別人起綽號(hào)，把別人的名字、綽號(hào)亂寫、亂涂，這樣是不文明、不禮貌的行為，是一種不尊重他人人格的表現(xiàn)。像這樣的做法，都會(huì)給友好、純潔的同學(xué)關(guān)系蒙上陰影。

女： 尊重他人是心靈高尚，有文化有教養(yǎng)，文明禮貌的集中表現(xiàn)。學(xué)校是文明的圣地、知識(shí)的殿堂，在這里我們應(yīng)該學(xué)會(huì)尊重他人，而且要做到尊重他人。在這方面，偉大的領(lǐng)袖們?yōu)槲覀冏龀隽税駱?。男：?qǐng)聽(tīng)故事聯(lián)播《尊重》?！睹飨剜l(xiāng)》

1959年，毛澤東同志回湖南故鄉(xiāng)，特地邀請(qǐng)一些親友、長(zhǎng)輩一起吃飯。接到邀請(qǐng)后，大家都很高興。吃飯時(shí)毛主席說(shuō)：“今天，我給諸位敬酒?！北娙苏酒饋?lái)說(shuō)：“主席敬酒，豈敢、豈敢！”毛主席又說(shuō)：“敬老尊賢，應(yīng)當(dāng)、應(yīng)當(dāng)！”三言兩語(yǔ)，你敬我謙，關(guān)系多么融洽。你看，毛主席多尊重別人?。　秳⒉泻托∪~丹》

1935年，紅軍長(zhǎng)征經(jīng)過(guò)四川彝族地區(qū)，由于彝族的人民長(zhǎng)期受國(guó)民黨反動(dòng)派的壓迫，對(duì)漢族人很敵視。劉伯承告誡戰(zhàn)士們要尊重彝族人民的風(fēng)俗習(xí)慣，和彝族人民搞好關(guān)系。劉伯承還親自會(huì)見(jiàn)彝族首領(lǐng)小葉丹，和他親切交談。在劉伯承的努力下，小葉丹很受感動(dòng)，和劉伯承結(jié)為兄弟。小葉丹派人給紅軍帶路，護(hù)送紅軍順利地通過(guò)了彝族地區(qū)?！吨芸偫磉^(guò)潑水節(jié)》

1961年，周總理來(lái)到云南西雙版納和傣族人民一起過(guò)潑水節(jié)。人們向周總理潑水表達(dá)祝福，警衛(wèi)員怕周總理著涼，要用傘去擋水，周總理?yè)跣潘f(shuō)：“只有尊重風(fēng)俗習(xí)慣，才能和各族人民心連心?。　边@就是我們的周總理，他多尊重少數(shù)民族的人們??！

女：如果不尊重他人，又會(huì)有什么后果呢？請(qǐng)聽(tīng)《肖伯納和小姑娘》

《肖伯納和小姑娘》有這樣一個(gè)故事：美國(guó)戲劇家諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)獲得者肖伯納在蘇聯(lián)訪問(wèn)期間，遇到了個(gè)聰明、活潑的小姑娘，和她玩了很長(zhǎng)時(shí)間。分手的時(shí)間。分手的時(shí)候，他對(duì)小姑娘說(shuō)：“回家告訴你媽媽，說(shuō)今天和你一起玩的是世界著名的肖伯納?！毙」媚锟戳怂谎?，學(xué)著大人的口氣說(shuō)：“回去告訴你媽媽，說(shuō)今天和你玩的是蘇聯(lián)美麗的姑娘卡秋莎?！边@一番話使肖伯納大吃一驚。后來(lái)，他把這件事作為教訓(xùn)，銘記在心，并發(fā)誓要尊重他人。男：使用文明禮貌語(yǔ)言是尊重他人的直接表現(xiàn)。俗語(yǔ)說(shuō)：“良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒。”讓我們都學(xué)會(huì)說(shuō)聲“對(duì)不起”，讓溫暖的人際新風(fēng)，去融化一個(gè)個(gè)不應(yīng)出現(xiàn)的，人和人關(guān)系間的疙瘩。

