第一篇：長跑倡議書

“健康體魄中國夢”春季越野賽的倡議書

讓我們一起長跑吧

親愛的同學(xué)們：

春天邁著輕盈的腳步向我們跑來，今年你打算參加哪些體育健身項(xiàng)目呢？我倡議：我們一起長跑吧！

長跑的好處很多，比如說：

1.提高睡眠質(zhì)量。通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質(zhì)量也會(huì)跟著提高。

2.增加肺活量。跑步能使肺的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時(shí)，血液中氧氣的攜帶量也會(huì)大大增加。

3.鍛煉心肌運(yùn)動(dòng)中，心臟跳動(dòng)的頻率和功效都大大提高，血管壁的彈性也隨著升高。

4.增強(qiáng)免疫力。跑步可以促進(jìn)白細(xì)胞等的生成，能夠消除我們體內(nèi)的病毒和細(xì)菌。

5.增強(qiáng)身體韌性。跑步能使肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)的抗損傷能力增強(qiáng)，降低運(yùn)動(dòng)損傷的幾率。同時(shí)，皮膚、肌肉和結(jié)締組織也可以變得更加牢固。

6.消除緊張感。慢跑可以抑制腎上腺素和皮質(zhì)醇這兩種能造成緊張的激素的分泌，同時(shí)可以釋放讓人感覺輕松的“內(nèi)啡呔”。

7.延緩衰老。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，生長激素的分泌會(huì)增多，可以延緩衰老。

8.健美塑形。跑步是減肥、塑形的好方法。通過跑步，女性體內(nèi)的脂肪含量可以減少12%~20%。

9.鍛煉意志。長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，意志品質(zhì)將得到很大的提高，而且疲勞恢復(fù)亦很快，能迅速恢復(fù)到平靜水平。

您還在等什么？我們一起長跑吧！

光明小學(xué) 大隊(duì)部

2014年2月17日

第二篇：冬季長跑倡議書

親愛的同學(xué)們：

大家好！在逐漸變冷的冬季，我們該怎樣去抵御寒冷呢？

冬天，是一年的末尾，但是我們的骨骼也在漸漸的變得脆弱，所以我們要加強(qiáng)鍛煉，防止體制變?nèi)酰【趾?。，近日，教育部下發(fā)了關(guān)于展開全國億萬學(xué)生“陽光體育冬季長跑活動(dòng)”的通知，要求我們我們小學(xué)生，與2011年10月26日至2011年4月30日每天進(jìn)行固定長度的長跑訓(xùn)練，要求我們小學(xué)生每天跑1000米。

老師們、同學(xué)們，“陽光體育”冬季長跑的發(fā)令槍已打響，讓我們走出教室，擁抱陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。為了推廣“熱愛運(yùn)動(dòng)，享受健康”的生活理念，展開同學(xué)們的耐力、體力和活力，增進(jìn)同學(xué)們的身心健康讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，在此，我代表學(xué)校向全體公民發(fā)出以下倡議：

一、堅(jiān)持參加課間體育活動(dòng)和陽光體育活動(dòng)，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。

二、每天堅(jiān)持長跑1000米，持之以恒，增強(qiáng)心臟功能，提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日休閑的同時(shí)，不忘積極進(jìn)行各種有益于身體的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學(xué)堅(jiān)持每天長跑鍛煉，繼承奧運(yùn)精神，在各項(xiàng)體育比賽中取得優(yōu)異的成績。

同學(xué)們，拿出你們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初生的太陽，去追逐我們健康的人生吧！

體育能夠調(diào)節(jié)我們的心理，錘煉我們的意志，提升我們的自信心；體育能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)、合作、堅(jiān)強(qiáng)和友愛的品質(zhì)；體育能夠陶冶我們的情操，啟迪我們的智慧，壯美我們的人生；體育更能弘揚(yáng)我們民族的精神！

