第一篇：護(hù)膚心得

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很多人都有疑問：為甚么在內(nèi)地如此繁重的工作、備受污染的環(huán)境下，肌膚 反而從沒發(fā)生問題。出外度假肌膚卻出現(xiàn)敏感情況？其實(shí)，肌膚在旅游度假時特 別容易產(chǎn)生過敏情況，全因肌膚內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)對外在或內(nèi)在的刺激物產(chǎn)生過度反 應(yīng)，當(dāng)中包括天氣、污染、食物、情緒及壓力等都會有所影響，令肌膚出現(xiàn)不適。特別是到外地時，濕度、溫度及紫外線強(qiáng)度都會產(chǎn)生突如其來的變化，就很易令 肌膚出現(xiàn)敏感。不但如此，肌膚出現(xiàn)了問題后，卻沒有多加注意及處理，就會令 問題惡化，或是留下后遺癥。如果在外游時，或外游后發(fā)現(xiàn)以下情況，你就患上了「假期癥候群」。1.眼周出現(xiàn)了突發(fā)性的干紋、黑眼圈或眼袋。2.膚色看來暗啞、不均。3.肌膚油脂分泌突然增加。4.平日使用的護(hù)膚品，效果大不如前。5.肌膚感到干燥，甚至出現(xiàn)脫皮情況。6.肌膚感到痕癢。7.洗臉后，肌膚出現(xiàn)輕微的刺痛感。保持水份 機(jī)艙內(nèi)的濕度只得 20% 左右，而大部分人感到舒適的濕度若為 60%。長時間 處于低濕度的環(huán)境之下，不但會令肌膚感到干燥、痕癢，就連鼻腔、喉嚨等亦會 感到不適。再加上機(jī)艙內(nèi)壓力的影響，毛孔就會顯得粗大。在航程途中，應(yīng)盡量 避免飲用咖啡、茶或酒，因它們當(dāng)中的咖啡因及酒精會令身體的缺水情況加劇。除了多喝水及果汁補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分外，亦可涂抹護(hù)膚品以保持肌膚的滋潤 度。面部按摩 飛行期間，因?yàn)殚L時間維持坐著的姿勢，加上活動空間狹小，有礙血液循環(huán)，令人看來面無血色之余，機(jī)艙內(nèi)空氣不流通，肌膚容易出現(xiàn)缺氧，令面色看來暗 啞、疲憊，所以適度地在飛機(jī)上進(jìn)行面部按摩，有助吸收護(hù)膚品的成分之余，亦 可以加快血液循環(huán)，令面色看來更紅潤有光澤。眼部肌膚較薄，在血液循環(huán)不佳的情況下，黑眼圈及眼紋亦會特別明顯，除了多 涂眼霜及按摩眼下位置外，不妨多使用走珠筆設(shè)計的眼霜，滾動間就不知不覺為 眼睛做運(yùn)動。短途旅行 上機(jī)前，可以準(zhǔn)備一些少于 100 毫升容量的護(hù)膚品，選擇可方便于狹窄的機(jī) 艙內(nèi)使用的為上。保濕噴霧、化妝棉及具保濕功效的化妝水是短途飛行旅程的必 備 3 寶。保濕噴霧是最基本的肌膚救火器，若感到肌膚痕癢或繃緊，可以此急救 小問題，以免問題惡化。在距離肌膚 20 厘米的距離噴上保濕噴霧，待 20 秒被肌 膚吸收后，再以紙巾輕力印干多余水分，以免保濕不成，反被干燥的空氣吸干肌 膚內(nèi)的水分。之后，將化妝棉沾滿具保濕功效的化妝水敷于雙頰位置 5 分鐘，為 肌膚快速補(bǔ)水。

長途旅行

若坐長途機(jī)，肌膚在長時間處于的干燥空間，最好準(zhǔn)備保濕面膜為肌膚深層 保濕，但大庭廣眾敷 paper mask 相當(dāng)嚇人，所以還是建議用免沖洗、過夜式的 啫喱面膜，或敷上厚厚一層略含油分的保濕產(chǎn)品在臉上，滋潤之余，油分亦可阻 隔肌膚內(nèi)的水分被空氣抽走。面部按摩技巧 1.先把雙手搓揉至溫?zé)帷?.之后雙手輕力平按于臉上 5 至 8 秒，為肌膚熱身。3.以無名指及中指的指腹從眉心開始，沿眉骨向太陽穴方向按壓。之后同樣 從眉心開始，以指腹輕按額頭，指腹于額頭平推開去，讓肌膚得以充分舒 展。4.之后將雙手的掌心按于臉上 5 秒，之后向左右兩邊移動至兩邊面頰維 持 5 秒，最后雙手再向外移至耳上按 5 秒。5.以兩只手指的指腹，從耳背沿頸項(xiàng)向下按壓，最后停于鎖骨位置，有助加 強(qiáng)面部的淋巴循環(huán)。
6.最后，以指腹輕力、定點(diǎn)按壓眉心、太陽及眼下位置，加強(qiáng)血液循環(huán)。

