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      有趣的跑步比賽五篇

      時(shí)間:2019-05-15 12:34:06下載本文作者:會(huì)員上傳
      簡(jiǎn)介:寫(xiě)寫(xiě)幫文庫(kù)小編為你整理了多篇相關(guān)的《有趣的跑步比賽》,但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助,當(dāng)然你在寫(xiě)寫(xiě)幫文庫(kù)還可以找到更多《有趣的跑步比賽》。

      第一篇:有趣的跑步比賽

      有趣的跑步比賽

      我們班舉行跑步比賽,操場(chǎng)上人山人海,哥哥都是跑步健將。

      跑步比賽開(kāi)始了:選手們信心百倍的站在起跑線(xiàn)上,裁判員一聲令下,選手們飛奔而去,觀眾們?cè)谂_(tái)上竊竊私語(yǔ):“看那個(gè)穿紅色衣服的,是我們班的,他跑在最前面?!边x手們哥哥大汗淋漓,但他們還是繼續(xù)跑著,我們班的選手更是讓人贊不絕口,他們第一個(gè)沖過(guò)終點(diǎn)線(xiàn),得到了冠軍,我們個(gè)個(gè)歡呼雀躍。

      這次跑步比賽真有趣

      第二篇:跑步比賽

      跑步比賽

      今天,是我校第二十九屆運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕的第三天,也是運(yùn)動(dòng)會(huì)的最后一天上午。各個(gè)年級(jí)跑完200米和60米比賽后,那正是我期待以久的時(shí)刻---六年級(jí)男女60米混合接力賽。

      可是,我正想邊吃著牛奶和面包邊哼著小曲,悠閑的靠在樹(shù)邊為咱們的運(yùn)動(dòng)員加油。誰(shuí)知,強(qiáng)強(qiáng)飛奔到我身邊,說(shuō):“別吃了,省得待會(huì)兒跑不動(dòng)。”我吃了一驚,差點(diǎn)嗆著,問(wèn):“啥?我又沒(méi)參加跑步,為啥要跑??!睆?qiáng)強(qiáng)回答說(shuō):“胖子今天沒(méi)來(lái),要你當(dāng)替補(bǔ)隊(duì)員。”我興奮地說(shuō):“哦也英雄終于有用武之地啦!”說(shuō)完,忙把手里的東西扔了,跟隨強(qiáng)強(qiáng)到謝老師那兒報(bào)到。

      比賽快開(kāi)始了,我們先列好隊(duì),男左女右,準(zhǔn)備戰(zhàn)斗。楊梅為第一棒,可一直在那耍酷---玩棒。身為下一棒的我,一直勸他說(shuō):“別玩了,等一下跑跑完步拿了第一隨,你怎么玩?!敝灰?jiàn)他羞愧地低下了頭。這時(shí),大家對(duì)勝利充滿(mǎn)了信心?!芭椤钡囊宦晿岉憽R?。三班的運(yùn)動(dòng)員都飛奔出去了。糟了,楊梅漫了一秒,這點(diǎn)還可以原諒??墒?,到了那邊女孩接棒的時(shí)候,竟然丟了棒。我們又落下了一大截,這該怎么辦呢?我們沒(méi)有泄氣。為了那一大截,我們后面的拼命地跑??上驳氖牵话嘁瞾G了一棒。我們?nèi)齻€(gè)班簡(jiǎn)直是齊驅(qū)并駕,我班的“加油”聲也是此起彼伏。在最后關(guān)頭的時(shí)候,三班的主力隊(duì)員---廖濤,猛的沖向了終點(diǎn)??三班技高一籌,得了第一,我班屈居第二。

      屈居第二的我們,帶著那么一絲絲的遺憾,但是,把我們的歡聲笑語(yǔ),把我們?nèi)鱿碌臐h水永遠(yuǎn)的留在了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上。

