第一篇：懷孕期間每個月需要的知識

懷孕期間每個月需要的知識

（來源：孕婦網(wǎng)）

懷孕第1個月

主打營養(yǎng)素：葉酸

作用：防止胎兒神經(jīng)器官缺陷

補充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經(jīng)器官發(fā)育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。懷孕第2個月

主打營養(yǎng)素：維生素C、維生素B6

作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐

懷孕的第2個月，有些準媽媽會發(fā)現(xiàn)自己在刷牙時牙齦會出血，適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現(xiàn)象。同時，可以幫助提高機體抵抗力，預防牙齒疾病。生活中的維生素C來源于新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。

Tip：烹煮以上食物時間不宜過長，以免維生素C大量流失。

對于那些受孕吐困擾的準媽媽來說，維生素B6便是妊娠嘔吐的克星。維生素VB6在麥芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛。富含維生素B6的食品還有香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋，魚等含量較多。

懷孕第3個月

主打營養(yǎng)素：鎂、維生素A

作用：促進胎寶寶生長發(fā)育

鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要，而且也有助于骨骼的正常發(fā)育。近期研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數(shù)量關系到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。另外，鎂對準媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處。

胎兒發(fā)育的整個過程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月，胎兒自己還不能儲存維生素A，因此孕媽媽一定要供應充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

懷孕第4個月

主打營養(yǎng)素：鋅

作用：防止胎寶寶發(fā)育不良

這個月準媽媽需要增加鋅的攝入量。準媽媽如果缺鋅，會影響胎寶寶在宮內(nèi)的生長，會使胎兒的腦、心臟、等重要器官發(fā)育不良。缺鋅會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，這樣勢必造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在生蠔中含量尤其豐富。

Tip：補鋅也要適量，每天膳食中鋅的補充量不宜超過45毫克。

懷孕第5個月

主打營養(yǎng)素：維生素D、鈣

作用：促進胎寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育

孕媽咪懷孕的第5個月后，胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣質(zhì)的需求簡直是劇增。因此從本月起，牛奶、孕婦奶粉或酸奶是準媽媽每天必不可少的補鈣飲品。此外，還應該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物，如，干乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。另外，準媽媽應每天服用鈣劑。需要注意的是，鈣的補充要貫穿于整個孕期始終。

當然，單純補鈣還是不夠的，維生素D可以促進鈣的有效吸收，孕媽媽要多吃魚類、雞蛋，另外曬太陽也能制造VD，孕媽媽可以適當曬曬太陽，但是首先要做好防曬工作。

懷孕第6個月

主打營養(yǎng)素：鐵

作用：防止缺鐵性貧血

此時的準媽媽和胎寶寶的營養(yǎng)需要量都在猛增。許多準媽媽開始出現(xiàn)貧血癥狀。鐵是組成紅細胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意鐵元素的攝入。為避免發(fā)生缺鐵性貧血，準媽媽應該注意膳食的調(diào)配，有意識地吃一些含鐵質(zhì)豐富的蔬菜、動物肝臟、瘦肉、雞蛋等。還可以從這個月開始每天口服0.3—0.6克硫酸亞鐵。

懷孕第7個月

主打營養(yǎng)素：“腦黃金”

作用：保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育

DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質(zhì)合在一起，被稱為“腦黃金”?！澳X黃金”對于懷孕個月的準媽媽來說，具有雙重的重要意義。首先，“腦黃金”能預防早產(chǎn)，防止胎兒發(fā)育遲緩，增加嬰兒出生時的體重。其次，此時的胎寶寶，神

經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善，全身組織尤其是大腦細胞發(fā)育速度比孕早期明顯加快。而足夠“腦黃金”的攝入，能保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。

為補充足量的“腦黃金”，孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質(zhì)，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品，此外還包括海魚、魚油等。這些食物富含胎寶寶大腦細胞發(fā)育所需要的必需脂肪酸，有健腦益智的作用。

懷孕第8個月

主打營養(yǎng)素：碳水化合物

作用：維持身體熱量需求

第8個孕月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。一般來說，準媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品，這對保證熱量供給、節(jié)省蛋白質(zhì)有著重要意義。另外在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。

懷孕第9個月

主打營養(yǎng)素：膳食纖維

作用：防止便秘，促進腸道蠕動

孕后期，逐漸增大的胎寶寶給準媽媽帶來負擔，準媽媽很容易發(fā)生便秘。由于便秘，又可發(fā)生內(nèi)外痔。為了緩解便秘帶來的痛苦，孕媽咪應該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進腸道蠕動。全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。孕媽咪還應該適當進行戶外運動，并養(yǎng)成每日定時排便的習慣。

懷孕第10個月

主打營養(yǎng)素：硫胺素(維生素B1)

作用：避免產(chǎn)程延長，分娩困難

最后一個月里，必須補充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足，易引起準媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產(chǎn)程延長，分娩困難。硫胺素在海魚中的含量比較高。

有幾個同事和朋友要生BB啦，好東東，轉(zhuǎn)給你們提前學習一下~

容易流產(chǎn)食物：

1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。

對胎兒有害的食物

5、罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

6、菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。

7、巧克力和山楂

過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結果是身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

8、豬肝

芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。

因為在給牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內(nèi)，對胎兒發(fā)育危害很大，甚至會致畸。

9、久存的土豆

土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

10、熱性作料

孕婦吃熱性作料

孕婦與環(huán)境關系十分密切，為了優(yōu)生優(yōu)育，請您注意以下幾個方面的環(huán)境問題：

一、孕婦可否做放射線檢查 放射線一般包括X射線、α、β、γ射線以及電子、中子等粒子的放射線。孕婦如果過量接受放射線，可引起胎兒小頭畸形、新生兒生活能力低下、造血系統(tǒng)障礙和神經(jīng)系統(tǒng)缺陷等異常。所以，孕婦在懷孕期間盡量不要做X射線檢查，實在不能不做的，應盡量用拍片的檢查方法，且最好不超過兩次，每次不超過1rad。孕婦的安全蓄積量是5rad。

二、電腦和電視機對胎兒有影響嗎 現(xiàn)在，電腦和電視機與人的關系越來越密切，人們的日常生活離不開電視，日常工作也越來越離不開電腦。電視機或電腦的監(jiān)視器會產(chǎn)生對人體有害的X射線，但是電視機或電腦的監(jiān)視器的外殼能吸收大量的放射線，人體實際上所受到的射線照射計量僅為6mrad，這與孕期所允許的最大照射劑量5rad相去甚遠。所以，電視機和電腦所發(fā)射出的X射線，不會對胎兒造成不良影響。日?？措娨暫筒僮魑C也不會對生育造成不良影響。 但人們發(fā)現(xiàn)，電腦周圍會產(chǎn)生低頻電磁場，孕早期長期使用電腦可以影響胚胎發(fā)育，增加流產(chǎn)的危險性。另外，長時間固定姿勢坐在電腦前，會影響心血管、神經(jīng)系統(tǒng)的功能，盆底肌和肛提肌也會因勞損影響正常分娩過程。此外，電腦室的負氧離子較少，對孕婦和胎兒也不利，所以，妊娠頭3個月，應盡量避免和減少對電腦的適用與集中操作。

三、孕婦能用電熱毯嗎 電熱毯對人體的危害來源于極低頻電磁場。孕婦在妊娠頭三個月使用電熱毯，會導致發(fā)生自然流產(chǎn)的可能。但是并不是說不能使用電熱毯，正確的用法是先預熱半小時再使用，睡前關閉開關，同時拔掉電源頭。

四、噪聲對胎兒的影響 孕婦長期受噪聲刺激，會影響垂體-卵巢軸的正常功能，以至會影響胎兒及新生兒身體及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。因此，孕婦應遠離噪聲環(huán)境。

五、孕婦應慎用化妝品 由于鉛可經(jīng)胎盤和乳汁傳遞，從而造成子代患母源性鉛中毒癥，經(jīng)常接觸高濃度鉛蒸汽或鉛塵，易導致發(fā)生低出生體重、胎兒發(fā)育遲緩或智力低下等異常。所以孕婦應注意和避免職業(yè)性鉛接觸。此外，孕婦還應注意避免使用含鉛量超過標準的化妝品，如染發(fā)劑、脂粉及口紅等影響。因為含鉛量超過標準的化妝品，鉛可以經(jīng)皮膚、粘膜吸收，在人體形成蓄積。由于鉛可以通過胎盤和血腦屏障，而神經(jīng)系統(tǒng)對鉛極為敏感，所以孕婦經(jīng)常接觸含鉛過量，可損傷胎兒腦給織，以至于影響兒童期的體格和智力發(fā)育。所以，懷孕期間孕婦應慎用化妝品。

