第一篇：歐陽老師的學生作文

翻書

高爾基說過：“書藉是人類進步的階梯”。

——題記

初三朱小燁（輔導老師歐陽現代）2014-5-26初稿（723字）

輕輕地拉開書架的把手，那一本本琳瑯滿目的書呈現在我的眼前。我不經意回想起小時候媽媽給我講的故事，想到這，我嘴角微微一笑，我重新拿起其中一本書揩干凈上面的灰塵，重新翻開來閱讀、瀏覽。我讀著讀著讀著，我仿佛又回到了那童年??

那一年，媽媽帶著我一起看書，讓我感受到牛郎織女不能相見的那種痛苦；我又感嘆老天不讓這段愛情終成眷屬??真是多愁善感?。?/p>

合上書我拿起了另外一本書，這本書是我10歲時我最要好的朋友送給我的。不過，因為學習的關系后來搬走了，只留下這本《魯濱孫漂流記》，想到這里，我不免有些傷感??物是人非，還好“紙筆千年會說話”，我因為說不清的原因總喜歡看這本書，我理解了魯濱孫屢遭磨難而不退縮，勇敢頑強地生存下來，我有時又對他感到同情。合上書，卻從書里掉下一張照片來。那是我與朋友的合照，我看著那天真無邪的笑臉，我心里無比地惆悵??你還好嗎？

不知不覺間，我的腳已經有些發(fā)麻了。泡上一杯咖啡，放幾曲輕音樂，我繼續(xù)翻書，瀏覽，閱讀??

看著那些書，我仿佛看到那繁華誘人的美景；也看到凡人難以忍受的艱難疾苦；還有的你必須理解其中的科學奧秘??

在我翻動的書中，我品味到了友情、親情和愛情；品位到書中人的喜怒哀樂??“讀書破萬卷，下筆如有神”，葉圣陶說：讀是為了寫！

我們的生命其實也是一本書。日是她的字詞，月是她的標點，年是她的段落，年齡段就是她的華彩樂章。

我們每個人每時每刻都在寫這本書。只是有的人寫的高尚，有的寫得猥瑣；有的洋洋灑灑、平平常常篇幅太長；有的短小精悍、富有詩意、讓人覺得篇幅太短。認真地用我們的全身心用我們的一言一行來書寫自己的生命之書，說不準自己，也說不準別人還會來翻書。

第二篇：歐陽老師的學生文章

尊敬的校長老師、同學們：

大家上午好！

今天我演講的題目是：今天，我親手將國旗升起。

在這個值得留念的日子里，我作為一名光榮的旗手，我挺著胸膛，站在銀色的旗桿旁。護旗手們手托著國旗，正步做的整齊。只一會兒，噔噔的步伐聲停止。鮮紅的國旗，如火焰一般近在咫尺。我深深吸了一口氣，莊重地接過五星紅旗，就像出征的旗手接過戰(zhàn)旗。國歌響起，我激動不已，履行著自己的職責，我將五星紅旗，徐徐升起。我的心也隨她，澎湃不已！

我知道：我升起的是我們七（1）班全體同學的的信心和勇氣！我升起的是我們祖國的象征，我升起的是我們祖國的尊嚴，我升起的是我們13億人民的信心和勇氣！

我仰著頭，和全校師生注視著美麗的國旗，在我的拉力下升起；我的心也隨之升起； 好像到了一個無比充實的空間里，萬般雜念皆無，只有那嘹亮的國歌聲，飄蕩在我的耳際。祖國啊，你已經蒸蒸日上；

今天的你，已完全不是60多年前的你，你以你那廣闊的胸懷，哺育著跨世紀的天之驕子；

以你的博大，洞開國門、迎接八面來風而著稱于世！

看吧！

朝霞飛涌，旭日東升，五星紅旗飄揚在神州大地！

我雖然眼花繚亂，但我的心更加充實，我的雙臂更加有力！

在全校800多名師生的注視下——

不！在全國13億人民的注視下，五星紅旗——

她一下子升上了頂空。

霎時，一片紅光，染紅了祖國大地！

（）年級（1）班（）（）（）年（）月（（謝謝大家?。┹o導老師歐陽現代2010年初稿

2）日

第三篇：南陵山公墓簡介(歐陽老師)

