第一篇：輪滑計劃書

蘭州理工技術(shù)工程學(xué)院輪滑協(xié)會

--------下半學(xué)期計劃

1、社團每周二、四下午2：30——4：30定期進行戶外輪滑練習(xí)，并教授輪滑理論知識，協(xié)會指導(dǎo)社員練習(xí)。

2、社團每月進行一次學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流活動，提高社員輪滑技術(shù)，培養(yǎng)對輪滑的愛好，同時提高社員的交流和溝通能力，在練習(xí)輪滑技術(shù)的同時使社員得到全面的鍛煉。

3、在4月中下旬舉辦社團輪滑比賽，屆時將邀請各大高校的輪滑高手前來表演。

4、在五一期間將組織社員外出旅游，并為大家提供旅游信息。

5、在6月上旬將在社團內(nèi)部舉辦輪滑技術(shù)鑒定比賽，全體會員參加并設(shè)立各獎項，賽后協(xié)會全體社員會議，總結(jié)討論一年的工作，并為協(xié)會的發(fā)展制定計劃。

注：協(xié)會擬定分級組建輪滑隊，在于具體內(nèi)容附后。

蘭州理工技術(shù)工程學(xué)院輪滑協(xié)會輪滑協(xié)會

--------輪滑隊考級要求

動作要求：

輪滑3隊：向前，向后滑行和T剎；

輪滑2隊：正剪，倒剪，正蛇，倒蛇，正單，crazy，圓規(guī)（正和反）；

輪滑1隊：backcross，Nelson，double crazy,crazy sun,one cone crazy,volte,sun,攀藤，eight，X步，double,total crazy,marysnake，marycross，Q

Q，crazy leg,Italian，heel-toe X步；

特級隊員：馬力正剪，QQ，茶壺，前單輪前行，后單輪前行，crazy leg,maryX步，小天鵝，黑天鵝，大風(fēng)車，雙腳尖轉(zhuǎn)，mary剎，pose line, ,點規(guī)剎，翻刃

剎，雙剎；wiper

考核標(biāo)準(zhǔn)：

輪滑3隊：要求所有動作流利順暢的完成；

順利進入3隊成員，實現(xiàn)一定難度下的T字剎車

輪滑2隊：考級通過：男生自選5個規(guī)定動作，女生自選4

個動作；

男生完成全部規(guī)定動作，女生自選5個規(guī)定動作；（備注：c

razy為必考動作）

輪滑1隊：男生自選12個規(guī)定動作，女生自選9個規(guī)定動作；

特級隊員：自選10個動作；每個動作完成3次，每次過樁2

0個，每次允許倒樁2個，中途停止視為無效，旋轉(zhuǎn)動作具

體情況制訂難度，要求所有動作完成得優(yōu)美流暢。

考官由4個或4個以上人員組成，在場考官半數(shù)以上通過視為通過。

考核時間：2隊考核可每星期一次。只需跟隊長打下招呼。每周五的下午只要有3名以上2隊成員+隊長在場，考核通過就可

入隊。

3隊動作較易。新人剛來的時候報考人較多。集中一次，日

后補充隊員，只需隊長（會長）副隊長/副會長任意一人在場考核通過就可。

第二篇：輪滑協(xié)會社團節(jié)活動計劃書

輪滑協(xié)會社團節(jié)活動計劃書

一、活動介紹

輪滑協(xié)會成立至今。在社聯(lián)、團委的關(guān)懷之下。早社團各個社長，會員的努力下，去得快長足的發(fā)展。但由于人員、技術(shù)、場地等多種因素的限制，特別是因為下學(xué)期社團干部進行替換，影響了社團活動的正常發(fā)展。為改善這一現(xiàn)狀，同時促進社團間的交流，展示和介紹輪滑文化并提高大學(xué)生的身心素質(zhì)，豐富校園文化，我們新一屆干部決定開展此項活動。