六、農(nóng)藥對胎兒有危害嗎 農(nóng)藥對女性生殖功能的影響，目前已日益引起人們的重視。農(nóng)藥種類繁多，目前大量使用的至少有100余種，而且主要是化學

農(nóng)藥。研究發(fā)現(xiàn)，多種化學農(nóng)藥可通過胎盤屏障到達胎兒體內(nèi)，對發(fā)育中的胚胎或胎兒產(chǎn)生不良影響。所以，農(nóng)村婦女在懷孕時盡量避免接觸農(nóng)藥。一旦必須使用農(nóng)藥，應注意做好自己的安全防護措施。有人擔心蔬菜、水果上殘存留的農(nóng)藥會影響孕婦的健康，這是不必要的。因為我國目前蔬菜、水果多使用低毒農(nóng)藥，且經(jīng)過解毒期后方可上市，所以食用蔬菜、水果孕婦不必有過多顧慮，但為防止農(nóng)藥殘留，蔬菜、水果在生食前，一定要清洗干凈。

七、吸煙和酗酒對母嬰有影響嗎 吸煙和酗酒均會影響母嬰健康。不論是主動吸煙還是被動吸煙，均會有以下危害：

1、孕期吸煙引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。有研究表明，如果孕婦每天吸煙10-20支，約可降低胎 兒體重100克，即出生體重低于2500克。

2、孕婦吸煙易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。吸煙婦女早產(chǎn)率是非吸煙婦女2倍。

3、孕婦吸煙增加先天畸形發(fā)生率。資料表明，吸煙母親所生先天畸形兒數(shù)是非吸煙母親的23倍。

4、母親吸煙影響兒童體格和智力發(fā)育。調(diào)查表明，母親吸煙10支以上，兒童身高平均比同年齡組矮1厘米，閱讀和算術能力落后3-5個月。

5、吸煙與兒童癌癥有關。香煙中多環(huán)芳烴、亞硝銨是致畸物，可以通過胎盤使胎兒受到危害。所以，建議孕婦遠離香煙，并減少被動吸煙。酒中的乙醇是常見的致畸物，易進入胎盤，影響胎兒。孕期酗酒，流產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)及低體 重兒發(fā)生率高，孕期飲酒發(fā)生的妊娠早剝、羊水感染、胎糞感染較不飲酒為多。酗酒母親所生嬰兒有特殊畸形稱胎兒酒精綜合癥，表現(xiàn)為：小頭、小眼球、眼瞼下垂、顏面中部寬、鼻梁寬而低、鼻梁上翻等面部形態(tài)異常。此外，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩以及其他各種畸形，如腭裂、心臟瓣膜癥等。同時，還會造成兒童期的各種程度不同的智力低下、學習困難等。近年的研究進一步證明，不僅酗酒對孕婦本身有嚴重危害，就是孕期小量飲酒亦可導致胎兒腦損傷。因此，孕婦不可飲酒。

八、孕婦可以喝茶或飲咖啡嗎 茶和咖啡中含有較多的咖啡因?？Х纫蚴侵袠猩窠?jīng)興奮劑，因排泄較快，故對成人毒性不大。但咖啡因可以通過胎盤，有收縮血管的作用，可使胎盤絨毛膜血流顯著減少，從而會影響到胎兒的發(fā)育。研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因可降低胎兒出生體重，且咖啡因攝入量越多，胎兒出生體重減少越多。研究表明，一瓶可樂型飲料含咖啡因50-80毫克；咖啡中含有較多的咖啡因；茶葉中雖含有許多有益健康的成分，但也含有咖啡因。因胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善、敏感性強，所以建議孕婦盡量不要飲用可樂型飲料，不飲濃茶和咖啡類飲品。

本資料有 母嬰之家/muying/ 獨家整理

第二篇：懷孕必看知識

懷孕必看知識大全

孕前注意：

【懷孕的最佳季節(jié)】5～7月是受孕的最佳時間。準媽媽在5～7月懷孕，到來年的3～5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴寒，又避開酷暑，嬰兒的護理相對比較容易。且此時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利于預防各種疾病的發(fā)生。

懷孕的媽媽要吃這些水果：

1.【檸檬】幫助鈣吸收，降血壓、健脾開胃、祛暑安胎； 2.【香蕉】消除水腫、穩(wěn)定血壓、保護腸道； 3.【紅棗】益智健腦、養(yǎng)血安神、增強免疫力； 4.【火龍果】美容養(yǎng)顏、減肥、抗衰老；

5.【木瓜】舒筋活絡、軟化血管、美容養(yǎng)顏、調(diào)理腸胃； 6.【板栗】補充葉酸； 7.【橙子】補充VC。

18種可能會致流產(chǎn)，致寶寶變傻的食物：

1.螃蟹；2.甲魚；3.薏米；4.馬齒莧；5.罐頭食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.豬肝；9.久存的土豆；10.熱性作物；11.味精；12.桂圓荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.濃茶；17.咖啡可樂型飲料；18.飲酒。

準媽媽們動起來：

研究發(fā)現(xiàn)準媽媽孕期多做運動嬰兒智商更高，強調(diào)了母親的重要作用，而父親影響非常小，每天做30分鐘運動的孕婦生出的寶寶比每天都坐著的孕婦生出的孩子智商高出八個點。

孕婦的肚皮不可隨意撫摸：

孕婦懷孕不到36周，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產(chǎn)。不當手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。專家推薦以下3種方法撫摸：

1、來回撫摸法；

2、觸壓拍打法；

3、推動散步法。

媽媽快樂讓BB更漂亮：

研究表明，妻子懷孕時，臉上一直洋溢著即將做母親的幸福微笑，生的寶寶都很漂亮。這就是準媽媽好心情起的作用。為什么心情會影響長相？情緒變化與分泌有關，情緒緊張或激動時，體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的物質(zhì)釋放增加，會促進腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多。遺傳是基礎,好心情加分

洗完頭能用電吹風嗎：

電吹風某些部件由石棉做的，吹出的熱風中有石棉纖維粒，可通過呼吸道和皮膚進入血液，經(jīng)胎盤循環(huán)進入胎兒體內(nèi)誘發(fā)胎兒畸形。據(jù)統(tǒng)計經(jīng)常使用電吹風的孕媽媽，胎兒畸形的發(fā)生率要比正常孕婦高1倍以上。吹風機工作時會形成電磁場，電磁場的微波輻射對孕婦和胎兒都不利。

孕婦宜多吃板栗：

板栗富含蛋白質(zhì)、氨基酸、葉酸、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素等營養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦常吃可健身壯骨、利于骨盆發(fā)育，消除疲勞和水腫，緩和情緒，能促進胎兒發(fā)育，預防流產(chǎn)、早產(chǎn)，增強生殖功能，有助孕婦預防妊娠紋的出現(xiàn)。

媽媽吃啥讓寶寶更聰明呢：

各位準媽早，孕期飲食除了營養(yǎng)全面外多吃以下補腦食物，可促進胎兒腦部發(fā)育，讓你的寶寶更聰明：深色綠葉菜，魚類，大蒜，雞蛋，豆類及豆制品，核桃和芝麻，檸檬（提高接受力）菠蘿（提高記憶力）和香蕉（提高創(chuàng)造力）

