第一篇：小學(xué)體育教學(xué)案例短跑的蹲踞式起跑及起跑后的疾跑

短跑的蹲踞式起跑及起跑后的疾跑

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、了解跑的基礎(chǔ)知識，掌握跑的基本方法。

2、發(fā)展靈敏性和提高快速反應(yīng)能力及快速跑能力。

3、培養(yǎng)堅強的意志，體驗跑的樂趣。

二、教學(xué)準(zhǔn)備：

圖片

教學(xué)過程：

師：今天，我們學(xué)習(xí)短跑的起跑方法，并且換一種游戲的方法做準(zhǔn)備活動，這個游戲的名字叫“織網(wǎng)捉魚”。方法如下：在籃球場地內(nèi)，以邊線和端線為界，找出二人手拉手做“網(wǎng)”，其他人散開當(dāng)“魚”。游戲過程中，任何人不得離開籃球場地，不能沖破網(wǎng)且不能讓做“網(wǎng)”的同學(xué)拍到，否則加入到“網(wǎng)”的行列；而“網(wǎng)”不能自行破裂，否則“魚”則可以自行出入，直到“魚”全部被捕獲。下面我們開始游戲。

學(xué)生興奮的參加游戲。5分鐘后，游戲結(jié)束，進(jìn)入課的基本部分。師：根據(jù)《田徑競賽規(guī)則》，必須采用蹲踞式起跑，因而起跑前要安裝好起跑器，使起跑時兩腳有牢固的支撐，有利于形成良好的預(yù)備姿勢，便于獲得較快的起跑速度。起跑器的安裝方法，在短跑起跑技術(shù)發(fā)展過程中，曾出現(xiàn)了幾種方法？通常采用哪一種？可以先思考再討論。

學(xué)生紛份舉手回答。

師：誰能完整的歸納一下？

生：有三種方法：接近式、拉長式、普通式。最常用的是普通式。教師扼要講解短跑的發(fā)展概況、鍛煉價值和基本技術(shù)。

師：現(xiàn)在，聽一下有關(guān)蹲踞起跑及起跑后的疾跑口訣：有力后蹬腿高抬，兩臂有力前后擺；步幅漸大步頻快，上體隨速逐漸抬。下面我們看一下優(yōu)秀運動員的技術(shù)圖片，按口訣分析技術(shù)動作。并請同學(xué)們記住口訣。

師生共同觀看圖片，分析動作。

教師進(jìn)行技術(shù)示范、講解。采用蹲踞式起跑做完整的技術(shù)示范2——3次，距離30——40米。

師：下面先不發(fā)令，自己練習(xí)體會動作。

學(xué)生念著口訣邊練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，個別糾正。

在學(xué)生基本掌握“各就位”、“預(yù)備”基礎(chǔ)上，進(jìn)行起跑練習(xí).師：下面我們以每一橫排為單位，進(jìn)行分組練習(xí)，要求聽哨聲或掌聲才能起跑，不能搶跑；跑到標(biāo)志線后，由兩側(cè)慢跑回來，站到最后一排后面。

學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

在練習(xí)過程中，個別同學(xué)看到別人作錯了，告訴同學(xué)錯了，或跑上前去給糾正。

生：老師，咱們可不可以讓他們跑到一半時，下一組就起跑。師：好！咱班同學(xué)提出的這個建議非常好！這樣即節(jié)省時間，讓咱們多練習(xí)幾次，又能看出誰反映快。就這樣辦！

練習(xí)速度加快。

師：同學(xué)們，剛才我們練習(xí)的過程中，誰發(fā)現(xiàn)哪些與圖片不符的錯誤？

生：李柯一和段嚴(yán)俊搶跑！

生：黃臣起跑后停頓了一下！

師：對，同學(xué)們觀察的非常仔細(xì)。老師還發(fā)現(xiàn)個別同學(xué)起跑后上體抬起過早。那么，誰知道這些錯誤產(chǎn)生的原因？怎樣糾正？思考一下，相互之間可以討論。

學(xué)生思考、分析、討論。

生：老師，搶跑是因為太緊張、猜發(fā)令和胳膊沒有勁，對吧？ 師；非常好！除了這些原因外，還有重心過分前移。那怎樣糾正？ 學(xué)生沉默。

師：起跑時，要放松，不要緊張，要明確起跑的任務(wù)是獲得向前沖力，使身體在極短的時間內(nèi)迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。對于猜槍，我將在下面的練習(xí)中，適當(dāng)延長從“預(yù)備”到“鳴哨”之間的時間；以后發(fā)展手腕和前臂的支撐力量;起跑錯誤的，應(yīng)糾正起跑時的預(yù)備姿勢。起跑后第一步停頓，與加速跑銜接不好，是因為第一步太大。糾正方法反復(fù)練習(xí)起跑，起跑后腿的同側(cè)臂積極后擺。起跑后上體抬早，產(chǎn)生原因是“預(yù)備”時屈臂仰頭；第一步太大，擺動腿前擺太高；腿部力量差，怕摔倒。糾正：畫出標(biāo)記限制步長；回家時，多做些上坡跑?，F(xiàn)在，我們在進(jìn)行兩組練習(xí)，要求注意這些錯誤的預(yù)防及糾正!

學(xué)生再次進(jìn)行分組練習(xí)。

……

師：現(xiàn)在我們變換不同身體姿勢起跑，例如體前屈、半蹲、高抬腿弓箭步走，要求聽口令做準(zhǔn)備姿勢，聽哨起跑，看誰反應(yīng)快！

生：老師，再添個轉(zhuǎn)身起跑怎么樣？

生：老師，能不能先按排報數(shù)，聽信號單數(shù)或雙數(shù)起跑？ 師：好，加上這兩種方法。

學(xué)生非常興奮的按老師要求進(jìn)行各種反應(yīng)練習(xí)，就連平時不愿意參加活動、找理由見習(xí)的學(xué)生也積極參與。

三、教學(xué)反思

這堂課有成功之處，也有不足之處。成功，是因為利用游戲作準(zhǔn)備活動，學(xué)生積極參與其中，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生并提出了很好的建議。而在教學(xué)過程中，我改變以往“添鴨式”教學(xué)，改提問式與游戲教學(xué)方法，觀賞圖片，分析與歸納相結(jié)合，讓學(xué)生找出錯誤動作，分析產(chǎn)生原因及糾正方法，并一改單一的蹲踞式起跑教學(xué)方法，增添轉(zhuǎn)身起跑、體前屈、半蹲等，完成課的教學(xué)目標(biāo)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，激發(fā)其參與活動的樂趣。

不足之處：由于課前準(zhǔn)備不足，學(xué)習(xí)提出“起跑后第一步停頓與加速跑銜接不上”產(chǎn)生原因及糾正方法，不能詳細(xì)解釋，只是告訴學(xué)生第一步不能過大，而沒有告訴還有“兩臂不是積極用力前后擺動，有時兩臂同時往后擺”；并且對練習(xí)方法研究不透，沒有更大創(chuàng)新，沒有走出老教法，以至于學(xué)生提出很多合理化建議。