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第二篇：護(hù)膚心得

聰明食補(bǔ)讓你速擁白嫩好皮膚

皮膚白不白，主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細(xì)胞間，分布著黑色素細(xì)胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經(jīng)過一系列的代謝過程，最后便可生成黑色素。在日常生活中，如果經(jīng)常進(jìn)食富含黑色素代謝必需物質(zhì)的食物，或不斷地補(bǔ)充能增強(qiáng)酪氨酸酶活性的食品，皮膚的顏色往往就較黝黑。反之，若經(jīng)常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往就較白皙。

吃對食物，肌膚才能更白嫩

使皮膚變黑的食物

研究證明，酪氨酸酶的活性與體內(nèi)的銅、鐵、鋅等元素，密切相關(guān)。經(jīng)常進(jìn)食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內(nèi)臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產(chǎn)品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由于吃以上水產(chǎn)品較多，因此皮膚色澤較黑。

使皮膚變白的食物

維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進(jìn)一步氧化而被還原為多巴，并能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使皮膚白晰時，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則皮膚也容易變黑。

第三篇：護(hù)膚心得

篇一：護(hù)膚心得

歲月是女人最大的敵人，而容貌是出賣女人的兇手，每個女人都想要保住年輕的容貌，每個女人都想要青春常駐，每個女人都想要掩蓋臉上的細(xì)紋，眼圈，斑點(diǎn)，總之就是一切一切歲月的痕跡。而每個階段的女性都應(yīng)該用符合這個年齡層次的護(hù)膚品，二十歲的年齡不應(yīng)該用二十五歲的護(hù)膚品。護(hù)膚品用的正確可以幫你細(xì)致皮膚，掩蓋歲月的痕跡，如果用得不適當(dāng)，則會加快皮膚的衰老速度，所以每個女性都要找到適合自己用的護(hù)膚品，而且是適合自己現(xiàn)在年齡階段用的護(hù)膚品。

說了那么多，我也不想兜圈子了，我就給大家說一下我的護(hù)膚心得吧。首先除了外用的護(hù)膚品，吃的東西也很重要，大家要注意自己吃的東西，而且俗話說，女人是水做的，所以女性朋友們一定要注意多喝水，每天保證八杯水。好的東西，有益的東西太多了，水果和有益身體的東西要多吃點(diǎn)。

下面我就介紹一下外用的護(hù)膚品給大家吧。首先是Marie claire，不知道大家是否知道這個牌子，這個品牌應(yīng)該是07年的時候才進(jìn)入中國市場的，是《嘉人》雜志的品牌，在國外知名度和聲譽(yù)都很高，我很早之前就已經(jīng)知道這個品牌了。特別要說一下這款的銀杏保濕面霜，我的皮膚比較干燥，又敏感，容易過敏，從幾年前一直使用這款產(chǎn)品，這款面霜是朋友介紹我使用，用過后，挺滋潤的，總的來說這款用起來真的挺滋潤的，很容易被皮膚吸收，氣味清香，使用之后皮膚還特光滑有彈性，皺紋減少了皮膚也變得嫩了感覺很不錯價錢也不貴值得一提的，他得質(zhì)地很好，不會太過厚重，也不會很輕薄。讓皮膚更有彈性，摸起來很飽滿，我一直都在用這款面霜，而且Marie claire的產(chǎn)品針對不同年齡的女性設(shè)計，每個年齡階段對應(yīng)相應(yīng)的護(hù)膚產(chǎn)品。因?yàn)橹昂茈y在這里找到，因?yàn)閷９穸际沁@兩年才進(jìn)入中國市場的，以前都是托朋友從香港那邊給我?guī)н^來，不過現(xiàn)在好了，我在淘寶上面找到了一家店鋪，里邊專賣護(hù)膚品，有Marie claire。我現(xiàn)在都是在這家店鋪淘的護(hù)膚品，都是原裝進(jìn)口的，專柜正品，絕無假貨。

大家可以去看一下。其次是我在最近發(fā)現(xiàn)一個蠻好用的一個牌子，是掌柜介紹用的，叫做山中采藥，山中采藥的平衡理論是凝聚了中國美容經(jīng)典的精華。中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“理氣血，調(diào)陰陽”，人體方能維持正常狀態(tài)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體各部分都存在自身平衡調(diào)節(jié)機(jī)制。肌膚也不例外?，F(xiàn)代生活，節(jié)奏加快、環(huán)境污染、氣候不適等多種因素都在影響肌膚自身調(diào)節(jié)的平衡狀態(tài)，產(chǎn)生皮脂分泌過多及缺水干燥的狀況。這個是用中藥理念來護(hù)膚美容，這個品牌的產(chǎn)品，效果也不錯。大家可以到我上面介紹的那家店鋪?zhàn)稍円幌抡乒?，她會向你介紹哪一款護(hù)膚品適合你用的。女人要懂得保養(yǎng)自己啊。

篇二：護(hù)膚心得

前兩天《精品》的編輯阿寶對我進(jìn)行了一個簡短的電話采訪，關(guān)于旅行護(hù)膚的。讓我推薦幾種我喜歡的護(hù)膚品和化妝品。

其實(shí)我對這些還是挺有研究的，因?yàn)閺闹袑W(xué)開始皮膚狀況就不太穩(wěn)定，有時候有小痘痘，有時候又特別干，最近一段時間才穩(wěn)定一些。其間我嘗試過各種各樣的護(hù)膚品，種類繁多的程度，足能寫出一份幾萬字的調(diào)查報告了。