孕媽春季注意4大事項：

1、防水痘：春季高發(fā)，孕婦抵抗力低，一旦感染對胎兒極不利。

2、防風疹：春季發(fā)病為主，會導致胎兒畸形、早產(chǎn)或胎兒死亡。

3、防紫外線：春季干燥，孕產(chǎn)婦皮膚易干燥、有脫屑。春季陽光紫外線含量最高，要預防面部皮炎。

4、防甲流：孕婦是甲流高危人群，且易出現(xiàn)并發(fā)癥，要重視。

將“胎位不正”扼殺在萌芽之中：

想順產(chǎn)最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通過以下兩矯正法；

1、側(cè)臥式：習慣左側(cè)臥睡，可換右側(cè)，7天一療程；

2、膝胸臥位式：跪在床上，頭挨床，胸部盡量與床貼緊，臀部抬高，大腿與小腿成直角。早、晚各1次，每次1 5分鐘，7天一療程，再復查胎位。孕期體重都長在哪兒了？

一般孕期體重增長10-12.5kg，主要是：血液組織液約3kg，胎兒約3.5kg，子宮及乳房約2.5kg，胎盤約0.5kg，羊水約0.5kg。最初3個月體重增長不明顯，但在懷孕中期，體重會明顯增加，一般會增加7-9kg。到最后3個月，體重增加速度會稍慢，每個月增加約1kg。

每個月的胎兒像什么果蔬？

孕2月：像葡萄，BB有心跳；孕3月：像李子，BB眼睛形成；孕4月：像西紅柿，BB胎盤工作；孕5月：像西柚，BB頭發(fā)生長；孕6月：像茄子，BB會吃手和打嗝；孕7月：像卷心菜，BB脂肪累積；孕8月：像密瓜，BB胎盤成熟；孕9月：像免面條瓜(金瓜)，BB豐潤；孕10月：像西瓜！

孕期各種營養(yǎng)的補充時間表：

0-8周：補葉酸，防畸形。9-12周：補鎂和維生素A。13-16周：補碘，胎兒甲狀腺工作需要。17-20周：維生素D和鈣。21-24周：補鐵。25-28周：補食物纖維，防便秘。29-32周：補不飽和脂肪酸。33-36周：補蔬果。37-40周：補維生素B12和維生素K

準媽媽飲食參考:

孕期營養(yǎng)--每天3-5兩主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少鹽少糖少油；保證每天一斤綠葉菜+倆水果+一個雞蛋+半斤牛奶+二兩瘦肉；每周兩次深海魚。此外每天需飲用1500ml白水。

三美食，遠離難看妊娠紋：

1、西紅柿含豐富茄紅素，其抗氧化能力是維他命c20倍，防妊娠紋很強。注意西紅柿性寒，食用前先吃點其他東西；

2、豬蹄含豐富膠原蛋白質(zhì)，有效對付妊娠紋。但其脂肪含量較高，不要吃過多；

3、獼猴桃富含維生素c，預防色素沉淀，有效減輕妊娠紋。但脾胃虛寒準媽不可多吃

孕婦爬樓梯是否有助于分娩?

準媽媽爬樓梯的確有助于分娩，產(chǎn)科醫(yī)師非常贊同準媽媽做此項運動，即使在產(chǎn)前一兩周進行也是有益的。因為在爬樓梯的時候，可活絡筋骨，使腿部肌肉牽扯到腹部下部，刺激子宮收縮，促進分娩過程，其運動量和活動度比散步要大。

母乳喂養(yǎng)產(chǎn)前必做準備：

1、孕8月起按摩乳房乳頭，增強乳房血液循環(huán)，分泌更多催乳素催產(chǎn)素，幫助產(chǎn)后催乳。

2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸溫開水輕擦乳頭，防吸吮乳頭皸裂。

3、凹陷或平扁乳頭設法慢慢拉出。

4、孕8月可從乳暈向乳頭擠奶，如有黃色液體擠出，其成分與生產(chǎn)后頭5天的初乳相同，乳管就通暢了。

臨產(chǎn)征兆，準媽媽你得了解：

臨產(chǎn)征兆有那些？為了讓孕媽咪及其家屬對分娩有充分的準備，了解臨產(chǎn)的征象十分必要。孕媽咪在臨產(chǎn)時主要有以下三大信號：見紅、陣痛、破水~ 產(chǎn)后注意：

待產(chǎn)包八大件：

媽媽：1.戶口，身份證，生育服務證等。2.哺乳衣。3.防溢乳墊。4.產(chǎn)褥墊，衛(wèi)生紙。5.吸奶器。6.吸管。7.月子鞋。8.毛巾，水盆。寶寶：1.連體衣，和尚服。2.紙尿褲。3.尿布。4.紅屁股膏。5.喂奶裝備。6.擦奶巾。7.濕紙巾。8.襁褓。

產(chǎn)房里的那些尷尬事：

1.你會被脫光光；2.你會被肛檢；3.你會被剃陰毛；4.你會被插尿管；5.可能是男醫(yī)生接生；6.你會大小便失禁；7.你會被灌腸；8.你會被會陰側(cè)切；9.你會大喊大叫，毫無形象```

月子期間10注意：

1一定要休養(yǎng)一個月，產(chǎn)后兩周忌隨便走動。2產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。3前兩周只能用溫酒水擦澡。4洗臉刷牙須用燒開的水放溫再用。5嚴禁洗頭。6不能抱孩子，喂奶應側(cè)躺。7不能親自為孩子洗澡。8要有安靜，舒適的環(huán)境，不能吹風。9不能爬樓梯。10不要流淚，少用眼。切記了！坐月子到底要多少天？

傳統(tǒng)認為是一個月，即30天。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。因為，產(chǎn)婦子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復也需6—8周時間。所以，坐月子并不是一般人所說的30天，而是42天。

容易導致回奶的食物：

1、豆豉；

2、乳鴿；

3、太咸的或者腌制的食物；

4、大麥茶；

5、全麥麥片；

6、韭菜；

7、苦瓜湯；

8、巧克力；

9、香椿；

10、麥乳精；

11、麥芽；

12、花椒；

13、豬肝、雞肝等肝類；

14、山楂；

15、地瓜；

16、柚子；

17、鱉；

18、西梅；

19、提子；20、人參；

21、豆角。

產(chǎn)后必知：少喝濃湯！

脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人認為這樣的湯最補，殊不知，產(chǎn)婦食用過多高脂肪食物，會使奶水脂肪含量增加，不能讓嬰兒很好地吸收營養(yǎng)，還易使發(fā)生腹瀉，產(chǎn)婦也易引起肥胖。應該多喝富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素的清湯，如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。

產(chǎn)后紅糖水別喝太久！——紅糖益氣養(yǎng)血、活血化淤，可助產(chǎn)婦補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，利于子宮復位。但過多飲用紅糖水，不僅會損壞產(chǎn)婦牙齒，如果夏天坐月子，喝多會導致出汗過多，使身體更虛弱。另外會增加惡露血量，造成繼續(xù)失血，引起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時間，應以7-10天為宜。

產(chǎn)后媽媽坐月子的特效食譜：

山藥紅豆湯：消除水腫+促進血液循環(huán)——山藥200克，紅豆30克，紅糖2大匙：1.山藥切小塊。紅豆浸泡于水中4小時，撈起。2.紅豆與4杯入鍋，以大火煮滾，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘后，熄火燜30分鐘。3.轉(zhuǎn)大火加山藥，煮滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮5分鐘，熄火，燜10分鐘。4.加入紅糖調(diào)味。

5種蔬菜讓新媽媽變“奶?！保?/p>

1、蓮藕(含大量淀粉、維生素和礦物質(zhì)，行血化淤，清熱生乳)

2、黃花菜(含蛋白質(zhì)及磷、鐵、維A、C等，尤其適合做湯)

3、黃豆芽(含大量蛋白質(zhì)、維C、纖維素等)

4、海帶(含碘和鐵較多，多吃能增加乳汁中的含量)

5、萵筍(含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，清熱、利尿、活血、通乳)

母乳解凍注意事項：

1、先用涼水沖洗，再放入稍燙的水中。

2、不要直接放入微波爐或用火加熱，這樣會破壞母乳中的營養(yǎng)成分。

3、不要直接喂寶寶，要再加熱到適宜寶寶飲用的40度。

4、只能保鮮24小時，否則要扔掉。

5、可能會出現(xiàn)分層現(xiàn)象，或因分解而發(fā)藍、黃、棕，這都是正?，F(xiàn)象，搖勻即可。

新生兒照顧必修10門課：

第1門課 哺喂母奶或配方奶。第2門課 睡覺。第3門課 寶寶哭泣與抱法。第4門課 換尿片。第5門課 洗澡。第6門課 寶寶的穿衣哲學。第7門課 臍帶護理。第8門課 便便和疾病。第9門課 親子互動。第10門課 嬰兒用品消毒。