四、感受

埋怨外界不好，常常是我們自己不好；埋怨外界環(huán)境太惡劣、太困難，常常是我們自己沒能力，主觀努力不夠；埋怨學(xué)生難教育，太懶惰，常常是我們自己方法少。

教師只有用欣賞的眼光去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點，用愛心去處理課堂上的偶發(fā)事件，用愛心去尊重、去善待他們的童心，才能收獲快樂，收獲成功

第二篇：蹲踞式起跑教學(xué)案例

蹲踞式起跑教學(xué)案例

一、前言：

在短跑比賽中必須采用蹲踞式起跑。采用蹲踞式起跑能更好地、更有效地完成快速起跑，通過兩腿的折疊在瞬間提升速度，在短時間內(nèi)獲得更快的加速度。常用的蹲踞式起跑比賽項目有：男子女子100米；男女200米；男女400米；男子110米欄女子100米欄以及男女100米接力；男女400米接力等等。通過教學(xué)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)中存在一些共性問題。現(xiàn)就來簡單分析學(xué)生在學(xué)習(xí)蹲踞式起跑時所發(fā)現(xiàn)的問題。

二、目標(biāo)設(shè)計：

1、知識與技能：知道蹲踞式起跑的知識和動作要求，能初步作出起跑的動作。

2、過程與方法：通過多種形式的練習(xí)方法，了解蹲踞式起跑每個環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生們協(xié)調(diào)性、靈敏性及上肢力量，并在學(xué)練過程中提升學(xué)生合作交往的能力。

3、情感態(tài)度與價值觀：能積極參與學(xué)習(xí)活動，在學(xué)練過程中培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究能力。

三、目標(biāo)教學(xué)案例呈現(xiàn)：

片段一

教師：我們已經(jīng)基本掌握了在短跑中運用蹲踞式起跑技術(shù)，大家也切身體會了蹲踞式起跑是短跑中最好的起跑技術(shù)。下面請大家分成AB兩組由老師下達(dá)口令做分解動作，并由老師觀察并指正大家的錯誤動作。

學(xué)生：太好了，那老師我們可以開始了嗎？

教師：好的。大家成二列橫隊，準(zhǔn)備做3個環(huán)節(jié)的動作。

分析：在短跑比賽中必須采用蹲踞式起跑。采用蹲踞式起跑能更好地、更有效地完成快速起跑，通過兩腿的折疊在瞬間提升速度，在短時間內(nèi)獲得更快的加速度。因此大家一定要掌握正確的蹲踞式起跑方法，為今后的實踐比賽奠定基礎(chǔ)。

片段二

教師：同學(xué)們通過觀察大家的動作完成情況老師發(fā)現(xiàn)大家已基本能完成。但是部分同學(xué)動作不規(guī)范，所以老師要請一位同學(xué)再次強調(diào)蹲踞式起跑的正確動作要領(lǐng)。

A學(xué)生：老師，我來回答吧。我已經(jīng)把正確的動作要領(lǐng)記在腦中了。教師：好的，那請你來回答吧，其余同學(xué)認(rèn)真聽看說的是否準(zhǔn)確。A學(xué)生：“各就位”時輕快地走到起跑線后，兩手撐地，兩腳依次放在規(guī)定位置，兩手收回緊靠起跑線并撐地面，兩臂伸直，兩手間距比肩稍寬。手指成拱形做彈性支撐，肩與軀干保持在一條直線上。身體重量均衡地落兩手、前腳和后膝關(guān)節(jié)之間?！邦A(yù)備”時逐漸抬起臀部，使身體重心向前上方移動，此時身體重量落在兩臂和前腿之間，其重

心投影點距起跑線15-20厘米。臀部抬起稍高于肩，使兩小腿趨于平行。

教師：對了，A同學(xué)說的非常正確。正確的動作要領(lǐng)掌握后，老師發(fā)現(xiàn)有很多同學(xué)重心不前移，臀部不上抬。后腿也蹬得太直。這樣的動作做的對嗎？

B學(xué)生：我覺得這樣的動作是不對的，這樣會影響起跑速度。教師：非常好，那么誰能說說怎樣克服這種情況？

C學(xué)生：在練習(xí)時有意識的控制臀部，而且提示自己慢慢抬起。教師：對，說的基本準(zhǔn)確。

分析：做三個環(huán)節(jié)的分解動作。練習(xí)時教師語言提示學(xué)生重心前移。同時在糾正后腿太直。要讓學(xué)生明確如果太直發(fā)力不夠也會影響跑的初速度。

片段三

教師：下面大家分組來進(jìn)行一次50米短跑比賽。學(xué)生：好的！

教師：大家三人一組，上跑道練習(xí)。學(xué)生：好的！我們現(xiàn)在開始。

教師：我發(fā)現(xiàn)第三個環(huán)節(jié)“跑”時，學(xué)生注意力不集中，經(jīng)常搶跑。這一方面是“預(yù)備”姿勢身體重心過分前移造成的，一方面是預(yù)備姿勢時臀部抬起過高或過低造成的。

分析：比賽是緊張而且激烈的，但是不能因為這些客觀因素，就忽視使用規(guī)范動作。無論在任何時候都要督促自己用正規(guī)的技術(shù)來完

成動作，這樣才能形成正確動作定型，才能有所長進(jìn)。克服搶跑是要在上跑道前就告誡學(xué)生要集中注意力，同時調(diào)整呼吸不要過于緊張。同時由于聽力受限要緊盯發(fā)令員，密切注意口令。

學(xué)生：好的老師我們都記住了，在今后無論是練習(xí)還是比賽中我們一定用規(guī)范的動作，認(rèn)真對待。要努力做到最好！

四、總結(jié)

本課的教學(xué)充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，注重了培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)的能力。在在具體教學(xué)過程中，我也注重學(xué)生實際能力的培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和運動技能的提高，發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生互相學(xué)習(xí)、團結(jié)協(xié)作的品質(zhì)和集體主義精神。

本課的不足之處是：蹲踞式起跑是短跑中最重要的教材之一，但單純反復(fù)的練習(xí)跑步又太枯燥。只有運用多種教學(xué)方法和手段才能提高學(xué)生的學(xué)練興趣。這是在今后課上需要研究和充實的。此外，在教學(xué)中還應(yīng)多關(guān)注B類學(xué)生和個別女生。只有面面俱到，才能把每節(jié)課上好！

第三篇：蹲踞式起跑說課稿

七年級體育課《蹲踞式起跑》說課稿

今天我說課的內(nèi)容是《蹲踞式起跑》，下面我將從指導(dǎo)思想、學(xué)情分析、教材分析、教學(xué)目標(biāo)、教法學(xué)法、教學(xué)過程、六個方面進(jìn)行說課。

