第一篇：春季戶外活動易誘發(fā)跟腱炎

春季戶外活動易誘發(fā)跟腱炎

春季，溫度回暖，人體各個系統(tǒng)的功能也被激活，積極參加戶外運動，以增進健康，但也要防止跟腱炎的發(fā)生?？梢源河?、散步、放風箏，登山、騎自行車、釣魚、賞花、散步、踢毽子、練氣功、打太極拳等等。腳部用力不適就會導致跟腱炎的發(fā)生，輕微的可用歐衛(wèi)士足跟疼痛墊，避免嚴重發(fā)生。常參加戶外運動，可以使人養(yǎng)成含蓄性情、穩(wěn)健機智的性格，促進人身心健康。春季養(yǎng)生除了食療和運動，充足睡眠也很重要。在眾多養(yǎng)生方式中，最省事的可謂就是睡覺了。中醫(yī)提倡未病先防，而養(yǎng)生首先要保證的就是有充足的睡眠，對于成年人來說，一天最好能保證8小時充足睡眠，能有效恢復精力，養(yǎng)陰培元。春季運動的同時要謹防跟腱炎的發(fā)生。

第二篇：中長跑運動員急慢性跟腱腱圍炎的治療

中長跑運動員急慢性跟腱腱圍炎的治療

國家體育總局訓練局醫(yī)務處(北京100061)何國榮

創(chuàng)傷性跟腱腱圍炎是中長跑運動員多發(fā)病之一。這種疾病病期長，治療見效慢，對訓練影響很大。因此，早期采取正確治療方法以及調(diào)整訓練計劃是治療的關鍵。本文就作者在日本某公司中長跑隊工作期間收治的跟腱腱圍炎病例進行分析和總結(jié)。一般資料

日本某公司中長跑隊共有女子中長跑運動員20人，其中中國運動員4人，日本運動員16人，年齡18～25歲，訓練年限3～8年不等。共發(fā)生過跟腱腱圍炎7例，占該隊運動性外傷的30%。癥狀與診斷

跟腱腱圍炎多發(fā)生于集訓期間。在連續(xù)大運動量、高強度訓練后，最初的癥狀是小腿肌肉發(fā)緊、僵硬，深層肌肉與跟腱接頭部位肌肉最明顯，逐漸出現(xiàn)跟腱部位的疼痛。一旦出現(xiàn)跟腱壓痛及兩側(cè)擠壓痛，以及伴有腫脹，不能進行正常訓練，甚至走路也感到疼痛，即可診斷為急性跟腱腱圍炎。3 治療

對跟腱腱圍炎的治療均采用以手法治療為主，配合理療、中藥熏洗，必要時采取局部封閉以及調(diào)整運動量等進行綜合治療。手法治療方法如下：

3.1 令患者仰臥，患側(cè)褲腿卷至膝關節(jié)以上，脫掉襪子，小腿下方墊一小枕頭。先用輕摩、揉捏、掌揉法對小腿及跟腱進行治療，反復20遍左右，這時患者感到皮膚溫熱，淺層肌肉松弛。然后以較重手法對小腿肌肉進行推壓、掌壓和拳壓治療，力度要稍大，由淺入深，充分放松小腿深層肌肉，以達到解除痙攣、舒筋活血的目的。對于深層發(fā)僵成條索狀的肌肉硬塊可用分筋手法，即雙手大拇指并攏，將條索狀的硬塊往左右分撥，手法要重，3～5次，接著順肌纖維方向?qū)⑸顚蛹±眄槨?/p>

3.2 穴位指壓法。按壓穴位治療跟腱腱圍炎，能取得很好的療效。首選穴位有承山、昆侖、仆參、申脈、太溪。首先以拇指指腹按壓承山，力度由小到大，由淺入深，垂直按壓，持續(xù)約10秒鐘，然后逐漸放松，反復3～5遍，再依次對其余穴位作指壓治療，以達到舒筋絡、活氣血、止疼痛的目的。

3.3 跟腱牽拉法。此法目的在于松解與跟腱粘連的腱圍組織，解除粘連組織對分布于其中的神經(jīng)、血管的壓迫，跟腱的疼痛自然就會減輕。方法是讓患者仰臥，小腿垂直于大腿，用力使患側(cè)足背伸，使跟腱被動牽拉，同時用手指按壓跟腱兩側(cè)的昆侖穴和太溪穴，有助于腱圍粘連組織的松解。如此反復十數(shù)遍，最后，一手握住踝關節(jié)，另一手抖動小腿，結(jié)束治療。每次治療時間約30分鐘。經(jīng)手法治療后，患者感到小腿輕松、舒適，跟腱疼痛減輕。4 療效

本組7例跟腱腱圍炎病例，2周痊愈(疼痛、腫脹消失，能參加正常訓練和比賽)的3例，2～3個月痊愈的3例，余1例病程長達1年，經(jīng)4個月治療和停止專項訓練后痊愈(病例2)。5 病例介紹

病例1：大南博×，女，21歲，日本運動員。在一次25km公路訓練后，出現(xiàn)左小腿緊抽感及僵硬、疼痛。經(jīng)按摩后緩解，繼續(xù)參加大運動量、高強度訓練，平均每天跑30km，每星期200km左右，1星期后感到左側(cè)跟腱痛。每次訓練課充分活動后，仍能堅持訓練，但逐漸感到疼痛加重，走路時也痛。檢查時見局部腫脹、壓痛及擠壓痛，屈伸踝關節(jié)時，患側(cè)跟腱發(fā)出粗糙的“喳喳”音。診斷為急性跟腱腱圍炎。經(jīng)與領隊、教練商量，暫停長跑訓練，改作游泳及其它身體訓練。每天手法按摩2次，同時用中藥熏洗患部，2周后痊愈，繼續(xù)參加集訓和比賽，未見復發(fā)。