女：有句格言說(shuō)：“有人向你鞠躬，你要向他還禮，因?yàn)樗皇悄愕呐`?！蓖瑢W(xué)們，你們想受到別人的尊重嗎？那么，就請(qǐng)你先尊重他人吧！

合：讓我們講文明、講禮貌、尊重他人人格、尊重他人的意見(jiàn)想法、尊重他人的方方面面，使我們的學(xué)校成為和睦的大家庭。

男：尊重別人這種品德，并不是天生獲得的，它是良好的教育的結(jié)果。女：只要認(rèn)真培養(yǎng)，你一定能學(xué)會(huì)尊重別人。請(qǐng)聽(tīng)演講《怎樣才能贏得別人的尊重》。女：請(qǐng)欣賞三句半《尊重他人》

老師同學(xué)注意了，四名隊(duì)員站得好，要問(wèn)我們演什么？往下瞧。尊重他人很重要，打架罵人得取消，人人都會(huì)來(lái)夸你，別驕傲。從小尊重要做到，文明禮貌是目標(biāo)，長(zhǎng)大再改行不行？可不好。學(xué)習(xí)雷鋒志氣高，互助幫助人人笑，要從小事來(lái)做起，有實(shí)效。說(shuō)到不如做得到，提高覺(jué)悟最重要，彼此尊重樹(shù)新風(fēng)，那才妙。我們說(shuō)得好不好，提出意見(jiàn)會(huì)記牢，下次上臺(tái)來(lái)表演，再提高。女：請(qǐng)欣賞小品《小明變了》

（小明上場(chǎng)，玩世不恭地）：現(xiàn)在的學(xué)生真糟糕，愛(ài)哭愛(ài)笑還愛(ài)鬧，不幫父母不干活，稱王稱霸又撒嬌。到校上課就遲到，遲到也不喊報(bào)告，考試作弊有絕招，又能偷看又能抄，個(gè)個(gè)都像韋小寶，對(duì)付老師有技巧。（大家齊聲喊）：不對(duì)，你不尊重自己，也不尊重我們大家。小麗：為什么？

旁白：做為一個(gè)學(xué)生，你都這么看不起自己，讓我來(lái)領(lǐng)你去看看吧，看你還這么說(shuō)嗎？

（小麗上場(chǎng)）：又放寒假了，學(xué)校給我們布置了一項(xiàng)特殊的寒假作業(yè)：“為家長(zhǎng)做一件事”，我該做什么呢？（旁白：媽媽下班回家，坐在沙發(fā)上想休息一下）：上了半天的班，可真累。（旁白：小麗敲門）孩子回來(lái)了，放假了好不好？這回你可以好好玩一玩了，我去給你做飯。

小麗：媽媽你上了半天的班，也累了。先休息一會(huì)吧，一會(huì)兒我來(lái)幫你。媽媽：你真懂事。

小麗：我明白了，學(xué)校布置的作業(yè)就是要我們知道用實(shí)際行動(dòng)孝順父母，學(xué)會(huì)尊重他人，養(yǎng)成“孝、禮、勤”的良好行為習(xí)慣。

（旁白）：現(xiàn)在的學(xué)生絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，他們得到了雙倍甚或更多的愛(ài)，卻常以自我為中心，難以想到回報(bào)。布置這份作業(yè)的目的，就是為了讓每位學(xué)生都能在實(shí)際行動(dòng)中，用心去體驗(yàn)父母對(duì)自已的愛(ài)，從而尊重父母的勞動(dòng)，營(yíng)造融融的親情關(guān)系。

小明：人家女同學(xué)都能明白怎么做，看來(lái)我也不應(yīng)該在這念順口溜，而應(yīng)該去獨(dú)立打掃房間衛(wèi)生，讓忙了一天工作的爸爸媽媽好好休息一下。