我很喜歡用倩碧的東西，最近愛上了那個粉色的水嫩保濕霜，補(bǔ)水效果很好卻不油，睡覺前抹上厚厚的一層，早上起來就會感覺皮膚很好呢。坐飛機(jī)的時候也總是用它，因?yàn)闄C(jī)艙里的干燥程度是沙漠的數(shù)倍。我以前都是用補(bǔ)水噴霧，卻感覺更加干燥，后來才知道噴霧揮發(fā)的時候，反而會帶走皮膚本身的一些水分?，F(xiàn)在我總是在起飛前抹上一層保濕霜，或者蘭芝的睡眠面膜，這樣就省去了噴霧，可以一直踏實(shí)睡到飛機(jī)降落拉。

阿寶編輯問我出門旅行的時候，會攜帶哪些護(hù)膚品和化妝品。我覺得整套的護(hù)膚品必不可少，因?yàn)槌鲩T在外，水土和氣候的不同本來就容易讓皮膚敏感，所以護(hù)膚的步驟一定不能縮水。

相反化妝品倒是可以少帶一些，隔離霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔離霜，有防曬的成分，又可以使膚色更均勻，控油保濕的效果也不錯。

平時我用液體粉底比較多一些，但是出差或者旅行的話，就帶一個粉餅和一個遮瑕膏，粉底液和散粉就留在家里了，它們實(shí)在是太占地方了。最近新買了一個MAC的C30號，感覺顏色適合我，也很服帖，挺自然的。如果你的膚色不是偏黃而是偏粉的，那就選擇NC30號吧——

我的遮瑕膏是RMK的2號，和我的液體粉底是一個牌子，所以和MAC的粉餅搭配，顏色似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不過遮瑕過后再用粉餅輕拍上一層，效果也不錯。

篇三：護(hù)膚心得

以前寫過一篇《護(hù)手護(hù)發(fā)秘笈》，說好了接著再寫《護(hù)膚秘笈》的，結(jié)果一放就是快一年，覺得真是怪對不起女同胞們的。上次看到有國內(nèi)的同胞說喜歡在臨睡前什么都不擦，讓肌膚放松，百合真是嚇了一大跳，晚上是保養(yǎng)皮膚的最佳時機(jī)，該給她吃飯喝水的時候你不喂，用不了多久恐怕會變成木乃伊。皮膚幾乎相當(dāng)于女人的第二生命，不好好對待她怎么可以呢。

在日本作皮膚護(hù)理不像在國內(nèi)那樣價格便宜，所以像我這樣居家過日子的小百姓平時根本舍不得去美容院（做頭發(fā)除外）。還好日本的化妝品物美價廉，花同樣的價格在日本一定可以買到質(zhì)量更好的化妝品，還可以通過很多渠道獲得豐富的護(hù)膚知識，名演員和藝人們在媒體上也很愿意毫無保留的和人們分享自己的美容秘方。百合去資生堂總部參加過兩次皮膚保養(yǎng)和化妝的講座，資生堂的老師講最好的美容器就是人的雙手。日本女人們即使不去美容院，也可以通過自己的雙手和化妝品將皮膚保養(yǎng)在不錯的狀態(tài)。百合現(xiàn)在迫不及待的想和大家分享一下基礎(chǔ)護(hù)膚心得以及幾個小秘笈，希望大家都變得越來越美麗。

我們每天使用的最基礎(chǔ)護(hù)顏產(chǎn)品應(yīng)該有這幾樣：洗顏膏、化妝水、乳液和防曬霜，化妝的人則必須使用卸妝產(chǎn)品，你不洗臉就睡覺沒有問題，但一定不能不卸妝就睡覺。想給肌膚補(bǔ)充更多營養(yǎng)或者達(dá)到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏給肌膚做深層清潔和護(hù)理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4樣擺在外面，去死皮膏和面膜平時收起來，每周拿出來用一次，很好管理。

每天基礎(chǔ)護(hù)膚順序是這樣的：（卸妝）——潔面——化妝水——（美容液、精華素之類）——乳液——（面霜）——防曬產(chǎn)品（白天必須用）

洗顏產(chǎn)品基本上分三類：泡沫類、膏狀和香皂類。百合不喜歡不愛出泡的膏狀洗顏產(chǎn)品，喜歡用第一類和第三類。大多數(shù)洗顏產(chǎn)品最重要的是打出豐富的泡沫，利用泡沫的力量來吸附出毛孔的臟東西。要打出廣告里的豐富泡沫需要一定的技巧，但是一個打泡網(wǎng)可以讓每一個人都能夠輕松的打出豐富泡沫，打泡網(wǎng)絕對值得擁有。在日本流行著品種繁多的香皂類洗面產(chǎn)品，有很多效果非常優(yōu)秀，足以打破人們對皂類產(chǎn)品不夠高檔的偏見。使用皂類洗面產(chǎn)品同樣少不了打泡網(wǎng)的幫助。

