第一篇：自然辟谷

自然辟谷

一、《自然辟谷》書簡介

本書從自然辟谷文化探源，闡述辟谷文化，探求辟谷養(yǎng)生歷史，提示全新辟谷養(yǎng)生理論，促進身心靈健康和美麗。介紹了各個時期辟谷人物，讓讀者了解辟谷養(yǎng)生歷史，各個時期的辟谷方法，達到自然辟谷健康身心。

本書作者劉昕明采用生動活潑的語言，講解辟谷知識，全面介紹辟谷操作技術，避免辟谷者無知和迷惑，以免滋生辟谷心魔，誤入迷信活動，講解中科學用詞用句，2011年7月以來，本書作為中國就業(yè)培訓技術指導中心統(tǒng)一考試辟谷養(yǎng)生師職業(yè)培訓證書的標準參照教材。

自然辟谷講科學，辟谷安全，減少副作用，正確掌握修煉辟谷法，防止出現(xiàn)不良事故，最終達到身心健康，心平氣和；講述辟谷減肥，辟谷養(yǎng)生原理，汲百家辟谷精華，接通自然能量，掌握辟谷密碼，吸自然能量養(yǎng)生，運用清氣來調理身心，清除體內多余的脂肪，清除體內垃圾，內部環(huán)境清凈之后，進入無為心態(tài)，快樂心理，進而延年益壽，健康人生，圓滿健康之道。

此書，重點從辟谷飲食的節(jié)制，養(yǎng)生文化、道家的辟谷功夫，自然養(yǎng)生的無為，傳統(tǒng)養(yǎng)生思想、佛家的無欲心境、傳統(tǒng)中醫(yī)學養(yǎng)生、保健減肥、心理學、身心平衡學等方面入手，全面系統(tǒng)講述辟谷作用人體機能以及養(yǎng)生保健對人體的健康。其法在充分汲取古人的辟谷精華基礎上，結合現(xiàn)代醫(yī)學原理，全面講述了自然辟谷的方法和運用技巧，讀者認真閱讀之后就能掌握辟谷方法。

辟谷養(yǎng)生之法，不懂得其技術、能量運用和注意事項，是閉門造車，會產生副作用，故此書講辟谷如何自然養(yǎng)生；講授心能能基礎知識和氣場基礎，傳授辟谷吸收能量方法；辟谷五行能量養(yǎng)生，吞納天地能量，特殊訓練后，辟谷期間飲純凈水、不需進食，達到辟谷減肥養(yǎng)生理想狀態(tài)，按自身實際體質情況選擇全辟谷或半辟谷！

書中詳細介紹辟谷操作方法，辟谷養(yǎng)生，辟谷減肥，辟谷養(yǎng)生師運用能量達到不饑餓，能量充足，辟谷重點和核心就是吞納能量，吸收自然清氣，自身能量運行；辟谷不能盲目，尤其是不能私自辟谷傷身，傷氣，出

現(xiàn)不良現(xiàn)象。本書首次披露了能量封穴后，采聚能量，控制辟谷的意念，達到精神好，能量充足。

此書介紹了辟谷是何物，運用現(xiàn)代醫(yī)學原理，闡明人體衰老和疾病，主要是大腸里宿便的堆積和發(fā)酵，產生了毒素及有害物質。尤其現(xiàn)代人們吃得多，吃得雜，導致腸胃負擔過重，通過辟谷養(yǎng)生指導師特殊的方法吸收能量，不進食物，松卸負擔，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達到養(yǎng)生，減肥，排毒，美容。

書中還對糞便危害人體最大，大腸是專門收納糞便的，現(xiàn)代工業(yè)化的食物污染和大量吃進脂肪和酸性食物，如果不及時清除，就會產生多種毒素，變成各種慢性疾病的加工廠，成為百病之源。要想去病，須先清理腸胃，以保持體內環(huán)境清潔，從而促進各臟腑功能恢復正常，提高免疫能力，達到健康的目的。

人體代謝不好，就會產生糖尿病、高血壓，高血糖，高血糖、心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病，心腦血管，腸胃病、大便干結，便秘、痔瘡、婦科病、風濕類疾病、肥胖綜合癥、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等病，甚至被醫(yī)學界稱為不是癌癥的不治之癥，通過自然辟谷均能收到意想不到的效果。

自然辟谷就是調節(jié)疑難雜癥乃至絕癥，因為自然辟谷系統(tǒng)地改善和調節(jié)消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的功能。自然辟谷之所以養(yǎng)生美容，減肥，清除體內的毒素，代謝功能旺盛正常，是因為燃燒了多余的脂肪和毒素，清凈血液，吸收自然能量和清氣，不僅使胖人變瘦，瘦人變胖，更是皮膚光澤潤潔，細膩年輕，起到雙向調節(jié)作用。

自然辟谷狀態(tài)下，由于身心放松，人體細胞處于“缺食吸氣”的狀態(tài)，使人體與自然氣相通，加速細胞與外界物質和能量的交換，促進人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣（能量），潛能得以開發(fā)，智慧得以開啟，充分調動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動。辟谷態(tài)還可降低體溫，減緩人體脈搏跳動的次數(shù)，延緩衰老，健康長壽。

總之，本書是一部系統(tǒng)完善的辟谷養(yǎng)生，辟谷減肥的教材，幫助廣大養(yǎng)生

和辟谷愛好者更好的辟谷養(yǎng)生。

二、作者簡介

個人簡介：劉昕明，字號中明，男，漢族，家鄉(xiāng)后劃為土家族，四川人。四川自然教育心理咨詢服務有限公司總經(jīng)理；河南鄭州谷益養(yǎng)生文化傳播有限公司首席高級顧問；自然健康文化和心能量養(yǎng)生創(chuàng)始人；全國辟谷養(yǎng)生師職業(yè)培訓課程發(fā)起人；全國辟谷養(yǎng)生師職業(yè)培訓課程總基地首席顧問；全國排毒養(yǎng)生指導師職業(yè)培訓課程總基地首席顧問；自然養(yǎng)生倡導者；高級心理咨詢師；健康管理師；排毒養(yǎng)生指導師(高級、師資)；辟谷養(yǎng)生指導師(高級、師資)；養(yǎng)生保健師（師資）；自然養(yǎng)生專家。全國辟谷養(yǎng)生（初、中、高級、師資）職業(yè)培訓指導教材主編，《排毒養(yǎng)生指導師職培訓教材》主編，在養(yǎng)生保健行業(yè)中獲國家專利證書四項。