病例2：楊××，女，20歲，中國運動員。入省隊4年間曾出現(xiàn)過2次左跟腱腱圍炎，均發(fā)生在冬訓期間，每次2～3個月左右痊愈。1997年1月應邀到日本公司隊參加訓練和比賽。由于這一年國內(nèi)舉辦第8屆全運會，因此該隊員既要參加日本公司隊的比賽，又要參加八運會集訓，兩頭來回跑。在多次比賽和集訓后，于3月份左側(cè)跟腱腱圍炎復發(fā)。經(jīng)確診，建議停止專項訓練，并在患處用康寧克通A加普魯卡因封閉治療。但該隊員在癥狀緩解后的第3天又跑了20多公里，之后癥狀加重。1星期后又做了1次封閉治療，并每日進行按摩、理療及中藥熏洗，癥狀逐漸好轉(zhuǎn)，可以參加一般訓練，并于4～5月份兩次代表中國隊參加國際比賽。5月份以后，回國參加八運會集訓。由于跟腱腱圍炎未痊愈，加上八運會集訓運動量大，腱圍炎癥狀越來越加重，并在帶傷的情況下勉強參加了八運會1萬米比賽。八運會后，再到日本時，已無法進行訓練，局部腫脹發(fā)紅，跟腱變硬，呈梭型腫大，表面觸摸粗糙不平。診斷為慢性跟腱腱圍炎。經(jīng)協(xié)商，于11月完全停止專項訓練，每天只練上肢、腹背肌力量和游泳。在游泳池中練習用全腳掌走路。在治療上，以手法按摩為主，同時輔以超短波理療，以及用活血消炎、消腫止痛的中藥熏洗患處，經(jīng)過4個月的治療和停止專項訓練后，患病跟腱腫脹和疼痛消失，跟腱大小恢復到正常，觸摸表面光滑有彈性，達到了理想的治療效果。在恢復訓練方面，先從最小量開始，每天慢跑20分鐘，持續(xù)1星期后，未見不良反應，再增加到每天慢跑30分鐘，再持續(xù)1星期，如此逐步增加慢跑時間，直到60分鐘。同時加強身體訓練，強化心肺功能。該隊員經(jīng)過4周恢復性訓練后，即能參加正常訓練。

第三篇：2016春季戶外活動方案

東勝大廈2016春季戶外活動方案

春暖花開，陽光明媚，萬物復蘇，在這春游踏青的大好時光里，為了豐富大廈員工的業(yè)余生活，大廈工會將組織“東勝大廈2016年春季戶外活動”，讓員工充分感受春天、親近大自然。

一、活動主題

尋春天足跡 展東勝魅力

二、活動組織

組長：張義江

副組長：陳紅媚 劉軍 侯慶龍 蔣媛 宋永青

三、活動安排

1、活動時間

2016年4月13日（13：30-15：30）

2、活動參與人員

大廈所有在冊員工

3、出發(fā)前安排

各部門參與人員于13：20在大廈東車場集合，統(tǒng)一徒步前往目的地-少年宮。

4、場地活動安排

（1）活動區(qū)域

少年宮內(nèi)

（2）活動內(nèi)容

①跳繩（單人跳、雙人跳、10人集體跳繩）二分鐘的時間內(nèi)單人、雙人跳繩、10人集體跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以二分鐘結(jié)束時的次數(shù)為個人最后成績。每組參賽人數(shù)額定5人，可分多組進行。

②快樂抱抱

比賽開始后每組隊員背靠背（或胸對胸）夾住氣球向場地的終點線移動（其他隊員可以協(xié)助放好球），跨過終點線將球擠爆后下一組才能出發(fā)，所有隊員最先通過者獲勝。每組額定10人，可3組同時進行。

游戲規(guī)則：隊員移動途中手不得觸球（除掉球外），球掉落須將球重新放好后在掉落處繼續(xù)行進。

③螃蟹團隊

10人為一組，各組成員面對面站立。各組成員與相鄰成員捆綁住左右腿，后團隊橫向行走規(guī)定的距離。哪組最先全部成員抵達終點則獲勝。

④學模特走路

每名比賽人員頭上頂著一本書，然后從比賽起點出發(fā)，走到比賽終點止。行走途中手不能扶書，不能讓書從頭上掉下來。每組比賽額定5人，可多組進行。

（3）活動獎項

每項游戲獲勝的個人或團隊均可獲得精美小禮品一份。

（4）活動人數(shù)

各部門根據(jù)人數(shù)額定表（詳見附件）自行安排員工參加此次戶外活動，各部門參與人數(shù)不得少于額定人數(shù)，并于4月8日11：00前將人員統(tǒng)計表電子版發(fā)至行政辦公室譙意郵箱。

四、活動實施 1、4月13日13：30前完成場地布臵，主題橫幅的懸掛（徐潔、姚向陽）2、4月13日13：30，所有參與員工在大廈東車場集合完畢，統(tǒng)一抵達目的地少年宮，大廈總經(jīng)理張義江致活動開幕詞。（譙意、各部門負責人）

3、現(xiàn)場活動主持人（楊偉偉）

4、現(xiàn)場活動計時、裁判員（蔣媛、譙意、徐潔、楊偉偉、任永霞、贠曉東）

5、活動獎品發(fā)放（宋永青、侯慶龍）

物品準備（任永霞、靳如峰、王文華）

6、活動所需音響、話筒（劉印吉）

7、現(xiàn)場活動照相（所世琦）

8、活動宣傳報道（譙意）

各團體項目活動參與者如有部門經(jīng)理參加的，該部門團體項目可享有在現(xiàn)場比分基礎上提高10%的加權(quán)分，加權(quán)分做為比賽最終評選依據(jù)。

五、相關要求

1、安全要求

所有外出踏青員工一律聽從指揮，嚴格遵守出行時間，不得遲到早退，擅自離開?；顒又凶⒁馊松?、財產(chǎn)安全，確?；顒禹樌M行。

2、文明禮貌要求

整個戶外活動中要注意個人文明禮貌，做到不說臟話，不亂扔果皮紙屑垃圾，不大聲喧嘩，愛護花草樹木公共設施等，充分彰顯出東勝大廈員工良好的素質(zhì)和精神風貌。

溫馨提示：

此次活動對員工的著裝不做統(tǒng)一要求，建議穿輕便的運動服，平底運動鞋，注意做好出行防曬。

東勝大廈工會

二0一六年四月十一日

第四篇：2016年春季工會戶外活動方案

2016年春季工會戶外活動方案

一、活動目的：

為了緩解教師平日工作的緊張，增進教師之間的友誼，豐富教師業(yè)余生活，愉悅身心，構(gòu)筑教師之間交流平臺，走進大自然，學校工會將組織全校教師進行野外休閑拓展活動。