孩子營養(yǎng)狀況公式：

考普氏指數(shù)：體重/克÷（身長/厘米×身長/厘米）×10，如3個月嬰兒體重6000克，身長62厘米：6000÷（62×62）×10≈16；根據(jù)考普氏指數(shù)標準，指數(shù)達22以上表示太胖；20-22為稍胖；18-20為優(yōu)良；15-18為正常；13-15為瘦；10-13為營養(yǎng)失調(diào)，10以下表示營養(yǎng)重度失調(diào)。

照顧新生BB的15個貼心之舉：

1、單獨小床

2、避免陽光直射眼睛

3、不需要用枕頭

4、選擇純棉衣物

5、衣服單獨清洗

6、勤洗小屁屁

7、奶瓶消毒后再用

8、吃奶后拍嗝

9、及早出去曬太陽

10、勤剪指甲

11、每天洗澡

12、鼻孔別隨便摳

13、堅持撫觸

14、注意清潔乳頭

15、布尿布配合隔尿墊巾使用

新生BB護理10大禁忌：

1、忌用塑料薄膜做嬰兒尿布

2、忌擰捏嬰兒臉蛋

3、忌讓嬰兒睡在大人中間

4、忌用洗衣粉洗嬰兒衣服

5、忌剪嬰兒眼睫毛

6、新衣物寶寶不能直接穿

7、忌久留嬰兒頭垢

8、忌拍打嬰兒的后腦、后背

9、忌在嬰兒臥室放花卉

10、忌給嬰兒洗澡過多

塑造“絕世好BB”飲食6步曲：

1、雪白膚色，吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、梨

2、光滑皮膚，吃動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、干果

3、烏發(fā)，多吃瘦肉、魚、紫菜、核桃、芝麻、玉米及綠色蔬菜

4、烏亮雙眼，多吃新鮮蔬菜、水果

5、高個，多吃蝦皮、蛋黃

6、聰明伶俐，多吃含碘食物

媽媽感冒不能給BB喂奶？

錯！一般感冒多為上呼吸道感染，且多為病毒所致。母親有明顯感冒癥狀時，孩子實際早已通過空氣和接觸被傳染了。不給孩子喂奶已起不到減少感染的作用。相反，母親自身抵抗力不斷形成，母乳中也會有一定量的抗體，哺乳反而能提供抗體，增加孩子抵抗力。

聞屁識?。?/p>

放屁多的現(xiàn)象在嬰兒期極為常見

1、寶寶愛放屁并有酸臭味，這說明是寶寶消化不良的表現(xiàn),應減少奶量,加喂開水減少脂肪和高蛋白食物的攝入

2、斷斷續(xù)續(xù)不停地放屁,但無臭味，這種情況是孩子餓了,應及時喂食

3、多屁多糞便,常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起,這時應減少攝入高淀粉的食物。

早教效率最高的時間表：

①6個月：學習咀嚼和喂干食物。②9個月至1歲：分辨多少、大小的。③2-3歲：學習口頭語言。④2.5~3.5：形成衛(wèi)生作息習慣。⑤4歲前：形象視覺發(fā)展。⑥4-5歲：學習書面語言。⑦5歲左右：掌握數(shù)學概念，口頭語言發(fā)展的第二個關鍵時期。⑧5~6歲：掌握語言詞匯能力。

讓寶寶更聰明的11個簡單方法：

1.多和寶寶說話。2.多撫摸寶寶。3.多回應寶寶的呼喚。4.多讓寶寶動手動眼。5.多爬。6.多搭積木。7.多看圖大、畫面清晰、色彩鮮艷的書。8.多給寶寶唱兒歌。9.多和寶寶一起整理玩具。10.多讓寶寶玩“骯臟的游戲”，如玩沙子、泥巴等。11.讓寶寶多一點情感體驗

寶寶多大可以開始刷牙？

A：從寶寶出生后，干凈柔軟的紗布纏繞在手指上，為寶寶清潔牙齦。B、萌出第一顆乳牙時，用指套牙刷。C、長出四五顆乳牙時，可以使用硅膠牙刷。D、乳牙長齊時，可以嘗試使用單排的軟毛嬰幼兒牙刷。E、3歲就可用有兩排的軟毛寶寶牙刷了.清洗寶寶衣服的神奇竅門：

寶寶每天活動量都很大，容易出汗，細菌滋生較快，寶寶的衣物如果沒有清洗干凈，容易引發(fā)的問題可大可小，而且寶寶的衣服大多是用棉布做的，棉料質(zhì)地不是很好清洗，尤其是有吐奶、溢奶、糞便沾到衣物的狀況，將小蘇打調(diào)成濃稠狀涂在弄臟處，靜置一個晚上，第二天洗，非常干凈。

小寶寶“春捂”注意四講究：

①穿衣“下厚上薄”：早春要注重對BB下部，尤其腿腳的保暖，免受風寒②把握時機：冷空氣來臨前，適當?shù)摹拔妗保蓪⒏忻?、消化不良等病拒之門外③視氣溫高低及時加減衣服：晝夜溫差大于8℃就要“捂”;待氣溫持續(xù)回升后，也要再多捂7天④做到“三暖”：背暖、腳暖、腹暖.寶寶斷奶的具體方法：

1、先停早晨的母乳，最后停晚上的一頓母乳;

2、讓孩子自己睡或與家里其他人睡;

3、母親避免與孩子一起坐在以前喂母乳時常坐的地方;

4、若孩子不吃母乳不午睡，帶他玩一會轉(zhuǎn)移注意力;

5、快到吃奶時間喂其他食物;

6、建立新的、與吃奶沒關的入睡方式，如講故事、聽音樂等。

輔食添加順序：

4個月前純母乳；4-6個月：米糊(粉)、蛋黃，6個月前不能吃蛋清；6個月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆?jié){和魚肝油等(鮮榨果汁要1:1兌水稀釋)；7-9個月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括鹽和糖）；9月后慢慢過渡到成人食品，要清淡且循序漸進。

新媽媽如何給嬰兒洗澡：

給新生兒洗澡最好一天一次，室溫保持在26℃～28℃，水溫在38℃～50℃之間，選用嬰兒專用的浴液，擦洗頸部、腋下、腹股溝等皮膚皺折處，并在每次大、小便后，用溫水擦洗臀部及會陰部，以保證新生兒舒適、干凈。每次洗澡的時間安排在喂奶前1～2小時，以免引起吐奶。

嬰兒的“通用語言”：

澳大利亞悉尼32歲的女子，發(fā)現(xiàn)了一種嬰兒的“通用語言”，她識別出5個獨特的“單詞”：

1、neh表示餓了(音似“呢”)；

2、owh表示累了(音似“嗷”)；

3、eh表示要打嗝(音似“咿”)；

4、eairh表示著涼了(音似“咿爾”)；

5、heh表示不舒服(音似 “嗨 ”)僅供參考。

孩子吃飯9禁 家長需警惕！

第一“禁”：偏食。第二“禁”：蹲食。第三“禁”：暴食。第四“禁”：咸食。第五“禁”：快食。第六“禁”：甜食。第七“禁”：看食（邊吃飯邊看電視）。第八“禁”：走食（乘車走路吃東西）。第九“禁”：笑食（吃食時嬉笑打鬧）。

帶孩子上街的生活教育：

1.培養(yǎng)觀察力：可要求他把見到的事物記下來。2.介紹知識：結合城市的發(fā)展史及名勝古跡，向孩子講一些歷史知識。3.正確選擇商場：多進書店、文具店，讓孩子感受知識給人們帶來的無窮力量。4.教會孩子合理地花錢。5.培養(yǎng)良好的社會公德：坐車排隊、與人打交道要用禮貌用語等。

新爸媽必知的寶寶長牙5大階段： 1、2顆牙期，4-8個月，可吃馬鈴薯泥、蛋黃泥等2、4顆牙期，8~12 個月，可吃肉泥、豆腐等3、6~8顆牙期，9~13個月，可吃水蒸蛋，蔬菜等4、8~12顆牙期，13~19 個月，可吃軟飯、肉片等5、12~20顆牙期，16~20個月，可吃米飯、面條等。