出版著作：劉昕明老師先后出版《自然身心健康》、《自然養(yǎng)生》、《心理健康文化》、《自然心靈釋放》、《自然催眠》、《自然辟谷》、《心場能理療》、《自然無為能量》、《自然健康文化》、《自然健康智慧》、《辟谷養(yǎng)生師職業(yè)培訓教材初級》、《辟谷養(yǎng)生師職業(yè)培訓教材中級》》、《辟谷養(yǎng)生師職業(yè)培訓教材高級》、《辟谷養(yǎng)生師職業(yè)培訓教材師資》等心理健康專著和養(yǎng)生保健專著。

譜寫創(chuàng)作：劉昕明老師根據(jù)所見所聞知識和自然健康文化理念，運用人體潛能學說，自然規(guī)律、自然現(xiàn)象、健康智慧、無為心境、古圣先賢文化等結合現(xiàn)代心理學知識，將所思、所悟、所獲，以美景、自然、情悅、無為、智慧意境創(chuàng)作出歌詞有《辟谷減肥歌》、《辟谷能量歌》、《辟谷歌》、《辟谷養(yǎng)生歌》、《排毒歌》、《排毒養(yǎng)生歌》、《無為心境》、《鐵爐村換新貌》、《圣泉養(yǎng)生情懷》、《大道似水》、《道法自然》、《心靈自由飛翔》、《自然催眠歌》、《自我催眠歌》、《自然靈性歌》、《自然釋放歌》、《心靈釋放歌》、《自然之歌》、《自然能量歌》、《自然養(yǎng)生健身心》、《和諧自然之歌》、《富樂養(yǎng)生情懷》、《心能量》、《心靈之光》、《快樂歌》、《星星之火》、《解開心靈的束縛》，《做真實的自己》、《生命之歌》、《自然健康智慧》、《告別昨日的傷痛》、《圣泉山之歌》、《感恩天地之歌》、《做一個感恩的人》等歌詞30余首。劉昕明老師創(chuàng)作的歌詞統(tǒng)一命名為“自然健康歌”。

三、章節(jié)內容介紹

自 序

第一章 辟谷文化

一、辟谷養(yǎng)生理念

二、辟谷史探源

三、辟谷的效用探討

四、探索辟谷文化 第二章 自然辟谷健身心

一、我們?yōu)槭裁匆俟龋?/p>

二、辟谷后身體的變化

三、每個人身體都應該辟谷

四、自然辟谷操作的特點

五、自然辟谷注意的問題

六、辟谷的科學性

第三章 自然辟谷療法 第一節(jié) 如何做好自然辟谷 第二節(jié) 自然辟谷的實施方法

第三節(jié) 自然辟谷練習法

第四節(jié) 辟谷中飲食輔助

第五節(jié) 自然辟谷有關知識 第六節(jié) 自然辟谷疑問解答

后 記

自然靈性歌 附錄

1、和諧自然之歌 附錄

2、心能量 附錄

3、自然養(yǎng)生健身心 附錄

4、自然之歌 附錄

5、富樂養(yǎng)生情懷 附錄

6、心靈之光

附錄

7、快樂歌

附錄

8、告別昨日的傷痛 附錄

9、辟谷養(yǎng)生歌 附錄

10、辟谷歌

附錄

11、做一個感恩的人 附錄

12、排毒歌

附錄13咨詢服務介紹

第二篇：劉海榮和她的信息辟谷

劉海榮老師是河南省范縣人，中國氣功科學研究會科普委員會委員，高級氣功師。中國醫(yī)學氣功學會名譽理事。也是她所在縣原體委干部。劉海榮老師自幼習武，1988年第一次出現(xiàn)辟谷現(xiàn)象，此后不斷辟谷，功力功能迅速升華，1992年08月信息激發(fā)辟谷，首次公開試驗成功，成為辟谷養(yǎng)生功創(chuàng)編人。她的功法得到當?shù)攸h政領導和上級氣功組織的重視，并隨即在全國推廣普及?，F(xiàn)在已經(jīng)有數(shù)十萬人，通過信息激發(fā)而實現(xiàn)了辟谷。

劉海榮和她的信息辟谷

劉海榮信息辟谷二十萬以上受益者的實踐（請注意：是二十萬眾的實踐）向現(xiàn)代科學提出了三個待解之謎：

１、信息辟谷即在特異狀態(tài)下主要通過語言激發(fā)他人辟谷功能的機理是什么？此“特異狀態(tài)”是什么狀態(tài)？如何產生和進入此狀態(tài)？此“特異狀態(tài)”下的“語言”具有何種特異能量？為何能使他人進入辟谷狀態(tài)？

２、為什么辟谷能把包括疑難雜癥在內的許多病如高血壓、心臟病、腦動脈血管硬化、氣管炎、偏癱、糖尿病、乙肝、鼻炎、痔瘡、乳腺癌、肥胖病、哮喘、膽結石、便秘等等治好？此種療效巨大的無藥療法的機理是什么？

３、機體的能量代謝遵循能量守恒定律。在劉海榮激發(fā)的辟谷者中還有不少屬超長期辟谷（辟谷 35 天以上）的，其中尚有辟谷 100 天以上的，為什么這些人 35 天乃至 100 天以上不進食或者僅進微量食物（如上文提到的王金亭），封閉了或者幾乎封閉了人體從食物取得所需能量的通道，從未倒下，反而精神好，干活有勁？在此期間維持人體活動所需的能量來自何方？