洗顏完畢立刻就要做的事情是拍化妝水?；瘖y水最大的作用就是給皮膚補(bǔ)水，容易被忽略的是洗臉或洗澡之后要立即給皮膚補(bǔ)水，絕不能等待。我洗完澡后第一重視保暖，第二就是立刻給面部補(bǔ)水。就在你穿衣服的時間里，皮膚正在飛快地喪失著最重要的水分。所以在孩子們還小我必須和他們一起洗澡的時候，我盡量避免和他們同時出浴，通常是圍上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就沖到洗手池前拍化妝水。

化妝水可以按照說明書的量使用，我通常按照自己皮膚的需求使用，有一種說法是拍化妝水的時候只要皮膚還可以吸收就說明她需要，就要盡量喂她喝飽。百合一般對皮膚是有求必應(yīng)，所以化妝水的使用量是普通的兩三倍?；瘖y水可以不用很高檔的，但是一定要舍得用，量一定要足。在日本有的女人自己去藥店買來原料和純凈水，自制成本很低的化妝水，盡情的使用。拍化妝水也有技巧，使用化妝棉會更加均勻的給肌膚補(bǔ)水，但是消費(fèi)得更厲害。因此百合不用化妝棉，每次用化妝水拍肌膚大約年齡乘3的次數(shù)，還有人用年齡乘5，你對皮膚的愛心一定會傳達(dá)得到的，經(jīng)過足夠拍打的皮膚最后反彈給你的聲音都不一樣。

抹乳液的訣竅是將乳液倒到手心里等一下，將之盡量溫暖到近似肌膚的溫度再抹，抹勻后用雙手手掌在臉上貼一會兒。別看小小的一番功夫，乳液里的營養(yǎng)會更好地滲透到肌膚里，發(fā)揮出更大的作用。

在此提醒姐妹們一定要用防曬霜。紫外線照射是皮膚衰老的第一大原因。紫外線雖然看不見，但是除了夜晚幾乎隨時隨地都存在，無論室內(nèi)還是室外，無論是晴天還是陰天都要使用防曬霜。防曬霜的系數(shù)不同，可以按照自己的愛好選用，一般大約2-3小時需要重新涂一次。百合的皮膚唯獨(dú)對防曬霜挑剔，太便宜的皮膚會產(chǎn)生抗拒而發(fā)癢，在此推薦資生堂的ANESSA，SpF32，大約人民幣150元左右，既不需要特別的清洗產(chǎn)品，效果也不錯，價錢實(shí)惠又禁用。

雖然有人說我很禁曬，但是等你上了年紀(jì)的時候潛伏在皮膚深處的色斑之類的就會漸漸現(xiàn)出來了，不信就試一試。還有人說那外國人還喜歡故意曬黑呢，我們不是外國人，和他們對皮膚顏色的審美意識不同，而且你有沒有機(jī)會去近距離觀察一下歐美MM的皮膚，毛孔粗大，充滿了雀斑，只可遠(yuǎn)瞻不可近看，而且老得也特別快。不注意防曬甚至故意學(xué)外國MM去曬黑皮膚的MM將來一定會有后悔的一天。

最后順便提一下膠原蛋白產(chǎn)品。牢記一句話，抹的不如吃的，吃人工的不如天然的。但是天然的富含膠元蛋白的食品比如豬蹄、肉皮以及雞翅等等往往卡路里也高，多吃才會有效果，但是也要當(dāng)心不要長胖了。吃富含膠原蛋白的食品或者口服產(chǎn)品也有講究，第一要在晚上，第二要和富含維生素的食品一起吃或者同時口服維生素，這樣膠元蛋白才會在體內(nèi)得到更好的吸收。

關(guān)于基礎(chǔ)護(hù)膚心得就說這么多，今年冬天還在電視上向名演員學(xué)了一招睡覺時帶口罩護(hù)膚的秘笈，可惜戴上的第一天早上就發(fā)現(xiàn)口罩整整齊齊的放在桌子上，不用說一定是百合夢游時摘掉的。任何一個好習(xí)慣的養(yǎng)成都需要時間和努力，不依靠名貴的化妝品，了解自己的皮膚，用恰當(dāng)?shù)姆椒?，使用自己的雙手用愛心和誠意為皮膚一點(diǎn)一滴的堅(jiān)持努力下去，總有一天你會收到應(yīng)得的回報。

第四篇：護(hù)膚美容心得

膠原蛋白對美容的重要性

一、護(hù)膚美容—從膠原蛋白開始

膠原蛋白是皮膚的主要成分，皮膚中膠原蛋白占72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚中構(gòu)成了一張細(xì)密的彈力網(wǎng)，鎖住水分，支撐著皮膚。膠原蛋白的流失，導(dǎo)致支撐皮膚的彈力網(wǎng)斷裂，皮膚組織萎縮、塌陷。肌膚就會顯現(xiàn)干燥、粗糙、松弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現(xiàn)象。