寶寶1周歲內(nèi)不要吃蜂蜜！

——百花盛開時，尤其夏季，蜜蜂難免采集一些有毒植物的蜜腺和花粉，若正好吃了致病作用花粉釀制成的蜂蜜，就會使人得蕁麻型風疹。而食用含雷公藤、山海棠花的蜂蜜，則會使人中毒?？茖W家建議，為防患于未然，使嬰幼兒健康成長，對1周歲以內(nèi)的嬰兒，以不喂食蜂蜜為宜。

給0-1歲BB選啥書：

0～3個月：BB視力尚未發(fā)育好，選圖象大、色彩簡單、對比強烈書，有助刺激視覺。4～6個月：活動力漸強，選不易損壞布書，不同材質(zhì)觸摸書，刺激觸覺。7～9個月：開始積累認知，選以生活經(jīng)驗、指物為名書，增強認識。10～12個月：發(fā)育盡成熟，選動手操作書、如翻翻書等。滿足好奇探索

培養(yǎng)寶寶好性格8個方法：

1、對待寶寶要有耐心；

2、言出必行，答應孩子的事情一定做到；

3、始終如一，處理同樣的事情要給出同樣的標準；

4、不把自己的意愿強加于寶寶；

5、忽視寶寶的無禮要求；

6、適當?shù)亟o寶寶一點權力；

7、讓寶寶承擔一點責任；

8、讓寶寶了解別人的感受。爸爸媽媽們！你有做到嗎~

盡量少用濕紙巾給寶寶擦手：

現(xiàn)在市面上的濕紙巾很多都帶有清潔劑、殺菌劑等消毒劑成分。用這樣的濕紙巾給孩子擦手后，手上的細菌是被消滅了，可是消毒劑的水分蒸發(fā)后，消毒劑的固體顆粒就會留在孩子的手上。當孩子吸吮手指時，消毒劑顆粒就會溶于孩子的唾液內(nèi)，進入胃腸道。要養(yǎng)成勤洗手的好習慣。

并不實用的嬰兒用品：

1.安撫奶嘴(不吃或難戒)；2.護手(怕抓傷不如勤剪指甲)；3.牙膠、磨牙棒(磨牙餅干安全且鍛煉咀嚼)；4.嬰兒鞋(襪子就好，BB腳長飛快)；5.溫奶器；6.吸鼻器(嬰兒棉棒沾嬰兒油或滴點奶打個噴嚏就ok)；7.便盆(架在大馬桶上的兒童坐便器更好)；8.尿布兜；9.定型枕(睡不住)

小偏方治療寶寶小問題：

【寶寶出生第一年媽媽最應關心的問題】第1個月：黃疸。第2個月：哭。第3個月：抬頭。第4個月：添輔食。第5個月：長乳牙。第6個月：背奶。第7個月：坐。第8個月：爬。第9個月：睡整夜覺。第10個月：叫媽媽。第11個月：站、走。第12個月：斷奶。

育兒須知：

一、夜晚開燈睡覺降低孩子免疫力。

二、10月內(nèi)的孩子禁止搖晃，傷害大腦，最重可致顱內(nèi)出血和輕微腦震蕩。

三、太陽直曬腳心、媽媽的微笑提高孩子免疫力。

四、孩子六歲前用很熱的水燙腳，會造成偏平足。

五、孩子如果內(nèi)八字，反穿左右鞋幾個月后能扳過來。

六、看電視多的孩子脾氣暴燥。

小嬰兒不要再搖了：

抱著孩子不斷抖動，哭得越兇，抖的越厲害，直到孩子睡去，實際上孩子是被抖暈過去了。嬰幼兒在一歲半前是腦發(fā)育高峰，而且出生后額葉未完全發(fā)育，腦組織的發(fā)育慢于顱骨的發(fā)育，因此顱內(nèi)空腔較大，劇烈的活動頭部會導致“搖撥浪鼓效應”，而最常見的是硬膜下積液。（北大醫(yī)院兒科）

發(fā)燒寶寶食譜：

1、米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖；

2、綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰糖；

3、雞蛋羹：取1-2個雞蛋打勻，加適量溫水蒸熟；

4、西瓜汁：可促進毒素的排泄；

5、鮮梨汁：適于發(fā)熱伴有咳嗽；

6、鮮蘋果汁：含有維生素C，可中和體內(nèi)毒素。

治療寶寶輕微濕疹小偏方：

苦丁茶：5根，菊花：10朵，金銀花：一小把，把上面這些材料，用熱水泡一段時間，等涼了就可以用紗布蘸著搽在濕疹的地方（沒有破的地方），一天搽個3-4回，第2天再重新泡，5天左右就能好全哦！

寶寶輕微缺鐵性貧血怎么辦？

可以給寶寶吃些含鐵的蔬菜水果，含鐵：蓮子、黑木耳、海藻、黃花菜、香蕉、橄欖、蘑菇、油菜、動物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黃、動物腎、香瓜、新小豆、海帶、海蜇、蝦皮、谷類、胡蘿卜、棗、西紅柿、大豆制品、魚、綠色蔬菜。

夏季寶寶巧喝水，遠離7種小鬧?。?/p>

夏季天熱，寶寶患病容易脫水，怎樣喝水最科學？

1、腹瀉、嘔吐：喝白開水、小米湯、蘋果水、胡蘿卜水；

2、解暑：白開水、西瓜水、酸梅湯；

3、感冒、發(fā)燒：白開水、鮮果汁、淡鹽水；

4、咳嗽痰多：白開水、梨水、荸薺水；

5、便秘：白開水、白蘿卜水、青菜水。

驅(qū)蚊小秘方：

寶寶皮膚嬌嫩，驅(qū)蚊最好不用化學品：準備一個可噴水的化妝小瓶，五片復合維生素b，既可。將水灌入小瓶，后放進藥片，搖勻，睡前將小瓶對準胳膊、腿、身體等部位噴一下即可。因蚊子害怕復合維生素b的味道。止癢秘方：把一顆蒜瓣掰開，用斷面涂抹蚊子咬的包，可迅速止癢。

消除寶寶紅屁股的小偏方：

1.茶油：茶油是天然的高級木本植物油，涂在寶寶的小屁屁上有吸收快、不油膩、無異味等特點。對寶寶的“紅屁股”有明顯療效。2.香油：用棉花蘸香油擦在壞的屁屁上，如果可以，把棉花也留在那里。經(jīng)過兩三天的時間調(diào)理寶寶的小屁股就白嫩如初了。無副作用供參考。

茶油的妙用：

一、孕婦后期皮膚拉伸，易出現(xiàn)瘙癢和干裂現(xiàn)象，每天清晨用山茶油涂抹，可預防緩解。

二、產(chǎn)婦分娩后食用，即補身，又可讓傷口早日愈合。

三、用于嬰兒尿疹、濕疹，山茶油直接涂于患處，安全有效。

四、茶油具有活血化瘀的功效，能消紅、退腫，特別適用于嬰幼兒摔傷、碰傷，安全有效！

念兒歌，讓寶寶愛上蔬菜：

1.胡蘿卜,綠青菜,紅紅綠綠真可愛.吃蘿卜,吃青菜,身體健康人人愛。

2.小黃瓜,細又長,全身穿著綠衣裳,能做菜,能做湯,大家快來嘗一嘗。

3.西紅柿,紅又圓,水分多,味酸甜.生吃熟吃樣樣好,營養(yǎng)豐富味道鮮。

4.大青椒,像燈籠,炒菜吃,脆生生,寶寶愛吃大青椒,營養(yǎng)多,味道好。

教你辨別寶寶的舌苔知健康：

舌苔少,舌頭發(fā)紅：內(nèi)熱較重，常會發(fā)熱。多飲開水。黃白色舌苔,黏黏厚厚：可能飲食過量，油膩食物食多，脾胃消化差。飲食清淡。舌體淡白,地圖舌：消化功能紊亂，寶寶患病時間較久。忌辛辣多吃水果。舌頭光滑,鏡面紅舌：常為食欲不振、腹脹如鼓的癥狀。多喝豆?jié){，多吃蔬菜。