旁白：你不能走，我還得領(lǐng)你去看看同學(xué)們是怎么學(xué)習(xí)的，看你還怎么說(shuō)。小明：別去了，我知道我說(shuō)得不對(duì)，我不說(shuō)了行不行?。?旁白：你只說(shuō)你不說(shuō)了，你還不知道該怎么做呢？

（小亮正在寫作業(yè)，旁白問(wèn)：這么晚了，你怎么還不睡啊？）今天，我去學(xué)畫畫了，回來(lái)得晚，可我一定要把作業(yè)寫得工工整整，這是對(duì)老師為我們辛辛苦苦判作業(yè)的一種尊重。我更要好好學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@也是對(duì)爸爸媽媽掙錢讓我們上學(xué)的一種尊重啊！

小明：看來(lái)我真是說(shuō)錯(cuò)了，應(yīng)該是：現(xiàn)在的學(xué)生真是好，學(xué)習(xí)努力品格高，全面發(fā)展樣樣行，自尊自重有禮貌。

男：讓我們彼此尊重，請(qǐng)欣賞舞蹈《禮貌歌》

男：只有尊重別人的人，才可能正視別人的意見(jiàn)，才有可能接受別人的教育。女：不尊重別人，就沒(méi)有人愿意指點(diǎn)他、教育他。別人對(duì)他提出的忠告，他也決不會(huì)聽(tīng)進(jìn)去。

男：這樣的人，很難不斷地進(jìn)步，很可能與班級(jí)處于一種隔離狀態(tài)。尊重，是人際關(guān)系的起點(diǎn)。

女：不尊重別人的人，別人也不會(huì)尊重他，甚至不可能信任他。

男：這樣，人際關(guān)系之間就會(huì)有許多摩擦，就會(huì)失去許多的朋友，就會(huì)在人生的路上，失去許多幫助，失去許多支持。

合：因此，尊重別人不是件小事情，我們從小就應(yīng)該學(xué)會(huì)尊重別人。男：尊重是最起碼的道德共識(shí)。

女：人與人之間，民族與民族之間、國(guó)家與國(guó)家之間最重要的首先是尊重，沒(méi)有尊重就沒(méi)有道德，就談不上交往。

男：聽(tīng)了這么多，看了這么多，同學(xué)們有沒(méi)有什么心里話說(shuō)呢？

1、如果說(shuō)，人世間有一種心靈的天平，那就是尊重。

2、被人尊重是一種權(quán)利，尊重他人是一種美德。

3、即使我讀課文不好聽(tīng)，也請(qǐng)大家不要笑我。

4、“尊重自己”強(qiáng)調(diào)“自立”。自尊是一個(gè)人靈魂中偉大的杠桿。

5、人雖然有年齡、性別、體貌的差別，但人有一個(gè)相同點(diǎn)，就是都希望獲得尊重。

6、尊重是生命成長(zhǎng)的需要，也是做人的一條重要原則。

7、人首先要尊重自己，才能尊重他人和社會(huì)，也才能獲得外界對(duì)自己的尊重。

8、一個(gè)表?yè)P(yáng)，一個(gè)微笑，對(duì)有的同學(xué)是錦上添花，對(duì)有的同學(xué)則是雪中送炭?！板\上添花”輕松且美麗；“雪中送炭”辛苦但重要。

9、接納自己，首先要承認(rèn)并尊重現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)中的我，還要善待自己。

10、每個(gè)人的基本權(quán)利都應(yīng)受到尊重，每個(gè)人都有權(quán)利捍衛(wèi)自己的人格尊嚴(yán)。

11、尊重別人的人才會(huì)受到尊重，尊重別人就是尊重自己

12、如果我們尊重一個(gè)人，就應(yīng)該希望他以自己的方式，為社會(huì)、為自己而健康成長(zhǎng)，而不是把自己的意愿強(qiáng)加給他人。