      第三篇:跑步比賽

      跑步比賽

      泗陽(yáng)雙語(yǔ)實(shí)驗(yàn)學(xué)校 三(3)班 張德仁

      這一天,森林林長(zhǎng)和城市市長(zhǎng)一起舉辦了一次跑步比賽。

      城里跑步最快的賽車(chē)驕傲起來(lái)了。他哈哈大笑,說(shuō):“這次比賽的冠軍非我莫屬了!哈哈哈。。?!?/p>

      森林里跑步最快的獵豹不服。他生氣地說(shuō):“怎么會(huì)是你呢?你跑得也太慢了吧。”他們倆一下子就吵了起來(lái)。

      小山貓和小轎車(chē)在一個(gè)角落里默默地想:“你們真是兩個(gè)可惡又傲慢的家伙。。?!?/p>

      比賽馬上就要開(kāi)始了。參賽選手有:火車(chē)、老虎、小山貓、小轎車(chē)、獵豹和賽車(chē)。

      “啪”!發(fā)令槍一響,比賽正式開(kāi)始了。先是獵豹領(lǐng)先,接著火車(chē)超過(guò)了小山貓,再是賽車(chē)趕了上來(lái),然后老虎落在小轎車(chē)的后面,最后小山貓和小轎車(chē)也趕了上來(lái),獵豹和賽車(chē)就嘲笑他們跑得太慢,于是獵豹和賽車(chē)就飛快地跑進(jìn)電影院里看電影了,由于快得看不到影子,就沒(méi)被人發(fā)現(xiàn)。當(dāng)他們回來(lái)時(shí),小山貓和小轎車(chē)已經(jīng)跑到他們前面好遠(yuǎn)了,獵豹和賽車(chē)就想超過(guò)他們,其實(shí)小山貓和小轎車(chē)早就商量好了辦法,小山貓?jiān)谝粋€(gè)下坡的時(shí)候拿出自己小時(shí)候的玩具-毛線(xiàn)球,而且緊緊抓住這個(gè)球,就滾向了終點(diǎn),小轎車(chē)也不開(kāi)了,任憑輪子自己滾下去??上ЙC豹和賽車(chē)又追了上來(lái)。但快點(diǎn)終點(diǎn)時(shí)獵豹和賽車(chē)為了爭(zhēng)奪冠軍而打起了架,受了很多的傷:獵豹脖子骨折了,臉腫了,大門(mén)牙掉了一顆;賽車(chē)車(chē)尾爛了,玻璃碎了,車(chē)門(mén)掉了。。??傊际潜乔嗄樐[。這時(shí)小山貓和小轎車(chē)立刻沖向了終點(diǎn)。這個(gè)動(dòng)作做得太快了,誰(shuí)也沒(méi)發(fā)現(xiàn)。當(dāng)獵豹和賽車(chē)都豎白旗子的時(shí)候,小山貓和小轎車(chē)已經(jīng)到達(dá)終點(diǎn)了。

      從此,小山貓和小轎車(chē)得到冠軍的事傳遍了天涯海角。賽車(chē)和獵豹也不再驕傲了,見(jiàn)到小山貓和小轎車(chē)還鞠躬了呢!

      第四篇:跑步比賽策劃書(shū)

      跑步比賽策劃書(shū)

      1.愛(ài)心傳遞主題長(zhǎng)跑比賽策劃書(shū) 2.四年二班跑步比賽策劃書(shū) 3.班級(jí)跑步比賽策劃書(shū)

      4.大學(xué)生“兩人三足趣味賽跑”活動(dòng)策劃書(shū)

      1、愛(ài)心傳遞主題長(zhǎng)跑比賽策劃書(shū)

      一、活動(dòng)背景

      為豐富我校大學(xué)生業(yè)余文化生活,弘揚(yáng)“五四”愛(ài)國(guó)主義革命精神,傳遞抗旱救災(zāi)奉獻(xiàn)愛(ài)心,倡導(dǎo)“我運(yùn)動(dòng),我快樂(lè)”的健康運(yùn)動(dòng)理念,營(yíng)造健康、快樂(lè)、和諧、奉獻(xiàn)的校園文化,我院特(與蘭州紅十字協(xié)會(huì)聯(lián)合)舉辦本次以“弘揚(yáng)五四精神,傳遞抗旱愛(ài)心”為主題的長(zhǎng)跑比賽。通過(guò)開(kāi)展本次活動(dòng),磨礪廣大青年學(xué)生的意志品質(zhì),培養(yǎng)其奉獻(xiàn)精神的優(yōu)良品質(zhì),用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)來(lái)為西南干旱災(zāi)區(qū)的人民們祈福、加油!