幫寶寶拍嗝的正確姿勢：

1、將寶寶直立抱在肩膀上，以手及身體的力量將寶寶扣住，再以手掌輕拍在寶寶的上背部。

2、讓寶寶朝自己坐在大腿上，一手撐住寶寶頭、下顎及家浜間，手輕拍寶寶上背部。

3、將寶寶橫放，讓其側(cè)趴在腿上，寶寶頭部略朝下。媽媽以一只手扶住寶寶下半身，另一只手輕拍寶寶上背部。

乳牙萌出時間及順序： 媽媽們，寶寶都有幾顆牙了？

小米山藥粥：

①備好原料，鮮山藥、小米和白糖；②在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈，將山藥洗凈削皮，切成小塊，小米用水洗凈，鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘，放入適量白糖調(diào)勻即可食用。功效：消化不良，脾胃素虛。（8個月以上寶寶）

寶寶久咳不愈推薦對癥食療：

1.痰黃咳嗽：吃白蘿卜；且舌苔黃屬痰熱，可白蘿卜做湯，或炒白蘿卜絲。

2.久咳少痰：食些蒸梨；屬陰虛加點熱癥，用川貝母研成粉，與梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也可吃銀耳湯、百合粥。3.夜間咳嗽：飲白果湯；用白果熬粥或白果排骨湯，因白果有微毒，一定要燉得很爛

12種寶寶禁食食物:

一：3個月內(nèi)不要鹽 二：1歲之內(nèi)不要蜜 三：3歲以內(nèi)不要茶 四：5歲以內(nèi)不要補 五：10歲以內(nèi)不要腌 六：嬰兒不要吃大豆食品 七：元宵 八：三歲以下幼兒不宜吃巧克力 九：2歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶 十：少兒不宜多吃筍，十一：功能飲料，十二：不宜給嬰兒吃過量的蛋~~

食物金字塔:

含植物蛋白最多的是黃豆。含蛋白質(zhì)最多的動物性食物是雞肉。含維生素B1最多的食品是花生米。含維生素B2最多的食品是羊肝。含維生素C最多的食品是鮮棗。含鈣最多的食品是蝦皮。含鐵最多的食品是黑木耳。含脂肪最多的食品是芝麻。含磷最多的菌藻類食品是紫菜。

寶寶新衣最好用淡鹽水洗：

新衣服必須用食鹽水浸泡后洗一洗再穿。因為新衣服上可能殘留防皺處理時的致癌性化學藥品——甲醛。甲醛除了引起急性眼癥狀、咳嗽、流淚、視力障礙及皮疹等，而且還會誘發(fā)癌癥。食鹽能消毒、殺菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服前，須先用食鹽水將其浸泡干凈。

10款雞蛋輔食:

寶寶從添加輔食后就應該每天吃雞蛋?？墒翘焯焱瑯拥淖龇?，有沒有吃膩呢？有的寶寶已經(jīng)開始厭煩了雞蛋。今天給大家詳細講解下10款雞蛋的做法 1，黃金蛋糊；2，日式蒸蛋；3，蛋皮菠菜包；4，酸奶蛋羹；5，水果蛋羹；6，蛋花藕粉；7，蛋花湯；8，雞蛋餃；9，蔬菜蛋卷；10，銀魚蒸蛋。

10種助于寶寶啟智的玩具:

1、響環(huán)（3個月大開始玩）。

2、球（6個月）。

3、積木（8個月）。

4、復臺形狀盒（18個月）。

5、玩沙（18個月）。

6、娃娃（兩歲）。

7、疊杯（兩歲）。

8、圖畫書（兩歲）。

9、玩具車（三歲）。

10、拉著走的動物玩具（三歲）。

第三篇：懷孕需要我們知道

對媽媽們來講，懷孕是一生中最令人激動的時期，也是你一生中最美麗的時期！你的寶寶每一天都在改變你的身體，你的生活每一天都因此而發(fā)生變化！

準媽媽們一定已經(jīng)從各種渠道了解了很多有關懷孕、分娩的許多信息，研讀了很多有關的書籍，在這里，我僅從醫(yī)生的角度，闡述幾個重要的方面。

預產(chǎn)期的計算

一般典型的懷孕，是從最后一次月經(jīng)的第一天開始，共40周。大概只有1/20的婦女恰好在預產(chǎn)期這一天分娩，許多媽媽們可能在預產(chǎn)期前、后兩周內(nèi)臨產(chǎn)分娩。如果你的月經(jīng)很規(guī)律，約28-30天為一個周期，則根據(jù)最后一次的正常月經(jīng)的第一天的日期，月減3或加9，日加7，即為你的預產(chǎn)期。

如果你的月經(jīng)周期延長或縮短，則可能會后延或提前；如果你的月經(jīng)不規(guī)律或記不清，有時醫(yī)生需要根據(jù)B超或其他檢查來判斷。

何時開始做產(chǎn)前檢查

當你計劃懷孕時，首先應當做一次懷孕前的咨詢，聽取醫(yī)生的建議，做一些必要的化驗和檢查，我在上一篇文章已經(jīng)詳細講述。當你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懷孕了，你就應該開始你的定期的產(chǎn)前檢查了。一般來講，第一次產(chǎn)前檢查的時間，應該從最后一次月經(jīng)開始的第一天算起的第6-8周為好。如果出現(xiàn)不正常的出血、腹痛則應盡快到醫(yī)院檢查，以免因“宮外孕”、或“先兆流產(chǎn)”等原因耽誤治療。在懷孕早期的檢查中，可能包括盆腔檢查（包括子宮頸防癌檢查）、血、尿化驗、B超等，并計算你的預產(chǎn)期。以后，醫(yī)生會根據(jù)你的情況預約定期的檢查。產(chǎn)檢對一個完全正常的孕婦，28周之前一般一個月一次，28周-36周每兩周一次，36周以后應每周一次。

胎兒發(fā)育和遺傳缺陷的檢查

這些檢查在懷孕的不同時期進行，能夠幫助發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育異常。這些檢查又分為胎兒出生缺陷（畸形）的篩查和診斷性檢查兩類。

篩查試驗：其結果說明，胎兒發(fā)生某些缺陷或異常的概率是否增加。

“唐氏”篩查：在妊娠15-20周進行。媽媽的一組血液檢查，根據(jù)其結果，并依據(jù)媽媽的年齡、體重、人種、孕周等多因素，計算出某種胎兒畸形（指一種染色體異常引起的胎兒畸形）的概率是多少。如果結果為陽性，僅僅說明概率較高，需要做進一步的確診試驗；如果結果為陰性，也意味著發(fā)生概率較低，并不能保證胎兒沒有此種畸形。

早期篩查：在妊娠10-14周進行。通過超聲波檢查觀察胎兒的頸部透明層的厚度，并結合媽媽的血清檢查，以發(fā)現(xiàn)胎兒的“唐氏綜合征”和“18三體”等染色體畸形的風險。

超聲波檢查：根據(jù)孕周，篩查主要的、大體的畸形。

診斷性試驗：

羊水穿刺：在妊娠15-20周進行。通過提取和培養(yǎng)羊水中的胎兒細胞，進行染色體分析檢查，以判定胎兒是否存在染色體的異常和缺失。

絨毛穿刺：在妊娠10-12周進行。通過提取絨毛組織中的胎兒細胞，進行染色體檢查。

全面的超聲波檢查：在懷孕的20周左右進行。觀察胎兒各主要器官的結構形態(tài)，了解有無大體外觀上的畸形。為“胎兒染色體異?！钡慕Y論提供形態(tài)依據(jù)。

需要明確的是，到目前為止，任何一項檢查都不是完美的，有的胎兒畸形，靠現(xiàn)有的技術水平，難以作出診斷，即使是診斷性檢查，也不能發(fā)現(xiàn)所有的畸形。

胎兒的監(jiān)護

在常規(guī)產(chǎn)前檢查的基礎上，醫(yī)生可能會建議你做進一步的檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)胎兒在媽媽子宮內(nèi)是否健康的生長。這些檢查一般在妊娠的中后期（大約30周以后）進行，必要時會重復檢查。

· 胎動記數(shù)：一般從30周以后開始，是一種簡便的自我監(jiān)護手段。方法是每天早、中、晚各選1-2小時記數(shù)，累計后平均每小時胎動3次以上為正常。如果出現(xiàn)異常（異常頻繁，或低于正常），應及時到醫(yī)院做進一步檢查。

· 超聲檢查：觀察胎兒的生長發(fā)育情況、羊水、胎兒臍血流、胎盤功能等，是胎兒監(jiān)護的重要方法，是醫(yī)生判定胎齡、明確胎兒發(fā)育正常與否的主要依據(jù)，也可推測胎兒體重。是一種安全的、懷孕的任何時期均可進行的檢查。