膠原蛋白是一種絲狀的高分子蛋白質(zhì)，以膠原纖維的形式存在，是結(jié)締組織重要的結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，廣泛存在于人體的頭發(fā)、皮膚、骨骼軟骨、肌腱韌帶、血管、器官膜中，它起著支撐皮膚，維護(hù)、粘合連接各種組織器官，并保護(hù)著人的肌體，膠原蛋白的含量決定著肌膚是否呈現(xiàn)老態(tài)。

二、缺少膠原蛋白的危害與表現(xiàn)

人體的健康美源自兩方面，外在美和健康的生理機(jī)能，而外在美往往需要內(nèi)在環(huán)境的平衡來做支撐，隨著年齡的增長和外在因素的侵害，人體內(nèi)的膠原蛋白在不斷流失，那么人體的內(nèi)環(huán)境就會失去平衡，將會導(dǎo)致下列問題的出現(xiàn)：

1、免疫力低下容易困疲乏；

2、皮膚干燥、無光澤、多皺紋；

3、臉上出現(xiàn)色斑，逐漸增多并連接成片；

4、眼袋、臉、頸部下垂、乳房下垂、骨骼疏松癥；

5、眼梢或嘴角出現(xiàn)幼紋，皺紋加深，抬頭紋出現(xiàn)；

6、毛發(fā)分叉枯黃；指甲粗糙易斷裂；

7、激素水平失衡導(dǎo)致乳腺增生、乳腺癌、子宮瘤癌癥、痛經(jīng)；

三、膠原蛋白的美容功效

1、保濕：收縮毛孔，補(bǔ)水保濕。

膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，而且三螺旋結(jié)構(gòu)能強(qiáng)勁鎖住水分，讓皮膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態(tài)!

2、營養(yǎng)：超強(qiáng)滲透，阻止膠原流失。

活性膠原蛋白對皮膚的滲透性強(qiáng)，可透過角質(zhì)層與皮膚上皮細(xì)胞結(jié)合，參與和改善皮膚細(xì)胞的代謝，使皮膚中的膠原蛋白活性加強(qiáng)。它能保持角質(zhì)層水分及纖維結(jié)構(gòu)的完整性，改善皮膚細(xì)胞生存環(huán)境和促進(jìn)皮膚組織的新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，達(dá)到滋潤皮膚的目的。

3、亮膚：抑制黑色素，美白肌膚。

皮膚的光澤取決于含水量，膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤亮澤，散發(fā)健康的光彩。

4、緊膚：緊致肌膚，修復(fù)細(xì)紋。

當(dāng)膠原蛋白被皮膚吸收后，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，產(chǎn)生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊繃而富有彈性!

5、防皺：除黑眼圈，消除眼袋。

真皮中豐滿的膠原蛋白層，將皮膚細(xì)胞撐起，結(jié)合保濕和抑制皺紋的作用，共同達(dá)到舒展粗紋，淡化細(xì)紋的功效!

6、淡斑：收縮毛孔，淡化黑斑。

膠原蛋白能使細(xì)胞粘接更緊密，加快新陳代謝速度，促進(jìn)死皮脫落，阻斷黑色素生成，防止黑色素沉積，淡化已形成的黑斑。

7、修復(fù)：修復(fù)真皮層，延緩衰老。

活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，且與周圍組織的親和性好，可協(xié)助細(xì)胞制造成膠原蛋白，促使皮膚細(xì)胞正常成長。同時，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。

8、美乳：豐胸美乳，健美乳房。

膠原蛋白獨(dú)有的羥脯氨酸具有收縮結(jié)締組織的作用，能使松弛的組織緊實(shí)、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。

9、美發(fā)：軟化毛發(fā)，柔亮發(fā)質(zhì)。

缺少膠原蛋白，頭發(fā)會干枯分叉，膠原蛋白能營養(yǎng)發(fā)絲，解決頭發(fā)分叉，讓頭發(fā)潤澤有彈性。

10、美甲：軟潤指甲，滋養(yǎng)甲面。

膠原蛋白能改變指甲黯淡無光、發(fā)黃、斷裂和指甲色素沉淀等種種煩惱，使指甲表面不僅光滑亮麗，而且還能使指甲強(qiáng)韌不易斷裂。

11、減肥：減肥收腹，纖體瘦身。

膠原蛋白能維持人體內(nèi)胰島素偏低濃度的時間，加速脂肪的代謝。

12、健體：鎖定鈣質(zhì)，柔潤骨骼。

膠原蛋白組成鈣質(zhì)附著網(wǎng)架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。能有效修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，恢復(fù)關(guān)節(jié)軟骨表面的潤滑，減少摩擦。

美療部：曹書菡 2011年7月14日

第五篇：護(hù)膚心得分享

自制力和九十五分護(hù)膚 郭德綱和林志穎

凍齡女明星 趙雅芝 每餐只吃七分飽 網(wǎng)絡(luò)爆紅 劉葉琳 堅(jiān)持鍛煉，酷愛健身 不老仙妻 水谷雅子 許路兒

總結(jié)：超強(qiáng)自制力 堅(jiān)持鍛煉身體 合理飲食 養(yǎng)尊處優(yōu) 分解壓力

護(hù)膚

如果護(hù)膚的滿分是一百分，那么“美白”、“抗皺”、“抗糖化”、“祛斑”??所有這一切只有五分，而且這五分是加分項(xiàng)，很大程度上，這五分能不能得，在于你之前的九十五分做得如何。