科學講究重復性。以上三條均具有一定的重復性，尤其是信息辟谷使 20 萬眾辟谷、20 萬眾辟谷治好了自身不同的病，此重復性相當可觀。這里講的重復性還僅僅涉及劉海榮一位氣功師，而且具有信息辟谷功能的氣功師除劉海榮外還大有人在，他們激發(fā)了眾多辟谷者，同樣這些辟谷者通過辟谷治好了病。

劉海榮老師——重大事件

1． 1986年春節(jié)后，她在特意狀態(tài)下靠幾句話就使一位從未謀面的全身骨節(jié)變形、肌肉萎縮、高燒不退、生命垂危的嚴重類風濕患者的生命獲得了轉機，僅經(jīng)她4次治療，此人病情好了，重新獲得了勞動能力。由此劉海榮老師開始了由氣功習練者向氣功師的轉變，開始了用外氣為他人調病治病。

2． 1989年01月，劉海榮老師在給一位患者調理病時，竟使此人出現(xiàn)辟谷功能。一連辟谷46天，每天只喝一次到兩次白開水，有時加一點糖，每日飲水量不超過300克。在46天中只吃過20幾個瓜子和四分之一個蘋果，最后六天連水都不喝了。辟谷期間，全身輕松，精力特別充沛，一天真正睡眠不超過3-4小時，從不感覺疲倦。氣管炎完全消失，視力和聽力、嗅覺也大大提高，摘下了300度的老花鏡。還能聞到常人聞不到的氣味。扁桃體炎徹底根治。

3． 2000年01月，在范縣舉辦了“信息辟谷傳功師培訓班”，劉海榮老師培訓出第一批20名象她本人一樣具有激發(fā)他人進入辟谷狀態(tài)功能的人。

為宏揚中國醫(yī)學氣功學會07年9、10、11、12月，在北京，廣東等地舉辦了多次由劉海榮主講的辟谷培訓班，取得了良好的效果，讓許多身體有肥胖、高血壓、低血壓、高血糖、高血脂腦血管等疾病有明顯的療效。為了讓更多的有著此類疾病的病人解除煩惱，學會將在今年的12月份繼續(xù)舉辦辟谷培訓班。由劉海榮老師擔任主講。

《辟谷養(yǎng)生》給了我第二次生命

我叫楊俊良，男，62歲，是河南省三門峽市第三中學的退休教師。

1980年時，我頭暈眼花，眼斂紅腫，晚上睡不好覺，在床上輾轉翻側倒天亮。后經(jīng)醫(yī)院檢查，患的是高血壓、神經(jīng)衰弱、頸椎有四節(jié)增生，只好住院治療。前后共住院三次，療效甚微，病情經(jīng)常發(fā)作。十幾年來，我受盡了疾病的折磨和痛苦。1993年秋季，又出現(xiàn)了排尿不暢的現(xiàn)象，經(jīng)陜縣人民醫(yī)院檢查，診斷為前列腺肥大。當即住院做手術治療。但手術非常不成功，又作一次手術也不行，全靠導尿管排尿。這樣尿在腹部橫溢，使睪丸受染，兩只睪丸變硬變大，醫(yī)生沒有辦法，住了兩個多月，到了臘月二十五，催促我辦了出院手續(xù)。剛過春節(jié)，我受不了病魔和手術留下后遺癥之苦，又住進了市人民醫(yī)院。當時身下一陣陣撕裂的劇痛，血壓上升200多，面部蒼白，生命垂危，全家人焦急萬分。醫(yī)院臨時組織醫(yī)生，利用假日休息，加班給我做了切除睪丸的手術。事過兩天，病情轉化：頭部突然發(fā)熱，全身大漢淋漓，內衣濕透，每隔一小時左右，就要出現(xiàn)一次。醫(yī)生分析診斷為內分泌失控?；灆z查：“ ”號四個，血糖12．5mmcl/L。同時，伴有坐骨神經(jīng)麻酥難忍，坐臥不寧；尿尿時，咬緊牙關，疼得頭上大汗珠不住地往下低；尿失禁也發(fā)生了，尿不斷的往外滲，晚上睡覺，兩腿中間夾上毛巾，尿濕透了再換，白天褲襠也要有毛巾，有時連內褲也濕透了，白天也必須換，不能走遠路。給工作和生活帶來了痛苦，住兩次醫(yī)院四次手術共用醫(yī)療費15000元，自己花錢也在5000元以上。到了八月初，全家人及親朋不忍心看到我痛苦的面容和走路難受的姿態(tài)，又自費到北京各大醫(yī)院檢查求治，也不見好轉。十幾年來，疾病折磨的我死去活來，全家人都為我操碎了心。

正在無計可施之際，1998年5月18日，三門峽市人們盼來了《辟谷養(yǎng)生史》創(chuàng)始人劉海榮老師來峽市講學、治病、辦班。我聽了劉老師的辟谷養(yǎng)生功報告的當天中午就辟了谷。第二天參加學習班，劉老師在學習班上又為我們發(fā)強信息、高能量、大密度的信息。第三天中午，從學習班回到家，排尿時，從尿道里排出2×2毫米的兩個紅白相間的肉瘤。叫老伴和親人來看后，都驚呆了。勸我不要再辟谷了，快去醫(yī)院化驗檢查??。此時，我想起了劉老師的諄諄教導：“??身體只要有精神、有力量，辟谷是成功的???！毕挛鐚⑶闆r匯報給王老師。王老師高興地對我說：“這是排出的病灶，是好現(xiàn)象，你不吃不喝，是高層次的辟谷，應該堅持下去?！笔艿搅送趵蠋煹墓奈瑁懦穗s念，堅定了辟谷的信心。這次我連續(xù)12天不吃不喝，身體狀況一天一個樣的好轉。在辟谷期間不但堅持正常工作、而且感到精力更加充沛。

