第一篇：關(guān)于了解愛眼知識

關(guān)于了解愛眼知識”調(diào)查報告

一、調(diào)查人：

二、調(diào)查時間：年月

三、調(diào)查原因：

如今，隨著社會發(fā)展所產(chǎn)生的自然環(huán)境破壞和電子電器的普

及化，加上新世紀的高知識化競爭，我國的近視眼比率急速升高，因此我展開了一次社會調(diào)查活動。

四、調(diào)查步驟：

1、查找有關(guān)數(shù)據(jù)與資料。

2、問卷調(diào)查。

3、調(diào)查訪問。

4、整理資料。

5、撰寫調(diào)查報告。

五、活動過程：

1、查找數(shù)據(jù)與資料：

經(jīng)我了解，我國近視眼比率居世界第二，僅次與日本。我國的近視眼發(fā)展期主要來自于青少年，有關(guān)數(shù)據(jù)表明：大學生占80%以上，初中生占65%，小學生約40%。近視眼應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)，早矯正，早預防，一定不要錯過最佳治療時機。

2、問卷調(diào)查：

我在小區(qū)里向不同年齡的居民進行了問卷調(diào)查，共發(fā)卷10份，回收10份，問卷調(diào)查情況如下：

大家對愛護眼睛的了解情況調(diào)查表

（1）您知道最新軍校體檢眼科標準嗎？

A、知道B、知道一些C、不知道

（2）您了解怎樣愛護眼睛嗎？

A、了解B、有些了解C、不了解

（3）您知道幾條愛眼知識？

A、不知道B、1-5條C、5-10條 通過問卷調(diào)查了解到大部分人都知道要愛護眼睛也知道應(yīng)該怎樣愛護眼睛。

3調(diào)查訪問

以下是我采訪的幾位居民：

（我簡稱甲，一位18歲的大姐姐簡稱乙，一為40歲的叔叔簡稱丙）

甲：你認為讓大家了解護眼知識有必要嗎？

乙：當然，非常有必要，而且要從小開始護眼，等近視了就來不及了。

甲：你認為應(yīng)該怎樣愛護眼睛？

丙：用眼不要過度，要堅持做眼保健操。

六、建議與體會：

通過這次調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)大家對愛眼知識還是有一定的了解的，我想提個建議，建議大家可以通過上網(wǎng)或去圖書館找些怎樣愛眼的知識和小常識，以便進一步的了解護眼知識。

七、思考

通過這次調(diào)查，我想我們大家應(yīng)該更加認真的保護眼睛，希望已經(jīng)近視的要認真治療，早日摘掉眼鏡。

做到人人重視眼睛健康，提倡全民鍵眼！

第二篇：愛眼護眼小知識

愛眼護眼小知識

怎樣預防近視眼？

適當?shù)拈喿x距離：30厘米或以上。

定時給眼睛作適當休息。

在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。

不要在移動環(huán)境下閱讀。

適當?shù)目措娨曤娔X距離： 電視屏幕的尺寸6倍或以上。

保證充足的睡眠，合理的飲食及適當?shù)腻憻挕?/p>

眼睛干澀如何處理？

日常生活注意眼保健，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息；辦公桌、計算機的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方，同時保持房間一定的濕度。

發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。

如何預防紅眼??？

（1）如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應(yīng)及時隔離，所有用具應(yīng)單獨使用，最好能洗凈曬干后再用。

（2）要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

（3）患紅眼病時除積極治療外，應(yīng)少到公共場所活動，不使用共用毛巾、臉盆等。眼睛內(nèi)有異物如何處理？

不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學物質(zhì)，沖洗時可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。在堿學燒傷的急救時甚至可用自來水或河水，將面部侵入水中，拉開眼瞼搖動頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動作數(shù)十分鐘。

戴隱型眼鏡可不可以睡覺？

不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時角膜氧供主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管，只占睜眼時的113,故此時再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。周國亮 怎樣預防近視眼？眼睛干澀如何處理？如何預防紅眼?。垦劬?nèi)有異物如何處理？戴隱形眼鏡可不可以睡覺？

宣

第三篇：愛眼護眼小知識

3B保護視力口訣

Blink：多眨眼 愛眼護眼小知識

長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的干燥，因此平時應(yīng)多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。

