第一篇：定向越野主持詞

定向越野大賽主持詞

李云峰

開場(chǎng)：各位同學(xué)大家下午好！歡迎大家參加由能源與電氣學(xué)院舉辦的“河海大學(xué)第六屆校園定向越野大賽”。

在青奧會(huì)即將來(lái)臨之際，我們舉辦此次定向越野大賽，不僅是為了向大家推廣定向運(yùn)動(dòng)，普及定向知識(shí)，豐富同學(xué)們的課余生活，同時(shí)也借此活動(dòng)培養(yǎng)大家獨(dú)立思考、分析、解決問(wèn)題的能力和團(tuán)體合作的能力。

那么首先，由我和大家講解一下本次比賽的主要規(guī)則和注意事項(xiàng)：

參加者須利用組織方提供的地圖，按自己決定的順序分別到達(dá)預(yù)先設(shè)置好的11個(gè)點(diǎn)標(biāo)。到達(dá)某點(diǎn)標(biāo)時(shí)，先找到該點(diǎn)標(biāo)標(biāo)志，并到該點(diǎn)工作人員處做報(bào)到登記，以證明自己曾到訪該點(diǎn)標(biāo)；然后要完成該點(diǎn)標(biāo)處設(shè)置的闖關(guān)任務(wù)（各點(diǎn)任務(wù)講解見附錄），再繼續(xù)前進(jìn)。所有闖關(guān)任務(wù)都必須參加，方可出發(fā)尋找下一點(diǎn)。完成前10個(gè)點(diǎn)標(biāo)任務(wù)后，集體返回終點(diǎn)11點(diǎn)；若少數(shù)點(diǎn)標(biāo)尋找不到，可以選擇放棄，但每少到達(dá)一個(gè)點(diǎn)，基礎(chǔ)得分減8分，并失去該點(diǎn)闖關(guān)獎(jiǎng)勵(lì)加分。注意：

(1)安全第一！身體若出現(xiàn)不適請(qǐng)停止運(yùn)動(dòng)，并報(bào)告組織方；橫過(guò)大路時(shí)慢行，注意車輛！上下階梯要注意防滑！

(2)按抽簽順序，每隔3分鐘出發(fā)一組，出發(fā)時(shí)向起點(diǎn)工作人員領(lǐng)取地圖和評(píng)分表。

(3)到達(dá)點(diǎn)標(biāo)處后，將評(píng)分表交給工作人員。3位隊(duì)員到齊后，才可開始闖關(guān)！

(4)每點(diǎn)都要參與闖關(guān)任務(wù)，如嘗試過(guò)但無(wú)法完成，可以放棄。

(5)前10個(gè)點(diǎn)的先后到達(dá)順序可以自由決定。

(6)請(qǐng)務(wù)必保管好評(píng)分表，如遺失，則成績(jī)作廢。

二、處罰規(guī)定

1.取消比賽資格

(1)在比賽中，冒名頂替、弄虛作假

(2)比賽過(guò)程中利用任何交通工具

(3)3位隊(duì)員分散尋找點(diǎn)標(biāo)

(4)蓄意破壞點(diǎn)標(biāo)地點(diǎn)和其他設(shè)施

(5)比賽過(guò)程中，未經(jīng)組織方同意，擅自臨時(shí)替換隊(duì)員

(6)不尊重組織方安排，對(duì)工作人員無(wú)理取鬧

如有上述情況，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)均以取消比賽資格處理。

2.扣分

(1)比賽過(guò)程中，不戴該隊(duì)袖標(biāo)者，發(fā)現(xiàn)一次扣3分。（袖標(biāo)請(qǐng)佩戴在胳膊上）

(2)比賽過(guò)程中，為了走近道而踩草地者，發(fā)現(xiàn)一次扣3分。

(3)比賽過(guò)程中，使用通訊工具詢答題者，發(fā)現(xiàn)一次扣3分。

三、比賽得分

1.基礎(chǔ)得分

本次越野比賽每隊(duì)基礎(chǔ)得分初始值設(shè)為100分，采用減分制。即：

基礎(chǔ)得分 = 100-越野耗時(shí)（分鐘）-未到達(dá)點(diǎn)標(biāo)數(shù)*8

注：越野耗時(shí)以該隊(duì)最后到達(dá)的隊(duì)員時(shí)間為準(zhǔn)，不足1分鐘按1分鐘計(jì)。(例：耗時(shí)30分零1秒，按31分鐘計(jì))以組織方時(shí)間為準(zhǔn)！