劉老師離開三門峽后，我堅持練功，聽辟谷信息帶?，F(xiàn)在我已經(jīng)掌握了辟谷術。經(jīng)過了多次的辟谷，我的尿失禁徹底好了，白天和晚上都正常了，腦神經(jīng)衰弱好了，睡的香甜，也不打呼嚕了，睡眠質量很高，第二天精神特別好；多次測量血壓，低壓80左右，高壓130左右，體重由155斤減少到135斤，坐骨神經(jīng)痛沒有了；頭上兩個鬢角也長出了黑發(fā)；糖尿病也好轉了。辟谷前的1998年5月15日，空腹化驗血糖9．89mmcl/L辟谷三個月后的8月15日檢查下降到7．2mmcl/L,血脂化驗也正常了。我的病全好了，現(xiàn)在成為一個完全健康的人，同志們見到我，都為我的健康而高興。

辟谷養(yǎng)生，這是無價之寶，她給人們解除了病痛之苦，帶來了無限的幸福，劉老師為人類做出這么大的貢獻，我們將永遠銘記她光輝的名字——劉海榮老師是我們的大恩人。

地址：河南省三門峽第三中學 郵編：472000

辟谷之術見奇效多種疾病一掃光

我叫高榮，女60歲，原河南省開封市結核病防治所門診部主任，1993年12月退休。接受辟谷養(yǎng)生功之前，我身患十余種疾病。折磨的我死去活來，痛不欲生。1964年患腎盂腎炎，72年患高血壓，83年患冠心病，84年患糖尿病，更為不幸的是92年又突然患了腦血栓，右側半身不遂。另外還患有肩周炎，關節(jié)炎、骨質增生及糖尿病引起的白內障等等。高血壓高至240-250/120-140，且不穩(wěn)定。冠心病經(jīng)常出現(xiàn)心絞痛，心電圖指出：心臟嚴重供血不足，左心室肥厚，室性心律失常等癥。糖尿病血糖最高到14．8，尿糖（）4個，腦血栓后遺癥右側手足麻木，走路不便，上坡更為困難，嘴歪流口水等等。幾十年來常年吃藥，并多次住院都未能治愈。給國家及單位增加了負擔，個人苦惱，家人煩惱。病癥反復出現(xiàn)，整天頭痛，頭暈，全身關節(jié)疼痛，四肢無力。我在生活中沒有笑聲和歡樂，沒有舒心的日子，成年累月在疾病的痛苦中呻吟！在病床上憂愁，在死亡線上掙扎。我本是個性格開朗，工作要強熱愛事業(yè)的人。可是無情的病魔奪走了我的工作權利，生活的勇氣，使我長期陷入悲痛和絕望之中。

1995年3月初的一天，我支撐身子上街買菜突然暈倒不省人事，被熟人救起找出租車送我回家。這時一家人痛哭，焦急萬分！正準備再次住院的時候，聽說劉海榮老師來汴舉辦辟谷養(yǎng)生學習班。我抱著試試看的態(tài)度報名參加了3月16日的學習班。說來真神，從聽報告那天起我就辟谷了。不吃不餓，而精神煥發(fā)輕松舒服。更為神奇的是我身上幾十年久治不愈的多種疾病在短短十幾天之中不翼而飛，不藥而愈了。使我久病的身子恢復了健康。血壓降到130-150/80-90且很穩(wěn)定。抽血化驗血糖降到6．1，膽固醇、甘油三脂均轉為正常指標。尿糖由4個（）號轉為陰性。全身病態(tài)現(xiàn)象完全消失了。腦血栓后遺癥嘴歪，流口水，手足僵硬不遂等現(xiàn)象變得語言流利，活動自如。我象脫胎換骨似的換了一個人。近兩年來一直很穩(wěn)定。體重下降了15公斤，體型也較前勻稱了，真是身輕體健。

劉老師的辟谷養(yǎng)生使我獲得新生，是劉老師功法的感召。我和我全家萬分感謝劉老師的救命再生之恩。今后我要好好練功，決心做一個弘揚辟谷養(yǎng)生的義務宣傳員。為讓更多的病患者和我一樣早日恢復健康盡我微薄之力。

六期學習班小結

我叫王孚琳，女，現(xiàn)年58歲，河南省平頂山新型耐火材料公司醫(yī)師。

我是劉老師在平頂山的老學員了，老師辦的6期學習班我都參加了。我身患糖尿病、高血壓、腦血管硬化、心臟病、關節(jié)炎、和雙側乳腺切除等多種疾病。我的病不但多，而且嚴重。在6期學習班中，我每次都辟谷了。這一次是從第5期辟谷（8月5號）現(xiàn)在已經(jīng)12天了。每次在功效療效上都收到很好的效果。至今全身多種嚴重疾病完全消失和基本消失，如糖尿病，血糖尿糖正常。高血壓由原來的180/110降至120/80，非常穩(wěn)定。心臟無任何不適感，心電圖基本正常，頭腦清新，關節(jié)活動自如。身為醫(yī)生，過去吃藥是一次一大把，現(xiàn)在一片也不吃啦，我不但治好了多種嚴重疾病，而且功力大增，能看到氣的顏色。很多人見了我都說，你變了，年輕了，漂亮了。從多種嚴重疾病中解救出來的我，心情無比激動。每當想到老師的大恩大德。熱淚就奪眶而出。今后，我將以自己的實際行動弘揚辟谷養(yǎng)生，使更多的人，接觸疾病痛苦，走向健康幸福，從而報答老師的大恩大德。郵編：467000 電話：2937297