Breathe：深呼吸

長時間凝視于電腦熒幕常會導致暫時停止呼吸，應(yīng)保持呼吸順暢，并放松身體與精神。

Break：休息

每工作或閱讀10分鐘應(yīng)看遠10秒，讓眼睛可以放松。每工作或閱讀1小時，應(yīng)該休息5分鐘，可以做些眼睛運動，讓眼睛休息。每工作或閱讀2－3小時就該起來喝杯茶動一動

愛眼護眼（鍛煉方法）

一、轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動，眼球 都應(yīng)盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

四、洗眼法

先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

愛眼護眼（電腦篇）

1、在電腦旁放幾支香蕉很有益

香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質(zhì)時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

2、在電腦旁放一杯熱水

最 好把螢幕調(diào)查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次 數(shù)會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發(fā)過多，因此乾眼癥會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多 一份保養(yǎng)才多一份健康喔！

3、電腦輻射的克星----仙人掌！

在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！

4、多喝菊花茶！

菊 花茶是保護眼睛的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾 上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼 睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。

菊杞茶是上好護眼飲料！

菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛干澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

愛眼護眼（營養(yǎng)篇）：

1．早餐：雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶（奶粉沖拌也可）煮沸后，倒人雞蛋，滾起即收火。注意不能吃生雞蛋，因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因為吃了燒煮太過的蛋白質(zhì)類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體里的鈣代謝發(fā)生異常，也會造成缺鈣。另外應(yīng)注意不放糖，因為吃糖過多也會引起體內(nèi)鈣代謝不平衡，血鈣降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營養(yǎng)佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。這些物質(zhì)對眼內(nèi)肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)起一定作用。通過營養(yǎng)，可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。

2．枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細絲，青筍同樣制作，枸杞子洗凈。待油七成熱時，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。說明：枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。豬肉富含蛋白質(zhì)，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養(yǎng)眼內(nèi)各組織。

3．豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量制作：豬肝洗凈，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調(diào)味。說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物。豬肝含維生素A較多，可以營養(yǎng)眼球，收到養(yǎng)肝明目的效果，適用于兒童青少年性近視（兼用于遠視的食療）。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。

4．雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生姜適量制作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生姜末、食鹽、味精，調(diào)勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。

日常飲食中多吃些對眼睛有好處的食物，像富含維生素A、B、C的食物。多吃水果蔬菜海產(chǎn)品。少吃甜食。吃動物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處。清淡飲食，不宜進食酒、刺激性及堅硬的食物，保持大便通暢。

視網(wǎng)膜脫離術(shù)后的初期亦需要多臥床靜養(yǎng)，盡量使頭部呈向下趴臥式，避免震蕩，以免影響手術(shù)的效果；不要揉擦動過手術(shù)的眼睛，以免引起術(shù)眼感染發(fā)炎。在康復期間，除了按時使用醫(yī)囑藥物，還要進食營養(yǎng)豐富、易消化的食物，促進復原；多吃水果、蔬菜以防便秘，；洗頭時要避免污水流入眼內(nèi),此外，還應(yīng)按醫(yī)囑定期復診。

1、富含維生素A的食物：

缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預防和治療干眼病。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

2、維生素B群含量豐富的食物：

眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1，煙堿酸)。

3、富含維生素C的食物：

維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。因此，寶貝應(yīng)該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。

4、富含蛋白質(zhì)的食物：

瘦肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。

5、富含鈣質(zhì)的食物：

鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。每天保證寶貝喝2杯奶能保證鈣的攝入。

對眼睛有害的食物

甜品助長近視

據(jù)日本有關(guān)專家測定，甜食可以助長近視眼的發(fā)展。這是因為，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。因此，有專家建議：患了近視眼的寶貝，應(yīng)該盡量少吃甜食，可以多吃些白蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、豆芽、青菜、蔥、糙米和芝麻等，這些食物對視力會有好處。寶貝大多愛吃甜食，但要適可而止。

過量食蒜對眼睛有害

大蒜是很好的調(diào)味品，對不少的疾病有一定的預防作用，適量食用確實大有益處。但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會有不良影響。故民間有“大蒜百益而獨害目”之說。