2.各點(diǎn)標(biāo)處闖關(guān)環(huán)節(jié)，設(shè)置相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)分值。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)的，分別加上相應(yīng)分值（具體分值見附錄）。

3.違反第二項(xiàng)處罰規(guī)定中內(nèi)容的，扣除相應(yīng)分?jǐn)?shù)。

4.最終成績(jī)?yōu)?、2、3項(xiàng)的總分和，以總分高低排序決定名次；若總分相同，則到達(dá)點(diǎn)數(shù)多的隊(duì)伍優(yōu)先；若總分和到達(dá)點(diǎn)數(shù)相同，則耗時(shí)較少的隊(duì)伍排名優(yōu)先；若總分、到達(dá)點(diǎn)數(shù)及耗時(shí)均相同，則加一道24點(diǎn)運(yùn)算，先算出者排名優(yōu)先。注：到達(dá)點(diǎn)標(biāo)后，先到工作人員處登記、闖關(guān)，再繼續(xù)前進(jìn)。

（有問(wèn)題的同學(xué)可以提問(wèn)）

那么下面我（或者其他人）宣布“河海大學(xué)第六屆校園定向越野大賽”現(xiàn)在開始。

（打分環(huán)節(jié)）

歷時(shí)的比賽到這里就結(jié)束了，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格計(jì)分，我們的比賽結(jié)果已經(jīng)統(tǒng)計(jì)出來(lái)了，下面為大家揭曉。

獲得優(yōu)秀獎(jiǎng)的隊(duì)伍是：

獲得三等獎(jiǎng)的隊(duì)伍是：

獲得二等獎(jiǎng)的隊(duì)伍是：

獲得一等獎(jiǎng)的隊(duì)伍是：

結(jié)束語(yǔ)：本屆越野大賽帶給我們的是運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和互幫互助的精神，所以每位參賽者都是贏家。

下面我宣布“河海大學(xué)第六屆校園定向越野大賽”到此結(jié)束，感謝所有的參賽人員和工作人員，請(qǐng)大家有序離場(chǎng)，謝謝大家。

第二篇：定向越野心得

定向越野心得

六月八號(hào)是我們定向越野班的期末考試。在考試的前一天晚上，我做足了復(fù)習(xí)，翻出之前的樣圖仔細(xì)琢磨，為第二天的考試做好充分準(zhǔn)備。本次考試的方式與以往有所不同，不是按圖逐點(diǎn)跑，而是積分賽，既跑步路線不一定按照?qǐng)D上所示，而是選著自己的路徑，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)盡可能地打最多的點(diǎn)，每個(gè)點(diǎn)的分?jǐn)?shù)是不同的，所以不同的點(diǎn)距離也是不同的，考的就是參賽者的智慧。

早上七點(diǎn)多我們便到第一教學(xué)樓集合，此時(shí)已經(jīng)聚集了不少的人，首先我了解了自己的出發(fā)時(shí)間、隊(duì)伍和序號(hào)。我是A組第24個(gè)出發(fā)的。

在漫長(zhǎng)的等待以后考試終于開始了。打了卡，拿了地圖，我便往開始起跑，看了地圖我發(fā)現(xiàn)，有很多點(diǎn)的周圍都是空白區(qū)域，這無(wú)疑加大了考試難度，起初的時(shí)候我有點(diǎn)不知所措，找到的幾個(gè)點(diǎn)都是錯(cuò)誤的，這浪費(fèi)了我六七分鐘的時(shí)間。為了挽回時(shí)間，我便開始加快腳步找點(diǎn)。我一直在尋找，頭腦開始一片空白，來(lái)回得跑，后來(lái)終于打到了第一個(gè)點(diǎn)，心里微微放松了一下，接著，我開始正常發(fā)揮了，點(diǎn)逐次出現(xiàn)在我的眼前，盡管很累，但是我依舊興奮。