二、活動時間及乘車指南

1、活動時間：5月20日。

2、乘車時間：上午9：30、10：30、11：30、12：30。

3、調(diào)度：龍秋花、吳如喜。

(說明：上午有課的教師上完第四節(jié)課后到縣政府門口上車)。

三、活動場所 神龍寨觀光園

四、活動內(nèi)容

乒乓球拍托球接力、呼拉圈比賽、籃球投籃比賽、踢雞健、跳繩比賽、享受森林日光浴。

五、活動細則

1、學校負責車費、租房費、餐費、及活動獎金。

2、活動由體育組統(tǒng)一組織。

3、每項活動設立一、二、三等獎和優(yōu)勝獎，獎金分別為400元、350元、300元、300元，獎金合計：6750元。

六、活動紀律

1、教師無特殊情況，原則上不得請假。

2、教師集體活動要注重教師形象，言行文明，不做有損學校形象的事。

3、注意野外用火，預防火災，男士不得亂扔煙頭，以免引發(fā)火災。

4、娛樂活動要健康文明，不得賭博或變相賭博。

七、注意事項

1、年級組長、辦公室主任負責組織好本組成員參加活動。

2、活動期間要本著友誼第一，比賽第二的原則，公平合理競技。

3、請各教師做好家屬的安全教育工作臺，特別要管好自己的小孩子。

學校工會慶祝國慶節(jié)活動方案

各小組：

今年是中華人民共和國成立67周年。根據(jù)區(qū)教育局黨委、區(qū)教育工會下發(fā)的有關通知要求，結(jié)合學校實際，遵循“隆重熱烈、規(guī)模適度、留意節(jié)儉、講求實效”的原則，為激發(fā)教工愛國熱情、豐富教工文化生活、引導激勵教工努力工作、爭先創(chuàng)優(yōu)，我會特制定慶祝國慶節(jié)活動方案如下：

一、開展“迎國慶、做奉獻”感言征集活動

1、主要內(nèi)容：歌頌偉大祖國61年滄桑巨變，展示廣大教職工昂揚向上的精神面貌，熱情謳歌新中國61年的偉大成就，抒發(fā)廣大教職工熱愛黨、熱愛祖國的熾熱感情，表達為國家振興富強而團結(jié)拼搏、無私奉獻的豪邁情懷。

2、文體要求：以警句、格言為主要寫作文體。重在表達個人感悟、抒發(fā)情感，具有一定的啟發(fā)性、警示性，每篇感言限100字內(nèi)。

3、上報時間：2016年9月15日前報工會余庭建老師處。各小組選報1～2篇即可。

4.評選優(yōu)秀作品。

二、開展“我與偉大祖國共長大”主題征文活動

1、主要內(nèi)容：結(jié)合學校建設發(fā)展實際，描繪學校文化建設的新風尚，展示學校教工的精神面貌，表達教工為國家建設發(fā)展應肩負的時代使命和歷史責任。

2、文體要求：文章文體以記敘文、散文、議論文為主。字數(shù)不超過3000字，題目自定。

3、上報時間：2016年9月28日前報工會余庭建老師處。各小組選報篇幅不限。

4.評選優(yōu)秀作品。

三、組隊參加區(qū)教育工會“慶祝建國六十周年教工合唱比賽”

1.演唱曲目：《走進新時代》《今天是你的生日》

2.參加職員：男5，女5.3.練習時間：12：20——13：00

4.技術指導：丁云

5.召集人：劉泉

四、開展“祝福祖國”文明公益短信傳遞活動

1.指導思想：引導教工創(chuàng)作和轉(zhuǎn)發(fā)文字優(yōu)美、雅俗共賞的文明短信，抒發(fā)愛國情懷，展示團結(jié)***、奮發(fā)向上的精神風采，表達對偉大祖國的良好祝愿，唱響***好、社會主義好、改革開放好、偉大祖國好、各族人民好的時代主旋律，為慶祝新中國成立66周年營造喜慶祥和的社會***氛圍。

2.時間安排:2016年9月16日至2016年11月21日。

3.短信要求：創(chuàng)作短信，要緊扣祝福祖國主題，短信自編。內(nèi)容健康向上，文字優(yōu)美流暢，立意新奇，富有創(chuàng)意。詩詞、對聯(lián)、感言等文體不限，每條字數(shù)控制在70個漢字以內(nèi)。

4.評選辦法：學校聘請老師擔任優(yōu)秀短信評委，負責評審優(yōu)秀短信。歡迎各位教工積極參與，并于規(guī)定時間內(nèi)運用家校通系統(tǒng)將短信發(fā)至劉泉老師處，或發(fā)至手機***也可。

第五篇：春季戶外活動主持詞3篇(DOC)

春季戶外活動主持詞3篇

春光明媚的日子，舉辦戶外活動，本文是小編為大家整理的春季戶外活動主持詞，僅供參考。

春季戶外活動主持詞篇一：

大家上午好!

踏著春天的腳步，踩著春風的節(jié)拍，春天已經(jīng)來到我們中間，春天是生命的搖籃，春天是我們放飛的企盼，春天播撒希望的種子，春天里揚起歡樂的風帆!今天，在這里將舉行幼兒園第三屆春季趣味運動會。我們的主題口號是：我運動我快樂、我鍛煉我提高、我最棒!目標：激發(fā)幼兒和家長對體育運動的熱愛之情，增強體質(zhì)，培養(yǎng)孩子勇敢堅強的意志品質(zhì)，增進孩子與父母的情感交流，營造幼兒園和-諧、親善、友好的氛圍。

首先感謝各位家長在百忙之中抽空參加我們的運動會，共同分享孩子們童年的快樂，歡迎你們!這里是我們歡聚的禮堂，這里是小朋友們游戲的操場，這里將有家長們與小朋友的默契配合，這里將要展示我們孩子們動手動腦的較量。

瞧!他們個個整裝齊發(fā)，躍躍欲試，等不及了。現(xiàn)在有請我們的小運動員們?nèi)雸?(音樂響起來)

學一班：首先出場的是學一班的小運動員?？矗麄兇┲麧嵉姆b，個個精神飽滿，邁著矯健的步伐。運動使他們更加自信、運動也讓他們有更多的笑容。加油哦，孩子們，成功是屬于你們的!他們的口號是：我自立、我自強，心中有愛互相幫!