我愿辟谷養(yǎng)生

我叫李書窈，家在中原油田職工中心醫(yī)院內。

我愛人是中醫(yī)骨傷推拿專家。我長期患有氣管炎、肺氣腫、泌尿系統(tǒng)感染，牙周炎也經(jīng)常發(fā)作，多年來一直依靠藥物。聽人介紹，氣功師劉海榮老師傳授的辟谷養(yǎng)生功能治療不少疾病，就在1996年8月初參加了濮陽市組織的辟谷養(yǎng)生班，聽劉老師講課的第二天，諸病均有好轉，停止服一切藥物，共辟谷8天，上述病癥奇跡般的痊愈了。而后我又堅持練采靈法，并將這一喜訊電告在天津的及在河北壩州市的兩個妹妹。三妹患有冠心病，神經(jīng)衰弱，血脂高，血流變有四項不正常。四妹患有類風濕性關節(jié)炎。另外，我們全家對我的病痊愈也很高興，連我愛人這位醫(yī)學專家也無比的相信和佩服。此后我又多方聯(lián)系和打聽再辦班的時間地點。就在1996年9月20日在濮陽老城在一次開辦時，我請來了我的兩個妹妹、我愛人和三個孩子共七人參加了學習班，現(xiàn)已都辟谷四天，均反應良好。天津來的三妹神經(jīng)衰弱，冠心病已不再吃藥，壩州市來的我四妹也不吃治類風濕的藥了，我愛人冠心病也大有好轉，并在辟谷期間能堅持為患者治療，女兒的皮膚病及兒媳的腰痛病也痊愈了，可以肯定的說隨著辟谷時間的繼續(xù)，和今后運用辟谷這件不價之寶，我們全家將徹底戰(zhàn)勝疾病走向健康，今后我們要好好練功，不斷提高功力，最后，我們全家向劉海榮老師表示深切的謝意。

家庭住址：濮陽市中原油田職工中心醫(yī)院內干部平房，16幢2號。

受益者的實話談

我是河南省平頂山礦務局職業(yè)中專校長孫海連。五十年來，從我記事，我一直把氣功與街上賣老鼠藥的，賣膏藥的為了吸引來人而耍的玩意視為一類。對氣功師高居主席臺能給全場千余人發(fā)功療病更不想入耳，特別是千里，萬里甚至相隔太平洋都能醫(yī)病的談話，更使我對氣功偏見加深。所以我從沒練過任何氣功，更沒參加過任何氣功學習班。

1995年6月19日，當我已在用周林頻譜儀之頸椎增生病時，一位老師拉著我進了劉海榮老師在平頂山市舉辦的第二期辟谷班，礙于同志的好意，我無可奈何地學習班最后角落的座位上，因心不在焉，老師講的什么，我沒聽進去，別人閉目接信息，我在看老師究竟玩什么招，弄什么鬼，當別人搖搖晃晃，我看著非?？尚Α＞瓦@樣我仍以他們是騙人的把戲而離開學習班。晚上雖無空腹感，但仍是喝了一碗粥。第二天晚上，那好心的同志又拉我去學習班，因坐才第一排，不好意思不認真聽、認真學，所以老老實實地當了二個半小時的學生。誰知第二天，辟谷就成功了。一辟谷就是42天，42天中粒米無進口，每天只吃很少量的水果。早晨堅持做采靈法一個小時。辟谷42天正值學校復習考試，學生畢業(yè)安排工作等最忙時期，我每天早起點離家，晚七點回家，每天有時工作10個小時以上沒有頭暈現(xiàn)象和乏力的感覺。反而因體重減輕覺得走起路來輕松有致。為了證實辟谷的神力，我在平頂山水庫療養(yǎng)院開會期間有意下水游泳兩次，每次均在兩個半小時，同游者中間有吃油條、點心、喝飲料，而我連口水都沒喝，并無困倦無力的感覺。這時我深信辟谷不吃不喝不餓，精神煥發(fā)的實質。42天我到醫(yī)院作了血糖化驗，作了心電圖。結果出來后血糖值由原來的7．8降到了3．8，心臟供血不足現(xiàn)象消除。原來因頸椎增生壓迫胳膊神經(jīng)造成胳膊疼痛不能入睡，不能抬。而42天后活動自如，疼痛消失。體重由130斤降至112斤，消瘦了18斤。由于療效好能健身，我校先后有10名老師參建辟谷學習班，他們最少辟谷五天最長辟谷15天。一個因高血壓，每日服藥來維持血壓的老師辟谷9天，現(xiàn)在已一個月了，他沒再吃藥而血壓一直穩(wěn)定在85-120之間。事實就是事實，我小侄孫凱從漯河專程來平頂山參加辟谷學習班。聽后就辟谷，現(xiàn)在已9天，他體重減了8斤，他決心把220斤的體重減到160斤。

通過辟谷在功力方面。其實我并不懂什么功力不功力，當我在做采靈法大約有10天時間，突然眼前出現(xiàn)紫光一圈圈的由小到大直到消失而出現(xiàn)。我因第一次學習班只參加了兩場，所以聽的一知半解，當我告訴別人時，別人說這是好現(xiàn)象。在我參加第二次學習班上在老師的激發(fā)下，我看到了一個紅彤彤三圓球，非常穩(wěn)定的出現(xiàn)在眼前并有紫光和金光相襯。以后每次做采靈法皆有此現(xiàn)象，當我第三次參加學習班在老師的激發(fā)下，我看到頭頂白光相照，以后每次做采靈法都有此現(xiàn)象。

總之，我認為辟谷術學習班老師講“順其自然”是辯證的，她實事求是，不求虛效果，有百家爭鳴，百花齊放的氣魄。我愿意把辟谷術練下去，并每月辟谷一次，每次堅持七天,以求健身延年

第三篇：辟谷排毒營辟谷的優(yōu)點

辟谷排毒營辟谷的優(yōu)點

辟谷減肥在中國歷史上存在了幾千年,它可以輕易改變部分人的命運,時至今日人們對它卻一無所知,這是遺憾!