第四篇：愛眼護眼知識問答

游戲：愛眼護眼知識問答

一、單選題

（一）1、按照病程進展和病理變化可將近視眼分為單純性近視眼和病理性近視眼兩大類，而單純性近視眼是由于發(fā)育期怎樣造成的？（A）

A、近視過度B、遠視過度C、用眼過度

2、單純性近視一般有明顯的眼底變化嗎？（B）

A、有B、無C、視具體情況而定

3、病理性近視眼是指多少歲以后眼球仍在發(fā)展并且有病理性變化者？（B）

A、10歲B、20歲C、60歲

4、近視眼一般有三大臨床癥狀，瞇眼、視物湊上前和哪個？（B）A、近視力下降B、遠視力下降C、遠視力上升

5、近視眼發(fā)生有預兆嗎？（A）

A、有B、無C、不知道

6、當出現(xiàn)視力減退，復視，眼內(nèi)或眼外四周發(fā)脹時該怎么辦？（A）

A、合理休息，進行科學的醫(yī)學驗光

B、進行科學的醫(yī)學驗光，配戴眼鏡

C、合理休息，注意用眼衛(wèi)生

7、什么是科學的用眼姿勢？（A）

A、一拳、一寸、一尺

B、二拳、二寸、二尺 C、三拳、三寸、三尺

8、多做球類運動如乒乓球，羽毛球，對眼睛有益嗎？（A）

A、有B、沒有C、可能有

9、近視眼應(yīng)該用什么鏡矯正？（A）

A、凹透鏡B、凸透鏡 C、平光鏡

10、糖吃多了對視力有傷害嗎？（A）A、有B、沒有C、視身體情況而定

（二）、讀書寫字時，眼睛和書本的適宜距離是多少：（C）

A.5-13厘米

B.22-30厘米

C.33-35厘米

D.40-45厘米、對于青少年，以下哪項與近視眼的發(fā)生和發(fā)展最為密切？

A.讀書寫字的時間長短

B.全身健康狀況

C.眼部感染

D.眼部外傷、讀書寫字時，胸部與桌子的適宜距離是多少：(C)

A.緊貼桌子

B.一指

C.一拳

D.兩拳、看書寫字時，光線最好從什么方向射來？(B)

A.左上方

B.右上方

C.正上方

D.A或B、操作電腦的房間的光線應(yīng)：(A)

A.弱些

B.強些

C.適中

D.以上均可、電視機的亮度應(yīng)保持：(A)

A.適中

B.亮些

C.暗些

D.以上均不對、看書寫字多長時間后應(yīng)休息眼睛？(B)

A.15分鐘

B.半個小時

C.1個小時

D.2-3個小時、讀書寫字時，握筆的手指與筆尖的適宜距離是多少：(C)

A.1厘米

B.2厘米(A)

C.3厘米

D.4厘米

二、多選題、近視眼預防控制措施包括：(ABCD)

A.創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境

B.養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣

C.堅持做眼保健操

D.充足睡眠、讀書寫字時，以下哪些姿勢是正確的？(ABD)

A.眼睛距離書本1尺

B.胸部距離書桌1拳

C.歪著頭寫字

D.姿勢端正、預防眼部感染，需要注意：(ABD)

A.勤洗手

B.不用臟手揉眼睛

C.去水上樂園游玩，要注意水池的水是否衛(wèi)生

D.陽光過于強烈時，外出要戴太陽鏡、單純性近視眼的特點包括：(ABD)

A.大多數(shù)為輕、中度近視

B.發(fā)展不快

C.戴合適的眼鏡可獲得良好的矯正視力

D.發(fā)病與遺傳、環(huán)境都有關(guān)、關(guān)于人的眼睛是高級照相機，下面那些說法是正確的：(ABCD)

A.眼球壁是相機的暗箱

B.瞳孔是相機的光圈

C.晶狀體是相機的高級鏡頭

D.視網(wǎng)膜是照相機的感光部、以下說法正確的是：(ABCD)

A.近距離看書、做作業(yè)會引起眼睛調(diào)節(jié)緊張

B.體育課可緩解眼疲勞

C.課外活動可緩解眼疲勞

D.晚間做作業(yè)休息時，離開書桌并遠眺可以緩解眼疲勞

三、判斷題、后天性近視眼是可以預防。(正確)