二、活動概述

1、活動主題：輪滑技巧表演

2、活動時間：4月中旬

3、活動地點：升旗臺

4、主辦單位：輪滑一族

5、活動形式：由本校社團社員表演，并邀請外校人員參加。

6、參與人員：輪滑協(xié)會以及外校人員

三、前期籌劃工作及安排

1、活動籌劃與分工

2、活動申請

3、邀請嘉賓工作（發(fā)放請?zhí)?/p>

4、宣傳工作：條幅、海報的制作與公布

5、活動設(shè)備、物品的準(zhǔn)備與購買（音響、禮品、證書、水、等）

6、活動場地的協(xié)調(diào)

7、賽前準(zhǔn)備

四、具體活動流程

1、參與人員繞場一圈

2、基礎(chǔ)輪滑動作表演、動作由易到難。

3、外校人員交流

4、社員表演

5、輪滑交流、學(xué)習(xí)

6活動結(jié)束、發(fā)放證書、嘉賓致詞，合影留念，歡送嘉賓。

五、注意事項

1、具體事項事宜責(zé)任到人

2、工作人員提前到位

3、注意天氣情況，如遇惡劣天氣則果斷停止比賽

4、注意人身安全，出現(xiàn)意外傷害，進行必要的應(yīng)急準(zhǔn)備

5、活動負(fù)責(zé)人及主持人 氣氛流程的順利進行

6、現(xiàn)場招待人員要解答好嘉賓的問題，并提供周到的服務(wù)

7、只需維持人員做到禮貌大方

六：后期工作

1、內(nèi)部會議，總結(jié)

2、對嘉賓，參與單位表示感謝

七、活動用品

1、音響、電腦、電源線、橫幅、海報、證書、氣球、護具、外傷藥、相機

第三篇：慶五一勞動節(jié)校園輪滑節(jié)計劃書

一、活動主辦單位：

.河北工程大學(xué)科信學(xué)院輪滑協(xié)會；河北工程大學(xué)資源學(xué)院輪滑協(xié)會;科信學(xué)院社團聯(lián)合會;資源學(xué)院社團聯(lián)合會

二、活動目的：

1)迎接五一勞動節(jié)的到來,組織邯鄲市各高校的輪滑新會員齊聚到我校輪滑場地進行一場大型的輪滑比賽，把半年來辛苦鍛煉的成果展示給大家，比賽結(jié)束后，為前三名頒發(fā)獎品；隨后老會員將為同學(xué)們獻上最精美,最大型的輪滑表演,豐富學(xué)生們的課余生活。

2)在五一勞動節(jié)到來之際,我協(xié)會全體會員用自己特有的方式為慶祝五一勞動節(jié)的到來獻上自己的一份力。

三、活動時間：

XX年4月30日(星期五)

四、活動地點：

河北工程大學(xué)東門口

五、活動參加人員：

河北工程大學(xué)科信學(xué)院輪滑協(xié)會會員；

河北工程大學(xué)資源學(xué)院輪滑協(xié)會會員；

河北工程大學(xué)水利水電學(xué)院輪滑協(xié)會會員；

河北工程大學(xué)醫(yī)學(xué)院輪滑協(xié)會會員；

邯鄲學(xué)院輪滑協(xié)會會員；

邯鄲大學(xué)輪滑協(xié)會會員。

六、安全防范措施:

河北工程大學(xué)科信學(xué)院社團聯(lián)合會成員，資源學(xué)院社團聯(lián)合會成員以及輪滑會員維持現(xiàn)場秩序，杜絕不安全因素。

七 所請嘉賓:

校社聯(lián)主席,副主席,部長,院社聯(lián)主席主席,副主席.部長

八、人員分配：

a)會場布置由河北工程大學(xué)輪滑協(xié)會會員合力完成;

b)由社團聯(lián)合會成員完成前期的物品搬運.c)會長做好前期的人員及物品的準(zhǔn)備,如:音箱,條幅的準(zhǔn)備等;

d)社團聯(lián)合會成員維持現(xiàn)場秩序;及到時相關(guān)的會員簽到情況;

e)活動中活動現(xiàn)場的物品整理由輪滑協(xié)會會員完成;

f)活動完畢后,會場的清理由會員和社團聯(lián)合會成員完成.九、活動流程：

①主持人介紹到場嘉賓;