我們堅(jiān)信：我陽光，我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂！

陽光冬季 綠色童年 傳承奧運(yùn) 放飛夢想

我們鍛煉 我們健康 我們運(yùn)動(dòng) 我們快樂

我們一齊向著明天奔跑！

第三篇：冬季長跑活動(dòng)倡議書

全體教師：

你們好！

冬日的八中校園，寧靜幸福、和諧安詳；操場上更是寬敞潔凈、陽光暖人、空氣新鮮，似乎在召喚我們在工作之間隙走出辦公樓，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)、增氧運(yùn)動(dòng)，冬季長跑活動(dòng)倡議書。專家說有氧運(yùn)動(dòng)的最好項(xiàng)目就是慢跑。的確，跑步運(yùn)動(dòng)對強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、合作、堅(jiān)強(qiáng)和友愛精神都有著積極的作用。

根據(jù)園區(qū)教育局文件精神，結(jié)合我校實(shí)際，校工會(huì)倡議：在歲末年初，萬象更新之際，全體教職員工在上午第二節(jié)后學(xué)生長跑的同時(shí)到操場上堅(jiān)持每天長跑、慢跑5圈以上，以增強(qiáng)自己身體素質(zhì)，倡議書《冬季長跑活動(dòng)倡議書》。

為了更好的參加這次活動(dòng)，產(chǎn)生最好的效果，我們向全體教職員工發(fā)出以下倡議：

一、鍛煉要持之以恒，不能半途而廢，堅(jiān)持到底，就是勝利。

二、鍛煉要講究科學(xué)的方法，根據(jù)自己的實(shí)際情況，安排鍛煉時(shí)間的長短。

三、把鍛煉和工作有機(jī)的結(jié)合起來，讓鍛煉促進(jìn)我們的工作。

四、各年級組長作好每天記錄。我們期待著，誰是用自己雙腳“量”到北京的第一人（約1200公里）。

讓我們一起以行動(dòng)慰藉自己永不落后永遠(yuǎn)年青的心！記住，大家的參與會(huì)讓八中校園更和諧亮麗，愿每一個(gè)教師身體更健康，每一個(gè)家庭更美好！

請大家一齊行動(dòng)起來！

第四篇：冬季長跑運(yùn)動(dòng)倡議書

十月，天高氣爽

十月，金桂飄香

我們是祖國的未來

我們是民族的希望

以xx爺爺為總書記的黨中央

高度重視我們青少年的健康成長

黨中央國務(wù)院發(fā)出了七號文件

加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)

為我們指明了前進(jìn)的方向

我們歡呼

我們歌唱

我們乘著2010北京奧運(yùn)的號角

我們踏著“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的鼓點(diǎn)

邁向一個(gè)充滿憧憬的未來——

在此

我代表漯河二中的全體學(xué)生

向全市親愛的同學(xué)們發(fā)起倡議——

我們要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課

在環(huán)形跑道上飛奔

在綠茵球場上馳騁

在籃板下騰躍

在碧波里搏擊

舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)

激活每一個(gè)細(xì)胞

強(qiáng)健我們年輕的體魄

展示我們青春的活力

我們要堅(jiān)持做到每天鍛煉一小時(shí)

堅(jiān)持晨跑鍛煉

參加課外活動(dòng)

每人掌握2項(xiàng)日常鍛煉的體育技能

每人參加1項(xiàng)校運(yùn)會(huì)的競賽項(xiàng)目

實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》

人人爭優(yōu)達(dá)標(biāo)

讓運(yùn)動(dòng)——

成為我們終生的興趣愛好

讓健康——

成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求

讓快樂——

成為我們成長過程的伴奏音符

來吧，親愛的同學(xué)們

來吧，親愛的朋友們

讓我們走向操場

走進(jìn)大自然

走到陽光下

在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)