學二班：現(xiàn)在入場的是由學二班健兒們組成的小方陣。這是一個團結(jié)向上的集體?？?他們肩并肩，精神抖擻的向我們走來了。瞧!整齊的步伐踏著他們的堅定，燦爛的微笑寫著他們的熱情。他們的口號是：學二。學

二、勇往直前，我們發(fā)揚全運精神!

大一班：緊跟在后的是大一班運動員，他們聰明、活潑、健康、快樂，他們信心百倍，在此次運動會上，他們將以奧運健兒為榜樣，努力拼搏，展現(xiàn)自我，不信，請聽他們響亮的口號聲：大一大一 永得第一!

大二班：......大三 班 ：......大四班：......：

中三班：中三班的小運動員向我們走來，那一張張可愛的笑臉就象一朵朵燦爛的葵花。中三班的寶寶們在幼兒園這個金色童年的樂園里健康快樂地成長，我們相信今天的賽場上會有你們絕對精彩的表現(xiàn)!他們的口號是：中三中

三、勇往直前!

中二班：恰似一群矯健的雄鷹，踏著希望的步伐，中二班的孩子們精神抖擻地走過來了!看，他們英姿颯爽!聽，他們口號響亮，滿懷信心。他們決心在這次運動會上賽出風格，賽出水平。他們的口號是：我運動、我健康、我最棒!中一班：現(xiàn)在走來的是朝氣蓬勃的中一班的運動健兒，在今天的賽場上他們將在競爭中學會合作，在游戲中找到快樂，關愛中體味親情，運動中獲得健康，他們的口號是：我運動、我健康、我愛中一班!

小一班：小一班的隊伍向我們走來了，他們認真的小模樣和邁著稚嫩的步伐是多么可愛呀!看，他們揮動的小手多么有力;聽，他們的聲音多么甜美。我們相信，這些可愛的小天使們一定會給我們帶來快樂，帶來好運的!他們的口號是：我運動、我健康、我快樂!

小二班：看!小二班的隊伍走過來了，他們在這桃花盛開的季節(jié)里，迎著溫暖的春風，迎來了盼望已久的春季運動會，他們高喊著口號，精神抖擻的經(jīng)過主席臺，他們決心在這次運動會上，勇奪第一。他們的 口號是：我運動、我健康、我快樂、我是最棒的!

小三班：瞧!春姑娘帶著一群稚嫩可愛但精神抖擻的小三班的春娃娃們來到了運動場上，他們將用自己多彩的筆，畫出一個五彩斑斕的運動會!他們的口號是：小三小

三、勇往直前!

春季戶外活動主持詞篇二：

尊敬的各位朋友、親愛的兄弟姐妹，大家好!

火熱的五月，絢麗的五月，豪放的五月，幸福的五月。在這繽紛的五月，我們從四面八方趕來參與這場野外燒烤之旅。

在此，我代表鄧州單身俱樂部、鄧州市古城廣告、鄧州市牽手婚介，向參加活動的朋友們，說聲：“謝謝大家的支持，您們辛苦啦!”

牽手鄧州，浪漫傾城;抓住機會，珍惜緣份;一天邂逅，相守一生?? 參加單身交友--戶外燒烤之旅，給等愛的人一次牽手的機會!

走進田野，親近自然。親手操作，展現(xiàn)自我。天然碳火燒烤，邀請資深燒烤專家現(xiàn)場指導;人人動手參與，用自制的美味佳肴，默默表達牽手歲月的溫馨甜蜜浪漫，幸福生活其實就在——柴、米、油、鹽、醬、醋、茶之中。

參與愛的牽手活動,浪漫之旅愛的系列活動。不怕不成功，為愛向前沖!丘比特的愛弓已經(jīng)張開，箭在弦上，讓我們勇敢的迎接愛情之箭吧！看著一堆堆的燒烤爐，我想起王菲的歌，“又見碳火升起，牽手有畫意”是啊，美從心里來!今天，大家都是主角，你可以以做工藝品的心態(tài)，烤出您的作品;你可以以美食家的品味，嘗出生活真諦;你可以高聲歌唱，釋放某種情緒;你可以盡情歡笑，笑出內(nèi)心的燦爛。眾多美味一網(wǎng)打盡，啤酒歡歌要你盡興，激情五月，相聚牽手，放飛心情!

今天你就是男女主角，今天的互動節(jié)目希望大家積極參與、快樂、開心、能象臺風一樣，掀起快樂的風暴。激情五月，相聚湍河，精彩紛呈。美麗的春天想悄悄地就將溜走，空氣里飄蕩著芬芳的氣息，在這暖意融融的季節(jié)里，我們滿懷喜悅的心情，歡聚一堂，快樂已經(jīng)在這里誕生、蔓延。

在古代，江南往往代表著繁榮發(fā)達的文化教育和美麗富庶的水鄉(xiāng)，區(qū)域大致為長江中下游南岸地區(qū)。江南，代表了中國人對美好生活的無限向往，就地域上講，我們是長江流域，誰說一下我們身邊的湍河流到哪里?

一年當中，就數(shù)五月節(jié)日多，哪位朋友說一說?

5月1日勞動節(jié)，5月3日國際太陽日，5月4日青年節(jié)，五月初五端午節(jié)、5月5日中國碘防日，5月8日世界微笑日(紅十字日)，5月9日戰(zhàn)勝法西斯紀念日，5月10日母親節(jié)，5月12日國際護士節(jié)(汶川地震紀念日)，5月15日國際家庭日，5月17日世界電信日，5月18日國際博物館日，5月20日世界計量日(學生營養(yǎng)日)，5月23日國際牛奶日，5月31日世界無煙日。

這么多的節(jié)日，我想，今天也是一個節(jié)日，只要大家開心，就是在過節(jié)，大家說對不對?互動節(jié)目等著您，有請大家積極參與!