      二、活動(dòng)主題

      弘揚(yáng)五四精神,傳遞抗旱愛(ài)心

      三、組織機(jī)構(gòu)

      主辦單位:蘭州交通大學(xué)電信學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會(huì)

      策劃、協(xié)辦單位:蘭州紅十字協(xié)會(huì)

      領(lǐng)導(dǎo)小組

      組長(zhǎng):

      副組長(zhǎng):

      裁判長(zhǎng):

      組員:電信學(xué)院學(xué)生會(huì)全體成員

      四、活動(dòng)時(shí)間

      xx年4月19日——xx年5月8日

      五、活動(dòng)流程

      (一)前期準(zhǔn)備

      1.聯(lián)系贊助商。

      2.做好前期通知、宣傳等工作。

      3.召開(kāi)比賽前期工作人員工作協(xié)調(diào)大會(huì),分配工作,責(zé)任到人。

      (二)參賽報(bào)名

      向全校各學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會(huì)發(fā)布通知,以自然班為單位填寫(xiě)報(bào)名表(見(jiàn)附錄)組織報(bào)名。

      1.報(bào)名時(shí)間:xx年4月19日——4月30日

      2.報(bào)名方式:登錄電信學(xué)院網(wǎng)站下載電子檔報(bào)名表并填寫(xiě)完整,在報(bào)名期間發(fā)送郵件到郵箱。

      (三)啟動(dòng)儀式

      1.時(shí)間:xx年5月8號(hào)

      2.地點(diǎn):電信學(xué)院鐘樓廣場(chǎng)

      3.內(nèi)容:

      (四)路線(xiàn)安排

      電信學(xué)院鐘樓廣場(chǎng)————————

      六、參賽對(duì)象

      全體在校大學(xué)生、研究生。

      七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

      冠軍一名獎(jiǎng)金1000元

      季軍一名獎(jiǎng)金800元

      亞軍一名獎(jiǎng)金500元優(yōu)勝獎(jiǎng)七名獎(jiǎng)金300元

      注:獲獎(jiǎng)選手為參賽者優(yōu)先到達(dá)終點(diǎn)的前十名選手,本次比賽規(guī)定,每人次所獲獎(jiǎng)金的60%以善款形式捐獻(xiàn)給西南旱災(zāi)災(zāi)區(qū),剩余40%為本人所有。凡參加比賽者均為抗旱愛(ài)心大使,必須服從以上規(guī)定,否則取消比賽資格。

      八、活動(dòng)需要

      長(zhǎng)跑比賽用具(發(fā)令槍、計(jì)時(shí)表、終點(diǎn)線(xiàn)等)

      大型背景噴繪一張(啟動(dòng)儀式);

      小型宣傳噴繪兩張;

      彩虹拱門(mén)一個(gè);

      宣傳條幅2——4條;

      紅地毯;

      彩旗若干;

      飲用水;

      應(yīng)急藥品;

      自行車(chē);

      九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

      選手獎(jiǎng)金4400元

      大型背景噴繪600元

      小型噴繪20*2元

      彩虹拱門(mén)150元/天

      宣傳條幅60*2元

      彩帶禮炮10*5元

      共計(jì)5360元

      十、安全預(yù)案

      1、提供安全意識(shí),保證學(xué)生安全。工作人員要各司其職,認(rèn)真履行自己的職責(zé)。

      2、工作人員隨時(shí)做好救治準(zhǔn)備。

      3、在長(zhǎng)跑中如發(fā)生意外情況,工作人員能自行解決的要妥善解決,處理完后及時(shí)向副組長(zhǎng)匯報(bào),不能自行解決的要及時(shí)找到副組長(zhǎng)或組長(zhǎng)進(jìn)行協(xié)調(diào)解決。

      4、參加比賽的同學(xué)需到校醫(yī)院進(jìn)行體檢,確認(rèn)身體無(wú)誤后方可參加比賽。如沒(méi)進(jìn)行體檢參賽者,在比賽過(guò)程中出現(xiàn)意外后果自負(fù)。

      電子與信息工程學(xué)院團(tuán)委

      學(xué)生會(huì)外聯(lián)部

      二零XX年四月十二日

      2、四年二班跑步比賽策劃書(shū)