在操場上磨練意志

用健美的肌肉

展示我們純潔的風(fēng)采

用健康的膚色

煥發(fā)我們昂揚(yáng)的精神

用燦爛的笑顏

綻放我們青春的激情

用晶瑩的汗珠

澆灌我們生命的花朵

用矯健的步伐

踏上我們成長的征程

親愛的朋友們

讓我們積極行動(dòng)起來

投入“陽光體育運(yùn)動(dòng)”

樹立“健康第一”的理念

塑造健美的青春形象

為了擁有健康的體魄

為了擁有快樂的人生

為了成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的棟梁之材

為了肩負(fù)起中華民族偉大復(fù)興的歷史使命

我們積極行動(dòng)起來

讓“陽光體育獎(jiǎng)?wù)隆?/p>

在我們胸前閃耀自信和驕傲

讓運(yùn)動(dòng)、健康、快樂

成為我們?nèi)松ぴ胶肋~的篇章

第五篇：學(xué)校冬季長跑倡議書

學(xué)校冬季長跑倡議書

學(xué)校冬季長跑倡議書1

親愛的同學(xué)們：

大家好!在逐漸變冷的冬季，我們應(yīng)該怎么去抵御寒冷、創(chuàng)造溫暖?我們正是成長的關(guān)鍵時(shí)期，夢想的彩圖眨著眼睛等我們?nèi)ッ枥L，我們應(yīng)該做些什么，才能使健康的旗幟迎風(fēng)飄揚(yáng)?

冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。近日，教育部下發(fā)了關(guān)于開展全國億萬學(xué)生“陽光體育冬季長跑活動(dòng)”的通知，要求全國大中小學(xué)生，于X年10月26日至X年4月30日每天進(jìn)行固定長度的長跑練習(xí)，要求我們小學(xué)生每天跑1000米。

為了推廣“熱愛運(yùn)動(dòng)，享受健康”的生活理念，展現(xiàn)同學(xué)們的耐力、體力和活力，增進(jìn)同學(xué)們的身心健康讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，在此，學(xué)校向全體太陽公民發(fā)出以下倡議：

一、堅(jiān)持參加課間體育活動(dòng)和陽光體育活動(dòng)，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。

二、每天堅(jiān)持長跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日休閑的同時(shí)，不忘積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學(xué)堅(jiān)持每天長跑鍛煉，爭取在快樂奧運(yùn)節(jié)以及各類體育比賽中取得優(yōu)異成績。

同學(xué)們，拿出你們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!

xxx

20xx年xx月xx日

學(xué)校冬季長跑倡議書2

親愛的同學(xué)們：

大家好！在逐漸變冷的冬季，我們該怎樣去抵御寒冷呢？

冬天，是一年的末尾，但是我們的骨骼也在漸漸的變得脆弱，所以我們要加強(qiáng)鍛煉，防止體制變?nèi)酰【趾?。，近日，教育部下發(fā)了關(guān)于展開全國億萬學(xué)生“陽光體育冬季長跑活動(dòng)”的通知，要求我們我們小學(xué)生，與20xx年X月X日至20xx年X月X日每天進(jìn)行固定長度的長跑訓(xùn)練，要求我們小學(xué)生每天跑1000米。

老師們、同學(xué)們，“陽光體育”冬季長跑的發(fā)令槍已打響，讓我們走出教室，擁抱陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。為了推廣“熱愛運(yùn)動(dòng)，享受健康”的生活理念，展開同學(xué)們的耐力、體力和活力，增進(jìn)同學(xué)們的身心健康讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，在此，我代表學(xué)校向全體公民發(fā)出以下倡議：

一、堅(jiān)持參加課間體育活動(dòng)和陽光體育活動(dòng)，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。

二、每天堅(jiān)持長跑1000米，持之以恒，增強(qiáng)心臟功能，提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日休閑的同時(shí)，不忘積極進(jìn)行各種有益于身體的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學(xué)堅(jiān)持每天長跑鍛煉，繼承奧運(yùn)精神，在各項(xiàng)體育比賽中取得優(yōu)異的成績。