辟谷養(yǎng)生排毒營辟谷的優(yōu)點：辟谷非常簡單，簡單到它只是一念之間！

不吃飯啥都干是進行辟谷操作的基本追求，也是在一定范圍內完全可以輕松實現(xiàn)的！真正的辟谷操作表現(xiàn)為：正常生活，正?；顒?，正常工作，無頭暈，無乏困，無痛苦，無不適，更主要的是表現(xiàn)為進退自如，自我完全掌控，進入和退出易如反掌，過后沒有副作用，無損害！

一、辟谷養(yǎng)生排毒營辟谷004km.cn的優(yōu)點：

1.祛病

辟谷能把體內的積糞、廢渣、留毒清除出去 , 把身體多余的脂肪－留毒的倉庫除去 , 又把血管里的多余脂肪及膽固醇燃燒掉。有病的人 , 在辟谷過程中 , 身體得到凈化 , 在不知不覺中病痊愈了。故其適應癥是頗為廣泛的 , 如 :

高血壓、冠心病、動脈硬化、高血脂癥、肺心病、風濕性心臟病、先天性心臟病、腦血檢后遺癥偏癱、腦溢血后遺癥偏癱。

胃炎、胃潰瘍、胃下垂、急慢性胃腸炎、腹膜炎、大便乾燥、腹瀉、痔瘡、肝炎、膽囊炎、膽結石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、腎炎、婦科疾患、子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經(jīng)不調、遺精、早泄、陽萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、腫瘤病、哮喘。

失眠、神經(jīng)官能癥 : 多夢、驚悸、心慌、耳嗚、聽力退化、脫發(fā)、類風濕、風濕、關節(jié)炎、甲亢等。

故各種疑難雜癥或絕癥 , 人體的絕大多部份疾病、頑疾都可從辟谷中得到療效。尤其對腫瘤、癌癥、高血壓、胃潰瘍、糖尿病、皮膚病、減肥等均有特效。

2.辟谷養(yǎng)生排毒營排積糞

辟谷可把大腸的宿便來一次大掃除 , 辟谷7-10天, 可把積存已久的宿便完全排出。大腸積便 , 嚴重影響血液的純度 , 影向美容 , 損害五臟六腑 , 甚至導致癌變。世界諾貝爾醫(yī)學獎獲得者梅尼可夫指出 : 「人體疾病的主要原因是由於大腸長期沉積宿便所導致?！?漢代哲學家、養(yǎng)生學家王充說 : 「欲得長生 , 腸中常清;欲得不死 , 腸中無滓?！?可見大腸的積便對健康危害之大。

3.辟谷養(yǎng)生排毒營健腸胃 由於一日三餐和更多的飲食量 , 大大加重了腸胃的消化和吸收負擔 , 使腸胃處於日夜不停的工作狀態(tài) , 引致疲勞和功能減退 , 甚至出現(xiàn)消化系統(tǒng)紊亂的病癥。而同時也引起其他內臟的負擔。為了支援腸胃 , 心臟要加快搏動 , 大量向胃部供血 , 肺部要加快呼吸來向心臟供氧 , 胰臟要加重勞動來大量供應胰島素去分解糖分 , 肝膽要緊急動員以供應大量膽汁去分解脂肪 , 這往往造成各臟腑之間配合運作上的功能障礙、紊亂、衰弱和損壞。大吃大喝的肥人氣短、氣促就是這樣引起的。

辟谷截斷了食物的來源 , 為腸胃提供了前所未有的休整機會 , 掃乾凈陳年廢物 , 消除病毒 , 蘇醒神經(jīng) , 暢通血液循環(huán)。這樣一來 , 能大大地加強了腸胃的消化效率和吸收營養(yǎng)的能力。辟谷使支配隨意肌運動的神經(jīng)遲緩起來 , 使控制內臟、血管等不隨意肌運動的交感神經(jīng)興奮。所以辟谷可促進原本不活潑的內臟器官活動旺盛起來 , 使衰弱或病變的器官得到復原 , 并恢復其分泌功能 , 使荷爾蒙分泌不足者、免疫功能差者都獲得加強。

所以辟谷 , 第一個獲益者應是腸胃。

4.辟谷養(yǎng)生排毒營排清留毒

人體通過辟谷 , 能燃燒各種由飲食進入身體而造成和遺留的毒素 , 它可降低血脂和谷丙轉氨霉, 增強人體本身的免疫功能和應變能力 , 從而起到防病、治病的特殊作用。因而對糖尿病、高低血壓、心腦血管疾病、腸胃病、風濕及由風濕引起的病癥、神經(jīng)衰弱等病變效果特別顯著。此外還能系統(tǒng)的調節(jié)人體的消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng) , 使其健康而有序.辟谷是一種特殊的排毒方法 , 對全身骨骼、肌肉、皮膚、內臟、血液、津液和各種分泌管道、分泌物都來一次大過濾 , 大清洗 , 保持了全身的純潔度 , 促進人體調節(jié)系統(tǒng)的和諧 , 從根本上消滅發(fā)病的根源。

5.辟谷養(yǎng)生排毒營通血管

辟谷對心血系統(tǒng)的疾病療效非常顯著。因把心臟、腦部、全身血管內的脂肪及膽固醇燃燒掉 , 消除了血管的阻塞現(xiàn)象 , 血液因而得以在身體內通行無阻 , 故治心臟病、高血壓、低血壓、動脈硬化、腦血栓、糖尿病等有奇效。據(jù)中國衛(wèi)生部宣布 , 中國患高血壓人數(shù)為一億二千萬 , 占總人口十分之一。真使人吃驚。高血壓是因心臟不健康所造成的。有了健康強壯的心臟 , 有了通暢的血管 , 就能把大量的新鮮血液和氧氣輸送到全身各組織 , 就能確保身體進行適當?shù)幕瘜W作用 , 繼而產生維持生命所需的能量。所以 , 只有心臟健康 , 才能長壽.6.辟谷養(yǎng)生排毒營神奇減肥

辟谷是減肥的法寶.辟谷可使人體肥瘦雙向發(fā)展。肥胖者 , 可減肥 , 有立竿見影之效。頭一天 , 約可減一至三公斤或之上 , 腰腹可減三至五吋.全辟谷一周 , 可減四至十公斤.不用多久 , 或多辟谷幾次 , 身體就會變得苗條。而且不會因體重劇減而引致臉容憔悴 , 皺紋增加。也不會患上暴食癥而變得癡肥 , 或患上厭食癥而變得骨瘦如柴。瘦者辟谷所減去的不多 , 減去的都是體內的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已較改善 , 運化吸收能力增強 , 復食后 , 肌肉會更扎實更豐滿。