一、本課指導(dǎo)思想

本課教學(xué)是“以人為本、健康第一”的思想為指導(dǎo)，采用情景教學(xué)法和學(xué)生自主練習(xí)法，使學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。通過各種教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體。

二、學(xué)情分析

本課為新授課，根據(jù)學(xué)生特點，如好學(xué)、好動、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認(rèn)識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久等。根據(jù)以上特點由教師指導(dǎo)，使學(xué)生始終保持在最佳的狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂，并使學(xué)生對體育的間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為自覺鍛煉的習(xí)慣。

三、教材分析

蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢,但是技術(shù)過程難度大,學(xué)生上肢支撐力量差,因此它不是學(xué)生跑的快的決定性因素,所以本節(jié)課主要讓學(xué)生初步了解掌握蹲距式起跑的動作方法,重點在于訓(xùn)練學(xué)生反應(yīng)速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起來。蹲踞式起跑教學(xué)的重、難點：

1、重點：掌握蹲踞式起跑的方法，正確掌握“各就位”和“預(yù)備”的技術(shù)動作；

2、難點：快速反應(yīng)，“預(yù)備”動作與“跑”動作的緊密銜接。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：激勵學(xué)生積極參與體育鍛煉，初步了解蹲踞式起跑動作方法。

2.技能目標(biāo)：通過練習(xí)，使大部分學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。

3.情感目標(biāo)；培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自控及勇敢頑強的拼搏精神。

五、教法學(xué)法

（一）教法：

七年級學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)和掌握了一定的科學(xué)鍛煉身體的常識和方法，學(xué)會了一些運動技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學(xué)生練習(xí)的主動積極性，所以我主要采用了以下教學(xué)方法。

1.設(shè)疑法：通過教師設(shè)疑激起學(xué)生的好奇心，學(xué)生才能有興趣參與到體育活動中來；

2.講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生模仿興趣并練習(xí)、初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作。講解示范法是體育教學(xué)中最主觀、直接的方法也是最常用的教學(xué)方法，對學(xué)生能否更好的掌握技術(shù)動作起重要作用；

3.指導(dǎo)法：指導(dǎo)學(xué)生蹲踞式起跑的練習(xí)，鼓勵學(xué)生善于思考勤加練習(xí)；

4.糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現(xiàn)錯誤動作的技術(shù),在學(xué)生練習(xí)時給予適時適當(dāng)糾正，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

（二）學(xué)法：

根據(jù)七年級學(xué)生的身心特點和已經(jīng)掌握一定的方法及運動技能,因此我主要采用以下幾種學(xué)法。

1.自主學(xué)習(xí)法：因為自主學(xué)習(xí)法能夠激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)欲望，是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學(xué)習(xí)法，讓學(xué)生全身心感受學(xué)習(xí)的樂趣；

2.游戲法：玩是天性，倡導(dǎo)學(xué)生“玩中學(xué)”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；

3.合作學(xué)習(xí)法：合作是人在社會中必須具備的一種能力，只有會合作的人才能更適應(yīng)社會發(fā)展。因此培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力是提高學(xué)生社會適應(yīng)能力的一種有效手段。合作學(xué)習(xí)法主要用在分組練習(xí)和分組游戲中；

4.體驗法：學(xué)生只有不斷地身體練習(xí)體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；

5.展示競爭法：學(xué)習(xí)技術(shù)動作后讓學(xué)生展示并通過比賽的方法增強競爭意識，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

六、教學(xué)過程

（一）準(zhǔn)備部分：8分鐘。

體育課常規(guī)：體育委員整隊、報告人數(shù)、師生問好、安排見習(xí)學(xué)生；宣布課的內(nèi)容、任務(wù)、要求；

準(zhǔn)備活動:慢跑400米（通過“蛇行跑”、活力健身操充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣）1.柔韌性練習(xí)

①兩手抓 ②弓步壓腿

③側(cè)壓腿 ④體前屈 2.輔助練習(xí)

①原地擺臂

②原地小步跑

③原地高抬腿

（二）基本部分：27分鐘。

蹲踞式起跑：

1.教學(xué)法：設(shè)疑法。教師問學(xué)生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的；學(xué)生自主體驗，讓學(xué)生自由練習(xí)；

2.教學(xué)法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學(xué)生聽記；在教師發(fā)信號下學(xué)生分組進(jìn)行5—6次練習(xí)； 3.學(xué)生交流體驗。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習(xí)，然后交流心得體會3—4次；

4.學(xué)生展示1—2次，師生共評；

5.學(xué)生再次練習(xí)5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。6.游戲：各種口令多種方式起跑反應(yīng)練習(xí)。

教學(xué)法：教師講解游戲方法要求及安全事項，游戲后學(xué)生交流心得體會。

（三）結(jié)束部分：5分鐘。1.配合音樂放松，讓學(xué)生身體得到恢復(fù)； 2.對課進(jìn)行總結(jié)； 3.整理場地器材。

（四）場地、器材

田徑場地、音樂播放機1臺

（五）教學(xué)效果預(yù)計

1.85%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的方法； 2.練習(xí)密度在35%——40%、平均心率130次/分； 3.預(yù)計本課對學(xué)生思想品質(zhì)、心理素質(zhì)、團隊精神、競爭意識都可以得到提高。

教學(xué)反思

本節(jié)課學(xué)生了解了蹲踞式起跑動作方法，通過練習(xí)，較好掌握了蹲踞式起跑的技術(shù)動作；培養(yǎng)了學(xué)生勇敢頑強的拼搏精神。學(xué)生學(xué)習(xí)氛圍還可以改進(jìn)。

一、指導(dǎo)思想：

依據(jù)新課標(biāo)的要求，在教學(xué)內(nèi)容，教評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，以促進(jìn)學(xué)生身心全面為目標(biāo)，以健康第一為指導(dǎo)思想。對于小學(xué)生來說，更要關(guān)注其運動興趣，以學(xué)生發(fā)展為中心，形成體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識。因此，在傳授運動技能的同時，應(yīng)該講明本次課的教學(xué)內(nèi)容和對身體發(fā)展和增強體質(zhì)的作用。

二、教材分析：

本次課的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技術(shù)?？焖倥苁翘飶竭\動的基礎(chǔ)項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據(jù)學(xué)生接收能力的情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的起跑姿勢”技術(shù)動作。

三、學(xué)情分析： 本次課的教學(xué)對象是農(nóng)村小學(xué)的5年級，男女比例相當(dāng)，各方面素質(zhì)一般，存在著個別差異。但總體的性格活動好動，求知好奇心都比較強，喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習(xí)中需要多以表揚和激勵為主，充分調(diào)動學(xué)生的興趣。在這一階段應(yīng)該加強有利于速度、力量等身體素質(zhì)的練習(xí)，掌握簡單的體育基礎(chǔ)知識。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)生能初步掌握并能說出蹲踞式起跑姿勢技術(shù)要點。