13、而自尊和尊重他人是成為一個(gè)具有健康人格的人的首要條件。

14、尊重自己、尊重他人、尊重社會(huì)、尊重自然、尊重知識(shí)。

15、自尊是一個(gè)人靈魂中偉大的杠桿。輔導(dǎo)員講話：

同學(xué)們的隊(duì)會(huì)開(kāi)得很成功，老師從中也學(xué)到了不少知識(shí)，受到了教育。到底怎樣才能做到尊重自己，尊重他人呢？我們要真正從行動(dòng)開(kāi)始，有句話說(shuō)得好：“我聽(tīng)到，但隨后就忘了，我看到，也就記住了，我做了，我就理解了?！彼晕覀円袑?shí)做到這一切，尊重能動(dòng)增強(qiáng)我們的意識(shí)，提升我們的生命質(zhì)量，煥發(fā)我們的人格力量。

第四篇：安全沒(méi)有終點(diǎn)，只有起點(diǎn)

我們熱愛(ài)太陽(yáng),是因?yàn)樗鼰o(wú)私的奉獻(xiàn)給我們光和熱，為我們提供一個(gè)生存的基礎(chǔ)；我們熱愛(ài)礦山，是因?yàn)樗俏覀兊募覉@，為我們創(chuàng)造美好的生活環(huán)境，我們熱愛(ài)東豎井那雄偉的井架，是因?yàn)樗尦了藘|萬(wàn)年的礦藏重現(xiàn)了天日，為我們生存和生活提供了保障。

作為放礦工，我們犧牲著屬于自己的那一份陽(yáng)光，下到地層深處，為企業(yè)運(yùn)送賴以生存的根本——礦石。井下近百米，縱橫十六方，我們采礦單位的職工，常年與井下打交道，可謂是“四塊石頭夾塊肉，井下井上兩重天”，稍有一些馬虎和大意，便會(huì)引發(fā)安全事故，因此，我們更要重視安全，更要關(guān)注安全。安全是什么？字典里解釋為：沒(méi)有危險(xiǎn)，不受威脅，不出事故。它蘊(yùn)涵在父母虔誠(chéng)的祈禱里，妻子溫柔的笑臉上，兒女翹首的期待中。它是一種希望，一種寄托，一種期盼。

今天，當(dāng)我們借全國(guó)第九個(gè)安全生產(chǎn)月這股東風(fēng)坐在這里重溫安全生產(chǎn)這個(gè)話題時(shí)，我們是否還記得，那事故家屬的哭聲，那幼小孩童的呼喚聲，那老父、老母的悲憫聲。在不忘那些用生命換來(lái)的安全教訓(xùn)的同時(shí)，我們更應(yīng)該加強(qiáng)自身的安全學(xué)習(xí)，提高自我的安全意識(shí)，向身邊好的安全事例學(xué)習(xí)。如：我們工段長(zhǎng)李斌，他用嚴(yán)考核、嚴(yán)落實(shí)、嚴(yán)管理，的“三嚴(yán)”作風(fēng)，為我們放礦職工構(gòu)筑了一條牢固的安全防線。他要求我們?cè)诓僮髦凶龅健叭€(wěn)三慢”，既：電機(jī)車行駛過(guò)程中過(guò)直道穩(wěn)、彎道穩(wěn)、過(guò)道岔穩(wěn)、起步慢、到礦倉(cāng)慢、配車慢。司機(jī)按“三穩(wěn)三慢”操作后，不僅減少了掉道，而且提高了工時(shí)利用效率。