由于體力分配不夠，到了考試中后段身體開始出現(xiàn)疲勞，一邊跑一邊喘氣，但是總算節(jié)約了一些時(shí)間。地圖上的點(diǎn)參差不齊，有較近的，也有很遠(yuǎn)的，有容易找的，也有很隱蔽的。由于一開始有點(diǎn)慌張，而且路線規(guī)劃不是很好，導(dǎo)致我錯(cuò)過(guò)了很多點(diǎn)，盡管打的點(diǎn)分?jǐn)?shù)都是七八分的，但是到了臨近終點(diǎn)的時(shí)候，我打的點(diǎn)也只是六七個(gè)。

打完最后一個(gè)點(diǎn)，我奔向終點(diǎn)，時(shí)間顯示是29分10秒，點(diǎn)數(shù)是8個(gè)，比起地圖上的目標(biāo)，顯得有點(diǎn)少，但是我也盡力了，打完卡我坐在了地上，大口地喘氣。

這是大二的第二次考試，盡管成績(jī)不是很好，但我努力了，也進(jìn)步了，最重要的是，體會(huì)到了定向越野的樂(lè)趣。

第三篇：定向越野心得

定向越野心得(精選多篇)

心得

由旅游與地理學(xué)院第七屆團(tuán)干培訓(xùn)第五組組員xxx供稿

今天是團(tuán)干培訓(xùn)的第二天，今天的活動(dòng)內(nèi)容是“團(tuán)隊(duì)合作闖關(guān)游戲”，其實(shí)也就是玩游戲與定向越野相結(jié)合起來(lái)。這個(gè)不僅是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作能力和協(xié)調(diào)能力的游戲，而且還考驗(yàn)著我們的體力和耐力。定向運(yùn)動(dòng)豐富了傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容，拓展了體育教學(xué)形式，定向運(yùn)動(dòng)的過(guò)程是一項(xiàng)真正體現(xiàn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)。豐富了耐久跑練習(xí)的方式，增加了耐久跑的樂(lè)趣，定向運(yùn)動(dòng)類似尋寶游戲，練習(xí)時(shí)可以根據(jù)學(xué)生水平可增加趣味與娛樂(lè)性，以減少跑步時(shí)的無(wú)聊感。

同時(shí)使學(xué)生每找到一個(gè)點(diǎn)標(biāo)即可得到成就感、成功感，加強(qiáng)了想尋找下一點(diǎn)標(biāo)的動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)學(xué)生的自信，是個(gè)很好的校園活動(dòng)。

第一個(gè)游戲是全體組員轉(zhuǎn)圈圈然后開始出發(fā)開始去要求的目的地。第一個(gè)游戲我們?cè)谕嬷吧塘苛讼伦鲬?zhàn)計(jì)劃，然后，這一關(guān)很容易的就過(guò)了，接著我們按計(jì)劃跑去了要求的目的地玩接兵乓球的游戲，接著去答黨團(tuán)知識(shí)，最后跑去北區(qū)的體育館繼續(xù)另外的游戲。在訓(xùn)練中，每個(gè)人走的路線可能不盡相同，所以要相信自己做出的判斷并找到最佳路徑，這樣才能使自己能夠更快和順利地完成活動(dòng)。接著我們快跑回道平廣場(chǎng)，我們又繼續(xù)玩拼圖的游戲，一大組人圍著拼圖，來(lái)不及擦身上的汗，任由汗滴在地上，最后經(jīng)過(guò)我們組員的齊心協(xié)力終于把拼圖拼好，最后取得了第二名的成績(jī)，全組成員都很興奮。雖然很累但是我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。

另外，我明白了定向越野不僅僅是

體力方面的競(jìng)爭(zhēng)，也是智力和技巧方面的競(jìng)爭(zhēng)；奔跑的速度由個(gè)人體力所決定，而奔跑的方向、路線選擇的正確與否則需要很強(qiáng)的識(shí)圖能力和敏銳的反應(yīng)力。終于完成了今天的訓(xùn)練，此時(shí)已是氣喘吁吁，腿軟軟的，毫無(wú)一點(diǎn)力氣。又是步行回到宿舍。

也許人生從某種意義上來(lái)說(shuō)也是一種定向運(yùn)動(dòng)，但不同的是在你的一生中沒(méi)有人能夠給你一張具有明確目標(biāo)的地圖和一個(gè)前進(jìn)的導(dǎo)航器—指北針。因此，我們應(yīng)明確自己有何目標(biāo)、怎樣去實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)和在目標(biāo)完成后又做什么。堅(jiān)