2.70%的學(xué)生能用正確的蹲踞式起跑姿勢完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通過跑格的游戲有加大步幅、提高步頻跑速的意識，有30%的同學(xué)隨堂組內(nèi)跟進(jìn)學(xué)習(xí)。3.學(xué)生在自我體驗和合作探究中完成學(xué)連任務(wù)和負(fù)荷目標(biāo)。

五、重難點

重點：讓學(xué)生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的關(guān)鍵。

難點：學(xué)生改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識。

六：教學(xué)方法：

1.講解示范法：語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

②精講，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。

③教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。

④通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法

2.直觀圖片法：通過出示完整的動作圖解，讓學(xué)生對技術(shù)動作有個更直觀的影響。3.練習(xí)法：

①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。

②學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運動欲望，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

4.設(shè)問法：通過步幅的大小，設(shè)問讓學(xué)生自己明白步幅、步頻對起跑的作用。

七：教學(xué)過程：

（一）開始部分（課堂常規(guī)）主要采用一些激勵的語言使學(xué)生的注意力集中到課堂上，宣布本科的內(nèi)容。

（二）準(zhǔn)備部分通過“蛇行跑”、活力健身操充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣。

（三）基本部分（課的主要內(nèi)容）

第一步：出示“蹲踞式起跑”的動作圖解，使學(xué)生對起跑的動作技術(shù)建立一個初步印象。

第二步：讓學(xué)生在此基礎(chǔ)上分組，在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行嘗試練習(xí)。

第三步：讓學(xué)生帶著嘗試中遇到仔細(xì)觀看教師對“蹲踞式起跑”的動作示范及講解，使學(xué)生對比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動作印象。學(xué)生根據(jù)教師的動作在分組練習(xí)。

第四步：為了解決本次課的難點，我先巧設(shè)反問引發(fā)思考：“同學(xué)甲在途中跑步幅是2.2米，同學(xué)乙在途中跑步幅是2.0米，請問甲乙兩同學(xué)誰的跑速快？通過對比思考，學(xué)生明白了步幅、步頻對跑的重要作用。接下來設(shè)計跑格的游戲，學(xué)生根據(jù)不同距離的“標(biāo)志格”來了解起跑時步幅應(yīng)該小，步頻應(yīng)該快，等到加速后步幅應(yīng)該大。

第五步：將學(xué)生分組，由小組長帶領(lǐng)開始跑格的游戲。讓學(xué)生在跑“格”的游戲中進(jìn)一步去驗證步幅、步頻對起跑和起跑后加速的重要性。

（四）結(jié)束部分(1)整理隊伍，散開。(2)放松跳練習(xí)，調(diào)整呼吸。

(3)小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。

(4)下課，師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。

八、預(yù)計效果：

密度25%——35%。強度中等。心率120次/分。根據(jù)我教學(xué)的經(jīng)驗，學(xué)生基本能夠完成本次課。

九、課前準(zhǔn)備： 1.熟悉教材。

2.了解學(xué)生及場地器材設(shè)施。3.根據(jù)課前要求布置場地。

第四篇：蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案(精選多篇)

蹲踞式起跑教案

一、指導(dǎo)思想：

本課以新課標(biāo)的教育理念——堅持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，從課的設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生的發(fā)展放在中心地位。在教學(xué)活動中發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用的同時，特別體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，激發(fā)每個學(xué)生的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力和增強團結(jié)協(xié)作的意識。關(guān)注

個體差異和不同需求，確保每個學(xué)生體驗成功，使學(xué)生體驗團結(jié)的好處和競爭的樂趣。

二、教材分析：

蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢，能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，從而快速的進(jìn)入疾跑和加速跑狀態(tài)。是小學(xué)高年級快速跑教學(xué)所采用的起跑方式。通過教學(xué)能使學(xué)生初步掌握三個信號的動作方法，從而提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力，使學(xué)生掌握事終身體育運動所需要的體育知識和技能。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對象是五年級的學(xué)生，他們在五年級的時候已經(jīng)初步學(xué)過蹲踞式起跑。大部分學(xué)生都知道蹲踞式起跑的作用，對三個信號的動作方法也有了一定的了解，但動作不夠規(guī)范。他們普遍上肢力量偏差，教學(xué)主要放在訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度，并能把起跑和起跑后的快速跑結(jié)合起來，發(fā)展奔跑的能力。

四、相應(yīng)對策

本課是本單元的第一次課，根據(jù)對教材的理解和對學(xué)生的了解情況，我把“各環(huán)節(jié)技術(shù)動作正確，反應(yīng)速度快”作為本次課的教學(xué)重點，“各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密”為教學(xué)難點，突破重難點時需要學(xué)生認(rèn)真觀察，勤于思考，反復(fù)練習(xí)體會來完成。并用竹竿、信號旗，起跑器等輔助教具加以強化。

五、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過本課的學(xué)習(xí)和實踐，使90%的學(xué)生能夠進(jìn)一步理解蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，知道兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設(shè)定，80％以上的學(xué)生能做

出臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線的動作；發(fā)展學(xué)生快速起跑的能力。通過游戲提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

2、運用自我探究及小組合作和教學(xué)比賽的良好氛圍，使學(xué)生通過練習(xí)進(jìn)一步掌握蹲踞式起跑的的動作方法。

3、社會適應(yīng)領(lǐng)域：在學(xué)習(xí)的過程中與同伴能默契配合，共同提高，發(fā)展學(xué)生與人交流、與人合作的團隊精神和社會交往能力；培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

六、本課的重、難點：

1、重點：各環(huán)節(jié)技術(shù)動作正確，反應(yīng)速度快

2、難點：各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密

七、教學(xué)過程分析

我將通過以下四個環(huán)節(jié)來達(dá)成本課教學(xué)目標(biāo)

開始部分：課堂常規(guī)隊列練習(xí)二四列互變、裂隊合隊走。設(shè)計意圖：培養(yǎng)學(xué)生常規(guī)意識和朝氣蓬勃的精神面貌

準(zhǔn)備部分：關(guān)節(jié)活動、輔助性的準(zhǔn)備活動。設(shè)計意圖：充分做好準(zhǔn)備活動，調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性，預(yù)防運動損傷以適應(yīng)基本部分的需要

基本部分：蹲踞式起跑動作的學(xué)習(xí)過程我是從五方面來設(shè)計的：復(fù)習(xí)舊知

明確動作、自主學(xué)習(xí)掌握動作、輔助教具解決重點、小組合作突破難點、教學(xué)比賽鞏固提高。

1、蹲踞式起跑

1）復(fù)習(xí)舊知引入新知：同學(xué)們！誰來說說蹲踞式起跑適用于那些田徑項目，具體作用是什么？

2）自主學(xué)習(xí)明確方法：

a、通過找學(xué)生進(jìn)行動作的講解示范，得出蹲踞式起跑三個信號的正確動作。

b、教師進(jìn)行法令學(xué)生練習(xí)。

c、學(xué)生自己發(fā)令三人一組進(jìn)行練習(xí)，并互相糾正技術(shù)動作。

設(shè)計意圖：本著以學(xué)生為主體，使學(xué)生用自己的眼睛進(jìn)行觀察，用自己的頭腦進(jìn)行思考，用自己的身體進(jìn)行練習(xí)從而進(jìn)一步明確蹲踞式起跑的正確技術(shù)動作。