又如，放礦丙班班長(zhǎng)陸宏斌，帶領(lǐng)班組先后被礦業(yè)公司評(píng)為“文明崗位”，礦“安全信得過(guò)班組”。這主要?dú)w公于他對(duì)安全工作的嚴(yán)抓善管上。他貫徹規(guī)程不馬虎，狠抓“三違”不手軟。一次，一位平時(shí)和他關(guān)系不錯(cuò)的老工人為了趕產(chǎn)量，駕駛電機(jī)車時(shí)，超速行駛。陸宏斌知道后，堅(jiān)決阻止了這種行為，要求他必須按“三穩(wěn)三慢”操作法進(jìn)行作業(yè)，老工人不服氣，二人吵了起來(lái)，一怒之下老工人扔下手套，跑去休息室抽悶煙去了。為了讓老工人接受教育，也為了改掉他平時(shí)干活急燥的毛病，下班后陸宏斌親自來(lái)到老工人家里，與他討論了安全生產(chǎn)的重要性，并設(shè)身處地分析了違章作業(yè)的危害性，老工人被深深地打動(dòng)了，他不僅改掉干活急燥的毛病，而且還成為班里的義務(wù)安全宣傳員。這就是我們的放礦工，在我們的工作中像這類例子還有很多很多，這就是我們優(yōu)秀的骨干、優(yōu)秀的管理方法，他們，把安全看作職工的生命，把安全看作企業(yè)生存與發(fā)展的根本，把安全深深地植入每一個(gè)職工的心中。

安全，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，就意味著千家萬(wàn)戶的幸福與安康，它沒(méi)有終點(diǎn)，只有起點(diǎn)。你聽(tīng)，責(zé)任重于泰山的諄諄教誨聲猶震耳！你看，從工段到班組，所有的人員正在自己的崗位上以認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，扎扎實(shí)實(shí)地工作著，我堅(jiān)信有了上級(jí)的正確領(lǐng)導(dǎo)，有了我們?cè)诎踩矫娑嗄攴e累的寶貴經(jīng)驗(yàn)，更有一支團(tuán)結(jié)拼搏，敢打硬仗的職工隊(duì)伍，我們的礦山一定會(huì)在安全生產(chǎn)的路途中披荊斬棘！

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第五篇：學(xué)習(xí)只有畢生,沒(méi)有畢業(yè)

學(xué)習(xí)只有畢生，沒(méi)有畢業(yè)

有人說(shuō)，學(xué)習(xí)是一個(gè)人終生的事業(yè)。近期，伴隨著動(dòng)車組、高鐵的狀況頻出，鐵路部門的形象在整個(gè)社會(huì)當(dāng)中遭受了重創(chuàng)，這對(duì)于我們每一名鐵路工作者來(lái)講是一種警醒，更是一種考驗(yàn)。隨時(shí)保持緊迫感、責(zé)任感、危機(jī)感是新時(shí)期鐵路工作對(duì)我們提出的更高要求。為了適應(yīng)國(guó)民經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，緊跟科技創(chuàng)新的時(shí)代步伐，我們必須加強(qiáng)用理論武裝頭腦，讓自己隨時(shí)保持先進(jìn)性，同時(shí)理論聯(lián)系實(shí)際，用自己的實(shí)際行動(dòng)推動(dòng)鐵路工作不斷向前，才能重新樹(shù)立行業(yè)形象，才能讓鐵路事業(yè)在當(dāng)今運(yùn)輸業(yè)中立于不敗之地。

黨的十七屆四中全會(huì)提出：?黨校函授教育作為黨校大教育、大培訓(xùn)的重要組成部分，是多渠道培訓(xùn)各類人才的有效形式，在黨的干部教育工作體系中具有不可替代的重要作用，在提高干部隊(duì)伍的素質(zhì)和本領(lǐng)方面，肩負(fù)著重要使命和責(zé)任。?