持就是勝利。把那種叫做挫折的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)丟于身后踩于腳底，去迎接屬于你的勝利。

定向越野心得體會(huì)

大二的這個(gè)學(xué)期，體育課我選擇了定向運(yùn)動(dòng)，這也是我第一次有機(jī)會(huì)體會(huì)到定向運(yùn)動(dòng)的魅力。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)智能和體能的運(yùn)

動(dòng)，是集智力與體力為一體的健康型體育運(yùn)動(dòng)，它既考驗(yàn)我們的奔跑能力，也檢驗(yàn)了我們的思維判斷能力。

定向運(yùn)動(dòng)好像是一場(chǎng)尋寶游戲，與通常的體育活動(dòng)相比，不會(huì)讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)不是純粹的耐力跑運(yùn)動(dòng)，它要求我們?cè)谂艿耐瑫r(shí)要?jiǎng)幽X筋分析，判斷目標(biāo)點(diǎn)的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和邏輯思維及識(shí)圖能力。在奔跑中，我們暫時(shí)忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達(dá)到預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。

如果說(shuō)這一學(xué)期的課有什么不理想的話，那就是因?yàn)樘鞖獾脑蚝脦状蔚亩ㄏ蛟揭岸既∠?，這是最大的遺憾了。這學(xué)期的定向運(yùn)動(dòng)課程讓我的生活變得充實(shí)了很多，雖然每次課只有大概一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，但這一個(gè)半小時(shí)能

給我?guī)?lái)很多的沖勁，在繁雜的課程之外。雖然不能說(shuō)這學(xué)期的定向課給自己帶來(lái)特別大的影響，但它讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)有了主動(dòng)的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)！下個(gè)學(xué)期我還繼續(xù)上定向越野課，希望天氣會(huì)暖和、晴朗起來(lái)，這樣就有更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)去參加到定向越野這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中了。

定向越野心得感想

時(shí)間匆匆，猶如白馬過(guò)隙，不知不覺(jué)一個(gè)學(xué)期的定向越野門課程已經(jīng)接近尾聲了?；叵肫鹬雷约哼x上這門課時(shí)，心情是那么的愉快，高興。因?yàn)橛行┩瑢W(xué)想選都選不上，而自己卻選上了。值得高興還因?yàn)樽约菏窍矚g這門課的，這是一類有趣味和靠智慧的活動(dòng)而且自己比較喜歡接近大自然吧。還記得第一次真正上課的時(shí)候，多少有點(diǎn)抱怨，第一次沒(méi)能見到老師，因?yàn)槔蠋煄W(xué)生去參加定向越野比賽了；但更多的是期待，也許也是因?yàn)閷?duì)這門課程比較有興趣吧。一學(xué)期下來(lái)，感覺(jué)老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第一節(jié)課，老師就讓我們自己獨(dú)立尋標(biāo)，地點(diǎn)是在學(xué)校內(nèi)老師隨機(jī)抽點(diǎn)。拿著圖紙，自己就認(rèn)真看圖，找好自己的位置，認(rèn)清圖紙上的標(biāo)志都代表著什么，然后逐個(gè)的找，最后自己找完所有標(biāo)的時(shí)間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。這學(xué)期我們定向越野的地點(diǎn)基本都是在自己的學(xué)校里，也有一次是到后山里上課。我記憶中比較深刻的便是這一次了，在后山漫無(wú)目的就知道要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)盡可能跑得遠(yuǎn)，結(jié)果也不旺費(fèi)努力，回想那時(shí)老師在自己的名字后寫上一個(gè)大大的“a”是多么的有滿足感呢。之后還有主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應(yīng)能力的實(shí)踐。它需要快速讀圖，這樣使得我們以后在找點(diǎn)時(shí)反應(yīng)變得更加的快，這樣我們才能更快地在這許多的點(diǎn)標(biāo)中找到對(duì)應(yīng)自己圖中的點(diǎn)。出發(fā)前有時(shí)間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時(shí)間內(nèi)讀懂圖，并記住自己的路線，那么我們就能很快地完成自己的路