7.辟谷養(yǎng)生排毒營可以美容顏

辟谷是最佳的美容師。因辟谷使心血系統(tǒng)健壯 , 心臟供血功能增強 , 能把血液和氧氣輸送到人體最邊遠微循網(wǎng) : 包括臉皮、頭皮、全身皮膚、手指甲、腳趾甲等;又把全身的廢物通過靜脈迅速回收過濾、消毒 , 大大減少了病毒儲留時間 , 又使全身臟腑、皮膚、毛發(fā)、爪甲獲得滋養(yǎng)。故一次辟谷 , 則可見臉上皺紋減少 , 雀斑變淡 , 臉色白凈幼滑 , 雙目有神。若多次辟谷 , 則可使全身皮膚幼嫩白 , 臉色紅潤 , 消除皺紋和斑痕 , 保持及延長青春期 , 有時光倒流五至十年之感。

第四篇：明怡9日辟谷體會

辟谷9日 日記

規(guī)定： 9天不能進食，喝師父加持的礦泉水，每天最多9顆紅棗（1厘米長）

辟谷第一天 1月3日 晴 17-27℃ 體重98斤

昨天深夜12點左右從師父家回來，想著9天不能進食，只吃幾顆紅棗，心里有點壓力。我平時是一定要吃肉的人。也不知道這漫長的9天，我會怎樣度過去？心里疑問滿滿。

早上我收拾了個屋子給老公做了一頓炒意粉，一邊炒一邊聞著香味，就想吃一口，想著就香呀~~！

心里想：“不行，我要忍住，這才第一天，我還要向我老師施師兄（明睿師兄）學習（施師兄9天共吃3顆拇指大的紅棗，還長時間開車，生意應酬，師兄為了抵住食欲的誘惑，還特意去看員工吃飯，來考驗自己。）Orz—佩服佩服！

下午去超市買了一瓶600ml的屈臣氏飲用礦物質水和一袋新疆和田大棗。

到達師父家時，已是下午四點多了。這個時候，對于整天還滴水未進，食物未吃的我，已經(jīng)是餓的肚子咕咕叫。

心里想著：師父趕緊給我加持凈水啊。但是下午有十來位訪客來拜見師父，師父忙得沒有時間為王師兄（明真師兄）和我加持凈水。王師兄修行很高深，整個下午師兄還是神清氣爽，我的肚子已經(jīng)是餓的空空了。但是在師父和四五位師兄的強烈氣場下，我漸漸忘記了饑餓。

又過了一二個小時，最大的誘惑來了，晚飯時間到了，為了考驗自己，王師兄，我和大家一起圍坐在飯桌前，色香味俱全的美味，我只有看著的份，這時，我只做一件事，就是把這些菜名一個個記在腦子里，等著9天后我出關了，我要好好的吃上一桌，哈哈。O(∩_∩)O 鐵板茄子，清蒸芋頭，清蒸魚，??.又過了一會兒，胃里有種像泄了氣的皮球，扁扁的。王師兄—Orz-修行就是高深，照樣和大家談笑風生，精神甚好。飯后，師父百忙中，抽出時間給我們加持了水。這可是我這9天的生命水呀！王師兄熱心的囑咐我一些注意事項。一拿到水，我急忙喝了一口，先解解渴吧。剛喝下去不到1分鐘，感覺胃里有一股氣在旋轉，然后有飽腹感，就像海綿吸了水一樣膨脹感，師父加持的水，真是太神奇了！

晚上，10點多回到家中，幫老公整理好出差的衣物等，時間滴答滴答的過去，忙著忙著就到了1點40分。沒有覺得累，精神還好。從10點到家后，一瓶600ml加持的凈水，從師父晚上八點加持后，我喝掉了2/3。但是沒有吃棗子，胃里還是有點餓的。（后來問師父，師父告知我是習氣的緣故。）

辟谷的第一天順利的過去了，精神挺不錯，心情很興奮。期待第二天的到來。加油吧！

辟谷第二天 1月4日 陰 9-12℃ 體重96斤

早晨起來沒有感覺餓，但是動作有點緩慢，感覺沒有平常的氣力。我洗漱完，喝了兩口師父加持的凈水，沒有吃紅棗，過了一分多鐘，自己有感覺恢復平時正常的力氣。開始做起了家務活。今天要打掃房間，為了招待遠方來客，需要好好的整理房間，是個強度比較大的運動。我希望喝了凈水，我不會疲乏。

今天天氣開始降溫了，在這種更需要食物熱量作為能量的情況下，我們就一起見證妙千師父的佛道無為心法辟谷術的奇妙之處吧！

中午，拎著沉重的電腦從家中出發(fā)去拜見恩師，做了一個小時的地鐵，3點多到達南山西麗師父家中。途中餓的時候，我喝凈水就不餓。雖仍未進食，也不會覺得胃里不舒服。

下午時間，覺得渴了，餓了就喝凈水。下午，明如師兄也來拜訪師父，明如師兄在辟谷前腿類風濕很嚴重，都幾乎不能走路。但是跟隨師父修行并辟谷后，現(xiàn)可是步履如飛，氣色紅潤，年輕氣爽!真是最突出效果的一位師兄！明如師兄跟我談起了她的辟谷經(jīng)歷和體悟，我由衷的贊嘆不已。

晚上九點多，我在電腦上寫著第一天的辟谷心得體會日記，都沒有舉得疲乏饑餓，照舊渴了就喝凈水。贊嘆一下師父加持的凈水的神奇！因為我至今還是沒有吃紅棗，但精神依然！

現(xiàn)已到寅時三點，從晚上11點回到自家中，繼續(xù)整理好家務，在其過程中，真是神奇，兩天沒有進食，我照樣能輕松的讓三室一廳的房間煥然一新。床單被褥，擦洗灰塵，拖地等等。