· 胎心監(jiān)護：又包括無負荷試驗和催產(chǎn)素應激試驗等。一般在妊娠的后期，醫(yī)生根據(jù)你的情況而進行。它們是通過綁在腹部的儀器，測量胎兒的心率變化曲線和胎動，以幫助醫(yī)生判斷胎兒在宮內(nèi)是否生長良好、有無缺氧。

· 生物物理評價：結合胎心監(jiān)護和超聲波檢查的結果進行綜合評分，用以進一步判斷胎兒宮內(nèi)是否存在缺氧、窒息等因素。這不是一種常規(guī)的檢查，僅在必要時進行。

有關孕吐的知識

懷孕早期的惡心和嘔吐等反應，一般發(fā)生在懷孕的最初階段，持續(xù)到妊娠12-14周左右逐漸消失。這些反應可以發(fā)生在一天的任何時候，但其輕重程度，取決于準媽媽當時的身體狀況、及對激素的敏感性等很多因素。需要注意的，它常常是因為你的胃里沒有食物而引發(fā)！有些方法可以幫你減輕孕期的惡心和頻繁嘔吐：

· 早晨起床時趕緊吃幾片餅干（如蘇打餅干），或1-2片烤面包片。

· 盡量選擇低脂肪、易消化的食物，如香蕉、蘋果、米飯或稀飯、面食如饅頭、花卷、或面包片等，也可以每天適當喝點果汁、綠茶（要淡一些為好）。這些食物補充了你每天損失的必須的營養(yǎng)素。

· 每天注意房間的通風，要適當散步。即使你很難受、沒有力氣，也應每天到環(huán)境好的公園、樓下花園坐一坐，多呼吸新鮮的空氣！

· 每天多喝水或果汁，有時冰涼的碳酸飲料或甜飲會減輕反應。但不要喝咖啡、可樂、濃茶。

· 少食多餐，每天5-6次為益。飯后不要立刻躺下，適當坐著或站立20-30分鐘。試著經(jīng)常保持胃里有食物，千萬不能讓胃長時間空著。

· 避免聞那些你反感的味道。

一旦上述方法沒有使你的反應減輕，頻繁嘔吐、甚至無法進食和喝水，你就應該及早去醫(yī)院。及時的輸液治療，能幫助你糾正身體內(nèi)電解質(zhì)的紊亂，能夠幫你度過難關。而當你的情況有了好轉(zhuǎn)，盡可能進食才是最根本的治療措施！

體重變化

大家都知道，健康均衡的飲食是保證胎兒健康發(fā)育的重要因素，但很多媽媽不僅每天有豐富的飲食，而且還額外增加很多營養(yǎng)品，卻忽略了過度營養(yǎng)的危害，使媽媽的體重大大超過正常的變化范圍。過度的體重增加，能導致妊娠期高血壓、糖尿病，并使心臟的負擔進一步加重，對母親和孩子都可能產(chǎn)生很大風

險，另外也造成胎兒體重過大，增加自然分娩的困難度、引發(fā)難產(chǎn)。而且有研究發(fā)現(xiàn)，胎兒超重增加了成年后“三高”的發(fā)生率！

一個婦女平均每天需要大約2000卡的熱量，當你懷孕后，每天應該增加約300卡的熱量來維持你的健康和支持寶寶的生長。懷孕后始終保持健康均衡的飲食習慣，并結合適當?shù)倪\動和鍛煉，準媽媽們一定能夠把體重的增長控制在正常的范圍內(nèi)！

美國婦產(chǎn)科學會推薦的標準為：

· 如果孕前體重處在正常的范圍，整個孕期應當增加12-16公斤。

· 如果孕前體重低于正常范圍，應增加13-18公斤。

· 如果孕前超重，則應該增加7-11公斤。

· 如果孕前屬于肥胖，則應控制體重增加7公斤左右。

· 雙胞胎的孕婦，其體重增加20公斤左右

我國一般建議孕婦在妊娠28周之前，每周增加0.4公斤，妊娠28周之后每周增加0.5公斤，總共約增加17公斤左右。

運動和鍛煉

運動和鍛煉，能夠增加你的肌肉的彈性和力量，適當消耗多余熱量，減少孕期身體的不適，保持體重，而且更有利于分娩時肌肉的協(xié)調(diào)運動。絕大多數(shù)孕婦應該保證每天至少30分鐘的鍛煉時間。運動的方式取決于你的身體狀況和懷孕前的運動習慣，但不要選擇過于激烈的運動，其強度以運動后不感到疲勞、沒有其他不適為佳。在孕期，如游泳、快走、孕婦體操或孕婦瑜珈等，都是不錯的選擇。如果你以前并不運動，千萬注意要循序漸進，慢慢增加強度，也不要做那些你以前不會或不擅長的運動！

情緒改變

懷孕伴隨著身體的不斷變化，你的情緒也同樣會起起伏伏，很多媽媽在這時期很容易激動、落淚、生氣、發(fā)脾氣；有的孕婦在懷孕的喜悅過去以后，常對妊娠、分娩產(chǎn)生恐懼，或害怕孩子的到來擾亂兩個人的世界，或擔心不會照顧寶寶、不能成為好父母等等，這是非常正常的，你的先生、家人、好朋友都可以為你提供幫助，他們的支持和耐心，會使你感覺輕松和愉快！減輕工作強度、增加休息時間，并放松心情，也是好辦法。

如果可能，盡量參加產(chǎn)前培訓課程，或者買一本比較生動、詳細的有關懷孕、生產(chǎn)、產(chǎn)后喂養(yǎng)的書籍仔細研讀，做到心中有數(shù)，也是消除恐懼的好辦法，而且最好是你的先生和你一起來做這件事，以便他隨時給你有力的支持和幫助！

懷孕對年輕夫婦的生活來講，是一個特殊的時期，如果處理不好，甚至會影響你們的感情。要迎接新的家庭成員，爸爸和媽媽同樣面臨著在家庭中角色的改變和適應新環(huán)境的壓力！建議媽媽們不僅要關注你的寶寶的發(fā)育和成長，接受來自你的先生、你的父母家人的關心和支持，還應當分出一些時間去給他們，尤其是你的先生，你們的互相支持和理解是非常重要的！

第四篇：企業(yè)每個月需要申報繳納哪些稅

004km.cn 企業(yè)每個月需要申報繳納哪些稅

依據(jù)稅法規(guī)定，當一個企業(yè)完成注冊登記后，從其成立的那個月開始就具有申報繳納稅收的責任與義務。許多企業(yè)的負責人并不懂財務，在成立初始往往忽略申報稅收的問題，認為沒有收入就不需要報稅，從而導致未報稅或漏報稅，這樣也給企業(yè)帶來一筆罰款。其實，就算企業(yè)沒有稅需要交，在實際過程中，我們也需要一個零申報，而不是不用管。

也有部分企業(yè)負責人雖然知道要申報稅收，卻不知道應該申報哪些稅。那么，一個企業(yè)成立后每個月到底需要申報繳納哪些稅呢？

具體說來，企業(yè)成立后每個月需要繳納的稅種主要是根據(jù)企業(yè)的經(jīng)濟性質(zhì)和經(jīng)營內(nèi)容來確定企業(yè)應繳納的稅種和稅率，不同的經(jīng)營內(nèi)容涉及的稅也可能不同。一般企業(yè)每個月主要可能會涉及以下幾種稅：

1、增值稅

增值稅在國稅申報繳納，從事生產(chǎn)、銷售和加工修理修配的企業(yè)都需要申報繳納增值稅。增值稅的納稅人通常分為兩種情況，即一般納稅人和小規(guī)模納稅人，納稅人的類型不同稅率也不同。一般納稅人的增值稅稅率通常是17%，可以抵扣購進貨物的進項稅額，特殊的生產(chǎn)銷售企業(yè)也會有13%低稅率的情況，需要根據(jù)情況進行判斷。小規(guī)模納稅人則是按3%的征收率進行申報繳納，不允許抵扣進項稅 目前，深圳市已納入營改增的范圍，許多服務行業(yè)（如交通行業(yè)、現(xiàn)代服務業(yè)等）也由繳納營業(yè)稅改為繳納增值稅。營改增的增值稅納稅