我們鐵路黨校的函授教育是由中共中央黨校牽頭主辦的、以黨員干部為主要培養(yǎng)對(duì)象的、帶有學(xué)歷教育性質(zhì)的一種繼續(xù)教育模式。自鐵路黨校正式創(chuàng)辦以來(lái)，在黨中央的正確領(lǐng)導(dǎo)和關(guān)懷下，我們始終本著?從嚴(yán)辦學(xué)?的治學(xué)理念，出干部、出人才、出楷模，成績(jī)斐然、碩果累累，例如×××（此處可以填寫黨校培養(yǎng)出的優(yōu)秀人才、干部等）等，都是出自我們鐵路黨校。多年來(lái)，鐵路黨校函授教育工作者們兢兢業(yè)業(yè)、艱苦探索，付出了大量汗水和心血，積累了豐富的成人在職繼續(xù)教育工作經(jīng)驗(yàn)，將鐵路黨校函授辦成了具有鐵路部門特色的成人高等教育辦學(xué)實(shí)體，為鐵路部門高素質(zhì)人才干部隊(duì)伍建設(shè)作出了突出的、卓越的貢獻(xiàn)。同時(shí)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的研究和實(shí)踐，形成了一套不同于普通國(guó)民教育函授的鐵路黨校函授教育、教學(xué)體系。隨著黨中央?構(gòu)筑終身教育體系，創(chuàng)建學(xué)習(xí)型社會(huì)?戰(zhàn)略決策的提出，黨校函授教育又具有了新的內(nèi)涵和更為廣闊的發(fā)展平臺(tái)。

第一，黨校函授教育是我國(guó)終身教育體系的重要組成部分。世界局勢(shì)的不斷變化、中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的不斷發(fā)展、現(xiàn)代交通運(yùn)輸行業(yè)日新月異的技術(shù)革新都需要我們鐵路部門全體成員通過(guò)?終身制?的教育方式使自己始終保持先進(jìn)性和時(shí)代感。只有將普通教育和職業(yè)教育相結(jié)合，將學(xué)歷教育和非學(xué)歷教育相結(jié)合，將職前教育和在職教育相結(jié)合，才能滿足各領(lǐng)域、各方面干部人才的學(xué)習(xí)需求，才能保證教育的多樣化、全面化、普及化，才能構(gòu)成較為完善的?終身教育?體系。黨校函授是目前唯一能夠基本符合這種教育體系的教育教學(xué)方式，它既包括學(xué)歷教育，又包括業(yè)務(wù)、職業(yè)技能教育等在職教育，它作為以全國(guó)黨政領(lǐng)導(dǎo)干部為主要培養(yǎng)對(duì)象的繼續(xù)教育方式，在整個(gè)中國(guó)特色社會(huì)主義教育事業(yè)中占有重要地位，是我們鐵路部門實(shí)現(xiàn)全體工作人員?終身教育?制度所不可或缺的重要組成部分。

第二，黨校函授教育是鐵路部門內(nèi)部開(kāi)展?創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)?工作的動(dòng)力源泉。創(chuàng)什么先，爭(zhēng)什么優(yōu)，如何創(chuàng)先，如何爭(zhēng)優(yōu)，這是我們鐵路部門提高行業(yè)素質(zhì)、推動(dòng)工作開(kāi)展時(shí)所必須要考慮的問(wèn)題。鐵路黨校函授教育作為?創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)?工作的領(lǐng)航者、風(fēng)向標(biāo)，將適應(yīng)鐵路部門發(fā)展需求的知識(shí)融入干部培訓(xùn)中去，為鐵路工作者立足本職、創(chuàng)新發(fā)展、爭(zhēng)創(chuàng)一流指明了方向。例如我們正在開(kāi)展的×××、×××（填寫幾個(gè)貴校比較有代表性的、比較成功的課程系列），正是順應(yīng)了時(shí)代發(fā)展的需求，與時(shí)俱進(jìn)，為黨校函授教育注入了新的生機(jī)和活力。