佛道無為心法辟谷術的第二天，我成功的度過去了，還是未進紅棗，只飲用師父加持的凈水，并無勞累反應。

辟谷第三天 1月5日 陰 9-10℃ 體重95斤

今天是辟谷第三天，昨晚3點多才睡覺，早上9點鬧鐘響起，就很精神的睜開眼睛并無晚睡貪床感，也沒有饑餓感，神奇的是跟平日一樣有力氣。中午12點半去拜見師父，真是考驗呀！正巧我碰上午餐時間，并且我發(fā)現(xiàn) 辟谷第二天后，我嗅覺超靈敏。飯菜香味一下子就能進入鼻子傳輸?shù)轿掖竽X的中樞神經(jīng)，刺激我呀，刺激我！望見師父，明如師兄和婷婷小朋友美滋滋品嘗著佳肴，羨慕嫉妒恨呀！~~ 聞著香味，心里還是想吃的，但肚子并不會咕咕叫。

我還體會到一個現(xiàn)象，我發(fā)現(xiàn)我越是不動越是餓，反而是我越是運動，動腦筋，花勞力 時候都沒有饑餓感，每每肚子餓了，我就做一件事，喝師父加持的凈水。

后來，我聽有位師兄說：凈水是連接你身體和大自然能量的至關重要的橋梁。我視乎明白了些，我心想，可能是我一運動則吸收了大自然能量，這股天然能量通過師父的凈水連接替換掉我身體不好部分，補足我身體各方面的缺失。

下午1點左右，我跟隨師父一起爬樓梯（共22層），算是一個挑戰(zhàn)自我，看看在還未食紅棗的情況下，能不能這么大強度的運動，想想心里還是有點興奮，就一股腦的往樓梯上沖，中途跑到十八樓的時候覺得實在跑不動了，并不是餓的沒力氣，沒有胸悶，頭暈，眼冒金星的現(xiàn)象。就是心臟跳得快，腿跑的酸，讓我想起了大學時跑八百米。當然，像正常吃飯不辟谷的情況下，一下子跑上這么多層樓都會氣喘噓噓。休息了1-2分鐘，順便請師父錄制了我的辟谷片段，說話有點喘氣。然后繼續(xù)向22樓前進，到了天臺頂上，我向師父擺出了V勝利的手勢。爾后，和師父說說笑笑的半走半跑下樓梯。后來想想，我佩服師父呀！我一年輕人，師父邊給我攝像，邊和我同步跑上22層，我們跑向天臺一覽眾“樓”小。（視頻同步放上）

晚餐時分，和小姨全家共進晚餐，都是我愛吃的粵菜，可是我又只是看看的份，過程中都沒有胃里空空的。一大桌的菜，我只能喝照片里的這瓶水。

到了晚上十點，我的胃造反了，覺得好餓但胃不痛。我就喝凈水，還是覺得餓。畢竟我一直沒有吃紅棗。后來師父告訴我第三天是最難熬的一天，我想著我去睡覺吧，明天如果還餓就吃紅棗，各位，晚安！

辟谷第四天及第五天 1月6日 陰 11-17℃ 7日 晴 體重95斤

早上起來，居然沒有覺得餓了，真的像師兄們說的一樣，覺得身心舒服，輕松。上午照舊喝師父加持的凈水，還是沒有吃紅棗。

醫(yī)學上說一個人只喝水，生命只能堅持三天?？墒俏业谒奶炝?，不但活的好好的，而且我神定氣足！可見師父加持的凈水的神奇！

由于家中有來客，中午去了小肥羊吃火鍋，心疼我3天沒吃飯的小姨強勢的不允許我辟谷，所以，辟谷被迫到中午1點中斷了。

但是，我發(fā)現(xiàn)我還是吃了素菜，羊肉片和牛肉片，沒有覺得有厭食癥狀。但是只是吃了反而身體沒有力氣，犯困，覺得有點不舒服。

第五天照樣喝早茶，不過平時我都覺得肉是最好吃的。反而早茶時覺得青菜很甘甜可口，最好吃了。

辟谷第六天 1月9日 晴 體重95斤

8號，吃素菜，辟谷停了。后來想想 還是要辟谷。。。

第五篇：辟谷要多長時間合適-辟谷就這么簡單第三課

《辟谷就這么簡單》第三課：辟谷要多長時間合適？

記者：那么是不是辟谷的時間越來越長就排毒越好呢？我們請朱老師還解答一下。

老師：辟谷呢，現(xiàn)在有些人在社會上宣揚這個辟谷時間，說辟谷時間越長越好，其實不然。辟谷，它主要的目的就是為了身體的這個健康，調整身體的氣血為目的。有的人盲目的追求辟谷時間，已經(jīng)超出了自己身體的承受能力，就過了，就如干燒沒有水的鍋，像這種情況，對身體就沒有養(yǎng)生作用了，還會就造成一定的傷害，所以有人辟谷之后，過度消瘦，甚至說造成一些過度的體力疲乏，然后體力不支，或者有時候出現(xiàn)嚴重的眩暈，甚至有的休克，像這些呢，都是已經(jīng)偏離了正規(guī)辟谷。咱們講辟谷呢，它是一個有章可循非常講原則的一個養(yǎng)生方法，所以呢一定要在專業(yè)老師指導下，有體驗的、懂中醫(yī)的，有修煉體驗經(jīng)驗的這樣的老師來指導，這樣比較安全順利。

在時間上一般來說，三天五天或者七天九天，一般來說第一次辟谷不要超過七天，等比較有體驗經(jīng)驗了，然后身體確實需要長時間辟的時候，可以再延長一些時間，要有指導老師提出建議，時間長的有辟谷兩周到三周的，當然一定要習練相關的養(yǎng)生方法，比如采氣導引的方法，服氣的方法等，當然開谷后能堅持習練養(yǎng)生的方法，效果更佳。

所以辟谷的效果不是只看辟谷時間，而是看身體健康與修煉的水平的提高程度。

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