線。如果不夠時(shí)間讀完圖，那就看我們?cè)诳荚嚂r(shí)的讀圖能力和反應(yīng)能力了。

我們的課程還有一個(gè)內(nèi)容就是我們每個(gè)組都有機(jī)會(huì)去設(shè)標(biāo)。這次設(shè)標(biāo)活動(dòng)也在我的課程旅途留下了比較深的腳印。這次設(shè)標(biāo)是由我們組的人一起去一起完成的。我們每設(shè)一個(gè)標(biāo)之前都會(huì)認(rèn)真地討論，討論標(biāo)該放在哪里才是正確的。設(shè)標(biāo)要看這個(gè)標(biāo)的周圍有什么具體的標(biāo)志性物體，先確定好大體的位置，然后要看點(diǎn)標(biāo)說(shuō)明再確定具體的位置。這次設(shè)標(biāo)讓我學(xué)會(huì)了怎樣看點(diǎn)標(biāo)說(shuō)明，知道了一些點(diǎn)標(biāo)代表著什么。而且這也加深了我們組員之間的友誼，組員之間分工合作團(tuán)結(jié)一致怎么說(shuō)都是好事。

我們學(xué)期來(lái)進(jìn)行的每次定向越野的時(shí)間都比較短，因?yàn)槲矣X(jué)得范圍還是小了點(diǎn)，我還原本期待能有一節(jié)時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)的越野，比如說(shuō)可以在后山設(shè)標(biāo)尋標(biāo)，我覺(jué)得這樣更加有挑戰(zhàn)性，更能鍛煉我們的體力。但可能我們的上課時(shí)間短了些，不允許這樣大范圍的越野。其

次我覺(jué)得我們的圖紙應(yīng)該慢慢地設(shè)計(jì)成比較復(fù)雜的圖紙，增加難度，這樣才更加有趣，更有挑戰(zhàn)性。如果能在我們陌生的地方，如去別的學(xué)校，去進(jìn)行比較大一點(diǎn)的越野，這樣就更加能考驗(yàn)我們的能力和方向感。

總的來(lái)說(shuō)，定向越野這門課讓我學(xué)到了不少東西，還讓我鍛煉了身體，加強(qiáng)了自己的體質(zhì)，因?yàn)樽约荷狭舜髮W(xué)后就很少去運(yùn)動(dòng)了；也讓我認(rèn)識(shí)了不少其他學(xué)院的朋友，擴(kuò)大了自己的交際圈。讓我們帶著這些美好的記憶走向下一學(xué)期的定向課程。即使坎坷，這些都會(huì)成為美好的記憶，把腳印深深地留住自己的成長(zhǎng)之路上。

定向越野心得體會(huì)

化學(xué)092張江麗0908110266

突然想起一句詩(shī)來(lái)形容我此刻的心情，林花謝了春紅，太匆匆。仿佛昨天我們還是剛進(jìn)大學(xué)的新生，還那么朝氣蓬勃，還那么意氣風(fēng)發(fā)，現(xiàn)在卻不得不對(duì)我們大學(xué)的最后一節(jié)體育課說(shuō)再見

了。這學(xué)期的體育課很有幸，我選擇了定向，剛開始時(shí)還曾面對(duì)老師的5678圈的操場(chǎng)計(jì)劃猶豫過(guò)后悔過(guò)，但是經(jīng)過(guò)了一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我能自豪的說(shuō)，我不后悔選擇定向。是的，回想起曾在操場(chǎng)上流下的汗水，曾在校園里奔跑打點(diǎn)的足跡，太陽(yáng)下觀看男生踢球時(shí)熱烈的歡呼，還有一個(gè)語(yǔ)言犀利，但卻讓我們佩服的五體投地的老師，這么多美好的回憶，我們有什么理由后悔！

定向越野是一項(xiàng)智力和體力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。“跑得快”未必能找到正確的方向，“走得對(duì)”往往能后發(fā)制人，關(guān)鍵是運(yùn)籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。這個(gè)在我們平時(shí)的訓(xùn)練之中就能得到很深的感悟?！捌v的時(shí)候能看到希望，困難之中孕育驚喜”—這就是定向越野的魅力.通過(guò)這次接受定向越野課的培訓(xùn)，不僅增強(qiáng)體質(zhì)，而且豐富地理知識(shí)、地圖知識(shí)，尤其對(duì)培養(yǎng)了自我生存能力，啟發(fā)智力有獨(dú)到的好處。