南陵山公墓簡介

南陵山公墓于1998年經遵義市紅花崗區(qū)民政局批準建立，屬遵義市紅花崗海龍鎮(zhèn)上壩村集體所有制公墓。南陵山公墓建于上壩村鷹落山，規(guī)劃占地500余南，距遵崇公路出口2公里，劇中心城區(qū)6公里，交通十分便利。是為全市廣大人民群眾提供殯葬服務的公益性公墓。

南陵山公墓開發(fā)秉承因緣寓意，以弘揚“對國家盡忠，對父母盡孝”的忠孝思想為己任，致力建設逝者安息，蔭蔽后世，家財兩旺的福澤寶地，為誰會繁榮發(fā)展盡一份綿薄之力，南承烏江蒸騰之瑞氣，北連婁山繚繞之祥云，云雨豐沛四季分明，峰巒疊翠河流縱橫，四面環(huán)山相聯，明堂開闊，層層疊疊，環(huán)繞四周。明乃至前來采風觀光的國內久負盛名的風水大師，無一不交口稱贊，認為此地“靈山佑百世，福地旺千秋”。

兩岸的大小龍山隔江相望。狀若雙龍戲水，此地經風水大家考證，為“上朱雀下玄武，左青龍右白虎"的經典風水格局,墓區(qū)其山脈穩(wěn)健，如龍騰寶座般秦然自若，呈天然龍椅之象，盡享“前有照后有靠，左右環(huán)抱”之絕佳風水，公墓整體規(guī)劃布局，具有氣勢恢弘，莊重古樸之黃陵氣派，專家們認為這是一座可利益人天福祿子孫的福澤神地。南陵山公墓彰顯了天人合一、古今文匯的文化內涵，進山公路兩旁矗立著12生肖的圖騰，映襯著生命輪回的莊重與肅穆，八百米壁雕表達了佛、儒、道三教文化的巧妙遇合，昭示傳統(tǒng)文化至臻完善與現代人文藝術至美在此融匯，完美彰顯中華民族文化的千古流傳。

請大家與南陵山員工一道“尊重生命、禮敬英靈”共同努力為往生者打造一個寧詳和的人生后花園！

南陵山公墓真誠祝愿：珍惜生命、健康長壽！

第四篇：歐陽英老師食療養(yǎng)生總結

歐陽英老師食療養(yǎng)生總結：

1.青木瓜（即還沒熟的）可以豐胸，可以用它榨汁喝，黃色的（熟的）就沒有效了，但是可以通便。青木瓜可以促進荷爾蒙，促進胰島素的分泌，從而也可起到抑制血糖的作用。

2.吃一個榴蓮等于補三只雞。榴蓮也是可以促進荷爾蒙的（促進荷爾蒙有五樣：蜂王漿、山藥、牛蒡、當歸、榴蓮），榴蓮有天然荷爾蒙蛋白成分，可以壯陽。還有鋅、脂肪、蛋白質。屬于高營養(yǎng)的熱性水果，吃多了容易上火發(fā)胖，上實火。便秘的人、牙齦紅腫、喉嚨痛的人、經常長痘痘、肥胖的人都不宜吃，有炎癥、有腫瘤的人不能吃，它屬于發(fā)物。肥胖的人如果特別喜愛吃可以吃一點點，吃一天停三天。

3.吃香蕉可以通便，但要配合喝足量的水。一天喝水量=體重公斤數*40cc（毫升）（例：50公斤的人就要喝50*40=2000cc的水），這個數是個標準，也不要超過很多，喝太多會水腫。香蕉熱量高，吃多會發(fā)胖，胖人吃也要吃一天停三天。