3）輔助教具突破重點：

a、大部分同學(xué)的起跑還是不錯來的，只是反應(yīng)不過快，現(xiàn)在我們聽竹竿

落地的聲音迅速跑出

b、教師在喊跑的同時放下竹竿，反應(yīng)慢的同學(xué)會被竹竿砸到。

小組合作強化動作突破難點：

a、同學(xué)們我們通過自己的努力大部分學(xué)生已經(jīng)基本掌握了蹲踞式起跑的動作。但有些學(xué)生的動作還不夠連貫。現(xiàn)在我們兩個人一組來模仿起跑器進(jìn)行練習(xí)。你們在練習(xí)的是時候可以邊練習(xí)邊對同學(xué)的動作進(jìn)行評價。

b、各組動作好的同學(xué)來給大家展示一下好嗎？把你最好的一面展現(xiàn)出來。

教學(xué)比賽鞏固提高：展示的同學(xué)的動作好不好呀，現(xiàn)在我們就按照他們的動作進(jìn)行30米比賽好嗎？跑到終點的同學(xué)要從跑道兩側(cè)返回。

設(shè)計意圖：通過比賽的形式使學(xué)生進(jìn)一步鞏固所學(xué)技術(shù)，并檢驗自己學(xué)習(xí)狀況，同時發(fā)展學(xué)生奔跑能力。

2、游戲：趕豬

方法：略。

設(shè)計意圖：通過趕豬比賽發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。

主要采用一些激勵的語言使學(xué)生的注意力集中到課堂上，宣布本科的內(nèi)容。通過“蛇行跑”、配音樂做活力健身操充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、基本部分

第一步：出示“蹲踞式起跑”的動作圖解，使學(xué)生對起跑的動作技術(shù)建立一個初步印象。

第二步：讓學(xué)生在此基礎(chǔ)上分組，在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行嘗試練習(xí)。

第三步：讓學(xué)生帶著嘗試中遇到仔細(xì)觀看教師對“蹲踞式起跑”的動作示范及講解，使學(xué)生對比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動作印象。學(xué)生根據(jù)教師的動作在分組練習(xí)。

第四步：為了解決本次課的難點，我先巧設(shè)反問引發(fā)思考：“同學(xué)甲在途中跑步幅是2.2米，同學(xué)乙在途中跑步幅是2.0米，請問甲乙兩同學(xué)誰的跑速快？通

過對比思考，學(xué)生明白了步幅、步頻對跑的重要作用。接下來設(shè)計跑格的游戲，學(xué)生根據(jù)不同距離的“標(biāo)志格”來了解起跑時步幅應(yīng)該小，步頻應(yīng)該快，等到加速后步幅應(yīng)該大。

第五步：將學(xué)生分組，由小組長帶領(lǐng)開始跑格的游戲。讓學(xué)生在跑“格”的游戲中進(jìn)一步去驗證步幅、步頻對起跑和起跑后加速的重要性。

三、結(jié)束部分、整理隊伍，散開。、跟著音樂和老師同做放松舞蹈《青花瓷》，調(diào)整呼吸。、小結(jié)本次課的內(nèi)容。、下課，師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。

八、通過上面的教學(xué)步驟，本次課的預(yù)計效果：密度25%————35%。強度中等。心率120次/分。根據(jù)我教學(xué)的經(jīng)驗，學(xué)生基本能夠完成本次課。

九、為了完成課的內(nèi)容和預(yù)計效果，我做了以下課前準(zhǔn)備：

1.熟悉教材。

2.了解學(xué)生及場地器材設(shè)施。

3.根據(jù)課前要求布置場地。

六年級體育課《蹲踞式起跑》說課稿

一、本課指導(dǎo)思想

本課教學(xué)是“以人為本、健康第一”的思想為指導(dǎo)，采用情景教學(xué)法和學(xué)生自主練習(xí)法，使學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。通過各種教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體。

二、學(xué)情分析

本課為新授課，根據(jù)學(xué)生特點，如好學(xué)、好動、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認(rèn)識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久等。根據(jù)以上特點由教師指導(dǎo)，使學(xué)生始終保持在最佳的狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂，并使學(xué)生對體育的間接興趣逐漸

轉(zhuǎn)化為自覺鍛煉的習(xí)慣。

三、教材分析

蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢,但是技術(shù)過程難度大,學(xué)生上肢支撐力量差,因此它不是學(xué)生跑的快的決定性因素,所以本次課主要讓學(xué)生初步了解掌握蹲距式起跑的動作方法,重點在于訓(xùn)練學(xué)生反應(yīng)速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起來。

蹲踞式起跑教學(xué)的重、難點：

1、重點：掌握蹲踞式起跑的方法，正確掌握“各就位”和“預(yù)備”的技術(shù)動作；

2、難點：快速反應(yīng)，“預(yù)備”動作與“跑”動作的緊密銜接。

四、教學(xué)內(nèi)容

1、蹲踞式起跑練習(xí)

2、快速反應(yīng)游戲

五、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)： 激勵學(xué)生積極參與體育鍛煉，初步了解蹲踞式起跑動作方法。

2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)，使大部

分學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目標(biāo)；培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自控及勇敢頑強的拼搏精神。

能

1、運動參與目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生參與體育運動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識；

2、技健康目標(biāo)：讓學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生快速跑能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康；

3、社會適應(yīng)目標(biāo)：通過游戲培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作精神，增強學(xué)生集體榮譽感，提高學(xué)生社會適應(yīng)能力。

六、教法

六年級學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)和掌握了一定的科學(xué)鍛煉身體的常識和方法，學(xué)會了一些運動技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學(xué)生練習(xí)的主動積極性，所以我主要采用了以下教學(xué)方法。

1、設(shè)疑法：通過教師設(shè)疑激起學(xué)生的好奇心，學(xué)生才能有興趣參與到體

育活動中來；

2、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生模仿興趣并練習(xí)、初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作。講解示范法是體育教學(xué)中最主觀、直接的方法也是最常用的教學(xué)方法，對學(xué)生能否更好的掌握技術(shù)動作起重要作用；

3、指導(dǎo)法：指導(dǎo)學(xué)生蹲踞式起跑的練習(xí)，鼓勵學(xué)生善于思考勤加練習(xí)；

4、糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現(xiàn)錯誤動作的技術(shù),在學(xué)生練習(xí)時給予適時適當(dāng)糾正，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