人生從某種意義上來(lái)說(shuō)也是一種

定向活動(dòng)，但不同的人的一生沒(méi)有人能夠給你一張具有目標(biāo)的地圖和一個(gè)指北針。人要明確生活的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)、從眾、隨大流我們這一代年輕人的通病。因此，當(dāng)我們開始自己的追求之前，一定要問(wèn)問(wèn)自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時(shí)間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒(méi)有找到屬于自己的道路的時(shí)候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑x自己本來(lái)的方向，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。

其實(shí)這個(gè)不僅僅單純的是一節(jié)體育課，不管是體力上，還是精神上我們都受益匪淺。在此我想對(duì)老師說(shuō)一句，老師謝謝你！你那獨(dú)特的教學(xué)方法，睿智的談吐，真正的做到了寓教于樂(lè)。

2014．06．15

定向越野心得

時(shí)光像白駒過(guò)隙般悄悄地從你我身邊劃過(guò)，轉(zhuǎn)瞬間大一的生活就要結(jié)束，各科課程都將爭(zhēng)先恐后地完成，又要開

始準(zhǔn)備新一輪的復(fù)習(xí)考試了。

一年的時(shí)間結(jié)束了，我明白了定向越野是一項(xiàng)智力與體力并重的智慧型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，集群眾性、趣味性、知識(shí)性、競(jìng)爭(zhēng)性和國(guó)防教育于一體。它不僅可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析、解決問(wèn)題的能力，而且能培養(yǎng)學(xué)生的生存能力、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作精神等。

我們?cè)谝巴膺M(jìn)行了兩次訓(xùn)練，一開始的時(shí)候真的很擔(dān)心自己不能準(zhǔn)確無(wú)誤地找到那些老師們精心布置的點(diǎn)標(biāo)，怕自己的體力不足?，F(xiàn)在回想起來(lái)，其實(shí)只要上課的時(shí)候認(rèn)真聽老師講課，完成任務(wù)也不是當(dāng)時(shí)我們想的那么難。

某個(gè)星期六上午，我們外出訓(xùn)練。當(dāng)我拿到地圖后，根據(jù)上課時(shí)老師給我們說(shuō)的知識(shí)點(diǎn)，看了一會(huì)地圖并認(rèn)真地思考，并根據(jù)地圖的整體形勢(shì)和目標(biāo)點(diǎn)來(lái)確定接下來(lái)將要奔走的方向。在訓(xùn)練中，每個(gè)人走的路線可能不盡相同，所以要相信自己做出的判斷并找到最佳路徑，切誤隨波逐流，這樣才能使自己能

夠更快和順利地完成活動(dòng)。

分析圖后，意識(shí)到那些點(diǎn)標(biāo)的大概位置，確定要走的路線，于是開始向第一個(gè)點(diǎn)的方向奔去。第一個(gè)點(diǎn)比較好找，也很近，然后接著是第二個(gè)、第三個(gè)……同學(xué)們都在不停地往下一個(gè)目標(biāo)跑去。半小時(shí)很快就過(guò)去了，感覺(jué)自己已經(jīng)筋疲力盡，可是我不能停，因?yàn)槲也环數(shù)男牟辉试S我這么做，于是告訴自己：要堅(jiān)持下去，因?yàn)槲业娜蝿?wù)還沒(méi)有完成。繼續(xù)前進(jìn)……

在經(jīng)過(guò)千萬(wàn)苦后，我們終于完成了今天的訓(xùn)練，此是已是氣喘吁吁，腿也軟軟的，毫無(wú)一點(diǎn)力氣，感覺(jué)自己體力真的又待增強(qiáng)了。又是步行回到學(xué)校。

堅(jiān)持就是勝利。把那種叫做挫折的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)丟于身后踩于腳底，去迎接屬于你的勝利。

第四篇：定向越野心得體會(huì)

定向越野心得體會(huì)