戶外互動小游戲

游戲活動中的獎品是快樂，懲罰是唱歌、講笑話、真心話大冒險、男女擁抱、人體墊子俯臥撐、表演魔術。

1.擊鼓傳花。丟手帕游戲。

2.頂橘子，就是頭上頂個橘子賽跑。

3.數(shù)青蛙。

規(guī)則是人們坐在一起，由一個人起頭，一只青蛙一張嘴，兩只眼四條腿。第二個人接著兩只青蛙兩張嘴，四只眼八條腿。到七只，后面的人接著從一只說起，講錯了的人或者卡住了的受罰。

4.三人抱團。

規(guī)則：每次參與活動為10人，聽主持人的口令“三人抱成團”，參與者在最短的時間內(nèi)找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰。主持人可按實際情況喊口令。

5.“兩人三條腿”聯(lián)體賽跑，這個游戲考驗團隊合作能力。多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。

6.成語接龍。老鷹捉小雞。對情歌。

7.皇帝旨意。

如果有20人的話，就準備20張小紙條，上面寫好1-20的數(shù)字，折疊后以掩蓋數(shù)字。大家每人上前抽簽，誰抽到最大的數(shù)字(就是20)，他就是皇帝。然后他可以隨意安排一個任務，讓他人完成。比如，他說讓10號以7號為墊子做20個俯臥撐(GG、MM組合效果最好)，嘴里還須發(fā)出配音。

8.突出重圍。

男生圍成一圈，女生都站在里面。當主持人喊“游戲開始”，女生要想盡一切辦法掙脫圓圈，最后掙脫者受罰。

9.一反常態(tài)。

上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作。比如，主持人說舉右手，隊員則舉左手。

10.心有靈犀猜物品。

準備一些寫有物品名稱的小紙條，兩人一組。一個用肢體動作或語言向同伴提示。

11.占領陣地。

每隊六人要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半??最后以最小報紙的隊為勝。

12.豬八戒背媳婦。

男生站一排，女生站一排，兩排相距50米左右。然后主持人發(fā)令開始，男生要以最快的速度跑到女生面前，背起她返回原地。哪一對最后完成受罰，人體墊子俯臥撐。

13.打鼻子眼

14.剪包錘

15.開火車

方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復。游戲開始后，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開?！贝蠹乙黄饐枺骸巴拈_?”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：“上海的火車就要開?！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_?”再由這個人選擇另外的游戲?qū)ο?，說：“往某某地方開?！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應過來就輸了?？梢栽鲞M人與人的感情，而且可以利用讓他或她“開火車”的機會傳情達意、眉目傳情。

16.男女互踩汽球

上四對男女，每人右腳拖個汽球，互踩汽球，球破人下，最后幸存者為勝?；钴S氣氛，增進協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。

17.瞎子背瘸子

游戲規(guī)則：當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生。

18.新婚之夜

請六位男女上臺，每人出三個以一開頭的成語，共十八個成語不能重復。然后在板上寫下“我MMM在新婚之夜XXX YYY ZZZ”，其中MMM為其姓名，XXX YYY 分別為其出的成語。

19.跳竹竿舞

四組一起輪流跳，夾到腳者淘汰，堅持到最后剩余人數(shù)多者取勝。

20.雙人頂氣球接力

兩人一組只能用臉部貼著氣球從一頭跑到終點，中途氣球掉下重來，先完成的勝。

21.做鬼臉。

1.所有隊員包括你，圍成圓圈站立，面向中心。

2.首先選一半志愿者到圓圈里面來，臉向上，平躺在地。

3.你也和這些志愿者一起走到圓圈中，要求他們的身體和頭部完全靜止，頭不能離地或者左右擺動。4.在每個志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣。

5.要求他們只能做鬼臉，一分鐘之內(nèi)使硬幣從鼻子上掉下來。你手頭一定要有照相機，給他們照一些面部特寫鏡頭，帶回去張貼公布。讓他們平躺在地上圍成一個圓，頭朝圓心(最好頭挨著頭)，看誰最先把硬幣弄下來。為使游戲更有趣，更富挑戰(zhàn)性，將三個硬幣分別放在志愿者的鼻、額頭和下巴上。

22.頂氣球比賽

道具：氣球一個、繩子一條。參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)

23.“五毛和一塊”

人數(shù)：10幾個人就可以，人多些更好玩的人員：一定要有男有女，比例不限。裁判：一名，負責發(fā)號司令

規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始，大家站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8.5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強;當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心。

要領：反應要快，裁判一說出來錢數(shù)，立刻知道由幾男幾女的團隊達到要求;動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

24.角色反串

男人扮淑女裝，女人扮紳士男裝，上臺表演，“天仙配或”回娘家“等。

25.兩只小蜜蜂

念詞：兩只小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀??

動作：兩人面對面，1.兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞;2.兩手換掌狀于胸前交叉飛舞;3.出手錘子剪刀布;4.贏者伸掌作摔巴掌狀，口念”啪啪“;輸者和聲”啊啊“;不輸不贏則同時努嘴作”咋咋“親嘴狀。

勝負：看反應速度，負者罰一節(jié)目。

26.你真的很不錯

1、右手1.拍點左肩;2.右胸口;3.側(cè)前右伸出拇指拳。

2、左手1.拍點右肩;2.左胸口;3.側(cè)前左伸出拇指拳。

3、雙手同時做左右手動作?！蹦阏娴恼娴恼娴恼娴恼娴暮懿诲e!“

27.縣太爺

參與者圍坐一圈，先指定一人做縣太爺，嘴里”啊啊“出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人分別用手作打扇狀;縣太爺突然指某人，則其馬上變成縣太爺，要馬上嘴里”啊啊“出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人馬上分別用手作打扇狀。反應速度跟不上者罰一節(jié)目。