總結熱量高甜度高的水果：香蕉、榴蓮、甘蔗、哈密瓜?.都是吃多容易發(fā)胖的。

通便水果中特別提倡火龍果、熟木瓜、香蕉、菠蘿。如果覺得火龍果無味可以加蜂蜜，蜂蜜是潤腸的，這個組合絕配。

4.檸檬汁加橄欖油各125毫升是真正為排結石起作用的，蘋果起的作用是整腸通便。

5.“一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我”，水果都是有禁忌的，就是蘋果百無禁忌。最好要飯前1小時吃，而且要吃夠4兩的量。餐后吃，水果在胃里時間太長，會發(fā)酵，發(fā)酵就產生氣體，容易造成打嗝、胃脹、脹氣。多吃蘋果能加速新陳代謝，但不能每天都吃，連續(xù)吃三天可以，然后要休息一段時間。蘋果可以幫助減肥（減肥是指的只吃蘋果不吃飯的情況下，但是不可長期這樣做，會造成營養(yǎng)不均衡，肥胖的人用來減肥的話，如果不吃飯一頓飯可吃2-3個蘋果，而且要多喝水，正常人一餐一個就可以了）?？崭箍梢猿蕴O果，但如果胃不好，胃功能弱的話，吃了會更難受?？崭共灰顺缘乃校焊收帷⒘裆?、芒果、哈密瓜，這些都會起胃酸。

空腹吃西紅柿、火龍果，不會起胃酸。

6.吃水果的最佳時間不分早、中、晚，關鍵強調要在餐前。即吃水果的最佳時間：早上11點、下午5點、晚上8-9點。晚上睡前吃水果一般身體也不會有負擔，但胃有毛病，比如胃酸逆流等等，就要注意了，不能多吃。假如養(yǎng)成餐后吃水果的習慣，建議在飯后1-2個小時后再吃。

吃東西的”黃金時段”，即肚子最空的時間（吸收最快）——早上7點。

7.吃菠蘿會導致嘴破，是因為菠蘿里面含有大量的酶，用鹽水浸泡會起到抑制酶的效果，但是吃多了還是會破，有一種方法可以避免，就是榨汁來喝，但不能烤來吃，會破壞酶。水果里面最寶貴的就是酶。酶的好處：人的行為，如消化、排泄、講話、行走?都需要酶的參與，沒有酶就沒有生命。少了酶，就要打嗝了，生理有障礙了?所以吃點菠蘿是有好處的，用鹽水來浸泡防止最破也是對的。

8.新鮮的柿子清涼去火，屬性偏寒，吃多了會拉肚子，好處是可以解酒毒，不會造成宿醉，就是在喝酒前提早吃柿子就不會產生宿醉，因為它含有解酒成分——澀醇、乙醇脫氫酶，柿子中還有成分鉀，可以幫助利尿；但干的柿子（即柿餅）經過長久的日曬就被氧化了，效果就差了，柿餅的屬性也變了，偏溫性了，吃多了容易上火。

9.孕婦不能吃太寒涼的，容易造成流產。如西瓜、薏米、海帶，吃這些影響安胎。西瓜是大寒水果，懷孕的時候盡量少吃。前三個月不要吃，第四個月開始少吃無妨。坐月子也不能吃，坐月子是很怕寒涼的。

西瓜皮的作用：特別利尿。西瓜白色內皮和果肉榨汁喝，能幫助利尿和消除水腫（早上起床按身體有窩起不來就水腫了）；西瓜白色內皮蘸糖吃對治降肝火有效，治口臭。

10、水果吃當季盛產水果，是對人體養(yǎng)生最好的。吃反季水果得看自身體質和當時身體狀況。

11、用梨化痰止咳要燉熟才有效，生吃梨會越吃越咳，因為梨的屬性偏寒涼，咳嗽時不能吃生冷的，越吃冷越咳。止咳要用梨、冰糖、陳皮（干燥的橘子皮）一起燉著吃。如果沒有咳嗽，吃梨可以固喉嚨，是對的好的。