正確錯誤、晚上用臺燈時，光線應(yīng)從正前方射來。(錯誤)

正確錯誤、陽光下看書對眼睛沒有壞處。(錯誤)

正確錯誤、近視眼給生活帶來諸多不便，嚴重的會影響青少年的身心健康。

正確錯誤、缺乏維生素A易發(fā)生干眼病。(正確)

正確錯誤正確)(、學生應(yīng)該認真做眼保健操。(正確)

正確錯誤

三、問答題

1、近視眼防治的原則是什么？

原則是：以防為主，防治結(jié)合，采取綜合性的措施。

2、近視眼防治重點人群是什么？

防治重點是5.0的邊緣視力人群。

3、假性近視能否配鏡？

假性近視不宜配鏡，應(yīng)抓緊時間進行保健、治療。

4、怎樣治療假性近視？

治療假性近視首先要改正不良的用眼習慣。用云霧法，做眼保健操、晶體操，中醫(yī)中藥綜合性

眼保健都可逐漸緩解緊張狀態(tài)的睫狀肌，使調(diào)節(jié)功能逐漸恢復正常。

5、學生真性近視的治療手段有哪些？

配戴合適的眼鏡。

6、一只眼正視眼，另一只是近視眼，是否需要配鏡？

兩只眼視力不能懸殊過大，否則很容易形成只用單眼的用眼習慣，導致廢用性弱視，甚至到斜眼的形成，所以應(yīng)佩戴框架眼鏡。

7、配鏡時應(yīng)具備哪些知識？

①不到街頭攤點、條件差的眼鏡店買眼鏡；②最好到具有專業(yè)水平、先進設(shè)備和檢測儀器的眼鏡店配鏡；③初次配鏡要求用散瞳檢影驗光或云霧驗光，不能以瞬間的電腦驗光為依據(jù)；④選購的鏡片質(zhì)量應(yīng)經(jīng)檢測合格。鏡片的包裝標志應(yīng)符合要求，有廠名、廠址等，不要用三無劣質(zhì)鏡片。

8、一副高質(zhì)量的眼鏡應(yīng)達到哪些效果？

應(yīng)使眼睛的視力形態(tài)感、空間感、視野、光感、色覺等功能得到最好的發(fā)揮效果。

9、怎樣佩戴眼鏡？

①眼鏡架在鼻梁上，左右兩鏡片高低要一致；②眼鏡架在鼻梁上，左右兩鏡片離眼的距離要一致，鏡角距為12mm；③眼鏡架在鼻梁上，鏡框中心水平線應(yīng)正對瞳孔；④眼鏡架在鼻梁上，鏡面應(yīng)稍稍向前傾斜；⑤兩托鼻及兩掛耳戴鏡后，要感到舒適，不能有特殊的壓痛感；⑥兩鏡腿的長度要適中，過短鼻梁和耳部被壓痛，過長眼鏡滑到鼻尖上。

10、近視眼鏡是常戴好還是看遠時才戴？

輕度近視看遠時戴，看近時可以不戴，中度和高度近視鏡看遠和看近都要戴鏡。

11、近視眼戴著眼鏡后為什么度數(shù)還會加深？

近視眼的根治目前還沒有比較可靠的辦法，佩戴眼鏡只能起矯正視力、緩解近視的發(fā)展。近視發(fā)展的原因多種多樣，如戴鏡后由于生活環(huán)境、學習環(huán)境、采光條件、用眼衛(wèi)生、用眼程度、體質(zhì)強弱、身體素質(zhì)等改變對近視程度的發(fā)展都有很大關(guān)系。

12、佩戴眼鏡后，有不適現(xiàn)象，就是瞳距不合的原因嗎？

引起不適現(xiàn)象的因素很多，瞳距不合，只是原因之一。如發(fā)生這一情況，要找配鏡單位經(jīng)驗豐富的技術(shù)人員，找出不適感覺的全部因素，才能得到徹底解決。