七、學(xué)法

根據(jù)六年級學(xué)生的身心特點和已經(jīng)掌握一定的方法及運動技能,因此我主要采用以下幾種學(xué)法。

1、自主學(xué)習(xí)法：因為自主學(xué)習(xí)法能夠激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)欲望，是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)

能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學(xué)習(xí)法，讓學(xué)生全身心感受學(xué)習(xí)的樂趣；

2、游戲法：玩是天性，倡導(dǎo)學(xué)生“玩中學(xué)”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；

3、合作學(xué)習(xí)法：合作是人在社會中必須具備的一種能力，只有會合作的人才能更適應(yīng)社會發(fā)展。因此培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力是提高學(xué)生社會適應(yīng)能力的一種有效手段。合作學(xué)習(xí)法主要用在分組練習(xí)和分組游戲中；

4、體驗法：學(xué)生只有不斷地身體練習(xí)體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；

5、展示競爭法：學(xué)習(xí)技術(shù)動作后讓學(xué)生展示并通過比賽的方法增強競爭意識，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

八、教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備部分：8分鐘。

① 體育課常規(guī)：體育委員整隊、報告人數(shù)、師生問好、安排見習(xí)學(xué)生；宣布課的內(nèi)容、任務(wù)、要求；

② 準(zhǔn)備活動

1、柔韌性練習(xí)

①兩手抓②弓步壓腿

③側(cè)壓腿④體前屈

2、輔助練習(xí)

①原地擺臂

②原地小步跑

③原地高抬腿

二、基本部分：27分鐘。

① 激趣動員。

② 蹲踞式起跑：

教學(xué)法：設(shè)疑法。教師問學(xué)生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的；學(xué)生自主體驗，讓學(xué)生自由練習(xí)；教學(xué)法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學(xué)生聽記；在教師發(fā)信號下學(xué)生分組進(jìn)行5—6次練習(xí)；

③ 學(xué)生交流體驗。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習(xí)，然后交流心得體會3—4次；④ 學(xué)生展示1—2次，師生共評；

⑤ 學(xué)生再次練習(xí)5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。

⑥ 游戲：各種口令多種方式起跑

反應(yīng)練習(xí)。

教學(xué)法：教師講解游戲方法要求及安全事項，游戲后學(xué)生交流心得體會。

三、結(jié)束部分：5分鐘。

① 配合音樂放松，讓學(xué)生身體得到恢復(fù)；

② 對課進(jìn)行總結(jié)；

③ 整理場地器材。

九、場地、器材

田徑場地、音樂播放機1臺

十、教學(xué)效果預(yù)計 1、85%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

2、練習(xí)密度在35%——40%、平均心率130次/分；

3、預(yù)計本課對學(xué)生思想品質(zhì)、心理素質(zhì)、團隊精神、競爭意識都可以得到提高。

十一、教學(xué)反思：

本節(jié)課學(xué)生了解了蹲踞式起跑動作方法，通過練習(xí)，較好掌握了蹲踞式起跑的技術(shù)動作；培養(yǎng)了學(xué)生勇敢頑強的拼搏精神。學(xué)生學(xué)習(xí)氛圍還可以改進(jìn)。

蹲踞式起跑說課稿

上傳: 胡紹福更新時間：2014-6-8 12:13:01

蹲踞式起跑說課稿

胡紹福

一、指導(dǎo)思想：依據(jù)新課標(biāo)的要求，在教學(xué)內(nèi)容，教評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，以促進(jìn)學(xué)生身心全面為目標(biāo)，以健康第一為指導(dǎo)思想。對于小學(xué)生來說，更要關(guān)注其運動興趣，以學(xué)生發(fā)展為中心，形成體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識。因此，在傳授運動技能的同時，應(yīng)該講明本次課的教學(xué)內(nèi)容和對身體發(fā)展和增強體質(zhì)的作用。

二、我對這節(jié)課教材作如下分析：本次課的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技術(shù)?？焖倥苁翘飶竭\動的基礎(chǔ)項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據(jù)學(xué)生接收能力的情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的起跑姿勢”技術(shù)動作。

三、學(xué)情分析：本次課的教學(xué)對象是農(nóng)村小學(xué)的5年級，男女比例相當(dāng)，各方面素質(zhì)一般，存在著個別差異。但總體的性格活動好動，求知好奇心都比較強，喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習(xí)中需要多以表揚和激勵為主，充分調(diào)動學(xué)生的興趣。在這一階段應(yīng)該加強有利于速度、力量等身體素質(zhì)的練習(xí)，掌握簡單的體育基礎(chǔ)知識。

四、基于這樣的教學(xué)思路，本課學(xué)習(xí)要達(dá)到以下教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)生能初步掌握并能說出蹲踞式起跑姿勢技術(shù)要點。

2.70%的學(xué)生能用正確的蹲踞式

起跑姿勢完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通過跑格的游戲有加大步幅、提高步頻跑速的意識，有30%的同學(xué)隨堂組內(nèi)跟進(jìn)學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生在自我體驗和合作探究中完成學(xué)連任務(wù)和負(fù)荷目標(biāo)。

五、本次課的重難點

重點：讓學(xué)生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的關(guān)鍵。

難點：學(xué)生改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識。

六：基于以上分析，本課擬采用如下教學(xué)方法：

1、講解示范法：語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

②精講，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。

③教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。

④通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的

能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法

2、直觀圖片法：通過出示完整的動作圖解，讓學(xué)生對技術(shù)動作有個更直觀的影響。

3、練習(xí)法：

①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。

②學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運動欲望，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

4、設(shè)問法：通過步幅的大小，設(shè)問讓學(xué)生自己明白步幅、步頻對起跑的作用。

七：為了達(dá)到本次課教學(xué)目標(biāo)，該課的教學(xué)過程分為四個部分：

一、開始部分

主要采用一些激勵的語言使學(xué)生的注意力集中到課堂上，宣布本科的內(nèi)容。

二、準(zhǔn)備部分

通過“蛇行跑”、活力健身操充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣。

三、基本部分

第一步：出示“蹲踞式起跑”的動作圖解，使學(xué)生對起跑的動作技術(shù)建立一個初步印象。第二步：讓學(xué)生在此基礎(chǔ)上分組，在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行嘗試練習(xí)。

第三步：讓學(xué)生帶著嘗試中遇到仔細(xì)觀看教師對“蹲踞式起跑”的動作示范及講解，使學(xué)生對比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動作印象。學(xué)生根據(jù)教師的動作在分組練習(xí)。

第四步：為了解決本次課的難點，我先巧設(shè)反問引發(fā)思考：“同學(xué)甲在途中跑步幅是2.2米，同學(xué)乙在途中跑步幅是2.0米，請問甲乙兩同學(xué)誰的跑速快？通過對比思考，學(xué)生明白了步幅、步頻對跑的重要作用。接下來設(shè)計跑格的游戲，學(xué)生根據(jù)不同距離的“標(biāo)志格”來了解起跑時步幅應(yīng)該小，步頻應(yīng)該快，等到加速后步幅應(yīng)該大。