②邯鄲各高校輪滑新會員進行輪滑比賽；

③由主持人和觀眾互動,由觀眾指定表演人員進行表演,讓觀眾充分享受到輪滑的樂趣.④由各高校輪滑老會員進行精彩的輪滑表演；

⑤活動結(jié)束,相關(guān)人員清理會場.十、活動應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)：

1安全防范做到位;

2會員按時到會;

3活動中做好相片記錄.河北工程大學(xué)科信學(xué)院輪滑協(xié)會

第四篇：輪滑感想

輪滑課總結(jié)

一．論述輪滑前正滑的動作要點。

正滑的動作要點：原地兩腳成T字形站立，左腳在前，右腳在后，兩腿稍彎曲，用右腳內(nèi)側(cè)蹬地，重心慢慢移至左腳；右腳蹬直后右腿蹬離地面；成左腳向前滑行，然后右腳在左腳的側(cè)面落地后，左腳重復(fù)上述動作，成右腳向前滑行。兩腳交替向前直線滑行，整個滑行過程中，兩手自然向側(cè)面分開，幫助維持身體平衡。易犯錯誤：重心在兩腳之間，不能形成單腳支撐。

糾正方法：在雙腳曲線滑行的基礎(chǔ)上，身體重心逐漸移至單腳上，成單腳滑行，另一腳在滑行腳后抬起。

二．輪滑課學(xué)習(xí)心得。

這個學(xué)期已經(jīng)是第二次選修輪滑課了，輪滑對我來說已經(jīng)可以算作是一項娛樂項目了，因為我喜歡這種高高興興上體育課的感覺！在輪滑課上既可以增強自己的輪滑技能，又能放松自己的精神壓力，更加起到了很好的鍛煉和減肥的神奇效果。我想我對于輪滑的喜愛已經(jīng)很難再用別的運動項目來取代了！一學(xué)期的輪滑課讓我體會到了滑行時的輕盈也讓我感悟到了很多平時沒有注意到的道理。

有了上個學(xué)期的輪滑課為基礎(chǔ)，我已經(jīng)掌握了初步輪滑技巧，在平地上快速滑行已經(jīng)不成問題，所以皮老師把新學(xué)輪滑的學(xué)生和我們這些已經(jīng)有基礎(chǔ)的學(xué)生分為兩批，他讓我們練習(xí)彎道滑行及花樣滑行一些難度較大的輪滑技巧，這樣就增加了很多輪滑課的趣味性，導(dǎo)致我們每次下課都有種戀戀不舍的味道?？磥韼еd趣學(xué)習(xí)新東西，效率真的很高，輪滑也讓我更加深刻的感受到做什么事都不能分心，要專心致志，才有成效，心不在焉就沒有效率，還容易出錯。比如彎道滑行的時候就一定要一心一意，不然自己被自己絆倒，可真的不是件好玩的事情呀。而且一定不能害怕困難，當(dāng)自己第一次勇敢抬起腳，邁出第一步時，那種旋轉(zhuǎn)時飄忽感，真的是沒玩過輪滑的人無論如何也感受不到的！如果想做點事，還怕不好意思，又怎么能做得好呢？輪滑就是這樣越不敢滑越容易摔倒，膽子還要大一些，即便摔倒又如何，摔倒是常有的事，再爬起來就是。具體來說輪滑運動對我來說有兩個好處。第一個是：娛樂性

輪滑有很強的娛樂性和趣味性，通過這項運動，可使我從平時緊張、繁重的學(xué)習(xí)中解脫出來，達到身心放松的目的。

第二個是：健身性

輪滑是一項全身性運動，通過在網(wǎng)上得到的資料，我知道它能促進心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機能的改善和代謝作用的加強，能增強臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關(guān)節(jié)的靈活性，特別是對人掌握平衡能力上有很大作用。我還了解到輪滑運動的以下健身效果： １．大腦：鍛煉平衡能力，堪稱腦部平衡操。