同學(xué)們，拿出你們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初生的太陽，去追逐我們健康的人生吧！

體育能夠調(diào)節(jié)我們的心理，錘煉我們的意志，提升我們的自信心；體育能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)、合作、堅(jiān)強(qiáng)和友愛的品質(zhì)；體育能夠陶冶我們的情操，啟迪我們的智慧，壯美我們的人生；體育更能弘揚(yáng)我們民族的精神！

我們堅(jiān)信：我陽光，我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂！

陽光冬季 綠色童年 傳承奧運(yùn) 放飛夢想

我們鍛煉 我們健康 我們運(yùn)動(dòng) 我們快樂

我們一齊向著明天奔跑！

學(xué)校冬季長跑倡議書3

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。為全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，不斷推進(jìn)學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，近日，教育部下發(fā)了關(guān)于開展“全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)”的通知，要求全國大中小學(xué)生每天進(jìn)行固定長度的長跑練習(xí)，并且要求我們5、6年級的.學(xué)生每天跑1000米。在此，我向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。

二、從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持長跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”，爭取在學(xué)校即將舉行的冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得好成績。

老師們、同學(xué)們，“陽光體育”冬季長跑的發(fā)令槍已打響，讓我們走出教室，擁抱陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。我們的目標(biāo)是：每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子!

古希臘山巖上刻著一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧?！崩蠋焸儭⑼瑢W(xué)們，讓我們一起跑起來，讓我們一起動(dòng)起來吧。我們堅(jiān)信：我陽光，我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂!

xxx

20xx年xx月xx日

學(xué)校冬季長跑倡議書4

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家上午好！今天我們齊聚在這里，共同開啟一項(xiàng)有意義的活動(dòng)——“湖北省第五屆千萬學(xué)生冬季長跑”萬店鎮(zhèn)中心學(xué)校啟動(dòng)儀式。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，健康的體魄來自于運(yùn)動(dòng)，為了全面貫徹中共中央《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，樹立“健康第一”的理念，讓大家人人擁有健康的體魄，擁有快樂的人生，根據(jù)教育部下發(fā)的關(guān)于開展全國億萬學(xué)生“陽光體育冬季長跑活動(dòng)”的通知精神，要求我們中學(xué)生每天跑 1500米。

為了更好的推廣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓大家擁有健康的體魄，更好的學(xué)習(xí)與生活，在此，我向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：

1、每天堅(jiān)持晨跑1500米，不打折扣，認(rèn)真上好每節(jié)體育課，積極參加每天的體育大課間活動(dòng)，積極參加大家唱大家跳活動(dòng)。

2、每位同學(xué)掌握2項(xiàng)體育技能 ，每人參加1項(xiàng)校運(yùn)會(huì)的競賽項(xiàng)目，以提高我們的身體素質(zhì)。舒展每一個(gè)關(guān)節(jié) ，激活每一個(gè)細(xì)胞 ，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們青春的活力。

3、持之以恒，常年堅(jiān)持，在節(jié)假日期間，不忘積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛好，讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求，讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符。

親愛的同學(xué)們，讓我們走向操場 、走進(jìn)大自然 、走到陽光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場上磨練意志。用健美的肌肉，展示我們的風(fēng)采；用健康的膚色，煥發(fā)我們昂揚(yáng)的精神；用燦爛的笑顏 ，綻放我們青春的激情；用晶瑩的汗珠，澆灌我們生命的花朵；用矯健的步伐，踏上我們成長的征程；讓我們積極行動(dòng)起來，投入到“陽光體育運(yùn)動(dòng)” 中去，樹立“健康第一”的理念 ，塑造健美的青春形象。為擁有健康的體魄，為擁有快樂的人生，為成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的棟梁之材，讓我們一起來長跑吧 ！

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日