      一、目的:通過(guò)跑步比賽能使大家增強(qiáng)抵抗力。

      二、時(shí)間:6月10日上午9:00---10:00.三、地點(diǎn):八達(dá)小學(xué)操場(chǎng)

      四、參賽對(duì)象:四年二班全體同學(xué)

      五、報(bào)名方式:在四年二班班長(zhǎng)處報(bào)名

      六、競(jìng)賽規(guī)則:

      1、跑步比賽前要熱身3分鐘;

      2、跑步比賽快開(kāi)始要做好比賽開(kāi)跑準(zhǔn)備;

      3、跑步比賽開(kāi)始不能搶跑;

      4、跑步比賽中不能搶道。

      七、說(shuō)明:

      1、裁判是張老師;

      2、觀眾席在跑道邊的瓷磚地;

      3、拉拉隊(duì)5—10人;

      4、拉拉隊(duì)的口號(hào)是:加油!加油!你最棒!

      5、暫停休息時(shí)要清理運(yùn)動(dòng)場(chǎng);

      6、下半場(chǎng)時(shí)讓表演隊(duì)的同學(xué)來(lái)跳舞、唱歌,緩解場(chǎng)上的緊張氣氛;

      7、設(shè)定豐富的獎(jiǎng)品。

      3、班級(jí)跑步比賽策劃書(shū)

      一、目的:通過(guò)跑步比賽,能使大家增強(qiáng)抵抗力。

      二、時(shí)間:9月28日(周一)上午8:30---9:30班隊(duì)活動(dòng)課時(shí)間。

      三、地點(diǎn):八達(dá)小學(xué)操場(chǎng)。

      四、參賽對(duì)象:五年二班全體同學(xué)。

      五、報(bào)名方式:在班長(zhǎng)處報(bào)名。

      六、競(jìng)賽規(guī)則:

      1、跑步比賽前要熱身3分鐘;

      2、跑步比賽快開(kāi)始時(shí),要做好比賽開(kāi)跑準(zhǔn)備;

      3、跑步比賽開(kāi)始時(shí),不能搶跑;

      4、跑步比賽中不能搶道。

      七、說(shuō)明:

      1、裁判是張老師;

      2、觀眾席在跑道邊的瓷磚地;

      3、拉拉隊(duì)5—10人;

      4、拉拉隊(duì)的口號(hào)是:加油!加油!你最棒!

      5、暫停休息時(shí)要清理運(yùn)動(dòng)場(chǎng);

      6、下半場(chǎng)時(shí)讓表演隊(duì)的同學(xué)來(lái)跳舞、唱歌,緩解場(chǎng)上的緊張氣氛;)

      7、設(shè)定豐富的獎(jiǎng)品。

      冠軍:零食一袋由自己選。

      亞軍:貼紙和鉛筆

      季軍:貼紙一版

      紀(jì)念品:棒棒糖一個(gè)

      安慰獎(jiǎng):貼紙一個(gè)。

      4、大學(xué)生“兩人三足趣味賽跑”活動(dòng)策劃書(shū)

      一、活動(dòng)引言:

      作為青春代言人的我們,總洋溢著年輕的活力,對(duì)新奇的大型活動(dòng)必定會(huì)踴躍參與全程投入。兩人三足既是我們鍛煉身體的一項(xiàng)活動(dòng)又是我們認(rèn)識(shí)彼此的有效途徑,所以我們黑龍江外國(guó)語(yǔ)學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)舉辦此次以?xún)扇巳銥橹黝}的大型活動(dòng),此次活動(dòng)可以豐富同學(xué)們的大學(xué)生活,為院青協(xié)及各系青協(xié)的同學(xué)們提供良好的交友平臺(tái),鍛煉身體素質(zhì)、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,利于今后大家在一起工作,而且本月對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)大學(xué)生活已經(jīng)步入了正軌,而且該月的課程也相對(duì)于其他月份少一些,則會(huì)有更多的時(shí)間組織和參與活動(dòng),在這個(gè)黃金月,讓我們一起煥發(fā)青春,放飛夢(mèng)想!

      二、活動(dòng)主題:

      展現(xiàn)自我,釋放青春,團(tuán)結(jié)就是力量!