衰老是自然規(guī)律，隨著時間的流逝，皮膚含水量會越來越少，膠原蛋白不斷流失，黑色素不斷增加。我們是無法違背自然規(guī)律的，但是可以通過合理的護(hù)膚減緩這個過程。

首先，想到護(hù)膚第一時間想到的是涂抹各種護(hù)膚品。但是對皮膚影響最大最關(guān)鍵的其實(shí)是內(nèi)調(diào)。均衡營養(yǎng)、適度鍛煉、戒煙限酒和健康作息。

壓力是皮膚的大敵——壓力會導(dǎo)致激素的失調(diào)，而激素是皮膚正常運(yùn)行最重要的指揮官之一。過大的壓力可以導(dǎo)致油脂分泌過度和痘痘大發(fā)——不要給自己安排太多的加班，一定要合理地休息和睡眠。

而鍛煉是皮膚“排毒”的最重要手段——當(dāng)然，鍛煉本身（以及出汗）并不能帶來“排毒”效果——身體還是通過肝來排毒的。但是，鍛煉時急劇增加的血液流速能夠帶來大量的氧氣，并且?guī)ё咂つw（以及身體其他器官）細(xì)胞的毒素。戒煙限酒——不需要我說了吧。

如果我們放棄對自己的食物、作息和運(yùn)動（簡而言之，生活方式）的監(jiān)管，我們看起來很幸福，但是“我們之所以甜蜜，是由于我們足夠粗糙：在所有真正需要講求生活質(zhì)量的地方偷工減料”。

想要“美”下去，就需要自制力。

如果護(hù)膚的滿分是一百分，那么“美白”、“抗皺”、“抗糖化”、“祛斑”??所有這一切只有五分，而且這五分是加分項(xiàng)，很大程度上，這五分能不能得，在于你之前的九十五分做得如何。

（不要問我彩妝，彩妝在自然進(jìn)化過程中并不存在，是到了文明時期人類才開發(fā)出來的加分題，也就是說，滿分突然變成了一百二十分——那二十分以后咱們再說。）

那么這九十五分到底包含什么呢？

無非是：

合理清潔、適度保濕、嚴(yán)格防曬而已。

這三個方面，大叔之前也說了很多很多。

? 合理清潔，不過是把卸妝油、卸妝膏、卸妝乳、洗面奶、卸妝水合理排序然后做出正確的選擇——以足夠清潔為目標(biāo)，以不傷皮膚為底線。

適度保濕，就是按照自己的膚質(zhì)和季節(jié)，選擇保濕劑和油脂的搭配，甚至一些屏障功能修復(fù)的產(chǎn)品

?

? 嚴(yán)格防曬

每一件事情都不難，難的是堅(jiān)持。

不要把時間當(dāng)敵人4

“美”有各種各樣的方式，選擇護(hù)膚這條路線，其實(shí)也不過是實(shí)踐一種“美”的路徑罷了。

我相信一個認(rèn)認(rèn)真真護(hù)膚的人，能夠形成自己的意志力（每天嚴(yán)格防曬這件事情，絕對能夠鍛煉你的“意志力肌肉”），從而在生活的其他方面做得更優(yōu)秀，更美好。

你不需要改變你的整個生活來變得更美，實(shí)際上，你可能在認(rèn)真堅(jiān)持變美的路上，徹底改變你的生活——你需要一個抓手，這個抓手可能是“護(hù)膚”。

不要把時間當(dāng)做敵人，它只是你的對手——在時間的河流里，你會變成更好的自己，前提是，你選擇了一個你認(rèn)為值得的方向（比如，護(hù)膚），在冷靜、審慎和縝密的思考之后，認(rèn)認(rèn)真真地堅(jiān)持過。

再說一遍，在冷靜、審慎和縝密的思考之后，認(rèn)認(rèn)真真地堅(jiān)持過。

3、常見的護(hù)膚誤區(qū)

誤區(qū)一：皮膚出油需要補(bǔ)水

這一點(diǎn)應(yīng)該是大家聽的最多同時也流傳最廣的謠言了，“皮膚出油需要補(bǔ)水”大概也是化妝品銷售員最喜歡說的話之一。但事實(shí)上，皮膚出油程度是由皮脂腺的活躍程度決定的；而皮脂腺的活躍程度又會受到基因、溫度、環(huán)境、情緒等多種因素的影響，與皮膚的含水量并沒有直接關(guān)系。如果皮膚出油過多應(yīng)該使用帶有吸油控油成分的護(hù)膚品。

誤區(qū)二：應(yīng)該多敷面膜，給皮膚補(bǔ)水

面膜的產(chǎn)生的確有它不可替代的意義，但現(xiàn)在由于微商的過飽和發(fā)展，在其銷售途徑中又以面膜這種產(chǎn)品居多，“范冰冰一年敷一千張面膜”這種話造成了現(xiàn)在的人們過度使用面膜。面膜的作用本應(yīng)該是通過添加高濃度的活性成分，在相對封閉的條件下來短時間內(nèi)供給皮膚營養(yǎng)，作用也并非只有補(bǔ)水這么簡單，頻率應(yīng)該掌握在一周一次到兩次為宜。經(jīng)常頻繁的使用面膜會導(dǎo)致皮膚過度水合，損害皮膚屏障，造成皮膚敏感，誘發(fā)急性粉刺。對于油性皮膚、痘痘皮膚來說更應(yīng)該減少使用。