13、如何保養(yǎng)眼鏡不變形？

①不要戴著眼鏡睡覺；②摘、戴眼鏡時，用雙手手指分別握住鏡架的左右兩樁頭和鉸鏈外輕輕摘、戴；③擦鏡片時，不要握住鏡腿擦，要用手指卡住鏡框上下兩邊擦，擦哪只鏡片，用手卡住哪只鏡框上下兩邊；④不用眼鏡時，應(yīng)把眼鏡裝在鏡盒內(nèi)，放到不易被壓著的地方。

14、什么是配裝眼鏡？

根據(jù)驗光處方定配的眼鏡和批量生產(chǎn)的眼鏡是配裝眼鏡。

15、在學生中為什么不提倡手術(shù)治療真性近視？

因眼球發(fā)育到20—25歲才定型，所以在學生中不提倡手術(shù)治療真性近視。

護眼愛眼應(yīng)該吃些什么？

1.近視眼：多吃魚，柑橘類水果。注意不要吃那些會加重近視的食品：如糖果，甜食，肉，和全脂奶酪

2.遠視眼：應(yīng)多吃大蒜，洋蔥，乳制品，動物肝臟，應(yīng)盡量避免用肉或渾油燒的菜

3.青光眼：每天至少喝一升半水，少吃油膩食物，不要喝茶，咖啡，酒，并完全戒煙

第五篇：愛眼知識專題講座通訊稿

研究生學院暑期社會實踐眼科團隊

愛眼知識專題講座

2011年7月12日15：00在遵義醫(yī)學院一號教學樓3樓學術(shù)報告廳舉辦行了主題為“增強兒童愛眼意識，提高學生健康素質(zhì)”的愛眼知識專題講座。參加本次講座的有遵醫(yī)子校學生及家長約80人，特邀嘉賓是思政科彭云霞和張必麗老師。

主講人是2009級研究生葉雷、尚利曉，會議主持人是2010級研究生郭冕。會議一開始，主持人對本次愛眼知識專題講座致辭，對各位家長和小朋友的到來表示感謝和歡迎，并對舉辦這次講座的目的意義進行了簡要介紹：眼睛是心靈的窗戶”，人類80%的信息是從眼睛獲得的，隨著社會的發(fā)展，屈光不正在我國小學生中的發(fā)病率已達31.67%，本次遵醫(yī)子校三、四、五年級調(diào)查的比率為30.77%。為了增強兒童愛眼意識，提高學生健康素質(zhì)。我們遵義醫(yī)學院研究生學院眼科團隊舉辦這次“愛眼護眼知識專題講座”。

葉雷在“視力保健知識專題講座”中就屈光不正的原理、相關(guān)因素、臨床表現(xiàn)及如何預防方面進行了深入淺出的講解；“小兒眼科急救專題講座”針對家長著重強調(diào)了小兒眼外傷：化學傷、鈍挫傷、穿通傷等兒童致盲的首位因素的意外傷害的預防和急救措施。在答疑解惑環(huán)節(jié)尚利曉針對家長和學生的提問進行一一的回答，現(xiàn)場氣氛活躍。

為了規(guī)范眼保健操的做法，我們播放2008年新版眼保健操教程。主持人為大家進行分節(jié)動作演示，教會了學生做眼保健操的要求和技巧。音樂聲起，全體人員完整體驗了一下新版眼保健操的全過程。家長和學生都反映眼保健操很實用、效果很好。

在講座各環(huán)節(jié)之間還穿插了形式多樣、生動活潑的游戲互動：“猜謎語”、“說出與眼睛有關(guān)的成語”、“愛眼兒歌”、“愛眼知識競答”等并當場獎勵表現(xiàn)突出的小朋友。使學生們在歡快的氣氛中把今天講課的知識記牢會用。

彭云霞老師發(fā)表講話：對子校的小朋友和家長的到來表示感謝，教導小朋友們要從小愛護眼睛，少看電視、少玩電腦，堅持做眼保健操，不挑食，多運動和經(jīng)常體檢及時發(fā)現(xiàn)問題。同時對我們暑期實踐眼科小分隊的工作做了關(guān)懷和指導。

最后，全體與會學生、家長和工作人員在行政樓門前合影留念，并頒發(fā)紀念品。研究生學院眼科團隊暑期社會實踐圓滿結(jié)束！