28.耳語傳真

將人員分成兩列，分別對列頭兵耳語一句話，不讓其他人聽見，要求照此往下傳，有列尾者報出結(jié)果，看兩列隊伍哪個保真度更高，以次結(jié)勝負。

29.抓老虎(配詞)

由主持人念”抓老虎“詞，每當念到有”HU“音時，聽者須拍掌，遲緩或沒拍手者罰節(jié)目。設監(jiān)督人巡視。

30.搶椅子

臺上置三張椅子，邀請四個人上來，放音樂，四個人伴著音樂圍著椅子轉(zhuǎn)，當音樂驟停時搶坐椅子，未坐到者淘汰;減一椅子，三個人續(xù)前動作，當音樂驟停時搶坐兩張椅子，未坐到者淘汰;最后兩人搶坐一張椅子，坐到者為勝。

31.愛心傳遞

參與者排兩橫列，分別由列首者用鼻子和嘟嘴夾著一張牌傳給下一個，下一位也須用鼻子和嘟嘴夾著牌傳給再下一個，一直到尾。傳完5張牌數(shù)，先傳完者勝

32.儀態(tài)萬方通過凱旋門

請十人上臺，約定一個距離往返，每個人去來的方式以及不同人的往返方式均須不同，否則判其重來。

33.小毛驢(配歌)

參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩，邊唱”我有一只小毛驢，嘿?！斑呣D(zhuǎn)圈走，每唱到”嘿“時全體向后跳一步。

34.探戈舞

”探戈探戈走，三步一回頭，兩步一招手?！澳信鎏礁晡锠?，和著詞做動作。

35.明七暗七”或者“明三暗三”

適合于圓桌排次，由主持人起頭，由“1”開始報數(shù)，依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”，到“7”時不能喊出來，以拍手或敲擊桌子代替，當數(shù)到 “14”、“17”也是如此，即逢7或7的倍數(shù)或含7的數(shù)字均以拍手或敲擊桌子代替，出錯或太慢則罰。俗稱“明七暗七”。

36.草裙舞

上若干對男女，用報紙撕成草裙狀裹其腰間，配合DISCO音樂翩翩起舞。

37.“互贈禮物”

參加集體活動前每人準備一個禮物，再寫一句祝福的話，互相贈送。禮物不一定要多么貴重，只要特別的就好，而且由抽簽決定禮物受贈人。

38.真心話大冒險問題：

1.和男/女朋友進行到哪一步了?

2.最喜歡在座哪位異性?初吻年齡?

3.內(nèi)衣/褲顏色?

4.身上哪個部位最敏感?

5.自己最丟人的事?

6.最后一次發(fā)自內(nèi)心的笑是什么時候?

7.愿意為愛情犧牲到什么程度?

8.朋友和男/女朋友那個重要?如果有來生，你選擇當什么? 9.如果有一天我對你說我愛上你了，你怎么辦? 10：哭得最傷心的是哪一次?為什么? 11：你會選擇再參加牽手婚介的活動嗎? 12：如果讓你選擇做一個電影中的角色，你會選誰呢? 13：如果有一天我和你吵架，你會怎么辦? 14：如果跟你喜歡的人約會，碰到前任的男(女)朋友，會有什么表現(xiàn)? 39.大冒險懲罰

(這里的異性都可以自由擴展，“離你最近的異性、你印象最好的異性”等)1.背一位異性繞場一周

2.唱青藏高原最后一句

3.做一個大家都滿意的鬼臉

4.抱一位異性直到下一輪真心話大冒險結(jié)束

5.向一位異性表白3分鐘

6.與一位異性十指相扣，對視10秒

7.邀請一位異性為你唱情歌，或邀請一位異性與你情歌對唱

8.做自己最性感、最嫵媚的表情或動作

9.吃下每個人為你夾得菜(如果是辣椒??)10.跳草裙舞、脫衣舞(反正是夏天)11.蹲在凳子上作便秘狀

12.親一位異性的手

13.神情的吻大樹10秒

14.模仿古代特殊職業(yè)女子拉客

15.模仿腦白金廣告，邊唱邊跳

16.大喊“賣拖鞋啦～2塊一雙，買一送3”對外大喊我是梅花鹿

17.抓著鐵門喊“放我出去!”大喊：“燃燒吧，我的小宇宙——”

18.對陌生人美眉擠眉弄眼;正面相隔做接吻陶醉狀10秒。

19.走貓步10米;擺個芙蓉姐姐造形;

20.原地轉(zhuǎn)10圈(就近靠下);脫一件衣服持續(xù)到結(jié)束;

21.和左數(shù)第三個異性親一下;背起右邊第四個女生;

22.做好萊塢明星kiss飛吻狀;跪地做求婚狀：如果我不向你求婚，我會后悔一輩子，因為你是我的惟一。

我們在牽手，牽手就是我的家，我們就是相親相愛的一家人!今天可謂是群星燦爛，精彩紛呈!激情五月，相聚牽手，這里是牽手直播現(xiàn)場。我是主持人，如果您對牽手的活動有任何建議的話，可以找我。如果發(fā)郵件，那么請登錄qq226256797，可直接發(fā)郵件給公司周董事長。

感謝今天大家精彩的參與互動表演，感謝

鼎力支持和贊助，今天預定的節(jié)目到此結(jié)束，我們期待，在以后的生活中，大家能象今天一樣，發(fā)揮勇氣和才智;我們期待，在牽手的舞臺，次次更精彩，謝謝大家，謝謝!