      三、活動(dòng)目的:

      1、促進(jìn)院青協(xié)與各系青協(xié)之間的認(rèn)識(shí)與接觸,通過(guò)活動(dòng)來(lái)加強(qiáng)志愿者們的團(tuán)結(jié)意識(shí),創(chuàng)造與其他志愿者交流的機(jī)會(huì),發(fā)揚(yáng)志愿者的合作精神,促進(jìn)工作的發(fā)展。

      2、培養(yǎng)志愿者合作服務(wù)的能力,積極探索志愿者服務(wù)的新思路,使志愿者更加熱衷于志愿服務(wù),并體會(huì)到志愿服務(wù)所帶來(lái)的樂(lè)趣。

      3、豐富志愿者的業(yè)余生活,體現(xiàn)志愿者積極向上,朝氣蓬勃的精神面貌,繼續(xù)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。大學(xué)生“兩人三足趣味賽跑”活動(dòng)策劃書(shū)大學(xué)生“兩人三足趣味賽跑”活動(dòng)策劃書(shū)。

      四、活動(dòng)時(shí)間:

      20XX年11月8日13:00

      五、活動(dòng)地點(diǎn):

      黑龍江外國(guó)語(yǔ)學(xué)院體育場(chǎng)

      六、活動(dòng)人員:

      主辦單位:黑龍江外國(guó)語(yǔ)學(xué)院院青年志愿者協(xié)會(huì)

      策劃承辦單位:黑龍江外國(guó)語(yǔ)學(xué)院各系青年志愿者協(xié)會(huì)

      合作人員及團(tuán)體:

      第五篇:跑步比賽策劃

      跑步競(jìng)賽策劃方案

      一、主題:增強(qiáng)企業(yè)員工隊(duì)伍的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、拼搏意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、健身意識(shí),展示廣大員工團(tuán)結(jié)拼搏、昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌,公司定于5月底舉辦跑步競(jìng)賽。

      二、競(jìng)賽時(shí)間:2011年5月28暫定

      三、競(jìng)賽地點(diǎn):華南中英文學(xué)校

      四、競(jìng)賽分組 1.總辦+管理部; 2.工程部+品管部;

      3.裝配部,組織2個(gè)隊(duì),自行安排分組; 4.注塑部:組織3個(gè)隊(duì),自行安排分組;

      五、競(jìng)賽項(xiàng)目:

      1.短跑:男子100米、男子200米、女子100米、女子200米 2.接力賽:男女混合16×100米,對(duì)面各站8人進(jìn)行接力。3.逆向接力賽:男女混合8×50米,對(duì)面各站4人進(jìn)行接力。

      六、計(jì)分方式

      所有比賽采用積分制,總成績(jī)?nèi)】偡智叭?/p>

      1.單人100米、200米:?jiǎn)雾?xiàng)比賽取前7名進(jìn)行積分,最高積分7分。

      2.接力賽:最高積分21分。3.逆向接力賽:最高積分28分。

      七、獎(jiǎng)金 1.團(tuán)體獎(jiǎng)第一名:2500 2.團(tuán)體獎(jiǎng)第二名:1800 3.團(tuán)體獎(jiǎng)第三名:1000

      八、報(bào)名辦法:

      1.各小組必須安排人員參加每個(gè)競(jìng)賽項(xiàng)目,其中短跑男子每項(xiàng)5人,女子每項(xiàng)3人,接力賽最少一組。2.短跑100米和200米每人限報(bào)一項(xiàng)。

      3.各部門(mén)在部門(mén)文員處報(bào)名,使用統(tǒng)一的報(bào)名表填寫(xiě)。4.此次競(jìng)賽必須配戴廠牌,以便參賽時(shí)查驗(yàn)。冒名頂替的取消競(jìng)賽資格和成績(jī),并記一次警告。

      5.逆向接力賽犯規(guī)一次扣三分,包括身體不允許側(cè)或斜。6.活動(dòng)前后進(jìn)行點(diǎn)名,未到者無(wú)獎(jiǎng)金發(fā)放資格。

      九、比賽流程

      1.廠內(nèi)集合,隊(duì)長(zhǎng)清點(diǎn)人數(shù),統(tǒng)一出發(fā)去比賽地點(diǎn)。2.運(yùn)動(dòng)員宣誓