第三，黨校函授教育的培養(yǎng)目標(biāo)完整體現(xiàn)了?學(xué)習(xí)終生制?的價(jià)值取向。黨校函授教育歷來(lái)以培養(yǎng)?理論、知識(shí)、黨性、能力?相協(xié)調(diào)、統(tǒng)一的高素質(zhì)、高水平骨干人才和黨員干部為目標(biāo)。相比之下，黨校函授學(xué)歷比普通國(guó)民教育體系中各級(jí)學(xué)校的學(xué)歷有著更為豐富的內(nèi)涵和更為鮮明的時(shí)代、職業(yè)特色。黨的十七大曾提出?要本著‘黨校姓黨’的教育理念?，因此，黨校函授教育同樣是重點(diǎn)在于提升學(xué)員政治思想素質(zhì)，核心在于增強(qiáng)學(xué)員黨性建設(shè)和鍛煉，提高理論知識(shí)向工作能力、業(yè)務(wù)能力、領(lǐng)導(dǎo)能力轉(zhuǎn)化的效率，增強(qiáng)實(shí)用性。這種繼續(xù)教育對(duì)于我們鐵路行業(yè)各環(huán)節(jié)、各部門工作人員業(yè)務(wù)水平進(jìn)步、工作效率提高、思想境界提升來(lái)講，都是極其關(guān)鍵的。

第四，黨校函授的教育形式適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的客觀要求。黨校函授教育針對(duì)干部在職、在崗培訓(xùn)，鼓勵(lì)充分利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)，這種方式不僅延伸和拓展了黨校培訓(xùn)的功能和范圍，解決了?工學(xué)矛盾?，為很大一部分難以脫產(chǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)培訓(xùn)的干部提供了在職系統(tǒng)學(xué)習(xí)進(jìn)修和深造的機(jī)會(huì)和途徑，而且綜合運(yùn)用了各種適合成人在職教育特點(diǎn)的教育、教學(xué)手段，例如網(wǎng)上學(xué)習(xí)、面授、遠(yuǎn)程教育、刊授、電教等多種教學(xué)形式于一體，以?六統(tǒng)一?的原則實(shí)施對(duì)學(xué)員的有效管理，以制度化的教育評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)控制教學(xué)質(zhì)量，確保了學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)質(zhì)量。

第五，黨校函授教育的?網(wǎng)絡(luò)化?辦學(xué)體系在當(dāng)前鐵路行業(yè)教育體系中發(fā)揮了明顯優(yōu)勢(shì)。黨校函授教育的四級(jí)網(wǎng)絡(luò)化辦學(xué)體系以其科學(xué)性高、普及性強(qiáng)的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)一躍成為當(dāng)前具有全國(guó)規(guī)模和影響的干部在職在崗繼續(xù)教育的主要渠道之一。其特點(diǎn)主要表現(xiàn)為：一是領(lǐng)導(dǎo)力量的優(yōu)勢(shì)。形成了黨中央領(lǐng)導(dǎo)、省市委領(lǐng)導(dǎo)、各級(jí)地方黨委領(lǐng)導(dǎo)親自兼任各級(jí)黨校校長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)體制，為黨校制定正確的辦學(xué)方針提供了強(qiáng)大的智力支持；各級(jí)黨委領(lǐng)導(dǎo)同志直接關(guān)心、過(guò)問(wèn)黨校函授教育工作，同級(jí)黨政機(jī)關(guān)的組織人事、宣傳教育部門的領(lǐng)導(dǎo)共同參與黨校函授的招生、考試等重要工作，為黨校函授辦學(xué)方針落實(shí)和實(shí)施提供了有力保障。二是師資隊(duì)伍的優(yōu)勢(shì)。黨校函授教育優(yōu)化配置全國(guó)各級(jí)黨校的師資力量，并聘請(qǐng)了一批全國(guó)有名望、有影響的專家、學(xué)者，他們作為教學(xué)工作的主體是實(shí)現(xiàn)黨校函授培訓(xùn)目標(biāo)的中堅(jiān)力量。三是從總院(中央黨校函授學(xué)院)、分院(省級(jí)黨校)到學(xué)區(qū)、輔導(dǎo)站(地市基層黨校)，形成了自上而下、遍布全國(guó)、組織嚴(yán)密的管理體系，實(shí)行統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，分級(jí)管理的組織管理模式。多年來(lái)，鐵路黨校函授教育不僅造就一支政治素質(zhì)強(qiáng)、業(yè)務(wù)能力精、責(zé)任意識(shí)強(qiáng)的師資隊(duì)伍，而且逐步形成一套完備而嚴(yán)格的管理體質(zhì)，為高質(zhì)量地組織干部學(xué)習(xí)和培訓(xùn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，鐵路黨校函授教育是鐵路事業(yè)不斷向前推進(jìn)的可靠保障和堅(jiān)強(qiáng)后盾。