猜謎語：

1、一天過去，脫件衣裳，一年過去，全身脫光。(打一日常用品)

2、年紀并不大，胡子一大把，不論遇見誰，總愛喊媽媽。(打一動物)

3、金箍桶，銀箍桶，打開來，箍不攏。(打一動物)

4、一位游泳家，說話呱呱呱，小時有尾沒有腳，大時有腳沒尾巴(打一動物)

5、皮黑肉兒白，肚里墨樣黑，從不偷東西，硬說它是賊。(打一動物)

6、名字叫做牛，不會拉犁頭，說它力氣小，背著房子走。(打一動物)

7、生在山中，顏色相同，來到人間，有綠有紅(猜植物一)

8、小小一姑娘，坐在水中央，身穿粉紅襖，陣陣放清香(猜植物一)

9、泥里一條龍，頭頂一個蓬，身體一節(jié)節(jié)，滿肚小窟窿(猜植物一)

10、此物管八面，人人有兩片，用手摸的著，自己看不見。(猜器官)

11、高高綠骨兒，圓圓金黃臉，最愛向太陽，盈盈笑不停。(猜植物一)

12、一個孩子生的好，衣服穿了七八套，頭上戴著紅纓帽，身上裝著珍珠寶。(猜植物一)

13、白如玉，穿黃袍，只有一點大，都是寶中寶。(猜植物一)

14、小時能吃味道鮮，老是能用有人砍，雖說不是剛和鐵，渾身骨節(jié)壓不灣。(猜植物一)

15、說他是棵草，為何有知覺，輕輕一碰他，害羞低下頭。(猜植物一)

16、頭上青絲如針刺，皮膚厚裂像龜甲，越是寒冷越昂揚，一年四季精神好。(猜植物一)

17、生根不落地，有夜不開花，市場有得賣，園里不種他。(猜蔬菜)

18、黃金布，包銀條，中間彎彎兩頭翹(猜水果)

19、紅關公，白劉備，張飛，叁結(jié)義。(猜水果)20、脫下紅黃衣，七八個兄弟，緊緊抱一起，酸甜各有味，大家都喜歡。(猜水果)

21、小小飛賊，武器是針，抽別人血，養(yǎng)自己身。(猜昆蟲)

22、口吐白云白沫，手拿兩把利刀，走路大搖大擺，真是橫行霸道。(猜動物)

23、小小諸葛亮，獨坐軍中帳，擺成八卦陣，專抓飛來將。(猜昆蟲)

24、兩撇小胡子，油嘴小牙齒，賊頭又賊腦，喜歡偷油吃。(猜動物)

25、臉上長勾子，頭邊綁扇子，四根粗柱子，一條小辯子。(猜動物)

26、坐也是坐，立也是坐，行也是坐，臥也是坐。(猜動物)

27、坐也是立，立也是立，行也是立，臥也是立。(猜動物)

28、坐也是行，立也是行，行也是行，臥也是行。(猜動物)

29、坐也是臥，立也是臥，行也是臥，臥也是臥。(猜動物)

30、一條小小蟲，自己做燈籠，躲在燈籠里，變個飛仙女。(猜昆蟲)

31、白天草里住，晚上空中游，金光閃閃動，見尾不見頭。(猜昆蟲)

32、尖嘴尖耳尖下巴，細腿細角細小腰，生性狡猾多猜疑，尾后拖著一叢毛。(猜陸上動物)

33、小小年紀，卻有胡子一把，不論誰見，總是大喊媽媽。(猜動物)

34、不管翻地或打洞，天生愛動到處鉆，松松土來施點肥，人人稱我為地龍。(猜陸上動物)

35、椎子尾，橄欖頭，最愛頭尾殼內(nèi)收，走起路來慢又慢，有誰比他更長壽。(猜水中動物)

36、任勞又任怨，田里活猛干，生產(chǎn)萬頓糧，只把草當飯。(猜陸上動物)

37、此物生的怪，肚下長口袋，寶寶帶中養(yǎng)，跳起來真快。(猜陸上動物)

38、小小娃娃兵，四處尋獵物，物雖比己大，團結(jié)便解決。(猜陸上動物)

39、全身片片銀假亮，瞧來神氣又威武，有翅寸步飛不起，無腳五湖四海行。(猜水動物)

40、一身白袍衣，兩只紅眼睛，是和平化身，人人都喜歡。(猜空中動物)

41、遠瞧猶如島一座，總有水柱向上噴，模樣向魚不是魚，哺乳幼兒有一手。(猜水動物)

42、上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄。(猜器官)

43、左一片，右一片，兩片東西不見面。(猜器官)

44、綠衣漢，街上站，光吃紙，不吃飯。(猜一物)

45、千根線，萬根線，落到水里就不見。(猜自然物)

46、一間屋，叁個門，里面只住半個人。(猜用品)

47、渾身毛，一條腿，不怕灰塵只怕水。(猜用品)

48、紅門樓，白院墻，里面坐個胖兒郎。(猜器官)

49、稀奇稀奇真稀奇，拿人鼻子當馬騎。(猜一物)

50、一雙玉燕*地飛，早上出門夜里歸。(猜用品)

51、有風不動無風動，不動無風動有風。(猜一物)

52、滑溜溜，光亮亮，眼睛生在屁股上。(猜一物)

53、蓋一半，露一半，太陽出來曬一半。(猜一物)

54、此物大而輕，肚內(nèi)火燒心。(猜一物)

55、硬舌頭，尖嘴巴，不吃飯，光喝茶。(猜學習用品)

56、會走沒有腿，會吃沒有嘴，過河沒有水，死了沒有鬼。(猜一棋名)

57、來自水中，卻怕水沖，回到水里，無影無蹤。(猜調(diào)味料)

58、姊妹一樣長，出入都成雙，酸甜苦辣味，他們總先嘗。(猜用具)

59、有時落在山腰，有時掛在樹梢，有時像面圓鏡，有時像把鐮刀。(猜自然物)60、一條怪牛，兩條圓腿，騎他肚上，抓他雙角。(猜交通工具)61、五個兄弟，生在一起，有骨有肉，長短不齊。(猜器官)

62、直直一條小紅河，河水從來無浪波，天熱水位就上漲，天冷必定往下落。(猜一物)

63、身體長的細又長，天生美麗黑心腸，上平下尖紙上爬，越爬越短越心傷。(猜文具)

64、一個小黑人，跳進洗澡盆，越洗越不凈，長人變短人。(猜文具)

65、指著你的臉，按著你的心，通知你主人，趕快跑過來。(猜電器)

66、不洗真乾凈，洗洗不乾凈，不洗有人吃，洗了無人用。(猜自然物)

67、一物叁個口，你有我也有，有他不怎樣，無他就現(xiàn)丑。(猜一服裝)