      3.領(lǐng)導(dǎo)宣布比賽開(kāi)始。4.男子100米、女子100米 5.男子200米、女子200米 6.中場(chǎng)休息 7.接力賽 8.中場(chǎng)休息 9.逆向接力賽 10.11.12.13.休息時(shí)間,匯總比賽結(jié)果 領(lǐng)導(dǎo)頒獎(jiǎng),隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)獎(jiǎng) 活動(dòng)結(jié)束

      后勤人員整理現(xiàn)場(chǎng)

      十、注意事項(xiàng)

      1.服裝:適合比賽的運(yùn)動(dòng)裝,不佩戴首飾掛件。2.安全第一,活動(dòng)中避免發(fā)生任何事故!

      3.友誼第一,比賽第二,比賽前后杜絕打架等事故!一旦出現(xiàn),公司將嚴(yán)肅處理。

      4.根據(jù)田徑場(chǎng)使用規(guī)則,不得穿高跟鞋、皮鞋、長(zhǎng)釘跑鞋入內(nèi)。不得吸煙、咀嚼口香糖及飲料。垃圾必須丟棄在指定垃圾桶。

      十一、道具準(zhǔn)備

      1.運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地準(zhǔn)備:50米/100米/200米跑道劃線(xiàn) 2.口哨:3個(gè)以上,已有

      3.秒表:3只以上,要可以記錄多個(gè)時(shí)間的,需再申購(gòu)2個(gè) 4.接力棒:7只以上,裝配提供 5.終點(diǎn)標(biāo)志彩條,隔離膠帶:需申購(gòu) 6.手持小彩旗:50個(gè)以上,需申購(gòu) 7.人員名單,計(jì)分表 8.拍照、錄影人員:2個(gè)以上

      9.紀(jì)念品(36份):短跑前三名,接力第一名,需申購(gòu) 10.礦泉水:最少500支,需申購(gòu) 11.12.藥品備用 音響設(shè)備

      十二、后勤保障

      1.總裁判:許總,接力賽和逆向接力賽裁判

      2.裁判:鄧經(jīng)理(短跑100米),聶經(jīng)理(短跑200米)3.副裁判:邱課,童興明,董秋月,鄒專(zhuān)員(現(xiàn)場(chǎng)維護(hù),競(jìng)賽過(guò)程的監(jiān)督)4.發(fā)令員:陳專(zhuān)員

      5.記錄員:羅文昆,聶述華 6.頒獎(jiǎng)人員:董事長(zhǎng),大特助 7.拍照:程小山,蔣子迪 8.后勤組:活動(dòng)小組

      十三、備注

      競(jìng)賽規(guī)則 場(chǎng)地示意圖圖(1):直道示意圖終點(diǎn)線(xiàn)跑道上所有白線(xiàn)寬為5cm100m起點(diǎn)線(xiàn)所有道寬1.22m其它分道從此線(xiàn)丈量20cm跑程丈量30cm外沿突起邊沿寬5cm第一道從此線(xiàn)丈量特別注意:所有分道的右側(cè)分道都包括在該道寬度之內(nèi) 圖(2):

      一、4*400m接力跑的起點(diǎn)、接力區(qū)和搶道線(xiàn)

      二、4*100米接力跑的起點(diǎn)和接力區(qū)第二棒搶道標(biāo)志線(xiàn)B8B7B6B5B4B3B2第一接力區(qū)B1第二接力區(qū)S1~S8為第一棒起點(diǎn)A1~A8為第一接力區(qū)中點(diǎn)S8S7S6第三接力區(qū)各分道起點(diǎn)S5第一接力區(qū)20米S4D8S3D1D2D3D4D5D6D7S1A1S2C1A2A3C2A4A5A6A7A8C3C4C5C6C7C8

      蹲距式起跑

      一、立于預(yù)備線(xiàn)后:全身放松,深呼吸。

      二、各就位時(shí):兩手不可觸及起跑線(xiàn)。

      三、預(yù)備時(shí):不可偷跑。

      四、槍響后:起跑的前幾步,兩腳的步幅要小且交換要快,以免身體仰起或摔倒。

      五、起跑加速時(shí):身體適度前傾,兩腳交互蹬地及抬腿,兩臂用力前后擺。

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