有網(wǎng)友曾這樣說(shuō)：?中國(guó)鐵路應(yīng)該放慢自己的步伐，等一等自己的道德和靈魂。?一次次血淋淋的事實(shí)不斷地提醒著我們，我們的工作關(guān)系到國(guó)民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，更關(guān)系到十幾億百姓的生命財(cái)產(chǎn)安全。黨性的錘煉、素質(zhì)的提升、業(yè)務(wù)技能的加強(qiáng)，都需要我們通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)。鐵路黨校函授教育不斷與時(shí)俱進(jìn)、開(kāi)拓創(chuàng)新，適應(yīng)著廣大鐵路工作者的學(xué)習(xí)需求，隨時(shí)調(diào)整教育教學(xué)思路，一直以來(lái)為滿足干部多樣性、實(shí)用性的培訓(xùn)要求努力著。

發(fā)展需要?jiǎng)?chuàng)新，創(chuàng)新需要實(shí)踐，而實(shí)踐需要以理論作為基礎(chǔ)。黨校函授教育是集?基本理論、黨性鍛煉、實(shí)踐能力?為一體的干部在職高等學(xué)歷教育，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)是黨校函授教育的重要特色和優(yōu)勢(shì)。我們必須充分發(fā)揮黨校函授教育這一方面的優(yōu)勢(shì)，為加強(qiáng)黨的執(zhí)政能力建設(shè)，提升員工的業(yè)務(wù)技能水平，培養(yǎng)出一批又一批的高素質(zhì)的人才、干部隊(duì)伍。

學(xué)習(xí)是提升個(gè)人能力的必要條件，學(xué)習(xí)是求取發(fā)展的關(guān)鍵因素，學(xué)習(xí)也是帶動(dòng)整個(gè)行業(yè)向前推進(jìn)的重要基礎(chǔ)。鐵路黨校函授教育本著?服務(wù)鐵路、貢獻(xiàn)鐵路?的工作原則，為鐵路工作者提供時(shí)效性強(qiáng)、靈活性大、易于接受的課程培訓(xùn)，是每一位鐵路工作者參與學(xué)習(xí)、提升自我的強(qiáng)有力保障。

鐵路黨校函授教育不僅在以往的鐵路事業(yè)發(fā)展中起到了重要作用，而且在未來(lái)社會(huì)發(fā)展中，仍會(huì)堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展觀作為指導(dǎo)思想，以突出黨員干部在崗在職培訓(xùn)為特色，著眼于社會(huì)主義建設(shè)對(duì)新型人才和領(lǐng)導(dǎo)干部隊(duì)伍的總體要求，在不斷總結(jié)函授辦學(xué)理論和實(shí)踐的基礎(chǔ)上，不斷完善辦學(xué)機(jī)制，克服不足，彌補(bǔ)缺陷，貫徹?從嚴(yán)辦學(xué)，質(zhì)量第一?的治學(xué)理念，堅(jiān)持?培養(yǎng)通用型、創(chuàng)造型、智能型人才?的素質(zhì)教育辦學(xué)方向，繼續(xù)為鐵路部門輸送具有較高政治素養(yǎng)和開(kāi)拓精神、掌握現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)知識(shí)和管理知識(shí)的高素質(zhì)干部、人才隊(duì)伍，繼續(xù)發(fā)揮其他教育形式所不能代替的積極作用。