12、杏和李子的纖維不好消化，胃不好的人少吃。杏也屬涼性。

13、檸檬可以通便、美白，還可以治療痛風。因為檸檬是強堿性，可以改善尿酸，使酸堿平衡。但是注意降尿酸不是喝檸檬汁，而是喝檸檬水，必須加很多的水。檸檬汁要稀釋到冷開水中，并且冷開水要很多，一個檸檬榨汁起碼要稀釋到500毫升的水中。要是改變尿酸高，檸檬是一天吃兩次的，但不能吃的太密集，要間隔一段時間，起床空腹不能喝，會不舒服，要在飯后隔一段時間來喝。上午十點第一次，下午四、五點鐘第二次為宜。這樣連續(xù)喝三天停一天，而且一天的飲水量要達到3000-3500毫升，這樣尿酸值會降下來。如果是檸檬切片泡水，檸檬汁出來的量很少，起碼要泡一天以上，所以最好榨汁來兌水去稀釋。檸檬可以放在冰箱里除異味，并且檸檬還有一個作用是可以殺菌。如果想要吃生魚片，用檸檬汁來浸一浸的話，就不會擔心有細菌的問題了。檸檬還可以幫助退燒，特別針對小孩子，可以用1個檸檬+2個橙子+25粒葡萄（提子）榨汁，檸檬和橙子的外皮去掉，白色內皮保留，葡萄去皮，提子不好剝皮可以用牙膏洗凈，然后榨汁，因為有檸檬和橙子的白色內皮會有點澀味，但這是退燒的關鍵。平常沒有高燒可以用這個方子來預防感冒，那就不用留白色內皮了，只用果肉榨汁就可以。步驟是，先用1個檸檬和2個橙子榨汁，然后再往橙子檸檬汁里放進25粒葡萄榨汁。

14、人體體質分熱、寒、虛、實、燥、濕?！疤摗钡臓顩r有頻尿、晚上天氣不熱也出汗、手出汗? 虛就要受補，可以吃桂圓干，吃三到五粒，不宜多，一天可以吃2-3次，吃三天必須停一天，避免上火。要吃帶殼的那種，自己剝殼來吃。吃新鮮的龍眼，可以改善寒涼體質，經常腹瀉的人可以多吃新鮮龍眼，每天吃10個以內即可，屬性偏溫，吃多了也會上火。

15、西紅柿生吃熟吃作用不一樣，熟吃能補充茄紅素，起到抗氧化的作用；如果單純的為了增加營養(yǎng)素、維生素，就生吃，能補充酵素、維C、維B。懷孕的人生吃西紅柿不好，要少吃，熟的西紅柿要加姜絲。胖的人可以吃西紅柿，不會發(fā)胖，糖分低。西紅柿不分品種和大小，市面上有小的黃色西紅柿，也可以搭著吃。

各種顏色的蔬菜水果要混搭著吃，能提高人的抗氧化能力，避免自由基的傷害。

16、個人體質原因會造成對不同水果的過敏。例如耳痛、耳鳴、眼睛癢、鼻塞、鼻涕倒流、打噴嚏、皮膚癢?.過敏的人，芒果是不能碰的，因為它會引發(fā)過敏。易引發(fā)過敏的水果有：芒果、草莓、菠蘿、獼猴桃。過敏的時候喝濃茶，濃茶抗過敏最有效，因為茶含有茶堿、兒茶素、茶多酚，能抗氧化和過敏的癥狀。

17、有人說水果要帶皮吃才更好？老師意見，有些皮是不能吃的。例如，香蕉皮是熬湯的，青色的香蕉皮熬湯可以降血糖，對糖尿病特別有貢獻。熬制香蕉皮湯，不能放調味料，就這樣燉20-30分鐘，就只喝湯就好了。一般水果皮可以吃的，如蘋果、梨，帶皮吃是更好的，但是前提要洗凈，可以用牙膏或安全的清潔劑，注意蘋果皮上不要有蠟。養(yǎng)生食療吃東西講究皮肉根莖葉，就是要吃全，但我們無法吃也不要勉強，根據個人習慣和身體素質。當然如果將皮、肉、籽一起榨汁來喝就ok了。

18、常見水果的屬性：熱性——榴蓮、黑棗。這類水果有便秘、體內發(fā)炎、口臭、牙齦腫痛、喉嚨痛等癥狀的人不宜吃。黑棗和紅棗都是補血補氣的。

溫性——芒果、荔枝、桃、龍眼、紅毛丹、栗子、水蜜桃、金橘、烏梅、核桃、椰子肉、紅棗、栗子。體質虛寒的人，可以用栗子煮飯，栗子、黑芝麻、紅棗一起煮飯可以治療頻尿，與吃干桂圓是一樣的，將栗子剁碎、紅棗去籽剁碎、與黑芝麻一起放到飯里煮（栗子也可以燉雞，是補性的）。金橘加冰糖一起燉，可以治咳嗽。烏梅加紅糖一起煮湯喝，可以治小孩的手足口癥。