第五步：將學(xué)生分組，由小組長帶領(lǐng)開始跑格的游戲。讓學(xué)生在跑“格”的游戲中進(jìn)一步去驗證步幅、步頻對起跑和起跑后加速的重要性。

四、結(jié)束部分、整理隊伍，散開。、放松跳練習(xí)，調(diào)整呼吸。、小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。、下課，師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。

八、通過上面的教學(xué)步驟，本次課的預(yù)計效果：密度25%————35%。強度中等。心率120次/分。根據(jù)我教學(xué)的經(jīng)驗，學(xué)生基本能夠完成本次課。

九、為了完成課的內(nèi)容和預(yù)計效果，我做了以下課前準(zhǔn)備：

1.熟悉教材。

2.了解學(xué)生及場地器材設(shè)施。

3.根據(jù)課前要求布置場地。

《蹲踞式起跑與游戲》說課稿

一、指導(dǎo)思想

本節(jié)課以新課程標(biāo)準(zhǔn)理論為依據(jù)，本著“健康第一”的教育教學(xué)宗旨。為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動性，在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，喚起學(xué)生的主動參與意識，在教學(xué)中突出教師與學(xué)生“教”與“學(xué)”的關(guān)系，強調(diào)學(xué)生“學(xué)”為主體，以學(xué)生發(fā)展為中心，通過教學(xué)讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)體育鍛煉知識與技能，提高自我鍛煉能力，為養(yǎng)成終身進(jìn)行身體鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

二、教學(xué)內(nèi)容：蹲踞式起跑、游戲

三、教學(xué)目標(biāo)

1知識技能目標(biāo)：了解蹲踞式起跑技術(shù)動作原理及其在短跑比賽中的作用。

2動作方法目標(biāo)：80%的學(xué)生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各就位”、“預(yù)備”、“跑”，動作要領(lǐng)。

3情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：在拓展游戲中體驗身體機體協(xié)作能力、學(xué)生之間的溝通能力、以智慧取勝的個人能力。

四、學(xué)情分析

授課班級為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有來自本地農(nóng)村家庭子女和外來務(wù)工子女組成，學(xué)生平時比較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生喜歡體育運動，也樂于參加短跑比賽。農(nóng)村學(xué)生有較強組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性，有一定合作精神，但由于學(xué)生來自差別較大的家庭，學(xué)生和學(xué)生之間、教師和學(xué)生之間都存在不熟悉。因此在教學(xué)過程中要更加注意師生間情感交流與語言激勵，盡量營造出和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識，完成既定的教學(xué)目標(biāo)。

五、教材分析

短跑是一項深受人們喜愛的田徑運動項目。它具有很強的娛樂性、趣味性，個人能力。蹲踞式起跑是跑的技術(shù)中比較簡單易學(xué)的一種起跑動作，對于初學(xué)者來說較易掌握。當(dāng)前蹲踞式起跑已成為現(xiàn)代短跑中一個主要的起跑技術(shù)。不論是比賽的需要還是從鍛煉身體 的需要，都應(yīng)讓學(xué)生掌握此項技術(shù)。通過該項技術(shù)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅實基礎(chǔ)。

六、教學(xué)重點：“各就位”教學(xué)難點：“預(yù)備”“跑”

七、教學(xué)設(shè)想

1.科學(xué)分組：按照日常教學(xué)情況，將學(xué)生分為四個組。

2.實踐體驗階段：一為異質(zhì)分組，將不同能力水平的學(xué)生組合形成一個學(xué)練小組，讓能力較好的學(xué)生這一資源得以充分利用，降低差生的學(xué)練難度。二為同質(zhì)分組，將能力水平相近的學(xué)生組成學(xué)練小組，對身體素質(zhì)不同、運動能力不同的學(xué)生采

用不同的教學(xué)方法，提供不同的學(xué)練內(nèi)容，提出不同要求，充分調(diào)動學(xué)生參與的

積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標(biāo)。

3．教師指導(dǎo)：對所有學(xué)生教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，引導(dǎo)他們學(xué)會學(xué)習(xí)，對個別學(xué)

生采用低起點，小步子，個別輔導(dǎo)的方法。

七、教學(xué)流程：

激趣導(dǎo)入6—10分鐘蛇行跑游戲或 “長江”“黃河”游戲

1師起跑動作講解示范

2學(xué)生學(xué)練

蹲踞式起跑3分四組練習(xí)

4巡回輔導(dǎo)

實踐與體驗18—25分鐘“各就位”前后點的量法與左右腳的之間的間

隔

拓展游戲練習(xí)： “警察”“小偷”。。。

身心調(diào)整4-5分鐘放松操、課堂小結(jié)

《蹲踞式起跑》說課

尊敬的各位專家、評審、老師：

大家好！我是來自石家莊市新華區(qū)紅鷹小學(xué)一級教師王軍。今天我說課的內(nèi)容是：水平三 五年級《蹲踞式起跑》第一課時。

一、教材分析

主教材蹲踞式起跑是在水平二小學(xué)生掌握站立式起跑的基礎(chǔ)上，對起跑動作的深入學(xué)習(xí)。為水平四、五的快速跑學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)。主要是通過蹲踞式起跑姿勢的反復(fù)練習(xí)，初步掌握蹲踞式起跑的動作方法。訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)時，并能把起跑與起跑后的快速跑結(jié)合起來。

輔教材上肢游戲《推小車》，發(fā)展學(xué)生上肢力量，上下肢結(jié)合最終使學(xué)生身體健康，身心愉快。

二、教學(xué)目標(biāo)

知識目標(biāo)：了解、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，能按口令做出蹲踞式起跑的動作。

能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、模仿動作的能力。

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情感目標(biāo)：樂于接受教師的指導(dǎo)和教育，能積極參與到各種學(xué)習(xí)活動中。具有體育競技意識與拼搏向上的精神。

三、教學(xué)重點

蹲踞式起跑的聯(lián)貫性

四、教學(xué)難點

臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線

五、教學(xué)過程

為了完成教學(xué)目標(biāo)，我確立了一個宗旨，四種方法，四個階段

教學(xué)宗旨：本節(jié)課從始至終要貫徹面向全體學(xué)生，人人參與體育，人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康的體育精神。

教學(xué)方法：語言誘導(dǎo)法，自主探究法，示范講解法，激勵評價法

教學(xué)環(huán)節(jié)：準(zhǔn)備階段，探究學(xué)習(xí)階段，游戲階段，放松結(jié)束階段

1、準(zhǔn)備階段

★ 進(jìn)行2分鐘左右的隊列練習(xí),注重培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性,改善身