２．減肥：緩步持續(xù)刷街30分鐘平均消耗熱量285卡；間斷式輪滑（1分鐘低姿沖刺+1分鐘的直立式輕松滑）30分鐘內(nèi)耗掉了450卡熱量。

３．關(guān)節(jié)：輪滑對關(guān)節(jié)所造成的沖擊力比跑步低大約50%。

４．心臟：促進心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機能的改善和代謝。緩步持續(xù)輪滑30分鐘心跳達每分鐘148次。

５．體形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加強手臂擺動，還有助于前臂與胸部塑型。

６．環(huán)保：既不消耗能源也不造成環(huán)境污染。

７．減壓：輪滑的愉悅性，讓緊張的神經(jīng)得到放松。

除了以上兩大優(yōu)點外，我還了解到，輪滑具有很多體育項目所不具備的一個特性，就是它可以當(dāng)做交通工具。一般情況下，在平整的路面上，輪滑都可以代步成為交通工具。在交通越來越擁擠的今天，輪滑不啻為一種流行和時髦的交通工具。

總之學(xué)會了輪滑這項技能讓我感到驕傲和自豪，謝謝皮老師耐心認(rèn)真的教導(dǎo)！以后我還會繼續(xù)練習(xí)輪滑，爭取做到更好！

第五篇：感受輪滑

感受輪滑

細(xì)細(xì)想來，和輪滑結(jié)緣是一件偶然，但從某種角度來看也是一件必然的事！乍看去這似乎有點矛盾，但于我而言去時那樣的合乎情理。

在得知能開始報體育課的時候，我首先想到的并非輪滑，這也是我說偶然的原因，經(jīng)過了一系列的變更后，我最終抱定決心選擇輪滑課！那合乎情理又當(dāng)如何理解呢？就在今年暑假我參加了北京暑期夏令營，使我有機會與輪滑邂逅.雖然只有短短兩個小時的接觸，雖然輪滑場上的我動作是那么的呆板，我已經(jīng)深深的明白我打心眼里愛上了這項運動！下面我想談?wù)勛约狠喕母惺?，這也是我一直想做的一件事！

首先非常感謝老師這一段時間的教導(dǎo)，正是您的辛勤教育才能讓我們在一個并不熟悉的領(lǐng)域里走到現(xiàn)在！還記得老師是那么認(rèn)真的講解動作要領(lǐng)，不厭其煩的糾正我們學(xué)習(xí)中的錯誤，為我們演示正確的動作。是您的熱情點燃了我們對輪滑的熱愛，是您的平易近人構(gòu)建了我們的學(xué)習(xí)中的自信。再此，請允許我代表全體學(xué)生向您說一聲：老師，您辛苦了！

其次，我想談一下自己輪滑中的一些經(jīng)歷。說實話，輪滑場上摔跤對于我來說絕對是家常便飯！但我覺得輪滑是一項只有經(jīng)歷了摔打才能站起的運動。我雖然不喜歡摔，但我不懼怕摔！老師在第一節(jié)課上并沒有教我們?nèi)绾位?，而是教會我們正確的摔姿，這一點給我留下了很深的印象，讓我明白了只有會摔的人才能成為會滑的人！課下訓(xùn)練的時候，在輪滑場看那些高年級的學(xué)長們做各種花樣動作，著實

羨慕，就不斷的模仿，卻也常常因此受傷，這讓我得出一些教訓(xùn)，有上進心是非常必要的，但一切要從基礎(chǔ)抓起，只有我們有牢固的基礎(chǔ)做后盾，以后才能取得長足的進步！在學(xué)習(xí)過程中，還有一點讓我頗有感觸，就是在滑行過程中一定不能分心！開始時見到人家摔了，我就想回頭看看，但這樣的結(jié)果往往是下一個摔倒的就是我！所以我就得出了一個道理:你要想做好一件事，無論它是大是小，你都要全身心地投入才行！

這門課程只是為我打開了通往輪滑的大門，我想在這條路上我不會就這樣止步，我會讓輪滑成為我生活的一部分，我想著也是老師所希望看到的！最后祝愿老師在以后的生活中，工作順利，身體健康，天天開心，桃李滿天下！

信息學(xué)院通信112班

崔名揚