平性——檸檬、番石榴、菠蘿、葡萄、橙子、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、青棗。

涼性——火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。葡萄柚是降血壓的，但如果有吃降血壓的藥就不要吃葡萄柚了，因為葡萄柚會抑制藥毒的排泄。

寒性——西紅柿、西瓜、香蕉、獼猴桃、柚子（也包括蜜柚）、橘子、哈密瓜、柿子、椰子水。柚子也是通便的，但也要配合水。

因此，女人在月經期不要吃涼性和寒性的水果。便秘的人少吃熱性和溫性的水果。平性水果最安全，去醫(yī)院探望病人時，不了解對方是什么體質，最好買平性水果。

19、每天吃很多水果，青菜也是要吃的。因為蔬菜跟水果是不一樣的，補充的東西也不一樣。

20、蔬菜基本分四個系統(tǒng)：①促進新陳代謝、利尿通便的②幫助補血的③抗癌、預防癌癥的④增加體力耐力的

①促進新陳代謝、利尿通便的：幫助利尿的有冬瓜、絲瓜、葫蘆瓜、苦瓜、黃瓜?（瓜類），因為水分含量多、有酶有酵素，鼓勵生吃，效果好；

幫助通便的有芹菜、蓮藕、牛蒡、空心菜、地瓜葉、蘆筍、竹筍、芥藍菜?（粗纖維的），因為可以促進腸道蠕動。

②幫助補血的：胡蘿卜、菠菜、莧菜、紫蘇、甜菜根?（多是紅色的、深綠色），要足量吃，一天要吃二兩以上的補血蔬菜，才會有效。這些蔬菜可以補血因為含有補血六因子：β胡蘿卜素（胡蘿卜）、維生素B12（酸奶、當歸、枸杞、蛋類）、葉酸（菠菜、芥藍菜）、鐵（紫菜、雞胗菜）、維生素D（日曬的香菇、戶外日曬運動）、維生素C（水果橙子、獼猴桃），根據補血六因子設計一個湯——蛋花湯，雞蛋+胡蘿卜+菠菜+紫菜+曬過的干香菇一起煮湯，最后撒上剁碎的辣椒。

③抗癌、預防癌癥的：小白菜、大白菜、西蘭花、芥藍、卷心菜、白蘿卜?（十字花科），因為十字花科的蔬菜中有個成分叫吲哚，還有類胡蘿卜素，能保護粘膜健康預防細胞癌變。老師建議多吃十字花科蔬菜。

針對肥胖者減肥的“無汁飲”食譜：蘋果一個、大黃瓜和苦瓜各四分之一條、青椒半個、西洋芹兩片，榨汁喝，一個月可降4公斤。每天空腹的時候喝，一天喝一次到兩次，飲食上做到一三五吃素，二四六日吃一點葷。

④增加體力耐力的：地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥?（淀粉含量高的），盡量一日三餐都要吃，變化著花樣。

21、治療胃酸的食療方：海帶姜湯。海帶兩尺長+姜3到5片+水3500毫升。海帶洗干凈后，剪一段一段的，不能泡水。大火煮了以后，小火煮45分鐘，最好煮一個鐘頭，煮到有點粘粘的。就喝這個水，胃酸馬上不見。

22、全餐食譜：全谷+蔬菜類+菇菌類+海藻+大豆制品=營養(yǎng)100分。海藻類包括：海帶、紫菜、海龍、裙帶菜，強堿性食物改善酸性體質。

23、被污染的水、食物、空氣進入人體會產生自由基，多吃植化素可以避免自由基的傷害，方法：西蘭花+紅蘿卜+腰果5粒煮熟后打成泥、類似濃湯，也可以燉在一起。就是多吃五顏六色的。減少壞膽固醇的：檸檬、橙、葡萄，高維C的果汁。平常應酬多、愛吃油膩的、肥胖的、葷多素少的人，很容易有壞的膽固醇，壞的膽固醇容易造成血管彈性變差、胸悶。減少壞膽固醇的方法：1個檸檬+2個橙子+25粒葡萄（提子）榨汁。