68、薄薄一張紙，四邊生長細牙齒，兩地朋友要談心，必須請他當差使。(猜用品)

69、身上穿紅袍，肚里真心焦，惹起心頭火，跳得八丈高。(猜一物)

謎語答案：

1、日歷

2、羊

3、蛇

4、青蛙

5、烏賊

6、蝸牛

7、茶葉

8、荷花

9、蓮藕

10、耳朵

11、向日葵

12、玉米

13、稻子

14、竹子

15、含羞草

16、松樹

17、豆芽

18、香蕉

19、荔枝 20、橘子

21、蚊子

22、螃蟹

23、蜘蛛

24、老鼠

25、大象

26、青蛙

27、馬

28、魚

29、蛇 30、蠶

31、螢火蟲

32、狐貍

33、羊

34、蚯蚓

35、烏龜

36、牛

37、袋鼠

38、螞蟻

39、魚 40、鴿子

41、鯨魚

42、眼睛

43、耳朵

44、郵筒

45、雨

46、褲子

47、雞毛帚

48、嘴

49、眼鏡

50、鞋子

51、扇子

52、針

53、屋瓦

54、燈籠

55、鋼筆

56、象棋

57、鹽

58、筷子

59、月亮 60、自行車61、手 62、溫度計 63、鉛筆 64、墨 65、門鈴 66、水 67、褲子68、郵票 69、爆竹

春季戶外活動主持詞篇三：

一、開場

尊敬的各位家長，各位老師、親愛的小朋友，大家好!

非常高興大家能夠在這個美麗的日子里相聚在一起。

現(xiàn)在正值春季，春天是一個萬物復蘇、欣欣向榮的季節(jié);

春天是一個萬象更新、生機勃勃的季節(jié)。

在這個播種希望、孕育生命的季節(jié)里，讓我們用熱烈的掌聲歡迎星夢幼兒園 “花盆種植”體驗活動，欣然啟動。

二、下面有請大一班xxx小朋友進行發(fā)言，讓我們把掌聲送給他們。

謝謝xxx小朋友，他說的非常好，在這個“綠色的春天”里我們可以與大自然親密接觸，與春天快樂對話，希望所有的小朋友在積極的體驗中迎接絢爛的春天。

三、接下來讓我們用熱烈的掌聲歡迎園長和大家講話。

謝謝園長，感謝園長為我們提供了這樣一個充滿陽光、充滿希望的活動，聽了園長剛才的講話，大家想不想試一試?

四、看了大家心里都躍躍欲試了，心動不如行動，星夢幼兒園花盆種植體驗活動現(xiàn)在開始。

1、有請由各班老師示范用飲料桶制作創(chuàng)意花盆，可以按照自己的想法做，也可以和老師做一樣的。小朋友們，你們都準備好了嗎?我們一起開始做吧!

2、大家做出了各式各樣的花盆，真是美不勝收，但老師還有一個非常重要的問題想考考小朋友們，請大家說一下種種子的時候還需要什么?(土、水。)

小朋友說的非常好，那請我們的老師送上水盆、土盆。

我們要給花盆里的裝土，再把種子埋進去(不能太深也不能太淺)，然后澆水(水要適量)，小朋友們看清楚了嗎?(看清楚了)

4、種好以后為我們的小種子寫好寄語，貼在花盆上，并寫上自己的名字。(聽聽老師們都寫了什么?)

5、家長和幼兒一起觀察，并用圖畫的方式成長記錄本上做好成長記錄。

七、結(jié)束語

今天，我們?nèi)珗@總動員，仔細觀察，探索發(fā)現(xiàn)，用心體會。讓我們在親自動手中去揭開植物王國的生長奧秘。讓我們一起種植，一起勞動，一起分享，一起合作，一起感受，同時寄予希望，讓每一粒種子、每一棵小苗都植根于星夢幼兒園!星夢幼兒園“播種春天” 花盆種植體驗活動啟動儀式到此結(jié)束，請各班將種好的花盆擺放到指定位置，謝謝大家的熱情參與!

尊敬的各位家長、各位老師、親愛的小朋友們：

大家下午好!

春天來了，萬物復蘇。為了讓孩子們更深切的感受到春天給動植物帶來的變化，更直觀的了解植物生長的過程，我園特組織了星夢幼兒園“花盆種植”體驗活動。通過花盆的制作，種子的種植，以及日后的觀察記錄，孩子們發(fā)現(xiàn)了在植物身上的悄悄變化，來培養(yǎng)了孩子熱愛自然，熱愛勞動、樂于觀察的好的習慣。

活動目標;

1、通過觀察，實踐等活動，是幼兒知道春天是種植季節(jié)，各種植物在春天播種后

都會發(fā)芽，生長。

2、培養(yǎng)幼兒對種植，照料和觀察植物生長的興趣，并培養(yǎng)幼兒熱愛勞動，關心愛護植物。

3、讓幼兒在家長的幫助下親自參加種植活動，親手種植一些植物，了解種子在土里發(fā)芽，長大，開花、結(jié)果。

活動的要求：

1、活動過程中，家長做指導，盡量讓幼兒親自動手來完成。

2、制作花盆過程中產(chǎn)生的廢棄物，盡量收到桌斗里面，取土過程中，盡量不要灑在地上，保持活動場地清潔。

3、活動過程中，保管好自己的剪刀等工具，以保證活動能夠安全有效進行。

4、種植完畢，請大家有序的將種好的植物擺放在指定的位置，如大一班放在。

4、本次活動是一次長期活動，今天我們和自己的寶寶共同種下這顆種子，明天這顆種子就像我們的寶寶一樣需要我們大家一起給予精心的照顧，不斷澆水，松土等等才能茁壯成長。所以在今后的日子了我們每位家長要和自己的孩子定期觀察自己所種植的植物，看看它們是怎么生長的，和孩子一起講一講，畫一畫。并做好成長記錄。

最后，預祝星夢幼兒園“花盆種植”體驗活動圓滿成功。預祝我們的大朋友和小朋友一起種出夢想、種出快樂、種出健康。謝謝大家!