誤區(qū)三：隔離霜可以隔離彩妝，隔離灰塵，防輻射

隔離霜這個產(chǎn)品可以說是美容保養(yǎng)界中最令人糾結(jié)的一類產(chǎn)品了，有些隔離能防曬，有些隔離能當(dāng)妝前或底妝。但是效果都不怎么樣，可以說是屬于噱頭產(chǎn)品，更別提能隔離灰塵輻射彩妝之類的話了，隔離之前照樣需要防曬；隔離之后照樣需要底妝，多加這一層隔離除了給皮膚帶來無謂的負(fù)擔(dān)外沒有任何用處。

誤區(qū)四：精油可以瘦身

精油是芳香療法中較為常用的一類產(chǎn)品，通常精油分為單方精油、復(fù)方精油和已經(jīng)被基礎(chǔ)油調(diào)和后的成品精油。精油是由植物蒸餾萃取后的產(chǎn)物，任意一款精油都包含有高達(dá)上百種芳香有機(jī)物。精油的主要作用是用來熏香、殺菌、減壓等等，未經(jīng)稀釋的精油不能直接接觸皮膚，否則會引起灼傷。一直以來由于精油的成分復(fù)雜（不要認(rèn)為植物成分沒有有害的）都被告知于護(hù)膚新手謹(jǐn)慎接觸，精油瘦身這種說法更是空穴來風(fēng)。PS： 我是精油黑

誤區(qū)五：護(hù)膚應(yīng)該分年齡進(jìn)行，分性別進(jìn)行

這也是一種荒謬的說法，人的皮膚結(jié)構(gòu)相同，分年齡，分性別的去護(hù)理是不正確的。年紀(jì)大的人同樣可以用輕保濕產(chǎn)品，年紀(jì)小的人亦能用抗衰抗老抗氧化等產(chǎn)品。男性同樣可以使用普通的保養(yǎng)品，而有些配方優(yōu)秀的男性保養(yǎng)品對于女士來說亦可以用。保養(yǎng)應(yīng)該是分膚質(zhì)，分訴求，分問題來進(jìn)行的。明確自己的膚質(zhì)訴求，知道想要解決的問題，根據(jù)自己的預(yù)算來選擇最合適的產(chǎn)品才是正確的。

誤區(qū)六：使用精華液之后必須使用乳霜來鎖住營養(yǎng)

一般情況下來說，精華液確實(shí)是護(hù)膚品中活性成分添加最高的產(chǎn)品項(xiàng)（當(dāng)然也有特殊情況，比如保濕精華或一些嚎頭性原液）。而乳霜的作用主要是保濕，通過添加相對較高比例的油脂來達(dá)到封閉保濕的效果。但并非所有人都需要乳霜保濕，90%的護(hù)膚品甚至包括一些洗面奶都有添加保濕成分，對于一些油性皮膚或者身處潮濕地區(qū)夏季的人們，在使用了爽膚水或精華液就覺得足夠濕潤不干燥的情況下就沒必要再額外使用額外的乳霜，所謂的“營養(yǎng)”更不會因?yàn)闆]有使用乳霜而“流失”。

誤區(qū)七：蜂蜜可以排毒，美容養(yǎng)顏

蜂蜜的主要成分為果糖，它屬于高GI食品。高GI食品長期大量的攝入不僅不會起到美容的作用，反而會因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過多而加速皮膚產(chǎn)生AGEs（醣化現(xiàn)象），并且使人快速發(fā)胖。至于排毒一說大概是因?yàn)槠浯龠M(jìn)胃腸蠕動而加速排泄得來的，但實(shí)際上并無科學(xué)依據(jù)。

誤區(qū)八：美白產(chǎn)品都含鉛汞、重金屬

我國的法律規(guī)定鉛、汞、重金屬嚴(yán)禁添加在護(hù)膚品中，正規(guī)的美白產(chǎn)品中是不可能含有這些成分的，因?yàn)檎?guī)產(chǎn)品都要經(jīng)過審批方可上市?，F(xiàn)今主流的美白成分主要有熊果苷、間苯二酚衍生物、鞣花酸、vc等，這些都是既安全又經(jīng)過證實(shí)確認(rèn)有效的產(chǎn)品，可以放心使用。前提必須是正規(guī)品牌。

誤區(qū)九：祛痘產(chǎn)品都含抗生素和激素

同上一條一樣，我國法律同樣不允許這類成分的添加，在抗痘產(chǎn)品中我們能夠使用的正規(guī)成分有水楊酸、辛酰水楊酸（歐萊雅集團(tuán)專利）、果酸、杏仁酸及一些抗菌成分。需要注意的是，抗痘護(hù)膚品都只能作為輔助產(chǎn)品存在，不能替代藥品作為治療品項(xiàng)。