004km.cn 人也分為一般納稅人和小規(guī)模納稅人，營改增增值稅一般納稅人的稅率是6%，也可抵扣進項稅額；小規(guī)模納稅人則也是按照3%的征收率進行申報繳納。

2、營業(yè)稅

營業(yè)稅在地稅申報繳納，提供應稅勞務、轉(zhuǎn)讓無形資產(chǎn)或銷售不動產(chǎn)的企業(yè)需要繳納營業(yè)稅。營業(yè)稅根據(jù)行業(yè)的不同，其稅率也不同。一般為3%和5%，但娛樂業(yè)（如網(wǎng)吧、歌舞廳等）稅率則高達20%。深圳市進行營改增后，一些原來繳納營業(yè)稅的行業(yè)開始轉(zhuǎn)為繳納增值稅，如交通業(yè)由原來稅率為3%的營業(yè)稅改為征收稅率為6%的增值稅，咨詢服務業(yè)也由繳納營業(yè)稅改為繳納增值稅。由于這次改革涉及的服務行業(yè)比較多，企業(yè)在申報時應注意區(qū)分。

3、消費稅

消費稅在國稅申報繳納，生產(chǎn)、加工和進口應稅消費品的企業(yè)就需要按規(guī)定申報繳納消費稅。應稅消費品主要有14類，如煙、酒、化妝品、成品油、小汽車等等。消費稅的計算與繳納根據(jù)應稅消費品的不同而不同，應稅消費品不同，其稅率也不同，企業(yè)在申報與計算是要根據(jù)具體情況進行判斷。

4、城建稅及教育費附加

城建稅和教育費附加在地稅申報繳納，它們是作為增值稅、營業(yè)稅和消費稅這三個流轉(zhuǎn)稅的附稅進行計算和申報繳納的。只要企業(yè)需要申報繳納三個流轉(zhuǎn)稅，就必須同時申報繳納城建稅和教育費附加。城建稅依據(jù)企業(yè)所在的地區(qū)不同，稅率也不同，其稅率分為市區(qū)的7%、004km.cn 縣城鎮(zhèn)的5%和其他地區(qū)的1%。教育費附加的稅率則統(tǒng)一為3%。目前，有部分地區(qū)（如深圳、海南）還需要征收地方教育費附加，地方教育費附加的稅率為2%。

5、個人所得稅

個人所得稅在地稅申報繳納。個人所得稅主要是企業(yè)替員工代扣代繳的工資薪金所得稅。每個月企業(yè)發(fā)放工資時，應根據(jù)個人所得稅法進行計算和代扣代繳員工的個人所得稅，否則將違法稅收征管法。以前個人所得稅申報原則是只申報需要繳納個稅的員工，現(xiàn)在深圳市已要求企業(yè)進行全員全額申報，即只要是企業(yè)員工有發(fā)放工資企業(yè)都需要進行個稅的申報，這樣即使無需繳納個稅也需要進行個稅的申報。

6、堤圍費

堤圍費在地稅申報繳納，是地稅代水利部門征收的一種費用。深圳的企業(yè)每個月如果有收入就需要申報繳納該項費用，其征收率是營業(yè)收入的萬分之一。

除了以上幾種企業(yè)每月需要申報繳納的稅種外，企業(yè)還會涉及到企業(yè)所得稅、印花稅等。企業(yè)所得稅的申報方式是“按季度預申報，終了后進行匯算”，印花稅則是在應稅憑證書立或領受時申報繳納。

每個企業(yè)在經(jīng)營過程中主要就涉及以上介紹的幾種稅，如果企業(yè)未在每個月的納稅申報期內(nèi)完成該月的稅收申報的話，將面臨稅務罰款和滯納金，將給企業(yè)帶來損失。作為企業(yè)負責人，如果您對財務和稅務不夠了解，您可以咨詢或委托專業(yè)的中介機構，讓其為您處理企

004km.cn 業(yè)的財務和稅務問題，為您的企業(yè)保駕護航。

第五篇：假釋每個月的思想?yún)R報

假釋每個月的思想?yún)R報

假釋每個月的思想?yún)R報

對于被判有期徒刑的犯罪人，執(zhí)行刑期一半以上，如果在刑期間認真遵守監(jiān)規(guī)，接受教育改造，確有悔改表現(xiàn)，沒有再發(fā)生過犯罪危險的，允許假釋。如果有特殊情況，經(jīng)最高人民法院核準，可以不受上述執(zhí)行刑期的限制。根據(jù)相關規(guī)定可以假釋，下面為您介紹假釋人員思想?yún)R報范文：

思想?yún)R報

尊敬的監(jiān)獄警官：

本犯某某某，XXX年因為XXX罪經(jīng)XXX法院依法判處有期徒刑XX年(無期，死緩)，XXXX年調(diào)入XXXX監(jiān)獄，現(xiàn)在XX監(jiān)區(qū)從事XX勞動，本犯自入監(jiān)以來，能做到認罪服法，安心改造，積極靠攏政府，嚴格遵守司法部下發(fā)的監(jiān)獄服刑人員行為規(guī)范和監(jiān)獄制定的各項規(guī)章制度，深挖犯罪根源，矯正犯罪惡習。

積極參加“三課”教育學習，上課認真聽講，記錄，按時完成作業(yè)，并能夠取得較為優(yōu)良的成績，通過學習進一步了解端正自己的人生觀和價值觀;積極參加生產(chǎn)勞動，對于監(jiān)獄警官下達的勞動任務能夠保質(zhì)保量的完成，并能夠在工余時間幫助他犯，不怕臟苦累，用勞動的汗水洗刷心靈的污垢。

當然，在成績的背后本犯也存在不足之處，比如XX月內(nèi)務衛(wèi)生評比中，本犯未獲得流動紅旗，內(nèi)務方面有待加強。

相信在監(jiān)獄警官的正確指引和本犯的不懈努力下，新生的彼岸就在不遠的前方。

呈 監(jiān)獄警官

服刑人員：XXXX

年 月 日

假釋每個月的思想?yún)R報

xx思想?yún)R報

尊敬的xx：

您好，我是xx，現(xiàn)在狀況良好，一切按部就班的進行，在廠表現(xiàn)良好，和同事相處也很好。我很珍惜現(xiàn)在的生活，愛護家人，疼愛兒女，做一個負責的男人。以前由于愚蠢的行為，犯下讓我一生都不會再犯的錯誤！本想沒有想那么多，可是現(xiàn)在不但觸犯了法律，同時也給家里、帶來了更大的經(jīng)濟壓力，負債累累！我現(xiàn)在已經(jīng)充分認識到我所犯的罪刑，對自己的行為后悔不已，但是我有勇氣和信心改變自己，使自己成為一位對社會有用的人。

這件事對于我來講是我人生中的一次重要的選擇和轉(zhuǎn)變。我也相信自己可以以一個較好的精神狀態(tài)來迎接我的另一段人生經(jīng)歷。通過民警在那些月的對我不斷的幫助教育，使我真正對自己所犯罪行有了深刻的認識，同時給我自己也帶來了無法挽回的痛苦和損失，給社會造成了不良影響。在這段時間里，派出所民警在工作很忙的情況下，抽出大里的時間針對我所犯的罪行進行了不厭其煩的 , 耐心細致的教育下。讓我我會永遠不讓這種壞思想的東西侵蝕自己的靈魂。真正認識到懂法守法的重要性。

現(xiàn)在使我從思想上進行了深刻的反思，認識到了我的法制觀念確實很淡薄，從而導致自己犯了罪。我悔而在悔。我要從新做人,洗心命面。

這幾個月我一直在家學習法律知識，力求增強自己的法制觀念。也沒有做違法犯罪事情。今后我要做到遵守國家法律。同時積極同違法行為做斗爭，并且積極檢舉揭發(fā)他人的違法犯罪行為。

今后, 我會永遠不讓齷齪的東西侵蝕自己的靈魂,真正認識到學法、懂法、守法的重要性，在我的心頭懸有一把法律之劍，做事三思而行，切莫因一時沖動犯下大錯而悔恨終身,所以，今后不該做的事情，我絕對不要做！

我有勇氣和信心改變自己，使自己成為一位對社會有用的人。XX年9月23日星期日 匯報人：