~ 27 ~

體形態(tài)。

★教師引領(lǐng)熱身活動：選取中式街舞的一些基本動作作為準(zhǔn)備活動。激發(fā)學(xué)生參與興趣，在音樂伴奏下能夠做到反應(yīng)敏捷，動作放得開。教師有針對性的給予表揚。

★復(fù)習(xí)站立式起跑姿勢。學(xué)生按隊分組，發(fā)揮小組長做用，這樣有利于學(xué)生的分組訓(xùn)練。

2、探究學(xué)習(xí)階段

★引出問題：問題設(shè)計：劉翔在110米欄比賽中是不是采用站立式起跑？他采用的是什么起跑方式？還有那些比賽是用這種起跑方式？三個問題完成注意力的轉(zhuǎn)移。點明本課學(xué)習(xí)任務(wù)：蹲踞式起跑

教師用富有激情的語言來感染、引導(dǎo)學(xué)生，從站立式起跑過渡到學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的方法。調(diào)動了學(xué)生求知欲望。

★探究問題：把教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)化為幾句短語，藏于錦囊。將錦囊分發(fā)給各組小組長，并說明，在心中有疑問的時刻，~ 28 ~

打開錦囊。通過錦囊讓每個學(xué)生清楚知道每個環(huán)節(jié)的技術(shù)要點，通過自主探究對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行大膽研究、嘗試。

★教師示范：在學(xué)生自主探究的基礎(chǔ)上，教師要給學(xué)生進(jìn)行簡明易懂的講解及正確的示范。讓學(xué)生對所學(xué)知識有個更加清晰的概念。這樣８0％以上的學(xué)生能夠很好地解決并掌握教學(xué)重、難點。

★學(xué)生練習(xí)：教師完整示范之后以組為單位展示，及時對錯誤動作進(jìn)行指導(dǎo)與糾正，體現(xiàn)師生互動。然后由各小組推薦3人以上參加比賽。利用蹲踞式起跑跑完30米。對能夠準(zhǔn)確做出蹲踞式起跑動作的同學(xué)及重難點掌握牢固的同學(xué)進(jìn)行評價。

3、游戲階段

輔教材上肢游戲，《推小車》

本游戲體現(xiàn)合作精神，通過角色互換體驗對方感受，同時發(fā)展學(xué)生上肢力量。游戲開始前教師及時提示、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會相互關(guān)心，培養(yǎng)自我保護意識。

4、結(jié)束部分

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選取祖國道教吐納法，配合輕音樂達(dá)到調(diào)整呼吸，放松緊張肌肉的目的。

總之，通過本節(jié)課的教學(xué)，力求使每個孩子參與到學(xué)習(xí)活動中來，在快樂中學(xué)到知識。

教學(xué)效果:本課練習(xí)密度預(yù)計:35%;平均心律預(yù)計:125次/分;學(xué)生能夠較好完成本課教師制定的教學(xué)任務(wù)和要求。

我的說課到此結(jié)束，不妥之處，懇請各位專家評委給予批評指正。

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第五篇：蹲踞式起跑說課稿

蹲踞式起跑說課稿

一、本課指導(dǎo)思想

本課教學(xué)是“以人為本、健康第一”的思想為指導(dǎo)，采用情景教學(xué)法和學(xué)生自主練習(xí)法。體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體。

二、學(xué)情分析

本課為新授課，根據(jù)學(xué)生特點，如好學(xué)、好動、愛模仿；但是他們認(rèn)識粗淺，注意力不集中、對體育活動的興趣來的快去的也快，難以持久等。根據(jù)以上特點由教師指導(dǎo)，使學(xué)生始終保持在最佳的狀態(tài)下學(xué)習(xí)和鍛煉。

三、教材分析

蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢,但是技術(shù)過程難度大,學(xué)生上肢支撐力量差,所以本次課主要讓學(xué)生初步了解掌握蹲距式起跑的動作方法,重點在于訓(xùn)練學(xué)生反應(yīng)速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起來。

蹲踞式起跑教學(xué)的重、難點：

1、重點：身體重心前移,臀部抬起,四點支撐

2、難點：上下肢協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動作的掌握

四、教學(xué)內(nèi)容

蹲踞式起跑動作的學(xué)習(xí)

五、教學(xué)目標(biāo)

1.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生明確蹲踞式起跑技術(shù)的動作結(jié)構(gòu)，了解短跑技術(shù)的基本知識，使得80%的學(xué)生能初步學(xué)會蹲踞式起跑技術(shù)。

2.通過教學(xué)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上、下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性以及反應(yīng)能力，提高學(xué)生跑的能力。

六、教法

我主要采用了以下教學(xué)方法。

1、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生模仿興趣并

練習(xí)，初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作。

2、指導(dǎo)法：指導(dǎo)學(xué)生蹲踞式起跑的練習(xí)，鼓勵學(xué)生善于思考勤加練習(xí)；

3、糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現(xiàn)錯誤動作的技術(shù),在學(xué)生練習(xí)時給予適時適當(dāng)糾正，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

七、學(xué)法

主要采用以下幾種學(xué)法。

1、自主學(xué)習(xí)法：因為自主學(xué)習(xí)法能夠激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)欲望，是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的一種有效的方法，可以讓學(xué)生全身心感受學(xué)習(xí)的樂趣；

2、合作學(xué)習(xí)法：因此培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力是提高學(xué)生社會適應(yīng)能力的一種有效手段。合作學(xué)習(xí)法主要用在分組練習(xí)中；

3、體驗法：學(xué)生只有不斷地身體練習(xí)體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；

八、教學(xué)過程

1、準(zhǔn)備部分：5分鐘。

① 體育課常規(guī)：體育委員整隊、報告人數(shù)、師生問好、安排見習(xí)學(xué)生；宣布課的內(nèi)容、任務(wù)、要求；

② 慢跑熱身2分鐘后進(jìn)行徒手操，包括頭部運動、肩部運動、擴胸掙背運動、膝關(guān)節(jié)運動、手腕踝關(guān)節(jié)運動、正壓腿運動、側(cè)壓腿運動，每節(jié)運動做4個八拍。

2、基本部分： 蹲踞式起跑： ①教學(xué)法：

講解示范法：教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學(xué)生聽記；在教師發(fā)信號下學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)；

②學(xué)生合作體驗：兩人一組，一人發(fā)令，一人練習(xí)，然后交流心得體會； ③100米競賽：教師分組進(jìn)行比賽，比賽結(jié)束后按名次進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)

3、結(jié)束部分：

① 放松，讓學(xué)生身體得到恢復(fù)； ② 對課進(jìn)行總結(jié)。

九、場地、器材 田徑場地

十、教學(xué)效果預(yù)計 1、80%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

2、練習(xí)密度在35%——40%、平均心率130次/分；

3、預(yù)計本課對學(xué)生心理素質(zhì)、團隊精神、競爭意識都可以得到提高。

玉溪師院

趙濱