24、消除內臟脂肪的排毒法：普洱茶、烏龍茶。經常胃疼、有胃炎、胃酸逆流的不能喝普洱茶。

25、消除體內廢氣（廢氣指例如放屁連連、脹氣）的排毒法：乳酸菌飲料100毫升+菠蘿汁200毫升，一日兩次，三天見效。

26、魚腥草茶、冬瓜可以幫助治療非腎病引起的水腫。消除腎病引起水腫的排毒食療法：蓮藕（連皮切片）+玉米須（中藥房里買干燥的3-5克，曬過后有灰塵所以要洗個三四次）+水3500毫升（不加任何作料）熬湯，大火煮后，小火煮45分鐘，濾掉渣，千萬不能加鹽。水腫的人一天喝水量是前一天的排尿量+200毫升。

27、消除淤血的排毒法：紅花煮湯。紅花（藥店有售）0.5-1克左右即可。動手術的人、經期血量大的人，就不要喝紅花了。

第五篇：歐陽心宜的作文

南昌，我想對你說

南昌，你是才子的故鄉(xiāng)，文化的凈土。輕輕撥開那歷史的煙塵，尋找逝去的贛江畔人，踏尋流失的贛江文化。往日的滕王閣，昔日的贛江人，流逝的景色。曾幾何時，南昌之子王勃，你的《滕王閣序》千古流傳，為人們所歌頌；句中的“落霞與孤驁齊飛，秋水共長天一色”為世人所贊嘆。

時光流轉，定格在了1901年。這一年，一個百年老校建成—— 這就是南昌二中。111年的風雨歷程，從這里，走出了多少學子？求知者一撥又一撥，名人曾留下的求學腳印，照亮了我們前進的路。

南昌，你是灑熱血之土。1927年8月1日的南昌起義，打響了武裝反抗國名黨反動派的第一槍，把中國革命進行到底！8月1日的建軍節(jié)，就是這樣來的。江西大旅社是領導起義的中心。這里，改寫了歷史，創(chuàng)造了奇跡。這棟灰色的五層大樓，帶給了多少人和平，安寧和幸福！

南昌，你是百年興盛之城。在南昌人的記憶中，總有一個地方——萬壽宮。這兒比較繁華，什么都有賣，很便宜，而且質量也很好。每次開學，給學生買新文具的家長把整個萬壽宮擠得水泄不通。

趕廟會也是南昌的一個特色。小扳們把繩金塔圍得里三層外三層，爭先恐后地鋪開攤子叫賣。這里可算匯集南昌小吃中的精品了！既有棉花糖，臭豆腐等普通小吃，也有扇貝等比較少見的小吃。只不過，門前人最多的還是愛國小吃“油炸小日本”。把一串串“小日本”扔在窩中倒上油，煎得“啪啪”地響，這對中國人來說是一樂事。買一串，用牙齒將其“千刀萬剮”或“車裂”，一點一點慢慢地撕下來，真爽！

南昌，你是購物者的天堂。步行街是女人們的世界。在步行街，折扣已經不再是什么稀奇事了。這里有小物件，手表，圍巾…..街道兩旁有不少人，是步行街點綴了南昌。天黑下來時等代替了陽光，如一顆顆明亮的星星一般高掛在天空。霓虹燈是夜空的微笑，流動的七色光線，卷走了污蝕和雜亂，給南昌注入了活力。街頭的雕塑仍靜立著。他們也許在另一個世界吧？各種燈光照在他們身上，他們是夜的主角。

南昌，你是初升的朝陽。近幾年南昌在紅谷灘發(fā)展的很好，秋水廣場就是證明。黃昏是秋水廣場最熱鬧的時候。音樂噴泉快開始了，你可以去臺灣美食街，買一份冰激凌，之后坐在長椅上看著“大轉盤”上人們被轉得“眼冒金星”，也可以去江邊，看潮水、玩泥沙。

啊，南昌，你是多么繁榮昌盛，我們愛你！

歐陽心宜