大二的這個(gè)學(xué)期，體育課我選擇了定向運(yùn)動(dòng)，這也是我第一次有機(jī)會(huì)體會(huì)到定向運(yùn)動(dòng)的魅力。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)智能和體能的運(yùn)動(dòng)，是集智力與體力為一體的健康型體育運(yùn)動(dòng)，它既考驗(yàn)我們的奔跑能力，也檢驗(yàn)了我們的思維判斷能力。

定向運(yùn)動(dòng)好像是一場(chǎng)尋寶游戲，與通常的體育活動(dòng)相比，不會(huì)讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)不是純粹的耐力跑運(yùn)動(dòng)，它要求我們?cè)谂艿耐瑫r(shí)要?jiǎng)幽X筋分析，判斷目標(biāo)點(diǎn)的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和邏輯思維及識(shí)圖能力。在奔跑中，我們暫時(shí)忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達(dá)到預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。

如果說(shuō)這一學(xué)期的課有什么不理想的話，那就是因?yàn)樘鞖獾脑蚝脦状蔚亩ㄏ蛟揭岸既∠?，這是最大的遺憾了。這學(xué)期的定向運(yùn)動(dòng)課程讓我的生活變得充實(shí)了很多，雖然每次課只有大概一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，但這一個(gè)半小時(shí)能給我?guī)?lái)很多的沖勁，在繁雜的課程之外。雖然不能說(shuō)這學(xué)期的定向課給自己帶來(lái)特別大的影響，但它讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)有了主動(dòng)的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)！下個(gè)學(xué)期我還繼續(xù)上定向越野課，希望天氣會(huì)暖和、晴朗起來(lái)，這樣就有更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)去參加到定向越野這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中了。

第五篇：定向越野心得體會(huì)

定向越野心得體會(huì)

化學(xué)092張江麗0908110266 突然想起一句詩(shī)來(lái)形容我此刻的心情，林花謝了春紅，太匆匆。仿佛昨天我們還是剛進(jìn)大學(xué)的新生，還那么朝氣蓬勃，還那么意氣風(fēng)發(fā)，現(xiàn)在卻不得不對(duì)我們大學(xué)的最后一節(jié)體育課說(shuō)再見了。這學(xué)期的體育課很有幸，我選擇了定向，剛開始時(shí)還曾面對(duì)老師的5678圈的操場(chǎng)計(jì)劃猶豫過(guò)后悔過(guò)，但是經(jīng)過(guò)了一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我能自豪的說(shuō)，我不后悔選擇定向。是的，回想起曾在操場(chǎng)上流下的汗水，曾在校園里奔跑打點(diǎn)的足跡，太陽(yáng)下觀看男生踢球時(shí)熱烈的歡呼，還有一個(gè)語(yǔ)言犀利，但卻讓我們佩服的五體投地的老師，這么多美好的回憶，我們有什么理由后悔！

定向越野是一項(xiàng)智力和體力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。“跑得快”未必能找到正確的方向，“走得對(duì)”往往能后發(fā)制人，關(guān)鍵是運(yùn)籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。這個(gè)在我們平時(shí)的訓(xùn)練之中就能得到很深的感悟?！?疲憊的時(shí)候能看到希望，困難之中孕育驚喜”—這就是定向越野的魅力.通過(guò)這次接受定向越野課的培訓(xùn)，不僅增強(qiáng)體質(zhì)，而且豐富地理知識(shí)、地圖知識(shí)，尤其對(duì)培養(yǎng)了自我生存能力，啟發(fā)智力有獨(dú)到的好處。

人生從某種意義上來(lái)說(shuō)也是一種定向活動(dòng)，但不同的人的一生沒(méi)有人能夠給你一張具有目標(biāo)的地圖和一個(gè)指北針。人要明確生活的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)、從眾、隨大流我們這一代年輕人的通病。因此，當(dāng)我們開始自己的追求之前，一定要問(wèn)問(wèn)自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時(shí)間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒(méi)有找到屬于自己的道路的時(shí)候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑x自己本來(lái)的方向，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。

其實(shí)這個(gè)不僅僅單純的是一節(jié)體育課，不管是體力上，還是精神上我們都受益匪淺。在此我想對(duì)老師說(shuō)一句，老師謝謝你！你那獨(dú)特的教學(xué)方法，睿智的談吐，真正的做到了寓教于樂(lè)。

2011．06．15