誤區(qū)十：覺得天然、植物、有機(jī)、中藥等嚎頭產(chǎn)品更安全

事實(shí)上，天然植物不僅沒有任何證據(jù)證實(shí)它們更安全，反而有大量的數(shù)據(jù)顯示植物類成分由于成分的復(fù)雜化，不確定化而存在更多的已知和未知的刺激、威脅（如一些果皮提取物，芳香植物提取物）。許多植物提取物都只是用來蒙蔽消費(fèi)者讓人們誤以為這種“天然”的產(chǎn)品更好。但亦有許多植物提取物被證實(shí)是有效的（如甘草提取物，含有豐富多酚成分的植物提取物等）。

誤區(qū)十一：珍珠粉敷臉可以美白祛痘印

珍珠粉的主要成分只是碳酸鈣（CaCO3）而已，用珍珠粉敷臉沒有任何益處可言，只是把一層類似于石灰的東西糊在臉上看起來白了而已。美白在上面有提到，而祛痘印則應(yīng)該分類處理，紅痘印代謝抗炎，黑痘印代謝美白。

誤區(qū)十二：蘆薈膠可以用來祛痘祛痘印

蘆薈膠的主要成分是蘆薈提取物（主要包括一些有機(jī)萜類）和高分子膠+防腐劑。對于祛痘這方面來說，僅有很少的發(fā)表在商業(yè)期刊上的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)提到蘆薈提取物有殺菌消炎的功效，但這并不能作為祛痘的理由，反而有大量權(quán)威實(shí)驗(yàn)證明蘆薈提取物具有較高的刺激性和致敏性，大量活體實(shí)驗(yàn)反饋蘆薈提取物用于皮膚上會產(chǎn)生刺激和灼傷，祛痘祛痘印產(chǎn)品有很多可選，實(shí)在沒必要糾結(jié)于此。

誤區(qū)十三：馬油可以用來祛痘印

同樣的，馬油也不可以用來祛痘印，和所有動物油一樣，馬油的主要成分也是油脂（含飽和脂肪酸）這類成分用在臉上只能提供保濕效果。不僅如此，應(yīng)用此類產(chǎn)品還可能由于產(chǎn)品過于油膩而致痘。

誤區(qū)十四：口服膠原蛋白可以美容抗衰老

膠原蛋白是我們?nèi)梭w皮膚真皮層本身就存在的成分，造成衰老、產(chǎn)生皺紋的主要原因也是由于膠原蛋白流失造成的。但口服膠原蛋白并不能起到抗衰老的作用，因?yàn)槟z原蛋白的本質(zhì)也是蛋白質(zhì)，當(dāng)人口服后會直接被體內(nèi)的酶分解為氨基酸然后吸收，無法作用至皮膚上。正確的方法應(yīng)該是使用維他命A、維他命C等能夠刺激膠原蛋白生成的成分。

誤區(qū)十五：痘痘不擠就好不了

實(shí)際上擠痘痘是個非常危險的事情，甚至有可能導(dǎo)致生命危險（這絕不是危言聳聽，只是幾率低而已）。拋開這些不談，自己擠痘痘也很有可能留下痘坑，或者感染發(fā)炎，所以在任何情況下都不建議自己動手?jǐn)D痘痘，如果實(shí)在有必要可以去醫(yī)院進(jìn)行一次粉刺擠壓術(shù)。

誤區(qū)十六：防曬霜一定要卸妝嗎？

一般來說，防曬霜有帶防水和不帶防水的分類，不帶防水的防曬霜基本來說直接潔面就可以清潔干凈，不帶防水的防曬霜是否需要卸妝這個問題需要自己去試！如何判斷防曬霜是否已經(jīng)洗干凈了呢？ 答：直接用你的洗面奶去洗，洗完之后觀察自己的臉上是否還有防水膜。如果如左圖那么清洗干凈，如果如右圖還有明顯的水珠說明沒有洗干凈。右圖的處理是再洗一次或者下次直接使用卸妝類產(chǎn)品。

4、個人心得分享

1.精簡護(hù)膚，堅(jiān)持防曬

首先要清楚自己的皮膚狀態(tài)和訴求，比如我自己，混合偏干性皮膚，不敏感，很少長痘，容易曬傷和有曬斑。我的訴求就是保濕，防曬和適度的抗氧化。

護(hù)膚步驟晨間是清水洗臉，肌底液或者爽膚水，一個精華，眼霜，乳液，最后是防曬。晚上洗臉因?yàn)槟樕贤苛朔罆袼詴孟疵婺獭?/p>

防曬是護(hù)膚的重中之重，不論是美白還是抗衰老第一步都是要做好防曬。而且，硬防曬效果大于護(hù)膚品防曬。護(hù)膚防曬重點(diǎn)在于及時補(bǔ)涂和用量足夠。2.使用正規(guī)大廠生產(chǎn)的護(hù)膚品和化妝品 杜絕過分依賴DIY，盲目跟風(fēng)相信微商 實(shí)用網(wǎng)站分享。查食品藥監(jiān)局的備案

3.注意化妝品的有效期限，已開封化妝品盡量在3個月內(nèi)用完。4.嘗試新的護(hù)膚品前要注意做敏感測試，